Podcasts about minuten meditation

In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du mit einer 5-Minuten-Meditation deinen Selbstwert stärkst und wieder in deine innere Balance findest. Besonders wenn du dich oft überfordert fühlst, in der Diätspirale gefangen bist oder unter hormonellen Schwankungen leidest, ist diese Folge für dich. Lass dich von kraftvollen Affirmationen berühren und finde zurück zu dir selbst – ruhig, wertvoll und ganz bei dir.  

Diese 3 Minuten Meditation ist wie ein Mini-Boost für dein Selbstvertrauen – perfekt für zwischendurch, wenn du dich stärken, sortieren oder einfach neu ausrichten möchtest. In wenigen Momenten kommst du zurück in deine Kraft – klar, ruhig, fokussiert.

Mehr Infos: www.maxplaner.com

Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag Ein paar Minuten Meditation für mehr Bewusstheit im Alltag. Sukadev leitet dich an zu (1) Beobachtung des Körpers (2) Beobachtung von Gedanken (3) Bewusstsein: Ich bin nicht das Beobachtbare, ich bin der Beobachter hinter allem. Nicht unbedingt für Meditation Anfänger – aber für diejenigen, die mit Beobachtungs-Meditation, Sakshi Bhav und Jnana Yoga vertraut sind, und das ab und zu mal im Alltag integrieren wollen.  Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Der Beitrag Beobachtungs-Meditation erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag Ein paar Minuten Meditation für mehr Bewusstheit im Alltag. Sukadev leitet dich an zu (1) Beobachtung des Körpers (2) Beobachtung von Gedanken (3) Bewusstsein: Ich bin nicht das Beobachtbare, ich bin der Beobachter hinter allem. Nicht unbedingt für Meditation Anfänger – aber für diejenigen, die mit Beobachtungs-Meditation, Sakshi Bhav und Jnana Yoga vertraut sind, und das ab und zu mal im Alltag integrieren wollen.  Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Der Beitrag Beobachtungs-Meditation erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Slow Living bedeutet langsamer zu machen und mehr zu genießen. Diese Lebenseinstellung hat mich und mein Leben völlig verändert. Diese geführte Meditation soll dir dabei helfen, herauszufinden was FÜR DICH wirklich wichtig ist und in welchen Bereichen deines Lebens du endschleunigen möchtest. Wo darf es bewusst langsamer gehen. Wovon möchtest du weniger tun, um mehr Zeit zu haben, um einfach zu sein.

40 Tage lang! Tu es für dich! Stell dir vor: Deine Zukunft beginnt genau jetzt. In dieser kraftvollen 5-Minuten-Meditation verbindest du dich mit deinem zukünftigen Ich – mit der Version von dir, die mutig losgegangen ist, die ihre Vision lebt, erfüllt, frei und voller Vertrauen. Diese Meditation ist deine Einladung, deine Selbstverwirklichung nicht länger aufzuschieben. Gerade wenn du dein eigenes Herzensbusiness aufbaust oder an einem Wendepunkt stehst, hilft sie dir, Klarheit, Energie und Ausrichtung zu finden. Spüre, wie sich Erfolg, Freiheit und tiefe Erfüllung in deinem Körper anfühlen – und erlaube dir, dieses Gefühl ab heute in dir zu tragen. Denn wahre Veränderung beginnt im Inneren. Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Instagram schreibst und mir erzählst, wie es dir mit dieser Meditation ging. Dein Feedback berührt mich – und ich lese jede Nachricht mit offenem Herzen. Wenn du tiefer eintauchen willst, lade ich dichvon Herzen ein zu meinem Retreat LIVE YOUR VISION vom 24.–26.08.2025 in Basel. Dort wirst du vier Tage lang begleitet, bestärkt und inspiriert – ein Deep Dive in deine innere Wahrheit und dein lebendiges Potenzial. Hier findest du alle Infos: LINK Danke für Dich! Weil du Liebe bist. Deine Lara

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Wenn Dranbleiben sich wie ein Kampf gegen Windmühlenräder anfühlt, liegt der Grund dafür oft im Verborgenen. Es sind die unsichtbaren Skripte, unsere negativen Glaubenssätze, die uns an den Status quo fesseln.Prof. Dr. Sven Voelpel ist Alternsforscher und Autor der Spiegel-Bestseller „Entscheide selbst wie alt Du bist“ und „Die Jungbrunnen-Formel“. Er ist außerdem Professor für Betriebswirtschaft an der Creator University Bremen, der Business School Netherlands International und Gastprofessor an der Universität St. Gallen.Veränderungen im Handeln, die langfristig halten, setzen Veränderungen im Denken voraus. Diese Episode ist ein Streifzug mit Sven Voelpel durch das Universum unseres Innersten. Dabei geht es um eine Vielzahl von Themen, unter anderem:Die Magie der Präsenz – und bei welchen Tätigkeiten Du sie erreichstSpezialisierung oder Vielfalt im Training – was ist langfristig gesünder?Was limitierende Glaubenssätze sind und wie Du sie konstruktiv so veränderst, dass Du automatisch dranbleibstFür die Workaholics unter uns: Wie 30-Minuten-Meditation am Tag Dich aus dem Hamsterrad befreien kannund vieles mehr …Viel Spaß beim Hören!

Kannst du Stille genießen? Gelingt es dir für ein paar wenige Minuten ruhig zu sitzen und deine Gedanken zu beobachten? Diese Meditation soll dir dabei helfen.

Mit dieser geführten Meditation kannst du Zuversicht in schwierigen Zeiten gewinnen. Vor allem bei Depression, Burnout, Erschöpfung oder Ängsten, fehlt uns manchmal die Hoffnung, dass diese Zeiten auch wieder vorbeigehen. Du kannst durch diese kurze 10 Minuten Meditation neue Kraft und Lebensfreude schöpfen. ___

Diese geführte Meditation hilft dir, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Ganz gleich, was dich gerade beschäftigt, gönne dir eine kleine Auszeit von etwa 20 Minuten, lasse den Alltag hinter dir und begib dich an einen Ort der Stille in dir, wo du stets auftanken und neue Kraft schöpfen kannst. Ich wünsche dir gute Entspannung! Namasté Deine Carla Meine Website, Kurse und Bücher findest du hier: https://www.cardea-training.de

185: In dieser Episode aus der Reihe „Ask Wanda" beantwortet Wanda eine der häufigsten Fragen aus der Community: Welche Yogapraxis passt zu mir? Wanda taucht tief in die Welt der Yogapraxis ein und beleuchtet, wie du die für dich passende Praxis findest – je nach Lebensphase, Energielevel und innerem Bedürfnis. Dabei geht es nicht nur darum, was du willst, sondern vor allem darum, was du wirklich brauchst. Wanda zeigt dir, wie du intuitiv Entscheidungen triffst, die dich in Einklang mit deinem Körper, Geist und deiner Seele bringen. Diese Episode lädt dich ein, zu lauschen, hinzuspüren und deinen ganz persönlichen Yogaweg zu finden – voller Leichtigkeit und Mitgefühl. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Warum das, was wir wollen, oft nicht das ist, was wir brauchen ✨ Wie du deine Yogapraxis an deinen Energielevel und Lebenszyklus anpassen kannst ✨ Jahreszeiten und innere Zyklen: Welche Praxis dich im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter unterstützt ✨ Intuitiv entscheiden: Wann du deinem Kopf und wann deinem Körper vertrauen solltest ✨ Wie kleine Gewohnheiten wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen deinen Alltag bereichern Impulse für deine Praxis: - Balance durch die Doshas: Orientiere dich an den Prinzipien des Ayurveda und finde die für dich richtige Balance. - Innere Zyklen beachten: Wo stehst du in deinem Leben, deinem Mondzyklus oder der Jahreszeit? Spüre hinein, was dein Körper gerade braucht. - Mini-Praktiken für den Alltag: - 5-Minuten-Meditation vor dem Start in den Tag - 10 Minuten Bewegung wie Tanzen oder Schütteln, um dein Energiesystem zu reinigen - Im Park innehalten, die Augen schließen und den Vögeln lauschen - Kleine Momente der Verbindung schaffen Praktische Übungen für deinen Weg: - Phasen des Loslassens: Yin Yoga, Moon Hatha oder Atemübungen mit Fokus auf die Ausatmung helfen dir, loszulassen. - Kraftvolle Sommerpraxis: Dynamisches Vinyasa oder Ashtanga Yoga für Energie und Power. - Selfcare im Rückzug: Während der Periode oder in Phasen des Rückzugs – sanfte Meditation, liebevolle Reflexion und Selfcare-Rituale. Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Yogapraxis findest, die dich genau dort abholt, wo du gerade bist.

Mit dieser kurzen 5 Minuten Meditation am Morgen, setzt du den Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Die Meditation eignet sich vor allem als Morgenroutine für ein positives Mindset, denn du visualisierst deine Ziele und deinen Fokus. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wirst du merken, wie sich dein Mindset ins positive verändert. ___

In meiner 83. Podcastfolge erwartet dich ein Meditations -Quickie der besonderen Art, denn diese Meditation kannst du bei allen Tätigkeiten einsetzen. Wie zum Beispiel am beim Einkaufen, Kochen, Aufräumen oder auch einfach nur beim Entspannen. 5 Minuten, um dich zu jeder Zeit mit dir selbst zu verbinden und Achtsamkeit in dein Tun zu bringen. Die Meditation kann dir dabei helfen …

Schon 20 bis 30 Minuten Meditation am Tag können uns leistungsfähiger, kreativer und gelassener machen. Unternehmerin und Investorin Gesa Miczaika meditiert seit zwei Jahren - und sagt, wie sie arbeitet und lebt hat sich seitdem sehr verändert. Kaum ein Mensch freut sich über Konflikte. Dennoch gehören sie zu jeder privaten und beruflichen Beziehung dazu. Welche Methoden helfen, konstruktiv zu streiten – und sich wieder zu vertragen.  Schickt eure Fragen für kommende Folgen und Feedback an: antonia.goetsch@harvardbusinessmanager.de;  Durchstarten: Macht mit bei meiner 33-Tage-Challenge und meldet euch zu meinem Newsletter Lead Forward an.https://www.manager-magazin.de/thema/lead-forward/ Produziert: Marc Glücks, Paul GäblerMusik: Philipp Fackler Weiterlesen: Lead Forward - Der Führungsnewsletter Leadership: Was Sie von Zen-Meister Niklaus Brantschen über Führung lernen können Zenmeister im Allgäu: Die Gurus der Gründer Strategie: Die Strategie für ein erfülltes Leben Buddhistischer Mönch Michael Roach: "Mit dem Geist die Realität verändern" +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die manager-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle Podcasts der manager Gruppe finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei manager+. Jetzt drei Monate für nur € 10,- mtl. lesen und 50% sparen manager-magazin.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Heute gibt es 15 Minuten Urlaub für dich. Denn die Wissenschaft weiß: 15 Minuten Meditation wirken wie ein ganzer Tag im Urlaub! Deine heutigen 15 Minuten findest Du in dieser Entspannungsmeditation mit Curse zum abschalten und den Akku neu aufladen. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial www.tiktok.com/@curseofficial Tour Tickets: https://www.curse.de/termine

Diese geführte 5-Minuten-Meditation hilft dir, dein volles Potenzial zu entfalten und innere Stärke freizusetzen. Finde einen ruhigen Platz, schließe deine Augen und lasse dich von der Visualisierung in einen Zustand des Selbstvertrauens und der Klarheit führen. Ideal für eine kurze Auszeit vom Alltag, um dich auf neue Herausforderungen vorzubereiten und deine mentale Stärke zu aktivieren. Links zu Juliana Käfer: Gratis: Deine 10+5 Minuten Energieroutine 'POWERFUL MORNING': https://julianakaefer.at/powerful-morning Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Diese geführte 5-Minuten-Meditation hilft dir, inneren Frieden zu finden und in deinem Alltag zu bewahren. Finde einen ruhigen Platz, schließe deine Augen und lasse dich von der Visualisierung in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit führen. Ideal für eine kurze Auszeit vom Alltag, um wieder neue Energie zu tanken. Links zu Juliana Käfer: Gratis: Deine 10+5 Minuten Energieroutine 'POWERFUL MORNING': https://julianakaefer.at/powerful-morning Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Florian Palzinsky ist Meditations- und Yogalehrer. Er leitet Retreats, Kurse und Workshops rund um Yoga, Meditation und Spiritualität. Er ist Gastdozent bei Yogalehrer-Ausbildungen, schreibt regelmäßig für „Yoga Aktuell“ und ist Buch-Autor. Im Interview teilt Florian seine Ansichten auf Meditation und Spiritualität. Er spricht über die innere Haltung, die sich ändert, wenn man Zeit mit sich selbst praktiziert. _"Den Gedanken einen Raum geben, in dem sie sich sortieren können, ohne, dass ich selber anfange zu sortieren."_ Florian Palzinsky **Das erfährst Du im Interview:** - Florians persönlicher Weg vom Buddhistischen Mönch zum Yoga- und Meditationslehrer - Wie sich im Alltag unterschiedliche Wirklichkeiten ausdrücken - Wie "einfach" gelebte und religionsfreie Spiritualität aussehen kann - Die persönliche Yoga Praxis von Florian - Warum Meditation ein Lebenselixier für ihn ist - Ideen und Tipps für den Alltag - 7 Minuten Meditation zum Mitmachen **Mehr über Florian Palzinsky:** https://www.yogaundmeditation.at https://www.youtube.com/user/palzinskyflorian https://www.facebook.com/florian.palzinsky **Über uns:** Videokurs Ayurveda Ernährung: https://jadeflower.academy/kursangebot/ayurveda-ernaehrung-videokurs/ Kursangebot: https://jadeflower.academy/kursangebot/ Kostenfreie Newmoon Talks: https://jadeflower.academy/newmoontalk/ Instagram: https://www.instagram.com/jadeflower.academy/ Youtube: https://www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum: https://jadeflower.academy/impressum/

Nimm dir 6 Minuten Zeit für dich und lass dich von mir in eine geführte Meditation voller Entspannung & guter Energie führen. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder im Liegen durchführen.

Ich finde es immer wieder so erstaunlich, wie schlecht die meisten von uns darin sind, Pause zu machen. Woran liegt das nur? Dass man entweder garkeine Pause macht, oder die kleinen Momente zwischendurch damit verbringt, das Handy zu checken, Emails, WhatsApp, usw. usf., soziale Medien… Es gibt einfach sooo viele Möglichkeiten, sich im Außen zu verlieren. Und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber danach fühlt man sich ja nicht gerade erholt und erfrischt… Ich versuche, mir stattdessen wieder mehr anzugewöhnen, regelmäßig einen Check-In mit mir selbst zu machen, einen Check-In mit dem Jetzt. Mich für einen Moment zu erden, in mir selbst, in Gott, in diesem Moment. Genau dafür habe ich dir heute eine ganz kleine Meditation mitgebracht, die wirklich keine 5 Minuten lang ist. Die Idee ist, dass du diese Meditation stündlich für dich nutzen kannst, wie so eine moderne, an unsere schnellen Alltage angepasste Version des Stundengebets. Bist du bereit? Los geht's!

In dieser wichtigen Folge erkläre ich dir, wie dich die anschließende Praxisübung in deinem Leben unterstützen kann, oder vielmehr dein Leben auf eine ganz neue, bewusstere Ebene bringt. Es geht um die Fragen: Was ist überhaupt reines Bewusstsein? Was bedeutet es, klar und wach zu sein? Bedeutet „reines Bewusstsein“, dass es mein Ziel ist, mich irgendwann dem Leben zu entsagen und als Yogi in einer einsamen Höhle zu verschwinden? Welche neuronalen Vorgänge finden statt, wenn sich das Bewusstsein von den Gedankenströmen löst? Wie komme ich dort hin? Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin unter anderem Meditationslehrerin, Ayurveda Expertin, studierte Biologin und Künstlerin und im Grunde nur ein glückliches Wesen auf Entdeckungsreise durch das Leben. Meine Erfüllung ist es, uns alle auf so vielfältige Art und Weise, wie nur möglich, daran zu erinnern, dass wir nichts als Liebe sind. Dass unser Kern, egal, was im Außen passiert, die reinste Form von Liebe ist. Der Ursprung, der keine Form mehr hat. Ich freue mich, dich in dieser kurzen Episode auf die anschließende, besondere Folge vorzubereiten, in der ich dich an einenOrt begleite, an dem du niemals nicht sein kannst. Das reine Bewusstsein. Wie kann dich diese Praxis in deinem Leben unterstützen? Durch die Haltung der Betrachtung deines Lebens aus reinem Bewusstsein, ermöglichst du deinem physischen Organismus eine Form TIEFSTER ENTSPANNUNG. Dadurch kommst du in einen permanenten Zustand reiner Zufriedenheit. Eine Zufriedenheit, die außerhalb jeglicher Gefühle liegt. Eine Zufriedenheit, die aus dem Ursprung reines Seins resultiert. Zufriedenheit, wenn der Körper und/oder der Geist Schmerz oder Traurigkeit erfährt. Zufriedenheit, wenn der Geist völlige Ekstase und Freude empfindet. Innerer Frieden. Los geht's. Wo möchte die Freude hin? Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: https://guru-granola.com/products/meditations-ausbildung Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN ...weil Du Liebe bist. Deine Lara

Zuviel Stress? Zu wenig Pausen? Dann ist diese 10 minütige Atemmeditation genau für Dich. Danach siehst Du wieder klarer. Es gibt in der Meditation eine stille Phase. Keine Sorge, ich achte auf die Zeit. Du kannst Dich einfach in die Meditation fallen lassen.

Ich habe im Hintergrund die Frequenz 812 Hz gewählt. Diese dient der Harmonisierung und synchronisiert beide Gehirnhälften. Die Übung mit den Augen kommt aus dem Yoga, WingWave sowie EMDR Methode und dient der schnellen Abhilfe, um Stress abzubauen. Holistische Grundlagen für deine bewusste, tägliche Übung

Zen-Meister Hinnerk Polenski meditiert mich euch 25 Minuten in Stille, ohne Hintergrundgeräusche. Zu Beginn und zu Ende wird die Meditation traditionell ein- und ausgeläutet mit Takku und Inkin. Es gibt diese 25-Minuten-Meditation auch im Wald, mit Hintergrundgeräuschen (Folge vom 15.01.24).

Möge diese kurze Meditation dir tägliche Verbindung, Zugehörigkeit, Liebe für dich selbst, Liebe für alles was ist und Mut Du selbst zu sein, ermöglichen. Eine stille Meditation, die deinen symbolischen Muskel trainiert, welcher deine Gedanken beobachtet und weiterziehen lässt. Du lernst Schritt für Schritt, dich von einer Identifikation mit deinen Gedanken zu lösen und dadurch dein Leben unbeschwerter und leichter zu genießen. Ziel ist es, deine Gedanken selbst und bewusst zu steuern und mehr und mehr die Führung über dein Gefühlsleben zu übernehmen. Komm mit auf eine Reise, wo deine Gedanken, dein Körper und deine Seele zu Einem werden. Bringe dich dorthin, wo das Eine zu Allem wird und das Alles zum Nichts. Lasse dich dann mit meiner Stimme wieder zurück in deinen wundervollen Körper tragen und integriere die energetische Erfahrung mit deinem Leben. Bringe Sonne und Mond zusammen und entfache das Feuer in deinem Herzen. Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du dir nun dieses große Geschenk bereitest, deinen Körper mit deinem Geist und mit deiner Seele, deinem höheren Selbst zu verbinden. Nimm für dich die Begrifflichkeiten, die eine Verbindung und eine Resonanz in dir erzeugen. Es geht also schlichtweg darum, sich für dich und dein geniales Leben zu entscheiden. An schwierigen, wie an leichten Tagen. Werde dir der Einzigartigkeit eines jeden Augenblicks in deinem Leben bewusst und praktiziere täglich. Schenke dir diese fünf Minuten für ein gesundes und vor allem, lebendiges Selbst. Ich wünsche dir viel Freude, Willensstärke, Mut und Vertrauen beim Meditieren. Werde Eins mit Allem. Kehre zurück zu dem, was du niemals nicht sein kannst. Fühl dich geliebt und gefühlt. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Spezial-Episode: Mit dieser kurzen, geführten 5 Minuten Meditation kannst du den Alltagsstress hinter dir lassen, entspannen und zur Ruhe kommen. Bei regelmäßiger Übung hilft sie dir, immer wieder in deine Balance zurückzukehren und sie zu halten.

In dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Begegne deinem inneren Heiler und erkenne die Botschaft von Symptomen als Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. Ich wünsche dir Gesundheit, Kraft und Heilung! Namasté, Carla -------------------------------------------------------- Meine Website: https://www.cardea-training.de/

Ich möchte dich in dieser Meditation dabei begleiten, dein Urvertrauen zu spüren und zu stärken. Das ist eine Qualität, die in jedem von uns angelegt ist, mit der wir aber nicht immer in Kontakt sind. Es ist es sehr wohltuend, sich mit dem Gefühl von Urvertrauen, Sicherheit und Geborgenheit in dir selbst zu verbinden. Wenn dir die Meditation gefällt, freue ich mich über dein Like, einen Kommentar und abonniere gerne meinen meinen Podcast / Youtube - Kanal für weitere Inspiration! Namasté, Carla Meine Website: https://www.cardea-training.de/

Heute gibt es eine 8-minütigen Meditation für dich. Wir alle streben nach diesem Gefühl von innerem Frieden. Dabei suchen wir dafür oft im Aussen und dieses Gefühl hält dann oft nur kurz an und wir suchen es in der nächsten Person oder im nächsten Gegenstand. Diana ladet dich mit dieser Meditation ein diese Gefühl in dir zu entdecken.

Entdecke in dieser geführten 10 Minuten Meditation für Selbstliebe, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und dich davon befreien kannst. Oftmals hält uns der Drang, alles perfekt zu machen, davon ab, unser wahres Potenzial zu entfalten und Selbstliebe zu erfahren. Mit dieser geführten Meditation wirst du auf eine entspannende Reise geführt, um Perfektionismus loszulassen und Raum für Selbstliebe und Akzeptanz zu schaffen. Wenn du deinen Perfektionismus ablegen kannst, wirst du entspannter im Alltag und verspürst mehr innere Ruhe. ___ ⁠⁠

In dieser Meditation begleite ich dich dabei, 10 Minuten lang zu entspannen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Ob zwischendurch bei der Arbeit, im Mittagstief oder wenn du dich einfach müde fühlst, diese Meditation möchte dir Energie schenken, deine Gesundheit stärken und dich mit deiner inneren Kraftquelle verbinden. Namasté, Deine Carla Meine Website: https://www.cardea-training.de/ Hier kommst du zum Onlinekurs zum Buch "Selbstliebe macht stark": https://www.cardea-training.de/angebot/workshops/selbstliebe-macht-stark-kurs/ Link zu meinen Büchern: https://www.scorpio-verlag.de/Autor/109/StefanieCarla_Schfer.html Happy Woman Podcast: https://www.cardea-training.de/podcast/ Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/stefaniecarlaschaefer/

Diese geführte Meditation soll dir dabei helfen besser einzuschlafen und Ruhe zu finden. Mithilfe von angenehmen Klängen entspannst du in dieser 15 minütigen Meditation deinen gesamten Körper. Solltest du eine kurze Pause vom Alltag brauchen und ein Power Nap einlegen, vergiss nicht dir einen Wecker zu stellen.

In der heutigen Folge erfährst du, wie du Botschaften deines Herzens erkennen kannst, um in mehr Klarheit, Erfüllung, Zufriedenheit und Liebe zu leben.Du erfährst, warum es so wichtig ist, mit deinem Herzen im Einklang zu sein und wie du auf seine Botschaften achten und reagieren kannst. Finde heraus, wie du mehr Vertrauen in deine eigene Intuition bekommst, um noch authentischer nach deinen Herzenswünschen zu leben.Außerdem erhältst du wertvolle praktische Tipps, wie dir das gelingt und am Ende der Folge eine 3 Minuten Meditation für eine gute Herzenergie.Wenn du mehr über mich wissen möchtest, schau gerne auf meiner Webseite vorbei: https://www.petra-adler-coaching.de, oder bei Instagram unter: @petra_adler_leichtlebenVon Herzen deine PetraWebsite: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

In der heutigen Folge spreche mit einer Frau, die nicht nur Mama ist, sondern auch zertifizierter Meditationscoach. Wir sprechen darüber, wie sie die ersten drei Monate mit ihrer Tochter erlebt und empfunden hat, wie ihre Schwangerschaft verlaufen ist und mit welchen Ängsten und Zweifeln sie sich konfrontiert sah. Wir sprechen über die Gefühle, die aufkommen wenn man Mama wird und darüber, dass alle Gefühle ihre Daseinsberechtigung haben. Außerdem erzählt sie uns, wie sie zur Meditation kam, wie wichtig eine Körper-Kopf-Verbindung vor allem unter der Geburt ist und wie sehr die Meditationroutine ihr Leben verändert hat. Nur 5-10 Minuten Meditation pro Tag, können unser Leben nachhaltig positiv verändern. Mehr zu Verena findest du hier: https://meditation-babe.com/de/ https://www.instagram.com/meditation.babe/

Hier eine kurze (Art von) Meditation. Für dich, wenn du gerade einen schwierigen Tag hast.  Passend dazu: mein neues Hörbuch "DURCHATMEN". Alle Infos auf mymonk.de/durchatmen Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim

In der heutigen Podcastfolge habe ich mir was ganz Besonderes für euch überlegt: Es gibt eine kurze, knackige Meditation, in der wir gemeinsam durch unseren ganzen Körper reisen, unser Körperbewusstsein schulen, unsere Emotionen wahrnehmen und uns so wieder tief mit uns selbst und unseren Bedürfnissen verbinden. Körperbewusstsein ist der absolute Schlüssel zu mehr Selbstliebe, Körperliebe und in weiterer Folge auch zu bewusster Sexualität! Also nimm dir die Zeit, mach es dir bequem und komm mit auf die Reise! Wenn du intensiver an den Themen Körperliebe, Selbstliebe und Weiblichkeit arbeiten möchtest, dann hast du ab 1. Februar die Chance dazu - denn da startet mein nächstes 'Love & Feel Yourself'-Online-Mentoring. Du kannst dich hier anmelden: https://kathrinismaier.de/love-and-feel-yourself-online-live/ Du willst noch mehr???

Ich habe heute ein kleines Extra für euch: eine 15 Minuten Meditation, die euch für das kommende Jahr auf Kurs bringt. Die kurze Meditation soll euch dabei helfen, eure Ziele und Wünsche zu erreichen und euch eine erfüllte Zukunft zu manifestieren. Hört sie, wann immer ihr sie braucht: Um euch ins neue Jahr einzugrooven, aber auch wenn ihr ein Motivationstief habt oder euch mal wieder mit euren Zielen und Wünschen connecten wollt. Gut ist auch, sie 10 Tage am Stück jeden Tag zu hören, damit sich eure Wünsche und Ziele direkt in eurem Unterbewusstsein verankern.

Weihnachten kann in unserer besten Zeit zu Überforderung führen. Oft sind die Erwartungen an uns selbst hoch, das Stresslevel steigt und wir fühlen uns alles andere als fröhlich. Wenn Weihnachten hart ist, weil wir zum Beispiel ein Kind verloren haben, Freunde und Verwandte nicht verstehen, spielende Kinder ein Trigger sind und wir uns diese Zeit generell ganz anders vorgestellt haben, können die Feiertage zur Tortur werden. Ich habe eine 10-Minuten Meditation für dich aufgenommen, um an Weihnachten runterzukommen. Du kannst sie in Momenten hören, in denen du an dir und dem Leben zweifelst, aber auch zum Einschlafen oder zur Pause, bevor es schlimm wird. Diese Meditation ist nicht spirituell angehaucht und auch für dich geeignet, wenn du noch nie meditiert hast oder Meditation sonst nichts für dich ist. Ich integriere selbst beruhigende Strategien und lasse toxische Positivität weg. In Liebe Julia Wenn du mehr unterstützung brauchst, dann melde ich gerne bei mir. www.juliago.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/grieveandgrow/message

Es ist wieder soweit. Weihnachten steht vor der Tür und wir unter Stress. Verwandte, Geschenke, Gespräche, Chaos, Erwartungen... manchmal ist das einfach zu viel. Für diesen Fall hab ich eine 5-Minuten-"Meditation" für euch aufgenommen. Geeignet auch für alle, denen Meditieren eigentlich zu anstrengend ist.  Schöne Weihnachten euch! Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim

Linnspiration ist zurück aus der Sommerpause und zwar mit der herrlichen 5 Minuten Meditation “Ich lasse die Kontrolle los.” Je mehr wir versuchen, etwas zu kontrollieren, desto mehr schneiden wir uns von der Leichtigkeit und den Wundern des Universums ab. Wir verzögern genau das, was wir eigentlich wollen. Doch du kannst das jederzeit ändern. Denk immer daran: Du kannst die Umstände nicht verändern, aber du kannst immer an deinem Mindset arbeiten und dadurch verändert sich alles ✨. Alles beginnt mit deiner Entscheidung. You are the Captain of your Life AND your Dreams. // SHOW NOTES//Deine neuen Meditationen “Manifestieren in 5 Minuten: I am a Magnet to Money” erscheinen am 19.09.2022.Schreibe mir gerne auf Instagram, wie sich dein Wohlbefinden durch die Meditation verändert hat. Du findest mich unter @LinnMacKenzie.

SPECIAL EPISODE / 15 MIN Meditation Die heutige Episode ist mal etwas Anderes, und zwar eine 15 minütige Meditation. Lass dich gerne einfach darauf ein, nimm dir die Zeit und mach mit. Weder brauchst du Räucherstäbchen noch buddhistische Statuen oder esoterische Klänge, um zu meditieren. Suche dir einfach einen ruhigen Ort, schließe die Augen, atme bewusst, lasse Gedanken und Gefühle kommen und dann auch wieder gehen - versuche zu mehr Gelassenheit zu kommen. Darum geht es im Grunde beim Meditieren. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte. MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMI https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/ (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! ) ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG: Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann. Diesen findest du in meinem Shop unter www.fitlaura.de MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

In der Mittagspause oder vor einem wichtigen Termin: Diese 7 Minuten Meditation kann dir helfen, fokussiert und konzentriert zu sein. Mach sie immer dann, wenn du dir einen klaren Kopf und mehr Konzentration wünschst. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!

Meine DAILY MEDITATION CHALLENGE startet heute! Zusammen werden wir für 21 Tage täglich meditieren. Diese kurze 3 Minuten Meditation ist deine Alternative, wenn du während der Challenge die "Meditation of the Day" zeitlich nicht schaffst. Bei der kostenlosen Challenge mitmachen kannst du, indem du bei mir auf Instagram vorbeischaust auf @paulinathurm Täglich werde ich morgens um 6 Uhr die "Meditation of the Day" verlinken. Lasst uns zusammen einen tägliche Meditationsroutine entwickeln - ich verspreche dir, es lohnt sich. Probiere es einfach aus! Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Liebe Grüße deine Paulina

#386 Heute habe ich eine 10-Minuten Meditation für Dich mit der Du eine positive Einstellung und mehr Leichtigkeit entwickelst.   BALANCE RETREAT 2022: https://murielboettger.com/event/   stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Kurze 10 Minuten Meditation für Dankbarkeit, von dir für dich, andere und die Welt. www.gaias-healing.com IG @gaias.healing

Eine 5 Minuten Meditation, die du wann immer du Kraft und Freude brauchst, wiederholen kannst

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge habe ich dir eine Meditation aufgenommen, um Ängste gehen zu lassen. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ätherische Öle und mentale Gesundheit**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Schreibe mir auf WhatsApp für ** eine kostenlosen Ölberatung**: +49 (0) 152 52 848 745 → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/

Ep. 3 ⊹ START DER MEDITATION: Empfehlung ~ Barfuß stehend mit geschlossenen Augen im Gras _oder_ aufrecht sitzend im Schneider-, Fersen- oder Lotussitz, alternativ auf dem Stuhl. +++ Wurzelchakra: Das 1. Chakra Mūlādhāra | Urvertrauen. Selbstvertrauen. Das erste und unterste unserer sieben Hauptchakren ist mit deinem Gefühl der Sicherheit, der Erdung und der Beziehung zur Welt verbunden. Es befindet sich am Beckenboden und öffnet sich trichterförmig nach unten direkt zur Erde. Du kannst es wie das Tor zur Erdkraft sehen. Das Wurzelchakra nimmt die Energie von der Erde auf und gibt überschüssige Energie zur Erde ab. Es verbindet dich also direkt mit der Urkraft der Erdenergie und gibt dir durch diese Verbindung ein gutes Urvertrauen ins Leben. Ein geöffnetes Wurzelchakra ermöglicht dir sicher und fest im Leben zu stehen. Im umgekehrten Fall sitzen hier alle ungeheilten Verletzungen, die vor allem in deinem ersten bis siebten Lebensjahr entstanden sind. Alles, was dein Überleben bedroht hat, hat unmittelbar einen Einfluß auf die Balance deines ersten Chakras wie z.B. Geburtstraumata, Liebesentzug, Vernachlässigung, Verwahrlosung, Unterernährung, Missbrauch, Krankheiten und Armut. Die kleine 6-Minuten-Meditation wird dich unterstützen, dich liebevoll deinem Wurzelchakra zu widmen und dein Fundament zu stärken. WIEDERHOLUNG macht den Meister. ; ) Stärkung für dein Wurzelchakra... ..durch erdende Lebensmittel: Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Pastinaken, Rettich, Radieschen, Klettenwurzel, Rüben, Kohlrabi. ..durch stärkende Saaten: Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen, Öle aus o.g. Saaten. ..durch Aroma-Öle für deinen Diffuser oder ggfs. auf die Haut: Nelke, Rosmarin, Ingwer, Vetiver, Zypresse, Dammar, Kampher, Weihrauch, Myrrhe, Zedernholz. ..durch Unterstützung durch Edelsteine: Rubin, Jaspis, Granat, Hämatit, Onyx, Rhodonit, schwarzer Turmalin. ..durch Spaziergänge in der Natur, barfuß laufen, Gartenarbeit & in der Erde buddeln, töpfern, Beckenboden Yoga, Yoga Standhaltungen, Trommeln, Schüttelmeditationen, Afrikanische Tänze, Familienaufstellungen, Heilung des inneren Kindes, Heilung mit der Ursprungsfamilie, Mantra chanten, Summen, Ängste aufschreiben und Mut-Muskel trainieren (siehe unten angehängte Podcastfolge: Ängste erkennen & transformieren). Der indische Gott des Muladhara Chakras ist Ganesha. +++ BREATHE! Eine liebevolle Begleitung für deinen Alltag ~ von Seele zu Seele. +++