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Dans cet épisode, je me penche sur un sujet qui me tient à cœur : le burnout. Ayant frôlé le burnout il y a 2 ans, je partage mon expérience personnelle et les stratégies qui m'ont aidé à l'éviter. Le burnout, contrairement aux idées reçues, ne nous tombe pas dessus soudainement ; il s'installe petit à petit, mais la bonne nouvelle, c'est qu'on peut agir. Avec 10 à 12 % des salariés touchés, comprendre comment l'éviter est crucial.Dans cet épisode, je vous détaille les cinq stratégies éprouvées pour prévenir le burnout :Reconnaître les signaux faibles, comme la fatigue matinale persistante, l'irritabilité ou la perte de motivation.Instaurer des limites claires entre vie professionnelle et personnelle.Cultiver un réseau de soutien pour discuter ouvertement du sujet.Prendre soin de sa santé physique par de petites actions quotidiennes.Utiliser des techniques de relaxation et de méditation pour gérer le stress.Je vous invite à écouter pour découvrir ces stratégies concrètes, applicables dès maintenant. Ensemble, explorons comment préserver notre bien-être et éviter le burnout.

Le directeur technique d'Aérophile revient sur le succès de cette vasque qui a su sublimement illuminer le ciel des Jeux olympiques de 2024 et qui compte bien revenir chaque été jusqu'à 2028. Mention légales : Vos données de connexion, dont votre adresse IP, sont traités par Radio Classique, responsable de traitement, sur la base de son intérêt légitime, par l'intermédiaire de son sous-traitant Ausha, à des fins de réalisation de statistiques agréées et de lutte contre la fraude. Ces données sont supprimées en temps réel pour la finalité statistique et sous cinq mois à compter de la collecte à des fins de lutte contre la fraude. Pour plus d'informations sur les traitements réalisés par Radio Classique et exercer vos droits, consultez notre Politique de confidentialité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonger dans ce nouvel épisode, c'est s'offrir un moment d'introspection essentiel. L'auto-sabotage, ce mot clef souvent évoqué mais rarement compris en profondeur, est au cœur de cette exploration. Pourquoi, alors que tout semble prêt, nous mettons-nous parfois des obstacles nous-mêmes ? Comment ces mécanismes invisibles s'installent-ils dans notre quotidien, et surtout, comment s'en libérer ?Dans cet épisode, on décrypte avec clarté ce qui se joue à l'intérieur : les peurs silencieuses, les habitudes mentales ancrées depuis longtemps, et ces gestes minuscules mais répétés qui freinent notre progression. L'objectif : offrir une compréhension simple, concrète et accessible du phénomène, sans jugement, mais avec une réelle envie d'avancer.On y découvre comment identifier ses propres signaux d'auto-sabotage, comment apaiser ses croyances limitantes et comment retrouver une intention claire pour agir de manière alignée. Grâce à des exemples, des réflexions et un exercice pratique, l'épisode donne les premières clés pour reprendre la main sur son élan, retrouver confiance et ouvrir la voie à un potentiel plus libre.Un épisode pensé pour toutes celles qui veulent avancer, se comprendre et arrêter de se tirer une balle dans le pied.Un épisode qui donne envie d'appuyer sur “play”… et d'oser enfin passer à l'action.

MichnaBeroura_032-016a Reconnaître la lettre by Shiour Yomi

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : savoir écouter son corps pour prévenir l'épuisement professionnel et retrouver son énergie.On dit souvent que le burn-out ne prévient pas. En réalité, c'est surtout que nous n'avons pas appris à écouter les signaux envoyés par notre corps. Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous guide pour mieux comprendre ces signaux et faire le point sur votre niveau d'épuisement grâce à cinq questions simples, mais puissantes.Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer ce que votre corps exprime avant qu'il ne sature, et à rétablir un dialogue souvent rompu entre votre mental et votre physique. Car écouter son corps, c'est la première étape du bien-être au travail et de la prévention du burn-out.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les signes physiques et émotionnels qui traduisent la fatigue mentale ou le début d'un épuisement professionnel.– Reconnaître les comportements qui vous éloignent de votre équilibre, même quand vous croyez bien faire.– Apprendre à ralentir pour préserver votre énergie et votre clarté d'esprit.– Retrouver un lien plus sain à votre corps pour prendre soin de vous et soutenir votre leadership.– Mettre en place des actions concrètes, dès cette semaine, pour éviter le surmenage et retrouver du souffle.Jenny partage aussi un aperçu de la retraite Sensées, un espace de transformation et de sororité, ainsi qu'une ressource concrète pour aller plus loin : le programme Ralentir. Ce programme de deux mois vous aide à sortir de la logique de performance permanente et à retrouver une façon de vivre et de travailler plus durable. À travers des pratiques somatiques, intuitives et mentales, vous y apprenez à écouter vos besoins, à respecter votre rythme et à poser des limites claires pour préserver votre bien-être au travail.Cet épisode s'adresse à toutes les femmes leaders, dirigeantes ou entrepreneures qui ressentent la fatigue mentale, la pression ou les signes d'un épuisement professionnel. Il vous rappelle qu'apprendre à écouter son corps est un acte de leadership, pas de faiblesse. C'est choisir la lucidité, la sérénité et la puissance tranquille.Le programme Ralentir démarre le 4 décembre et les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 16 novembre au soir. Toutes les informations sont ici : https://jennychammas.com/ralentir/?ref=podcast****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est vital que vous sachiez ce que dit la Parole quant au rôle de Dieu dans votre vie. Elle confirme en e et son plan divin de s'impliquer intimement dans tout ce qui vous concerne. La Parole de Dieu nous demande de le reconnaître dans toutes nos voies, et il guidera nos pas (voir Proverbes 3:6). « Reconnaître Dieu » signifie simplement se préoccuper de ce qu'il pense, chercher à connaître sa volonté. Nous lisons dans Proverbes 3:7 : « Ne te prends pas pour un sage ». En d'autres termes, ne vous imaginez surtout pas que vous pouvez mener votre vie de façon satisfaisante sans l'aide et la direction de Dieu. Mais la bonne nouvelle est qu'il veut nous diriger, afin que nous puissions découvrir tout ce qu'il a en réserve pour nous et le suivre. Nous pouvons simplement nous fier à sa direction et faire ce qu'il nous dit. Père, quand je me trouve dans une situation où j'hésite sur la décision à prendre, je te prie que tu m'indiques clairement le chemin. Merci parce que je peux te reconnaître et m'appuyer sur ta Parole pour y trouver conseil en toutes circonstances. — Êtes-vous prêt à aller plus loin ?

Dans un monde où tout va trop vite, où chaque minute doit être rentabilisée, le droit au repos semble presque subversif. Pourtant, se reposer n'est pas une faiblesse : c'est un acte de leadership. Dans cet épisode du podcast Sensées, nous explorons pourquoi et comment ralentir devient aujourd'hui un levier essentiel pour le bien-être au travail, la santé mentale et la performance durable des femmes leaders.À travers des exemples concrets et une réflexion puissante, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous montre que le droit au repos n'est pas une récompense accordée “quand tout est fini”, mais une condition nécessaire à votre équilibre et à votre impact. Car sans repos, la fatigue mentale s'installe, la clarté s'érode et le risque d'épuisement professionnel augmente.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les six raisons invisibles qui vous empêchent de vraiment vous reposer.– Reconnaître les signaux physiques et émotionnels de la fatigue mentale avant qu'ils ne s'aggravent.– Apprendre à ralentir sans culpabilité pour préserver votre énergie.– Redéfinir la réussite en intégrant le bien-être au travail comme pilier de votre leadership.– Mettre en place des micro-actions simples pour prendre soin de vous au quotidien.Dans un environnement où la performance est souvent confondue avec la productivité, cet épisode vous invite à revisiter vos croyances sur le repos et à poser un regard neuf sur votre rapport à l'action. Le droit au repos est un acte de puissance : il vous reconnecte à votre corps, à vos limites et à ce qui compte vraiment. Il vous permet de prendre soin de vous tout en nourrissant votre ambition de manière durable.Écoutez l'épisode et (re)découvrez la force du repos : celle qui nourrit votre lucidité, votre créativité et votre impact.

Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠. Chaque année en France, plus d'une centaine d'enfants sont victimes du syndrome du bébé secoué et en meurent dans un cas sur dix. Il s'agit d'une maltraitance commise par un adulte qui consiste à secouer volontairement un bébé. Ce geste peut causer un traumatisme crânien, puisque la tête est balancée d'avant en arrière et que le cerveau heurte les parois de son crâne.  Mais qu'est-ce qui caractérise le syndrome du bébé secoué ? Comment une personne peut-elle en arriver à secouer un bébé ? A-t-on des chiffres précis sur le sujet ? Écoutez la suite de cet épisode de ⁠"Maintenant vous savez santé".⁠ Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Pauline Weiss. Première diffusion : février 2022 À écouter aussi : Qu'est-ce que le spasme du sanglot, qui affecte les bébés ? Qu'est-ce que la langue des signes pour bébé ? Peut-on vraiment savoir pourquoi un bébé pleure ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez santé".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Êtes-vous un parent épuisé, au bord du burn-out émotionnel ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï explore un sujet crucial qui touche de nombreux parents : le burn-out émotionnel. Ce phénomène insidieux peut frapper à tout moment, surtout chez ceux qui élèvent de jeunes enfants.Les signes précurseurs sont souvent subtils, mais ils peuvent mener à une fatigue intense où même le repos ne suffit plus. Xénia nous rappelle que la parentalité peut mettre en lumière des blessures non résolues. La gestion des ÉMOTIONS devient alors essentielle pour éviter l'accumulation de STRESS et retrouver un équilibre.Dans cet épisode, elle propose des étapes claires pour reconnaître les symptômes du burn-out et des techniques efficaces pour se RECHARGER en énergie à court, moyen et long terme. Reconnaître le burn-out : Apprenez à identifier les signes avant-coureurs et à écouter votre corps. Techniques de récupération : Découvrez des méthodes pratiques pour recharger vos batteries. Planification des moments de récupération : Établissez des stratégies pour intégrer des pauses dans votre quotidien. Xénia encourage chaque parent à prendre un moment pour réfléchir à ce qui les vide. Il est essentiel de planifier des moments de récupération pour retrouver l'HARMONIE FAMILIALE. Elle conclut en soulignant une vérité fondamentale : prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une NÉCESSITÉ pour le bien-être personnel et familial. Ne laissez pas le burn-out émotionnel prendre le dessus. Rejoignez-nous dans cet épisode de Princesse Montessori pour découvrir des conseils pratiques et des solutions adaptées à votre réalité. Ensemble, apprenons à gérer nos émotions et à préserver notre énergie pour le bonheur de notre famille. Écoutez maintenant et commencez votre chemin vers un équilibre familial sain !

durée : 00:02:53 - Le rouge-gorge, star des jardins : comment reconnaître et interagir avec lui - par : Nathalie Mazet - Le rouge-gorge est un petit oiseau territorial qui aime s'approcher des humains dans les jardins. Ce résident permanent du Vaucluse est facilement reconnaissable grâce à sa gorge orange vif. Découvrez ses habitudes et quelques astuces pour interagir avec lui, en toute prudence. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Où l'on parle de mode gothique, mais aussi de malaise.

Jeudi 6 novembre a lieu la journée nationale de lutte contre le harcèlement scolaire, fléau que l'on a toujours du mal à mesurer précisément mais qui touche de plus en plus d'enfants : 17% des collégiens et lycéens, d'après les derniers chiffres de l'association "Marion la main tendue". Écoutez l'interview de Édouard Geffray, le nouveau ministre de l'Éducation nationale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t'invite à explorer un courage souvent ignoré : celui de ceux qui accompagnent la fin de vie. Je te raconte avec sensibilité le rôle essentiel des aidants, des soignants et de tous ceux qui, dans l'ombre, apportent soutien, douceur et humanité à ceux qui vivent leurs derniers instants. Ce courage discret, celui des mains qui tiennent, des voix qui apaisent et des silences bienveillants, celui qui tient le monde debout dans les moments les plus fragiles. À travers mon témoignage personnel et une ode au travail d'équipe auprès des mourants, je mets en lumière la force invisible qui lie tous ceux qui aiment et prennent soin, même face à la peur et à l'inconnu. Préparez-vous à un épisode touchant, empli de reconnaissance et d'inspiration pour tous ceux qui apportent lumière et chaleur dans l'obscurité. Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Voici 3 idées clés à retenir : Le courage invisible existe : je célèbre ce courage silencieux des soignants, aidants, proches, bénévoles – ceux qui donnent sans projecteurs, simplement par une main posée ou un regard sincère. L'accompagnement est un travail d'équipe : Du médecin à la cuisinière, chaque rôle compte pour créer un environnement humain et apaisant, offrant réconfort et dignité aux personnes en fin de vie. Reconnaître sa propre force : Cet épisode nous invite à ne pas comparer notre courage, mais à le reconnaître et le célébrer, tout en allégeant la culpabilité de ne pas toujours se sentir assez forts face à cette épreuve. Un épisode puissant pour honorer ce courage du quotidien, celui qui réchauffe le monde sans bruit. Timeline de l'épisode 00:00:5700:01:10 Le courage invisible autour de la fin de vie : Ce courage-là, il ne fait pas de bruit, il ne porte pas de médailles, il s'exprime dans les petites choses, les choses minuscules, comme une main posée, un regard qui ne fuit pas, un souffle retenu pour ne pas pleurer trop fort. 00:02:2400:02:30 Le courage invisible des soignants : "Ce jour-là, j'ai compris que la mort en réalité ne s'entoure pas de silence, elle s'entoure d'humanité, c'est ça le courage invisible." 00:03:5300:04:16 : Le courage invisible au travail : Voilà, c'était notre moment du jour et aujourd'hui j'aimerais une fois de plus que tu aies une pensée pour tous ces visages qu'on ne voit pas, ceux qui travaillent dans l'ombre, ceux qui tiennent la main et ceux qui ferment doucement la lumière le soir.  

Dans cet épisode, Karine reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste et coauteure du livre "Hormones & Alimentation", pour explorer un sujet encore trop méconnu : la santé hormonale des femmes. Elles discutent de la périménopause, des symptômes hormonaux souvent mal compris et de l'influence directe de l'alimentation sur nos hormones. Vanessa partage des conseils concrets pour soutenir le bien-être hormonal, mieux vivre ces cycles, et reprendre du pouvoir sur sa vitalité sans régime strict ni culpabilité. AU PROGRAME 00:00 Introduction à la santé hormonale des femmes 03:00 L'importance de comprendre ses hormones 06:02 Reconnaître les symptômes hormonaux 08:56 Les impacts de la périménopause 12:00 Stratégies de rééquilibrage hormonal 19:59 Alimentation non transformée & équilibre 21:48 Les perturbateurs endocriniens 22:36 Nutriments clés pour le système hormonal 25:18 Bouger pour mieux équilibrer 27:47 Stress, environnement et hormones 32:02 Prévention & suppléments 34:12 La créatine chez les femmes 38:25 Le livre Hormones & Alimentation 44:39 Conseils concrets pour les femmes Treads: « Plus on est dans la prévention que la réaction, plus on est efficace. » Retrouve Vanessa ici: Son livre Site Web: www.vdnutrition.com Instagram: van_nutritionniste ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto Mon site Web: https://karineruel.com/ Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/ Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel  

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire.Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des réflexions de leadership féminin, de bien-être au travail et de confiance en soi, pour réussir sans vous épuiser.Cette semaine : Comment mon burn-out m'a appris à en reconnaître les signes et à désamorcer la bombe avant qu'elle n'explose.Un soir, les larmes ont coulé. L'épuisement, la charge de travail, la toxicité d'un environnement professionnel… et la culpabilité de ne pas tenir. Ce fut le point de bascule vers un burn-out, ce mal silencieux qui touche de plus en plus de femmes, cadres et dirigeantes.Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire : celle d'une femme investie, perfectionniste, qui n'a pas vu venir la chute.Vous découvrirez les signaux faibles du burn-out féminin, les erreurs de posture qui l'alimentent, et surtout les leviers concrets pour prévenir l'épuisement :➡️ Apprendre à poser vos limites sans culpabiliser.➡️ Reconnaître les signes physiques et émotionnels avant qu'il ne soit trop tard.➡️ Prendre soin de votre “écologie intérieure” pour retrouver équilibre et énergie.Un épisode fort et intime, pour toutes celles qui se reconnaissent dans la fatigue, la surcharge, ou le besoin de tout gérer. Parce qu'éviter le burn-out, c'est aussi apprendre à se choisir.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ?Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rachida Dati a été auditionnée au Sénat après le cambriolage au Louvre. Elle a assumé que la sécurité du musée était insuffisante.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Aujourd'hui, nous plongeons au cœur des émotions des aidants avec un sujet trop souvent passé sous silence : la peur constante qui accompagne celles et ceux qui soutiennent un proche en fin de vie. Je partage mon expérience personnelle, marquée par l'angoisse liée au téléphone – ce fil invisible qui relie l'aidant à l'appel redouté ou au silence lourd de sens et reviens sur des souvenirs bouleversants et livre une anecdote touchante autour de ses grands-parents, le “Sweet papi” et la “Sweet mamie”. À travers ce récit sincère et authentique, je t'invite à reconnaître et apprivoiser nos peurs, à les nommer pleinement pour mieux les transformer en force. Que tu sois aidant familial ou professionnel, cet épisode te tend la main et te rappelle : tu n'es pas seul(e). Prêt à trouver un peu de lumière dans l'accompagnement des instants difficiles ? Installez-vous, on commence. Timeline de l'épisode [00:00:15 → 00:00:32] Reconnaître et apprivoiser la peur : Parce que la peur pour moi, on n'en parle pas assez et pourtant reconnaître cette peur, c'est peut-être déjà commencer à l'apprivoiser. [00:01:22 → 00:01:29] Le pouvoir de nommer ses émotions : "lorsque cette peur est nommée partagée elle change elle change de tête elle perd une partie de son pouvoir elle devient un espace où l'on peut se dire la vérité oui j'ai peur mais je suis là quand même et ce courage là il ne consiste pas forcément à ne jamais trembler mais simplement à apprendre à tenir ensemble malgré le tremblement l'important aussi n'est pas de la supprimer mais de l'accueillir" [00:04:09 → 00:04:37] Transformer la peur "La peur quand tu l'ignores elle t'épuise la peur quand tu l'accueilles elle t'avertit, et quand tu la partages, elle se transforme." [00:05:58 → 00:06:06] Partage et reconnaissance du fardeau des aidants : Tu verras, le poids deviendra plus supportable quand il est reconnu et encore plus quand il est partagé.  

Et si on arrêtait d'avoir peur du conflit ?C'est le thème de ce nouvel épisode de Happy Work – J'ai rendez-vous avec ma psy, enregistré avec la psychologue du travail Anne-Laure Tabet. Un épisode passionnant… et déculpabilisant ! Car non, le conflit n'est pas forcément un signe d'échec.

Comparaison, auto-dénigrement, recherche d'une approbation externe, sentiment de n'en faire jamais assez ou de ne pas être assez. Ces comportements vous sont familiers ? Ce sont des caractéristiques du syndrome de l'imposteur. Nous serions 70% à en souffrir dans notre vie. Il existe dans toute les sphères de la vie. Dans la course à pied aussi. Et à tous les niveaux. Alors comment le reconnaître et comment le surmonter pour mieux vivre notre passion pour le running ?Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcLe programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/382Le syndrome de l'imposteur se manifeste par un doute persistant sur ses compétences et sa légitimité en tant que coureur, malgré des preuves objectives de réussite. Selon Chris Bennett, directeur principal de Nike Global Running, ce phénomène serait particulièrement présent dans la course à pied comparé à d'autres sports. Et soyons clair, des réseaux sociaux comme Instagram qui regorgent chaque week-end de chronos spectaculaires et de récits héroïques n'aident pas à le calmer.Le syndrome de l'imposteur peut conduire au surmenage, au sur-entraînement, à la dévalorisation de ses performances, à la démotivation, à la blessure et même à l'abandon. Il peut aussi nous amener à l'auto-sabotage et à éviter de se lancer dans ses défis et courses par peur de l'échec ou de n'être pas à sa place.Alors comment reconnaître notre syndrome de l'imposteur et comment le gérer ?Dans cet épisode :Pourquoi c'est un phénomène psychologique répandu chez les coureurs et coureusesLes causes du syndrome de l'imposteur chez les coureursLes quatre comportements caractéristiques chez les coureurs identifiés par les psychologues Pauline Rose Clance et Suzanne ImesLes conséquences sur la pratique et la performance10 stratégies pour surmonter le syndrome de l'imposteurComment créer une réserve de preuves concrètes de votre légitimité.L'importance de la forêt de la confianceComment définir vos propres critères de succèsL'état d'esprit pour devenir Champion et Championne du Monde de Votre MondeNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

La migration fait face à de nombreux défis en Australie. Le gouvernement envisage la reconnaissance à l'étranger des compétences des migrants pour leur permettre de trouver du travail plus rapidement et éviter ainsi de sous-employer leurs compétences professionnelles.

Dans cet épisode, j'aborde un sujet crucial pour tous les professionnels : comment se mettre en avant sans passer pour quelqu'un de prétentieux.Savoir se valoriser est essentiel pour ne pas rater des opportunités, augmenter sa crédibilité et obtenir les augmentations que vous méritez.

Voici les 5 intros qu'on reconnaît le + vite !

Chroniqueurs : -Gauthier Le Bret -Eliot Deval -Georges Fenech -Caroline Ithurbide     Invité : -Patrick Vignal, conseiller politique de Gabriel Attal Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:24:02 - 8h30 franceinfo - Laurent Nuñez, ministre de l'Intérieur, était l'invité du "8h30 franceinfo", mercredi 15 octobre 2025. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Aujourd'hui, dans SWEET PAPI PODCAST, on parle d'un sujet souvent tabou : la honte et la gêne dans l'accompagnement de fin de vie. J'ai partagé comment ces moments difficiles peuvent devenir des occasions uniques de respect et de dignité, autant pour l'aidant que pour la personne aidée. L'important, c'est de communiquer, d'expliquer ses gestes et de toujours valoriser la personne derrière la dépendance. Si tu as déjà ressenti ce malaise, sache que tu n'es pas seul.e : c'est en apprivoisant la honte qu'on renforce le lien humain.  Voici 3 points à retenir de cet épisode : Parler et expliquer apaise la honte : Ce n'est pas le geste qui blesse, mais la manière dont il est vécu. Expliquer chaque action, proposer des alternatives, valoriser ce que la personne peut encore faire permet de préserver la dignité. La honte est partagée : Aidés comme aidants ressentent cette gêne, mais l'accepter ensemble, sans la nier, ouvre la porte à plus d'authenticité et de respect dans la relation. Ne pas banaliser la vulnérabilité : Reconnaître que c'est difficile pour tous, mais aussi normal d'être aidé, change la façon de vivre ces situations et permet de renforcer le lien humain. Si ce sujet t'inspire ou te touche, je t'invite à écouter l'épisode complet, à t'abonner au podcast, et à partager ce message à celles et ceux qui accompagnent des proches ou vivent ces questions au quotidien. Timeline de l'épisode 00:02:0000:02:12 Respect et dignité dans l'accompagnement : "C'était comme si elle avait dit, votre dignité reste entière même dans ce geste intime. C'est là que j'ai compris que ce n'était pas seulement le corps qui déclinait, c'était la pudeur qui souffrait." 00:02:3300:02:44 Le poids de la honte dans la dépendance : "la dépendance fait naître de la honte, la honte d'avoir besoin d'aide, la honte de se montrer vulnérable et parfois c'est des 2 côtés, côté aidant et côté aidé." 00:03:3700:03:49 Dignité et accompagnement : "ce qui apaise la honte ce n'est pas de la nier c'est de redonner de la dignité par la parole, par le respect, par des gestes qui montrent qu'on voit encore la personne avant la dépendance." Partage cet épisode autour de toi : c'est une façon simple de reconnaître le chemin d'un aidant.

Pendant longtemps, on valorisait les “forts en gueule”, les leaders charismatiques, ceux qui avaient toujours raison.

Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Aujourd'hui, dans SWEET PAPI PODCAST, on parle d'un sujet souvent tabou : la honte et la gêne dans l'accompagnement de fin de vie. J'ai partagé comment ces moments difficiles peuvent devenir des occasions uniques de respect et de dignité, autant pour l'aidant que pour la personne aidée. L'important, c'est de communiquer, d'expliquer ses gestes et de toujours valoriser la personne derrière la dépendance. Si tu as déjà ressenti ce malaise, sache que tu n'es pas seul.e : c'est en apprivoisant la honte qu'on renforce le lien humain.  Voici 3 points à retenir de cet épisode : Parler et expliquer apaise la honte : Ce n'est pas le geste qui blesse, mais la manière dont il est vécu. Expliquer chaque action, proposer des alternatives, valoriser ce que la personne peut encore faire permet de préserver la dignité. La honte est partagée : Aidés comme aidants ressentent cette gêne, mais l'accepter ensemble, sans la nier, ouvre la porte à plus d'authenticité et de respect dans la relation. Ne pas banaliser la vulnérabilité : Reconnaître que c'est difficile pour tous, mais aussi normal d'être aidé, change la façon de vivre ces situations et permet de renforcer le lien humain. Si ce sujet t'inspire ou te touche, je t'invite à écouter l'épisode complet, à t'abonner au podcast, et à partager ce message à celles et ceux qui accompagnent des proches ou vivent ces questions au quotidien. Timeline de l'épisode 00:02:0000:02:12 Respect et dignité dans l'accompagnement : "C'était comme si elle avait dit, votre dignité reste entière même dans ce geste intime. C'est là que j'ai compris que ce n'était pas seulement le corps qui déclinait, c'était la pudeur qui souffrait." 00:02:3300:02:44 Le poids de la honte dans la dépendance : "la dépendance fait naître de la honte, la honte d'avoir besoin d'aide, la honte de se montrer vulnérable et parfois c'est des 2 côtés, côté aidant et côté aidé." 00:03:3700:03:49 Dignité et accompagnement : "ce qui apaise la honte ce n'est pas de la nier c'est de redonner de la dignité par la parole, par le respect, par des gestes qui montrent qu'on voit encore la personne avant la dépendance." Partage cet épisode autour de toi : c'est une façon simple de reconnaître le chemin d'un aidant.

Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Aujourd'hui, je t'emmène au cœur d'une émotion qu'on préfère souvent éviter : la colère. Je ne vais pas t'en parler comme d'un défaut à corriger ou d'une faiblesse à cacher… mais comme d'un message à écouter. Parce que derrière chaque colère, il y a souvent un besoin non entendu, une peur, une fatigue, ou simplement un cri d'amour mal exprimé. À travers mes souvenirs et une histoire vécue avec mon Sweet Papi, je t'invite à regarder autrement ces moments où tout explose, où l'on ne se reconnaît plus — ni dans ses mots, ni dans ses gestes. Et si, au lieu de répondre ou de fuir, on apprenait à accueillir cette émotion pour ce qu'elle révèle : notre vulnérabilité, notre impuissance… mais aussi notre humanité profonde ? Dans cet épisode, je partage des repères simples pour mieux comprendre ce qui se joue, et transformer la colère — la sienne ou celle de l'autre — en une porte ouverte vers plus de douceur, de vérité et de lien. Alors, prends une respiration… et viens avec moi explorer ce territoire sensible des émotions cachées derrière la colère. ➡️ Découvre cet épisode émouvant et abonne-toi pour ne rien manquer des prochains partages remplis de douceur, de vulnérabilité et d'espoir. Voici 3 points clés à retenir de cet épisode : Derrière chaque colère, il y a une émotion cachée : Souvent, la colère exprime la peur, la tristesse ou l'impuissance face aux changements importants ou à la perte de repères. La colère agit comme un signal : Plutôt que de vouloir immédiatement la faire taire, il est précieux d'apprendre à l'accueillir et à l'écouter, car elle révèle un besoin fondamental de reconnaissance ou de sécurité. Un simple geste peut apaiser : Parfois, un rituel rassurant, une preuve symbolique ou une écoute attentive suffit à calmer cette émotion et à redonner un sentiment d'appartenance.

Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Aujourd'hui 6 Octobre 2025, j'ai envie de mettre en lumière celles et ceux qu'on appelle trop souvent les “invisibles” : les aidants. Qu'ils soient familles, professionnels, bénévoles… tous méritent d'être reconnus et soutenus. Prendre soin d'un proche, c'est un acte d'amour, mais c'est aussi une traversée faite de fragilités, de force et parfois de solitude. Et je crois profondément que chaque histoire mérite d'être entendue.

durée : 00:03:32 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Est-ce qu'on pouvait, à l'époque de l'Antiquité, distinguer, différencier physiquement, un Romain d'un Gaulois ? L'archéologue Laurent Olivier répond à Mickaël, 10 ans. - réalisé par : Stéphanie TEXIER Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Les journalistes et experts de RFI répondent également à vos questions sur les drones suspects en Allemagne, MSF forcé de quitter Gaza-ville et le rétablissement des sanctions occidentales contre l'Iran. Stérilisation forcée : le Danemark reconnaît ses torts aux femmes groenlandaises  Plus d'un demi-siècle après la mise en place de programmes de contraception et de stérilisation forcée visant des milliers de jeunes femmes groenlandaises, la Première ministre danoise a présenté des excuses officielles au nom de son pays. Pourquoi le Danemark avait-il imposé la contraception et la stérilisation aux femmes groenlandaises ? Quelles suites les victimes attendent-elles après ces excuses officielles ? Avec Ottilia Ferey, correspondante de RFI à Stockholm.    Allemagne : Berlin riposte face à la menace des drones  Alors que plusieurs drones non identifiés ont survolé l'espace aérien de pays européens, l'Allemagne a annoncé autoriser à abattre les drones suspects. Pourquoi les autorités allemandes étaient jusque-là réticentes à prendre une telle décision ? Berlin suspecte Moscou, mais y a-t-il des preuves ?   Avec Pascal Thibaut, correspondant de RFI à Berlin.    Gaza : MSF contraint de quitter la ville  L'ONG Médecins sans frontières a annoncé devoir quitter Gaza-ville à cause de la nouvelle offensive israélienne. Quelles sont les conséquences immédiates de cette décision pour les patients qui étaient suivis par l'ONG ? Les opérations continuent cependant dans d'autres secteurs du territoire palestinien. Comment les équipes de MSF parviennent à continuer de travailler malgré l'intensité des combats ?   Avec Jacob Granger, coordinateur d'urgence de Médecins sans frontières à Gaza.    Iran : rétablissement des sanctions européennes  Les Nations unies ont rétabli les sanctions, «faute de gages suffisants» sur son programme nucléaire. Comment Téhéran peut-il poursuivre le développement de son programme nucléaire malgré les sanctions ? Les Européens restent ouverts à des négociations, mais sous quelles conditions ?  Avec Kevan Gafaïti, enseignant à Sciences Po Paris. 

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Invité : Gérard Vespierre, analyste géopolitique et fondateur du média web "Le monde décrypté" Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:02:23 - L'Humeur du matin par Guillaume Erner - par : Guillaume Erner - La France reconnaît aujourd'hui la Palestine, un acte qui s'inscrit dans une longue histoire de dialogue entre des individus de bonne volonté, y compris parmi les sionistes et juifs socialistes. - réalisation : Félicie Faugère

durée : 00:15:26 - Journal de 8 h - À l'occasion de la 80e assemblée générale des Nations unies à New York, Emmanuel Macron devrait reconnaître au nom de la France l'État de Palestine, tout comme une dizaine d'autres pays.

Chaque jour, en moins de 10 minutes, un résumé de l'actualité du jour. Rapide, facile, accessible.

durée : 00:20:20 - Journal de 18h - Un moment historique et polémique à l'ONU : Emmanuel Macron va reconnaître l'Etat de Palestine. En représailles, Israël n'exclut pas d'annexer la Cisjordanie. Le président français durcit le ton avec l'Etat hébreu alors qu'il avait proposé une coalition militaire internationale contre le Hamas.

durée : 00:15:26 - Journal de 8 h - À l'occasion de la 80e assemblée générale des Nations unies à New York, Emmanuel Macron devrait reconnaître au nom de la France l'État de Palestine, tout comme une dizaine d'autres pays.

Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, professeure d'histoire-géographie, Jean-Loup Bonnamy, professeur de philosophie, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, professeure d'histoire-géographie, Jean-Loup Bonnamy, professeur de philosophie, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:04:33 - Le Billet politique - par : Jean Leymarie - En reconnaissant l'Etat de Palestine, Emmanuel Macron prend une décision majeure. Ses prédécesseurs l'évoquaient depuis longtemps, sans la mettre en œuvre.

durée : 00:15:26 - Journal de 8 h - À l'occasion de la 80e assemblée générale des Nations unies à New York, Emmanuel Macron devrait reconnaître au nom de la France l'État de Palestine, tout comme une dizaine d'autres pays.

durée : 00:20:20 - Journal de 18h - Un moment historique et polémique à l'ONU : Emmanuel Macron va reconnaître l'Etat de Palestine. En représailles, Israël n'exclut pas d'annexer la Cisjordanie. Le président français durcit le ton avec l'Etat hébreu alors qu'il avait proposé une coalition militaire internationale contre le Hamas.

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durée : 00:15:12 - Journal de 8 h - Reconnaître l'état palestinien est "la meilleure manière d'isoler le Hamas" sur la scène internationale. Emmanuel Macron était à la télévision israélienne ce jeudi soir, à quelques jours de l'assemblée générale de l'ONU où 15 pays reconnaîtront l'existence d'un tel état.

durée : 00:15:12 - Journal de 8 h - Reconnaître l'état palestinien est "la meilleure manière d'isoler le Hamas" sur la scène internationale. Emmanuel Macron était à la télévision israélienne ce jeudi soir, à quelques jours de l'assemblée générale de l'ONU où 15 pays reconnaîtront l'existence d'un tel état.

C dans l'air l'invité du 12 septembre 2025 avec Damien Delseny, rédacteur en chef adjoint au Parisien, chef du service police-justice.Un homme né en 1965, condamné dans le passé pour viols et surveillé par la justice, est soupçonné d'avoir enlevé et tué Agathe Hilairet, une jeune adepte de trail dont le corps avait été retrouvé le 4 mai dans la Vienne. Après deux jours de garde à vue, il a été présenté vendredi à un juge d'instruction en vue d'être mis en examen pour "meurtre précédé d'enlèvement et séquestration", a annoncé le parquet de Poitiers. L'homme a reconnu deux coups sur la jeune femme, ayant entraîné la mort sans intention de la donner, selon son avocat Me Aurélien Bourdier, à BFMTV."À ce stade, il reconnaît sa présence sur les lieux et avoir été en contact avec Agathe Hilairet", a précisé dans un communiqué la procureure de la République Rachel Bray, qui a sollicité son placement en détention provisoire. Une trace de l'ADN de la victime a été retrouvée dans le véhicule du mis en cause qui réside à Vivonne, la commune d'où la jeune femme de 28 ans était partie courir, le 10 avril dernier au matin, en partant du domicile de ses parents.De frêle corpulence, Agathe Hilairet avait l'habitude de parcourir de longues distances qu'elle enregistrait sur une application sportive. L'enquête de la section de recherches de Poitiers a donné lieu à la vérification de milliers de témoignages et signalements, au visionnage de 1.200 heures de vidéosurveillance, à 1.000 auditions, à la surveillance de véhicules et à des écoutes téléphoniques, ainsi qu'à l'étude du profil de 160 personnes.Damien Delseny est rédacteur en chef adjoint au Parisien, chef du service police-justice, est notre invité. Il fera le point sur l'enquête, et reviendra sur le parcours du meurtrier présumé, sorti de prison en avril 2024, après 21 ans de détention, et qui était "placé sous surveillance judiciaire" avec injonction de soins, à Vivonne, dans la Vienne.

durée : 00:04:12 - Le Reportage de la rédaction - Il y a quatre-vingt trois ans, en 1942, 183 mineurs furent piégés dans une mine sous-marine au Japon. Les autorités murèrent l'accès sans tenter de les sauver. Mais familles et citoyens n'ont jamais cessé de vouloir retrouver leurs restes. Aujourd'hui, leur persévérance commence à porter ses fruits.

Le 4 septembre dernier, Le Parisien a révélé une nouvelle affaire de pédocriminalité dans l'Eglise catholique de France. 14 victimes dénoncent les abus commis par Eugène Plater, un prêtre très influent entre les années 1960 et 1980.Les faits se sont déroulés au petit séminaire polonais, une école catholique du cinquième arrondissement de Paris. Les élèves dénoncent des attouchements, des agressions, et des viols. A l'époque, Eugène Plater était considéré comme proche du pape Jean-Paul II, et il s'est illustré en coordonnant l'aide humanitaire à la Pologne dans les années 1980. Jusqu'ici il n'avait pas été inquiété pour ses actes, mais 13 de ses victimes demandent aujourd'hui réparation devant les instances religieuses. Cet épisode de Code source est raconté par les deux journalistes qui ont sorti cette affaire : Candice Doussot, journaliste à l'édition de Paris du Parisien, et Thomas Poupeau, journaliste au service société, spécialiste des questions liées à la religion. Écoutez Code source sur toutes les plates-formes audio : Apple Podcast (iPhone, iPad), Amazon Music, Podcast Addict ou Castbox, Deezer, Spotify.Crédits. Direction de la rédaction : Pierre Chausse - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Reporter : Barbara Gouy - Production : Thibault Lambert, Clara Garnier-Amouroux et Pénélope Gualchierotti - Réalisation et mixage : Julien Montcouquiol - Musiques : François Clos, Audio Network. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 22 septembre prochain aux sièges de l'ONU, la France deviendra officiellement le premier pays du G7 à reconnaître l'Etat de Palestine.Le président Emmanuel Macron en avait fait l'annonce le 24 juillet, juste après une visite en Egypte pendant laquelle il a rencontré des femmes et des enfants palestiniens, blessés, par des bombardements israéliens.Le Royaume Uni, autre membre permanent du conseil de sécurité de l'ONU, ainsi que le Canada, ont annoncé dans la foulée leur intention de faire de même. 147 pays reconnaissent actuellement l'existence de cet Etat partagé entre la Cisjordanie et la bande de Gaza. Pourquoi Emmanuel Macron a pris cette décision ? Pourquoi la France n'avait pas encore reconnu jusqu'ici l'Etat de Palestine ? Réponse dans Code source avec deux journalistes du Parisien : Charles du Saint Sauveur, chef du service international, et Henri Vernet du service politique, spécialiste des questions de diplomatie. Écoutez Code source sur toutes les plates-formes audio : Apple Podcast (iPhone, iPad), Amazon Music, Podcast Addict ou Castbox, Deezer, Spotify.Crédits. Direction de la rédaction : Pierre Chausse - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Reporter : Barbara Gouy - Production : Thibault Lambert et Pénélope Gualchierotti - Réalisation et mixage : Julien Montcouquiol - Musiques : François Clos, Audio Network - Archives : France Info, France 24. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.