Med kroppen som øre

3. del af 4. i serien om Læringsvenlige konferencer - om hvordan man skaber konferencer og større læringsfora, der ikke bare informerer – men som giver plads til læring, nærvær og relationer? Værten er Petra-Sofie Kempf,  - Pioner for bevidst brug af kroppens potentiale i arbejdslivet, ledelse, læring-og udviklingsprocesser.   Fra konference til læringsrum – med kroppen være medskaber (Del 3/4) - Om hvordan NOCA – et nonprofit-community for Danmarks 100 største virksomheder – arbejder for at gøre konferencer mere læringsvenlige. I denne samtale deler Ulrik Brix, direktør i NOCA, indsigter og erfaringer fra arbejdet med at gentænke konferencer som eksperimenterende læringsrum.  Vi taler om modet til at bryde formen, betydningen af mental kapacitet – og om hvordan kroppen kan være medskaber af både tryghed, samskabelse og fordybelse. Med afsæt i mere end 12 konferencer på ét år sætter Ulrik ord på, hvad han og NOCA oplever, det kræver at balancere mellem normer og spontanitet – og om hvordan selv små greb kan skabe store skift i læringsudbytte og deltagernes oplevelse af at være til stede.  

Gæst: Mads Bergendorff, civilingeniør, ansat som ESG-og bæredygtighedskonsulent hos Lokaltog Vært: Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy   Forvent en eftertænksom og praktisk samtale for dig, der deltager i eller arrangerer konferencer eller andre større læringsseancer – og som er nysgerrig på, hvordan vi kan skabe rammer for læring, der faktisk bliver hængende.   Anden episode af fire i miniserien om 'Læringsvenlige konferencer.' I episoden taler Petra-Sofie med Mads, som du også hørte i del 1: Læringsvenlige konferencer - hvorfor nu det? Mads deltager på mange konferencer og med afsæt i hans erfaring, taler vi om, hvad der skal til for, at læring faktisk hænger ved. Vi taler om, hvorfor mange konferencer opleves som tætpakkede og hovedtunge, og hvordan vi kan gentænke formaterne, så læring, relationer og nærvær får bedre vilkår.  Mads deler sine refleksioner om betydningen af facilitering, pauser med kvalitet, tryghed – og hvordan selv små kropslige justeringer kan åbne op for større nærvær og forbindelser mellem deltagere. Han fortæller også om sin oplevelse af workshoppen Embodied Leadership - det uudnyttede potentiale i situationer, der kalder på modige handlinger. Bl.a. over hvordan kropslige øvelser bidrog til en mærkbar fordybelse og efterfølgende faglige samtaler. Workshoppen blev afholdt på konferencen Rethinking Human afholdt d. 1. okt 2024 af VIA University College, Center for Væredygtighed og EarthWize Leadership.   OBS! Vækker episoden spørgsmål eller refleksioner, er du meget vel kommen til at sende dem til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk    

Læringsvenlige konferencer - del 1 af 4 Tid er kostbar, og læring er fantastisk, så hvordan skaber vi konferencer, der ikke kun informerer – men også forbinder og understøtter læring, der kan anvendes i praksis? Netop det er temaet for miniserien om: Læringsvenlige konferencer - konferencer hvor læring, relationer og mental sundhed går hånd i hånd. En serie til dig, der deltager i, planlægger eller drømmer om konferencer (og andre større læringsfora), der rent faktisk gør en forskel – både i momentet og bagefter.   Hvad er Læringsvenlige konferencer og hvorfor er det nu vigtigt? Konferencerne har det med at efterlade deltagerne mentalt overloadet og med noter, der aldrig rigtig bliver brugt!  I denne episode dykker vi ned i, hvordan konferencer kan designes, så de ikke blot fylder hovedet – men også engagerer deltagerne, på måder der styrker omsætningen af læringen.   Med udgangspunkt i mental kapacitet, relationel tryghed, involvering og brug af kropslig læring, undersøges, hvad det vil sige at skabe læringsvenlige konferencer.    I denne første episode hører du om:  Hvorfor har vi brug for at sætte fokus på ‘Læringsvenlighed' på konferencer og i andre større læringsfora? Hvad gør en konference læringsvenlig? Fokus på mentalekapacitet, involvering, relationel tryghed og brug af kroppen som læringsforstærker. Hvad vil det sige at aktiverer kroppen i læringsprocesser? Eksempler på konkrete øvelser og workshops, hvor teori og oplevelse smelter sammen. Indsigter fra deltagere og arrangører Fire gæster deler deres erfaringer med en ny måde at mødes og lære på – og hvordan det skabte nærvær, fordybelse og forandring. Og ikke mindst, anbefalinger til dig der planlægger konferencer og lyttergave.   Værten er Petra Sofie Kempf, founder af Core Energy , ekspert i Embodied Leadership og kropslig læring i praksis: Petra-Sofie fortæller med afsæt i hendes mange års erfaring og interesse for læring i praksis. Hun inviterer os med ind i et felt, hvor læring ikke kun foregår i hovedet, men også med kroppen og mellem kroppe.   Gæsterne i episoden er:  Mads Bergendorff, ESG- og bæredygtighedskonsulent hos Lokaltog og Lea Gaulshøj Thomsen,  Konsulent i SPARK. De er begge flittige konferencegæster og har deltaget på konferencer hvor kroppen på forskellige måder er blevet aktiveret. og  Charlotte Malassé, Chef konsulent, fra Faculty of Health and Medical Sciences, UCPH  og Ulrik Brix CEO fra HR netværket NOCA. De arrangerer begge konferencer og har benyttet sig af Petra-Sofies kompetencer på konferencer.   Tak for jeres bidrag.     

En samtale med Loa Brix, der arbejder som digital rådgiver med et stærkt ben ind i kreativitet og AI. Loa er founder af kommunikationsbureauet Trooper. Værten er Petra-Sofie Kempf.   I samtalen undersøger vi følgende spørgsmål:   Hvad er kreativitet for en størrelse - kreativitet med stort K og med lille k Kan AI give et boost til vores kreativitet eller sløver den og gør os mere dovne? Hvordan kan AI og kreativitet bidrage til ledelses-og organisationsudvikling? Hvordan er sammenhængen mellem: krop, sanser, kreativitet og AI? Hvilke udfordringer må vi være opmærksomme på, for at AI kan give kreativiteten et boost og hvilken funktion har kroppen, hvis nogen?  Lyttergave til dig fra Loa.   Læs mere om Loa Brix og Trooper Læs mere om Petra-Sofie Kempf´s arbejde med bevidst brug af kroppens potentiale i lederskab, arbejdsliv og læringsprocesser.  OBS! Find ordforklaring og henvisninger længere nede.    Samtalen er del 2 af 2 i en miniserie om teknologi, krop og menneske.  I del 1 bevægede vi os på et mere overordnet plan i forhold til det - At være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder. I del 1 er gæsten teknologisk vidensformidler og ledelsesrådgiver fra HumTech. Grith Okholm Skaarup.   Ordforklaring - for dig der ikke er velbevandret i de teknologiske begreber ·  AI (Artificial Intelligence): Teknologi, der gør det muligt for maskiner at udføre opgaver, som normalt kræver menneskelig intelligens, såsom læring, problemløsning og beslutningstagning. AI bruges blandt andet inden for automatisering, dataanalyse og kreativ skabelse. ·  Kreativitet med stort K: Henviser til radikal og banebrydende kreativitet, der fører til store forandringer i verden. Eksempler inkluderer opfindelsen af internettet, kubismen i kunst eller skabelsen af nye teknologiske paradigmer. ·  Kreativitet med lille k: Henviser til dagligdags kreativitet, som vi bruger til at løse små problemer eller finde nye måder at organisere vores arbejde på. Det kan fx være at improvisere en ny opskrift eller finde en smartere måde at strukturere en præsentation på. ·  Embodied Creativity: Begrebet, der beskriver, hvordan kreativitet er forankret i vores kropslige oplevelser og sanser. ·  GPT (Generative Pre-trained Transformer): En avanceret AI-model, der bruges til at generere tekst baseret på input. GPT-modeller anvendes i chatbots, tekstgenerering, kodning, oversættelse og kreativ skrivning. ·  Sprogmodeller: AI-modeller, der er trænet til at forstå og generere menneskeligt sprog. De bruges i chatbots, automatiserede kundeserviceværktøjer, oversættelse, talegenkendelse og kreativ skabelse. ·  AI-assisteret kreativitet: Brug af AI til at understøtte og forbedre menneskelig kreativitet ved at generere idéer, inspirere og hjælpe med at realisere kreative projekter. Eksempler inkluderer AI-genererede kunstværker, musikproduktion og assistenter, der hjælper forfattere med tekstudvikling. ·  Custom GPT: En specialtilpasset version af en GPT-model, der er trænet eller konfigureret til et specifikt formål eller en bestemt målgruppe. Custom GPT'er kan finjusteres med ekstra data, særlige instruktioner eller skræddersyet viden, så de fx kan fungere som ekspertsystemer inden for bestemte fagområder, personlige assistenter eller brand-specifikke chatbots.   Henvisninger: Læs mere om Loa Brix og Trooper: www.trooper.dk Find bogen Metaphors We Live By af George Lakoff og Mark Johnson her: www.press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/M/bo3637992.html Læs mere om kreativitet med stort K og lille k hos James Kaufman og Ronald Beghetto: https://asu.elsevierpure.com/en/publications/beyond-big-and-little-the-four-c-model-of-creativity Læs mere om AI's betydning for den menneskelige kreativitet:www.videnskab.dk/teknologi/kommer-ai-til-at-slaa-menneskelig-kreativitet-ihjel/ Læs mere om sammenhænge mellem nervesystem, sanser og kreativitet: www.scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2016/12/Berkovich-Ohana-et-al.-in-press-Mindfulness-and-Creativity.pdf Læs mere om Embodied Creativity: www.sussex.figshare.com/articles/thesis/Embodied_creativity_a_process_continuum_from_artistic_creation_to_creative_participation/23316611?file=41104322    

At være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder - om hvordan teknologi former vores liv, eller ikke!   Samtale med Grith Okholm Skaarup, videnformidler og ledelsesrådgiver fra virksomheden Humtech og podcastvært på podcasten Aftryk. Værten er Petra-Sofie Kempf - pioner indenfor bevidst brug af kroppens potentiale i arbejdslivet, ledelse og udviklingsprocesser.   Hvordan skal vi håndtere den teknologiske udvikling, hvis vi fortsat ønsker at kunne lave nærværende aftryk i hinanden og os selv? Det spørgsmål er omdrejningspunktet for denne samtale.  Vi begynder udefra og tager et kig på den teknologiske udvikling set i et samfundsperspektiv. Herfra bevæger vi os tættere og tættere på det personlige felt og det at være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder.     Vi kommer omkring følgende temaer: Status på den aktuelle teknologiske udvikling Hvordan og til hvad kan AI bruges? Bliver vi ufrivilligt inddelt i et A og B hold ? De der følger med den teknologiske udvikling og anvender den, og de der i større grad vælger at stå af - og i så fald, hvem er A og hvem er B holdet?   Kan teknologien understøtte vores nærvær? Hvilken rolle har kroppen og nærværet i relation til den teknologiske udvikling? Hvem skal til for at du bevare lederskabet over teknologien frem for at den leder dig? Lyttergave fra Grith til dig   I samtalen fortæller Grith om Klimakoret GOD ENERGI    Det skønne foto af Grtih er taget af fotogram Marie Hald   

I  en tid med høj acceleration udfordres vores kognitivitet. Det stiller særlige krav til både undervisningens metode og til kursisternes engagement. Episodens gæst Margrethe Gade påpeger, at kropslig læring kan gøre en stor forskel. At integrere kroppens rolle i læring kan bringe en ny dimension til undervisningen, som i højere grad engagerer de lærende og aflaster underviseren. En episode om voksenuddannelsessystemet udviklede sig over tid, og hvilke særlige kendetegn der præger det i dag, set fra et praktikers perspektiv.  Om ikke mindst om betydning af KROP og Centrering i læring, undervisning og ledelse.     Margrethe Gade er gæst og værten Petra-Sofie Kempf. Margrethe har arbejdet i voksenuddannelsessystemet hele sit arbejdsliv, som leder på uddannelsesinstitutioner, som mangeårig underviser og her bl.a. på Diplom i ledelse, som konsulent og så er hun forfatter og medforfatter til 5 bøger.    I episoden taler vi om: Voksenuddannelsessystemets udvikling og særlige kendetegn der præger det i dag.  Konsekvensen af den voksne acceleration for hhv. underviser og deltager.  Kroppens rolle og Embodied Leadership i læring og ledelse. Vigtigheden af Centrering i hhv undervisning og ledelse. Etiske dilemmaer i ledertræning Etiske overvejelser ved brug af kropslig læring  Og så får du selvfølgelig en lyttergave

Hør om adfærdsregulering og udvikling gennem små bevidste reguleringer med udvalgte dele af din krop.   Hvordan du med enkelte bevidste reguleringer, af din krop, kan slippe indre arousel og gammel tænkning og erstatte det med nærvær og klarhed. Og det bedste er, at ændringe sker med det samme.  Det lyder måske som magi, men det er blot Embodied Leadership - bevidst brug af kroppens potentiale.   I episoden hører du om Vanekroppen & Regulering, et element i grundtræningen af Embodied Leadership. For at mine ord ikke står alene i luften, er de støttet op af Ariane Grundmanns erfaringer og oplevelser med Vanekroppen. Ariane er Change Manager i en stor dansk virksomhed og har deltaget i miniforløbet Vanekrop og regulering.    I episoden kan du bl.a. høre om følgende: Om hvordan vores indre sansninger er styrende for hvordan vi har det, vores tænkning, perspektiver og handlinger. Om vores tredimensionelle sans, som et anker i nuet og kapacitet til at se helheder. Det kan lyde komplekst at træne Embodied Leadership, men i praksis er det enkelt, konkret og virksomt - og netop enkeltheden kan udfordre. Implementeringsfasen - så enkelt og legende kan det gøres, selvom det handler om vores grundadfærd. Træning af vanekroppen i leder-og personalemæssige sammenhænge, og hvordan det påvirker den psykologiske tryghed og mental sundhed. Og så får du som altid en lyttergave :-)   --> Er du nysgerrig efter at få en oplevelse af Embodied Leadership og Vanekroppen, så tjek Core Energys Kalender over åbne aktiviteter HER   Har du spørgsmål eller kommentare til det du hører, så send dem endelig til Petra-Sofie.  Er du nysgerrig efter om arbejdet med Vanekroppen og regulering vil være noget for dit team, eller anden sammenhæng, så rækker du også bare ud :-).   Send mail til Petra-Sofie Kempf på info@coreenergy.dk 

Samtale med Dorthea Funder Kaas, tidligere leder, nu selvstændig - om Embodied Leadership og selvsikkerhed i improvisation og lederskab.   Dorthea deltog på Embodied Leadership Lab hold 5 (et halvt års udviklingsforløb for personer med en ledende funktion), og sluttede tilbage i sommeren 2022.   I episoden her fortæller Dorthea, hvad forløbet og det at træne kropsligt lederskab har bidraget med til hendes arbejde som leder og til hendes personlige lederskab.  Hvad er i live to år efter forløbets afslutning?    Vi taler om:  Om at støde ind i livet med kroppen Kropslige pauser  Affekt på både forbundethed i møder og generel kreativitet i mødekulturen. MOD - hvad er det og hvordan trænede vi netop denne kompetence på Embodied Leadership Lab forløbet, så den fortsat lever.  Om ønsket om at lære greb og metoder til arbejdet med andre, og så skulle starte med sig selv. At miste og etablere kontakt til jorden.  Om relationskompetencer og evnen og kunsten at lytte nærværende. Og så får du selvfølgelig en skøn lyttergave :-)  Værten er Petra-Sofie Kempf. Spydspids inden for Kropslig Læring i praksis & Embodied Leadership i DK og er grundlægger af virksomheden Core Energy.   Refleksioner og spørgsmål, efter du har lyttet til episoden er velkommen

Ofte møder jeg mennesker der spørg til hvad forskellen er på Kropssprogs-træning og Embodied Leadership træning. Jeg forstår spørgsmålet, for vores kropssprog og indre tilstand hænger sammen og påvirker hinanden. Alligevel er der er verden til forskel, når vi bringer de to træningsformer ind i træningslokalet. Lyt med og hør hvad forskellen er og hvorfor jeg mener, at Kropssprogs-træning helst ikke skal stå alene.    Som altid får du en lyttergave så du selv kan træne noget af det du høre om i epsioden.     --> ANBEFALING: Kan du lide hvad du hører, må du mægtig gerne give podcasen en anmeldelse - det motiverer mig at høre hvad du som lytter tager med dig :-). Du kan anbefale på spotify via din mobil og i tunes (Se her hvordan du gør).   Har du spørgsmål eller kommentarer til det du høre, er du velkommen til at sende dem til mig Petra-Sofie på info@coreenergy.dk   Vil du have en oplevelse af noget af det du høre om på podcasten, kan du tjekke Core Energys aktivitetskalender    Eller kontakte mig i forhold til at få mig ud på din arbejdsplads, eller til individuelle sessioner på info@coreenergy.dk

Petra-Sofie Kempf har en samtale med Jesper Rydal, der arbejder som HR konsulent i Randers Kommune og som selvstændig coach og terapeut i virksomheden Tankespor.  Efter flere samtaler og grundig overvejelse valgte Jesper at melde sig til den 13 måneder lange uddannelse KROP i undervisning & Facilitering.    I samtalen fortæller Jesper nærværende og ærligt om hans møde og træning af eget kropslige lederskab med brug af kropslig læring - som han siger “det minder ikke om noget han før har oplevet læringsmæssigt” og Jesper har oplevet meget!.   Kropslig læring kan ikke forklares og derfor umiddelbart kan det synes fluffy, alligevel mener Jesper at kropslig læring er høj relevant at lære og anvende i den tid vi befinder os i.   Lyt med og bliv meget klogere på Kropslig Læring, potentialet, Kropsligt Lederskab og ikke mindst få Jespers meget brugbare lyttergave. Det er en lyttergave der både kan forbedre kvaliteten i en samtale, styrke dit nærvær og forbedre din nattesøvn, for det er det kropsligt lederskab kan - slå flere fluer med et smæk.     LINKS Jesper Rydal og hans private coach-og terapivirksomhed Tankespor   Mia Fihl og Petra-Sofie Kempf er gundlæggere af uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering - læs om den HER:  Core Energys KALENDER: Kom og få en oplevelse af Embodied Leadership og Kropslig Læring Spørgsmål og kommentarer modtages med kyshånd - sendes til info@coreenergy.dk Musikken der ledsagede Jespers lyttergave er lavet af Kunstner: Ali Altaf, Titel: Hurt-x89-2  

Samtale med Mie Wulff Hemmingsen, lektor og underviser på Professionshøjskolen Absalon.    Er du nysgerrig på Kropslig Læring ikke teoretisk, men i praksis, så lyt med her.  Og er du nysgerrig på Embodied Leadership og på kroppens potentiale i relation til ledelse, arbejdsliv, undervisning og facilitering, nærvær og mental sundhed, er du også kommet til det rette sted.       I samtalen kommer vi bl.a. omkring  Hvad er kropslig Læring, set fra Mies perspektiv Forskellen på at læse og tale om kropslig læring og GØRE kropslig læring. Om erfaringens kraft  Forskel på kropssprogstræning og Embodied Leadership træning. Om hvordan små kropslige justeringer har en KÆMPE forandringskraft - og om meget andet spændende. Som altid får du sidst i episoden en lyttergave, så du selv kan få en erfaring med det vi taler om :-)    Mie går aktuelt på uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering.  Det er en 13 måneder lang uddannelse hvor deltagerne trænes i at bruge kropslig læring i deres arbejde som undervisere og facilitatorer og i at udvikle kropslige øvelser til eget brug.  I første del af uddannelsen trænes deltagerne i Embodied Leadership, for derved at opnå en øget kropsbevidsthed og kunne bruge kroppen som afsæt i mødet med sig selv og andre. Lyt med og hør hvorfor det er vigtigt som underviser og facilitator i kropslig læring, at have en god kropsbevidsthed.    På tidspunktet hvor samtalen holdes, er Mie netop igennem denne første del af uddannelsen - MIN KROP .  Hør Mie fortæller levende om hvilken betydning Embodied Leadership træningen har haft for hende som underviser og personligt.  En bonus ved træning i Embodied Leadership er øget nærvær, mental sundhed, mod, nysgerrighed, også det kan du høre Mie fortælle om.   LINKS til yderlig inspiration Core Energys KALENDER - hvis du vil opleve kropslig læring Uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering Om Embodied Leadership træning  Lyt dig til mere viden om Kropslig Læring    Har du spørgsmål eller kommentarer, så vil dine input blive modtaget med kyshånd :-)   --> Petra-Sofie Kempf på:  info@coreenergy.dk             

At lytte, sådan rigtigt LYTTE, mener værten, er en kæmpe og vigtig kompetence i en tid der kalder på nye veje og modige handlinger. Men hvad vil det egentlig sige at lytte ...? I episoden sætter din vært, Petra-Sofie Kempf, ord på ovenstående. Hun sætter særligt fokus på det hun kalder DEN NÆRVÆRENDE REGENERATIVE LYTNING.  En lytning der kan forandre mødekultur, styrke nysgerrighed, fremme at alle følger sig hørt - og ikke mindst skabe rum for at nye input og perspektiver får plads.  Få også et indblik i:  Hvilken rolle kroppen har i denne form for lytning. Hvordan et møde kan optimeres med brug af kroppen og DEN NÆRVÆENDE REGENERATIVE LYTNING.. Og selvfølgelig får du også en lyttergave, så du selv kan begynde at eksperimenterer med din måde at lytte på.    Deltage på miniforløb Kroppen og Relationskompetencer hvor vi bl.a. træner lytning, og særligt den Nærværende Regenerative lytning.    Lyt til tidligere episode om Embodied Leadership og de fire lytteniveauer: Hvordan lytter du og hvorfra?   Læs her om uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering   hvor den Nærværende Regenerative lytning er hele essentiel at kunne beherske.  

Brain Break guided of Petra Sofie Kempf -from Core Energy A brain break is when you consciously shift your attention from your thoughts to your body and breathing. Brain breaks can vary in length, ranging from the experience of a single breath or how you feel sitting in a chair to longer meditation sessions. A brain break is most effective when you close your eyes. This brain break last 4,4 minutes and is intended for you to use during your workday. Do it if you're struggling with a task; the task might become easier to approach after the brain break. Use it when you need to be focused, such as before an important meeting. Or use it multiple times throughout the day, so that you leave work feeling more refreshed because you've given your brain some nourishing breaks during the day. Do it with your colleagues at the beginning of a meeting and experience how you become more focused in your meeting. Enjoy!   You can find brain breaks in danish HERE        

Samtale med Jukas Killemose - Forunder af Slås for processen og cand. pæd. i pædagogisk psykologi. Omdrejningspunktet for samtalen er vrede og aggressivitet og hvad det er for størrelser?  Vi taler om urkraft, udadvendt og indadvendt aggressivitet, om at slås og herved blive klogere på sig selv og stå mere balanceret i livet. Om grænsesætning og ego. Og så taler vi om læring og om hvorfor det er vigtigt at have kontakt til egen aggressivitet.    --> Link til Core Energys kalender, hvis du vil træne Embodied Leadership eller arbejde med Kropslig Læring KALENDER   --> Links delt af Jukas  - hvis du vil vide mere om Jukas spændende arbejde med kraft, liv, vrede og aggressivitet Træning af KRAFTFULDT LIGEVÆRD Video om Slås For Processen   Podcast SELVKLOG om krop og konflikt - en vej til kraftfuldt ligeværd Podcast STRØMNINGER om Kraftfuldt Ligeværd  Film Vrede og aggressionskraft - nye perspektiver   

Samtale om MENING med Theresa Schilhab, Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor og værten i MED KROPPEN SOM ØRE Petra Sofie Kempf    Hvad er MENING for en størrelse, når perspektivet kommer fra en med baggrund i neurobiologi, filosofi, Embodied Cognition og læring?   Bliv klogere på: Hvad er Mening for en størrelse. Hvorfor er Mening vigtigt for det levede liv. Hvad er Meningsløshed og følgerne af den tilstand. Er Mening bevidst eller ubevidst Hvad udfordre Menig i det liv vi lever idag - her taler vi bl.a. om konsekvensen af skærmforbrug og om at have for travlt og ikke mindst om betydningen af KROP. Vi taler også om hvad understøtter mening. Du får hele tre lyttergaver, lige til at tage i brug, så Meningen i dit liv kan vokse.   LINKS  Episode 19: Om at bruge naturen til at styrke forbundethed og nærvær Mail - hvis du har spørgsmål eller kommentarer: info@coreenergy.dk KALENDER - Find spændende aktiviteter med kroppen i centrum for  læring og udvikling       

Sofie Kempf har besøg af Helene Buch Brøndel, til en samtale om Kropslig læring i praksis.  Helene arbejder som lektor & udviklingskonsulent på Zealand - Sjællands erhvervsakademi.   Helene fortæller levende, inspirerende og med mange konkrete eksempler om : Hvordan hun aktiverer den kropslige dimension i undervisningen og hvad den kropslige dimension tilfører læringen. Vi taler om grænsen mellem undervisning og terapi, når kroppen sættes i centrum for læring.  Om hvordan den kropslige dimension skyder genvej til læring og ikke mindst bygger bro til anvendelse i praksis. Om hvordan Helene bruger egen krop i hendes undervisning og hvordan hun gør sig parat inden en undervisning og hvorfor det er vigtigt. Til sidst får du to skønne lytter gaver

Del 5 af 5: Kropsbaseret traumeterapi OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. I episoden får du en præsentation af hvordan Sofie Kempf hjælper klienter med, at bygger et kropsligt fundament i klienten, hvorfra klienten kan se tilbage på fortidens traumer, uden at miste sig selv ind i traumet.  Sofie deler ud af hendes erfaringer med traumeramte, lige fra traumer efter stress til trafikulykker og overgreb.   LÆS MERE Læs om Somatisk terapi, hvori den kropsbaserede traumeterapien er indeholdt HER  Læs om Traumeklinikken ved Cæcilie Buhmann en af Danmarks førende eksperter i behandling af PTSD. Læs om Merete Holm Brantbjerg   SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.  Skriv til info@coreenergy.dk  

Del 4 af 5 - Præsentation til Somatisk nærværesterapi med fokus på hjælp til stress og udbrændthed.    OBS! Har du endnu ikke lyttet til den indledende episode del 1 af 5, anbefales du at begynde HER. Den indledende episode lægger grunden for de resterende fire episoder, bl.a. hører du hvordan kroppen aktiveres i det terapeutiske rum og hvorfor den er vigtig.   Siden 2007 har Sofie Kempfs arbejde med stressede og udbrændthedte klienter været en del af ugens arbejdsopgaver. Også her har kroppen en central rolle i forhold til både accepten af situationne og klientens rejse fra stressramt tilbage til livet og arbejdslivt igen , samt forebyggelse af tilbagefald.  I episoden fortæller Sofie Kempf hvilke særlige aspekter der gør sig gældende, når temaet i den individeulle session er stress eller udbrændthed.    Er du nysgerrig på Core Energys stressbehandling? Læs mere HER og evt booke en uforpligtende forsamtale   SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.  Skriv til info@coreenergy.dk    

Del 3/5 om Kropsbaseret individuelle udviklingssessioner. OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. Hvad er Embodied Coaching Brug af kroppen til at bevidstgøre dele af det ubevidste Hvilke situationer kan Embodied Coaching være gavnligt at bruge Hvem er målgruppen   Læs om Embodied Coaching HER Find og lyt til episode 32 HER (eller der hvor du lytter til podcasts) hvor Sofie Rasmussen fortæller om hendes oplevelse af Embodied Coaching    SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.  Skriv til info@coreenergy.dk    

Del 2 af 5 - Introduktion til Somatisk nærværsterapi. OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER.   I episoden får du en introduktion til hvad der særligt kendetegner denne form for terapi. Hvordan aktiveres kroppen i den terapeutiske proces og hvordan virker de metoder der tages i brug. Hvilke problemstillinger er velegnet at arbejde med og hvem er målgruppen.   Læs mere om Somatisk terapi HER Find episode 38 om Default krop HER eller der hvor du lytter til podcasts   SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.  Skriv til info@coreenergy.dk      

Dette er første del i en serie om anvendelsen af kroppen i terapeutiske og coachende udviklingsprocesser med klienter. Serien består af en introducerende episode og 4 korte temaepisoder. I denne første del giver Sofie Kempf en introduktion til feltet og til hvordan hun bruger den kropslige dimension i hendes arbejde med individuelle klienter. Om Sofies baggrund for at arbejde med kroppen i coachende og terapeutiske processer. Hvad kan kroppen bidrage med Hvilke metoder og greb bruger hun Hvilke cases er velegnet til at arbejde kropsligt med Og hvem er målgruppen.   Serien består af nedenstående episoder o det anbefales at lytte til første del før der lyttes til en temaepisode. Indledende og introducerende episode til brug af den kropslige dimension i individuelle udviklingssessioner.   Om somatisk terapi Om Embodied Coaching Om stress & udbrændhed Om traumer     Læs om Embodied Coaching HER Læs om Somatisk terapi HER   SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.  Skriv til info@coreenergy.dk  

Samtale med Theresa Schilhab - Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor  Hvorfor er kroppen interessant når vi taler læring - det er det overordnede tema i min samtale med Theresa. Theresa har både en biologisk og filosofisk baggrund, som hun trækker på i hendes forskning og arbejde med Embodied Cognition.   Lyt med og hør om:  Hvilken rolle kroppen spiller i læring og hvad forskellen er på en læringssituation hvor kroppen er bevidst aktiveret og ikke bevidst aktiveret. Vi taler om synets indvirkning på vores sansning.     Du får en præsentation af Embodied Cognition teorien Four Es  Embodied: Betydningen af, at vi er kropsligt i verden.  Enactive: At vi konstant tilpasser og regulerer os omgivelserne.   Embedded: At vi altid befinder os i en lokalitet og betydningen af den for læring og væren.  Extended: Hvordan genstande kommer med et mulighedsrum for handling og læring og om ordets rolle.   Kroppen bærer vores historie og er samtidig konkret og nærværende. Hvilke muligheder og udfordringer kan det give i læringsprocessen.  Theresa tager de idehistoriske briller på og bringer os fra fortiden til nutiden. Det gør hun når hun kommer med bud på, hvordan det kan være, at bevidst brug af kroppen i læringsprocesser fortsat er begrænset på trods af, at vi er i verden med vores krop og den spiller ind i alt hvad vi laver. Afslutnignvis deler Theresa selvfølgelig en lyttergave, som du kan lave på stedet.    Vil du opleve brug af kropslig læring - tilmeld dig en INSPIRATIONSWORKSHOP i Core Energys kalender. Nysgerrig på uddannelsen KROP I UNDERVISNING OG FACILITERING   Læs om Theresa Schilhabs arbejde Mød Theresa på Linkedin   https://naturligteknik.dk/ https://pure.au.dk/portal/en/persons/theresa-schilhab(2c0153d7-33f9-4441-9929-30178517030d).html https://www.researchgate.net/profile/Theresa-Schilhab Schilhab, T. og Lindvall, B. (2017). Naturlig læring. Aarhus Universitetsforlag: Aarhus. Schilhab, T. (2017).  Læringens DNA. Aarhus Universitetsforlag: Aarhus. Schilhab, T. (2021). Jæger/samler med smartteknologi – om naturoplevelser, læring og moderne teknologi. Turbulens Turbulens | Theresa Schilhab  https://turbulens.net/jaeger-samler-med-smartteknologi-om-naturoplevelser-laering-og-moderne-teknologi/   Mere om Four Es Embodied Cognition Karl Friston - YouTube An Introduction to 4E Cognition: Interview with Shaun Gallagher - YouTube The Extended Mind Hypothesis - YouTube The Embodied an Embedded Theory of the Mind - YouTube Barsalou, Lawrence. W. (2010). Grounded cognition: Past, present, and future. Topics in cognitive science, 2(4), 716-724. Grounded Cognition: Past, Present, and Future - Barsalou - 2010 - Topics in Cognitive Science - Wiley Online Library Barrett, Lisa F. (2009). The future of psychology: Connecting mind to brain. Perspectives on psychological science, 4(4), 326-339. The Future of Psychology: Connecting Mind to Brain (sagepub.com)  

Giv din hjerne luft i løbe af arbejdsdagen, så du får mere mod og kreativitet og samtidig passer på dig selv.  Har du en dag med fart på, anbefaler jeg, at du lave nogle strækøvelser inden du laver hjernepausen.  Strækøvelserne kan skabe mere plads i dit åndedræt og gør det nemmere for dig at finde ro i hjernepausen.  Selve hjernepausen begynder 00.44 inde i episoden.  God fornøjelse.    PS. Er du interesseret i kortere guidet hjernepauser, finder du to stk i episode 31.

Marts 2023 begynder uddannelsen Krop i undervisning og facilitering.  En uddannelse for dig der faciliterer og underviser voksne og som ønsker, at styrke læringen hos de mennesker du arbejder med gennem aktivering af den kropslige dimension.   Lyt med og få en introduktion til uddannelsen. Grundlag for hvorfor uddannelsen skulle fødes. Præsentation af Mia Fihl, min makker på uddannelsen. Hvad vil det sige at aktiverer den kropslige dimension i undervisning og facilitering Gennemgang af struktur og elementer Dit udbytte som aktiv deltager på uddannelsen.   Læs om uddannelsen HER  Tilmeld dig en inspirationsworkshop HER Hvem er Sofie Kempf - lyt til episoderne 30 (1+2) Sofie i den varme stol Spørgsmål til uddannelsen eller til brevkassen - send en mail til info@coreenergy.dk     

Brevkassens første spørgsmål: Kan du stole på din mavefornemmelse?  Episode 38 Kom med en tur på Amager fælled i regnvejr og hør hvordan din krop kan styrer dine tanker og reaktionsmønstre. Kroppen kan både være en indgang og et anker til nuet, men den kan også holde dig fast i fortiden, uden at du er bevidst om det. Når det sker, fører det sjældent noget godt med sig.  Lyt med og bliv klogere på begrebet Default krop og hør hvor meget der er at hente, når du lærer den at kende og kærligt kan træde ud af den.  At kunne det er noget du træner i Embodied Leadership og Embodied Coaching. LINKS BREVKASSEN: info@coreenergy.dk Jesper Dalgaard Pøhlers podcast: BÆREDYGTIG LEDELSE Embodied Coaching Uddannelsen: KROP I UNDERVISNIG OG FACILITERING

For 1 år siden afsluttede Ulla Strange-Hansen det 1/2 årige Embodied Leadership Lab forløb.  Sammen med Ulla undersøger jeg, hvordan det hun trænede dengang idag bliver anvendt og hvordan det siden har udviklet sig.  Ulla arbejder med HR og arbejdsmiljø i en stor offentlig institution.  I episoden fortæller Ulla hvordan kroppen er blevet en del af hendes måde at være i livet, både i Ullas personlige lederskab og når hun faciliterer møder og processer.  Bl.a. hvordan kroppen er kommet ind i hendes opmærksomhed, vejledning og talesprog samt hvad det betyder. Vi taler også om hvad det betyder, at have fået en fornemmelse af tiden.  Hvilken betydning makkerdeling under forløbet havde for læringen og hvordan Ulla har ført metoden videre efter forløbet blev afsluttet. Og ikke mindst så taler vi om, hvordan bevidst brug af kroppen og den indre balance bevirker, at Ulla oplever at være mindre 'på arbejde' i coachinger og møder, samtidig med at der bliver mere plads til nysgerrighed og bevægelse.   Er du nysgerrig på Embodied Leadership træning - tjek forløbet her   NYT - BREVKASSE Send spørgsmål til Sofie til denne episode eller andre på info@coreenergy.dk   

Det her er en særlig episode om, at give slip og stå i det uvisse, og om hvad det kan føre med sig af overraskelser. For mig (Sofie Kempf) førte det til noget af en mavepuster.    I episoden kan du høre om: Hvad betyder det AT GRIBE DET OPSTÅENDE - en kompetence der bl.a. er vigtig, når du skal manøvrere i komplekse situationer.  Hvad kræver det af dig, at kunne gribe det opstående? Hvilken funktion har kroppen i den kompetence og hvordan gør du konkret?  Om et farvel  Lyttergave - at gribe. Læs om forløbet Embodied Leadership Lab  Læs om den nye Uddannelse - Krop i undervisning og facilitering   

Samtale med Lektor Mia Fihl.   Mia er lektor på Kbh professionshøjskole (KP) og en af udviklerne af KP´s nye Konsulent uddannelse. Mia deltog på forløbet Embodied Leadership for undervisere i foråret 2021. I episoden fortæller Mia om hendes brug af kropslig læring i undervisning.  I samtalen kommer vi ind på: Hvad er kropslig læring Hvad oplever Mia kroppen kan bidrage med til læringsprocesser. Hvad er vigtigt at kunne som underviser, når du vil aktivere den kropslige dimension. Tips til at komme igang.  Og så er der selvfølgelig en lytter gave. Læs om KP´s konsulent uddannelse:    Læs om uddannelsen: Kropslig læring i undervisning og facilitering Send mail med refleksioner, kommentarer, spørgsmål: info@coreenergy.dk 

Samtale med Henrik Strømsvik, sagsarkitekt & senior projektleder hos Vilhelm Lauritzen   En samtale om træning af Embodied Leadership og hvad det har bidraget med til Henriks personlige lederskab og ledelse.   Henrik fortæller bl.a. om:  Hvad der skete da målfokus og lyst til at forstå blev sluppet, til fordel for nysgerrighed og oplevelse. Hvordan nysgerrigheden har fået mere plads i arbejdslivet og hvad det bidrager med. At stå i en krævende situation, uden at miste sig selv Og hvordan Henrik har fået mod til at tage de svære situationer.  Og frihed til at vælge.    Er du nysgerrig på træning af Embodied Leadership, så tjek Core Energys kalender Her finder du gratis inspirations workshops, workshops og forløbet Embodied Leadership som Henrik deltog på.    

Samtale med Eva Smedegaard Eland Eva har gennem en årrække arbejdet som topleder og HR chef i Novo Nordisk. I fritiden har hun læst teologi.  For et år siden stoppede hun i Novo og til sommer 2022 er hun færdig som teolog.  I samtalen kommer vi vidt omkring og selvom vi taler ind i ledelse, er der meget godt at hente for alle mennesker der er interesseret i livet og det personlige lederskab. Hvad er sjæl og sjæl i ledelse. Hvorfor er det vigtigt at have en kontakt til sjælen også i lederskabet.  Hvilken sammenhæng er der melem krop og sjæl. De to former for 'bør'. Lyttergave hvor vi besøger stjernerne.  Vil du vide mere om Eva, så tjek hendes hjemmeside her Er du nysgerrig på samarbejdet mellem Eva og Sofie, så tjek Core Energys aktivitetskalender her

En hjernepause er når du med bevidsthed flytter din opmærksomhed fra din tænkning til din krop og åndedræt.   Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer.   En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne.  Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan bruge den i løbet af din arbejdsdag.  Lav den hvis du har en opgave der driller, mon ikke opgaven er noget nemmere at gå til efter hjernepausen. Brug den hvis du skal være fokuseret, fx inden et vigtigt møde.  Eller brug den nogle gange i løbet af dagen, sådan at du går mere frisk fra arbejde, fordi du har givet din hjerne nogle nærende pauser i løbet af dagen.  Lav den med dine kolleger inden i starten af et møde og oplev at I bliver mere fokuserede i jeres møde. God fornøjelse.  

Sofie Rasmussen, Projektleder på DTU fortæller om hendes udbytte af Embodied Coaching. I Embodied coaching bruges kroppen som en ressource til at skabe kongruens mellem oplevelser, tænkning og den kropslige hukommelse i relation til en given case.  Metoden skaber balance i dit nervesystem og dit nærvær styrkes.  Fra en tilstand af nærvær og kropslig stabilitet udforsker vi sammen din problemstilling. Metoden bevirker at ofte ubevidste perspektiver bliver synlige, du opdager nye handlemuligheder og får mere mod og livskraft.  I episoden taler vi om:  Hvad er Embodied Coaching og hvad kan metoden tilbyde en problemstilling.  Hvordan foregår en session og hvilke problemstillinger kan behandles. Hvordan aktiveres kroppens potentiale i en session. Hvordan spiller den kropslige coaching efterfølgende ind i hverdagen.  Lyttergave.  Hvis du vil vide mere  Har du kommentarer, spørgsmål eller ønsker så send en mail til s@coreenergy.dk  

En hjernepause er når du med bevidsthed flytter din opmærksomhed fra din tænkning til din krop og åndedræt.  Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer.  En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne.  Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan bruge den i løbet af din arbejdsdag.  Lav den hvis du har en opgave der driller, mon ikke opgaven er noget nemmere at gå til efter hjernepausen. Brug den hvis du skal være fokuseret, fx inden et vigtigt møde.  Eller brug den nogle gange i løbet af dagen, sådan at du går mere frisk fra arbejde, fordi du har givet din hjerne nogle nærende pauser i løbet af dagen.  Lav den med dine kolleger inden i starten af et møde og oplev at I bliver mere fokuserede i jeres møde. God fornøjelse.

5 del af 5 om Embodied Leadership Et nyt og essentielt begreb i Embodied Leadership træningen har set dagens lys. Jeg har navngivet det Kropsligt bevidst mellemrum (KBML) KBML er måske en af de vigtigste kompetencer at kunne beherske i et kropslige lederskab. Et fundament for træning i bevidst nærvær, nysgerrighed og åbenhed. Når du behersker et KBML fungerer det som afsæt for at relaterer uden at miste dig selv. Det er herfra du kan opdage, at du har brug for en pause og handle på det. Eller opdage at en situation kalder på, at du gør noget andet end det du plejer eller havde planlagt og finde ud af hvad du så skal sætte i stedet.  Det er også herfra du tager kærligt hånd om dig selv og hvis der er behov for det træder ind i dit MOD. Jeg ynder at sige, at det er fra et KBML du bevidst kan ændre retning.  Lyt med og få begrebet præsenteret. Hør hvorfor det er vigtigt, hvor det kan anvendes, hvilke benspænd der er i lærer at anvende det og ikke mindst få en lyttergave med greb til hvordan du kan begynde at træne et KBML:   Oplev Embodied Leadership træning: Kalender over åbne arrangementer Lær Embodied Leadership på Embodied Leadership Lab Spørgsmål eller kommentarer send en mail til Sofie på info@coreenergy.dk Deltage i online spørge og oplevelsestime om KBML d. 17. november kl. 8.30 - 9.30. tilmeld dig ved at send en mail til info@coreenergy.dk     

Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf i den varme stol - i del 2 går vi nogle lag dybere. Hvad har Sofie selv måtte arbejde med i sit personlige lederskab. At ligge på gulvet - hvorfor nu det og hvad har Sofie lært af sygdom. Hvorfor er det vigtigt for Sofie at kunne gøre det, som hun formidler til andre. Om at have tillid og sige ja ... Hvad er Sofies kropslige grundlag dannet af.   Om ensomhed og at have sig selv som chef. Tjek kalenderen hvis du vil opleve Sofies arbejde med at træne og formidle Embodied Leadership    

Del 1 af 2. Hvem er Sofie Kempf  Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf, (vært i MED KROPPEN SOM ØRE) i den varme stol. Line undersøger hvem Sofie er og hvordan hendes arbejde med kropslig læring har udviklet sig til der hvor det er idag. Hvorfra kommer Sofies ild for arbejdet med den kropslige dimension? Hvorfor er krop overhovedet vigtigt? Kan Sofie noget særligt ... eller måske ikke ...  Se Sofies uddannelsesmæssige baggrund her Hvis du vil opleve Sofies arbejde med at træne Embodied Leadership, så tjek kalenderen      

NadjaLiva Helmer afsluttede Embodied Leadership Lab for 1,5 år siden (1/2 års træning i kropsligt lederskab).  I samtalen undersøger jeg hvordan NadjaLiva i dag bruger den kropslige læring i sit personlige lederskab, arbejdsliv og sin måde at tilgå og indgå i relationer.   Vi taler bl.a. om:  at være et sensitivt menneske og få mere energi og frihed til at vælge. hvordan kroppen er blevet en ressource i det relationelle arbejde, på en sådan måde at sagens kerne hurtigere nåes. treenigheden - krop, sind og sjæl og så får du en rigtig god lyttergave - som du straks kan bruge. Nadjaliva arbejder som Operations Manager & Advisory Lady i egen virksomhed.  Link til Embodied Leadership Lab Link til Inspirationsnetværket - få en smagsprøve på træning i Embodied Leadership   

At holde hjernen klar og frisk har stor betydning for mod, kreativitet, produktivitet og nærvær. Efter en ferie er det nemt at falde tilbage til ikke altid så sunde arbejdsrutiner, rutiner der dræner din hjernes klarhed. I episoden zoomer Sofie Kempf ind på hvordan du med enkle kropslige teknikker kan understøtte mental sundhed og din hjernes klarhed.  Lyttergave er en guidet hjernepause - få den her  Kalender med oversigt Embodied Leadership træning og Inspirationsworkshop  Uge 42 - Mental sundhedsuge: Skriv til Sofie, hvis du er interesseret i at høre mere om muligheden for tilskud til et arrangement info@coreenergy.dk  

En samtale om dans med Rikke Libak og en jubilæums episode som følge af 10.000 tusinde downloads. Tak til jer der har lyttet med.  Rikke vil jeg betegne som en af spydspidserne i Danmark inden for udbredelsen af den frie dans. En danseform der skaber glæde og nærvær i den enkelte og i en gruppe. Og en danseform der styrker den personlige udvikling.  Men den frie dans kan meget mere end det. Den virker nemlig stimulerende på kreativitet, mod, handlekraft, empati, kærlighed og glæde. Kvaliteter der til sammen giver en cocktail, som også kaldes trivsel på en arbejdsplads.   Lyt med og høre hvordan det hænger sammen.    Se mere om Rikkes aktiviteter på  https://www.rikkelibak.com/ Kalender over aktiviteter hvor du kan træne Embodied Leadership: https://coreenergy.dk/produkter/foredrag-der-involverer/ Mail til Sofie hvis du vil del hvad podcasten har givet dig: sofie@coreenergy.dk      

At leve tilbagetrukket gennem lang tid og så pludselig åbne op, møde mennesker og gå på arbejde, kan være overvældende hvis ikke vi er opmærksomme.  En højaktuel situation med corona genåbningen. Det gør sig dog også gældende hvis man i anden forbindelse har levet tilbagetrukket et stykke tid og igen skal ud i verden(Stress, sygdom) Ud fra egne erfaringer og oplevelser trækker Sofie Kempf tråde til det mere generelle, kobler den kropslige dimension og nervesystemet på. Få konkrete kropslige greb der understøtte en blid overgang fra tilbagetrukkethed til aktivitet, så det foregår på en bæredygtig og stressreducerende måde.    Har du lyst til at dele egne oplevelser med temaet, så skriv til Sofie på: s@coreenergy.dk  Er du interesseret i at lære mere om kroppens potentiale, så tjek kalenderen for åbne aktiviteter

Hvilken betydning har Embodied Leadership træning på 3 leders kropsbevidsthed og ledelses kompetencer? Ud fra et kulturelt perspektiv, har Pil Sally Bach undersøgt det.  Pil har brugt samtalerne med Thomas (Episode 1),  Ane (episode 12) og Karina (episode 13), her fra podcasten, som undersøgelsesfelt.  Vi taler også om hvad en kropsforståelse kan bidrage med, når man bevæger sig ind i et akademisk felt.  Og hvordan du kan vide, om det du mærker i din krop er dit eget eller en andens. Din lyttergave kredser om disse tre spørgsmål: Hvordan taler du om din krop? Hvilke ord bruger du om din krop? Hvordan forstår du din krop? Gå ikke glip af en ret spændende samtale. Pil er psykomotorisk terapeut og kandidat studerende på Læring og Forandringsprocesser på Aalborg universitet.  Pil har virksomheden Wellbeing: https://www.well-being.dk/   Vil du træne Embodied Leadership (Kropslig Ledelse), så tjek Core Energys kalender her: https://coreenergy.dk/produkter/foredrag-der-involverer/  

En samtale med Pernille Rydén Dean of Education hos IT-Universitetet i Kbh, hvor vi taler om nedenstående temaer.  Hvad gør teknologien ved os og vores nærvær - bruger vi den eller bruger den os? Hvordan bliver det taget imod, når det bliver sagt højt, at trivsel skal gå forrest og komme før fokus på performance? Hvilken betydning har begreberne Fast and Flow i relation til trivsel og performance?  Bliv introduceret til begrebet 'Realtids ledelse', hvor fortid og fremtid har mindre betydning.  Alt i alt en ret spændende episode, som jeg varmt vil anbefale.    --> Link til online workshop: Bevar energi og nærvær i online aktiviteter https://coreenergy.dk/produkter/foredrag-der-involverer/online-workshop-energi-og-naervaer-i-online-aktiviteter/      

Hvad er mod ... ? Er det at tage ordet og sætte retning, eller måske at holde igen på egne ord og lade andre komme til ... ? I denne 4. del sætter Sofie Kempf ord på hvad hun forstå ved mod, når der tages afsæt i Embodied Leadership.  Og hun retter lys mod noget af det, som spænde ben for modet, nemlig hverdagsangsten. Den angst der kan blive aktiveret af vores autonome nervesystem og som vi ofte slet ikke opdager.  Gennem enkle trin der gør brug af kroppen, fortæller Sofie hvad du kan gøre, når du opdager hverdagsangsen - hvordan du kommer fra angst til mod. Har du ikke lyttet til del 1-3, er anbefalingen at lytter til dem først, da der henvises flere gange til noget der er blevet sagt her. Vil du have en fysisk oplevelse af Embodied Leadership, så tjek kalenderne her: https://coreenergy.dk/produkter/foredrag-der-involverer/ Er du glad for podcasten, så giv den gerne en anbefaling, se her hvordan: https://nochmal.dk/artikler/podcasting/saadan-anbefaler-du-podcast-itunes-podcast-app/ Tak :-)   

Episode 3 handler om Embodied Leadership og at lytte. Jeg dykker ind i spørgsmålene: Hvordan lytter du og hvorfra lytter du. Det er de hovedespørgsmål som undersøges i denne del af serien om Embodied Leadership.  Du får en introduktion til 4 lytteniveauer: Monologen, den analytiske, den empatiske og den nærværende. Den nærværende lytning er den der er særlig knyttet til Embodied Leadership.  Hvorfra du lytter - har stor betydning for hvordan du møder andre mennesker og de møder dig.    Vil du gerne opleve hvordan Sofie arbejder med Embodied Leadership, så tjek kalenderen, der er både gratis og betalte muligheder.  Kalenderoversigt: https://coreenergy.dk/produkter/foredrag-der-involverer/

Del 2: Bæredygtig brug af dig selv med Embodied Leadership. Du hører du om: - Hvad er et bæredygtigt arbejdsliv. - Hvad er konsekvensen når forbindelsen mellem hovede og krop er reduceret og hvordan kan det ske? - Hvordan kan du bruge Embodied Leadership til at opretholde en forbindelse og dermed aflaste din hjerne og blive mere fri? Kalenderoversigt over Embodied Leadership aktiviteter.   Gratis inspirations -workshops  Få en oplevelse på egen krop af hvad Embodied Leadership er og kan. https://coreenergy.dk/produkter/andre-produkter/inspirations-netvaerk/      

Gennem 4 afsnit sætter Sofie Kempf ord på nogle af de steder hvor Embodied Leadership med fordel kan bruges i lærings-og udviklingsarbejde. Intensionen er, at give dig som lytter, en introduktion til breden i Embodied Leadership. Endvidere hvorfor det er givtigt at aktiverer den kropslige dimension i lærings-og udviklingsarbejde.  Og ikke mindst, at vække din nysgerrighed og lyst til at prøve Embodied Leadership træning.   Del 1: Hvad er Embodied Leadership. Del 2: Embodied Leadership og bæredygtig brug af dig selv, med fokus på aflastning af hjernen. Del 3: Embodied Leadership og den nærværende lytning. Del 4: Embodied Leadership, mod og autencitet.   Links nævnt i episode 1 af 4.  Helteskolen Oversigt over muligheder for at træne Embodied Leadership: Kommende lederforløb: Styrk dit lederskab i en presset hverdag.   

Iben Ordrup er i dag konsulent, terapeut og kropsterapeut. Vi taler om: Hvad er god ledelse? Hvorfor er det vigtigt at kende dig selv, når du er leder. Hvad kan JTI profiler bidrage med til dit lederskab. Hvordan kan arbejde med kroppen bidrage til dit det gode lederskab. Præsentation af et udviklingsforløb. Lyttergave fra Iben til dig.   Læs mere om: Iben ordrup  Embodied Leadership Lab forløb - et halvt års udviklingsforløb.  Styrk dit lederskab i en presset hverdag - Iben og Sofies forløb for ledere.

Samtale med Fremtidsforsker Anne Skare Nielsen om krop, ledelse og fremtiden - fra MBA til MBS (Mind, Body, Soul). Historisk overblik: hvorfor kalder fremtiden på en forandring i ledelseskvaliteter. Fra MBA til MBS (Mind, Body, Soul). At være turist i dit liv og gå fra at reagere til at respondere. At find fred og ro i dig selv og med din krop. Lyttergaver   Læs mere om Anne og hendes arbejde: Læs om Anne og Universal futurist:  universalfuturist.dk  Få trænet din fremtidssans: fremtidssans.dk    Tjek muligheder for at træne potentialet i din krop: Vil du træne kroppens potentiale, så se mulighederne i Core Energys kalenderen her. Er du leder og vil træne at holde balancen i en presset hverdag, med fokus på bl.a. kroppen så tjek forløbet her  

Samtale med Katrine Schumann, selvstændig konsulent med speciale i innovationsledelse og hverdagskommunikation. Er online aktiviteter noget der indgår i dit liv, så gå ikke glip af min samtale med Katrine.  En episode fuld af konkrete og brugbare greb, der øger udbyttet af online aktiviteter, for både mødeleder og deltager.  Hvilke udfordringer giver manglen på den fysiske krop i online aktiviteter?  Hvordan kan mødelederen invitere til aktiv deltagelse? Hvad kan du gøre som deltager for at få et øget udbytte? Lytter gave: 4 konkrete greb.   Tilbud Skriv dig op til Katrines nyhedsbrev her Tilmelding til Online spørge og oplevelsestime d. 25.2. kl. 14.30 - 15.30  Vil du opleve brugen af kroppens potentiale i lærings og udviklingsarbejde og styrkelse af et bæredygtigt arbejdslive, så tjek Kalenderen

Præsentation af episode. Om den voksende interesse for den kropslige dimension i lærings og udviklingsprocesser. Forskel på læringsrummet ved mere traditionel undervisning og facilitering og ved bevidst brug af den kropslige dimension. Grundkompetencer som underviser og facilitator: Kropsopmærksomhed. Kroppen sprog At kunne stå groundet. Når en deltager krakelerer. Præsentation af næst episode - Kroppen i onlinemøder.   Læs mere: Træningsforløbet grundkompetencer i Embodied Leadership i undervisning & facilitering Aktivitets kalender for dig er gerne vil opleve og træne kroppens kompetencer i lærings og udviklingsarbejde.

Hvad sker der kropsligt og energimæssigt når corona trætheden rammer? Med afsæt i egne oplevelse af corona træthed kommer Sofie med et bud på det.  Sofie kommer også med et bud på hvordan corona trætheden kan lindres.  I episoden tager hun dig med ud i naturen og guider dig gennem en kropslig sanseoplevelse, hvor naturen lindre corona træthed. Guiden kan med fordel også bruges hvis du har en anden form for stress.    Anbefaling: Lyt til indledningen og tag så ud i naturen og følg guiden. Eller klæd dig på så du kan sidde eller ligge på jorden og start hele episoden ude i naturen.  Selve guiden starter 12.11 min. inde i episoden.  Invitation til Online Spørge og oplevelses time. Kom et spadestik dybere i kroppens potentiale. Med afsæt i udvalgte episode kan du stille spørgsmål til værterne på episoden og sammen laver vi nogle af de øvelser der deles i episoden.       Input: Har du input så send en mail til Sofie Kempf på s@coreenergy.dk    Vil du opleve brugen af kroppens potential, så tjek Core Energys kalender måske finder du nogle interessante aktiviteter du kan deltage i.