Podcasts about aktualnie

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Kamilą Adamczyk- Chlipałą, która jest holistyczną terapeutką, wierzącą w moc natury i naszą wewnętrzną siłę. Kamila jest absolwentką Szkoły Ajurwedy cz. I i II i pokazuje, jak skutecznie można połączyć ścieżkę wykształcenia i pracy w roli psychologa z Ajurwedą i jogą. Serdecznie zapraszam do wysłuchania tej rozmowy, która pomaga otworzyć horyzonty i podejście do życia zawodowego szczególnie tym, którzy rozważają poszerzenie swoich kompetencji o Ajurwedę. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/294 Już niebawem zaprosimy Cię do 12-dniowego procesu medytacyjnego Wibrowanie Dobrobytem. Rozpoznasz stare wzorce mentalne i przejdziesz do nowego wariantu rzeczywistości. Korzystaj w pełni ze swoich możliwości kreowania życia. Aktualnie trwają zapisy do udziału w bezpłatnym 3-częściowym szkoleniu online Kawa, cukier i ślęczenie po nocach - jak wyjść z błędnego koła? Więcej informacji i zapisy znajdziesz tutaj: https://webinar.agni-ajurweda.pl/szkolenie_kawa-cukier Pierwsze nagranie otrzymasz od razu po zapisie, drugie - drugiego dnia, trzecie - trzeciego dnia.Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Z Kamilą możesz skontaktować się tutaj: https://www.facebook.com/konsultacjeK.ACh i tutaj: https://www.instagram.com/kamila.cud

Niewielkie, ale silne państwo, z dobrze rozwiniętą gospodarką, bo ma porty i leży u ujścia wielkiej rzeki. Według naukowców w żyłach każdej panującej rodziny królewskiej w Europie jest nieco krwi dynastii z tego kraju. Brzmi jak Holandia, a tymczasem mowa o Pomorzu. O wyjątkowym miejscu, gdzie splatały się wpływy polskie, połabskie, niemieckie, szwedzkie i duńskie, oraz o władających Pomorzem Gryfitach rozmawiam z dr. Pawłem Migdalskim z Instytutu Historycznego Uniwersytetu Szczecińskiego.W szkole uczono nas, że Mieszko I podbił Wolin i Pomorze, a kluczowa dla tego procesu była bitwa pod Cedynią. O Cidini pisze niemiecki kronikarz Thietmar, jednak przedstawia tę opowieść jak biblijny moralitet, bez konkretów. Pisze, że zły graf Hodo napadł na dobrego Mieszka, chrzciciela Słowian, i został za to ukarany pod Cidini. Aktualnie historycy wskazują jednak, że polska Cedynia to mało prawdopodobna lokalizacja. Wątpią też, czy opisane przez Thietmara zdarzenie to bitwa. – Może bunt, może wycięcie jeńców, raczej nie bitwa – opowiada dr Migdalski. Nie ma więc silnych poszlak na panowanie Mieszka na Pomorzu. – Za Bolesława Chrobrego mamy biskupstwo w Kołobrzegu i to jest konkret – dodaje mój gość. Chrobry był z pewnością władcą formatu europejskiego, zachowały się ślady jego korespondencji z wielkimi tych czasów. Nie ma jednak ani źródeł pisanych, ani dowodów archeologicznych na to, by panował na zachód od Parsęty, która uchodzi do Bałtyku w Kołobrzegu.W XII wieku Pomorze podzielone było na wiele miniaturowych państewek. Pod naciskiem militarnym ze strony Polski Bolesława Krzywoustego państewka jednoczą się w księstwo pomorskie. Jego pierwszym udokumentowanym władcą był Warcisław I, który na początku XII wieku zaczął 500-letnie panowanie Gryfitów na tronie pomorskim. Podpisał z Krzywoustym układ trybutarny, wiążący dwa niezależne państwa więzią o charakterze podporządkowania. Powiązanie z polskim królestwem przyniosło na Pomorzu ważną zmianę: w 1124 roku przybyła do Szczecina misja chrystianizacyjna pod kierownictwem św. Ottona, biskupa Bambergu. Chrześcijanin Warcisław staje się pomazańcem, władcą nadanym przez boga. Władza Gryfitów trwa pomimo zawirowań historycznych. Po zerwaniu relacji z Polską księstwo pomorskie wchodzi w skład Cesarstwa Niemieckiego, przez jakiś czas zwierzchnikami lennymi Gryfitów są królowie Danii. Rządy Gryfitów kończy prawdopodobnie… brak higieny i dbałości o zdrowie. Od 1600 roku umiera około 20 ostatnich Gryfitów, a w 1637 roku ostatni książę z rodu, Bogusław IV. Pomorze zostaje podzielone między Szwecję a Brandenburgię, a winą za upadek dynastii obarcza się szlachciankę Sydonię von Borck – jeden z Gryfitów złamał jej serce, na co miała zapowiedzieć, że jego dynastia wkrótce wyginie. Dla Sydonii skończyło się to koszmarnie. Jak? Posłuchajcie odcinka. W nim również o tym, jak współcześnie Pomorze Zachodnie pracuje ze swoim dziedzictwem, dlaczego znajdziecie tam mnóstwo kościołów z połowy XIII wieku oraz jaki kluczowy traktat wojny trzydziestoletniej został podpisany na Pomorzu.Odcinek powstał podczas XIV. podróży Radia Naukowego do Szczecina. Chwała Wam, Patroni! Podróże są możliwe dzięki Wam!

Badania mówią, że zwiększona częstotliwość skanowania zwiększa szanse na skuteczne podanie. Maciej Patyk obserwacji i percepcji poświęcił sporo czasu. Na ich temat napisał nawet ebooka. Również o tej tematyce porozmawialiśmy w podcaście „Jak Uczyć Futbolu”. Patyk pomimo młodego wieku ma całkiem spore doświadczenie. Aktualnie jest asystentem Ireneusza Mamrota w Miedzi Legnica, ale wcześniej w tej…

Wyobraźcie sobie taki scenariusz: wchodzicie do sklepu, wybieracie piękne jabłka albo pomarańcze, wyciągacie z kieszeni nieduży czujnik, przykładacie go do owoców i już wiecie, czy producent nielegalnie nie spryskał ich substancją szkodliwą dla waszego zdrowia. Albo w klubie spokojnie zostawiacie drinka na stoliku, kiedy idziecie tańczyć, bo po powrocie możecie sprawdzić podręcznym czujnikiem, czy nikt wam nie dorzucił czegoś do szklanki. Nad tego typu urządzeniami pracują naukowcy na Wydziale Chemii Uniwersytetu Łódzkiego. W tym odcinku rozmawiam z prof. Łukaszem Półtorakiem, który zdobył grant z Narodowego Centrum Nauki na pracę nad czujnikami elektrochemicznymi.***Zostań Patronem: https://patronite.pl/radionaukoweWesprzyj jednorazowo: https://suppi.pl/radionaukowePoznaj nasze wydawnictwo: https://radionaukowe.pl/wydawnictwoKup książki: https://wydawnictwoRN.plSkorzystaj z kodu na audiobooki: sluchamRN***– Ja o elektrochemii lubię myśleć jako o takim tłumaczu – wyjaśnia na początek. Elementy elektrochemiczne przekładają dane elektryczne na chemiczne i odwrotnie. Na tego typu reakcjach opiera się wiele przedmiotów, z których korzystamy na co dzień: katalizatory, baterie np. w naszych smartfonach czy czujniki do oznaczania poziomu glukozy we krwi. W ramach grantu prof. Półtorak pracuje nad urządzeniem do wykrywania nielegalnych substancji psychoaktywnych.Aktualnie do tego celu wykorzystywane są dwie technologie. Pierwsza to czujniki kolorymetryczne, które zmieniają kolor pod wpływem badanej substancji. Są tanie, ale też obarczone sporym marginesem błędu. Kolor potrafi się zmienić, poza tym część osób ma kłopot z precyzyjnym rozróżnianiem odcieni. Drugi wariant to wysłanie próbki do laboratorium toksykologicznego. Są one wyposażone w świetną aparaturę (chromatografy, spektroskopy masowe), ale korzystanie z nich jest bardzo kosztowne. Aparatura jest droga i musi obsługiwać ją świetnie wyszkolony specjalista.Prototyp prof. Półtoraka jest bardzo prosty i może z niego korzystać laik. Składa się z czujnika podobnego do tych stosowanych w glukometrach, aplikacji na smartfona oraz potencjostatu. Działa na zasadzie układu faz niemieszalnych ciecz-ciecz. – Różne molekuły czują się dobrze w różnych ośrodkach – wyjaśnia chemik. Przez badaną próbkę przepuszcza się impuls elektryczny, który zmusza poszczególne związki chemiczne do przejścia do fazy, która nie jest dla nich naturalna. Im większy stawiają opór, tym więcej energii trzeba w to włożyć. Potencjostat przykłada różnicę potencjału (czyli puszcza impuls) oraz sczytuje wynik, a aplikacja podaje interpretację. Metoda jest bardzo czuła i bezbłędna. Badanej nią próbki nie trzeba byłoby wozić do laboratorium, a więc np. policjant mógłby od razu podczas interwencji sprawdzić, czy ma do czynienia z nielegalną substancją i konieczne są dalsze kroki.W odcinku usłyszycie też, dlaczego wdrożenie jakiegoś rozwiązania jest trudniejsze niż jego wymyślenie, dlaczego naukowcy powinni być mobilni i jak zazębiają się nauki ścisłe. Odcinek powstał w czasie XIII podróży Radia Naukowego do Łodzi.

#podcast #redukcja W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię na redukcyjne pogaduchy! Przeanalizujmy te durne przekonania dot. odchudzania, którymi nas karmiono w czasach nastoletnich. Dodatkowo, pod koniec odcinka, zdradzę Ci mój mały sekret. Aktualnie pracuję nad audioporadnikiem dla osób, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem się. Jeżeli nie chcesz aby ominęły Cię treści dotyczące tego tematu, zapisz się na mój bezpłatny webinar "5 sposobów jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się". Link do zapisu: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/n0t0w3 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Chciałem was zaprosić do posłuchania mojej rozmowy z Magdą Kowacką, z którą wspólnie przeprowadziliśmy w minionym roku kilka Akademii Liderów Projektów, kilka audytów dla naszych klientów. Chcieliśmy się z Wami podzielić refleksjami dotyczącymi planowania, podejścia do projektu, tym jak wygląda to z perspektywy właściciela, jak wygląda to z perspektywy osób, które muszą wejść w nowy model pracy. Na jakie problemy można napotkać, dlaczego tak ciężko się planuje, dlaczego rzeczy, które niby są oczywiste, nie zawsze zaczynają działać. Serdecznie zapraszam do słuchania. MAGDALENA KOWACKA Project Manager, Trenerka, Audytorka Już w trakcie studiów angażowała się w realizację i koordynację projektów, co później stało się jej zawodową specjalizacją. Zna pracę w zespołach projektowych z różnych perspektyw: członka zespołu, kierownika projektu oraz osoby nadzorującej portfel projektów, dzięki czemu doskonale rozumie wyzwania i potrzeby w każdej z tych ról. Przez prawie 7 lat pracowała w jednej z największych polskich organizacji charytatywnych – Stowarzyszeniu WIOSNA, gdzie jako Menadżerka Zarządzająca Szlachetnej Paczki realizowała liczne ogólnopolskie projekty. Aktualnie obejmuje stanowisko Senior Project Managera w Leadership Center. Od 2014 roku prowadzi zajęcia na uczelniach wyższych. Ponad 8 lat pracowała na Akademii Wojsk Lądowych we Wrocławiu, zdobywając doświadczenie pracy w służbach mundurowych. Jest autorką i współautorką licznych publikacji naukowych, a także aktywnym uczestnikiem konferencji naukowych i branżowych. Ukończyła studia pierwszego i drugiego stopnia na dwóch kierunkach: Geodezja i Kartografia oraz Zarządzanie. Obroniła pracę doktorską w tematyce zarządzania ryzykiem w projektach budowlanych. Jej bogate doświadczenie w różnych branżach daje jej szeroką perspektywę w zakresie zarządzania oraz wyposażyło ją w unikatowe kompetencje. Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów i szkoleń z zakresu zarządzania projektami, czasem oraz zespołami, a także w przeprowadzaniu audytów zarządzania projektami dla organizacji z różnych sektorów. Jej mocną stroną jest optymalizacja procesów i wdrażanie zwinnych rozwiązań. Z grupami szkoleniowymi pracuje przede wszystkim warsztatowo, zawsze opierając przykłady szkoleniowe na realiach biznesowych uczestników. Zapraszam do słuchania

- To wszystko zostało zabite bez sensu - mówi mi w najnowszym odcinku “Lepszego Klimatu” Agnieszka Głowacka o stworzeniach podanych do zjedzenia jej i mężowi, jako uczestnikom telewizyjnego show “Azja Express”. Oboje z Piotrem Głowackim są wegetarianami i odmówili jedzenia mięsa w programie. Agnieszka Głowacka to aktorka teatralna i dubbingowa, absolwentka szkoły muzycznej i była zawodniczka Polskiego Związku Jeździeckiego. Aktualnie przygotowuje się do roli instruktorki wspinaczki sportowej.  Piotr Głowacki to aktor dwukrotnie nominowany do Nagrody im. Zbyszka Cybulskiego. Zagrał m.in. w filmach “Bogowie”, “Mistrz”, “Broad Peak”, "Dom zły", “Sala samobójców", "80 milionów". Aktualnie możemy go oglądać m.in. w serialu Netflixa “Matki pingwinów”. Wspinacz i wiceprezes Fundacji Dajesz!O “Azja Express” mówiliśmy mało. Rozmawialiśmy za to dużo o:wegetarianizmie,podejściu do niejedzenia mięsa, gdy ma się małe dzieci, o radości, spokoju i oszczędności czasuo wspinaniu, które aktorska para uprawia, o tym, z jakimi emocjami wiąże się asekurowanie w ścianie dzieckao działaniach Fundacji Dajesz!, która promuje wspinanie dzieci, piękno Jury i… budowę toalet na szlakach.Dodatkowe informacje:Profile Agnieszki i Piotra na InstagramieStrona Fundacji Dajesz!Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Jak organizacje społeczne mogą znaleźć wspólny język z biznesem i jednocześnie zdobyć serce korporacji? Dlaczego wolontariat pracowniczy to więcej niż integracja? Gdzie w tym miejsce autentyczności, profesjonalizmu i kreatywności? Czy CSR to tylko moda, a może coś więcej? W rozmowie z Martą Hernik, w kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 odpowiedzi na te pytania… i dużo, dużo więcej! ⏹ W tym odcinku: 00:00 Wprowadzenie do tematu społecznej odpowiedzialności biznesu 03:09 Zarażanie dobrem - jak to robić? 06:00 Historia Poland Business Run 09:12 Wieloaspektowość działań CSR 12:04 Jak przekonywać do działań CSR? 14:51 Codzienna praca w fundacji 18:10 Nawiązywanie relacji w CSR 21:06 Współpraca NGO z biznesem 23:51 Zrównoważony rozwój i jego znaczenie 24:43 Wartość partnerstwa NGO i biznesu 29:27 Przykłady udanej współpracy 31:46 Przygotowanie do współpracy z firmami 36:27 Organizacja wolontariatu i jego znaczenie 38:25 Współpraca z biznesem i transparentność działań 40:53 CSR i ESG: Nowe podejście do odpowiedzialności społecznej 43:49 Forum CSR: Budowanie społeczności i wymiana doświadczeń 48:56 Inspiracje i rekomendacje dla zaangażowanych 52:49 Podsumowanie i kluczowe wnioski ⏹ Nasza gościni: Marta Hernik - Od 15 lat związana zawodowo z organizacjami pozarządowymi. Swoją przygodę z NGOs-ami rozpoczynała w Małopolskim Stowarzyszeniu Probacja, gdzie tworzyła i koordynowała projekty readaptacji osób skazanych. Potem współpracowała z Uniwersytetem Dzieci, a od 8 lat związana jest z fundacją Poland Business Run. Uczestniczy w realizacji projektów społecznych i charytatywnych, w tym największej charytatywnej sztafety biznesowej Poland Business Run, a także konferencji CSR Poland wraz z konkursem CSR Poland Awards. Aktualnie skupia się na rozwoju inicjatywy Be Closer, której celem jest rozwijanie idei społecznej odpowiedzialności biznesu poprzez edukację. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3

Aktualnie aparat

Przygotowania do kampanii prezydenckiej, sytuacja w Lewicy i historia Pauliny Matysiak, Polska po powodzi i awantura o alkotubki - to najważniejsze tematy kolejnego odcinka podcastu "Polityczne Michałki". PiS jest coraz bliżej decyzji prezydenckiej. W grze są praktycznie cztery dobrze znane nazwiska. To Karol Nawrocki, Tobiasz Bocheński, Zbigniew Bogucki, Marcin Przydacz. - Aktualnie najbliższy nominacji jest szef IPN dr Karol Nawrocki. PiS najpewniej ogłosi decyzję tak, jak 10 lat temu ogłosiło start Andrzeja Dudy, czyli 11 listopada w Krakowie - mówił Michal Kolanko. Tematem była też sytuacja w koalicji rządzącej dotycząca wyborów prezydenckich na tle sondażu "Rzeczpospolitej", w którym faworytem jest Rafal Trzaskowski. - Radosław Sikorski na pewno nie zrezygnował ze swoich ambicji - mówił Kolanko. Szułdrzyński zwrócił uwagę, że w Platformie niektórzy uważają, że nagłośnienie zwarcia, do którego doszło między szefem polskiego MSZ a Wołodymyrem Zełeńskim w sprawie Wołynia było elementem budowania pozycji politycznej przez Radosława Sikorskiego. On wie, podkreślał Szułdrzyński, że choć Trzaskowski jest dziś liderem sondaży, to nie ma wizerunku polityka, który byłby ojcem narodu w czasie wojny. Co zresztą kiedyś Sikorski publicznie Trzaskowskiemu wytknął.Tematem była też wojna o alkotubki. Donald Tusk we wtorek - w trakcie transmitowanego na żywo początku posiedzenia rządu - kazał ministrowi Czesławowi Siekierskiemu rozwiązać problem. A debata o tubkach z alkoholem wpisuje się w ogólna dyskusję o spożyciu alkoholu w Polsce.A co dalej z Pauliną Matysiak? Posłance z Kutna grozi wyrzucenie z klubu Lewicy i z partii Razem. Wszystko za sprawa współpracy z posłem PiS Marcinem Horała przy stowarzyszeniu "Tak dla Rozwoju". To również było tematem tego odcinka "Politycznych Michałków".

Owies to genialny składnik dla skór suchych, z dermatozami, trądzikiem różowatym i pospolitym. Jest również substancją odbudowującą barierę hydro-lipidową naskórka, idealną dla osób, które zmagają się z cerą wymagającą regeneracji. Aktualnie, ze względu na klimatyzowane pomieszczenia, częste skoki temperatur takie działanie przyda się niemal każdemu. A kondycja skóry – jak opowiada Katarzyna Jaworska-Rek, kosmetolożka polskiego sklepu Topestetic.pl – jest podstawą dobrego samopoczucia. I świadczy o zdrowiu organizmu. Jest też papierkiem lakmusowym zachodzących wewnątrz ciała procesów. Owies wydaje się odpowiedzią na pogorszenie stanu skóry ze względu na swoje uniwersalne działanie. Razem z ekspertką rozmawiamy o maseczkach typu DIY z przepisu z magazynów dla młodzieży, które obie nakładałyśmy jako nastolatki na skórę twarzy, żeby redukować podrażnienia i zmiany trądzikowe. Wyciąg z owsa koi i łagodzi skórę i, jak mówi kosmetolożka, wykazuje działanie przeciwświądowe dzięki zawartości unikatowych składników. Owies zawiera awentramidy, które są unikalnymi dla owsa polifenolami o działaniu przeciwświądowym i łagodzącym podrażnienia, wykazującym działanie podobne do leku przeciwhistaminowego. Nic więc dziwnego, że pospolita wydawałoby się owsianka pojawia się również jako must-have w diecie osób ze skórą podrażnioną i alergiczną. W tym odcinku ekspertka podpowiada, jak pielęgnacją domową osiągnąć rezultaty gabinetowe. I zdradza swoje tipy na baby face, dzięki zastosowaniu pewnej maseczki. Odcinek równie kojący, jak sam wyciąg z owsa. Na co dzień, na stronie Topestetic.pl (na czacie, mejlowo lub telefonicznie) możecie skorzystać z bezpłatnej porady kosmetologicznej. Ekspertki pomagają wybrać odpowiednie kosmetyki i podpowiadają, jak je stosować.

Jak wykorzystujemy technologię Salesforce w Allegro, aby służyła budowaniu relacji z kupującymi i sprzedającymi? Kto tworzy nasz zespół Salesforce i za co odpowiadają osoby, które są jego częścią? Customowe vs. standardowe funkcjonalności Salesforce - jak wygląda ich wykorzystanie w Allegro? Jak wyglądają przykładowe procesy, oparte o Salesforce w naszej organizacji? Czy trudno jest zacząć pracę w Salesforce i specjalizować się w tej technologii? O stabilności rozwiązań, które tworzymy, nietypowych wykorzystaniach i wyzwaniach w pracy z Salesforce opowiada Kasia Kowalska, Managerka w obszarze IT Services w Allegro. Kasia Kowalska, Manager IT Services w Allegro Managerka z wieloletnim doświadczeniem. W Allegro od 6 lat. Obecnie zarządza zespołem odpowiedzialnym za rozwijanie i utrzymanie platformy SalesForce. Rozpoczęła swoją karierę w działach Customer Experience znanych marek, a zdobyte doświadczenie i wiedzę wykorzystywała w standaryzowaniu i automatyzowaniu procesów obsługowych w CRM. Aktualnie w Allegro współpracuje z różnymi obszarami, takimi jak Commerce, Advertising czy Delivery Experience, co pozwala jej na holistyczne podejście do rozwoju SalesForce, dostosowując go do potrzeb różnych segmentów firmy. Dzięki umiejętnościom strategicznego myślenia i zdolnościom interpersonalnym, skutecznie kieruje zespołem, dbając o stały rozwój platformy SalesForce, co przyczynia się do wzrostu efektywności i satysfakcji użytkowników tej technologii w Allegro.

Czasami koncentrujemy się bardzo na procesach zachodzących w naszej psychice, jednak sama zmiana na poziomie psychicznym nie oznacza od razu integracji z ciałem. Jeśli nie zadbamy również o ciało, nie będzie możliwe pełne pomieszczenie tej zmiany. W rezultacie, zmiana może nie zostać w pełni zintegrowana i zakotwiczona w naszym życiu.Spójrzmy na psychikę i ciało jak na dwa konie w jednym zaprzęgu. Aby możliwy był ruch do przodu (aby zmiana była efektywna) oba konie muszą współpracować, iść razem. Aktualnie wiele nurtów zauważa potrzebę zajęcia się zarówno psychiką, jak i uważnością na ciało. Istnieją podejścia tzw. top down , czyli metody, które podążają od zajmowania się psychiką i umysłem w kierunku uwzględniania ciała i zmian w ciele. Są też metody bottom up, które idą od pracy nad ciałem do uwzględnienia tego, co się dzieje w umyśle. Są także metody, które uwzględniają oba podejścia, w obu kierunkach. Zarówno programy rozwojowe z końmi, jak i NARM uwzględniają na poziomie koncepcji wzajemną zależność pomiędzy ciałem a umysłem i psychiką. Także joga Kundalini bierze pod uwagę coś jeszcze, nie jedynie ciało.Dlaczego rozmawiamy na ten właśnie temat?Ciało odgrywa kluczową rolę w rozpoznawaniu i przełamywaniu blokad psychicznych. Sygnały płynące z ciała mogą wspierać nas w procesie terapeutycznym, a jednocześnie sama psychoterapia może wpłynąć na nasze ciało. Istnieją także różnorodne ćwiczenia i techniki, które pomagają zakorzenić zmianę na poziomie fizycznym, co jest niezwykle istotne.Dlaczego to jest ważne, żeby zmiana mogła pomieścic się w ciele? No cóż, nawet najlepszy program terapeutyczny czy najgłębsze doświadczenie rozwojowe może w danym momencie nie pomieścić się w ciele. Nasz układ nerwowy może zareagować na nowy, pożądany stan jako na coś obcego i zagrażającego, co sprawi, że zmiana zostanie zatrzymana. W takim przypadku nie będzie ona trwała, a coś, co mogło nas wzbogacić, zostanie odrzucone, uniemożliwiając pełną integrację.Dlatego tak ważne jest, abyśmy w procesie zmiany uwzględniali zarówno umysł, psychikę jak i ciało. Zmiana, która zostaje pomieszczona w ciele, staje się bardziej realna i możliwa do utrzymania, a my możemy doświadczyć większej harmonii między tym, co myślimy, a tym, co czujemy i jak działamy. To właśnie dzięki tej współpracy między umysłem a ciałem możemy naprawdę ruszyć do przodu i lepiej się czuć ze sobą.W tym odcinku przechodzimy, wraz z Małgorzatą Śnieżyńską, przez meandry tematu pomieszczania zmiany w ciele uwzględniając nasze doświadczenia z różnych nurtów psychoterapetuczynych, psychologii głębi, NARM (Neuro Afektywny Model Relacyjny) oraz programów rozwojowych z końmi.Zapraszam do wysłuchania:)---Pomieszczanie zmiany w ciele – co to oznacza? I inne wątki tego odcinka:Czy skierowanie uwagi tylko na psychikę i rozwój osobisty, a zapominanie o ciele może być destrukcyjne?O narzędziach, które pomagają zatrzymać się, uspokoić lub pogłębić kontakt ze sobą i z ciałem.Kiedy warto przytrzymać uwagę na trudnych emocjach, a kiedy przekierować na coś innego.O materializowaniu rozwoju osobistego w realnym życiu.“Nie” od ciała – kiedy się pojawia i jak to możemy interpretować.O tworzeniu przestrzeni w ciele, aby wzrastać, zamiast wprowadzać niepotrzebny chaos w psychice.Historia Małgorzaty Śnieżyńskiej o granicznym doświadczeniu powiązanym z ciałem oraz jej podejściu do rozwoju i nowootwieranym miejscu w Lublinie: Ośrodku jogi i psychoterapii Madragora Yaga Joga, w którym znajdą swoje urzeczywistnienie: joga Kundalini, psychoterapia, arteterapia i inne wspaniałości – więcej na stronie Studio Madragora Yaga Joga.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast127/

Seniorzy

Słuchasz regularnie? Rozważ zostanie Patronem: https://patronite.pl/radionaukoweŚwietny odcinek? Może jednorazowe suppi? https://suppi.pl/radionaukowe***– Żeby ZUS upadł, to musiałoby upaść polskie państwo, musiałoby zbankrutować – mówi zdecydowanie dr Janina Petelczyc z Katedry Ubezpieczenia Społecznego SGH pytana o pogląd, że nie warto odprowadzać składek, bo i tak instytucja nie przetrwa. Dane wskazują, że od 2030 roku, powinien zniknąć deficyt finansowy ZUS-u, a z czasem będzie coraz stabilniej. To pokłosie tego, jak jest skonstruowany system emerytalny w Polsce.Aktualnie wysokość naszej przyszłej emerytury zależy od dwóch czynników: jak długo będziemy pracować i jak wysokie odprowadzać składki. Ktoś, kto pracuje na etacie i nieźle zarabia, nie ma powodu, by martwić się o przyszłą emeryturę, nawet jeśli ma teraz 30-40 lat. Taki system ma oczywiście wadę: pogłębia nierówności społeczne. O solidną emeryturę trudniej kobietom (bo krócej pracują, statystycznie mniej zarabiają i częściej zajmują się niepłatną pracą np. opiekuńczą), osobom słabo zarabiającym oraz unikającym (z własnej woli lub nie) oskładkowania.Czy ZUS rzeczywiście szczególnie uciska prowadzących jednoosobową działalność? Według danych statystycznych osoby z JDG należą do najbogatszych w Polsce, a ryczałtowa składka to dla większości z nich drobny koszt. – Najlepszym rozwiązaniem tej sytuacji byłoby powiązanie składki z dochodem osób prowadzących działalność – mówi dr Petelczyc. W ten sposób przedsiębiorcy, którzy nie zarabiają dużo, nie byliby obarczeni stałym większym kosztem ZUS-u, a ci lepiej zarabiający odkładaliby na lepsze emerytury dla siebie i bardziej solidarnie dokładaliby się do systemu (bo aktualnie przeciętna składka osoby na JDG to 48% przeciętnej składki osoby na etacie).Przed polskim systemem emerytalnym sporo wyzwań. Najczęściej mówi się o demograficznych, ale w systemie składkowym ten aspekt nie ma aż tak dużego znaczenia. Ważniejsze są wyzwania społeczne. – Musimy podwyższyć wiek emerytalny – przekonuje ekonomistka. Żyjemy coraz dłużej i w coraz lepszym zdrowiu, większość z nas nie wykonuje ciężkich prac. To nie jest jedyna potrzebna zmiana, przed którą wzdrygają się politycy. Trzeba też zrównać wiek emerytalny kobiet i mężczyzn. – To jest naprawdę ekstremalnie niesprawiedliwe dla obu płci – wskazuje dr Petelczyc.W odcinku rozmawiamy też o historii systemów emerytalnych. Zdaniem naukowczyni, ubezpieczenia społeczne są niesamowitym osiągnięciem cywilizacyjnym ludzkości. Różne zawodowe formy takich ubezpieczeń pojawiały się już od starożytności, ale centralny, kierowany przez państwo system to pomysł niemal współczesny. Polski system, finansowany ze składek osób biorących w nim udział, jest oparty na zasadach wymyślonych w 1889 roku w Cesarstwie Niemieckim. Drugim typowym modelem jest model brytyjski, częściowo finansowany z podatków. Obecnie zabezpieczenie emerytalne posiada aż 77% osób na świecie, w Polsce niemal 100%.Poza tym w odcinku usłyszycie też, co się stało z pieniędzmi z OFE, dlaczego dobrowolne składki to nie jest dobry pomysł, jak covid wpłynął na wysokość emerytur w Polsce i czym jest pomarańczowa koperta. Temat jest obarczony mnóstwem mitów, często celowo podkręcanych przez populistów, a u nas fakty wyłożone jasno i z sensem. Zapraszam!----Obiecany w odcinku link do artykułu dr Petelczyc nt emerytur dla Ukraińców https://oko.press/emerytury-dla-ukraincow

Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne laboratoria.

Droga Apple

Wykład prof. Mariusza Majdańskiego w ramach cyklu GEOGADKA - Geofizyka dla każdego, IGF PAN [31 maja 2023] https://wszechnica.org.pl/wyklad/sejsmologia-srodowiskowa-czy-metody-poszukiwania-ropy-moga-wspierac-adaptacje-do-zmian-klimatu/ Metody sejsmiczne wykorzystywane w przemyśle naftowym w ostatnich 100 latach pozwoliły na rozpoznanie i wydobycie ogromnych ilości ropy i gazu. Te nośniki energii są najbardziej istotne w obserwowanych zmianach klimatu poprzez zwiększenie procesów szklarniowych w systemie ziemskim. Czy te same metody mogą pomóc w zrozumieniu zachodzących procesów, monitorowaniu ich, a także w przystosowaniu się do zmieniających warunków środowiskowych? Podczas webinarium przedstawione będą podstawy metod sejsmicznych oraz rozwój metod przypowierzchniowych w badaniach środowiskowych w Polsce. Na przykładach badań wieloletniej zmarzliny w Arktyce oraz pomiarów w Polsce przedstawione zostaną najnowsze i niespodziewane wyniki dotyczące zagrożeń klimatycznych. Przedstawiony będzie również aktualny projekt dotyczący bezpieczeństwa obiektów krytycznych w Polsce. Prof. Mariusz Majdański - jest fizykiem związanym zawodowo z Instytutem Geofizyki PAN. Stopień doktora uzyskał na Uniwersytecie Warszawskim. Metod sejsmiki przemysłowej uczył się na stażu podoktorskim w Schlumberger w Wielkiej Brytanii. Prowadził badania na Uniwersytecie w Oulu w Finlandii oraz Uniwersytecie w Durham w Wielkiej Brytanii. Zajmuje się modelowaniem sejsmicznym skorupy ziemskiej, analizą danych sejsmicznych i grawitacyjnych, sejsmiką przypowierzchniową czy badaniem wieloletniej zmarzliny. Uczestniczył w wielu eksperymentach polowych, w tym w ekspedycjach do Arktyki i Antarktydy. Jest autorem 45 publikacji naukowych i ponad 70 prezentacji na konferencjach międzynarodowych. Aktualnie jest także Z-cą Dyrektora ds. naukowych IGF PAN oraz Przewodniczącym Komitetu Geofizyki PAN. Wykład zorganizowany w ramach cyklu GEOGADKA - Geofizyka dla każdego, Instytut Geofizyki PAN Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz: 1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww Przez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody. 2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpk Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz! Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #igfpan #geofizyka #sejsmologia #środowisko #ropa #klimat #środowisko #nauka

Trwa ogólnopolski spis Bociana Białego a leśnicy wraz z mieszkańcami - także liczą te żyjące blisko człowieka ptaki. Każdy może się przyłączyć i pomóc w liczeniu - wystarczy zarejestrować się na stronie: "Bocianie gniazda" i postępować wg wskazówek. Spis trwa do 15 lipca br. Takie spisy odbywają się regularnie co 10 lat. Aktualnie bociany będą liczone po raz 8. Polska jest jednym z najważniejszych miejsc lęgowych tego gatunku. Wg ostatniego spisu mamy ok. 42 tys. par lęgowych w Polsce, w tym także wszystkie te bociany, które przylatują na wiosnę, ale nie wyprowadzają lęgów. W cyklu "Trele - morele" pojawi się jak zawsze - nasz radiowy ornitolog - prof. UP Grzegorz Grzywaczewski a wraz z leśniczymi terenowymi porozmawiamy o krewniaku bociana białego, czyli o boćku czarnym gnieżdżącym się w naszych lasach. Do zobaczenia na leśnych ścieżkach, do usłyszenia na antenie - mówi Magdalena Lipiec-Jaremek.

Pobierz audycję w pliku mp3 Po nagraniu i opublikowaniu ponad 40 audycji o franczyzie "Creepshow" w końcu na warsztat bierzemy produkcje, od których to wszystko się zaczęło. W 1982 roku trzej królowie horroru - Stephen King, George Romero i Tom Savini - zrobili film, który był hołdem dla przeszłości, a ostatecznie sam stał się klasyką, wciąż kontynuowaną od ponad 40 lat. Pięć lat później, w tym samym składzie choć w innych rolach, panowie zrobili "Creepshow 2". Drugi film składał się tylko z 3 segmentów ponieważ dwie historie zostały wycięte z ostatecznej wersji scenariusza. Ostatecznie obie doczekały się jednak adaptacji - jedna filmowej, a druga komiksowej. Aktualnie żyjemy w czasach, w których komiksowy "Creepshow" doczekał się wskrzeszenia. W jego tworzeniu nie uczestniczy jednak Stephen King. W ogólnym obiegu i powszechnej świadomości fanów funkcjonuje tak naprawdę tylko jeden komiks autorstwa Stephena Kinga, który omówiliśmy w Radiu SK kilka lat temu. W 2006 roku powstał jednak inny komiks ze scenariuszem George'a Romero, opartym na pomyśle Stephena Kinga i dzisiaj to on trafia na nasz warsztat. W 635. odcinku, w pierwszy dzień wakacji, dwóch weteranów podcastingu wychodzi ze swoich krypt. Zapraszamy na podcast, który nagraliśmy niemal rok temu "na żywo", podczas konwentu Kapitularz 2023. Przed mikrofonami zasiedli Hubert "Mando" SpandowsCREEP i Michał "Jerry" RakoWITCH, którzy wreszcie omawiają komiks "Creepshow: Pinfall". Zapraszamy! Jeżeli podoba ci się to co robię to możesz mnie wesprzeć nahttps://patronite.pl/radiosk

Wystąpienie prof. Anny Gizy-Poleszczuk podczas konferencji „Rozwój postaw obywatelskich na terenach wiejskich” zorganizowanej przez Fundację Rozwoju Dzieci im. Jana Amosa Komeńskiego. Wrzesień 2014 r. https://wszechnica.org.pl/wyklad/partycypacja-jako-inwestycja-w-spojnosc-spolecznosci-lokalnej-prof-anna-giza-poleszczuk/ Konferencja miała na celu upowszechnienie rozwiązań pozwalających na zwiększanie udziału mieszkańców w formułowaniu lokalnych polityk wyrównywania szans edukacyjnych oraz zaprezentowanie efektywnych narzędzi partycypacji społecznej. "Chciałabym zacząć od znaków czasu, które wszyscy dobrze odczuwamy. Te znaki to przede wszystkim narastająca izolacja i osamotnienie ludzi. Widzimy to bardzo dobrze w Warszawie, gdzie jak grzyby po deszczu powstają grodzone osiedla, zamykane i monitorowane. Widzimy to na każdym kroku w doniesieniach prasowych, kiedy dowiadujemy się, że starsza osoba opuszczona, pozbawiona pomocy czekała w domu kilka dni zanim ktoś się nią zainteresował” – rozpoczęła prof. Anna Giza-Poleszczuk. Innym znakiem czasu jest także wycofywanie się ludzi ze wspólnych działań i dyskusji. To duży problem samorządów, które nie mogą liczyć na wsparcie i mobilizację ze strony mieszkańców. Na zebrania czy konsultacje przychodzi garstka osób, które najczęściej mają pretensje do samorządu. Nie są to spotkania skuteczne, merytoryczne. Problem wycofywania się ludzi wpływa zatem także na instytucje, np. szkoły. Także media nie pomagają we wzajemnym dialogu i rozumieniu. Coraz mniej ludzi chce ze są rozmawiać, wzajemnie się zrozumieć, dzielić się swoimi przemyśleniami, zaś coraz większe grono czerpie wiedzę o innych ze środków masowego przekazu, które działają zgodnie z zasadą, że „dobry news to zły news”. „Na tym cierpimy wszyscy” - mówi prof. Anna Giza-Poleszczuk Jak przełamać zagrożenia płynące z wycofania i izolacji społeczeństwa? Czym jest partycypacja i czemu ma służyć? Czemu warto idee partycypacji wdrażać? Zapraszamy do obejrzenia wystąpienia. Prof. dr hab. Anna Giza-Poleszczuk - socjolożka. Kierownik Pracowni Badań nad Kapitałem Społecznym w Instytucie Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego. Specjalistka w dziedzinie kapitału społecznego, zagadnień rodziny w perspektywie interdyscyplinarnej, socjologii ewolucyjnej, marketingu w perspektywie socjologicznej. Na Uniwersytecie Warszawskim pracuje od roku 1981 roku. W latach 1994-2005 pracowała w największych polskich firmach jako ekspert w dziedzinie badań rynkowych, marketingu i komunikacji. Wykorzystując doświadczenia wyniesione z realizacji badań społecznych i rynkowych, działa na rzecz zbliżenia nauki i praktyki, a w szczególności - na rzecz zwiększenia publicznej wiedzy o kwestiach społecznych. W sferze teorii zajmuje się historią i współczesnością rodziny, problematyką kapitału społecznego i ekonomii społecznej. W 2004 roku otrzymała prestiżową Nagrodę im. Jana Długosza za książkę "Przemiany więzi społecznych", napisaną wspólnie z prof. Mirą Marody. Aktualnie pełni funkcję Prorektora Uniwersytetu Warszawskiego d/s Rozwoju i Polityki Finansowej. Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #partycypacja #społeczeństwo

Chętnie śpiewa scatem i improwizuje bawiąc się głosem. Wokalistka jazzowa i skrzypaczka od lat zachwyca publiczność między Berlinem a Warszawą. Aktualnie pracuje nad płytą i koncertem "Warschauer Straße", gdzie prócz sekcji jazzowej zagra też kwartet smyczkowy. Z Olą Błachno o muzycznych podróżach, o tym, czym jest jazz i o Ani z Zielonego Wzgórza rozmawia Tomasz Kycia. KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: www.facebook.com/cosmopopolsku Von Thomas Kycia.

Jak wygląda proces powstania książki fotograficznej? Co jest najważniejsze we współpracy projektanta i fotografa? Czy istnieje przepis na książkę idealną? Do rozmowy zaprosiliśmy nagradzane i doświadczone projektantki.Z Kasią Kubicką i Anetą Kowalczyk rozmawiamy o drodze do fotograficznego świata. Wracamy do pierwszych książek, trudnych decyzji. Sprawdzamy jak ważne jest zaufanie w pracy z fotografami. Odwołując się do przykładów książek Huberta Humki, Anny Hartman-Ksycińskiej czy Agaty Grzybowskiej przyglądamy się takim aspektom jak wybór zdjęć i budowanie wizualnej opowieści.Aneta Kowalczyk - Fotoedytorka i projektantka książek fotograficznych i artystycznych, związana z wydawnictwem BLOW UP PRESS. Uznana za jedną z trzech Magazine Visual Editors of the Year w 75. edycji konkursu Pictures of the Year International (2018). Książki, które projektowała były nagradzane w prestiżowych konkursach, m.in. Polish Graphic Design Awards, Pictures of the Year International, Grand Press Photo, Tokyo International Foto Awards, International Photography Awards oraz nominowane m.in. do European Design Awards, Rencontres d'Arles Book Awards, czy PHotoESPAÑA (2018, 2019, 2020).Kasia Kubicka - Większość życia spędziła we Francji, gdzie studiowała w Arts Decoratifs w Strasburgu. W 2005 roku wróciła do Polski na studia na Warszawskiej ASP. Pracowała w prasie, (m.in. w "Newsweek"), oraz dla instytucji kultury (Fundacja "Pogranicze”, Dom Spotkań z Historią,, Miesiąc Fotografii w Krakowie, Fundacja Archeologii Fotografii). Dla Centrum Pompidou w Paryżu zaprojektowała katalog wystawy “The Pencil of Culture”. Aktualnie współpracuje z Muzeum Powstania Warszawskiego i Muzeum Narodowym w Gdańsku. Laureatka licznych nagród, m.in. POY - Photography of the Year, Grand Press Photo czy International Photo Award.

AI niesie za sobą wiele dylematów moralnych, które są na bieżąco omawiane i nad nimi się pracuję. Aktualnie pojawił się dylemat czy AI może być sprawiedliwe - na to pytanie odpowiada Daniel Kaszyński - asystent w Instytucie Ekonometrii SGH, który na co dzień zajmuje się projektami związanymi z AI.

Jak wygląda dzisiaj polski rynek inwestycyjny na tle Europy? Co zmieniło wejście PPK? Jakie produkty preferujemy? Czy pasywna rewolucja jest odczuwalna na rynku funduszy? I wreszcie, jak tę wiedzę wykorzystać, żeby zadbać o swoją przyszłość? Na te pytania odpowiada Michał Duniec, szef Analizy.pl w dziesiątym odcinku serii Zadbana Przyszłość.Całą rozmowę obejrzycie na kanale IGTE:-> https://youtu.be/uDyD1YX7I8w *Partnerem serii jest Izba Gospodarcza Towarzystw EmerytalnychWięcej o serii:Zadbana przyszłość to cykl rozmów z ekspertami w formie podcastów wideo na temat niefinansowego i finansowego przygotowania do emerytury. Projekt adresowany jest przede wszystkim do osób młodych – studentów wchodzących na rynek pracy lub będących na początkowym etapie kariery zawodowej, ale każda osoba zainteresowana tematyką zabezpieczenia swojej przyszłości znajdzie w nim użyteczne treści.Posłuchajcie pozostałych odcinków z serii:Dlaczego nie oszczędzamy na emeryturę?Czy ZUS może zbankrutować?Groźne mity emerytalneCo wpływa na jakość życia na emeryturze?Czy da się ominąć ryzyko w finansach?Jak inwestować z myślą o emeryturze?Jak oszczędzać, ale się nie ograniczać? Produkty III filaru emerytalnego - co wybrać?Co dalej z OFE?

To jest Magazyn Outriders, w którym co tydzień przybliżamy ciekawe i istotne, ale niepopularne informacje ze świata. Mówimy o nim, że to newsletter z najbardziej nieklikalnymi informacjami ze świata. I coś w tym jest. W tym numerze przeczytasz m.in. o podwodnej bazie Sentinel, paliwie lotniczym wytwarzanym przez mikroby czy zrównoważonym ryżu. Zanim jednak o tym… Jak się masz przed świętami/dniami wolnymi? My czekamy na te kilka dni spowolnienia, ponieważ powiedzieć o ostatnim tygodniu, że był dla nas pracowity, to jakby nic nie powiedzieć. Od zeszłego czwartku przez cały tydzień (poza jednym dniem) organizowaliśmy wydarzenia w Outriders Klubie oraz współorganizowaliśmy Szlakiem Wody Festiwal we Wrocławiu. Do tego normalnie powstawał Magazyn, opublikowaliśmy kolejny odcinek podcastu i pracowaliśmy nad następnymi interaktywnymi reportażami. Ironizowałam nawet, że ludzie po 40. nie powinni rzucać się na tak głęboką wodę (myślę o sobie). Ale rzuciliśmy się i w sumie ciągle rzucamy.  Pamiętasz, jak w zeszłym tygodniu wspominałam w tym miejscu, że jesteśmy zmuszeni zmienić nasz model finansowania i potrzebujemy Twojego większego wsparcia i zaangażowania? Obiecałam też, że co tydzień będziemy pokazywać, jak wygląda sytuacja. Aktualnie mamy 55% środków (stan na 28.03 godz. 15.00) na wydawanie Magazynu. Nie poddajemy się, działamy i walczymy o więcej. Mamy czas do końca czerwca. I w tym miejscu dziękujemy naszemu nowemu patronowi Maksymilianowi Górskiemu. Życzymy Ci udanych świąt lub po prostu dobrych dni, spędzonych w sposób, który jest dla Ciebie nalepszy. A ten numer powstał dzięki Grześkowi Kurkowi i Kasi Pasierbik, Sarze (fact-checking), Lenie i Julii (korekta) oraz pani Krysi (okładka). Pamiętaj, że Magazynu możesz słuchać w swojej ulubionej aplikacji podcastowej.  Pozdrawiam i do usłyszenia za tydzień Ania Górnicka W dzisiejszym numerze przeczytasz m.in. o: podwodnej bazie Sentinel, warunkach prawidłowego rozwoju mózgu, paliwie lotniczym dzięki mikrobom, pracy niewolniczej we Włoszech, szykanach wobec społeczności LGBTQ+, zdrowym odżywianiu i zrównoważonym ryżu.

Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne laboratoria.

W dzisiejszym odcinku rozmowa z Urszulą Sołtys-Para o jej najnowszej książce "Przebodźcowani. Szukanie siebie w świecie nadmiaru". Urszula Sołtys-Para – psycholożka i psychoterapeutka ericksonowska. Dwanaście lat związana z Poradnią Psychologiczno-Pedagogiczną na Katowickim Nikiszowcu (2005-2017). Aktualnie prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną, pracuje z osobami dorosłymi i z rodzinami. Autorka poradników dla rodziców „Moc relacji. Jak się dogadać z dzieckiem, by zyskać spokój” i "Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać". Współautorka podcastu „Wspólne Słowa”, w którym (razem z Anną Dankowską) popularyzuje wiedzę z zakresu psychologii. Jej najnowsza książka "Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru" dotyczy tematu zmęczenia, pośpiechu i przeciążenia. Światowy Kongres Hipnozy w Krakowie; 12-15.06.2024  ⁠⁠⁠⁠⁠www.hypnosis2024.com⁠⁠⁠⁠⁠  Polski Instytut Ericksonowski ⁠⁠⁠⁠⁠www.p-i-e.pl⁠⁠⁠⁠⁠ Paweł Brzeziński ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.opsychoterapii.pl/

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli zastanawiasz się, czy w Twojej branży warto robić newsletter. Albo już wiesz, że chcesz go robić, ale nie jesteś pewny/a, jak się do tego zabrać. Dlaczego? Bo dziś porozmawiam z osobą, która na email marketingu zjadła zęby.Maciej Aniserowicz - przedsiębiorca online. Aktualnie zajmuje się produkcją i wydawaniem edukacji online.Obecny w internecie od 2005 roku. W 2015 zrezygnował z pracy programisty i przeszedł “na swoje”.Wydał 2 książki w modelu self-publishing. Nagrał dwa własne szkolenia online, a jego firmy wydały wiele kolejnych w kilku branżach.Te produkty łącznie wygenerowały rekordowy przychód ponad 45 milionów złotych w ostatnich kilku latach.Założyciel "imperium devstyle" w branży IT. Twórca inicjatywy slowbiz.pl, promującej alternatywne podejście do biznesu - takie bez ASAPów, stresu i zarzynania się.

W odcinku gościmy terapeutkę i seksuolożkę Aleksandrę Pańczyk z Centrum Terapii Haak, która dzieli się swoim wglądem w terapeutyczną pomoc dla osób praktykujących etyczną niemonogamię. Dowiemy się o pracy z terapeutą nad budowaniem otwartej komunikacji, zaufania oraz radzeniu sobie z wyzwaniami, jakie łączą się z tą drogą życiową biorąc pod uwagę pary, jak i osoby "dochodzące do par". Wywiad podkreśla znaczenie edukacji i eliminacji stereotypów, promując szersze spojrzenie na różnorodność relacji międzyludzkich. Aleksandra Pańczyk - Psychoseksuolożka, Prawniczka, Psychoterapeutka w procesie certyfikacji. Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi w Centrum Terapii Haak, dbaj żeąc o ich dobrostan psycho-seksualny. Zajmuje się również opiniowaniem osób transpłciowych oraz szeroko pojętą psycho-edukacją. Autorka artykułów na temat seksualości kobiet. Doświadczenie zdobywała również współprowadząc Oddział Terapii Zaburzeń Lękowych oraz warsztaty rozwojowe dla kobiet. Regularnie#swing angażuje się w różne inicjatywy mające na celu promowanie zdrowia psychicznego i seksualnego, a w swojej pracy stawia na autentyczność i otwartość na potrzeby Osoby Pacjenckiej, opierając się na zasadach etycznych Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Aktualnie rusza również z prowadzeniem profilu na Instagramie, gdzie pragnie poruszać tematy z zakresu szeroko pojętej psychoseksuologii. ☕ Postaw nam kawę! ► https://www.buymeacoffee.com/niemonopodcast

W najnowszym odcinku rozmawiamy z terapeutką Aleksandrą Pańczyk, która na podstawie swojego doświadczenia zawodowego podzieliła się z nami, jak wspiera osoby decydujące się na etyczną niemonogamię. W trakcie tego fascynującego wywiadu eksplorujemy, jak budować bezpieczeństwo emocjonalne w związkach, oferując praktyczne wskazówki dla wszystkich zainteresowanych świadomym rozszerzaniem granic intymności. Aleksandra Pańczyk - Psychoseksuolożka, Prawniczka, Psychoterapeutka w procesie certyfikacji. Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi w Centrum Terapii Haak, dbaj żeąc o ich dobrostan psycho-seksualny. Zajmuje się również opiniowaniem osób transpłciowych oraz szeroko pojętą psycho-edukacją. Autorka artykułów na temat seksualości kobiet. Doświadczenie zdobywała również współprowadząc Oddział Terapii Zaburzeń Lękowych oraz warsztaty rozwojowe dla kobiet. Regularnie#swing angażuje się w różne inicjatywy mające na celu promowanie zdrowia psychicznego i seksualnego, a w swojej pracy stawia na autentyczność i otwartość na potrzeby Osoby Pacjenckiej, opierając się na zasadach etycznych Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Aktualnie rusza również z prowadzeniem profilu na Instagramie, gdzie pragnie poruszać tematy z zakresu szeroko pojętej psychoseksuologii. #relacje #związki # #psychologia #polygamy ☕ Postaw nam kawę! ► https://www.buymeacoffee.com/niemonopodcast

– Gdyby nie nowe leśnictwo, zorganizowane na wzór rolnictwa, to pozbawilibyśmy się wszystkich lasów – zaskakuje mój dzisiejszy gość, prof. Andrzej Bobiec z Instytutu Nauk Rolniczych, Ochrony i Kształtowania Środowiska na Uniwersytecie Rzeszowskim. Rozmawiamy o polskich lasach, ich historii i tym, kto nimi zarządza. W tym stwierdzeniu jeśli jest przesada, to niezbyt wielka. Żeby to jednak zrozumieć, musimy się cofnąć do XIX wieku, bo o tym czasie mówi prof. Bobiec. Z powodu rewolucji przemysłowej, gwałtownego wzrostu zapotrzebowania na drewno, lasy w Europie znalazły się w tragicznej sytuacji. Ratunkiem okazała się nowa forma zarządzania zasobami leśnymi: gospodarka leśna. Zamiast jak dawniej zabierać z lasu tylko to, co potrzebne, drzewa zaczęliśmy hodować je jak zboże: wybranym gatunkom pozwalamy rosnąć aż do dorosłości, po czym je ścinamy. Zaradzono w ten sposób jednemu problemowi, ale pojawił się inny: spadek bioróżnorodności. Hoduje się w lasach te drzewa, na których drewno jest popyt.Z drugiej strony, dość powszechnie panuje przekonanie, że dawną Europę (ale już tę, w której mieszkali ludzie i działało rolnictwo) pokrywały gęste puszcze. – Nie mamy na to żadnych dowodów – wskazuje mój gość. Z danych archeologicznych wynika, że zwarte knieje to była rzadkość. Ludzie użytkowali również te lasy, które kojarzymy z pierwotną puszczą – z odcinka 175 wiecie już o śladach osad ludzkich w Puszczy Białowieskiej. Popularną praktyką było… wypasanie bydła w lesie. Dawną miarą wartości lasu była wielkość stada, które mogło się w nim wypasać, nie ilość drewna do pozyskania.Aktualnie całością polskich lasów zarządza Państwowe Gospodarstwo Leśne - Lasy Państwowe. Kreuje politykę leśną (ministerstwo tylko formalnie ją nadzoruje), czerpie z niej wyłączne zyski (LP się samofinansują), a także jest jedynym źródłem informacji o wynikach swojej pracy, w skład spółki wchodzi bowiem spora firma PR-owa. – Nie jest dobrą sytuacją, gdy zarządca jednocześnie kreuje politykę leśną – wskazuje prof. Bobiec. – Lasy Państwowe to nie jest dobroczyńca, to jest w końcu nasz las i jako społeczeństwo mamy do niego prawa jako współwłaściciele – podkreśla. Zdaniem mojego rozmówcy należy zupełnie przebudować tę strukturę, kompetencje zarządzania lasami powinny wrócić w struktury państwowe. Tak, aby odpowiedzialni byli urzędnicy.Skąd taka szczególna pozycja PGL-LP? – To jedna z pozostałości błędów, które popełniono na progu transformacji – ocenia mój rozmówca. W kluczowym momencie posłowie i leśnicy wspólnie stworzyli taki kształt Lasów Państwowych, który pozwolił państwu zdjąć ze swoich barków zajmowanie się lasami. W odcinku posłuchacie też o micie Puszczy Białowieskiej jako lasu pierwotnego, o błędach obu stron politycznego sporu o ekologię oraz o tym, jak odbudować w Polsce bioróżnorodność (spoiler: ograniczyć przemysłową hodowlę bydła na rzecz półnaturalnej).Polecam tę kolejną rozmowę z podróży RN do Rzeszowa!

Coraz częściej publicznie porusza się temat otyłości i tego, że nadmiar tkanki tłuszczowej jest poważnym problemem zdrowotnym i czynnikiem ryzyka rozwoju wielu chorób przewlekłych. Jednak mimo rosnącej świadomości dostępne dane wskazują, że epidemia otyłości wciąż rośnie i według danych WHO liczba incydentów choroby od lat 70-tych XX wieku prawie się potroiło! Błędny obraz w społeczeństwie powoduje, że otyłość jest często traktowana jako kwestia estetyki i wyglądu, którą można rozwiązać „odchudzaniem”, a nie jako choroba którą należy leczyć. W rzeczywistości otyłość jest spowodowana czymś więcej niż tylko nieodpowiednim bilansem wydatków energetycznych, co bardzo utrudnia opanowanie jej epidemii. Gość: mgr Małgorzata Lenartowicz – dietetyki ze specjalnością dietetyka kliniczna i psychodietetyka. Autorka bestselerowych gotowych diet oraz prelegentka na szkoleniach i konferencjach. Gosia posiada doświadczenie w pracy w dietoterapii zaburzeń żołądkowo jelitowych, problemach skórnych i hormonalnych, zaburzeniach glikemii oraz chorobach autoimmunologicznych. Aktualnie prowadzi własną praktykę „Dietoterapia-Lenartowicz” w Otwocku w której do pacjentów podchodzi holistycznie, zwracając ogromną uwagę na rytm okołodobowy i poziom stresu podopiecznych. Ponadto Gosię znajdziecie na instagramie pod nickiem @dietoterapia_lenartowicz i stronie internetowej www.qchenne-inspiracje.pl W odcinku znajdziesz odpowiedzi m. in. na następujące pytania: Skąd biorą się nasze nawyki żywieniowe i jak je skutecznie zmieniać? Dlaczego samo zmniejszenie kaloryczności diety nie jest skuteczne w leczeniu otyłości? Jaki związek z otyłością mają niedobory pokarmowe? Jaki związek ma funkcjonowanie tarczycy z naszą masa ciała? Dlaczego nie warto się ważyć w procesie odchudzania? Jaka aktywność fizyczna jest odpowiedna dla osób otyłych? Jak stres wpływa na proces odchudzania i naszą relację z jedzeniem? Czy w trakcie stresu zawsze jemy więcej? Dlaczego doświadczamy „efektu jojo”? Jak sen i rytm okołodobowy wpływają na nasz metabolizm? Czy pracownicy zmianowi tyją łatwiej? Lista publikacji o których wspominamy w podcaście: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight https://www.wum.edu.pl/node/16736 Hemiö K. i wsp. Food and nutrient intakeamong workers with different shift systems. Occup. Environ. Med. 2015, 72, 513–520. De Assis M.A. i wsp. Food intake and circadian rhythms in shift workers with a high workload. Appetite 2003, 40, 175–183 Bonham M. i wsp. Energy intake of shift workers compared to fixed day workers: A systematic review and meta-analysis. Chronobiol. Int. 2016, 33, 1086–1100 Moran-Ramos S. i wsp. When to eat? The influence of circadian rhythms on metabolic health: Are animal studies providing the evidence? Nutr. Res. Rev. 2016, 29, 180–193. Scheer F.A. Effects of the Internal Circadian System and Circadian Misalignment on Glucose Tolerance in Chronic Shift Workers. J. Clin. Endocrinol. Metab. 2016, 101, 1066–1074. Konttinen H. i wsp. motional eating, depressive symptoms and self-reported food consumption. A population-based study. “Appetite” 2010, 54(3), 473-9. Appelhans B.M. i wsp. Depression severity, diet quality, and physical activity in women with obesity and depression. “J Acad Nutr Diet.” 2012, 112(5), 693-8. Anekwe T.B. i Rahkovsky I. Economic Costs and Benefits of Healthy Eating. Current Obesity Reports 2013, 2, 225–234. Kotz C.M. i wsp. Spontaneous Physical Activity Defends Against Obesity. Curr Obes Rep. 2017 Dec; 6(4): 362–370. Sapolsky R. M. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? PWN 2020

Artysta Rafał Pisarczyk jest znany nowojorskiej Polonii głównie z muralu Powstania Warszawskiego na Greenpoincie, a także z czasowego muralu Witolda Pileckiego na Brooklynie.Aktualnie zakończył kolejne już dzieło, tym razem jest to wizerunek Matki Boskiej Częstochowskiej na wieży kościoła pw. Św. Cyryla i Metodego w Boonton, w NJ.Posłuchajcie o tym, jak dojrzewała w nim sztuka wyrażania swojej twórczości poprzez murale, czym dla niego jest twórczość malarska i jakie te murale już do tej pory powstały.

Nietrzymanie moczu jest częstą dolegliwością. Aktualnie szacuje się, że 35% Polek ma problem z popuszczaniem moczu.  Okres ciąży i porodu jest czynnikiem predysponującym i jedną z najważniejszych przyczyn powstawania problemu.  Sprawdź co możesz robić będąc w ciąży, aby zmniejszyć swoją szansę na rozwinięcie nietrzymania moczu.  Przekonaj się, że odpowiednia profilaktyka w ciąży jest skuteczna i bardzo istotna! __________________ Znajdziesz mnie również tutaj: Gabinet Instagram Facebook YouTube Blog Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.

Kino, radio, telewizja. Te trzy światy łączy ze sobą moja gościni, którą jest Alicja Myśliwiec – dziennikarka, reporterka telewizyjna, prezenterka radiowa i rzeczniczka prasowa kilku polskich festiwali filmowych. Aktualnie związana z Letnią Akademia Filmową w Zwierzyńcu. Miłośniczka kina, szukająca w nim emocji i poruszenia. Z Alicją porozmawialiśmy o jej przygodzie z kinem, oczekiwaniach względem polskich produkcji […] Artykuł #204 – Szukam kina, które mnie porusza (feat. Alicja Myśliwiec) pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Transkrypcja na https://radionaukowe.pl/Działamy dzięki https://patronite.pl/radionaukowe***– Zachowaniem nie kieruje rzeczywistość, tylko to, jak my tę rzeczywistość postrzegamy – tak w skrócie opisuje podstawę ludzkiego działania prof. Marta Białecka z Katedry Psychologii Poznawczej i Porównawczej w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Rozmawiamy dziś przede wszystkim o teorii umysłu.Jest to umiejętność rozpoznawania, że inni ludzie mają własne przekonania i intencje, które determinują ich zachowanie. Inaczej mówiąc: to umiejętność przyjęcia cudzej perspektywy.Jeszcze w latach 80. uważano, że taka zdolność pojawia się dopiero u kilkuletnich dzieci. Aktualnie badania prowadzi się nieco zmienionymi metodami i wynika z nich, że pierwsze oznaki teorii umysłu wykazują już roczne niemowlęta! - Teoria umysłu wiąże się z niedosłownymi komunikatami. Zrozumieniem żartu, ironii, perswazji. To są wszystko ważne umiejętności społeczne – podkreśla naukowczyni. Bez teorii umysłu trudno sobie wyobrazić jakiekolwiek życie społeczne.Teoria umysłu rozwija się wraz z dorastaniem, co może powodować pewne kłopoty komunikacyjne między dorosłymi a dziećmi. Siedmiolatek w szkole może nie rozumieć dlaczego nauczycielka pyta go o coś, skoro właśnie sama o tym mówiła, a więc zna odpowiedź. Co ciekawe, istnieje hipoteza, że umiejętność przyjmowania perspektywy innych słabnie w starszym wieku. Wyniki badań są jednak w tym temacie niejednoznaczne.Teoria umysłu wiąże się – choć nie jest tożsama – z empatią. Czy to znaczy, że psychopaci jej nie mają? Wręcz przeciwnie. – Psychopata może mieć doskonałą teorię umysłu, może prowadzić złożone rozumowania o stanach umysłowych drugiej osoby, obserwować rzeczywistość i wyciągać bardzo precyzyjne i trafne wnioski, żeby zamanipulować – wyjaśnia prof. Białecka. Teoria umysłu nie jest więc narzędziem, które umożliwiałoby np. zaobserwowanie oznak skłonności psychopatycznych u dzieci (natomiast, gdy takie są zauważane to wiele można zrobić dzięki pracy dziecka z psychologiem).Rozmawiamy również o autyzmie, który wiąże się z deficytem teorii umysłu. Jest też dużo dobra dla rodziców. Zapewniam – po jej wysłuchaniu w wielu sytuacjach będzie Wam lżej.

Mokradła wciąż często kojarzą się z upiornymi terenami, na które lepiej nie zapuszczać się po zmroku. Najwyższa pora odczarować ten szkodliwy mit!  Od ponad 10 lat Fundacja WWF Polska i UPM Raflatac realizują wspólnie ambitne działania na rzecz ochrony przyrody. Dzięki wsparciu UPM Raflatac powstali między innymi Strażnicy Rzek WWF – jeden z flagowych projektów Fundacji WWF Polska. Aktualnie realizujemy kolejny odważny, innowacyjny i kluczowy przyrodniczo projekt, polegający na wsparciu odtwarzania naturalnych siedlisk poprzez tworzenie obszarów chronionych prywatnie. Obejmują one między innymi mokradła. O tym, dlaczego ich ochrona jest tak istotna, opowiedzą dziś nasi goście: Przemysław Różycki z UPM Raflatac oraz Natalia Owdziej-Pietrzak z Fundacji WWF Polska.   (2:14) - Jak łączyć ochronę przyrody i cele biznesowe? (3:40) - Jakie korzyści dla Fundacji WWF Polska niesie współpraca z biznesem w zakresie ochrony obszarów chronionych? (5:50) - W jakich miejscach w Polsce są już utworzone obszary chronione prywatnie? Jaki jest ich potencjał do rozwoju i czy możemy korzystać w tym zakresie z doświadczeń innych krajów (7:45) - Przykłady obszarów chronionych prywatnie w Finlandii (10:00) - Czy rozwiązania stosowane w Finlandii mogą się przyjąć na polskim gruncie? Jak zmotywować ludzi uczestniczenia w ochronie środowiska i zachęcić biznes do inwestowania w obszary chronione? (12:08) - Definicja i rola mokradeł (odpowiada Natalia-Owdziej Pietrzak) (14:50) - Dlaczego i jak UPM Raflatac wspiera projekty przyrodnicze? (16:06) - Definicja i rola mokradeł (odpowiada Przemysław Różycki) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/wwf-polska/message

Rosja musi zamknąć prawie wszystkie swoje konsulaty w Niemczech. To odpowiedź Berlina na wprowadzenie limitu niemieckich pracowników w Rosji. Moskwa ograniczyła liczbę urzędników z Niemiec do trzystu pięćdziesięciu osób. Od nowego roku w Niemczech będzie mogła funkcjonować rosyjska ambasada i tylko jeden konsulat. Aktualnie jest ich 5. Ukraine in brief SHORT to konkretne, krótkie informacje, które pomagają podsumować wojenną sytuację w Ukrainie. Korzystamy ze sprawdzonych źródeł największych agencji informacyjnych świata oraz wiadomości własnych naszej redakcji. Historie, które usłyszysz dotyczą wydarzeń z 31 maja 2023 roku. PAH https://www.pah.org.pl  PCPM https://pcpm.org.pl/ukraina  PCK https://pck.pl/na-pomoc-ukrainie/  UKRAIŃSKI DOM W WAW https://ukrainskidom.pl/pomoc-ukrainie/  Strona rządu RP https://pomagamukrainie.gov.pl - KANAŁ PRYVIT, PRZYJACIELE! Pryvit, Przyjaciele! SHORT to autorski podcast w języku ukraińskim, przygotowywany przez dziennikarkę Jewheniję Motrycz dla Ukraińców, którzy znaleźli się w Polsce spoti.fi/3O4OT6i

W ŁKS-ie był asystentem, pierwszym trenerem oraz trenerem tymczasowym. Dziś jest o krok od awansu do Ekstraklasy, pełniąc w łódzkim klubie rolę asystenta. Wreszcie w „Jak Uczyć Futbolu” spotkaliśmy się z Marcinem Pogorzałą. Pogorzała to wykładowca studiów „Rozumienie Gry”. Aktualnie znajduje się na kursie UEFA PRO. Jakim jest trenerem? W 187. odcinku naszego podcastu porozmawialiśmy…

Jak rozpoznać, jaką mamy relację z jedzeniem? I jak się ona ma do naszej równowagi wewnętrznej i poczucia własnej wartości? A dalej: jak się ma do tego przyjemność i kultura konsumpcji? Globalne statystyki wskazują na to, że coraz częściej dysfunkcyjnie posługujemy się jedzeniem. Widać rozdźwięk pomiędzy prawdziwym celem pożywienia, jakim jest zaspokojenie głodu fizjologicznego, a tym, w jak szkodliwy sposób dla zdrowia to robimy. Przyglądając się naszej relacji z jedzeniem, możemy dużo dowiedzieć się o nas samych. Często jest ona wyrazem problemów zaniedbywanych przez lata. Okazuje się, że możemy być najedzeni, ale wciąż głodni… miłości, akceptacji, uwagi lub spełnienia. Jak zacząć dawać sobie to, czego naprawdę potrzebujemy?Elżbieta Lange – psychoterapeutka specjalizująca się w nurcie Gestalt. Psychodietetyczka, dyplomowana diet coach. Od lat prowadzi prywatną praktykę w gabinecie, warsztaty oraz grupy terapeutyczne. Autorka książek „Emocje na talerzu”, „Nie t(ł)ucz się dietami”, „Gdybym tylko schudła…”. Jako ekspertka występuje w audycjach radiowych i telewizyjnych. Aktualnie razem z innymi ekspertkami od żywienia współtworzy Fundację „Kobiety bez diety”, która ma na celu przeciwdziałać przemocy wobec ciała i opresji odchudzania. Na co dzień wspiera kobiety, które doświadczają różnych problemów z ciałem. W swojej pracy reprezentuje podejście holistyczne.

"The Boys" to satyra na superbohaterów. Serial opowiada, że superbohaterowie są do cna źli, są produktami marketingowymi, a jedynym, co ich obchodzi są pieniądze. W świecie "The Boys" istnieje naczelna grupa superbohaterów - "Siódemka" i to wokół tej grupy toczy się cała problematyka. W tym serialu jest socjopatia, rasizm, seksizm i tuszowanie tych wszystkich rzeczy, czyli wszystko, co najgorsze. - mówi Piotr Markiewicz Odcinek "Herogasm" wcale nie jest najbrutalniejszym odcinkiem serialu, a jest wręcz jednym z tych mniej brutalnych. Jednocześnie jest jednak odcinkiem najbardziej dla dorosłych. Dowiadujemy się z nim, że te zdegenerowany postaci raz w roku organizują stałe spotkanie, które jest orgią superbohaterów. - dodaje Markiewicz. Po obejrzeniu tego odcinka, wróciłem do serii tych scen. Jest to bardzo sprytnie zrobione, bo tak naprawdę nic tam nie widać. Ale ten serial naprawdę jest dla bardzo dorosłych widzów. W "The Boys" jest niebywała brutalność, również w trakcie scen seksualnych. - mówi Bartosz Węglarczyk. Pod wierzchnią warstwą tego serialu, gdzie wszystko wydaje się być płytkie i szokujące, znajdują się głębokie prawdy. Jeśli czujecie państwo, że w trakcie oglądanie "The Boys" ktoś Was mocno spoliczkował po twarzy, to właśnie taki jest cel tego serialu. - podsumowuje redaktor naczelny Onetu. Seriale i filmy, o których rozmawiamy:  (8:20) - "Gwiezdne Wojny" (Disney+) (16:30) - "Moon Knight" (Disney+) (16:50) - "Zbrodnie po sąsiedzku" (Disney+) (17:30) - "The Boys" (Amazon Prime Video) (30:35) - "Purpurowe rzeki" (CANAL+) (31:45) - "Stranger Things" (NETFLIX) (34:50) - "You Don't Know Me" (NETFLIX) (36:00) - "Lakers: Dynastia Zwycięzców" (HBO MAX) (37:15) - "Old" (CANAL+) (38:45) - "Blair Witch Project" (40:20) - "Devil" (41:30) - "Servant" (Apple TV+) (41:55) - "Severance" (Apple TV+)

Zaczęły się wakacje, dlatego postanowiłem nieco zmienić formułę nagrywania i mówić jak najmniej o polityce. Nadal jednak będę mówił dużo o Polsce. Z tego nie jestem w stanie zrezygnować.

Zakon Świątyni Słońca jest założoną w 1984 roku organizacją noszącą znamiona sekty. Aktualnie działa głównie na terenie Kanady, Francji oraz Szwajcarii. Niestety mimo szlachetnych założeń w 1994 roku doszło do pierwszego zbiorowego zabójstwa i takie tragedie miały się powtórzyć w kolejnych latach.

6 czerwca 2022 roku w Konsulacie Generalnym RP w Nowym Jorku odbyło się spotkanie z przedstawicielami władz samorządowych Małopolski oraz przedstawicielami Polskich Linii Lotniczych LOT. Poruszane tematy dotyczyły województwa, jego promocji, zwiększonej liczby połączeń na wschodnie wybrzeże, możliwości zwiedzania województwa oraz jego bogactwo kulturalne. Celem tego spotkania była promocja regionu Małopolska oraz przekazanie informacji o bezpośrednim połączeniu lotniczym pomiędzy lotniskami Newark – Kraków. Pierwszy lot już się odbył w dniu 3 czerwca. Aktualnie bezpośrednie połączenie EWR – KRK realizowane jest w każdy piątek o godz. 7:50 p.m. z Newark. Wicemarszałek Województwa – Iwona Gibas  zaprezentowała perełki Małopolski i zachęcała do odwiedzania Południowej Polski. Przytoczyła metaforę Krakowa, który mógłby być dla Nowojorczykow takim swoistym Central Park.Konsul Generalny RP w Nowym Jorku Adrian Kubicki podkreslił, że jest to pierwszy krok do połaczenia Nowego Jorku z Krakowem.Ambasador Polski w USA Krzysztof Szczerski zauważa, że bezpośrednie połączenie lotnicze i promocja Małopolski może otworzyć nowe możliwości dla biznesu z obu stron Atlantyku.Loty zaplanowane są na razie sezonowo w okresie czerwiec – wrzesień 2022. Członek Zarządu Polskich Linii Lotniczych LOT – Katarzyna Piskorz twierdzi, że jest szansa na utrzymanie tego lotu również poza sezonem.Prezes Lotniska Balice – Radosław Włoszek podkreśla, że lotnisko w Krakowie spełnia wszelkie warunki covidowe i można na nim wykonać stosowne testy.Na zakończenie spotkania została przygotowana degustacja win z małopolskich winnic oraz prezentacja kulinarna „Smaki Małopolski”.

Od momentu wybuchu wojny w Ukrainie naszą granicę przekroczyły ponad 2 miliony uchodźców. Szacuje się, że w Polsce zatrzymało się około miliona kobiet, dzieci i seniorów. Trudno przewidzieć, kiedy zakończy się wojna, dlatego zarówno Polacy, jak i osoby z Ukrainy muszą wspólnie nauczyć się funkcjonować w nowej sytuacji. Co możemy zrobić, by proces integracji był łatwiejszy zarówno dla nas, jak i dla naszych gości? Jak integrować dzieci ukraińskie i polskie w placówkach szkolnych? Jak radzić sobie z barierą językową? W jaki sposób aktywizować uchodźców na rynku pracy? Czy napływ osób z Ukrainy do Polski może budzić konflikty społeczne? Jak na nie reagować? Na te i wiele innych pytań odpowie dr Maria Baran, psycholożka międzykulturowa i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS. Spotkanie poprowadzi Joanna Flis. dr Maria Baran – psycholożka międzykulturowa. Interesuje się procesami akulturacji i psychologicznymi konsekwencjami kontaktu kulturowego oraz migracji. Prowadzi badania na temat identyfikacji z całą ludzkością i tzw. dziećmi trzeciej kultury. Jest członkinią Identification With All Humanity Lab, International Association for Cross-Cultural Psychology oraz Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Społecznej. Naukowo jest również zaangażowana w projekt badawczy dotyczący długotrwałych skutków pandemii COVID-19 w zakresie psychicznego i społecznego dobrostanu Polaków ze szczególnym uwzględnieniem roli pokryzysowych procesów wsparcia społecznego oraz relacji interpersonalnych i społecznych. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii akulturacji i psychologii międzykulturowej, a także: komunikacji międzykulturowej, wywiadu psychologicznego oraz diagnozy psychologicznej (głównie w języku angielskim). Jest również wykładowczynią w projekcie Global Minds, w którym uczy prowadzenia treningów kompetencji międzykulturowych. Joanna Flis – psycholożka kliniczna i zdrowia, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, absolwentka Uniwersytetu SWPS. Przez wiele lat pracowała z osobami współuzależnionymi oraz z syndromem DDA w Wojewódzkim Ośrodku Psychoterapii Uzależnień i Współuzależnienia oraz w Poradni Uzależnień. Aktualnie prowadzi pracownię pomocy psychologicznej. Psychoterapeutka systemowa w trakcie certyfikacji oraz pedagożka. Doktorantka na Uniwersytecie Szczecińskim, gdzie prowadzi badania naukowe na temat funkcjonowania osób uzależnionych. Współpracuje z Fundacją Dbam o Mój Z@sięg oraz Ośrodkami Doskonalenia Zawodowego Nauczycieli, prowadząc szkolenia i warsztaty. Autorka licznych publikacji z zakresu zdrowia psychicznego. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl Interesujesz się psychologią? Dołącz do nas w grupie Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS (https://www.facebook.com/groups/StrefaPsyche).

Aktualnie na rynku dostępnych mamy wiele alternatyw klasycznego mleka krowiego. Napoje roślinne generalnie w ostatnich latach zyskują na popularności. Pojawiają się w związku z tym pytania - które wybrać? Na co zwracać uwagę w składzie? I czy to w ogóle dobra alternatywa? __

8 maja 2022 roku w Kościele pod wezwaniem Św. Stanisława Biskupa i Męczennika na Manhattanie jubileuszową Mszą Św. uczczono 150 lat istnienia tej Parafii. Mszy Św. przewodniczył metropolita nowojorski Kardynał Timothy Dolan. Do celebrowania Mszy Św. zaproszeni zostali m.in. biskup pomocniczy dzielnicy Brooklyn Witold Mroziewski oraz Ojcowie Paulini z Amerykańskiej Częstochowy.Jubileusz 150 lat istnienia tej najstarszej, polskiej Parafii w Nowym Jorku, przypomina nam o polskich imigrantach, którzy przyjeżdżali do Stanów Zjednoczonych z pewnym dziedzictwem kulturowym, którego bardzo ważną częścią była religia. „To wokół kościołów budowali oni swoje życie społeczne” – mówi Konsul Generalny RP w Nowym Jorku Adrian Kubicki.Proboszcz Parafii Ojciec Karol Jarząbek podkreśla, że Parafia pod wezwaniem Św. Biskupa i Męczennika na Manhattanie jest parafią personalną, nie terytorialną, wiec może się do niej zapisać każdy. Aktualnie liczy 350 aktywnych Parafian, ale są i tacy, którzy pochodzą z Los Angeles i innych zakątków Ameryki, więc zasięg terytorialny Parafii jest nieograniczony.Parafianie są bardzo dumni ze swojej Parafii, przyjeżdżają tutaj z najdalszych dzielnic Nowego Jorku, pokonując często ponadgodzinne korki uliczne, nie zważając na mandaty za parkowanie przy kościele, ponieważ - jak sami podkreślają - lubią, doceniają, czują się Polakami, czują wdzięczność za to, że ich dzieci mówią po polsku, dzięki szkole działającej przy Parafii.  Dla niektórych z nich ta Parafia jest domem.Rok Jubileuszowy trwa nadal, aż do 18 września 2022 roku. Posłuchajcie relacji radiowej:

Ostatnie lata nie były łatwe — pandemia, trudna sytuacja polityczna na świecie i konflikty sprawiały, że wielu z nas żyło w ciągłym napięciu. Aktualna sytuacja związana z wojną w Ukrainie tylko spotęgowała ten stan. Tak długo trwająca niepewność i strach o własne życie, bardzo często prowadzą do przewlekłego stresu. Czym wobec tego jest stres chroniczny? Jak radzić sobie z tym stanem? Jak dbać o siebie i innych pogrążonych w chronicznym stresie? W jaki sposób na nasz organizm wpływa długotrwałe wzbudzanie lęku przed śmiercią? O tym porozmawiamy z dr hab. Ewą Gruszczyńską, prof. Uniwersytetu SWPS. Spotkanie poprowadzi Joanna Flis. dr hab. Ewa Gruszczyńska, prof. Uniwersytetu SWPS – psycholożka, od roku 2003 związana z Wydziałem Psychologii w Warszawie, gdzie kieruje Katedrą Psychologii Zdrowia oraz pełni funkcję dyrektora Instytutu Psychologii Klinicznej. Kierownik merytoryczny studiów podyplomowych „Psychosomatyka i somatopsychologia” oraz „Psychoonkologia – podejścia terapeutyczne”. Zajmuje się badaniami nad stresem — od utrapień dnia codziennego po krytyczne wydarzenia życiowe. Sprawdza, jak przebiega proces radzenia sobie z nim i od czego zależy jego efektywność. Interesuje się adaptacją do krytycznych zdarzeń życiowych i chorób przewlekłych. Analizuje również relacje między stresem psychologicznym a szeroko rozumianym zdrowiem. Aktualnie prowadzi badania dotyczące roli radzenia sobie ze stresem w procesie wypalenia zawodowego oraz wśród osób z HIV/AIDS. Laureatka nagrody naukowej Rektora SWPS (2014) oraz licznych nagród dydaktycznych Dziekana Wydziału Psychologii za wysokie wyniki w ewaluacyjnych ankietach studenckich. Jest członkiem zarządu Sekcji Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz komitetów redakcyjnych Applied Psychology: Health and Well-Being i Health Psychology and Behavioral Medicine. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii zdrowia, w tym szczególnie stresu i radzenia sobie z nim. Zofia Szynal – absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Ukończyła studia podyplomowe z seksuologii klinicznej i diagnozy psychologicznej. Współzałożycielka wrocławskiej Poradni Zdrowia Psychicznego Na Lepsze. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl Interesujesz się psychologią? Dołącz do nas w grupie Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS (https://www.facebook.com/groups/StrefaPsyche). #streschroniczny #wojna #pandemia

Tomasz Rzymkowski mówi o ukraińskich dzieciach w polskich szkołach. Część z nich zna język polskie. Te które nie potrafią się porozumieć w naszym języku będą miały kursy przygotowawcze. Aktualnie nie jest planowane tworzenie osobnych szkół i klas dla dzieci z Ukrainy. Wiceminister Edukacji i Nauki mówi na temat zamieszkania uchodźców. Nie wie, czemu Ukraińcy wybierają głównie Warszawę, zamiast skorzystać z wolnych miejsc, które są w mniejszych ośrodkach. Sądzi, że obecne stłoczenie uchodźców w stolicy się rozładuje. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/radiownet/message