Podcasts about meditieren

Ist spirituelle Arbeit ein Dienst in der Gemeinschaft? Können Hippies mit Geld umgehen? Warum hat der Harem kein Merchandising? In der siebten Folge von Christas Reise dreht sich alles um die Kohle. Christa hat ihre Lebensversicherung längst gekündigt und den Bausparvertrag sowieso. Ihr wertvollster Besitz ist ein Laptop. In der 8. Folge erklärt Christa, warum Geld sie nie gekickt hat. Suse und Hajo Schumacher fragen sich wiederum, warum der Langhans-Harem keinen Shop für Merchandising betreibt. Weitere Themen: Vorhut für ein anderes Deutschland. Wo ist das Geld vom Dschungelcamp hin? Benefiz-Festival mit den Stones. Pionierpflanzen haben's nie leicht. Geld und Geltung. Plus: Einfach immer weitermachen. Folge 47, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Tantra. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Das Spezial: Jeden Donnerstag im Mutmachpodcast..Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal verändert ein einziger Moment alles.Und manchmal sind es viele kleine Entscheidungen, die uns Schritt für Schritt zu uns selbst führen.Gemeinsam mit Stephanie Reinhardt spricht Phil über ihren außergewöhnlichen Weg: vom Beamtenberuf im Verfassungsschutz über den Einstieg in die Selbstständigkeit bis hin zur Entwicklung von „Own Your Life“ – einer App, die Menschen täglich dabei unterstützt, bewusster zu leben.Doch diese Folge geht weit über Karriere oder Business hinaus.Es geht um Verantwortung, Verlust, Familie, Mut zur Veränderung und die Frage, wie wir ein Leben gestalten, das sich wirklich nach unserem eigenen anfühlt.Stephanie teilt offen die Krebserkrankung ihres Vaters, den Umgang mit Trauer und Pflege innerhalb der Familie, die Herausforderungen von Mutterschaft und Karriere – und warum Vergänglichkeit ihr Leben und ihre Arbeit heute stärker prägt denn je.In dieser Folge lernst du:• Warum Sicherheit nicht automatisch Erfüllung bedeutet.• Wie schwere Lebensereignisse unseren Blick auf das Leben verändern können.• Wie Steph den Sprung aus dem Staatsdienst in die Selbstständigkeit geschafft hat.Hier findet ihr StephaniesWebsite: https://steph-reinhardt.de/Own Your Life App: https://ownyourlife.app/Instagram:https://instagram.com/steph.ownyourlifeSupport the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Schulz, Benedikt www.deutschlandfunk.de, Tag für Tag

Wie gelangen Frauen an die Kraft ihrer Wut? Wie bestraft der schwarze Mann? Die elende Grundsicherung. In der siebten Folge von Christas Reise dreht sich alles um die Wut. Christa flucht auf "diese Scheißgesellschaft" und schildert Suse und Hajo Schumacher vom MutMachPodcast ihr Leben als Empfängerin von Grundsicherung. Christa hat immer nur für andere die dicken Honorare geholt. Erleuchtung und Rückfall. Nach der Wut kommt die Traurigkeit. Die wundervolle Hölle. Die Kunst, sich selbst wertzuschätzen. Erstmal ein paar Kissen verprügeln. Plus: Diese Kacke, immer nur zu leisten. Folge 45, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Tantra. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag.Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Macht der Kapitalismus träge? Macht Spiritualität träge? Was macht eigentlich nicht träge? Christa zweifelt, ob sie sich immer genug angestrengt hat. In Folge 6 nähern sich Suse und Hajo Schumacher mit Christa Ritter der Todsünde Trägheit. Unsere Themen: Was ist dein Auftrag? Hast du überhaupt einen? Das Gegenteil von Trägheit ist Lernen. Die Frauen im Ashram entdecken ihre weiblichen Energien. Nie ist es genug. Neue Freude an der Neugier. Beständigkeit und Routinen als Glaubensersatz. Plus: Das Faultier wird unterschätzt. Folge 43, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Tantra. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag.Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Sendung von Mirjam Petow geht es um den Aktionismus in der Bubble der Persönlichkeitsentwicklung. Viele springen von Seminar zu Seminar, machen ein Retreat nach dem anderen, hören Podcasts, lesen Bücher, Meditieren, schreiben Journal usw. Was vernachlässigt wird ist die Integration. Das gehörte muss reflektiert werden und das benötigt einfach Zeit und Ruhe. Warum diese Geduld jedoch so schwer fällt und wie man sich besser lernt wieder auf sich zu besinnen und auf das Fühlen, darüber sprechen Franz und Mirjam hier.

Künstliche Intelligenz entwickelt sich aktuell schneller, als die meisten überhaupt realisieren. Während viele noch über ChatGPT diskutieren, wird im Hintergrund bereits an Systemen gearbeitet, die unsere Arbeitswelt, Wirtschaft und Gesellschaft komplett verändern könnten.Gemeinsam mit Leonard Schmedding sprechen wir darüber, wie nah wir wirklich an Superintelligenz sind, warum Deutschland beim Thema KI hinterherhinkt und welche neuen Berufe durch diese Entwicklung entstehen werden.Von Energiebedarf über KI-Manager bis hin zu den Grenzen künstlicher Intelligenz – diese Folge ist ein Deep Dive in eines der wichtigsten Themen unserer Zeit.In dieser Folge lernst du:• Warum KI erst ganz am Anfang ihrer Entwicklung steht.• Welche neuen Berufe durch künstliche Intelligenz entstehen werden.• Warum Superintelligenz näher sein könnte, als viele glauben.• Welche Chancen und Risiken die KI-Zukunft mit sich bringt.• Wie der Alltag eines KI-Managers heute bereits aussieht.Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Blanke Brüste und Revolution? Längst Geschichte. Die Liaison von Uschi Obermaier und Rainer Langhans aus der Kommune 1 ist vorbei. Dennoch ist Deutschlands fröhlichstes Groupie im Harem immer irgendwie präsent. Dabei hat sie gar keine Lust auf Kommune, sondern auf Abenteuer in der weiten Welt. "Aber manchmal schaute sie bei uns vorbei." Suse und Hajo Schumacher analysieren mit Christa Ritter das Phänomen Uschi Obermaier, die auch mit 80 immer noch die jugendliche Draufgängerin spielt. Unsere Themen: Kaviar und Heroin zum Frühstück. Der Zauber der Unbefangenheit. Wer kennt noch Amon Düül? Säftelnde Boomer. Die Trophäenjägerin. Nichts als Ärger mit der freien Liebe. Lebenslänglich Uschi. Ein ganz neuer Feminismus? Plus: "Sie war jetzt keine Philosophin." Folge 41, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Sex. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag.Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rainer kriegt einen Tennisschläger ins Gesicht. Lilith, Kali und die Lenden, die sich melden. "Sie haben mich ´Riefenstahl´genannt." Auf der vierten Etappe erfahren Suse und Hajo Schumacher von Christa Ritter, wieviel Aggression im Harem bei der Kontaktaufnahme mit der inneren Frau zeitweilig herrschte. Unsere Themen: Rainer muß im Krankenhaus genäht werden. Maria Magdalena, Hildegard von Bingen, Königin Christa. Die Kleinfamilie als Hort allen Übels. Das Wespennest des eigenen Empfindens. Wer kriegt Rainers Aufmerksamkeit? Flucht ins klösterliche Schweigen. Warum sind Frauen nie genug? Hassen und verzeihen. Wer allein ist, kann nicht neidisch sein. Abwerten, Denunzieren, Teilen üben. Geht ein Leben ohne Gier und Neid? Plus: Nach fast 50 Jahren sieht Christa die anderen Frauen erstmals nicht mehr als Rivalinnen, sondern als Gefährtinnen. Folge 39, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Sex. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag.Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Mysterium Rainer und die Selbstrevolution. Joschka Fischer und die Norwegerpullover. Einfach mal wildfremde Kerle lieb haben. Auf der dritten Etappe von "Christas Reise" erfahren Suse und Hajo Schumacher von Christa Ritter, in welchem Moment 68 ein für allemal beendet war. Unsere Themen: Warum Christa am liebsten ihre Lateinlehrerin überfahren hätte. Esther Vilar, die kastrierten Kerle und ihre Kunstlederkoffer. Mausi von Mörtel. Die Grünen sind auch nicht mehr das..... ImTischtennis macht Rainer alle platt. Als der Chef Haschisch und skandinavische Erotikheftchen bestellte. Endlich kreativ werden, jetzt aber wirklich. Und immer wieder Sergeant Pepper. Plus: Dschungelcamp ist wie Kommune. Folge 37, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Sex. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag.Shownotes:Agentur Team:Film: Hamburger VirusWir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einer echten Bedrohung und dem Gedanken, nicht allem gerecht zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Angst wirklich ist und warum du nicht gegen sie ankämpfen musst. Und dann machen wir etwas, das die meisten nie probieren: Wir schauen hin. Gemeinsam. Mit einer geführten Meditation, die direkt in den Körper geht. Keine Wellness-Blase. Sondern ein echtes Werkzeug für echte Momente – wenn der Kopf nicht aufhört und der Körper sich anfühlt, als wäre er nicht mehr deiner. Diese Folge ist für dich, wenn die Angst gerade lauter ist als du. Die Meditation am Ende lässt dich wieder atmen. Wieder sicher fühlen. Zur Vorbestellung meines neuen Buches: https://amzn.eu/d/0darvMTo Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Christa wird geboren, als die Wehrmacht Stalingrad belagert. Der Nazi-Scheiß verfolgt sie bis in den Harem. Gibt es einen weiblichen Faschismus? Ist sie unfähig zur Liebe? Im zweiten Teil von "Christas Reise" tauchen Suse und Hajo Schumacher mit Christa Ritter in ihr unbürgerliches Leben: "Die Leute fanden uns skandalös". Unsere Themen: Kunst ist Schwachsinn, nur die Kommune zählt. Auch Erleuchtete streiten, wer vorne sitzen darf. Christa sucht Meryl Streep in New York. Fasten und Minderwertigkeitsgefühle. Die Todsünde Hochmut. Scheitern als Chance und Sterben lernen. Tempo, Wiener, SZ-Magazin,Grimme-Preis - Christa und ihre neuen Gefährten entwickeln sich zur deutschen Medienavantgarde. Immer nur im Innern ist auch keine Lösung. Plus: "Zum Glück wußte ich vorher nicht, wie schwer das ist." Folge 35, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Sex. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag.Shownotes:Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Meditation ist für dich, wenn die Angst gerade da ist oder wenn du einfach mehr Ruhe, Sicherheit und Erdung in dir spüren möchtest. Mit sanfter Anleitung, bewusster Atmung und Körperübungen führe ich dich zurück ins Hier und Jetzt. Du wirst spüren: Du bist sicher. Du bist getragen. Und du trägst alles, was du zur Heilung brauchst, bereits in dir.Viel Freude beim Meditieren.Alles ist in dir, deine Sonja -----Melde dich zu Heal yourself - Live an! (Klick)Zum kostenfreien Beratungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.

Stiebitz, Antje www.deutschlandfunkkultur.de, Religionen

Christa Ritter ist Mitte 30, erfolgreich und dennoch leer. 68 ist vorbei, die Familie kein erstrebenswertes Modell. "Ehe-Kack", sagt Christa. Und dann kommt auch noch Hans bei einem Autounfall ums Leben. Zufällig trifft Christa auf Rainer Langhans, den berühmtesten Hippie der Republik. Wochenlang sitzt er während der Dreharbeiten zu einem Film neben ihr im Auto. Rainer lebt in einer Schwabinger Kommune, meditiert und will in sein Inneres reisen. Selbsterfahrung und so. In der ersten Folge von Christas Reise lernen wir diese besondere Frau kennen. Wir erfahren, wie der Summer of Love das Land für einen kurzen Moment veränderte, warum Geld den Lebenssinn nicht ersetzen kann und warum es unterhaltsam ist, über Todsünden zu sprechen. Rainer meditiert im Fernsehen, Und Christa ändert ihr Leben radikal. Folge 33, Staffel 2.Worum geht es bei Christas Reise?Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Sex. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag.Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fischer, Kathrin www.deutschlandfunkkultur.de, Interview

In dieser Folge ist Fynn Röber zu Gast – Tech-Entrepreneur und einer der führenden Experten für Faceless Channels im deutschsprachigen Raum. Fynn hat das Spiel der Content-Automation gemeistert und steuert heute über 20 Kanäle gleichzeitig, die komplett ohne sein Gesicht fünfstellige Gewinne abwerfen.Wir sprechen aber nicht nur über die nackten Zahlen. Fynn gibt tiefe Einblicke in seinen Werdegang, seine Organisations-Hacks und warum er seinen Lebensmittelpunkt nach Schweden verlegt hat. Von der strategischen Diversifizierung bis zur Frage nach der Sinnhaftigkeit hinter dem schnellen Geld – diese Folge ist ein Deep Dive für alle, die Business nicht nur als Einkommensquelle, sondern als System verstehen wollen.In dieser Folge lernst du:• Wie man ein Faceless-Business von Grund auf skaliert.• Warum Diversifizierung der Schlüssel zum langfristigen Erfolg ist.• Wie Fynn seinen Alltag zwischen KI-Automatisierung und Coaching strukturiert.• Warum „Sinn“ wichtiger ist als der nächste Umsatzrekord.Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Christa Ritter ist Mitte 30 und Partygirl. Dann trifft sie Rainer Langhans, Deutschlands bekanntesten Hippie. Und ändert ihr Leben radikal. Sie wird Haremsdame in Rainers Münchner Kommune. Meditieren statt Kiffen, Tischtennis statt Sex. Das war vor 50 Jahren. Jetzt ist Christa Mitte 80 und blickt zurück auf ein Leben im verrücktesten Sozialexperiment der Republik. Wie war das mit Neid, Wut und Uschi Obermaier? Christas Reise - mutiges Leben in elf Etappen. Ein Spezial vom MutmachPodcast. Mit Suse und Hajo Schumacher. Und natürlich mit Christa Ritter. Ab 23. April 2026 jeden Donnerstag. Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge sprechen wir mit Nessa ADHS – lebendig, ehrlich und voller Energie. Es geht um Persönlichkeit, das echte Leben, Höhen und Krisen sowie Einblicke in ihren individuellen Lifestyle. ADHS ist dabei ein Teil des Gesprächs, aber längst nicht alles.Tonka ist aktuell im Mutterschutz und bald wieder mit dabei. ❤️Hier gehts zu Nessa:https://www.youtube.com/@UCyCTEPeECmfo2-oKUT20v6A https://www.instagram.com/nessadhs/Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Glaubst du, du kannst nicht meditieren? Dann ist diese Folge genau für dich. Curse spricht darüber, warum Meditation nichts mit Perfektion zu tun hat und weshalb gerade die Menschen meditieren sollten, die überzeugt sind, dass sie es „nicht hinkriegen“. Anknüpfend an das dritte „O“ seiner OOOO + X Methode gibt er einen Einblick in sein neues Buch „Bad Meditators Club“ und räumt mit typischen Missverständnissen rund um Meditation auf. In der heutigen Episode erfährst du außerdem: - warum es beim Meditieren nicht darum geht, nichts zu denken - weshalb Unruhe und Gedanken kein Fehler sind - wie du mit kleinen Momenten im Alltag meditieren kannst Eine Folge über Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und einen entspannten Zugang zu Meditation – ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch. Viel Freude damit. Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“: https://amzn.eu/d/0aKniaTO Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Was hat Meditieren oder achtsames Essen mit dem Klimawandel zu tun? Was soll besser werden, wenn wir achtsamer werden? Je bewusster wir sind, desto mehr Kapazitäten haben wir, uns Gedanken um die Umwelt zu machen.**********Quellen aus der Folge:Arbaro, N., & Pickett, S. M. (2016). Mindfully green: Examining the effect of connectedness to nature on the relationship between mindfulness and engagement in pro-environmental behavior. Personality and individual differences, 93, 137-142.Thiermann, U. B., & Sheate, W. R. (2021). The way forward in mindfulness and sustainability: A critical review and research agenda. Journal of Cognitive Enhancement, 5(1), 118-139.Infos zur Fortbildung" Klimakrise und psychische Gesundheit" für Psychotherapeut*innenAnleitung für die Nature Walks (pdf-Datei)**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Vergangenheit bewältigen: Mit transgenerationalen Traumata umgehenReizdarmsyndrom: Achtsam die Verdauung beruhigenMut finden: Handeln trotz Angst**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Es gibt Neuigkeiten! Von Giulias Garagen-Psychiater, dem Fußfessel-Osterhasen von ALDI und Kris Jenners biologischem Alter. Außerdem: Meditieren mit Lil‘ John, Beerdigung auf dem Traktor und Eierschaukeln beim Zivilschutz. Wir wünschen Ihnen recht gute Unterhaltung. Ihre Christiane Schmitz.Besuche Giulia und Chris auf Instagram: @giuliabeckerdasoriginal und @chris.sommerHier findest du alle Infos und Rabatte unserer Werbepartner: linktr.ee/drinniesUnser Intro stammt von Sam Wilkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie entsteht eigentlich ein gemeinsames Projekt – und was braucht es, damit aus einer Idee ein Buch wird? In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Weg von der ersten Begegnung bis zur Veröffentlichung, über Zielgruppen, pädagogische Perspektiven und darüber, warum Stille manchmal die größte Motivation sein kann.Das Gespräch richtet sich besonders an junge, neugierige Menschen, die sich für Wissenschaft, Bildung, kreative Projekte und persönliches Wachstum interessieren. Wir gehen der Frage nach, wie Zusammenarbeit funktioniert, welche ersten Schritte wichtig sind und was hinter der Vermarktung eines Buches steckt.Tonka ist momentan im Mutterschutz und wohnt in Zukunft wieder bei!Infos zum Buch „Ein ruhiger Ort in dir – Meditation für junge Menschen“:Das Buch ist eine gut verständliche und motivierende Anleitung für die Meditation. Es ist von drei Expert:innen geschrieben: Frank Aschoff – Meditationslehrer und FachjournalistFriederike von Glahn – Pädagogin und YogalehrerinLinda Christin Mohwinkel – Fachärztin für Kinder- und JugendpsychiatrieZum Buch gehören angeleitete Meditationen als Audios und ein Blog mit Beiträgen, die einzelne Themen vertiefen. Erhältlich auf amazon.de:https://www.amazon.de/Ein-ruhiger-Ort-dir-Meditation/dp/B0GP1NLCGJWebseite mit Infos zu Buch, Audios, Blog und Autor:innen: www.der-weg-der-meditation.deSocial Media Communitys (im Aufbau): Instagram: @einruhigerortindirTikTok: @_ruhiger_ort_Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Als Kind wurde sie gemobbt und war schüchtern. In der Ausbildung baute sie Selbstbewusstsein auf, wurde stärker und traute sich was. Heute folgen ihr 700.000 Menschen, sie läuft auf internationalen Shows und steht immer noch am liebsten auf der Baustelle. Gerade baut sie mit lauter Frauen ein Mehrfamilienhaus. 

Willkommen bei „Zurück in deine Kraft“ – deinem Podcast für Selbstheilung, Achtsamkeit, innere Stärke und spirituelle Entwicklung im Alltag. Hier bekommst du praktische Impulse, Übungen und Inspiration, um deine innere Balance zu stärken, deine Herzensvision zu entfalten und ein erfülltes, kraftvolles Leben zu gestalten.

Genieße eine ruhige ASMR-Session zum Einschlafen mit deinem privaten Friseur-Termin vor den Feiertagen. In dieser entspannenden Aufnahme erwarten dich sanftes Hair Play, leises Bürsten der Haare, beruhigende Friseurgeräusche, feine Scheren-Sounds und angenehme Kopfhaut-Trigger.Diese ASMR Hair Play Erfahrung hilft dir dabei, nach einem langen Tag abzuschalten, Stress loszulassen und leichter in den Schlaf zu finden. Die ruhigen Bewegungen und natürlichen Friseur-Geräusche erzeugen eine gemütliche Atmosphäre – so, als würdest du selbst im Friseurstuhl sitzen und dich verwöhnen lassen.Perfekt geeignet als Schlafhilfe, für tiefe Entspannung, ASMR Tingles oder als sanfter Hintergrund zum Meditieren und Runterkommen am Abend.✨ Ideal für:• Einschlafen und bessere Nachtruhe• Stressabbau und Entspannung• ASMR Hair Play & Friseur-Sounds• Ruhige AbendroutineSchließe die Augen, entspanne dich und genieße deinen persönlichen ASMR-Friseurtermin – ein Moment nur für dich.

In dieser Folge sprechen Phil und Fitness-YouTuberin Kaykay über den riskanten Übergang vom sicheren Job in die Selbstständigkeit, familiär emotionale Momente und die Wichtigkeit der Community auf diesem Weg.Außerdem werden Social Media und der „Cringe Mountain“ unter die Lupe genommen :)Support the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Bei dieser Meditation darfst du ganz zur Ruhe kommen, ankommen in dir selbst und achtsam fühlen.Liebevoll ausgewählte Affirmationen können dir ein Gefühl der Präsenz, Verbundenheit und Sicherheit geben. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!Deine MelissaWenn du mir folgen magst schau doch mal rein bei Instagram oder abonniere meinen Newsletter

In dieser Folge sprechen wir mit einer Frauenärztin, die den Kinderwunsch ganzheitlich betrachtet – jenseits von Hormonwerten, Diagnosen und medizinischen Befunden. Wir tauchen ein in die vielen unsichtbaren Einflüsse, die eine Rolle spielen, wenn ein Leben nicht einfach „nach Plan“ entsteht: den Druck, den sich Paare selbst machen, unbewusste Ängste und alte Konflikte rund um Familie, Kontrolle und Loslassen. Es geht um die Erfahrung, dass wir im Leben – besonders bei Themen wie Kinderwunsch und Tod – nicht alles kontrollieren können, so sehr wir es uns wünschen. Und darum, wie wir dennoch in Vertrauen, Ruhe und Frieden finden können – unabhängig davon, welchen Weg das Leben mit uns geht. Eine Folge für alle, die sich nach ganzheitlichem Verständnis, innerer Klarheit und einer tieferen Verbindung zum Leben sehnen. Wenn du Kontakt mit Christine aufnehmen möchtest: www.frauenarzt-bieberau.de https://www.instagram.com/christine.healing.yoga?igsh=MTdnenducm45M21pbg%3D%3D&utm_source=qr Die App zum Meditieren findest du hier: https://insighttimer.com/?_branch_match_id=1493522912422079343&utm_source=more&utm_campaign=app-share&utm_medium=home&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXz8wrzkzXyyjRz430jXKr8jQJNEiyrytKTUstKsrMS49PKsovL04tsnXOKMrPTQUAh5g3yjYAAAA%3D

"Wir haben jetzt genug Sonnenuntergänge fotografiert, Schatz!" Gemeinsames Überwintern ist ein Stresstest für die Beziehung, weil man monatelang aufeinander hockt. Aber da ist auch die Chance, neue Rollen auszuprobieren. Und ein wenig Urlaub vom Ich zu machen. Herzlich willkommen zu Vamos Schatzi!, dem Spezial vom MutMachPodcast. Suse und Hajo Schumacher überwintern in Chile und fragen sich, wie Deutschland von Patagonien aus wirkt. Niemand kennt hier Friedrich Merz. Selbst Mercosur ist kein großes Thema. Weitere Themen: Bedeutungsschrumpfung oder Rollenfreiheit? Funktioniert digital detox? Wen vermisst wer am meisten? Wie klappt digitales Meditieren? Plus: Was tun gegen die Knipssucht? Staffel 2, Folge 18.Shownotes:Vamos Schatzi! Hier den kostenlosen Newsletter abonnierenDie MutMacher auf steady unterstützen und exklusiv Bonus-Podcastfolgen plus Reisetagebuch plus Fotoalbum plus Videos genießen.Hier gehts direkt zu Suses Workshops Der MutMachPodCast auf InstagramPodcast Elefantenrunde mit Frank Stauss und HajoPauls Band Udo Butter und das TeamBücher:Suse SchumacherDie Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024Michael Meisheit + Hajo SchumacherLaufende Ermittlungen - großartige Krimi-Reihe mit dem Berliner Kommissar Peer Pedes.Band 1 und Band 2 erschienen bei Droemer Knaur. Band 3 kommt im Frühsommer 2026.Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.deWir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brahma Vishnu Erlebe die kraftvolle Verehrung der göttlichen Trimurti mit dem Kirtan „Brahma Vishnu“, dargeboten von Gruppe Mudita. Dieser Gesang ehrt die drei Aspekte des Göttlichen – Brahma als Schöpfer, Vishnu als Erhalter und Shiva als Zerstörer – und lädt ein, sich in Hingabe und Verehrung zu vertiefen. Aufgenommen wurde dieser Kirtan im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg – perfekt zum Mitsingen, Meditieren oder einfach zum Lauschen und Eintauchen in die spirituelle Energie. Teilen … Du kannst das Audio mit anderen teilen, um Liebe und Harmonie zu verbreiten.

In dieser Episode sprechen wir mit Alexander Metzler über einen gesunden Lifestyle ohne Extremismus. Kein Selbstoptimierungs-Wahn, kein Dogma – sondern echte Balance.Wir reden darüber, wie Biohacking im Alltag wirklich funktioniert, warum Eisbaden und Atemtechniken mehr sind als nur ein Trend und wieso Resilienz nicht durch Verzicht, sondern durch Bewusstsein entsteht.Außerdem geht es um körperliche Gesundheit, Spiritualität, Medienkonsum, Schlafqualität, Ernährung und die Frage: Wie bleibt man stabil in einer Welt voller Reize – ohne zum Gesundheits-Roboter zu werden?PS: Tonka genießt aktuell ihren Mutterschutz und ist deshalb in dieser Folge nicht zu hören. ❤️Hier geht es zu Alexanders Website und Instagram:https://alexander-metzler.com/https://www.instagram.com/_alexandermetzler/Support the show____________________________________________ Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Kali Ma Durga Ma Erlebe die machtvolle Präsenz der Göttinnen in diesem Kali Ma Durga Ma Kirtan. Berührend gesungen von Aditi und Friends.Kali und Durga verkörpern Schutz, Transformation und unbändige Energie. Die dynamische Begleitung aus Harmonium, Tablas und sanften Gitarrenklängen verleiht dem Gesang zusätzliche Tiefe. Sie lädt dazu ein, Herz und Stimme zu öffnen. Ob zum Mitsingen, Meditieren oder einfach zum Lauschen – dieser kraftvolle Klangteppich des Kali Ma Durga Ma Kirtan schafft eine Atmosphäre von Hingabe und innerer Stärke. Lass dich tragen und spüre, wie die göttliche Shakti-Energie in dir erwacht. Der gesungene Text Kali Kali Kali Ma Der Beitrag Kali Ma Durga Ma Kirtan – gesungen von Aditi und Friends erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Kali Ma Durga Ma Erlebe die machtvolle Präsenz der Göttinnen in diesem Kali Ma Durga Ma Kirtan. Berührend gesungen von Aditi und Friends.Kali und Durga verkörpern Schutz, Transformation und unbändige Energie. Die dynamische Begleitung aus Harmonium, Tablas und sanften Gitarrenklängen verleiht dem Gesang zusätzliche Tiefe. Sie lädt dazu ein, Herz und Stimme zu öffnen. Ob zum Mitsingen, Meditieren oder einfach zum Lauschen – dieser kraftvolle Klangteppich des Kali Ma Durga Ma Kirtan schafft eine Atmosphäre von Hingabe und innerer Stärke. Lass dich tragen und spüre, wie die göttliche Shakti-Energie in dir erwacht. Der gesungene Text Kali Kali Kali Ma Der Beitrag Kali Ma Durga Ma Kirtan – gesungen von Aditi und Friends erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Die 23-jährige Judith Thijsen hat gerade einen neuen Lebensabschnitt begonnen: Sie hat sich von ihrem Freund getrennt und eine neue kleine Wohnung bezogen. Die junge Frau besucht eine Fachschule für Sozialpädagogik, freut sich auf die Eigenständigkeit und blickt voller Optimismus in die Zukunft. Doch plötzlich verschwindet sie im September 2015 spurlos. Wenige Tage später wird ihr Auto in der Nähe des Klosterforsts in Loccum entdeckt. Hier hatte Judith oft Erholung gesucht – z. B. beim Meditieren, Sonnenbaden oder Lesen. Mit großem Aufgebot durchsucht die Polizei das Waldstück, doch ohne Erfolg. Dann findet ausgerechnet ein Angehöriger die Vermisste – ermordet und abseits der Waldwege unter Ästen versteckt. Zu Gast im Tonstudio bei Rudi Cerne und Conny Neumeyer: Der damalige Chefermittler, Kriminalhauptkommissar Christoph Burghardt von der Polizeiinspektion Nienburg/ Schaumburg. Er erzählt von den ungewöhnlichen Wendungen in dem Fall und einem winzigen Beweisstück, das alles änderte. Über die Probleme mit Therapien für Straftäter gibt die forensische Psychiaterin Dr. Nahlah Saimeh im Interview Auskunft. Link zur Folge "Tödlicher Freigang" von XY gelöst: https://www.zdf.de/play/dokus/xy-geloest-106/toedlicher-freigang-true-crime-reihe-mit-sven-voss-100 *** Moderation: Rudi Cerne, Conny Neumeyer   Gast: KHK Christoph Burghardt, PI Nienburg/Schaumburg Expertin: Dr. Nahlah Saimeh Autor dieser Folge: Rüdiger Wellnitz Audioproduktion & Technik: Christina Maier Leitung Postproduktion: Stephan Gossen Produktionsleitung Securitel: Marion Biefeld Produktionsleitung Bumm Film: Melanie Graf, Nina Kuhn Produktionsmanagement ZDF: Julian Best Leitung Digitale Redaktion Securitel: Nicola Haenisch-Korus Produzent Securitel: René Carl  Produzent Bumm Film: Nico Krappweis  Redaktion Securitel: Katharina Jakob, Zoë Jungblut Redaktion ZDF: Sonja Roy, Kirsten Zielonka Regie Bumm Film: David Gromer

Über diese Folge Tiefenentspannung auf Knopfdruck – klingt unrealistisch? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast kombiniert 432 Hz Entspannungsmusik mit gezielten Silent Subliminals, um deinem Nervensystem zu helfen, in einen Zustand echter Ruhe zu gelangen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und einen Zugang zu tiefer Entspannung entwickeln. Lass die sanften Klänge und stillen Botschaften auf dich wirken, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Affirmationen aus der Folge Ich spüre Ruhe und Frieden in jedem Augenblick.Jeder Atemzug führt mich in eine tiefe Entspannung.Ruhe und Gelassenheit sind natürliche Zustände in meinem Leben.Mein Körper und mein Geist sind im Einklang.Mit jedem Atemzug fühle ich mich mehr und mehr entspannt.Gelassenheit erfüllt jeden Augenblick meines Lebens.Ruhe und Entspannung erfüllen meinen Körper und meinen Geist.Ich kann in allen Situationen immer wieder zur Ruhe kommen.Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Entspannen brauche.Meine innere Ruhe wirkt sich positiv auf meine Umgebung aus.Mein Körper ist gesund und voller Energie, wenn ich entspannt bin.Entspannung ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens.Meine Gedanken sind ruhig und friedlich.Innere Ruhe und Kraft sind meine ständigen Begleiter. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie stressauslösende Gedankenmuster durch beruhigende Überzeugungen ersetzen. Diese können helfen, tiefe Entspannung zu finden, indem sie innere Anspannung reduzieren, das Loslassen fördern und einen Zustand innerer Ruhe begünstigen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit zur Entspannung gestärkt werden, um auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem ständigen digitalen Rauschen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Doch Entspannung ist keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du praktische Methoden, wie du Stress loslassen und nachhaltige Erholung finden kannst – inklusive einer noch wenig bekannten Technik namens Silent Subliminals. Warum Entspannung so wichtig istChronischer Stress beeinträchtigt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Schlafstörungen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Deshalb ist es entscheidend, bewusst Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.Das Problem: Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich entspannen sollten, finden aber in der Praxis keinen Zugang dazu. Die Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt, und selbst in der Freizeit fühlt man sich nicht wirklich erholt.Bewährte Methoden zur EntspannungAtemübungen: Der schnellste Weg zur RuheEine der effektivsten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um Stress loslassen zu können, sind bewusste Atemübungen. Die 4-7-8-Technik beispielsweise ist wissenschaftlich gut untersucht: Atme durch die Nase vier Sekunden ein, halte den Atem sieben Sekunden an und atme acht Sekunden durch den Mund aus. Diese Übung aktiviert das parasympathische Nervensystem und signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, herunterzufahren.Progressive MuskelentspannungBei dieser Technik spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lässt sie dann bewusst los. Beginne bei den Füßen und arbeite dich bis zum Kopf vor. Diese Methode hilft nicht nur bei der körperlichen Entspannung, sondern schärft auch dein Bewusstsein für Verspannungen im Alltag.Bewegung als VentilParadoxerweise kann körperliche Aktivität einer der besten Wege sein, um Erholung zu finden. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga oder leichtes Joggen helfen dabei, Stresshormone abzubauen und den Kopf freizubekommen. Wichtig ist, dass die Bewegung nicht zu einer weiteren Verpflichtung wird, sondern Freude bereitet.Digitale AuszeitenUnser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Plane bewusste Zeiten ein, in denen du dein Smartphone weglegt und digitale Stille genießt. Schon 30 Minuten ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen können deine Schlafqualität deutlich verbessern.Silent Subliminals: Eine ergänzende Methode zur EntspannungNeben diesen klassischen Entspannungstechniken gibt es eine noch relativ unbekannte Methode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat: Silent Subliminals.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen und Botschaften enthalten, welche in Frequenzbereichen abgespielt werden, die für das bewusste Hören nicht oder kaum wahrnehmbar sind. Die Idee dahinter ist, dass diese Botschaften vom Unterbewusstsein aufgenommen werden können, ohne dass der kritische, bewusste Verstand sie filtert oder blockiert.Im Gegensatz zu herkömmlichen Affirmationen, die du dir laut vorsagst oder bewusst anhörst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie während alltäglicher Aktivitäten laufen lassen – beim Arbeiten, Schlafen oder Entspannen.Wie sollen Silent Subliminals funktionieren?[Unverifiziert] Die Theorie hinter Silent Subliminals basiert auf der Annahme, dass unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten kann, die außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen. Durch wiederholtes "Hören" positiver Botschaften wie "Ich bin vollkommen entspannt" oder "Ich lasse Stress mühelos los" soll das Unterbewusstsein diese Überzeugungen nach und nach übernehmen.Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Es gibt bisher keine ausreichenden, methodisch einwandfreien Studien, die eine direkte Wirkung zweifelsfrei belegen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven subjektiven Erfahrungen.Silent Subliminals zur Entspannung nutzenWenn du Silent Subliminals ausprobieren möchtest, kannst du wie folgt vorgehen:1. Wähle qualitative Quellen: Achte darauf, dass die Audiodateien von seriösen Anbietern stammen und transparent kommunizieren, welche Affirmationen enthalten sind.2. Integriere sie in deine Routine: Lass die Silent Subliminals während deiner Meditation, beim Einschlafen oder bei anderen Entspannungsaktivitäten im Hintergrund laufen. Eine angenehme Lautstärke reicht aus.3. Habe realistische Erwartungen: Silent Subliminals sind kein Wundermittel. Betrachte sie als ergänzendes Werkzeug zu anderen bewährten Entspannungsmethoden, nicht als Ersatz.4. Gib dir Zeit: Wenn du Veränderungen bemerkst, geschehen diese meist graduell über Wochen hinweg, nicht über Nacht.5. Kombiniere verschiedene Ansätze: Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Silent Subliminals mit aktiven Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kombinierst.Einen persönlichen Entspannungsplan erstellenJeder Mensch ist unterschiedlich, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwingend bei dir wirken. Experimentiere mit verschiedenen Methoden und achte darauf, welche dir am besten helfen, Stress loslassen zu können.Ein praktischer Ansatz ist die Kombination mehrerer Techniken:Morgens: Starte mit einer kurzen Atemübung oder leichter Bewegung, um den Tag ruhig zu beginnen.Tagsüber: Nutze Silent Subliminals im Hintergrund während der Arbeit und plane bewusste Pausen ein, in denen du dich streckst und tief durchatmest.Abends: Schaffe ein Ritual, das deinem Körper signalisiert, dass der Tag zu Ende geht. Das kann eine progressive Muskelentspannung sein, eine Tasse Tee in Ruhe oder Zeit ohne digitale Geräte.Die Rolle der RegelmäßigkeitDer Schlüssel zu nachhaltiger Entspannung liegt in der Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Entspannungszeit sind wirkungsvoller als eine Stunde einmal pro Woche. Dein Nervensystem braucht kontinuierliche Signale, dass es sicher ist, herunterzufahren und Erholung zu finden.Betrachte Entspannung nicht als etwas, das du erst verdienen musst, sondern als grundlegendes Bedürfnis wie Essen oder Schlafen. Du brauchst keine Rechtfertigung dafür, dir diese Zeit zu nehmen.Fazit: Dein Weg zur EntspannungEntspannung zu finden ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Fähigkeit, die wir aktiv kultivieren müssen. Ob durch klassische Methoden wie Atemübungen und Bewegung oder durch experimentelle Ansätze wie Silent Subliminals – wichtig ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Lebensstil passt.Silent Subliminals können dabei eine interessante Ergänzung sein, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Geist beim Meditieren zur Ruhe zu bringen. Denke jedoch daran, dass sie kein Ersatz für aktive Entspannungstechniken und bei ernsthaften Beschwerden auch nicht für professionelle Hilfe sind.Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt mit der Entscheidung, dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Nimm dir heute noch ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch und spüre, wie du Stress loslassen kannst. Dein Körper und Geist werden es dir danken. 

Vielleicht bist du in der Balloon-App oder beim Meditieren schon einmal über MSC-Übungen gestolpert. Hinter diesen Buchstaben verbirgt sich „Mindful Self-Compassion“, zu Deutsch „achtsames Selbstmitgefühl“. In dieser Folge erfährst du, warum diese Übungspraxis so unterstützend ist. Sinja und Cäcilia erklären dir die Kernkomponenten von MSC, den typischen Ablauf eines MSC-Kurses und die Unterschiede zum Konzept von MBSR.Höre jetzt rein und finde heraus, welche positiven Auswirkungen MSC auf dein Leben haben kann!Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠.Hintergründe und Studien:Die Studien und Hintergründen findest du in Kürze hier.

Dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe – obwohl du eigentlich alles richtig machst? Meditieren, Sport, gesunde Ernährung... und trotzdem stehst du ständig unter Strom? In dieser Folge erkläre ich, was dein Vagusnerv mit deiner Anspannung zu tun hat. Ich teile mit dir, wie ich selbst in eine Stress-Abwärts-Spirale geraten war - und wie ich mich mit Achtsamkeit aus der Stress-Spirale befreien konnte.

Häufig stehen wir unserem Glück selbst im Weg. Das ist die feste Überzeugung von Schauspieler Matthias Schweighöfer. Im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer verrät er uns Weisheiten, die er beim Meditieren mitgenommen hat, warum er Paartherapie zu schätzen weiß und dass es sich lohnt, Routinen zu hinterfragen und sein Leben aktiv zu gestalten. Denn dass sich Glück von selbst einstellt, darauf können wir lange warten.

Häufig stehen wir unserem Glück selbst im Weg. Das ist die feste Überzeugung von Schauspieler Matthias Schweighöfer. Im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer verrät er uns Weisheiten, die er beim Meditieren mitgenommen hat, warum er Paartherapie zu schätzen weiß und dass es sich lohnt, Routinen zu hinterfragen und sein Leben aktiv zu gestalten. Denn dass sich Glück von selbst einstellt, darauf können wir lange warten.

Radhe Radhe Govinda Govinda Lausche dem Radhe Radhe Govinda Govinda gesungen von Shankara S. während eines Samstagabend Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Radhe Radhe Govinda – so beginnen verschiedene Kirtans. Radha und Krishna sind das göttliche Paar. Radha, die Manifestation der Liebe, Krishna, die reine Freude. Radha und Krishna sind Herzensöffnung, göttliche Ekstase. Begib dich auf eine herzerwärmende Reise mit diesem Kirtan gesungen von Shankara S. Diese Mantras verbinden uns mit der göttlichen Präsenz von Govinda und Radhe – liebevolle Namen Gottes, die Schutz, Fürsorge und Hingabe symbolisieren. Genieße die wiederholenden Klänge, die zum Mitsingen, Meditieren oder einfach Der Beitrag Radhe Radhe Govinda Govinda mit Shankara erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Radhe Radhe Govinda Govinda Lausche dem Radhe Radhe Govinda Govinda gesungen von Shankara S. während eines Samstagabend Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Radhe Radhe Govinda – so beginnen verschiedene Kirtans. Radha und Krishna sind das göttliche Paar. Radha, die Manifestation der Liebe, Krishna, die reine Freude. Radha und Krishna sind Herzensöffnung, göttliche Ekstase. Begib dich auf eine herzerwärmende Reise mit diesem Kirtan gesungen von Shankara S. Diese Mantras verbinden uns mit der göttlichen Präsenz von Govinda und Radhe – liebevolle Namen Gottes, die Schutz, Fürsorge und Hingabe symbolisieren. Genieße die wiederholenden Klänge, die zum Mitsingen, Meditieren oder einfach Der Beitrag Radhe Radhe Govinda Govinda mit Shankara erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Nachdem ich wieder angefangen hatte, Falun Dafa zu praktizieren, stieß ich auf viele Störungen. Am meisten beunruhigte mich, dass ich beim Fa-Lesen oft einnickte und beim Meditieren einschlief. Es war frustrierend und ich kämpfte damit, dieses Problem zu überwinden, hatte aber bis vor Kurzem wenig Erfolg damit.... https://de.minghui.org/html/articles/2025/9/21/187137.html

Kostenloser 5 Säulen Workshop, um Dich in 2h aus dem Hamsterrad zu befreien! So wird Dein Leben sofort freier & erfüllter: https://bit.ly/CLFreiheits-Workshop_365SP6 Jahre Podcasts ...250 Gäste & Mentoren ...500+ Bücher ...Und genau deshalb rufe ich ein brandneues Podcast-Format ins Leben:“Tools of Freedom”Direkt in der ersten Folge gibt es 5 Learnings, um freier, selbstbestimmter & glücklicher durchs Leben zu gehen:- Eine Übung, die noch besser als Meditieren ist- Wann Commitment sinnlos und sogar kontraproduktiv für dein Leben ist - Was du heute noch für finanzielle Freiheit tun solltestUND: Welches eine Tool mir jede Woche stundenlange Arbeit erspart.

In dieser 10 minütigen Meditation führt Alex dich zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Durch beruhigende Atemübungen und bewusste Erdung, begleitet durch seichte Musik sowie ein OM Chanting, kannst du dich in kurzer Zeit neu zentrieren und ausgeglichener in den Alltag zurückkehren.

Du würdest ja gerne meditieren, aber... du kannst nicht an "nichts" denken!? Dann herzlich willkommen im Meditation May! Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt. In dieser Folge lernen wir, wie wir trotz 10.000 Gedanken wahnsinnig schön meditieren können und die Gedanken überhaupt kein Problem sind. Viel Freude damit! Dein Team Curse ————————————— Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum: "Bridges of Goodness" https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of-goodness-1/4-wochen-meditation/ www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Du würdest ja gerne meditieren, aber...du wirst von Geräuschen und dem Lärm der Welt immer abgelenkt!? Dann herzlich willkommen im Meditation May! Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt. In dieser Meditation ist es egal, ob es außen um dich herum ganz wild oder es in der Welt ganz laut ist. Wir finden die Ruhe in uns drinnen. Viel Freude damit! Dein Team Curse ————————————— Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum: "Bridges of Goodness" https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of-goodness-1/4-wochen-meditation/ www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Du würdest ja gerne meditieren, aber… du kannst nicht stillsitzen!? Dann herzlich willkommen im Meditation May! Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt. Bei der Meditation dieser Woche musst du nicht stillsitzen, sondern nutzt die "Hibbeligkeit" beziehungsweise die Bewegung deines Körpers aktiv, um die Meditation zu vertiefen. Viel Freude damit! Dein Team Curse ————————————— Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum: "Bridges of Goodness" https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of-goodness-1/4-wochen-meditation/ www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Faulheit in all ihren Facetten. Vom Kochen über das Zurückbringen von Pfandflaschen bis hin zum Meditieren am Morgen: Wo sind wir faul und warum eigentlich? Außerdem gibt es ein kleines Follow-up zum Thema Vorstellungsgespräche und Wortspiele beim Bundesnachrichtendienst.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Follow-up: Bewerbungsgespräche Lebenslauf mit Times New Roman (Easy German Podcast 565)   Das ist interessant: Werbekampagne des BND Werbekampagne des BND: Spione gesucht (tagesschau)   Wichtige Vokabeln in dieser Episode die Bewerbung: schriftliche Anfrage um eine Stelle, ein Studium o. Ä. faul sein: nicht arbeiten oder sich anstrengen wollen ordnungsliebend: gerne für Sauberkeit und Struktur sorgend Muße haben: freie Zeit für entspannte oder kreative Tätigkeiten haben etwas ist die Krönung (ugs): etwas ist der Höhepunkt, oft im negativen Sinn die Pfandflasche: Flasche, für die man beim Kauf Pfandgeld bezahlt und die man zurückgeben kann die Mülltrennung: das Sortieren von Abfall in verschiedene Kategorien der Spion: jemand, der heimlich Informationen sammelt, meist für einen Staat   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership