Podcasts about avsluta

I veckans avsnitt möter vi stjärnkocken och entreprenören Johan Jureskog i ett personligt samtal om drivkraft, prestation – och priset för att alltid vilja mer. Han driver flera restauranger, har skapat egna produkter under varumärket Johan Jureskog Selection och har dessutom vunnit både VM och OS i matlagning.Men vägen dit har inte varit självklar. Johan berättar öppet om en uppväxt präglad av mobbning – om att bli jagad på skolgården och kallad glåpord. Behovet av att bli sedd och accepterad blev både ett sår och en stark motor som fortfarande driver honom framåt. Vi pratar om vägen in i köket, varför han valde kockyrket, och hur ett oväntat möte med Antonia Ax:son Johnson kom att förändra hela hans karriär. Från köksmästare till restaurangbyggare, tv-profil och varumärkesentreprenör – samtidigt som han beskriver sig själv som extremt blyg i grunden.Samtalet rör sig också in på livet utanför köket: föräldraskap, relationer och pressen i att försöka räcka till överallt. Hur är det egentligen att kombinera entreprenörskap med småbarnsliv? Varför väcker det så starka reaktioner när någon säger högt att föräldraskap inte alltid är fantastiskt? Och hur hanterar man ett offentligt liv där kommentarsfält ibland kan vara brutala?Mot slutet pratar vi om företagandet bakom kulisserna – restaurangerna, produkterna och perioderna när ekonomin är pressad och allt balanserar på en skör tråd. Men också om passionen som fortfarande driver honom: råvarorna, kreativiteten och viljan att hela tiden utvecklas och bygga vidare.Ett öppet samtal om drivkrafter, sårbarhet och att hitta balans. Följ Johan härLäs mer om Johans produkter härEn serviceavgift eller ett betalt Klarna-medlemskap krävs för att få tillgång till betala senare-funktioner. Kontot omfattas av den svenska insättningsgarantin.Klarna-medlemskap erbjuds mot en månadsavgift. Avsluta när som helst i Klarna-appen. Undantag, villkor och begränsningar gäller för medlemskapsförmåner. Villkor för Klarna-medlemskap gäller.Klarna cashback tilldelas som poäng som kan lösas in som kredit till ditt Klarna-saldo och andra förmåner. För förmåner som Klarna-medlemskap och cashback gäller ytterligare begränsningar, villkor och restriktioner.Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter vi stjärnkocken och entreprenören Johan Jureskog i ett personligt samtal om drivkraft, prestation – och priset för att alltid vilja mer. Han driver flera restauranger, har skapat egna produkter under varumärket Johan Jureskog Selection och har dessutom vunnit både VM och OS i matlagning.Men vägen dit har inte varit självklar. Johan berättar öppet om en uppväxt präglad av mobbning – om att bli jagad på skolgården och kallad glåpord. Behovet av att bli sedd och accepterad blev både ett sår och en stark motor som fortfarande driver honom framåt. Vi pratar om vägen in i köket, varför han valde kockyrket, och hur ett oväntat möte med Antonia Ax:son Johnson kom att förändra hela hans karriär. Från köksmästare till restaurangbyggare, tv-profil och varumärkesentreprenör – samtidigt som han beskriver sig själv som extremt blyg i grunden.Samtalet rör sig också in på livet utanför köket: föräldraskap, relationer och pressen i att försöka räcka till överallt. Hur är det egentligen att kombinera entreprenörskap med småbarnsliv? Varför väcker det så starka reaktioner när någon säger högt att föräldraskap inte alltid är fantastiskt? Och hur hanterar man ett offentligt liv där kommentarsfält ibland kan vara brutala?Mot slutet pratar vi om företagandet bakom kulisserna – restaurangerna, produkterna och perioderna när ekonomin är pressad och allt balanserar på en skör tråd. Men också om passionen som fortfarande driver honom: råvarorna, kreativiteten och viljan att hela tiden utvecklas och bygga vidare.Ett öppet samtal om drivkrafter, sårbarhet och att hitta balans. Följ Johan härLäs mer om Johans produkter härEn serviceavgift eller ett betalt Klarna-medlemskap krävs för att få tillgång till betala senare-funktioner. Kontot omfattas av den svenska insättningsgarantin.Klarna-medlemskap erbjuds mot en månadsavgift. Avsluta när som helst i Klarna-appen. Undantag, villkor och begränsningar gäller för medlemskapsförmåner. Villkor för Klarna-medlemskap gäller.Klarna cashback tilldelas som poäng som kan lösas in som kredit till ditt Klarna-saldo och andra förmåner. För förmåner som Klarna-medlemskap och cashback gäller ytterligare begränsningar, villkor och restriktioner.Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Framgångspoddens avsnitt 1000 – del 2 fortsätter jubileumsfirandet när två av poddens mest betydelsefulla gäster genom åren återvänder: retorikexperten Elaine Eksvärd och entreprenören Erik Bergman. Det blir ett ärligt, sårbart och stundtals väldigt roligt samtal om relationer, prestation och vad som egentligen skapar närhet mellan människor.Elaine Eksvärd berättar varför hon tagit det oväntade beslutet att avfölja alla sina vänner – inklusive Alex – på Instagram. Enligt henne skapar sociala medier en “närhetsparadox”, där vi luras att tro att vi har nära relationer bara för att vi följer varandras liv genom storys och flöden. Istället vill hon värna det som verkligen bygger relationer: riktiga samtal, tid tillsammans och äkta närvaro. Under samtalet utmanar hon också Erik Bergman i hans syn på prestation – och lyfter vikten av återhämtning.Erik Bergman delar öppet med sig av hur barndomens stämpel som “lat” skapade ett starkt prestationsdriv i vuxenlivet – en ständig jakt på kärlek, bekräftelse och att känna sig tillräcklig. Han berättar också ärligt om utmaningarna i relationen med sin fru och om den period då han sökte svar på helt fel plats. Erik delar konkreta verktyg som hjälpt dem stärka sin relation, samt vilka parterapi-retreats som gjort störst skillnad.Avsnittet rundas av med att Alex delar ett både traumatiskt och komiskt minne från Framgångspoddens allra första inspelning – ett misstag som gav honom så mycket ångest att det tog sex månader innan han vågade spela in ett nytt avsnitt. Idag, över tusen avsnitt senare, är det en påminnelse om att även stora framgångsresor ofta börjar med ett rejält fiasko.Följ Elaine här Följ Erik här En serviceavgift eller ett betalt Klarna-medlemskap krävs för att få tillgång till betala senare-funktioner. Kontot omfattas av den svenska insättningsgarantin.Klarna-medlemskap erbjuds mot en månadsavgift. Avsluta när som helst i Klarna-appen. Undantag, villkor och begränsningar gäller för medlemskapsförmåner. Villkor för Klarna-medlemskap gäller.Klarna cashback tilldelas som poäng som kan lösas in som kredit till ditt Klarna-saldo och andra förmåner. För förmåner som Klarna-medlemskap och cashback gäller ytterligare begränsningar, villkor och restriktioner.Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Framgångspodden firar in sitt 1000:e avsnitt tillsammans med tre gäster som haft stor betydelse både för podden och för lyssnarna: Christer Olsson, Mia Törnblom och Johannes Hansen. Det blir ett jubileumsavsnitt som inte främst handlar om prestation och resultat – utan om människan bakom framgången.Samtalet rör sig genom teman som självkänsla, mod, utveckling och vad som egentligen ger livet mening. Christer pratar om vikten av att våga vara mänsklig och inte fastna i idén om perfektion. Han berättar hur sårbarhet ofta är det som berör mest, och hur många egentligen redan vet vad de borde göra – men fastnar i glappet mellan att veta och att faktiskt agera.Mia beskriver hur hon i dag värdesätter lugn, frihet och livsnjutning mer än stress och prestation. Misstag, relationer och motgångar är inte något som ska undvikas, menar hon – det är själva resan som formar oss.Johannes bidrar med ett utmanande psykologiskt perspektiv. Han pratar om ansvar, beteenden och vikten av att våga stå kvar i obehag för att bryta gamla mönster. Ofta handlar utveckling inte om att förstå mer, utan om att träna nya sätt att agera.Under avsnittet vänds också perspektivet mot Alexander själv. Gästerna reflekterar över vad han har byggt med podden och beskriver honom som både driven, nyfiken och genuin – vilket leder till ett känslosamt samtal om motgångar, egenvärde och vad tusen avsnitt faktiskt har betytt.Det här är ett varmt och personligt jubileumsavsnitt om självledarskap på djupet – om att våga vara ofärdig, acceptera sig själv och inse att verklig framgång kanske inte handlar om att bli mer perfekt, utan om att bli mer sann mot sig själv.Läs mer om Christer Olsson här.Läs mer om Mia Törnblom här.Läs mer om Johannes Hansen här.En serviceavgift eller ett betalt Klarna-medlemskap krävs för att få tillgång till betala senare-funktioner. Kontot omfattas av den svenska insättningsgarantin.Klarna-medlemskap erbjuds mot en månadsavgift. Avsluta när som helst i Klarna-appen. Undantag, villkor och begränsningar gäller för medlemskapsförmåner. Villkor för Klarna-medlemskap gäller.Klarna cashback tilldelas som poäng som kan lösas in som kredit till ditt Klarna-saldo och andra förmåner. För förmåner som Klarna-medlemskap och cashback gäller ytterligare begränsningar, villkor och restriktioner.Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Sara Nilsson, grundare av Dumpen. Sara öppnar upp om de tuffa åren med cancer och nuvarande cellgiftsbehandling. Hon berättar om hur sjukdomen först upptäcktes och hur spridningen förändrat hennes syn på livet i grunden. Från att tidigare ha haft svårt att vilja leva beskriver hon hur hon i dag värderar livet högre och försöker ta bättre hand om sig själv.Samtalet går tillbaka till hennes uppväxt och tonår, präglade av ensamhet och bekräftelse. Sara berättar om tidigt missbruk, destruktiva relationer och en livsstil hon i dag kopplar till låg självkänsla. Hon pratar också öppet om hur sex och relationer blev en del av den destruktiviteten och hur hon under en period hamnade i prostitution.Vi pratar om traumatiska upplevelser, bland annat en händelse utomlands som blev en vändpunkt in i en ännu mörkare period, och om hur hon länge saknade förståelse för hur trauma påverkade hennes liv. Som 17-åring gjorde hon ett självmordsförsök – något hon i efterhand beskriver som ett brutalt vägskäl.Vi pratar även om hennes arbete med dumpen, där hon konfronterar personer som söker sexuell kontakt med barn. Hon beskriver motståndet och hatet hon möter, och vad som hände under rättegången. Samtidigt är hennes driv tydligt: ett personligt löfte att aldrig blunda när barn riskerar att fara illa – även om det innebär att bli den som ställer obekväma frågor och vägrar släppa taget när något inte känns rätt.Läs mer om Dumpen här.Swisha en gåva till Dumpen: 123-250 22 84En serviceavgift eller ett betalt Klarna-medlemskap krävs för att få tillgång till betala senare-funktioner. Kontot omfattas av den svenska insättningsgarantin.Klarna-medlemskap erbjuds mot en månadsavgift. Avsluta när som helst i Klarna-appen. Undantag, villkor och begränsningar gäller för medlemskapsförmåner. Villkor för Klarna-medlemskap gäller.Klarna cashback tilldelas som poäng som kan lösas in som kredit till ditt Klarna-saldo och andra förmåner. För förmåner som Klarna-medlemskap och cashback gäller ytterligare begränsningar, villkor och restriktioner.Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I studion sitter Martin, Panos, Ludvig, Theo och Johan Sällström. Det är dags för årets sista avsnitt, och tillsammans med vår käre gäst Johan Sällström tar vi och går igenom året som gått och pratar om det bästa och det sämsta vi konsumerat under året. Kommer Theo att ha något konkret i år eller kommer han att kritisera lukten på ett portugisiskt museum? Kommer Martin att prata om något annat än JRPG-spel? Kommer Johan ha något att bidra med? Avsluta året tillsammans med Medis Radio och skratta gott åt våra upptåg. 27:26 - Intro 38:54 - Topp 5 sämsta 49:22 - Topp 4 sämsta 59:10 - Topp 3 sämsta 1:14:08 - Topp 2 sämsta 1:25:04 - Topp 1 sämsta 1:37:12 - Topp 5 bästa 1:58:42 - Topp 4 bästa 2:06:20 - Topp 3 bästa 2:17:21 - Topp 2 bästa 2:2:21 - Topp 1 bästa Se vår video där vi recenserar HELA The MCU: https://youtu.be/PFjVS7q43ss Har DU något att säga till oss? Tips på något att prata om, åsikter om något vi sagt eller vill kanske bara säga hej? Skriv till oss på Facebook, följ oss på Instagram och TikTok @medisradio och mejla till oss på medisradio@gmail.com. Kolla även in vår coola YouTube-kanal, Medis Radio TV, där vi lägger ut allt från stora recensioner till klipp där vi spelar spel och pratar film. Musik: Intro: Get Hyped - Moose With a Scarf Outro: Back to You - Moose With a Scarf feat. Lauren Richards

LifeTalk Podden #123 – Avsluta på topp!

December är en mysig julmånad men det kan också blir väldigt mycket och många av oss känner av julstressen. Därför vill jag påminna dig (och mig själv) om att varva ner i jul, skapa små stunder för oss själva till att landa, ladda och njuta. Känn in hur DU vill avsluta året? Vad behöver du för att må bra inifrån och ut? Vilka programmeringar kring julen vill du bryta och vilka traditioner vill du skapa? I månadens avsnitt av Body & Soul Care podden vill jag guida och inspirera dig till detta att ju skapa lite mer lugn i jul och att avsluta året med mer balans. Hoppas du vill lyssna! Jag ser så mycket fram emot att göra den här resan tillsammans med dig – att se dig prioritera dig själv, hitta tillbaka till din energi och må bättre inifrån & ut.Testa appen gratis i två veckor här: https://bodysoulcare.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När förändring misslyckas handlar det sällan om strategi eller struktur. Ofta är det relationerna som brister: dialog, tillit, konflikthantering. Fyra av tio svenskar upplever konflikter på jobbet varje månad, och bara hälften tycker att kulturen uppmuntrar öppen dialog.I det här samtalet utforskar jag och Wille Sandels hur vi kan förstå människor, förhandla klokt och förebygga friktion– så att kommunikationen fungerar både när det brinner och när vardagen bara skaver. Wille är beteendevetare, tidigare polis (bl.a. nationella insatsstyrkan, förhandlargrupp, krisstöd) och numera organisationskonsult.PGU – person- och grupputveckling med uppgiften förstEn avgörande del av arbetet i Nationella insatsstyrkan är en utbildning där man inte bara tränade skytte och taktik – utan också relationer, konflikter och gruppdynamik.Bakgrunden var ett team där konflikterna var så stora att de skickades på ”teambuilding”: paddling och grillning. Trevligt – men ingenting blev löst. Där föddes PGU – Person- och grupputveckling.PGU fokuserade på:Öppenhet och trygghet Konflikthantering Feedback Person, grupp och uppgift Det viktiga: målet var operativ effekt, inte ”mysigare stämning”. Det goda klimatet blev en bieffekt av att man tränade relationer för att klara svåra, farliga arbetsuppgifter.AAR – enkel vana, stor effektWilles favoritverktyg för vanliga arbetsplatser är AAR – After Action Review. Den kan ta två minuter efter ett möte eller en halvdag efter ett projekt. Frågorna:Vad var målet?Nådde vi det?Vad gjorde vi bra?Vad gick sämre – och varför?Vad tar vi med till nästa gång?Gör man detta konsekvent:vässas arbetssättenstärks relationernasänks tröskeln för ärlighetVill du börja enkelt? Avsluta varje teammöte med:Nådde vi det vi sa? Vad gjorde vi bra? Vad gör vi annorlunda nästa gång?Tre fokus för dig som vill stärka kommunikationen1) FörståUtforska hur konflikter uppstår hos er – mönster, triggers, återkommande situationer.Tydliggör skillnaden mellan relationsfeedback och prestationsfeedback.2) FörhandlaHjälp människor hitta värdiga vägar ut: ”Hur skulle en lösning kunna se ut som du kan stå för?”Använd ”och samtidigt” istället för ”men”:”Jag hör att du är besviken och samtidigt behöver vi leverera X.”3) FörebyggaInför AAR som standard efter viktiga möten.Normalisera omtag: ”Det här blev inte bra, kan vi börja om?”Sätt enkla kommunikationsregler för möten, t.ex. ”Spegla först, fråga sen, ge råd sist.”Effektiv Nu är också måna om ett friktionsfritt samarbete. I det här avsnittet lyfter vi vikten av att de möten ni har både är värdeskapande och både förbereds, genomförs och följs upp smidigt. Läs mer här om hur de kan stötta er jobba bättre i er digitala arbetsmiljö. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se till att hunden ser snygg ut hela tiden i ringen. Träna på stoppen så att hunden travar in i ett snyggt och balanserat stående. Om man inte tänker på hur avslutningen på rörelsen ska se ut och tränar på det kommer det förmodligen bli ett ganska kaotiskt avslut där hunden ofta vaggar in, kanske i passgång. Det kan vara ödesdigert om det är hård konkurrens i ringen.

Nyheterna Radio 12.00

When we first covered Les Chaos Ambiants, it was clear they weren't aiming for the usual festival formula. Instead of big stages and brand sponsorships, they're focused on how electronic music and art can interact with local identity and environmental urgency. For 2025, the festival returns to Sommant, right in the Morvan Regional Natural Park, continuing to build on this concept. There's still just one stage, no clashes, no sprinting between acts, but now there's added weight on multidisciplinary art, from Adrien Lamm's sculptural installations by the lake to workshops exploring endangered species through sound and visual design. The lineup remains eclectic but united by atmosphere, curated once again by Alfonso Pomeda, who's also the artistic mind behind Barcelona's Mostra Festival. The full lineup for 2025 includes ABSIS, Alcachofa, Avsluta, Faery, Fran Campos, Lynne , Merovee, Metshka Pampo, Myles Dillon, Nems-B, Orsu, Owl, Toé, and Sybil. Les Chaos Ambiants seems designed for people who treat listening as an experience in itself, a festival where silence and subtlety can carry as much weight as rhythm or volume. Which brings us naturally to one of this year's standout additions. Let's be honest: some artists play music; others change the room around you. Owl belongs firmly in the second camp. Just a few weeks ago, he opened the infamous “La Cabaña”, the ambient and experimental temple at Perpendicular Festival, with a set steeped entirely in lush, enveloping ambient. It was a lesson in subtle power, transforming a cavernous space into something intimate and weightless. It wasn't flashy, but it left everyone exhaling like they'd just remembered how to breathe. Owl's ability to craft this atmosphere without ever sounding forced makes him a perfect fit for Les Chaos Ambiants. Here's an artist who understands that music in a pine forest doesn't need to shout. It only needs to glow... https://soundcloud.com/owlfromdeepspace https://www.instagram.com/pete_owl www.leschaosambiants.fr https://soundcloud.com/leschaosambiants https://www.instagram.com/leschaosambiants/ Write up by @gilleswasserman Follow us on social media: https://soundcloud.com/itsdelayed https://linktr.ee/delayed https://www.delayed.nyc https://www.facebook.com/itsdelayed https://www.instagram.com/_____delayed https://www.youtube.com/@_____delayed Contact us: info@delayed.nyc

Det kan ta ett tag att varva ner när semestern börjar. Kroppen och tankarna går lätt kvar i vardagens tempo.I den här meditationen får du landa. Andas ut. Sakta in.En stund för vila och stillhet — så att sommaren får börja på riktigt, både i kroppen och i sinnet.Avsluta sommaren med att åka på retreat med oss!Sista helgen i augusti så håller vi ett superfint tyst retreat utanför Stockholm som passar alla, du kan vara helt nybörjare tillyoga och meditation: https://aboutyoga.se/products/tystnad-transformation-ett-retreat-i-tystnad-med-sheila-arnell-magnus-fridhOm du har svårt att vara borta en hel helg så håller vi ett "dagsretreat" i Stockholm den 7:e september:https://aboutyoga.se/products/langtan-vack-det-slumrande-hjartat-copy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lojsan och Buster ger svar på tal hur vardagslivet egentligen ser ut där hemma, och frågan är – hur orkar Lojsan med? Eller är det egentligen en fråga till Buster? Följ oss på instagram @lojsanbuster för att ta del av allt vi pratar om i podden och mer därtill! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Musical paths twist and turn throughout life, one never knows where the next connection can come from. Like minded people, loving the same artform or creative form of expression makes for many a ‘friend at first sight'. After meeting Luca a few years ago at Mostra, we've had the opportunity to spend plenty of time dancing and chatting together, enjoying our favorite musical expression. As head of his E2-E8 label, the London based DJ and curator has crafted his own path with prior releases from fellow Delayed friends Avsluta, and hems to name a few. To mark E2-E8's first release of 2025, the responsibility goes to a founder of the Unknown Species Collective event and podcast series, Rado aka Naturalisten and his debut titled Forms. The 6 track release, including a remix by Forest Drive West, blends a few different musical styles. Acid, ambient, deep techno, breaks, all coming forth in a nicely varied release. Against the Tide is a floaty number, with muted, upbeat melodies providing some sense of groove and a nice counter to the darker side of the release. These tones are complimented by a steady stream of shakers and hi-hats that deftly hit in the background but don't overwhelm the mix of panned textures and occasional glittery synth. Expect Forms to be out on the 25th of April in record stores, and on Bandcamp. @unknownspecies @e2-e8 www.instagram.com/e2e8records/ Write up by @huedj Follow us on social media: @itsdelayed linktr.ee/delayed www.delayed.nyc www.facebook.com/itsdelayed www.instagram.com/_____delayed www.youtube.com/@_____delayed Contact us: info@delayed.nyc

ACCENTAPE returns with its ninth release, continuing the series' mission to connect artistic worlds through sound—sometimes by highlighting similarities, other times by leaning into contrast. This time, it's a meeting in the middle. ACCENTAPE009 is a delicate convergence of tones, textures, and moods—chromatic, soft-edged, and deeply felt. The release pairs London-based Avsluta—known for her organic, atmospheric productions and deeply curated selections behind the decks—with Parisian producer and visual artist Adhémar, whose work channels color and form into weightless, meditative sound. Together, they offer a slow-blooming album that feels perfectly in tune with the season's quiet shifts: tender light, budding branches, and long, patient days. Our premiere today is “Black Mamba”—a track that doesn't bite, but glides. It opens with a haunting spoken-word passage, almost ceremonial in tone, a whisper of myth and power that gradually dissolves into an airy ambient wash. The stillness stretches and morphs, giving way to a restrained tribal rhythm that pulses beneath the surface, guiding the track forward with hypnotic subtlety. Just when it seems to vanish into the ether, melancholic strings emerge, soft but striking—another layer of identity for the Black Mamba, both queenly and ghostlike. It's a slow spell, not a strike. ACCENTAPE009 arrives April 21 on cassette and digital. https://soundcloud.com/avsluta https://soundcloud.com/accentsrecords https://www.instagram.com/avsluta_/ www.instagram.com/accentsrecords/ Write up by @gilleswasserman Follow us on social media: https://soundcloud.com/itsdelayed https://linktr.ee/delayed https://www.delayed.nyc https://www.facebook.com/itsdelayed https://www.instagram.com/_____delayed https://www.youtube.com/@_____delayed Contact us: info@delayed.nyc

Kan du inte vänta tills måndag eller torsdag? Vill du ställa en lyssnarfråga? Gå in på Instagram och följ Ellinor och Melina på:@melina.criborn@ellinorlofgrenProduceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skicka ett meddelande till oss (via sms)Vi har gristema så här på årets sista dag. Varför? Ju GrisMorsan Sally dog knall och fall dagen innan julafton. Ett sätt att hedra henne är att prata svinmycket om grisar i dagens avsnitt.Mattias meckar BelosDiesel i bensintanken och oxid på startreläet. Nya erfarenheter! VallgrisarHistorikern Lars J Larsson refererar i Kronobergsboken 1991 följande uppteckning rörande vallgrishållning i Vissefjärda socken. Sagesman var en G.A. Hartman, född 1888.”Hemma på min föräldragård hade vi som fårvaktare en gris. Denna släpptes in till fåren i kätten på vintern – det var således en pattagris, alltså född på hösten. Han fick under vintern bekanta sig med fåren, och när betesgången började på våren, fick han luffa med till hagen och vara där tills fåren hämtades hem på kvällen"Från Nordisk familjebok, 1917Skogssvinet, husdjurssk., kallades den äldsta svenska inhemska tama svinras, som var talrik på 1840-talet, men nu är ytterst sällsynt. Den anses härstamma från europeiska vildsvinet och hade en- ligt Lilljeborgs fauna tämligen höga ben, hoptryckt och hög kropp, uppåtböjd rygg, stupande kors. stort och spetsigt hufvud, uppstående och tämligen små öron, riklig borstbeklädnad och randiga ungar.Att vallgrisar ofta föredrogs framför vallhundar berodde på deras oräddhet och styrka. Några moderna grisar rörde det sig inte om. De småländska skogssvinen var nära släkt med vildsvinet. Dessa grisar var, skriver Lars J Larsson, ”högbenta, arga, långtrynade skogssvin med sjutums borst på ryggen. Sådana svin kunde vara livsfarliga, och landskapslagarna innehåller många bestämmelser om böter för vårdslösa svinägare Dessa skogssvinsgaltar verkar ha haft en naturlig fallenhet för att bekämpa varg. Från denna tid finns också berättelser om strider mellan vallgrisar och vargar, där de senare dragit det kortaste strået. I Almundsryd blev till exempel en angripande varg dödad av en vallgalt omkring år 1850. Från Göteryd berättas om en vallgalt som hade ovanan att ibland smyga iväg till ett närbeläget brännvinsbryggeri, där den sörplade i sig av den sprithaltiga dranken. På hemvägen råkade den vid ett tillfälle i slagsmål med en varg. Striden slutade oavgjort. Vargen blev visserligen bortkörd och illa tilltygad – men klarade sig undan med livet. ”Utgången kanske hade blivit en annan om vallgrisen varit fullt nykter”HushållsgrisenGrisen var viktig på småbruket förr, en betydelsefull pusselbit i det klimatsmarta småbruket.Varför äter vi gris i Sverige ETT GRISSPÖKE I JULETID - GLOSON Enligt folktron var farliga väsen i rörelse under julen. Ett av dem var gloson, en mordisk spöksugga med lysande ögon. Under julen lurade hon när människorna var på väg till eller hem från julottan, gick årsgång eller bara hade ett ärende ut i den mörka vinternatten. Hon kunde klyva människor mitt itu eller slita sönder dem med sina sylvassa tänder. Gloson var ett väsen man främst riskerade att stöta på kring jul och nyår och stötte man på henne var risken att bli dödad stor. Men det fanns sätt att skydda sig på. Silver och stål, en psalmbok eller en bön Bli LilltorpKompis! Gillar du det vi gör? Då skall du bli Lilltorpkompis! För bara 19 kr i månaden kan du bli LilltorpKompis och stötta oss. Småbrukarpoddens snackgrupp är lanserad (på facebook). Du hittar den direkt på https://www.facebook.com/groups/724343842855485.Annars så uppskattar vi om du delar det här avsnittet i sociala medier. Eller om du tar en kompis telefon och subscribar oss i dennes podspelare :)

Dan Andersson återkommer med sitt klassiska Julmys med Dan före dan, som i år är ett värmländskt julspecial. Vi bjuds in i köket med Inger Andersson och lägger in sill, vi följer med till en av Sveriges främsta spökgårdar och vi får höra juldikter och julberättelser. Vi möter en barnmorska som berättar om livets mirakel när det är som svårast. Och det blir ju inte jul utan en uppläsning av julevangeliet – på värmländska så klart. Innehåll Välkommen till mitt julehus (Vi bygger ett mirakel) med Synliga. Introduktion av Dan Andersson. God jul från förbundsordförande Niklas Mattsson. Matreportage med Inger Andersson: Brantevikssill. Matreportage med Inger Andersson: Parmesansill Lite extra godis – Hovmästarfärskost. Torleif Styffe läser Julevangeliet på Dalbymål. En julberättelse, skriven och uppläst av Bernt Andersson. Reportage från en av Sveriges främsta spökgårdar, ”Frammegården” i Skillingmark. ”Stille julkväll”, skriven och uppläst av Urban Andersson från Arvika. ”Nyponrosa”, av Gustaf Fröding, uppläst av Kjell Hagegård. ”Glesbygd”, skriven och uppläst av Rune Blid från Kristinehamn. Intervju med Christina Ottenblad, vid tiden för intervjun 2008 barnmorska i över 48 år och hedersdoktor. Intervjun publicerad i Radio Värmland 2009. Julbetraktelse med Janic Leroy. Programledare och ljudtekniker: Dan Andersson Recept Brantevikssill 1 förpackning 5-minuterssill en hel hackad rödlök en påse färdigmortlade sillkryddor 1 dl socker 1 tsk salt citronpeppar efter smak en förpackning fryst dill, 40 g. Öppna förpackningen med sill och häll av lagen. Låt sillen rinna av i ett durkslag. Skär sillen i lagom stora bitar efter smak. Blanda övriga ingredienser i en skål och rör samman. Det känns lite grusigt. Lägg lite av sockerblandningen i botten på en burk, varva sedan med sillbitar och sockerröra. Avsluta med det sista av sockerblandningen överst och tryck till ordentligt med en sked innan du sätter på ett lock. Ställ in i kylskåp. Det tar ett till två dygn innan sockerblandningen smält och bildat lag i burken. Sillen är klar efter två dagar. Hållbarhet i kylskåp, ca 4 dagar. Parmesansill en förpackning 5-minuterssill 1 dl crème fraiche 1 dl majonnäs 1,5 dl riven parmesan Eventuell smaksättning: en pressad vitlöksklyfta eller lite rivet skal från en lime eller ett par tsk dijonsenap. Öppna sillen och häll av lagen. Låt sillen rinna av i ett durkslag. Skär sillen i bitar i den storlek du vill ha. Blanda ingredienserna i en bunke och rör om. Lägg i sillbitarna. Rör om ordentligt och skeda upp det i en burk. Sätt på lock och ställ in i kylskåp. Klart att äta efter ca 2 timmar. Hållbart i kylskåp 3–4 dagar. Hovmästarfärskost 300 g naturell färskost 2 msk svensk senap 3 msk skånsk senap 1 tsk dijonsenap 2 msk råsocker 2 msk äppelcidervinäger 0,5 dl hackad dill Blanda alla ingredienserna till en slät kräm och in med den i kylskåpet. Servera gärna med kallrökt lax, varmrökt lax eller inlagd sill.

London-based and Rinse FM resident Alicia joins the series and offers us a glimpse into the vibrant ecologies of Terra Obscura, the experimental club night she runs alongside fellow series favorite Avsluta. A rare live recording from the multitalented musician, Alicia's set captures a dynamic and thoughtful soul at play, mapping cleverly between moments of shimmering suspension and blanketing bassweight, accumulating pressure with deliberate, veteran intensity. Solid ground, in the spirit of the captured evening, from which to leap into the night beyond. @aliciasteanson Artwork by Mei Oele - Boser Tritt.

Att avsluta olika abonnemang när någon gått bort kan vara besvärligt. Annette Mitiche fick kämpa förtvivlat med att avsluta två telefonabonnemang hos Tre efter att hennes mamma avlidit. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Reportage av Anna Berg och intervju med Per Näsman på Familjens jurist.Snart blir reglerna för hur tjänstepensionen betalas ut mer flexibla. Det blir då möjligt både att pausa sitt uttag och att förlänga utbetalningstiden. Vad innebär det här för alla pensionärer? Mikael Nyman, chefredaktör för Pensionsnyheterna, reder ut.Räntan för alla 1,8 miljoner svenskar som har studielån höjs 2025. Trots att räntorna på bolån och sparpengar går stadigt nedåt blir det alltså tvärtom dyrare att låna till studier. Patric Peippo, utredare på CSN, förklarar varför.Programledare: Anna OscariusProducent: Erik Laquist

Medverkande: Isabella Sponsra ett avsnitt via Patreon, Swish eller Bitcoin och få valfritt meddelande uppläst. $1 = ~1 tweet + signatur (Kan vara mer än 140 tecken men kan t.ex inte läsa hela Elias Canettis Förbländningen) Swish: 0739 15 68 06 Jocke: 0729 47 92 47 BTC: 1L8fwzF4rUs1wc453RhKHDpCC9S3FvFySC ETH: 0x927Ce74140713F116f457707bEA79a13B5E3e402 LBC: bF81SN4eTv8Dwe6gceXo2KFJnmgagmgfDE LTC: LUcsxrPxts6B5ULrEQuRgSjw3QvyJr72nR BCH: 1GzzvT6WscYp88SeRUu7dhu4a4diiCt74v ETC: 0x784684E3aE290DFC3Cdd5c3f1B9a7f28C9fD0D7d DASH: Xgprtj7t5En3YrTkycK2bVVicWu5H9zb3t https://www.facebook.com/groups/anders https://www.patreon.com/parklivspodden https://twitter.com/andersuno https://podcasters.spotify.com/pod/show/parklivspodden

Kajsa och Maria svarar på frågan: Hur får jag mitt barn med ADHD att släppa något hen fastnat vid.Tips! Sök bland gamla avsnitt där det finns många som handlar om ADHD. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sexologen Kalle Norwald berättar om hur han från första stund kämpade sig igenom skoltiden på grund av mobbning, hur han skadade sig själv, men också om personer som räddade livet på honom. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Har du fått ta extra ansvar över en förälder när du växt upp? Hur hjälper man någon i ett medberoende som inte vill bli hjälpt? Känner du att du inte vill vara en del av det längre?Du har alltid funnits där men nu har det gått så långt att du inte kan stå bakom beslut som personen tagit.I det här avsnittet vägleder Johannes dig genom känslorna av ansvar, oro och en tung uppväxt, och guidar dig igenom den träning som krävs för att lära dig att ta hand om dig själv först.⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.

Malin har just avslutat ett stort projekt och firar sin framgång med att lära sig spela... näsflöjt! Viktoria har också slutfört ett stort projekt men känner en tomhet. För att hantera sina känslor och undvika att släppa taget om projektet rensar hon upp i sin dator – bara för att få hålla på liiite till. Medan Viktoria dyker in i digitalt kaos, seglar Malin ut på öppet hav för att fira sin frihet. Tillsammans utforskar författare Malin Lundskog och fotograf Viktoria Davidsson vad som egentligen utgör ett perfekt liv och kommer ständigt fram till att det är just det operfekta som är mest perfekt av allt. Nyfiken? Klicka på play och följ med på vår resa mot det perfekta livet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Donera månadsvis: www.underorion.se/stottaSwish: 123 696 24 43För att skriva lyssnarbrev, ställa frågor eller annat så använd kontaktformuläret på: https://underorion.se/about/Hjälp podcasten genom att donera månadsvis, swisha eller skicka krypto!Donationer ger oss möjligheten att kunna fortsätta utan reklam och utan annan finansiering som gör oss mindre oberoende.Donera månadsvis via https://www.underorion.se/stottaSwisha till: 123 696 24 43Bitcoinbc1qemxd23jleknkg9jcrlvve300whfd9a3zt3mzyyAvsnittet spelades in 23 maj 2024.

Dyk in i den mystiska världen av sniglars tänder, månens distinkta lukt, och den strikta thailändska lagen kring sedlar med kungliga porträtt. Förundras över koalors och giraffers extrema sömnmönster, utforska kvicksilvers unika egenskaper, och upptäck varför klorlukt i badhus kan vara mer än bara klor. Vi avslöjar även hemligheter bakom tangentbordets QWERTY-layout och det längsta platsnamnet i världen. Avsluta med en nostalgisk tillbakablick på världens första SMS.Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta.Instagram: snabb.faktaTIKTOK: riktigasnabbfaktaMail: snabbfakta1@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är få atleter som har nått den enorma internationella framgång som den tidigare ishockeymålvakten Henrik Lundqvist har gjort. Efter en lyckad karriär på hemmaplan hos både Rögle och Frölunda tog Henrik sig till New York och började spela i NHL. Hela 15 säsonger kom det att bli med New York Rangers. År 2022 pensionerades hans tröjnummer, 30, av Rangers och hissades upp i kända Madison Square Garden, och 2023 blev han invald i NHL:s Hockey Hall of Fame. Vi pratar om hur hans resa har varit från att ha spelat hockey som barn hemma med sin tvillingbror till att nå toppen av vad som är möjligt. Vi får höra om det hjärtfel som tvingade Henrik att avsluta sin karriär tidigare än han tänkt, och hur det har varit att ha behövt lägga skridskorna på hyllan. Henrik delar också med sin av sina lärdomar kring målsättning, mindset och närvaro för att vara som bäst när det verkligen gäller. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Henrik på Instagram.Lyssna på Club 30 with Henrik Lundqvist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är få atleter som har nått den enorma internationella framgång som den tidigare ishockeymålvakten Henrik Lundqvist har gjort. Efter en lyckad karriär på hemmaplan hos både Rögle och Frölunda tog Henrik sig till New York och började spela i NHL. Hela 15 säsonger kom det att bli med New York Rangers. År 2022 pensionerades hans tröjnummer, 30, av Rangers och hissades upp i kända Madison Square Garden, och 2023 blev han invald i NHL:s Hockey Hall of Fame. Vi pratar om hur hans resa har varit från att ha spelat hockey som barn hemma med sin tvillingbror till att nå toppen av vad som är möjligt. Vi får höra om det hjärtfel som tvingade Henrik att avsluta sin karriär tidigare än han tänkt, och hur det har varit att ha behövt lägga skridskorna på hyllan. Henrik delar också med sin av sina lärdomar kring målsättning, mindset och närvaro för att vara som bäst när det verkligen gäller. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Henrik på Instagram.Lyssna på Club 30 with Henrik Lundqvist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bröder Ulf och Pontus gästar podden och berättar om kunder som firar varje moment i bygget. Kunder som inte kan ett smack om bygge och hur det är att bli osams på jobbet. Länk till erbjudande: https://www.beijerbygg.se/privat/sv/varumarken/swedoor  

I dagens energifyllda avsnitt av Vakna med Yoghurt dyker vi djupt ner i individens betydelse för samhället, tar en humoristisk titt på Skinnskattebergs grävningsgrodor och debatterar hemtjänstens nya teknikprojekt. Missa inte expertens syn på Chef's Table-konceptets inverkan på våra skolbarn och Elsa och Magges diskussion kring hållbar utveckling. Avsluta med en reflektion över dina val med Elsa och Magges uppmaningar.Vill du vara med i programmet?Ring in till redaktionen på +1 314 309-2916

Avsluta is a London-based producer, DJ, live performer and curator. While her output is diverse in both her live performances and DJ sets alike, it most often taps into the realms of ambient, downtempo, UK-bass and off-kilter deep techno, navigating the liminal spaces between ambient and dance music. She runs Introspective Electronics, a platform featuring regular radio shows, podcasts and co-curated live events. Together with the London-based DJ and producer Alicia, she co-curates progressive club experience series Terra Obscura and in collaboration with AMOENUS, she co-organises Sonic Garden, a series of outdoor experimental ambient and downtempo happenings. Follow: https://soundcloud.com/avsluta https://www.instagram.com/avsluta_/ https://www.facebook.com/avslutaavsluta/ https://introspective-electronics.com/

Stöd mitt arbete med skrivarpodden genom att swisha till 0722-093 789 eller bli patreon här: https://www.patreon.com/kerstinonnebo Av: Kerstin Önnebo, Musik: Maria Eggeling  

Lisa är på väg att avsluta en serie och Malin har just gått igenom en dylik separation. Är det skönt, vemodigt eller både och? Vi pratar om det ständiga skrivpusslet, om att skära ner på annat och kanske även skala upp själva livet. Mest vill vi som alltid ha tid och rum för skrivandet. Och så har Malin varit på skrivresa igen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This Sunday morning brings along with, a litany of autumn feelings. The ever present changing of the seasons makes its presence known. As a companion to these times, we look to the expert ears of Avsluta, and her selections for the morning. The multi-talented DJ, producer, promoter and many more skills shares a great taste for a cozy corner, here or there… Track list: Air Liquide - Things Happen De Cos - Fog Chaser Vallmo - Violent Tricks Sacro Bosco Mediazioni - Enfasi Terre Thaemlitz - Meditation Of The Mountain Oyster swills & phil-mills - Since the Last Time Jacob Dwyer & Sam Purcell - Hetty Brain ben bondy - rave girl Bas Dobbelaer - Afterglow Conna Haraway - Fractals Terre Thaemlitz - Hovering Glows Sanguine - Day Ending In Y Javier Salazar - Epaix Ancestral Voices - Selva Dycide - Front Azu Tiwaline - Golden Dawn Monika Subrtova - Ef Hve @avsluta www.instagram.com/avsluta_/ www.itsdelayed.com www.instagram.com/_____delayed/ www.facebook.com/itsdelayed

Det finns inte längre någon bestämd rekommenderad tidsgräns för hur länge man kan eller får ta hormonbehandling för klimakteriebesvär. Symptom och allmän hälsa avgör. Det lämnar många kvinnor rådvilla kring hur länge man törs och bör ta hormoner och om man ska byta behandlingsform eller dos. Om man väljer att sluta; ska man sluta tvärt eller trappa ner och i så fall hur? Finns det tecken på att det är dags att sluta och vilka risker är relevanta i längden? Det här avsnittet ger dig råd kring hur du kan tänka och vad man bör ta hänsyn till, vad det finns forskningsstöd för och vilka beslut du bör ta i samråd med en läkare. Gynekolog Natalia Cruz är en av Sveriges kunnigaste läkare vad gäller hormonell behandling för klimakteriesymptom. Hon arbetar kliniskt och är ordförande i Svensk förening för obstetrik och gynekologis arbetsgrupp för just hormonell behandling för kvinnor i klimakteriet. Avsnittet tar upp många frågor som ni lyssnare kommit in med och en hel del som Åsa Melin har funderat på. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bara en procent av alla samtal blir så långa så att alla samtalsparter känner sig nöjda. De allra flesta skulle egentligen vilja att samtalen varade lite längre än de gör och så finns det också vissa som vill att de ska vara kortare. Men nästan ingen verkar få riktigt som de vill. Förhoppningsvis blir det ändring på det efter detta avsnitt där Lina och Björn tipsar om hur man kan avsluta och förlänga samtal så att de blir mer som man faktiskt vill ha dem.Klipp och musik:Magnus Uggla - Prata prataAmerican PsychoSimpsonsKent - Nattpojken & DagflickanZoolanderSugababes - Conversations Overmail: dummamanniskor@gmail.comredigering: Peter Malmqvistproducent: Clara Wallin Vill du slippa reklamen? Prenumerera på Dumma Människor för 19 kr/månaden (ink moms). https://plus.acast.com/s/dummamanniskor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Synthbiont & Anassimandrus is the ambient/experimental project born at the end of 2018 by the collaboration between Nicolò Faggiani and Tommaso Gobbo. Their musical background comes from different musical experiences as DJs, vinyl collectors, and founders of EMC Series. Synthbiont & Anassimandrus research the deepest ambient atmospheres, creating musical journeys and meditative soundscapes. Track List: 1. Dream Carpets – Melon city + Pharoah Sanders – Harvest Time (Synthbiont & Anassimandrus Crickets rework) 2. Autumn of communion - Interval Two 3. Inhmost - Weather Warning 4. Heaven Chord - Save Syberian Forests 5. G.Strizzolo - Alfheim 6. Marco Uson - Flotando Sobre Una Lòbrega Nube 7. Son of Chi & Clara Brea - Side D 8. Foliage - Rambergskyrkan 9. Cardamom & Laudanum - Spirit Lamp (Mystic AM - AI 30) 10. Primal Code - Annie's Diaries 11. Talbot Fade - Cold Like Misty 12. Valentino Mora & Ligovskoi - Regen 13. Saphileum - Windmill next to the river 14. Avsluta - Ākāsagata 15. Pete Namlok - Possible Gardens 16. H.E.A.D - EFS 2 17. Donato Dozzy - Comfort Zone 18. Yttrandet - King Williams Island 19. Aiôn Lazura - Stellar Collision 20. Steve Roach - Road from Here 21. The Transcendence Orchestra - Barrington Park @synthbiontanassimandrus @electronicmusicculture303 www.itsdelayed.com www.instagram.com/_____delayed/ www.facebook.com/itsdelayed

Alla vet att vi behöver det och ändå kör vi lätt över oss själva.Återhämtning kan beskrivas som att återställa det mänskliga systemet, både fysiskt och mentalt, från belastning till ett balanserat tillstånd. Belastning kan innebära både spännande och roliga saker, eller svårigheter som kommer i vår väg.Vi klarar vardagens och livets utmaningar om vi får återhämtning från dem. Men det är lätt att bara köra på och tänka att man ska vila sen. Det är just här som problem av olika slag kan uppstå. Dessutom är det inte alltid det vi tänker ska vara återhämtande som faktiskt är det. Veckans gäst Niclas Almén är doktor i psykologi, legitimerad både psykolog och psykoterapeut samt specialist inom stress och återhämtning.Avsluta och återställaÅterhämtning är en process i två steg: Vi avslutar en aktivering av något slag och något som stressar oss avaktiveras. Men vi behöver också återställa våra resurser eftersom vi gör av med energi när vi anstränger oss.Vanliga signaler på brist på återhämtning är att vi inte klarar av saker vi är vana att klara. Det blir svårare att lösa problem, vi får sämre humör.Upplevelsen styr - olika för allaÅterhämtning är ett komplext fenomen, fysiologiskt och emotionellt. Vad som är återhämtande för en person är inte nödvändigtvis återhämtande för en annan. Vi kan till exempel säga att naturen är återhämtande men det är naturen i sig som gör jobbet, utan vår upplevelse av att vara där.Men även om begreppet är svårt att ringa in med några enkla ord finns det verktyg för att stärka våra förutsättningar för återhämtning, till exempel på jobbet. Ett sätt är att låta var och en reflektera kring sin återhämtning och ge människor möjlighet att göra på olika sätt, som det passar dem bäst.Fem faktorer som stärker återhämtningen1. Att kunna påverka vad, när och hur vi gör saker2. Upplevelsen av att känna sig avslappnad3. Aktiviteter som känns positiva: där vi är nyfikna, trivs och kanske lär oss något4. Distans till det som i vanliga fall stressar oss5. Att göra något som är en kontrast till det som belastar ossVår samarbetspartner Motivation.se har flera artiklar om återhämtning. Vi valde en som handlar om att det inte är stressen som gör oss sjuka utan bristen på återhämtning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Midsommar är två dagar bort vilket för många innebär bokslut på arbetsplatsen. Vårens projekt ska avslutas, första halvåret ska summeras och pågående uppgifter ska sammanfattas inför sommaren. I veckans avsnitt pratar vi om hur vi kan ta aktiva avslut på våra projekt, pausa jobbet och göra vardagen tillgänglig för en välbehövlig paus under sommaren.

Har du fått ta extra ansvar över en förälder när du växt upp? Hur hjälper man någon i ett medberoende som inte vill bli hjälpt? Känner du att du inte vill vara en del av det längre?Du har alltid funnits där men nu har det gått så långt att du inte kan stå bakom beslut som personen tagit.I veckans avsnitt vägleder Johannes dig genom känslorna av ansvar, oro och en tung uppväxt, och guidar dig igenom den träning som krävs för att lära dig att ta hand om dig själv först.Mer från Johannes:

Idag babblar vi om livet. Att säga ja till det trots all motgång, sjukdom och död. Att leva ut sin fulla potential. Att möta sig själv med andra. Att stå upp i sin egen sanning. Njut av nuet som aldrig kommer tilllbaka. Säga ja till sig själv och säga nej till det som suger energin ur en. Hur gör man här? Avsluta - släppa taget och öppna upp för nya möten, människor och välja där man vill vara. Att förlora sig själv eller finna sig själv. #självkärlek #podcast #kvinnor #levaut #fullapotential #empowerment #självläkning #hittalivet #hittasigsjälv #samhörighet #love #healing #lycka #glädje #spotify #soundcloud #podcaster

Forskning av Steven G. Rogelberg antyder att bara 50 % av mötestid är effektiv, välanvänd och engagerande. Låt oss ändra på det!Eftersom många av oss har en massa möten om dagarna är det förstås viktigt att de uppnår ett syfte och inte bara sliter på oss. Eller blir en plats där människor sitter och pysslar med helt andra saker.6 steg till bättre möten1. Ha ett tydligt syfte med mötet. Det hjälper deltagarna att förbereda sig på bästa och rätt sätt och hjälper dig bestämma om du ska vara med eller inte. Det är inte alltid lika viktigt med en detaljerad agenda - den kan vi skapa under tiden.2. Bjud in rätt deltagare för att uppnå syftet. Var tydlig med vilka som måste vara med och vilka som kan tacka nej.3. Förbered deltagarna på rätt sätt. Vad ska de vara redo för?4. Välj rätt format för mötets syfte och innehåll. Kanske funkar det att vi lyssnar hälften av tiden? Kanske kan vi oftare ta en promenad och lyssna istället för att bara sitta vid datorn?5. Sätt en pausstruktur. Det kanske behövs en paus efter ett möte som nyss avslutats? Förekom för att hjälpa deltagarna slappna av och kunna fokusera.6. Avsluta på rätt sätt. Gärna med att utvärdera mötet men se framför allt till så att alla vet vem som ska göra vad härnäst.Det kan vara bra att ha mallar för olika sorters möten. På lyssnarmöten kanske deltagarna kan vara ute och gå om de vill. På ett kreativt möte kanske vi startar med en incheckningsövning.Fallgropar med hybridmötenPrata öppet om utmaningarna och vad som är svårt.Rigga tekniken - eller hantera denAlla ska kunna se, synas, höra och höras på så lika villkor som möjligtStarta möten med att checka in och gå "runt bordet"Utse en mötesansvarigMaterial och anteckningar - anpassa för digitaltMed tanke på hur mycket möten vi har bör vi ge dem den uppmärksamhet och de förberedelser de faktiskt kräver för att vara värda sin tid.Vår samarbetspartner motivation.se har många tips om möten. Vi tog fasta på de digitala utmaningarna med en artikel om hur du genomför lyckade digitala möten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Minnenas alé är tillbaka, vi pratar om Plants avslutning av karriären, ett SHL svep samt övrig sport. Och Josef har intervjuat en kille som är involverad i Västerås organisation. Vi önskar er, som alltid, god lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ronie Berggren analyserar det amerikanska kulturkriget samt de slitningar som finns i Sverige och förklarar vad som måste göras för att förhindra Väst från att slitas sönder inifrån. ------- STÖD AMERIKANSKA NYHETSANALYSER: http://usapol.blogspot.com/p/stod-oss-support-us.html

Sascha träffar två killar han litar på. Han tror att han ska fira en kompis födelsedag. Men under en promenad från Södermalm till Årsta blir han plötsligt skjuten till döds. Det blir starten på en utredning som senare ska växa enormt när svensk polis får ett samtal från FBI om den krypterade tjänsten Anom. Rättegången får också stora rubriker för flera incidenter i och utanför rättssalen och behöver också pausas när en ny möjlig gärningsman plötsligt pekas ut.Nyligen kom tingsrättsdomen.I det här avsnittet av P3 Krim pratar familjemedlemmar till Sascha för första gången ut om sonen, mordet och sorgen.* Jack, Reza och Emir heter egentligen nåt annatProgramledare:Evalisa WallinViktor AhldénMedverkande:Carina, Saschas mammaNatischa, Saschas systerVännen, Saschas vänLisa dos Santos, åklagareFilip Rydin, försvarsadvokatRobin Söder, försvarsadvokatPeter Dahlqvist, försvarsadvokatDaniel Eriksson, domareProducent: Viktor PapiniLjudtekniker: Johan HörnqvistKontakt: p3krim@sverigesradio.se Tipstelefon & Signal: 0734-61 29 15

Sascha träffar två killar han litar på. Han tror att han ska fira en kompis födelsedag. Men under en promenad från Södermalm till Årsta blir han plötsligt skjuten till döds. Det blir starten på en utredning som senare ska växa enormt när svensk polis får ett samtal från FBI om den krypterade tjänsten Anom. Rättegången får också stora rubriker för flera incidenter i och utanför rättssalen och behöver också pausas när en ny möjlig gärningsman plötsligt pekas ut.Nyligen kom tingsrättsdomen.I det här avsnittet av P3 Krim pratar familjemedlemmar till Sascha för första gången ut om sonen, mordet och sorgen.* Jack, Reza och Emir heter egentligen nåt annatProgramledare:Evalisa WallinViktor AhldénMedverkande:Carina, Saschas mammaNatischa, Saschas systerVännen, Saschas vänLisa dos Santos, åklagareFilip Rydin, försvarsadvokatRobin Söder, försvarsadvokatPeter Dahlqvist, försvarsadvokatDaniel Eriksson, domareProducent: Viktor PapiniLjudtekniker: Johan HörnqvistKontakt: p3krim@sverigesradio.se Tipstelefon & Signal: 0734-61 29 15

Kristoffer får sin skalle sprängd av ytterligare ett kökshack signerat Siri. I köket arrangeras en rätt som påminner om midsommartårta, fast med äggulor istället för jordgubbar och potatisbädd istället för sockerkaka till exempel. Silltallrik med brynt smör serveras med tårtspade. Svingott och så himla enkelt. För silltallrik till fyra pers:900 g potatis3 ägg2 burkar à 200 g sill1 rödlök 10 rädisor 150 g smör3 dl gräddfil1 knippe gräslök1 knippe dillOch såhär gör du:1. Koka potatisen mjuk. 2. Koka äggen i 8 min i samma kastrull som potatisen, spola dem kalla. 3. Häll av potatisen och låt den ånga av. 4. Skär sillen i två längre bitar. 5. Skiva rädisan och hacka löken fint. 6. Hacka örterna och blanda ihop. 7. Skala äggen, dela på två och plocka ut äggulan. Hacka äggvitan. 8. Bryn smöret tills det är gyllene och doftar nötigt. 9. Ta ett stort fat: dela potatis i skivor och bred ut över hela fatet. Toppa med äggvita, sill, rödlök, rädisor, gräddfil, brynt smör, örter och bryt över äggulan på slutet. 10. Avsluta med salt och peppar. Följ oss på instagram: @tack.fmTack för maten görs av Siri Barje, Karl Birgersson, Saga Markkula och Kristoffer Triumf och distribueras av Acast. För förfrågningar om samarbeten: influencermarketing@aller.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Matilda sätter sig i programledarstolen och guidar oss igenom Ludde och Pims senaste spelanden. Det blir Deadly Premonition 2, ett par mer eller mindre lyckade skräckspel, lite Last of Us II samt Devolvers nyaste reklamstunt! Avsluta gör Ludde, naturligtvis, med att kolla lite på brädspelens fantastiska värld.