De Pioniers van de Vooruitgang Podcast

A little piece dedicated to nature & earth

Samen met co-host Vries Strookman ontmoet ik dit keer Mathilde Maas Kuper van het bedrijf Entameer. Ze weet alles van pijn op de werkvloer en hoe je het gesprek daarover aanzwengelt. Het taboe is groot. Prachtig hoe zij een stem geeft aan pijn en zere plekken in teams en organisaties Pijn = AU. De reflex van veel organisaties? Wegzappen of pleisters plakken… Ze bekent dat het uitkomen voor haar eigen pijn in haar eigen levensverhaal ook nog niet zo makkelijk is. T Het devies van Mathilde: 1. Geen enkele innovatieve organisatie (met een langere bestaansgeschiedenis) ontkomt aan pijn. Innovatie betekent per definitie verlies voor mensen. Afscheid nemen van het oude. Maak samen ruimte om te rouwen. 2. Noem het beestje schaamteloos bij z'n naam. Leg de vinger op de zeerste plek en bijt samen door de zure appel heen. Daarmee wordt het psychologisch veel veiliger. 3. Durf pijn een formele plek te geven. We moeten volgens haar niet verbaasd staan te kijken als dat we - na de Chief Happiness Officer - over een jaar of vijf ook een Chief Pain Officer hebben. 4. Herken pijngedrag van medewerkers en ga actief op zoek naar hoe het zit met pijnprikkels en pijngrenzen. Overschreeuwende medewerkers die om pleisters vragen, collega's die stilletjes het leed op zich nemen en alsmaar verduren. 5. Bouw op deze manier actief en bewust aan een pijncultuur. Juist nu. Door de lockdowns is het uitkomen voor je persoonlijk pijn meer mainstream aan het worden.

Alles is liefde, maar wat als het even he-le-maal tegenzit? Waar put je troost uit bij verlies of geloof in liefde? Psycholoog en liefdesverdrietexpert Hester Schaart vertelt ons dit keer over de kracht van rituelen bij liefdespijn. En ja, dat zit in bloedsimpele dingen.

In deze aflevering hoor je waarom er zoveel muziek zit in het Niet Weten. Letterlijke en figuurlijk :).

Als architect van kantoorgebouwen pioniert Erik van Eck al langer door de natuur naar binnen te halen. Omdat groene gebouwen veel gezonder en inspirerender zijn. Mede dankzij corona krijgt hij van steeds meer bekende en grote bedrijven bijval. Erik deelt wat hij daarvan leerde en vertelt wat hem drijft in deze missie.

Welkom bij deze 10 min. aflevering van de pioniers. Dit keer over... Waarom tijd rekken je zoveel oplevert. En ik speel een muziekstuk voor je over dit thema. Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaringen. Laat je me weten? :)

Een muzikale nieuwjaarsgroet, ik wens je een heel liefdevol en gezond 2022!

Wil je iets doen voor een betere wereld? Check dan bij jezelf hoe menens het je is. En als je hart het je echt ingeeft, ga dan ondernemen. Maar verifieer wel eerst bij mensen je heen hoe relevant je idee is. Hoor je positieve geluiden? Spring dan in het diepe, vandaag nog! Ook al zeggen sommigen je van niet. In deze afl. vertelt de oprichter van Dopper - Merijn Everaars - waarom hij dit zo belangrijk vind. Ooit was Merijn zelf niet echt zo'n wereldverbeteraar. Of zoals hij het zelf zeg; ik hoorde ook bij de kudde. Maar een bezoekje aan het strand van Bloemendaal en een docu over plastic in de oceanen veranderde alles. Hij leerde zichzelf de afgelopen 12 jaar met zijn missie voor een plasticvrije wereld heel goed kennen - als mens en ondernemer. In deze afl. deelt hij z'n belangrijkste inzichten met je.

Leiderschap heeft soms een magische bijklank. Alsof er bovenmenselijke krachten bij komen kijken. Is leiderschap voor de vooruitgang wel zo ontroerend mooi en romantisch? Met Twan van de Kerkhof ga ik op zoek naar de mystieke en magische kant van leiderschap. Volgens hem is het 90% kneiterhard werken. De resterende 10% is magie. Daar komt de persoonlijkheid van leiders om de hoek kijken. Je kunt die magie enigszins doorgronden. Als je bereid bent om jezelf en de ander de juiste levensvragen, gevoelsvragen en gewetensvragen (dilemma's) te stellen. Aan zijn keukentafel bevragen we elkaar. Ondermeer over het doen van persoonlijke offers voor leiderschap en vooruitgang. Twan is oprichter van het European Leadership Platform. Hij spreekt regelmatig leiders (bestuurders, directeuren en toezichthouder) uit de corporate wereld van multinationals en andere instituties. Hij heeft een fascinatie voor de ondoorgrondelijke kanten van leiderschap. Al jaren schrijft hij er boeken over en bevraagt hij leiders over de persoonlijke kant van hun leiderschap.

Deze afl. is speciaal voor de mannen (en nieuwsgierige vrouwen :) Mannen gaan vaak prat op invloed. Maar vergeten vaak dat je daar je op-en-top vrouwelijke kant voor nodig hebt. Paradoxaal genoeg misschien. Maar niet voor Dick Rochat. Een echte rot in het leiderschapsvak. Ik sprak met hem. Over hoe je dat als man toch doet. En hoe je vrouwelijk leiderschap herkent of inzet. Dick neemt ons openhartig mee in z'n persoonlijke ervaringen. Hoe hij hij z'n vrouwelijk kant terugvond. En zich toen ineens veel meer mans voelde als manager. Uiteindelijk bewoog het hem om organisaties veel menselijker en psychologisch veiliger te maken. Al sinds jaar en dag begeleid Dick bestuurders, managers en professionals als coach, inspirator en adviseur.

Wanneer gaf jij je voor het laatst echt helemaal bloot? Mijn gast in deze afl. zou je die vraag maar wat graag willen stellen. Als het aan haar ligt laten we met z'n allen nog veel meer onze ware aard zien. Ik heb het over ondernemer Sabine Funneman. Schaamte en schone schijn maken volgens haar zo veel meer kapot dan je lief is. Je sluit jezelf en de ander ermee uit. En je krijgt er ongelijkwaardigheid van. Hoe je daarmee omgaat? Kom gewoon met het juiste verhaal. Ontsluier je verborgen kant. En laat die zien aan wat jij mensen om je heen vertelt.

Hoe ga je uitsluiting tegen in het dagelijks leven van je medemens? Illya Soffer maakte haar werk ervan als directeur van Ieder(in). Deze organisatie staat op de bres (bij overheidsinstanties) meer dan 2 miljoen mensen met een beperking of chronische ziekte. Ze vertelt over haar Joodse achtergrond, en de invloed daarvan op haar werkend leven. Zoals haar persoonlijke fascinatie voor 'de waarheid' (en hoe de wereld echt in elkaar steekt). Haar belangrijkste tip als pionier? Durf hardop te worstelen en je persoonlijke frustraties te delen. Word geen drammer, hoe goed je intenties als wereldverbeteraar ook zijn. Daarmee sluit je jezelf uit en bereik je het tegenovergestelde.

Veel ondernemers hebben ooit wel eens een baan gehad. Alleen konden hun ei niet kwijt. Ken je dat? Adri van der Zwart (HR-expert) snapt dat maar al te goed. Werkgevers doen te weinig met al dat talent. En de mensen die echt vooruit willen. Hij heeft er zijn 'missie' van gemaakt; het talent-minded maken van werkgevers. Minder hokjes, meer experimenteren, meer kwetsbaarheid en samen groeien. Adri deelt zijn visie op hoe we met z'n allen veel meer op die manier kunnen gaan werken.

Wat doe jij normaal? Als je iemand ziet die discrimineert? Wie zwijgt, stemt toe. Spreek je uit. Dat is de hartekreet van Zarayda Groenhart. En het kleinste dat je kunt doen. Zarayda zet zich in voor een rechtvaardiger Nederland. Haar oproep? Zeg en vindt iets van racisme of welke vorm van uitsluiting. Dan help je mee het tegen te gaan. En steun je iemand die onrecht wordt aangedaan. We doen met z'n allen nog maar een fractie van wat nodig en mogelijk is. Als kind had ze er op school al mee te maken. Vanwege haar Caraïbische roots. Ze noemt het 'speldenprikken' van onrecht. En het virus van racisme. Het ergste daarvan is dat je ermee om moet gaan. Zarayda vertelt openhartig hoe dat is. En hoe thema's als schuld en onschuld haar leven beïnvloeden. Beschuldig je iemand van discriminatie? Of ga je ermee in gesprek? We hebben een mooi gesprek over het aanvaarden van donkere kanten in jezelf. Het verduren van ongemak als je daarnaar kijkt. Hoe dealen we als Nederlanders met ons slavernijverleden bijv.? Schuldvragen zijn ongemakkelijk. Maar verantwoordelijkheid nemen begint bij je eigen aandeel onder ogen zien. Waar het ook over gaat. Ik benieuwd naar je reactie.

Met je gezonde verstand kun je ver komen. In deze aflevering ontmoet ik Wim Schellekens. Hij was destijds grondlegger van de borstkankerpoli (mamma poli)in Nederland. En in Coronatijd begon hij het Red Team. Een groep experts waarmee hij het kabinet en het ministerie gevraagd en ongevraagd 'corona-advies' gaf. Wim deelt met ons hoe hij in z'n loopbaan voor patiënten opkwam die vastliepen in de hokjesgeest van de zorgwereld. En hoe z'n gezonde verstand en persoonlijke missie hem daarbij hielpen. Het was een bijzondere ontmoeting. Ook omdat hij openhartig vertelde over persoonlijke tegenslag in z'n loopbaan. Of over het gevoel van machteloosheid en teleurstelling. Toen bijvoorbeeld het kabinet geen oor had naar de corona-adviezen van het Red Team.

Heb je het over Pasen, dan heb je het over muziek en spiritualiteit. In deze mini-podcast hoor je de ‘sound of eastern'. Een prachtige spirituele overdenking van ‘spiritual cheerleader' Daisy da Veiga. Met mijzelf op de fijne vleugel in de Happy Bird muziekstudio in Den Haag. Want muziek zegt meer dan 1.000 woorden. In deze muzikale boodschap staan we stil bij het paasgevoel. Het moment bij uitstek om het leven te vieren. Van grote ‘veranderingen' en gebeurtenissen tot persoonlijke overwinningen. ‘Elk licht geeft schaduw', zoals wel eens gezegd wordt. Pasen herinnert ons eraan dat elke dag een nieuw begin is. Dit vreugdevolle besef willen we graag met je delen. Ps: meer van Daisy da Veiga op: www.daisydaveiga.com/doewatjewilt

Hoe deal je met de pijn van schuldgevoel? Kun je solidair blijven naar jezelf en de ander? Zelfs als de situatie ongelijkwaardig voelt. Ik praat erover met Marnix Geus. Hij bouwde een bijzondere en vriendschappelijke band op met Paul, die dakloos leeft. Dat begon bij zijn tikkie-actie op social media. Het vroor stevig. Marnix wilde Paul helpen aan onderdak. De actie werd met tientallen hotelovernachtingen een ongekend succes. Het past bij Marnix z'n leven als social entrepreneur. Hij is oprichter van The Present, die o.a. vluchtelingen steunt. Prachtig, hoe hij ons meeneemt in de lessen die hij leerde van vluchtelingen en daklozen. Levenslessen waar we allemaal iets aan hebben.

Heb jij een grote droom of persoonlijke missie? Pak dan een rol die bij je past. Ben je meer activist? De evangelist? Of eerder ondernemer en social entrepreneur? In deze afl. deelt Frits Verhoef zijn pionierslessen. Hij is vooral de ondernemer. En runt met 2 partners het snel groeiende duurzaamheidsbedrijf Econic. Prachtig hoe openhartig hij is. Hij bekent ook eerlijk hoe hij een tijd lang z'n "vingertje" opstak. De wereld moest en zou duurzamer. Zelfs tegen z'n allerbeste vrienden. Over wat hij daarvan leerde (en nog veel meer) hoor je alles in deze aflevering.

Ken je die stress als je voor een operatie het ziekenhuis inloopt? Of dat je wacht op een ziekenhuisopname? Daar is een slimme "oplossing" voor. In deze aflevering vertelt onderzoekster en arts Ella Kakar hoe muziek je kan helpen. Het onderzoeksteam Muziek als Medicijn (ErasmusMC) heeft harde cijfers dat je bij allerlei operaties minder pijn en angst (stress) krijgt door muziek. Daardoor heb je minder pijn- en kalmeringsmiddelen nodig (dus gezonder). Ellaha ontdekte in haar onderzoek dat dit zelfs werkt bij ingrijpende openhartoperaties (ik ben zelf ervaringsdeskundige). Ze vertelt waarom ze zo'n passie heeft voor onderzoek. En hoe het is om te pionieren op dit (relatief-) onbekende terrein. ps: ik vroeg haar natuurlijk ook of dit ook tegen alle corona-stress werkt. En of dat dit de moeite van het onderzoeken waard is :)

Wat doe je als je getraumatiseerde kinderen in oorlogsgebied wilt helpen met muziek? En je bent zo ongeveer de eerste die dat in die tijd (90-er jaren) deed? Mijn gast Nigel Osborne deed het. En vertelt erover, naast tips hoe je muziek voor je kunt laten werken in stressvolle situaties. In de Bosnische oorlog ging Nigel naar Sarajewo. Ondanks al het geweld ging hij vrijwel meteen aan de slag met muziek. De wetenschap was toen nog sceptisch over "muziek als medicijn". Dat is nu wel anders. Nigel deelt wat hij mentaal leerde, ook van de kinderen. Hoe hij het volhield met compassie en "following your bliss", zoals hij het noemt Anno 2021 werkt hij nog steeds aan de mentale gezondheid van mensen. Zijn kennis van "muziek als medicijn" zet hij nog steeds in bij projecten van o.a. de Britse Ziekenhuizen.

Leef je op de klok? Of neem je de tijd? Joke Hermsen - schrijfster en filosofe - is bekend van haar boeken en essays over tijdsbeleving (oa. Stil de Tijd en Melancholie van de Onrust). In deze aflevering vertelt ze waarom de tijd even kwijt zijn zo goed is. Zoveel gezonder. Dat is een uitdaging. Zeker in een tijd waarin we met veel onzekerheden (covid) leven. Dan wil je juist weten wat je te wachten staat. Tijd maakt soms melancholisch (jeugdherinneringen). Dat is volgens Joke juist gezond. Die weemoed. Het is aan ons om dat gevoel wat meer te omarmen. In plaats van om onszelf bij het minste of geringste als "depressief" te bestempelen. In zo'n bui helpt het om naar muziek te luisteren. Of veel te lezen. Een museum te bezoeken. Kunst helpt om het geluk uit jezelf te halen (ipv. een medicijn). Om wat rustiger uit onmogelijke situaties te komen. Hoe? In het gesprek met haar wordt meteen al duidelijk waarom :).

Ken jij ook het ongemak van stilte? En heb je aan de andere kant soms te weinig tijd om tot jezelf te komen? Dit keer deel ik wat de stilte voor mij persoonlijk betekent en brengt. Zelf gebruik ik bijv. muziek om te verstillen. In deze aflevering hoor je 'gast-host' Sabine Funneman. Zij is een trouwe luisteraar. En kwam met het idee me eens te interviewen. Dat vond ik natuurlijk heel leuk. Om de rollen eens om te draaien :).

Daisy da Veiga begon in Coronatijd iets heel bijzonders. Wekelijkse bid ze voor- en met vrouwelijke professionals (nee, de meesten zijn niet gelovig :-). Ze wil een baken zijn in deze tijd. Voor meer innerlijke vrede en liefde. Juist voor vrouwen die zichzelf vaak vergeten. Ze deelt haar visie over hoe je je vrij blijft voelen. Hoe alles tussen hemel en aarde ons daarbij kan helpen. En hoe een toevallige ontmoeting met wereldleider Kofi Annan haar zelf daaraan herinnerde.

Hoe bereik je jouw ideale wereld? Vaak ligt het niet aan onze droom of ideeën voor een betere wereld. Maar is het de kunst om in actie te komen. En praktisch te blijven in al ons idealisme. In deze aflevering ontmoet ik een van de meest veelzijdige pioniers die ik ken. Merlijn Twaalfhoven - oprichter van The Turn Club. www.turnclub.org. Ik vind het fantastisch hoe hij de wereld met zijn community leert om anders te kijken. Vanuit een kunstenaarsmindset. Merlijn is van huis uit componist. Samen met een community van kunstenaars creëert hij veilige broedplaatsen. Waar alles draait om verbeeldingskracht. De toekomst dichtbij halen. Door te experimenteren en spelen. Allemaal om samen met organisaties en individuen antwoorden te vinden op grote maatschappelijke vragen. Werkelijk prachtig!

In deze aflevering ontmoet ik een raspionier. Boy Griffioen runt een van de duurzaamste boerenbedrijven in Nederland. Een gesprek over hoe je bruggen bouwt als je de wereld mooier wilt maken. En wat je vandaag zelf nog kunt doen. Boy vertelt hoe hij dat doet in zijn landbouwwereld. Hoe het is om ook wel eens het buitenbeentje te zijn. En wat je kunt doen om de 'oude en gevestigde wereld' uiteindelijk toch met je mee te krijgen.

Intuïtie geeft grip. Veel meer dan een plan op papier. Of wat je in je hoofd bedenkt. In deze aflevering vertelt Martijn hoe dat zit. En hoe dat kan. Dat alles meer vanzelf gaat. En dat je sneller meer bereikt. Op je onderbuik.

In deze aflevering praat ik met Marc Josten over ‘ruimdenkendheid'! Hij is programmamaker bij Omroep Human, opinie-expert (auteur van het boek Weerwoord) en schrijver van thrillers! Marc neemt ons mee in hoe hij zelf aan blikverruiming werkt. Maar hoe doe je dat? Ga op zoek naar de feiten, ook als je het even niet weet. Stel je mening uit, ook al wil je het van de daken schreeuwen. Neem geduldig de tijd om te luisteren. En gun de ander ook iets (hoe andersdenkend ook). Samen creëer je zo meer oplossingsmogelijkheden. Voor alle overweldigende uitdagingen in deze tijd. En om de wereld beter en mooier (humaner) te maken. Blikverruiming en ruimdenkendheid zorgen voor veerkracht en improvisatievermogen. Een vaardigheid die je prima kunt trainen volgens Marc.

#25: Waarom atypisch leven je verder brengt by Folkert Oosting

#24: Tegendraadse Keuzes by Folkert Oosting

Ik noem me soms een laatbloeier. Laatst zei iemand iets. Waardoor ik ineens dacht: ik stop mezelf in een hokje. In deze aflevering meer over wat er toen veranderde.

Mijn missie is - 'Nederland het tolerantste land van de wereld'. Even twijfelde ik aan het woord tolerant. Toen schrijver en columnist Özcan Akyol (Eus) laatst opriep tot de afschaffing van het woord. Tolereren gaat namelijk eigenlijk over gedogen, stelde hij. Alsof je iemand duld en er pas mag zijn met jouw toestemming. En dat ben ik zo met hem eens. Want denk je maar eens in. Wat als je dit doortrekt naar zelftolerantie. Niemand wil zichzelf gedogen. Ik niet, jij niet, niemand niet. Toch? Is discriminatie en uitsluiting doorgesijpeld in onze taal? Misschien wel bedacht ik mezelf. Het herinnerde me eraan hoe nauw woordkeuze luistert. Later ontdekte ik dat mijn intentie geen millimeter verschilde van die van hem.

Wat doe je als je voelt dat er veel meer mogelijk is? Iets groots, waarin niemand je voorging. En waar anderen je misschien voor gek in verklaren. Omdat je iets heel ongewoons van plan bent te creëren. Zonder vooropgezet plan. En stel dat je diep en intens overtuigd ben dat je ook zult slagen. Wat doe je dan? Emma van der Schalie twijfelde geen moment en vertelt haar bijzondere en inspirerende verhaal. Ze is mede-oprichter van het succesvolle en bekende muziekensemble Fuse. Dat al snel bekendheid kreeg als de verrukkelijke huisband van het TV-programma Podium Witteman. Waar ze nu in een 'platenzaak' een eigen 'genre-bakje' hebben, was dat in 2012 bij de oprichting nog wel anders. Klassieke musici die onbegrensd muziek maken, tot aan jazz en pop toe. Dat kon voor sommigen eigenlijk niet. Maar Emma geloofde er heilig in met een aantal vrienden. Bovendien had ze als klassiek geschoold violiste een sterkere hang naar poppodia. Ze bleken al snel gelijk te krijgen. Er bleek een groot publiek dat de komst van Fuse als een verademing voelde. Wat inspireerde Emma me met haar persoonlijke en openhartige verhaal. Over vertrouwen en geloven in onbegrensde en grenzeloze mogelijkheden. Het opzoeken en aftasten van die grenzen. En wat vond ik haar kijk op vrijheid van meningsuiting mooi in deze tijd. Dat is een groot goed. Maar het schept ook verantwoordelijkheden. Je mag alles denken in vrijheid van gedachtegoed, maar er is een grens in het uiten ervan.

In deze aflevering spreek ik met Monique van der Zouw over liefde en geweld in onze samenleving. Hoe zij geweld beleeft als advocaat, mediator en plv. rechter. Ze is gespecialiseerd in jeugdstrafzaken. En gelooft dat verzoening in conflictsituaties veel dichterbij ligt dan je denkt. Als mediator ziet ze regelmatig dat mensen het uiteindelijk eerder bijleggen dan in de rechtzaal. We staan stil bij het racisme. En het criminele geweld in Nederland - dat voor haar ineens heel dichtbij kwam door de moord op een directe collega. En ze legt ons uit waarom mensvaardigheid een vak op school zou moeten worden.

Laatst sprak ik met een Marokkaanse vriendin over de protesten tegen racisme. Ze deed een prachtig en verassend statement: 'Discriminatie heeft geen kleur' . Dat raakte me. Je kent misschien mijn missie: Nederland het tolerantste land van de wereld. Voor mij is het onacceptabel dat we in Nederland zoveel mensen buiten sluiten. Van huidskleur, afkomst, geaardheid tot een fysieke beperking. En dan heb ik het nog niet eens over de half miljoen mensen die gepest worden op de werkvloer. Wat tolereer jij eigenlijk als het erop aankomt? In deze aflevering deel ik graag met je hoe dit voor mij ligt.

Wat is de belangrijkste vaardigheid die je in deze uitdagende tijd nodig hebt? En hoe kun je die trainen. In deze aflevering vertel ik je er alles over. ps: En ik heb nieuws in deze aflevering! Ik kan bijna niet wachten om het met je te delen :).

Hoe pas je je aan in deze bijzondere tijd? En hoe creëer je een 'waarachtig' leven? Improviseer waar je kunt. Ken je blinde vlekken. Doe wat je het allerliefste doet. En stap uit je comfortzone. Mijn gast in deze aflevering vertelt ons hoe je hiermee je flexibiliteit versterkt. Alex Simu is een gelauwerd filmcomponist, onder meer met een Gouden Kalf. Ook treedt hij overal ter wereld op als klarinettist. Alex komt oorspronkelijk uit Roemenië. En volgde zijn hart door 15 jaar geleden naar Nederland te verhuizen. Hij is een van de mensen die me inspireerden ook m'n hart te volgen. Intussen zijn we bevriend en werken we al meer dan 10 jaar samen. Sinds 8 jaar geven we workshops over de psychologie van het improviseren. Ook daagde hij me uit om samen een cd-album op te nemen. Wat ik van die out-of-comfort en 'waarachtige' ervaring leerde, deel ik ook met je in deze aflevering. ps: Alex spreekt Nederlands, gek genoeg praten we samen altijd in het Engels. Dus ook in deze podcast :)

Waarom is het zo belangrijk is om te zitten met al dat ongemak? Elise Gerritsen wat dat je oplevert in deze tijd. Wat zo leuk is aan Elise dat ze al haar verschillende kanten inzet. Ze staat met beide benen op de grond maar is ook heel spiritueel. Zij weet alles van kwantumfysica. En werkt tegelijkertijd als directeur en manager in de 'nuchtere' wereld van de logistiek.

Hoe behaal je kleine winstpuntjes in moeilijke tijden? Willem Brethouwer is onderzoeker (van markten, mensen en merken. Hij vertelt hoe hij anders leerde kijken naar de wereld. Een aantal jaar geleden kreeg hij de diagnose kanker. Maar kort daarna liep hij gewoon weer de Nijmeegse vierdaagse. Willem neemt ons mee hoe je onbevangen naar ingewikkelde tijden kunt blijven kijken. En hoe je wendbaar en weerbaar in het leven kunt blijven staan. Omdat je daarmee ook van grote betekenis kunt zijn voor anderen.

Wat een 'power' hebben we toch met z'n allen. Als ik kijk naar wat we voor elkaar krijgen in Nederland. We kunnen veel meer dan we zelf denken. Hoe komt dat toch? Dat we onszelf zo overtreffen? Wie had vorig jaar gedacht dat we dit maandenlang zouden kunnen? Het antwoord is eenvoudiger dan je denkt.

Ik zag een paar dagen terug een ziekenhuis op het nieuws. Waar ik 20 jaar terug zelf op de IC lag. Het ontroerde me, wat heb ik toch een respect voor iedereen die daar werkt. Zelf heb ik van deze pittige tijd ook veel geleerd. Ik ontdekte waarom afleiding zo belangrijk is als je geen controle meer hebt. In deze aflevering deel ik met je wat het mij bracht.

#12: It's all in the family - met leiderschapsdeskundige Dick Rochat by Folkert Oosting

Alsjeblieft, deze is speciaal voor jou. 

 Nu we met z'n allen zo weinig naar buiten kunnen. En onze weerstand wat extra's kan gebruiken. Herken je dat? Zo van doe 'es lief voor je immuunsysteem.

 Dan hebben we hier iets voor je! 
 Zoek een plek thuis. Waar je rustig kunt zitten. Een half uurtje. Okay, om je een tipje van de sluier op te lichten. Bijna niemand kent of weet dit. Dat wat je zo gaat horen. Okay, dat muziek goed is voor je ademhaling en hartslag misschien nog wel. En dat hypnose heel goed tegen stress werkt? Ook dat weten we ergens wel. Alleen de best of both worlds? En dat die goed is voor je body and mind? Dat weet bijna niemand. Probeer 't maar. En als je er meer van wilt? Meld je dan nu aan bij de FB-groep: Corona Cooldown XL!

Veel zorgverleners sturen hun cliënten naar haar door. En ook jongeren weten haar te vinden. Ze vertelt het geheim van hypnose. Dat je sneller van je stress- of pijnklachten af bent. En eerder angstvrij bent. Miranda Meiners heeft een drukke praktijk als hypnotherapteut en stresscoach. Ze vertelt ons hoe dat komt. En ze geeft tips over hoe je kunt dealen met de prestatiedruk in onze samenleving.

Wekelijks speel ik live de - Corona Cooldown! Vanachter de piano - en hoe leuk is het dat jij daar online bij kunt zijn! :) Check m'n live-streams op instagram of twitter. Deze aflevering gaat over hoe ik op dit idee kwam. Uit nood geboren. Ik zit in de risicogroep. Maar wilde me er niet bij neerleggen. En me daar niet bij wilde neerleggen..

Wat doe je als mensen je letterlijk niet zien staan om wie je bent. Vandaag vertelt Nathalie Doganay over haar handicap en levenslessen. Ze zit in een rolstoel. En kwam in een Syrische familie na negen jaar uit de kast. Dat veranderde haar leven voorgoed. Ze deelt haar praktische levenslessen: Welke keuzes kun je maken als je jezelf niet gezien voelt? Waarom is een jachtig leven zo funest als je een geheim bij je draagt? Hoe kun je op een liefdevolle manier kiezen voor jezelf en de ander? En waarom is het juist een goed teken als anderen je gek aankijken? Als jij echt laat zien wie je bent. .

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van mijn grote passie. De muziek! En een gesprek met de violist Peter Brunt - die onder meer met het Concertgebouworkest en het Osiris Trio over de hele wereld speelde. We hebben het over wat er mentaal gebeurt je 'out of comfort' gaat. Of als je een kant van jezelf laat zien die niet iedereen van je verwacht. Je hoort tips wat je kunt doen als het echt spannend wordt. Voor Peter en mijzelf was het ook best even spannend toen we laatst voor het eerst samen muziek maakten. En volop improviseerden. Er ging een nieuwe wereld open.

Niemand wil buiten de boot vallen. Op social media niet. In ons werk niet. Nooit niet. Daarom blijven we onszelf maar vergelijken. En leggen we onszelf een wirwar van 'regels' op. Die meestal van anderen zijn. Hoe geef je jezelf nu echt toestemming om anders te zijn? Jezelf echt te tolereren? En waarom is zelfkennis en zelfbeeld daarvoor zo belangrijk? Zeker als je gevoelig bent. Psychologe- en zelfbeeld-expert geeft tips hoe je dat doorbreekt. En deelt met ons de voordelen van een prikkelarm leven. Die maar weinigen weten in onze 24/7 gelukseconomie.

Hoeveel stress krijg je van niet jezelf zijn in je werk? En wat kun je eraan doen? Stress-expert Judith Lemmers vertelt in deze aflevering hoe zij zelf vastliep op de Zuidas. En tot de ontdekking kwam hoe zij lange tijd ongemerkt concessies had gedaan aan haarzelf. We hebben het over wat er gebeurt als je jezelf wegstopt. En jezelf niet laat gaan. Haar bedrijf (Lesstress) meet stress bij mensen op de werkvloer - naar het voorbeeld van de sportwereld.

Hoe houd je de energie als anderen je voor gek verklaren? En wat heb je nodig om echt je eigen weg te gaan? Egbert-Jan van Bel vertelt over zijn lessen als mede-oprichter van Beeckestijn Business School. Hij stelde daarmee een warse daad. Omdat het beroepsonderwijs in Nederland de verkeerde kant opging. En hij hieraan iets wilde doen. Inmiddels is het uitgegroeide tot een groot en bekend opleidingsinstituut.

Lang leefde zij met een groot geheim. Waar ze bijna on (-op) gemerkt omheen leefde. Totdat ze in de landelijke media kleur bekende. Omdat het niet langer ging. In deze podcast: Een openhartig gesprek met expressie-expert Sanna Langereis. Twee weken na alle media aandacht voor haar levensverhaal. Na ruim dertig jaar stopte zij om van haar seksueel misbruik- in een spirituele groep - een geheim te maken. ✅ Hoe check je of jij ook heimelijk leeft? ✅ Wat levert het je op om kleur te bekennen? ✅ En hoe pak je dat praktisch aan? Check het nu.

#02: Ben of weet jij een Wicked Leader? by Folkert Oosting