Je fais de mon mieux

Bienvenue dans cette nouvelle saison de Je fais de mon Mieux !Aujourd'hui je reçois Irène doctorante en sociologie, militante et autrice du blog La Nébuleuse, et nous allons te parler d'écologie et de politique.

Bienvenue dans cette nouvelle saison de Je fais de mon Mieux ! Aujourd'hui je reçois Archcena Nagalingam de Boomin Ayurveda, et nous allons te parler  ...... *roulements de tambour* d'ayurveda.

Aujourd'hui je suis avec Valérie Zanon, et nous allons te parler de levain. Enfin, c'est plutôt elle qui va t'en parler, parce que je suis aussi douée avec le levain qu'avec les plantes vertes.... mais est ce vraiment de ma faute s'ils ne miaulent pas  ? Pour moi le lien entre la fermentation, le levain et l'écologie est assez limpide, mais ce n'est peut être pas évident pour toi, je te laisse donc écouter l'introduction de l'épisode, et cela devrait t'éclairer! Dans cet épisode, Valérie t'explique ce qu'est le levain, et quels sont ses bienfaits. Parce qu'il en a de nombreux ! La différence entre une fermentation avec de la levure boulangère et avec du levain et les différentes voies fermentaires de ce dernier. On revient également, sur les différentes formes de levain, levain liquide, levain dur ? Mais aussi sur le choix des farines. Tu savais que l'on pouvait faire du levain avec de la farine de riz ? C'est épisode est pour toi si tu n'y connais rien, tu vas devenir incollable sur cette fermentation ! Il est également fait pour toi, si tu veux te lancer ou que tu viens de te lancer, et que tu cherches des conseils pour tes premiers pas. Il est pour toi, si comme moi, parfois les recettes que tu fais sont immangeables à cause de l'acidité mais que tu ne sais pas pourquoi ! Et puis bien sûr il est fait pour toi si tu as juste envie de passer un bon moment en notre compagnie ! On se retrouve sur les réseaux sociaux si tu as des idées pour le nom de mon nouvel ami à bulles ! Et pour que tu me montres tes superbes réalisations avec ton levain ! Le livre de Valérie sort le 25 mars 2021, il s'appelle "Levain" et est aux éditions Alternatives.    -- BONNE ECOUTE ! -   -- LA NEWSLETTER DU PODCAST -- Pour s'inscrire suivez ce lien.   -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :     + Le podcast de Valérie, Vilain Levain. et je te conseille particulièrement l'épisode sur le Panettone ! + Le compte instagram Vilain Levain où elle montre des tutos et des recettes  + et un article de son blog où elle explique beaucoup de choses sur le levain  -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Aujourd'hui je suis seule au micro et je vais te parler des règles. Je ne pensais pas que cet épisode serait aussi long. Mais je voulais qu'il soit vraiment très complet. Je reviens donc sur ce que sont les règles, et je balaie quelques clichés que j'ai encore pu voir traîner sur les réseaux sociaux. J'en ai profité pour faire une apparté sur la précarité menstruelle. Un sujet qui me tient particulièrement à coeur. Je te parle aussi du syndrôme du choc toxique ou SCT. Bien sûr je fais le lien entre règles et écologie, sinon il n'y aurait pas d'intérêt à en parler dans "Je fais de mon mieux". Tout d'abord en lien avec la polution générée par les protections périodiques. Mais attention ! Ces chiffres ne sont pas là pour te faire culpabiliser, car cela ne représente que 0,5% de la taille d'une poubelle.  Je te parle également des substances toxiques que l'on croise dans certaines protections, dioxine, pesticides, glyphosates et autres joyeusetés... Bien sûr je ne te laisse pas comme cela. Et je te donne des alternatives si tu souhaites gérer les menstruations autrement. Il existe des protections jetables compostables. Mais surtout des solutions réutilisables. En externe : les serviettes hygiéniques lavables et les culottes menstruelles. En interne : les éponges et les coupes menstruelles. Pour les coupes menstruelles, j'en profite pour te partager quelques conseils acquis avec quasi 10 ans d'utilisation,  Et puis je termine mon petit tour, par la présentation du flux instinctif libre. Comme tu peux le voir, c'est plutôt très dense et assez complet !    -- BONNE ECOUTE ! -   -- LA NEWSLETTER DU PODCAST -- Pour s'inscrire suivez ce lien.    -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :        + le site de l'association soie rouge pour trouver des tutoriels pour coudre toi même tes serviettes lavables.   + le comparatif sur les culottes menstruelles de chaudron pastel.  + pour en savoir plus sur le SCT grâce au site Gynandco  + le retour d'expérience de Natasha des Echosverts sur le flux instinctif libre  -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Dans ce nouvel épisode, je suis entourée de Florence, Connie et Benjamin. Ce sont des mynnois. Et ielles ont eu la gentillesse de répondre à mes questions à propos du tiers lieux alternatifs LA MYNE à Villeurbanne. Cet enregistrement a été fait en août dernier (2020) par une chaude journée et dans le respect des gestes barrières, épidémie COVID oblige. On a parlé de ce qu'est un tiers lieu, et aussi de la notion de communauté. En prenant l'exemple de ce qu'ils expérimentent au sein de ce collectif spécifique. On a parlé aussi de leurs valeurs, comme par exemple l'importance des licences libres en propriété intellectuelle, et comment ça marche.  On a aussi parlé d'auto gestion, même si on ne l'a pas nommé comme ça, et de co responsabilité. Parce que oui, ce tiers lieux n'a pas de salarié pour organiser ou faire le ménage... et tu sais quoi ? Ca fonctionne très bien ! Ce n'est pas le chaos. Et chacun prend sa responsabilité très à coeur ! Contrairement à ce que l'imaginaire collectif pourrait laisser croire. Et puis pour te montrer que ce n'est pas un espace abstrait, et qu'il s'y passe des choses très concrètes, malgré le caractère hybride de la structure et très adaptable à chacun... En fin d'épisodes tu as des exemples d'actions mises en place grâce aux mynnois.  Je ne sais pas si cela va s'entendre pendant l'interview, mais j'avais des étoiles dans les yeux en discutant avec eux. Oui, on peut vouloir une autre façon de fonctionner, être idéaliste, et être dans le réel. -- BONNE ECOUTE ! -   -- LA NEWSLETTER DU PODCAST -- Pour s'inscrire suivez ce lien. -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :    + le site internet de LA MYNE . -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Dans ce premier épisode de l'année 2021, j'ai la chance de recevoir comme invitée Clotilde Boisvert ! Professeure en sciences naturelles et ethnobotaniste de renom. Clotilde est l'une des personnes grâce à laquelle un diplôme d'herboriste officiellement recoonu par l'état retrouve la vie. Cela fait plus de 50 ans qu'elle milite pour cela et elle nous explique pourquoi dans cet épisode. Nous revenons également sur les bienfaits des plantes médicinales. Avec le regain d'intérêt ces dernières années pour tout ce qui est naturel. Les simples voient leur côte remonter en flêche. Mais attention, tout ce qui est naturel n'est pas sans danger ! Cet épisode est rempli d'informations et de conseils sur la médecine des plantes, comment les consommer, les cueillir et les préparer. Mais aussi quels sont certains de leurs bienfaits, et quel pourrait être une jardinière pharmacie à mettre sur son balcon ou dans son jardin. La menthe, l'arnica, le millepertuis, la mélisse, les myrtilles, la lavande et bien d'autres plantes n'auront plus de secrets pour vous. La médecine des plantes est ancestrale, mais elle ne se substitut pas à l'avis d'un médecin. Elle est complémentaire.  -- BONNE ECOUTE ! -   -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :    + le livre de Clotilde Boisvert "Redécouvrir les bienfaits des plantes" aux éditions Prat. -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Dans ce nouvel épisode, je reçois Vanessa Fouquet, du blog Deliacious. J'adore le travail de Vanessa depuis des années. C'est un peu ma bible de la pâtisserie végane. Aujourd'hui j'avais envie d'aborder une thématique un peucliché en période de l'Avent, et de parler de nourriture. Mais bien sûr, je voulais faire ça, sous un angle de la tradition. J'ai donc choisi de te parler avec mon invitée de pâtisserie végane. Dans cet épisode on ne t'explique ni comment, ni pourquoi devenir végan. On te parle de gourmandise et de goût.  Petit apparté : dans l'épisode nous parlons du fameux mot "healthy" que l'on voit fleurir à toutes les sauces. Et nous parlons également d'alimentation "sans gluten". Je préfère le préciser, mais l'alimentation sans gluten, n'est pas une mode ou un phénomène de marketing, contrairement au mot "healthy" qui est issu du marketing. Il s'agit bien d'une alimentation adaptée à des personnes souffrant de troubles (intolérance ou alergies) liées à la digestion du gluten. Cette alimentation est donc liée le plus souvent à la santé. Vanessa va nous rappeler ce qu'implique le fait d'avoir une alimentation végétarienne, végétalienne et végane. Elle nous donne aussi ses méthodes pour remplacer le lait, les oeufs et le miel. On parle également de pâte à choux, de brioche, de pains d'épices, de roulés à la cannelle. Et puis comme c'est bientôt Noël, on te donne des idées si tu reçois une personne végane ou végétarienne à ta table !  Cet épisode est fait pour toi si tu es curieuse ou curieux, peu importe ce que tu manges. Personne n'a le droit de juger ce que tu mets dans ton assiette ! -- BONNE ECOUTE ! -   -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :    + Le blog de Vanessa : Deliacious  La recette des roulés à la cannelle végane Le compte instagram de Deliaciouss Le groupe faebook de Vanessa pour manger végan et local -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Dans ce nouvel épisode, je reçois Mehdi Coly, co-fondateur de Time for the planet. Time est un fond d'investissement dont le but est de financer des entreprises développant des technologies pour diminuer les émissions de CO2. L'objectif étant de développer les technologies et de les rendre accessibles sous licence open source. Avec mon invité, nous avons discuté d'entrepreneuriat et d'écologie. Mes 2 sujets de prédilection. Et je n'ai pas résisté à l'envie de le challenger pour connaître la manière dont lui et ses associé.es ont réussi à les combiner au sein de leur projet. Nous avons discuté d'entrepreneuriat, d'argent, de business model, d'open source, de moralité dans les affaires et plein d'autres choses. Time est le résultat d'une vision atypique de l'entrepreneuriat.L'entreprise et le capitalisme vu comme un outil au service du bien commun. Autrement dit, comment "hacker" le système actuel et ses règles du jeu, pour inventer un monde de demain en accord avec les valeurs de la transition.  C'est également le fruit d'une approche particulière de la transition, sous le filtre de la start up nation et du pragmatisme. Cet épisode est fait pour toi si tu es curieu.x.se. Il est également fait pour toi si tu souhaites te lancer dans le monde merveilleux de la création d'entreprise ou si tu es déjà lancé et que tu as besoin d'un petit coup de boost, pour te rappeler quelques bases. -- BONNE ECOUTE ! -   -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :      + Le site internet de Time for the Planet   -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Ce nouvel épisode, est la suite de notre discussion avec Sébastien Manteau.   Sébastien a créé Alternativity une société pour aider les viticulteurs de Champagne à remettre du vivant dans leur sol. Dans l'épisode précédent nous avons identifié ce qu'est la permaculture et l'agroécologie. Et nous t'avons expliqué pourquoi la protection des sols est une priorité quand on fait son jardin.  Dans cet épisode nous serons beaucoup plus pratico pratique et concrets. Les conseils qui vont être donnés peuvent être appliqués dans son jardin, mais également dans des jardinières ou des pots sur un balcon ou une terrasse. Sébastien nous explique comment "rattraper" un sol en mauvais état. Parce que oui, c'est possible! Il revient également sur le compost. Il nous explique pourquoi ramener de la biodiversité dans son sols, est important pour nous et pour les plantes. En effet, cela leur permet de mieux se nourrir, et d'accéder à plus de nourriture. Ce qui renforce leurs défenses contre les parasites et les maladies, permettant ainsi de diminuer l'aide des êtres humains. La permaculture c'est bien pour son jardin, mais cela a également un impact sur les conséquences du réchauffement climatique, notamment en ce qui concerne l'accessibilité à l'eau. Sujet que j'ai abordé dans un autre épisode ! Enfin Sébastien nous explique tout sur les buttes de permaculture et nous explique comment faire des lasagnes, pour avoir un potager au top ! Il nous parle également de cette initiative un peu particulière réalisée en Champagne "Enterre ton slip". Ou comment le fait d'enterrer un simple slip peut te permettre de diagnostiquer toi même, dans quel état se trouve la biodiversité de ton sol ! Tu trouveras un time code en bas de la description, te permettant d'aller directement à la partie de l'épisode que tu souhaites.   -- BONNE ECOUTE ! -      -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :     + La page Facebook de Sébastien Manteau pour en savoir plus sur Alternativity   + L'épisode de la 1ère partie de notre discussion avec Sébastien + Pour en savoir plus sur Enterre ton slip   + La page facebook d'un des viticulteurs dont on parle dans l'épisode + La page facebook d'un autre viticulteur dont on parle dans l'épisode. -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Dans ce nouvel épisode, Je suis accompagnée de Sébastien Manteau. Sébastien a créé Alternativity une société pour aider les viticulteurs de Champagne à remettre du vivant dans leur sol. Notre discussion a été très prolixe, et j'ai donc décidé de la couper pour en faire 2 épisodes. Dans cette partie un peu plus théorique, nous allons revoir ce qu'est la permaculture, et s'il y a une différence avec l'agro écologie. Tu vas vite comprendre que pour Sébastien, et pas que pour lui d'ailleurs, l'action numéro 1 à mener est la protection du sol. C'est lui qui assure aux plantes une bonne nourriture. Et c'est par là que reviendra la vie. Nous allons également parler de biodiversité, dans le sol, avec les champignons et le rôle clé de la mycorhization des sols. Cette découverte scientifique, qui devient de plus en plus accessible au grand public, et qui ressemble un peu à Avatar ;). Nous allons également aborder la question de la biodiversité à la surface du sol, avec le rôle important que peuvent jouer les adventices (ou mauvaises herbes). Elles peuvent devenir nos alliés et nous indiquer l'état de santé de notre sol. Le prochain épisode quant à lui sera un peu plus pratico pratique. Sébastien  nous expliquera comment réparer son sol, et il nous expliquera une  méthode très originale pour faire un diagnostique de l'état du sol de  son jardin, sans passer par un professionnel. Tu trouveras un time code en bas de la description, te permettant d'aller directement à la partie de l'épisode que tu souhaites. -- BONNE ECOUTE ! -   -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :   + La page Facebook de Sébastien Manteau pour en savoir plus sur Alternativity + Sur les champignons et la mychorization avec Marc André Sélosse + Sur les plantes bio indicatrices, avec une conférence de Gérard Ducerf -- Tu veux soutenir le podcast ?  

Dans cet épisode j’aborde le sujet des Monnaies locales complémentaires citoyennes (MLCC).   Je suis avec Charlotte Bazire, de la Gonette, la monnaie Locale Lyonnaise. Suite de l’épisode sur la finance verte où je t’expliquais comment il était possible d’avoir un impact positif avec son argent à la banque. Aujourd’hui, on voit comment agir en dehors du système bancaire traditionnel.   Dans cet épisode on te dit tout sur les monnaies locales citoyennes complémentaires. Qu’est ce que c’est ? Pourquoi les utiliser ? Ce qu’elles apportent sur un territoire ?   Mais aussi, comment faire pour lancer un projet de monnaie locale dans son département ? Quels sont les ingrédients nécessaires pour monter un tel projet ?   Bien sûr, on te parle un peu plus précisément de ce que Charlotte connaît le mieux, c’est à dire la Gonette. Mais on ne se limite pas à cela ! Car même si chaque monnaie a des particularités, elles ont toutes une base commune, notamment sur leur façon de fonctionner.   En France il y a actuellement 82 MLCC qui circulent sur le territoire. Il y a donc de fortes chances qu’il y en ait une chez toi ou proche de chez toi.   Et circuler c’est bien l’avantage numéro 1 quand on utilise une monnaie locale. Grâce à ce système de paiement alternatif, l’argent circule entre les citoyens, les commerçants et les acteurs locaux. Et c’est  cette circulation continue qui enrichit le territoire. Il ne dort pas sur un compte en banque et il ne fuite pas non plus dans la sphère spéculative ou  dans les grandes multinationales. -- Tu veux soutenir le podcast ?  

12ème épisode et surtout 1er épisode de cette nouvelle saison !

SAISON 2  Elle arrive à partir du 15 Septembre 2020.  Je continue un épisode tous les 15 jours, comme pour la saison 1. Au programme des interviews et des épisodes en solo, autour de plein de thématiques liée à la transition. On parlera de finance verte, d'herboristerie, d'entreprendre autrement, de tiers lieux alternatifs et de plein d'autres choses... Bref, ça promet d'être passionnant. Et puis la 2eme grande annonce, c'est l'ouverture d'une page Tipeee si tu veux soutenir mon travail avec Je fais de mon mieux ! https://fr.tipeee.com/je-fais-de-mon-mieux-le-podcast/ Plusieurs auditeurs m'ont demandé comment me soutenir, alors j'ai décidé d'ouvrir cette page. Même 1 euro ça peut déjà faire la différence pour moi et pour le podcast. Bien sûr tu peux aussi aidé en faisant connaitre le podcast, en en parlant autour de toi et en laissant des commentaires sur ton application de podcast favorite. Je te remercie d'avance pour ton soutien. Je te donne rendez-vous le 15 septembre pour l'épisode 1 de cette nouvelle saison ! -- BONNE ECOUTE ! -             -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?  Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook.      Me suivre sur les réseaux :   Twitter : @JefaisdmMieux  Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast   Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast  site internet : https://www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr/ Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

11ème épisode de Je fais de mon Mieux, déjà ! Aujourd'hui, je te parle d'un sujet un peu touchy ! Les contraceptions naturelles. La pilule contraceptive est un sujet très polémique. Si son importance pour l'avancé de la cause des femmes ne peut pas être remise en question, notamment sur le droit à disposer de son corps et le désir ou non d'enfant. Elle interpelle aujourd'hui énormément tant sur son impact sur l'environnement en raison des hormones de synthèse qu'elle contient, mais aussi des nombreux problèmes de santé qu'elle occasionne chez certaines femmes. Dans cet épisode, je vais te faire quelques rappels de biologie. ca me parait assez indispensable dans une époque où encore beaucoup trop de professionnels de santé y compris des gynécologues ne connaissent pas vraiment le cycle féminin et ses conséquences en terme de fertilité. Je te parle des méthodes barrières et aussi un tout petit peu de la stérilisation définitive (mais vraiment qu'un tout petit peu, parce que je n'y connais pas trop grand chose) Je te présente également des méthodes naturelles, comme la méthode Billings, la méthode des température ou la symptothermie. Pour te donner accès à l'information. Parce que l'important au final c'est que tu puisses choisir la contraception qui te correspond, et surtout que tu saches ce qui existe pour te permettre de faire ce choix de façon éclairée. Elles ont aussi un fort bagage historique, heureusement aujourd'hui elles sont accessibles à toustes, peu importe ses croyances. Car elles se basent avant tout sur l'observation scientifique du cycle féminin. Ces méthodes peuvent se pratiquer seule, en connaissance de son corps, ou dans le cadre d'une relation de couple. Ca s'est toi qui voit ! Et si tu n'as pas d'ovaire, tu es aussi concerné par ce sujet ! Parce qu'il faut être 2, pour qu'il y a une fécondation d'ovule. Je suis convaincue que chacun devrait être responsable de sa fertilité et de son désir ou non d'enfant. Alors je vais également te parler des contraceptions masculines non hormonales !   -- Pour aller un peu plus loin :      - Sur la contraception masculine et le slip contraceptif  et la version andro-swhitch  - Sur la méthode Billings  - Sur la méthode des indices combinés ou symptothermie. -- BONNE ECOUTE ! -             -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?  Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook.      Me suivre sur les réseaux :   Twitter : @JefaisdmMieux  Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast   Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast  site internet : https://www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr/ Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

10ème épisode de Je fais de mon Mieux, j'aborde la thématique du zéro déchet. Enfin ! C'est l'un des piliers de la transition pour tout ce qui est écologie individuelle. Et depuis quelques mois ça bouge aussi au niveau politique !  Je reviens brièvement sur les grandes figures de ce mouvement. Et je t'explique les bases de cette philosophie, notamment la règle des 5 R. Pour refuser, réduire, réutiliser, recycler et composter. Je te donne aussi mon top 5 des gestes qui m'ont permis de diminuer la taille de ma poubelle, sans pour autant bouleverser drastiquement mes habitudes.  Et puis je te donne ma réponse, qui n'est pas parfaite, sur la question "c'est quoi le plus écolo entre bio mais avec un emballage ou pas bio mais en vrac ?" A la fin de cet épisode, tu : - connaitras les bases de la démarche et de cette philosophie - sauras où on en est au niveau législatif (français et européen) - auras des pistes concrètes pour appliquer le ZD dans ton quotidien - appréhenderas quelques enjeux autour du zéro déchet, notamment la question du recyclage, et du "jetable responsable" - identifieras un peu mieux si on te prend pour un pigeon en tant que consommateur    -- Pour aller un peu plus loin :  - Sur le café zéro déchet   - Sur la directive anti plastique adoptée par le Conseil de l'Union Européenne -- BONNE ECOUTE ! -          -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?  Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr   ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook.      Me suivre sur les réseaux :  Twitter : @JefaisdmMieux  Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast  Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast  Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr  Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

Dans ce 9eme épisode de Je fais de mon Mieux, je vais aborder un sujet qui me touche particulièrement c'est celui de l'eau et de son accessibilité. Cet épisode est un peu plus théorique, mais si tu veux sauter directement à la partie mise en pratique, tu peux aller vers la 20ème minute ! Je reviens sur l'importance vitale de cette ressource, au cas où tu l'aurais un peu oublié. Pour moi l'eau est un bien COMMUN et devrait toujours être considéré comme tel ! Je te rappelle la différence entre l'eau douce et l'eau potable.  J'aborde aussi les enjeux de la revalorisation des eaux grises ! Ces fameuses eaux sales mais qui pourraient être retraitées pour un usage autre qu'alimentaire.  Je reviens aussi sur les dérives de certains industriels par rapport à la gestion de l'eau et des nappes phréatiques. Et si tu cherches des moyens pour diminuer ou arrêter de consommer l'eau en bouteille plastique, RDV vers la 20ème minute de l'épisode. Cet épisode est un peu long, et en plus de ça, il n'est même pas exhaustif ! J'ai essayé de couvrir le sujet de façon assez vaste.  A priori je reviendrai dans un autre épisode sur d'autres gestes que l'on peut faire dans sa vie quotidienne, notamment couper l'eau pendant qu'on se savonne sous la douche, qu'on se lave les mains ou qu'on se brosse les dents ! -- Pour aller un peu plus loin : - Sur le rapport des Nations Unis sur l'eau - Sur ce que dit l'ANSES pour les eaux grises. - Sur le documentaire Bottled Life -- BONNE ECOUTE ! -          -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?    Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr   ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook.     Me suivre sur les réseaux :   Twitter : @JefaisdmMieux  Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast  Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast  Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr  Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

Dans ce 8eme épisode de Je fais de mon Mieux, je prends le micro pour te parler de  Mininimalisme ! Ce mode de vie démocratisé grâce à Marie Kondo, et qui pourtant est souvent l'objet de nombreux clichés. Je te parle d'Epicure, et des racines de cette philosophie. Mais surtout je reviens sur les différentes formes qu'elle prend aujourd'hui. Notamment avec le mouvement des Tiny House, ou le projet 333 qui concerne les garde-robes.  Je te donne aussi quelques pistes et astuces si tu as envie de faire le tri dans tes affaires et que tu ne sais pas par où commencer. J'ai eu envie de faire cet épisode suite à mon intervention dans le podcast Watchlist. où je parlais du documentaire The Minimalist.  -- Pour aller un peu plus loin : - Pour découvrir Dominique Loreau  et ses livres sur la simplicité volontaire - La décroissance vu par les colibris. - Le podcast Môme de Laura. - Le projet 333  -- BONNE ECOUTE ! -       -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?    Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr  ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook.  Me suivre sur les réseaux :  Twitter : @JefaisdmMieux Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

Dans ce 7eme épisode de Je fais de mon Mieux, je prends le micro pour te parler de  mon sujet favori ... L'alimentation durable ! Je l'aime tellement que je l'ai mis au coeur de mon activité professionnelle. Avec Dellectable.  Je reviens sur la définition de ce qu'est l'alimentation durable. Ce que ça veut dire manger de saison et manger local. Je reviens aussi sur la notion de flexitarisme, qui a été complètement dévoyé par le lobby de la viande. Et puis je termine par te parler de la notion de gaspillage alimentaire. Bien sûr, j'aurai pu t'en parler pendant des heureus, mais bon 24 minutes c'est déjà pas mal pour un premier tour d'horizon ! J'ai décidé de ne pas faire d'épisode sur le covid ou le confinement. Enfin pas pour l'instant, mais si tu en veux un, ecris moi pour me le dire !   On se donne rendez-vous dans 15 jours pour un nouvel épisode !  D'ici là, prends soin de toi (encore plus en ce moment...)    -- Pour aller un peu plus loin : - Si tu veux en savoir plus sur mon travail au niveau de l'alimentation durable tu peux aller sur le site de Dellectable, sur mon compte instagram @dellectable ou sur ma page facebook. J'y partage des recettes et des infos sur les produits de saison et locaux. Et aussi sur la transition vers le flexitarisme (le vrai!) - Pour ce qui est du gaspillage alimentaire tu as le très bon article de France Nature Environnement. - Pour découvrir la FAO. - A propos de la culture de l'avocat.  -- BONNE ECOUTE ! -       -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?   Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr  ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook.  Me suivre sur les réseaux :  Twitter : @JefaisdmMieux  Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast  Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast  Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr  Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

Dans ce 6eme épisode de Je fais de mon Mieux, je suis accompagnée d'Eva Riveros. Eva travaille auprès des femmes pour les accompagner et les révéler à elle-même. Elle travaille sur les phobies et les croyances limitantes également. Nous avons enregistrer cet épisode avant le confinement.  Dans cet épsiode, je voulais aborder la question de la femme et de la féminité au naturel plus particulièrement. Cet épisode a été enregistré avant le confinement. Initialement il devait être diffusé en mars... mais les événements... Et pourtant, plus que jamais la question de la femme demeure essentiel. Avec Eva nous avons parlé des stéréotypes genrés, mais surtout de l'image que la société renvoit aux femmes. Et l'impact que cela a sur leur conscience de leur corps. La vision de la féminité, et le rapport avec l'écologie et la tendance "naturelle". Alors oui je ne vais pas te le cacher, on a parlé de vêtements, de maquillage, du choix d'avoir un enfant et aussi de poils !  On a parlé de plein d'autres choses aussi, mais ça n'avait rien à voir !  Bref que tu sois un homme ou une femme (cis ou trans), bienvenue dans cet épisode 6. J'espère qu'il te plaira et que tu passeras un aussi bon moment que moi lorsque je l'ai enregistré. On se donne rendez-vous dans 15 jours pour un nouvel épisode !  D'ici là, prends soin de toi,  -- Pour aller un peu plus loin : - Si tu veux en savoir plus sur le travail d'Eva, voici sa page facebook Révélatrice de Sagesse. -- BONNE ECOUTE ! -    -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?  Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook. Me suivre sur les réseaux : Twitter : @JefaisdmMieux Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

Dans ce 5eme épisode de Je fais de mon Mieux, je te parle de la Charge mentale et de la charge morale. En effet, j'ai décidé que tous les épisodes du mois de mars (épisodes 5, 6 et 7) seraient consacrés à la transition écologique mais aussi au rôle et aux droits des femmes. La charge mentale est un concept que l'on voit apparaître de plus en plus souvent, et c'est tant mieux. Mais on parle beaucoup moins de la charge morale qui sont les raisons qui poussent certaines personnes vers cette transition. On se donne rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode ! (et oui, c'est ça d'avoir été en retard dans mon planning).    D'ici là, prends soin de toi, -- Pour aller un peu plus loin : - Si tu veux en savoir plus sur l'éthique du care - Un peu plus sur la charge mentale  -- BONNE ECOUTE ! -   --  Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?  Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr  ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook Nous suivre sur les réseaux : Twitter : @JefaisdmMieux  Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast  Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast    Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr    Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

Dans ce 4eme épisode de Je fais de mon Mieux, je suis accompagnée de Fatima Sebaaï créatrice de mode pour Saikna créations, pour parler de l'upcycling. Cette philosophie qui utilise des matières dont plus personne ne veut pour en faire de véritables pièces de créateurs. Fatima est artisane d'art textile à Metz. Elle a fait le choix audacieux de ne travailler qu'à partir de matières récupérées depuis 2017.  Dans cet épisode nous allons revenir sur son parcours, sa reconversion. Et bien entendu elle va tout nous expliquer ce qu'est l'upcycling et pourquoi elle a fait ce choix. Est ce que toutes les matières peuvent se retravailler ? Est ce que certaines sont à privilégier ou à éviter ? Qu'est ce que c'est concrètement le travail d'une artisane d'art textile ?  Est ce qu'un vêtement surcyclé coûte moins cher q'un vêtement traditionnel ? Et pourquoi ?  Tu auras les réponses à toutes ces questions en écoutant ce nouvel épisode ! Voici l'article en lien avec cet épisode On se donne rendez-vous la semaine prochaine sur le blog pour un nouvel article et dans 15 jours pour un nouvel épisode !  D'ici là, prends soin de toi,  -- Pour aller un peu plus loin : - Si tu veux en savoir plus sur le travail de Fatima, voici le site de Saikna Créations. Tu peux également la retrouver sur Facebook @saiknacreations et sur instagram @saikna_creations   -- BONNE ECOUTE ! -    -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?  Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook. Me suivre sur les réseaux : Twitter : @JefaisdmMieux  Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast  Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast    Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr    Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms   

Dans ce 3eme épisode de Je fais de mon Mieux, je te parle d'une tendance qui continue à prendre de l'envergure. Le "Tout faire soi même" ou Do it Yourself. La tendance du tout faire soi-même prend de plus en plus d'ampleur. Satisfaction de curiosité, économies, les avantages et les raisons pour se lancer sont nombreux.  Je te parle également des pièges qui peuvent vite apparaître et de mon expérience de tout ça. L'article de blog lié à ce podcast On se donne rendez-vous la semaine prochaine sur le blog pour un nouvel article et dans 15 jours pour un nouvel épisode ! D'ici là, prends soin de toi, -- Pour aller un peu plus loin : - Si tu veux faire tes produits ménagers maison, voici la bible. -  Et voici le lien de l'épisode sur la charge mentale.  -- BONNE ECOUTE ! -   -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ? Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook Nous suivre sur les réseaux : Twitter : @JefaisdmMieux Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms

Dans ce 2eme épisode de Je fais de mon Mieux, je vais te parler de la solastalgie.  Peut être que tu la connais sous le nom d'éco anxiété. Certains la qualifient de "mal du siècle". J'ai choisi de t'en parler aussi rapidement, parce que ce début d'année a été plutôt "morose", et je vois bien que certains comportements sur les internet relèvent de ce phénomène. Dans le podcast je te raconte ce que j'ai vécu il y a quelques temps. Peut être que si j'avais su que ça avait déjà un nom et que je n'étais pas seule à ressentir cela, tout aurait été différent. C'est pour ça que j'ai décidé de t'en parler. Et de te donner les quelques stratagèmes que j'ai réussi à mettre en place pour aller mieux. L'article de blog lié à ce podcast On se donne rendez-vous la semaine prochaine sur le blog du podcast pour un nouvel article, et dans 15 jours pour un nouvel épisode ! D'ici là, prends soin de toi, -- Pour aller un peu plus loin : - Un article de Mr Mondialisation sur la solastalgie - Quelques exercices de méditation - L'émission de la Terre au carré sur la solastalgie -- BONNE ECOUTE ! -   -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ? Envoie-moi un courriel à contact@jefaisdemonmieux-lepodcast.fr ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook Nous suivre sur les réseaux : Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast Le site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr Musique (Musiques Libres) : What it is  et  Worms

Dans ce 1er épisode de Je fais de mon Mieux, je vais te parler de ces 10 gestes qui continueront à faire de moi une écolo imparfaite en 2020.  Je t'explique pourquoi je fais ce choix et comment je fais pour faire de mon mieux malgré cela. Car rien n'est tout noir ou tout blanc dans la vie. Parce que oui les petits gestes au quotidien ont un impact mais qu'ils ne se substituent pas à une prise de position collective. Donc non, c'est pas parce que t'as mangé 1 pépito que la planète brûle (mais bon... évite de trop en manger quand même

Bande annonce du podcast Je fais de mon mieux ! On parle d'écologie, de transition et surtout on déculpabilise tout ça ! Rendez-vous le 7 Janvier 2020 pour le 1er épisode. Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast Facebook : jefaisdemonmieux.lepodcast site internet : www.jefaisdemonmieux-lepodcast.fr