Podcasts about anstrengung

Das Europäische Forum Alpbach steht dieses Jahr im Zeichen der Zuversicht. „How Europe wins“ ist das Motto. Wie schaut ein Fitnessprogramm für Europa aus. Ein Podcast von Pragmaticus.Das Thema: Schluss mit dem ewigen Lamento, auf keinem Kontinent leben die Menschen besser als in Europa. Davon ist der Vizepräsident des Europäischen Forum Alpbach Christian Kern überzeugt und würde sich wünschen, dass die Europäische Union endlich ihre Stärke entfaltet.In diesem Podcast aus Anlass des diesjährigen Europäischen Forum Alpbach spricht er über das Potenzial eines Kontinents, der noch viel stärker lernen sollte, wie wichtig Einigkeit ist. Wirtschaftlich muss Europa seine Exportkraft nutzen, sagt er, gibt aber auch zu, wie schwierig die Vereinheitlichung unterschiedlicher Systeme sein kann. Sein Beispiel: Das europäische Zugnetz. Doch die Anstrengung für mehr Gemeinsamkeit zahlt sich aus, sagt Kern.Denn es geht um nichts weniger als darum, die Demokratie und damit die Freiheit jedes einzelnen zu verteidigen. Als Friedensverwöhnte ist vielen das Wissen verloren gegangen, wie wichtig die Institutionen sind, um die Demokratie abzusichern. Und: Auch den Klimawandel sollte man noch mehr als Chance nutzen, weil saubere Energie das Geschäftsfeld der Zukunft sein wird.Unser Gast in dieser Folge: Christian Kern ist Vizepräsident des Vereins Europäisches Forum Alpbach. Der frühere Bundeskanzler, SPÖ-Chef und ÖBB-Vorstandsvorsitzende ist heute der Geschäftsführer von ELL Austria, einer Leasinggesellschaft für Schienenfahrzeuge.Dies ist ein Podcast von Der Pragmaticus. Sie finden uns auch auf Instagram, Facebook, LinkedIn und X (Twitter).

Thu, 06 Aug 2026 18:46:00 +0200https://lokr-room.blogs.audiorella.com/133-new-episoded3d462ff-f014-4ca7-9140-85fd680f5fc4An der Börse gibt es ein neues prominentes Opfer: Leopold Aschenbrenner, das gefeierte Ex-OpenAI-Wunderkind, ist mit seinem gehypten Hedgefonds krachend gescheitert – und das kurz nachdem Sinan ihn für ein Interview anfragen wollte. Wir sprechen über die Gefahr von Personenkult an der Börse, egal ob bei Aschenbrenner, Cathie Wood oder Dirk Müller.Dann nehmen wir uns die Medienlandschaft vor: Spiegel, Süddeutsche und Zeit bewerben aktuell massiv Datenbanken, in denen man checken kann, ob der eigene Opa in der NSDAP war. Was soll dieser späte Erkenntnisgewinn? Und warum veröffentlicht eine große deutsche Zeitung hinter einer 24-Euro-Paywall ernsthaft einen Artikel, der den Zinseszins als "Mythos" abstempelt?Außerdem geht es um das deutsche Schulsystem: Die Abitur-Quote kratzt an der 40%-Marke, während unsere PISA-Werte in Mathe und Naturwissenschaften ins Bodenlose stürzen. Wie kann das sein, wo doch heute jeder Schüler mit KI den perfekten, kostenlosen Privatlehrer in der Hosentasche hat? Wir diskutieren, warum eine Welt, in der KI uns jede intellektuelle Anstrengung abnimmt, brandgefährlich für unsere Entwicklung ist.Zum Schluss werfen wir noch einen Blick auf absurde neue Dating-Apps für "Menschen mit Drive" und einen völlig verrückten Plan aus New York, staatliche Supermärkte zur Inflationsbekämpfung zu eröffnen.Kapitel(00:00) Intro & Was bedeutet eigentlich LoKr Room?(01:07) Filmtipps: Oldboy & Juror No. 2(02:42) Vater-Update: Marios Leben mit Baby(03:22) Leopold Aschenbrenner: Das OpenAI-Wunderkind und sein Hedgefonds-Crash(05:58) Personenkult an der Börse (Cathie Wood, Dirk Müller)(07:23) Ballaststoff-Drinks & Proteine: Warum die Rohstoffpreise explodieren(12:51) Verrückte historische Parallelen: Lincoln & JFK(14:18) Bucket List: Warum man sich Lebensziele aufschreiben muss(17:28) Medien-Wahnsinn: "War dein Opa Nazi?"-Datenbanken(20:58) Schopenhauer: Warum wir oft nur das Negative spüren(23:22) "Mythos Zinseszins": Kritik an absurdem Finanzjournalismus(27:28) Bildungs-Krise: Abitur-Quote steigt, PISA-Ergebnisse stürzen ab(31:13) KI als Nachhilfelehrer: Warum Schüler trotz ChatGPT schlechter werden(34:52) Die Gefahr von KI: Warum wir die Anstrengung beim Lernen brauchen(43:03) "Alea": Die absurde Dating-App für Singles mit Ambitionen(45:13) Staatliche Supermärkte in New York: Ein ökonomischer Irrweg(51:24) Japans neue Magnetschwebebahn & Verabschiedung

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum positives Denken allein unser Leben oft nicht verändert – und weshalb unser Körper und unser Nervensystem häufig stärker mitentscheiden als wir denken & unser Verstand nicht die wichtigste Rolle dabei spielt. Denn vielleicht erschaffen wir nicht das Leben, das wir uns wünschen, sondern vielmehr das Leben, das unserem gegenwärtigen inneren Zustand entspricht. In dieser Episode erfährst du... ✨ warum unser Nervensystem immer zuerst fragt: *„Bin ich sicher?“* ✨ weshalb positives Denken allein oft nicht ausreicht ✨ warum wir so häufig im Gewohnten bleiben – obwohl wir uns nach Veränderung sehnen ✨ was Lebendigkeit für mich heute wirklich bedeutet Vielleicht braucht dein Leben nicht noch mehr Wissen, Kontrolle oder Anstrengung. Vielleicht braucht es einfach mehr Raum. Raum zum Atmen. Raum zum Fühlen. Raum für Stille. Raum für dich. Denn genau dort beginnt Lebendigkeit!! --- ##

*** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an:

Allein in Deutschland leben 650.000 Menschen mit ME/CFS. Viele sind arbeitsunfähig, weil schon die geringste Anstrengung zum Crash führen kann. Die Betroffenen suchen Linderung in experimentellen Therapien. Aber welche hilft tatsächlich? Weingart, Christopher www.deutschlandfunk.de, Wissenschaft im Brennpunkt

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Ernährung, Cortisol und die Frage, warum Abnehmen, Muskelaufbau und Trainingserfolg manchmal trotz großer Anstrengung ausbleiben. Nach der letzten Folge über Cortisol und Dauerstress gehen wir heute einen Schritt weiter und schauen uns an, wie du deinen Körper durch die richtige Ernährung besser unterstützen kannst.Warum blockiert der Körper manchmal den Gewichtsverlust? Was passiert mit dem Stoffwechsel, wenn du zu wenig isst? Und warum kann Kaloriensparen dazu führen, dass dir im Training die Energie fehlt? Wir sprechen darüber, welche Rolle die Schilddrüse, der Cortisolspiegel und die hormonelle Balance spielen.Außerdem erfährst du, warum ein kleines Frühstück nach dem Aufstehen sinnvoll sein kann, wie du dich vor und nach dem Training optimal versorgst und welche Bedeutung Protein, Kohlenhydrate und Regeneration für deinen Körper haben. Wir klären, was hinter dem „anabolen Fenster“ steckt, warum Essen nach dem Training den Cortisolspiegel senken kann und wie du Muskelabbau vermeidest.Ein besonderes Thema: Muskelverlust und Knochendichte im Alter. Gerade für Frauen wird Krafttraining ab 30 immer wichtiger, um Muskeln und Gesundheit langfristig zu erhalten.Eine Folge für alle, die ihr Training, ihre Ernährung und ihre Regeneration besser verstehen und nachhaltig verbessern möchten.__________________________________Klettern - einfach festhalten⁠⁠⁠⁠Webseite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online SeminareE-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deWas ich anbiete:LeistungsdiagnostikIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsAthlet*innen BetreuungUm meinen Podcast zu unterstützen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steady⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Allein in Deutschland leben 650.000 Menschen mit ME/CFS. Viele sind arbeitsunfähig, weil schon die geringste Anstrengung zum Crash führen kann. Die Betroffenen suchen Linderung in experimentellen Therapien. Aber welche hilft tatsächlich? Weingart, Christopher www.deutschlandfunk.de, Wissenschaft im Brennpunkt

Um GLück und Erfolg in dein Leben zu ziehen, bedarf es weder harter Anstrengung, besonderer Ausbildungen oder Geld. Glück und Fülle sind Folgen deines Seins. Die 7 Schlüssel, die ich dir heute vorstelle, führen garantiert zu Glück und Fülle, wenn du sie in dein Leben integrierst. Das Beste: sie sind kostenlos, einfach umzusetzen, leicht in den Alltag zu integrieren und machen auch noch Spaß. Dein Erfolg ist garantiert! Voraussetzung ist, dass du dranbleibst. Hör dir diesen Podcast an und beginne gleich damit, dein Leben voller Glück und Fülle zu erschaffen!DIE COMMUNITY IST ONLINE - SEI EIN WERTVOLLES MITGLIED VON UNS:

Unsere Aufgabe ist nicht, den Geist mit eigener Anstrengung zu beherrschen. Wir übergeben unsere Gedanken dem Licht des Heiligen Geistes. Es erinnert sie an ihren wahren Ursprung und führt sie sanft aus Angst, Urteilen und Trennung zurück in den Frieden Gottes. Nach Hause kommen bedeutet, dass unsere Gedanken wieder eins werden mit den Gedanken, die wir ewig mit Gott teilen. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

In dieser Folge sprechen wir über die Fortsetzung der Handlung in *The Abyss* und beginnen mit einigen Rückmeldungen aus der Hörerschaft. Wir verweisen auf Hinweise zu früheren Folgen, auf verlinkte Interviews und auf Kommentare zur neuen Webseite und ihren Funktionen. Danach besprechen wir die lange Unterwasserszene, in der Bud Lindsay zur Station bringt. Wir heben hervor, wie beklemmend die Szene inszeniert ist: die dunkle Umgebung, das fehlende Licht, die körperliche Anstrengung und die Tatsache, dass Lindsay ohne eigenen Sauerstoff auskommen muss. Auch der Ton mit dem metallischen Klopfen und der zurückhaltenden Musik wird als wichtiger Teil der Spannung beschrieben. Im Mittelpunkt steht anschließend die Wiederbelebung im Moonpool. Wir gehen Schritt für Schritt durch die medizinischen Maßnahmen, das Absaugen, die Herzdruckmassage und den Einsatz des Defibrillators. Dabei sprechen wir auch darüber, dass Buds Verzweiflung immer weiter zunimmt, während die anderen allmählich akzeptieren, dass Lindsay nicht zurückkommt. Besonders kritisch betrachten wir die Art, wie Bud in der Szene reagiert, als er Lindsay anschreit, schüttelt und ohrfeigt. Wir finden, dass die Szene ihre Verzweiflung auch ohne diese Gewalt hätte zeigen können und dass die Darstellung heute problematisch wirkt. Trotzdem ordnen wir ein, dass der Film damit stark auf die emotionale Bindung zwischen den beiden setzt. Im Anschluss springen wir zu Buds Vorbereitung für den Tauchgang. Wir sprechen über den speziellen Anzug, die Kontaktlinse, die Atemtechnik mit der Flüssigkeit im Helm und den kleinen Computer am Arm, mit dem er später kommunizieren soll. Schließlich macht sich Bud auf den Weg in die Tiefe, um den Sprengkopf zu verfolgen, während wir die nächste Folge ankündigen.

Wir alle wollen Durchbrüche, Segnungen und Fruchtbarkeit in unserem Leben. Doch wie gelangen wir dorthin? ✨ In dieser kraftvollen Predigt zeigt Joseph Prince, wie du ein Leben voller Kraft, Weisheit und bleibender Freude führen kannst – ohne eigene Anstrengung, allein durch das Anschauen von Jesus. In dieser inspirierenden Botschaft lernst du: - Wie der Fokus auf Jesus deine Kraftquelle wird - Warum wahre Weisheit aus dem Blick auf Christus kommt - Wie du ein Leben voller Freude und innerem Frieden führen kannst - Warum Segen und Durchbrüche nicht aus eigener Leistung, sondern aus Gottes Gnade entstehen

Mit Jesus im Kreis der Reinheit heilen Heilung geschieht nicht durch Anstrengung, sondern durch Gegenwart. Wenn wir uns gemeinsam mit Jesus in den Kreis der Reinheit stellen, legen wir Urteile, Schuld und Angst nieder. In diesem heiligen Raum erinnern wir uns daran, wer wir wirklich sind. Jesus sieht nicht unsere Geschichte, unsere Fehler oder unsere Wunden. Er sieht nur das Licht Gottes in uns. Indem wir lernen, mit seinen Augen auf uns selbst und unsere Brüder zu schauen, beginnt Heilung ganz natürlich zu geschehen. Dieser Kreis ist ein Geisteszustand, in dem wir zulassen, dass die Liebe wieder das letzte Wort hat. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Stellen Sie sich vor, Sie sind ein bis zwei Monate lang in der Natur unterwegs, ohne zwischendurch duschen oder frische Wäsche aus dem Schrank holen zu können. Auch Einkaufsmöglichkeiten gibt es keine. Was würden Sie in Ihren Rucksack packen? Worauf würden Sie verzichten? Sie würden wohl nur Dinge mitnehmen, die absolut notwendig sind. Nicht zuletzt deshalb, um so wenig wie möglich schleppen zu müssen. Denn jedes ersparte Kilogramm stärkt Ihre körperlichen Ressourcen. Dadurch sinkt die Gefahr, unterwegs aufgeben zu müssen.So wie manche Wanderer oder Weltentdecker nur mit einem Rucksack bepackt sind, sind auch wir auf einer »Lebensreise« unterwegs. Zu Beginn der Reise erhält jeder einen Rucksack. Im Laufe der Zeit wird dieser mit Erfahrungen, Freuden und Sorgen gefüllt. Der Träger spürt, dass der Rucksack an Gewicht zunimmt. Neben positiven Dingen sammelt sich dort leider auch »Müll« an. Statt ihn täglich auszusortieren, werden einige dieser Müllstücke als Souvenirs betrachtet. Der Träger will sie nicht hergeben. Er redet vielleicht mit Gott über dieses Aussortierte, bittet ihn um seine Hilfe, aber schlussendlich packt er sie wieder in seinen Rucksack. Seine Freiheit wird immer mehr eingeschränkt.Der Tagesvers lädt uns nun ein: Wer müde und beladen ist, darf zu Jesus kommen. Von unserer Geburt an lastet Schuld auf uns. Der Rucksack ist schon am Anfang nicht ganz leer. Mit der Zeit »beweisen« wir das mit eigenen Taten und Fehlern, die unseren Mitmenschen schaden. Wir merken, dass wir (trotz Anstrengung) nicht perfekt sind. Doch genau dafür ist Jesus auf diese Welt gekommen. Wir dürfen im Gebet alles aussprechen, was uns belastet. Vor allem dürfen wir ihm die Last unserer Sünde nennen. Er will sie vergeben.Stefan TaubeDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.de

✅ Hol dir über 2000 PowerNap-Audios schon für 1 €: https://www.Audio-Tresor.de/

Im März 1987 nahm Eamon Coughlan am Qualifikationslauf der Hallen-Weltmeisterschaften in Indianapolis teil. Er war amtierender Weltrekordhalter über 1500 Meter und galt als Favorit auf den Sieg. Doch zweieinhalb Runden vor dem Ziel stürzte er schwer. Trotzdem stand er wieder auf und kämpfte sich mit großer Anstrengung zurück an die Spitze des Feldes. Zwanzig Meter […]

Wir befinden uns in sehr intensiven Zeiten und ich bin mir sicher, dass auch du dich an einem dieser Punkte in deinem Leben befindest und nicht ohne Grund zu dieser Folge gefunden hast.

Wir alle kennen den Versuch, uns durch eigene Anstrengung ein Stück weit zu optimieren – doch echte Transformation geht tiefer als bloße Selbstverbesserung. In dieser inspirierenden Predigt zeigt Reto Pelli, dass es nicht darum geht, einfach nur ein bisschen „besser“ zu werden, sondern die lebensverändernde Kraft Gottes ganz neu zu entdecken. Lass den Frust oberflächlicher Korrekturen hinter dir und erfahre, wie eine echte, von innen kommende Veränderung dein Leben nachhaltig prägen kann. Entdecke was passiert, wenn Gott die Regie übernimmt!

Wir alle kennen den Versuch, uns durch eigene Anstrengung ein Stück weit zu optimieren – doch echte Transformation geht tiefer als bloße Selbstverbesserung. In dieser inspirierenden Predigt zeigt Reto Pelli, dass es nicht darum geht, einfach nur ein bisschen „besser“ zu werden, sondern die lebensverändernde Kraft Gottes ganz neu zu entdecken. Lass den Frust oberflächlicher Korrekturen hinter dir und erfahre, wie eine echte, von innen kommende Veränderung dein Leben nachhaltig prägen kann. Entdecke was passiert, wenn Gott die Regie übernimmt!

"Ich mach doch viel mehr als du!" Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Und wenn ich beim Partner nachfrage, kommt fast wortgleich dieselbe Aussage zurück. Nur andersrum. Mental Load ist real. Aber das Gefühl, mehr zu leisten als der andere Mensch, trifft in vielen Beziehungen beide Seiten gleichzeitig. Genau das schauen wir uns heute an. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum beide Partner oft gleichzeitig überzeugt sind, mehr zu tragen, ohne dass jemand lügt. 2. Was kognitive Verzerrung damit zu tun hat und warum du deine eigene Anstrengung automatisch stärker spürst als die deines Partners. 3. Warum hinter dem Streit ums Tun fast immer das Bedürfnis nach Wertschätzung steckt. 4. Drei konkrete Fragen, die du im nächsten Konflikt stellen kannst, statt dich zu verteidigen. 5. Wie du erkennst, worum es dir wirklich geht, wenn du denkst "ich mach alles". Alle Links findest du in den Shownotes.

Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf ausschüttet. In dieser Podcastfolge erklärt Medizinerin Dr. Beate Zunner (ehem. Sportärztin von Anne Haug!), warum Myokine wie ein Jungbrunnen auf dein Immunsystem, dein Gehirn und deinen Stoffwechsel wirken. Du erfährst, welche Trainingsreize ihre Produktion massiv ankurbeln - und was Laktat damit zu tun hat.(00:01:38) - Intro Ende(00:05:45) - Myokine: Definition und Forschungslage(00:10:20) - Das können Myokine(00:20:45) - Anti-Aging dank Myokinen?(00:23:50) - Welche Rolle spielt Laktat?(00:29:45) - Hungergefühl und Regeneration(00:35:20) - So aktivierst du deine Myokine im Training(00:43:43) - Langlebigkeit pushen mit den richtigen Myokinen(00:49:44) - Das sind die größten Myokin-Killer(00:53:13) - Der Einfluss deiner Ernährung(00:57:20) - Wirkt sich Nücherttraining auf Myokine aus?Foto: Beate ZunnerMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findest du Beate auf Instagram: https://www.instagram.com/beate_zunner/?hl=deBeate findest du auch im Podcast "Affenhand": https://open.spotify.com/show/2rNtcgl7JpnAXa6OuVSSJc?si=fc35a1be37ee45ad➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf ausschüttet. In dieser Podcastfolge erklärt Medizinerin Dr. Beate Zunner (ehem. Sportärztin von Anne Haug!), warum Myokine wie ein Jungbrunnen auf dein Immunsystem, dein Gehirn und deinen Stoffwechsel wirken. Du erfährst, welche Trainingsreize ihre Produktion massiv ankurbeln - und was Laktat damit zu tun hat.(00:01:38) - Intro Ende(00:05:45) - Myokine: Definition und Forschungslage(00:10:20) - Das können Myokine(00:20:45) - Anti-Aging dank Myokinen?(00:23:50) - Welche Rolle spielt Laktat?(00:29:45) - Hungergefühl und Regeneration(00:35:20) - So aktivierst du deine Myokine im ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

In dieser Folge zeige ich dir, wie Fördermittel, Zuschüsse und staatliche Programme nicht nur deine Finanzierung erleichtern, sondern dir echte Wettbewerbsvorteile verschaffen. Ich räume mit dem Mythos auf, dass Förderprogramme nur für Unternehmen in Not sind, und erkläre, warum gerade zukunftsorientierte und wachsende Firmen profitieren. Du erfährst, wie du durch strategische Planung, effiziente Investitionen und den gezielten Einsatz von Fördermitteln schneller Marktanteile gewinnst und dein Unternehmen auf das nächste Level hebst. Ich gebe dir praxisnahe Einblicke, wie du typische Stolperfallen vermeidest, schneller umsetzt und deine Innovationskraft steigerst. Hör rein und entdecke, wie du mit kluger Vorbereitung und etwas Anstrengung deinen Vorsprung im Markt ausbaust – statt Chancen zu verpassen!

Der erste Schritt gehört dem Kind. Erst danach kann KI helfen. Eine Reflexion ist dabei unverzichtbar: Hat mich das stärker gemacht oder nur schneller? Sonst lernt das Kind eine gefährliche Lektion: Ich kann mir die Anstrengung sparen und trotzdem erfolgreich erscheinen.

260 - In diesem Gespräch hörst du, wie Nina in 2024 20 kg abgenommen hat - und heute ohne große Anstrengung ihr Gewicht hält. Das ist nur über die Gegenrichtung der Abnahme möglich: Den Aufbau.Wir sprechen über Stellschrauben, Vor- und Nachteile des Wiegens, Stoffwechselrate, Krafttraining und vieles mehr.Ich hoffe, das Gespräch inspiriert dich, diesem zyklischen Ansatz ebenfalls eine Chance zu geben. Sonst kann sich das Thema nur kurzfristig verbessern, wird langfristig aber immer schwerer. Raus aus dem Abnehmen, rein in die Gewichtssteuerung. Viel Spaß mit dem Gespräch!

Gottes Gegenwart musst du nicht herstellen. Du darfst sie einfach wahrnehmen. Diese Meditation lädt dich ein, still zu werden und dich neu für diese Gegenwart zu öffnen. Gott ist immer genau hier. In diesem Atemzug. Diese kurze Meditation lädt dich ein, den Tag bewusst in der Gegenwart Gottes zu beginnen – nicht durch Anstrengung, sondern durch ein stilles Erinnern.

Hast du dich jemals gefragt, was zuerst kommt – Glaube oder gute Werke? ✨ In dieser tiefgehenden und zugleich befreienden Predigt erklärt Joseph Prince anhand der Schrift, wie echter Glaube und Werke wirklich zusammenhängen. Entdecke, was „Werke im Glauben“ bedeutet und warum sie nicht aus eigener Anstrengung entstehen, sondern aus der Gnade Gottes fließen. Erfahre, wie das vollbrachte Werk von Jesus Christus am Kreuz deine unerschütterliche Grundlage ist – und warum dort bereits jede Forderung des Gerichts vollständig erfüllt wurde. Wenn du verstehst, dass deine Gerechtigkeit nicht von deiner Leistung abhängt, sondern allein auf Christus gegründet ist, wirst du Freiheit, Frieden und echte Veränderung erleben. Lass dich ermutigen, den Wegen der Gnade vollkommen zu vertrauen und in deiner Identität in Christus zu ruhen.

Wie geht es dir, wenn du an Entscheidungen denkst? Sitzt auch oft zwischen den Stühlen und überlegst, nehm ich lieber A oder B, oder vielleicht doch lieber C? Wie trifft man denn richtige Entscheidungen? Geht das vielleicht auch weniger kompliziert, anstrengend und mit weniger Grübelei. Was tun in dem riesen Dschungel von unendlicher Auswahlmöglichkeit....was wenn ich die falsche Entscheidung treffe? Entdecke warum Entscheidungen oft schwer fallen, wie du Dauergrübeln loslässt, Klarheit findest und deinen eigenen Weg entspannter gehst. Wünscht du dir eine Veränderung? Möchtest du dich neu aufstellen? Leichter leben? Stehst du gerade selbst vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung - und wünscht dir einen roten Faden und den nächsten Schritt gehen zu können? Oder darf es weniger Stress und Anstrengung in deinem Leben sein - dafür mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und mehr Freude in deinem Leben? Egal wie komplex dir dein Leben gerade erscheint... lass uns zusammen schauen, wie diese Veränderung auch für dich möglich ist. Ganz flexibel online oder telefonisch Termin vereinbaren: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder info@neuaufgestellt.de Ich freu mich mit dir zu sprechen. Herzlichst Alexandra Rosit-Hering Leichter zu leben mit mehr Freude und Genuss ist möglich, für jeden - auch für dich.

Bewegung. Bei dem Wort allein stellen sich bei vielen die Nackenhaare auf. Klingt nach Anstrengung, nach Fitnessstudio, nach noch einem Punkt auf der To-Do-Liste, für den du eh keine Zeit hast.Heute zeige ich dir, warum das ein Denkfehler ist. Und warum ausgerechnet zwei mal fünf Minuten am Tag ausreichen, um deine Fitness messbar zu verbessern – das zeigt eine aktuelle Studie aus Spanien.

Lektion 186 Die Erlösung der Welt hängt von mir ab. - EKIW 186 Kein kleiner Auftrag. Heute klingt es zuerst riesig, fast zu gross: als würde alles auf meinen Schultern liegen. Doch der Kurs meint nicht das Ego, das die Welt retten soll. Er meint den Geist, der aufhört, Trennung zu bestätigen. Erlösung beginnt dort, wo ich nicht länger an Angriff, Schuld und Opfersein festhalte. Das ist kein Grössenwahn, sondern Verantwortung im besten Sinn. Ich bin nicht machtlos gegenüber meinen Gedanken. Ich kann wählen, ob ich Angst weitergebe oder Frieden. Ob ich urteile oder vergeben lasse. Ob ich die alte Geschichte wiederhole oder einen anderen Blick zulasse. Die Welt hängt nicht von meiner persönlichen Anstrengung ab, sondern von meiner Bereitschaft, mich berichtigen zu lassen. In jedem Moment, in dem ich den inneren Krieg beende, wird etwas im Ganzen leichter. Nicht spektakulär. Aber wirklich. Kein kleiner Auftrag heißt: Ich nehme meine Funktion ernst, ohne mich wichtig zu machen. Ich muss nicht die Welt kontrollieren. Ich darf nur aufhören, sie mit Angst zu sehen — und genau dort beginnt Heilung. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Lektion186 #WorkbookLesson186 #Geistesschulung #Funktion #Vergebung #Heilung #Frieden #Fuehrung #Wahrnehmung #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Exoskelette werden bereits in der Industrie und in der Rehabilitation eingesetzt. Nun rücken sie auch als mögliche Unterstützung für Freizeitaktivitäten in den Fokus. Kommt nach dem E-Bike nun das E-Wandern? Nach dem E-Bike könnte nun auch das E-Wandern zum Thema werden. Die Frage dahinter: Können solche Systeme das Wandern einfacher machen und Menschen länger mobil halten? Kritiker fragen sich hingegen, ob damit ein Stück Ursprünglichkeit verloren geht. Gehört die Anstrengung nicht zum Wandererlebnis dazu? In der Reha unterstützt ein Exoskelett Patienten mit neuromotorischen Einschränkungen (zum Beispiel nach Schlaganfall oder bei Querschnittslähmung) gezielt verlorene motorische Funktionen, wie Gehen oder Greifen, durch tausende repetitiver Bewegungen sicher und kontrolliert wieder zu erlernen. Wir Fragen: Was meinen Sie? Braucht es solche Gadgets wirklich auf dem Wanderweg? Würden Sie ein Exoskelett ausprobieren – oder soll Wandern bewusst eine Aktivität bleiben, die allein mit eigener Muskelkraft bewältigt wird?

Lektion 180 GOTT ist nur LIEBE, und daher bin ich es auch. (169) Durch Gnade lebe ich. Durch Gnade werde ich befreit. GOTT ist nur LIEBE, und daher bin ich es auch. (170) In GOTT ist keine Grausamkeit, und keine ist in mir. GOTT ist nur LIEBE, und daher bin ich es auch. - EKIW 180 Sanftheit ohne Schuld. Heute wird Erlösung nicht als Kampf verstanden, sondern als Geschenk. Ich muss mich nicht selbst befreien, nicht durch Leistung, nicht durch Härte, nicht durch spirituelle Anstrengung. Was heilt, kommt aus einer Güte, die nicht verhandelt und nicht abrechnet. Das Ego glaubt an Strafe. Es glaubt, dass Härte klärt, dass Angriff schützt und dass Schuld zur Wahrheit führt. Doch diese Lektion zieht eine klare Grenze: Was verletzt, kommt nicht aus dem Ursprung. Grausamkeit ist kein göttliches Werkzeug. Sie ist Angst in Verkleidung. Wenn ich durch Gnade lebe, muss ich nicht grausam gegen mich selbst sein. Ich muss mich nicht antreiben, beschuldigen, erniedrigen oder beweisen. Und ich muss diese Härte auch nicht auf andere werfen. Ich darf lernen, klar zu sein ohne Angriff, ehrlich ohne Verurteilung, wach ohne Kälte. Sanftheit ohne Schuld heißt: Ich lasse die alte Idee fallen, dass Heilung weh tun muss. Was mich wirklich befreit, ist nicht Strafe, sondern Liebe, die sich erinnert. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Lektion169 #Lektion170 #WorkbookLesson169 #WorkbookLesson170 #Wiederholung #Geistesschulung #Sanftheit #Frieden #Vergebung #Fuehrung #Wahrnehmung #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Gott und die Welt spricht über „Shiften". Aber was heißt das eigentlich konkret – für Dein Leben, für Dich, jetzt?In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter die Kulissen von SHIFT YOUR LIFE. Nach fünf Seminaren kann ich Dir von meinen Erfahrungen sprechen, was dort tatsächlich möglich war – und warum ich Dir diesen Weg nicht länger vorenthalten möchte.Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du tust schon so viel, Du funktionierst – und lebst trotzdem noch nicht das Leben, das Du Dir vorstellst. Du wirst eher von Deinem Leben gelebt, als dass Du es aktiv gestaltest. Genau hier setzen wir an.In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber,warum „Kennen" eben nicht „Können" heißt – und weshalb mentales Verstehen allein viele Muster nicht löst,weshalb Dein Körper alte Programmierungen im Bruchteil von Sekunden abspult, obwohl Kopf und Herz längst „Ja" sagen,was Fight, Flight, Freeze und Fawn mit Deinen immer gleichen Reaktionen zu tun haben,warum Du „schon im Körper Deiner Großmutter" warst – und was Bruce Lipton, Deine DNA und die Geschichte Deiner Ahnen damit zu tun haben,wie wir mit Aufstellungsarbeit, Akasha-Chronik, Reiki und energetischer Arbeit Bilder und Lösungen sichtbar machen, die der Verstand sich nicht ausdenken kann,und warum nicht Anstrengung, sondern Deine Frequenz bestimmt, was Du in Dein Leben ziehst.Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Du kannst im Verstand und im Herzen alles geregelt haben – wenn Dein Körper noch in den alten Programmierungen steckt, bleibst Du in den alten Mustern. Und damit darf Schluss sein -JETZT!SHIFT YOUR LIFE – das Seminar für Vertiefung & tatsächliche Veränderung.Kein klassisches Seminar, sondern ein intensiver Erfahrungsraum, in dem Du:alte Muster wirklich abschließt,emotionale Klarheit entwickelst,Dein inneres Zuhause neu definierst,und Dein Leben von innen heraus neu ausrichtest.Drei Tage intensive Arbeit, eingebettet in einen klaren Vier-Schritte-Prozess – vom Kennenlerngespräch über die persönliche Vorbereitung bis zur Begleitung nach dem Seminar. Damit sich Dein Leben nicht nur kurz bewegt, sondern nachhaltig auf Frequenzebene verändert.Die nächsten Termine:24.07. – 26.07.202602.10. – 04.10.202613.11. – 15.11.202611.12. – 13.12.2026Wenn wir uns bereits kennen, genügt eine kurze Nachricht, wenn Du dabei sein willst.Wenn nicht, lass uns ein persönliches Kennenlerngespräch vereinbaren – damit wir gemeinsam herausfinden können, ob SHIFT YOUR LIFE das Richtige für Dich ist und wir erfolgreich miteinander arbeiten können.Sei mutig und sei es Dir wert. Jetzt ist genau die richtige Zeit dafür!Herzlichst,Deine KarinSchreib mich gerne hier an:E-Mail: mail@karin-buettner.comRufe mich gerne an:WhatsApp: 0160 7878243Hier geht's zu meiner Homepage:https://karin-buettner.comHier kannst Du für regelmäßige Impulse zu innerer Klarheit, Selbstführung und bewusster Lebensgestaltung auch meinen Newsletter abonnieren.Folge mir gerne auf Instagram. Da gibt's noch viel mehr von mir und Du kannst mich noch viel besser kennenlernen.Instagram:https://www.instagram.com/karin_buettnerFacebook:https://www.facebook.com/karin.buettner67LinkedIn:http://linkedin.com/in/soul-business-loft-karin-büttnerMusik: www.audiohub.com — LICENCE CYF72-F01D9-OM2Y5#podcast #podcastdeutsch #coachingpodcast #shiftyourlife #karinbüttner #transformation #aufstellungsarbeit #ahnenmuster #frequenz #bewusstseinsarbeit #selbstführung #persönlichkeitsentwicklung #akashachronik #energiearbeit #seminar #retreat

Empty Nest Syndrom: Warum diese Lebensphase viele Mütter tiefer berührt, als sie erwartet hätten - und warum darin auch ein Chance für ein Neuanfang liegen kann. Das Kind, die Kinder sind ausgezogen. Das Zuhause ist stiller geworden - und plötzlich tauchen Fragen auf, die lange keinen Platz hatten. In dieser Podcast-Folge gehst es um das Empty Nest Syndom, die Herausforderungen dieser besonderen Lebensphase und darum, warum jeder Übergang auch die Chance in sich trägt, sich selbst wieder ein Stück näherzukommen. Auch wenn du keine Mutter bist, kann diese Folge dich inspirieren. Denn letztlich geht es um etwas, das uns alle im Leben immer wieder begegnet: Veränderungen - Altes loszulassen und offen sein - was neu entstehen kann und darf. Wünscht du dir eine Veränderung? Möchtest du dich neu aufstellen? Stehst du gerade selbst vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung - und wünscht dir einen roten Faden und den nächsten Schritt gehen zu können? Oder darf es weniger Stress und Anstrengung in deinem Leben sein - dafür mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und mehr Freude in deinem Leben? Egal wie komplex dir dein Leben gerade erscheint... lass uns zusammen schauen, wie diese Veränderung auch für dich möglich ist. Ganz flexibel online oder telefonisch Termin vereinbaren: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder info@neuaufgestellt.de Ich freu mich mit dir zu sprechen. Herzlichst Alexandra Rosit-Hering Leichter zu leben mit mehr Freude und Genuss ist möglich, für jeden - auch für dich.

Zum neuen Video-Training (0€): Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst Auf den ersten Blick sehen manche Aufgaben wie reine Zeitverschwendung aus. Auf den zweiten Blick erfüllen sie manchmal einen Zweck, den wir leicht übersehen. In dieser Episode erzähle ich dir, warum mich ausgerechnet unser Feigenbaum zu diesem Gedanken gebracht hat und was das für deine Promotion bedeutet. In der Episode erfährst du: • warum nicht jede Tätigkeit, die dich von deiner Dissertation abhält, automatisch Zeitverschwendung ist • weshalb kleine Erfolgserlebnisse manchmal mehr bewirken, als man denkt • woran du erkennst, ob eine Aufgabe dir wirklich hilft oder ob du gerade prokrastinierst • wie du den versteckten Nutzen deiner eigenen Alltagsaufgaben erkennen kannst Zum neuen Video-Training (0€):

✨ Du musst nichts werden. Du darfst dich erinnern. Diese Meditation lädt dich ein, bei dir selbst anzukommen, dein Herz weit werden zu lassen und dich mit dem Licht in dir zu verbinden. Nicht durch Anstrengung. Nicht durch Selbstoptimierung. Sondern einfach, weil du bist. Inspiriert von Jesaja 60 („Steh auf, werde licht; denn dein Licht kommt.“) darfst du in dieser Meditation wieder wahrnehmen: ✨ Wo bin ich ganz ich? ✨ Was in mir möchte wieder aufleuchten? ✨ Wie kann ich mein inneres Licht liebevoll annehmen?

Predigt: Jürg Birnstiel

Du bist längst sichtbar. Du postest, Du arbeitest viel, investierst Zeit – und trotzdem bleiben die Ergebnisse aus. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Unternehmer trotz großer Anstrengung nicht vorankommen, welche Grundprinzipien ihnen fehlen und weshalb sie oft beschäftigt sind, ohne wirklich Fortschritte zu machen. Wenn Du das Gefühl hast, ständig etwas zu tun, aber trotzdem nicht dort anzukommen, wo Du sein möchtest, solltest Du diese Folge hören. Viel Spaß beim Zuhören!

Nach Disco Elysium gelingt es ZA/UM hier erneut, ein grandioses Rollenspiel mit einer interessanten Welt und einem etwas anderen Protagonisten zu kreieren. Diesmal spielen wir eine Spionin namens Hershel, welche auch wieder unter den Fehlern ihrer Vergangenheit leidet. Die ganze Geschichte entwickelt sich aber natürlich erst nach und nach. Es gibt 15 Fertigkeiten, welche wir nach Belieben skillen können, daraus ergeben sich teils andere Wege und Entscheidungen. Stets im Hinterkopf müssen wir Belastungen halten, denn sollten unsere drei Leisten Angst, Delirium oder Anstrengung zu hoch sein, verlieren wir Skillpunkte. Das Spiel und die Welt sind unfassbar spannend, man braucht allerdings ein wenig Zeit, um anzukommen.

Auf deutschaudio.com findest du zu jeder Folge Materialien zum Deutsch lernen: Ein Transkript, eine Vokabel-Liste, ein Arbeitsbuch mit Übungen und natürlich auch  Bonusmaterialien. Dafür musst du Mitglied sein. Schau dir die verschiedenen Möglichkeiten an. Es ist sicher etwas für dich dabei. ♥-----------------------------------------------Denken früher und heuteIn dieser Folge sprechen wir über Gedanken, Überzeugungen und Sichtweisen, die sich im Laufe des Lebens verändern – und warum genau das ein Zeichen von Entwicklung ist.Freu dich auf diese Themen:Wie sich unsere Denkweise verändert: Warum wir heute viele Dinge anders sehen als früher – nicht, weil wir damals falsch lagen, sondern weil wir gewachsen sind.Arbeit neu denken: Bedeutet viel Arbeit wirklich Erfolg? Warum Produktivität heute oft weniger mit „mehr machen“ und mehr mit Fokus und Balance zu tun hat.Leistung anders verstehen: Weshalb Leistung nicht nur Ergebnisse bedeutet, sondern auch Anstrengung, Durchhaltevermögen und Mut zum Weitermachen.Fehler als Chance: Warum Fehler nicht gegen uns arbeiten, sondern oft der wichtigste Teil des Lernprozesses sind.Zeit und Tempo: Muss wirklich immer alles schnell gehen? Ein Blick darauf, warum langsamer manchmal besser ist.Besser kommunizieren: Warum gutes Zuhören oft wichtiger ist als gutes Reden – und wie das unseren Blick auf andere verändert.Erwartungen hinterfragen: Warum nicht alle ihren Weg kennen und weshalb es nicht nur den einen „richtigen“ Lebensweg gibt.Unsicherheit akzeptieren: Weshalb Zweifel und Unsicherheit ganz normal sind – und sogar zum Wachstum dazugehören.Impuls zum Nachdenken: Formuliere deinen eigenen Satz: „Früher dachte ich … und heute sehe ich das anders.“Eine Folge zum Nachdenken, Reflektieren und Deutschlernen – mit vielen alltagsnahen Beispielen und nützlichem Wortschatz rund um Meinungen, Veränderungen und persönliche Entwicklung.

Bobby Schuller predigt über das Thema „Was dein Leben prägt: Einstellung!“. In dieser Predigt geht es darum, wie deine innere Haltung dein ganzes Leben beeinflusst. Viele Menschen versuchen, durch eigene Anstrengung besser zu werden und ihre Sorgen loszulassen, doch echte Veränderung beginnt tiefer. Die Bibel zeigt, dass Gott dein Herz erneuern möchte und dir hilft, anders zu denken und zu glauben. Wenn die Augen deines Herzens geöffnet werden, wächst ein Glaube, der trägt, auch wenn Umstände schwierig sind. Du lernst, Gott zu vertrauen, statt dich von Angst leiten zu lassen, und entdeckst, wie der Heilige Geist dich im Alltag führt. Diese Predigt macht Mut, dich neu auf Jesus auszurichten und Frieden zu finden, der nicht von äußeren Dingen abhängt. Sie zeigt dir, wie du durch Gebet, Gottes Wort und die Nachfolge Jesu Schritt für Schritt in ein Leben voller Hoffnung und innerer Stärke hineinwächst. Wenn du nach Ermutigung suchst und lernen möchtest, wie echter Glaube im Alltag aussieht, wirst du hier wertvolle Impulse finden. Erlebe Hour of Power mit Bobby Schuller – der Gottesdienst, der ermutigt, verbindet und berührt! Hier kannst du das Thema vertiefen und die Predigt von Bobby Schuller mit einem kostenlosen Arbeitsblatt weiter durchdenken. Mit Fragen, Bibelstellen und Impulsen für deinen Alltag im Glauben: https://hourofpower.de/wp-content/uploads/2026/04/2026-05-10-Einstellung.pdf

Gefühlt fast über Nacht haben die Stressigen eine Diagnose bekommen: ADHS.Und jetzt? Ist eine ADHS-Diagnose sowas wie die Bahncard 100 fürs Dazwischenreden und alles liegenlassen?Eine Ausrede für unbezahlte Rechnungen und die nächste 5 in Mathe?Na, wenn wir das hier so provokant fragen, wahrscheinlich nicht. Eine Diagnose ist schon einmal einer Erleichterung. Viele neurodivergente Menschen fühlen sich ständig fehl am Platz und scheitern beim Versuch sich anzupassen. Leute mit ADHS gelten als faul, Autist:innen als kalt und unempathisch.Turns out: Das Gegenteil ist der Fall. Kaum jemand entspricht den ADHS-Klischees so wenig wie Judith Holofernes: Die „Wir sind Helden“-Sängerin ist so ziemlich der liebenswerteste, unkomplizierteste, bodenständigste Popstar unter Gottes Sonne. Sie hat scheinbar alles im Griff. Aber seit ihrer Kindheit muss sie sich ihr ihr unkompliziertes Auftreten hart erarbeiten, Vor 4 Jahren hat Judith ihre Diagnose bekommen. Seitdem ist sie viel nachsichtiger mit sich selbst und findet: Auch die anderen können sich mal anpassen!Ihre ADHS-Geschichte erzählt sie nah wie selbstironisch in ihrem Roman „Hummelhirn“. Aber beim Schreiben sind auch schon einige Tränen geflossen, erzählt Judith in dieser Flexikonfolge. Mark und Ines Benecke setzen sich für ein Autismus-freundliches Umfeld ein. Der Kriminalbiologe verortet sich selbst im Autismus-Spektrum, seine Frau ist diagnostizierte Autistin. Ines zieht einem Vorurteil schon mal zu Beginn des Gesprächs den Stecker: Autist:innen seien gefühlskalt. Im Gegenteil, sagt sie. Sie sind sogar außergewöhnlich gefühlsbetont. Sie bauen nicht selten sogar Bindung zu einem Gegenstand auf, und kaufen die letzte Dose Tomatenmark damit sie nicht so einsam ist. Prof. Dr. André Frank Zimpel kann diese Einschätzung nur unterschreiben. Autist:innen sind nach dem aktuellen Forschungsstand sehr wohl empathisch, sagt der Leiter des Zentrums für Neurodiversitätsforschung an der Uni Hamburg.Es ist nur diese ständige Reizüberflutung, die viele autistische Menschen dazu zwingt, sich zurückzuziehen.In neurodivergenten Menschen steckt so viel Potential, die meiste Kraft verschwenden sie allerdings dabei, sich an gesellschaftliche Normen anzupassen.Es lohnt sich, mal darüber nachzudenken, ob es nicht deutlich besser wäre, wenn sich die Gesellschaft an die Neurodivergenten anpasst. Auf diesem Wege ist immerhin schon mal die Linkshänderschere erfunden worden. Hier alle Links:https://www.hkk.de/presse/pressemitteilungen/2026-04-01-autismushttps://adhs-deutschland.de/adhs-adhs-ads/haeufigkeithttps://www.adhs-zentrum.de/article/789-statistik-zu-adhs1neudiagnosen1-praevalenz-und-trends-erkla…https://www.white-unicorn.org/https://benecke.com/pdf/wellbeing_praesentation_autismus_kinder_schule_pdf_HU.pdf Und zu Deutschland3000 – jetzt mit Bild: https://youtu.be/VMgAJ5eJk1U?si=3ht_UqHsgN7Ug_44oder ohne:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:642a6ee1c1a1f871/ flexikon@ndr.de(00:00:00) Intro(00:00:04) Intro: Anne stellt sich als Neurodivergenz-Laiin vor, Steffi als Expertin(00:01:37) Was ist Neurodivergenz? Überblick über ASS, ADHS und weitere Ausprägungen(00:05:32) Zahlen & Fakten: Verbreitung von ADHS und Autismus in Deutschland(00:08:14) Vorstellung der Gesprächspartner: Dr. Zimpel, Beneckes, Judith Holofernes(00:10:17) Interview Judith Holofernes: Späte ADHS-Diagnose & das Leben als Hochfunktionale(00:13:24) Masking & Camouflaging: Wie erschöpfend die ständige Anpassung ist(00:16:07) Was die Diagnose verändert: Judith über Selbstverstehen und neue Strategien(00:19:00) Vorurteile gegenüber ADHS: Der Verdacht auf Faulheit und das „Ausruhen" auf der Diagnose(00:23:20) Gesellschaftliche Normen vs. Neurodivergenz: Wer muss sich anpassen?(00:33:49) Interview Dr. Zimpel: Warum sind plötzlich alle neurodivergent? (Diagnostik, Bewusstsein, Lebensbedingungen)(00:40:06) Autismus neu gedacht: Kein Defizit, sondern anders – Vergleich mit gehörlosen Menschen(00:42:42) Autismus im Alltag: Soziale Wünsche, Reizüberflutung, Stärken (Wiederholungstoleranz, KI-Entwicklung)(00:52:13) Interview Ines & Mark Benecke: Autismus aus Innenperspektive – Kommunikation, Empathie, Spezialinteressen(01:00:58) Gesellschaftliche Situation von Autisten: Fortschritte und noch offene Baustellen(01:03:23) Fazit: Kernbotschaften, Vorurteile aufräumen, Aufruf zur Akzeptanz

Vier Jahre nach unserer ersten gemeinsamen Episode ist Jonas Deichmann zurück bei MainAthlet – und diesmal geht's um drei große Kapitel, die zeigen, warum Ausdauer nicht nur eine Sportart, sondern ein Lebensstil sein kann: 2024 die Challenge 120 (120 Ironman-Distanzen in 120 Tagen), 2025 das Jahr der Mikroabenteuer und ein Ausblick auf die kommenden Projekte 2026.Jonas nimmt dich mit hinter die Kulissen seines härtesten Vorhabens: Jeden Tag 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42 km Laufen – ohne Puffer. Du erfährst, warum dieses Projekt körperlich „mit Abstand das härteste“ war und weshalb bei so einer Dauerbelastung nicht Tempo, sondern Grundlagenausdauer, Ernährung und Schlaf die Währung sind. Jonas spricht offen über Zahlen und Prinzipien: ein durchschnittlich niedriger Puls (um Belastung zu steuern), der tägliche Bedarf von „10.000 Kalorien“, und warum „6,5 bis 7,5 Stunden Schlaf“ bei so einem Mammutplan bereits die Untergrenze sein können. Besonders spannend für alle Läuferinnen und Läufer: seine Sicht auf Verletzungsprophylaxe – von Laufkilometern sammeln bis Stabi, Dehnen, Yoga, plus die Basics, die oft unterschätzt werden: Regeneration, Schlaf, Ernährung.Mental wird's richtig greifbar, als Jonas von kritischen Momenten erzählt – etwa als er „an Tag 54 mit einem Hexenschuss“ aufwacht und trotzdem weitermacht. Er erklärt, was bei Ultra-Ausdauer wirklich zählt: nicht „Motivation“ als Feuerwerk, sondern Routinen und Gewohnheiten, die dir die tägliche Überwindung abnehmen. Sein bestes Beispiel: Wenn die Laufschuhe schon morgens „an“ sind, diskutierst du weniger – und kommst leichter ins Tun. Dazu kommt ein Mindset, das viele Sportfans (egal ob Leichtathletik, Triathlon oder Running) feiern werden: Anstrengung ist nicht der Preis – sie ist der Weg zu den Erinnerungen.Im zweiten Teil der Folge wird's community-lastig: Jonas erzählt vom „Jahr der Mikroabenteuer“ mit offenen Langdistanz-Events, Swimpacking und sogar einer 48-Stunden-Challenge mit Gebirgsjägern – inklusive Schlafentzug und dem mentalen Spiel mit Ungewissheit. Zum Abschluss gibt's einen Blick nach vorn: Europa-Umrundung per Gravelbike (24.000 km) und ein großes Lauf-Community-Projekt rund um Baden-Württemberg.Hier ist der Link zum Buch: Onlineshop | Verlag waller denglerKeywords (SEO): Jonas Deichmann, Challenge 120, Ironman, Ausdauertraining, Grundlagenausdauer, Lauftraining, Regeneration, Verletzungsprophylaxe, mentale Stärke, Routinen, Mikroabenteuer, Triathlon, Marathon, Motivation, MainAthlet.Alle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

Tagesanbruch – die Diskussion Was fehlt Deutschland gerade? Darüber sprechen Florian Harms, Chefredakteur von t-online und Moderatorin Christin Brauer mit Jörg Thadeusz. Es geht um Anstrengung, Haltung, Vorbilder und die Frage, wie politische Führung in schwierigen Zeiten klingen muss, um Menschen zu erreichen. Dabei fällt auch der Blick auf Jürgen Klopp – als Beispiel für eine Art von Führung, die fordert, motiviert und Menschen mitnimmt. Im Gespräch geht es um Generationen, Reformdruck, Medienverantwortung und um Politiker, die nicht nur Ämter verwalten, sondern für etwas stehen. Jörg Thadeusz erinnert sich dabei an ein Gespräch mit CDU-Politiker Karl-Josef Laumann und an einen Satz, der viel über politische Haltung erzählt. Eine Folge über Orientierung, Debattenkultur und das, was Deutschland gerade fehlt – und zugleich dringend braucht. Die Tagesanbruch-Folge mit Laumann gibt es hier: https://www.t-online.de/nachrichten/deutschland/id_101084470/cdu-politiker-karl-josef-laumann-fordert-radikale-reform-des-sozialstaats.html Anmerkungen, Meinungen oder Fragen gern per Sprachnachricht an: podcasts@t-online.de oder per WhatsApp an die: 0151 239 694 97 Transkript: Alle Folgen der Diskussion am Wochenende finden Sie in einer Playlist auf Spotify hier: https://open.spotify.com/playlist/1d0dXXtJNcYAF7jQ3oRPg9?si=0f24794f3fe14a27 Den „Tagesanbruch“-Podcast gibt es immer montags bis samstags gegen 6 Uhr zum Start in den Tag – am Wochenende in einer längeren Diskussion. Verpassen Sie keine Folge und abonnieren Sie uns bei Spotify (https://open.spotify.com/show/3v1HFmv3V3Zvp1R4BT3jlO?si=klrETGehSj2OZQ_dmB5Q9g), Apple Podcasts (https://itunes.apple.com/de/podcast/t-online-tagesanbruch/id1374882499?mt=2), Amazon Music (https://music.amazon.de/podcasts/961bad79-b3ba-4a93-9071-42e0d3cdd87f/tagesanbruch-von-t-online) oder überall sonst, wo es Podcasts gibt. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, lassen Sie gern eine Bewertung da.

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Fühlt sich Karriere gerade eher nach Kampf als nach Flow an? Dann liegt es vielleicht nicht an den Fähigkeiten, sondern an der eigenen Energie. In dieser Folge geht es um einen oft unterschätzten Hebel für beruflichen Erfolg: die Energie, die wir ausstrahlen. Denn nicht nur das, was wir tun, entscheidet über die nächsten Schritte, sondern vor allem, aus welchem inneren Zustand heraus wir handeln. Das erwartet dich in dieser Folge: ❤️ warum Mangeldenken klein hält und ausbremst

Die Sehnsucht nach dem allesumfassenden Durchblick ist groß und wahrscheinlich so alt wie die Menschheit. Doch noch nie zuvor waren so viele Stimmen darüber hörbar wie heute, wie im jetzigen Medienzeitalter. Die Erleuchtung ist für den spirituellen Sinnsucher das, was der Mount Everest für den Bergsteiger - und zugleich ist sie nichts, was durch Anstrengung willentlich erreicht werden könnte. Die Autorin erkundet dieses Phänomen - und macht sich auch selbst auf den Weg einer Reise mit ungewissem Ziel und Ausgang.

Was ist Pilgern eigentlich – und wann wird aus einem Weg mehr als nur eine Wanderung?Christine Thürmer, die meistgewanderte Frau der Welt und Stammgast bei Weltwach, hat das Jahr 2025 zu ihrem ganz persönlichen Pilgerjahr erklärt. Auf historischen, modernen und kaum bekannten Pilgerwegen war sie unterwegs: auf den großen Caminos Spaniens, auf nahezu unbekannten Routen durch Osteuropa, auf katholischen Wallfahrtswegen, aber auch auf buddhistischen und shintoistischen Pilgerpfaden in Asien.In dieser Folge sprechen wir über die Ursprünge des Pilgerns, über Buße, Anstrengung und Glauben – und darüber, warum Pilgern mehr ist als nur Gehen. Christine erzählt von singenden Pilgergruppen in Polen, von Marienwallfahrten in Ungarn und Rumänien, vom fast vergessenen Pilgerziel Wilsnack in Brandenburg und von modernen Wegen wie dem Camino Lituano oder dem Franziskusweg in Italien.Es geht um spirituelle Ernsthaftigkeit und um Kommerzialisierung, um überfüllte Jakobswege und stille Alternativen – und um die Frage, was passiert, wenn religiöse Rituale ihren ursprünglichen Sinn verlieren.Persönlich wird es, wenn Christine erzählt, wie sie über das Wandern wieder zum Glauben gefunden hat, warum Dankbarkeit für sie eine religiöse Dimension hat – und weshalb Kirchen für sie unterwegs oft ein Stück Heimat sind.Eine Folge über Wege und Umwege, über Rituale und Zweifel, über Geschichte, Kultur und Spiritualität – und darüber, was Menschen antreibt, sich auf den Weg zu machen.Verpasst außerdem nicht Christines aktuelles Buch, „Hiking Asia“ über das Wandern in Japan, Südkorea und Taiwan auf Trails, bei denen selbst die meistgewanderte Frau der Welt ins Schwitzen kommt.Christine ist auch 2026 wieder auf Tour – mit ihrer neuen Show „Wandern Total, die Welt zu deinen Füßen“. Die Tour hat schon angefangen, läuft aber noch weiter mit vielen Stationen, schaut dazu auf Christines Website vorbei www.christinethuermer.de----------------------------------Redaktion & Postproduktion: Erik Lorenz----------------------------------Dieser Podcast wird auch durch unsere Hörerschaft ermöglicht. Wenn du gern zuhörst, kannst du dazu beitragen, dass unsere Show auch weiterhin besteht und regelmäßig erscheint. Zum Dank erhältst du Zugriff auf unseren werbefreien Feed und auf unsere Bonusfolgen. Diese Möglichkeiten zur Unterstützung bestehen:Weltwach Supporters Club bei Steady. Du kannst ihn auch direkt über Spotify ansteuern. Alternativ kannst du bei Apple Podcasts UnterstützerIn werden.----------------------------------WERBEPARTNERhttps://linktr.ee/weltwach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn dir eine Fee einen Wunsch erfüllen würde … welchen würdest du wählen? ✨ Sofort deine Traumfigur oder ✨ Das Mindset einer Frau, die natürlich gesund, fit und leicht lebt? Ich würde immer Wunsch 2 wählen. Denn ohne das passende Mindset hält keine Figur der Welt. Du kennst es selbst: Im Stress wird geknabbert. Wenn du müde oder genervt bist, ist Essen die schnellste Lösung. Und dein Selbstbild? Bleibt das alte. In dieser Folge geht es darum,