Training Culture Cafe

Tras sufrir dos operaciones, un cambio de hogar, de box y vivir las inundaciones de la Dana, ha sido una temporada de altibajos para nuestro querido atleta Fabi Beneito. En este podcast nos cuenta cómo está siendo su proceso de recuperación.

En el episodio de hoy, traemos a un invitado especial. Un atleta que confió en la programación desde sus inicios. Comenzó como cliente y gracias a su esfuerzo, dedicación y confianza consiguió formar parte del equipo de atletas de elite y cumplir su sueño de competir en los CROSSFIT GAMES. Calum Clements nos hace su resumen de la temporada y su experiencia vivida en el Dubai Fintess Championship.

Nos juntamos una vez más esta vez no sólo para hablar de las preocupaciones que tienen los amantes y practicantes el deporte de Elite, sino para charlar sobre nuevas tendencias de entrenamiento y cómo vamos a preparar el dubai championship.

Hoy nos juntamos con dos atletas que lo dejaron todo para luchar por su sueño. Para Aniol, su sueño era competir en los Crossfit Games. Para Alexander, simplemente convertirse en su mejor versión. #trainculttalks #crossfitgames

Hoy, nos volvemos a juntar tras muchos meses de parón. Lo que debería ser una amigable charla sobre las experiencias vividas de un sueño cumplido, se torna en la explicación de lo que fue, una auténtica pesadilla. ¿Cómo se vivió in situ? Nos juntamos Mikel, Alex y nuestro invitado especial Pablo Cazalis. Pablo, es el organizador de una de las travesías más importantes de Europa (Getaria Zarauz) y nos aportará su punto de vista respecto a la gestión que tuvo Crossfit Games ante esta situación.

¿Te imaginas sentir lo que vive un atleta a través de unas gafas de realidad aumentada? Hablamos con Brian Friend sobre su trayectoria en el mundo del CrossFit y su visión de este deporte en la actualidad.

Vienen Mati y Andoni a contarnos como funciona una empresa como Velites.

Los atletas nos cuentan como se encuentran para la competición, como han sido sus últimos meses física y emocionalmente, y sus objetivos futuros.

¿Tal vez no seria mejor construir una ciudad con forma de esfera en vez de linea?

Crossfit, el evento de Traincult, la gente, el merchandising y los eventos que están por venir

Crossfit games, ¿Que pasa con el positivo de oihana? Análisis de Fabi Beneito, Alexia Williams y Michal Wesolowski. Las aventuras en Riceville, iowa.

Nos juntamos esta vez en valencia, para hablar de crossfit, viajes y hamburguesas! Novedades con los crossfit games de este año, ¿fikowski lanza un desafío? Esperamos que os guste.

Lo primero de todo ¿como están los maquinas? , ahora en serio, nos disculpamos por que estábamos mas pinchados que muñecos de vudú. Además de otro podcast con ambiente ruidoso. ¿Que hemos aprendido en Berlin? Analizamos la competi, cosas buenas y malas. Y como siempre, review turística. ¿Que nota le damos a Berlin?. Sitios recomendables para comer y que ver.

Resaca emocional, back to the routine. Después de la montaña rusa de emociones que hemos vivido este finde en Berlin, hablamos con Fabi, Aniol y Oihana sobre los momentos tan polémicos Durante el evento, así como sus sensaciones durante el evento y sus descubrimientos mas personales. Hablamos de reflexiones, lecciones aprendidas y los consejos de nuestro coach Mike. ¿Deberes hechos?

Ep. 39 | ¿Fronning vs Crossfit?, ¿Como sobrevivir a un viaje en avión? nos vamos a Berlin

Por fin nos juntamos los 4 en persona, nos vamos hasta valencia y comentamos como han ido los cuartos de final, como los hemos vivido y que es lo siguiente.

Nos juntamos alex (@mr_weak7), mike (@coachcfz) y hugo (@hugomg) para hablar sobre los open del 2023, que nos han parecido, y lo que esta por venir. Disfrutarlo!

Nos hemos ido hasta madrid para entrevistar a Alfonso Chamorro (Director del madrid crossfit championship) y a Rodri Mora (tambien conocido como Bullerwins). Hemos hablado de campeonatos, precios, criticas, sistemas de puntuaciones, y como siempre, demasiadas tonterias. Perdon por la chapa desde ya! Esperamos que os guste. @hugomg @mr_weak7 @Coachcfz @alfonso.chamorro.rodero @bullerwins

Alex y hugo se juntan con Maribel y Pablo para contar un resumen sobre como ha ido la competicion.

Nos reunimos para entrevistar a Aniol, Oihana y Fabi y que nos cuenten que tal ha sido su experiencia en Dubsi.

Ya era hora de juntarnos y comentar los clasificatorios y competiciones que hemos tenido últimamente, que con el Rogue, Dubai, Miami, la Rioja... se empezaba a acumular el trabajo! Como siempre muchas risas, esperamos que os guste.

Nos juntamos para hablar sobre la competición "Madrid Crossfit Championship". Como la hemos vivido desde dentro y los posos que ha dejado. Si te gusta suscríbete!

Después de mucho tiempo sin grabar, nos juntamos para comentar la experiencia crossfit games, como la hemos vivido desde dentro y os contamos todos los detalles.

Tenemos un capítulo especial, un poco más largo, donde tenemos una charla con Fabi Beneito y Aniol Ekai sobre los cambios que tuvieron en su vida a principio de año. Se sinceran mucho sobre varios temas, y seguro que alguna ampolla se levanta. Esperamos que os guste. Abro paraguas

Analizamos el fin de semana de lowlands, el performance de los atletas de training culture y lo que hemos podido ver interesante en esta competición.

Vamos a analizar el fin de semana de cuartos de final de equipos y tenemos la suerte de contar con uno de los invitados mas queridos por el publico!

Yolanda Jimenez es la nutricionista deportiva de training culture. Lleva todo tipo de atletas y ha venido el fin de semana para acompañar el equipo en el clasificatorio de Quarterfinals. Hugo y Mike le entrevistan para que nos explique a todos la importancia de una buena nutrición, lo importante que es que vaya de la mano de la planificación deportiva, los peligros de no hacerlo asi y mucho mas. Si te interesa la nutrición y quieres saber mas, este es tu episodio.

Hablamos sobre los quarterfinals, los wods, los atletas, quien ha dado la sorpresa y a quien echamos en falta. Comentamos los problemas que ha habido con los equipos y analizamos el panorama actual.

Hablemos de los open. Nos juntamos con nuestro amigo Aniol, campeón de el Open 2022. Charlamos sobre los wods, los cambios en la estructura de los open y sobre las sorpresas que nos hemos encontrado en el leaderboard!

Lo primero disculparnos por la calidad del audio, aprovechamos uno de los momentos tranquilos del viaje para grabar el podcast en el coche! Queríamos juntarnos para recapitular la competición del equipo y de Oihana, dos tremendos resultados y una competición para no olvidar, y volver cada año. Esperamos que os guste

Nos juntamos el día 31 con nuestro amigo Pablo Cazalis para hacer una recapitulación del equipo de training culture a lo largo del año, profundizamos un poco en las dos competiciones de Ciudad Real y Madrid. Como siempre muchas tonterías y risas, y para acabar, un bombazo!

En el capitulo de hoy tenemos la suerte de contar con coach mike, doctor en ciencias de la actividad física y el deporte, que viene para arrojar algo de luz en un tema tan complicado como este que lleváis tiempo pidiéndonos que hiciéramos.

Tras la primera parte de la entrevista se nos une un invitado archiconocido ya, el gran Pablo Cazalis. Hablamos todos de lo que significa ser un atleta, las dificultades que se pueden encontrar a día de hoy los atletas, nos dan consejos para los iniciados y para los veteranos.. y sobre todo, muchas risas.

Nos juntamos para charlar con el gran Fabi Beneito. Hablamos sobre sus objetivos fuera del crossfit, su vida anterior, que otros deporte hacia y sus sueños fuera de este deporte. Po supuesto también hablamos a cerca de su entrenamiento, su preparación, nutrición, la relación con sus compañeros y entrenado, y nos dice que le gustaría hacer con su entrenamiento para mejorarlo. El capitulo se extendió algo mas de dos horas, por lo que esta publicado en 2 partes, y en la segunda hay un invitado especial.

Hoy tenemos la suerte de contar con la presencia de la chica mas fit de España! Hablamos con Oihana sobre los clasificatorios para Games, los WODs que mas y menos le han gustado y charlamos sobre sus expectativas de cara al próximo año. @oihanamoy

Nos juntamos todo el team para hablar de lo que ha ocurrido en los semifinales y mas en concreto sobre los resultados de los atletas españoles. Que nivel! Novedades, noticias y que nos ha llamado la atención, y como siempre, risas!

Nos juntamos (alguno con retraso) para hablar de lo que hemos visto en los teams quarter finals, como han vivido alex y el equipo el fin de semana, que va a pasar con el equipo de aquí en adelante, y comentar algunas noticias que nos han parecido interesantes.

Nos juntamos en este capitulo para comentar que ha pasado en este fin de semana de quarter finals, quien la ha petado, quien se ha quedado muy cerca y quien nos sorprende no ver en esa lista. También tenemos una mini entrevista a un invitado sorpresa del que probablemente nos hayáis oído hablar mas veces!

Nos juntamos un día mas para comentar los resultados del Open. Hemos hecho el 21.3 y el 21.4 y el leaderboard esta que arde.

Hablamos a cerca del 21.2, las sensaciones después de haberlo hecho. Que hemos visto en las diferentes clasificaciones y como esta el panorama Nacional. Comentamos el impresionante resultado de Oihana Moya! No te lo puedes perder!

En el episodio de hoy nos reunimos para comentar que nos ha parecido el 21.1, comentar lo que hemos visto en el leaderboard español, europeo y mundial. También comentamos la polémica entrevista de de Matt Fraser en el Podcast de Joe Rogan. Esperamos que os guste.

Nos juntamos una vez más para aclarar cosas sobre el Open y un poco de actualidad. Esperamos que os guste!

Javier Botella Ruiz, es un investigador muy joven, accesible y muy muy simpático a quien deberíamos comenzar a seguir de cerca ya que con tan solo 30 años su carrera es ya impresionante, de hecho acaba de convertirse en el primer español en ganar el «Premio Joven Investigador» el XXV Congreso Europeo de Ciencias del Deporte (ECSS), el más prestigioso a nivel europeo y de los más reconocidos a nivel mundial. Tras graduarse en la Universidad Miguel Hernández en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y realizar un máster de Fisiología del Deporte en la Universidad de Jyväskylä (Finlandia), fue a parar a la Universidad Victoria de Melbourne (Australia) para trabajar codo con codo con uno de los líderes mundiales en la materia como es David Bishop, donde acaba de finalizar un doctorado de cuatro años. Sus investigaciones son super interesantes y va a hablarnos de un tema muy en boga como son las mitocondrias, vamos a tratar de aprender como entrenarlas de manera más eficiente… espero que os guste la entrevista

El Podcast de hoy es uno un poco diferente, ya que no es nuestro. En este capitulo nuestro amigo Alex carrasco ( @alex.carrasco__ ), en su programa El Rincón Metabólico, entrevista a nuestro Coach. Tienen una agradable charla sobre entrenamiento y como suele plantear Mike la planificación de Training culture, así como su opinión sobre diferentes pilares del entrenamiento clásico. Esperamos que os guste, y si no conocéis su Podcast, os animamos a que le deis un follow. https://open.spotify.com/show/7gPbvRzPARYvhCkQwLQeSi

En este capitulo nos juntamos para hablar distintos temas de actualidad. Mike nos explica su reflexión a cerca del COVID y su impacto en la salud y las consecuencias del cierre de las instalaciones deportivas. Hablamos sobre la (no tan) inesperada retirada de Mat Fraser , sobre las noticias que nos dan con cuenta gotas del funcionamiento de los nuevos regionales y como siempre, muchas risas. Acompáñanos!

Jesús G. Pallarés @PallaresJG Profesor Titular de la Universidad de Murcia en la materia de Entrenamiento Deportivo. Doctor por la Universidad de Murcia en Fisiología del Ejercicio. Investigador del Laboratorio de Fisiología del Ejercicio de Toledo (Universidad de Castilla la Mancha) e Investigador Principal de Human Performance & Sports Sciences (Universidad de Murcia). Director del Máster en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos de la Universidad de Murcia desde su creación en 2014. Preparador de ciclistas Élite y Profesionales. Anteriormente preparador el Equipo Nacional de Ciclismo en Pista (RFEC). Entrenador del Equipo Nacional de Piragüismo (RFEP). Autor y Coautor de numerosas publicaciones en revistas internacionales sobre valoración, periodización y programación del entrenamiento de fuerza y resistencia, ayudas ergogénicas y biorritm

El Dr. Lucía es Catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Facultad de Ciencias de la Salud (Universidad Europea de Madrid, España). Es Investigador Senior en el Centro de Investigación de la Actividad Física y del Deporte (Universidad Europea de Madrid, España). Es Licenciado y Doctor en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid (España). Sus principales líneas de investigación se han dirigido hacia los beneficios del ejercicio físico en pacientes con cáncer, patologías neuromusculares, personas mayores, y alto rendimiento deportivo. Es Co-autor de más de 500 artículos indexados. Su Grupo de Investigación ha ganado en numerosas ocasiones el Premio Nacional en Investigación en Medicina del Deporte

El Doctor Aritz Urdampilleta (@aritzurdampilleta) posee estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD) y en Nutrición Humana y Dietética. Ha trabajado como Profesor e Investigador Universitario en varias Universidades (Universidad del País Vasco (UPV/EHU), Universidad de Deusto, Universidad de Valencia (UV), Universidad Complutense de Madrid (UCM), Universidad de Barcelona (UB), Universidad Isabel I (UI1), Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) y Universidad de León (UL), impartiendo, sobre todo, clases de Fisiología y de Nutrición Deportiva. Ha asesorado a infinidad de deportistas, mucho de ellos de elite. Tiene una súper extensa lista de publicaciones científica y libros sobre la temática. Y su trabajo culmina creando Elikasport, un centro de referencia en la formación e investigación deportiva y nutricional. Podéis encontrarle en www.drurdampilleta.com

En este capitulo analizamos las novedades que conocemos sobre el nuevo formato de los Open, así como de toda la temporada de Crossfit. También comentamos hechos aislados que nos han resultado llamativos alrededor de los crossfiters de elite, así como culebrones que señalan a alguno de nuestros miembros, y por además de todo eso, hateamos un poquito y siempre con muchas risas. No te lo puedes perder!!!

En el sexto capítulo tenemos una entrevista triple, dejamos de lado la teoría para entrevistar a 3 grandes atletas de crossfit, Aniol Ekai, Pablo Cazalis y Alex Anasagasti. En esta segunda parte nos centramos en la Nutrición, la importancia del descanso y el enfoque mental de cada uno de ellos de cara a las diferentes competiciones y momentos de la temporada.

En el sexto capítulo tenemos una entrevista triple, dejamos de lado la teoría para entrevistar a 3 grandes atletas de crossfit, Aniol Ekai, Pablo Cazalis y Alex Anasagasti. En esta primera parte hablamos sobretodo de entrenamiento, sus pasados deportivos, sus métodos de entrenamiento y sus fortalezas. Dejamos para una segunda parte la nutrición, el descanso y el enfoque mental de las competiciones.