Motywatorka

Follow Motywatorka
Share on
Copy link to clipboard

Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki. #odchudzanie #dieta

Motywatorka


    • Jun 5, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 30m AVG DURATION
    • 127 EPISODES


    Search for episodes from Motywatorka with a specific topic:

    Latest episodes from Motywatorka

    Motywatorka Podcast #126 - O jedzeniu emocjonalnym i pacjentkach neuroróżnorodnych. Gość: Wojciech Felińczak

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 42:55


    #jedzenie #emocjonalneW dzisiejszym odcinku gościć będziemy dietetyka - Wojciecha Felińczaka. Wraz z Wojciechem porozmawiamy o jedzeniu emocjonalnym oraz zahaczymy o neuroróżnorodność i jej wpływ na preferencje żywieniowe.Tu znajdziesz WojciechaInsta: ⁠https://www.instagram.com/wojciech_felinczak/⁠FB: ⁠https://www.facebook.com/wojciechfelinczak/?locale=pl_PL⁠

    Motywatorka Podcast #125 - "Każdy powinien zacząć od głowy!" - rozmowa z Karoliną

    Play Episode Listen Later May 8, 2025 41:17


    #redukcja Zastanawiasz się jak wyzwanie "Ogarnij odchudzanie" wpływa na proces redukcji? Poznaj historię Karoliny - jednej z absolwentek mojego kultowego wyzwania i dowiedz się, czy ten produkt jest dla Ciebie!Już 12 maja uczestnicy dostaną ode mnie pierwsze maile. Chcesz dołączyć do tego grona? Masz czas do 11 maja, do godziny 22:00!Więcej o wyzwaniu przeczytasz tutaj: https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-2025/

    Motywatorka Podcast #124 - Dojrzała do wyzwania i w końcu się udało! Rozmowa z Justyną

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 29:54


    #redukcjaCzy wyzwanie jest dla każdego? Który jego element był dla Justyny kluczowy? Jak zmieniło się jej odchudzanie, dzięki kartom pracy?Poznaj historię jednej z absolwentek mojego kultowego wyzwania "Ogarnij odchudzanie" i dowiedz się, czy ten porudkt jest dla Ciebie!Już 12 maja uczestnicy dostaną ode mnie pierwsze maile. Chcesz dołączyć do tego grona? Masz czas do 11 maja, do godziny 22:00!Więcej o wyzwaniu przeczytasz tutaj: https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-2025/

    Motywatorka Podcast #123 - Dlaczego objadasz się w trakcie odchudzania?

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 12:53


    #objadanieZastanawiasz się jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i cieszyć się posiłkami bez wyrzutów sumienia?​ Czujesz się bezsilna kiedy stres i nuda sterują Twoimi wyborami żywieniowymi?Nie jesteś sama. Wiele osób zmaga się z tym samym uczuciem frustracji i bezsilności. Wiem, jak trudno jest wyrwać się z błędnego koła objadania się, gdy każda emocja wydaje się być powodem do sięgnięcia po jedzenie.Wystarczy zrobić pierwszy krok, by poczuć się lepiej każdego dnia. Mój Audioporadnik „Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się?” Ci w tym pomoże!Kliknij w link i sprawdź co dla Ciebie przygotowałam!

    Motywatorka Podcast #122 - Jedzenie pod wpływem emocji

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 47:51


    #objadanieJuż jest! Sprawdź Audioporadnik dla osób, które chcą pokonać objadanie!Audioporadnik pomaga zrozumieć przyczyny Twoich zachowań i skutecznie je zmienić, oferując sprawdzone strategie oraz narzędzia do wdrożenia na co dzień. Uczy radzenia sobie z automatycznymi i impulsywnymi reakcjami związanymi z jedzeniem, dzięki czemu możesz w końcu odzyskać kontrolę nad swoimi wyborami.Sprawdź, który pakiet jest dla Ciebie ⬇️Link: https://motywatorka.pl/audioporadnik/Gdzie znajdziecie Zuzę?instagram: https://www.instagram.com/po.diecie/www: https://podiecie.pl

    Motywatorka Podcast #121 - Brak zasobów i głodzenie się, czyli dlaczego się objadasz

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 65:44


    #objadanieJuż jest! Sprawdź Audioporadnik dla osób, które chcą pokonać objadanie!Audioporadnik pomaga zrozumieć przyczyny Twoich zachowań i skutecznie je zmienić, oferując sprawdzone strategie oraz narzędzia do wdrożenia na co dzień. Uczy radzenia sobie z automatycznymi i impulsywnymi reakcjami związanymi z jedzeniem, dzięki czemu możesz w końcu odzyskać kontrolę nad swoimi wyborami.Sprawdź, który pakiet jest dla Ciebie ⬇️Link: https://motywatorka.pl/audioporadnik/Gdzie szukać Moniki?www: https://www.glodna-glowa.plinstagram: https://www.instagram.com/monika.michalak_/

    Motywatorka Podcast #120 - Szczerze o kompulsywnym objadaniu się z Pauliną Gładysz

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 73:10


    #podcast #objadanie✨ Link do zapisu na bezpłatny webinar o objadaniu się:⁠https://tiny.pl/rr9dgkbwObjadanie się jest powszechnym problemem, który może dotyczyć znacznie większej liczby osób, niż podają statystyki. W dzisiejszym odcinku, wraz z Pauliną Gładysz, chciałybyśmy pochylić się nad tym zaburzeniem i opowiedzieć Ci o nim z perspektywy osób, które nie wstydzą się mówić o swoich doświadczeniach. Miłego odbioru!Kanał Pauliny: https://www.youtube.com/@paulinagladyszInstagram Pauliny: https://www.instagram.com/polaglad/?hl=pl✨ Link do zapisu na bezpłatny webinar o objadaniu się:https://tiny.pl/rr9dgkbwChcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #119 - Kto nam wcisnął te bzdury? Pogadanka o metodach na redukcję

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2025 25:09


    #podcast #redukcja W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię na redukcyjne pogaduchy! Przeanalizujmy te durne przekonania dot. odchudzania, którymi nas karmiono w czasach nastoletnich. Dodatkowo, pod koniec odcinka, zdradzę Ci mój mały sekret. Aktualnie pracuję nad audioporadnikiem dla osób, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem się. Jeżeli nie chcesz aby ominęły Cię treści dotyczące tego tematu, zapisz się na mój bezpłatny webinar "5 sposobów jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się". Link do zapisu: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/n0t0w3 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #118 - Noworoczna powtórka z odchudzania!

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2025 25:01


    #podcast #redukcja Zaczynamy nowy rok! To idealny moment aby zmienić coś w swoim życiu. Jeżeli odchudzanie znajduje się na liście Twoich planów na 2025 to koniecznie wysłuchaj tego odcinka! Dołącz do mojego kultowego wyzwania Ogarnij odchudzanie! Schudnij w tym roku z zupełnie innym podejściem. Link do sklepu: https://motywatorka.pl/produkt/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #117 - Odchudzam się, a waga nie spada. Dlaczego?!

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 11:40


    #podcast #redukcja Czy odchudzanie to pasmo sukcesów, a każda wizyta na wadze kończy się spadającymi kilogramami? Absolutnie nie! W dzisiejszym odcinku wytłumaczę Ci dlaczego, podczas redukcji, waga płata nam figle i co z tym można zrobić. Miłego słuchania! Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #116 - Jak zacząć biegać? Rozmowa z trenerem biegania

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2024 54:14


    #podcast W dzisiejszym odcinku gościć będę Juliusza Żebrowskiego - trenera biegania i człowieka, który jest odpowiedzialny za mój plan treningowy. Wysłuchaj naszego podcastu, a dowiesz się: ❤️ jak zacząć biegać ❤️ czy można biegać mając nadwagę lub chorując na otyłość ❤️ jakie buty do biegania wybrać ❤️ na co się przygotować na początku swojej biegowej przygody Instagram Julka: https://www.instagram.com/robisz_tu/ Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com Music: We Are The Best Team! by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/6235-we-are... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

    Motywatorka Podcast #115 - "Osoby, które próbowały mi pomóc, same miały problemy". Rozmowa z Zuzą Borucką

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 69:21


    #podcast W dzisiejszym odcinku gościć będę Zuzannę Borucką - legendę polskiej sceny youtubowej! Zuzi nieobce są różne diety, a prób odchudzania przeszła już tysiące. Wysłuchaj mojego podcastu, a dowiesz się: ❤️ jak wyglądało dzieciństwo Zuzy ❤️ jak wspomina czasy szkolne oraz styczność z hejtem ❤️ przez jakie próby odchudzania przeszła ❤️ jak wygląda jej życie i redukcja po urodzeniu dziecka Instagram Zuzy: https://www.youtube.com/user/ZuzannaBorucka Kanał Zuzy: https://www.youtube.com/user/ZuzannaBorucka Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #114 - Bieganie - jak to się zaczęło i dlaczego wciąż trwa?

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2024 45:13


    #bieganie #sport Chcesz wiedzieć jak zaczęła się moja przygoda z bieganiem? Co zrobiłam, że ten typ aktywności stał się moją niemal codzienną rutyną? Koniecznie wysłuchaj tego odcinka! Pamiętaj by zostawić łapkę w górę, jeżeli mój materiał był dla Ciebie pomocny!

    Podcast #113 - "Kiedyś wypijałam 4 litry coli". Rozmowa z Agnieszką z programu Kanapowczynie

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2024 71:14


    #kanapowczynie #odchudzanie Czas na odcinek z Agnieszką - uczestniczką programu "Kanapowczynie"! Podczas naszej rozmowy dowiecie się m.in.: ❤️ jak wyglądało życie Agnieszki przed programem ❤️ jak znalazła się w "Kanapowczyniach" ❤️ z czym musi się mierzyć na co dzień ❤️ jak wygląda jej życie po programie Instagram Agnieszki: https://www.instagram.com/agnieszka.kanapowczynie.ttv/ Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #112 - "Połknęłam bakcyla i chcę zmieniać życia innych kobiet!" rozmowa z Agatą Karabelą

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 55:48


    #kanapowczynie #odchudzanie Czas na odcinek z kolejną uczestniczką programu "Kanapowczynie"! Oddaję w Wasze ręce podcast z gościnnym udziałem Agaty. Podczas naszej rozmowy dowiecie się m.in.: ❤️ jak wyglądała droga Agaty do wymarzonej sylwetki ❤️ dlaczego zgłosiła się do programu ❤️ co dał jej udział w "Kanapowczyniach" ❤️ jak wygląda jej życie po programie Instagram Agaty: https://www.instagram.com/agata_karabela_kanapowczynie/ Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #111 - Co jeść i jak żyć z chorobami tarczycy? Rozmowa z Martą Skoczeń

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 65:28


    #hashimoto #tarczyca W dzisiejszym odcinku, wraz ze specjalistką w zakresie diety w chorobach tarczycy - Martą Skoczeń, porozmawiamy o diecie i zaleceniach dla osób chorujących. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak choroby tarczycy mogą wpływać na Twoją przemianę materii, co jeść na codzień oraz czy istnieją treningi zakazane to ten odcinek jest stworzony specjalnie dla Ciebie! Media Marty Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/ FB: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty YT: https://www.youtube.com/channel/UCxivu47IxC_16ZvkXLJGO-A

    Motywatorka Podcast #110 - Kobieta na treningu siłowym. Co warto wiedzieć? Gościni: Kobieta na Bombie

    Play Episode Listen Later May 10, 2024 55:42


    #treningsiłowy #redukcja Czy kobiety powinny się bać treningu siłowego? Co warto jeść, kiedy zaczynamy ćwiczyć? Które suplementy są warte naszej uwagi? Czy od treningu siłowego urosną nam uda? Czy Kobieta na Bombie spotyka się z hejtem w Internecie? Na te i wiele innych pytań odpowiemy Wam w dzisiejszym odcinku motywatorkowego podcastu! Chcesz dowiedzieć się więcej o działalności Natalii? Odwiedź jej media społecznościowe! Strona: https://kobietanabombie.pl/ FB: https://www.facebook.com/kobietanabombieoficial/ Instagram: https://www.instagram.com/kobietanabombie/ YT: https://www.youtube.com/c/KobietaNaBombie

    Motywatorka Podcast #109 - Historia pewnej Kanapeczki. Rozmową z Karoliną z Kanapowczyń.

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2024 58:38


    #odchudzanie Wysłuchaj rozmowy z Karoliną Gajdą - uczestniczką 1. sezonu programu "Kanapowczynie". Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: - od kiedy Karolina chorowała na otyłość? - skąd wzięły się u niej problemy z nadmierną masą ciała? - jak wspomina ona dzieciństwo i czas nastoletni? Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/gajdziorek/ Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #108 - Leki na otyłość. Dla kogo i dlaczego?

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 62:32


    #otyłość W ostatnim czasie leki na otyłość zaczęły cieszyć się ogromną popularnością! Czym są? Dla kogo zostały stworzone? Czego możemy się po nich spodziewać? Na te pytania odpowie Wam dzisiaj lek. Dorota Święch - lekarka psychodietetyczka, która specjalizuje się w leczeniu otyłości. Miłego odbioru!

    Motywatorka Podcast #107 - Otyłości się nie odchudza. Otyłość się leczy. Rozmowa z Kasią Głowińską

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2024 50:00


    Motywatorka Podcast #106 - Jak chudł i z czym się zmagał psychodietetyk na diecie? Gość: psycholog Janiszewski

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2024 56:22


    Motywatorka Podcast #105 - O błędach, które popełniamy na początku odchudzania

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 14:36


    #odchudzanie Zaczynając redukcję lub wracając do diety po dłuższej przerwie jesteśmy narażeni na popełnianie błędów, które są odpowiedzialne za to, że cały proces zmiany rzucamy w cholerę. Jakie to błędy? Posłuchaj! Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #104 - Schudła 50 kg, a dziś motywuje innych! Gościni: Paulina Gładysz

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2024 53:27


    #podcast #odchudzanie #otyłość Zapraszam na rozmowę z Pauliną, której udało się schudnąć aż 50 kilogramów! Podczas nagrania Paulina opowiedziała mi o swojej otyłości oraz wcześniejszych próbach odchudzania. Podzieliła się również historiami dotyczącymi jej zaburzeń odżywiania. Uwierz mi - to jest rozmowa, której warto wysłuchać! Chwyć w dłoń herbatę lub zabierz nas na spacer! Miłego odbioru

    Motywatorka Podcast #103 - A co po świętach?

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2024 10:23


    #święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie

    Motywatorka Podcast #102 - Jak przeżyć święta? Cz. II

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2023 15:01


    #święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie

    Motywatorka Podcast #101 - Jak przeżyć święta? Cz. I

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2023 14:43


    #święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie

    Motywatorka Podcast #100 - Moje odchudzanie, jak się zorganizować, jak polubić ćwiczenia, czyli Q&A po przerwie

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2023 26:25


    #podcast #motywatorka Witajcie po dłuższej przerwie! Dzisiaj przygotowałam dla Was setny odcinek motywatorkowego podcastu w którym porozmawiamy o: - moim odchudzaniu - podejściu do procesu, kiedy jesteśmy chorzy lub nie sprzyjają nam warunki - chęci do ćwiczeń - i wielu innych rzeczach! Miłego odbioru! Przypominam, że z kodem MIKOLAJ otrzymacie 15% zniżki na wszystkie e-booki z przepisami z mojego sklepu :) Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com __________________________________________________ Audio file: LoFi Piano Beat Intro 0127 TuesdayNight Music by Christoph Scholl from Pixabay URL: https://pixabay.com/pl/music/intro-outro-lofi-piano-beat-intro-0127-12945/

    Motywatorka Podcast #99 - Nie przechodź na kolejną dietę!

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2023 28:01


    #dieta #odchudzanie Niech ten odcinek podcastu będzie dla Ciebie przestrogą przed kolejną dietą! Zanim po raz kolejny obiecasz sobie, że "tym razem zacisnę zęby i mi się uda!" dowiedz się czym grożą zakazy... Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com _________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Adventure by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4383-sneaky-adventure License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

    Motywatorka Podcast #98 - Przestańcie mi pisać, że muszę się odchudzać!

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2023 34:11


    #otyłość Czy osoby otyłe na prawdę potrzebują cudownych rad od losowych ludzi napotkanych w Internecie? Nie wydaje mi się! Chcąc odpowiedzieć na to, co często widzę w sieci, nagrałam ten odcinek podcastu, w którym przedstawiam Wam mój punkt widzenia. W komentarzu koniecznie dajcie mi znać co Wy uważacie na temat komentowania otyłości i dawania 'złotych porad'. Miłego odbioru! Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl Z kodem URODZINY otrzymasz aż 32% zniżki na wybrane produkty! Promocja trwa do 16.07.2023r. Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com ________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

    Podcast #97 - Dlaczego chcesz się odchudzać? Rozmowa z psychologiem Janiszewskim

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2023 49:54


    Motywatorka Podcast #96 - Jak pokonać objadanie? Rozmowa z Wilczogłodną.

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2023 36:34


    #podcast Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania wyjątkowego odcinka podcastu, którego gościnią jest Ania Gruszczyńska - w sieci znana jako Wilczogłodna. Podczas rozmowy Ania opowie nam o swoim doświadczeniu wychodzenia z bulimii oraz kompulsywnego jedzenia. Poruszymy również szereg tematów dotyczących walki z objadaniem się. Wyciągnę od Ani kilka porad, które wierzę, że będą dla Ciebie pomocne. Miłego odbioru! Media Ani: WWW: https://wilczoglodna.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/wilczoglodna/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDbr3ZbaTDcMLYuhfFNVHFA ______________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Adventure by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4383-sneaky-adventure License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

    Motywatorka Podcast #95 - Kiedy i DLACZEGO nie widać efektów odchudzania?

    Play Episode Listen Later May 24, 2023 22:54


    Motywatorka Podcast #94 - Czy można jeść mało i nie chudnąć? Obalamy mity z dr Damianem Parolem

    Play Episode Listen Later May 17, 2023 64:41


    #odchudzanie #dieta #mity Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na moich mediach społecznościowych jest: "Jem mało i nie chudnę. Co robię nie tak?!". Powodem braku efektów może być tak wiele rzeczy, że aż pozwoliłam sobie zaprosić specjalistę! Moim i Waszym gościem będzie dzisiaj dr Damian Parol - dietetyk, który specjalizuje się w obalaniu mitów i, jak sam dodaje, udziałem w kłótniach internetowych. Pozwoliłam sobie zapytać Damiana jak to jest z tym słynnym stwierdzeniem "jem mało i nie chudnę" i co realnie może kryć się po drugiej stronie. Oprócz tego porozmawialiśmy również o deficycie kalorycznym, metabolizmie, restrykcjach i jedzeniu intuicyjnym. Miłego odbioru! Instagram Damiana: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ Strona www: https://www.damianparol.com/ ______________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Fun Journey by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8914-fun-journey License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

    Motywatorka Podcast #93 - Cierpliwość i odchudzanie

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2023 17:49


    #dieta #odchudzanie Hej! W dzisiejszym odcinku chciałabym porozmawiać z Tobą o cierpliwości, która bardzo przydaje się w procesie odchudzania! Czy można "wyćwiczyć" w sobie cierpliwość? Czy jest jakiś sposób na trwanie w redukcji bez poczucia, że czas płynie za wolno, a efekty nie są tak szybkie jakbyśmy tego oczekiwali? Odtwórz dzisiejszy odcinek i posłuchaj! Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com __________________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

    Motywatorka Podcast #92 - Zostałam mamą - co z odchudzaniem?

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2023 24:19


    #macierzyństwo #odchudzanie Mówi się, że pojawienie się dziecka wywraca życie rodziców do góry nogami. Czy to prawda? Owszem! Ale wiecie co jeszcze zostaje wtedy nieźle wywrócone i pokiereszowane? Odchudzanie! Zapraszam Cię na odcinek w którym porozmawiamy sobie o oczekiwaniach wobec redukcji podczas baaardzo wrażliwego czasu w życiu człowieka. Podzielę się z Tobą moim doświadczeniem i przemyśleniami z czasów, kiedy na pokładzie miała niemowlaka i całą garść oczekiwań wobec mojej osoby, które stworzyłam... ja sama!

    Motywatorka Podcast #91 - Dlaczego inni mają lepiej?

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2023 22:14


    #sylwetka #fit Instagramowy świat pełen jest pięknych obrazków: szczupłe sylwetki, godziny spędzone na siłowni, kolorwe sałatki i ciekawe życie w podróży. Gdzie w tym wszystkim jest miejsce na pospolitą codzieność, pełną obowiązków i trosk? Czy możliwym jest żyć życiem rodem z Instagrama? Dlaczego inni to mają tylko nie Ty? W dzisiejszym odcinku porazmawiamy sobie o bańce myślowej, w której dajemy się zamknąć. Koniecznie wysłuchaj mojego gadania do końca! ;)

    Motywatorka Podcast #90 - Jak chudnie Motywatorka? - Q&A

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 29:48


    Motywatorka Podcast #89 - Dietetyczka na zakrętach

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2023 88:54


    #dietetyk #macierzyństwo Poznajcie Zuzę! Dietetyczkę, mamę dwóch chłopców i kobietę, która udowodniła sobie i innym, że z życiowych zakrętów można wyjść silniejszą! Zapraszam Was na rozmowę o powrotach do formy po ciążach i życiowych zmianach. Zuza swoją historią i podejściem do życia udowadnia, że nie ma sytuacji bez wyjścia i nawet wtedy, kiedy myślimy, że nasze życie się kończy, czeka na nas piękny wschód słońca... tuż za zakrętem! Odwiedź Zuzę na jej Instagramie! Link: https://www.instagram.com/zuzalirska_dietetyk/ ______________________________________________________________ Music: Documentary - by Coma-Media URL: https://pixabay.com/pl/music/otoczenia-documentary-11052/

    Motywatorka Podcast #88 - O idealnym jedzeniu

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2023 11:17


    #odchudzanie #dieta #jedzenie Wysłuchaj dzisiejszego odcinka i dowiedz się czym grozi idealne jedzenie. Materiały o aspartamie: 1. https://youtu.be/94QnJQ3KLDM 2. https://youtu.be/gfYrIXt-Zyo Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowego e-booka! LINK: https://tiny.pl/9r9sj Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com ________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Silly Intro by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/4786-silly-introLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Uplifting Corporate Joyful by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/6589-uplifting-corporate-joyfulLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Ambient Corporate by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/6188-ambient-corporateLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Lighthearted Corporate by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/6523-lighthearted-corporateLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Upbeat Indie Folk 60s by Lesfm Licensor's Username: https://pixabay.com/pl/users/lesfm-22579021/ Licensee: u_pwxswhttku Audio File URL: https://pixabay.com/pl/music/optymistyczny-upbeat-indie-folk-60s-13449/ Audio File ID: 13449

    Motywatorka Podcast #87 - Pogadajmy o lenistwie i odchudzaniu...

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2023 29:26


    #odchudzanie #lenistwo Jesteś leniwa? Uważasz, że za często odpuszczasz? Twoje odchudzanie byłoby bardziej efektywne gdyby nie ten wewnętrzny leń? Koniecznie wysłuchaj dzisiejszego odcinka podcastu i dowiedz się co zrobić by poradzić sobie z "leniuszkiem" ;) ___________________________________________________________________________ Following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trollsLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-loungeLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antiguaLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-springLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walksLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

    Motywatorka Podcast #86 - Historia Wioli

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2022 50:25


    #podcast #odchudzanie #wyzwanie Poznajcie Wiolę - uczestniczkę wyzwania „Ogarnij odchudzanie”. Zaprosiłam Wiolę do podcastu aby mogła ona opowiedzieć Wam o jej wrażeniach dotyczących wyzwania? Czy udział w „Ogarnij odchudzanie” pomógł Wioli poukładać informacje w głowie? Czy treści zawarte w mailach wniosły coś do jej odchudzania? Sprawdźcie sami! Dołącz do wyzwania "Ogarnij odchudzanie" i dowiedz się:

    Motywatorka Podcast #85 - O naszych wpadkach

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2022 17:40


    #podcast #odchudzanie Zapisz się na listę osób zainteresowanych wyzwaniem Ogarnij odchudzanie! Ruszamy już 8 stycznia 2023! LINK: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l7x1a1 _________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Circus Monkey by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/8423-circus-monkeyLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/ Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antiguaLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george-street-shuffleLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-springLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

    Motywatorka Podcast #84 - Wieczorny wilczy apetyt - co robić?

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2022 35:58


    #objadanie #odchudzanie Specjalnie dla osób, które chciałaby schudnąć smacznie, nie poświęcając za dużo czasu oraz nakładów finansowych powstał e-book "Fit obiady na cięższe czasy" o którym wspominam w odcinku! Moje przepisy posłużą każdemu kto nie chce zastanawiać się codziennie co i jak ugotować Decydując się na e-booka w okresie promocyjnym dodatkowo otrzymasz aż dwa bonusy! - Jadłospis 1800 kcal, na 7 dni wykorzystujący dania z e-booka. - Niepublikowane nagranie podcastu pt. "Jak jeść tanio i być fit?" Kup teraz! LINK: https://motywatorka.pl/produkt/fit-obiady-ebook-pdf/ Kliknij w link i dowiedz się więcej! LINK: https://tiny.pl/wcrq5

    Motywatorka Podcast #83 - 3 prawdy o odchudzaniu

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2022 17:41


    #odchudzanie #dieta Wysłuchaj dzisiejszego odcinka i poznaj moje 3 prawdy o odchudzaniu! Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowego e-booka! LINK: https://tiny.pl/9r9sj Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com ___________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Horde Of Geese by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/9835-horde-of-geeseLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/ Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

    Motywatorka Podcast #82 - Co z tym podjadaniem?

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2022 16:36


    #odchudzanie #podjadanie #nawyki Podjadanie - parszywy nawyk, na który bardzo często zrzucamy odpowiedzialność za nasze nadprogramowe kilogramy. Czy da się z nim wygrać? W dzisiejszym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o moich skutecznych sposobach na walkę z podjadaniem! Dowiedz się m.in.: - skąd się może brać ochota na podjadanie? - jakie zmiany warto wprowadzić do diety? - jak zamiast podjadania stworzyć nowy nawyk? Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com ___________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Smooth Criminal by John Bartmann Free download: https://filmmusic.io/song/9483-smooth-criminalLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://johnbartmann.com/ Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

    Motywatorka Podcast #81 - O zbyt perfekcyjnym podejściu do odchudzania

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 14:18


    #motywacja #motywatorka #odchudzanie Czy perfekcjonizm w diecie jest wskazany? Czy idealne podejście do odchudzania służy i pomaga w gubieniu kilogramów? Dowiedz się tego z najnowszego odcinka podcastu! Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com _________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trollsLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist on Facebook: https://www.facebook.com/frank.schroeter.52 Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Inspiring Advertising by Rafael Krux Free download: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertisingLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.orchestralis.net/

    Motywatorka Podcast #80 - 15 kilogramów mniej bez diety. Historia Sylwii

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 29:17


    #jakschudnąć #odchudzanie W dzisiejszym odcinku poznacie Sylwię! Posłuchajcie naszej rozmowy o odchudzaniu oraz drodze, którą przeszła z pomocą wyzwania "Ogarnij odchudzanie". Z naszej rozmowy dowiesz się jaka jest historia odchudzania Sylwii, co sprawiło, że wzięła udział w wyzwaniu, jak udało jej się schudnąć oraz jakie były jej wrażenia. Sylwię możecie znaleźć m.in. na jej profilu na Instagramie: https://www.instagram.com/zaczytany_kwiatek_un/ Jeżeli chcesz sprawdzić czym jest wyzwanie "Ogarnij odchudzanie" kliknij w poniższy link i dowiedz się co dla Ciebie przygotowałam! Klik: https://www.subscribepage.com/wyzwanie_ogarnij ___________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://linktr.ee/taigasoundprod Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Inspiring Advertising by Rafael Krux Free download: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertisingLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.orchestralis.net/

    Motywatorka Podcast #79 - Motywacja w teorii i praktyce

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 17:02


    #motywacja #odchudzanie Motywacja to jeden z filarów odchudzania. Porozmawiajmy o tym czym jest i jak możemy ją "rozbudzić" ;) Pod koniec odcinka będę wspominać o jesiennej edycji wyzwania "Ogarnij odchudzanie!". Chcesz dowiedzieć się więcej? Chcesz sprawdzić czy to rozwiązanie dla Ciebie? Kliknij w link i zobacz co przygotowałam: https://www.subscribepage.com/wyzwanie_ogarnij _____________________________________________________________________ Music by Julius H. from Pixabay The following music was used for this media project: Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://linktr.ee/taigasoundprod Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

    Motywatorka Podcast #78 - Jak skutecznie wrócić do odchudzania?

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 20:19


    #odchudzanie #jakschudnąć Nie chcesz słuchać moich tłumaczeń? Przewiń od razu do 04:08 Witam po dłuższej przerwie! Dzisiaj uraczę Was odcinkiem na temat powrotu do odchudzania po wakacjach. Słuchawki na uszy i... miłego odbioru! Pod koniec odcinka będę wspominać o jesiennej edycji wyzwania "Ogarnij odchudzanie!". Chcesz dowiedzieć się więcej? Chcesz sprawdzić czy to rozwiązanie dla Ciebie? Kliknij w link i zobacz co przygotowałam: https://www.subscribepage.com/wyzwanie_ogarnij _______________________________________________________________________ Music by Julius H. from Pixabay LINK: https://pixabay.com/pl/music/chor-happy-gospel-choir-and-piano-9053/ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky-snitchLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-hip-hop-06License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://linktr.ee/taigasoundprod Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antiguaLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-springLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george-street-shuffleLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Jazzi 3 by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8069-jazzi-3License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist on Facebook: https://www.facebook.com/frank.schroeter.52

    Podcast Motywatorka | odcinek #77 - Historia mojej wagi... (cz. 1)

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2022 65:21


    #motywatorka #nadwaga #odchudzanie Hej! Ten odcinek nie będzie łatwym materiałem. Nagrywałam go wypełniona stresem i ze łzami stojącymi w gardle. Ostrzegam Cię, że również dla Ciebie ten podcast może być po prostu ciężki. Niemniej - jeżeli uda Ci się wysłuchać mojej historii - bardzo Ci za to dziękuję! Kolejne części już wkrótce! Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

    Motywatorka Podcast #76 - Jakie zmiany ułatwiają odchudzanie?

    Play Episode Listen Later May 21, 2022 18:37


    Do 22 maja możesz zarezerwować swój udział w wyzwaniu w najniższej cenie! Kliknij w link i dowiedz się więcej o tym co dla Ciebie przygotowałam! KLIK: https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-3-edycja/ Muzyka: Tick Tock Tick Tock Quarantine Time by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/6145-tick-tock-tick-tock-quarantine-time License: https://filmmusic.io/standard-license Jazzi 3 by Frank Schröter Link: https://filmmusic.io/song/8069-jazzi-3 License: https://filmmusic.io/standard-license

    Claim Motywatorka

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel