POPULARITY
Categories
Podoba Ci się to, co słyszysz?
Izrael zaatakował Iran na bezprecedensową skalę. Dotychczas w sześciu falach nalotów wykonanych przez 200 samolotów zgładzono irańskie dowództwo, zniszczono systemy radarowe i obrony przeciwlotniczej, a następnie instalacje wojskowe i nuklearne. Atak nadal trwa i może potrwać nie tylko przez kolejne dni, ale nawet tygodnie. Zapraszam do mojego komentarza. Artykuł dostępny na stronie: https://globalnagra.pl/izrael-uderza-na-iran/ ----------------------
Jak matka zajmuje się własnym dzieckiem, to dobrze czy źle? Dla polityków niespecjalnie. Dlaczego? Bo lepiej byłoby, gdyby matka zamiast spędzać czas z własnym dzieckiem, budować więzi itd, wynajęła opiekunkę. Dlaczego? Bo wtedy wzrosło by PKB Polski. Ta sama czynność wykonywana nieodpłatnie (babcia przyjedzie zająć się dzieckiem, pomożesz koledze w lekcjach, pomalujecie pokój) nie zwiększa PKB a to jest właśnie coś, czym zawsze chwalą się politycy mówiąc o naszej gospodarce. Dlaczego? Bo nie wymyślono jeszcze nic innego. To znaczy jest wiele wskaźników, o kilku wspominam w najnowszym materiale, ale nie ma drugiego takiego, po którego ekonomiści sięgają równie chętnie.GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (doznalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanaleYouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz sięgeografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz siętakże do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastachjest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów npna youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi możnasklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać stylezdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastówGeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępnybezpłatnie? Postaw autorowi kawę:https://www.buymeacoffee.com/geoedukaZachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:https://geoedukacja.edu.pl/patronite/Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacjaI odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/lub Instagramie:https://www.instagram.com/geoedukacja/a może na Tik Toku:https://www.tiktok.com/@geoedukacja
Stała się rzecz bez precedensu. Flota rosyjskich bombowców strategicznych została wystrzelana na lotniskach, jak kaczki w stawie. Ukraińskie służby wykonały zmasowany atak dronów na pięć wojskowych lotnisk, zarówno na zachodzie jak i rosyjskim Dalekim Wschodzie Rosji. Komentarz o samym zdarzeniu oraz konsekwencjach. Artykuł z odnośnikami znajdziecie poniżej: https://globalnagra.pl/atak-dronow-na-lotniska/ ----------------------
Czasami zwolnienie tempa, zaprzestanie aktywności czy nawet sam odpoczynek może być odczuwany jako coś niewygodnego. Na poziomie układu nerwowego może być wręcz interpretowany jako zagrożenie.W tym odcinku opowiadam o różnicy między percepcją a neurocepcją. Neurocepcja to sposób, w jaki układ nerwowy odbiera daną sytuację – niezależnie od naszej świadomej decyzji. Może się zdarzyć, że stan braku aktywności zostanie zinterpretowany przez układ nerwowy jako niebezpieczny. W efekcie możemy utknąć w stanie mobilizacji, nie potrafiąc naturalnie obniżyć poziomu energii. Często wynika to z wcześniejszych doświadczeń, w których pełna mobilizacja i intensywna aktywność pomogły nam przetrwać trudny czas.Dlaczego jednak taki stan podniesionej gotowości, bez możliwości złapania oddechu, nie służy nam na dłuższą metę? Ponieważ niektóre ważne procesy fizjologiczne zostają zawieszone i wracają dopiero wtedy, gdy układ nerwowy się rozluźnia (np. wewnętrzne procesy samoregulujące stany zapalne czy leczące nadwyrężenia). Jeśli nie dochodzi do tego spowolnienia, a my cały czas funkcjonujemy pod wpływem układu współczulnego, nasze zasoby zaczynają się wyczerpywać.Czasem na tej mobilizacji budujemy całą osobowość – tworzy się wzorzec działania, który z pozoru świetnie się sprawdza. Ale… jeśli brakuje przestrzeni wewnętrznej na regenerację, na zniuansowaną emocjonalność, na kontakt z ważnymi pytaniami – to zatrzymuje się też rozwój całej osoby.Mechanizm ugrzęźnięcia w nadmiarowej aktywności jest szczególnie podstępny. Bo przecież energia jest nam potrzebna – dzięki niej działamy, realizujemy projekty, czujemy sprawczość i moc. Tyle że… nie da się być nieustannie w stanie nadmiernego pobudzenia i pozostać zdrowym. Odpoczynek i „wydech” (a może raczej: czas na zaczerpnięcie powietrza) są równie ważne. I nie chodzi tu o zwykły relaks. Temat dotyka głębszych struktur układu nerwowego i związany jest z teorią poliwagalną, jak i budową całej osobowości.Więcej o tym – w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!---Kiedy aktywność staje się ucieczką, a nie wyborem, a układ nerwowy przechodzi w fazę przetrwania poprzez mobilizację. I inne wątki tego odcinka:Czym różni się neurocepcja od percepcji i dlaczego to rozróżnienie jest tak ważne?Co może Ci powiedzieć Twój niepokój wobec bezruchu? Z jakiego powodu ciało może nie ufać chwilom spokoju?Jak działa układ nerwowy, gdy identyfikuje brak aktywności jako zagrożenie? Jak może dojść do powstania wzorca: „jesteś bezpieczna tylko, gdy działasz”?Kiedy mobilizacja staje się domyślnym stanem, a nie chwilową reakcją.Które sygnały ciała mogą świadczyć o tym, że tkwisz w przewlekłej mobilizacji?Co to jest mapa neurocepcji – o mapie bezpieczeństwa i niebezpieczeństwa.W jaki sposób można wyjść ze stanu nadmiernego pobudzenia i działania – o stabilizacji układu nerwowego i transformacji wzorców.Inne moje podcasty dotyczące tego tematu: Odcinek 64 – Ogarnij stres -Taniec z układem nerwowym oraz Odcinek 106 Zasoby – Twoje paliwo w drodze.Jeśli szukasz głębszego zanurzenia w temat układu nerwowego i chcesz już zaraz zająć się swoim układem nerwowym, poznać podstawy teoretyczne, lepiej zrozumieć mechanizmy i zacząć używać tej wiedzy praktycznie w codzienności zapraszam na kurs online Randka z układem nerowym. Kurs zawiera konkretne ćwiczenia, które prowadzą krok po kroku do poznania swoich schematów, stworzenia swojego osobistego profilu układu nerwowego – mapy, którą poźniej używasz w codzienności.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast137/
Co Donald Trump przywiózł z Bliskiego Wschodu? O tym amb. Krzysztof Płomiński.
Z dala od huku wystrzałów niosącego się nad ukraińskimi czarnoziemami, w leżącym po drugiej stronie Morza Czarnego tureckim Stambule, toczyła się rozgrywka równie ważna dla dalszych perspektyw wojny, co donbaskie bitwy. Rozmowy w sprawie zawieszenia broni lub pokoju zakończyły się fiaskiem. Ale czy to był prawdziwy cel tego spotkania? Nie. Artykuł z odnośnikami znajdziecie poniżej: https://globalnagra.pl/fiasko-w-stambule/ ----------------------
Jakie zadania znajdą się na tegorocznym arkuszu maturalnym z geografii? Tego nie wie nikt (poza układającymi pytania). Ale gdybym miał duże braki i mało czasu, to skupiłbym się na nauce kilkunastu najważniejszych rzeczy. Oto one.GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (do znalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanale YouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz się geografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz się także do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastach jest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów np na youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi można sklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać style zdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastów GeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępny bezpłatnie? Postaw autorowi kawę:https://www.buymeacoffee.com/geoedukaZachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:https://geoedukacja.edu.pl/patronite/Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacjaI odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/lub Instagramie:https://www.instagram.com/geoedukacja/a może na Tik Toku:https://www.tiktok.com/@geoedukacja
W tym odcinku rozmawiam z Przemkiem Śnieżyńskim – współwłaścicielem i prezesem zarządu firmy Medisept, która produkuje środki czystości i higieny na najwyższym światowym poziomie. Zarówno zarząd Mediseptu, jak i menedżerowie od wielu lat uczestniczą w intensywnych programach rozwojowych z końmi dla organizacji, które prowadzę w ośrodku HorseSense.W rozmowie poruszamy wiele tematów oscylujących wokół postawy lidera, jej wpływu na zespół i całą firmę. Poruszamy wątki, które w wielu organizacjach bywają obecne w dyskursie o leadershipie, ale na co dzień giną pod naporem działalności operacyjnej. Jednak to właśnie zadbanie o rozwój lidera i rozwój zespołu menedżerów ściśle związana jest z codziennością operacyjną, podejmowaniem decyzji i komunikacją. Dzięki liderowi, który odkrywa swoją autentyczność i świadomie analizuje swoje postawy i działania jest szansa na rozwój całej organizacji.Rozmawiamy z perspektywy 3 lat współpracy, kilkunastu trzydniowych procesów rozwojowych, w których brał już udział Przemek oraz kilkudziesięciu innych, które poprowadziłam dla pozostałej kadry zarządzającej.Postrzegam Przemka jako osobę o ogromnej odwadze rozwojowej, dbającą zarówno o swój rozwój osobisty, jak i wzbogacanie swoich zasobów jako lidera. W trakcie rozmowy prezes Mediseptu opowiada o wpływie pracy rozwojowej i roli mindsetu na zespół i rozwój firmy jako całości, nadając perspektywę, która pokazuje szerzy sens takiej pracy w dbaniu o lepsze życie.---Mindset lidera w kilku odsłonach. I inne wątki tego odcinka:3 obszary w obrębie sposobu myślenia: mindset, który służy, mindset, który bywa w konflikcie oraz mindset, który jest do zmiany.O napędzie i odwadze rozwojowej – z czego wynika i jakie daje efekty.Jak autentyczność lidera wpływa na zespół, współpracę i komunikację. Blaski i cienie autentyczności.O tym, że rozwój przekłada się na perspektywę finansową.Praca z modelem niemoc – moc – przemoc.O tworzeniu przestrzeni rozwojowej dla innych.Programy rozwojowe z końmi – z perspektywy Przemka.Czy mężczyźni są uczestnikami warsztatów z końmi?Jak konie wpływają na wewnętrzne ożywienie oraz co ono powoduje i dlaczego Ośrodek HorseSense jest taką niezwykłą oazą rozwojowych podróży.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast136/
W dzisiejszym komentarzu porozumienie USA-Chiny zawarte w Genewie. Czy to zwycięstwo Donalda Trumpa, czy raczej porażka? Oprócz tego poruszam inne wydarzenia z ostatnich kilku dni, a jest o czym mówić! Spis treści: 1. Porozumienie USA-Chiny 00:32 2. Traktat polsko-francuski 18:16 3. Wizyta w Kijowie i zawieszenie broni Rosja-Ukraina 29:10 4. Rozwiązanie PKK 37:49 5. Bliski Wschód 41:30 6. Zawieszenie broni Indie-Pakistan 43:06 7. Działalność rosyjskiej agentury w Polsce 45:35 O porozumieniu USA-Chiny piszę dla Układu Sił: https://ukladsil.pl/bez-kategorii/tylko-rozejm-cla-spadaja-ale-napiecie-nie ----------------------
Trwają rozmowy między USA i Chinami. Zapraszam na komentarz z Rafałem Michalskim.
Podbój, kolonizacja, niepodległość: Dzieje Azji Środkowej w cieniu Rosji. Zapraszam z prof. Hieronimem Gralą z Wydziału "Artes Liberales" Uniwersytetu Warszawskiego.
Po miesiącach trudnych negocjacji USA i Ukraina zawarły tzw. umowę surowcową, a krótko później amerykańska administracja ujawniła nowe wsparcie wojskowe dla Ukrainy. Kijów wytrzymał presję wbrew wszystkim okolicznościom, co stawia w trudnym położeniu Moskwę. Trwają ataki ukraińskich dronów, których kumulacja nastąpić może na obchodach Dnia Zwycięstwa, których główna część ma się odbyć na Placu Czerwonym w Moskwie 9 maja. ----------------------
O czym dzisiaj? Zapaść Tech Gigantów w Rosji. Bank, który pozwala omijać sankcje. Jak czytać rosyjskie dane? Spotkanie Putina z Łukaszenką w Wołgogradzie. Zapraszam na kolejny #Tydzieńwrosji - dr Paweł Jaskuła z Instytutu Boyma.
Morskie farmy wiatrowe mogą zwiększyć nasze bezpieczeństwo poprzez stworzenie wysuniętego w morze systemu wczesnego ostrzegania - pisze Kmdr por. rez. Maksymilian Dura dla Defence24.Prawda, czy bzdura?Zapraszam na 52 #Sekcja Militarna. Tradycyjnie - kmdr por rez. Wiesław Goździewicz oraz Tomasz Leśnik.Link do artykułu: https://defence24.pl/polityka-obronna/zamknac-baltyk-dla-rosji-polska-nie-wykorzystuje-szansy
Zamykanie mediów opozycyjnych. Policja przeszukuje mieszkania aktywistów w Gruzji – rośnie presja na trzeci sektor i niezależne organizacje. Zapraszam na komentarz Wojciecha Wojtasiewicza, analityka PISM.
Carowie, komuniści i kontynent nadziei: Rosyjskie ambicje w Afryce.Zapraszam na spotkanie z dr Michałem Sadłowskim, IPW im. Gabriela Szerszeniewicza, @Centrum_Rosja, Uniwersytet Warszawski.Partnerem Programu Afrykańskiego jest firma Intereko Energia, która od wielu lat świadczy specjalistyczne usługi w zakresie gospodarki odpadami dążąc do stworzenia lepszego i czystszego świata. Zapraszam na www.interekoenergia.pl
Między jedną wiadomością a kolejnym zadaniem łatwo zgubić to, co naprawdę istotne. Tymczasem nie wszystkie działania są sobie równe. Praca głęboka – wykonywana w stanie pełnej koncentracji, bez rozproszeń – pozwala tworzyć rezultaty wartościowe, twórzcze, przemyślane i często nieosiągalne w trybie działania powierzchownego.Choć praca powierzchowna, jak odpowiadanie na maile czy szybkie zadania operacyjne, jest częścią każdej codzienności, jej nadmiar może prowadzić do zmęczenia, spadku jakości i poczucia braku sensu. Równowaga między oboma trybami działania to podstawa zdrowego i efektywnego rytmu pracy.W tym odcinku przyglądamy się różnicom między tymi dwoma sposobami pracy: jak je rozróżniać, co daje skupienie i jak je chronić w świecie zawodowym, pełnym wymagań i presji. W obszarach menedżerskich, rozwojowych i pracy z ludźmi szczególnie istotne staje się strategiczne zarządzanie energią – tak, by nie utknąć w zadaniach rutynowych, które wyczerpują, a nie prowadzą do realnego postępu.Z perspektywy własnych doświadczeń opowiadam o tym, jak tworzę przestrzeń na głęboką koncentrację, tak by rozproszenia nie przejmowały kontroli. Wspominam także o warsztatach z końmi i aurze Ośrodka HorseSense, w którym kreuję warunki sprzyjające pracy głębokiej. W trakcie prowadzonych przez mnie programów rozwojowych przez kilka dni, najważniejsze staje się wewnętrzne ukierunkowanie i uważność na to, co naprawdę istotne. Jak zadbać o to, by energia szła w stronę tworzenia tego, co naprawdę ma znaczenie?Praca głęboka to nie tylko metoda, to droga do jakościowych rezultatów i spójności z własnym celem.---Czym jest przestrzeń pracy głębokiej i jak o nią dbać. I inne wątki tego odcinka:Jak nie ulegać rozproszeniu w pracy (chaty, maile, spotkania, telefony)?O piorytetyzowaniu, od któreg nikt nie uwolni menedżera – i dlaczego…Koncepcja pracy głębokiej według Cala Newporta, autora książki “Praca głęboka. Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza”.Czym się różni czekanie na warunki od tworzenia warunków do pracy głębokiej?Moje przykłady dbania o pracę głęboką w obszarze menedżerskim, rozwojowym i pracy z ludźmi.Jak konie wspierają stany pracy głębokiej.Wprowadzenie pracy głębokiej – jak to zrobić?Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast135/
Miliony w błocie, maszyny na deszczu: survival według polskiej armii.Zapraszamy na #SekcjaMilitarna 51.Tradycyjnie rozmawia kmdr por rez. Wiesław Goździewicz oraz Tomasz Leśnik. Gościem Specjalnym jest Aleksander Fiedorek.
Ronen Bar, szef krajowej służby wywiadowczej Shin Bet, oskarżył premiera Benjamina Netanjahu o próbę usunięcia go ze stanowiska — za odmowę wykonania działań niezgodnych z prawem, które miałyby chronić polityczne interesy premiera. Komentarz dr Karoliny Zielińskiej.
Były prezydent Filipin, Rodrigo Duterte, został aresztowany 11 marca 2025 roku na lotnisku Ninoy Aquino w Manili na podstawie nakazu wydanego przez Międzynarodowy Trybunał Karny (MTK). Komu jest to na rękę? Zapraszam do rozmowy z prof. Michałem Lubina z Instytutu Bliskiego i Dalekiego Wschodu UJ.
Czy Ukraina powinna skapitulować? Od tego pytania powinniśmy zacząć rozważania na temat ostatniej amerykańskiej, tzw. "propozycji pokojowej" w sprawie zakończenia wojny rosyjsko-ukraińskiej. ----------------------
"Kapitulacja" – Trump proponuje pokój... na warunkach Putina?Zapraszam do rozmowy - moim gościem był Wojciech Kozioł, redakcja Defence24, autor książki "Między Bugiem a prawdą".
Poland is a strategic gateway to the European market, offering a skilled workforce and robust infrastructure. Its stable economy and central location make it an ideal destination for Chinese investment.Our guest was Liwei Cai, partner of Hanglung Law Biernat & Kossacki.
We wtorek, 22 kwietnia, w obwodzie włodzimierskim w centralnej Rosji doszło do potężnej eksplozji. Rosyjskie Ministerstwo Obrony twierdzi, że przyczyną był błąd ludzki, ale ukraińskie źródła wskazują, że w zniszczonym magazynie przechowywano m.in. pociski Toczka i rakiety Iskander.Komentarz Mariusza Marszałkowskiego z redakcji Defence24.
USA chcą „zamrozić” wojnę w Ukrainie? Oto warunki planu pokojowego. Komentarz dr Marka Kozubla.
Papież wobec wojny na Ukrainie: głos sumienia czy polityczna ostrożność? Jaki to był pontyfikat? O tym mówił red. Michał Kłosowski.
Polski system ochrony cywilnej jest niedoinwestowany, niespójny i nieprzystosowany do realnych zagrożeń, co widać choćby w braku funkcji schronowych w warszawskim metrze. Zapraszam na #SekcjaMilitarna 50.Tradycyjnie rozmawia kmdr por rez. Wiesław Goździewicz oraz Tomasz Leśnik. Gościem Specjalnym jest Aleksander Fiedorek.
Zapraszam na kolejną opowieść prof. Michała Leśniewskiego.
Sekretarz stanu USA spotkał się w Paryżu z przywódcami Francji, Niemiec, Wielkiej Brytanii i Ukrainy. Marco Rubio stwierdził, że Stany Zjednoczone "są gotowe zrezygnować z prób pośredniczenia w porozumieniu pokojowym między Rosją a Ukrainą w ciągu kilku dni.Komentarz Rafała Michalskiego.
Sekretarz skarbu Scott Bessent. Czy Musk jest na wylocie? Ćwiczenia wojskowe USA i Finlandii w arktycznych warunkach. Chiny i uszkadzanie podmorskich kabli.Zapraszam na kolejny Poranek Geopolityczny z Jamalem Szpalerskim!
Członkowie administracji prezydenta USA Donalda Trumpa wyrazili niezadowolenie z powodu wsparcia militarnego UE dla Ukrainy i ostrych oświadczeń Wołodymyra Zełenskiego. Komentarz dr Marka Kozubla.
Auto elektryczne to pojazd napędzany silnikiem elektrycznym, zasilanym energią z akumulatorów. Nie emituje spalin podczas jazdy, dzięki czemu jest bardziej przyjazne dla środowiska. Ale czy aby to ekologiczne?Sekcja Motoryzacyjna, odcinek 1 - zaprasza Kamil Pyclik oraz Adam Borusewicz.
Legenda grunge'u i morze wrażliwości skryte pod maską Jokera. Co mówi o nim horoskop? W tym odcinku zaglądamy w astrologiczne tajemnice Kurta Cobaina. Przyglądamy się też Nirvanie od strony muzycznej: co sprawiło, że ich brudne, surowe brzmienie stało się hymnem lat 90.? Zapraszamy!Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw komentarz. Jeśli chcesz wspierać ten projekt zapraszam do zostania Patronem_ką.