Muskelnerdene

Episode "200"! Dette er den aller siste ordinære episoden med Muskelnerdene.. Vi snakker om hvorfor vi har tatt dette valget, de beste minnene gjennom de 4 årene vi har holdt på og begynnelsen. Det blir mimring og vi svarer på spørsmål fra lyttere! Tusen tusen takk for at du har hørt på vårt leven i denne perioden, det betyr mye! Vi avslutter, i kjent Muskelnerdene-stil, med en smaksquiz! :D

Vi har en viktig nyhet i ukas episode som du må få med deg om vår fremtid! Ellers prater vi om det vi alltid gjør - Kevin storkoser seg fortsatt med Fallout 76 og er stinn av caps! Nils har spilt ferdig Fallout 3 og begynt (for 3de gang!) på Diablo IV! Richard har spilt...ingenting? I tillegg har vi testet XDefiant! Kevin anbefaler susp når barna blir litt eldre etter noen uheldige hendelser hjemme xD Richard tar oss gjennom hvordan du kan få ut det lille ekstra i leggtreningen din, i tillegg snakker vi om det GOAT i bodybuilding, Arnold Schwarzenegger! Og på lur har Richard fiksa noen helt supre haiku om våre kjære patreons!

ITS TIME!!

Håper alle hadde en konge 17. mai og pinsehelg! Ny episode ute nå! :D

Steelboiii fra RageQuit infiltrerer podcasten og en skulle tro alt var ødelagt og kaos regjerte, men tro det eller ei, Ståle var en super gjest! Den her må du få med deg :D

Ny uke, ny episode! Richard har ordna noen sykt fete patreons-låter helt til slutt, de må du få med deg! :D

It's time!

Rykende fersk episode - kos deg :D

EPISODE 170 ER NÅ LIVE!! :D

Èn ting å si - rull episode!

God Påske! Her har du ukas episode som du kan kose deg med mens du nyter sola i hytteveggen på fjellet eller mens du raker løv i regnet hjemme! Det blir anmeldelse av Cyberpunk 2077: Phantom Liberty, vi snakker om Dragon's Dogma II og Richard har begynt på SIFU! Kevin tar opp en studie om periodisk faste som kan ha sammenheng med diverse sykdommer, men har et kritisk blikk på det. Det største denne uken er nok at Richard har fått seg HUND! Hundehateren har blitt til Hundeviskeren:O er det kjærlighet ved første blikk?

Vi har hørt rykter om at Andreas Viking er Norges sterkeste spillanmelder og ville derfor bli bedre kjent med han! Så hva er mer naturlig enn å ta en liten 2-timers treningsøkt på Moss' beste gym før innspilling?! Veldig morro å få trent litt og bli bedre kjent på den måten! Andreas driver ikke bare med trening, men jobber også som spillanmelder for Level Up! Han er dyktig og trives godt med det, og har mange gode tanker om spill og diverse! Kevin smeller til med en liten quiz på slutten, og som vanlig blir det krangling om hvem som svarte først eller riktig, og Richard blir mer og mer oppgitt over hvor skilla Nils er!B)

Nils, Richard og en Kevin-impersonator.

Richard har fullført Hollow Knights og kommer med en veldig god anmeldelse! Kevin har endelig fått spill Final Fantasy 7: Rebirth og storkoser seg med spillet så lang! Hvor mye skal vi foreldre mene om hva barna gjør av fritidsaktiviteter? Vi diskuterer og avsporer litt, men en del gode tanker som kom frem synes jeg. Etter Richard sitt frontalangrep på deload forrige uke, kommer Nils med et motangrep. Vi snakker enda mer om studien som ble delt og hva vi tenker. Richard er tilbake med enda et innlegg fra Patreonseksjon - denne gangen en ny adjektivhistorie!

Vi har fått besøk av Filip fra LoLbua! OG da er det egentlig ikke noe mer å si enn rull film!

Den uhellige trio er tilbake! Nils er endelig ferdig med Assassin's Creed 4 Black Flag og har også spilt et par timer med Skull and Bones! Begge piratspill fra Ubisoft, men hvilket er best? Kevin har testet FF7-demoen og elsker det. Han gleder seg, uten tvil, på lanseringen av spillet! Hva er best, trene på tom mage eller etter å spist noe? Det skal Richard fortelle oss! Barn trenger ofte en bekreftelse på følelsene sine eller at vi ser hvordan de har det og vi snakker rundt dette. QUIZ - noen vil kalle det juks, mens andre ville mer riktig sagt fair play. Det blir DOMINANSE i ukas quiz!

I denne episoden så har Kevin og Richard helt kontrollen alene. Vi får en ny test av, det som for Richard er, verdens beste sjokolade! Kevin har testa FF7: Rebirth demoen, og Richard har starta på Hollow Knight. Kevin deler åpent om en utfordring som møter minstemann i barnehagen, og vi gjør det beste vi kan for å finne ut av det, men trenger fortsatt hjelp fra dere. En ny studie sier at man kan innta dagsinntaket av protein på en gang, men er det virkelig sånn. Vi er skeptiske. Til slutt så tar vi en runde med par-dilemmaer.

Episode 161 er nå ute! Kjør episode! :D

Kevin er ute etter en nose job, og vi gleder oss til å se vår nye Kardashian II neste gang! MEN i mellomtiden snakker Nils og Richard om spill vi har spilt (eller skal spille) som Tekken 8, Palworld, Assassins Creed Black Flag (det beste AC-spillet?), LoL og mer. Richard har vært veldig flink til å få barna involvert i spillhobbyen, men det er kanskje ikke alltid så fett når de da kaprer TVen og han blir stående på sidelinja.. Klar for å bli sterk i 2024? Selvfølgelig! Nils har begynt på styrkeprogrammet Wendler 5-3-1 Boring But Big og forteller oss hva det er og hva planen er fremover! Og til slutt smeller vi til med noen dilemma!

Vi er ENDELIG tilbake i ny sesong og du kan vente deg noen gamle segmenter og fete gjester i månedene som kommer! MEN - først vil vi snakke om spillene vi gleder oss mest til i 2024! Du kommer garantert til å få noen spilltips i episoden til spill du ikke har hørt om (det gjorde i hvert fall jeg). Det kan bli et veldig lovende spillår! Snurr film!

Og sist ut er Kevin, med en del andre spill enn de to andre gutta - og det er digg med litt variasjon! Ett spill elsket Kevin så mye at det topper listene hans, selv om han ikke har spilt det ferdig! Er det lov lissom?!? Uansett - ønsker alle våre lyttere et fantastisk godt nyttår! Kos deg med proteinshaken og lift big!

Nestemann ut er Nils som rankerer sine beste og dårligste spill i 2023! Det blir også litt heftig diskusjon og uenighet om hva som faktisk er et indie-spill XD hva mener du, hvor går grensen på hva som kan telles som et indie-spill?

2023 er straks over og vi mimrer tilbake på spillåret med en kåring av de beste og verste spillene vi har spilt i år. Dette blir en miniserie på 3 deler og først får vi høre Richard sine kåringer for året! Kategoriene blir nevnt alt for mange ganger i løpet av episodene så dem gidder jeg ikke å skrive her xD men en viktig regel er at spillet ikke trenger å ha blitt gitt ut i år. Alle spill man har spilt i år er med i kåringen. Vi takker alle våre kjære lyttere som har vært med oss gjennom året og ønsker alle en god jul og et godt nyttår! :D

Vi har med oss illustratør og tegneserieskaper Jenny Jordahl i ukas episode! Ta på deg et par gode headsett og kos deg med episoden! Jenny er superhyggelig og vi koste oss med innspillingen! Kanskje ble det en liten spill-quiz til slutt også!

Det er torsdag kveld, ingen skole i morgen, du sitter foran pcen med ditt nyeste favorittspill, mamma fikser pizza nede på kjøkkenet og du nyter en iskald monster - du er 37 år, din løk. Kom deg opp og gjør noe med livet ditt! Uansett :D her er i hvert fall 1 time med prat om spill, trening og pappating! Og gratulerer om du klarer å fullføre, for det er et relativt drøyt dilemma til slutt.

Hello, my little muscle seeds! New week, new episode, time to listen to a brand new episode of your favorite podcast! Må bare øve litt på engelsken om vi skal branche ut internasjonalt. Uansett - hvor fett er ikke parkour og Mirrors Edge?! I hvert fall trodde jeg det, men Kevin sparer ikke på slagene sine når han snakker om spillet i Kevins Trofeer. Richard har grinda videre i Modern Warfare III og koser seg så langt. Minus i splitscreen-modus som han ikke har mye positivt å si om. Vi snakker videre om aktiviteter og barn. Richard har mest erfaring med dette med eldre barn og tar opp fordeler og ulemper det det, men anbefaler i bunn og grunn at barna går på noe i hvert fall. Vann eller lettbrus for vektnedgang. Vel, forskning peker mot at over lengre tid kan lettbrus gi en større vektnedgang enn bare vann. Og det beste til slutt - dilemma!

Ny uke og ny episode! Pakka fullt med masse snacks og godsaker! Alt fra spillnyheter! til Quiz og Dilemma! Kos deg! :D

Martin fra tidligere Spillpodden er tilbake! Veldig morro å prate med han igjen og det ble mye spillprat om alt mulig, men spesielt Elden Ring! Vi må også nevne at Martin er dagsaktuell med metalsangen Hurricane sammen med Dead by April, som ihvertfall vi synes er dødsfett! Har hørt mye på den og andre sanger etter innspilling og kan anbefales! Vi er LITT sent ute med episoden, men hey, som Richard sier, det er tirsdag et eller annet sted i verden!

Er det noe å si her egentlig? Hvorfor leser du dette? Spill episode! :D

Jeg må bare si det med en gang - det ble noen flaue svar under ukas Quiz. Asså, Pluto i stedet for Platon? Haha, er det mulig! Sånn går det når vanlig prat mellom gutta plutselig skal tas opp og sendes på lufta. Quizen var fra 1987 btw, sendt inn av en lytter. Hvor mange klarer du å svare riktig på? Vi nærmer oss slutten av Lies of P - faktisk har vi hatt litt forskjellig progresjon for første gang! Hva gjorde vi med Aldoro? Klarte vi å åpne porten ved Hugo? Drepte vi Black Cat? Som vanlig, her er det bare spoilers! Kevin tar oss gjennom sine trophies fra Metal Gear Solid 4 - et spill han absolutt anbefaler! Trener du sammen med noen? Det hjelper absolutt på ytelsen å trene med en kompis som kan pushe deg. Men er det forskjell på hvordan man skal motivere treningspartneren om man trener kroppsbygging vs. styrketrening? Ja, det er det og vi kommer med noen eksempler! Og masse mer, kjør!

150 episoder!! Tradisjonen tro er det Muskelfruene som inntar scenen og tar over podcasten! Vi blir grilla om hvem som kjenner fruen sin best, de kjører live jingle, Richard kommer med tidenes frekkeste superheltforslag og masse mer! Vet egentlig ikke om denne episoden bør gå LIVE, men vi prøver oss :D

Håkon, Sørlendingen fra Spæll, beriker oss med sitt smil og gode humør i ukas episode! Alltid hyggelig å prate med Håkon! Vi har hatt nordlendingen, Adrian, fra Spæll som gjest tidligere og for de som ikke husker det tar de et godt dypdykk ned i spill i podcasten sin. Der vi ligger på oppblåsbare flamingoer, har gutta i Spæll på seg våtdrakt og dykkerutstyr. Vi har alle kommet oss videre i Lies of P og snakker en god del om hva vi har opplevd denne uken. Stoler vi på mannen i revemaske? Hva med den blåhårete alkemisten? Hvilke bosser har vi denga? Smeigeværet for nå er over, men er du sjesken så hiv i deg litt sukker, mens du tar striba. Blir du lemster kan du sette deg ned på ronsa mens du lurer på hva i fillern disse orda betyr?! Slapp av, vi går gjennom fremmedorda sammen! :D

Debatt?! Vi kjører hard hurtigdebatt med mange random tema etter forslag fra våre patreons! LITT vanskelig å ta en side man kanskje ikke er enig i, men vi gjør vårt beste :D ananas på pizza f.eks, yes or no? Vanskelige tema med andre ord! Lies of P er veldig morsomt så langt og vi gleder oss til å snakke mer om bossene vi har kverka denne uken! Alle kjenner til proteinpulver, et tilskudd flere bruker, men visste du at noen jukser med å tilføre dårlige aminosyrer i produktet sitt?? :O Proteinpulver-spiking er ukas treningstema, greit å være bevisst og gjøre en rask sjekk neste gang man handler proteinpulver!

David Skaufjord er gjest i ukas episode! Pappa, gamer, eget power rack hjemme og trener BJJ - nå snakker vi ekte muskelnerd! Men hvorfor spille når man kan lage spill selv? David er nemlig manusforfatter for det kommende spillet Snufkin - Melody of Moominvalley som kommer om ikke alt for lenge! Hvor fett er ikke det! Han har også laget tegneserien Daskfjord, som spesielt Richard hos oss er stoooor fan av. I tillegg til tegneserien Sidequest! Jeg kunne skrevet maaasse mer her, men har ikke tid - for nå skal jeg høre på episoden :D + sjukt dårlig quiz av Nils haha

Hva skjer i ukas episode, lurer du på nå! Vel, det samme gjør jeg også! Kun 3 individer i hele universet vet hva som ble pratet om i det mørke, fuktige bakrommet på den nedlagte lokale kiosken. Stedet hvor Richard mistet jom...vel, det er en historie for en annen dag. . . . . Den Superhemmelige Gjestehosten er ingen ringere enn Tom Jørgen fra Tilbake til Fremtiden! Takk til deg som stilte opp på 2 nanosekunder. Her blir det MASSE bra prat, så gjør det du pleier å gjøre mens du slenger på en podcast så blir det kos den neste timen!

Er det vits i å legge inn en beskrivelse? Er det i det hele tatt noen som leser denne? Uansett - her er episode 145 vi er igjen tilbake med å prøve og undeholde deg med dumme kommentarer og en quiz av Richard hvor det vanskeligste faktisk er å holde tritt med regelendringene! XD Men sånn seriøst, veldig bra quiz-konsept som vi må gjøre igjen! Kjør!

Richard anmelder Fable Anniversary fra 2014. Originalspillet kom ut 10 år før, og spørsmålet er om spillet har holdt seg til i dag?? Nils har kommet seg til Act II i Baldur's Gate III og Kevin har begynt på From Software-spillet Armored Core IV: Fires of Rubicon! Munnfull det der ass. Knebøy eller benpress? Hva er best og kan man klare seg med bare benpress? Vi diskuterer også det sykt rare med at noen mennesker IKKE hører en stemme i hodet sitt når de tenker, mens andre gjør det! Er halvparten av oss skap-mentalpasienter eller er resten vandrende, tankeløse kjøttstykker?

SESONG 8 Vi er tilbake etter en laaang sommerferie! Eller, vi har jo sluppet episode i juni, juli og nå august, så har vi egentlig vært borte?!? Et par av gutta har besøkt Retromessa og fikk oppleve stormannsbesøk fra Yamagoto Mithusbishi? eller noe sånt. JEG husker ikke, men sjekk ut episoden hvor Kevin snakker om hvor fett det var å se skaperen av musikken fra Final Fantasy! Vi må jo selvfølgelig snakke om spillene vi har spilt i sommer og vi har endelig fått spilt Seki....PSYCH! Vi har hatt FERIE, ikke jobb, MEN vi har ikke lagt spillet på hylla helt enda. Det vi faktisk har spilt er Cyberpunk 2077, Doom Eternal, Diablo IV, Inscryption og nå holder Nils på med Baldur's Gate 3! Richard har vært på foreldrekurs om et svært viktig emne, nemlig de å validere følelsene til barn. Vi snakker rundt dette og andre ting som er viktig for oss som pappaer/foreldre. Trening og høst betyr bare én ting - nemlig BULK! Tid for å pakke inn eight packen og bli STERK! Eller noe sånt - hva er dine treningsmål frem mot jul? Send oss gjerne :D

Årets sommerepisode er ute og vi gikk gjennom våre TOPP 10 FILMER! Du kommer garantert til å bli overrasket over noen av filmene som er på listen, det ble vi ihvertfall! Enig med noen av filmene? I tillegg kjører vi en liten test av IS og Prime!

Vi tar sommerferie og dette er siste episode denne sesongen! Nyt ferien eller hva enn du skal! Vi slipper nok en sommerspesial om noen uker, i tillegg skal vi legge ut litt på kanalene våre. Takk til alle som har hører på oss, det setter vi stor pris på :D

Norges Sterkeste Mann 2015, Tim Enersen, er med i ukas episode! Et beist av et menneske og større i virkeligheten, under overflaten er det et flust av erfaringer og historier, alt fra treningsskader til baksiden med steroider, oppturer og nedturer! Selv er Tim ikke glad i gaming eller vanlig underholdningsmedie, men han underholder allikevel andre selv gjennom sin TikTok-profil SterkeTim som har vokst seg formidabel stor på kort tid, med 117 000 følgere. Ute nå!

Nils og Kevin-spesial! Richard har dratt i fengsel eller på hytta, husker ikke, og vi kan endelig prate så lenge vi vil om spill :D Det blir masse Diablo IV prat, og Kevin avslører at han endelig har klart å fullføre tidenes trophy-hunt, nemlig lvl 99 i Diablo 2! Nils overrasker med å ha spilt spillet Control, som var overraskende bra! Ellers blir vi minnet på at vi fortsatt ikke er ferdig med Duos-spalten vår :O Bleieslutt er en stoooor milepæl for barn og for foreldre og deilig at den æraen er over! Vi snakker om hvordan det har gått hos Nils. Vi prøver å svare så godt vi kan på spørsmål om et treningsprogram, og til slutt prøver vi oss på noen dilemmaer fra ChatGPT, men varierende resultat!

Det blir en duo-episode med Nils og Richard denne uken! Nils har enda ikke prøvd Diablo 4 igjen, men er like før han trykker på kjøp-knappen. Han har dog testet Hogwarts Legacy, men sliter igjen med framerate-drops. Er virkelig PC superiort konsoll? Svaret er jo ja, men kanskje ikke alltid allikevel. Richard har presset inn litt Loop Hero, og skulle ønske det var litt mer engasjerende. Har du noe tips til lignende spill så rop ut! Richard har blitt så gammel (60+ ca??) at han har barn som har begynt å barbere seg! :O Perfekt pappaøyeblikk å kunne lære sønnen sin hvordan det gjøres, hvor ofte osv. Hva er mest optimal trening for hamstring (bakside lår)? Sittende eller liggende hamstring curl? Og hvorfor? Vi tar for oss studien fra 2021 som sjekket dette og hva DU bør gjøre.

Føles ut som lenge siden vi slapp en helt ordinær episode med alle tre samlet, men er bare noen uker siden! Uansett er det digg å være tilbake! Vi har MAAAAASSSE å catche opp i og det prates i alt fra Diablo IV og Street Fighter 6 til fødsel, ny baby, quiz og Patreon-tungetvister!! Det her ble bra!

Lørdag 27. mai hadde vi LIVE SHOW på Tilt i Oslo sammen flere andre spillpodcaster! Vi kjørte mer show enn podcast, men lanserer uansett opptaket til de som ikke var der. KAN være at lyden ikke er best, men håper det er litt morsomt allikevel!

Vi har fått en ny muskelspire i familien og Nils uteblir denne episoden, men det gjør ingenting fordi Kevin og Richard gønner til med test av ny Monster, dilemmaer som bare gamere forstår :O, feil vi har gjort på gymmet, tips om å bruke uteværet med barna og en helt RÅ adjektivhistorie! Lets GOOOOOOOOOOOOO

For det første - Nils og Kevin visste INGENTING om en hemmelig smakstest eller smaksquiz som Richard hadde stelt i stand med hjelp fra våre kjøre patreons! Og godt er det ellers hadde aldri Nils dukket opp til innspilling xD Jeg kan spoile så mye og si at av tingene som ble smakt på er noe av det verste jeg har smakt, ÆSJ! Richard har testet ut det nye Chivalry 2 som er å finne på GamePass blant annet og digger det! Det må vi få testet sammen en dag! Ellers blir det en veldig bra episode med prat om mye av det samme fra gaming til papparollen og trening! God 17. mai og nyt uken!

Har Kevin nådd lvl 97 enda i Diablo II, hva er en god treningsøkt og hvilke upopulære meninger har vi? Dette er noen av spørsmålene du får svar på i ukas episode! GO!

Adrian fra podcasten Spæll (lurer på hva den handler om, he) joiner oss i ukas episode! Spæll går litt mer ned i dypden på spill og spilltemaer enn det vi gjør og veldig moro å høre Adrian fortelle om hvordan det hele begynte og hvordan det går i dag! Vi får pratet masse om trening også siden Adrian ikke bare er å finne foran en skjerm, men også på gymmet også! Musikk i våre ører :D Lurer du på hva slags smak Richard liker best i proteinshaken sin? Svaret finner du ut i episoden og svarer overrasker IKKE :D

To uker siden sist, og skulle trodd vi hadde MASSSSE spillinnhold å dele, men har blitt litt for lite gamings i det siste. Kevin har i hvert fall kost seg masse med No Man's Sky etter å ha tatt en liten pause fra den evige grinden i Diablo 2, jakten på lvl 99. Selv om No Man's Sky er et skikkelig kosespill, så er det fortsatt trophies som gjelder, men litt enklere her da! Richard har kommet seg til det han tror er sisteboss i Tunic, som var litt vanskeligere enn forventet og Nils har kosespilt Destiny. Protein er viktig for muskelbygging og andre ting, men hva er egentlig gode kilder til protein? Er det gress eller ku? No worries, vi tar en enkel gjennomgang om protein! Ble nesten en liten quiz innad - oppvarming til den ordentlige gaming-quizen som Kevin drar frem mot slutten av episoden! Ukas pappatips er å verdsette hverdagsøyeblikkene man har med barna - siden en dag er over. Vi har et helt nytt segment, nemlig Patreonseksjon med en rykende fersk jingle! Den må du bare høre! Ukas patreonseksjon er et tema foreslått av en patreon som vi må snakke om. Ble veldig morsomt synes vi! Lets go!

Vi har besøk av Nichlas fra Rollespillpodden! Nichlas har spilt rollespill siden solen ble til og er det som man kaller en spilleder eller Game Master! Nichlas lærer oss alt mellom himmel og jord, eller ihvertfall skraper han i overflaten, om hvor fett rollespill kan være og at det er et medium som mange flere kunne likt om de testet det ut. Det ble en veldig hyggelig episode med snakk om masse rart og det vanlige! Absolutt et must lytt! Pluss Richard smeller til med en quiz helt på slutten. Hvor god er du på spillmusikk? Mål deg selv på en karakterskala Nils til Kevin :D