Podcast appearances and mentions of anna bennich karlstedt

Vad är ensamhet-Bra att veta för behandlare: Ensamhet del 1.   Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Lena Olsson-Lalor samtalar med Anna Bennich Karlstedt om ensamhet.  Det här är ett guldkorn från avsnitt 233 som är del 1 av 3 i serien om ensamhet.   I avsnittet: Hur kan man beskriva ensamhet? Lonely, alone, solitude Vad är ofrivillig ensamhet? Hur uppkommer känslomässig ensamhet? Varför blir vi ensamma? Ser man på ensamhet på olika sätt i olika kulturer? Är det vanligt med ensamhet? Hur viktigt är brist på umgänge och brist på sammanhang?   Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå Anna Bennich Karlstedt Leg. psykolog, leg.psykoterapeut med KBT-inriktning, föreläsare och författare.    Här finner du poddbloggen och kan köpa en prenumeration av KBT-podden för att lyssna på ALLA avsnitt i sin helhet   KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB Följ oss på Instagram och Facebook   Kontakt: http://www.blienbattrebehandlare.se  info@blienbattrebehandlare.se 

Är ensamhet endast negativt? Nej! Anna Bennich Karlstedt är leg psykolog, leg psykoterapeut och författare och svar på dina frågor om ensamhet! Anna har många års erfarenhet inom ämnet och är både föreläsare och författare. Hon är konkret och ger i podden tips och råd så att man på egen hand kan göra små förändringar som hjälper en att minska känslan av ensamhet. Anna är TV4´s populära och återkommande expert, bland annat i "Relationsakuten" och i nya panelen "Psykpanelen". Dessutom är Anna är nominerad vid två tillfällen (2014 och 2016) till Stora Psykologpriset – ett prestigefyllt branschpris som delas ut en gång per år i Sverige. 2017 nominerades hon till Årets Talare, kvinna. Vi finner verkligen varandra under samtalet och pratar om hur vanligt det faktiskt är att känna sig ensam, vad ofrivillig ensamhet är, och även hur man hanterar ensamhet! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, besök vår hemsida, och lyssna på våra avsnitt direkt. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vi får många frågor till LWK-podden. Väldigt många handlar om när man inte är överens med sin medförälder. När vet man att det är dags att gå skilda vägar? Hur ska man göra när man har barn tillsammans? Finns det saker man kan pröva innan beslutet är fattat? Med tanke på detta svåra ämnet ger vi er här en av våra mest lyssnade poddar på ämnet - Att skilja sig med barn. Vi pratar med vår favoritpsykolog Anna Bennich Karlstedt och reder ut allt innan, under och efter en separation när man har barn tillsammans. Support till showen http://supporter.acast.com/lifewithkids. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

REPRIS från 2018 Vad innehåller begreppet förälder idag, vilka normer och föreställningar finns? Flerföräldraskap handlar om att fler än två personer skaffar barn ihop och delar på ansvaret. Otto och Anna vill ha ett barn. Men de har sett relationer gå i kras under småbarnsåren, bråk mellan föräldrarna och barn som hamnar i kläm. Därför har de bestämt sig för att hitta en medförälder att dela ansvaret med. På så sätt skulle allt fokus kunna vara på barnet och föräldraskapet blir frikopplat från deras egen romantiska relation. Nu har  de börjat föräldradejta. Vågar man gå på magkänsla eller hur gör man för att välja ut en förälder till sitt barn när valet görs helt utanför en förälskelse? Cal Orre och hens två medföräldrar skaffade barn för sex år sedan. Barnet har de ansvar för var tredje dag och alla bor i samma lägenhet. För att få vara delaktiga på samma premisser har de med hjälp av jurister fått uppfinna sina egna ramar för vad en familj kan vara. Hör också om Klara som gärna vill vara gravid och bära ett barn, men när barnet väl är fött vill hon vara mer som en faster. Vad säger längtan om att vara förälder utanför tvåsamhetsnormen om vår samtid? Gäster i programmet: Cal Orre, flerförälder, Otto & Anna, blivande flerföräldrar, Erik Mägi, jurist samt Anna Bennich Karlstedt, psykolog. Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman. Programmet är en repris från hösten 2018.

Vi möter psykologen och relationsexperten Anna Bennich Karlstedt.Det blir inte alltid som man tänkt sig! När två blir tre eller när tre blir fyra, hur håller man då relationen vid liv? Vad kan man göra för att bråka mindre och hur löser man situationen när man vill ligga olika mycket? Fantastiska svar ges av Anna ~ In och lyssna!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt pratar vi om relationer, ensamhet, skilsmässor och tonårsbarn med relationsexperten och psykologen Anna Bennich Karlstedt! Vi känner henne från bland annat TV4, radio, Breaking News och inte minst från hennes två utgivna böcker! Nu gästar hon Sunshinepodden och delar med sig av sina bästa tips och råd! Hur hanterar vi ensamhet och måste vi vara duktiga på att vara ensamma? Vilka knep finns det för att lösa det svåra relationspusslet och vad kan vi göra för att sprida mer gemenskap och öppenhet runt omkring oss? Svar på detta och mycket mer får du i dagens avsnitt!

Att känna sig nära sin partner och sina vänner är något som de flesta vill. Men det kommer inte alltid automatiskt. Hur ser vägen till närhet ut?   Psykologen Anna Bennich Karlstedt beskriver det som en dans med små, små steg. Att ömsesidigt ge lite grann i taget, inte allt på en gång. Det gäller både i kärleks- och vänskaprelationer. Men ofta står rädslan för att visa sig sårbar i vägen. Och ibland behöver man slipa på kommunikationen. - I 30 år har jag försökt förklara vad jag behöver. Men Stefan har bara himlat med ögonen. Nu har jag lärt mig uttrycka mina känslor på ett sätt som gör att han inte uppfattar det som hotfullt. Det berättar Graciela, som tillsammans med sin man deltagit i en studie på nätet där par fått kartlägga sina svårigheter och bland annat öva på att kommunicera. Kanske har en viss nervbana ett finger med i spelet när det kommer till varför vi mår bra av att ha vänner, det menar den amerikanska psykiatrikern Amy Banks. Genom att träna upp den nervbanan kan vi bli bättre på att komma människor nära, säger hon. Gäster i programmet: Anna Bennich Karlstedt, psykolog, Billy Larsson, psykolog, Per Carlbring, professor i psykologi. Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.   Böcker som nämndes i dagens program:  Närmare Varandra, 9 veckor till en starkare parrelation av M Burman, A-K Norlander, P Carlbring, G Andersson (Natur & Kultur förlag) Att älska en vuxen människa: Användbara tankar och färdigheter av Billy Larsson (Vulkan förlag) "Wired to Connect" av Amy Banks   Detta är de 36 frågorna som vi talade om i programmet: 1. Om du fick välja en person i världen att bjuda på middag, vem skulle du välja?  2. Skulle du vilja vara känd? På vilket sätt?  3. Repeterar du någonsin vad du ska säga innan ett telefonsamtal? Varför?  4.  Vad skulle vara en perfekt dag för dig?  5. När sjöng du senast för dig själv? Och för någon annan?  6. Om du skulle kunna leva till du var 90 år och antingen ha kvar en 30-årings kropp eller sinne de sista 60 åren av ditt liv, vilket skulle du välja? 7. Har du någon hemlig tanke om hur du kommer att dö?  8. Nämn tre saker som du och din partner verkar ha gemensamt.  9. Vad i livet är du mest tacksam för?  10. Om du kunde ändra någonting i hur du uppfostrades, vad skulle du ändra?  11. Ta fyra minuter till att så detaljrikt som möjligt berätta din livshistoria för din partner.  12. Om du kunde vakna imorgon med en ny kvalité eller förmåga, vilken skulle det vara?  13. Om en kristallkula kunde tala om sanningen om dig, ditt liv, framtiden eller något annat, vad skulle du då vilja veta?  14. Finns det något du länge drömt om att göra? Varför har du inte gjort det?  15. Vad är din största prestation i livet?  16. Vad värdesätter du mest i en vänskapsrelation? 17. Vad är ditt bästa minne?  18. Vad är ditt sämsta minne?  19. Om du visste att du skulle dö inom ett år, skulle du förändra något i hur du lever? Varför?  20. Vad betyder vänskap för dig?  21. Vilken roll spelar kärlek och närhet i ditt liv?  22.Turas om att dela med dig av några av din partners positiva karaktärsdrag. Dela totalt fem saker.  23. Hur nära och varm är din familj? Känner du att din barndom var lyckligare än de flestas?  24. Hur ser du på din relation till din mamma?  25. Säg tre sanna vi-uttalanden var. Till exempel Vi är båda i det här rummet och känner... 26. Avsluta denna mening: "Jag önskar att jag hade någon jag kunde dela... med. 27. Om du skulle bli nära vän med din partner, dela med dig av vad som skulle vara viktigt för honom eller henne att veta.  28. Säg till din partner vad du gillar med dem; var väldigt ärlig denna gång, säg saker du kanske inte skulle säga till någon du precis träffat.  29.Dela med dig av det mest pinsamma ögonblicket i ditt liv.  30. När grät du senast framför någon annan? Och själv?  31. Säg något som du redan gillar med din partner.  32. Vad, om något, är för allvarligt för att skämta om?  33. Om du skulle dö ikväll utan möjlighet att kommunicera med någon annan, vad skulle du mest ångra att du inte berättat? Varför har du inte sagt det än?  34. Ditt hus, som innehåller allt du äger, börjar brinna. Efter att du räddat din familj och dina husdjur har du möjlighet att springa in och ta en sista sak. Vad skulle du ta med dig? Och varför?  35. Av alla medlemmar i din familj, vems död skulle du sörja mest? Varför?  36. Dela ett personligt problem och be din partner om råd om hur han eller hon skulle hantera problemet? Be också din partner att reflektera kring hur du verkar känna dig när du berättar om det problem du valt.

I kväll om jämställdhet. Vad vinner man eller kanske förlorar man på att sträva efter ett jämställt förhållande? Är det bättre odds för ett lyckligt förhållande för par som lever jämställt? I vårens finalprogram har Elin Ek sällskap av Kaijsa Ankarsparre,Kalle Norwald och Fredrik Ölander i vår kärlekspanel. Anna Bennich-Karlstedt vår psykolog är med och Leif Hedegärd har kommit hem från Malaga för att gästa oss denna Kväll Veckans singel Heter Katarina och bor i Varberg. Hennes Vänner beskriver henne som en obotlig optimist, intelligent och spontan. Hon drömmer om att spela i ett Bluesband. Om du känner att : Henne vill jag dejta! Då skall du maila oss på karlekip4@sverigesradio.se så ser vi till att ni får kontakt.

Barn gör ju att det finns flera i relationen att ta hänsyn till. Hur påverkas en relation när det finns barn i bilden? Och när skall man egentligen introducera en ny kärlek för sina barn? Många kniviga frågor i kvällens program där Leif Hedegärd kommer tillbaka och blidare en kärlekspanel med Caisa Ankarsparre, Kalle Norwald och Fredrik Ölander, som vanligt styrs programmer av Elin Ek. Anna Bennich-Karlstedt är Kvällens expert och Psykolog- Veckans singel heter Nahrin och är 33 år. Hon kommer från Stockholm Och hennes vänner beskriver henne som Lojal, bestämd och näpen

Kan det fungera med en öppen relation? Detta ämne ägnade sig Elin och kärlekspanelen åt i kvällens program. Inger Liljefors som levt i en öppen relation gästade oss. Anna Bennich-Karlstedt var här Diskussionerna gick höga , både i studion och i telefonslussen. Veckans singel Heter Annika och kommer från Jönköping. En konstnärlig och kreativ själ som letar efter en kille mellan 40-50 gärna med motorcykel och skägg!  Om du tycker att det stämmer in på dig, maila oss på karlekip4@sverigesradio.se så skall vi se till att ni får kontakt

Ikväll pratar vi om det där med att komma igång med dejtandet igen efter ett uppbrott. Vad är egentligen det svåraste, hur skall man tänka? Vilka misstag är de vanligaste och hur undviker man dem? Som vanligt är det Louise Halldén Kalle Norwald och Fredrik Ölander som gör Elin Ek sällskap i studion, Ikväll förstärkta av vår psykolog Anna Bennich Karlstedt som är beredd på dina frågor. Veckans singel heter Mikael och kommer från Örebro. Han är en fena på att dansa bugg och gillar att bowla. Han är stolt innehavare av en golden retriever. Mikael söker en lugn trygg kvinna som inte fegar för dansgolvet.  om du känner att det stämmer in på dig så mejla oss karlekip4@sverigesradio.se så förmedlar vi kontakten.

Veckans podavsnitt handlar om att gå tillbaka från jobbet efter en föräldraledighet och är inspelad inför publik! PR-byrån Juno bjöd in oss till sin "inskolning för föräldralediga" som de kör två gånger per år i sina lokaler i Stockholm för föräldrar på väg tillbaka till jobb. Fanny och Lina fick äran att slå sig ned i deras soffa och prata om hur man fixar omställningen från smakportioner till powerpointpresentationer inför ett gäng härliga föräldrar. Med oss har vi psykologen Anna Bennich Karlstedt som skrivit boken "Sjukt stressad". Hon ger oss proffsråd kring hur man hanterar stress, förväntningar (sina egna och andras) - och hur man blir lite mer som Leif GW Persson. Support till showen http://supporter.acast.com/lifewithkids. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

När inte ens det roliga är roligt, när man bara bråkar och aldrig blir sams, när den där kärleksrelationen man hade en gång i tiden känns väldigt avlägsen, är det då dags att gå skilda vägar? Vi ställer alla våra frågor kring att skiljas när man har barn till vår eminenta expert Anna Bennich Karlstedt som inte bara skrivit bok på temat utan ofta diskuterar detta både i terapirummet och i TV. Hur vet man att det är dags att skiljas? Hur berättar man för barnen? Hur gör jag för att barnen inte ska hamna i kläm och hur sjutton delar vi upp dagarna emellan oss på bästa sätt? Support till showen http://supporter.acast.com/lifewithkids. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om Hur man navigerar i nya relationer och medföljande familjer under jul och nyår! Inget är väl så laddat som julen när det gäller att hålla på traditioner eller att skapa den där fina stämningen. Men hur gör man då om det kommer in nya personer i bilden? En ny kärlek? Har ni båda barn sen förut? Hur får du ihop din jul och alla olika förväntningar? Det ska vi prata om idag! I studion gästas Elin och Leif av psykolog Anna Bennich-Karlstedt som skall hjälpa till och komma med tips.

Vi gästas av psykolog Anna Bennich-Karlstedt och försöker reda ut om man kan ändra sitt beteende eller om det är så att man helt enkelt får acceptera att samma problem upprepas gång efter gång. Att man helt enkelt har svårt att bryta invanda mönster. Hur gör man när man alltid får höra att man är för på? Det och mycket annat avhandlades. Veckans singel heter Madde och kommer från Vänersborg. Hon älskar att ge sig ut i skogen med sin mountainbike och längtar efter julmarknader.Om du skulle vilja dejta henne så skicka oss ett mail till karlekip4@sverigesradio.se

I dagens program pratar vi om att äta ute. Hur står det till med restaurangbesöken runt om i landet? Blev krogen vårt vardagsrum, som det alltid sades för ett par decennier sen? Var det ett stockholmsfenomen eller har restauranglivet med middag ute även på en tisdag hittat in i folkhemmet? Idag pratar vi om mat ute med Ingela Stenson, omvärldsanalytiker på United Minds och Maria Blom, Restaurangchef Riche & Teatergrillen. Minns du 00-talets vurm för krogar som hade kakel som favoritmaterial - hur "ombonat" och "soft" det kändes? Idag frågar vi oss hur ljudnivån ska vara på en krog, hur det perfekta sorlet ska låta för att det ska vara precis lagom. Gäst är Anna Quarnström, ordförande Hörselskadades Förening som ger sin aspekt. Antalet par som går i terapi hos kommunerna ökar stadigt och 2016 blev ett rekordår - närmare hälften av fallen av familjeterapi rörde par som behöver någon att prata med. Vi frågan Anna Bennich-Karlstedt, psykolog och familjeterapeut hur man ska tolka detta. Och så ska man obducera massmördaren Stephen Paddocks hjärna. Är det möjligt att hitta ondskan i en mans hjärna, det frågar vi Martin Ingvar, hjärnforskare. Programledare: Karsten Thurfjell Bisittare: Louise Epstein Producent: Jon Jordås

Vad händer med relationen när man blir föräldrar? Fortsätter allt som vanligt eller försvinner kärleken bland bajsblöjor och vaknätter? Hur kan vi göra för att inte tappa bort varandra? Vi pratar om hur vi själva gjort och träffar fantastiska psykologen och relationsexepetern Anna Bennich Karlstedt för att lära mer och få relationstips i småbarnsvardagen. Support till showen http://supporter.acast.com/lifewithkids. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anna Bennich-Karlstedt som är vår psykolog och terapeut var med oss och svarade på frågor kring skilsmässor. Ett ämne som berör många av oss och som behöver lyftas. Hur kommer det sig att det är fler som ansöker om skilsmässa i September och Oktober? Och hur delar man på sig på ett bra sätt? Veckans singel heter Maja är 36 år och  kommer från Värnamo.

Den erkände naturfotografen satt uppe på nätterna och redigerade in lodjur, mårdhund och grävling i sina landskapsbilder. Lögnen var som en skenande bil som inte gick att stoppa, säger han. Vi människor tycks ha en förmåga att trassla in oss i nät av lögner när vi väl har börjat rucka lite på sanningen. Forskaren Tali Sharot, vid University College i London, har sett i studier att hjärnan härdas av lögner. Den negativa känsla som uppstår när vi börjar ljuga, blir allt mindre ju mer vi far med osanning. Ett visst mått av lögner är nödvändigt för att vi ska kunna fungera i samhället, men var går gränsen? I studion: Jonna Bornemark, filosof vid Södertörns högskola, Mattias Lundberg, docent i psykologi vid Umeå universitet och Anna Bennich Karlstedt, psykolog.

Semester kan vara helt underbart men också en prövning för relationen. Anna Bennich-Karlstedt som är psykolog och parterapeut är med oss och kommer med tips och råd inför semestern. Hur skall man tänka för att semestern skall bli harmonisk och fin för hela familjen. Vilka faror finns det för relationen? Finns det något recept?

Boken heter "Vägen genom skilsmässan" och gäst är författaren och psykologen Anna Bennich Karlstedt.2013 var det 25 000 skilsmässor i Sverige och 1913 var det drygt 700. Sedan 1980-talet har andelen separerade föräldrar som delar lika på vårdnaden ökat från 1 till 35-40 procent. Separationer har kort och gott blivit en vanligare företeelse. Men vad innebär egentligen en skilsmässa för inblandade parter? Och behöver en avslutad relation vara en misslyckad relation?I programmet pratar vi bl.a. om hur det är att gå igenom en skilsmässa eller separation, vilka känslor som sköljer över oss och vilka verktyg det finns när krisen uppstår. Vi pratar också om vad skillnaden är mellan skilsmässobarn och kärnfamiljsbarn. Lyssna på programmet och få en kortversion av boken! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är otrohet och när är man otrogen? Räcker det med att chatta för länge med någon på sociala medier eller krävs det fysiska handlingar? Frågorna var Många under söndagens program Rebecca Pershagen gästade oss och gav oss och berättade hur man ser på otrohet i polyamorösa relationer. Anna Bennich-Karlstedt kom med goda råd om hur man går vidare i sin relation efter en otrohet.

”Jag satte på en ring när jag föreläste för jag kände sådan skam över separationen”, berättar Anna. Om skam, julfirande och högtidsgråt – och 4 råd för dig i akut krisläge. Dessutom: Psykologens drömrelation och sant och falskt om barnens bästa. Anna syns i Nyhetsmorgon, är psykolog, parterapeut och har skrivit boken Vägen genom skilsmässan. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att dejta som förälder kan ibland ställa saker på sin spets. Vad gör man och kanske hur gör man när man skall få ihop sina respektive familjer. Anna Bennich-Karlstedt fick svara på många frågor. Medverkande:Elin Ek - programledareApollo Asplund - bisittare och "kärleksexpert"Anna Bennich-Karlstedt - leg psykolog och författare och medverkar som relationsexpert och svarar på lyssnarnas frågor i kärleksrelaterade ämnen.

Ett program med underbara historier från hela landet om kärlek på distans. Anna Bennich Karlstedt var med oss och vi fick höra om kärlek som hittats på andra kontinenter och om glädje och svårigheter

I söndagens program fick Anna Bennich-Karlstedt ta emot många frågor om dejting. Hur raggar man på krogen när man är blyg? Vi fick också fantastiska historier om kärlek och dejting från hela landet. Programledare Elin Ek. Bisittare och kärleksexpert Apollo Asplund. Producent Per Scholander.

Är titeln på en tårdrypande ballad av Gyllene Tider som kanske passar in i ett program som säsongens sista Marika i P4. För vad passar inte bättre än att Marika Carlsson och Hasse Brontén då talar om avslut och avsked?Vilka eller vad har du sagt tack och hej då till i ditt liv.Här kan du läsa lyssnarnas berättelser för i livechatten! Programmet är bara en timme eftersom Radiosporten sänder inför fotbolls EM. Gästar oss gör flera som är vana vid avslut skådespelerskan Nina Zanjani som ofta jobbar i korta projekt och läraren Stavros Louca som, som vanligt vid denna årstid tar adjö av elever i den årliga skolavslutningen. Men vad skulle ett Marika i P4 vara utan en psykolog, Anna Bennich-Karlstedt kommer och berättar om avskedets påverkan på psyket.PROGRAMLEDARE: Marika CarlssonBISITTARE: Hasse BronténWEBBREDAKTÖR: Ronnie RitterlandPRODUCENT: Maja ÅströmREDAKTÖR: Stina SämgårdMarika Carlsson faller i gråtSe Marika och Hasses avskedsfilm till dig som lyssnat på Marika i P4!Missade du att höra av dig till oss?Vi finns på Facebook, Twitter och Instagram men det går också bra att MEJLA! marikaip4@sverigesradio.se

Marika i P4 när det handlar om att vara snål i största allmänhet och om hur vi påverkas av vår egna och andras snålhet i synnerhet. Vi undrar också om hur du som lyssnar hanterar snåljåpar? När stötte du på någon form av snålhet senast? Har du till exempel en vän som delar upp kostnaderna på öret? Bjuder du och får aldrig igen? Och varför anses det vara fult att vara snål? Det tar vi reda på i veckans Marika i P4.Med Marika Carlsson i programledarstolen och den inhoppande bisittaren Niklas Andersson vid sin sida har de bjudit in professorn i praktisk filosofi Jonas Olson för att prata om snålheten varför är det en last och inte en dygd? Sveriges vett- och etikettdrottning Magdalena Ribbing förklarar varför hon blir provocerad av snåla människor och hur de bör hanteras.Gästar dem gör också privatekonomen Ylva Yngveson är man snål om man vill ha äktenskapsförord? Är det samma sak som att inte lita på sin partner? Och hur hanterar psykologen Anna Bennich Karlstedt par som inte kommer överens om ekonomin? Dessutom dyker vi ner i barnböcker med litteraturvetaren Magnus Öhrn. Varför är den snåle Krösus Sork också en otrevlig filur?PROGRAMLEDARE: Marika CarlssonBISITTARE: Niklas AnderssonPRODUCENT: Maja ÅströmREDAKTÖR: Stina SämgårdMissade du att höra av dig till oss?Vi finns på Facebook, Twitter och Instagram men det går också bra att MEJLA! marikaip4@sverigesradio.se

Gäst: Pär Lernström och Anna Bennich Karlstedt Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här tionde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren Pär Lernström och psykologen Anna Bennich Karlstedt för att prata om konsten att börja träna, Hur hittar man rutiner och lär sig att älska träning? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det undrar vi i Talkshow i P4 när det handlar om skräck i största allmänhet och skräckfilm i synnerhet. Vi undrar också om hur du som lyssnar blivit påverkad av en skräckfilm i din vardag? Badade du efter att du sett Hajen? Vågade du sova efter du sett Terror på Elm Street? För varför vill vi se skräck på film, är inte världen nog läskig som den är? Det tar vi reda på i veckans Marika i P4. Som återigen sänder utan Marika Carlsson, hon är på resande fot. Men Hasse Brontén sätter sig i programledarstolen och som bisittare har han producenten Maja Åström. Gästar dem gör filmkritikern och skräckfilmentusiast Ronny Svensson, filmmusikkompositören Glen Gabriel, psykologen Anna Bennich-Karlstedt och John Fredholm som jobbar som spöke på ett nöjesfält. Anna svarar på varför vi söker skräcken, Glen berättar vilken effekt musik har på rädslan och Ronny om vilka trender som varit genom skräckfilmshistorien. John berättar om glädjen i att skrämmas.PROGRAMLEDARE: Hasse BronténBISITTARE: Maja ÅströmPRODUCENT: Stina SämgårdREDAKTÖR: Anders BacklundTEKNIKER: Jari Hänninen

Vad är skäl att gå skilda vägar? Tre tecken hos par som ligger risigt till, parterapeut Anna Bennich Karlstedt berättar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vår programledare Marika Carlsson behöver inte gruppen, bisittaren Hasse Brontén älskar den samma. Vem är du gruppkramare eller ensamvarg? Det undrar vi i fredagens Marika i P4. Vi djupdyker i begrepp som individualism och kollektivism tillsammans med etnologen Agneta Lilja, vi talar sportsliga prestationer i lag och i ensamhet med den före detta skidstjärnan Torgny Mogren och basketlandslagets Kadidja Andersson. Dessutom kommer vår huspsykolog Anna Bennich-Karlstedt och tar död på några vanliga myter om gruppdynamik. PROGRAMLEDARE: Marika CarlssonBISITTARE: Hasse BronténPRODUCENT: Maja ÅströmWEBBREDAKTÖR: Cecilia DjurbergREDAKTÖR: Nathalie Rotschild Missade du att höra av dig till oss i programmet!Då är du alltid varmt välkommen att mejla oss eller skriva till oss i sociala medier!Här hittar du oss på  Facebook och här hittar du oss på Twitter och här hittar du oss på Instagram!E-post: marikaip4@sverigesradio.se  

Hur ska man bete sig och vad får man göra i allmänna utrymmen så som bastu, dusch och omklädningsrum? DN:s vett- och etikettsexpert Magdalena Ribbing ger råd. Och så smyglyssnar vi på Mellolåtar! Den här veckans Marika i P4 tar upp allt från vett och etikett i allmänna utrymmen till att våga vara sig själv i sin egen kropp. När blir barnet medvetet om nakenhet? Hur har man sett på det nakna inom konsten och vad är en tableau vivant? Det får du veta när burleskdansösen Duchess, huspsykologen Anna Bennich-Karlstedt och konstintendenten Patrik Steorn gästar oss.Dessutom kanske någon måste stå krokimodell när konstnären och krokilärare Sissel Wibom kommer till studion.Och så blir det smyglyssning på snuttar ur Mellobidragen. Gästerna analyserar! Vilken är din värsta nakenchock? Skriv till oss i chatten under programmet!  PROGRAMLEDARE: Marika CarlssonBISITTARE: Hasse BronténWEBBREDAKTÖR: Cecilia DjurbergREDAKTÖR: Stina SämgårdPRODUCENT: Maja Åström Missade du att höra av dig till oss i programmet! Då är du alltid varmt välkommen att mejla oss eller skriva till oss i sociala medier!Här hittar du oss på Facebook och här hittar du oss på Twitter och Instagram!Skriv då till: marikaip4@sverigesradio.se  

Marika Carlsson och Hasse Brontén är tillbaka för att förgylla våra fredagar. I säsongens första program pratar de om härskartekniker och maktspråk. Har du varit med om att blivit klappad på huvudet, men fattat det först efteråt? Så är i alla fall fallet med Marika Carlsson. Och vad har Hasse Brontén för erfarenhet av maktspråk som gammal polis? Vi får påhälsning av psykologiske illusionisten Henrik Fexeus och vår huspsykolog Anna Bennich-Karlstedt. Men du får också höra om hackordning i djurens värld av etologen Linda Keeling. PROGRAMLEDARE: Marika CarlssonBISITTARE: Hasse BronténPRODUCENT: Maja ÅströmWEBBREDAKTÖR: Ronnie RitterlandREDAKTÖR: Sofia FrenchTEKNIKER: Emil LöreliusVill du höra av dig till oss?Tagga oss på sociala medier #MarikaiP4Läs lyssnarnas egna berättelser i chatten!marikaip4@sverigesradio.se

Den här fredagen vickar komikern och före detta polisen Hasse Brontén för Uggla i P4. Vid sin sida har han den eminenta P4-producenten Maja Åström som bisittare.  Välkommen att inleda helgen med oss klockan 13.04 som vanligt i veckans Talkshow i P4!CHATTA MED OSS I STUDION!En för stor kostym?Har du varit taskig mot en vikarie någon gång? Vad hände då? Berätta!Magnus fortsätter ta ledigt från etern och den som tar hans plats den här gången är komikern och den före detta polisen Hasse Brontén. Under några timmar ska han få gå i Ugglas programledarskor. Men det är ju inte först gången ni hör Hasse på fredagarna, han har ju hjälpt Marika Carlsson mången fredag. Trots det är detta en ny roll för honom och därför undrar han hur är det att vara inhoppare, vikare, att fylla ut någon annans kostym? Gästar honom gör musikalartisten Anna Hansson, som just nu är understudy åt stjärnor som Pernilla Wahlgren och Hanna von Spreti på Göta Lejon. Men du hör också huspsykologen Anna Bennich-Karlstedt som jobbat många år som organisationspsykolog vad ska man tänka på som vikarie, hur länge räknas du som ny på jobbet och vad skulle cheferna kunna göra för att underlätta för inhoppare?Till sin hjälp som bisittare har Hasse P4-producenten Maja Åström.PROGRAMLEDARE: Hasse BronténBISITTARE: Maja ÅströmPRODUCENT: Anders BacklundREDAKTÖR: Åsa BjörnerbäckWEBBREDAKTÖR: Ronnie RitterlandTEKNIKER: Lisa AbrahamssonHör av dig till oss!Här hittar du oss på Facebook!Tagga oss på Twitter!Mejla!uggla@sverigesradio.se

När Uggla är borta dansar Ek på bordet. Karlavagnen och Kärlek i P4s Elin Ek hoppar in och sänder fredagstalkshowen den här veckan. Hon berättar om tiden som ”Grynet”, om att träffa Zlatan, men vill också veta mer om de så kallade blå punkterna, de platser i världen där folk lever längre och mer hälsosamt än på andra. Men vill vi verkligen bli äldre om vi nu känt att vi levt färdigt, du hör snart 92-åriga Birgitta Granberg. Dessutom funderar vi kring vad den kulturella hjärnan är? Är kulturen viktig för vårt välmående, det svarar professor emeritus vid Karolinska Institutet, Gunnar Bjursell på. Bi Puranen, generalsekreterare för World Values Survey som släpper Kulturkartan med jämna och ojämna mellanrum, svarar på frågor om svenskars relation till andlighet och hur våra värderingar skiljer sig från andra världsmedborgares. Förutom det funderar Elin på vad som är grejen med vandringsägner och vill gärna testa några egna på Creepypoddens och viralgranskaren Jack Werner och pyskologen Anna Bennich-Karlstedt. Till sin hjälp som bisittare har Elin sin vän tillika en Bolibompadrakens manusskrivare, Elsa Gellermark. PROGRAMLEDARE: Elin Ek BISITTARE: Elsa Gellermark PRODUCENT: Maja Åström REDAKTÖR: Åsa Björnerbäck WEBBREDAKTÖR: Ronnie Ritterland TEKNIKER: Elvira Björnfot Du kan som vanligt höra av dig till programmet på följande sätt! Skriv till oss i kommentarsfältet eller delta i chatten! Mejla - vi kör på samma adress som alltid - uggla@sverigesradio.se Häng med andra talkshowlysssnare på vår Facebooksida - Talkshow i P4 Hashtagga oss i sociala medier - #Talkshowip4

Är sångerskan Sarah Dawn Finer en duktig flicka? Är programledaren Marika Carlsson det? Hur är det med bisittaren Hasse Brontén, kämpar han med duktighet? Vi pratar prestationer, beröm och driv med bland andra Sarah Dawn Finer i veckans Marika i P4 när Magnus Uggla har fullt upp med att ha premiär på sin monolog. Hur är du, ger du kollegor och medmänniskor beröm? Marika och Hasse är ju ståuppkomiker, men vad säger den före detta ambulanssjukvårdare Anna Forsman och hantverkaren Magnus Lanner om beröm i jobbet? Men kanske att beröm också kan leda till prestationsångest och självmedvetenhet? Vad säger läraren och läsambassadören Anne-Marie Körling? Dessutom får du veta vad prestationsångest kan göra för bra saker när huspsykologen Anna Bennich-Karlstedt kommer till studion. PROGRAMLEDARE: Marika Carlsson BISITTARE: Hasse Brontén PRODUCENT: Maja Åström REDAKTÖR: Anna Ivemark TEKNIKER: Fanny Högberg

Vad har vi för syn på döden idag? Stämmer ordspråket ”det som inte dödar, det härdar?” Sörjer vi någonsin klart? Och vad är det egentligen för skillnad mellan sorg och depression?I dagens avsnitt berättar Johanna om hur det var att skriva fiktivt kring sin mammas bortgång och Jenny funderar på om det rentav är terapeutiskt att skräckläsa om ond, bråd död. Dessutom: stämmer det verkligen att det bara är tuppen och kvinnan som är glada efter "la petite morte", den lilla döden? Dagens gäst: Anna Bennich Karlstedt, psykolog och författare  

I bilkön, när barnen bråkar eller när partnern vägrar diska direkt efter middagen. Det kryllar av situationer när tålamodet prövas. Men hur mycket tålamod ska vi egentligen ha med omgivning? Charlotta är ensamstående mamma till tre barn, varav ett har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, hon vet hur det är när tålamodet prövas. Efter långa konflikter händer det att hon säger saker som hon sen ångrar. Tålamod beskrivs som en dygd inom flera religioner, den tålmodige kan utså stress och press utan att rubbas och låter aldrig humöret ta över. Men att vara väldigt tålmodig kan också vara en strategi som låter den konflikträdda slippa undan konfrontation. Programmet är ett telefonväkteri och lyssnarna kan ringa till det direktsända programmet för att berätta om sina erfarenheter av hur det känns när tålamodet brister, telefonnummer: 08 215 216. Gäster i studion är psykologen Anna Bennich Karlstedt och Åsa Nilsonne, psykiater och författare. Vi berättar också om ett av psykologins mest berömda experiment, då barns tålamod testades med marshmallows. De barn som avstod från godiset lyckades bättre senare i livet, men på senare år har slutsatserna som drogs ifrågasatts. 

Den frågan ställer reseskeptikern Petra Mede i dagens pratshow. Hennes poäng är att resor är som en flykt från en själv och att det har blivit snudd på fult att inte vilja flänga runt jorden på jetflyg, tåg och båtar. Givetvis får hon mothugg – från sin egen bisittare Andreas Lundstedt som gärna åker långt bort och aldrig varit missnöjd med sina utlandsvistelser. Per J Andersson, redaktör på en resetidning, förklarar varför svenskarna är såna ihärdiga turister. Sverigekännaren och konstnären Carl Fredrik Holtermann tipsar om mindre kända svenska resmål som är värda en omväg. Dessutom anlägger psykologen Anna Bennich-Karlstedt ett psykologiskt perspektiv på Petras motstånd mot resor. En panel bestående av de beresta journalisterna Alexandra Pascalidou och Caroline Hainer diskuterar vilka platser som är planetens mest överskattade resmål. Ljudtekniker: Jari Hänninen Publik- och webbredaktör: Ronnie Ritterland Redaktör: Maja Åström Producent: Tommie Jönsson

Marika Carlsson och hennes bisittare Hasse Brontén fyller år på samma dag och firar sina dubbla bemärkelsedagar i studion. Inbjudna till kalaset är den moderna etikettexperten Sofia Larsson, psykologen Anna Bennich-Karlstedt, komikerna Per Andersson, Micke Lindgren och Emma Molin från humorgänget Grotesco samt Hanna Hedlund och etnologen Finnur Magnusson. I den härliga kalasatmosfären diskuteras ämnen såsom födelsedagspresenter som man helt inte vill äga, varför vi borde sluta sjunga Ja må hen leva, överraskningsfester med inbyggt maktspel, dödsångest samt en liten punktering av myten om att vi är extra åldersfixerade i Sverige. Häng med på partyt!Producent: Tommie JönssonRedaktör: Maja ÅslundWebb och publikredaktör: Ronnie RitterlandHör av dig till oss!Marika i P4 på Facebookmarikaip4@sverigesradio.se 

Togetherness är en komediserie där man få följa två par som bor under samma tak och de kämpar med att hålla sina förhållande vid liv samtidigt som de har individuella drömmar. Serien sänds på HBO Nordic och 7 av 8 avsnitt finns ute. Den är skapad av bröderna: Mark Duplass, Jay Duplass och Steve Zissis. Anna Bennich Karlstedt som är leg. psykolog joinar oss för att prata om karaktärernas parrelation.

Tony Irving har ballat ur i sina bröllopsplaner. I studion får han hjälp med allt från groomzilla tendenser till klädval. Dessutom får han lära sig en hel del om hur det var förr i tiden. Tony är inne på sitt tredje bröllop. Tidigare har han själv planerat och styrt med hjärnhand, ett bröllopsbeteende som går att återfinna i beskrivningen av en bridezilla. Är Tony en groomzilla och isåfall, hur ska det bli tredje gången gillt? Kommer Tony att köra över sin blivande man Alex Skiöldsparr i planeringen och vad får det för konsekvenser för deras framtida relation. I studion sitter psykologen Anna Bennich Karlstedt för att hjälpa paret inför den stora dagen. Vi hör Chefredaktören Anan Fürst för tidskriften "Allt om Bröllop" berätta om de stora trenderna just nu.  Vi får även höra om hur hedniska bröllopstraditioner gick till för i tiden, då bröllopsgästernas uppgifter var lite mer intima än att hålla tal och äta mat. Teologen Tommy Zakrisson är också med i studion. Dessutom försöker Henrik Torehammar från SR podden ”Det politiska Spelet” förklara regeringskrisen för Tony. Ljudtekniker: Jacob Lalér Publik- och webbredaktör: Ronnie Ritterland Redaktör: Maja Åström Producent: Tommie Jönsson irving@sverigesradio.se

I den allra sista framtiden någonsin vänder sig programmet innåt. Gänget spår varandras framtid. Kommer Jonatan Unge bli utkastad från Israel och vara gift sju gånger? Kommer Linnea Wikblads katt att dö och ha en halvdålig talkshow med Linda Pira och Emma Knyckare? Kommer Henrik Torehammar sluta på radion och bli hemmaman? Med oss var psykologen Anna Bennich Karlstedt och såg en turgubbe, en drama queen och en konflikträdd.

I det 18:e framtidsprogrammet trodde Linnea Wikblad på diagnosexplosion och Jonatan Unge såg pillerfrälsningen medan den riktiga psykologen Anna Bennich-Karlstedt mer hittade en tredje skola med österländsk acceptans inom sitt fält. Henrik Torehammar drömde om avfiltreringsappar för att lära kidsen att sociala medier ljuger och eventuellt slutade programmet med att Jonatan ville lägga droger i Linneas drink.