Podcasts about anstrengung

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Geld ist bei vielen knapp – obwohl sie sich wirklich anstrengen. Doch Geldmangel hat selten mit Faulheit oder Pech zu tun. Viel häufiger liegt er in unserem inneren Überzeugungssystem – in den unbewussten Glaubenssätzen, die wir über Geld, Wert und Anstrengung verinnerlicht haben. Am Beispiel eines Coaching-Klienten erfährst Du, welche inneren Muster eine Rolle spielen – und wie Du beginnen kannst, Deine finanzielle Realität nachhaltig zu verändern. Psychologisch fundiert, „urheberlich“ betrachtet und mit ganz praktischen Impulsen für mehr Fülle, Klarheit und innere Freiheit. Hör rein – und finde heraus, was Geld mit Deinem Selbstbild zu tun hat.

Wenn du dich ständig fragst, warum du trotz aller Anstrengung nicht vorankommst, liegt die Antwort vielleicht nicht im Zeitmanagement – sondern in etwas viel Tieferem. In diesem Video erfährst du nicht, was du falsch machst – sondern warum dein Gehirn gerade gegen dich arbeitet. Und wie du das ganz schnell ändern kannst… wenn du bereit bist, dir selbst auf die Schliche zu kommen. Klingt spannend? Ist es auch. Alle Informationen zum online Kurs Selbsthypnose lernen: https://www.alexander-schelle.de/training/selbsthypnose-online-kurs-seminar/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Alle Folgen des kostenlosen Podcasts findest hier: https://www.alexander-schelle.de/podcast-die-geheimnisse-eines-mentalisten/ ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Über diese Folge Höre über 300 Subliminals Tracks mit der HighEnergyMind App. Jetzt kostenlos laden: https://app.highenergymind.comAn der Schwelle zu einer tieferen, erfüllteren Liebe? In dieser herzerwärmenden Folge des „Silent Subliminals Podcast” bringen wir Dir nahe, wie Du endlos geliebt wirst und tiefe Liebe empfindest.Mit einer sanften Hintergrundmelodie, abgestimmt auf die Heilfrequenz von 432 Hz, verweben wir subtile, unhörbare Botschaften, bekannt als Silent Subliminals. Diese sind Meister darin, Dein Unterbewusstsein mit positiven Affirmationen des tieferen Liebesempfindens zu speisen.Silent Subliminals sind unhörbare, positive Botschaften, die in Deinem Unterbewusstsein wirken und tief greifende Veränderungen in Deinem Denken und Handeln vornehmen können. Durch das Hören dieser Podcast-Folge erhältst Du Zugang zu der tiefsten Ecke Deiner Liebe. Die Silent Subliminals helfen Dir, hinderliche Glaubenssysteme abzubauen, Dein Selbstwertgefühl zu stärken und Dein Wahrnehmungsfeld für Liebe in all ihren Ausdrucksformen zu erweitern. Tauche ab in ein endloses Meer von Zuneigung, Wertschätzung und tiefem emotionalen Verständnis. Lass das Gefühl, geliebt zu werden, Dein neuer Normalzustand werden. Affirmationen aus der Folge Unsere Liebe blüht jeden Tag stärker auf.Jeden Tag genießen wir gemeinsame Momente der Freude und der Liebe.Harmonie erfüllt unser Zuhause und unsere Herzen.Durch Vertrauen und Respekt wächst unsere Verbindung jeden Tag.Unsere Liebe ist stark, strahlend und voller positiver Energie.Jeden Tag vertiefen wir unser Verständnis und unsere Liebe füreinander.Unser Zusammenleben ist harmonisch und voller Liebe.Jeden Tag feiern wir unsere Liebe und Verbundenheit.Wir entwickeln uns gemeinsam weiter.Wir genießen jeden gemeinsamen Moment.Wir verstehen und respektieren die Gefühle und Ansichten des anderen.Unsere Kommunikation ist stets ehrlich, offen und respektvoll.Wir geben einander Raum zum Atmen und Wachsen.Die Liebe fließt grenzenlos zwischen uns.Jeden Tag wächst unsere Zuneigung.Wir vertrauen, respektieren und schätzen uns zutiefst. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind tieftönige, unhörbare Botschaften, die direkt an das Unterbewusstsein gerichtet sind. Sie funktionieren, indem sie dieses Unterbewusstsein mit positiven Affirmationen befeuern und somit die Art und Weise, wie wir denken und handeln, beeinflussen. Sie können hervorragend dabei helfen, negative Gedanken oder Verhaltensweisen zu verändern, ohne bewusste Anstrengung.Die Vorteile des Anhörens von Silent Subliminals sind enorm. Durch die stetige Wiederholung positiver Botschaften können sie helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern, Ängste zu reduzieren und persönliche Ziele zu erreichen. In Bezug auf das Ziel, geliebt zu werden, können Silent Subliminals positive Gedankenmuster fördern, wie beispielsweise Selbstannahme und Selbstliebe. So kann ein gesunde Basis für erfüllende Beziehungen zu anderen gelegt werden. Sie senden auch Botschaften wie “Ich bin liebenswert” und “Ich verdiene Liebe”, die das Unterbewusstsein weiter stärken und das Selbstbild verbessern. Dies kann zu attraktiveren, liebevolleren Interaktionen führen und letztlich dazu beitragen, das Ziel zu erreichen: Geliebt zu werden. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Liebe ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse, die wir Menschen verspüren. Das Gefühl, geliebt zu werden, kann uns Flügel verleihen, Selbstvertrauen schenken und uns in schwierigen Momenten Halt geben. Doch was, wenn dieses Gefühl in deinem Leben fehlt oder du einfach noch mehr Liebe anziehen möchtest? In diesem Artikel erfährst du, warum Selbstliebe der Schlüssel ist, wie du mit alten Mustern aufräumst und welche Tipps dir helfen, mehr Herzenswärme in dein Leben zu lassen. Außerdem zeige ich dir,

Sobald wir verstehen, dass Gottes Liebe zu uns sich auf das gründet, was Christus für uns tat, anstatt was wir selbst tun, ist der Kampf vorbei. Wir können aufhören, etwas zu ‘leisten' und Gott dienen, weil wir wissen, dass er uns liebt. Wir müssen nicht versuchen, ihn dazu zu bringen, uns zu lieben. Wir haben keine Angst mehr, dass er uns wegen unserer Fehler ablehnt. Wenn wir etwas Falsches getan haben, müssen wir nur noch Buße tun, Gottes Vergebung annehmen und uns dem Urteil über die Sünde verweigern. Zu erkennen, dass wir trotz unserer Unvollkommenheit geliebt und angenommen sind, bringt große Erleichterung! Gott aus Bedürfnis und nicht aus Pflicht zu dienen, ist unglaublich befreiend! In dem Moment, in dem du dein Vertrauen in Christus setzt, sieht dich Gott als gerecht. Er nimmt dich nicht wegen deiner Leistung an, sondern aufgrund deiner Beziehung zu ihm durch Christus. Das musst du glauben und für dich in Anspruch nehmen. Ein bekannter Pastor schreibt: „Wir werden zu dem, was wir glauben zu sein; darum, wenn wir überzeugt sind, mit Gott im Reinen zu sein, wird unser Verhalten sich bessern. Wir werden das Richtige mit weniger Anstrengung tun. Egal, was andere Menschen dir gesagt haben, dass du nicht bist: Gott freut sich, dir in seinem Wort zu sagen, wer du in ihm bist – geliebt, wertvoll, kostbar, talentiert, begabt, fähig, mächtig, weise und erlöst. Nimm dir einen Moment Zeit, dir diese neun Dinge einzuprägen. Sage: ‘Ich bin geliebt, wertvoll… usw.'” So sieht dich Gott, und so solltest du anfangen, dich zu sehen.

ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue Syndrom) ist eine schwere körperliche Multisystemerkrankung. Ihr Auslöser sind nicht nur, aber vor allem bakterielle oder virale Infekte, wie etwa Covid-19 oder eine Influenza. Das Hauptsymptom, mit dem sich ME/CFS sich von anderen Krankheiten mit Fatigue abgrenzt, ist die „Post Excertional Malaise“, kurz PEM. PEM ist eine Belastungsintoleranz, die eine Zustandsverschlechterung von vielen Symptomen gleichzeitig bereits nach geringer körperlicher oder kognitiver Belastung verursacht. Diese Verschlechterung tritt meist etwas zeitverzögert auf und kann beliebig lang anhalten, auch eine permanente Verschlechterung ist möglich. Die Liste der weiteren Symptome ist lang und enthält unter anderem Schlafstörungen, Kreislaufregulationsstörungen, dauerhaft grippeähnliche Symptome oder Gelenkschmerzen. Die Symptome variieren von Patient*in und Patient*in, gemein haben sie eine hohe Krankheitslast: 60 Prozent der Personen mit ME/CFS sind nicht arbeitsfähig, 25 Prozent sind ans Haus oder Bett gebunden, viele davon pflegebedürftig.  mosaik hat sich mit Sandra und Dini getroffen, die beide nach einer Corona-Erkrankung an ME/CFS erkrankt sind, woraufhin sich ihr Leben schlagartig änderte. Im Gespräch, das wir aufgrund der damit verbundenen Anstrengung in mehrere Etappen aufgeteilt haben, berichten sie davon, wie das neoliberale Gesundheits- und Sozialsystem Österreichs sie in den letzten Jahren nicht nur ignoriert, sondern aktiv abweist, aber auch davon, wie Betroffene sich solidarisch zusammenschließen.  Ein Nachtrag: Kurze Zeit nach unserer Aufnahme hat das Nationale Referenzzentrum für postvirale Syndrome neue Schätzungen für Betroffenenzahlen in Österreich herausgegeben. Stand jetzt geht man von einer Gesamtzahl von 73.586  ME/CFS-Erkrankten hierzulande aus, was 0,8 Prozent der Bevölkerung entspricht.  - - Foto: Lea Aring / Deutsche Gesellschaft für ME/CFS

Juchhuuuu!!! 300 Folgen "Psychologen beim Frühstück!" Also: 300mal Dankeschön an EUCH für's Zuhören, für Kommentare, Lob und wenig wenig Kritik. Es macht uns so viel Freude, mit Euch jeden Sonntag um 9 Uhr zu Frühstücken. Auf die nächsten 300… Und das sagen wir Euch in ehrlicher Überzeugung! Denn: Wir leiden glücklicherweise nicht unter dem "Impostor-Syndrom", bei dem sich die betroffene Person für einen Hochstapler und Betrüger hält, obwohl sie objektiv kompetent ist. Sie glaubt nur, sie spiele eine Rolle und werde irgendwann „entlarvt“. Einstein, Lady Gaga, Tom Hanks und David Bowie litten und leiden darunter. Das Wort „Impostor“ (auch: imposter) stammt aus dem Englischen, ursprünglich vom lateinischen „impostor“, was so viel bedeutet wie „Betrüger“ oder „Täuscher“. Und darüber reden wir heute bei frischen Erdbeeren zum Frühstück. Das Impostor-Erleben hat meist tiefe Wurzeln im frühkindlichen Selbstbild, in familiären Bewertungen und in der frühen Formung von Leistung und Identität. Es entsteht nicht durch eine einzelne Erfahrung, sondern durch ein Zusammenspiel vieler subtiler Botschaften. Mögliche Ursachen können in leistungsbezogener Liebe liegen, wenn also Zuneigung oder Anerkennung nur bei guten Leistungen gegeben wird. Dann kann das Kind lernen: „Ich bin nur dann etwas wert, wenn ich erfolgreich bin.“ Das führt im Erwachsenenalter zu Perfektionismus, Versagensängsten und dem ständigen Gefühl, nicht zu genügen – selbst bei objektivem Erfolg. Oder wenn Fehler in der Kindheit stark sanktioniert wurden oder als beschämend galten, lernen Kinder: „Ich darf keine Schwächen zeigen“ – was später zur Angst führt, „aufzufliegen“, sobald man nicht perfekt ist. Wenn Leistungen eher bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen des Kindes als echter Anstrengung zugeschrieben werden wie „Du bist eben klug!" – und nicht: "Du hast viel dafür gearbeitet!“, dann kann das dazu führen, dass Kinder ihren Selbstwert nicht aus realistischen, überprüfbaren Leistungen ableiten, sondern aus Fremdzuschreibungen – und die fühlen sich später „unverdient“ an. Das Impostor-Syndrom ist keine klinische Diagnose, sondern die Beschreibung eines Phänomens, das 1978 von den Psychologinnen Clance & Imes entdeckt wurde: Erfolgreiche Frauen waren trotz objektiver Kompetenz überzeugt, ihren Erfolg nicht verdient zu haben. Heute weiß man, dass es alle Geschlechter betrifft, oft in Hochleitungsumfeldern. Was tun? Vielleicht zweifelst Du manchmal daran, ob Du wirklich so kompetent bist, wie andere denken. Vielleicht hast Du das Gefühl, nur eine Rolle zu spielen – und irgendwann wird jemand merken, dass Du gar nicht so gut bist. Wenn Du Dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein. Diese Zweifel bedeuten nicht, dass Du unfähig bist – sie zeigen nur, dass Du ein Mensch mit Gewissen und Selbstreflexion bist. Es ist okay, sich nicht immer sicher zu fühlen. Es ist sogar mutig, das zuzugeben. Und: Du musst Dich nicht jeden Tag neu beweisen, um wertvoll zu sein. Denke einmal über diese Fragen nach: • Wann hast Du zuletzt an Deinem Erfolg gezweifelt – obwohl es gute Gründe gab, stolz zu sein? • Welche Botschaften über Leistung und Wert hast Du in deiner Kindheit gelernt – und passen sie heute noch zu Dir? • Gibt es Menschen in Deinem Leben, die Deine Stärken sehen – auch wenn Du selbst sie manchmal nicht erkennst? • Was würdest Du einer guten Freundin oder einem Freund sagen, wenn sie sich selbst so infrage stellen würden wie Du? Wenn Du nach Deiner Einschätzung unter dem Impostor-Syndrom leidest und allein nicht herauskommst, hole Dir Gespräche bei einem vertrauenswürdigen Psychologen oder Coach, der sich damit auskennt. Wir wünschen Euch viel Erfolg - und bis nächste Woche zur Folge 301! Annika + Tilly

Lukas knüpft an Christophes Predigt von letzter Woche an: Was uns verändert, ist nicht unsere eigene Anstrengung, sondern das Wissen um unsere wahre, von Christus geschenkte Identität. Unsere Identität ist wichtiger, entscheidender als unser Verhalten, das wird verändert durch die Kraft des Evangeliums! Lukas vertieft das durch die „4-Finger-Predigt“: 1. WER Gott ist, ist wichtiger, [...]

Was passiert, wenn Strategie auf Intuition trifft – und daraus die Leichtigkeit in Verkäufen entsteht. In dieser Folge spricht Beate Glöser mit ihrer langjährigen Wegbegleiterin Alexandra Kornek über den gemeinsamen Weg vom Start ihres Business bis zu 250TSD € Launches. Sie sprechen über radikale Ehrlichkeit, smarte Verkaufsstrategien und das Gefühl von Leichtigkeit in Buchungen und Verkäufen von Coachingprogrammen. Alexandra hat ihre Karriere in einem Weltkonzern begonnen, war unter den Besten Deutschlands – und kündigte dennoch, um mehr Tiefe in ihrer Arbeit zu finden. Heute schreibt sie als Verkaufstexterin und strategischer Marketingkopf Texte, die innerhalb von Minuten Buchungen auslösen – ganz ohne Druck und Anstrengung. „Ich wollte Content schreiben, der wirklich verkauft – nicht nur Likes sammelt“, sagt Alexandra. Und genau das hat sie perfektioniert: Texte, die magnetisch wirken, weil sie aus echter Verbindung entstehen. In dieser Folge erfährst du:

Fühlst du dich manchmal wie im Hamsterrad gefangen? Leer, isoliert und unsicher, wofür du das alles überhaupt machst? Diese Folge zeigt dir, wie die alten Stoiker die heilende Kraft der Natur nutzten – und wie du mit minimaler Anstrengung mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. Kein Esoterik-Quatsch, sondern praktische Tipps für ein Leben im Einklang mit der Natur, die jeder sofort umsetzen kann. Mehr Stoizismus für Dich ⬇️E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!

Warum ist Hochsensibilitätanstrengend?Undwas kann ich tun?… wenndu dich immer wieder überreizt und überfordert fühlst, kann dieserGedanke entstehen. Aber ist das wirklich wahr?ImInterview mit dem Herzpropheten Marc Stollreiter gehen wir dieserFrage im Herzdialog auf den Grund: Waskann ich tun, wenn ich meine Sensitivität als Anstrengung empfinde?Marcnimmt uns mit auf eine Reise, zu Gott in unserem Herzen, um Antwortenund heilsame Energien zu empfangen, die uns eine völlig neue Sichtauf unsere Sensitivität erlaubt. Du kannst selbst erleben, wie sichdiese Facette deiner Persönlichkeit in eine echte Stärkeverwandelt, wenn du den Antworten aus deinem Herzen lauscht. Erfahre,wie hilfreich es ist, anstatt den Kopfgedanken, die Gedanken aus demHerzen zuzulassen, denn die Botschaft ist: DeineSensibilität ist ein SEGEN. Warum?Dasund einiges mehr erfährst du in dieser Podcastfolge.ZumBeispiel einen wesentlichen Teil seiner Lebensgeschichte, in der erGott in sich entdeckte, und seitdem Menschen darin unterstützt,selbst die Heilenergie ihres Herzens für sich zu nutzen. MarcStollreiter: Mystiker, spiritueller Lehrer, Herz-Prophet, Heiler "Obwohlich selbst viele Lehrer:innen hatte* , hat mit Ausnahme von MasterTeacher niemand über Gott gesprochen. Umso überraschter war ich,als „das Göttliche“ (das Tao, Brahma, Allāh …) sichirgendwann selbst bei mir gemeldet hat. Obwohl mein spirituellesErwachen schon lange hinter mir lag, entfaltet sich seitdem eine neueDimension in mir. Alles, was ich heute mit den Menschen teile, kommtdirekt vom Göttlichen. Die Methode heißt „Herz-Dialog“. Dabeigeht es darum, über das „Glauben“ hinauszugehen und zum reinenWissen zu gelangen. In dem Maße, wie Du immer tiefer im Hier undJetzt in Deinem Herzen ankommst, wird offenbar, dass die Quelle allenWissens, aller Liebe usw. ebenso in Dir ist. " Webseite:Marc Stollreiter https://connecting-healing.com/ Anmeldung zumkostenlosen Schnupper-Herzdialog jeden Dienstagabendhttps://connecting-healing.com/connecting-healing/

Leidest du unter einem hohen Blutzuckerspiegel oder möchtest du dein Risiko für Diabetes senken? In diesem Video erfährst du 3 fundierte Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel nachhaltig in den Griff bekommst – ohne teure Medikamente oder komplizierte Diäten!

Wir alle kennen ihn. Sprichwörtlich und in einigen Lebenssituationen auch sehr persönlich. Den Schweinehund zu überwinden fordert Anstrengung, der Widerstand scheint unüberwindbar, ein innerer Dialog zwischen “Engelchen und Teufelchen” findet statt. Argumente wandern hin und her, “aber dies,… aber das!”. Wir denken, dass der Schweinehund uns sabotiert und uns von hilfreichen, wichtigen, gesunden Verhaltensweisen abschneidt. Wir bekommen die Steuererklärung immer noch nicht geregelt, raffen uns nicht zum Sport auf, fahren lieber mit dem Auto als mit dem Fahrrad, gehen nicht schlafen sondern schauen doch noch die nächste Folge der Serie an. Wir mühen uns ab damit, Motivation zu finden, uns zu überzeugen und uns selbst einen Tritt in den Allerwertesten zu geben, um ihn endlich zu überwinden. Wir widmen diesem, unserem (und vielleicht auch deinem?) Schweinehund eine ganze Podcastfolge. Und entdecken überrascht, dass er uns etwas wichtiges zu sagen hat.Wenn dir die Folge oder unser ganzer Podcast gut gefällt dann schreib uns!Wir freuen uns über Post: bodywork.podcast@gmail.comUnsere Grundlagen:Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Individuelles Coaching und Seminare mit The Work MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung. Zur MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung, MEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.

Kleine Bewegung, grosse Wirkung.Wie du mit eine winzigen Zungenbewegung deinen Hals vor fordernden Songstellen öffnest, um pressen, brechen und Engegefühl beim Singen zu verhindern und den Ton frei und ungehindert aus dir herausströmen zu lassen.Das zeige ich dir hier.Denn eigentllich musst du nur den Mund aufmachen, dann singt es wunderbar und voller Wohlgefühl aus dir heraus.Und das ist das Thema der Summer-School 2025.Wie du deinen Hals befreist und mit freier, ureigener, wunderschöner Stimme singst.Wie du endlich den Druck hinter dir lässt, klingen zu müssen wie ....und stattdessen die Einmaligkeit deiner Stimme entfesselst und befreist.Singen fühlt sich frei an und du spürst, dass alles gut ist, wie es ist. Dass du dich nicht mehr um deinen Klang sorgen musst. Nicht mehr irgendwem nacheifern.Nicht mehr dünn klingst in hohen Lagen.Setz dich auf die Warteliste für die Summerschool. Unverbindlich. Gratis. ERfahre rechtzeitig alle Details und spare Geld mit dem Extra Wartelisten Rabatt.Auf die WartelisteLegen wir doch gleich los: Die HighnOte Challenge befreit in 7 Tagen deine hohen Töne aus Druck, Anstrengung, unschönem Klang und Brechen.Start 27.4., Ende 3.5.25, alles in freier Zeiteiteilung.Zur ChallengeDu interessierst dich für einen 1:1 Platz? Dann buche dir gerne ein unverbindliches Beratungsgespräch unter www.stimme-nuernberg.de

In der neuen Episode von „Erfolgreich im Herzbusiness“ stellen wir uns einer provokanten Frage: Was ist schlimmer – Faulheit oder blinder Aktivismus? Wir kennen es alle: Entweder sind wir ständig in Bewegung und tun, tun, tun – aber wissen nicht genau, warum oder ob es uns wirklich voranbringt. Oder wir haben das Gefühl, nicht voranzukommen, uns treiben zu lassen und uns mit Faulheit zu rechtfertigen. In dieser Folge geht es darum, wie gefährlich blinder Aktivismus sein kann und warum es wichtig ist, das „Warum“ hinter unseren Handlungen zu kennen. Wir sprechen darüber, wie eine klare Vision, fokussiertes Arbeiten und eine produktive Balance zwischen Anstrengung und Erholung uns wirklich voranbringen. Es geht nicht nur um das Tun, sondern um das richtige Tun. Höre rein, um zu erfahren, wie Du Deine Energie gezielt auf Deine Ziele ausrichtest und die Phasen der Pause genauso wertvoll nutzt wie die Phasen der Aktivität. Wir freuen uns auf Deine Gedanken dazu! Hier kannst Du Dir eine Business-Potentialanalyse buchen: https://workshop.up-lift.de/business-potential-analyse/ Abonniere auch gleich unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

Manchmal braucht es mehr Mut, weich zu sein, als hart zu kämpfen. In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Weichheit – inspiriert von Aikido, wo es darum geht, Energie aufzunehmen, zu wandeln und zurückzugeben.

Hast Du auch eine Frage oder einen Themen-Wunsch für den Podcast?  Dann schick mir Deine Frage oder Gedanken einfach über unser Formular.

Mit einer Rekordrede von über 25 Stunden Länge hat der demokratische Senator Cory Booker gegen die Politik von Donald Trump protestiert. Die physische Anstrengung machte seinen Auftritt besonders glaubwürdig, sagt Performance-Expertin Sibylle Peters. Peters, Sibylle www.deutschlandfunkkultur.de, Kompressor

Lektion 92: Wunder werden im Licht gesehen, und Licht und Stärke sind eins. - EKIW

#203 - In dieser Episode teilt Fabia ihre Abnehmreise. Nach Jahren in denen sie voller Anstrengung ihr Gewicht hielt, forderte eine berufliche Situation ihr Leben und Fabia nahm in 4 Jahren stressbedingt 40 Kilo zu. Mit unserer Unterstützung hat Fabia heute eine nachhaltige Lösung für ihr Leben gefunden und hält ihr Wohlfühlgewicht stressfrei. Darüber hinaus lebt sie ein entspannteres Leben als zuvor - mit Genuss und ohne Verzicht. Mit fast Anfang 50 hat sie nun auch erstmals ihren Stoffwechsel aufgebaut. Was das für ihr Leben und ihren Alltag bedeutet erfahrt ihr in der heutigen Episode. Lasst euch inspirieren – viel Spaß mit Fabia!Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p203

Hier ist meine 146. Podcast-Folge, mit dem Titel: „Wissen vs. Fühlen – Warum du trotz deines ganzen Wissens nicht manifestierst, was du dir wünschst!“ Kennst du das? Du hast schon so viel gelernt, du weißt genau, wie Manifestation funktioniert – und trotzdem kommen die Ergebnisse nicht? Dann liegt es nicht am Wissen. Sondern an etwas viel Tieferem. In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbare Grenze zwischen deinem Wissen und deinem wahren Sein – und warum Manifestation nicht aus deinem Verstand, sondern aus deiner tiefsten energetischen Identität entsteht. Warum du nicht manifestierst, obwohl du es weißt 

[Verbindung : Lernen : Transformation]In dieser Episode des WIFI Wien Podcasts spricht Lilian Teuffenbach, Head of People Development & Culture bei Magenta Telekom, über die kulturelle Transformation in ihrem Unternehmen. Sie teilt ihre Erfahrungen, wie Menschen durch gemeinsames Lernen weiterkommen und warum das Verbinden von Menschen ihr roter Lebensfaden ist. Besonders spannend: ihre Analogie zwischen Bergsteigen und beruflicher Entwicklung – beide erfordern Anstrengung, bieten aber neue Perspektiven. Teuffenbach gibt Einblicke in innovative Lernformate wie den "Friday for Learning" und wie KI bei Magenta eingesetzt wird. Für alle, die wissen wollen, wie moderne Personalentwicklung funktioniert und wie man eine positive Lernkultur etabliert. Sind Sie bereit, über sich hinauszuwachsen?[Bio] Entwicklung ist ihre Leidenschaft, sei es ihre persönliche oder die vom und im Unternehmen. Die gebürtige Kärntnerin hat schon während ihres Studiums der Personalentwicklung erkannt, dass Menschen sich in der Organisation mit ihrer ganzen Persönlichkeit zeigen und ihre Stärken und Potenziale einbringen können müssen. Ihre Wanderjahre haben sie in die USA geführt, hier hat sie die Gratwanderung zwischen Erfahrung schätzen und Erneuerung begrüßen gelernt. KollegInnen, Kultur und Kooperation sind heute die 3 großen K in ihrem beruflichen Leben. Ihr Ziel ist erreicht, wenn die Kolleg:innen die Magenta Kunden begeistern. Um dahin zu kommen, konzentriert sie die begeisterte Alpinistin auf Themen Corporate Culture, Leadership, Performance Management, Learning, Diversity, New Ways of Work und Employer Branding.[Links] Kurs Tipp: Human Resource Management https://www.wifiwien.at/10114x[Kontaktinformationen] Herausgeber: WIFI der Wirtschaftskammer Wien | Host: Florian Raspel - Leitung Portfoliomanagement & Vertrieb | Technische Umsetzung: WoW - WIFI online Werkstatt | Währinger Gürtel 97, 1180 Wien  | www.wifiwien.at  | 97@wifiwien.at  [Kontaktinformationen] Herausgeber: WIFI der Wirtschaftskammer Wien | Host: Florian Raspel - Leitung Portfoliomanagement & Vertrieb | Technische Umsetzung: WoW - WIFI online Werkstatt | Währinger Gürtel 97, 1180 Wien | www.wifiwien.at | 97@wifiwien.at

Etwas geleistet zu haben, gibt uns das Gefühl wertvoll zu sein, etwas zu können und uns in schwierigen Situationen selbst helfen zu können. Wer sich freiwillig anstrengt, hat oft Spaß dabei. Von Luca Sumfleth.

Dein Wachstum passiert nicht durch deine eigene Anstrengung, sondern durch deine Verbindung mit Jesus. Bleib in ihm und lass dich von ihm verändern!

Diese Woche steht unter einem ganz besonderen Zeichen: Positive Nachrichten verbreiten sich mühelos, alte Lasten fallen von uns ab, und Geld fließt in Bewegung! 

Wie oft hören wir Eltern sagen: "Ich wünschte, dieses Kind würde einfach mal mitdenken". Aber wusstest du, dass wir das Mitdenken schon mit ganz kleinen Kindern üben können?Es passiert im Alltag so nebenbei - es ist keine besonders Anstrengung nötig, wenn du weißt, wie es geht. In diesem Podcast erzählt Nicola, wie du schon früh anfangen kannst, dein Kind zum Mitdenken anzuregen.Diese Podcastfolge wird gesponsort von StrollMe – Kinder wachsen so schnell und die Ausstattung ist teuer – kennst du das? Dabei gibt´s heute so viele tolle Möglichkeiten, Kindersachen länger im Kreislauf zu halten! Wie verrückt ist es, einen Kinderwagen zu kaufen, der schon nach einem Jahr abgelöst wird. Und von 1 bis 6 Jahren braucht ein Kind ganze fünf verschiedene Räder – da wird´s nicht nur für den Geldbeutel wild, auch Eltern verbringen mehr Zeit mit An- und Verkauf als mit gemeinsamen Radel-Abendteuern.Viele Dinge brauchen wir oft nur für kurze Zeit. Also warum alles direkt kaufen, wenn man es auch mieten kann? Die Abos von StrollMe wachsen mit und du kannst Premium-Produkte rund ums Kind schon ab 7 Euro mieten, statt sie zu kaufen. Gemeinsam gestalten wir eine nachhaltigere Zukunft für uns und kommende Generationen! Mit unserem Code Code “artgerecht10” bekommst du in 2025 ganze 10% Rabatt auf jeden Mietmonat. Hier findest du StrollMe:Web: https://www.strollme.com/deInstagram: https://www.instagram.com/strollme.deYouTube: https://www.youtube.com/@strollme

Über diese Folge Höre über 300 Subliminals Tracks mit der HighEnergyMind App. Jetzt kostenlos laden: https://app.highenergymind.com Der Schlüssel zu unbegrenzter Selbstsicherheit könnte vielleicht nur einen Play-Button entfernt sein. In dieser Folge des „Silent Subliminals Podcast” steigt deine Selbstsicherheit auf ein neues Level, unterstützt durch die harmonische 432 Hz Musik und speziell ausgerichteten Silent Subliminals. Diese sind hochfrequente, unhörbare Botschaften, die direkt mit deinem Unterbewusstsein kommunizieren, wo sie positive Verhaltensänderungen auslösen. Sie enthalten “stille Affirmationen” wie „Ich bin selbstsicher” und „Ich überzeuge mit meiner Präsenz“. Durch das regelmäßige Anhören können Silent Subliminals dabei helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken, deine Entscheidungen zu festigen und deine Überzeugungskraft zu erhöhen. Dabei wirken sie völlig unbewusst, so dass du dich entspannen und einfach der Musik lauschen kannst. Entdecke die Stärke in dir, leise und überzeugend. Affirmationen aus der Folge Ich bin stolz auf meine innere Stärke und Überzeugung. Ich strahle in jeder Situation Selbstvertrauen und Sicherheit aus. Jeden Tag wächst mein Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten. Ich vertraue mir selbst und meinen Entscheidungen. Ich bin stolz auf mich und meinen Mut. Mein Selbstvertrauen beeindruckt auch andere. Jede Erfahrung stärkt meinen Glauben an meine innere Stärke. Mit jedem Tag wächst meine innere Kraft und Entschlossenheit. Mein Selbstvertrauen ist unerschütterlich. Ich glaube fest an meine Talente. Ich strahle Zuversicht und Stärke aus. Mein Selbstvertrauen wächst mit jedem Tag. Ich spüre meine innere Kraft und Überzeugung. Ich habe eine starke innere Überzeugung. Ich glaube an mich und meine Möglichkeiten. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Botschaften, die so moduliert sind, dass sie vom bewussten Gehör nicht wahrgenommen werden, aber dennoch eine subliminale Wirkung auf das Unterbewusstsein haben. Sie agieren als stiller Verstärker für positive Affirmationen und helfen dabei, tief verwurzelte Glaubenssätze zu verändern. Der größte Vorteil des Anhörens von Silent Subliminals ist die Möglichkeit, dein Denken positiv zu beeinflussen, ohne dass du bewusst daran arbeiten musst. Sie können beim Erreichen vielfältiger Ziele helfen, was sie zu einem mühelosen und flexiblen Werkzeug für die persönliche Entwicklung macht. Im spezifischen Fall des Ziels, selbstbewusster zu werden, können Silent Subliminals helfen, indem sie deinem Unterbewusstsein wiederholt bekräftigen: “Du bist selbstsicher”. Dies führt nach und nach zu einem stärkeren Selbstbild und steigert deine Selbstsicherheit. Die Botschaften wirken im stillen Zustand und erzeugen nach oben hin offene Änderungen in Denkmuster und Überzeugungen ohne bewusste Anstrengung. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum manche Menschen scheinbar mühelos durch jede Situation gehen und eine natürliche Ausstrahlung haben, kennst du das Phänomen sicher: Selbstbewusste Menschen ziehen andere an und wirken gleichzeitig gelassen und souverän. Doch wie kann man diese innere Ruhe und Stärke dauerhaft aufbauen?In diesem Artikel zeige ich dir, warum Selbstbewusstsein so wichtig ist, welche typischen Stolpersteine dir dabei in die Quere kommen können und wie du mit gezielten Übungen - unter anderem mit Silent Subliminals (stillen Affirmationen) - dein Selbstbewusstsein auf die nächste Stufe bringen kannst. Was ist Selbstvertrauen eigentlich? Selbstvertrauen ist mehr als nur locker in einer Gruppe zu reden oder sich auf Fotos gut zu präsentieren. Selbstbewusstsein ist das tiefe Wissen um den eigenen Wert und die eigenen Fähigkeiten. Es geht darum, sich seiner selbst bewusst zu sein - seiner Stärken, seiner Grenzen und seiner Ziele. Wenn du klar spürst,

Gedanken flippen: Die Kunst, Probleme in Chancen zu verwandelnGedanken flippen, auch bekannt als "Flip Thinking" oder "Omdenken" auf Niederländisch, ist eine kreative Denktechnik, die darauf abzielt, Probleme in Chancen zu verwandeln. Hier sind einige zentrale Aspekte und Vorteile dieser Methode: Akzeptanz der Realität: Der erste Schritt im Flip Thinking ist die Akzeptanz der Realität, wie sie ist. Anstatt gegen Probleme anzukämpfen, akzeptiert man sie und nutzt ihre Energie, um neue Möglichkeiten zu schaffen26. Probleme als Gelegenheiten: Flip Thinking transformiert Probleme in Möglichkeiten, indem es Frustrationen in Quellen für Wachstum und Innovation verwandelt. Es fördert Resilienz, Anpassungsfähigkeit und kreatives Denken2. Beispiele für Flip Thinking: Ein Unternehmen, das mit Diebstahl von Salz- und Pfefferstreuern auf Flügen konfrontiert war, fügte "Gestohlen von Virgin Atlantic" hinzu, um sie in kostenlose Werbung zu verwandeln. Ein Museum, das mit einem Einsturz zu kämpfen hatte, machte daraus eine beliebte neue Ausstellung2. Vier Fragen zur Bestimmung der Flip-Thinking-Möglichkeiten: Was ist das Problem? (Klar definieren) Ist es wirklich ein Problem? (Dringlichkeit/Bedeutung bewerten) Bist du das Problem? (Deine Rolle untersuchen) Ist das Problem die Absicht? (Nach versteckten Chancen suchen)2 Strategien zur Umsetzung von Flip Thinking: Es gibt verschiedene Ansätze, darunter: Liebe-Strategien: Akzeptanz, Geduld und das Gute in anderen sehen. Arbeit-Strategien: Ausdauer, Anstrengung und systematisches Problemlösen. Kampf-Strategien: Für feindliche oder wettbewerbsorientierte Situationen. Spiel-Strategien: Kreativität, Humor und Änderung der Spielregeln2. Akzeptanz und Warten: Manchmal kann das Warten auf die Entwicklung einer Situation zu unerwarteten Chancen führen. Geduld kann zu besseren Ergebnissen führen als sofortiges Handeln2. Umkehrung und Verbündung: Zwei effektive Strategien sind die Umkehrung eines Problems in ein Talent oder die Verbündung mit dem Problem, um es zu nutzen4. Kulturelle Wurzeln: Flip Thinking hat seine Wurzeln in der niederländischen Kultur, die Wasser als Verbündeten statt als Feind betrachtet. Diese pragmatische Herangehensweise hat zur Entwicklung von Omdenken beigetragen6.FazitFlip Thinking ist eine kraftvolle Methode, um mit Problemen umzugehen, indem man sie als Gelegenheiten betrachtet. Durch Akzeptanz, kreatives Umdenken und die Anwendung verschiedener Strategien kann man nicht nur Probleme lösen, sondern auch persönliches Wachstum und Innovation fördern. Es erfordert Übung und Geduld, aber die Ergebnisse können das Leben bereichern und neue Perspektiven eröffnen.

Hello, hello, beautiful soul

Wie eine Veränderung deiner Wahrnehmung mehr Leichtigkeit in dein Leben bringt Ihr Lieben,

Petrus' Leben zeigt uns, dass der Weg der Jüngerschaft eine doppelte Realität hat: unsere Anstrengung und die Kraft Gottes. Lass dich ermutigen, deinen Teil beizutragen und gleichzeitig auf Gottes Wirken zu vertrauenZusammenfassung und Fragen zur Reflektion

► Hier findest du alle Infos zu ATMAN https://www.homodea.com/atman► Hier findest du alle Infos zur Life Trust Guide Ausbildung https://www.homodea.com/life-trust-guide/► Hey ihr lieben Menschen da draußen, willkommen zu einer neuen Episode des Podcasts *Human Future Movement*! Heute tauchen wir ein in ein Thema, das das Potenzial hat, dein Leben nachhaltig zu verändern – *Flow*. Hast du dich jemals gefragt, warum einige Momente deines Lebens wie im Rausch vergehen, du dich völlig im Tun verlierst und dabei mit Leichtigkeit Höchstleistungen erbringst? Genau diesen Zustand nennen wir *Flow* – ein Bewusstseinszustand, in dem du voll fokussiert, hoch kreativ und maximal präsent bist. In dieser Episode erfährst du: ► Warum Flow keine seltene Ausnahme ist, sondern ein Zustand, für den du gemacht bist. ► Welche wissenschaftlich fundierten Trigger dir helfen, Flow bewusst in deinem Alltag zu erzeugen. ► Warum unsere moderne Welt uns systematisch vom Flow abhält – und wie du dich davon befreien kannst. ► Wie du dein Leben so gestalten kannst, dass du mit weniger Anstrengung *mehr* erreichst. Wenn du wissen willst, wie du Flow gezielt für dein persönliches Wachstum, deine Kreativität und deine Produktivität nutzen kannst, dann hör unbedingt rein. Und falls du noch tiefer gehen möchtest: Ich lade dich herzlich zu *Atman* ein – unserem Jahresprojekt, in dem wir gemeinsam die drei essenziellen Geisteszustände trainieren: *inneren Frieden, innere Freiheit und Flow*. Alle Infos findest du oben. Schreib mir in die Kommentare: Wann hast du das letzte Mal Flow erlebt? In Verbundenheit, Veit ► Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact► Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/► Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau► Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191 ► Instagram: https://www.instagram.com/homodea► Facebook: https://www.facebook.com/homodea► Schon abonniert? Hier geht's zum Podcast *Alles Menschen*: https://go.veitlindau.com/allesmenschenIT► Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcast-Apps kostenlos anhören. ► Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst:innen. ► Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die *ich liebe dich*-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltung und der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche.

Übe mit mir. Wir wenden die Zungentechnik der letzten Episode heute an, um die berühmte hohe Stelle aus Ariana Grandes "Defying Gravity" - Wicked - zu meistern.In wunderbarer MixVoice, kristallklar, leicht und mit ganz viel Emotion. Wie wir Defying Gravity eben lieben. Dabei hilft uns die Zungenposition der letzten Folge mehr, als 1000 MixVoice Tipps.Denn die Zunge ist die grösste bewegliche Struktur des Stimmsystems.Und wenn ich sage "Wir", dann mein ich das so. Ich zeige dir, wie ich diese Stelle übe. Und du kannst mitprobieren.Du bekommst so ein wenig Unterricht for free von mir.Wenn dir das taugt, setz dich unbedingt auf die Warteliste zum Tongue Balance Vocal Training Kurs.Dort lernst du, welche Spannungen in der Zunge deine Stimme blockieren Wie du sie auflöst, um deine Stimme eine völlig neue Freiheit zu erlauben Wie du deine Zunge nutzt, um endlich sicher zu belten, flexible Farben einzusetzen, MixVoice zu meistern und viele stilistische Tipps mehr. Wie du Heiserkeit, Anstrengung und Unsicherheit beim Singen generell reduzierst, indem du deine Stimme sicher im Mundraum verankerst, statt im Hals mitzudrücken.Setz dich auf die Warteliste und profitiere von exklusivem Rabatt bei Buchung. Die Warteliste ist unverbindlich. Was also gibt es zu verlieren?Auf die WartelisteWie meine Spezialarbeit Tongue Balance Vocal Training entstand? In Episode 102Hörst du hier: Spotify oder Apple Weitere Episoden zur Zunge:149 148Jetzt: viel Spass mit "dem Lappen" - unser Community Kosewort für deine Zunge.Deine AntjeMore:Du benötigst ein Beratungs- und Strategiegespräch für deine Stimme? klicke hierMehr über mich: hierSchreib mir gern auf instagram, wie du mit der Übung klar gekommen bist.

Hitze, unvermittelt am Tag, und auch nachts. Dabei schläft man als Frau schon eine Weile schlecht. Und dann sind da noch Stimmungsschwankungen, Gelenk- und Muskelschmerzen. Das sind die häufigsten Wechseljahrbeschwerden, so Petra Stute, Leiterin der Menopausensprechstunde am Berner Inselspital. «Achtung, die Beschwerden im Zusammenhang mit der Menopause können schon um die 40 herum auftreten, also gut zehn Jahre bevor es richtig losgeht mit den Wechseljahren», sagt Petra Stute, Professorin für Endokrinologie und Reporoduktionsmedizin am Berner Inselspital. Entsprechend können sie auch bis 60 oder gar 60+ anhalten. Bei den Wechseljahren und den damit einhergehenden Beschwerden geht es auch um den Lebensstil. Entscheidend für Stute ist, dass man bzw. frau sich genug bewegt, sich ausgewogen ernährt und auch der gesunde Schlaf spielt eine Rolle. Es reicht also nicht, dass man die Treppe nimmt, statt des Lifts. «Spazieren gehen ist schon mal besser, als sich gar nicht zu bewegen», so die Expertin. «Der Körper sollte gefordert werden und der Kreislauf muss auf Trab gebracht werden.» Zur Hochleistungssportlerin muss man nicht werden, aber die Herzfrequenz sollte raufgehen und es gehört ein gewisses Mass an Anstrengung dazu. «Wer wirklich unter den Beschwerden der Menopause leidet, kann sich auch mal in der Apotheke beraten lassen», sagt Stute. Und wenn das nichts hilft, empfiehlt sie, ärztlichen Rat zu suchen. Und noch etwas ist Petra Stute im Zusammenhang mit den Wechseljahren wichtig: «Sprechen Sie das Thema auch vor Ihren Freundinnen an und tauschen Sie sich aus.» Wie der Volksmund so schön sagt: Geteiltes Leid ist halbes Leid.

Claude und Christopher sprechen mit ihr über Nichts bereuen, „Schrei nach Liebe“ als Einstieg, Zeitreise ins Italien der 70er; Micheal Jackson, Nena, innere Unruhe & Wut, Gleichgültigkeit der Eltern, Alleinsein vs. Freiheit, Scheidung der Eltern im Teenageralter; finanzielle Sorgen zuhause und keine Bilderbuchkindheit, Schweigen über Gefühle, Lebenseinschnitt durch schweren Fahrradunfall, Panikattacken und das Gefühl der Angst, lebenslange Freundschaft mit Roland mit WIZO-Aufkleber auf der Jacke; zu zweit ist es schöner, Hosen zerschneiden und Karohosen aus dem Second Hand-Laden, grüne Haare und unfreiwilliger Skinheadlock wegen Kleberdreads, Aufgewachsen in Thomasburg, der stete vergeblicherWunsch, dem Vater gefallen zu wollen, Scattergun, die Seltenheit weibliche Vorbilder, Bad Honnef und Hammerhead, dazugehören ohne Anstrengung, wichtige Prägung durch But Alive, besser als Romane aus dem Deutsch-LK, das SJZ in Siegburg, viel unterwegs auf Konzerten, No Angels im Radio, Angst vor Kontrollverlust, vergessen, dass man raucht, lange Zeit keine weiblichen Freunde haben, das BLA in Bonn und der Wechsel von ihrer Anstellung zur Betreiberin, das Roxy, sich ausprobieren, Zeit nehmen bis 25 und dann schwanger werden, alles anders machen als die Eltern, Ehrgeiz, aber nicht für Erfolg, Selbstverzicht ist keine Option, die Schwierigkeit, Hilfe anzunehmen, Langstreckenlaufen und semi-professionelles Rennradfahren, als erste und bisher einzige Frau „Everesting“ am Petersberg uvm.

Die heutige Podcast-Folge ist eine Mutmacher-Folge. Es geht um Selfcare, um freudige Anstrengung, und darum welche Änderungen du bewirken kannst, wenn du mutig bist. Wieso es oft Mut dazu braucht, Dinge zu verändern und Antworten zu den nachfolgenden Fragen, gibt dir Curse in dieser Folge: - Warum ist es gerade so einfach den Mut zu verlieren? - Was ist die freudige Anstrengung? - Wo und wie finden wir Mut? Viel Freude und: be bold. :) Website: www.curse.de Instagram: www.instagram.com/cursezeit Facebook: www.facebook.com/curseofficial TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Ist alleine die Anstrengung beim Sport der Garant dafür, dass man dann auch schwitzt? Nicht ganz, auch die Veranlagung spielt eine Rolle. Aber grundsätzlich schwitzt mehr, wer auch die Schweissdrüsen schon trainiert hat. Savo Hertig ist diplomierter Sportlehrer und Personaltrainer. Schwitzen kennt er aus eigener Erfahrung. Und in der Tat: Wer häufiger trainiert, trainiert auch seine Schweissdrüsen. Ausser eben, die Gene sorgen dafür, dass man weniger schwitzt. Wer beim Sport schwitzt, muss ihm auch wieder zurückgeben, was er herausgeschwitzt hat. Das können gut und gerne mal 2 Liter Flüssigkeit sein. Hat man länger als eine Stunde trainiert braucht der Körper auch Salz und Zucker, beides hat er auch via Schweiss aus dem Körper abgeführt. Ein einfaches Rezept für ein isotonisches Getränk - natürlich selbst gemacht: 3 - 4 Deziliter Fruchtsaft oder: 3 - 4 Deziliter Sirup (verdünnt nach Gusto) 1/2 Teelöffel Salz Alles auf einen Liter mit Wasser auffüllen und Flasche gut schütteln

Pünktlich zu den Sommerferien ist Tara L. plötzlich krank. Eigenartige Halsschmerzen nerven die Schülerin. Doch was harmlos beginnt, wird von Woche zu Woche schlimmer: Plötzlich schmerzt das linke Ohr, die Stimme versagt und die Atmung macht Probleme. Was ist das nur? Wenige Monate später ist das einst sportliche Mädchen kaum wiederzuerkennen - jede Anstrengung ist zu viel. Im Herbsturlaub an der Ostsee eskaliert dann die Situation plötzlich: Tara droht aus heiterem Himmel zu ersticken. Kommen die Ärzte der lebensbedrohlichen Erkrankung rechtzeitig auf die Spur? Host: Anke Christians Autor: Lukas Rieckmann https://www.ndr.de/abenteuerdiagnose Podacst-Tipp "Becoming The Beatles": https://1.ard.de/beatles-podcast?cp

INSPIRATION | Vielleicht kennst du den Spruch „5 Things I Wish I knew when I was 20“? In einem persönlichen Talk erfährst du 5 große Learnings, die Xenia Meuser im Business, aber auch im Privatleben gemacht hat. Er berichtet von entscheidenden Stationen im Leben, wie z.B. dem Studium, dem Einstieg ins Berufsleben, aber auch von Erfahrungen aus seinem Privatleben, die ihn zu dem gemacht haben, was er heute ist. Diese Episode gibt dir Anreize, Neues auszuprobieren und soll dir helfen erfolgreicher zu werden. Egal, ob du noch jünger als 20 Jahre bist oder älter. Xenia Meuser ist eine erfahrene HR-Expertin und ehemalige Chief Human Resources Officer (CHRO) bei RTL Deutschland. Mit einer beeindruckenden Karriere in verschiedenen Führungspositionen bei Unternehmen wie Tchibo, der Otto Group und New Work SE, bringt sie umfangreiche Expertise in den Bereichen Kultur- und Organisationsentwicklung, Talent Management und Employer Branding mit. Xenia ist bekannt für ihre Fähigkeiten im Change Management und in der digitalen Transformation von HR-Prozessen. Ihre tiefgehenden Kenntnisse und innovativen Ansätze machen sie zu einer wertvollen Bereicherung für jede Organisation. Die 5 Dinge: 1) Xenia Meuser machte das Studium Angst vor der Routine im Job, doch auch wenn wir es in Deutschland Querwechslern schwer machen, war ihr Learning, dass wir uns immer neu erfinden können; viele kriegen wirklich Kompensation für einen Job, den sie eigentlich gar nicht mehr mögen, weil sie in einem goldenen Käfig stecken, dabei sind Branchen- und teilweise auch Berufswechsel immer möglich, auch wenn es Kraft kostet und evtl. anfänglich wirtschaftliche Rückschritte bedeutet 2) Arbeit sollte Spaß machen und es ist okay, mit dem Flow zu gehen, denn dort wird man immer besser performen – und dafür ist es wichtig, die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen (wobei es in Ordnung ist, Schwächen zu haben und diese durch Hilfssysteme aufzufangen, als sie in Stärken verwandeln zu wollen) und danach ist die Frage, wie monetarisiere ich dies 3) Wenn dir Karriere wichtig ist, wirst du das auch mit Kind schaffen: Xenia Meuser wurde in ihrer ersten Führungsposition schwanger und fühlte sich schlecht, weil sie Blockaden im Kopf hatte, was die anderen denken – doch die Umstände wie wenig Schlaf waren viel merkbarer und dann geht es darum, wie ein Hilfssystem aussehen kann und sich die eigenen Grenzen bewusst zu machen (z.B. „ich will nur 30h arbeiten“) 4) Sie war gewohnt mit Mühe, Planung und Anstrengung alles zu schaffen, doch als ihr Kind dann nicht gut schlief und sie es nicht steuern konnte, regte sie das total auf, mit der Einsicht: „Jede:r kriegt das Kind, was es in dem Moment braucht“ und bei ihr war dies das Thema „Loslassen“ und dass sie über Erfahrungswissen und Ausprobieren das richtige Verhalten finden wird 5) Stärker auf die Intuition hören: selbst wenn wir es analytisch nicht belegen können, ist es in Ordnung, der Intuition zu folgen, denn richtig gute Entscheidungen werden zwar analytisch erklärt, aber intuitiv getroffen und wann immer sie beruflich gegen ihre Intution gehandelt hat, war es falsch – Sprache ist hier auch ein Verräter, etwas das man noch nicht im rationalen Denken hat, zeigt sich dann oft über die Sprache Diese Folge stammt aus unserem Podcast „5 Dinge mit 20“: Bei [5 Dinge mit 20](https://lnk.to/5Things20) trifft Joël Kaczmarek bekannte, erfolgreiche und interessante Menschen und befragt sie, was ihre 5 Dinge sind, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten. Auf diese Weise leiten diese inspirierenden Personen ihre wesentlichen Learnings und Lebenseinsichten ab und bescheren dir echte Wissensabkürzungen.

Send us a textIn dieser Folge des LungeVital-Podcasts spricht Lungenarzt Jalal Gholami über den akuten Asthmaanfall, eine potenziell lebensbedrohliche Situation, die schnelles Handeln erfordert. Wir erklären, was während eines Anfalls im Körper passiert, welche ersten Warnzeichen auftreten und wie Sie in einer Notfallsituation effektiv reagieren können.Erfahren Sie außerdem, welche Auslöser einen Asthmaanfall begünstigen können, wie etwa Allergene, Umweltfaktoren oder körperliche Anstrengung, und wie Sie diese vermeiden können. Wir geben Ihnen praktische Tipps zur Vorbeugung, darunter die Bedeutung einer regelmäßigen Medikamenteneinnahme und das Erkennen von Frühwarnzeichen.Diese Episode bietet wertvolles Wissen für alle, die mit Asthma leben, sowie für deren Angehörige. Hören Sie rein und lernen Sie, wie Sie die Kontrolle über Ihre Atmung behalten und sicher durch den Alltag kommen. Teilen Sie die Folge mit Freunden oder Familie, die von diesen hilfreichen Informationen profitieren könnten. Ihre Gesundheit steht im Mittelpunkt!

Zur 1€-Neujahrs-Challenge mit intumind: www.intumind.de/podcast-2025 Fühlst du dich gefangen im Kreislauf von Diäten, ohne nachhaltigen Erfolg? Vielleicht hast du das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich und jede Anstrengung endet in Frustration. Claudias Geschichte zeigt, dass es auch anders geht – ohne Hungern und ohne Verzicht, dafür mit Freude und Achtsamkeit. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sie ihren Weg gefunden hat und wie auch du dein Leben nachhaltig verändern kannst.  

Körperliche Anstrengung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Aber auch in anderen Lebensbereichen kann uns das Verlassen der Komfortzone weiterbringen. Autor: Luca Sumfleth Von WDR 5.

Sun, 15 Dec 2024 05:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/36-neue-episode f3460274d07d3ccdc2fec61187b1e488 Wow, was für ein spannendes Jahr liegt hinter uns!

Für viele ein absoluter Traumgedanke!

In dieser Episode geht es um ein zentrales Konzept für Selbstständige und alle, die produktiver arbeiten möchten: das Momentum. Ich erkläre, warum Momentum wichtiger ist als Motivation und wie es entsteht, wenn wir konsequent handeln. Anhand von fünf praktischen Beispielen zeige ich, wie du Momentum aufbauen und nutzen kannst, um mit weniger Anstrengung mehr zu erreichen. Wir beginnen mit kleinen Schritten und sprechen über das 72-Stunden-Gesetz. Weitere Themen sind, wie du durch aktives Umsetzen statt bloßes Konsumieren und durch präzise Planung deiner Aufgaben für die nächsten sieben bis zehn Tage das Momentum aufrecht erhältst. Schließlich erfährst du, wie essenziell es ist, den Kern deiner Arbeit zu erkennen und sich darauf zu fokussieren. Links: Melde dich jetzt noch an zum Anpacker-November. Wenn du noch mehr von mir hören möchtest, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

Ab17 - der tägliche Podcast mit Kathrin und Tommy Wosch. Montag bis Freitag. Morgens und AbendsKlick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/Ab17shownotesWenn ihr Lust habt uns zu unterstützen, hier geht es zu unseren werbefreien Folgen und zum Special Content. Werdet Bezahlis: https://steadyhq.com/de/ab17/aboutInstagram: https://www.instagram.com/ab17podcastWhatsapp Channel: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaBSCV98kyyQceNs4A1IAnfragen wegen Kooperationen oder Werbung gerne an: kontakt@diewoschs.deIn dieser Folge ihrer täglichen Podcast-Show berichten Kathrin und Tommy Wosch live aus Mallorca über die aktuellen Geschehnisse rund um die US-Präsidentschaftswahlen. Zwischen Stimmzetteln, Prognosen und einer ganzen Reihe von Swing States führt das Moderatorenduo durch eine Nacht voller Spekulationen und Emotionen. Die Wahlberichterstattung wird kritisch unter die Lupe genommen – von Peter Kloeppel und der ARD bis hin zu den bunten Studios von CNN und Sat1. Kathrin und Tommy beleuchten dabei humorvoll und kritisch die Verwirrungen und Schwierigkeiten des amerikanischen Wahlsystems und setzen die oft verwirrenden Details gekonnt in Szene.Besonders unterhaltsam sind ihre scharfen Beobachtungen der deutschen TV-Berichterstattung, die sich in einer Art „Medienzirkus“ präsentiert. Mit bissigen Kommentaren über die Gastgeber und Berichterstattungsstile der deutschen Sender nehmen die beiden kein Blatt vor den Mund. Sie sprechen von unendlichen Schleifen und schrägen Szenen – von fehlerhaft ausgesprochenen Namen bis hin zu emotionalen Reden zu heißen Wahlkampfthemen wie Abtreibung. Auch das Thema der konservativen Wähler und ihre skurrilen Wahlmotive bleibt nicht unerwähnt, von der Hundesalon-Besitzerin bis zur Trump-sympathisierenden Latino-Sängerin. All diese Details fügen sich zu einem unterhaltsamen und kritischen Gesamtbild zusammen.Am Ende zeigt sich bei den beiden zunehmend die Müdigkeit nach einer langen Wahlnacht – und das bange Warten auf ein endgültiges Ergebnis. Doch die beiden haben sich vorgenommen, für ihre Hörer wach zu bleiben und den Wahlkampfkommentar so aktuell wie möglich zu halten. Ihre humorvolle, aber auch bittere Bilanz zeigt die Anstrengung und Frustration, die eine Wahlnacht mit sich bringt. Verpassen Sie nicht die packende Erzählung über eine US-Wahlnacht voller Skurrilität, Dramatik und unendlicher Geduld, erzählt mit der einzigartigen Wosch-Würze.Inhalt00:00:00 Begrüßung und Einführung in die Nacht00:01:18 Kathrins Eindrücke zu deutschen Sendern00:02:34 Wahlen, Medien und Wahlmotive analysiert00:04:10 Trump dominiert die Berichterstattung00:05:32 Fehlende Ergebnisse und Frust über Prognosen00:06:45 Die Rolle der Frauen im Wahlkampf00:08:09 Einblicke in amerikanische Wahllokale00:12:38 Weitere Entwicklungen der Wahlnacht00:15:10 Fazit: Warten und ungewisse Ergebnisse00:19:52 Kathrin und Tommy verabschieden sich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anspannung ist wie eine schlechte Angewohnheit, denke ich manchmal. Sie schleicht sich ein und macht sich breit – ob ich will oder nicht. In letzter Zeit jedoch, habe ich ein paar konkrete Schritte ausprobiert, die mir helfen meine Anspannung besser in den Griff zu kriegen. 5 einfache Schritte, mit denen ich erkennen und neu wählen kann. Falls du auch dazu neigst, statt Leichtigkeit und Sanftheit, Anstrengung, Härte oder Verspannung mit dir herumzutragen – probier sie aus. Ich erkläre sie in dieser Folge. Was sorgt bei dir für Anspannung und wie gehst du damit um? Lass gerne einen Kommentar auf Glücksplanet.de da oder teile deine Gedanken auf Instagram und tagg mich, damit ich sie lesen kann. Hier in dieser Folge habe ich ein paar weitere feine Tipps geteilt. Viel Freude beim Reinhören. Falls dich Öle von Doterra oder mein neues Programm „softening time“ interessiert -schau im PS nach. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du sie teilst, eine Rezension schreibst oder Sterne verschenkst und sage herzlichsten Dank. Alles ist leichter, wenn wir sanft mit uns sind.Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Kurse findest du alle Onlineangebote von mir. Dort wird ab Ende Oktober auch softening time erscheinen. Der erste Workshop ist an Neumond am 1.11.24 um 9:30 h – falls du bereit bist, sanfter zu werden. Unter Coaching meine Coachingprogramme und die nächste Soul Session ist hier beschrieben.Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder das Business mit mir aufbauen willst, schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.Mentioned in this episode:Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

Der Flugverkehr steht seit Jahren als Klimasünder in der Kritik. Auch deswegen haben sich die EU und die Luftfahrtindustrie strenge Vorgaben für die Zukunft gegeben. Binnen weniger Jahrzehnte soll die Fliegerei weitgehend klimaneutral werden. Eine wichtige Rolle spielen dabei elektrische Antriebe und synthetisches Kerosin, das aus grünem Strom und CO2 aus der Luft hergestellt wird. Allerdings bremst die deutsche Politik hier manche Anstrengung aus. Stephan Lina geht der Frage nach, wie wir in Zukunft fliegen werden.

Sogar ein sanfter und mehrdeutiger Text von drei ostdeutschen Politikern zum Ukrainekrieg ist bereits zu viel für zahlreiche Journalisten und Politiker – weil in ihm mehr diplomatische Anstrengung gefordert wird. Das bedeute „Kotau“, „Unterwerfung“, „Diktatfrieden“. Die Wut richtet sich gegen die Erklärung und gegen Sahra Wagenknecht. Ein Kommentar von Tobias Riegel. Dieser Beitrag ist auchWeiterlesen

Manuel und Cari teilen heute ihre besten Haushalts-Hacks: Manuel erzählt, welche Dinge er immer doppelt zu Hause hat, warum er Geschenke auf Vorrat kauft und wie er seinen Keller organisiert. Cari hat Tipps zum Einkaufen und erzählt, wie sie Haushalts-Aufgaben und Bestellungen mithilfe von Apps überblickt.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Manuels Manual + Caris Corner: Unsere Haushalts-Hacks Accidental Tech Podcast Simple Germany Staubsaugen hat mir den Tag ruiniert (Easy German Podcast 106) Parcel YNAB (Freundschafts-Link)   Wichtige Vokabeln in dieser Episode der Temperatursturz: schneller, starker Abfall der Temperatur innerhalb kurzer Zeit kollabieren: plötzlich zusammenbrechen oder versagen kollaborieren: zusammenarbeiten der Haushalt: alle Tätigkeiten, die zur Pflege dieses Wohnraums stattfinden, z.B. staubsaugen, aufräumen oder putzen; auch: alle Personen, die zusammenleben die Drogerie: ein Geschäft, das Produkte für die Körperpflege, Kosmetik und Haushaltswaren verkauft auf Teufel komm raus (ugs): etwas mit größter Anstrengung oder Entschlossenheit machen   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Nur mit großer Anstrengung entgeht König Heinrich am 26.07.1184 dem Absturz in eine Jauchegrube. Viele Menschen sterben in der Kloake. Was ist damals in Erfurt los? Von Heiner Wember.