Podcasts about zufriedenheit

Mental Load ist die unsichtbare Denkarbeit, die dich selbst dann begleitet, wenn dueigentlich zur Ruhe kommen willst. In dieser Folge erfährst du, warum Dauerstress im Kopf, emotionale Erschöpfung und emotionales Essen enger zusammenhängen, als du vielleicht denkst.

Was braucht ein guter Job wirklich? Viele denken zuerst an Gehalt, Sicherheit oder Homeoffice. Doch das allein macht noch keinen guten Job. • Welche 3+1 Faktoren wirklich über langfristige Zufriedenheit entscheiden • Warum viele bei der Jobwahl einen entscheidenden Punkt übersehen • Weshalb sich die Anforderungen an gute Arbeit verändert haben ➡️ Jetzt reinhören!

TRIGGERWARNUNG & SPOILER ALERT: Es werden Inhalte des Romans gespoilert, besprochene Themen sind Vergewaltigung, sexuelle Übergriffe und sexuelle Gewalt.Die Werbekampagne zum heute vorgestellten Buch könnte irreführender nicht sein. Chapeau! Angepriesen als neuestes Werk der “unangefochtenen Königin des Strandbuches” Jennifer Weiner, die stattliche 15 No. 1 auf der Bestsellerliste der New York Times ihr Eigen nennen kann, und deren klassische Heldin in ihren eigenen Worten so charakterisiert wird: “ein glückliches Ende finden, während sie sich selbst treu bleibt.”Bei einem Werbeauftritt in Amerikas - meint hier The United States of - berühmtester Guten-Morgen-Fernsehshow “Good Morning America!” unterhält sich Autorin Jennifer Weiner einige kurze Minuten mit den 3 Hosts der Sendung über ihr gerade veröffentlichtes Werk “That Summer”, und wir erfahren:1. Jennifer Weiners Mutter ist vor kurzem gestorben, und eine der wichtigsten Lektionen, die sie von ihr gelernt hat, ist Body Positivity, also das Wohlsein im eigenen Körper, dessen Möglichkeiten kennend und wertschätzend, unabhängig davon, ob das heute zum Glück immer mehr schwindende Traummaß des 90-60-90 erreicht wird.2. Gefragt, warum ihre Heldinnen immer dem gleichen Muster zu folgen scheinen, antwortet sie mit einem Zitat von Toni Morrison, bei der sie auch mal einen Schreibkurs besucht hat: “Wenn es ein Buch gibt, dass du lesen musst, und es steht nicht in der Buchhandlung, musst du es selbst schreiben. (Ziemlich sicher gibt es eine bessere als diese sehr freie Übersetzung.)3. “That Summer” wurde während der Pandemie geschrieben, als sich Jennifer Weiner zu Hause mit ihrer Familie ununterbrochen konfrontiert sah und sich zu einem Platz schreiben wollte, den sie liebt. Voilá: Cape Cod.4. Zwei der Protagonistinnen sind 15 Jahre alt, so alt wie die Tochter der Autorin. Sie ansehend fragt sie sich: Hat sich die Welt geändert, seitdem ich in diesem Alter war? Habe ich mich geändert? Und wenn ja, ist es jetzt besser?5. Wenn es nicht besser ist, was muss getan werden, was muss ich tun, damit sie besser wird?Und weil die Show Good Morning America! heißt, lächeln alle in die Kamera, pandemiebedingt in 4 Kacheln und nicht im selben Raum. Jennifer Weiner hält noch kurz das Buch in die Kamera und winkt.Ähnlich war die Ankündigung des Buches auf einer der von mir frequentierten Empfehlungslisten. Could have fooled me! Hat es auch.Zurück zu 4. Ich nummeriere hier ja nicht umsonst: Hat sich die Welt geändert, und falls ja, ist es besser? Ja, vielleicht, hoffentlich, sonst könnte man den ganzen Bumms auch anzünden.Zurück zur eingangs erwähnten Marketingkampagne und einem radikalen Bruch mit Studio Bs nirgendwo niedergeschriebenem, mündlich aber öfter formulierten Anspruch, hier in denglish, DIE STORY NICHT ZU SPOILERN:Bei “That Summer” handelt es sich nicht um ein unbeschwertes Buch, das zur Sonnencremebeschmierten und zwischen den Seiten Sand ansammelnden Sommerlektüre empfohlen werden kann, weil der Plot den champagnerinduzierten Schwips verstärkt, auch wenn das in fast allen Empfehlungen und Besprechungen so erscheint.Und ein weiterer Beweis der These, dass Kritiker*innen nicht immer das rezensierte Werk tatsächlich auch - wenigstens ansatzweise und überfliegend - gelesen haben.“That Summer” ist die Geschichte zweier unterschiedlicher Frauen, beide heißen Diana, die eine wird Daisy genannt. Sie verfolgen geradezu konträre Lebensentwürfe. Während Diana als erfolgreiche Vertreterin durch die Staaten reist und ein luxuriöses Leben als Single führt, finden wir Diana, die sich als Kochlehrerin ein berufliches Standbein aufgebaut hat, als Organisatorin, Putzfrau, seelischer Mülleimer und mit dezenter Unaufmerksamkeit durch ihren ein paar Jahre älteren Ehemann Hal und mit offenerer Abneigung durch ihre 15jährige Tochter Beatrice bedachte, ein wenig einsame Frau, deren äußere Lebensumstände Zufriedenheit bringen sollten, sie aber zunehmend irritieren. Die beiden begegnen sich, weil Dianas Mails aufgrund eines Tippfehlers in der E-Mail-Adresse bei Daisy landen. Bei einem ersten Treffen der unterschiedlich situierten Frauen sind sich beide sympathisch, eine Freundschaft bahnt sich an.Der Plot von “That Summer” wird in 2 zeitlichen Linien entwickelt: rückblickend auf die Geschehnisse eines Sommers, eben “That Summer”, deren Protagonistin Diana ist, und in der Jetztzeit, mit reflektierenden Rückblicken auf Daisys Geschichte und immer weiteren Enthüllungen über Dianas Leben.Im Sommer 1987 hat Diana als 16jährige einen Sommer auf Cape Cod verbracht, als Aushilfe in einem befreundeten Haushalt. Erste Liebe zu einem Collegeboy, zum Abschluss des Aufenthalte eine Party, nach der sich Diana zunächst an nicht viel erinnern kann. Als die Erinnerungen an diese Nacht zurückkehren, wird ihr Leben ein anderes sein und werden: Sie wurde vergewaltigt, ein 2. Student hat sie festgehalten, ein Dritter zugesehen, aber nicht eingegriffen. Diana verlässt in der Folge die Schule ohne Abschluss und wird nie Kinder haben.Sprung in die Jetztzeit: Was Diana will, ist Rache. Der Beginn ihrer aufkeimenden Freundschaft mit Daisy ist zunächst vorgetäuscht. Durch einen Zufall hat sie ihren Vergewaltiger von damals wiedererkannt und möchte auch die Frau bestrafen, die in ihren Augen alles hat: eine Familie, eine Tochter. Zunehmend bekommt sie Skrupel, wird aber ihre Geschichte zu erkennen geben, mit weitreichenden Folgen.Das Buch stellt komplexe Fragen zur Verantwortung sexueller Übergriffe: nach der des Vergewaltigers, nach der der Eingeweihten. Es ist ein Werk über die Auswirkungen eines lange Jahre verheimlichten Angriffs auf das Leben der Beteiligten, die Macht und Auswirkungen von Rache. Wie hart sollen solche Verbrechen bestraft, oder sollten sie vergeben werden? Jennifer Weiner erwähnt explizit die me too Bewegung, die viele Frauen ermutigte und inspirierte, über ihre traumatischen, manchmal aber - und das ist fast unheimlicher - gewöhnlichen und als alltäglich wahrgenommenen Erfahrungen mit sexuellen Übergriffen und sexueller Gewalt zu sprechen und zu schreiben. Dabei finden sich in “That Summer” alle möglichen Formen, in denen diese gewaltvollen Erfahrungen in unserer Gesellschaft behandelt werden.Mannigfaltig sind die Entschuldigungsformeln: “Jungs müssen sich ihre Hörner abstoßen.” So formuliert es der alte Vater des Vergewaltigers oder auch kürzer “So sind junge Männer eben.”Dem Opfer wird eine Mitschuld gegeben: “Sie wusste doch, worauf sie sich einlässt, wenn sie auf die Abschlussparty des Sommers geht und dort auch noch Alkohol trinkt.”“Vielleicht hätte sie nicht so flirten sollen.”In den Diskussionen wird darauf hingewiesen, dass sich der damalige Täter von damals geändert hätte, und dass er vielleicht nicht so gehandelt hätte, wenn man ihm nicht die Möglichkeit gegeben hätte.Ein Grund, der letztendlich sowohl Diana als auch Daisy in ihrem Umgang mit den Folgen der Vergewaltigung zur Offenheit zwingt, ist Daisys 15jährige Tochter. Der drohende Schrecken sich immer wiederholender Ereignisse führt beide dazu, über die Ereignisse dieses Sommers zu sprechen.Nun ist natürlich die Frage, warum “That Summer” noch in diesem - mittlerweile doch abgekühlten - Sommer gelesen werden sollte: Jennifer Weiner hat einen Roman geschrieben, der sich mit überraschenden Wendungen einem schwierigen Teil unserer Gesellschaft nähert. “That Summer” ist leicht zu lesen, aber keine einfache Lektüre. Wie auch, wenn die Auswirkungen einer Vergewaltigung für die Betroffenen lang und traumatisch sind, die niemals vollkommen geheilt werden können und ein anderes Leben erzwingen? Jennifer Weiner nähert sich der komplexen Thematik nuanciert und präzise, aber nicht reißerisch oder polemisch.Ihr Verdienst ist es, die Möglichkeiten zu zeigen, die eine sich verändernde Gesellschaft bietet und die Kraft weiblicher Freundschaften zu feiern. Das mögen manche als kitschig empfinden, ist aber einer der Gründe, warum der Bums hier noch nicht brennt.Im Internet (wo sonst?) wurde “That Summer” kontrovers diskutiert. Es wurde auf einige Inkonsistenzen hingewiesen, im Wesentlichen hangelten sich gelegentliche Kritiken an den entschuldigenden Argumentationslinien der Vergewaltiger und ihrer Kompliz*innen entlang, eine politische Agenda der Verrisse war dabei oft unverkennbar.“That Summer” und die Diskussion könnte - wieder einmal - ein Anstoß sein, über unsere Gesellschaft zu sprechen und zwar miteinander. Als die me too Bewegung bzw. die Berichte und Auswirkungen - Stichwort Cancel Culture unsere Breitengrade erreichte, wurden in meinem Bekanntenkreis in den diversen Bars und Kneipen der Stadt viele erhitzte Diskussionen geführt, deren Schwerpunkt immer Fragen waren, ob es wirklich gerechtfertigt sei, dass z. B. ein begabter Schauspieler seine Jobs infolge von Anschuldigungen verliert, obwohl noch kein Gericht seine Schuld festgestellt hat. Nie, wirklich nie, wurde mir oder den anwesenden Freundinnen und Frauen die Frage gestellt, was denn unsere Erfahrungen sind. Versuche, über die Kultur sexueller Übergriffe und Vergewaltigungen und ihre Folgen und Auswirkungen zu sprechen, hat es immer wieder gegeben. In den vergangenen Jahrzehnten gab es immer wieder Berichte und Studien, immer schockierend, in welcher Vielzahl und Gewöhnlichkeit diese Übergriffe erfolgen.Ich bin es satt. Ich habe keine, wirklich gar keine Lust, über die Folgen für die Vergewaltiger und Arschgrapscher zu sprechen. Es ist mir egal, ob sie Freundinnen und Freunde und Jobs und eine Karriere und den Respekt der Gesellschaft verlieren und ob sie vor den Enthüllungen in ihrer Profession die Kunst auf eine neue Stufe gehoben haben. Immer und immer wieder kommen Männer mit ihrem übergriffigen Verhalten durch. Der letzte US-Präsident ist dabei nur ein besonders krasses Beispiel, gewählt wurde er trotzdem, auch von der Mehrheit der weißen Frauen. Es sind nicht nur Länder wie Indien oder der südamerikanische Kontinent, in dem diese Übergriffe stattfinden. Es sind eure Freundinnen, eure Nachbarinnen, die Barkeeperinnen, die Kolleginnen. Sie alle haben diese Geschichten auf Lager, der einzige Ausweg ist, den Mund aufzumachen und die Gesellschaft und ihre Institutionen zu zwingen, die Täter zu hindern und zu bestrafen. Bevor ihr das nächste Mal über einen “gecancelten” oder mit Vorwürfen konfrontieren Schauspieler sprechen möchtet, fragt sie lieber, wie es ihnen bisher so ergangen ist (und seid nicht enttäuscht, wenn sie nicht darüber sprechen wollen).Am Ende vom Tag können doch alle froh sein, dass die meisten keine Rache, sondern nur Respekt und Gleichberechtigung wollen.Warum diesmal dieser Rant? Dazu hat mich die Lektüre von Jennifer Weiners “That Summer” getrieben. Ein Roman, der Auswirkungen hat. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lobundverriss.substack.com

Männer und Frauen bekommen per Gesetz im selben Job auch denselben Stundenlohn, Frauen haben durch Führungspositionen in Teilzeit und Frauenquoten genauso oft eine gut bezahlte Stelle wie Männer - sorgt das für mehr Zufriedenheit und Gleichberechtigung in unserer Gesellschaft, oder leidet die Wirtschaft darunter und es entstehen neue Probleme? Eure Hosts: Matthis Dierkes und Julia Nestlen Podcast-Tipp: 0630 – Der News-Podcast (WDR/1LIVE): https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/ Alle Quellen findest du hier: https://www.quarks.de/gesellschaft/gender-pay-gap-mal-angenommen Expertin: Dr. Gabriele Wydra-Somaggio (Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung) Unsere wichtigsten Quellen: Statistisches Bundesamt zum Gender Pay Gap in Deutschland 2025: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/12/PD25_453_621.html Deutschland im europäischen Vergleich (Eurostat 2024): https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Gender_pay_gap_statistics So viel weniger verdienen Frauen im Leben, wenn sie Mutter werden (DIW 2021): https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.811955.de/diw_sp1120.pdf Australische Studie, die zeigt, dass Frauen, die nach einer Gehaltserhöhung fragen, häufiger abgewiesen werden (Industrial Relations 2018) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/irel.12214 KI-Chatbots empfehlen Frauen niedrigere Gehälter (THWS 2025): https://www.thws.de/service/news-presse/pressearchiv/thema/kuenstliche-intelligenz-gibt-frauen-schlechtere-gehaltsratschlaege/ Auswirkungen der Frauenquote in Norwegen (Management Science, 2021): https://pubsonline.informs.org/doi/10.1287/mnsc.2021.4031 In Unternehmen mit Frauen in Führungspositionen verdienen auch alle anderen Frauen besser (DIW 2024): https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.889913.de/24-3-3.pdf Mehr Frauen in Führungspositionen, wenn die in Teilzeit angeboten werden (IW 2018): https://www.iwkoeln.de/fileadmin/user_upload/Studien/Report/PDF/2018/IW-Report_2018_14_Frauen_in_Fuehrungspositionen.pdf Männer mit Kindern würden gerne weniger arbeiten (Hans Böckler Stiftung 2026): https://www.boeckler.de/de/pressemitteilungen-2675-stand-der-gleichstellung-daten-zu-fast-30-zentralen-indikatoren-75098.htm Redaktion: Gina Thoneick, Lena Bültena, Anne Preger

In dieser Folge sprechen Kathie und Leo über die tiefen Fragen des Lebens, Glück, Zufriedenheit und die Reise eines Autors, sein erstes Buch zu veröffentlichen. Sie erkunden wissenschaftliche Modelle, die Rolle von Emotionen und die Balance zwischen Verstand und Gefühl. In diesem Gespräch erkunden Leo und Kathie die tiefen Zusammenhänge zwischen emotionaler Verbundenheit, Selbstakzeptanz und Glück. Sie teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Übungen, um das innere Gleichgewicht zu finden und nachhaltiges Glück zu erleben.

In dieser Podcastfolge sprechen darüber, wie wir unseren Blick öfters von den Dingen weglenken und dafür mehr Dankbarkeit und Demut emfinden können. Wir klären, warum sie Schlüsselelemente der Positiven Psychologie sind und was sie miteinander zu tun haben. Was bringen sie uns für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unsere seelische Zufriedenheit? Dazu stellen dir Reflexionsfragen und Übungen aus unserer therapeutischen Arbeit vor, die dir helfen, auch für die kleinen Dinge dankbar zu sein und sie zu achten.

Send us Fan MailManchmal sagen wir: „Eigentlich ist doch alles gut.“ Aber ist das wirkliche Zufriedenheit oder halten wir am Bekannten fest, weil Veränderung uns verunsichert?In dieser Folge geht Daniela Hutter der Frage nach, woran wir erkennen können, ob unser Leben noch wirklich zu uns passt. Sie spricht über den Unterschied zwischen bewusstem Bewahren und unbewusstem Festhalten, über Angst vor Veränderung, Komfortzone und den psychologischen Status-quo-Bias.Gerade Frauen sind oft sehr gut darin, ein Leben am Laufen zu halten. Doch nur weil alles funktioniert, heißt das noch nicht, dass es sich auch richtig anfühlt.Du erfährst, welche Rolle Selbstwirksamkeit und das Yin-Prinzip dabei spielen und warum persönliche Entwicklung nicht bedeutet, das eigene Leben ständig optimieren zu müssen.Eine Frage zum Mitnehmen: Würdest du dein Leben heute noch einmal so wählen?00:00 Bin ich zufrieden oder habe ich mich eingerichtet?02:27 Werden Frauen mit dem Alter härter?04:40 Passt mein Leben noch zu mir?11:20 Bewusst bewahren oder unbewusst festhalten13:48 Status-quo-Bias: Warum wir am Bekannten festhalten16:16 Was kostet es dich, nichts zu verändern?18:41 „Das kann doch noch nicht alles gewesen sein“23:13 Veränderung kennt kein Alter29:56 Würdest du dein Leben noch einmal so wählen?32:37 Persönliche Entwicklung statt Selbstoptimierung35:19 Der Gedanke zum Mitnehmen Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Der Dachverband der Lehrerinnen und Lehrer LCH wollte wissen: Wie stehen die Lehr- und Fachpersonen zur integrativen Schule? Das Resultat ist brisant: Die Lehrerschaft ist gespalten, nur die Hälfte steht dem Modell positiv gegenüber. Die Präsidentin des LCH ist zu Gast bei Simone Hulliger. Dagmar Rösler war bewusst, dass sie mit dieser Umfrage ein heisses Eisen anfasst. Die Gespaltenheit der Lehrerschaft habe sie überrascht, dennoch sei sie froh zu wissen, wo Lehrpersonen stehen. Denn die Umfrage zeigt auch: Umstritten ist nicht in erster Linie das pädagogische Konzept, sondern deren Umsetzung. Dort, wo genügend Ressourcen zur Unterstützung bereitstehen, sei auch die Zufriedenheit höher, so Rösler. Was macht der LCH nun mit diesen Resultaten? Hat die integrative Schule eine Zukunft? Dagmar Rösler ist seit 2019 Präsidentin des Dachverbands der Lehrerinnen und Lehrer und arbeitet als Fachlehrperson ist der Primarschule Bellach.

Was braucht ein guter Job wirklich? Viele denken zuerst an Gehalt, Sicherheit oder Homeoffice. Doch das allein macht noch keinen guten Job. • Welche 3+1 Faktoren wirklich über langfristige Zufriedenheit entscheiden • Warum viele bei der Jobwahl einen entscheidenden Punkt übersehen • Weshalb sich die Anforderungen an gute Arbeit verändert haben ➡️ Jetzt reinhören!

Lynk & Co ist eine Marke, die viele noch nicht kennen. Das ist kein Zufall, sondern Teil der Geschichte, die Christian Treitz in dieser Folge erzählt. Er ist seit Januar 2025 Commercial Director Germany bei Lynk & Co, kam von Volvo, wo er zehn Jahre lang tätig war, und hat jetzt die Aufgabe, eine Marke in Deutschland aufzubauen, die es in China längst gibt. Im Gespräch geht es zunächst darum, wo Lynk & Co im Geely-Konzern eigentlich steht. Die Marke ist Schwestermarke von Volvo und Polestar, positioniert sich aber preislich darunter und designmäßig anders. Abenteuerlustig, aufregender in der Linienführung, weniger minimalistisch. Das klingt nach einer klaren Nische, ist in der Kommunikation aber schwieriger als es scheint. Zwischen günstigen Volumenangeboten und etabliertem Premium ist es nicht einfach, gehört zu werden. Ein großer Teil des Gesprächs dreht sich um den Vertriebswandel. Lynk & Co startete als reiner Abo-Anbieter im Direktvertrieb. Das hat eine bestimmte Kundschaft angesprochen, aber den breiten Markt nicht erreicht. Jetzt baut die Marke ein klassisches Händlernetz auf, mit 23 Partnern in Deutschland, 84 Werkstätten und aktuell sieben vollständig nach Markenstandards eingerichteten Showrooms. Der Aufbau ist noch im Gang, aber er verläuft nach einem klaren Plan. Technisch ist das interessanteste Modell derzeit der Lynk & Co 08 Long Range. Er ist ein Plug-in-Hybrid, aber mit 200 Kilometern elektrischer Reichweite und DC-Lademöglichkeit. Das unterscheidet ihn deutlich von klassischen PHEVs, die auf AC-Laden und kurze elektrische Reichweiten ausgelegt sind. Wer keinen Heimlader hat, aber trotzdem möglichst elektrisch unterwegs sein möchte, findet hier ein Modell, das im Alltag tatsächlich funktioniert. Zum Abschluss stellt Christian klar, woran er Erfolg messen will: nicht an Zulassungszahlen oder Marktanteilen, sondern an der Zufriedenheit der Händler. Das ist eine ehrliche Aussage für eine Marke, die gerade erst anfängt, in Deutschland Fuß zu fassen. Und vielleicht genau das richtige Mindset für diesen Moment.

159: Hast du dich schon mal wirklich gesehen gefühlt von Menschen, die dich noch gar nicht so gut kannten? Wann hast du zuletzt etwas ausprobiert, das dir ein bisschen Angst gemacht hat? Und wann hast du das letzte Mal gespürt: Ich bin hier genau richtig? Wie du dir zukünftig ein noch schöneres Leben voller echter Verbindungen und Zufriedenheit zaubern kannst. DANKE für deine Bewertung und deine Kommentare! Lass mich wissen, was dein AHA-Moment dieser Folge war! FOLGE MIR auf Instagram: https://www.instagram.com/piavictoria1/ und https://www.instagram.com/victoriousvisions2018/ Hol dir mein Buch Aloha Allerseits - deine interaktive Unterstützung für mehr Mut und heitere Gelassenheit im Alltag: https://www.amazon.de/Aloha-allerseits-Lebe-Welle-Ozean/dp/3960040466 Komm in meine WhatsApp Gruppe für alle Infos rund um mein Wirken und meine Angebote, Classes, Reisen und mehr - Hier kannst du eine Anfrage stellen: https://chat.whatsapp.com/GCRnFANWtXW2g7GNHmqba0?mode=gi_t Die Victorious Visions Club Warteliste: Schreib mir eine Email wenn du beim nächsten Öffnen der Tore dabei sein willst / Interesse hast: pia@victorious-visions.com Bestmood Club - tolle Fitness- und Wellnessreisen, die bewegen: https://www.instagram.com/bestmoodclub Buchempfehlung: Mut zur Verletzlichkeit von Brene Brown.

Hinter der schlichten Fassade von Microlandia verbirgt sich eine erstaunlich komplexe Aufbausimulation. Wer sich vom ersten Eindruck nicht abschrecken lässt, entdeckt schnell eine erstaunliche Tiefe. Vor allem in den Einstellungen zeigt das Spiel seine wahren Muskeln. Von detaillierten Steuersätzen bis hin zu feingliedrigen Stellschrauben für das Sozialsystem lässt sich fast jeder Aspekt des Stadtlebens individuell anpassen. Auch die wirtschaftliche Komponente fordert uns stets. Jede Entscheidung hat spürbare Konsequenzen für den Haushalt, die Bürger und die allgemeine Zufriedenheit. Ein kleiner Fehler bei den Ausgaben kann die Stadt schnell in Schieflage bringen. Das motiviert und belohnt alle, die gerne tüfteln und planen. Allerdings fordert das Spiel an anderer Stelle einen deutlichen Kompromiss. Die Präsentation fällt äußerst spartanisch aus und wirkt auf Dauer schlichtweg öde. Wuselnde Details, hübsche Animationen oder eine lebendige Atmosphäre sucht man hier vergebens. Das Gameplay fühlt sich dadurch stellenweise eher wie das Verwalten einer komplexen Tabelle an als wie das Erbauen einer blühenden Metropole. Für Simulations-Fans mit Hang zum Mikromanagement ist Microlandia dennoch ein echter Geheimtipp. Wer allerdings viel Wert auf eine ansprechende Optik legt, könnte sich hier schnell langweilen.

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Dr. Shamsey Oloko tief in das Thema Selbstführung ein – inspiriert von seinem neuen Buch und seiner außergewöhnlichen Lebensreise. Wir sprechen darüber, wie die Verbindung von östlicher Achtsamkeit und westlicher Philosophie nicht nur Führungskräfte, sondern jeden Menschen stärken kann. Mit anschaulichen Metaphern, persönlichen Geschichten und klaren Übungen beleuchten wir, warum bewusste innere Arbeit heute wichtiger ist denn je. Ich zeige, wie Selbstführung weit über Selbstmanagement hinausgeht und wie wir durch Training unseres Geistes mehr Klarheit, Gelassenheit und Freiheit gewinnen. Lass dich von neuen Perspektiven und praktischen Impulsen inspirieren, um deinen eigenen Weg zu mehr Erfolg und Zufriedenheit zu gestalten.

Habe ich abgeliefert? Ist der Partner umfänglich befriedigt? Und was, wenn nicht? Manche Menschen machen sich pausenlos Gedanken, vor, während oder nach einer erotischen Begegnung. Achtung Sexbremse, warnt Katrin Hinrichs. Im Erwachsenen-Podcast “Ich frage für einen Freund“ erklärt die Hamburger Sexexpertin, warum viel Grübeln nicht zu viel Zufriedenheit führt, weshalb Intensität nicht unbedingt Intimität bedeutet und wieso eine schauspielerische Einlage durchaus lustvoll sein kann. Unsere Themen: Einfach mal loslassen. Der Lust einen Ton geben. Fake it until you make it. Echte Begegnung und Abenteuerreisen. Tasten, Reiben, Vertrauen. Folge 157 für alle, die den Kopf mal kurz zur Seite legen wollen.

Warum das eigentliche Problem nicht auf deinem Konto steht – sondern da, wo du nie hinschaust. Der größte Fehler im Umgang mit Geld ist keine Zahl. Kein fehlendes Haushaltsbuch, keine App, kein falsches Budget – das ist alles sichtbar, und Sichtbares lässt sich mit Werkzeugen lösen. Der eigentliche Fehler ist unsichtbar. Deshalb rettet dich kein Tool. Und das Gegenmittel ist das Letzte, was du in einem Podcast über Geld erwartest. Klarheit in 15 Minuten? Hör jetzt rein.➡️ Du willst Klarheit über das, was du nicht sehen kannst? Sichere dir jetzt ein unverbindliches Erstgespräch

SPD-Generalsekretär Tim Klüssendorf hat angekündigt, Vermögen- und Erbschaftsteuer noch im Jahr 2026 zum „Schlüsselthema“ seiner Partei zu machen. Die Erhöhung der „Reichensteuer“ genügt den Genossen nicht. Noch mehr Umverteilung soll es sein. Nur auf diese Weise – so die Behauptung – ließe sich in Deutschland „Gerechtigkeit“ herstellen.In der Sozialpolitik wird „gerecht“ gerne mit „gleich“ verwechselt. Die Politiker berufen sich dabei auf Forschungen, die einen Zusammenhang zwischen Gleichheit und Zufriedenheit der Bevölkerung herstellen wollen. Doch das Fundament trägt nicht. Im Dezember 2025 hat ein internationales Forscherteam die bisher größte Meta-Analyse zum Zusammenhang zwischen Ungleichheit und Wohlbefinden veröffentlicht. Dafür wurden 168 Studien ausgewertet, die 11,4 Millionen Menschen aus über 38.000 geografischen Einheiten umfassten. Das Ergebnis ist eindeutig: „Menschen, die an Orten mit größerer Ungleichheit leben, berichten im Durchschnitt kein geringeres Wohlbefinden als jene an 'gleicheren' Orten“. Die politische Konsequenz: Nicht Umverteilung, sondern Wachstum, das Menschen aus der Armut herausholt, ist der wirksame Hebel für öffentliche Gesundheit und Wohlbefinden. Über die Studie spricht Daniel Stelter mit dem Sozialpsychologen Dr. Nicolas Sommet. Er ist Forschungsleiter am LIVES Centre der Universität Lausanne und war der federführende Autor der Studie.Hinweis ABSTURZ – So retten wir Deutschland: das neue Buch von Daniel Stelter. Jetzt überall, wo es Bücher gibt. Auch bestellbar bei Thalia, Amazon, geniallokal.HörerserviceBeitrag No meta-analytical effect of economic inequality on well-being or mental health, Autorengruppe der Studie, veröffentlicht im Wissenschaftsmagazin nature (Dezember 2025)(Bezahlschranke): https://tinyurl.com/34y7hhet Nature Research Briefing Economic inequality does not equate to poor well-being or mental health (Dezember 2025) von Nicolas Sommet und Annahita Ehsan (Bezahlschranke): https://tinyurl.com/3ffh5rzv Zusammenfassung zum Buch The Spirit Level — Why More Equal Societies Almost Always Do Better von Richard Wilkinson und Kate Pickett auf Equality Trust: https://tinyurl.com/bddnzt4y Bulletin The influence of economic policies on social environments and mental health der Weltgesundheitsorganisation WHO (Mai 2024), Autorengruppe: https://tinyurl.com/4hvsvbmm beyond the obvious – Neue Analysen, Kommentare und Einschätzungen zur Wirtschafts- und Finanzlage finden Sie unter think-bto.com.Newsletter – Den monatlichen bto-Newsletter abonnieren Sie hier.Redaktionskontakt – Wir freuen uns über Ihre Meinungen, Anregungen und Kritik unter podcast@think-bto.com.Handelsblatt – Das Handelsblatt ordnet ein, was aktuelle Wirtschafts- und Politikthemen konkret bedeuten – klar, relevant und auf den Punkt – und jetzt zum Vorteilspreis: 12 Monate lang mit 50 % Rabatt. Ein Angebot für alle, die hinter die Schlagzeilen blicken wollen. Für kurze Zeit unter: handelsblatt.com/rabatt50. Werbepartner – Weitere Informationen zu den Angeboten unserer aktuellen Werbepartner finden Sie hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Ist unser Alltag super durchgeplant und routiniert oder wie gestalten wir unseren Tag, damit er nicht so langweilig und trocken ist? Wie finden wir Glück und Zufriedenheit, obwohl wir vielleicht auch auf der anderen Seite Routinen mögen?Duygu erzählt, wie sich ihr Alltag in Deutschland und in Dubai verändert hat und Dilek, wie sich ihr Leben als Selbstständige Mama anfühlt, im Vergleich zu früher._____________CHIT CHAT MATCHA ab JETZT verfügbar auf www.chitchatmatcha.com Dilek Pacacioglu (Influencerin und Content Creatorin) und Duygu Candan (Unternehmerin und Social Media Expertin) sprechen über die Themen Business, Lifestyle und allem, was dazugehört bei einer Tasse leckerem Matcha Latte. Sie erkunden die neuesten Trends, teilen Geheimnisse des Erfolgs, bieten praktische Ratschläge und dabei gehen sie über das bloße Geschäftsleben hinaus und nehmen dich mit auf eine besondere Reise, in dem sie Themen wie Gesundheit, Reisen, Mode und vieles mehr erkunden.The matcha talk ist der Podcast, der dich motiviert, deine Träume zu verfolgen und das Beste aus jedem Aspekt deines Lebens herauszuholen. Tauche ein in die fesselnden Gespräche von Dilek und Duygu, während sie die Tassen klirren lassen und dabei inspirierende Geschichten erzählen, interessante Gäste interviewen und wertvolle Erkenntnisse teilen. AB JETZT - JEDEN DONNERSTAG um 18:00 verfügbar! ⁠www.chitchatmatcha.com⁠ Um keine News zu verpassen, folgt uns auch auf Instagram⁠ https://www.instagram.com/thematchatalk/und TikTok:⁠ https://www.tiktok.com/@thematchatalk⁠ Dilek's Instagram:⁠ https://www.instagram.com/dilekpacacioglu/ Duygu's Instagram:⁠ https://www.instagram.com/dyg_cdn/⁠

Bist du körperlich anwesend, aber mit deinen Gedanken ständig ganz woanders? Vielleicht denkst du bei einem privaten Gespräch schon an die Arbeit, im Urlaub an das Ende oder gehst abends alte Situationen immer wieder im Kopf durch. In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein Fokus dein Erleben beeinflusst – und woran du erkennst, ob du deine Aufmerksamkeit nur zurückholen oder in deinem Leben wirklich etwas verändern solltest.

Was tun, wenn dich Vergleiche deine Zufriedenheit kosten? Warum die naheliegende Antwort womöglich nicht die beste ist. Und überhaupt - ist das nicht auch schon wieder ein Vergleich ...? - In dieser Podcastfolge geht es vor allem um Sinn und Unsinn von unseren Vergleichen mit anderen Menschen und um daran anknüpfende Aspekte. Insbesondere im Hinblick auf Selbstwert, Entscheidungsgrundlagen und weitere spannende Themen. Der in der Folge erwähnte Link: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Warum-Lebenstraeume.mp3

Sicherheit ist für viele Menschen eines der wichtigsten Bedürfnisse. Wir wünschen uns einen sicheren Arbeitsplatz, ein stabiles Einkommen, eine verlässliche Partnerschaft und ein planbares Leben. Doch was ist, wenn genau diese Sicherheit nur eine Illusion ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir häufig an Jobs, Beziehungen und Lebenssituationen festhalten, die uns längst nicht mehr erfüllen. Nicht, weil sie wirklich sicher sind, sondern weil uns das Bekannte weniger Angst macht als das Ungewisse. Ein unbefristeter Arbeitsvertrag kann morgen gekündigt werden. Ein Unternehmen kann verkauft werden. Eine Beziehung kann zerbrechen. Gesundheit, finanzielle Verhältnisse und äußere Rahmenbedingungen können sich jederzeit verändern. Absolute Sicherheit gibt es nicht. Trotzdem opfern viele Menschen ihre Zufriedenheit, ihre Entwicklung und ihre Lebenszeit für das Gefühl, alles unter Kontrolle zu haben. Sie bleiben im falschen Job, verschieben wichtige Entscheidungen und reden sich ein, dass irgendwann der richtige Zeitpunkt für eine Veränderung kommen wird. In dieser Folge erfährst du: – warum vermeintliche Sicherheit häufig auf Angst basiert – wie Sicherheit zu Stillstand und innerer Unzufriedenheit führen kann – weshalb das Bekannte nicht automatisch das Richtige ist – welchen Preis du zahlst, wenn du aus Sicherheitsdenken nicht handelst – wie du lernst, Unsicherheit besser auszuhalten – warum Mut nicht bedeutet, unüberlegt alles aufzugeben – wie du deinen nächsten Schritt verantwortungsvoll vorbereiten kannst Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, eine bewusste Entscheidung zu treffen, obwohl du nicht jede Konsequenz kontrollieren kannst. Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur: „Was könnte passieren, wenn ich etwas verändere?" Sondern auch: „Was passiert mit meinem Leben, wenn ich weitere fünf Jahre nichts verändere?"

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Wie gehe ich mit Essen und Versuchungen um? Hier sind meine Links, um mich zu unterstützen. Der Duft von gebrannten Mandeln, Zuckerwatte, Bratwurst und Crêpes, kaum ein Ort stellt unsere guten Vorsätze so auf die Probe wie die Kirmes. Aber macht wirklich das Essen den Unterschied oder sind es die Geschichten, die wir uns im Kopf erzählen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Genuss kein Scheitern bedeutet, weshalb der Satz „Jetzt ist es eh egal“ so gefährlich ist und wie du einen Kirmesbesuch genießen kannst, ohne dein Abnehmziel aus den Augen zu verlieren. Klartext, alltagstauglich und mit einem Augenzwinkern, denn der Sommer soll Erinnerungen schaffen und keine Schuldgefühle. Danke für deinen Support – du bist Teil der Community, die echt was bewegt!

Zu Gast bei Radio Wien Programmchefin Jasmin Dolati im Talk im Turm ist Arzt, Humorexperte, Mitbegründer der Cliniclowns, und Autor von „Expedition Freude“ Roman Szeliga. Wir sehnen uns nach Freude, sprechen über Glück und Zufriedenheit und doch haben viele Menschen das Gefühl, dass Freude im Alltag zu kurz kommt.

In dieser geführten Meditation für Dankbarkeit lenkst du deinen Fokus bewusst auf die positiven Seiten deines Lebens. Dankbarkeit hilft dir, aus dem Gefühl von Mangel auszusteigen und mehr Freude, Zufriedenheit und innere Ruhe zu erleben. Perfekt, wenn du deine innere positive Haltung stärken willst.___

Wörthersee Edition, Part 2 – diesmal live und gemeinsam. Die Folge beginnt mit der passenden Kleiderwahl für einen Drehtermin und den sprachlichen und grammatikalischen Grundprinzipien des zivilisierten Lebens. Kann der Kapitalismus überhaupt funktionieren, wenn endloses Wachstum seine Grundvoraussetzung ist? Und kann der Mensch überhaupt Stillstand akzeptieren? Das Nilpferd denkt nicht ans Übermorgen – wir schon. Dieser evolutionäre Vorteil des abstrakten Denkens ist gleichzeitig der Grund, warum echte Zufriedenheit so schwer ist. Es gibt nur das Jetzt. Der Rest ist Konstruktion. Isabel versucht aktiv, keine Ziele zu haben. “Trust the process” – am liebsten so, wie Roger Federer die Vorhand schlägt: kinetische Kette, Körper vertrauen, aufhören nachzudenken. Alexandra Eala, 21, Filipina, Top 30, Wimbledon – sagt bei einer Pressekonferenz über den Rückhalt ihres Landes: Once it grows, it cannot be stopped. Das gilt für Tennis. Und für damit, zumindest laut Lukas, auch für alles andere. Dazu: Warum "Du bist genug" nicht gleichzusetzen ist mit Anspruchslosigkeit. Und eine Anekdote von Lukas mit 16 Jahren, die zeigt, wie viel ein einziger Satz eines Mentors verändern kann.

Nachhaltigkeit im Büro wird häufig mit Recyclingpapier, Mehrwegbechern oder energieeffizienten Geräten verbunden. Doch nachhaltiges Arbeiten geht weit darüber hinaus.In dieser Folge von Happy Business spreche ich darüber, warum nachhaltige Arbeitsweisen vor allem durch klare Strukturen, bewusste Kommunikation und Selbstführung entstehen. Ausgehend von einer persönlichen Beobachtung in meinem Lieblingscafé werfen wir gemeinsam einen Blick auf die Veränderungen der Arbeitswelt seit der Corona-Pandemie und die Frage, was Unternehmen und Selbstständige heute wirklich brauchen, um langfristig erfolgreich und gesund zu arbeiten. Dabei geht es nicht nur um Prozesse im Unternehmen, sondern auch um die eigene Arbeitsweise. Denn jeder Mensch arbeitet anders – und genau darin liegt eine große Chance für mehr Produktivität, Zufriedenheit und Nachhaltigkeit.In dieser Folge erfährst du: Warum nachhaltiges Arbeiten weit mehr bedeutet als umweltfreundliche Materialien  Weshalb klare Prozesse und Kommunikation im Homeoffice und hybriden Arbeiten entscheidend sind  Wie Selbstführung deine Produktivität und Zufriedenheit beeinflusst  Warum es keinen perfekten Arbeitsstil gibt, sondern nur den, der zu dir passt Mein Impuls für dichNachhaltigkeit beginnt nicht mit besseren Materialien.Sie beginnt mit besseren Fragen.Frage dich nicht, wie andere arbeiten, sondern was du brauchst, um langfristig konzentriert, motiviert und gesund arbeiten zu können. Denn nachhaltige Arbeitsweisen entstehen dort, wo Klarheit, Struktur und Selbstreflexion aufeinandertreffen. Reflexionsfrage der FolgeWas brauchst du persönlich, um nachhaltig gut zu arbeiten – und wann hast du dir diese Frage zuletzt ehrlich beantwortet?Mein Fazit:Nachhaltige Zusammenarbeit entsteht nicht zufällig.Sie wächst durch klare Erwartungen, verlässliche Prozesse und den Mut, Arbeitsweisen regelmäßig zu hinterfragen – sowohl im Unternehmen als auch im eigenen Alltag.Denn wer nachhaltig arbeiten möchte, sollte nicht nur seine Ressourcen schützen, sondern auch die eigene Energie. 

Heute sprechen Dorothea und Virginia darüber, warum viele Menschen schon mit Anfang oder Mitte 30 beginnen, sich Gedanken über das Älterwerden zu machen – obwohl sie selbst noch lange nicht alt sind. Sie sprechen darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen und soziale Medien unsere Sicht auf das Altern beeinflussen und warum Jugend oft als Ideal gilt. Außerdem diskutieren sie, ob es überhaupt ein „perfektes“ Alter gibt oder ob jede Lebensphase ihre ganz eigenen Vorteile mit sich bringt. Dabei geht es um Themen wie Vergänglichkeit, Zufriedenheit und die Frage, warum sich unser Blick auf das Leben mit den Jahren verändert. Zum Abschluss stellen sie sich die spannende Frage: In welchem Alter würden sie für immer bleiben – und warum? Folgt uns auf unseren Socialmedia Kanälen: https://linktr.ee/virginiaernst?utm_source=linktree_profile_share

Unser Leben ist oft darauf ausgerichtet, etwas zu werden. Erfolgreicher. Klüger. Erfüllter. Dabei nehmen wir uns viel seltener die Zeit, uns zu fragen, wie wir eigentlich sein möchten. Gemeinsam mit der Philosophin Barbara Bleisch gehen wir daher der Frage nach, „Wer möchte ich gewesen sein?“ Wir sprechen darüber, warum die Lebensmitte vielleicht die spannendste Zeit unseres Lebens ist, weshalb Bedauern zu einem guten Leben dazugehört und warum wir Dinge viel öfter einfach tun sollten, weil sie schön sind – und nicht nur, weil sie einem Zweck dienen. Du erfährst, wie wir unsere eigene Stimme finden, warum Krisen uns zeigen können, was wirklich wichtig ist, weshalb sich gute Entscheidungen nicht immer leicht, sondern vor allem stimmig anfühlen – und warum unsere Gesellschaft gerade so eine große Lust auf Unmündigkeit entwickelt. Ein philosophisches Gespräch über Sehnsüchte, Haltung, Verantwortung gegenüber anderen und die große Frage, wer möchte ich gewesen sein.

260714PC Solidarität mit der Türkei – Widerstand gegen ErdoganMensch Mahler am 14.7.2026Eine harte Zeit. Auf allen Ebenen muss ich damit umgehen, dass ich Problemsituationen nicht auflösen kann. Ein Nachbarschaftsstreit eskaliert immer weiter. Radio Paradiso hat meinen Kommentar Mahler meint aus dem Programm gedrängt. Gott sei Dank habe ich noch meinen Podcast „Mensch Mahler“, der fantastisch läuft und gute Zugriffe generiert. In einer Mietsache zieht sich eine Gerichtsverhandlung, eine Räumungsklage betreffend, in die Länge. Nicht die Konflikte an sich sind es, die mich stressen. Sondern die Herausforderung, mental so damit umzugehen, dass sie mich nicht kaputt machen. Hier ist psychologische Resilienz gefragt. Sie beginnt damit, negative Gefühle wie Wut oder Enttäuschung bewusst zuzulassen, diese aber nicht mit dem eigenen Selbstwert gleichzusetzen. Es gilt, die Ursachen objektiv zu analysieren und aus dem Scheitern konkrete, neue Lösungsansätze zu entwickeln, anstatt in Selbstmitleid zu verharren.Um mental gestärkt aus einer Niederlage hervorzugehen, helfen folgende psychologischen Strategien:· Gefühle annehmen: Unterdrücken Sie Ihre Enttäuschung nicht. Lassen Sie die Emotionen zu, um sie effektiv zu verarbeiten.· Selbstmitgefühl praktizieren: Behandeln Sie sich selbst so freundlich, wie Sie einen guten Freund behandeln würden, um nicht in destruktive Selbstvorwürfe abzurutschen.· Die Ursachen objektiv analysieren: Trennen Sie klar zwischen dem, was in Ihrem Einflussbereich lag und was nicht.· Aus Fehlern lernen: Formulieren Sie den Rückschlag um. Es gilt, diese Situationen zu nutzen, um konstruktive Schlüsse für zukünftige Konflikte zu ziehen.Ich war nicht faul. Ich habe in den vergangenen Monaten und Jahren mit Hilfe einer hervorragenden Psychotherapeutin an meiner psychologischen Resilienz gearbeitet. Ich bin noch lange nicht am Ziel. Wenn man seelisch gesund leben will, ist das eben ein lebenslanger Lernprozess. Ich kann nur sagen: Es lohnt sich. Es ist der Weg zum Glück und zur Zufriedenheit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Mein Job macht mich unglücklich."Diesen Satz höre ich in meinen Coachings regelmäßig.Doch je länger ich Menschen begleite, desto häufiger stelle ich mir eine andere Frage:Macht der Job wirklich unglücklich – oder ist der Job nur das Ventil für etwas, das viel tiefer liegt?In dieser Folge möchte ich gemeinsam mit dir einen Schritt zurückgehen und einen Blick auf das werfen, worüber wir viel zu selten sprechen: Glück.Nicht als flüchtiges Gefühl, sondern als etwas, das wir aktiv beeinflussen können.Ich nehme dich mit in spannende Erkenntnisse aus der Glücksforschung und zeige dir, warum langfristige Zufriedenheit weit mehr mit deiner inneren Haltung als mit deinem Jobtitel oder deinem Gehalt zu tun hat.In dieser Folge erfährst du unter anderem:warum Wissenschaft zwischen kurzfristigem Vergnügen und echtem Glück unterscheidetwelche Rolle Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphine für dein Wohlbefinden spielenweshalb Dankbarkeit und Beziehungen einen größeren Einfluss auf dein Glück haben als Karriere oder Geldwarum viele Menschen den Job wechseln – aber ihre Unzufriedenheit einfach mitnehmenwie du erkennst, ob dein Job wirklich das Problem ist oder ob die Ursache tiefer liegtweshalb Veränderung immer im Inneren beginnt und sich erst dann im Außen zeigt.Außerdem stelle ich dir fünf Fragen, die ich auch in meinen Coachings nutze, um herauszufinden, ob ein Jobwechsel wirklich die richtige Lösung ist – oder ob es zunächst darum geht, die eigene Identität und innere Haltung zu verändern.Hier geht's zu dem Journaling, über das ich gesprochen habe.www.lubyjournals.comEin Gedanke begleitet mich schon lange:Glück ist kein Zufall. Es ist eine Fähigkeit, die wir trainieren können.Und genau deshalb lohnt es sich, nicht nur den Arbeitsplatz zu hinterfragen, sondern auch den Blick auf sich selbst.Die Botschaft dieser Folge:Vielleicht brauchst du keinen neuen Job.Vielleicht brauchst du zuerst eine neue Perspektive auf dein eigenes Leben.Denn erst wenn sich etwas in dir verändert, kann sich auch nachhaltig etwas im Außen verändern.

Warum Glück nicht wartet: Wie du aufhörst, dein Glück aufzuschieben | Positive Psychologie & mentale Gesundheit Warum fällt es uns so schwer, glücklich zu sein, obwohl wir so viel erreichen? Warum verschieben wir unsere Zufriedenheit immer wieder auf später? In dieser Episode von Reif für die Couch? spricht Psychologin Sabine Bimmler darüber, warum wir unser Glück häufig an Bedingungen knüpfen und weshalb das berühmte „Wenn ich erst ..., dann ..." uns langfristig unzufrieden machen kann. Du erfährst, wie Erkenntnisse aus der Psychologie und der Positiven Psychologie dabei helfen können, mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und mentale Gesundheit in deinen Alltag zu bringen – ohne auf den perfekten Moment zu warten. In dieser Folge erfährst du: Warum wir unser Glück immer wieder auf später verschieben. Weshalb Ziele allein nicht automatisch zufriedener machen. Wie das „Wenn … dann …"-Denken entsteht. Vier alltagstaugliche Übungen für mehr Glück, Zufriedenheit und innere Ruhe. Warum Glück keine Ziellinie, sondern eine tägliche Praxis ist. Meine persönliche Empfehlung In dieser Folge spreche ich über die „Karten zum Glücklichsein", die mich selbst und viele meiner Klientinnen im Alltag begleiten. Sie enthalten inspirierende Impulse für mehr Glück, Zuversicht und kleine Momente der Freude.

"Die ohne Kinder haben es einfacher." Diesen Gedanken habe ich schon von hunderten Elternpaaren gehört. Aber stimmt er wirklich? In Teil 2 unserer Serie schauen wir uns das genauer an, mit echten Studiendaten und dem, was ich in tausenden Coachings gesehen habe. In dieser Folge bekommst du: Was amerikanische Studien über die Zufriedenheit kinderloser Paare wirklich zeigen, und warum das Bild überraschend komplex ist. Warum kinderlose Beziehungen im Schnitt zufriedener, aber weniger stabil sind. Die 5 Herausforderungen, die in kinderlosen Partnerschaften genauso tief wirken wie Elternschaft. Warum hohe Erwartungen an den Partner ohne andere Bezugspunkte besonders gefährlich werden können. Was wirklich über die Qualität einer Beziehung entscheidet, mit oder ohne Kinder. Alle Links findest du in den Shownotes. Teil 1 der Serie findest du in der letzten Folge.

Wir sprechen über Perfektionismus, mentale Gesundheit, Künstliche Intelligenz (KI), Elternschaft, Fehler, Freundschaft, Erfolg und die Frage, warum „gut genug“ oft gesünder ist als perfekt. Leon erklärt, welche Chancen und Risiken Optimierung, Leistungsdruck und neue KI-Technologien für unsere Gesellschaft mit sich bringen. Atze teilt seine Erfahrungen über Gelassenheit, Zufriedenheit und den Umgang mit Erwartungen im Laufe des Lebens. Und ich frage mich: Wo lohnt es sich, besser werden zu wollen – und wo darf es einfach reichen? WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEINE GÄSTE: https://www.atzeschroeder.de/ https://leonwindscheid.de/ Ihr gemeinsamer Podcast: "Betreutes Fühle": https://bit.ly/4y2J6F9 DINGE: Leon Windscheid Tour: – https://bit.ly/4eTr40N Atze Schröder Tour: https://bit.ly/4p5xahN Orchid Health / Whole Genome Embryo Screening: https://bit.ly/4p4bDWV Review zu Polygenic Embryo Screening: https://bit.ly/4glZla4 RKI / Psychische Gesundheit in Deutschland: https://bit.ly/4p2VbWE Hier geht's zur Hotel Matze Folge mit Carl Jacob Haupt: https://bit.ly/44Q38oR Lukas Hambach - Produktion Matze Hielscher - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Hotel Matze live - https://eventim.de/artist/hotel-matze/ Meine Fragensets: beherzt.net/hotel-matze Das Beste des Tages App: https://dasbestedestages.de/ Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/4fhY2rV TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/3QXmCVc

Beten geht auch digital, lernt Claudia Bruweleit und überlegt, wie Zweifel an Gott einer stillen Zufriedenheit weichen können.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was dich wirklich glücklich macht? Und wofür du deine Energie aufwendest? Joyce Meyer lädt dich zu einer Bestandsaufnahme ein und erklärt, dass unsere Zufriedenheit davon abhängt, auf was wir uns im Leben fokussieren. Deine Erfahrung: Wer sich auf Gott ausrichtet, dem erscheinen seine Sorgen nicht mehr so groß. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Kennst du das auch?

Glück und Zufriedenheit erfüllen Dich: Der Moment, in dem alles genau richtig ist, so wie es jetzt ist.Diese Musikstücke hörst Du in dieser Folge: Niklas Aman - "Wings" //Sergej Rachmaninow - "Rhapsody" //Hammock - "I Can Almost See You" //Alfred Grünfeld - "Romanze" //Chad Lawson - "Falling Ocean" // "Udo. Ein Leben an der Grenze" von NDR 2 findest Du hier: https://www.ardsounds.de/sendung/udo-ein-leben-an-der-grenze/urn:ard:show:2c0e4a243b0dd157/ Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib mir eine Mail: playlist@ndr.de

Kinder sind was großartiges und gleichzeitig sinkt die Zufriedenheit in vielen Beziehungen genau dann, wenn aus einem Paar eine Familie wird. Warum ist das so? Und woher weiß man eigentlich, ob man gerade einfach nur völlig überlastet ist oder ob die Liebe zwischen Alltagsstress und Care Arbeit verloren gegangen ist? Genau darüber spricht Max in dieser Folge mit Anne Bormann. Sie ist Familienberaterin, begleitet seit Jahren Eltern in herausfordernden Lebensphasen und kennt die Frage nur zu gut, warum so viele Paare irgendwann nur noch funktionieren statt miteinander zu leben. Gemeinsam schauen wir darauf, woran man erkennt, dass man im Dauerstress feststeckt, wie man aus diesem Strudel wieder herauskommt und was Eltern tun können, um sich trotz Familienalltag wieder gesehen und verbunden zu fühlen. Hier findet ihr Anne bei Instagram: @annebormann.beratung https://www.instagram.com/annebormann.beratung/ Und hier geht's zu Annes Website: https://www.annebormann.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Das Böse in uns; Heimat im Mikrofon - Sprachforschung mit der PALAVA-App; Pilotprojekt: Arbeitszeiterfassung für Lehrkräfte in Bremen; Neumayer-III-Station: Höchste Juni-Temperatur aller Zeiten in Antarktis; Große Fragen: Wie wird man glücklich?; Greifswalder Forschung an universellem Blutplasma; Moderation: Elif Senel. Von WDR 5.

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https://www.instagram.com/steffankoch_producer Hier findest Du ab Februar 2025 alle neuen Fotografie tut gut und Leben tut gut Folgen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fotografie-tut-gut/id1451657682 https://open.spotify.com/show/1MCCf94uzuprSiR6szOZDV?si=dba915347f0740ac Hier findest Du unser „Archiv“ mit den Fotografie tut gut Folgen von 2024 bis Anfang 2025: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fotografie-tut-gut-archiv-2024/id1756387053 https://open.spotify.com/show/3ynCbvEObKpQyno7JMErZ3?si=b0be1cf2361f441c

»Job Crafting bewirkt, dass der Job, den du hast, wieder der ist, der zu dir passt«, sagt Unternehmerin, Coach und Autorin Ragnhild Struss. In dieser Folge erzählt sie, wie das klappen kann. Diese Wiederholungsfolge ist ursprünglich am 7. Februar 2025 erschienen. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen Podcast: Von innen nach außen Karriere-Blog von Ragnhild Struss: Hier +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Was unterscheidet echte Zufriedenheit von kurzem Glücksgefühl – und warum landen wir immer wieder auf der hedonistischen Tretmühle? Sinja spricht mit der Psychologin Muriel Mertens über die Wissenschaft hinter dem guten Leben. Du erfährst, was wirklich zählt, welche Interventionen funktionieren und was du noch heute tun kannst, um aufzublühen. Hör rein und entdecke, wie nah Zufriedenheit eigentlich sein kann.Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Hintergründe und Studien:Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology. Link zur StudieKeyes, C. L. M. (2002). The mental health continuum. Journal of Health and Social Behavior. Link zur StudieCsikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience.Fredrickson, B. L. – Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions.Harvard Study of Adult Development – Robert Waldinger (laufende Studie seit 1938)Peterson, C. & Seligman, M. E. P. – VIA-StärkenklassifikationZhuniq, M., Winter, F. & Aguilar-Raab, C. (2025). Compassion for others and well-being: a meta-analysis. Scientific Reports, 15, Article 36478. Link zur StudieBi, S. et al. (2025). Trust and subjective well-being across the lifespan: A multilevel meta-analysis of cross-sectional and longitudinal associations. Psychological Bulletin. Link zur Studie.Choi, H., Cha, Y., McCullough, M. E., Coles, N. A. & Oishi, S. (2025). A meta-analysis of the effectiveness of gratitude interventions on well-being across cultures. Proceedings of the National Academy of Sciences, 122(28), e2425193122. Link zur Studie.

UN-Sicherheitsrat: Deutschland verfehlt Sitz bei Wahl in New York, Die Meinung, Stand der Reformpläne der Bundesregierung, ARD-DeutschlandTrend zu den geplanten Reformen und zur Zufriedenheit mit der Arbeit der Bundesregierung, Halbes Jahr nach Gefangenennahme von Maduro: Verhaltene Aufbruchstimmung in Venezuela, Weitere Meldungen im Überblick, Weltfahrradtag: Nur ein Drittel der Kinder fährt mit dem Rad zu Schule oder Kita, Das Wetter

Der perfekte Lauf. Wetter schön, Laune gut, beste Playlist, Kramerplateauweg, laufen ohne auf die Uhr zu gucken, Knie spielt mit… Und trotzdem hält die Freude und Zufriedenheit darüber nicht länger als ein paar Minuten an bis wieder diese Gedanken kommen was der Lauf alles hätte sein können oder müssen: Niemals genug. Irgendwie bin ich da falsch verdrahtet und darüber spreche ich in dieser Sprachnachricht. LINKS ZUR FOLGE* Das Z Letter zur Folge* ON REPEAT: Turnstile - Never Enough* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify* Sprachnachricht supporten ja geil

Die Themen von Matthis und Flo am 26.05.2026: (00:00:00) Papst 🤝 Technik: Computer reparieren kann Leo, bei KI ist er zwiegespalten. (00:02:03) Heftiger Beschuss auf Kyjiw: Was bei dem Angriff zerstört wurde und was eine neue Rakete damit zu tun hat. (00:08:10) (Un)zufriedenheit in deutschen Kommunen: Was die Versorgungslage mit Demokratievertrauen zu tun hat. (00:12:23) Erdoğan vs. Opposition: Was mit dem Oppositionsführer passiert ist und warum es Proteste gegen eine Unischließung gab. (00:16:55) "Doping-Spiele": Neuer Weltrekord bei den Enhanced Games. 🎧Hier kommt ihr zur aktuellsten Folge von "Mal angenommen": 🗺️https://1.ard.de/doping-malangenommen 📱Hier kommt ihr zu Karte der Kommunen: https://1.ard.de/Kommunen-Studie Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – und kommt gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp Von 0630.

Manchmal begegnen uns Dinge oder Erkenntnisse, die wir ohne unsere Kamera oder zumindest unseren fotografischen Blick gar nicht wahrgenommen hätten. Ein anderes Mal ist es ganz offensichtlich wie eine Rose in der Brandung! Hast Du Lust ein paar Meter mit mir am Strand zu gehen? Dann hör mal rein und Du verstehst schnell, was ich meine!

Vielleicht zeigt sich Glück viel leiser, als wir gelernt haben. Nicht in Perfektion, sondern in kleinen Momenten, die dein Herz kurz weich machen und deinen Alltag leichter wirken lassen. Manche Menschen merken jahrelang nicht, wie viel innere Zufriedenheit, Selbstliebe und emotionale Stärke bereits in ihrem Leben steckt. Diese Folge hilft dir, Glücksmomente bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren. Vielleicht erkennst du plötzlich: Mein Leben fühlt sich viel erfüllter an, als ich dachte.

In dieser Folge spricht Curse darüber, warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein abgedroschenes Selbstoptimierungs-Tool und wie sie dein Denken und Fühlen messbar verändern kann. Er blickt zurück auf die Ursprünge seiner OOOO + X-Methode und nimmt das zweite „O“ unter die Lupe: Hat Dankbarkeit auch Jahre später noch ihre Berechtigung oder ist das Konzept längst überholt? Du erfährst unter anderem: - warum dein Gehirn von Natur aus auf Probleme programmiert ist - wie das „Ford-Fiesta-Prinzip“ deinen Fokus im Alltag verändert - weshalb Dankbarkeit nicht nur im Geben liegt – sondern vor allem im Annehmen - wie du mit kleinen Impulsen dein emotionales Erleben sofort beeinflussen kannst Eine Folge über Wahrnehmung, Mindset und die vielleicht unterschätzteste Fähigkeit für mehr Zufriedenheit im Alltag. Viel Freude mit dieser Episode. Die Verlinkung zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“: https://amzn.eu/d/0aKniaTO Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial