Podcasts about anstrengung

In dieser Podcast-Folge gehst es um das leise Hin und Her im Alltag, wenn Entscheidungen sich nicht eindeutig anfühlen. Du erfährst, warum wir manchmal zwischen Ja und Nein festhängen und dadurch innerlich unruhig werden. Wie schnell wir den Kontakt zu unserem stimmigen Gefühlen verlieren. Und was sich verändert, wenn wir beginnen, diese inneren Signale wieder wahrzunehmen. Entdecke wie du wieder mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben und deine Entscheidungen bringen kannst - ohne dich zu verheddern. Wünscht du dir eine Veränderung? Stehst du gerade selbst vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung - und wünscht dir einen roten Faden und den nächsten Schritt gehen zu können? Oder darf es weniger Stress und Anstrengung in deinem Leben sein - dafür mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und mehr Freude in deinem Leben? Egal wie komplex dir dein Leben gerade erscheint... lass uns zusammen schauen, wie diese Veränderung auch für dich möglich ist. Ganz flexibel online oder telefonisch Termin vereinbaren: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder info@neuaufgestellt.de Ich freu mich mit dir zu sprechen. Herzlichst Alexandra Rosit-Hering Leichter zu leben mit mehr Freude und Genuss ist möglich, für jeden - auch für dich.

Zum neuen Video-Training (0€): Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst Wenn du Entscheidungen triffst, denkst du wahrscheinlich zuerst daran, wie viel Zeit dich etwas kostet. Aber was ist mit der Energie? In dieser Episode geht es um einen Faktor, den viele Promovierende im Alltag völlig unterschätzen, obwohl er oft darüber entscheidet, wie gut du vorankommst und wie du dich dabei fühlst. Ich teile ein Bild, das mir hilft, Aufgaben, Verpflichtungen und sogar die Dissertation selbst anders zu betrachten. In der Episode erfährst du: • warum Zeit allein oft kein gutes Entscheidungskriterium ist • was ein „Energieglas“ mit deiner Promotion zu tun hat • weshalb manche Aufgaben dich erschöpfen und andere dir Kraft geben • warum die Dissertation auch dann Energie kosten kann, wenn du gerade gar nicht daran arbeitest • wie du dauerhaft viel Energie hast Mein Lieblingszitat aus der heutigen Episode: "Nicht alles, was dich gleich viel Zeit kostet, kostet dich auch gleich viel Energie." Erwähnte Episode: Episode #133: Pausen sind keine Belohnung Zum neuen Video-Training (0€): Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst: https://promotionsheldin.de/endlich-vorankommen/ Links zu weiteren Angeboten von mir:

Es gibt Dinge, die du gerne für dich selbst umsetzen möchtest – vielleicht ein Studium, ein Berufswechsel, ein Umzug, ein Hobby oder etwas anderes, was du schon lange in dir trägst – und gleichzeitig gibt es Stimmen in dir, die sagen: Das geht nicht. Das schaffst du nicht. Das ist unrealistisch. Vielleicht hörst du diese Stimmen auch von außen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du trotzdem deinen Weg gehst – und wie Freude, Gelassenheit und kreative Offenheit dich dorthin führen, wo Anstrengung und Druck nicht hinkommen. Den Impuls dazu gab mir ein kleiner Marienkäfer auf einer Naturwiese – bei böigem Wind, mit viel Geduld und ganz vielen Fehlversuchen. Was dabei entstanden ist, zeigt so wunderbar, wie wir mit scheinbar Unmöglichem umgehen können: nicht mit Druck, sondern mit Leichtigkeit. In dieser Folge erfährst du... – warum Freude am Weg einer der kraftvollsten Schlüssel ist, um Ziele zu verwirklichen – wie du innere Widerstände und Selbstzweifel mit Neugierde statt mit Gegenwehr begegnest – wie Entspannung neue kreative Impulse und Wege öffnet, die du vorher nicht sehen konntest – warum Fehlversuche kein Hindernis sind – sondern Teil des Weges – wie du dich mit deinem Zukunfts-Ich verbindest, das dir zeigt, wie der Weg dahin aussieht – wie du dich von dem, was drumherum passiert, nicht ablenken lässt und fokussiert bleibst In der geführten Meditation dieser Folge verbindest du dich mit deinem Zukunfts-Ich – und empfängst von dort helle, führende Impulse für deinen ganz persönlichen Weg. ✨ Alles Liebe

Nach Disco Elysium gelingt es ZA/UM hier erneut, ein grandioses Rollenspiel mit einer interessanten Welt und einem etwas anderen Protagonisten zu kreieren. Diesmal spielen wir eine Spionin namens Hershel, welche auch wieder unter den Fehlern ihrer Vergangenheit leidet. Die ganze Geschichte entwickelt sich aber natürlich erst nach und nach. Es gibt 15 Fertigkeiten, welche wir nach Belieben skillen können, daraus ergeben sich teils andere Wege und Entscheidungen. Stets im Hinterkopf müssen wir Belastungen halten, denn sollten unsere drei Leisten Angst, Delirium oder Anstrengung zu hoch sein, verlieren wir Skillpunkte. Das Spiel und die Welt sind unfassbar spannend, man braucht allerdings ein wenig Zeit, um anzukommen.

„Ich bin zu anstrengend für ihn.“ Kennst du diesen Satz, der sich wie ein Kloß in deinem Hals festsetzt?

Schlechte Erfahrungen können uns aus unserer inneren Mitte bringen und lassen uns oft zweifelnd und frustriert zurück. Manchmal sind unsere Beziehungen zu anderen auch super anstrengend - wir kämpfen oder wir ziehen uns komplett zurück Trotz schlechter Erfahrungen können wir ein gutes Leben leben. In dieser Podcast-Folge bekommst du einen kleinen Blick hinter die Kulissen und eine Geschichte, die auch dir helfen kann größere Zusammenhänge in einem komplexen Leben zu verstehen. Bist du noch glücklich in deinem Leben? Stehst du gerade selbst vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung und möchtest gerne - mit einem Blick hinter die Kulissen - zu DEINER Lösung finden, um mit Vertrauen DEINEN Weg gehen zu können? Wünscht du dir weniger Stress und Anstrengung in deinem Leben? Dafür mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und mehr Freude in deinem Leben? Dann lass uns zusammen schauen, wie das auch für dich möglich ist. Ganz flexibel online oder telefonisch Termin vereinbaren: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder info@neuaufgestellt.de Ich freu mich mit dir zu sprechen. Herzlichst Alexandra Rosit-Hering Leichter leben ist möglich, für jeden - auch für dich.

Warum eigenes Schreiben im KI-Zeitalter so wichtig ist! Ich nutze KI jeden Tag. Sie macht vieles schneller, strukturierter und oft sogar besser formuliert. Trotzdem hatte ich in den letzten Wochen immer öfter das Gefühl: Irgendetwas fehlt. In der neuen Folge spreche ich genau über den Moment, in dem KI meinen eigenen Text analysiert und gesagt hat: „Das bist nicht Du. Das klingt nicht nach Dir." Wir lagern gerade immer häufiger genau die Prozesse aus, durch die Lernen eigentlich entsteht: selbst formulieren, Zusammenhänge erkennen, Fehler machen, Gedanken sortieren. Das Problem: KI nimmt uns diese Anstrengung ab. Deswegen sprechen wir darüber, wie KI zum Sparringspartner werden kann, ohne dass wir unser eigenes Denken komplett auslagern. Darum geht's im Überblick:

„Wenn es aligned ist, fühlt es sich leicht an.“Klingt schön. Macht Frauen aber oft komplett handlungsunfähig

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht und die Tage länger werden, beginnt für unsere heimischen Vögel eine der intensivsten und zugleich verletzlichsten Zeiten des Jahres: die Brutzeit. Was für uns oft nur als Gesang wahrnehmbar ist, bedeutet für sie höchste Anstrengung, Präzision und unermüdliche Fürsorge. Diese Zeit verlangt von den Vögeln alles. Und sie verlangt von uns vor allem eines: Respekt.

Weißt du auch oft nicht, welchen Weg du gehen sollst oder welcher wirklich deiner ist? Zweifelst du - fühlst du dich unsicher und versuchst durch analysieren und viel grübeln ans Ziel zu kommen? In dieser Podcast-Folge bekommst du einen Blick hinter die Kulissen von Mustern, Dynamiken und größeren Zusammenhängen. Es gibt praktische Impulse, die dir auch dein Alltag wieder leichter machen können. Gewinne Klarheit, versteh dich selbst besser und lerne Schritt für Schritt aus deinen alten konditionierten Verhaltensmustern und Grübelschleifen herauszukommen, für ein leichteres Leben und entspanntere Beziehungen. Bist du noch glücklich in deinem Leben? Stehst du gerade selbst vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung und möchtest gerne - mit einem Blick hinter die Kulissen - zu DEINER Lösung finden, um mit Vertrauen DEINEN Weg gehen zu können? Wünscht du dir weniger Stress und Anstrengung in deinem Leben? Dafür mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und mehr Freude in deinem Leben? Dann lass uns zusammen schauen, wie das auch für dich möglich ist. Ganz flexibel online oder telefonisch Termin vereinbaren: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder info@neuaufgestellt.de Ich freu mich mit dir zu sprechen. Herzlichst Alexandra Rosit-Hering Leichter leben ist möglich, für jeden - auch für dich.

In dieser Folge von Mit Herz und Verstand geht es um die Energie der letzten Maiwoche: nicht um noch mehr Druck, noch mehr Leistung oder das nächste Ziel, sondern um Sanftmut, Leichtigkeit und die liebevolle Anerkennung dessen, was Du bereits geschafft hast. Vielleicht spürst Du gerade, dass die letzten Wochen viel von Dir gefordert haben. Vielleicht merkst Du aber auch, dass es jetzt leichter wird – nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil Du anders mit Herausforderungen umgehen kannst.Kristina teilt Bilder aus der geistigen Welt: den Sportplatz, den offenen Schnürsenkel, die Strecke, die plötzlich leichter wird, das Hochbeet voller gewachsener Samen und die Türen, die sich durch Gemeinschaft öffnen. Diese Bilder zeigen: Du bist auf Deinem Weg. Kleine Unterbrechungen sind kein Scheitern. Und manchmal entsteht die größte Bewegung nicht durch Anstrengung, sondern durch Verbindung.In dieser Folge geht es um:- warum Du Deine Entwicklung jetzt liebevoll beobachten darfst- weshalb eine Pause oder Korrektur kein Rückschritt ist- warum Leichtigkeit diese Woche ausdrücklich erlaubt ist- wie Gemeinschaft, Freundschaft und Verbundenheit neue Türen öffnen können- warum Dein Körper jetzt ein wichtiger Taktgeber für Sanftmut ist- weshalb es heilsam sein kann, Konflikte diese Woche nicht zu suchen- wie Du erkennst, was in Deinem Leben bereits gewachsen istDie Hauptbotschaft dieser Zeitqualität: Du musst Dir Entwicklung nicht künstlich schwer machen. Du darfst sehen, was schon da ist. Du darfst Dich mit Menschen verbinden, die Dir guttun. Und Du darfst Deinem Körper zuhören, statt ihn zu übergehen.Wenn Du tiefer in die aktuelle Zeitqualität eintauchen möchtest, findest Du den ausführlichen Artikel auf Kristinas Website.Mehr von Kristina:Website:https://kristinasacken.comAktuelle Artikel zur Zeitqualität:https://kristinasacken.com/channeling-newsEinsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungInstagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast:https://kristinasacken.com/podcastchannelingsWenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Sanftmut und Vertrauen gebrauchen kann.

Du reagierst – bevor du nachgedacht hast. Kennst du das?Jemand sagt etwas, und du bist schon angespannt, bevor du fertig gehört hast.Eine Situation passiert – und dein Kopf ist längst schon in der Reaktion.Das ist kein Fehler. Das ist Autopilot.In Folge 3 spreche ich darüber, wie mentale Muster entstehen,warum sie sich wie deine Persönlichkeit anfühlen –und was der erste, ehrliche Schritt raus ist.Nicht durch Willenskraft.Nicht durch Anstrengung.Sondern durch einen einzigen Moment des Bewusstseins.Marco Ehlers | Mentale KlarheitUnd trage dich bitte HIER ein, damit über alle Neuigkeiten informiert wirst!Ich verspreche dir, da kommt was, was dich freuen wirdpodcast@smile4yourlife.de FacebookInstagramTikTok

Warum fühlt sich das gleiche Training manchmal super leicht und manchmal extrem schwer an? Das lässt sich erklären, sowohl psychologisch als auch physiologisch. Stress auf der Arbeit, zu wenig geschlafen, zu wenig gegessen, zu hohe Erwartungen... unzählige Faktoren beeinflussen deine subjektiv wahrgenommene Anstrengung. Wenn du diese Zusammenhänge kennst, kannst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf unterstützen und die Ermüdung verzögern. Im Training und im Wettkampf. In dieser Folge sprechen wir darüber, welchen Einfluss deine Ernährung generell, aber auch die Verpflegung vorher, währenddessen und danach auf die wahrgenommene Anstrengung hat. Dein nächster Wettkampf steht kurz bevor?Wenn du deine nächste Wettkampfwoche gezielt planen und mit frischen Beinen an der Startlinie stehen willst: Hol dir den A Runner's Race Nutrition Guide für Obstacle Course Racing oder Marathon & Halbmarathon: Lerne, wie du deine Ernährung zum Leistungs-Booster machst und im nächsten Wettkampf deine Bestleistung abrufst. Der Schritt-für-Schritt-Leitfaden für ambitionierte Racer und HobbyläuferInnen, die sich mehr Power am Raceday und maximale Performance wünschen. Flexibel mit Know-How und klarem Fahrplan! OCR Race Nutrition Guide: hier klicken >> Marathon/HM Race Nutrition Guide: hier klicken >> Nach dem Race Nutrition Guide …

Getragen sein – das ist etwas, wonach sich so viele Menschen sehnen. Und gleichzeitig fragen sie sich: Wie finde ich in dieses Gefühl? Wie erlebe ich diesen inneren Halt, gerade wenn ich mich auf dem Weg in ein neues Erleben befinde und das Alte noch so präsent ist? In dieser Folge zeige ich dir, dass Getragensein eine Perspektive ist, die du jederzeit für dich wählen kannst. Und genau dieser Perspektivwechsel: vom Loslassen wollen hin zum Getragensein – ist die leichteste und sanfteste Art, alte Muster, Überzeugungen und Erfahrungen loszulassen und in mehr innere Freiheit zu gehen. Diese Folge ist aus einem Blogartikel entstanden, den ich vor zehn Jahren geschrieben habe – und der bis heute immer wieder aufgerufen wird. Das zeigt mir, wie sehr dieses Thema Menschen bewegt. In dieser Folge erfährst du... – warum der Fokus auf das Loslassen wollen genau das nährt, was du loslassen möchtest – wie Getragensein eine bewusste Perspektive ist, die du jederzeit wählen kannst – was in dir entsteht, wenn du dich deinen hellen Bewusstseinsebenen öffnest – wie deine höheren Bewusstseinsebenen auf kreative, alltägliche Weise mit dir kommunizieren – wie innerer Halt und Geführtsein ganz von selbst entstehen, wenn du dich dafür öffnest – warum du durch diese Perspektive ganz natürlich loslässt, ohne dich darum bemühen zu müssen In der geführten Meditation dieser Folge wechselst du bewusst die Perspektive – von der Anstrengung des Loslassens in das weite, tragende Erleben des Getragenseins. ✨ Ich wünsche dir ganz viel Freude und innere Freiheit mit dieser Folge! Alles Liebe

Send us Fan MailVeränderung klingt oft gut. Zumindest so lange, wie sie abstrakt bleibt.Fast alle wünschen sich, dass sich etwas bewegt. In Teams, in Organisationen, in der Führung, in der Kommunikation, in der Zusammenarbeit. Es soll moderner werden, klarer, ehrlicher, flexibler, wertschätzender oder effizienter. Viele nicken sofort, wenn von Wandel die Rede ist. Viele sagen sogar: „Ja, genau, so kann es nicht weitergehen.“Doch interessant wird es an dem Punkt, an dem Veränderung nicht mehr nur ein schönes Wort ist. Sondern eine persönliche Zumutung. Denn plötzlich geht es nicht mehr nur darum, dass „die anderen“ sich verändern sollen. Nicht nur die Führung. Nicht nur das Team. Nicht nur die Organisation. Sondern auch das eigene Verhalten, die eigenen Routinen, die eigene Bequemlichkeit, die eigene Art zu kommunizieren oder Konflikte zu vermeiden. Und genau dort steigen viele innerlich wieder aus. In dieser Folge geht es um die unbequeme Wahrheit, dass Veränderung selten leicht ist. Sie klingt oft nach Entwicklung, Chance und Aufbruch. Tatsächlich fühlt sie sich am Anfang aber häufig nach Unsicherheit, Kontrollverlust, Anstrengung oder sogar Kränkung an. Denn wer sich wirklich verändert, muss manchmal anerkennen, dass der bisherige Weg nicht mehr reicht. Warum sprechen so viele Menschen gern über Veränderung, solange sie selbst nicht betroffen sind? Warum wird aus Zustimmung so schnell Widerstand, sobald es konkret wird? Und warum ist es manchmal ehrlicher zu sagen: „Ja, das wird schwierig“, statt Veränderung künstlich schönzureden? Diese Folge lädt dazu ein, etwas genauer hinzuschauen. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit der Frage, die im Berufsalltag oft zu selten gestellt wird: Wo wünsche ich mir Veränderung, bin aber selbst noch nicht bereit, meinen eigenen Anteil anzuschauen?Vielleicht beginnt echter Wandel genau dort. Nicht bei den großen Konzepten. Nicht bei den nächsten Workshops. Sondern in dem Moment, in dem wir aufhören, Veränderung nur von anderen zu erwarten. Hör doch mal rein.  Buchempfehlungen: Change: Wie Unternehmen in unbeständigen Zeiten herausragende Ergebnisse erzielen von John Kotter u.a. https://l1nq.com/zvys9u1  Der Change-Code: Wie Führungskräfte Menschen für Veränderungen begeistern und Unternehmen gewinnenvon Dieter Ledererhttps://l1nq.com/3jkbfsu  Gemeinsam denken, wirksam verändernvon Stephanie Borgerthttps://sl1nk.com/ex0gnfo  Webseite:https://www.cobaugh.de Email:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube   

Warum fühlt sich das gleiche Training manchmal super leicht und manchmal extrem schwer an? Das lässt sich erklären, sowohl psychologisch als auch physiologisch. Stress auf der Arbeit, zu wenig geschlafen, zu wenig gegessen, zu hohe Erwartungen... unzählige Faktoren beeinflussen deine subjektiv wahrgenommene Anstrengung. Wenn du diese Zusammenhänge kennst, kannst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf unterstützen und die Ermüdung verzögern. Wie das geht? Das erfährst du in der heutige Folge mit Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir. Deine Ernährung hat nicht nur einen riesen Einfluss darauf, wie anstrengend sich ein Training anfühlt, sondern auch auf viele andere Faktoren, die direkt und indirekt deinen Trainingsfortschritt und dein Wohlbefinden beeinflussen. 0€ CHECKLISTE FÜR LÄUFERINNEN Du möchtest wissen, ob deine Ernährung aktuell dein limitierender Faktor ist? In der kostenlosen Checkliste kannst du typische Muster systematisch überprüfen – im Training, im Alltag und in deiner Regeneration. Lade sie dir >>hier herunter>hier

Fühlst du dich einsam, obwohl du nicht alleine bist?

Auf deutschaudio.com findest du zu jeder Folge Materialien zum Deutsch lernen: Ein Transkript, eine Vokabel-Liste, ein Arbeitsbuch mit Übungen und natürlich auch  Bonusmaterialien. Dafür musst du Mitglied sein. Schau dir die verschiedenen Möglichkeiten an. Es ist sicher etwas für dich dabei. ♥-----------------------------------------------Denken früher und heuteIn dieser Folge sprechen wir über Gedanken, Überzeugungen und Sichtweisen, die sich im Laufe des Lebens verändern – und warum genau das ein Zeichen von Entwicklung ist.Freu dich auf diese Themen:Wie sich unsere Denkweise verändert: Warum wir heute viele Dinge anders sehen als früher – nicht, weil wir damals falsch lagen, sondern weil wir gewachsen sind.Arbeit neu denken: Bedeutet viel Arbeit wirklich Erfolg? Warum Produktivität heute oft weniger mit „mehr machen“ und mehr mit Fokus und Balance zu tun hat.Leistung anders verstehen: Weshalb Leistung nicht nur Ergebnisse bedeutet, sondern auch Anstrengung, Durchhaltevermögen und Mut zum Weitermachen.Fehler als Chance: Warum Fehler nicht gegen uns arbeiten, sondern oft der wichtigste Teil des Lernprozesses sind.Zeit und Tempo: Muss wirklich immer alles schnell gehen? Ein Blick darauf, warum langsamer manchmal besser ist.Besser kommunizieren: Warum gutes Zuhören oft wichtiger ist als gutes Reden – und wie das unseren Blick auf andere verändert.Erwartungen hinterfragen: Warum nicht alle ihren Weg kennen und weshalb es nicht nur den einen „richtigen“ Lebensweg gibt.Unsicherheit akzeptieren: Weshalb Zweifel und Unsicherheit ganz normal sind – und sogar zum Wachstum dazugehören.Impuls zum Nachdenken: Formuliere deinen eigenen Satz: „Früher dachte ich … und heute sehe ich das anders.“Eine Folge zum Nachdenken, Reflektieren und Deutschlernen – mit vielen alltagsnahen Beispielen und nützlichem Wortschatz rund um Meinungen, Veränderungen und persönliche Entwicklung.

Hast Du das Gefühl, innerlich festzustecken? Versuchst Du ständig weiterzulaufen – und kommst trotzdem nicht wirklich zur Ruhe? In dieser Predigt spricht Janea anhand von Apostelgeschichte 4,23–31 und Jesaja 43,18–19 darüber, wie Gott Menschen neu mit Seinem Geist erfüllt. Die Jünger kannten den Heiligen Geist bereits – und brauchten trotzdem neue Kraft für Angst, Druck und Herausforderungen. Genau dort möchte Gott auch Dir begegnen. Es geht darum, Altes loszulassen, Gottes neues Wirken zu erkennen und nicht länger aus eigener Anstrengung zu leben. Wie ein kleiner Same beginnt Veränderung oft unsichtbar – doch Gott wirkt längst. Statt nur „voll“ zu sein von Erwartungen, Sorgen oder Stress, lädt Jesus Dich in ein Leben echter Fülle und Freiheit ein. Wo hält Dich die Vergangenheit noch fest – und bist Du bereit zu sehen, was Gott heute neu wachsen lässt? Weitere Informationen zu unsere Kirche findest Du hier: https://www.amen.berlin Dich hat die Predigt gesegnet? Hilf uns das noch mehr Menschen diesen Segen auch erleben und unterstütze uns finanziell unter: https://www.amen.berlin/geben

KI-Coach. KI-Tutor. KI-Mentor. Klingt austauschbar. Ist es aber nicht.    In dieser Folge erkläre ich, warum ich bewusst von KI-Lernpartner spreche, was die Branche stattdessen anbietet, und gebe Dir drei Prompt-Strategien an die Hand, mit denen Du den Unterschied selbst erlbest, mit jedem Tool Deiner Wahl.    Mit dabei: Die Lerngrube als didaktisches Bild, Joe Boalers produktive Anstrengung und der Dreiklang Helpfulness, Harmlessness, Honesty bei großen Sprachmodellen, das den Unterschied zwischen Auskunft und Lernen sichtbar macht. ------------------Die drei Prompts aus dem Podcast: 1. Sokratischer Modus "Ich möchte verstehen, was [Thema] bedeutet. Erkläre mit das nicht direkt. Stell mir stattdessen Fragen, bis Du sicher bist, dass ich es selbst verstanden habe. Eine Frage nach der anderen."2. Konfrontations-Modus"Ich glaube, dass [These]. Nimm bewusst eine Gegenposition ein und zeige mir die stärksten Argumente dagegen. Sei direkt, ich will nicht bestätigt werden."3. Reflexions-Modus"Ich habe gerade [Text oder Thema] gelesen. Fasse mir das nicht zusammen. Frag mich stattdessen drei Dinge: Was war neu für mich, was widerspricht meinen bisherigen Annahmen, und wo bin ich noch unsicher?"-------------------QuellenOECD Digital Education Outlook 2026Jo Boaler: Forschung zu produktiver Anstrengung und LerngrubeBob Blume: Wie kommt mein Kind gut durch die Schule?

Bobby Schuller predigt über das Thema „Was dein Leben prägt: Einstellung!“. In dieser Predigt geht es darum, wie deine innere Haltung dein ganzes Leben beeinflusst. Viele Menschen versuchen, durch eigene Anstrengung besser zu werden und ihre Sorgen loszulassen, doch echte Veränderung beginnt tiefer. Die Bibel zeigt, dass Gott dein Herz erneuern möchte und dir hilft, anders zu denken und zu glauben. Wenn die Augen deines Herzens geöffnet werden, wächst ein Glaube, der trägt, auch wenn Umstände schwierig sind. Du lernst, Gott zu vertrauen, statt dich von Angst leiten zu lassen, und entdeckst, wie der Heilige Geist dich im Alltag führt. Diese Predigt macht Mut, dich neu auf Jesus auszurichten und Frieden zu finden, der nicht von äußeren Dingen abhängt. Sie zeigt dir, wie du durch Gebet, Gottes Wort und die Nachfolge Jesu Schritt für Schritt in ein Leben voller Hoffnung und innerer Stärke hineinwächst. Wenn du nach Ermutigung suchst und lernen möchtest, wie echter Glaube im Alltag aussieht, wirst du hier wertvolle Impulse finden. Erlebe Hour of Power mit Bobby Schuller – der Gottesdienst, der ermutigt, verbindet und berührt! Hier kannst du das Thema vertiefen und die Predigt von Bobby Schuller mit einem kostenlosen Arbeitsblatt weiter durchdenken. Mit Fragen, Bibelstellen und Impulsen für deinen Alltag im Glauben: https://hourofpower.de/wp-content/uploads/2026/04/2026-05-10-Einstellung.pdf

Bobby Schuller predigt über das Thema „Was dein Leben prägt: Einstellung!“. In dieser Predigt geht es darum, wie deine innere Haltung dein ganzes Leben beeinflusst. Viele Menschen versuchen, durch eigene Anstrengung besser zu werden und ihre Sorgen loszulassen, doch echte Veränderung beginnt tiefer. Die Bibel zeigt, dass Gott dein Herz erneuern möchte und dir hilft, anders zu denken und zu glauben. Wenn die Augen deines Herzens geöffnet werden, wächst ein Glaube, der trägt, auch wenn Umstände schwierig sind. Du lernst, Gott zu vertrauen, statt dich von Angst leiten zu lassen, und entdeckst, wie der Heilige Geist dich im Alltag führt. Diese Predigt macht Mut, dich neu auf Jesus auszurichten und Frieden zu finden, der nicht von äußeren Dingen abhängt. Sie zeigt dir, wie du durch Gebet, Gottes Wort und die Nachfolge Jesu Schritt für Schritt in ein Leben voller Hoffnung und innerer Stärke hineinwächst. Wenn du nach Ermutigung suchst und lernen möchtest, wie echter Glaube im Alltag aussieht, wirst du hier wertvolle Impulse finden. Erlebe Hour of Power mit Bobby Schuller – der Gottesdienst, der ermutigt, verbindet und berührt! Hier kannst du das Thema vertiefen und die Predigt von Bobby Schuller mit einem kostenlosen Arbeitsblatt weiter durchdenken. Mit Fragen, Bibelstellen und Impulsen für deinen Alltag im Glauben: https://hourofpower.de/wp-content/uploads/2026/04/2026-05-10-Einstellung.pdf

Rast du manchmal mit 300 km/h durchs Leben – von Aufgabe zu Aufgabe – und fragst dich plötzlich: Sitze ich hier eigentlich im völlig falschen Zug? Oft ertappen wir uns dabei, dass wir von unserem vollgepackten Alltag regelrecht „gelebt“ werden, anstatt selbst noch aktiv die Richtung zu bestimmen. Im großen Finale unserer „24/7 Predigtserie“ nimmt uns P. George Elsbett mit in eine unserer größten alltäglichen Fallen: den ständigen Optimierungsdrang und utopischen Aktionismus. Wir glauben oft, wir müssten durch endlose Anstrengung und ständiges Machen alle Probleme lösen und uns unser eigenes kleines Paradies erschaffen. Doch wenn wir versuchen, aus eigener Kraft perfekt zu sein, landen wir bei jedem neuen Fehler sofort in tiefer Frustration. Die radikale und befreiende Botschaft dieser Predigt lautet: Du musst die Welt nicht allein retten! Wahrer Friede und echte Erfüllung sind keine Produkte unseres endlosen Machens, sondern am Ende immer ein reines Geschenk. Eine bewusste Entscheidung für die Stille ist ein klarer Schnitt gegen diesen ständigen Aktivismus. Sie bewahrt uns davor, uns im Leben völlig zu verrennen – so wie bei einer anstrengenden Nachtwanderung, bei der man im Dunkeln ein wichtiges Schild übersieht und stundenlang mühsam in die falsche Richtung weiterläuft. Wer sich traut, den Schnellzug seines Lebens für eine Stunde anzuhalten und den Fokus neu auszurichten, findet nicht nur das eigentliche Zentrum wieder. Wer sich dieser Ruhe aussetzt, bekommt auch einen völlig neuen Blick für die Menschen, die ganz konkret vor ihm stehen, abseits von bloßen Sympathien oder eigenem Nutzen. Bist du bereit, aus dem Hamsterrad des Tuns auszusteigen und herauszufinden, wohin deine Reise wirklich gehen soll?

Rast du manchmal mit 300 km/h durchs Leben – von Aufgabe zu Aufgabe – und fragst dich plötzlich: Sitze ich hier eigentlich im völlig falschen Zug? Oft ertappen wir uns dabei, dass wir von unserem vollgepackten Alltag regelrecht „gelebt“ werden, anstatt selbst noch aktiv die Richtung zu bestimmen.Im großen Finale unserer „24/7 Predigtserie“ nimmt uns P. George Elsbett mit in eine unserer größten alltäglichen Fallen: den ständigen Optimierungsdrang und utopischen Aktionismus. Wir glauben oft, wir müssten durch endlose Anstrengung und ständiges Machen alle Probleme lösen und uns unser eigenes kleines Paradies erschaffen. Doch wenn wir versuchen, aus eigener Kraft perfekt zu sein, landen wir bei jedem neuen Fehler sofort in tiefer Frustration.Die radikale und befreiende Botschaft dieser Predigt lautet: Du musst die Welt nicht allein retten! Wahrer Friede und echte Erfüllung sind keine Produkte unseres endlosen Machens, sondern am Ende immer ein reines Geschenk. Eine bewusste Entscheidung für die Stille ist ein klarer Schnitt gegen diesen ständigen Aktivismus. Sie bewahrt uns davor, uns im Leben völlig zu verrennen – so wie bei einer anstrengenden Nachtwanderung, bei der man im Dunkeln ein wichtiges Schild übersieht und stundenlang mühsam in die falsche Richtung weiterläuft.Wer sich traut, den Schnellzug seines Lebens für eine Stunde anzuhalten und den Fokus neu auszurichten, findet nicht nur das eigentliche Zentrum wieder. Wer sich dieser Ruhe aussetzt, bekommt auch einen völlig neuen Blick für die Menschen, die ganz konkret vor ihm stehen, abseits von bloßen Sympathien oder eigenem Nutzen. Bist du bereit, aus dem Hamsterrad des Tuns auszusteigen und herauszufinden, wohin deine Reise wirklich gehen soll?

Souveränität gegenüber der Wahrheit wächst nicht durch Anstrengung, sondern durch Hingabe, die dich immer deutlicher klarsehen lässt. Je mehr du dich der Wahrheit zuwendest, sie betrachtest, über sie nachsinnst und sie im Alltag einlädst, desto stiller wird das Alte, das dich bisher im bequemen Leiden gefangen hielt. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Christoph Sakwerda ist diesmal bei Deutschrap Rasiert am Start – und das Gespräch geht tiefer als ihr denkt… Wir reden über Selbstbewusstsein, Selbstfindung und die Momente, in denen man komplett an sich zweifelt

Lektion 116 (101) GOTTES WILLE für mich ist vollkommenes Glück. (102) Ich teile den WILLEN GOTTES, DER mein Glück will. - EKIW 116 Unaufhaltsame Freude. Heute wird Glück nicht als Zufall verstanden, sondern als Richtung. Nicht als Lohn am Ende, sondern als natürlicher Zustand, wenn ich aufhöre, gegen den Ursprung zu verhandeln. Gottes Wille für mich ist nicht Opfer, nicht Mangel, nicht Anstrengung um Anerkennung — sondern Glück ohne Bedingungen. Und die zweite Aussage macht es praktisch: Ich teile diesen Willen. Das heißt: Ich steige aus der Doppelspur aus. Denn die Unruhe kommt oft nicht von der Welt, sondern von innerer Spaltung: Frieden wollen und gleichzeitig Recht behalten; Liebe wollen und gleichzeitig trennen; Glück wollen und gleichzeitig Angriff pflegen. Sobald ich wieder eins werde in meinem Ziel, wird der Geist stiller — und aus dieser Stille kann Freude auftauchen, nicht als Kick, sondern als Grundton. Das Ego bietet mir ständig Deals an: ein bisschen Frieden, wenn ich dafür kontrollieren darf. ein bisschen Glück, solange ich innerlich weiter anklagen darf. Doch diese Deals kosten mich genau das, was ich suche. Heute entscheide ich mich anders: Ich lasse die Gegenpläne fallen. Ich wähle Vergebung statt Rechnung. Ich wähle Führung statt Eigenregie. Ich wähle Frieden statt Sieg. Unaufhaltsame Freude heißt: Sie war nie weg. Ich war nur abgelenkt. Heute gehe ich nicht mehr gegen mein Glück — ich gehe mit. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Lektion101 #Lektion102 #WorkbookLesson101 #WorkbookLesson102 #Geistesschulung #Freude #Glueck #Frieden #Vergebung #Fuehrung #Wahrnehmung #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Warum „no pain, no gain" Anstrengung mit Schmerz verwechselt und was stattdessen zählt.

Lektion 112 [93] Licht und Freude und Frieden wohnen in mir. [94] Ich bin, wie Gott mich schuf. - EKIW 112 Unberührter Grund. Heute wird nichts hinzugefügt, sondern etwas freigelegt. Das, was in mir wohnt, ist nicht wetterabhängig. Nicht stimmungsabhängig. Nicht abhängig davon, ob der Tag gelingt. Es ist da, weil es zu meinem Ursprung gehört. Und weil es Ursprung ist, kann es nicht zerbrechen — nur übersehen werden. Die zweite Aussage setzt den Grund unter diese Erfahrung: Ich bin, wie Gott mich schuf. Das bedeutet: Keine Geschichte, die ich über mich erzähle, hat die Macht, mein Wesen zu verändern. Rollen können wechseln. Gefühle können kommen und gehen. Masken können fallen oder wieder aufgesetzt werden. Aber das, was Gott schuf, bleibt. Das Ego lebt davon, dass ich mich als beschädigbar glaube: heute gut, morgen verloren. Es hält mich in einem endlosen Selbstprojekt aus Vergleich, Selbstanklage und Angst. Diese Lektion ist der Ausstieg. Nicht durch Anstrengung, sondern durch Erinnerung: Ich muss nicht werden, was ich längst bin. Ich muss nur aufhören, das Gegenteil zu behaupten. Heute übe ich, den inneren Angriff auf mich selbst zu beenden. Weniger Urteil. Weniger Drama. Weniger Beweise. Mehr Stillwerden. Mehr Vertrauen. Und in dem Maß, in dem ich mich an meinen Ursprung halte, wird das spürbar, was in mir wohnt: nicht als kurzzeitiges Hoch, sondern als stiller Grund. Unberührter Grund heißt: Ich kann es übersehen, aber ich kann es nicht verlieren. Heute bleibe ich bei der Wahrheit. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #EKIW #ACIM #Lektion93 #Lektion94 #WorkbookLesson93 #WorkbookLesson94 #Geistesschulung #InnererFrieden #Klarheit #Vergebung #Fuehrung #Wahrnehmung #Achtsamkeit #InnereStille #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Lektion 110 Ich bin, wie GOTT mich schuf. - EKIW 110 Nicht kaputtzukriegen. Heute ist das keine Behauptung, sondern eine Rücknahme. Eine Rücknahme all der Etiketten, die ich mir übergestreift habe: beschädigt, zu wenig, zu viel, schuldig, getrennt, „nicht richtig“. Diese Lektion sagt: Das ist nicht dein Ursprung. Das sind Geschichten über dich – aber nicht du. Denn was von Gott kommt, ist nicht aus Mangel gemacht. Es ist nicht zufällig entstanden und nicht zu „reparieren“ durch Anstrengung. Unversehrtheit ist nicht das Ergebnis von Selbstverbesserung, sondern die Wahrheit unter dem ganzen Lärm. Was sich ändert, sind Rollen, Masken, Bilder – nicht das, was wirklich ist. Das Ego lebt davon, dass ich glaube, mein Wert könne kippen: heute okay, morgen verloren. Es hält mich in einem endlosen Projekt, mich zu korrigieren, zu rechtfertigen, zu verteidigen. Doch diese Lektion ist der Ausstieg. Ich muss nicht werden, was ich längst bin. Ich muss nur aufhören, das Gegenteil zu behaupten. Heute übe ich, den inneren Angriff auf mich selbst zu beenden: weniger Vergleich, weniger Selbstanklage, weniger Drama. Ich trete zurück und lasse Wahrheit einfach wahr sein. Und aus dieser Erinnerung kommt Frieden nicht als Belohnung, sondern als natürliche Folge: weil der Kampf gegen mich endet. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Lektion94 #WorkbookLesson94 #Geistesschulung #Identitaet #Unschuld #InnererFrieden #Vergebung #Wahrnehmung #Achtsamkeit #InnereStille #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Fast ein Jahr nach der Wahl driftet die schwarz-rote Regierung zunehmend in Paralleluniversen ab. Während Kanzler Friedrich Merz (CDU) zur nationalen Anstrengung aufruft, herrscht untereinander politisches Misstrauen. In der Union brodelt es über den „teuren Tankrabatt“ für die SPD, während sich die Sozialdemokraten durch die Forderung nach Abschaffung des 1. Mai als Feiertag provoziert fühlen. Gordon Repinski analysiert, warum es derzeit weniger um Reformen und mehr um gegenseitiges Heimzahlen geht. Im 200-Sekunden-Interview bezieht SPD-Fraktionsgeschäftsführer Dirk Wiese Stellung zu den „Ruckeleien“ der letzten Woche und den Einsparplänen im Gesundheitswesen. Exklusive Informationen zeigen: Hinter verschlossenen Türen stimmen sich Deutschland und andere NATO-Staaten längst über einen möglichen Einsatz zur Sicherung der strategisch wichtigen Meeresenge ab. Lars Petersen, Investigativ-Chef von POLITICO, WELT und Business Insider, erklärt, warum sich Berlin dennoch ziert, eine Führungsrolle zu übernehmen. Er ordnet außerdem ein, welches juristische Erbe die Bundeswehr dabei bremst. Unsere Podcasts „Inside AfD“ findet ihr hier und „Power & Policy“ hier. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Host und POLITICO Executive Editor Gordon Repinski: Instagram: @gordon.repinski | X: @GordonRepinski. POLITICO Deutschland – ein Angebot der Axel Springer Deutschland GmbH Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Tel: +49 (30) 2591 0 information@axelspringer.de Sitz: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg, HRB 196159 B USt-IdNr: DE 214 852 390 Geschäftsführer: Carolin Hulshoff Pol, Mathias Sanchez Luna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hier kannst du direkt einen Termin buchen: www.tanjarosenbaum.com/terminbuchung _______ „Ich habe wirklich schon viel ausprobiert." Ein Satz, der nicht unreflektiert klingt. Nicht oberflächlich. Sondern ernsthaft, diszipliniert und mit dem ehrlichen Wunsch, etwas zu verändern. Und doch bleibt am Ende oft ein Gefühl zurück, das ernüchternd ist. Es funktioniert eine Zeit lang. Dann übernimmt der Alltag wieder. In dieser Folge geht es um einen Gedanken, der vielen Menschen in Verantwortung vertraut ist: Vielleicht bin ich einfach nicht der Typ dafür. Nicht der Typ für Achtsamkeit. Nicht der Typ für innere Arbeit. Nicht der Typ für all das, was bei anderen scheinbar so selbstverständlich wirkt. Wir schauen darauf, warum dieser Gedanke nachvollziehbar ist – und warum er häufig am eigentlichen Thema vorbeiführt. Du erfährst in dieser Episode: – warum Selbstoptimierung im Inneren oft zusätzlichen Druck erzeugt – weshalb Veränderung im Leistungsmodus selten nachhaltig wirkt – was mit „System" im salutogenetischen Sinn gemeint ist – und warum Regulation etwas anderes ist als Zielerreichung Salutogene Führung bedeutet nicht, noch besser zu funktionieren. Sondern den Zustand zu verändern, aus dem heraus du führst. Vielleicht nimmst du aus dieser Folge eine neue Frage mit: In welchem Modus bin ich, wenn ich versuche, mich zu verändern? Wenn du dieses Thema für dich weiter klären möchtest, lade ich dich zu einem kostenfreien Orientierungsgespräch ein. Hier kannst du direkt einen Termin buchen: www.tanjarosenbaum.com/terminbuchung Ich freue mich auf das Gespräch mit dir. — Podcast: Gesund führen – der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum Für Menschen in Verantwortung, die Klarheit, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität nicht über noch mehr Anstrengung sichern wollen, sondern über gesunde Selbstführung.

Gefühlt fast über Nacht haben die Stressigen eine Diagnose bekommen: ADHS.Und jetzt? Ist eine ADHS-Diagnose sowas wie die Bahncard 100 fürs Dazwischenreden und alles liegenlassen?Eine Ausrede für unbezahlte Rechnungen und die nächste 5 in Mathe?Na, wenn wir das hier so provokant fragen, wahrscheinlich nicht. Eine Diagnose ist schon einmal einer Erleichterung. Viele neurodivergente Menschen fühlen sich ständig fehl am Platz und scheitern beim Versuch sich anzupassen. Leute mit ADHS gelten als faul, Autist:innen als kalt und unempathisch.Turns out: Das Gegenteil ist der Fall. Kaum jemand entspricht den ADHS-Klischees so wenig wie Judith Holofernes: Die „Wir sind Helden“-Sängerin ist so ziemlich der liebenswerteste, unkomplizierteste, bodenständigste Popstar unter Gottes Sonne. Sie hat scheinbar alles im Griff. Aber seit ihrer Kindheit muss sie sich ihr ihr unkompliziertes Auftreten hart erarbeiten, Vor 4 Jahren hat Judith ihre Diagnose bekommen. Seitdem ist sie viel nachsichtiger mit sich selbst und findet: Auch die anderen können sich mal anpassen!Ihre ADHS-Geschichte erzählt sie nah wie selbstironisch in ihrem Roman „Hummelhirn“. Aber beim Schreiben sind auch schon einige Tränen geflossen, erzählt Judith in dieser Flexikonfolge. Mark und Ines Benecke setzen sich für ein Autismus-freundliches Umfeld ein. Der Kriminalbiologe verortet sich selbst im Autismus-Spektrum, seine Frau ist diagnostizierte Autistin. Ines zieht einem Vorurteil schon mal zu Beginn des Gesprächs den Stecker: Autist:innen seien gefühlskalt. Im Gegenteil, sagt sie. Sie sind sogar außergewöhnlich gefühlsbetont. Sie bauen nicht selten sogar Bindung zu einem Gegenstand auf, und kaufen die letzte Dose Tomatenmark damit sie nicht so einsam ist. Prof. Dr. André Frank Zimpel kann diese Einschätzung nur unterschreiben. Autist:innen sind nach dem aktuellen Forschungsstand sehr wohl empathisch, sagt der Leiter des Zentrums für Neurodiversitätsforschung an der Uni Hamburg.Es ist nur diese ständige Reizüberflutung, die viele autistische Menschen dazu zwingt, sich zurückzuziehen.In neurodivergenten Menschen steckt so viel Potential, die meiste Kraft verschwenden sie allerdings dabei, sich an gesellschaftliche Normen anzupassen.Es lohnt sich, mal darüber nachzudenken, ob es nicht deutlich besser wäre, wenn sich die Gesellschaft an die Neurodivergenten anpasst. Auf diesem Wege ist immerhin schon mal die Linkshänderschere erfunden worden. Hier alle Links:https://www.hkk.de/presse/pressemitteilungen/2026-04-01-autismushttps://adhs-deutschland.de/adhs-adhs-ads/haeufigkeithttps://www.adhs-zentrum.de/article/789-statistik-zu-adhs1neudiagnosen1-praevalenz-und-trends-erkla…https://www.white-unicorn.org/https://benecke.com/pdf/wellbeing_praesentation_autismus_kinder_schule_pdf_HU.pdf Und zu Deutschland3000 – jetzt mit Bild: https://youtu.be/VMgAJ5eJk1U?si=3ht_UqHsgN7Ug_44oder ohne:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:642a6ee1c1a1f871/ flexikon@ndr.de(00:00:00) Intro(00:00:04) Intro: Anne stellt sich als Neurodivergenz-Laiin vor, Steffi als Expertin(00:01:37) Was ist Neurodivergenz? Überblick über ASS, ADHS und weitere Ausprägungen(00:05:32) Zahlen & Fakten: Verbreitung von ADHS und Autismus in Deutschland(00:08:14) Vorstellung der Gesprächspartner: Dr. Zimpel, Beneckes, Judith Holofernes(00:10:17) Interview Judith Holofernes: Späte ADHS-Diagnose & das Leben als Hochfunktionale(00:13:24) Masking & Camouflaging: Wie erschöpfend die ständige Anpassung ist(00:16:07) Was die Diagnose verändert: Judith über Selbstverstehen und neue Strategien(00:19:00) Vorurteile gegenüber ADHS: Der Verdacht auf Faulheit und das „Ausruhen" auf der Diagnose(00:23:20) Gesellschaftliche Normen vs. Neurodivergenz: Wer muss sich anpassen?(00:33:49) Interview Dr. Zimpel: Warum sind plötzlich alle neurodivergent? (Diagnostik, Bewusstsein, Lebensbedingungen)(00:40:06) Autismus neu gedacht: Kein Defizit, sondern anders – Vergleich mit gehörlosen Menschen(00:42:42) Autismus im Alltag: Soziale Wünsche, Reizüberflutung, Stärken (Wiederholungstoleranz, KI-Entwicklung)(00:52:13) Interview Ines & Mark Benecke: Autismus aus Innenperspektive – Kommunikation, Empathie, Spezialinteressen(01:00:58) Gesellschaftliche Situation von Autisten: Fortschritte und noch offene Baustellen(01:03:23) Fazit: Kernbotschaften, Vorurteile aufräumen, Aufruf zur Akzeptanz

Wer zahlt, schafft an – ist die simplifizierte Zusammenfassung des Falles Professor Michael Meyen. Ein Professor bildet Studenten, die am Ende dem Staat dienlich sein sollen. Dafür wird der üblicherweise verbeamtet oder hoch dotiert. Michael Meyen wurde, nach Anstrengung eines zweiten Disziplinarverfahrens nun vorzeitig in den Ruhestand geschickt. Der Professor mit DDR-Vergangenheit hatte kritischeres Denken auch für seine Studenten im Sinn, als dem Bayerischen Staat genehm war. - Hier sei kurz eingeschoben: Prof. Michael Meyen war es auch, der Radio München den Rücken stärkte, als wir für unsere kritische Berichterstattung in den ersten Corona-Monaten vom Staat in Form der Bayerischen Landesmedienzentrale gerügt wurden. - Michael Meyens erstes Disziplinarverfahren handelt von seiner aktiven Beteiligung an der Zeitung „Demokratischer Widerstand“. Die folgenden Anwürfe könnten als Resultat der akribischen Suche gelten, dem unliebsamen Professor noch ein bisschen mehr anzuhängen. Michael Meyen steht nun also in der Reihe von Professoren, wie Alexander Kekulé, Christoph Kuhbandner, Sucharit Baghdi, Ulrike Guérot, Stefan Hockertz oder Stefan Homburg, die für ihre kritische Haltung dem Corona-Regime gegenüber akademisch diskreditiert wurden und disziplinarische Konsequenzen und mediale Diffamierungen erleiden mussten. Er lässt selbst in seinem Beitrag: „Ruhestand“ kurz seine Hochschullaufbahn Revue passieren. Sprecher: Karsten Troyke www.radiomuenchen.net/​ @radiomuenchen www.facebook.com/radiomuenchen www.instagram.com/radio_muenchen/ twitter.com/RadioMuenchen https://odysee.com/@RadioMuenchen.net:9 https://rumble.com/user/RadioMunchen Radio München ist eine gemeinnützige Unternehmung. Wir freuen uns, wenn Sie unsere Arbeit unterstützen. GLS-Bank IBAN: DE65 4306 0967 8217 9867 00 BIC: GENODEM1GLS Bitcoin (BTC): bc1qqkrzed5vuvl82dggsyjgcjteylq5l58sz4s927 Spenden mit Lightning: rm@pareto.town

Vier Jahre nach unserer ersten gemeinsamen Episode ist Jonas Deichmann zurück bei MainAthlet – und diesmal geht's um drei große Kapitel, die zeigen, warum Ausdauer nicht nur eine Sportart, sondern ein Lebensstil sein kann: 2024 die Challenge 120 (120 Ironman-Distanzen in 120 Tagen), 2025 das Jahr der Mikroabenteuer und ein Ausblick auf die kommenden Projekte 2026.Jonas nimmt dich mit hinter die Kulissen seines härtesten Vorhabens: Jeden Tag 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42 km Laufen – ohne Puffer. Du erfährst, warum dieses Projekt körperlich „mit Abstand das härteste“ war und weshalb bei so einer Dauerbelastung nicht Tempo, sondern Grundlagenausdauer, Ernährung und Schlaf die Währung sind. Jonas spricht offen über Zahlen und Prinzipien: ein durchschnittlich niedriger Puls (um Belastung zu steuern), der tägliche Bedarf von „10.000 Kalorien“, und warum „6,5 bis 7,5 Stunden Schlaf“ bei so einem Mammutplan bereits die Untergrenze sein können. Besonders spannend für alle Läuferinnen und Läufer: seine Sicht auf Verletzungsprophylaxe – von Laufkilometern sammeln bis Stabi, Dehnen, Yoga, plus die Basics, die oft unterschätzt werden: Regeneration, Schlaf, Ernährung.Mental wird's richtig greifbar, als Jonas von kritischen Momenten erzählt – etwa als er „an Tag 54 mit einem Hexenschuss“ aufwacht und trotzdem weitermacht. Er erklärt, was bei Ultra-Ausdauer wirklich zählt: nicht „Motivation“ als Feuerwerk, sondern Routinen und Gewohnheiten, die dir die tägliche Überwindung abnehmen. Sein bestes Beispiel: Wenn die Laufschuhe schon morgens „an“ sind, diskutierst du weniger – und kommst leichter ins Tun. Dazu kommt ein Mindset, das viele Sportfans (egal ob Leichtathletik, Triathlon oder Running) feiern werden: Anstrengung ist nicht der Preis – sie ist der Weg zu den Erinnerungen.Im zweiten Teil der Folge wird's community-lastig: Jonas erzählt vom „Jahr der Mikroabenteuer“ mit offenen Langdistanz-Events, Swimpacking und sogar einer 48-Stunden-Challenge mit Gebirgsjägern – inklusive Schlafentzug und dem mentalen Spiel mit Ungewissheit. Zum Abschluss gibt's einen Blick nach vorn: Europa-Umrundung per Gravelbike (24.000 km) und ein großes Lauf-Community-Projekt rund um Baden-Württemberg.Hier ist der Link zum Buch: Onlineshop | Verlag waller denglerKeywords (SEO): Jonas Deichmann, Challenge 120, Ironman, Ausdauertraining, Grundlagenausdauer, Lauftraining, Regeneration, Verletzungsprophylaxe, mentale Stärke, Routinen, Mikroabenteuer, Triathlon, Marathon, Motivation, MainAthlet.Alle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

Lektion 101 GOTTES WILLE für mich ist vollkommenes Glück. - EKIW 101 Unaufhaltsame Freude. Heute wird Glück nicht als Laune verstanden, sondern als Richtung. Nicht als Belohnung am Ende eines gelungenen Tages, sondern als Zustand, der entsteht, wenn ich mit dem Ursprung übereinstimme. Gottes Wille für mich ist nicht Opfer, nicht Mangel, nicht Anstrengung um Anerkennung. Er ist Glück — vollständig, ohne Risse, ohne Bedingungen. Das Ego macht daraus ein Drama: Glück müsse verdient werden, erkauft, abgesichert, verteidigt. Und sobald ich diesem Drehbuch folge, wird Glück zerbrechlich. Es hängt dann an Menschen, an Geld, an Erfolg, an Kontrolle. Doch was Gottes Wille ist, hängt an nichts. Es ist unverlierbar, weil es aus Wahrheit kommt. Diese Lektion stellt eine Frage an mich: Will ich recht behalten in meiner Enge — oder will ich glücklich sein? Denn oft sind es meine eigenen Gegenpläne, die das Glück blockieren: das Festhalten an Groll, die Lust am Urteil, der Reflex, mich zu verteidigen, die Angst, die alles regiert. Nicht weil Glück fern wäre, sondern weil ich es übertöne. Heute übe ich, mich auf Kurs zu bringen. Ich trete zurück von der alten Stimme, die mich klein hält. Ich lasse das Urteil sinken. Ich wähle Vergebung statt Rechnung. Ich lasse mich führen statt zu kämpfen. Und in dem Maß, in dem ich aufhöre, gegen Frieden zu verhandeln, wird Freude wieder selbstverständlich. Unaufhaltsame Freude heißt: Sie war nie weg. Ich war nur abgelenkt. Heute erinnere ich mich. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Lektion101 #WorkbookLesson101 #Geistesschulung #Freude #Glueck #Frieden #Vergebung #Fuehrung #Wahrnehmung #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Tagesanbruch – die Diskussion Was fehlt Deutschland gerade? Darüber sprechen Florian Harms, Chefredakteur von t-online und Moderatorin Christin Brauer mit Jörg Thadeusz. Es geht um Anstrengung, Haltung, Vorbilder und die Frage, wie politische Führung in schwierigen Zeiten klingen muss, um Menschen zu erreichen. Dabei fällt auch der Blick auf Jürgen Klopp – als Beispiel für eine Art von Führung, die fordert, motiviert und Menschen mitnimmt. Im Gespräch geht es um Generationen, Reformdruck, Medienverantwortung und um Politiker, die nicht nur Ämter verwalten, sondern für etwas stehen. Jörg Thadeusz erinnert sich dabei an ein Gespräch mit CDU-Politiker Karl-Josef Laumann und an einen Satz, der viel über politische Haltung erzählt. Eine Folge über Orientierung, Debattenkultur und das, was Deutschland gerade fehlt – und zugleich dringend braucht. Die Tagesanbruch-Folge mit Laumann gibt es hier: https://www.t-online.de/nachrichten/deutschland/id_101084470/cdu-politiker-karl-josef-laumann-fordert-radikale-reform-des-sozialstaats.html Anmerkungen, Meinungen oder Fragen gern per Sprachnachricht an: podcasts@t-online.de oder per WhatsApp an die: 0151 239 694 97 Transkript: Alle Folgen der Diskussion am Wochenende finden Sie in einer Playlist auf Spotify hier: https://open.spotify.com/playlist/1d0dXXtJNcYAF7jQ3oRPg9?si=0f24794f3fe14a27 Den „Tagesanbruch“-Podcast gibt es immer montags bis samstags gegen 6 Uhr zum Start in den Tag – am Wochenende in einer längeren Diskussion. Verpassen Sie keine Folge und abonnieren Sie uns bei Spotify (https://open.spotify.com/show/3v1HFmv3V3Zvp1R4BT3jlO?si=klrETGehSj2OZQ_dmB5Q9g), Apple Podcasts (https://itunes.apple.com/de/podcast/t-online-tagesanbruch/id1374882499?mt=2), Amazon Music (https://music.amazon.de/podcasts/961bad79-b3ba-4a93-9071-42e0d3cdd87f/tagesanbruch-von-t-online) oder überall sonst, wo es Podcasts gibt. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, lassen Sie gern eine Bewertung da.

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Fühlt sich Karriere gerade eher nach Kampf als nach Flow an? Dann liegt es vielleicht nicht an den Fähigkeiten, sondern an der eigenen Energie. In dieser Folge geht es um einen oft unterschätzten Hebel für beruflichen Erfolg: die Energie, die wir ausstrahlen. Denn nicht nur das, was wir tun, entscheidet über die nächsten Schritte, sondern vor allem, aus welchem inneren Zustand heraus wir handeln. Das erwartet dich in dieser Folge: ❤️ warum Mangeldenken klein hält und ausbremst

Die Sehnsucht nach dem allesumfassenden Durchblick ist groß und wahrscheinlich so alt wie die Menschheit. Doch noch nie zuvor waren so viele Stimmen darüber hörbar wie heute, wie im jetzigen Medienzeitalter. Die Erleuchtung ist für den spirituellen Sinnsucher das, was der Mount Everest für den Bergsteiger - und zugleich ist sie nichts, was durch Anstrengung willentlich erreicht werden könnte. Die Autorin erkundet dieses Phänomen - und macht sich auch selbst auf den Weg einer Reise mit ungewissem Ziel und Ausgang.

Gabriele Hartlieb, Freiburg, Evangelische Kirche: Heilsame Energie – ohne Anstrengung

Was ist Pilgern eigentlich – und wann wird aus einem Weg mehr als nur eine Wanderung?Christine Thürmer, die meistgewanderte Frau der Welt und Stammgast bei Weltwach, hat das Jahr 2025 zu ihrem ganz persönlichen Pilgerjahr erklärt. Auf historischen, modernen und kaum bekannten Pilgerwegen war sie unterwegs: auf den großen Caminos Spaniens, auf nahezu unbekannten Routen durch Osteuropa, auf katholischen Wallfahrtswegen, aber auch auf buddhistischen und shintoistischen Pilgerpfaden in Asien.In dieser Folge sprechen wir über die Ursprünge des Pilgerns, über Buße, Anstrengung und Glauben – und darüber, warum Pilgern mehr ist als nur Gehen. Christine erzählt von singenden Pilgergruppen in Polen, von Marienwallfahrten in Ungarn und Rumänien, vom fast vergessenen Pilgerziel Wilsnack in Brandenburg und von modernen Wegen wie dem Camino Lituano oder dem Franziskusweg in Italien.Es geht um spirituelle Ernsthaftigkeit und um Kommerzialisierung, um überfüllte Jakobswege und stille Alternativen – und um die Frage, was passiert, wenn religiöse Rituale ihren ursprünglichen Sinn verlieren.Persönlich wird es, wenn Christine erzählt, wie sie über das Wandern wieder zum Glauben gefunden hat, warum Dankbarkeit für sie eine religiöse Dimension hat – und weshalb Kirchen für sie unterwegs oft ein Stück Heimat sind.Eine Folge über Wege und Umwege, über Rituale und Zweifel, über Geschichte, Kultur und Spiritualität – und darüber, was Menschen antreibt, sich auf den Weg zu machen.Verpasst außerdem nicht Christines aktuelles Buch, „Hiking Asia“ über das Wandern in Japan, Südkorea und Taiwan auf Trails, bei denen selbst die meistgewanderte Frau der Welt ins Schwitzen kommt.Christine ist auch 2026 wieder auf Tour – mit ihrer neuen Show „Wandern Total, die Welt zu deinen Füßen“. Die Tour hat schon angefangen, läuft aber noch weiter mit vielen Stationen, schaut dazu auf Christines Website vorbei www.christinethuermer.de----------------------------------Redaktion & Postproduktion: Erik Lorenz----------------------------------Dieser Podcast wird auch durch unsere Hörerschaft ermöglicht. Wenn du gern zuhörst, kannst du dazu beitragen, dass unsere Show auch weiterhin besteht und regelmäßig erscheint. Zum Dank erhältst du Zugriff auf unseren werbefreien Feed und auf unsere Bonusfolgen. Diese Möglichkeiten zur Unterstützung bestehen:Weltwach Supporters Club bei Steady. Du kannst ihn auch direkt über Spotify ansteuern. Alternativ kannst du bei Apple Podcasts UnterstützerIn werden.----------------------------------WERBEPARTNERhttps://linktr.ee/weltwach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Highlight 106 / Leere im Kopf. Keine Ideen. Keine Lust. Ist die kreative Erschöpfung erst einmal da, entsteht schnell Druck. Denn professionelle Kreative wie du werden ja dafür bezahlt, Ideen zu haben und kreativ zu sein. Allerdings ist die kreative Erschöpfung eine angemessene Reaktion auf Anstrengung – und somit das Normalste der Welt in einer Selbstständigkeit. Denn da wird es nun mal ab und an anstrengend. Deshalb stelle ich dir heute fünf Strategien vor, die dich durch die Zeiten von kreativer Erschöpfung tragen, bis deine kreative Kraft wieder da ist.

Tanja Valérien spricht in ihrer 91. Podcast-Folge mit der Wildlife-Fotografin MICHOU VON BESCHWITZ, Jahrgang 1948, in ihrem Zuhause in München, wo sie sie auch fotografiert hat, über ihre Leidenschaft für wilde Tiere und das Bedürfnis, diese zu fotografieren, auch wenn es noch so viel Anstrengung und Geduld braucht…die besondere Verbindung zu einem Elefanten…Karriere, Anerkennung, Ehrgeiz, Wille und Fokus...die vielen, intensiven Jahre in New York als heimliche Geliebte eines verheirateten Anglo-Argentiniers mit drei Kindern und warum dieser sich schließlich doch scheiden ließ, sie heiratete und ihr zwei Töchter schenkte…450 Liebesbriefe, Vertrauen, Schmerz, Untreue, Trennung, Verlust, Tod und eine Liebe, die nie vergeht…Aufstehen, Weitermachen, Glaube und Selbstliebe…die Lehrjahre in New York am Institute of Finance, wo sie Finanzwesen studierte und ihr Börsenmakler-Examen für die Börsen in New York und Chicago ablegte…ihre erste Festanstellung bei der Wall-Street-Wertpapierfirma Loeb, Rhoades & Co. und und die schillernden 70er Jahre auf New Yorker Cocktailpartys…die Scheidung der Eltern…den Vater, der im Zweiten Weltkrieg für seine Dienste als Major einer Panzereinheit mit dem Ritterkreuz des Eisernen Kreuzes ausgezeichnet wurde und ihre Gefühle dazu…warum sie die Adelsbezeichnung Freiin nicht verwendet, obwohl dies Teil ihres Nachnamens ist...die Scheidung der Eltern, als sie vier Jahre alt war, und das neue Leben bei dem vermögenden Stiefvater und Unternehmer in Bad Driburg…die Klosterschule...Familienurlaube in St. Gilgen am Wolfgangsee…die Liebe zu ihren Töchtern und Enkel…das damals privilegierte Leben zwischen New York, Madrid, London und St. Moritz…ihre innere Wandlung nach der Scheidung…Schuldgefühle, Traurigkeit, Selbstliebe, Selbstverwirklichung...die Entdeckung der großen Leidenschaft für das Salsa-Tanzen, schöne Männer und die Fotografie…die vielen, spannenden, aber auch herausfordernden Fotoreisen, die sie bis heute intensiv betreibt, wie z. B. nach Alaska, Burma, Indien, Borneo, Afrika, Chile, Falklandinseln, Japan und Costa Rica, um wilde Tiere über und unter Wasser zu fotografieren… das Älterwerden…jüngere Liebhaber…Vertrauen, Mut, Sehnsucht und Sterbehilfe...ihre heutige zweite Heimat Sotogrande in Südspanien und das Glücklichsein.

Wenn dir eine Fee einen Wunsch erfüllen würde … welchen würdest du wählen? ✨ Sofort deine Traumfigur oder ✨ Das Mindset einer Frau, die natürlich gesund, fit und leicht lebt? Ich würde immer Wunsch 2 wählen. Denn ohne das passende Mindset hält keine Figur der Welt. Du kennst es selbst: Im Stress wird geknabbert. Wenn du müde oder genervt bist, ist Essen die schnellste Lösung. Und dein Selbstbild? Bleibt das alte. In dieser Folge geht es darum,

Warum fühlt sich ein Kompliment manchmal unangenehm an? Kann zu viel Lob Kindern schaden? Und wieso sollten wir lieber die Anstrengung loben als das Talent? In der heutigen Folge sprechen Franca und Christian über die verblüffende Psychologie hinter unserem Lob und warum wir schöne Worte manchmal abwehren. Dazu gibts praktische und wissenschaftlich fundierte Tipps für bessere Komplimente. Korrumpierungseffekt, 5:1 und backfire - Wer sich auskennt, kann besser Gutes in die Welt bringen :) Die Forschung zum Nachlesen gibt es hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005796718300573 und hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28857141/ Unser Anrufbeantworter wartet auf eure Fragen: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Hier gibt's Tickets zu den kommenden Podcastfestivals: Mannheim: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Nürnberg: https://bayerischer-rundfunk.ticket.io/BuUPYt60/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Das kühle Bier nach Feierabend, die Tüte Chips, noch eine Folge Deiner Lieblingsserie. Harmlos, oder?Was, wenn genau diese kleinen Belohnungen der Grund sind, warum Du Dich morgens antriebslos fühlst?In dieser Folge erfährst Du:Warum Dein Gehirn wie eine Wippe funktioniert – und kleine „Gremlins" Dich ins Dopamin-Defizit treibenWas eine Stanford-Psychiaterin aus ihrer eigenen Sucht nach Liebesromanen gelernt hatWie 80% der Teilnehmer einer Studie ihre Depression verloren – ohne Therapie, ohne MedikamenteWarum Training, Kälte und bewusstes Unbehagen Dich langfristig glücklicher machen (Stichwort: Hormesis)5 konkrete Strategien für Deinen eigenen Dopamin-ResetDas Paradoxe: In unserer Gesellschaft ist es einfacher denn je, Unbehagen aus dem Weg zu gehen. Genau das macht uns unglücklich. Die Lösung? Du bezahlst für Dein Dopamin im Voraus – durch Anstrengung statt durch schnelle Belohnung.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Erwähnte Ressourcen:„Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe" von Mark Maslow„Die Dopamin Nation" von Dr. Anna LemkeInterview mit Dr. Iris Zachenhofer (#484)

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Mental Load ist mehr als „zu viel im Kopf“. Er ist der Grund, warum sich dein Alltag oft schwer anfühlt, selbst dann, wenn eigentlich alles läuft. In dieser Folge erfährst du: ️❤️ welche 7 Formen von Mental Load dich unbemerkt belasten

In Japan nahmen sich immer mehr Menschen das Leben. Das schockierte die Öffentlichkeit. Die Zivilgesellschaft rüttelte die politischen Verantwortlichen auf, der Kampf gegen die «stille Epidemie» wurde zur nationalen Priorität. Zwanzig Jahre später zeigt sich: der Kampf war erfolgreich. Jedes Jahr 14 000 Suizide weniger. Anders gesagt: 14 000 verzweifelte Menschen in Japan, die wieder Hoffnung schöpfen – so die statistischen Zahlen im Zwanzigjahresvergleich. Die kollektive Anstrengung hat sich gelohnt. Wie es dazu kam, lässt sich in Akita im Norden von Japan gut nachvollziehen, einer Region mit hoher Arbeitslosigkeit, in der besonders viele Menschen ihr Leben beendeten. Hisao Sato ist einer der Pioniere der landesweiten Präventionskampagne. Trauer um den Verlust eines engen Freundes schlug bei ihm in Zorn übers kollektive Wegschauen um. Er schuf um die Jahrtausendwende in Akita eine Anlaufstelle und begann, Verzweifelten Beratungen anzubieten. Nach und nach liessen sich die japanischen Behörden überzeugen, dass landesweit gehandelt werden müsse - und könne. Ein nationales Präventionsgesetz schuf die Grundlagen. Parallel dazu veränderte sich die Wahrnehmung: «Suizid war ein völliges Tabu. Doch die Menschen begannen, die Selbsttötungen nicht nur als Privatsache zu betrachten, sondern als gesellschaftliches Problem», sagt Sato in der Reportage aus Japan über den Erfolg der Präventionskampagne - und düstere Aspekte, die dennoch bleiben. Wer suizidale Gedanken hat, findet bei folgenden Anlaufstellen Soforthilfe: Pro Juventute für Kinder und Jugendliche, Telefon und SMS 147; Dargebotene Hand/Sorgentelefon für Erwachsene, Telefon und SMS 143.

✨ Chancen anziehen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es darum, wie du Chancen anziehen kannst, statt ihnen ständig hinterherzulaufen. Denn wahre Anziehung entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch Energie, Bewusstsein und Klarheit. Tom zeigt, wie du aufhörst zu kämpfen, wie du deine innere Haltung veränderst und warum erfolgreiche Unternehmer ihr Umfeld und ihre Energie bewusst gestalten, um Chancen magnetisch anzuziehen. Im ersten Teil erklärt Tom, dass Erfolg weniger mit Tun und mehr mit Sein zu tun hat. Viele glauben, sie müssten härter arbeiten, um mehr zu erreichen. Doch das Gegenteil ist wahr: Je mehr Druck du machst, desto mehr blockierst du den natürlichen Fluss. Chancen anziehen bedeutet, dich so auszurichten, dass dein Umfeld auf deine Energie reagiert. Wenn du ruhig, klar und fokussiert bist, spüren Menschen Vertrauen – und Vertrauen zieht neue Möglichkeiten an. Ein entscheidender Punkt ist die Verschiebung vom „Tun" zum „Sein". Energie ist mächtiger als Aktion. Dein Zustand formt deine Wirkung. Wenn du gestresst oder unsicher bist, spüren andere das. Wenn du in Ruhe und Präsenz arbeitest, verändert sich deine Ausstrahlung – und mit ihr die Resonanz deines Umfelds. Erfolg entsteht dann nicht aus Zwang, sondern aus natürlicher Anziehungskraft. Chancen anziehen bedeutet: Du arbeitest mit dem Leben, nicht gegen es. Tom beschreibt, wie erfolgreiche Unternehmer ihre Energie bewusst pflegen. Sie achten auf ihren mentalen Zustand, bevor sie handeln. Sie wissen, dass Worte, Haltung und Emotionen Frequenzen sind, die Resonanz erzeugen. Deshalb beginnen sie den Tag klar – mit Ritualen, Pausen und Momenten der Stille. Sie wissen: Wer sich gut fühlt, wirkt gut. Und wer gut wirkt, zieht gute Chancen an. Im zweiten Teil geht es um das Resonanzprinzip. Gleiches zieht Gleiches an. Wenn du dich auf Mangel fokussierst, ziehst du Mangel an. Wenn du dich auf Fülle konzentrierst, ziehst du Möglichkeiten an. Chancen anziehen bedeutet, dich innerlich auf Fülle zu programmieren – mit Dankbarkeit, Vertrauen und Offenheit. So änderst du nicht nur dein Denken, sondern auch das, was du wahrnimmst. Tom erklärt, dass dein Selbstwert wie ein Magnet wirkt. Wer sich selbst gering schätzt, sendet Unsicherheit – und Unsicherheit stößt ab. Wer sich selbst vertraut, zieht Resonanz an. Erfolg beginnt also im Innen, nicht im Außen. Deine Ausstrahlung ist das Echo deines Selbstwerts. Je stabiler dein Vertrauen in dich, desto stärker deine Fähigkeit, Chancen anzuziehen. Zum Schluss spricht Tom über die Kraft innerer Ruhe. In einer lauten Welt ist Gelassenheit der neue Wettbewerbsvorteil. Ruhe signalisiert Souveränität. Menschen vertrauen dir schneller, wenn du präsent und ausgeglichen bist. Innere Ruhe macht dich magnetisch – ganz ohne Kampf.