Les Instants Fée à la Menthe

Es-tu constamment à la recherche de retours positifs de la part de ton équipe, mais tu te sens mal à l'aise à l'idée de recevoir des critiques ? As-tu parfois l'impression que les retours négatifs pourraient miner ton autorité ou ta vision ? Cet épisode pourrait bien changer ta perception du feedback. Je vais t'accompagner pour reconnaître la puissance d'un feedback constructif et te montrer comment il peut radicalement transformer la dynamique de ton équipe. Ensemble, nous allons plonger dans l'art du retour d'information : pourquoi il est crucial, comment le solliciter et le recevoir, et surtout, comment l'utiliser pour fortifier ta leadership et ton organisation. Si tu es prêt(e) à embrasser le feedback comme outil de croissance personnelle et professionnelle, et à construire une culture d'entreprise solide et transparente, alors cet épisode est fait pour toi. Ouvre grand tes oreilles, car nous sommes sur le point de révéler comment les critiques de ton équipe peuvent être le tremplin vers le succès que tu attendais. Es-tu prêt(e) à transformer le feedback en force motrice ?

Est-ce que les tempêtes professionnelles te font perdre le nord ? Te demandes-tu comment certains leaders semblent naviguer avec sérénité même dans la tourmente ? Alors, ce nouvel épisode est une mine d'or pour toi ! Nous allons explorer ensemble l'importance cruciale de la vision du leader et comment celle-ci peut être ton phare dans l'obscurité des challenges entrepreneuriaux. Je te dévoilerai les clés pour rester aligné(e) avec ta mission et tes objectifs, même quand les vagues de l'adversité frappent de toutes parts. Nous décortiquerons les attitudes, les stratégies et les états d'esprit qui permettent de garder le cap sans perdre de vue l'horizon de ton succès. Si tu es prêt(e) à forger la résilience et la clairvoyance nécessaires pour piloter ton projet à travers les orages, cet épisode est un rendez-vous à ne pas manquer. Embarque pour renforcer ta vision et ta détermination !

Es-tu de ceux qui bouillonnent de passions multiples et te demandes comment ne pas te perdre dans cette diversité d'intérêts ? Sens-tu parfois que courir après plusieurs rêves te mène à un éparpillement qui dilue ton succès ? Cet épisode est ta bouée de sauvetage ! Nous allons plonger dans le monde fascinant des multi-passionnés et découvrir comment canaliser cette richesse intérieure sans perdre en efficacité. Je vais te montrer comment il est possible d'embrasser pleinement toutes tes passions tout en restant focalisé et en route vers l'accomplissement de chaque objectif. Tu apprendras à équilibrer tes projets, à hiérarchiser tes priorités et à utiliser des stratégies qui te permettront de tout réussir sans te disperser. Si tu es prêt(e) à conjuguer avec brio tes multiples talents sans compromis, alors ce voyage est fait pour toi. Prêt(e) à embrasser pleinement toutes les facettes de ton génie ?

Es-tu un leader dans l'âme ou te demandes-tu si tu as ce qu'il faut pour le devenir ? Te questionnes-tu sur les qualités qui font d'un individu un meneur d'exception ou cherches-tu à développer ton propre potentiel de leadership ? Cet épisode va plonger au cœur du débat passionné qui anime le monde entrepreneurial : la nature contre la culture dans le développement du leadership. Je vais partager avec toi des insights fascinants et des témoignages de leaders reconnus, ainsi que des études de cas qui dévoilent comment des qualités de leader peuvent être cultivées et affinées avec le temps. Que tu te considères comme un "leader né" ou que tu sois en quête de développer tes compétences de leadership, cet épisode va t'équiper d'outils et de connaissances pour t'aider à exceller. Si tu es prêt(e) à explorer et à élargir ta compréhension du leadership, ne rate pas cette conversation incontournable. Le leadership n'attend pas, et toi ?

Es-tu prisonnier(ère) de ton entreprise au point qu'elle dicte chaque aspect de ta vie ? Respires-tu, manges-tu et dors-tu en pensant à ton business ? C'est un signal d'alarme que l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle est à reconquérir. Cet épisode est une bouée de sauvetage pour l'entrepreneur(e) surmené(e) que tu es peut-être devenu(e). Je vais te guider pas à pas à travers les stratégies pour reprendre le contrôle de ton temps et de ta vie. Nous parlerons des pièges dans lesquels de nombreux entrepreneurs tombent et comment y échapper pour ne pas laisser ton entreprise devenir ton bourreau. Tu apprendras comment définir des limites saines, instaurer des routines de déconnexion et pourquoi il est vital de le faire pour toi et pour la pérennité de ton activité. Si tu es prêt(e) à retrouver ta liberté et à vivre pleinement tous les aspects de ta vie, cet épisode est fait pour toi. Alors, prends une pause, écoute et commençons le voyage vers un équilibre plus sain dès maintenant.

Es-tu submergé(e) par des demandes incessantes qui te détournent de tes objectifs professionnels ? As-tu l'impression que dire oui à tout t'éloigne de l'essence de ton business ? Il est temps de maîtriser l'art de dire NON. Dans cet épisode incontournable, je vais te montrer comment le fait de refuser certaines sollicitations peut non seulement booster ton entreprise, mais aussi affiner ta vision entrepreneuriale. Nous allons ensemble comprendre pourquoi dire non est fondamental pour ta croissance et comment cela peut libérer ton potentiel. Je te fournirai des stratégies pratiques pour établir des priorités claires et te concentrer sur ce qui apporte réellement de la valeur à ton business. Si tu es prêt(e) à faire le tri dans tes engagements et à te recentrer sur ton succès, ne rate pas ce guide essentiel pour faire prospérer ton entreprise. Es-tu prêt(e) à prendre les commandes et à simplifier ton chemin vers le succès ?

Tu as créé une offre que tu considères irrésistible, mais les résultats ne sont pas à la hauteur de tes attentes ? Tu te sens frustré(e) car tu ne comprends pas ce qui cloche dans ta stratégie commerciale ? Cet épisode va éclairer ta lanterne ! Je vais t'accompagner pas à pas pour analyser et identifier les blocages qui freinent les ventes de ton offre. Ensemble, nous allons disséquer chaque aspect de ta stratégie - de la proposition de valeur à la communication, en passant par le positionnement et le ciblage. Je te fournirai des outils concrets pour affiner ton approche et te démarquer dans le marché saturé d'aujourd'hui. Si tu es déterminé(e) à comprendre les rouages d'une offre qui convertit et prêt(e) à faire les ajustements nécessaires, cet épisode est ta nouvelle feuille de route. Prêt(e) à débloquer le plein potentiel de ton business ?

Te demandes-tu pourquoi ton compte Instagram ne décolle pas malgré tous tes efforts ? As-tu l'impression de stagner ou de ne pas engager ta communauté comme tu le souhaiterais ? Alors, tu ne peux absolument pas passer à côté de cet épisode ! Je vais plonger avec toi dans les erreurs les plus courantes que de nombreux utilisateurs commettent sur Instagram. Ensemble, nous allons les examiner une par une, comprendre pourquoi elles sont si préjudiciables et surtout, comment les éviter. De la qualité de tes publications à ta stratégie d'engagement, en passant par la compréhension de l'algorithme d'Instagram, nous allons tout mettre à plat pour repartir sur de bonnes bases. Si tu es prêt(e) à rectifier le tir et à optimiser ta présence sur cette plateforme incontournable, cet épisode va te donner les clés pour y parvenir. Prêt(e) à transformer ton Instagram en un véritable atout ?

Te sens-tu constamment pressé(e) par le temps, courant d'une tâche à l'autre sans jamais vraiment te concentrer ? Crois-tu que ralentir te rendrait moins productif(ve) ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode, nous allons explorer l'art de ralentir pour en réalité accélérer. Je te montrerai comment l'intégration de la pleine conscience dans ton quotidien peut transformer radicalement ta productivité. Nous aborderons les avantages de prendre le temps de s'arrêter, de respirer et d'être pleinement présent(e) avec chaque action que tu entreprends. Tu découvriras des techniques pour t'aider à te recentrer, à diminuer le stress et à augmenter ta clarté mentale, te permettant ainsi de travailler mieux, pas plus dur. Si tu es prêt(e) à changer de rythme et à découvrir une efficacité inattendue dans la tranquillité, alors cet épisode est fait pour toi. Prêt(e) à embrasser la pleine conscience et booster ta productivité d'une manière douce et durable ?Pour récupérer ta ressource OFFERTE qui te permettra de découvrir comment doubler ta productivité avec plus de résultats et de sérénité. (https://www.laetitiapirrelloparnot.com/double_ta_productivite)

Es-tu souvent submergé(e) par le nombre de projets que tu dois gérer ? As-tu l'impression que 24 heures ne suffisent pas pour tout faire ? Si oui, cet épisode va te révéler les secrets d'une organisation millimétrée. Je vais te montrer comment il est possible de jongler avec succès entre 5 projets en simultané sans perdre en qualité ni en sérénité. Nous plongerons dans les méthodes éprouvées pour optimiser ton temps, tes ressources, et pour hiérarchiser efficacement tes actions. Tu apprendras à structurer ta journée de façon à maximiser ton efficacité et à utiliser des techniques d'organisation avancées pour garder une vue d'ensemble claire. Prêt(e) à devenir un maître dans l'art de gérer multiples projets sans stress ? Alors, cet épisode est ta prochaine étape vers une gestion de projet hors pair. Prends des notes, l'heure est à la maîtrise de ton agenda !Pour récupérer ta ressource OFFERTE et t'aider à doubler ta productivité avec sérénité! (https://www.laetitiapirrelloparnot.com/double_ta_productivite)

As-tu l'impression de courir sans cesse, d'enchaîner les tâches sans fin, mais sans réellement progresser vers tes objectifs ? Te voilà peut-être prisonnier du mythe de l'hyperactivité. Cet épisode est ta clé de sortie ! Nous allons déconstruire ensemble l'illusion selon laquelle être constamment occupé équivaut à être productif. Je vais te révéler pourquoi lever le pied peut paradoxalement mener à de meilleurs résultats et comment "moins" peut effectivement rimer avec "plus". Tu découvriras les stratégies qui te permettront d'optimiser ton temps et ton énergie, et comment investir dans les actions qui comptent vraiment. Si tu es prêt(e) à dépasser les idées reçues sur la productivité et à adopter une approche plus réfléchie et efficace, cet épisode va transformer ta manière de travailler. Es-tu prêt(e) à en faire moins pour accomplir plus ? Ne manque pas ce rendez-vous avec l'efficacité !Pour recevoir ton guide OFFERT pour doubler ta productivité... et assurer ton succès! (https://www.laetitiapirrelloparnot.com/double_ta_productivite)

Tu te demandes comment développer une confiance intérieure solide dans le monde exigeant de l'entrepreneuriat, surtout en tant qu'âme (hyper)sensible ? Cet épisode est fait pour toi ! Rejoins-nous alors que nous explorons les clés pour renforcer ta confiance intérieure et naviguer avec succès dans le monde des affaires, tout en honorant ta sensibilité unique. Je partagerai des conseils pratiques et des stratégies spécifiques pour que tu puisses prospérer en tant qu'entrepreneur(e) (hyper)sensible. Ne rate pas cette occasion de cultiver une confiance intérieure inébranlable et de libérer tout le potentiel de ton entreprise !Pour recevoir ton guide OFFERT pour doubler ta productivité... et assurer ton succès! (https://www.laetitiapirrelloparnot.com/double_ta_productivite)

Te retrouves-tu souvent paralysé(e) par le syndrome de l'imposteur, te conduisant à remettre constamment les choses à plus tard ? Si oui, cet épisode est crucial pour toi. Nous allons plonger dans les profondeurs du syndrome de l'imposteur et examiner comment il peut entraîner la procrastination. Je t'accompagnerai à travers les signes et les symptômes de ce phénomène, et nous explorerons ensemble des stratégies efficaces pour briser ce cycle. Nous aborderons des techniques pour renforcer ta confiance en toi, gérer ton temps efficacement et reprendre le contrôle sur ta productivité. Si tu es prêt(e) à surmonter le syndrome de l'imposteur et à dire adieu à la procrastination, cet épisode est fait pour toi. Prépare-toi à faire le grand saut vers une vie plus productive et épanouie !Pour récupérer ton guide OFFERT pour doubler ta productivité... et assurer ton succès en toute sérénité! (https://www.laetitiapirrelloparnot.com/double_ta_productivite)

Es-tu constamment à la poursuite de la perfection dans chaque aspect de ta vie ? Te retrouves-tu souvent paralysé(e) par la peur de l'échec ou la crainte que ton travail ne soit pas à la hauteur ? Il est temps de mettre en lumière le perfectionnisme. Dans cet épisode, nous allons plonger au cœur du perfectionnisme et révéler ses deux visages. Je vais t'accompagner pour déceler si le perfectionnisme agit comme un moteur de réussite ou un frein à ton épanouissement. Ensemble, nous allons explorer comment le perfectionnisme peut à la fois propulser et entraver ta progression personnelle et professionnelle. Nous discuterons des moyens de le canaliser pour qu'il devienne un allié puissant plutôt qu'un ennemi redoutable. Si tu es prêt(e) à trouver l'équilibre parfait et à faire la paix avec ton perfectionnisme, alors ce podcast est fait pour toi. Es-tu prêt(e) à t'engager sur le chemin d'une excellence saine et productive ? Rejoins-nous pour transformer ton perfectionnisme en une force positive !Pour obtenir ton guide gratuit 80 conseils et astuces pour doubler ta productivité... et assurer ton succès! (https://www.laetitiapirrelloparnot.com/double_ta_productivite)

Es-tu souvent captivé(e) par la dernière tendance, sautant d'une nouvelle idée à une autre, espérant que ce sera "la bonne" qui propulsera ton business vers des sommets inédits ? Attention, tu pourrais souffrir du syndrome de l'objet brillant, un piège scintillant qui peut sérieusement limiter le potentiel de ton entreprise. Dans cet épisode crucial, nous allons plonger dans les profondeurs de ce phénomène : pourquoi nous sommes attirés par la nouveauté, comment cela peut détourner notre focus et épuiser nos ressources. Je te révélerai comment identifier les symptômes et surtout, je partagerai des stratégies efficaces pour résister à l'appel de la nouveauté incessante et concentrer ton énergie là où cela compte vraiment pour ton business. Si tu es prêt(e) à échapper à la course sans fin après l'éclat trompeur des nouvelles tendances et à instaurer une croissance durable pour ton entreprise, cet épisode est fait pour toi. Prêt(e) à polir ta vision entrepreneuriale pour la rendre plus claire et plus durable ? Ne rate pas ce chapitre décisif !Pour recevoir ton guide OFFERT pour te permettre de doubler ta productivité avec sérénité et faire grandir ton business, c'est ici que tu le trouveras! (https://www.laetitiapirrelloparnot.com/double_ta_productivite) 

Te retrouves-tu souvent face à toi-même, bâtissant ton empire en solo, et ressentant à la fois le poids de la solitude et la liberté qu'elle procure ? Si l'isolement entrepreneurial est ton quotidien, cet épisode va résonner avec toi. Nous plongerons dans le paradoxe de la solitude de l'entrepreneur, cet état singulier qui oscille entre attraction et répulsion. Découvre les atouts insoupçonnés de ces moments passés seul avec ton projet et les limites qu'il est crucial de reconnaître pour préserver ta santé mentale et la prospérité de ton entreprise. Nous analyserons comment des figures comme Elon Musk et Oprah Winfrey ont utilisé la solitude à leur avantage tout en établissant des réseaux de soutien vitaux. Si tu es prêt(e) à embrasser la solitude sans te laisser submerger et à tirer le meilleur parti de chaque instant de retrait, cet épisode est une étape clé dans ton parcours. Prêt(e) à équilibrer solitude et connectivité pour un succès durable ? Ne rate pas cette conversation capitale !

Sais-tu ce qu'est le syndrome de l'imposteur ? Ce sentiment insidieux qui te fait douter de tes compétences, qui te susurre que tu ne mérites pas ton succès ? Si ces pensées t'assaillent, cet épisode pourrait bien être un tournant pour toi. Nous allons plonger au cœur de ce phénomène : reconnaître ses symptômes, comprendre ses origines, et surtout, déterminer comment le surmonter. Tu découvriras des témoignages éclairants, des conseils pratiques, et des stratégies éprouvées pour te libérer de l'emprise de l'imposteur et te réconcilier avec tes réalisations. Si tu es prêt(e) à mettre fin à la mascarade et à embrasser pleinement tes succès, cet épisode est ta prochaine étape. Écoute-le pour transformer l'incertitude en confiance et l'autodoute en force. Prêt(e) à vaincre le syndrome de l'imposteur ?

Tu as l'impression de passer des heures à créer le planning parfait, mais quand il s'agit de le suivre, rien ne se passe comme prévu ? Tu n'es pas seul(e) ! Dans cet épisode, nous plongeons dans les profondeurs de la procrastination et de la gestion du temps pour te révéler pourquoi ton planning reste souvent juste une liste de souhaits. Je vais te fournir des insights précieux et des méthodes testées pour t'assister à surmonter les obstacles qui te détournent de tes plans. Nous explorerons ensemble comment les petits ajustements de ton approche et de ta routine peuvent mener à des changements significatifs dans ta capacité à respecter ton planning. Si tu es prêt(e) à mettre fin au cycle frustrant de la planification non respectée et à reprendre le contrôle de ton temps, alors cet épisode va te transformer. Es-tu prêt(e) à aligner tes ambitions avec ta réalité quotidienne ? Ne rate pas cette chance de devenir le maître de ton emploi du temps !

Sens-tu que ton esprit est un feu d'artifice d'idées, mais que, quand il s'agit de passer à l'action, il y a un monde entre les deux ? Cet épisode va te parler ! Je vais te montrer comment canaliser ce flot incessant de créativité et le transformer en actions concrètes et significatives. Ensemble, nous allons explorer des méthodes éprouvées pour trier tes idées, définir celles qui valent vraiment la peine d'être poursuivies et mettre en place un plan d'action solide. Si tu es prêt(e) à convertir tes rêveries en réalités et à voir tes projets prendre vie, alors cet épisode est ta rampe de lancement. Prêt(e) à passer de l'imagination à la réalisation ? Ne rate pas cette chance de devenir un(e) maître de la mise en œuvre !

Tu cours toute la journée et tu as l'impression de ne jamais pouvoir rattraper ton retard ? Tu te demandes où passent tes heures alors que ta to-do list ne désemplit pas ? Cet épisode va te devenir indispensable. Je vais te révéler les secrets pour prendre le contrôle de ton temps, cette ressource inestimable qui file entre tes doigts. Nous allons analyser ensemble où ton temps s'évapore et mettre en lumière des méthodes éprouvées pour l'optimiser. Tu découvriras des astuces pour prioriser, planifier et profiter de chaque moment sans te sentir dépassé(e). Si tu es prêt(e) à faire de ton temps ton allié le plus précieux, et non plus ton ennemi quotidien, alors cet épisode est ta prochaine étape. Prêt(e) à transformer tes journées et à te réapproprier ton temps?

Tu as l'impression que suivre le chemin tout tracé par les autres te mène à une destination qui n'est pas la tienne ? Tu sens que ton authenticité est ta plus grande force mais tu hésites encore à la mettre en avant ? Cet épisode va te parler en plein cœur ! Je vais te montrer pourquoi il est essentiel de cultiver ton originalité et comment cela peut transformer ta vie personnelle et professionnelle. Ensemble, nous allons célébrer la différence, déconstruire les mythes autour de la conformité et découvrir les récompenses inattendues de l'audace d'être soi-même. Si tu es prêt(e) à briser les moules et à créer ton propre chemin, rempli de couleurs et de créativité unique, alors ce voyage est pour toi. Es-tu prêt(e) à laisser ton empreinte originale dans le monde ? Ne rate pas ce rendez-vous avec ta propre différence !

Sens-tu que ta vie pourrait être plus riche et plus épanouissante, et pas seulement d'un point de vue financier ? Si c'est le cas, cet épisode est spécialement conçu pour toi ! Je vais te montrer que la richesse se mesure de bien des manières et te donner les clés pour l'augmenter dans tous les domaines de ta vie. Ensemble, nous allons explorer les différentes facettes de la richesse, depuis l'abondance financière jusqu'à la richesse des relations et du bien-être personnel. Je partagerai également des conseils pratiques et des stratégies éprouvées pour cultiver une vie pleine de sens et d'abondance. Si tu es prêt(e) à changer ta perception de la richesse et à créer une vie qui reflète tes valeurs les plus profondes, cet épisode est fait pour toi. Alors, es-tu prêt(e) à ouvrir ton esprit et à enrichir ta vie sous tous ses aspects ? Ne manque pas cet épisode transformateur !

Tu te sens constamment en quête d'approbation et de réconfort dans tes relations ? Tu as peut-être tendance à placer le bonheur des autres avant le tien ? Alors, cet épisode est essentiel pour toi ! Je vais te guider à travers les signes révélateurs de la dépendance affective et t'aider à comprendre comment cela peut impacter ta vie et tes relations. Ensemble, nous allons décortiquer les mécanismes de la dépendance affective et explorer des stratégies pour bâtir des relations plus saines et équilibrées. Si tu es prêt(e) à reprendre le contrôle de ton bien-être émotionnel et à créer des liens plus authentiques, alors ne manque pas cet épisode ! Prêt(e) à faire le premier pas vers des relations plus épanouissantes ?

Faire une pause, c'est loin d'être du temps perdu ! Tu te sens submergé, ta productivité est au ras des pâquerettes ? Alors, cet épisode est fait pour toi ! Je t'explique comment maîtriser l'art de la pause pour recharger efficacement ton cerveau et booster ta productivité. On plonge ensemble dans les essentiels d'une pause réussie et on explore comment bien calibrer tes moments de repos pour optimiser ton énergie et ton focus. Prêt(e) à redécouvrir le pouvoir revitalisant des pauses bien méritées ?

Économiser, ça semble souvent synonyme de sacrifices, non ? Et si je te disais qu'il est tout à fait possible de mettre de l'argent de côté sans pour autant rogner sur ton plaisir et ta joie de vivre ? Dans cet épisode, je dévoile pourquoi et comment économiser peut devenir une expérience libératrice et enrichissante. Tu découvriras des stratégies et astuces pour économiser intelligemment, sans te priver de ce qui compte vraiment pour toi. C'est parti pour apprendre à bâtir ton futur financier tout en profitant du présent !

Le syndrome de l'imposteur, tu l'as peut-être déjà ressenti, cette sensation persistante d'être une fraude, malgré tous tes succès et réalisations. Il peut vraiment brouiller ta vision de toi-même et miner ta confiance. Dans cet épisode, je te guide à travers dix astuces précieuses pour chasser ce syndrome sournois et pour t'approprier enfin tes succès. Entre valorisation de soi et authenticité, tu découvriras comment démasquer et combattre ce saboteur interne pour retrouver assurance et épanouissement.

Découvre comment propulser ta productivité à des sommets inexplorés avec ces 6 lois d'efficacité éprouvées !

T'es déjà senti(e) submergé(e) par cette angoisse de ne pas avoir assez, de louper quelque chose? Plonge avec moi dans cet épisode où je te dévoile 7 recettes pour gérer ton budget sans stress. La sérénité financière, ce n'est pas qu'un rêve, c'est possible. Écoute, apprends, et dis adieu à cette peur de manquer !

Tu as l'impression que les journées filent à toute allure sans que tu ne puisses en profiter pleinement? Dans cet épisode, je te dévoile 6 habitudes incontournables (et 3 bonus) qui vont totalement transformer ta relation avec le temps. Découvre comment devenir le véritable maître de chaque minute, et comment optimiser ta journée pour réaliser tout ce qui compte pour toi. Appuie sur play et reprends le contrôle de ton temps dès maintenant!

Dans ce tout nouvel épisode, qui signe mon retour en version podcast, embarque pour un voyage au cœur de tes aspirations les plus profondes. Pourquoi nos rêves sont-ils le carburant essentiel à une réussite épanouissante et authentique? Je te dévoile ici 7 raison puissantes pour lesquelles écouter nos rêves est non seulement bénéfique, mais essentiel. Prépare-toi à voir tes ambitions sous un jour nouveau et à redécouvrir la sérénité dans la poursuite de tes objectifs. À ne pas manquer! 

Les excellents bienfaits des musiques relaxantes sont ici, sur cette chaîne réalisée par Laëtitia Pirrello-Parnot, de Fée à la Menthe, disponibles gratuitement. Vous pouvez trouver de nombreuses autres ressources sur le site: feealamenthe.com. Un petit tour sur son Instagram est également possible (identifiant: feealamenthe). Non seulement, la musique est reconnue pour agir directement sur notre santé, notamment via notre système limbique, centre essentiel de notre cerveau quant il s’agit de nos émotions et de leur gestion, mais elle détient d’autres bienfaits essentiels. S’il y a quoi que ce soit, un avis médical peut s’avérer utile et important, mais elle peut accompagner sur différents plans: - Une meilleure respiration, nécessaire à une bonne oxygénation - La détente, la concentration, une sensation de plus grande énergie, par exemple selon le choix musical - Elle pourrait intervenir dans la prévention et le traitement de certains troubles et maladies - Aider à réguler son stress, à mieux le gérer - Par exemple, au cours de sa grossesse, en préparation ou au cours de l’accouchement - En prévision d’examens, d’événements perçus avec un fort enjeu ou concrètement éprouvants - Angoisse, sentiments dépressifs, nervosité, manque de confiance en soi, colère, sentiment de vide difficile à vivre, culpabilité, ruminations et obsessions - Une santé mentale, physique et émotionnelle améliorée Et encore beaucoup plus... Que vous pourrez trouver au fil des partages que je réaliserai via mon site et mes interfaces (YouTube, Podcast, ...). Offrez-vous une bulle de bonheur, autorisez-vous à vous laisser emporter, apaiser, libérer par ce que la musique a de plus doux, intense, profond, virtuose à partager. Une succession de notes pour vous unir à elle. Un cadeau juste pour vous. Bien à vous, Laëtitia, de Fée à la Menthe Musique: Sea Space, d'Emily A. Sprague

Outil et discipline incontournable pour offrir à votre corps et à votre mental une parenthèse de bien-être et de sérénité, la relaxation offre de multiples et précieux bienfaits. - faire le calme en soi - être simplement présent à soi - vivre dans l'instant présent - se préparer au mieux à nos divers objectifs - apprendre à mettre de côté le flux de nos pensées - gérer nos émotions - diminuer le stress et ses effets négatifs - libérer les tensions musculaire et articulaires qui peuvent emprisonner le corps - détendre le corps - le relaxer - libérer les blocages physiques et psychologiques - rendre les mouvements du corps plus fluides et faciles à réaliser - développer ou conserver une attitude positive - développer ou conserver une bonne estime et une bonne confiance en soi - renforcer la stabilité émotionnelle - améliorer son humeur - être plus proactif et moins dans les réactions émotionnelles mal gérées, voire épuisantes et destructrices - reprendre de l'énergie - apprendre à canaliser son énergie - savoir libérer son énergie vers ce qui a du sens pour nous et nous fera du bien - lâcher-prise - développer une force intérieure - développer une sécurité intérieure - savoir faire face aux imprévus et épreuves de la vie - développer un véritable amour pour soi-même sain et libérateur - stimuler le système immunitaire - optimiser les capacités intellectuelles, attentionnelles et mémorielles - booster les performances physiques et sportives - gérer la douleur - apprendre à gérer la pression - récupérer plus rapidement et plus efficacement - se détendre profondément - développer une quiétude dont les bienfaits sont là à plus long terme - etc... (pour ne citer que ça, et c'est déjà pas mal!) A pratiquer: - quel que soit le moment - matin, soir ou autre - en séance individuelle ou collective - dans un endroit sécure, tranquille, à l'écart de l'agitation environnante Pour réaliser au mieux cette séance: - installez-vous confortablement, dans le lieu de votre choix - vous pouvez choisir de vous mettre en position allongée ou assise - en position allongée: bras reposant sur le sol - en position assise: bras reposant sur les cuisses - ferlez lentement les yeux - portez votre attention sur la voix qui vous guide - portez votre attention sur votre respiration, sans chercher à la modifier - profitez de ce moment et laissez-vous guider en toute sérénité Beau moment. Commencez ou continuez à prendre bien soin de vous, de votre corps et de ce que vous avez à l'intérieur de vous. Sentez-vous bien connecté à l'essentiel. A votre environnement, à vous-même, dans un tout, dans une unicité, une vérité, un sérénité qu'il fait bon se donner. Bien à vous. Fée à la Menthe

Genre littéraire et transmission culturelle unique, les contes et sagesses philosophiques sont des outils intemporels dont les apports peuvent être précieux aussi bien sur le plan éducatif, du partage, du relationnel que de développement personnel. Autant aller y puiser de la force, des prises de consciences et des réponses. De tout temps, en toute époque et en tout lieu, nous imaginons, inventons, construisons, projetons dans les histoires des mondes réels et irréels, pour de profonds messages et riches expériences de femmes, d'hommes et d'être vivants déjà passés par des épreuves et vécus passés. Ils accompagnent les Hommes, notre Univers tout entier. Mémoire collective, ils peuvent nous aider, nous ouvrir les yeux, nous guider. C'est ainsi que, Fée à la Menthe, vous accompagne également. Conte, raconte, vous propose de faire des liens. D'aller explorer votre propre histoire. Des récits. Du sens. Belle écoute! Et beau cheminement! Vous faites vos pas et vos choix. Nous vous partageons ce qui pourra vous aider à y voir plus clair et à avancer. Avec présence, conscience, magie intérieure, ainsi que le plus de sérénité et d'authenticité que vous pourrez faire émerger en vous. Bien à vous, Fée à la Menthe --- Source: Charles Brulhart, décembre 1995. Vous pouvez utiliser librement ce document à condition de ne pas le modifier et de mentionner sa source: www.metafora.ch, ainsi que le nom de son auteur: Charles Brulhart.

Les excellents bienfaits des musiques relaxantes sont ici, sur cette chaîne réalisée par Laëtitia Pirrello-Parnot, de Fée à la Menthe, disponibles gratuitement. Vous pouvez trouver de nombreuses autres ressources sur le site: feealamenthe.com. Un petit tour sur son Instagram est également possible (identifiant: feealamenthe). Non seulement, la musique est reconnue pour agir directement sur notre santé, notamment via notre système limbique, centre essentiel de notre cerveau quant il s’agit de nos émotions et de leur gestion, mais elle détient d’autres bienfaits essentiels. S’il y a quoi que ce soit, un avis médical peut s’avérer utile et important, mais elle peut accompagner sur différents plans: - Une meilleure respiration, nécessaire à une bonne oxygénation - La détente, la concentration, une sensation de plus grande énergie, par exemple selon le choix musical - Elle pourrait intervenir dans la prévention et le traitement de certains troubles et maladies - Aider à réguler son stress, à mieux le gérer - Par exemple, au cours de sa grossesse, en préparation ou au cours de l’accouchement - En prévision d’examens, d’événements perçus avec un fort enjeu ou concrètement éprouvants - Angoisse, sentiments dépressifs, nervosité, manque de confiance en soi, colère, sentiment de vide difficile à vivre, culpabilité, ruminations et obsessions - Une santé mentale, physique et émotionnelle améliorée Et encore beaucoup plus... Que vous pourrez trouver au fil des partages que je réaliserai via mon site et mes interfaces (YouTube, Podcast, ...). Offrez-vous une bulle de bonheur, autorisez-vous à vous laisser emporter, apaiser, libérer par ce que la musique a de plus doux, intense, profond, virtuose à partager. Une succession de notes pour vous unir à elle. Un cadeau juste pour vous. Bien à vous, Laëtitia, de Fée à la Menthe Musique: Nidra in the Sky with Ayler, de Jess Gallagher

Le rendez-vous Podcast de Laëtitia Pirrello-Parnot sur l'épanouissement personnel. Créativité, lâcher-prise, pleine conscience, expression et affirmation de soi sont quelques uns des sujets explorés, entre autres thèmes fascinants, mis en lumière et approfondis ici. Les Instants Fée à la Menthe sont l'occasion d'aborder tout ce qui peut nous aider à mieux nous connaître, à développer nos forces et à améliorer ce qui nous semble être des fragilités. Traiter de la psychologie à travers les différents courants, les différentes cultures, les multiples vécus qui peuplent ce monde. Aller à la découverte de son monde intérieur. Être plus à l'aise avec celui-ci et plus à l'aise avec ce qui nous entoure. Quelques minutes de profond recueillement, de pur instant, de l'acceptation lucide au lâcher-prise, en passant par ce qui cultive notre bonheur d'être. Voilà, en substance ce qui pourra déjà nous intéresser mais si l'on s'arrêtait là, ce ne serait pas un esprit radio, un esprit libre où il fait bon aussi voyager au gré des périodes et de ce qui guide. Bonne écoute! Et belle découverte de vos univers, pour faire rayonner ce qui sommeille en vous ou ne demande qu'à s'exprimer! Des Instants, partagés pour vous ici, sur Soundcloud, Itunes ou sur les différentes plateformes d'écoute en ligne. Que vous pourrez retrouver au gré des instants que vous voudrez vous offrir, sur votre chemin de vie. Ainsi, belle route!

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