Podcasts about podoba ci

  • 58PODCASTS
  • 4,019EPISODES
  • 22mAVG DURATION
  • 5WEEKLY NEW EPISODES
  • Sep 25, 2025LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024

Categories



Best podcasts about podoba ci

Show all podcasts related to podoba ci

Latest podcast episodes about podoba ci

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
OBCOKRAJOWCY PODRYWAJĄ POLKI W GALERIACH

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Sep 25, 2025 86:55


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
DLACZEGO ****** MOŻE WIĘCEJ?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Sep 23, 2025 28:25


Podoba Ci się to, co słyszysz?

GeoEdukacja
Zlodowacenia w Polsce (klasa 7SP) - powtórzenie wiadomości w formie opowiadania dydaktycznego

GeoEdukacja

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 7:05


"Marek i Kamień Prawdy" to krótka historia, w której główny bohater podróżuje przez obszar pojezierzy. W opisie jego podróży pojawiają się formy terenu związane z działalnością lodowca na tym obszarze.Polecenie dla uczniów (znajduje się również na początku podcastu).Spróbuj nazwać wszystkie formy polodowcowe, które spotkał na swojej drodze. Postaraj się dokończyć ostatnie zdanie, które wypowiada MarekDodatkowe polecenia:Podaj cechy form polodowcowych, które pojawiają się w tej historii?Które z form polodowcowych powstały na przedpolu lodowca?Które z form polodowcowych powstały w wyniku działalności lodu lodowcowego?Które z form polodowcowych powstały w wyniku działalności wód polodowcowych?Które z form polodowcowych to formy akumulacyjne?Które z form polodowcowych to formy erozyjne?Jakie genetyczny typy jezior pojawiły się w historii? (jeżeli oczywiście były już omówione typy jezior)Jakie są cechy opisanych w historii jezior? GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (doznalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanaleYouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz sięgeografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz siętakże do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastachjest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów npna youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi możnasklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać stylezdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastówGeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępnybezpłatnie? Postaw autorowi kawę:⁠https://www.buymeacoffee.com/geoeduka⁠Zachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:⁠https://geoedukacja.edu.pl/patronite/⁠Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:⁠https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacja⁠I odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:⁠https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/⁠lub Instagramie:⁠https://www.instagram.com/geoedukacja/⁠a może na Tik Toku:⁠https://www.tiktok.com/@geoedukacja

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
BRYTYJCZYCY IDĄ NA WOJNĘ?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Sep 21, 2025 23:22


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
DLACZEGO POLACY UCIEKAJĄ Z NIEMIEC?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 54:07


Magdalena Ziętek-Wielomska jest moim gościem.Cashify: https://bit.ly/44H5qWX[współpraca reklamowa]Podoba Ci się to, co słyszysz?

z Wiatrem w grzywie
#140 Wielka moc subtelnych energii - Z wiatrem w grzywie - podcast

z Wiatrem w grzywie

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 23:40


Czy to, co naprawdę nas wzmacnia, dzieje się w spektakularnych zwrotach i przełomowych decyzjach – czy raczej w subtelnych, wewnętrznych ruchach, których nikt nie widzi? A może właśnie tam ukryta jest największa moc transformacji?W tym odcinku opowiadam o sile subtelnych energii, które tworzą fundament naszego życia wewnętrznego. Sięgam do metafory drzewa, gdzie to nie liście i owoce, lecz korzenie decydują o stabilności i możliwości wzrostu. Zatrzymuję się przy tym, jak dbać o swoje „korzenie” – o przekonania, regulację emocji, zdolność refleksji i kontakt z własnymi pragnieniami.Pokazuję dwa obszary, które szczególnie wspierają ten proces. Pierwszy to uczenie się od innych – spotkania, w których nie tylko podziwiamy efekty, ale zaglądamy w głąb doświadczeń i refleksji drugiej osoby, karmiąc przy tym swój wewnętrzny świat.Drugi to czas ze sobą – momenty pisania, spaceru czy uważności, które pozwalają tłumaczyć pragnienia na intencje i świadomie pielęgnować własny system korzeniowy. To właśnie te drobne, regularne ruchy sprawiają, że zmiany przychodzą z większą lekkością, mniejszym kosztem i często w zaskakujący, magiczny wręcz sposób. Bo wielka moc nie zawsze tkwi w tym, co widoczne – czasem rodzi się w tym, co delikatne i niemal niezauważalne.Więcej o tym – w niniejszym odcinku. Zapraszam! Co wspiera Twoje “korzenie”? Karmienie swojego świata wewnętrznego czyli “systemu korzeniowego”I inne wątki tego odcinka:Metafora drzewa, które bez mocnego systemu korzeniowego nie jest stabilne i dlaczego warto zajmować się swoim światem wewnętrznym.Wewnętrzny świat psychiki, czyli co? Mindset, systemy przekonań, myśli, regulacja emocji, tendencje, impulsy, intersubiektywność i wszystko, co dotyczy naszego “system korzeniowego”, od którego zależy poczucie spełnienia, sprawstwa, poczucie, że można realizować swój potencjał, lekkość i moc w działaniu.Bycie w głębokich, karmiących i inspirujących relacjach, które pozwalają doświadczać świata wewnętrznego drugiej osoby i sprzyjają naszemu ożywieniu i rozwojowi.Tworzenie i poszukiwanie przestrzeni na refleksyjność i mentalizowanie (podczas programów rozwojowych z końmi i poza nimi) – chwile zatrzymania i spotkania z samą sobą, zamiast zagadywania ciszy czy trudnych odczuć.Warsztaty z procesem grupowym – przestrzeń, w której można ćwiczyć dzielenie się refleksjami i doświadczeniami, zamiast tylko „robić coś razem”.Regularność rozwojowych doświadczeń – dbanie o to, żeby procesy wewnętrzne miały ciągłość, np. warsztaty co pół roku, aby utrzymać proces rozwoju czy codzienne drobne praktyki (słuchanie podcastów również może sprzyjać czerpaniu z systemów korzeniowych innych).Magia koni – obecność w praktyce – czyli jak to może wyglądać z końmi?Pielęgnowanie czasu ze sobą – spacery, notatnik (journaling lub planer rozwojowy Moc-Magia-Mądrość), medytacja, świadome pytania: „czego teraz potrzebuję?”, „za czym tęsknię?”. Ten czas może też pomagać w określaniu intencji.Odcinek trwa 23 minuty.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast140/

GeoEdukacja
Zlodowacenia w Polsce (klasa 7SP)

GeoEdukacja

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 13:00


Ile było zlodowaceń w Polsce i jaki był ich zasięg? W jaki sposób lądolód oraz lodowce górskie zmieniały rzeźbę terenu na obszarze Polski? Jakie formy powstały w naszym kraju w wyniku działalności lodowca.GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (doznalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanaleYouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz sięgeografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz siętakże do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastachjest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów npna youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi możnasklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać stylezdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastówGeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępnybezpłatnie? Postaw autorowi kawę:⁠https://www.buymeacoffee.com/geoeduka⁠Zachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:⁠https://geoedukacja.edu.pl/patronite/⁠Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:⁠https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacja⁠I odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:⁠https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/⁠lub Instagramie:⁠https://www.instagram.com/geoedukacja/⁠a może na Tik Toku:⁠https://www.tiktok.com/@geoedukacja

Globalna Gra
Blokada Białorusi - to najlepsze rozwiązanie?

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 42:21


Dlaczego kompletna blokada Białorusi jest najlepszym narzędziem politycznym by przymusić władze w Mińsku do zaprzestania agresji hybrydowej na granicy? Jak w ten kontekst wpisuje się wizyta Wanga Yi w Warszawie? Artykuł dostępny na stronie: https://globalnagra.pl/ "Nowe Zimne Wojny" wyd. Prześwity 2025, autor: David E. Sanger, Marry K. Brooks, do kupienia z rabatem 35% od ceny okładkowej do końca roku, specjalnie dla widzów kanału, po podaniu kodu: globalnagra https://mtbiznes.pl/przeswity/wydawni... ----------------------

Globalna Gra
Rosyjskie drony nad Polską - akt agresji

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 44:01


Co najmniej kilkanaście rosyjskich dronów wleciało w polską przestrzeń powietrzną, z czego kilka zostało później zestrzelonych przez polskie F-16 i sojusznicze F-35. Jest to wydarzenie bez precedensu. Po raz pierwszy od drugiej wojny światowej polskie siły zbrojne w misji bojowej zestrzeliły statek powietrzny drugiego państwa. Zapraszam do komentarza. Artykuł o którym wspominam w nagraniu: "Polska wobec agresji hybrydowej: oczekiwanie czy działanie?" https://ukladsil.pl/granice-bezpieczenstwa/polska-wobec-agresji-hybrydowej-oczekiwanie-czy-dzialanie ----------------------

GeoEdukacja
Góry w Polsce i w Europie (klasa 7 SP)

GeoEdukacja

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 6:31


Jakie mamy typy gór występujących w Polsce? Kiedy powstały i jakie są ich najważniejsze cechy?GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (doznalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanaleYouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz sięgeografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz siętakże do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastachjest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów npna youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi możnasklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać stylezdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastówGeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępnybezpłatnie? Postaw autorowi kawę:⁠https://www.buymeacoffee.com/geoeduka⁠Zachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:⁠https://geoedukacja.edu.pl/patronite/⁠Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:⁠https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacja⁠I odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:⁠https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/⁠lub Instagramie:⁠https://www.instagram.com/geoedukacja/⁠a może na Tik Toku:⁠https://www.tiktok.com/@geoedukacja

Globalna Gra
Nawrocki w USA - sukces czy porażka?

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Sep 4, 2025 43:17


USA nie zamierza wycofywać wojsk z Polski, a jeśli trzeba to je wzmocni - obiecał Donald Trump prezydentowi Nawrockiemu. Czy rzeczywiście są to "gwarancje bezpieczeństwa"? O tym co działo się w Waszyngtonie i o polskiej polityce zagranicznej. Zapraszam do komentarza na temat wizyty Karola Nawrockiego w Waszyngtonie. Skrótowy komentarz: https://globalnagra.pl/nawrocki-w-usa-sukces-czy-porazka/ ----------------------

GeoEdukacja
Przeszłość geologiczna Polski (klasa 7 SP)

GeoEdukacja

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 7:19


Jakie najważniejsze wydarzenia z przeszłości naszej planety wpłynęły na rzeźbę terenu naszego kraju jaka obserwujemy dziś?GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (doznalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanaleYouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz sięgeografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz siętakże do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastachjest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów npna youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi możnasklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać stylezdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastówGeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępnybezpłatnie? Postaw autorowi kawę:⁠https://www.buymeacoffee.com/geoeduka⁠Zachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:⁠https://geoedukacja.edu.pl/patronite/⁠Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:⁠https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacja⁠I odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:⁠https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/⁠lub Instagramie:⁠https://www.instagram.com/geoedukacja/⁠a może na Tik Toku:⁠https://www.tiktok.com/@geoedukacja

GeoEdukacja
Położenie Polski (klasa 7SP)

GeoEdukacja

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 9:24


Jak opisać położenie Polski na świecie? Zarówno geograficzne jak i polityczne? Jakie są skutki rozciągłości południkowej i równoleżnikowej?GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (doznalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanaleYouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz sięgeografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz siętakże do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastachjest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów npna youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi możnasklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać stylezdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastówGeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępnybezpłatnie? Postaw autorowi kawę:⁠https://www.buymeacoffee.com/geoeduka⁠Zachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:⁠https://geoedukacja.edu.pl/patronite/⁠Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:⁠https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacja⁠I odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:⁠https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/⁠lub Instagramie:⁠https://www.instagram.com/geoedukacja/⁠a może na Tik Toku:⁠https://www.tiktok.com/@geoedukacja

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
CZY TRUMP SPRZEDAŁ EUROPĘ?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 24:21


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Globalna Gra
Zdrady nie było - szczyt w Waszyngtonie

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 44:07


Za nami spotkanie w Waszyngtonie Trump-Zełenski, oraz Trumpa z przedstawicielami tzw. "koalicji chętnych". Wbrew wielu obawom nie doszło ani do zdrady, ani wielkiej awantury. Przeciwnie, rozmowy przebiegały w przyjacielskim tonie, a USA otwarte są na propozycję amerykańskich gwarancji bezpieczeństwa dla Ukrainy. O czym jeszcze mówiono? Zapraszam do wysłuchania komentarza. ----------------------

Globalna Gra
Szczyt w Anchorage

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Aug 17, 2025 35:02


Donald Trump, który jeszcze przed spotkaniem domagał się bezwzględnego przystąpienia do zawieszenia działań zbrojnych pod groźbą wprowadzenia sankcji na Rosję, po rozmowie z Władimirem Putinem dał się przekonać do porzucenia tego planu. Zapraszam do omówienia skutków szczytu w Anchorage. Artykuł dostępny na stronie: https://globalnagra.pl/szczyt-w-anchorage/ ----------------------

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
POGODA OCENIA IRAN-IZRAEL - scenariusze dla Polski

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Aug 10, 2025 33:41


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Globalna Gra
Spotkanie Trump - Putin kosztem Ukrainy?

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Aug 9, 2025 30:59


Po raz kolejny Putin skutecznie uniknął ultimatum, a Donald Trump okazał słabość. Waszyngton nie wprowadził nowych sankcji ponieważ Putin zgodził się na rozmowy o zawieszeniu broni. Panowie spotkają się osobiście 15 sierpnia na Alasce. ----------------------

Globalna Gra
Ocalić Europę

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 46:19


Porozumienie handlowe Unia Europejska - USA spotkało się z głośną krytyką. Powszechnie uważa się je za jednostronne, nakładające wysokie koszty na Unię Europejską. Na ile głosy te są miarodajne? Musimy spojrzeć nieco szerzej, na czas i miejsce w jakim się znajdujemy. Tym razem, w ramach wyjątku, wezmę Ursulę von der Leyen w obronę. Dlaczego? Zapraszam do wysłuchania nagrania. Artykuł dostępny na: https://globalnagra.pl/ocalic-europe/ ----------------------

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
FALA ZWOLNIEŃ Z PRACY - CZY BĘDZIESZ NASTĘPNY?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 88:00


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
DLACZEGO POLACY ŹLE SIĘ STARZEJĄ?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 43:56


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Globalna Gra
Fatalny błąd Putina - zmiana polityki Białego Domu wobec Rosji

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 57:24


Biały Dom zmienia nastawienie wobec Rosji, porzucając nieskuteczną politykę ustępstw na rzecz wielopłaszczyznowej presji. Nowy etap otwiera okno możliwości dla Ukrainy i przywraca nadzieję na zmianę obecnej trajektorii wojny. Cała analiza (ilustracje i źródła) dostępna na stronie: https://globalnagra.pl/fatalny-blad-putina/ ----------------------

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
PO CO WCISKAJĄ NAM ELEKTRYKI?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 46:59


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Podróż bez paszportu
Szwajcaria zakazuje osłów jako ochroniarzy | Komentarz w Podróży

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Jul 9, 2025 9:41


Szwajcaria zabrania używania osłów do ochrony przed atakami wilków. Zapraszam na kolejny "Komentarz w Podróży" - Patrycja Mizera. Czytał: Sebastian Filipowicz.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
OBJAWY PASOŻYTÓW. JAK Z NIMI WALCZYĆ?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jul 7, 2025 56:54


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Podróż bez paszportu
Suahili: język jako narzędzie wpływów w Afryce Wschodniej | Program Afrykański S2O10

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Jul 7, 2025 44:17


W tym odcinku przyglądamy się językowi suahili – jednemu z najważniejszych języków Afryki, którym posługuje się ponad 100 milionów ludzi od wybrzeży Tanzanii po Demokratyczną Republikę Konga. Rozmawiamy o jego historii, wpływach arabskich, roli w polityce i kulturze, a także o tym, dlaczego suahili zyskuje znaczenie jako język jednoczący kontynent.Gości u mnie dr Klaudia Wilk Mhagama z Uniwersytetu Jagiellońskiego.Partnerem Programu Afrykańskiego jest firma Intereko Energia, która od wielu lat świadczy specjalistyczne usługi w zakresie gospodarki odpadami dążąc do stworzenia lepszego i czystszego świata. Zapraszam na ⁠www.interekoenergia.pl⁠

Podróż bez paszportu
Co w Rosji #6 | Putin nie chce rozejmu. Sankcje wobec Rosji uderzą w USA?

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Jul 5, 2025 7:52


Podróż bez paszportu
Berlin mówi "nie" Gazpromowi – nawet po zmianie właściciela

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Jul 5, 2025 11:14


Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
ZACHÓD ZROBIŁ Z POLSKI ŚMIETNIK

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 24:22


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
ILE ZAPŁACISZ ZA KAŻDEGO IMIGRANTA?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jul 1, 2025 45:21


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
SUMLIŃSKI UJAWNIA PRAWDĘ O SMOLEŃSKU

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 39:26


Podoba Ci się to, co słyszysz?

z Wiatrem w grzywie
#139 O zgubnych skutkach rywalizacji i porównywania się - Z wiatrem w grzywie - podcast

z Wiatrem w grzywie

Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 19:23


Czy porównywanie się zawsze szkodzi, a rywalizacja musi ranić? W najnowszym odcinku opowiadam o tym, co kryje się pod powierzchnią tych zjawisk – o ich relacyjnym, emocjonalnym i często nieuświadomionym wymiarze. Pokazuję różnicę między konstruktywnym a destrukcyjnym porównywaniem się, sięgam do mechanizmów projekcji i napięć wewnętrznych, a także do roli samoakceptacji. Przyglądam się temu, kiedy rywalizacja może nas inspirować, a kiedy staje się bramą do zamrożonych lub bolesnych miejsc. To zaproszenie do refleksji nad tym, co naprawdę porusza się w nas, gdy mierzymy się np. z czyimś sukcesem.Rywalizacja i porównywanie się to zjawiska głęboko wpisane w ludzkie doświadczenie – od dzieciństwa po dorosłość. Towarzyszą im silne emocje i nieuświadomione schematy działania. Czasem prowadzą do motywacji i zachwytu, innym razem do uderzania w siebie lub dewaluowania innych. Kluczowe jest to, co się dzieje wewnątrz – czy buduje się kontakt z własnymi potrzebami, czy ucieka od niewygodnych emocji.Porównania potrafią odebrać odwagę, sprawczość i radość działania – zanim jeszcze zaczniemy. Niektóre nasze działania w ogóle nie kojarzą się z rywalizacją i choć wynikają z porównywania się – bywają potrzebne i konstruktywne. Czasem porównywanie się przejawia się poprzez zachwyt i chęć inspirowania się kimś. Jednak w wielu sytuacjach porównywanie się kończy się bolesnym zwrotem – albo przeciwko sobie, albo przeciwko komuś innemu.Porównywanie się leży w naszej naturze – to sposób, w jaki przez tysiąclecia uczyliśmy się od siebie, ale też konkurowaliśmy o zasoby. Ale dziś często rywalizujemy o rzeczy, które wcale nie są naprawdę ograniczone – tylko tak je postrzegamy.Porównywanie się może być też bramą do kontaktu z czymś zamrożonym – z potrzebą, tęsknotą, pragnieniem ekspresji. Warto wtedy zadać pytanie: z jaką częścią wewnętrzną próbuje nawiązać kontakt? Co tak naprawdę jest potrzebne?Więcej o tym – w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast139/

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
CZY TO KONIEC KONFLIKTU NA UKRAINIE?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jun 26, 2025 52:17


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Globalna Gra
Rozejm czy pauza?

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Jun 25, 2025 30:59


W dwunastym dniu operacji "Powstający Lew" Iran i Izrael zgodziły się na nieformalne zawieszenie broni. Chwilę wcześniej amerykańskie B2 wykonały nalot na instalacje nuklearne w Isfahanie, Natanz i Fordow. Czy to już koniec irańskiego programu nuklearnego? Wiele przesłanek przekonuje mnie, że mamy do czynienia jedynie z pauzą. Artykuł wraz z odnośnikami dostępny na stronie poniżej: https://globalnagra.pl/rozejm-czy-pauza/ ----------------------

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
DLACZEGO ZDROWI LUDZIE CHORUJĄ NA RAKA?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jun 24, 2025 80:23


Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
CO SIĘ STANIE Z POLSKĄ DO 2035?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Jun 21, 2025 103:49


Podoba Ci się to, co słyszysz?

Podróż bez paszportu
Tożsamość Maroka - Arabowie czy Berberzy?

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Jun 21, 2025 50:48


Czy Marokańczycy czują się bardziej Arabami, czy Berberami (Amazigh)? Jak kolonialna przeszłość i wielojęzyczność wpływają na ich poczucie przynależności? W tym odcinku przyglądam się złożonej tożsamości mieszkańców Maroka – kraju na styku kultur, języków i historii.Zapraszam na rozmowę Mateusza Kubasiewicza z Kamilem Kozakiem z UJ

Podróż bez paszportu
Iran trafia Mosad i Aman. Tel Awiw i Herclijja pod ostrzałem

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 21:36


Czy to początek końca Iranu? Zapraszam na komentarz prof. Radosława Fiedlera z Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu.

Globalna Gra
Izrael uderza na Iran

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 31:47


Izrael zaatakował Iran na bezprecedensową skalę. Dotychczas w sześciu falach nalotów wykonanych przez 200 samolotów zgładzono irańskie dowództwo, zniszczono systemy radarowe i obrony przeciwlotniczej, a następnie instalacje wojskowe i nuklearne. Atak nadal trwa i może potrwać nie tylko przez kolejne dni, ale nawet tygodnie. Zapraszam do mojego komentarza. Artykuł dostępny na stronie: https://globalnagra.pl/izrael-uderza-na-iran/ ----------------------

z Wiatrem w grzywie
#138 Relacja z naturą, ciałem i działania aktywistyczne – rozmowa z Dagmarą Bałusz - Z wiatrem w grzywie - podcast

z Wiatrem w grzywie

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 43:50


Zapraszam na rozmowę z Dagmarą Bałusz, uczestniczkę programów HorseSense i byłą wiceprezeskę Zarządu Fundacji Osoba Odra. Zaprosiłam Dagmarę do rozmowy o jej drodze rozwojowej, a także ścieżce serca, którą w szczególności jest działanie aktywistyczne. Rozmawiamy jak to się zaczęło i co Dagmara robi, aby się w tej drodze nie wypalić oraz jakie inspiracje można czerpać patrząc na rzekę, ale także na ludzką cielesność. Osoba Odra, inicjatywa, którą zajmowała się Dagmara dąży do tego, by nadać rzece osobowość prawną jako odpowiedź, między innymi na katastrofę ekologiczną z 2020 roku. Czy to możliwe, by rzeka mogła mieć zagwarantowane swoje prawa?Rozmawiamy o działaniach aktywistycznych, które wyprzedzają swój czas – często przynosząc efekty dopiero po wielu latach. O tym, jak nadanie głosu naturze staje się także aktem uzdrawiania.Dotykamy też głębszych warstw – relacji między troską o rzekę a troską o siebie. Mówimy o narzędziach regulacji układu nerwowego, o teorii poliwagalnej i o tym, jak praktyki szamańskie pomagają usłyszeć głos serca. Pojawia się także wątek traumy i doświadczeń traumatycznych, jakie zgodnie z najnowszymi badaniami są udziałem wielu osób w Polsce. Zastanawiamy się jak te złożone i wielowarstwowe procesy, ściśle związane z ciałem i odczuwaniem, mogą zaburzać kontakt z własną wrażliwością – również tą, która otwiera nas na naturę.Ten odcinek to opowieść o wodzie jako wartości, o prawie jako narzędziu zmiany – i o tym, jak odzyskać wewnętrzną integralność w świecie, który sam potrzebuje uzdrowienia.---O działaniach aktywistycznych i jak są powiązane ze ścieżką serca. I inne wątki tego odcinka:Fundacja Osoba Odra jako odpowiedź na wielką ekologiczną katastrofę z 2020 roku – dlaczego nadanie osobowości prawnej rzece jest ważne dla jej ochrony.Unikalne i bezprecedensowe działania aktywistów dotyczące natury, które często odnoszą skutek po wielu latach lub nawet kilku pokoleniach.Gdy rzeka nie może o siebie zadabać, bo jej naturalny rytm jest naruszany – jak podarowanie swojej energii na rzecz ochrony rzeki łączy się z procesami własnego uzdrawiania.O wadze budowania świadomości jaką wartością jest woda i rzeka oraz jak systemowe działania prawne mogą wpływać na całość.Gdy sytuacja wymaga regeneracji i zadbania o siebie – o narzędziach związanych z układem nerwowym, teorią poliwagalną.O połączeniu z naturą, które umożliwia pozostanie w harmonii i zachowanie wewnętrznej integralności.Złożone mechanizmy traumy, których wynikiem może być odcięcie nas od subtelnych poruszeń wewnętrznych – także od wrażliwości na świat natury.Jak pojawia się głos serca? O ścieżce szamańskiej.O mojej rozmówczyni: Dagmara Bałusz – ma korpoprzeszłość na stanowiskach menedżerskich (także międzynarodowych). Obecnie jest członkinią Plemienia Odry. Koordynowała działania dla Odry w województwie pomorskim. W internecie zaprasza do przestrzeni „Dagmara Bałusz – Życie na miękko” oraz na stronę inicjatywy Osoba odra.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast138/

GeoEdukacja
*WIDEO* Rozwój gospodarczy a rozwój społeczny (Ciekawostki GeoEdukacji, odcinek 19)

GeoEdukacja

Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 18:07


Jak matka zajmuje się własnym dzieckiem, to dobrze czy źle? Dla polityków niespecjalnie. Dlaczego? Bo lepiej byłoby, gdyby matka zamiast spędzać czas z własnym dzieckiem, budować więzi itd, wynajęła opiekunkę. Dlaczego? Bo wtedy wzrosło by PKB Polski. Ta sama czynność wykonywana nieodpłatnie (babcia przyjedzie zająć się dzieckiem, pomożesz koledze w lekcjach, pomalujecie pokój) nie zwiększa PKB a to jest właśnie coś, czym zawsze chwalą się politycy mówiąc o naszej gospodarce. Dlaczego? Bo nie wymyślono jeszcze nic innego. To znaczy jest wiele wskaźników, o kilku wspominam w najnowszym materiale, ale nie ma drugiego takiego, po którego ekonomiści sięgają równie chętnie.GeoEdukacja to przede wszystkim podcast geograficzny (doznalezienia na wszystkich platformach podcastowych i na kanaleYouTube), dzięki któremu łatwiej i przyjemniej nauczysz sięgeografii ze szkoły podstawowej i średniej. Lepiej przygotujesz siętakże do matury.Dlaczego?Wiedziałeś o tym, że nie ma różnic dla mózgu czy książkęsłuchasz, czy ją czytasz? Liczy się treść. A wiedziałeś o tym,że podcasty pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu, bo możesz ichsłuchać (uczyć się) w trakcie spaceru, jazdy samochodem itp? Noto może wiedziałeś, że poziom utrzymania uwagi przy podcastachjest ponad dwukrotnie większy w porównaniu do oglądania filmów npna youtube? Zapewne wiesz także, że mniej niż 1/3 ludzi możnasklasyfikować jako tylko wzrokowców lub tylko słuchowców, a więcżeby uzyskać jak najlepszy rezultat należy mieszać stylezdobywania wiedzy?Jeżeli to wszystko już wiesz, to zapewne korzystasz z podcastówGeoEdukacji przy nauce geografii, a jeżeli tego nie wiedziałeś -to masz dobry powód, aby zacząć ich słuchać.Podoba Ci się ten podcast oraz fakt, że jest dostępnybezpłatnie? Postaw autorowi kawę:⁠https://www.buymeacoffee.com/geoeduka⁠Zachęcam do wspierania serwisu i podcastu GeoEdukacja:⁠https://geoedukacja.edu.pl/patronite/⁠Ucz się łatwiej geografii dzięki bezpłatnym grom lub zyskajdostęp do wszystkich podcastów poprzez sklep google play:⁠https://play.google.com/store/apps/developer?id=GeoEdukacja⁠I odwiedź w wolnej chwili profil GeoEdukacji na fb:⁠https://www.facebook.com/GeoEdukacja-100837951452989/⁠lub Instagramie:⁠https://www.instagram.com/geoedukacja/⁠a może na Tik Toku:⁠https://www.tiktok.com/@geoedukacja

Globalna Gra
Atak dronów na rosyjskie lotniska

Globalna Gra

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 24:43


Stała się rzecz bez precedensu. Flota rosyjskich bombowców strategicznych została wystrzelana na lotniskach, jak kaczki w stawie. Ukraińskie służby wykonały zmasowany atak dronów na pięć wojskowych lotnisk, zarówno na zachodzie jak i rosyjskim Dalekim Wschodzie Rosji. Komentarz o samym zdarzeniu oraz konsekwencjach. Artykuł z odnośnikami znajdziecie poniżej: https://globalnagra.pl/atak-dronow-na-lotniska/ ----------------------

z Wiatrem w grzywie
#137 Utknięcie w aktywności - gdy nie możesz zwolnić - Z wiatrem w grzywie - podcast

z Wiatrem w grzywie

Play Episode Listen Later May 28, 2025 20:49


Czasami zwolnienie tempa, zaprzestanie aktywności czy nawet sam odpoczynek może być odczuwany jako coś niewygodnego. Na poziomie układu nerwowego może być wręcz interpretowany jako zagrożenie.W tym odcinku opowiadam o różnicy między percepcją a neurocepcją. Neurocepcja to sposób, w jaki układ nerwowy odbiera daną sytuację – niezależnie od naszej świadomej decyzji. Może się zdarzyć, że stan braku aktywności zostanie zinterpretowany przez układ nerwowy jako niebezpieczny. W efekcie możemy utknąć w stanie mobilizacji, nie potrafiąc naturalnie obniżyć poziomu energii. Często wynika to z wcześniejszych doświadczeń, w których pełna mobilizacja i intensywna aktywność pomogły nam przetrwać trudny czas.Dlaczego jednak taki stan podniesionej gotowości, bez możliwości złapania oddechu, nie służy nam na dłuższą metę? Ponieważ niektóre ważne procesy fizjologiczne zostają zawieszone i wracają dopiero wtedy, gdy układ nerwowy się rozluźnia (np. wewnętrzne procesy samoregulujące stany zapalne czy leczące nadwyrężenia). Jeśli nie dochodzi do tego spowolnienia, a my cały czas funkcjonujemy pod wpływem układu współczulnego, nasze zasoby zaczynają się wyczerpywać.Czasem na tej mobilizacji budujemy całą osobowość – tworzy się wzorzec działania, który z pozoru świetnie się sprawdza. Ale… jeśli brakuje przestrzeni wewnętrznej na regenerację, na zniuansowaną emocjonalność, na kontakt z ważnymi pytaniami – to zatrzymuje się też rozwój całej osoby.Mechanizm ugrzęźnięcia w nadmiarowej aktywności jest szczególnie podstępny. Bo przecież energia jest nam potrzebna – dzięki niej działamy, realizujemy projekty, czujemy sprawczość i moc. Tyle że… nie da się być nieustannie w stanie nadmiernego pobudzenia i pozostać zdrowym. Odpoczynek i „wydech” (a może raczej: czas na zaczerpnięcie powietrza) są równie ważne. I nie chodzi tu o zwykły relaks. Temat dotyka głębszych struktur układu nerwowego i związany jest z teorią poliwagalną, jak i budową całej osobowości.Więcej o tym – w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!---Kiedy aktywność staje się ucieczką, a nie wyborem, a układ nerwowy przechodzi w fazę przetrwania poprzez mobilizację. I inne wątki tego odcinka:Czym różni się neurocepcja od percepcji i dlaczego to rozróżnienie jest tak ważne?Co może Ci powiedzieć Twój niepokój wobec bezruchu? Z jakiego powodu ciało może nie ufać chwilom spokoju?Jak działa układ nerwowy, gdy identyfikuje brak aktywności jako zagrożenie? Jak może dojść do powstania wzorca: „jesteś bezpieczna tylko, gdy działasz”?Kiedy mobilizacja staje się domyślnym stanem, a nie chwilową reakcją.Które sygnały ciała mogą świadczyć o tym, że tkwisz w przewlekłej mobilizacji?Co to jest mapa neurocepcji – o mapie bezpieczeństwa i niebezpieczeństwa.W jaki sposób można wyjść ze stanu nadmiernego pobudzenia i działania – o stabilizacji układu nerwowego i transformacji wzorców.Inne moje podcasty dotyczące tego tematu: Odcinek 64 – Ogarnij stres -Taniec z układem nerwowym oraz Odcinek 106 Zasoby – Twoje paliwo w drodze.Jeśli szukasz głębszego zanurzenia w temat układu nerwowego i chcesz już zaraz zająć się swoim układem nerwowym, poznać podstawy teoretyczne, lepiej zrozumieć mechanizmy i zacząć używać tej wiedzy praktycznie w codzienności zapraszam na kurs online Randka z układem nerowym. Kurs zawiera konkretne ćwiczenia, które prowadzą krok po kroku do poznania swoich schematów, stworzenia swojego osobistego profilu układu nerwowego – mapy, którą poźniej używasz w codzienności.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast137/

Podróż bez paszportu
Interesy Trumpa na Bliskim Wschodzie

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later May 18, 2025 15:49


Co Donald Trump przywiózł z Bliskiego Wschodu? O tym amb. Krzysztof Płomiński.

Astrokultura
Astrokultura: Kurt Cobain

Astrokultura

Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 42:19


Legenda grunge'u i morze wrażliwości skryte pod maską Jokera. Co mówi o nim horoskop? W tym odcinku zaglądamy w astrologiczne tajemnice Kurta Cobaina. Przyglądamy się też Nirvanie od strony muzycznej: co sprawiło, że ich brudne, surowe brzmienie stało się hymnem lat 90.? Zapraszamy!Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw komentarz. Jeśli chcesz wspierać ten projekt zapraszam do zostania Patronem_ką.

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
WCZESNE OBJAWY CUKRZYCY - DZIAŁAJ NATYCHMIAST

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Dec 27, 2024 23:06


Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów (TOW)!---- Zapraszamy Cię na inspirującą podróż do świata zdrowia i świadomego odżywiania! Seria naszych spotkań, Warsztaty o Zdrowiu, to edukacyjne podcasty, które pomogą Ci zrozumieć, jak ograniczenie węglowodanów może wspierać Twoje zdrowie.W dzisiejszym odcinku: Cukrzyca to cichy złodziej, który odbiera radość z życia i najważniejsze rodzinne chwile. Co trzecia osoba nie wie, że choruje – w Polsce to aż milion ludzi, którzy narażają się na poważne powikłania. Wyobraź sobie, że przez tę chorobę nie możesz wziąć wnuka na ręce czy uczestniczyć w ważnych wydarzeniach rodzinnych. Cukrzyca wpływa na serce, oczy, nerwy – na całe życie. Dziś opowiemy, jakie są jej pierwsze objawy i jak im zapobiec, abyś mógł żyć pełnią życia na swoich zasadach.Podoba Ci się nasz podcast? Spraw, aby Twoja opinia miała znaczenie!

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
5 RZECZY NA ODCHUDZENIE TWARZY

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 26:09


Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów (TOW)!Zapraszamy Cię na inspirującą podróż do świata zdrowia i świadomego odżywiania! Seria naszych spotkań, Warsztaty o Zdrowiu, to edukacyjne podcasty, które pomogą Ci zrozumieć, jak ograniczenie węglowodanów może wspierać Twoje zdrowie. Pamiętacie te kultowe reklamy Mango z lat 2000? Mopy, które same myły podłogi, noże, które nigdy się nie tępiły, czy pasy elektryczne obiecujące kaloryfer na brzuchu bez żadnego wysiłku. Brzmiało jak magia, prawda? Ale czy te produkty naprawdę zmieniały nasze życie? Dziś przyjrzymy się, dlaczego cudowne rozwiązania nie istnieją i jak łatwo dajemy się złapać na obietnice szybkich efektów. Omówimy, jak proste, codzienne wybory żywieniowe mają znacznie większy wpływ na Twoje zdrowie i wygląd niż jakikolwiek „magiczny gadżet”. Rozsiądź się wygodnie, włącz masażer, jeśli go masz, i przygotuj się na odrobinę prawdy z odrobiną humoru. Ten odcinek ochroni Cię przed kolejnymi złudnymi obietnicami i pokaże, że kluczem do sukcesu jest wiedza i konsekwencja. Zapraszamy!