Podcast เพื่อนักไตรกีฬา และ นักวิ่ง ที่จะส่งพลังด้านบวกให้ทุกท่าน รวมทั้งนำเสนอเนื้อหาที่ดี, มีประโยชน์ และสามารถนำไปปรับใช้ได้ด้วยตัวเอง โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Coach
The Solid Pace Podcast EP.168 Powered by Compressport Thailand สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2025 ✅จุด Start/Finish อยู่ที่ไหน ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅ควรวางแผนการวิ่งอย่างไร ✅วิธีวิ่งในความกดดัน ✅วิธีประเมินคุณค่าตัวเองจากการแข่งกีฬา โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง MSc Sport & Exercise Psychology USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist Our Products & Services ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/ ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/ ✅ ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/Sweat-Expert/sweattest/ ✅ ONLINE COURSE: เตรียมความพร้อม ก่อนแข่งไตรกีฬาครั้งแรก https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon Website
The Solid Pace Podcast EP.167 Powered by Compressport Thailand สรุป Event Guide LONDON MARATHON 2025 ✅ขั้นตอนการรับเบอร์วิ่งเป็นยังไง ✅จุด Start/Finish อยู่ที่ไหน ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅ควรวางแผนการวิ่งที่ ลอนดอนมาราธอน อย่างไร โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง MSc Sport & Exercise Psychology USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist Our Products & Services ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/ ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/ ✅ ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/Sweat-Expert/sweattest/ ✅ ONLINE COURSE: เตรียมความพร้อม ก่อนแข่งไตรกีฬาครั้งแรก https://www.skilllane.com/courses/intro-to-triathlon Website
The Solid Pace Podcast EP.166 Powered by Compressport Thailand MARATHON PSYCHOLOGY: จิตวิทยาการกีฬาเพื่อนักวิ่งมาราธอน
The Solid Pace Podcast EP.165 Powered by Compressport Thailand "ความตั้งใจและการพัฒนาทีละขั้นจะทำให้คุณเป็น Marathon Finisher" คุยกับ Coach Golf ธนาคร บุญประสิทธิ์ผล Garmin Run Club Thailand Coach ASICS Running Club Thailand Coach Sub 3 Hr Marathoner ✅แบ่งปันเรื่องราววันวิ่ง Tokyo Marathon ✅ข้อคิดสำหรับคนที่กำลังซ้อมไปมาราธอนแรก ✅เทคนิคการเติมพลังงานของ Coach Golf ✅แบบฝึกด้านจิตใจที่นักวิ่งควรฝึก โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง MSc Sport & Exercise Psychology USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist Our Products & Services Sydney Marathon Tour มาราธอนทัวร์ โดย Lertsiri Sports Travel (Official Travel Partner of Sydney Marathon) https://lertsiritravel.com/sydney-marathon/ Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/ Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/ Website
The Solid Pace Podcast EP.164 เมื่อ SYDNEY มีความฝัน แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Sydney Marathon ✅เรื่องราวการเป็น World Marathon Majors ของ Sydney Marathon ✅เส้นทางวิ่งเป็นแบบไหน ยังไง ✅เที่ยวที่ไหน หลังแข่ง ✅ทำไมต้องไปวิ่ง Sydney Marathon ✅ทำยังไงให้ความฝันกลายเป็นความสำเร็จ โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง MSc Sport & Exercise Psychology USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist Our Products & Services Sydney Marathon Tour มาราธอนทัวร์ โดย Lertsiri Sports Travel (Official Travel Partner of Sydney Marathon) https://lertsiritravel.com/sydney-marathon/ Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/ Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/ Website
The Solid Pace Podcast EP.163 น้ำแข็ง, ภูเขา, ลาวา และ หาดทรายดำ
รู้จักและเข้าใจไตรกีฬาใน Paris Olympics 2024 ✅ ไตรกีฬาใน Olympics คืออะไร ต่างจาก IRONMAN อย่างไร ✅ มี course การแข่งเป็นยังไง ✅ ไตรกีฬาใน Olympics มีกติกาอย่างไร ✅ นักกีฬาที่น่าจะได้เหรียญมีใครบ้าง โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist MSc Sport & Exercise Psychology Student Our Products & Services ⏱Online Coaching เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/ Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/ Website
The Solid Pace Podcast EP. 160 ULTRAMAN IS ABOUT...? คุยกับ คุณ ซึง สว่างจิต แซ่โง้ว ผู้หญิงไทยคนแรก ที่จบการแข่ง Ultraman Australia โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist MSc Sport & Exercise Psychology Student Our Products & Services ⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology) https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
FROM NO TO NOW! วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมให้คุณเริ่มออกกำลังกาย โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist MSc Sport & Exercise Psychology Student Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/ ⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology) https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/ Chat with us (
THE SOLID PACE PODCAST EP. 158 "ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้" คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH 1st Thai Female Overall 2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen
สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024 โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
The Solid Pace Podcast EP.156 ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ? ✅Sport Confidence คืออะไร, มีวิธีฝึกแบบไหน ยังไง ✅Coach จะช่วยให้นักกีฬามีความมั่นใจก่อนแข่งได้ยังไง ✅Imagery Training ต้องเริ่มฝึกยังไง ✅วิธีสร้างความมั่นใจก่อนวันแข่งที่ดีที่สุดคืออะไร ----more----
The Solid Pace Podcast EP.155 Powered by Compressport Thailand คุณเสพติดการวิ่งมาราธอนอยู่หรือไม่ ?? โดย Coach เก่ง TCtriathlon IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach ✅ Exercise Addiction คืออะไร ? ✅ Exercise Addiction เกิดจากอะไร ? ✅ อาการแบบไหนถึงมีความเสี่ยงเสพติดการออกกำลังกาย ? ✅ ทำยังไงเพื่อป้องกันปัญหานี้ ? ฟังได้ที่นี่ ----more----
"ผมไม่คิดอะไรเลย นอกจากทำตามแผนแข่ง" คุยกับ Coach ข้าวโพด ธิติ ทองสอาด 6 x IRONMAN FINISHER ✅ จุดเริ่มต้นการเล่นไตรกีฬา ✅ ที่มาของการเป็น Coach ✅ สนามแข่งที่ชอบและประทับใจ ✅ คำแนะนำ ด้าน Nutrition และ Mental ✅ ซ้อมยังไงเพื่อไป IRONMAN Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/ ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning, Sport Psychology) https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/ Chat with us (
The Solid Pace Podcast EP.152 Powered by Compressport Thailand "FOCUS ON PROCESS NOT GOAL" คุยกับ Kipsan Beck
The Solid Pace Podcast EP.151 Powered by Compressport Thailand สรุปข้อมูลก่อนวิ่ง Bank of America Chicago Marathon 2023 By TCtriathlon
The Solid Pace Podcast EP.150 Powered by Compressport Thailand "IN FINLAND
The Solid Pace Podcast EP.149 Powered by Compressport Thailand รวมเรื่องต้องรู้ก่อนวิ่ง
The Solid Pace Podcast EP.148 Powered by Compressport Thailand "การเป็นแชมป์ คือ การชนะใจตัวเอง" คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน PTO Asian Open Age Group Overall Winner ✅แบ่งปันประสบการณ์ งานแข่ง PTO Asian Open ✅สรุปและวิเคราะห์ผลแข่ง PTO Asian Open ประเภท Pro ✅จุดเริ่มต้นและที่มาของ Champion Crew ✅เป้าหมายปี 2023-2024 ของแชมป์ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.147 Powered by Compressport Thailand HOW CONFIDENT ARE YOU ?
The Solid Pace Podcast EP.146 Powered by Compressport Thailand สรุป Athlete Guide IRONMAN KALMAR
The Solid Pace Podcast EP.145 Powered by Compressport Thailand TRIATHLON IS NOT A SWIM, BIKE, RUN SPORT Talk With Chris MK
The Solid Pace Podcast EP.144 Powered by Compressport Thailand Transition ยังไงให้เร็วที่สุด ? รวม 5 คำแนะนำที่ช่วยให้คุณใช้เวลาน้อยที่สุดใน Transition Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.143 "เมื่อคุณอยากเป็น COACH" แบ่งปันวิธีเขียนแผนซ้อม Customized ว่าย,ปั่น,วิ่ง และไตรกีฬา Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon
The Solid Pace Podcast EP.142 "I LOVE THE PAIN BECAUSE IT MAKES ME STRONG"
The Solid Pace Podcast EP.141 "I AM A STUDENT OF THE GAME"
The Solid Pace Podcast EP.140 "ทำไมคุณถึงเลิกเล่นไตรกีฬา ?" รวม 5 เหตุผลที่อาจทำให้คุณหยุดซ้อมไตรกีฬา Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.139 Powered by Compressport Thailand INTRO TO RUNNING : ก้าวแรกกับกีฬาวิ่ง by TCtriathlon IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist ✅การวิ่งคืออะไร ✅วิ่ง Indoor และ Outdoor ต่างกันยังไง ✅แต่ละก้าวของการวิ่ง ร่างกายของเราเคลื่อนไหวอย่างไร ✅สิ่งที่ทำให้เราวิ่งไปข้างหน้าได้ดีขึ้น คืออะไร Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.138 Powered by Compressport Thailand INTRO TO CYCLING : ก้าวแรกกับกีฬาจักรยาน by TCtriathlon IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist ✅การปั่นจักรยานคืออะไร ✅จักรยานมีกี่แบบ และ แตกต่างกันอย่างไร ✅ปั่นจักรยาน Indoor กับ Outdoor ต่างกันแบบไหน ยังไง ✅เรื่องสำคัญที่ควรเช็คก่อนเริ่มปั่น Outdoor คืออะไร ✅อุปกรณ์เริ่มต้นปั่นจักรยานที่สำคัญมีอะไรบ้าง ฟังได้ที่นี่ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.137 Powered by Compressport Thailand INTRO TO SWIMMING : ก้าวแรกกับกีฬาว่ายน้ำ by TCtriathlon : IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach , EXOS Performance Specialist ว่ายน้ำคืออะไร รูปแบบการว่ายน้ำมีแบบไหน และ แตกต่างกันอย่างไร สิ่งสำคัญที่ทำให้เราเคลื่อนที่ไปข้างหน้าในนำ้ คืออะไร อุปกรณ์เริ่มต้นว่ายน้ำที่สำคัญมีอะไรบ้าง ฟังได้ที่นี่ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.136 Powered by Compressport Thailand TRAIN + REST= SUCCESS พักเพื่อ Perform แบบ EXOS Performance Specialist การซ้อมที่ดีควรเป็นแบบไหน ? ความเครียดคืออะไร และมีสาเหตุมาจากอะไร ? วางแผนซ้อมรายสัปดาห์ รายเดือน รายปี แบบไหนอย่างไร ? Overtrain เกิดจากอะไร และ ป้องกันได้ยังไง ? ฟังได้ที่นี่ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.135 "KNOW YOUR ENGINE WITH BLOOD LACTATE TEST"
The Solid Pace Podcast EP.134 "โอกาสที่เท่าเทียมกัน คือ สิ่งที่ Coach ทุกคนควรได้รับ" คุยกับ Coach ปูน วรุต พรหมศรี CSCS, XPS , Strength & Conditioning Coach Performance Coach Strength & Conditioning คืออะไร ทำไมสำคัญกับ Endurance Sport CSCS ,XPS คืออะไร ทำไมได้รับการยอมรับจากทั่วโลก ? ไม่มี gym ไม่มีอุปกรณ์ จะฝึก Strength ได้หรือไม่ ? อยากเป็น Strength Coach ควรเริ่มขั้นแรกอย่างไร ? ฟังทุกคำตอบ จาก Coach ปูน พร้อมกันที่นี่ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel
The Solid Pace Podcast EP.133 "ร่างกาย, จิตใจ, วินัย และ Coach ที่ดี จะช่วยให้คุณถึงเส้นชัย" คุยกับ Coach ช้าง ทนงศักดิ์ หงษ์เจริญศรี Core Nutrition Head Coach , ปั่นปันกัน Guide Athlete และ IRONMAN Sweden Finisher จุดเริ่มต้นการเล่นกีฬาของ Coach ช้าง แบ่งปันประสบการณ์ Guide Athlete ในโครงการ ปั่นปันกัน ฝากถึงนักไตรกีฬาไทยที่กำลังซ้อมไป IRONMAN Kalmar, Sweden คำแนะนำเพื่อคนที่กำลังเริ่มต้นเล่นไตรกีฬา
The Solid Pace Podcast EP.132 "WE ARE YOUR VOICE. WE ARE YOUR FUTURE !" คุยกับ Champ ธนภัทร ศิริพรประสาร นักไตรกีฬา Age Group ทีมชาติไทย
The Solid Pace Podcast EP.131 FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT กินยังไงให้ได้ Performance สรุปเนื้อหาจาก EXOS PERFORMANCE SPECIALIST ทำไมเรื่อง Nutrition ถึงส่งผลกับการเล่นกีฬา FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT คืออะไร Portion การกินคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และ ไขมัน เป็นยังไง หลัก Nutrition 10 ข้อ ที่นำไปใช้ได้ทันทีของ EXOS คืออะไรบ้าง
Will Coach For... ? Story of TCtriathlon จุดเริ่มต้นและเหตุผลของการเป็น Coach Available in
The Solid Pace Podcast EP.129 " BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE " 5 การเปลี่ยนแปลงที่อยากให้เกิดขึ้นในวงการกีฬาไทย รวบรวมเรื่องที่เกิดขึ้นในสังคมกีฬาไทย ที่ทุกคนรู้และอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น TCtriathlon ขอส่ง 1 เสียงเพื่อช่วยขับเคลื่อนวงการกีฬาไทยให้ก้าวไปข้างหน้า และ แข่งขันได้ในระดับนานาชาติครับ ถ้าเห็นด้วยและชอบ EP นี้ ช่วยกันส่งเสียงและ Share ต่อ เพื่อให้เสียงของพวกเรามีพลังและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครับ
YOUR VO2MAX IS NOT IMPORTANT !! 3 เรื่องต้องรู้เมื่อทำทดสอบ Vo2max Powered by Zenas Technology Vo2max คืออะไร ปัจจัยอะไรที่ส่งผลค่าความสูง/ตำ่ 3 เรื่องต้องรู้เมื่อทำทดสอบ วิธีฝึกเพื่อพัฒนาและลดขีดจำกัดของร่างกาย
The Solid Pace Podcast EP. 127 เลือก Energy Product อย่างไร ให้เหมาะกับตัวเอง ? โดย TCtriathlon: USA Triathlon Level 1 Certified Coach อะไรคือสิ่งแรกที่ควรรู้เมื่อต้องวางแผนเติมพลังงาน Energy Product มีแบบไหนบ้าง และมีข้อดี ข้อเสียยังไง 3 สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเติมพลังงานระหว่าง ซ้อม หรือ แข่งทางไกลคืออะไร เริ่มต้นวางแผนเติมพลังงานด้วยตัวเองได้ ที่นี่
The Solid Pace Podcast EP. 126 วิเคราะห์และสรุปการแข่ง IRONMAN 70.3 World Championship 2022 กับ แชมป์ พิพัฒน์พน อิงคนนท์ IRONMAN Record Holder และ แขกรับเชิญพิเศษ Karn, Pat และ Nat ชัยชนะของ Taylor Knibb เกิดขึ้นได้ยังไง และ เกิดอะไรขึ้น กับ Lucy Charles Barclay Penalty ของ Sam Long เหมาะสมหรือไม่ ผลงานการแข่งของ Ben Kanute เกิดขึ้นได้อย่างไร เพราะอะไร Gustav Iden ถึงออกจากการแข่ง เตรียมตัวยังไงเมื่อต้องแข่งในอากาศหนาว ฟังประสบการณ์เข้าร่วม IM 70.3 World Champ จาก นักไตรกีฬาหญิง คุณ Karn และ คุณ Pat
The Solid Pace Podcast EP. 124 Powered by FIT Thailand "I say NO but the city say ChicaGO GO GO !!"
The Solid Pace Podcast EP. 121 Powered by FIT Thailand "IRONMAN ของคุณ เริ่มด้วยการลงมือทำ" คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน
The Solid Pace Podcast EP. 119 Powered by FIT Thailand Talk with Benjamin Siong
The Solid Pace Podcast EP. 119 Powered by FIT Thailand "GOOD HEALTH & WELLNESS SHOULD BE YOUR PRIORITY" Talk with Dr. Douglas Kalman : Sports Nutritionist & Co-Founder of The International Society of Sports Nutrition Story of becoming a coach and Asia Fitness Conference presenter After 2 years absent. What do you think or expect about AFC 2022? Best way to refuel for endurance athlete during a race Messages to Thai/ Asian S&C and Fitness community Asia Fitness Conference 2022 เปิดลงทะเบียน ราคา 2-DAY PASS โปรโมชั่น 1 ก.ค. 65 - 31 ส.ค. 65 มี Sessions มากกว่า 140 sessions กับ Presenters ทั่วโลกกว่า 42 คน #สิทธิพิเศษ สำหรับศิษย์เก่า FIT Thailand รับส่วนลดทันที 10% สอบถาม PROMO Code โทร 02 650 9242 / 02 650 8282 หรือแชทผ่าน LINE OA AFC 2022 - 2 Days PASS ราคา 11,000 บาท (ส-อา) AFC 2022 - 3 Days PASS ราคา 15,850 บาท (ศ-อา) ลงทะเบียนออนไลน์ www.asiafitconference.com หรือ www.fitthai.com Support us at Facebook
The Solid Pace Podcast EP. 118 Powered by FIT Thailand "ENDURANCE SPORT คือ ความสงบในจิตใจ" คุยกับ ปัน ปัน วรวุฒิ พัฒน์ตระกูลชัย นักไตรกีฬาเยาวชนทีมชาติไทย และ Asian Junior Elite Triathlete เรื่องราวการเริ่มต้นเล่นไตรกีฬา แบ่งปันประสบการณ์ลงแข่ง Sprint Triathlon Asian Championship ชีวิตการเป็นนักเรียนทุน เป็นแบบไหน อย่างไร ไตรกีฬา มีความหมายยังไงกับ ปัน ปัน Asia Fitness Conference 2022 เปิดลงทะเบียน ราคา 2-DAY PASS โปรโมชั่น 1 ก.ค. 65 - 31 ส.ค. 65 มี Sessions มากกว่า 140 sessions กับ Presenters ทั่วโลกกว่า 42 คน #สิทธิพิเศษ สำหรับศิษย์เก่า FIT Thailand รับส่วนลดทันที 10% สอบถาม PROMO Code โทร 02 650 9242 / 02 650 8282 หรือแชทผ่าน LINE OA AFC 2022 - 2 Days PASS ราคา 11,000 บาท (ส-อา) AFC 2022 - 3 Days PASS ราคา 15,850 บาท (ศ-อา) ลงทะเบียนออนไลน์ www.asiafitconference.com หรือ www.fitthai.com Support us at Facebook
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
