Podcasts about ralentir

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : savoir écouter son corps pour prévenir l'épuisement professionnel et retrouver son énergie.On dit souvent que le burn-out ne prévient pas. En réalité, c'est surtout que nous n'avons pas appris à écouter les signaux envoyés par notre corps. Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous guide pour mieux comprendre ces signaux et faire le point sur votre niveau d'épuisement grâce à cinq questions simples, mais puissantes.Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer ce que votre corps exprime avant qu'il ne sature, et à rétablir un dialogue souvent rompu entre votre mental et votre physique. Car écouter son corps, c'est la première étape du bien-être au travail et de la prévention du burn-out.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les signes physiques et émotionnels qui traduisent la fatigue mentale ou le début d'un épuisement professionnel.– Reconnaître les comportements qui vous éloignent de votre équilibre, même quand vous croyez bien faire.– Apprendre à ralentir pour préserver votre énergie et votre clarté d'esprit.– Retrouver un lien plus sain à votre corps pour prendre soin de vous et soutenir votre leadership.– Mettre en place des actions concrètes, dès cette semaine, pour éviter le surmenage et retrouver du souffle.Jenny partage aussi un aperçu de la retraite Sensées, un espace de transformation et de sororité, ainsi qu'une ressource concrète pour aller plus loin : le programme Ralentir. Ce programme de deux mois vous aide à sortir de la logique de performance permanente et à retrouver une façon de vivre et de travailler plus durable. À travers des pratiques somatiques, intuitives et mentales, vous y apprenez à écouter vos besoins, à respecter votre rythme et à poser des limites claires pour préserver votre bien-être au travail.Cet épisode s'adresse à toutes les femmes leaders, dirigeantes ou entrepreneures qui ressentent la fatigue mentale, la pression ou les signes d'un épuisement professionnel. Il vous rappelle qu'apprendre à écouter son corps est un acte de leadership, pas de faiblesse. C'est choisir la lucidité, la sérénité et la puissance tranquille.Le programme Ralentir démarre le 4 décembre et les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 16 novembre au soir. Toutes les informations sont ici : https://jennychammas.com/ralentir/?ref=podcast****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après un long silence, je reviens ici avec une voix plus proche de moi.Dans cet épisode de relance, je te partage ce que j'ai traversé ces derniers mois : un épuisement émotionnel profond, une perte de sens, et une lente remontée vers ce qui me ressemble vraiment.Je te parle de ce que mon âme m'a murmuré, de la honte et de la culpabilité que j'ai accueillies, et de la décision que j'ai prise : celle de ralentir, de laisser partir ce qui n'était plus juste, et de laisser émerger ce qui voulait éclore

Dans un monde où tout va trop vite, où chaque minute doit être rentabilisée, le droit au repos semble presque subversif. Pourtant, se reposer n'est pas une faiblesse : c'est un acte de leadership. Dans cet épisode du podcast Sensées, nous explorons pourquoi et comment ralentir devient aujourd'hui un levier essentiel pour le bien-être au travail, la santé mentale et la performance durable des femmes leaders.À travers des exemples concrets et une réflexion puissante, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous montre que le droit au repos n'est pas une récompense accordée “quand tout est fini”, mais une condition nécessaire à votre équilibre et à votre impact. Car sans repos, la fatigue mentale s'installe, la clarté s'érode et le risque d'épuisement professionnel augmente.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les six raisons invisibles qui vous empêchent de vraiment vous reposer.– Reconnaître les signaux physiques et émotionnels de la fatigue mentale avant qu'ils ne s'aggravent.– Apprendre à ralentir sans culpabilité pour préserver votre énergie.– Redéfinir la réussite en intégrant le bien-être au travail comme pilier de votre leadership.– Mettre en place des micro-actions simples pour prendre soin de vous au quotidien.Dans un environnement où la performance est souvent confondue avec la productivité, cet épisode vous invite à revisiter vos croyances sur le repos et à poser un regard neuf sur votre rapport à l'action. Le droit au repos est un acte de puissance : il vous reconnecte à votre corps, à vos limites et à ce qui compte vraiment. Il vous permet de prendre soin de vous tout en nourrissant votre ambition de manière durable.Écoutez l'épisode et (re)découvrez la force du repos : celle qui nourrit votre lucidité, votre créativité et votre impact.

Seriez-vous prêt à tout gagner pour quelques années de vie? Entrevue avec Éric Simard, docteur en biologie spécialiste de la longévité. Il est auteur de plusieurs livres dont son plus récent Mon protocole longévité: ce que dit la science pour vivre jeune… longtemps. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Comprendre (et ralentir) le vrai vieillissement.On parle souvent de “vieillir” en pensant à des rides, à une peau moins ferme ou à une crème miracle à 120 $.Mais en réalité, le vieillissement commence à l'intérieur, bien avant qu'on le voie dans le miroir.Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est vraiment le vieillissement : ce petit déséquilibre entre ce que ton corps répare… et ce qu'il subit chaque jour.Respirer, manger, stresser, manquer de sommeil tout ça crée de la “rouille” à l'intérieur de tes cellules. Et plus on laisse cette rouille s'accumuler, plus on se sent fatiguée, terne, inflammée, et “moins soi-même”.Mais la bonne nouvelle? Tu peux ralentir ce processus sans t'infliger mille routines.Je te partage les gestes simples qui font une vraie différence :- manger coloré et vivant,- dormir pour de vrai,- gérer ton stress (parce que le cortisol, c'est le vrai accélérateur de rides),- bouger juste assez,- t'exposer à la lumière du matin,- et apprendre à faire la paix avec un peu de stress — celui qui renforce au lieu d'abîmer.Vieillir, c'est inévitable.  Mais rouiller trop vite, ça, c'est optionnel. Dans cet épisode, je te montre comment ralentir le temps — naturellement, sans peur, et avec douceur.Mes essentiels pour soutenir ton glow de l'intérieur (–15 % avec le code Alie) :Vitamine C liposomale — pour le collagène et l'éclat.Curcum-Evail (curcumine) — pour apaiser l'inflammation.CoQnol 100 (Coenzyme Q10) — pour recharger ton énergie cellulaire.Prends soin de tes cellules, ta peau suivra.Avec douceur,AlieAvis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l'éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La gestion du temps n'existe pas : une approche différente du temps qui m'aide à me sentir plus sereine, moins pressée et plus alignée avec mes journées au lieu de courir sans cesse après le temps…→ Soutenez la production de ces contenus gratuits pour le prix d'un café ici : https://www.patreon.com/florieteller→ Notes : https://florieteller.com/cc225Boutique d'art & papeterie créative : https://cafeauxetoiles.myshopify.com/La lettre créative et sereine du mois :  https://cafeauxetoiles.fr/lettre/Café aux étoiles, ma maison d'édition sereine et onirique : https://cafeauxetoiles.fr/Discord de Café aux étoiles : https://discord.gg/ytjReRaKmKSite d'artiste : https://florieteller.com/Qui suis-je ?Je m'appelle Florie Vine, je suis une artiste plurielle & slow et la fondatrice de Café aux étoiles. Avec Café créatif, je partage des idées et ressources pour mener une vie créative et sereine dans le monde moderne.Crédit musique : Teller of the Tales by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4467-teller-of-the-tales License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Dans une société où tout s'accélère, entre mails qui s'accumulent, notifications incessantes et rythmes de travail effrénés, une question se pose de plus en plus : faut-il ralentir nos vies ? Le quotidien moderne semble être devenu une course permanente. Toujours plus vite, toujours plus connecté, toujours plus productif. Mais à quel prix ? Stress, fatigue chronique, burn-out… beaucoup se sentent pris dans un tourbillon qui les éloigne de l'essentiel. Face à cette spirale, certains choisissent la slow life : ralentir, redonner du sens à leurs journées, réapprendre à savourer le temps qui passe. Mais est-ce vraiment possible dans un monde hyper connecté où tout va à 100 à l'heure ? Le yoga s'inscrit naturellement dans cette démarche : une bulle de respiration au cœur du tumulte, un espace de calme où le corps et l'esprit se réconcilient. À travers la méditation et le mouvement, il permet de ralentir le rythme intérieur et de retrouver l'équilibre. Adopter le minimalisme, c'est aussi faire le choix d'une vie plus légère. Désencombrer ses placards, mais aussi ses pensées. Posséder moins, mais mieux. Se libérer du superflu pour ne garder que l'essentiel, celui qui a vraiment du sens. Et parce que ralentir, c'est aussi prendre soin de demain, le recyclage et la consommation responsable trouvent toute leur place. Moins gaspiller, mieux réutiliser, respecter les ressources : un geste pour la planète, mais aussi pour notre propre sérénité. Ralentir, finalement, ce n'est pas renoncer. C'est choisir une autre voie : plus douce, plus consciente, plus durable. Une utopie ? Ou bien, au contraire, une véritable solution d'avenir ? Slow Life : vivre mieux, vivre moins vite ?  C'est tout de suite dans Faut qu'on en parle ! AVEC Louise – Professeur de Yoga Virginie – Home organiser et créatrice de contenu sur Instagram sous le nom de maison green organisé sur Instagram Justine – créatrice de contenu sur la santé naturelle et la consommation éco-responsable  sous le nom de whatwhatjune Sophie – Home Organiser et formée en Feng Shui Abonnez vous à notre chaîne sur YouTube : https://www.youtube.com/c/fautquonenparle Notre site : https://www.fautquonenparle.fr/ Rejoignez nous sur Facebook : https://www.facebook.com/fautquonenparle/ Suivez nous sur Twitter : https://twitter.com/fautquonenparle Toutes les coulisses de notre émission sur Instagram: https://www.instagram.com/fautquonenparle/ #fqep #debat #talkshow #slowlife #ralentir #vie Soutenez-nous sur PayPal !

Nous savions que le deuxième mandat de Donald Trump serait pire que le premier, il a eu 4 ans pour préparer sa revanche. Mais l'ensemble de ses décisions prises en un mois bouleverse, non seulement l'équilibre géopolitique mondial, mais aussi notre vision du monde, de la solidarité, du respect, voire de la valeur d'une vie humaine. Le business, voilà le maître mot de ce nouveau mandat ! (Rediffusion du 20/02/2025) Mais est-ce que la brutalité des décisions américaines de ce dernier mois n'est pas un concentré du pire de ce que le capitalisme peut produire ? Mettre la croissance économique en haut de l'agenda politique, les profits avant les dégâts environnementaux et sociaux, la technologie au cœur de la stratégie… Cette hiérarchie des priorités va à l'encontre des besoins de l'ensemble des Vivants de cette planète, mais peu importe tant que ça rapporte ! Si vous suivez l'actualité, vous comprenez les faits, vous sentez bien qu'il y a un malaise, mais comment chacun d'entre nous peut-il se positionner ? Quels sens donner à sa vie dans un monde bouleversé ?    Avec : - Pascal Chabot, philosophe pour son ouvrage Un sens à la vie (PUF, 2024) - Céline Marty, philosophe pour son ouvrage Travailler moins pour vivre mieux (Dunod, 2021) - Timothée Parrique, chercheur en Économie écologique à HEC Lausanne, spécialiste de la décroissance et du post-capitalisme, auteur de Ralentir ou périr (Seuil, 2022).   Programmation musicale : - Gonzales - Working Together - Oscar Emch  - Les moyens (Playlist RFI).

Nous savions que le deuxième mandat de Donald Trump serait pire que le premier, il a eu 4 ans pour préparer sa revanche. Mais l'ensemble de ses décisions prises en un mois bouleverse, non seulement l'équilibre géopolitique mondial, mais aussi notre vision du monde, de la solidarité, du respect, voire de la valeur d'une vie humaine. Le business, voilà le maître mot de ce nouveau mandat ! (Rediffusion du 20/02/2025) Mais est-ce que la brutalité des décisions américaines de ce dernier mois n'est pas un concentré du pire de ce que le capitalisme peut produire ? Mettre la croissance économique en haut de l'agenda politique, les profits avant les dégâts environnementaux et sociaux, la technologie au cœur de la stratégie… Cette hiérarchie des priorités va à l'encontre des besoins de l'ensemble des Vivants de cette planète, mais peu importe tant que ça rapporte ! Si vous suivez l'actualité, vous comprenez les faits, vous sentez bien qu'il y a un malaise, mais comment chacun d'entre nous peut-il se positionner ? Quels sens donner à sa vie dans un monde bouleversé ?    Avec : - Pascal Chabot, philosophe pour son ouvrage Un sens à la vie (PUF, 2024) - Céline Marty, philosophe pour son ouvrage Travailler moins pour vivre mieux (Dunod, 2021) - Timothée Parrique, chercheur en Économie écologique à HEC Lausanne, spécialiste de la décroissance et du post-capitalisme, auteur de Ralentir ou périr (Seuil, 2022).   Programmation musicale : - Gonzales - Working Together - Oscar Emch  - Les moyens (Playlist RFI).

Elle faisait 5 à 6 cours de spinning par semaine et croyait dur comme fer qu'il fallait « plus d'activité physique et moins manger » pour maigrir. Pourtant, Caroline Jackson était épuisée et son corps ne changeait pas. Dans cette entrevue poignante, elle raconte comment elle a dû TOUT désapprendre. En acceptant de RALENTIR (oui, oui !) et d'intégrer la musculation (qu'elle détestait), Caroline a non seulement perdu 23 livres, mais a aussi fait chuter son pourcentage de gras de 34 % à 28,8 %. Mais son histoire ne s'arrête pas là. Peu après avoir atteint son poids santé, Caroline a reçu un diagnostic qui a bouleversé sa vie : la sclérose en plaques. Elle nous raconte avec une force incroyable comment ce parcours l'a préparée, physiquement et mentalement, à affronter ce défi, affirmant qu'il n'y a « pas de hasard ». Une leçon de résilience à ne pas manquer. Visitez mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisboucherauteur.com

L'automne, ce n'est pas qu'une saison dehors, c'est aussi un mouvement intérieur. La nature se dépouille, ralentit, respire. Et si, nous aussi, on apprenait à faire pareil ?Parce qu'on ne peut pas vivre en plein été toute l'année, débordant d'énergie et de projets. L'automne intérieur, c'est ce moment où l'on trie : ce qui nous fatigue, ce qui n'a plus de sens, ce qu'on garde, ce qu'on laisse partir. Un vrai tri sélectif de l'âme.Notre corps le sent aussi : il réclame moins d'action, plus d'écoute. Si on résiste, on s'épuise. Si on accompagne le rythme, l'énergie revient, naturellement.

Dans ce nouvel épisode des Lève-Tôt, Patrick, Isabelle et Tatiana explorent ce qui rend la vie quotidienne à la fois stressante et précieuse. Isa propose de s’offrir cinq journées par mois pour se reconnecter à soi, respirer, oser l’aventure et se libérer des obligations, tandis que les animateurs partagent leurs expériences entre factures, soupirs de liberté et défis personnels. La discussion glisse ensuite vers un débat délicat sur la sexualité des enfants, entre curiosité parentale et besoin de préserver l’innocence. Sarah Hamel rappelle l’importance d’éduquer les garçons à exprimer leurs émotions pour prévenir la violence conjugale future. Enfin, Tatiana raconte l’angoisse et la libération d’avoir laissé ses enfants seuls à la maison pour la première fois, illustrant que lâcher prise est parfois la meilleure leçon à offrir. Entre conseils, témoignages et réflexions sincères, ce balado invite à ralentir, écouter et s’ouvrir à des moments de vie qui comptent vraiment.Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Pour cet épisode 175 je reçois Steven Le Hyaric.Steven est un personnage hors norme. C'est un cycliste qui affiche une double facette … Il y a en lui le côté race qu'il a exploré en participant à de nombreuse épreuves d'ultra en autosuffisance. Il y a aussi le côté expédition, fait d'expériences qu'il invente et qu'il réalise seul ou accompagné par exemple de Perrine Fages. Il est revenu en septembre d'une de cette expédition de 15 000km et 120 000 m de D+ avec pour finir une ascension d'un sommet népalais à 8200 m d'altitude. C'est le projet Bistārai (बिस्तारै) qui est né de son désir de repousser ses limites tout en attirant l'attention sur la beauté et la fragilité de notre planète. L'idée était de combiner l'aventure extrême avec une prise de conscience écologique, en mettant en avant des lieux sauvages et souvent méconnus. Bistarai ça veut dire ralentir, prendre le temps.Ecoutons Steven nous raconter son périple riche en expérience et anecdotes notamment lors de la traversée de l'Afghanistan. Suivre Steven sur son site : https://www.stevenlehyaric.net/Sur Instagram : https://www.instagram.com/stevenlehyaric/Sur Facebook : https://www.facebook.com/steven.lehyaricHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on démonte le mythe du self-care "efficacit�" et on explore une autre posture : souveraineté personnelle, rituels, clarté nerveuse. On parle triangle de l'auto-oppression → pression → expression, du people-pleasing, des conditionnements invisibles, et de comment ralentir avant le crash devient un acte de leadership — surtout quand on porte de grosses responsabilités. Pourquoi le self-care to-do list épuise les femmes actives à responsabilités Le triangle de l'auto-oppression et le ping-pong "démerde-toi / fais super bien" People-pleasing = système de survie sociale (et comment en sortir) Soin de soi = régulation du système nerveux, pas un luxe Les 3 niveaux : hygiène de vie, régulation émotionnelle/mentale, rayonnement Routines vs rituels : créer des parenthèses de présence qui stabilisent Souveraineté face à la surinformation et aux algorithmes (garder le discernement) Reprendre son leadership intérieur pour décider depuis le corps, pas la peur Chapitres : 00:00 — L'importance du soin de soi (au-delà des cases à cocher) 01:19 — Les pièges du perfectionnisme "version excellence" 03:25 — Les principes du triangle de l'auto-oppression 04:32 — Conditionnements sociaux : double standard de la compétence féminine 06:44 — De l'auto-oppression à la pression : le ping-pong intérieur 09:38 — Le soin de soi comme leadership et posture souveraine 11:44 — Les 3 niveaux : hygiène, régulation, rayonnement 13:27 — Ralentir avant le crash : performance durable 15:25 — Régulation émotionnelle et mentale (clarifier valeurs & limites) 17:47 — Rayonnement personnel : flow & glow 22:10 — Ritualiser le quotidien pour se reconnecter à soi 23:52 — Ralentir, s'�couter : sortir du mode survie 25:59 — Souveraineté et leadership personnel 26:52 — Naviguer l'�re de la surinformation 29:11 — Discernement à l'�re de l'IA 31:40 — Architecturer des moments de bien-être 33:49 — S'affirmer dans ses choix personnels 36:17 — Rituels vs routines : trouver l'�quilibre 37:14 — Le self-care comme attitude de vie → Si cet épisode t'a aidée, abonne-toi, laisse 5★ et partage à une amie qui porte (trop) de responsabilités. → Pour aller plus loin : découvre mes accompagnements et ressources sur www.Jenniferpicci.com

Dans cet épisode, on explore une idée qui bouleverse les habitudes du marketing moderne : et si, pour gagner en efficacité, il fallait apprendre à ralentir ? Le slow marketing propose une approche plus réfléchie, centrée sur la qualité, la cohérence et la durabilité. Moins d'actions, mais plus de sens. Moins d'audience, mais plus d'engagement. Moins de vitesse, mais plus de valeur. Au programmePourquoi le “toujours plus” ne fonctionne plusLe marketing intensif a montré ses limites : audiences saturées, budgets en hausse, rentabilité en baisse.La philosophie du slow marketingInspiré du mouvement “slow”, il remet du sens et du temps dans la stratégie.De l'audience massive à l'audience qualifiéeMieux vaut parler à peu de gens, mais aux bons, et créer une vraie relation.Le marketing durable : rentabilité à long termeMiser sur la fidélisation, le contenu pérenne et la cohérence de marque.Comment amorcer sa transition vers le slow marketingDiagnostiquer, simplifier, repenser ses KPIs et investir dans la qualité.Vers un nouveau contrat entre marques et audiencesLa confiance et la transparence deviennent les nouveaux moteurs de la performance. Pourquoi écouter cet épisodePour comprendre les limites du marketing de volume.Pour découvrir des leviers concrets de croissance durable.Pour apprendre à aligner vos objectifs marketing avec vos valeurs et celles de vos clients.Pour amorcer une transformation vers un marketing plus responsable et plus rentable.---------------

Une méditation à écouter comme un podcast : Méditation nomade en marchant On sort la méditation du coussin pour l'amener dans la vie de tous les jours, voici la proposition de ces méditations nomades! Parce que méditer c'est aussi une complice qui peut vous accompagner au quotidien. Dans cet épisode, on va faire une méditation nomade pour accompagner votre marche du matin (ou du soir!) D'ailleurs, cet automne, mon fil conducteur est simple : ralentir pour mieux ressentir. Ralentir pour vivre une vie plus consciente, plus heureuse, mais aussi plus lucide, où l'on apprend à discerner ce qui nous convient vraiment. Ce mot « ralentir » est aussi au cœur de la masterclass que je co-animerai avec Joanie Lacroix le 9 octobre prochain : Ralentir : Le Féminin au cœur du changement. Une rencontre pour rêver et incarner un nouveau paradigme, loin du «toujours plus, toujours plus vite», en accord avec notre rythme intérieur, notre nature cyclique et notre ambition consciente. Pour s'inscrire : https://www.pastelfluo.com/masterclass ⚠️ Avant de commencer Voici quelques règles essentielles pour assurer votre sécurité tout en profitant pleinement de l'expérience : ✅ Choisissez un environnement adapté : un lieu où vous pouvez marcher librement et en toute sécurité (parc, trottoirs larges, sentier, endroit peu fréquenté). ✅ Restez attentif à votre entourage : gardez toujours une conscience périphérique (piétons, vélos, véhicules) et respectez les règles de circulation. ✅ Ne fermez pas complètement votre attention : alternez entre introspection et connexion avec l'environnement. ✅ Ne vous forcez pas à suivre un rythme précis : marchez à votre cadence, dans un confort naturel. ✅ Casque ou écouteurs à faible volume : gardez un volume qui vous permet d'entendre les sons ambiants. ✅ Si une situation nécessite votre attention immédiate, mettez la méditation en pause et reprenez lorsque vous êtes à nouveau en sécurité.

''La marche ce n'est juste pour bouger, c'est pour réguler notre système nerveux et revenir à soi.'' - Anne-Isabelle Pelletier✨ Dans cet épisode, je reçois Anne-Isabelle Pelletier, fondatrice du mouvement Potentiel En Marche.Anne-Isabelle nous partage son parcours marqué par des défis personnels et professionnels, et comment la nature et la marche sont devenues ses alliées pour retrouver énergie, clarté et alignement. Ensemble, on explore pourquoi ralentir peut être la clé pour avancer plus loin, comment réguler son système nerveux grâce à des gestes simples, et surtout, comment passer de la survie… à la vraie vie.

Jusqu'ici l'activité économique avait plutôt bien résisté, mais l'OCDE prévient qu'un ralentissement est à prévoir pour les prochains mois. La croissance était de 3,3 % en 2024, elle sera de 3,2 % en 2025. Et pour 2026, la prévision est de 2,9 %. Mais lorsque l'économie mondiale se porte bien, la croissance est d'environ 4 %, la différence est donc énorme. À l'origine de ce ralentissement : les nouveaux droits de douane américains, qui s'élèvent en moyenne à 19,5 %, les plus hauts depuis 1933.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait passionnant avec le Dr Christophe de Jaeger. Il nous explique pourquoi le vieillissement n'est pas une fatalité et comment nous pouvons agir pour préserver nos capacités. Un regard scientifique et éclairant sur l'art de bien vieillir.Rendez-vous lundi pour découvrir l'épisode !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dans l'émission de ce mois-ci, je vous partage plusieurs pistes de réflexion type philosophie de vie autour de l'idée d'une vie bien vécue. Et si la notion d'une belle vie dépendait d'autres critères que l'idée générale qu'on se fait de la réussite et du bonheur ?→ Soutenez la production de ces contenus gratuits pour le prix d'un café ici : https://www.patreon.com/florieteller→ Notes : https://florieteller.com/cc224Boutique d'art & papeterie créative : https://cafeauxetoiles.myshopify.com/La lettre créative et sereine du mois :  https://cafeauxetoiles.fr/lettre/Café aux étoiles, ma maison d'édition sereine et onirique : https://cafeauxetoiles.fr/Discord de Café aux étoiles : https://discord.gg/ytjReRaKmKSite d'artiste : https://florieteller.com/Qui suis-je ?Je m'appelle Florie Vine, je suis une artiste plurielle & slow et la fondatrice de Café aux étoiles. Avec Café créatif, je partage des idées et ressources pour mener une vie créative et sereine dans le monde moderne.Crédit musique : Teller of the Tales by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4467-teller-of-the-talesLicense: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

En France, la rentrée universitaire se fait dans la panique pour bon nombre d'étudiants en alternance. En cause ? La recherche d'un contrat en entreprise qui s'avère particulièrement difficile cette année. Alors qu'en 2024 déjà, 67 % des alternants, soit deux sur trois, éprouvaient des difficultés à décrocher un contrat si l'on en croit une étude de l'Association pour l'emploi des cadres, 65 000 postes d'alternants pourraient être supprimés au second semestre 2025 selon l'Insee. La faute, entre autres, à la baisse des aides à l'embauche versées par l'État aux entreprises. Résultat : certains étudiants sont prêts à tout pour décrocher leur contrat d'apprentissage... À lire aussiSérie «Ralentir»: année de césure pour les étudiants

Vendredi 12 septembre, la situation économique américaine a été abordée par Christopher Dembik, conseiller en stratégie d'investissement chez Pictet AM, Patrice Gautry, chef économiste de l'Union Bancaire Privée, Pascale Seivy, directrice commerciale Banque Privée France du Groupe Lombard Odier, et Sébastien Lalevée, directeur général de Financière Arbevel, reçus par Marc Fiorentino dans l'émission C'est Votre Argent sur BFM Business. Retrouvez l'émission le vendredi et réécoutez la en podcast.

Invité: Timothée Parrique. La croissance est depuis longtemps le mantra de nos économies. Il faut faire mieux que lʹan dernier. Pour pouvoir investir et ne pas se faire dépasser par ses concurrents. Pourquoi la croissance est-elle vue comme la promesse de notre prospérité? Comment imaginer croitre dans un monde dont les ressources ne sont pas infinies?  La décroissance est-elle possible sans sacrifices, sans récession? Tribu reçoit Thimothée Parrique, économiste, auteur du livre "Ralentir ou Périr, économie de la décroissance", paru aux éditions du Seuil. Il est post-doctorant à HEC Lausanne et mène une recherche sur les stratégies qui permettraient à la Suisse d'alléger son empreinte environnementale.

✨ Et si ralentir était une autre forme d'ambition? Récemment, je parlais avec une entrepreneure du slowpreneuriat (Laure Dodier) qui me disait : « Nous, les slowpreneurs, on a tendance à croire qu'on est l'exception. Pourtant, nous sommes nombreux à vivre confortablement de notre activité en respectant notre rythme. Nous n'affichons pas nos réussites sur les toits, et pourtant, nous avançons. » Cette conversation m'a rappelé à quel point l'ambition des slowpreneurs n'est pas une ambition tournée vers l'avidité ou la performance à tout prix. C'est une ambition sociale, une volonté profonde de contribuer autrement, en changeant notre monde (ou simplement notre petit monde) de façon consciente et positive. Je remarque de plus en plus de coachs et d'entrepreneurs, formés dans la culture de la performance, frappent un mur… et reviennent finalement vers cet espace plus doux qu'est le slow. Preuve qu'il est possible de réussir en affaires en écoutant son intuition et en respectant son rythme. Il y a donc une clé et je vous en parle dans mon dernier épisode de podcast ! PS : Si la formation de professeur de méditation de Let It Be vous outille en deux sens : oui bien entendu, vous allez apprendre à enseigner la pleine conscience, à guider des méditations pour enrichir vos services.. Mais surtout, vous allez vivre une transformation intérieure. Cette capacité nouvelle d'entendre et de créer votre entreprise ou votre pratique selon vos propres règles, en connexion profonde avec soi-même.

durée : 00:38:17 - Questions du soir : le débat - par : Quentin Lafay, Stéphanie Villeneuve - L'été 2025 a été une nouvelle fois marqué par la sécheresse, des épisodes de canicule et de multiples incendies. Face à ces problèmes, que peuvent faire les économistes ? Sont-ils trop peu concernés par la question ? Ont-ils les outils pour aider la société à cerner les enjeux économiques ? - invités : Timothée Parrique Timothée Parrique, chercheur en économie écologique à l'Université de Lausanne, auteur du livre « Ralentir ou périr : L'économie de la décroissance", paru en 2022 aux Editions du Seuil; Lionel Ragot Lionel Ragot, professeur d'économie à l'université Paris Nanterre et conseiller scientifique au CEPII (Centre d'études prospectives et d'informations internationales)

durée : 00:38:17 - Questions du soir : le débat - par : Quentin Lafay, Stéphanie Villeneuve - L'été 2025 a été une nouvelle fois marqué par la sécheresse, des épisodes de canicule et de multiples incendies. Face à ces problèmes, que peuvent faire les économistes ? Sont-ils trop peu concernés par la question ? Ont-ils les outils pour aider la société à cerner les enjeux économiques ? - invités : Timothée Parrique Timothée Parrique, chercheur en économie écologique à l'Université de Lausanne, auteur du livre « Ralentir ou périr : L'économie de la décroissance", paru en 2022 aux Editions du Seuil; Lionel Ragot Lionel Ragot, professeur d'économie à l'université Paris Nanterre et conseiller scientifique au CEPII (Centre d'études prospectives et d'informations internationales)

Nous savions que le deuxième mandat de Donald Trump serait pire que le premier, il a eu quatre ans pour préparer sa revanche. Mais l'ensemble de ses décisions prises en un mois bouleverse non seulement l'équilibre géopolitique mondial, mais aussi notre vision du monde, de la solidarité, du respect voire de la valeur d'une vie humaine. Le business, voilà le maître mot de ce nouveau mandat ! (Rediffusion du 20/02/25) Mais est-ce que la brutalité des décisions américaines de ce dernier mois n'est pas un concentré du pire de ce que le capitalisme peut produire ? Mettre la croissance économique en haut de l'agenda politique, les profits avant les dégâts environnementaux et sociaux, la technologie au cœur de la stratégie… Cette hiérarchie des priorités va à l'encontre des besoins de l'ensemble des Vivants de cette planète, mais peu importe tant que ça rapporte ! Si vous suivez l'actualité, vous comprenez les faits, vous sentez bien qu'il y a un malaise mais comment chacun d'entre nous peut-il se positionner ? Quel sens donner à sa vie dans un monde bouleversé ?  Avec : - Pascal Chabot, philosophe pour son ouvrage Un sens à la vie (PUF, 2024). - Céline Marty, philosophe pour son ouvrage Travailler moins pour vivre mieux (Dunod, 2021). - Timothée Parrique, chercheur en économie écologique à HEC Lausanne, spécialiste de la décroissance et du post-capitalisme, auteur de Ralentir ou périr (Seuil, 2022). Programmation musicale : - Gonzales - Working Together - Oscar Emch  - Les moyens (Playlist RFI).

Dans cet épisode inspiré de mon livre En équilibre, le point de départ est une conversation autour du “burn-out parental de juin” – ce mois si particulier où l'on a particulièrement l'impression de gérer deux jobs à temps plein à la fois…Mais l'équilibre, est-ce seulement une question de gestion du temps ?Pas vraiment. Car nos repères ont été profondément bouleversés par de nouveaux défis, dont trois que j'explore ici :Des canaux de communication qui s'emballentUne pression sociale inédite sur la parentalitéDes outils numériques omniprésentsCe podcast, c'est un morceau de la réflexion que je développe dans En équilibre. Un fil que je tire un peu plus loin ici : celui de l'équilibre à travers les générations. Parce que nos manières de jongler entre vie pro et vie perso s'inscrivent dans des contextes, des héritages, des attentes.Dans le livre, je vais plus loin, avec des repères concrets pour cultiver le repos, protéger son attention, et avancer sans se perdre. Bien loin d'un idéal à atteindre, je propose une approche plus souple, plus vivante.Bonne écoute,Sandra************************************************Téléchargez la playlist du livre dont je parle dans l'épisode L'épisode avec Agnès Labbé L'épisode avec Claire Flury ************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l'appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Équilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le Jour 15 de notre série “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”.Aujourd'hui, on parle d'un secret simple mais puissant :Quand tu ralentis, tu redécouvres la beauté qui est déjà là dans ton quotidien.Dans cet épisode :– Pourquoi le mode “automatique” te vole ta joie – Comment retrouver de la gratitude dans les gestes simples – Une action concrète pour ralentir dès aujourd'hui – Et un rappel puissant : la baraka est souvent déjà là, il faut juste apprendre à la voir. Et si cette rentrée était l'occasion pour toi de construire aussi une routine d'apprentissage ?Les cours Miftah ouvrent leurs portes.

Est-ce que vous avez déjà essayé de remédier à votre fatigue ou à votre manque d'énergie en dormant davantage, mais en vous réveillant toujours épuisé.e ? Est-ce que vous avez l'impression d'être perpétuellement au bord du burn-out ? Est-ce que vous avez déjà envisagé que le repos et le sommeil ne soient en réalité pas des synonymes ? Dans cet épisode, je vous parle de 7 types de fatigue et des 7 types de repos correspondants, pour prendre soin de soi et retrouver son énergie !Bonne écoute !

Entre ruelles pavées, château et hébergements tranquilles, Berat a été l'occasion pour Émeline de poser les valises et de savourer le voyage.Découverte de Berat, inscrite au patrimoine de l'UNESCO.Balades en famille dans la vieille ville.Pourquoi ils ont choisi de faire moins d'étapes.Conseils pour visiter Berat avec des enfants.Un épisode parfait pour celles et ceux qui rêvent d'un rythme doux et d'une immersion dans un village albanais authentique.

Dans cette discussion courte de la série des minutes estivales, on se parle de la culpabilité de prendre du repos dans une société qui valorise la productivité permanente, avec des pistes de réflexion pour écouter nos rythmes d'être humain et savourer les moments de repos sans culpabilité.→ Soutenez la production de ces contenus gratuits pour le prix d'un café ici : https://www.patreon.com/florieteller→ Notes : https://florieteller.com/cc222Boutique d'art & papeterie créative : https://cafeauxetoiles.myshopify.com/La lettre créative et sereine du mois :  https://cafeauxetoiles.fr/lettre/Café aux étoiles, ma maison d'édition sereine et onirique : https://cafeauxetoiles.fr/Discord de Café aux étoiles : https://discord.gg/ytjReRaKmKInstagram : https://www.instagram.com/cafe_aux_etoiles/Site d'artiste : https://florieteller.com/Qui suis-je ?Je m'appelle Florie Vine, je suis une artiste plurielle & slow et la fondatrice de Café aux étoiles. Avec Café créatif, je partage des idées et ressources pour mener une vie créative et sereine dans le monde moderne.Crédit musique : Teller of the Tales by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4467-teller-of-the-talesLicense: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Vacances riment souvent avec "déconnexion", mais encore faut-il réussir à lever le pied… vraiment. Dans ce 3e épisode de notre saga, nous vous proposons un temps de pause à écouter en douceur pour sortir du rythme effréné, pour savourer les petits moments, pour retisser du lien en famille, sans agendaUn podcast comme une respiration. À écouter au bord de l'eau, dans un hamac… ou juste les yeux fermés.Podcast réalisé en collaboration avec le réseau des parents**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que le bonheur ?On croit tous savoir ce que c'est.Et pourtant, plus on essaie de le définir… plus il semble nous glisser entre les doigts.Dans cet épisode un peu particulier, j'ai voulu revenir à l'essentiel.Ralentir. Réfléchir. Et surtout, vous offrir un moment de profondeur et de clarté.Pour cela, j'ai réuni 4 penseurs, quatre voix lumineuses, quatre façons d'explorer ce que signifie « être heureux » aujourd'hui :André Comte-Sponville, pour qui le bonheur commence là où le malheur s'absenteFrédéric Lenoir, qui en fait un choix, un équilibre à construireFlorence Servan-Schreiber, pionnière de la psychologie positiveEt Thomas d'Ansembourg, qui nous pousse à cette question vertigineuse : veut-on être heureux… ou avoir raison ?Entre exigence philosophique et sagesse concrète, cet épisode est une invitation :À penser différemment.À ressentir autrement.Et peut-être à vous poser, vous aussi, la seule vraie question : qu'est-ce qui me rend, moi, profondément heureux(se) ?Bonne écoute ✨Chapitrage : 00:00 – Introduction03:06 – André Comte-Sponville : Le bonheur, c'est quand la joie reste possible09:54 – Frédéric Lenoir : L'équilibre, un choix de vie pour être heureux23:18 – Florence Servan-Schreiber : En quoi suis-je heureux ? L'art de cultiver ses forces34:43 – Thomas d'Ansembourg : Oser quitter le malheur connu pour un bonheur incertainNotes et références de l'épisode ✨Pour retrouver André Comte-Sponville : Mon épisode avec André Comte-Sponville : https://youtu.be/wEO4DzWwEZ4 ✨Pour retrouver Frédéric Lenoir : Sur InstagramSur TwitterSur FacebookSur son siteSur le site de la fondation SEVE : "Savoir être et vivre ensemble"✨Pour retrouver Florence Servan-Schreiber : Sur LinkedInSon SiteSes livres✨Pour retrouver Thomas d'Ansembourg : Sur son siteSur Instagram#PodcastBonheur#PhilosophieDuBonheur#AndréComteSponville#FrédéricLenoir#FlorenceServanSchreiber#ThomasDAnsembourg#PaulineLaigneau#PodcastInspiration#DéveloppementPersonnel#PsychologiePositive#ChercherLeBonheur#ÊtreHeureux#PodcastPhilosophie#VoixQuiFontDuBien#SagesseModerneVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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Quand tout devient prioritaire, plus rien ne l'est vraiment. Dans cet épisode, je reviens sur mon article "Manager : comment réussir à prioriser quand tout semble important", publié dans Welcome to the Jungle. Une réflexion qui résonne encore plus fort aujourd'hui, alors que l'épuisement des managers atteint des sommets. Cette fatigue, je la retrouve partout dans mes accompagnements : quand tout devient urgent, quand le contrôle semble s'échapper, quand on finit la journée avec une to-do list plus longue qu'au matin. Sans avoir pu travailler sur le fond, sans avoir été vraiment présent pour ses équipes. Au programme : • La différence fondamentale entre priorité et urgence (spoiler : on les confond constamment) • Pourquoi notre société cultive l'engrenage du "TTU" - Très Très Urgent• Les effets délétères de ces fausses urgences sur notre bien-être et celui de nos équipes • 3 conseils concrets pour reprendre la main sans perdre la tête L'objectif ? Vous aider à redéfinir ce qui compte vraiment, en posant des limites claires et en questionnant cette croyance toxique selon laquelle être toujours réactif serait synonyme de performance. Parce qu'entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Et dans cet espace réside notre liberté de choisir. N'hésitez pas à partager vos expériences et solutions sur LinkedIn ou en réponse à ma newsletter !Bonne écoute,SandraL'article en question : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/managers-comment-prioriser-quand-tout-semble-important************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l'appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis les montagnes du nord Vietnam, Lucas Condello nous offre une parenthèse sincère et vivifiante.À 30 ans, ce jeune entrepreneur incarne une nouvelle génération de professionnels : libres, engagés, en quête d'un alignement profond entre leurs valeurs et leurs actions.Expert en solutions numériques et audiovisuelles, dirigeant d'Audalux, Lucas a choisi de mettre ses compétences au service du bien commun. Il se confie avec humilité sur les hauts et les bas de son parcours : la surcharge mentale, le besoin de ralentir, le choix de partir en Asie avec sa compagne pour retrouver du sens… et cette envie constante de faire utile, tout en gardant une vie simple, joyeuse, connectée au réel.De son engagement avec Défismed dans l'écotourisme méditerranéen à la co-création de BreenTV, média vivant dédié au tourisme à impacts positifs, il tisse des liens entre territoires, générations et récits engagés.

Et si face aux promesses de "progrès" on faisait plutôt preuve de discernement technologique ? On parle souvent d'inaction… mais que faire face aux verrous systémiques de la tech qui freinent l'action en faveur du climat ? Vous ne savez pas ce que c'est ? Pourtant, vous les subissez certainement en ce moment même. Surtout si vous travaillez en entreprise, et encore plus si vous êtes ce qu'on appelle des "décideurs" !Écoutez l'épisode complet Pourquoi le progrès technique nous mène droit dans le mur ou tapez directement "Trench Tech Bruno Markov" dans votre plateforme de podcastBruno Markov, ingénieur et essayiste, explore les impasses de l'accélération technologique. Son dernier ouvrage, De quel progrès avons-nous besoin ?, interroge notre culte de l'innovation technologique à l'heure des limites planétaires.(c) Trench Tech, LE podcast des « Esprits Critiques pour une Tech Éthique »Épisode enregistré le 23/05/2025---

Tu veux donner du sens à ton argent ? Rejoins la Nef !_Non, la décroissance n'a rien à voir avec la caricature de « revenir à la bougie », elle peut être joyeuse, démocratique et surtout elle est déjà en marche.Voici l'économiste star Timothée Parrique, auteur du livre Ralentir ou Périr sur comment construire une société post-croissance qui améliore réellement nos vies.SOMMAIRE01:24 Questions mitraillette09:29 Le blues de l'économiste13:49 Le PIB, thermomètre cassé ?19:12 Mister Punchlines20:53 380 politiques de décroissances25:44 Caricature de la décroissance34:47 Moins de biens, plus de liens37:45 Anecdotes__Merci au sponsor du mois : la coopérative bancaire la Nef !Découvre leur livret bancaire gratuit qui finance des projets engagés sur t.ly/lanef.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux donner du sens à ton argent ? Rejoins la Nef !_Voici un extrait de l'épisode de demain avec l'économiste roi de la punchline Timothée Parrique sur la décroissance.Non, la décroissance n'a rien à voir avec la caricature de « revenir à la bougie », elle peut être joyeuse, démocratique et surtout elle est déjà en marche.Voici l'économiste star Timothée Parrique, auteur du livre Ralentir ou Périr sur comment construire une société post-croissance qui améliore réellement nos vies.SOMMAIRE01:24 Questions mitraillette09:29 Le blues de l'économiste13:49 Le PIB, thermomètre cassé ?19:12 Mister Punchlines20:53 380 politiques de décroissances25:44 Caricature de la décroissance34:47 Moins de biens, plus de liens37:45 Anecdotes__Merci au sponsor du mois : la coopérative bancaire la Nef !Découvre leur livret bancaire gratuit qui finance des projets engagés sur t.ly/lanef.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fabien Moine est naturopathe, éditeur, auteur et réalisateur, spécialiste du jeûne et de la santé naturelle.https://fabienmoine.fr/https://exuvie.fr/https://www.instagram.com/fabien_moinehttps://www.youtube.com/@UCY0u8TfUS3e2LanNwBN-pAgCHAPITRES0:00 Introduction1:03 Le jeûne : fondement de santé ou illusion moderne ?16:21 Comment l'alimentation a brisé notre lien au vivant38:16 Fatigue chronique : fuir ou transcender ?43:11 La fatigue peut-elle être bénéfique ?48:22 Stress, hyperstimulation et dérèglements humains51:16 L'adrénaline : une drogue qui vous épuise1:04:12 Le vrai mal de notre époque1:16:28 Ce que la nutrition fait vraiment à votre corps1:28:04 Jeûne : science, croyances et vérités cachées1:36:50 Survivre aux agressions invisibles du quotidien1:42:44 Jeûner pour guérir ? Ce que dit vraiment l'expérience1:44:45 Les secrets de l'alimentation hygiéniste1:46:48 Pourquoi les minéraux sont essentiels en jeûne1:54:23 Ralentir le cancer avec le jeûne2:00:51 L'instinct de régénération oublié2:04:09 Le paradoxe du jeûne2:05:29 Augmenter son espérance de vie2:10:24 Le lien profond entre spiritualité et jeûne2:18:00 Le jeûne rend-il plus conscient ?LIENS PODCASTSSpotify : https://open.spotify.com/show/1yqDTNuuLcagrP3Z0jwBzzApple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/biom%C3%A9canique/id1456142727Youtube : https://www.youtube.com/@UCQlJ8F6VtTThflbkhdJmXWALIENS RÉSEAUX SOCIAUX & SITEInstagram : https://www.instagram.com/biomecaniquepodcast/Facebook : https://www.facebook.com/BiomecaniquePodcast/Tiktok : https://www.tiktok.com/@biomecaniquepodcastDiscord : https://discord.gg/EAe8aKRJ9NWebsite : https://biomecaniquepodcast.comNewsletter : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Florentine d'Aulnois-Wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l'Intelligence Amoureuse. Plaisir, jouissance, orgasme, il semblerait que la sexualité n'a jamais été aussi libre et libérée qu'à notre époque. Et pourtant, au-delà de la course au plaisir toujours plus grande ne passons-nous pas à côté d'une vraie connexion à soi, à notre corps et à l'autre ? Florentine d'Aulnois-Wang le clame haut et fort : « La révolution sexuelle n'a pas encore eu lieu ! » Alors si elle n'a pas encore eu lieu, à côté de quoi passons-nous ? Elle nous invite à nous relier à notre être sexuel profond, à lever les obstacles et les peurs et à faire grandir au sein de son couple une sexualité entre sauvage et sacré. Conférencière et experte en thérapie de couple, fondatrice de l'Intelligence Amoureuse elle publie un nouveau livre Les clés de l'intelligence érotique chez Larousse. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]L'épisode #359 a été diffusé, la première fois, le 12 janvier 2023.Quelques citations du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang :"La crise du couple, c'est la croissance qui s'invite.""On a résumé faire l'amour à faire l'orgasme et ce n'est pas la même chose.""Relationner au long cours dans l'amour, ça s'apprend."Thèmes abordés lors du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang : 00:00 Introduction02:42 Existe-t-il une intelligence amoureuse ?03:32 Différences homme/femme05:14 La méthode Imago06:15 Sexualité et connexion07:27 Pourquoi ce livre ?10:14 Confusion sexualité / stimulation génitale11:59 Le couple, laboratoire de l'être13:26 Quand quitter une relation ?15:36 Pratiquer la détente18:15 Sauvage et sacré19:48 L'intelligence érotique : inné ou acquis ?21:05 L'amour : ça se travaille !22:41 Développement personnel vs développement relationnel25:06 L'espace de la relation27:13 Entrer dans la nudité émotionnelle28:27 Les grands tue-l'amour40:15 Comment devenir responsable de son désir ?42:44 Stages autour de la sexualité : attention !44:17 À quoi répond la sexualité ?46:52 Comment décrypter le langage de l'autre ?48:30 Comment cultiver son désir ?52:01 Ralentir pour vivre l'hyperconnexion53:40 Relation et espace du divinAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto (c) LouSarda Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En partenariat avec le fonds Nouveau Monde, on vous propose chaque mois une capsule méditative. Ce mois-ci, Audrey Berté nous invite à une méditation sur le thème "Ralentir son pas et savourer la vie." Audrey est membre de l'association Les Parenthèses enchantées - une association nantaise qui œuvre en faveur du bien-être en ville en proposant des parcours et expériences de déconnection digitale pour se reconnecter au monde qui nous entoure.Au quotidien, Audrey accompagne en tant que coach les transitions individuelles et collectives, elle participe à accélérer la transition écologique et organise des retraites en silence.Belle écoute ! ☀️ ---Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.Pour retrouver l'EDLN.Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute ! ---

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la dr Nathalie Geetha Babouraj, ancien médecin militaire, artiste, coach en santé intégrative et experte en ayurvéda. Comment accueillir le chaos ? Quels outils peuvent nous aider à incarner notre mission de vie ? La dr Nathalie Geetha Babouraj nous propose une méthode résolument positive pour créer notre boussole intérieure et avancer dans nos vies. Ancrée dans les sagesses ancestrales indiennes et les dernières connaissances sur nos intelligences naturelles, cette méthode nous aide à reconnecter à notre corps, notre cœur, notre intuition… pour révéler ce qui nous fait vraiment vibrer. Son dernier livre, Danse avec le chaos créateur, Faire face aux changements et mettre de l'énergie dans notre vie grâce à la méthode Dharma flow, est paru aux éditions Eyrolles. Épisode #585À réécouter :#8 Méditation - Nathalie Geetha Babouraj : Allume les couleurs à l'intérieur de toi#55 Nathalie Geetha Babouraj : Une super détox colorée pour booster sa vitalité !#93 Nathalie Geetha Babouraj : Les mantras pendant le confinement#303 Nathalie Gheeta Babouraj : Devenir sa propre médecineQuelques citations du podcast avec la dr Nathalie Geetha Babouraj :"La vie sait exactement où elle veut nous emmener.""Une mission de vie, ce n'est pas un métier du début à la fin, c'est une palette de couleurs de talents, d'envies.""C'est essentiel qu'on incarne ce que l'on dit."Thèmes abordés lors du podcast avec la dr Nathalie Geetha Babouraj :00:00 Introduction04:17 Accueillir le chaos06:01 Ralentir : urgence ou opportunité ?07:27 L'impact de la surinformation 08:51 Qu'est-ce que le dharma ?11:30 Se rebrancher au flow13:10 Que recouvre le terme de mission de vie ?16:18 Comment traverser le deuil ?21:08 L'importance de mettre des mots sur le ressentir24:01 Conscientiser sa proprioception 25:14 L'intelligence du coeur27:44 Comment activer cette intelligence ?29:10 La palette vibratoire des 8 intelligences34:14 le choix de la médecine 35:45 Intelligence intuitive et cloud36:55 Intelligence spirituelle et collectif39:53 L'intelligence artificielle41:56 La dharma flower au service de ses rêves45:48 Révéler ses valeurs 47:41 Ayurvéda et prévention52:42 Oser explorer son excentricité54:06 Patience et temps organique56:16 Généalogie : enclume ou plume ?58:51 L'intelligence de la communication01:00:44 L'importance d'incarner ce qu'on ditAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨La nouvelle collection Élégance pour s'octroyer des moments de raffinement, est disponible juste ici : maisonlalune.com "Pourquoi ai-je l'impression de courir tout le temps sans vraiment vivre ? Comment retrouver du goût, de la beauté, de la présence dans ce que je vis au quotidien ? Comment m'offrir des instants de bien-être sans culpabiliser ou perdre mon temps ?"Dans un monde qui nous pousse à accélérer, à remplir, à performer, je vous propose ici un autre chemin à travers 3 clés sous-estimées : celui de la lenteur choisie, du raffinement conscient, et de la beauté comme relation vivante.Trois axes souvent oubliés, et pourtant essentiels pour créer des bulles de respiration dans nos journées : non pas pour “ralentir” par devoir, mais pour vivre plus sereinement, avec plus de joie et une plus grande appréciation.✨ Écoute cet épisode pour :• comprendre comment habiter ton temps avec plus de présence, au lieu de le subir• découvrir ce qu'est vraiment le raffinement et comment l'intégrer à ton quotidien• apprendre à cultiver une beauté vivante, non pour l'image, mais comme un art de vivre

Dans cet épisode, je vous parle des choses sur lesquelles je travaille en ce moment, les ajustements que j'essaie d'opérer dans ma vie, les apprentissages en cours et les défis que je rencontre avec authenticité et vulnérabilité !