Podcasts about tiggelaar

In deze podcast met Ben Tiggelaar behandelen we diverse onderwerpen rondom persoonlijk leiderschap, gedragsverandering, en management. Ben Tiggelaar deelt zijn ervaringen en inzichten over hoe mensen vaak worstelen met het toepassen van kennis en ideeën in hun dagelijks leven en werk. Hij benadrukt dat het belangrijk is om kleine, beheersbare stappen te nemen richting gedragsverandering en nieuwe routines.Dit waren de belangrijkste onderwerpen in dit onderhoudend gesprek:Kloof tussen intentie en gedrag: Tiggelaar bespreekt hoe mensen vaak moeite hebben om hun voornemens om te zetten in actie, vooral omdat de context waarin ze plannen maken en de context waarin ze deze moeten uitvoeren, vaak verschillen.Belang van kleine stappen: Hij benadrukt dat het opdelen van doelen in kleine, haalbare stappen cruciaal is om uitstelgedrag te overwinnen en om negatieve associaties met grote veranderingen te verminderen.Invloed van context op gedrag: Tiggelaar legt uit dat onze fysieke en sociale omgeving sterk beïnvloedt welk gedrag we vertonen, en suggereert dat het aanpassen van onze omgeving kan helpen bij het implementeren van nieuwe gedragspatronen.Perfectionisme als uitstelgedrag: Hij identificeert perfectionisme vaak als een vorm van uitstelgedrag, veroorzaakt door de angst om niet aan hoge persoonlijke of externe verwachtingen te voldoen.'Nudging' voor gedragsverandering: Tiggelaar bespreekt het concept van 'nudging', waarbij subtiele aanmoedigingen in de omgeving mensen kunnen helpen om gewenst gedrag aan te nemen zonder strenge handhaving.Belang van zelfacceptatie in het leerproces: Hij benadrukt dat het essentieel is om te accepteren dat leren en groeien processen zijn die tijd vergen, en dat het onrealistisch is om onmiddellijke perfectie te verwachten.Routine versus gewoonte: Tiggelaar maakt onderscheid tussen routines, die vaak bewuste inspanning vereisen, en gewoontes die meer onbewust zijn. Het ontwikkelen van nieuwe routines is vaak een sleutel tot succesvolle gedragsverandering.Motivatie als dynamisch concept: Tiggelaar beschrijft motivatie als een complex en veranderlijk aspect van gedrag, beïnvloed door verschillende interne en externe factoren, wat betekent dat motivatie voor een bepaald doel kan fluctueren.Een kernthema is de kloof tussen intentie en gedrag. Tiggelaar bespreekt hoe externe factoren en context een grote rol spelen bij gedragsverandering. Hij stelt dat de context waarin een idee wordt opgedaan en de context waarin het moet worden toegepast vaak verschillen, wat leidt tot een 'disconnect' in gedrag. Hij adviseert om gedragsdoelen te vertalen naar concrete handelingen en de omgeving zo aan te passen dat deze het gewenste gedrag ondersteunt.Tiggelaar spreekt ook over het belang van het opdelen van doelen in kleinere, haalbare stappen om uitstelgedrag te voorkomen. Hij stelt dat het beginnen met een kleine versie van een routine (bijvoorbeeld 1% van het uiteindelijke doel) kan helpen om momentum op te bouwen. Dit proces helpt om negatieve associaties met de eerste stap te verminderen en motiveert mensen om geleidelijk grotere stappen te nemen.Daarnaast bespreekt hij hoe perfectionisme vaak een vorm van uitstelgedrag is, veroorzaakt door angst voor falen of niet voldoen aan eigen of andermans verwachtingen. Hij benadrukt het belang van het accepteren dat leren en groeien een proces is en dat het onrealistisch is om direct perfecte resultaten te verwachten.In de podcast wordt ook concept 'Nudging' aangehaald, waarbij kleine, eenvoudige aanpassingen in de omgeving mensen kunnen aanmoedigen tot bepaald gedrag zonder strikte regels of handhaving. Tiggelaar benadrukt dat voor blijvende gedragsverandering vaak een combinatie van verschillende benaderingen en continue aanpassing nodig is.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Op zondag 25 juni is er rondom de Bavo op de Grote Markt een hele grote Boekenmarkt. Jan Tiggelaar vertelt in Niet Thuis Magazine wat er nog meer te doen is rondom de verkoop van de boeken, Merijn de Boer gaat zijn nieuwe boek Het Suriname Dagboek signeren en de Stichting De Roos, de vermaarde uitgeverij voor bibliofielen staat er ook. Ruim vijfenzeventig jaar inmiddels geven zij twee keer per jaar een bijzonder boek uit, in een oplage van slechts 175 exemplaren, gelijk aan het aantal leden. Na een jarenlange ledenstop is er beperkt plaats voor nieuwe leden.

Ons gedrag veranderen is moeilijk, het kost veel energie, tijd en inspanning. Dat is een wat ongemakkelijke boodschap in een tijd waarin we ons razendsnel moeten aanpassen aan grote problemen zoals de klimaatcrisis, maar gedragswetenschapper Ben Tiggelaar heeft wel wat tips. Pieter van der Wielen praat met de bestsellerauteur Tiggelaar over hoe we ons brein moeten ‘lokken' naar beter gedrag. Hoe niet alleen motivatie maar juist ook de omgeving daarin essentieel is (en er soms dus ook een overheid nodig is om menselijk gedrag te veranderen). Over het belang van bescheidenheid bij ‘succes' in het leven, omdat toeval er vaak een grote rol in speelt, en waarom de echte ‘self-made man' of ‘self-made woman' eigenlijk niet bestaat. En over zijn eigen kijk op een geslaagd leven en de levenslessen die hij volgt.Presentatie: Pieter van der Wielen Redactie: Mira Zeehandelaar Mixage: Audiochef Muziek: Rufus van Baardwijk Dit was de laatste aflevering van Het Uur van dit seizoen. We zijn er weer vanaf 1 september, tot dan!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Veel organisaties willen verjongen. Maar wat is daarvoor nodig? Ben praat erover met Ineke Kooistra, ceo van The Works, het moederbedrijf van onder meer Young Capital.

Wanneer past een vacature bij jou? En hoe maak je van je sollicitatie een succes? Anita Rasenberg begeleidde talloze mensen bij het vinden van een nieuwe baan er schreef er een boek over: Succesvol solliciteren.

Zijn leiderschap, intelligentie en andere kwaliteiten aangeboren? Of niet? Je antwoord op deze vraag is waanzinnig belangrijk volgens Stanford-hoogleraar Carol Dweck. Ben bespreekt haar boek met Petra Hoogerwerf en Onno Hamburger.

'Past het leven dat je leidt, nog wel bij wie je bent?' Dat is de centrale vraag in het boek De kampvuurvraag van Onno Aerden. Onno deelt zijn belangrijkste lessen én persoonlijke ervaringen met Ben.

Thinking, fast and slow / Ons feilbare denken is de wereldwijde bestseller van Nobelprijswinnaar en psycholoog Daniel Kahneman. Ben bespreekt de belangrijkste lessen uit dit geweldige boek met Thijs Peters en Genieke Hertoghs.

Ben ondervraagt coach Ingrid Bannink over zelfvertrouwen. Wat is dat precies? Wat gebeurt er als je er te weinig van hebt? En hoe geef je je zelfvertrouwen een boost? Met veel praktische tips.

Hoe voorkom je dat de waan van de dag je werk regeert? En wat is echte proactiviteit? Ben gaat te rade bij Hans van der Loo, schrijver, trainer en adviseur.

Hans van Breukelen, wereldvermaard keeper, schrijver en spreker, en Marjolein Canïels, hoogleraar aan de Open Universiteit leggen Ben uit wat zij verstaan onder veerkracht én hoe je het ontwikkelt.

Frits Spits - legendarisch radiomaker - is een grote held van Ben. Voor deze 100e aflevering had de redactie stiekem geregeld dat Frits te gast zou zijn. Een - letterlijk - verrassend gesprek over liefde, leven en loopbaan.

Wat is geluk eigenlijk? En wat kun je praktisch doen om gelukkiger te worden? Daarover gaat Martin Seligmans baanbrekende klassieker Authentic Happiness / Gelukkig zijn kun je leren. Ben bespreekt de belangrijkste lessen uit dit boek met Chau Nguyen en Romy de Rijk.

Ben praat met Anton Philips (89), coach op het gebied van loopbaan- en studiekeuze. Over zijn eigen loopbaan, verkeerde keuzes en de vraag: hoe ontdek je wat je écht motiveert?

Vrijwilligerswerk tijdens je vakantie. Het klinkt prachtig, maar soms doe je per ongeluk meer kwaad dan goed. Petra Hoogerwerf weet er alles van en behoedt je voor blunders.

Klaske Kruk, oprichter van Circularities, zorgt ervoor dat ze na haar vakantie weer geïnspireerd aan de slag gaat. Hoe ze dat doet, vertelt ze in dit vakantiegesprek.

Voor het leegmaken van je hoofd hoef je niet naar een all inclusive hotel. Neem elke dag een paar minuten om gewoon lekker te mijmeren. Dat zegt coach, adviseur en docent Astrid Elburg in dit vakantiegesprek met Ben.

Vakantie vieren, dat is ook nieuwe ervaringen opdoen. En waar doe je dat beter dan op haast onontdekte plekken? Michiel Leijnse, oud serial expat, wijst je de weg.

In dit vakantiegesprek vertelt psychotherapeut Carien Karsten over het belang van échte ontspanning. En ze legt uit dat je daarvoor helemaal niet ver van huis hoeft.

In dit vakantiegesprek vertelt de Vlaamse schrijver en psycholoog Elke van Hoof hoe je zonder stress je vakantie start én eindigt.

In dit vakantiegesprek vertelt de Vlaamse schrijver en psycholoog Elke van Hoof hoe je zonder stress je vakantie start én eindigt.

Sjoemelende CEOs, zakkenvullende politici... Bij het onderwerp integriteit denken we vaak aan grote schandalen. Maar het gaat juist ook over wat gewone mensen elke dag doen, zegt expert Frank Peters. Met veel voorbeelden en tips.

Edith Eger overleefde Auschwitz. Inmiddels 93 heeft ze talloze mensen geholpen met haar persoonlijke verhaal en haar werk als psycholoog. Samen met Astrid Elburg en Liesbeth Tettero bespreekt Ben lessen uit dit indrukwekkende boek.

Edith Eger overleefde Auschwitz. Inmiddels 93 heeft ze talloze mensen geholpen met haar persoonlijke verhaal en haar werk als psycholoog. Samen met Astrid Elburg en Liesbeth Tettero bespreekt Ben lessen uit dit indrukwekkende boek.

We willen dat werk niet alleen energie kost, maar ook geeft. Maar hoe krijg je dat voor elkaar? Welke aanpak werkt? Ben ondervraagt twee topexperts: Onno Hamburger en Ad Bergsma. Vol praktische tips!

Hoe kun je echt het verschil maken met je werk? Dennis Mensink schreef een boek over de mensen achter ondernemingen als Tony Chocolonely, Dopper en De Vegetarische Slager. De rode draad? Deze mensen zijn voluit idealistisch én voluit ondernemer.

Waarom maken we eigenlijk grappen op ons werk? En waar ligt de grens? Wanneer verandert humor in pesten of intimidatie? Ben gaat op zoek naar de antwoorden met twee specialisten: Cokkie Verschuren en Hans Kaldenbach.

Michiel Leijnse zorgde ervoor dat s werelds grootste theemerk, Lipton, helemaal duurzaam ging produceren. Hoe pak je zoiets aan? Hoe ga je om met de weerstand die je tegenkomt? En wat leer je zelf van zo'n megaklus?

Bob Iger maakte van Disney in 15 jaar het grootste entertainmentbedrijf ter wereld. Ben bespreekt de beste ideeën uit zijn bestseller-biografie met Chau Nguyen en Thijs Peters.

Bob Iger maakte van Disney in 15 jaar het grootste entertainmentbedrijf ter wereld. Ben bespreekt de beste ideeën uit zijn bestseller-biografie met Chau Nguyen en Thijs Peters.

Ben interviewt Klaske Kruk, oprichter van Circularities en 'Circular Hero 2021'. Vol frisse en praktische ideeën om positieve impact te maken.

Ben spreekt met schrijver en journalist Frénk van der Linden. Over de dramatische scheiding van Frénks ouders (en zijn prachtige boek daarover), zijn drie huwelijken en het initiatief om iets te doen tegen vechtscheidingen.

Ben spreekt met schrijver en journalist Frénk van der Linden. Over de dramatische scheiding van Frénks ouders (en zijn prachtige boek daarover), zijn drie huwelijken en het initiatief om iets te doen tegen vechtscheidingen.

Niet wat, niet hoe, maar wáárom je iets doet... Dat is het belangrijkste volgens Simon Sinek. Ben bespreekt de beste ideeën uit deze klassieke bestseller met Romy de Rijk en Maaike Vrenken.

Ben spreekt met Petra Hoogerwerf, schrijver van het boek Échte winst. Over de zeven stappen naar ondernemen met positieve impact.

Lastige, irritante, ondermijnende collega's... Wat doe je eraan? Ben vraagt het aan Carien Karsten, psychotherapeut en coach van professionals.

Ben spreekt met de Vlaamse schrijver en psycholoog Elke van Hoof. Zij waarschuwt dat veel mensen opbranden door het thuiswerken. Wat kunnen werkgevers en werknemers doen om thuiswerken juist tot een succes te maken?

Ben spreekt met Astrid Elburg, coach, adviseur en docent. Wat doe je wanneer mensen jou als 'anders' zien en je bijvoorbeeld buitensluiten? En wat mag je van een moderne leidinggevende verwachten op het gebied van diversiteit en inclusie?

De tweede editie van Bens Boekenclub: over 'Durf te leiden' van Brené Brown. Met Liesbeth Tettero en Maurice Seleky bespreekt Ben de belangrijkste lessen uit deze wereldwijde bestseller.

De tweede editie van Bens Boekenclub: over 'Durf te leiden' van Brené Brown. Met Liesbeth Tettero en Maurice Seleky bespreekt Ben de belangrijkste lessen uit deze wereldwijde bestseller.

Ben spreekt met prof. Wilmar Schaufeli. Hoe weet je wanneer je werkverslaafd bent? Hoe wordt je het en hoe kom je er vanaf? En wat is eigenlijk de relatie met burnout?

Ben spreekt met ondernemer en schrijver Judith Steinmeier. Over hoe je effectieve gesprekken met jezelf voert. En hoe je van anders denken en anders praten, naar succesvol handelen komt.

De eerste editie van Bens Boekenclub: over 'De onbevreesde organisatie' van Amy Edmondson. Samen met Astrid Elbrug en Petra Hoogerwerf bespreekt Ben de belangrijkste lessen uit deze wereldwijde bestseller.

De eerste editie van Bens Boekenclub: over 'De onbevreesde organisatie' van Amy Edmondson. Samen met Astrid Elbrug en Petra Hoogerwerf bespreekt Ben de belangrijkste lessen uit deze wereldwijde bestseller.

Jitske Kramers boek 'Werk heeft het gebouw verlaten' is een bestseller. Ben vraagt haar advies: welke veranderingen van het afgelopen jaar zullen blijvend zijn? En hoe ga je hiermee om? Als manager? Als professional?

Ben praat met thuiswerkexpert Marianne Sturman en psycholoog Thijs Launspach. Gezellig, dacht je nog in het begin, lekker samen thuiswerken. Maar bij veel mensen loopt de stress inmiddels hoog op. Wat nu?

Ben praat met thuiswerkexpert Marianne Sturman en psycholoog Thijs Launspach. Gezellig, dacht je nog in het begin, lekker samen thuiswerken. Maar bij veel mensen loopt de stress inmiddels hoog op. Wat nu?

Ben spreekt met Jan Adriaanse, turnaround-expert en auteur van 'Zwaar weer ondernemen'. Wat doe je als het mis dreigt te gaan met je bedrijf? Hoe red je de zaak (en jezelf)?

Ben interviewt Rick van Baaren, die als hoogleraar, ondernemer en adviseur alles weet van gedragsverandering. Over de mythes in zijn vak, over wat wél werkt en over hoe hij eigenlijk tegen mensen aankijkt.

Financieel machtsmisbruik, pestgedrag en seksuele intimidatie. Reporter Radio heeft ontdekt dat een ambtenaar van Buitenlandse Zaken die zich bezighoudt met vrouwenrechten zich hieraan schuldig maakt. Jolien de Vries, journalist bij het radioprogramma, vertelt over het moeizame onderzoek en de cultuur op het ministerie.  Managementgoeroe Ben Tiggelaar is weer bijgekomen van zijn interview met oud-president Obama tijdens een leiderschapsevenement in Afas Live in Amsterdam. Tickets kostten een kleine duizend euro, maar dan kreeg je wel Obama's beste leiderschapstips te horen. Voor wie er niet bij was, vertelt Tiggelaar wat de oud-president zoal uit de doeken deed.