Podcasts about giulia testaverde

Un projet bébé, ce n'est pas seulement une histoire de cycles ou de rendez-vous médicaux…

Chaque matin, Radio Monaco vous donne rendez-vous avec Les Étoilés, l'horoscope qui met du piquant dans votre journée. Des prédictions décalées, pleines d'humour et d'énergie, signe par signe, pour savoir ce que les planètes réservent à votre humeur, vos amours et vos projets.Et parce qu'il faut toujours des favoris, trois signes sont mis à l'honneur : nos Étoiles du jour, détaillés avec encore plus de style et d'inspiration.

L'analyse éclairée de Laura Magrino !

L'Horoscope Radio Monaco met en lumière trois signes du jour, appelés les Étoilés : focus sur ceux qui profitent d'une énergie exceptionnelle.

Elles sont devenues incontournables

✨ Les Étoilés – l'horoscope made in Radio Monaco ✨Chaque matin, Radio Monaco vous donne rendez-vous avec les étoiles. Les Étoilés, c'est l'horoscope qui se vit comme un petit shoot de bonne humeur : des punchlines, de l'humour, un brin d'impertinence… et surtout des conseils concrets pour aborder la journée avec le bon état d'esprit.Signe par signe, vous découvrez ce que la journée vous réserve : amour, travail, humeur… rien n'échappe à la lecture des astres. Et pour aller encore plus loin, trois signes sont mis en avant chaque jour, nos « étoiles du jour » : un focus spécial qui éclaire vos forces et vous donne la tendance précise.

Et si vous osiez rayonner pleinement ? Dans Osez la lumière, Loïc Landrau partage un parcours intime et universel : apprendre à dépasser ses peurs, se libérer des blessures du passé et cultiver la confiance en soi. Avec une plume sincère et accessible, il nous guide vers plus de clarté intérieure, d'apaisement et de joie au quotidien. Le tout à travers les répliques cultes du 7eme art !

Un jeu qui se joue ensembleDans un jeu infini, le but n'est pas seulement de gagner, mais de continuer à jouer et à progresser. Pour avancer plus loin, un levier puissant s'offre à nous : les alliances. Et si votre entourage était la clé… non pas pour aller plus vite, mais pour aller plus loin ? Pourquoi bien s'entourer change toutDans un jeu fini, les autres apparaissent comme des concurrents à battre. Dans un jeu infini, ils deviennent des coéquipiers, même s'ils ne sont pas officiellement dans notre équipe. C'est un peu comme un jeu vidéo en mode multi-joueurs : seul, on avance, mais à plusieurs, on franchit des obstacles qu'on n'aurait jamais dépassés seul.Les différents types d'alliancesAlliances de soutien : celles qui vous encouragent dans les moments difficiles.Alliances de challenge : celles qui vous poussent à viser plus haut.Alliances d'inspiration : celles qui ouvrent la porte à de nouvelles idées et perspectives.Alliances réciproques : celles où chacun donne et reçoit, créant un cercle vertueux.Conseils pratiquesChoisir la diversité et éviter les clones.Donner avant de recevoir : partager son aide, son écoute, ses compétences.Entretenir les liens dans la durée.Savoir tourner la page si une alliance devient toxique ou limitante. 

"Envie de découvrir ce que vous réservent les astres chaque jour ? Branchez-vous sur notre podcast Les étoilés et laissez les planètes vous guider entre surprises, conseils et good vibes !"

Toute l'analyse détaillée de Laure Lorenzi, médium.

Chaque matin, Radio Monaco vous fait lever les yeux vers le ciel. L'horoscope, oui, mais pas comme les autres : un ton décalé, un peu impertinent, toujours pétillant.On passe en revue les 12 signes avec des phrases courtes, piquantes et accessibles… Et à la fin, place aux Étoilés du jour : trois signes qui brillent plus fort que les autres, détaillés et mis à l'honneur.Un rendez-vous trendy, fun et élégant, où les astres deviennent votre meilleur allié pour commencer la journée.

Aujourd'hui, on explore une question essentielle : comment savoir si un mal-être vient du corps ou de nos émotions ? Car oui, le corps est souvent notre premier messager énergétique… et il parle quand le cœur a été trop longtemps ignoré.Une douleur chronique, une tension récurrente, une fatigue inexpliquée… tout cela peut être un appel à l'écoute et à la transformation.Par exemple : une gorge nouée peut signaler une parole retenue, un dos douloureux peut refléter une charge mentale trop lourde, et une fatigue persistante peut trahir une fuite d'énergie, souvent liée à un non-dit ou une relation toxique.Alors, comment écouter autrement ce que le corps essaie de dire ?– Tenir un journal de bord corporel pour relier sensations, émotions et événements.– Établir un dialogue intérieur, en parlant au symptôme comme à un allié : “Pourquoi es-tu là ? Que veux-tu me montrer ?”– Pratiquer un soin énergétique ou un auto-massage en posant les mains sur la zone douloureuse, avec bienveillance et présence.

L'analyse éclairée de Mélissa Simonot, spécialiste du Human Design, avec nous chaque Mercredi sur Radio Monaco Feel Good !

Les Étoilés, c'est votre horoscope nouvelle génération sur Radio Monaco.Chaque matin, on décrypte l'énergie des astres avec un ton décalé, élégant et pétillant. Des prédictions rapides, accessibles, parfois impertinentes… mais toujours lumineuses.Et pour aller plus loin, trois signes sont mis en avant chaque jour comme les Étoiles du jour : focus détaillé, bonnes vibes et petits conseils pour briller.

Les Étoilés, c'est l'horoscope nouvelle génération sur Radio Monaco. On décortique l'énergie du jour avec humour, un brin d'impertinence et beaucoup de style. Chaque matin, découvrez vos coups de boost, vos warnings et surtout… qui sont les trois Étoilés du jour, ceux qui brillent plus fort que les autres.

“Light” n'est pas synonyme de sainLe terme “light” signifie simplement qu'un nutriment a été réduit, souvent le sucre ou les graisses. Mais cela ne garantit pas une meilleure qualité nutritionnelle. Les graisses retirées sont fréquemment remplacées par amidons modifiés, édulcorants ou additifs, ce qui rend ces produits plus transformés… et pas forcément moins caloriques.Le piège du sans sucreLes sodas light, eux, misent sur les édulcorants comme l'aspartame ou le sucralose. S'ils n'augmentent pas la glycémie, certaines études récentes montrent qu'ils peuvent perturber le microbiote intestinal et influencer la régulation du sucre dans le sang. Résultat : un effet paradoxal loin du bénéfice attendu.L'illusion du “health halo”Autre danger : l'effet psychologique. Un produit étiqueté “light” pousse souvent à en consommer davantage, avec l'illusion qu'il est plus sain. Or, la santé ne dépend pas du pourcentage de graisses affiché, mais de l'équilibre global de l'alimentation. Plutôt que de céder aux promesses marketing, mieux vaut miser sur la simplicité : yaourt nature avec des fruits frais, aliments peu transformés, portions adaptées et activité physique régulière. Le véritable atout santé, c'est la qualité, pas l'étiquette. 

En numérologie, le jour de naissance (le chiffre exact, entre 1 et 31) a une signification particulière : c'est un nombre clé de votre profil personnel, qui colore votre personnalité et votre manière d'agir au quotidien. Et Laura Magrino, numérologue, vous détaille tout ça !

Et si le problème venait de notre manière de définir la réussite ? Simon Sinek distingue deux visions :⚡ Le jeu fini : objectifs clairs, gagnants et perdants.

Chaque matin, Radio Monaco vous dévoile Les Étoilés, un horoscope pétillant, trendy et un brin impertinent. Amour, boulot, humeur : votre dose d'énergie cosmique quotidienne, servie avec style et sourire. Et chaque jour, trois signes sont mis à l'honneur !

Mission de vie : c'est quoi et pourquoi la trouver ?La mission de vie, c'est cette direction intérieure qui relie talents, valeurs et ce qui fait vibrer profondément. Elle dépasse la simple idée de métier ou d'objectif : elle incarne la raison d'être, ce fil conducteur qui donne du sens.La découvrir, c'est allumer un GPS intérieur. Les choix deviennent plus clairs, la motivation plus stable, et chaque étape prend une cohérence nouvelle. La mission de vie ne s'impose pas, elle se construit peu à peu, en explorant passions, aptitudes et contribution au monde.Pourquoi est-ce essentiel ? Parce qu'elle permet de sortir du pilote automatique, de donner une coloration unique au quotidien, et d'avancer avec une énergie capable de dépasser les obstacles.Trouver sa mission de vie, c'est s'offrir la possibilité de vivre en accord avec soi-même et de laisser une empreinte authentique dans le monde.

Expansion de conscience : qu'est-ce que c'est ?Psychologiquement, c'est passer du zoom sur votre petite vie à une vue grand angle. Vous repérez des schémas, des synchronicités et comprenez que certains événements sont le reflet de dynamiques plus profondes. Conseil : notez chaque soir les liens que vous avez observés pour entraîner votre cerveau à relier plutôt qu'isoler.Spirituellement, c'est le passage de la survie à la quête de sens. Vous ne supportez plus les jobs vides ou les routines sans signification et ressentez l'appel à créer et transmettre. Conseil : demandez-vous chaque semaine si ce que vous faites nourrit votre âme ou seulement votre compte bancaire.Énergétiquement, votre champ de perception s'élargit : vous ressentez plus intensément lieux et émotions, votre intuition s'aiguise. Conseil : pratiquez l'ancrage – marcher pieds nus, respirer, passer du temps dans la nature – pour éviter de vous perdre dans le trop-plein.Hausse vibratoire de la Terre : qu'est-ce que ça signifie ?La planète nous invite à changer de fréquence intérieure. Symboliquement, l'humanité vit une mutation : les anciens modèles craquent, plus de gens méditent, questionnent leur arbre familial et cherchent du sens. Sensiblement, on peut ressentir fatigue, hypersensibilité et besoin de simplicité. Conseil : allégez votre quotidien en réduisant toxiques, stress et surcharge, et en privilégiant respiration et beauté.Pourquoi maintenant ?Les crises mondiales – écologie, société, économie – et la transmission transgénérationnelle nous poussent à évoluer. Les traumas anciens remontent pour être guéris, offrant une chance unique de libération individuelle et collective. La science rejoint le spirituel : méditation, épigénétique, physique quantique montrent que nos choix influencent notre cerveau, nos gènes et la matière. Conseil : osez être un pont entre science et spiritualité

Les Étoilés – Horoscope Radio MonacoChaque matin, Radio Monaco vous donne rendez-vous avec Les Étoilés : un horoscope décalé, pétillant et plein d'humour.Signe par signe, on décrypte votre journée avec des punchlines, des clins d'œil et une touche d'impertinence.Et pour finir, focus sur les trois Étoilés du jour, les signes les plus en lumière.

Il a commencé comme technicien chez Club Internet, l'un des pionniers du web en France… et il est devenu Secrétaire d'État au Numérique. Aujourd'hui, nous recevons une personnalité au parcours hors du commun : Mounir Majhoubi

Maurice Cohen est également venu échanger à notre micro !

A l'occasion du 13e salon "Monaco Business", nous avons reçu Françoise Milatos, Directrice Générale Adjointe  de Monaco Digital

Au micro également dans notre émission spéciale : Hanna Derrien Présidente de la Jeune Chambre Economique de MonacoDavid Sirour, créateur de Graines d'Entrepreneurs

Autre invité lors du salon Monaco Business: Justin Highman, Directeur Général Adjoint du Monaco Economic Board

Pendant cette émission délocalisée en plein coeur du Méridien Beach Plaza, nous avons pu échanger avec Stéphan Bruno, Directeur du développement économique auprès du gouvernement Princier.

Vous pouvez calculer votre Human Design grâce à vos informations de naissance. Puis, retrouvez toutes les explications détaillés de Mélissa Simonot, spécialiste du Human Design, à nos côtés chaque mercredi !

Avec les Étoilés, on sort du classique horoscope : place à un show cosmique, élégant et impertinent.C'est tous les matins sur Radio Monaco dans votre Morning à 7H05

L'avoine et ses antinutriments : faut-il s'inquiéter ?Les flocons d'avoine contiennent effectivement de l'acide phytique, une molécule qui peut réduire l'absorption du fer, du zinc ou encore du magnésium. Mais rien d'exceptionnel : on en retrouve aussi dans les noix, les légumineuses et la plupart des végétaux. Dans une alimentation équilibrée et variée, cet effet reste minime.Des bénéfices largement prouvésAu contraire, l'avoine coche de nombreuses cases santé. Les études montrent que sa consommation régulière s'associe à une baisse du risque cardiovasculaire et métabolique.Parmi ses trésors nutritionnels :Les bêta-glucanes, fibres solubles qui réduisent le mauvais cholestérol et régulent la glycémie.Les avenanthramides, antioxydants puissants aux propriétés anti-inflammatoires.Un effet prébiotique, qui nourrit le microbiote et favorise la digestion.Trempage ou cuisson : ça change quoi ?Contrairement à d'autres graines, tremper ses flocons d'avoine n'a que peu d'impact sur la teneur en antinutriments, car l'avoine contient peu de phytase, l'enzyme capable de neutraliser l'acide phytique. Le trempage peut améliorer la texture pour un overnight porridge, mais il n'augmente pas vraiment la biodisponibilité des minéraux.

Un horoscope décalé, drôle et piquant… Les Étoilés vous révèlent vos vibes du jour et les trois grands gagnants côté astresTous les matins à 7H05 sur Radio Monaco dans votre Morning Made In Monte-Carlo

Quand on pense au mot "échec", on imagine souvent un mur infranchissable. Pourtant, derrière chaque réussite se cache une série d'essais, d'ajustements et... de faux pas. La vérité, c'est que la réussite n'est pas une ligne droite mais un chemin sinueux où chaque chute nous rapproche du sommet.Casser le mythe : réussir, c'est aussi échouerOn croit parfois que réussir, c'est ne jamais tomber. Faux. Les plus grands ont connu leurs défaites avant leurs victoires : Teddy Riner avant ses titres, Céline Dion recalée plusieurs fois, J.K. Rowling refusée par 12 éditeurs avant Harry Potter. Ce qu'ils ont en commun ? Avoir transformé leurs échecs en tremplins.Un échec, c'est une donnée précieuse. Il révèle ce qui fonctionne, ce qui bloque, et forge notre résilience. Comme un GPS qui recalcule après une erreur de trajet, il nous oblige à explorer d'autres voies, à créer de nouvelles solutions et à devenir plus tolérant face à l'imprévu.La technique du rebond en 3 étapesAccueillir : identifier ses émotions sans jugement.Analyser : distinguer ce qui dépendait de soi et ce qui ne l'était pas.Ajuster et retenter : transformer l'expérience en plan d'action concret.Un simple exercice peut vous aider : notez un petit échec récent, identifiez ce que vous en avez appris, puis transformez-le en une action corrective à tester dès maintenant.Transformer la peur en moteurLa peur d'échouer est souvent un signal : elle montre que l'objectif a de la valeur. Plutôt que de la fuir, utilisez-la comme indicateur d'apprentissage. Fixez-vous un mini-défi d'ici la fin de la semaine, même modeste : mieux vaut un essai imparfait qu'une idée jamais testée.

Décryptage de la dépression d'un point de vue décodage biologique et poétique avec Lynda Pausé.

Les compléments alimentaires peuvent booster votre énergie, soutenir le moral ou renforcer l'immunité. Mais attention : “naturel” ne veut pas dire inoffensif. Certains actifs interagissent avec des traitements, d'autres deviennent toxiques à haute dose. Vitamine A, zinc, fer… mal dosés, ils peuvent nuire au foie, au pancréas ou créer des déséquilibres internes. Trop de compléments saturent le système digestif et perturbent le microbiote, comme l'ont montré des chercheurs allemands en 2020. Et le cumul magnésium, multivitamines, oméga 3, plantes adaptogènes… sans réflexion, n'est pas sans risque. La qualité compte aussi : un magnésium mal absorbé ou une vitamine D mal formulée change tout. Selon l'UFC-Que Choisir, un tiers des compléments testés présentaient des dosages erronés ou des excipients controversés. Faut-il arrêter ? Non, mais il faut respecter ces produits, comme des plantes puissantes ou des aliments précieux. Choisissez des marques sérieuses, faites des cures ciblées, respectez les pauses et consultez un professionnel. Nos besoins sont réels : déficit de vitamine D pour 60 % des Européens, manque de magnésium pour 40 %, carences en fer ou B9 chez un tiers des femmes en âge de procréer. Le bon sens, le bon choix et l'accompagnement sont vos meilleurs alliés pour que les compléments travaillent pour vous, et non contre vous.

"Chaque jour, cap sur Les Étoilés : l'horoscope qui casse les codes ! Du peps, de l'humour et un brin d'impertinence.Au programme : les petites manigances des planètes, des clins d'œil sur vos amours, des tips malins et des compatibilités parfois surprenantes. Une chronique légère, pétillante et inspirante, parfaite pour lancer la journée avec style, bonne humeur et une touche de magie."

Pardonner, ce n'est pas excuser… c'est se libérer. Dans cet épisode, Amélie Aura, coach holistique, répond à cette question : comment retrouver l'énergie de pardonner quand on a été profondément blessé ? Colère, peur, culpabilité… autant de freins qui consomment notre énergie vitale. À travers des outils concrets – écrire et brûler une lettre, méditer, se pardonner soi-même – Amélie nous montre comment transformer la douleur en puissance intérieure. Un voyage vers plus de paix, de légèreté… et de guérison.

Chaque jour, place aux Étoilés : l'horoscope qui sort des sentiers battus ! Du punch, du décalé et toujours une bonne dose d'humour.Au menu : les plans secrets des planètes pour votre signe, des clins d'œil sur vos amours, des conseils malins et des compatibilités parfois inattendues. Une chronique pétillante, légère et inspirante, idéale pour démarrer la journée avec style, optimisme et une petite touche de magie.

Chaque jour, retrouvez Les Étoilés, l'horoscope qui bouscule les codes : décalé, énergique et toujours avec une touche d'humour.Au programme : ce que les planètes mijotent pour votre signe, des clins d'œil sur vos amours, des conseils futés et des compatibilités parfois surprenantes. Une chronique pétillante, légère et inspirante pour lancer la journée avec style, optimisme et une pointe de magie.

La transpiration : un mécanisme de thermorégulationLa transpiration n'est pas conçue pour nettoyer l'organisme, mais pour réguler la température corporelle grâce à l'hypothalamus.La sueur, produite par les glandes eccrines, est composée à 99 % d'eau. Le reste contient surtout : des sels minéraux (sodium, potassium, calcium, magnésium), un peu d'urée, un peu d'acide lactique.Des métaux lourds ou polluants peuvent être détectés dans la sueur, mais en quantités infimes, insuffisantes pour avoir un réel impact sur la charge toxique du corps.Ce que dit la science : la sueur n'élimine pas les toxinesUne revue de littérature de 2021 (Verbeek et al., Environmental Research) analysant 24 études conclut que la transpiration n'est pas une voie d'excrétion significative pour les toxines.Les véritables organes de détoxification sont : le foie, avec ses enzymes de biotransformation, les reins, qui filtrent le sang, les intestins, via la bile et les selles. Et enfin, les poumons, qui éliminent certains composés volatils.Les vrais bénéfices de la transpirationMême si elle n'est pas une cure détox, la sudation reste bénéfique. Elle stimule la circulation sanguine, Elle apaise le système nerveux, améliore la récupération physique et renforce l'immunité,Attention : transpirer entraîne aussi une perte de minéraux essentiels (sodium, magnésium, potassium, zinc, fer). Une sudation excessive sans hydratation adaptée peut fatiguer les reins, provoquer des crampes ou affaiblir l'immunité.

Toutes les explications de Laura Magrino, numérologue.

Plongez chaque jour dans Les Étoilés, votre horoscope décalé et punchy qui mêle astrologie, humour et énergie du jour.Découvrez ce que les planètes réservent à votre signe, les surprises amoureuses, les conseils malins et même les compatibilités inattendues. Une chronique légère, informative et pleine de pep's pour commencer la journée avec un zeste de magie et beaucoup de fun.

Qu'est-ce que la pensée positive (et ce qu'elle n'est pas)La pensée positive, ce n'est pas se dire que « tout est parfait » ni se voiler la face devant les difficultés.C'est plutôt une manière d'orienter son esprit vers ce qui est constructif et utile pour l'action.Elle s'appuie sur un mécanisme psychologique bien connu : le biais de focalisation. En d'autres termes, ce sur quoi vous concentrez votre attention prend plus de place dans votre esprit — et influence directement vos émotions et vos comportements.Pourquoi la pensée positive est-elle si efficace ?Les recherches en psychologie et en neurosciences démontrent plusieurs bénéfices majeurs :Elle réduit l'impact du stress et de la peur d'échouer.Cette dynamique favorise une meilleure prise de décision sous pression.Enfin, elle stimule la motivation et l'engagement sur la durée.Les sportifs de haut niveau qui utilisent l'autosuggestion positive récupèrent plus vite après un échec.Dans ce podcast, découvrez les 3 outils simples pour activer votre dynamique positive.