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In Folge 509 des beVegt-Podcast sprechen wir über typische Fehler beim Krafttraining, die wir selbst alle schon gemacht haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/fehler-krafttraining-podcast/ Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: NEU: Starte in deine neue Kraftroutine mit POWER Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern  

我小时候，家里有一台双卡收录机。家里的磁带有限，实在听得腻了，我就会听收音机。仔细回想起来，我主动听收音机最多的事件应当是小学高年级和初中。有一段时间，我特别喜欢晚上八九点钟的评书栏目。不过，我已经忘了是中央人民广播电台还是黑龙江人民广播电台的节目了；具体的内容同样记不清，但我依然记得我会更喜欢刘兰芳而不是连丽如。这一段经历让我在上研究生之后也有那么一段时间，热衷于搜罗各种评书的音频。广播虽然已经几乎完全消失于我当下的生活中，但它像其他许多曾经占据过人生一段经历的事物一样，总会在意想不到的地方对我产生一点点微小的影响。 本期节目，小马和勺子将继续和各位聊聊广播相关的音乐作品。 *** 选歌嘉宾：咸鲲 咸鲲选送了Queen的《Radio Ga Ga》。他说：“据说这首歌是在赞美收音机。作为一个小时候必须用收音机盖住房间里奇奇怪怪的声音才能睡着的人，对收音机的感情真的很深，真心希望Make Radio Great Again。还好，车载收音机让广播得以延续，而播客让广播以一种新的形式保留下来。”没有什么会永垂不朽，也没有什么会真的完全消亡——总会留下一点痕迹的。 *** 选歌嘉宾：尫仔 尫仔选送了杭盖乐队的《上海产的半导体》。她说：“看歌词应该是首老歌新唱，蒙古语的歌曲挺带劲的，而且从未想象过一边放牧一边听收音机的新奇体验。”这确实是一首老歌，但又没有那么老——毕竟它听起来很像是传统民歌了——这其实是“蒙古长调歌王”哈扎布在上世纪五六十年代创作的。 *** 选歌嘉宾：半袖 半袖选送了赵传的《给所有知道我名字的人》。她说：“最喜欢的DJ做了很多年的经典节目面临结束时，他在最后一期节目用这首歌做了终曲，这也是他想对所有听众们说的话。”不知道我们最后一期节目的最后一首歌会选哪一首。 *** 本期歌单 1. Queen – Radio Ga Ga @ The Works (1984) 2. The Buggles – Video Killed The Radio Star @ The Age Of Plastic (1980) 3. 杭盖乐队 – 上海产的半导体 @ 花斑马 (2016) 4. Talking Heads – Radio Head @ True Stories (1986) 5. tacica – aranami (2020) 6. 曾志伟 & 林敏骢 – 回忆总是麻乜烦的之菲律宾婆罗及许愿誓愿Mix @ 顺德人民有无线卫星广播电台 (1994) 7. 赵传 – 给所有知道我名字的人 @ 我是一只小小鸟 (1990) 8. ARIANNE – Komm, süsser Tod (Single Version) @ S² Works (1998)

In Folge 508 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Psychologen und Gleichklang-Gründer Dr. Guido Gebauer über vegane Partnersuche, Beziehungsglück – und darüber, warum gemeinsame Werte oft wichtiger sind als perfekte Übereinstimmung. Shownotes: https://www.bevegt.de/guido-gebauer-podcast/ Erhalte mit dem Code "beVegt" 46% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft bei Gleichklang.de* Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern  *Affiliate-Link

In Folge 507 des beVegt-Podcast sprechen wir über unsere Ziele und Vorhaben für 2026, und was wir anders machen wollen als im vergangenen Jahr. Shownotes: https://www.bevegt.de/vorsaetze-2026-podcast/ Werbepartner dieser Folge: BookBeat (nur bis 22. Januar 2026 – hol dir 90 Tage BookBeat gratis mit dem Gutscheincode BEVEGT90)  Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern    

Jeden Montag und Donnerstag Kult: SWR3-Moderator Kristian Thees und seine beste Freundin Anke Engelke erzählen sich gegenseitig ihre kleinen Geschichtchen des Tages.

In Folge 506 des beVegt-Podcast berichtet Daniel von seiner Adventskalender-Challenge, bei der er in 24 Tagen 270 Kilometer auf unserem WaterRower gerudert ist. Shownotes: https://www.bevegt.de/adventskalender-ruderchallenge-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Diese Folge ist für dich, wenn du hoffst, dass Sex eure Beziehungsprobleme schon irgendwie glattzieht und gleichzeitig merkst, dass das auf Dauer nicht reicht. Du bekommst Einordnung und praktische Impulse: • wann Sex euch wirklich näher bringt und Konflikte entschärft • woran du erkennst, dass ihr Sex als Pflaster für tiefere Themen missbraucht • wie du eure sexuellen Muster und Streit-Dynamiken bewusster verstehen kannst • warum Kommunikation und emotionale Klarheit nicht durch Vögeln zu ersetzen sind • was du alleine tun kannst, um mehr Verbindung und weniger Drama zu erleben Wenn deine Beziehung gerade kriselt: Komm in meinen kostenlosen Workshop "Beziehungskrise - wie geht's jetzt weiter?" vom 23. - 25.01.2026 und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum 2026 das Jahr wird, in dem du dein erfolgreichstes Coaching- oder Expertenbusiness aufbauen kannst. Du erfährst, warum dieses Jahr energetisch, strategisch und markttechnisch so klar wie nie zuvor ist und warum Wachstum jetzt nicht schwerer, sondern leichter geworden ist.Das bekommst du heute mit:• Warum 2026 das Jahr der Experten wird und Mittelmaß endgültig verschwindet• Welche Marktbedingungen dir den leichtesten Einstieg aller Zeiten ermöglichen• Wie Disziplin, Energie und Fokus wichtiger werden als jede Methode• Welche Ziele du 2026 setzen musst• Warum Energieführung der neue Erfolgsfaktor im Coachingmarkt ist• Der entscheidende Satz, der dein Jahr 2026 bestimmen wird2026 wird nicht das beste Jahr deines Lebens, weil du es hoffst, sondern weil du dich entscheidest, es zu erschaffen.Wenn du lernen willst, wie du 2026 wirklich durchstartest: Komm in meinen Workshop oder schreib mir bei Instagram: @dominik.goerke.coachmacherJetzt neu: Komm in meine kostenlose Secret Business Community, dort erhältst du exklusiven Mehrwert, der dich jetzt noch schneller an dein Ziel bringt: https://whatsapp.com/channel/0029Va8D2MxFsn0fKhlRyL2uWenn du dein Coachingbusiness evolutionieren und in neue wirtschaftliche Höhen bringen willst, ist dieser Podcast unumgänglich. Komm in dein persönliches und finanzielles Wachstum. Viel Spaß mit den Episoden des Coachmacher Podcasts.Du möchtest mehr über Dominik erfahren? Entdecke, wie du dein einzigartiges Soulbusiness aufbaust – ein Business, das dich erfüllt, wirtschaftlich stabil ist und dir ein freies, selbstbestimmtes Leben ermöglicht.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du nicht nur Inspiration, sondern echte Transformation erleben möchtest, dann sichere dir jetzt deine kostenfreie Business-Analyse. Finde heraus, wie du dein Coaching-Business erfolgreich positionierst, finanziell stabil aufstellst und mit deiner Expertise konstant fünfstellige Monatsumsätze erreichst.

  1.Januar 2026 – was geht ab? Das ist die große Frage. Was wird 2026 passieren? Was wirst du bewegen? Was wirst du canceln? Es geht darum, Dinge zu canceln, die überholt sind. Was nicht mehr aktuell ist – weg damit. Konzentration auf das Wesentliche. Und das Wesentliche bist du. Konzentration auf dein Herz. Was will dein Herz? Darum geht es. Alles andere – was Partner, Kinder, Eltern oder sonst wer wollen – ist egal. Es geht um dich. Es geht darum, dass es dir gut geht. Dass du glücklich bist. Dass du endlich dein Leben lebst. Wir wissen nicht einmal, ob wir 2026 erleben. Also lebe jeden Tag so, dass du sagen kannst: Was für ein geiles Leben. Diese ewige Verschieberei auf „irgendwann" ist fatal. Ich kenne viele Menschen, die ihr Leben verschoben haben – und dann waren sie plötzlich nicht mehr da. Das ist tragisch: ein Leben nicht gelebt zu haben. Darum bitte ich dich – für dich: Lebe dein Leben. Es gibt nur ein Leben. Und das ist das jetzige. Hör auf mit „wenn dann". „Wenn dann" ist die größte Falle. Nicht irgendwann. Jetzt. An Neujahr wünschen sich alle Glück, Gesundheit und Erfolg. Schön. Aber es geht darum, dass du es selbst in die Hand nimmst, es formst und daraus eine Meisterleistung machst. Ich stehe auf, wenn ich wach bin – ohne Wecker. Wenn ich müde bin, schlafe ich länger. Das ist Lebensqualität. Ich mache die Dinge, die mir gut tun. Viele sagen: „Du hast Glück." Nein – ich entscheide mich jeden Tag dafür, dass es mir gut geht. Dafür cancel ich alles, was mir Energie raubt. Manches kannst du ändern, manches nicht. Das Finanzamt kannst du nicht abwählen – also finde deinen Frieden damit. Tranquillo. Komm in deine Ruhe. Wenn du gechillt bist, hast du Energie. Darum geht es bei den drei Gs: glücklich, gesund, gelassen. Das neue Jahr wird genauso, wie du es machst. So wie man sich bettet, so liegt man. Frag dich: Was ist wichtig für dich? Warum ist es wichtig? Und mach es einfach. Leben duldet keinen Aufschub. Leben findet jetzt statt. Du kannst weiter hoffen – oder du nimmst dein Leben endgültig in deine Hände und machst etwas Großes daraus. It's up to you. Alles Liebe für 2026. Sag Ja zu deinem Leben. Dein Ernst. #2026 #Neujahr #LebeDeinLeben #Jetzt #KeinAufschub #Mindset #Lebensqualität #Persönlichkeitsentwicklung #GlücklichGesundGelassen #Endgültig #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 1. Expertnebuch in Venedig  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Guten Rutsch und frohes neues Jahr... je nachdem... ihr wisst schon!Komm in die Gruppe! Hier gehts zu unserem WhatsappKanalhttps://whatsapp.com/channel/0029VabF6h3H5JM0EN0DwU0XTolkühnes Merch!https://shop.spreadshirt.at/tollkuehn-podcast/Instagram @tollkuehn_podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehleFalls du uns über Steady unterstützen willst:https://steadyhq.com/de/tollkuehn-podcasthttps://ko-fi.com/tollkuehn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir stehen zwischen Abschied und Aufbruch. Doch die Frage ist nicht, was du im neuen Jahr erreichen willst, sondern ob dein Nervensystem Erfolg und Veränderung halten kann.Dein Körper registriert den Jahreswechsel als Unbekanntes und damit als potenzielle Unsicherheit. Erfahre, warum reine Willenskraft und kognitive Neujahrsvorsätze oft scheitern: Dein System deutet die Veränderung als Gefahr und hält dich aus Schutz zurück.Ich lade dich ein, Loslassen neu zu sehen: nicht als Trennung, sondern als sanftes Zulassen in Richtung innerer Balance. Echte Veränderung ist keine Kopfsache, sondern die Verkörperung eines neuen, sicheren Zustandes. Ich zeige dir eine Mini-Atemübung, mit der du deinem Körper sofort Sicherheit signalisierst, um geerdet, klar und mit Vertrauen ins neue Jahr 2026 hineinzugleiten. Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter CoachingBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Börse im Schleudergang

Nimm dir diesen Impuls trotzdem mit.

Mehr Kategorien, mehr Bier, mehr live im Kaminzimmer, mehr Lachanfälle und mehr Sendezeit. Willkommen zu Best of BiA 2025. Heute haben wir Zeit für alles. Ihr auch?------------------------------Blöd in AventurienEin Podcast, so wie du - falls du auch etwas absurd und sinnlos bist.Komm auf unseren Discord Server und hör dir die Aufnahmen mittwochs 19.30h live an,sprich mit uns und anderen Hörerenden und hab eine gute Zeit!https://discord.gg/MVCDqQafdgEs spielen für dich:Marius/Linne: meistert die Hauptgruppe/Bielefeld 1909, spielt Theescha/Linaya, Hexander, Fenhir und YezhabelMichi: meistert die Zwerge/Eif-Hell-Mon , spielt Fillin/Satsi , Szinto , Fengrim und LailaSimon: meistert das Gesindel , spielt Vard/Nedime , Riika , Fengram und LiskiraHompy: meistert die Dirnen , spielt Tiunarynn/Tilli, Quendan , Fentom und Nakila

Wir alle lieben diese Geschichten

Wir geben Dir die besten Reisetipps für Guilin. Komm mit zu den Sonne- und Mondpagoden und in die beeindruckende Landschaft in der Provinz Guangxi. Wir geben Dir persönliche Reiseeindrücke, machen eine Bootstour und sprechen über Sehenswürdigkeiten und authentische Alltagsmomente in Südchina.

  Es gibt ein Leben auch nach Weihnachten. Warum sage ich das? Weil ich erlebe, dass so viele Menschen unendlich im Stress sind. Und ich denke mir nur: Ey, ihr seid doch völlig crazy. Alle hampeln rum – keine Zeit mehr, alles stressig, vor Weihnachten noch dies und das. Weißt du was? Hör auf mit diesem Kasperltheater. Mach dieses Theater einfach nicht mit. Das ist eine Frage deiner Einstellung. Ich habe es bei mir selbst gemerkt: Stress wirkt ansteckend. Und als würde es danach kein Leben mehr geben. Das stimmt einfach nicht. Es gibt ein Leben auch nach Weihnachten. Es gibt ein Leben auch nach Silvester. Diese Hektik hat mich auch kurz erwischt – Fernsehsendung, Weihnachtsfeier, Termine. Und dann habe ich eine Entscheidung getroffen: Ich mache das nicht mehr mit. Ich ändere meine Pläne. Das wünsche ich mir auch für dich. Ich höre so oft: Weihnachten müssen wir hierhin, dahin, zu den Schwiegereltern. Eigentlich wollen viele einfach nur ihre Ruhe. Und dann frage ich mich: Warum verratet ihr euch selbst? Warum tut ihr Dinge, die euch keinen Spaß machen? Aber ich muss das nicht verstehen. Es ist dein Leben. Nimm dein Leben in deine Hände. Mach eine Meisterleistung daraus. Achte auf dich. Komm in deine Kraft. Ich habe mich davon losgelöst. Ich habe einen Podcast aufgenommen – der ist nicht perfekt, aber egal. Mut zur Lücke. Freu dich deines Lebens. Dann kommst du in die Gelassenheit – die drei berühmten G's: glücklich, gesund und gelassen. Das sind die wichtigsten Parameter. Geh in die Reflexion: Ist das wirklich dein Leben? Hast du es dir so vorgestellt? Geht es dir gut damit? Und: Du brauchst kein schlechtes Gewissen. Ich sehe meine Mutter regelmäßig. Kein Stress. Andere sehen ihre Eltern kaum. Dieser dauernde Stress kostet unfassbar viel Energie. Diese Hektik hat sich eingebürgert – aber du kannst aussteigen. Zuerst mental. Dann ganz praktisch. Du musst nicht stolz sein, viele Termine zu haben. Ich bin stolz, wenig Termine zu haben und gelassen zu sein. Nimm Druck raus. Du musst gar nichts. Du musst einfach nur atmen. Nimm dir jeden Tag eine stille Stunde und frag dich: Ist das mein Leben? Geht es mir gut? Was kann ich ändern? Denn am Ende kannst du alles ändern. Irgendwann ist es sowieso vorbei. In diesem Sinne: viel Kraft, viel Liebe – enjoy your life. Dein Ernst. #Gelassenheit #KeinStress #LebenNachWeihnachten #Achtsamkeit #Selbstverantwortung #DruckRaus #GlücklichGesundGelassen #EnjoyyourLife #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

In dieser Folge erwähnte Links: Level me up! CLUB Level me up! Tagebuch Diese Folge ist nah, ehrlich und ungefiltert. Ich teile Erfahrungen, die ich lange für mich behalten habe und die zeigen, wie viel in einem einzigen Jahr passieren kann.

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Von Roadtrips, Rauschzuständen und Rebellen: In Folge 505 des beVegt-Podcast stellen wir dir unsere 14 Buchtipps für den Winter vor! Shownotes: https://www.bevegt.de/buchempfehlungen-winter-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Saskia hatte noch nie eine "ernste" Beziehung, aber bisher auch nicht die innere Motivation etwas daran zu ändern. Die Gesellschaft diskriminiert Singles oft, sagt ein Soziologe. Was zu tun ist, wenn Druck von außen kommt, erklärt eine Therapeutin.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Saskia, 29, hatte noch nie eine "richtige" Beziehung Gesprächspartner: Elyakim Kislev, Soziologe an der Hebräischen Universität Jerusalem, forscht zum Singlesein im 21. Jahrhundert Gesprächspartnerin: Julia Henchen, Paartherapeutin und Sexualtherapeutin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Grit Eggerichs, Anne Bohlmann, Friederike Seeger Produktion: Sonja Maronde**********Quellen:Kislev, E. (2023). Singlehood as an identity. European Review of Social Psychology, 35(2), 258–292.Kislev, E. (2021). The Sexual Activity and Sexual Satisfaction of Singles in the Second Demographic Transition. Sex Res Soc Policy 18, 726–738.Girme, Y. U., Park, Y., & MacDonald, G. (2022). Coping or Thriving? Reviewing Intrapersonal, Interpersonal, and Societal Factors Associated With Well-Being in Singlehood From a Within-Group Perspective. Perspectives on Psychological Science, 18(5), 1097-1120.Van den Berg, L. & Verbakel, E. (2022). Trends in singlehood in young adulthood in Europe. Advances in Life Course Research 15.Tessler, H. (2023). The stability of singlehood: Limitations of the relationship status paradigm and a new theoretical framework for reimagining singlehood. Journal of Family Theory & Review, 15(3), 444-464.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Beziehungsmodell: Wie befreiend sind SituationshipsJungfrau mit 30: Warum setzt uns das erste Mal so unter Druck?Generation beziehungsunfähig: Autor Michael Nast im Interview**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Tobias Stückelberger ist ein leidenschaftlicher Chorleiter. Das Hören ist ihm dabei genauso wichtig wie das Singen selbst. Die Grundlage für gute Chorarbeit, so sagt er im Gespräch, bestehe aber darin, dem Chor ein Zuhause zu bieten. Tobias Stückelberger stammt aus einer Pfarrersfamilie und wächst in der Baselbieter Gemeinde Therwil auf. Die Predigten seiner Mutter, zu denen er als Kind mitgenommen wurden, bringen ihn früh in Berührung mit Kirchenmusik. Er schliesst sich dem Kinderchor der Gemeinde an und wechselt mit zehn Jahren zur Knabenkantorei Basel. Mittlerweile ist Tobias Stückelberger 32 Jahre alt und schaut bereits auf eine intensive Zeit als Chorleiter zurück. Nach einem Studium in Basel wird er Assistent der Leiterin des «Norwegian Soloist Choir» Grete Pedersen in Oslo, wo er wesentliche Impulse für seine Arbeit bekommt und gleichzeitig den Master macht. Und nach einer weiteren Station in Südafrika als Leiter des Chores der «Drakensberg Boys Choir School» kehrt er in die Schweiz zurück, wo er nun die vielen internationalen Einflüsse in seine Arbeit als Leiter der Solothurner Singknaben und anderer Chorprojekte im Raum Basel einfliessen lässt. Von seiner Liebe zur Chormusik und seiner Art zu arbeiten, von einer unglaublichen Begegnung in Südafrika und einer darauffolgenden Reise nach London, von seiner aktuellen Arbeit bei den Solothurner Singknaben und einem nicht wirklich geplanten Erfolg als Dominospieler erzählt Tobias Stückelberger im Gespräch mit Gastgeber Michael Luisier. Die Einspieler: 1. Singknaben der St. Ursenkathedrale Solothurn – «Es Ching gebore in Betlehem» (Norwegisches Weihnachtslied) Tobias Stückelberger, Chorleiter 2. Lebo M – The Lion King: «Busa le lizwe» Drakensberg Boys Choir / Lebo M, Solist / Tobias Stückelberger, Leitung Die Musiktitel: 1. Filmmusik - Ronja Rövardotter (Ronja Räubertochter): «Rövarsången» (Räubergesänge) Komponiert: Björn Isfält / Arrangiert: Anders Berglund 2. Luciano Berio - A-Ronne für achtstimmiges Vokalensemble a cappella: «Den Den» Swingle II (Chor) 3. Edvard Grieg - 4 Psalmen für Bariton und Chor a cappella: «Jesus Kristus er opfaren» Norwegischer Solistenchor / Grete Pedersen, Leitung 4. Jaakko Mäntyjärvi - «Pseudo Yoik» Singknaben der St. Ursenkathedrale Solothurn / Tobias Stückelberger, Leitung 5. Johann Sebastian Bach – «Komm, Jesu, komm, mein Leib ist müde» Mottete BWV 229 Ensemble Allegria / Norwegischer Solistenchor / Grete Pedersen, Leitung

Lieber Arm dran, wie arm ab, oder Dumbledore? Heute haben wir das erste Treffen der DA und Ramon entschlüsselt schon den Zeitreiseplottwist um Dolores J. Umbridge! Was das mit den Weihnachtsmännern seiner Kindheit zu tun hat, und wie man seinen Namen richtig ausspricht erfahrt ihr in dieser Folge!Komm in die Gruppe! Hier gehts zu unserem WhatsappKanalhttps://whatsapp.com/channel/0029VabF6h3H5JM0EN0DwU0XTolkühnes Merch!https://shop.spreadshirt.at/tollkuehn-podcast/Instagram @tollkuehn_podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehleFalls du uns über Steady unterstützen willst:https://steadyhq.com/de/tollkuehn-podcasthttps://ko-fi.com/tollkuehn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Neues aus Cupertino: Wechsel in der Führungsetage, und noch ein Ruheständler, und noch ein Abgang zu Meta und einer, der bleibt. ++ Digitale Backstube Hardware: Govee Galaxy Lichtprojektor 2 Pro ++ Unnötiger „Ärger“ mit tado-Heizkörperthermostaten ++ Ikea drängt weiter auf dem Smarthome-Markt nach vorne  Apps: Fake-Songs auf Spotify ++ App Store Awards ++ Ende 2025: Welche KI (LLM) nutzen wir? Streaming & Gaming: Ausflug in andere Welten mit Metroid Prime 4: Beyond ++ Keine Empfehlung: The Beast in Me ++ The Abandons: Yellowstone mit Gillian Anderson? ++ HBO Max startet in Deutschland … und wird von Netflix gekauft? … oder von Paramount? ++ Apple Music Replay 2025 Danke fürs Zuhören. Abonniert „Schleifenquadrat“ gerne im Podcatcher eurer Wahl, hinterlasst uns ein paar Sterne und kommentiert die Folge bei Apple Podcasts!

In Folge 504 des beVegt-Podcast berichten wir von unseren Erlebnissen beim Siebengebirgsmarathon 2025. Shownotes: https://www.bevegt.de/siebengebirgsmarathon-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: BookBeat (hol dir 60 Tage BookBeat gratis mit dem Gutscheincode BEVEGT)  Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Komm mit zu einer neuen Folge von „ADHS Perspektiven“. Diesmal spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul.Wir tauchen zusammen ein in die faszinierende Welt des Nervensystems und schauen uns an, wie das Ganze mit ADHS zusammenhängt. Wir reden darüber, wie sich Dysregulation zeigt, warum Augenbewegungen spannend sind und welche Rolle der Parasympathikus in unserem Alltag spielt.Eine spannende Folge voll hilfreicher Einblicke für alle, die mit ADHS durchs Leben gehen.Hadys Instagram: @braindoc_hadySeine Webseite: www.hadydaboul.de

Der After-Match-Talk zum Spiel TSG Hoffenheim II – SSV Jahn Regensburg (1:0) in der 3. Liga-Saison 2025/26. Ps. Komm in unseren Discord-Channel zum Diskutieren: https://discord.gg/b5SzkBcX6b Pps. Unterstütze das Podcast-Projekt finanziell: https://1889fm.de/unterstuetzen/ (Ab 5€ Unterstützung gibt es ein kleines Stickerpaket zugeschickt) Alle Nachrichten zu unserem geliebten Jahn erhältst du ab sofort auch in unserem WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VbAu0GA65yDDLd3Fj701

Wer gesund ist, hat viele Ziele. Wer krank ist, hat nur ein Ziel. In diesem Zitat steckt unglaublich viel Wahrheit – denn ohne Energie, ohne einen fitten Körper und ohne Gesundheit erreichst du gar nichts. Als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft brauchst du maximale Energie. Jeden Tag. Den ganzen Tag.In diesem Interview spreche ich mit Till Duve – Biohacking-Experte und Coach für die erfolgreichsten Unternehmer Europas. Till zeigt, wie du mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielst: Mehr Energie, mehr Muskeln, weniger Fett – und das ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen oder komplizierte Ernährungspläne zu verfolgen.Wir sprechen über:

In Folge 503 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Marcel Szeitz über seinen Weg vom Whiskyliebhaber und Nichtsportler zum abstinenten veganen Marathonläufer. Shownotes: https://www.bevegt.de/marcel-szeitz-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

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Das Staffelfinale gerät zu einem Fest der Basisdemokratie, denn im zweiten Teil des Live-MuMaPoCas entscheidet das Publikum: Neuer Name? Neuer Jingle? Neues Konzept? Macht Paul weiter? Zugleich verraten die Mutmacher Paul, Suse und Hajo Schumacher während eines knallharten Tequila-Trinkspiels ihre Erfolgs-, Überlebens- und Zukunftskonzepte. Die Themen: Wie oft kann man "quasi" in einem Satz unterbringen? Gibt es einen Podcast-Lifestyle? Der ewige Kreislauf aus Verpflichtung, Vernichtung, Versöhnung. Muttis innere Merkel. Empanadas und Bienenstich. Epischer Zoff beim Griechen. Auch mal ausreden lassen, Vati. Intime Einblicke in die Podcast-Hexenküche. Yeah, Stahlkappen. Podcast-Ich vs Real-ich. Der Alte muß bestraft werden. Auch mal im Tun sein. Schatz, da blinkt was. Hund oder Kind? Alptraum Achtseithof und gfemeinsame Grauzonen. Mit Boomerwissen protzen. Sockenklau und Pionierblase. Die Kardashians aus Schöneberg. Wer will Jimmy Blue sein? Provokation aus Prinzip. Plus unser Motto für 2026: Vamos Schatzi. Folge 1000c.Link zur zweiten Live-Podcastfolge auf YouTubeLink zur Live-Folge 1Link zu Video 1Dem MutMachPodcast auf Instagram folgenPodcast Elefantenrunde mit Frank Stauss und HajoBücher:Suse SchumacherDie Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024Michael Meisheit + Hajo Schumacher Nur der Tod ist schneller – Laufende Ermittlungen, Kriminalroman, Droemer Knaur Verlag.Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da gleitet man gemütlich in den Dezember, muckelt sich durch den ersten Advent ... und huch, da steht plötzlich eines der besten Horrorspiele des Jahres vor der Tür! Komm rein! Wir haben warme Croissants und Kaffee! (oder Tee) Micha hat sich zusammen mit Benny und Björn von Ink Ribbon Radio auf die verlassene Mondstation von Routine gewagt und im Podcast ausführlich darüber gesprochen, warum dieses Sci-Fi-Horrorspiel für sie zu den intensivsten Erfahrungen des Jahres gehört.Im Mittelpunkt stehen dabei die klaustrophobische Atmosphäre, die konsequent diegetische Präsentation ohne klassisches HUD, die fragile Retro-Technik der 80er und ein Sound Design, das Liminal Spaces nicht nur sichtbar, sondern auch hörbar macht.​ Im Podcast geht es aber nicht nur um Jumpscares, sondern vor allem um psychologischen Horror: Wie fühlt es sich an, wenn ein Spiel bewusst auf Komfortfunktionen wie Karten und Wegmarkierungen verzichtet, welche speziellen Nischenängste spricht Routine an, und warum kann genau das für manche ein Meisterwerk und für andere eine frustrierende Zumutung sein. Außerdem diskutieren Micha, Benny und Björn, wie sich die lange Entwicklungszeit von über 13 Jahren in der Detailverliebtheit widerspiegelt, welche Parallelen es zu Filmen wie 2001: Odyssee im Weltraum und zum Analogue-Horror-Trend gibt und weshalb Routine gerade für Fans von dichten, analytisch spannenden Horrorerfahrungen ein ideales Podcast-Thema ist.Crossover-Folge mit Ink Ribbon Radio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Robert und der neue Flo von derJahnblog.de besprechen wie gewohnt die aktuelle Situation, gehen auf den neuen Sportdirektor Dr. Alexander Schmalhofer ein und hauen den ein oder anderen Schmarrn raus. _ Ps. Komm in unseren Discord-Channel zum Diskutieren: https://discord.gg/b5SzkBcX6b Pps. Unterstütze das Podcast-Projekt finanziell: https://1889fm.de/unterstuetzen/ (Ab 5€ Unterstützung gibt es ein kleines Stickerpaket zugeschickt) Alle Nachrichten zu unserem geliebten Jahn erhältst du ab sofort auch in unserem WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VbAu0GA65yDDLd3Fj701 – *Werbung* Floating (=Chillen im Salzwasserbecken) in Regensburg. Wie ich finde, eine gute Geschenkidee für alle Unkreativen, wie mich. Mit dem Gutscheincode 1889fm bekommt man nochmal 10 % Rabatt auf die zum Teil eh schon rabattierten Preise und auch auf den Gutschein (aber den auswählen mit Warenkorb Auswahl) Am einfachsten ist es online zu kaufen. Ihr könnt den Rabattcode aber auch telefonisch nennen, die Mitarbeiter sollten informiert sein. https://www.floatregensburg.de/gutschein-shop/

Instagram fühlt sich gerade an wie ein komplett neues Spiel. Was früher funktioniert hat, bringt heute kaum noch Reichweite – und gleichzeitig ist da dieses Gefühl: Es müsste doch dank KI viel einfacher gehen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine überarbeitete Instagram-Strategie für 2026.

durée : 00:19:21 - Cantate BWV 61 « Nun komm der Heiden Heiland (I) » - Composée pour la chapelle ducale de Weimar à l'occasion du 1er dimanche de l'Avent (2 décembre 1714), la Cantate BWV 61 « Nun komm der Heiden Heiland (I) » / « Viens maintenant, Sauveur des Païens » est reprise par Bach à son arrivée à Leipzig pour la même occasion (28 novembre 1723) Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Der After-Match-Talk zum Spiel SSV Jahn Regensburg – F.C. Hansa Rostock (0:3) in der 3. Liga-Saison 2025/26. Korrektur: Eichinger hat nicht die Gelbe Karte gesehen, das war Stolze. _ Ps. Komm in unseren Discord-Channel zum Diskutieren: https://discord.gg/b5SzkBcX6b Pps. Unterstütze das Podcast-Projekt finanziell: https://1889fm.de/unterstuetzen/ (Ab 5€ Unterstützung gibt es ein kleines Stickerpaket zugeschickt) Alle Nachrichten zu unserem geliebten Jahn erhältst du ab sofort auch in unserem WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VbAu0GA65yDDLd3Fj701

Judith Schmitt-Helfferich, Schwetzingen, Katholische Kirche: Ein uraltes Adventslied, das auch heute noch aktuell ist.

In Folge 502 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Verlockungen des Konsumzeitalters, Anschaffungen denen wir bislang widerstehen konnten und bei denen wir schwach geworden sind ... und über die Frage, was wir wirklich brauchen – und was nicht. Shownotes: https://www.bevegt.de/black-friday-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

In dieser Lebenswege Podcast Folge spreche ich mit Nicole John, Mitgründerin und geschäftsführende Vorständin von Kinderklinikkonzerte e.V.. Nicole erzählt, wie sie während des Rettungsdiensts ihr Herzensprojekt gefunden hat – und wie eine Begegnung im Rettungswagen den Grundstein für einen Verein gelegt hat, der heute deutschlandweit Kinder, Eltern und Klinikpersonal mit Musik berührt.Wir sprechen darüber, wie man mutige Entscheidungen trifft, warum Vertrauen in die eigene Intuition so wichtig ist und wie man Herzensprojekte trotz Rückschlägen weiterführt. Nicole gewährt zudem persönliche Einblicke in eine intensive Zeit zwischen 24-Stunden-Diensten, Ehrenamt, Überlastung – und der Moment der im Rückblick alles verändert hat.

Predigt von Pastor Gideon Illner am Sonntag, 23.11.2025.Es gibt Momente, da kannst du dich nicht mehr hinter anderen verstecken. Da betrifft es dich persönlich und Glaube wird plötzlich echt. Keine trockene Theorie oder langweilige Routine. Was passiert, wenn Gott dich ruft, selbst aufzustehen, Türen zu öffnen, Verantwortung zu übernehmen? Komm und erlebe, was geschieht, wenn's wirklich persönlich wird.

1: DJ MINX & HILIT KOLET – Spin, Sin, Slay2: SOLOMUN, ANYMA (OFC) - Till I Die (Original Mix)3: REISS RUBEN – Game On5: SKAPES & TIM HIDGEM - Different Story (Original Mix)6: DANSYN, LUIS TORRES - On Off (2025 Rework)7: FER BR - The Butcher (Extended Mix)8: CRUSY, JEM COOKE – Good To Go LISTENERS' CHOICE8:         BT – Flaming June 10: JUSTIN JAY - R U Ready11: CRI & HARRY HAYES – Your Love12: MAURO VENTI, DAVID LE SAL - Chain Reaction (Extended Mix)13: FAITHLESS - Insomnia (Disclosure's 2025 Extended Edit) TRIED & TESTED 14: 1111 - Freedom (Extended) 15: CORTI ORGAN – Hypnotize16: AFROJACK & R3HAB – Louder For The People 17: YAMATOMAYA - Love's Hidden Name (Extended Mix) GUEST SELECTION:  CHRIS METCALFEAtlantic Ocean - Waterfall '93 (Original 12'' 'Netherlands' Mix)Chris Metcalfe - Espalmador (Extended Mix) THE WARM UP SELECTION 18: EYEZIC - Desire (Extended Mix)19: THE GLITCH MOB - 2AM Massive20: PEGASUS - Kookles21: MARLO – Attention! THE MAINSTAGE MIX  22: NIFRA AND SARAH DE WARREN – On Repeat23: SKRILLEX, DYLAN BRADY, CAROLINE POLACHEK - Hit Me Where it Hurts24: ARTENTO DIVINI - Drip On (Extended Mix)26: PAULINE HERR - All4nothing27: AZZLE 447 – Komm 28: DAN STONE – Majestic 29: MAYWAVE - Borneo (DJ Version) 

In Folge 501 des beVegt-Podcast sprechen wir über unser aktuelles Training und die zum Teil verrückten sportlichen Ziele, die wir uns für die nächsten Monate gesetzt haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-winter-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Zum Jubiläum nehmen wir dich mit auf eine Zeitreise durch fast 10 Jahre beVegt-Podcast, teilen unsere schönsten, bewegendsten und skurrilsten Erinnerungen aus 499 Folgen mit dir – und lassen auch unsere Hörerinnen und Hörer zu Wort kommen. Shownotes: https://www.bevegt.de/folge-500-podcast/ Werbepartner dieser Folge: BookBeat (hol dir 60 Tage BookBeat gratis mit dem Gutscheincode BEVEGT)  Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern  

Fühlst du dich manchmal fremd in deinem eigenen Körper? In dieser Folge spreche ich über das "verlorene Selbst" - ein Zustand, in dem wir uns selbst nicht mehr spüren können, während wir die Gefühle anderer Menschen mühelos wahrnehmen. Ich teile meine persönliche Geschichte, wie ich den Kontakt zu meinem Körper verloren hatte und wie ich langsam wieder lernte, mich selbst zu fühlen. Wenn du dich oft an äußeren Maßstäben orientierst oder das Gefühl hast, nicht zu wissen, wer du wirklich bist, könnte diese Folge wichtige Erkenntnisse für dich bereithalten. Übrigens: In meiner Online-Community "Die Oase" widmen wir uns diesen Monat genau diesem Thema mit drei Live-Calls zur Entwicklung eines gesunden Selbstwerts. Komm in die Oase und arbeite mit mir an deinem gesunden Selbstwert: https://leahamann.de/die-oase/

In Folge 499 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Florian Neuschwander über Bestzeiten mit 40+, seine Hassliebe zum Ultralaufen, seinen Weg zur veganen Lebensweise und vieles mehr ... Shownotes: https://www.bevegt.de/florian-neuschwander-podcast-2025/ Werbepartner dieser Folge: Löwenanteil (erhalte mit dem Code "bevegt" 5% zusätzlichen Rabatt auf alle Black Month Angebote!) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/  Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern  

In Folge 498 des beVegt-Podcast sprechen wir über 21 Dinge, die wir in Deutschland verändern würden, wenn wir die Macht dazu hätten. Shownotes: https://www.bevegt.de/wuensche-zukunft-podcast/ 30 % Rabatt bis Samstag um 22 Uhr: STRETCH Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern