The Solid Pace Podcast

Follow The Solid Pace Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Podcast เพื่อนักไตรกีฬา และ นักวิ่ง ที่จะส่งพลังด้านบวกให้ทุกท่าน รวมทั้งนำเสนอเนื้อหาที่ดี, มีประโยชน์ และสามารถนำไปปรับใช้ได้ด้วยตัวเอง โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Coach

TCtriathlon


    • Apr 17, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 55m AVG DURATION
    • 168 EPISODES


    Search for episodes from The Solid Pace Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from The Solid Pace Podcast

    สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2025

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 37:58


    The Solid Pace Podcast EP.168 Powered by Compressport Thailand   สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2025   ✅จุด Start/Finish อยู่ที่ไหน ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅ควรวางแผนการวิ่งอย่างไร  ✅วิธีวิ่งในความกดดัน  ✅วิธีประเมินคุณค่าตัวเองจากการแข่งกีฬา   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา  https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/   ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/   ✅ ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/Sweat-Expert/sweattest/    ✅ ONLINE COURSE: เตรียมความพร้อม ก่อนแข่งไตรกีฬาครั้งแรก  https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon   Website

    สรุป Event Guide LONDON MARATHON 2025

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 32:25


    The Solid Pace Podcast EP.167 Powered by Compressport Thailand   สรุป Event Guide LONDON MARATHON 2025   ✅ขั้นตอนการรับเบอร์วิ่งเป็นยังไง ✅จุด Start/Finish อยู่ที่ไหน ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅ควรวางแผนการวิ่งที่ ลอนดอนมาราธอน อย่างไร    โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา  https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/   ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/   ✅ ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/Sweat-Expert/sweattest/    ✅ ONLINE COURSE: เตรียมความพร้อม ก่อนแข่งไตรกีฬาครั้งแรก  https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon   Website

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 41:23


    The Solid Pace Podcast EP.166 Powered by Compressport Thailand   MARATHON PSYCHOLOGY: จิตวิทยาการกีฬาเพื่อนักวิ่งมาราธอน  

    "ความตั้งใจและการพัฒนาทีละขั้นจะทำให้คุณเป็น Marathon Finisher" คุยกับ Coach Golf ธนาคร บุญประสิทธิ์ผล: Garmin Run Cl

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 56:41


    The Solid Pace Podcast EP.165 Powered by Compressport Thailand   "ความตั้งใจและการพัฒนาทีละขั้นจะทำให้คุณเป็น Marathon Finisher"    คุยกับ Coach Golf ธนาคร บุญประสิทธิ์ผล   Garmin Run Club Thailand Coach ASICS Running Club Thailand Coach Sub 3 Hr Marathoner   ✅แบ่งปันเรื่องราววันวิ่ง Tokyo Marathon ✅ข้อคิดสำหรับคนที่กำลังซ้อมไปมาราธอนแรก ✅เทคนิคการเติมพลังงานของ Coach Golf  ✅แบบฝึกด้านจิตใจที่นักวิ่งควรฝึก   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   Sydney Marathon Tour มาราธอนทัวร์ โดย Lertsiri Sports Travel (Official Travel Partner of Sydney Marathon) https://lertsiritravel.com/sydney-marathon/   Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/ Website

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2024 30:10


    The Solid Pace Podcast EP.164   เมื่อ SYDNEY มีความฝัน แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Sydney Marathon    ✅เรื่องราวการเป็น World Marathon Majors ของ Sydney Marathon  ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅เที่ยวที่ไหน หลังแข่ง ✅ทำไมต้องไปวิ่ง Sydney Marathon  ✅ทำยังไงให้ความฝันกลายเป็นความสำเร็จ   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง  MSc Sport & Exercise Psychology  USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist   Our Products & Services   Sydney Marathon Tour มาราธอนทัวร์ โดย Lertsiri Sports Travel (Official Travel Partner of Sydney Marathon) https://lertsiritravel.com/sydney-marathon/   Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/   Website

    น้ำแข็ง, ภูเขา, ลาวา และ หาดทรายดำ

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2024 26:31


    The Solid Pace Podcast EP.163   น้ำแข็ง, ภูเขา, ลาวา และ หาดทรายดำ

    รู้จักและเข้าใจไตรกีฬาใน Paris Olympics 2024

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2024 26:37


    รู้จักและเข้าใจไตรกีฬาใน Paris Olympics 2024   ✅ ไตรกีฬาใน Olympics คืออะไร ต่างจาก IRONMAN อย่างไร ✅ มี course การแข่งเป็นยังไง ✅ ไตรกีฬาใน Olympics มีกติกาอย่างไร ✅ นักกีฬาที่น่าจะได้เหรียญมีใครบ้าง   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology Student   Our Products & Services   ⏱Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/   Website

    ULTRAMAN IS ABOUT...?

    Play Episode Listen Later May 23, 2024 63:48


    The Solid Pace Podcast EP. 160 ULTRAMAN IS ABOUT...?   คุยกับ คุณ ซึง สว่างจิต แซ่โง้ว ผู้หญิงไทยคนแรก ที่จบการแข่ง Ultraman Australia   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology Student   Our Products & Services   ⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/  

    FROM NO TO NOW! วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมให้คุณเริ่มออกกำลังกาย

    Play Episode Listen Later May 12, 2024 39:46


    FROM NO TO NOW! วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมให้คุณเริ่มออกกำลังกาย   โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist  MSc Sport & Exercise Psychology Student   Our Products & Services   ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/   ⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Chat with us (

    "ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้" คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH : 1st Thai Female Overall, 2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2024 68:09


    THE SOLID PACE PODCAST EP. 158   "ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้" คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH 1st Thai Female Overall 2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen

    สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2024 35:41


    สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024 โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง

    ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ?

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2024 24:59


    The Solid Pace Podcast EP.156 ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ?   ✅Sport Confidence คืออะไร, มีวิธีฝึกแบบไหน ยังไง ✅Coach จะช่วยให้นักกีฬามีความมั่นใจก่อนแข่งได้ยังไง ✅Imagery Training ต้องเริ่มฝึกยังไง ✅วิธีสร้างความมั่นใจก่อนวันแข่งที่ดีที่สุดคืออะไร   ----more----

    คุณเสพติดการวิ่งมาราธอนอยู่หรือไม่ ?? โดย Coach เก่ง TCtriathlon: IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2024 28:49


    The Solid Pace Podcast EP.155 Powered by Compressport Thailand   คุณเสพติดการวิ่งมาราธอนอยู่หรือไม่ ?? โดย Coach เก่ง TCtriathlon IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach   ✅ Exercise Addiction คืออะไร ? ✅ Exercise Addiction เกิดจากอะไร ? ✅ อาการแบบไหนถึงมีความเสี่ยงเสพติดการออกกำลังกาย ? ✅ ทำยังไงเพื่อป้องกันปัญหานี้ ? ฟังได้ที่นี่ ----more----

    ”ผมไม่คิดอะไรเลย นอกจากทำตามแผนแข่ง” คุยกับ Coach ข้าวโพด ธิติ ทองสอาด

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2023 79:31


    "ผมไม่คิดอะไรเลย นอกจากทำตามแผนแข่ง" คุยกับ Coach ข้าวโพด ธิติ ทองสอาด 6 x IRONMAN FINISHER   ✅ จุดเริ่มต้นการเล่นไตรกีฬา ✅ ที่มาของการเป็น Coach  ✅ สนามแข่งที่ชอบและประทับใจ ✅ คำแนะนำ ด้าน Nutrition และ Mental  ✅ ซ้อมยังไงเพื่อไป IRONMAN   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/   ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning, Sport Psychology)  https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/   Chat with us (

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2023 24:50


    The Solid Pace Podcast EP.153 Powered by Compressport Thailand  

    ”FOCUS ON PROCESS NOT GOAL” คุยกับ Kipsan Beck

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2023 119:17


    The Solid Pace Podcast EP.152 Powered by Compressport Thailand   "FOCUS ON PROCESS NOT GOAL" คุยกับ Kipsan Beck

    สรุปข้อมูลก่อนวิ่ง Bank of America Chicago Marathon 2023 By TCtriathlon 

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 42:46


    The Solid Pace Podcast EP.151 Powered by Compressport Thailand   สรุปข้อมูลก่อนวิ่ง Bank of America Chicago Marathon 2023   By TCtriathlon 

    ”IN FINLAND

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2023 80:55


    The Solid Pace Podcast EP.150 Powered by Compressport Thailand   "IN FINLAND

    รวมเรื่องต้องรู้ก่อนวิ่ง

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2023 38:54


    The Solid Pace Podcast EP.149 Powered by Compressport Thailand   รวมเรื่องต้องรู้ก่อนวิ่ง

    ”การเป็นแชมป์ คือ การชนะใจตัวเอง” คุยกับแชมป์ พิพัฒน์พน: PTO Asian Open Age Group Overall Winner

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2023 67:34


    The Solid Pace Podcast EP.148 Powered by Compressport Thailand   "การเป็นแชมป์ คือ การชนะใจตัวเอง" คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน PTO Asian Open Age Group Overall Winner   ✅แบ่งปันประสบการณ์ งานแข่ง PTO Asian Open ✅สรุปและวิเคราะห์ผลแข่ง PTO Asian Open ประเภท Pro ✅จุดเริ่มต้นและที่มาของ Champion Crew ✅เป้าหมายปี 2023-2024 ของแชมป์   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel

    HOW CONFIDENT ARE YOU ?

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2023 39:51


    The Solid Pace Podcast EP.147 Powered by Compressport Thailand   HOW CONFIDENT ARE YOU ?

    สรุป Athlete Guide IRONMAN KALMAR

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2023 51:42


    The Solid Pace Podcast EP.146 Powered by Compressport Thailand   สรุป Athlete Guide IRONMAN KALMAR

    TRIATHLON IS NOT A SWIM, BIKE, RUN SPORT

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2023 70:30


    The Solid Pace Podcast EP.145 Powered by Compressport Thailand   TRIATHLON IS NOT A SWIM, BIKE, RUN SPORT   Talk With Chris MK

    Transition ยังไงให้เร็วที่สุด ? รวม 5 คำแนะนำที่ช่วยให้คุณใช้เวลาน้อยที่สุดใน Transition

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2023 27:16


    The Solid Pace Podcast EP.144 Powered by Compressport Thailand   Transition ยังไงให้เร็วที่สุด ? รวม 5 คำแนะนำที่ช่วยให้คุณใช้เวลาน้อยที่สุดใน Transition   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel

    ”เมื่อคุณอยากเป็น COACH”

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 48:46


    The Solid Pace Podcast EP.143   "เมื่อคุณอยากเป็น COACH" แบ่งปันวิธีเขียนแผนซ้อม Customized ว่าย,ปั่น,วิ่ง และไตรกีฬา    Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon   

    ”I LOVE THE PAIN BECAUSE IT MAKES ME STRONG”

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2023 51:08


    The Solid Pace Podcast EP.142   "I LOVE THE PAIN BECAUSE IT MAKES ME STRONG"  

    ”I AM A STUDENT OF THE GAME”

    Play Episode Listen Later May 29, 2023 51:44


    The Solid Pace Podcast EP.141   "I AM A STUDENT OF THE GAME"

    ”ทำไมคุณถึงเลิกเล่นไตรกีฬา ?” รวม 5 เหตุผลที่อาจทำให้คุณหยุดซ้อมไตรกีฬา

    Play Episode Listen Later May 15, 2023 32:17


    The Solid Pace Podcast EP.140 "ทำไมคุณถึงเลิกเล่นไตรกีฬา ?" รวม 5 เหตุผลที่อาจทำให้คุณหยุดซ้อมไตรกีฬา   Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel

    INTRO TO RUNNING: ก้าวแรกกับกีฬาวิ่ง

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2023 23:11


    The Solid Pace Podcast EP.139 Powered by Compressport Thailand   INTRO TO RUNNING : ก้าวแรกกับกีฬาวิ่ง by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist   ✅การวิ่งคืออะไร ✅วิ่ง Indoor และ Outdoor ต่างกันยังไง ✅แต่ละก้าวของการวิ่ง ร่างกายของเราเคลื่อนไหวอย่างไร ✅สิ่งที่ทำให้เราวิ่งไปข้างหน้าได้ดีขึ้น คืออะไร   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel

    INTRO TO CYCLING : ก้าวแรกกับกีฬาจักรยาน

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2023 26:04


    The Solid Pace Podcast EP.138 Powered by Compressport Thailand   INTRO TO CYCLING : ก้าวแรกกับกีฬาจักรยาน by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist   ✅การปั่นจักรยานคืออะไร ✅จักรยานมีกี่แบบ และ แตกต่างกันอย่างไร ✅ปั่นจักรยาน Indoor กับ Outdoor ต่างกันแบบไหน ยังไง ✅เรื่องสำคัญที่ควรเช็คก่อนเริ่มปั่น Outdoor คืออะไร  ✅อุปกรณ์เริ่มต้นปั่นจักรยานที่สำคัญมีอะไรบ้าง   ฟังได้ที่นี่ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel

    INTRO TO SWIMMING :ก้าวแรกกับกีฬาว่ายน้ำ

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2023 17:32


    The Solid Pace Podcast EP.137 Powered by Compressport Thailand   INTRO TO SWIMMING : ก้าวแรกกับกีฬาว่ายน้ำ by TCtriathlon : IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach , EXOS Performance Specialist ว่ายน้ำคืออะไร รูปแบบการว่ายน้ำมีแบบไหน และ แตกต่างกันอย่างไร สิ่งสำคัญที่ทำให้เราเคลื่อนที่ไปข้างหน้าในนำ้ คืออะไร  อุปกรณ์เริ่มต้นว่ายน้ำที่สำคัญมีอะไรบ้าง ฟังได้ที่นี่ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel

    TRAIN + REST= SUCCESS พักเพื่อ Perform แบบ EXOS Performance Specialist

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 23:15


    The Solid Pace Podcast EP.136 Powered by Compressport Thailand   TRAIN + REST= SUCCESS พักเพื่อ Perform แบบ EXOS Performance Specialist การซ้อมที่ดีควรเป็นแบบไหน ? ความเครียดคืออะไร และมีสาเหตุมาจากอะไร ? วางแผนซ้อมรายสัปดาห์ รายเดือน รายปี แบบไหนอย่างไร ? Overtrain เกิดจากอะไร และ ป้องกันได้ยังไง ? ฟังได้ที่นี่   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel

    ”KNOW YOUR ENGINE WITH BLOOD LACTATE TEST”

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2023 76:54


    The Solid Pace Podcast EP.135 "KNOW YOUR ENGINE WITH BLOOD LACTATE TEST"  

    ”โอกาสที่เท่าเทียมกัน คือ สิ่งที่ Coach ทุกคนควรได้รับ”

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2023 86:23


    The Solid Pace Podcast EP.134   "โอกาสที่เท่าเทียมกัน คือ สิ่งที่ Coach ทุกคนควรได้รับ"   คุยกับ Coach ปูน วรุต พรหมศรี CSCS, XPS , Strength & Conditioning Coach Performance Coach   Strength & Conditioning คืออะไร ทำไมสำคัญกับ Endurance Sport CSCS ,XPS คืออะไร ทำไมได้รับการยอมรับจากทั่วโลก ? ไม่มี gym ไม่มีอุปกรณ์ จะฝึก Strength ได้หรือไม่ ? อยากเป็น Strength Coach ควรเริ่มขั้นแรกอย่างไร ?   ฟังทุกคำตอบ จาก Coach ปูน พร้อมกันที่นี่   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel

    ”ร่างกาย, จิตใจ, วินัย และ Coach ที่ดี จะช่วยให้คุณถึงเส้นชัย”

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2023 74:55


    The Solid Pace Podcast EP.133   "ร่างกาย, จิตใจ, วินัย และ Coach ที่ดี จะช่วยให้คุณถึงเส้นชัย"   คุยกับ Coach ช้าง ทนงศักดิ์ หงษ์เจริญศรี  Core Nutrition Head Coach , ปั่นปันกัน Guide Athlete และ IRONMAN Sweden Finisher   จุดเริ่มต้นการเล่นกีฬาของ Coach ช้าง แบ่งปันประสบการณ์ Guide Athlete ในโครงการ ปั่นปันกัน  ฝากถึงนักไตรกีฬาไทยที่กำลังซ้อมไป IRONMAN Kalmar, Sweden  คำแนะนำเพื่อคนที่กำลังเริ่มต้นเล่นไตรกีฬา

    ”WE ARE YOUR VOICE. WE ARE YOUR FUTURE !” คุยกับ Champ ธนภัทร ศิริพรประสาร นักไตรกีฬา Age Group ทีมชาติไทย

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2023 78:47


    The Solid Pace Podcast EP.132   "WE ARE YOUR VOICE. WE ARE YOUR FUTURE !"   คุยกับ Champ ธนภัทร ศิริพรประสาร นักไตรกีฬา Age Group ทีมชาติไทย

    FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2023 37:06


    The Solid Pace Podcast EP.131 FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT   กินยังไงให้ได้ Performance  สรุปเนื้อหาจาก EXOS PERFORMANCE SPECIALIST ทำไมเรื่อง Nutrition ถึงส่งผลกับการเล่นกีฬา FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT คืออะไร  Portion การกินคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และ ไขมัน เป็นยังไง หลัก Nutrition 10 ข้อ ที่นำไปใช้ได้ทันทีของ EXOS คืออะไรบ้าง  

    Will Coach For... ?

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2022 31:13


    Will Coach For... ? Story of TCtriathlon จุดเริ่มต้นและเหตุผลของการเป็น Coach   Available in

    ” BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE ” 5 การเปลี่ยนแปลงที่อยากให้เกิดขึ้นในวงการกีฬาไทย

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2022 28:42


    The Solid Pace Podcast EP.129    " BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE " 5 การเปลี่ยนแปลงที่อยากให้เกิดขึ้นในวงการกีฬาไทย   รวบรวมเรื่องที่เกิดขึ้นในสังคมกีฬาไทย ที่ทุกคนรู้และอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น   TCtriathlon ขอส่ง 1 เสียงเพื่อช่วยขับเคลื่อนวงการกีฬาไทยให้ก้าวไปข้างหน้า และ แข่งขันได้ในระดับนานาชาติครับ     ถ้าเห็นด้วยและชอบ EP นี้ ช่วยกันส่งเสียงและ Share ต่อ เพื่อให้เสียงของพวกเรามีพลังและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครับ  

    YOUR VO2MAX IS NOT IMPORTANT !! 3 เรื่องต้องรู้เมื่อทำทดสอบ Vo2max

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2022 33:55


    YOUR VO2MAX IS NOT IMPORTANT !! 3 เรื่องต้องรู้เมื่อทำทดสอบ Vo2max  Powered by Zenas Technology Vo2max คืออะไร ปัจจัยอะไรที่ส่งผลค่าความสูง/ตำ่ 3 เรื่องต้องรู้เมื่อทำทดสอบ วิธีฝึกเพื่อพัฒนาและลดขีดจำกัดของร่างกาย

    เลือก Energy Product อย่างไรเหมาะกับตัวเอง ?โดย TCtriathlon: USA Triathlon Level 1 Certified Coach

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2022 30:36


    The Solid Pace Podcast EP. 127 เลือก Energy Product อย่างไร ให้เหมาะกับตัวเอง ? โดย TCtriathlon: USA Triathlon Level 1 Certified Coach    อะไรคือสิ่งแรกที่ควรรู้เมื่อต้องวางแผนเติมพลังงาน Energy Product มีแบบไหนบ้าง และมีข้อดี ข้อเสียยังไง 3 สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเติมพลังงานระหว่าง ซ้อม หรือ แข่งทางไกลคืออะไร เริ่มต้นวางแผนเติมพลังงานด้วยตัวเองได้ ที่นี่

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2022 77:44


    The Solid Pace Podcast EP. 126   วิเคราะห์และสรุปการแข่ง IRONMAN 70.3 World Championship 2022 กับ แชมป์ พิพัฒน์พน อิงคนนท์ IRONMAN Record Holder และ แขกรับเชิญพิเศษ Karn, Pat และ Nat   ชัยชนะของ Taylor Knibb เกิดขึ้นได้ยังไง และ เกิดอะไรขึ้น กับ Lucy Charles Barclay Penalty ของ Sam Long เหมาะสมหรือไม่ ผลงานการแข่งของ Ben Kanute เกิดขึ้นได้อย่างไร เพราะอะไร Gustav Iden ถึงออกจากการแข่ง เตรียมตัวยังไงเมื่อต้องแข่งในอากาศหนาว ฟังประสบการณ์เข้าร่วม IM 70.3 World Champ จาก นักไตรกีฬาหญิง คุณ Karn และ คุณ Pat 

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2022 52:51


    The Solid Pace Podcast EP. 125 Powered by FIT Thailand  

    I say NO but the city say ChicaGO GO GO !!

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2022 53:44


    The Solid Pace Podcast EP. 124 Powered by FIT Thailand   "I say NO but the city say ChicaGO GO GO !!"

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2022 34:15


    The Solid Pace Podcast EP. 123 Powered by FIT Thailand  

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 56:44


    คุยกับ รุจิรพรรณ จึงรุ่งเรืองกิจ 

    ”IRONMAN ของคุณเริ่มด้วยการลงมือทำ” คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2022 63:28


    The Solid Pace Podcast EP. 121 Powered by FIT Thailand "IRONMAN  ของคุณ เริ่มด้วยการลงมือทำ" คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน

    ”GOOD HEALTH & WELLNESS SHOULD BE YOUR PRIORITY”

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2022 48:08


    The Solid Pace Podcast EP. 119 Powered by FIT Thailand   "GOOD HEALTH & WELLNESS SHOULD BE YOUR PRIORITY" Talk with Dr. Douglas Kalman : Sports Nutritionist & Co-Founder of The International Society of Sports Nutrition Story of becoming a coach and Asia Fitness Conference presenter After 2 years absent. What do you think or expect about AFC 2022? Best way to refuel for endurance athlete during a race Messages to Thai/ Asian S&C and Fitness community   Asia Fitness Conference 2022 เปิดลงทะเบียน ราคา 2-DAY PASS โปรโมชั่น 1 ก.ค. 65 - 31 ส.ค. 65 มี Sessions มากกว่า 140 sessions กับ Presenters ทั่วโลกกว่า 42 คน   #สิทธิพิเศษ สำหรับศิษย์เก่า FIT Thailand รับส่วนลดทันที 10% สอบถาม PROMO Code โทร 02 650 9242 / 02 650 8282 หรือแชทผ่าน LINE OA   AFC 2022 - 2 Days PASS ราคา 11,000 บาท (ส-อา) AFC 2022 - 3 Days PASS ราคา 15,850 บาท (ศ-อา)   ลงทะเบียนออนไลน์ www.asiafitconference.com หรือ www.fitthai.com   Support us at  Facebook 

    ”ENDURANCE SPORT คือ ความสงบในจิตใจ” คุยกับ ปัน ปัน วรวุฒิ พัฒน์ตระกูลชัย นักไตรกีฬาเยาวชนทีมชาติไทย

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2022 37:35


    The Solid Pace Podcast EP. 118 Powered by FIT Thailand   "ENDURANCE SPORT คือ ความสงบในจิตใจ" คุยกับ ปัน ปัน วรวุฒิ พัฒน์ตระกูลชัย นักไตรกีฬาเยาวชนทีมชาติไทย และ Asian Junior Elite Triathlete เรื่องราวการเริ่มต้นเล่นไตรกีฬา แบ่งปันประสบการณ์ลงแข่ง Sprint Triathlon Asian Championship ชีวิตการเป็นนักเรียนทุน เป็นแบบไหน อย่างไร ไตรกีฬา มีความหมายยังไงกับ ปัน ปัน  Asia Fitness Conference 2022 เปิดลงทะเบียน ราคา 2-DAY PASS โปรโมชั่น 1 ก.ค. 65 - 31 ส.ค. 65 มี Sessions มากกว่า 140 sessions กับ Presenters ทั่วโลกกว่า 42 คน   #สิทธิพิเศษ สำหรับศิษย์เก่า FIT Thailand รับส่วนลดทันที 10% สอบถาม PROMO Code โทร 02 650 9242 / 02 650 8282 หรือแชทผ่าน LINE OA   AFC 2022 - 2 Days PASS ราคา 11,000 บาท (ส-อา) AFC 2022 - 3 Days PASS ราคา 15,850 บาท (ศ-อา)   ลงทะเบียนออนไลน์ www.asiafitconference.com หรือ www.fitthai.com   Support us at  Facebook 

    Claim The Solid Pace Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel