Podcasts about czekam

Czasami zwolnienie tempa, zaprzestanie aktywności czy nawet sam odpoczynek może być odczuwany jako coś niewygodnego. Na poziomie układu nerwowego może być wręcz interpretowany jako zagrożenie.W tym odcinku opowiadam o różnicy między percepcją a neurocepcją. Neurocepcja to sposób, w jaki układ nerwowy odbiera daną sytuację – niezależnie od naszej świadomej decyzji. Może się zdarzyć, że stan braku aktywności zostanie zinterpretowany przez układ nerwowy jako niebezpieczny. W efekcie możemy utknąć w stanie mobilizacji, nie potrafiąc naturalnie obniżyć poziomu energii. Często wynika to z wcześniejszych doświadczeń, w których pełna mobilizacja i intensywna aktywność pomogły nam przetrwać trudny czas.Dlaczego jednak taki stan podniesionej gotowości, bez możliwości złapania oddechu, nie służy nam na dłuższą metę? Ponieważ niektóre ważne procesy fizjologiczne zostają zawieszone i wracają dopiero wtedy, gdy układ nerwowy się rozluźnia (np. wewnętrzne procesy samoregulujące stany zapalne czy leczące nadwyrężenia). Jeśli nie dochodzi do tego spowolnienia, a my cały czas funkcjonujemy pod wpływem układu współczulnego, nasze zasoby zaczynają się wyczerpywać.Czasem na tej mobilizacji budujemy całą osobowość – tworzy się wzorzec działania, który z pozoru świetnie się sprawdza. Ale… jeśli brakuje przestrzeni wewnętrznej na regenerację, na zniuansowaną emocjonalność, na kontakt z ważnymi pytaniami – to zatrzymuje się też rozwój całej osoby.Mechanizm ugrzęźnięcia w nadmiarowej aktywności jest szczególnie podstępny. Bo przecież energia jest nam potrzebna – dzięki niej działamy, realizujemy projekty, czujemy sprawczość i moc. Tyle że… nie da się być nieustannie w stanie nadmiernego pobudzenia i pozostać zdrowym. Odpoczynek i „wydech” (a może raczej: czas na zaczerpnięcie powietrza) są równie ważne. I nie chodzi tu o zwykły relaks. Temat dotyka głębszych struktur układu nerwowego i związany jest z teorią poliwagalną, jak i budową całej osobowości.Więcej o tym – w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!---Kiedy aktywność staje się ucieczką, a nie wyborem, a układ nerwowy przechodzi w fazę przetrwania poprzez mobilizację. I inne wątki tego odcinka:Czym różni się neurocepcja od percepcji i dlaczego to rozróżnienie jest tak ważne?Co może Ci powiedzieć Twój niepokój wobec bezruchu? Z jakiego powodu ciało może nie ufać chwilom spokoju?Jak działa układ nerwowy, gdy identyfikuje brak aktywności jako zagrożenie? Jak może dojść do powstania wzorca: „jesteś bezpieczna tylko, gdy działasz”?Kiedy mobilizacja staje się domyślnym stanem, a nie chwilową reakcją.Które sygnały ciała mogą świadczyć o tym, że tkwisz w przewlekłej mobilizacji?Co to jest mapa neurocepcji – o mapie bezpieczeństwa i niebezpieczeństwa.W jaki sposób można wyjść ze stanu nadmiernego pobudzenia i działania – o stabilizacji układu nerwowego i transformacji wzorców.Inne moje podcasty dotyczące tego tematu: Odcinek 64 – Ogarnij stres -Taniec z układem nerwowym oraz Odcinek 106 Zasoby – Twoje paliwo w drodze.Jeśli szukasz głębszego zanurzenia w temat układu nerwowego i chcesz już zaraz zająć się swoim układem nerwowym, poznać podstawy teoretyczne, lepiej zrozumieć mechanizmy i zacząć używać tej wiedzy praktycznie w codzienności zapraszam na kurs online Randka z układem nerowym. Kurs zawiera konkretne ćwiczenia, które prowadzą krok po kroku do poznania swoich schematów, stworzenia swojego osobistego profilu układu nerwowego – mapy, którą poźniej używasz w codzienności.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast137/

W tym odcinku rozmawiam z Przemkiem Śnieżyńskim – współwłaścicielem i prezesem zarządu firmy Medisept, która produkuje środki czystości i higieny na najwyższym światowym poziomie. Zarówno zarząd Mediseptu, jak i menedżerowie od wielu lat uczestniczą w intensywnych programach rozwojowych z końmi dla organizacji, które prowadzę w ośrodku HorseSense.W rozmowie poruszamy wiele tematów oscylujących wokół postawy lidera, jej wpływu na zespół i całą firmę. Poruszamy wątki, które w wielu organizacjach bywają obecne w dyskursie o leadershipie, ale na co dzień giną pod naporem działalności operacyjnej. Jednak to właśnie zadbanie o rozwój lidera i rozwój zespołu menedżerów ściśle związana jest z codziennością operacyjną, podejmowaniem decyzji i komunikacją. Dzięki liderowi, który odkrywa swoją autentyczność i świadomie analizuje swoje postawy i działania jest szansa na rozwój całej organizacji.Rozmawiamy z perspektywy 3 lat współpracy, kilkunastu trzydniowych procesów rozwojowych, w których brał już udział Przemek oraz kilkudziesięciu innych, które poprowadziłam dla pozostałej kadry zarządzającej.Postrzegam Przemka jako osobę o ogromnej odwadze rozwojowej, dbającą zarówno o swój rozwój osobisty, jak i wzbogacanie swoich zasobów jako lidera. W trakcie rozmowy prezes Mediseptu opowiada o wpływie pracy rozwojowej i roli mindsetu na zespół i rozwój firmy jako całości, nadając perspektywę, która pokazuje szerzy sens takiej pracy w dbaniu o lepsze życie.---Mindset lidera w kilku odsłonach. I inne wątki tego odcinka:3 obszary w obrębie sposobu myślenia: mindset, który służy, mindset, który bywa w konflikcie oraz mindset, który jest do zmiany.O napędzie i odwadze rozwojowej – z czego wynika i jakie daje efekty.Jak autentyczność lidera wpływa na zespół, współpracę i komunikację. Blaski i cienie autentyczności.O tym, że rozwój przekłada się na perspektywę finansową.Praca z modelem niemoc – moc – przemoc.O tworzeniu przestrzeni rozwojowej dla innych.Programy rozwojowe z końmi – z perspektywy Przemka.Czy mężczyźni są uczestnikami warsztatów z końmi?Jak konie wpływają na wewnętrzne ożywienie oraz co ono powoduje i dlaczego Ośrodek HorseSense jest taką niezwykłą oazą rozwojowych podróży.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast136/

Między jedną wiadomością a kolejnym zadaniem łatwo zgubić to, co naprawdę istotne. Tymczasem nie wszystkie działania są sobie równe. Praca głęboka – wykonywana w stanie pełnej koncentracji, bez rozproszeń – pozwala tworzyć rezultaty wartościowe, twórzcze, przemyślane i często nieosiągalne w trybie działania powierzchownego.Choć praca powierzchowna, jak odpowiadanie na maile czy szybkie zadania operacyjne, jest częścią każdej codzienności, jej nadmiar może prowadzić do zmęczenia, spadku jakości i poczucia braku sensu. Równowaga między oboma trybami działania to podstawa zdrowego i efektywnego rytmu pracy.W tym odcinku przyglądamy się różnicom między tymi dwoma sposobami pracy: jak je rozróżniać, co daje skupienie i jak je chronić w świecie zawodowym, pełnym wymagań i presji. W obszarach menedżerskich, rozwojowych i pracy z ludźmi szczególnie istotne staje się strategiczne zarządzanie energią – tak, by nie utknąć w zadaniach rutynowych, które wyczerpują, a nie prowadzą do realnego postępu.Z perspektywy własnych doświadczeń opowiadam o tym, jak tworzę przestrzeń na głęboką koncentrację, tak by rozproszenia nie przejmowały kontroli. Wspominam także o warsztatach z końmi i aurze Ośrodka HorseSense, w którym kreuję warunki sprzyjające pracy głębokiej. W trakcie prowadzonych przez mnie programów rozwojowych przez kilka dni, najważniejsze staje się wewnętrzne ukierunkowanie i uważność na to, co naprawdę istotne. Jak zadbać o to, by energia szła w stronę tworzenia tego, co naprawdę ma znaczenie?Praca głęboka to nie tylko metoda, to droga do jakościowych rezultatów i spójności z własnym celem.---Czym jest przestrzeń pracy głębokiej i jak o nią dbać. I inne wątki tego odcinka:Jak nie ulegać rozproszeniu w pracy (chaty, maile, spotkania, telefony)?O piorytetyzowaniu, od któreg nikt nie uwolni menedżera – i dlaczego…Koncepcja pracy głębokiej według Cala Newporta, autora książki “Praca głęboka. Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza”.Czym się różni czekanie na warunki od tworzenia warunków do pracy głębokiej?Moje przykłady dbania o pracę głęboką w obszarze menedżerskim, rozwojowym i pracy z ludźmi.Jak konie wspierają stany pracy głębokiej.Wprowadzenie pracy głębokiej – jak to zrobić?Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast135/

Czy mieliście kiedykolwiek tak, że przeraziła Was wizja mentalnego ciężaru, który trzeba dźwignąć, by nie tylko podjąć decyzję, ale wytrwać w niej, mimo że po drodze zagwarantowane będą mniejsze lub większe porażki?Czy wyobrażacie sobie, że człowiek może tak źle czuć się w swoim ciele, że boi się usiąść za kierownicą roweru, bo wydaje mu się, że sobie nie poradzi, mimo że świetnie umie jeździć.Czy doświadczyliście swoistego stanu odrętwienia, w którym wydawało się Wam, że to już po prostu tak być musi, że tak zostanie na zawsze?Mam dla Was historię opowiedzianą przez nietuzinkowego Gościa. I choć zawodowo param się psychiatrią, a dziennikarstwo uprawiam hobbistycznie, to nie będzie - bo być nie może - żadną sesja terapii. Zależało mi po prostu na szczerej, ludzkiej rozmowie. Rozmowie, która okazała się owocem spotkania inspirującego człowieka z człowiekiem - słuchaczem. I w głębi serca czuję, że się udało.Przed Wami nagranie wywiadu, które zarejestrowaliśmy w pierwszej połowie marca, kiedy świat budzi się do odnowy. W podobnej, pełnej nadziei i motywacji atmosferze, Łukasz opowiedział o swoim procesie odbudowania siebie. Lotek ze znaną jego widzom swobodą opowiada o tym, jak ważne jest obudzić w sobie motywacje do walki o zdrowie. I chociaż droga nie jest łatwa i oczywista, bo ma jakieś zakręty, wiedzie do ostatecznie konkretnego celu. Mam nadzieję, że Wy - podobnie jak ja - słuchając ⁠‪​⁠ dostrzeżecie motywacje dla siebie. Odcinek powstał dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Jestem Wam ogromnie wdzięczny za wsparcie, które pozwala mi tworzyć bez konieczności poszukiwania dodatkowego finansowania. Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk - to dla mnie bardzo ważne gesty. Znajdziesz mnie również na moim profilu IG: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ Czekam na Wasze komentarze w dyskusji nad omówionym zagadnieniem

- Ktoś zarobił bardzo duże pieniądze, natomiast państwo polskie je straciło. Wyceny sprzedanych aktywów były zaniżone o miliardy, to są ogromne pieniądze - mówiła w Polskim Radiu 24 Anita Kucharska-Dziedzic (Lewica) o reporcie Najwyższej Izby Kontroli dotyczącym fuzji Orlenu i Lotosu.

Jak się nie pogubić w świecie rozwoju osobistego i terapeutycznego?Metod, szkół i podejść jest dziś tak wiele, że łatwo poczuć się zagubionym. Każda z nich opiera się na innej koncepcji: jedne skupiają się na pracy z ciałem, inne na mindsecie, jeszcze inne sięgają do duchowości albo próbują łączyć różne warstwy naszego doświadczenia. Czasem metody te wzajemnie się uzupełniają, a czasem wręcz sobie przeczą. Trudno więc zdecydować, co będzie wspierające akurat dla nas – zwłaszcza gdy reprezentanci różnych nurtów bywają do siebie wrogo nastawieni.Dlatego myślę o rozwoju jak o koszyku narzędzi – który warto budować z uważnością i elastycznością. Nie każda metoda działa zawsze i dla każdego. Wiele zależy od naszej gotowości, sytuacji, momentu życia… ale też od osoby, która nas przez ten proces prowadzi.Zarówno podejścia naukowe, jak i metody bardziej alternatywne bywają różnie praktykowane – wszystko zależy od człowieka. Dlatego tak ważne jest, by dawać sobie przestrzeń na własny proces, a nie przyjmować niczego bezrefleksyjnie, tylko dlatego, że ktoś to poleca lub gdy jest to pierwsza metoda, na którą natrafiliśmy. Zaufanie do siebie i własnej oceny jest kluczowe.W tym odcinku rozmawiam z Małgorzatą Śnieżyńską – psychoterapeutką Gestalt i instruktorką jogi Kundalini – o tym, jakie są etapy zmiany i jakie wybierać metody, które nas mogą wspierać. Jak nie zabłądzić w tej gęstej dżungli rozwoju? Jak dopasowywać narzędzia do siebie i aktualnej sytuacji? I co zrobić, by zmiana, której pragniemy, naprawdę się zakorzeniła?Zapraszam do wysłuchania:)Świadome wpływanie na zmianę a narzędzia rozwojowe i inne wątki tego odcinka:Jak wybierać metody rozwojowe, by naprawdę wspierały Twój proces – zamiast wprowadzać zamęt czy rozczarowanie.Dlaczego lepiej nie chwytać się pierwszej napotkanej koncepcji wyjaśniającej, co „mi jest” lub co „powinnam zmienić”.Jak etykietki – nawet te terapeutyczne – mogą zawężać nasze postrzeganie siebie i ograniczać rozwój.Dlaczego warto myśleć o sobie szerzej niż tylko przez pryzmat diagnozy, trudności czy zaburzeń.Czy głębokie zmiany można przeprowadzić szybko – i co naprawdę decyduje o ich trwałości.Jakie warunki muszą być spełnione, żeby zmiana nie była tylko chwilową koncepcją, ale stała się nowym sposobem bycia.Trzy fazy zmiany, przez które często przechodzimy:Dostrzeganie potrzeb – to moment, gdy pojawia się dyskomfort, przeczucie, że „coś tu nie gra”.Poszukiwanie wsparcia – szukanie osób, metod i kierunków, które mogą pomóc.Sprawdzanie efektów – testowanie, co faktycznie działa, i co rzeczywiście nas wspiera w zmianie.Więcej o mojej rozmówczyni Małgorzacie Śnieżyńskiej – prowadzącej Ośrodek jogi i psychoterapii Madragora Yaga Joga, Studio Madragora Yaga Joga.Inne moje rozmowy z Małgorzatą Śnieżyńską: Odcinek 127: Pomieszczanie w ciele a różne metody: programy z końmi, joga Kundalini, NARM, psychoterapia, psychologia głębi – rozmowa z Małgorzatą Śnieżyńską; Odcinek 128: O rozwoju menedżerskim z końmi w firmie Medisept – rozmowa z szefową HR Małgorzatą ŚnieżyńskąPodobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast134/

Każdemu czasem zdarza się działać impulsywnie, podejmować decyzje, których później żałuje, albo czuć, że emocje całkowicie przejmują kontrolę. Bywa też odwrotnie, że sytuacja zewnętrzna wymaga jakichś decyzji, a zamiast działać trwa się jakby się było “w kisielu”. To może być oznaka kilku elementów, o których opowiadam w podcaście – rozregulowania układu nerwowego, wewnętrznych strategii, z których się już wyrosło oraz ograniczenia mentalizowania.Gdy włącza nam się tryb walki i ucieczki – działamy za mocno, za bardzo, czyli nieadekwatnie do tego, co jest nam potrzebne. Gdy włącza się tryb wyłączenia czy zamrożenia działamy niewystarczająco. Często podejmujemy wtedy niekorzystne decyzje pod wpływem chwili i generujemy kolejne problemy. Natomiast w tym czasie, gdy nie jesteśmy odpowiednio wyregulowani, lepiej byłoby zacząć od wyregulowania się. Kluczowa jest umiejętność powrotu do stanu, w którym mamy dostęp do większości swoich zasobów psychicznych, co umożliwia nam reagowanie zgodnie z naszymi głębokimi wartościami i tak, jak naprawdę chcemy.Układ nerwowy to jednak tylko kawałek rozwojowej układanki. Kiedy działając zauważymy, że tworzymy większe problemy niż były lub jeśli kręcimy się w kółko – może to oznaczać, że czas na rozwój. Czas na rozwój – bo strategie, które działały do tej pory już są niewystarczające. Ostatnim elementem, o którym mówię w tym odcinku, jest mentalizacja, której trening potrafi zdziałać cuda.Jakie znaczenie ma umiejętność odpowiedniego wyregulowania swojego układu nerwowego:I inne wątki tego odcinka:Działanie pod wpływem rozregulowanego układu nerwowego.Co jeśli wentylowanie/regulowanie układu nerwowego już nie wystarcza?Konieczność poszerzenia swoich rozwojowych możliwości.Awans i co dalej? – kiedy strategie działania przestając działać.O mentalizowaniu jako kompleksowej funkcji psychicznej i kluczowej umiejętności dla dobrych relacji oraz procesów zdrowienia psychiki, a którą to umiejętność – co najważniejsze – można rozwijać.O pojemności psychiki i przekraczaniu możliwości przy realizacji marzeń.Kiedy mentalizowanie zbacza na zły tor.O programach rozwojowych i terapeutycznych z końmi jako treningu mentalizowania.Dlaczego trening mentalizacji musi przebiegać w relacjach, a nie na pustyni;)Własna procedura SOS.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast133/

W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Chybicką-Myszka o podejściu terapeutycznym NARM (Neuroafektywny Model Relacyjny), które pomaga w leczeniu traumy relacyjnej i rozwojowej. To metoda specjalizująca się w pracy z traumą złożoną (C-PTSD), która łączy pracę na poziomie mentalnym, z pracą z emocjami i uważnością na ciało i warstwę duchową.W terapii NARM dążymy do stanu, w którym – jak mówi moja rozmówczyni – osoba ma wewnętrzne poczucie siły, sprawstwa i autentyczności do swobodnej ekspresji siebie. Dążymy do prawdziwej wolności wewnętrznej. NARM koncentruje się jednocześnie na rozpoznawaniu problemów z więzią, rozstrojeniu układu nerwowego i wewnętrznej relacyjności.Jak to wygląda w praktyce? W przeciwieństwie do terapii, które skupiają się na przeszłości, NARM koncentruje się na tym, jak nasze wcześniejsze doświadczenia wpływają na nas tu i teraz i czego wewnętrznie pragniemy. To podejście nie polega na „grzebaniu w dzieciństwie” (model nieregresujący), czy zastanawianiu się nad nazwaniem problemu (model niepatologizujący), lecz na odkrywaniu mechanizmów, które do dziś kształtują nasze życie. Dzięki temu osoby mogą zrobić krok ku wewnętrznej wolności, w której jest więcej połączenia ze sobą, kontaktu ze swoimi potrzebami, zaufania do siebie i innych, zdrowej autonomiii i miłości/seksualności.W rozmowie z Olą opowiadamy, czym dokładnie jest trauma relacyjna i w jaki sposób może wpływać na nasze funkcjonowanie.O powrocie do siły życiowej, czyli integrowaniu energii płynącej z naszych pierwotnych emocji. I inne wątki tego odcinkaCo to jest NARM (Neuroafektywny Model Relacyjny)? Krótkie wprowadzenie do podejścia, które pomaga odzyskać kontakt z samym sobą.Kiedy możemy mówić o traumie relacyjnej? Kluczowe obszary, które pozwalają rozpoznać, że mamy do czynienia z tym rodzajem traumy.Jak traktujemy samych siebie? Co o sobie myślimy i co może nam to powiedzieć o traumie relacyjnej.Czy nasze związki są satysfakcjonujące, czy może odczuwamy w nich samotność? Czy nasze relacje z innymi ludźmi są trwałe i pełne wsparcia, czy często się rozpadają? Czy mamy trudność w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich więzi? – o obszarach diagnostycznych.O mechanizmach odłączania od pierwotnych emocji (acting-in), które są w ciele, a od których próbujemy się odłączać działając w efekcie przeciwko sobie.Czy uwalnianie emocji na zewnątrz, czyli acting-out może odłączać nas od rzeczywistych emocji?Intencja w NARM – na czym polega? Jak terapia pomaga odkryć głębokie pragnienia, a także głębokie lęki, które często kontrolują nasze życie?Dziecięca i dorosła świadomość – czym się różnią? Jak te dwa sposoby przeżywania rzeczywistości wpływają na nasze dorosłe życie i decyzje.Jak NARM pomaga w odzyskaniu wewnętrznej równowagi? Główne założenia tej modalności: praca w teraźniejszości, eksploracja stanów emocjonalnych, regulacja układu nerwowego.Aleksandra Chybicka-Myszka – kim jest nasza gościni? Więcej o jej doświadczeniu i działalności tutaj: https://chybicka-myszka.pl/, a także o jej zaangażowaniu w STTR Stowarzyszenie Terapeutów Traumy Relacyjnej oraz konferencji majowej https://sttr.pl/O konferencji: „Współczesne podejścia w psychoterapii traumy relacyjnej i kompleksowej”, która odbędzie się w dn. 24-25.05.2025 współorganizowanej z Instytutem Psychologii UW we Wrocławiu przeczytasz więcej na stronie Stowarzyszenia STTR.Jeśli ciekawi Cię, jak nasze relacje z przeszłości wpływają na teraźniejszość i jak można to świadomie zmieniać, ten odcinek jest dla Ciebie!Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast132/

Choć napoje o działaniu pobudzającym znane są od wieków, ich nowoczesna wersja pojawiła się w Japonii w latach 60. XX wieku. W 1962 roku firma farmaceutyczna Taisho wprowadziła na rynek Lipovitan-D – ziołowy tonik “energetyczny” sprzedawany w niewielkich butelkach przypominających te z minibaru. Współczesna wartość globalna sprzedaży produktów tego typu wkrótce ma przekroczyć ma próg 100 mld USD. Od około dekady alarmuje się, że około 10 % hospitalizacji z przyczyn nagłych osób poniżej 18 roku życia ma związek z używaniem tego typu produktów. W tym samym czasie Polacy rocznie kupują blisko miliard puszek rocznie. Od nieco ponad roku w Polsce funkcjonują regulacje odnośnie sprzedaży tych produktów. Z założenia miały chronić dzieci. Czy wiecie już co jest największym zagrożeniem dla ich zdrowia? Jeśli jeszcze nie, zapraszam Was do obejrzenia tego podcastu. Odcinek powstał dzięki wsparciu Patronek i Patronów. Jestem Wam ogromnie wdzięczny za wsparcie, które pozwala mi tworzyć bez konieczności poszukiwania dodatkowego finansowania. Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk - to dla mnie bardzo ważne gesty. Znajdziesz mnie również na moim profilu IG: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ Wiedza przeglądowa aktualnego stanu nauki została zderzona z wykonanym przez mój zespół naukowy badaniem na reprezentatywnej grupie Polek i Polaków. Wyniki tego badania omawiam pod koniec odcinka. Chciałbym uprzejmie podziękować Ogólnopolskiemu Panelowi Badawczemu Ariadna https://panelariadna.pl/ za wsparcie w przeprowadzeniu badania. Wyniki tego badania w formie artykułu naukowego mam nadzieję zobaczycie za niedługo. Będę dawał znać! Czekam na Wasze komentarze w dyskusji nad omówionym zagadnieniem

Czy przekonania to tkwiące w nas głęboko myśli, które kierują naszymi działaniami? Czy wystarczy zmienić te myśli, abyśmy mogli działać inaczej? Niestety, nie jest to takie proste. Przekonania uruchamiają w nas cały proces wewnętrznych połączeń, powodując, że przemieszczamy się w inne przestrzenie myślenia, działania, reakcji.W dzisiejszym odcinku chcę Was zachęcić do pozostawienia myślenia o przekonaniach na rzecz myślenia o stanach wewnętrznych. Dlaczego? Gdy rozważamy nasze wewnętrzne stany pojawia się wielowymiarowość, gdzie przekonanią są tylko jedną z części poznawczej.Stan wewnętrzny ma zarówno część poznawczą, gdzie każda myśl ma wiele wątków i warstw oraz część uczuciową , a także jest powiązany z reakcją układu nerwowego oraz z reakcją ciała czy stanem energetycznym. W tej przestrzeni kryje się również pamięć zmysłowa i wyobrażeniowa. W każdym wewnętrznym stanie, który się w nas wydarza, mamy więc wiele warstw, nakładających się na siebie i powiązanych przeróżnymi skomplikowanymi zależnościami. Przekonania są ważne, ale to jedynie elementy większej całości. Warto więc wziąć pod rozwagę coś więcej niż tylko przekonania.Jeśli chcemy zauważalnej zmiany, potrzebujemy dostępu do nowych stanów wewnętrznych i rozpuszczania starych stanów (w tym także przekonań, jednak pamiętajmy – one są tylko częścią). Tutaj ważne jest uczenie się siebie, swojej wielowątkowości. Droga myślenia na poziomie przekonań daje złudzenie wpływu na siebie, podczas gdy naszą psychiką i ciałem rządzą o wiele bardziej złożone mechanizmy.Powiązania bodźców ze stanami wewnętrznymi są bardzo zawikłane, nieoczywiste i budują się latami. Często mały bodziec powiązany jest z jakąś olbrzymią przestrzenią – stanem wewnętrznym z przeszłości. Trudno więc mówić o trwałej zmianie bez zmiany tego w ciele, bez ucieleśnienia. Jesteśmy całością i jedna zmiana pociąga drugą (lub nie jest w stanie jej wywołać;) Jeśli będę mieć dostęp do innego myślenia niż do tej pory, to także moje ciało będzie to inaczej odczuwać.Jeśli chcemy mieć dostęp do nowych umiejętności, do nowych stanów wewnętrznych, z którymi żyłoby się pełniej i autentyczniej, to muszą one pojawić się także w ciele. Kluczem jest, abyśmy mogli tych pożądanych stanów mieć więcej, a innych, które nam szkodzą – mniej. W jaki sposób można nad tym pracować rozwojowo – opowiadam w tym odcinku. Zapraszam do wysłuchania.Ucieleśnianie nowego doświadczenia na poziomie poznawczym, emocjonalnym, somatycznym i duchowymI inne wątki tego odcinka:Czy zmiana jednego przekonania na drugie jest możliwa? Co jest potrzebne, żeby mieć dostęp do nowej jakości, nowego stanu wewnętrznego częściej?Jak zauważać przekonania, które są dla nas ograniczające i jak obserwować ich wpływ na szereg innych naszych postaw, myśli i działań.Przykłady z życia: nastawienie do ludzi oraz sytuacji i jak sami się blokujemy.Jak język ciała (oddech, napięcie mięśni, odczucia) jest powiązany ze stanami psychicznymi. O tym, że przekonania mają swoje odwzorowania w ciele i jak poprzez ciało możemy mieć (lub nie mieć) kontakt z danym stanem wewnętrznym.Sposoby pracy rozwojowej i terapeutycznej: metody bottom up (od ciała w kierunku części poznawczej) i top down (od części myślowej w kierunku ciała).Jak modalność NARM wykorzystuje pracę w obu kierunkach bottom up i top down (od ciała do głowy i od głowy do ciała) i jak to jest potrzebne do rzeczywsitej zmiany przekonań (ucieleśnionych przekonań).O zawiłościach relacyjno-doświadczalnych. O wyrastaniu ze stanów dziecięcych i dojrzewaniu. O układzie nerwowym, bodźcach, kotwicach emocjonalnych.Jak programy rozwojowe z końmi w HorseSense uruchamiają procesy w wielu warstwach (poznawczej, cielesnej, emocjonalnej, ale też duchowej) i dlaczego to nie tylko konie uruchamiają.O rozkochiwaniu się w swojej głębi i intersubiektywności wewnętrznej, czyli widzenie w sobie osoby, a nie przedmiotu. Więcej o tym w odcinku #126 Relacja ze sobą – frazes czy moc do zmian.Metafora “drzewa i kota” wchodzącego na jedną gałąź – Jak zdecydować się do wchodzenia na inną gałąź…

Trochę any-Walentynki, ale może jednak to jest super walentykowe? Oceńcie sami. Natchniona myślą, że tak mało w tych otulinowych odcinkach opowieści o miłości wybrałam dla Was obraz, który dla mnie jest nią przepojony. Ale nie jestem pewna, czy też go w ten sposób odbierzecie. Czekam na Wasze uwagi na IG, FB lub YouTube, bo Spotify odłączył mi dostęp do komentarzy tutaj. A bohaterem odcinka jest "Koncert wiejski", który namalował Tycjan. Choć nie jest to pewne, bo przez długi czas myślano, że to był Giorgione. Obraz należy do Luwru w Paryżu. ...

Dąb zimą traci liście i zapada w stan uśpienia – to naturalny cykl, który pozwala mu przetrwać i odrodzić się na wiosnę. W podobny sposób nasza wewnętrzna energia zmienia się w zależności od pory roku, miesiąca, a nawet dnia. Spadki energii są czymś naturalnym i nie należy ich traktować jak słabości. My, ludzie, również mamy swoje „zimowe” momenty, gdy nasza energia spada. To naturalne i nieuniknione, a jednocześnie niezwykle ważne. Przypominanie sobie o tym może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i nasz wewnętrzny rytm. Oczekiwanie, że zawsze będziemy działać na pełnych obrotach, jest oczekiwaniem nierealnym. Takie podejście może prowadzić do wypalenia lub problemów ze zdrowiem.Zdarza się jednak, że obniżenie energii to sygnał ostrzegawczy. Może wskazywać na to, że styl życia wymaga zmiany, a organizm domaga się odpoczynku. Czasem chodzi o nawyki, które warto przemyśleć, by lepiej zadbać o siebie. Czasem to “pierwsze jaskółki” dłuższej drogi zmiany stylu życia, sposobu przeżywania i uzdrawiania dawnych zranień.Obserwowanie własnych rytmów energetycznych może być kluczowe. Warto zwrócić uwagę, które pory dnia lub tygodnia sprzyjają produktywności i jak różne bodźce z otoczenia wpływają na samopoczucie. Nie zawsze mamy kontrolę nad sytuacjami, w których się znajdujemy, a te mogą znacząco obniżać naszą energię. Czasem konieczne jest dokonanie zmian, nawet kosztem rezygnacji z czegoś przyjemnego, ale zabierają nam energię.Spadki energii są także momentami refleksji. Wyciszenie pozwala zauważyć to, co w codziennym pędzie umyka uwadze. To czas przetwarzania doświadczeń, wyciągania wniosków i przygotowania do dalszego działania, a także czas odnawiania się twórczej energii. Szanując te momenty spokoju, dajemy sobie przestrzeń na jakościowe działanie w przyszłości.Uwzględnianie naturalnych fluktuacji energii pozwala zachować równowagę. Tak jak dąb czeka na wiosnę, by z nową siłą rozwinąć liście, my także potrzebujemy czasu na regenerację. W planowaniu codzienności warto uwzględnić te rytmy i dać sobie przestrzeń na odpoczynek, by w pełni korzystać z własnych zasobów.Czy spadki energii to naturalny rytm czy sygnał ostrzegawczy? I inne wątki tego odcinka:Czy stany zmniejszonej energii są naturalne, czy powinniśmy się martwić? Kiedy spadek energii jest częścią naturalnego cyklu, a kiedy może być sygnałem ostrzegawczym.Co oznaczają momenty zmniejszonej energii? Jak obserwacja siebie pozwala dostrzec, co wpływa na nasze samopoczucie i efektywność.Naturalne rytmy energii. O zmienności poziomu energii w ciągu dnia, miesiąca czy roku lub w zależności od fazy cyklu menstruacyjnego u kobiet.O znaczeniu spadków energii. Jak chwile wyciszenia pozwalają na refleksję, przetwarzanie doświadczeń i kreatywność.Wpływ otoczenia na energię. Dlaczego warto zauważać, które czynniki zewnętrzne działają na nas wzmacniająco, a które obniżają naszą energię.Naturalna równowaga i fluktuacje energii. Dlaczego szanowanie momentów wyciszenia jest kluczem do długofalowego zachowania zasobów i jakości działań.Odcinek trwa 28 minut.-Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast130/

- Kto i z jakich środków będzie utrzymywał Romanowskiego w Budapeszcie, skoro nie będzie on otrzymywał uposażenia poselskiego i diety? Romanowski będzie musiał przedstawić rejestr korzyści. Jeśli mieszka w czyimś mieszkaniu, ktoś za to płaci lub otrzymuje od kogoś środki na życie, to będzie musiał to wykazać. Czekam na uzupełnienie rejestru korzyści przez Marcina Romanowskiego. Robi się to na bieżąco, w ciągu miesiąca - mówił w Polskim Radiu 24 wiceminister rodziny, pracy i polityki społecznej Sebastian Gajewski.  

Patronite Okiem Deva: https://patronite.pl/okiemdeva   Discord Okiem Deva: https://discord.gg/4anD7dJJn8   Linki: https://linktr.ee/okiemdeva   Kompilacja ofert pracy: https://docs.google.com/document/d/1agVeF3cW5aK4skDnHnB0IVwmma7n1rD8Sm9btTCTFdw/edit?usp=sharing   Pytania do następnego live'a https://forms.gle/4rEHhLdoiPUDWdtE7   Gry, na które czekam w 2025 roku   00:00:00 Intro 00:01:27 Assassin's Creed Shadows 00:03:54 Atomfall 00:04:46 Avowed 00:06:11 Borderlands 4 00:06:58 Cairn 00:07:43 Clair Obscur: Expedition 33 00:09:30 Crimson Desert 00:10:50 Death Stranding 2: On The Beach 00:12:01 Doom: The Dark Ages 00:13:00 Dune: Awakening 00:14:11 Dying Light: The Beast 00:15:18 Elden Ring: NightReign 00:17:38 FBC Firebreak 00:18:45 Forever Skies - pełna premiera 00:19:32 Ghost of Yotei 00:20:30 Grand Theft Auto VI 00:22:23 Hyper Light Breaker 00:23:20 Judas 00:24:31 Kingdom Come: Deliverance 2 00:25:09 Mafia: The Old Country 00:25:13 Marvel 1943: Rise of Hydra 00:27:17 Metroid Prime 4 00:28:53 Monster Hunter Wild 00:29:57 Mouse: P.I. For Hire 00:30:30 Sid Meier's Civilization VII 00:31:05 Skate Story 00:32:36 South of Midnight 00:33:42 Split Fiction 00:34:22 The Alters 00:35:03 The First Berserker: Khazan 00:35:59 The Outer Worlds 2 00:36:54 Vampire: The Masquerade - Bloodlines 2 00:38:41 Wanderstop 00:39:13 Wuchang: Fallen Feathers 00:40:39 Outro   ----------------   Wspierający:   Intern: Piotr Łyp, Kasia Nie   Spotify: adamp545, teki, kozak12q   Junior Dev: Mateusz Kozielecki, Mateusz Salach, kondi16, Kruszynka Izka, Daniel Zabłocki, Konrad Wągrowski, nothing, Tomek “Tomku” Mar, Anna Weglarz, ExitWound, Kojo Bojo, ZajacccXD, Marcin Pietrzyk (Mithrandir), Ania Węglarzy, FiSherMan414, MichalDev, Aliwera, Kamil Śliwa, Em.   Regular Dev: R W, scooby666, Mat Heus (Sizuae), Anatae GG, Agnieszka Rumińska, Bonga, vxd555, PabloRal, Remigiusz Maciaszek, Arrora, Jakub Staniszewski, Ari Gold, bibruRG_78, Leniwa Ola, Marcin "kowboj_czacza" Ignasiak, Adam Kabalak, Kaspa Anonim, Martyna Szubka, Mateusz Stolarz Stolarczyk, czekająca na cud, Małgorzata Kuźmierz   Senior Dev: Pielgrzym, Maja, JayKob, jmozgawa, Piteroix, Arti ,,Niezłomny＂, Warsi, Regito93, enonemasta, Miras, Pawelek1329, Morfiniusz, Mariusz Kowalski, Magdalena Porath, Mateusz Śródka, Kornel Kisielewicz, Wered, Jan Skiba, Gatki, Michał Kondzior, DamianRoman, Ard, Mateusz Myga, Michał Król, Jakub WmH, HARDCOROWYKOŚCIU GAMEPLAY!, Łukasz Klejnberg, Agata Pławna, Jakub Kornatowski (@GramyNaMacu), Agnieszka Rumińska, Cezary Łysoń, Marek Leśniak, Sebastian Rubacha, Maxjestic, Tek, Veman, Krzysiek Prus, Łukasz Kister, Robert Jurasz, Arek Dudkowski   Principal: Mariolka Mazur, Wojciech Uziębło, Kamil Górecki, Michał Stankiewicz, Zuzanna Lepianka, Regito93, Leszek Lisowski   https://workplays.it/   ----------------    

Irena Santor to artystka uwielbiana przez różne pokolenia słuchaczy. Pierwsza dama polskiej piosenki kończy dziś 90 lat. "Ciekawa jestem co mnie jeszcze czeka" - mówi nam z uśmiechem Irena Santor. "Czekam na to, co przede mną. Jeszcze czegoś doświadczę, jeszcze się czegoś dowiem, jeszcze czegoś posmakuję, jeszcze może coś zrealizuję. A może nie. Nie wiem. Ale jeszcze żeby, jeżeli dożyję tych wielkich lat mi przyrzeczonych, to żeby w głowie było trochę jasności. Żebym mogła to wszystko docenić, spostrzec i cieszyć się tym" - mówi Irena Santor w rozmowie z dziennikarką RMF FM Katarzyną Sobiechowską-Szuchtą.

Dawno temu zrobiłem ranking Sithów. Wtedy było to, jeśli dobrze pamiętam, top 5. No to dzisiaj na nowo. TOP 10 Sithów. Głównie z kanonu, ale też z Legend. Zgadzacie się z wyborem? Oczywiście komentarze są do Waszej dyspozycji! Czekam na opinie! ZERKNIJ NA LINKI: ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/UbKYs9Z⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - DISCORD! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/swossus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - INSTAGRAM! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ossus.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Biblioteka OSSUS! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/rycerzeossusa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - grupa na FB Rycerze OSSUSA

Partnerem programu jest Continental - producent opon WinterContact 8 S (współpraca płatna)#Formula1 - Jak Verstappen zostanie mistrzem w Las Vegas."Brain fart" Strolla.Czy kierowcy boją się walczyć z Verstappenem? Czy dzięki temu wygrał w Brazylii?Colapinto już w Red Bullu? Perez by nie uwierzył! I Lawson też!Czy kogokolwiek grzeje MŚ konstruktorów? Dla jednych puchar pocieszenia, dla innych cel (a przynajmniej tak mówią).Hamilton czeka na Boże Narodzenie - Czy Mercedes pogrywa sobie z mistrzem?Williams na głębokiej rezerwie... i nie tylko on. Kto jeździ połatanymi bolidami.Wszystko o Grand Prix Las Vegas 2024 - kapliczka w padoku, fatalne warunki pracy dziennikarzy, choroba Aldony i jeden z ciekawszych wyścigów zeszłego sezonu - jak będzie w tym roku?To wszystko w najnowszym odcinku podcastu #CoDrive - specjalnie dla Was, wszystko o F1!KOD RABATOWY na opony Continental: CONTI_CODRIVEna stronie https://bestdrive.pl/+ Akcja BLIK Continental, czyli 200 zł zwrotu w cashback na stronie promocjacontinental.pl= 300 PLN zniżki (te promocje się łączą :) )

Porównywano go najpierw do Dawida Podsiadło, a teraz do Jamesa Blake'a - choć sam za tymi porównaniami nie przepada. #Ignacy to kolejny gość Menta w Muddy Buddy Hour. O radiowości Central Parku i alternatywności nowego projektu, śpiewaniu standardów jazzowych za dzieciaka i studiowaniu na Akademii Muzycznej, a także… o szachach i tenisie z Odoszem. Dlaczego Ignacy chce “po prostu robić muzykę” i czy źle mu z introwertyzmem? Co kupił za pierwszą wypłatę z “Czekam na znak”? Miłego słuchania!

- Musimy rozmawiać. Musimy szukać większości. Ja zrobiłam dwa albo trzy kroki wstecz. Cofnęliśmy się w zakresie wewnętrznego przysposobienia dzieci. Cofnęliśmy się też w sprawie bardzo ważnej - uroczystości w urzędzie, która jest istotna dla wielu osób. Czekam teraz, aż PSL też zrobi krok w tył - powiedziała w Polskim Radiu 24 ministra ds. równości Katarzyna Kotula. 

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest refleksji nad życiową podróżą i osiąganiem długoterminowych celów. Poruszam temat drogi, która zawsze niesie ze sobą wyzwania i pułapki, a po jej pokonaniu możliwe jest znalezienie się w zupełnie nowym miejscu, zarówno zawodowo, jak i osobiście.Przedstawiam pięć poziomów modelu rozwoju kompetencji według braci Dreyfus, które mogą okazać się cenną wskazówką na ścieżce osobistego rozwoju. Pogłębiam rozumienie tych poziomów w trzech obszarach (1) rozwoju osobistego, (2) rozwoju zawodowego (na przykładzie facylitacji i ścieżki menedżerskiej) i (3) realizacji marzeń.-> Poziom nowicjusz (szukanie prostych reguł, fascynacja połączona z przerażeniem kompleksowością)-> Poziom kompetencji (korzystanie ze sztywnych zasad, ale już są drzewka decyzyjne, świadomość, że reguły nie zawsze działają, zachwyt nad tym, co działa połączony z przecenianiem swoich możliwości, pierwsze błędy)-> Poziom improwizacji (przetrwało się pierwsze trudności, osadza się pewność siebie, chęć porzucenia wszystkich zasad na rzecz autorskich, wynajdywanie “koła” na nowo, początki połączenia z holistyczną perspektywą i “wiem, że nic nie wiem”.)-> Poziom ekspercki (są reguły i są wyjątki, rozumie się, że wszystko zależy od kontekstu, wracają proste sprawdzone reguły, włącza się intuicja zawodowa używająca doświadczenia, pojawia się umiejętność priorytetyzowania)-> Poziom mistrzowski (większa pokora, otwarcie na “nie wiem”, jeszcze większe flow, uważność na procesy pod spodem, wyczuwanie co jest możliwe, a co nie).Analiza tych etapów pozwala spojrzeć na to, gdzie dana osoba znajduje się obecnie i dokąd zmierza. Odcinek pokazuje, jak buduje się wewnętrzną kompetencje. W chwilach, gdy pojawia się pokusa porzucenia obranej drogi lub jest stagnacja na pewnym etapie, warto rozważyć, co można zrobić, aby ruszyć dalej.wania, które można napotkać, oferując jednocześnie wskazówki, jak je pokonywać.---5 stopniowy model rozwoju kompetencji braci Dreyfus.I inne wątki tego odcinka:O relacji z zasadami: dlaczego je najpierw porzucamy, żeby potem do nich wrócić z nowego poziomu.Różnice w intuicji u nowicjusza, a eksperta i o tym jak się ją rozwija.Dlaczego przeceniamy swoje możliwości na etapie kompetencji i próbujemy odkryć koło na nowo na etapie improwizacji?O “małżeństwie” z daną metodą rozwojową vs. flirty z wieloma metodami.Z czego wynika pokora na poziomie mistrzowskim?O podróży bohaterki, czyli drodze do swoich marzeń (więcej o tym tutaj: #14 Droga do marzeń)Odcinek trwa 35 minut.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast129/

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Małgorzatą Śnieżyńską – szefową HR i współwłaścicielką firmy Medisept, lidera w dziedzinie produkcji profesjonalnych prepartów dezynfekcyjnyach oraz środków czyszczących na najwyższym światowym poziomie. Odkrywamy, jak doszło do tego, że firma zaangażowała się w unikalny, długoterminowy projekt rozwojowy z udziałem koni w Ośrodku HorseSense.Wspólnie zgłębiamy esencję uczenia się przez doświadczenie, wykorzystanie case'ów oraz proces pracy rozwojowej z menedżerami.Wymieniamy wnioski jak programy rozwojowe z udziałem koni wpływają na firmę i jej liderów/liderki. Rozmawiamy o tym, jak procesy te poszerzają perspektywę menedżerek i menedżerów, wzmacniają ich dojrzałość i otwartość na nieprzewidywalne sytuacje. Przybliżamy kwestię zarządzania wewnętrznymi zasobami oraz umiejętności wyciągania wniosków z błędów oraz jak to się przekłada na codzienne funkcjonowanie firmy. Na koniec przyglądamy się, jak te doświadczenia są przenoszone do codziennej pracy i jak wpływają na dobrostan zespołu.Zapraszam do inspirującej rozmowy, która pokazuje, jak nietypowe metody rozwoju mogą prowadzić do realnych zmian w organizacji.Wnioski z dwóch lat programów rozwojowych z końmi w firmie Medisept i inne wątki tego odcinka:Jak doszło do tego, że firma Medisept (specjalizująca się w rozwiązaniach w zakresie higieny na najwyższym światowym poziomie) zaangażowała się w długoterminowy projekt związany z programami rozwojowymi z udziałem koni?O esencji uczenia się przez doświadczenie, wykorzystaniu case'ów oraz procesie pracy rozwojowej z menedżerami i menedżerkami w Ośrodku HorseSense.Jak rozszerza się wewnętrzna perspektywa i co zmienia się w firmie przez procesy rozwojowe, w których uczestniczy kadra zarządzająca i menedżerowie w małych kameralnych grupach.O otwartości na nieprzewidywalne, świadomości i sposobie zarządzania wewnętrznymi zasobami oraz wpływie pracy rozwojowej na funkcjonowanie w biznesie.Do czego menedżerom potrzebna jest dojrzałość?Czy mówienie o błędach i wyciąganie z nich wniosków może stać się pomocnym narzędziem?O przenoszeniu pracy warsztatowej do codzienności w firmie i dbaniu o dobrostan.Jakie zmiany zaszły w firmie Medisept po procesach rozwojowych z końmi?O firmie Medispet więcej przeczytasz na ich stronie -> www.medisept.plOdcinek trwa 35 minut.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast128/

- Robimy wszystko, i na ten moment nam się to udaje, by ograniczyć skalę oddziaływania złotej algi w zbiorniku Dzierżno, by nie przedostała się ona do Odry i nie popłynęła dalej w Polskę - powiedziała Paulina Hennig-Kloska, minister klimatu i środowiska, pytana o katastrofę ekologiczną w Dzierżnie Dużym. Przyznała, że zakwit alg to efekt spuszczanych w tamtym rejonie wód poprzemysłowych.Minister klimatu powiedziała, że w rzece Kłodnicy, która prowadzi wody ze zbiornika Dzierżno do Odry, prowadzony jest eksperyment z użyciem nadtlenku wodoru. - Nadtlenek wodoru, jak się okazuje po kilku dniach, neutralizuje algę w 95 procentach w dzień, do 99 proc. w nocy – powiedziała gościni Jacka Nizinkiewicza. - Dzięki temu eksperymentowi alga nie trafia ze zbiornika Dzierżno do Odry – powiedziała. Nadtlenek wodoru, zwany również wodą utlenioną, to nieorganiczny związek chemiczny, w którym dwóm atomom wodoru towarzyszą dwa atomy tlenu. Minister przyznała, że stosowanie nadtlenku wodoru pod nazwą perhydrol to „absolutnie jest sposób działania incydentalnego, punktowego”. - On też nie w każdej sytuacji będzie skuteczny. Przez kolejne dni prognozy są niekorzystne dla tego typu zjawisk – stwierdziła Paulina Hennig-Kloska. - Mamy wysokie temperatury, wysokie nasłonecznienie, niski poziom opadów, przeciągającą się suszę - wyliczała. - Ta sytuacja przy niskim poziomie wód sprzyja rozwojowi złotej algi. Nie możemy wykluczyć, że gdzieś jeszcze jakieś ognisko nie wystąpi – zastrzegła. - Tu sytuację mamy pod kontrolą. Alga nie rozprzestrzenia się poza zbiornik Dzierżno i kawałek Kanału Gliwickiego i rzeki Kłodnicy – powiedziała minister, pytana o dozowanie nadtlenku wodoru do rzeki Kłodnica, zasilającej zbiornik Dzierżno. Jak dodała, „ten eksperyment będzie prowadzony tak długo jak to będzie zasadne i bezpieczne”. - Wszystko, co robimy, musi być bezpieczne dla środowiska – powiedziała minister. - Na ten moment panujemy nad sytuacją. Alga nie rozprzestrzenia się poza zbiornik Dzierżno i kawałek Kanału Gliwickiego i rzeki Kłodnicy – poinformowała. Pytana o to, czy podobny eksperyment nie był prowadzony już w przeszłości, za poprzednich rządów, przy krytyce obecnie rządzącej ekipy, minister przyznała, że tak było, ale „na niewielką skalę, przy zaniku algi i ciężko było z niego wyciągnąć wnioski”. - Nie był nigdy prowadzony w taki sposób, który dałby rzeczywisty obraz oddziaływania – stwierdziła. Jej zdaniem „ta metoda rozbijania złotej algi sprawdza się na wodach płynących, gdzie nie ma szerokiego koryta i odpowiednio rześki nurt”. W zbiornikach stojących, takich jak zbiornik Dzierżno – jak zaznaczyła gościni Jacka Nizinkiewicza – prowadzony jest drugi eksperyment. - Zobaczymy na ile ten drugi sposób będzie do zastosowania na większą skalę dla wód stojących – zaznaczyła minister. - Czekam na ocenę efektów tego eksperymentu przez stronę naukową - powiedziała, informując o spotkaniu przedstawicieli kilku resortów i służb środowiskowych. Minister powiedziała, że „kluczowe jest wybudowanie na tym terenie instalacji odsalającej”. - We wrześniu Ministerstwo Przemysłu ma przedstawić wstępny plan, co zamierza z tym zrobić - powiedziała. Pytana o to, czy można w jakiś sposób zablokować przedostawanie się zasolonej wody do rzek, minister odpowiedziała, że instalacje odsalające ”to nie są tanie rzeczy, to są inwestycje rządu miliarda, półtora miliarda złotych„, ale ”trwają rozmowy z KGHM, które spuszcza zasolone wody do Odry na dalszym odcinku”, ”rozmawiamy z Ministerstwem Przemysłu, które reprezentuje kopalnie i z przedstawicielami tych zakładów”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Czasami koncentrujemy się bardzo na procesach zachodzących w naszej psychice, jednak sama zmiana na poziomie psychicznym nie oznacza od razu integracji z ciałem. Jeśli nie zadbamy również o ciało, nie będzie możliwe pełne pomieszczenie tej zmiany. W rezultacie, zmiana może nie zostać w pełni zintegrowana i zakotwiczona w naszym życiu.Spójrzmy na psychikę i ciało jak na dwa konie w jednym zaprzęgu. Aby możliwy był ruch do przodu (aby zmiana była efektywna) oba konie muszą współpracować, iść razem. Aktualnie wiele nurtów zauważa potrzebę zajęcia się zarówno psychiką, jak i uważnością na ciało. Istnieją podejścia tzw. top down , czyli metody, które podążają od zajmowania się psychiką i umysłem w kierunku uwzględniania ciała i zmian w ciele. Są też metody bottom up, które idą od pracy nad ciałem do uwzględnienia tego, co się dzieje w umyśle. Są także metody, które uwzględniają oba podejścia, w obu kierunkach. Zarówno programy rozwojowe z końmi, jak i NARM uwzględniają na poziomie koncepcji wzajemną zależność pomiędzy ciałem a umysłem i psychiką. Także joga Kundalini bierze pod uwagę coś jeszcze, nie jedynie ciało.Dlaczego rozmawiamy na ten właśnie temat?Ciało odgrywa kluczową rolę w rozpoznawaniu i przełamywaniu blokad psychicznych. Sygnały płynące z ciała mogą wspierać nas w procesie terapeutycznym, a jednocześnie sama psychoterapia może wpłynąć na nasze ciało. Istnieją także różnorodne ćwiczenia i techniki, które pomagają zakorzenić zmianę na poziomie fizycznym, co jest niezwykle istotne.Dlaczego to jest ważne, żeby zmiana mogła pomieścic się w ciele? No cóż, nawet najlepszy program terapeutyczny czy najgłębsze doświadczenie rozwojowe może w danym momencie nie pomieścić się w ciele. Nasz układ nerwowy może zareagować na nowy, pożądany stan jako na coś obcego i zagrażającego, co sprawi, że zmiana zostanie zatrzymana. W takim przypadku nie będzie ona trwała, a coś, co mogło nas wzbogacić, zostanie odrzucone, uniemożliwiając pełną integrację.Dlatego tak ważne jest, abyśmy w procesie zmiany uwzględniali zarówno umysł, psychikę jak i ciało. Zmiana, która zostaje pomieszczona w ciele, staje się bardziej realna i możliwa do utrzymania, a my możemy doświadczyć większej harmonii między tym, co myślimy, a tym, co czujemy i jak działamy. To właśnie dzięki tej współpracy między umysłem a ciałem możemy naprawdę ruszyć do przodu i lepiej się czuć ze sobą.W tym odcinku przechodzimy, wraz z Małgorzatą Śnieżyńską, przez meandry tematu pomieszczania zmiany w ciele uwzględniając nasze doświadczenia z różnych nurtów psychoterapetuczynych, psychologii głębi, NARM (Neuro Afektywny Model Relacyjny) oraz programów rozwojowych z końmi.Zapraszam do wysłuchania:)---Pomieszczanie zmiany w ciele – co to oznacza? I inne wątki tego odcinka:Czy skierowanie uwagi tylko na psychikę i rozwój osobisty, a zapominanie o ciele może być destrukcyjne?O narzędziach, które pomagają zatrzymać się, uspokoić lub pogłębić kontakt ze sobą i z ciałem.Kiedy warto przytrzymać uwagę na trudnych emocjach, a kiedy przekierować na coś innego.O materializowaniu rozwoju osobistego w realnym życiu.“Nie” od ciała – kiedy się pojawia i jak to możemy interpretować.O tworzeniu przestrzeni w ciele, aby wzrastać, zamiast wprowadzać niepotrzebny chaos w psychice.Historia Małgorzaty Śnieżyńskiej o granicznym doświadczeniu powiązanym z ciałem oraz jej podejściu do rozwoju i nowootwieranym miejscu w Lublinie: Ośrodku jogi i psychoterapii Madragora Yaga Joga, w którym znajdą swoje urzeczywistnienie: joga Kundalini, psychoterapia, arteterapia i inne wspaniałości – więcej na stronie Studio Madragora Yaga Joga.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast127/

Często mamy złudzenie, że nasze życie zmieniłoby się na lepsze, gdyby tylko zmieniły się warunki zewnętrzne – gdybyśmy mieszkali w innym miejscu, mieli inną pracę, czy otaczali nas inni ludzie. Jednak bywa, że zmiana tych warunków nie przynosi takiej odmiany wewnętrznej, jakiej się spodziewaliśmy. Okazuje się, że bez zmiany wewnętrznej zaczynamy odtwarzać swój stan też w nowym miejscu i w nowych relacjach.Świat wewnętrzny można porównać do pałacu. Wyobraź sobie, że w danym momencie masz dostęp tylko do części pałacu – może jedynie do przybudówki lub salonu na parterze. W innej sytuacji psychicznej może masz dostęp do całego skrzydła pałacowego, ale zawsze pozostają jakieś niedostępne komnaty, miejsca, których nie znamy – tajemnice naszej psychiki. W tych różnych, nieznanych zakamarkach czasem znajdują się nieprzyjemne sprawy (treści psychiczne, które nie są dla nas łatwe), czasem nieodkryte zasoby, potencjał i talenty. Podczas pracy w programach rozwojowych, w procesie grupowym, pewne mechanizmy, którymi kieruje się nasza psychika, stają się bardziej widoczne. To, co robimy na warsztatach, daje narzędzia do poruszania się po naszym wewnętrznym pałacu, zaglądania w zakamarki, przyglądania się im i nawiązywania z nimi relacji. To taka eksperymentalna przestrzeń, w której możemy sprawdzić się, zobaczyć, czy nasz obraz siebie jest adekwatny, poszerzyć swoje możliwości i zmierzyć się z trudniejszymi aspektami naszej psychiki.Dlaczego warto to robić? Po co przemierzać tajemniczy pałac psychiki? O tym właśnie opowiadam w podcaście - łącząc metaforę pałacu z ważnymi koncepcjami jak metakomunikator, intersubiektywność i mentalizowanie. Te trzy trudno brzmiące hasła to "paliwo" dobrych relacji ze sobą (i z innymi).---Intersubiektywność, mentalizacja i metakomunikator – to robi robotę;)I inne wątki tego odcinka:O poruszaniu się po wewnętrznym świecie psychiki jak po ogromnym tajemniczym pałacu.Jak nie stać się więźniami własnej psychicznej rzeczywistości?Metakomunikator, czyli część nas samych, która widzi, jak się mamy z danym doświadczeniem – dlaczego to ważne. (Metakomunikator można inaczej opisać jako pewną refleksyjność i ciekawość własnego stanu umysłu oraz tego, co leży u podstaw danych zachowań.)Mentalizacja jako narzędzie pomagające w przetrwaniu.O tym jak zdolność do mentalizacji pomaga zatrzymywać i przektałcać trudne doświadczenia, aby nie niosły się dalej w kolejnych pokoleniach rodzinnych.Intersubiektywność jako dzielenie wspólnego krajobrazu psychicznego, która pojawia się także w grupie na warsztatach prowadzonych w oparciu o proces grupowy.Dlaczego programy rozwojowe z końmi nie dotyczą koni, ale naszego wewnętrznego świata psychiki.O aktualizacji mapy swojej psychiki i jej wpływie na strukturę psychiczną oraz dostęp do mocy.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast126/

Poranek z Wierzbicką ❤️ O życiu, motywacji, starzeniu z godnością, ziole, wyborach, mitach, łatkach oraz Q&A. Czekam na Wasze komentarze ⬇️⬇️ ----------------- Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

Kochani Słuchacze!Serdecznie zapraszamy do wysłuchania audycji radiowej "Na Śląskiej Fali" w Chicago, dziś w sobotę, 1 czerwca 2024 roku na falach Polskiego Radia 1030. Startujemy punktualnie o 18:00 zarówno w eterze, jak i w internecie!Dzisiejszą audycję przygotował i poprowadzi Piotr Brzek. Składamy serdeczne życzenia wszystkim Bajtlom z okazji ich święta i wspominamy, jak to było, gdy sami byliśmy Bajtlami. Przygotowaliśmy dla Was kilka ciekawych zaproszeń i tematów. Oczywiście, spędzimy ten sobotni wieczór razem w miłym towarzystwie, przy dobrej śląskiej muzyce i interesujących rozmowach.Czekam na Wasze telefony do studia: 708 667 6692.Do usłyszenia na "Na Śląskiej Fali" Chicago!

Dziś chciałabym poruszyć temat postrzegania czasu i tego, jak nasze umiejętności odnalezienia się w czasie wpływają na różne, pozornie niezwiązane aspekty naszego życia. Spojrzenie na czas i nasze umiejętności organizacji czasu wpływają w efekcie na nasze samopoczucie, satysfakcję oraz poczucie połączenia z życiem i bycia w odpowiednim miejscu. W poprzednim odcinku wspomniałam o podejściu do czasu w odniesieniu do energii Kairos i Kronos - postaci odnoszących się do greckiej mitologii. Dziś chciałabym ten temat rozwinąć i zainspirować Was do zastosowania tych koncepcji w codziennym życiu, aby lepiej zrozumieć i wyregulować swoje podejście do czasu.Gdy mówię o czasie Kairos, mam na myśli takie podejście, w którym jesteśmy w "tu i teraz", robiąc to, na co przyszedł właściwy czas. Dzieci i zwierzęta są świetnym przykładem życia w Kairos, gdyż zamiast planować, płyną z nurtem chwili i reagują na to, co się wydarza, działając zgodnie z bieżącą sytuacją. Kairos to harmonijne balansowanie między potrzebą a zewnętrznymi okolicznościami, a także bycie w energii flow.  W przeciwieństwie do Kairos, podejście Kronos polega na planowaniu, ustalaniu terminów i realizacji zaplanowanych działań. Jest to bardziej strukturalne i nakierowane na konkretną organizację czasu, umawianie terminów i wykonywanie tego, co zaplanowane przez nas czy z góry narzucone. I takie działanie również jest nam niezbędne, np. zdążyć gdzieś na konkretną godzinę.Odpowiedni balans między Kairos i Kronos wpływa na to, jak odczuwamy czas. Poczucie, że mamy mało czasu czy wręcz w nim toniemy może być wynikiem tego, że nie pozostawiamy miejsca na czas Kairos. To właśnie energia Kairos daje nam dostęp do kreatywności oraz zasobów psychicznych niezbędnych do skutecznej zmiany i transformacji.  Oba podejścia są potrzebne, zarówno Kairos, jak i Kronos, ale brak balansu między nimi powoduje negatywne skutki, które można ocenić patrząc trochę z boku na swoje życie.Jeśli czujesz, że masz ciągle za mało czasu, lub życie przecieka Ci przez palce to może znaczyć, że jest zaburzona równowaga między “Kairos” i “Kronos”…I inne wątki tego odcinka:Jak podejście do czasu Kairos i Kronos oraz równowaga między nimi wpływają na nasze samopoczucie i efektywność działania?Czy konie żyją w czasie Kairos i czego można się od nich nauczyć?Dlaczego wyczuwanie odpowiedniego czasu na dane działanie i często wstrzymanie się przed danym działaniem daje długoterminowe efekty?O przykładaniu najmniejszej możliwej siły, żeby zrobić więcej.Jak zadbać o możliwość przebywania w czasie Kairos. O planowaniu spontaniczności.Listy zadań i planowanie – jak zgrać je z podejściem do czasu, w którym jesteśmy w uważności na siebie i otoczenie.Kiedy można puścić pewne procesy, a kiedy pilnować się z organizacją czasu.Jak odpowiednia ocena tego, co dzieje się na zewnątrz wpływa na adekwatne podejmowanie decyzji.O tym, że to wewnętrzne trudności w psychice mogą stać nam na drodze, aby połączyć się ze stanami mocy, wdzięczności i poczucia pełni. Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast125/

„Czekam na oficjalne informacje, że lista zostanie zarejestrowana i będę miał zaszczyt walczyć o głosy w Wielkopolsce” – powiedział w Porannej rozmowie w RMF FM Wojciech Kolarski. Prezydencki minister powiedział, że jego kandydatura do PE to pomysł prezydenta. . „Uważam, że przedstawiciel Polski w PE (…) musi przede wszystkim dbać o sprawy Polski w UE” – przyznał polityk. Wojciech Kolarski był pytany również o nasz udział w programie Nuclear sharing. „To jest pytanie o nasze bezpieczeństwo. Czy to zwiększa nasze bezpieczeństwo, czy nie? Oczywiście, że zwiększa” – stwierdził gość RMF FM.

Kiedy chcemy aktywnie kształtować swoje życie, często zagłębiamy się w planowanie celów i ustalanie zadań. Istnieje wiele narzędzi, które pozwalają nam robić to efektywnie. W podcaście opowiadam o 9 nawykach, które nie wymuszają wydajności za wszelką cenę. Raczej umożliwiają realizację spraw naprawdę istotnych dla nas.Jednym z kluczowych nawyków podążania wybraną ścieżką jest okresowe zatrzymywanie się i sprawdzanie, czy nadal zmierzamy w kierunku, który sobie obraliśmy. Nazwałabym to przeglądem. Do praktykowania przeglądania planów (i życia) istnieją bardzo przyjemne w użyciu sposoby, które możesz znaleźć także w moich materiałach (linki poniżej).Plan i cele nie muszą nas jednak bezwzględnie popychać w kierunku, który wyznaczyliśmy kiedyś. Warto także uwzględnić podejście Kairos (o którym więcej dowiesz się w tym odcinku). To podejście obejmuje oczekiwanie na odpowiedni moment i uwzględnianie subtelności, które mają znaczenie, ale nie zawsze są oczywiste. Dzięki temu pewne sprawy mogą rozwiązywać się naturalnie w określonym momencie gotowości świata czy naszej gotowości psychicznej. Czasem konieczna jest pewna transformacja wewnętrzna, której nie przyspieszą żadne listy zadań, wpisujące się bardziej w podejście Kronos.W planowaniu warto tańczyć z tymi dwoma podejściami (Kairos i Kronos) i zastanowić się, kiedy dostosować nasze cele i plany do określonego czasu (podejście Kronos), a kiedy uwzględnić energię płynącą z podejścia Kairos. Gdy zbyt mocno skupiamy się na podejściu Kronos, istnieje ryzyko, że sabotujemy nasze plany lub stają się one nieżyciowe. Natomiast zbyt mocne skoncentrowanie się na podejściu Kairos może prowadzić do czekania na odpowiedni moment, który nigdy nie nadejdzie, a my pozostaniemy w miejscu, które nie odpowiada naszym oczekiwaniom.Jak znaleźć równowagę między realizacją planów a nieprzymuszanym działaniem, opowiadam w tym odcinku. Zapraszam do wysłuchania.Kairos i Kronos – kiedy planować i realizować plan, a kiedy czekać na dobry moment?I inne wątki tego odcinka:DROGOWSKAZY1. Ustalanie planów i celów oraz sprawdzanie: dokąd idziemy i co chcemy zmienić (czyli o nawyku robienia przeglądu ważnych obszarów życia). * Narzędzia do zrobienia przeglądu: m.in. koło życia opisane w odcinku: Planowanie z kołem życia, celami i nawykami.2. Nawyk wracania w codzienności do swoich planów – momenty, które przybliżają do celu każdego dnia.3. Zainwestowanie energii we wspierające relacje – nie do przecenienia!DBANIE O BALANS ENERGETYCZNY4. Nawyk wysypiania się i dbania o swój stan psychofizyczny jako zwiększający szansę na dostęp do zasobów wewnętrznych (czyli element balansu energetycznego).5. Minimalizowanie emocjonalnego rozregulowania, aby nie tracić energii.6. Współczucie dla siebie jako danie sobie samej wsparcia oraz empatia (to również dbanie o balans energetyczny).OTRZEŹWIANIE7. Sprawdzanie efektów naszych działań.8. Ocena – czy plan ma sens i czy nie zmieniły się czynniki zewnętrzne lub wewnętrzne, które mogą wpłynąć na modyfikację planu.9. Poszukiwanie informacji zwrotnej dotyczącej własnych ruchów, pomysłów i efektów.Odcinek trwa 20 minut.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast124/

Czy są jeszcze szanse na współpracę prezydenta z rządem?W pierwszej części Expressu Biedrzyckiej z 2 kwietnia gościem jest Bartosz Arłukowicz z Koalicji Obywatelskiej, z którym o konflikcie pomiędzy starą i nową władzą, rozmawia Kamila Biedrzycka. Posłuchaj całej dyskusji!Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube.Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

Nowa The Grengolada już jest! A tym razem kolejne podsumowanie najciekawszych doniesień ubiegłego tygodnia. A Tym razem mamy dla Was mały bonus, bo każdy odcinek będziemy streamować na żywo na naszym: Fejsbuku, Twitterze i YouTubie. Zapraszamy serdecznie. Każda niedziela o 21:00! Dzisiaj będzie podsumowanie najciekawszych niusów ubiegłego tygodnia: IKEA pokazała własne, tanie ładowarki SJÖSS... za grosze AI Video Dubbing w Pipio to przerażająco dobre narzędzie do generowania dźwięku w waszym wideo. I to w każdym języku! - SLAI The Sims zmierza na duży ekran! Czekam teraz na ekranizację pasjansa, bo pomysłów na dojenie marek nie brakuje Epic Game Store dla iOS i Androida nadchodzi Telepatia już działa. Sparaliżowany człowiek z wszczepem Neuralink kontroluje już komputer Logitech Mevo Core już oficjalnie. System Micro 4/3 dla streamingu z baterią na 6 godzin Zapraszamy do słuchania i subskrybowania The Grengolady! Wszystkie linki do popularnych platform znajdziecie poniżej.

Ewa Pytlak, absolwentka Wydziału Pedagogicznego Uniwersytetu Warszawskiego, z bogatym doświadczeniem pedagogicznym i terapeutycznym, obecnie pełni funkcję wicedyrektora oraz nauczyciela terapeuty pedagogicznego w Zespole Szkół Społecznego Towarzystwa Oświatowego na Bemowie.Jej kariera jest przykładem pasji połączonej z profesjonalizmem, co zaowocowało licznymi sukcesami w pracy z dziećmi, szczególnie tymi z trudnościami w uczeniu się matematyki. Podczas wywiadu poruszyliśmy tematykę wspomagania dzieci z problemami rozwojowymi, metodyki prowadzenia zajęć z dziećmi w młodszym wieku szkolnym oraz jej doświadczenia w edukacji ekologicznej i międzykulturowej.Dowiesz się więcej o jej inspirującej drodze zawodowej, począwszy od harcerstwa, przez studia pedagogiczne, aż po pracę w fundacji EKO-OKO i realizację własnych programów nauczania. To niepowtarzalna okazja, aby zainspirować się historią i wiedzą Ewy Pytlak, która swoim zaangażowaniem i doświadczeniem wnosi nieoceniony wkład w rozwój polskiej edukacji.Zapraszamy wszystkich nauczycieli, rodziców oraz osoby zainteresowane tematyką edukacji do wspólnego odkrywania, jak możemy wspierać rozwój naszych dzieci w sposób skuteczny i pełen empatii. ___________________________________________________Strona odcinka: https://plandaltonski.pl/podcast/Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) DziękujemyJeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.

Dzisiejszy odcinek związany jest z pojawianiem się wiosennej aury, gdy soki ruszają w drzewach. Będzie bowiem o energii życiowej. O energii „chcę” i energii „mogę”.Często nasze pragnienia wydają się oczywiste, ale rzeczywistość może okazać się bardziej złożona. Nasze wewnętrzne siły życiowe są mądre i nie zawsze angażują się w to, czego chcemy i w taki sposób, jakiego byśmy oczekiwali.Czasem nie zastanawiamy się czy realizacja naszych pragnień będzie wymagała zmiany w otoczeniu zewnętrznym, czy też wewnętrznej pracy nad sobą. Natomiast zrozumienie, czy potrzebna jest zmiana zewnętrzna czy wewnętrzna, może być kluczowe dla efektywnego kierowania naszą energią życiową. Ważne jest również rozróżnienie, czy zmiana ta dotyczy obszarów, na które mamy wpływ, czy też są to obszary poza naszym zasięgiem. Skupienie się na obszarach, gdzie mamy realny wpływ, może prowadzić do większej satysfakcji i efektywności, niż trwanie w cierpieniu z powodu tematów, nad którymi nie mamy kontroli.Aby móc realnie działać w świecie potrzebna jest często wewnętrzna praca, tak, by poszerzyć pojemność psychologiczną i wewnętrzne zasoby. Ostatecznie, kierowanie naszą energią życiową w sposób dostosowany do naszych zasobów, realiów i poziomu wewnętrznej mocy może prowadzić do bardziej satysfakcjonującego i zrównoważonego życia.Zmienić pracę czy nauczyć się lepiej komunikować z ludźmi – co wybrać? I inne wątki tego odcinka:Zewnętrzne przejawy dostępu do wewnętrznej energii w sobie.O tym, że w fazie Budzenia siły życiowe są skierowane na zajęcie się wewnętrznymi tematami, w fazie Lejce w ręce – na zmienianie swojej codzienności i otoczenia, a w fazie Mistrzostwa – bardziej angażujemy się na rzecz innych, świata i społecznej zmiany.Kiedy nasza energia idzie za mocno do wewnątrz albo za mocno na zewnątrz.Jak energie „mogę” i „chcę” są skorelowane.Niewygoda wewnętrzna nie zawsze da się zaopiekować zewnętrznymi zmianami, dlatego bardzo ważne jest żeby rozpoznać, co jest do zrobienia w środku siebie, a co warto zmienić zewnętrznie.Przecenianie czy niedocenianie swoich możliwości.O ideach i koncepcjach, które blokują w nas rozwój.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast123/

Okno tolerancji jest sposobem funkcjonowania, który wpływa na możliwości realizacji swojego potencjału.To taki rodzaj pobudzenia, w którym dana osoba czuje się optymalnie. Dla każdej osoby będzie ono inne. Jest bazą, choć czasem bywa wyzwaniem, żeby tam być wystarczającą ilość czasu.W rozwojowych drogach mamy takie marzenie, żeby czuć się lepiej, mieć od życia więcej. Pojęcie okna tolerancji może pomóc w zrozumieniu, dlaczego czasami mamy dostęp do innych zasobów wewnętrznych i co robić, aby zwiększać swoje możliwości.Dany bodziec w jednej sytuacji może spowodować, że przykładowo wybuchniemy złością, podczas gdy w innej sytuacji ten sam bodziec nie spowoduje w nas żadnej reakcji i pozostaniemy spokojni. Dlaczego reakcje się różnią? Od czego zależą? Związane jest to właśnie z oknem tolerancji, które – jeśli jest szerokie – daje nam dostęp do wewnętrznych zasobów i umiejętności poradzenia sobie w różnych sytuacjach.Ważne jest to, że możemy wpływać na naszą psychologiczną odporność i możemy uczyć się w pewnym stopniu zarządzać naszym stanem pobudzenia układu nerwowego. Opowiadam o tym w dzisiejszym odcinku.---Optymalne czy fałszywe okno tolerancji…I inne wątki tego odcinka:Okno tolerancji wg Daniela Siegel'a.Czym jest fałszywe okno tolerancji? – o Fregacie i pracy terapeutycznej z koniem więcej znajdziesz w podcaście 104 Moc koni i moc transformacjiOsobowość i czynniki, które wpływają na zakres okna tolerancji.Poruszanie się po drabince układu nerwowego i co z tego wynika – więcej znajdziesz o tym w podcaście nr 64 Ogarnij stres – taniec z układem nerwowymNadmierne lub niskie pobudzenie – jak się objawia w ciele i zachowaniu.Jak wracać do okna tolerancji z nadmiarowego pobudzenia, a jak ze zbyt niskiego?Chrupiące jedzenie czy żucie…muzyka wyciszająca czy pobudzająca… świadoma praca z oddechem i picie ze słomki czy skakanie na trampolinie…kołysanie czy taniec intuicyjny. Różne sposoby, które mogą pomagać w zmianie stanu pobudzenia.Jak neuroplastyczność mózgu pozwala poszerzać okno tolerancji.Czy wszystko, co piękne jest poza sferą komfortu czy lepiej zostać w komforcie? Kiedy zmiany neurobiologiczne są możliwe?Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast122/

Twoje ciało się odcina, zamraża? Prokrastynujesz lub czujesz wstyd, przez co nie możesz iść tam, gdzie woła Twoje serce? ❤️ Wysłuchaj lajwa, na którym opowiadam więcej o tym, jak temat traumy wiąże się z EKSPANSJĄ naszego biznesu❤️‍

Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ziemniaczanepole⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCgCe_2CiiO7F40K30io9v3Q⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Postaw kawę Sevowi! - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/zpks⁠⁠⁠⁠

Czekam na fizyczny podpis pana premiera - tak lider AgroUnii Michał Kołodziejczak odpowiadał w programie Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM na pytanie, czy oficjalnie jest już wiceministrem rolnictwa. Jak dodał Kołodziejczak, oficjalnie stanie się to na początku przyszłego tygodnia. Według niego należy wpłynąć na to, żeby żywność w supermarketach była w normalnej, przystępnej cenie i supermarkety nie zarabiały tak dużo. Dodawał też, że Polska musi zabezpieczyć swoje interesy w związku z wejście Ukrainy do Unii Europejskiej.

Ciekawi Cię bieganie? Chcesz podnieść skuteczność w osiąganiu celów? Posłuchaj, jak się zorganizować by osiągnąć cele w bieganiu… i nie tylko. Opowiadam o tym, jak w niecały rok wyszedłem ze sportowej stagnacji, przygotowałem się do ultramaratonu w górach i przy okazji schudłem 18 kilogramów. W tym odcinku dzielę się uniwersalnym podejściem do osiągania celów, który składa się z m.in. z takich elementów jak:Klarowny, motywujący celPubliczne zobowiązanieJasne mierniki i narzędzia pomiaruDobór i stałe wsparcie zespołui jeszcze więcej.Dodatkowo opowiadam o konkretnych elementach ABC biegania dla początkujących (np. ubiór czy odżywianie) w moim wydaniu. Dla mnie zadziałało, choć może to nie być prawda absolutna, więc skonsultuj się z profesjonalistą. Czekam na uwagi i komentarze ekspertów pod odcinkiem. :)Odnośniki:Rozmowa z Gregiem Albrechtem w Black Hat Ultra: https://www.youtube.com/watch?v=F27fb1hsSrg Rozmowa z Kamilem Dąbkowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=mUl1Z2PIjP0Rozmowa z Janem Dołęga-Kozierowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=2LALiE-Yrgw Fizjoterapeuta: https://fizjobox.pl/Trener: https://marcinswierc.pl/PT: https://www.instagram.com/twisterz_patrykszczapa/ Dodaj mnie na LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/gregalbrechtio/ Zobacz, czym się zajmuję: https://albrechtpartners.com/

Gościnią w podcaście "Hallo Haller" była aktorka, piosenkarka Natalia Lesz. Rozmowa dotyczyła tego m.in. tego, czy artyści powinni wypowiadać się na tematy społeczne i polityczne. – Patrzę na siebie, nie tylko jak na artystkę, ale również jak na człowieka. Jestem kimś więcej niż tylko tym jaki wykonuje zawód, więc moje zaangażowanie wynika z tego, że mamy takie czasy a nie inne. Gdybym tego nie robiła to nie spełniałabym do końca funkcji osoby publicznej i byłabym nie fair wobec siebie. Jeżeli ma mnie to kosztować jakiś kontrakt, wolę być szczera w stosunku do siebie i cokolwiek robić - mówi Lesz. Aktorka podzieliła się również z Dorotą Haller wspomnieniami z czasów, gdy uczyła się w szkole baletowej. – Nie byłam przygotowana na to co dzieje się w szkole baletowej. Zaczyna się w wieku 10 lat a kończy, gdy ma się mniej osiemnaście. Dojrzewanie kobiety tam jest nie na miejscu. Biodra są nie na miejscu, piersi są nie na miejscu, jakiekolwiek krągłości nie są na miejscu. I dostaje się lepsze oceny za wygląd. Ja nie miałam z tym problemu, ale słyszałam jaki stosunek mieli do dziewczynek, które miały inną budowę, mieli profesorowie, znane autorytety - wspomina Natalia Lesz. Zdradziła nam również , czy chciałaby wrócić do Stanów Zjednoczonych, w których mieszkała kilkanaście lat. – Chciałabym tam wrócić, choć mam rodziców, których kocham przeogromnie i chcę być przy nich teraz, a myślę, że oni nie są gotowi przenieść się do Stanów. Córka chodzi do szkoły międzynarodowej, ale przywiązuje się do ludzi i do miejsc, więc nie wiem czy tak łatwo byłoby się jej przenieść. Czekam też na wybory w Stanach, ponieważ po Trumpie nie są one takie jak pamiętałam – mówi Natalia Lesz.

"Chore, idiotyczne, niewynikające z regulaminu Sejmu pomysły chodzą po niektórych głowach, a że analogie same się narzucają - i w 2007 roku i teraz PiS de facto przegrał wybory parlamentarne – to tak będę z pewnym niepokojem czekał na pierwsze posiedzenie Sejmu" - mówił w Popołudniowej rozmowie w RMF FM senator Krzysztof Kwiatkowski. W ten sposób polityk skomentował pogłoski o tym, że Prawo i Sprawiedliwość spróbuje zablokować pierwsze posiedzenie Sejmu.

Namaste Bogini,dzisiaj poruszę istotny temat, który z pewnością Cię poruszy!Opowiem, jak to się dzieje, że sprzedaż może być przyjemnością i do tego, jest efektywna.W podcaście posłuchasz o tym, jak ważna jest jasność i klarowność działań, które wynikają z naszych przekonań i ze zrozumiałej strategii. Zdradzę Ci, jakie przekonania mogą nie wspierać Cię w osiąganiu coraz większych przychodów.Jak również, podpowiem Ci jak je odkryć oraz zmienić.Zadam Ci pytanie: Jak dbasz o swoją ekscytację z biznesie?Czy Ciebie jara, ta strategia, którą masz? Czy może jest dla Ciebie ograniczająca?Przyjrzymy się temu, co prowadzi nas do szczerej relacji z klientem i samą sobą. BIZNES MENTOR i KURS SPRZEDAJ TO!Jeśli, to o czym mówię jest Ci bliskie, to zapraszam Cię do Biznes Mentora, kursu dopasowania strategii do naszej energii. To największy kurs, który prowadzę z masą treści i dodatkowych materiałów, który ruszy w listopadzie!Dodatkowo, już teraz startuje kurs: Sprzedaj to!, gdzie poruszam kwestie związane z marketingiem.Napisz do mnie na IG po szczegóły lub kup pod tym linkiem:Kurs: Sprzedaj to - Presalehttps://akademiashakti.pl/zamowienie/?add-to-cart=55527&price-id=2Kurs: Biznes Mentor - płatność w całości presalehttps://akademiashakti.pl/zamowienie/?add-to-cart=55453&price-id=20Pakiet: Sprzedaj to + Biznes Mentor 3.0 presalehttps://akademiashakti.pl/zamowienie/?add-to-cart=55534&price-id=1NAPISZ DO MNIE, JEŚLI POTRZEBUJESZ LINKA DO PŁATNOŚCI RATALNEJ! Czekam na to, aby spotkać się z Tobą w którejś z tych przestrzeni!To będzie naprawdę soczysty odcinek, więc pozostań ze mną i zapraszam Cię do posłuchania!Jeśli podoba Ci się ten podcast proszę zostaw swoją ocenę i pisemną recenzję!

Learn Polish in a fun way with short Episodes. On this episode we talk about  To nie to samo - This is not the same. ===== Thanks to my Sponsors for Helping Support me:   If you or know some body you know is struggling with anxiety and want to know how to be 100% anxiety free, in 6 weeks, without therapy or drugs, fully guaranteed - then let me tell you about our sponsor Daniel Packard.   Daniel Packard is a U.C. Berkeley Mechanical Engineer and his research company spent 8 years researching and testing to develop an innovative process that solves your anxiety permanently in just 6 weeks - with an astounding 90% success rate.  And because their program is so effective, people who join their program only pay at the end, once they have clear, measurable results.   If you're interested in solving your anxiety in 6 weeks - fully guaranteed  - and you want to learn more and have a free consultation with Daniel, go to https://www.danielpackard.com/ --------------------------   Do you have High Blood Pressure and/ or want to get off the Meds   Doctors are amazed at what the Zona Plus can do   $50 Discount with my Code ROY https://www.zona.com/discount/ROY   —----------------------------- Quality  Polish manufacturer of Metal Products for Telecommunication + workshop equipment and other metal articles. Brochure https://bit.ly/ROY-partnercode . Let us know if you would like a quotation shipped internationally and very competitive rates   ---------------   Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   Our Websites https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/   https://learnpolish.podbean.com/     Find all Graphics to freely Download https://www.facebook.com/learnpolishpodcast     Start Your Own Podcast + Social Media & Donations https://bio.link/podcaster     All other Social Media & Donations https://linktr.ee/learnpolish   Spotify https://open.spotify.com/show/0ZOzgwHvZzEfQ8iRBfbIAp   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/learn-polish-podcast/id1462326275   To listen to all Episodes + The Speaking Podcast + The Meditation Podcast + Business Opportunities please visit http://roycoughlan.com/ ===================================== 1st Episodes https://learnpolish.podbean.com/page/35/ ===================================== Now also on   Bitchute https://www.bitchute.com/channel/pxb8OvSYf4w9/   Youtube https://www.youtube.com/channel/UC9SeBSyrxEMtEUlQNjG3vTA   To get Skype lessons from Kamila or her team please visits http://polonuslodz.com/  -------------------------------------------------- In this Episode we discuss:   Quiz – Quiz   To nie to samo - This is not the same   Wyjdziesz po mnie? - Will you go out for me?   Wyjdziesz za mnie? - Will you marry me?   Idę po kawę - I'm going to take a coffee   Idę na kawę - I'm going for a coffee   Idę do sklepu po kawę - I'm going to the shop for a coffee   Idę do restauracji na kawę - I'm going to a restaurant for coffee   Czekam na pociąg - I'm waiting for a train   Czekam na pociągu - I'm waiting on the train   Tomek wypił dużo piwa - Tom drank a lot of beer   Tomek wypił duże piwo - Tom drank a large beer   Może to jego pasja - Maybe it's his passion   Morze to jego pasja - The sea is his passion   Ona uczy polskiego - She teaches Polish   Ona uczy się polskiego - She is learning Polish   Pytam o cenę - I'm asking for the price   Pytam o ocenę - I'm asking for an assessment Graphic can be downloaded from here https://www.facebook.com/learnpolishpodcast --------------------------------------------------------------- If you would like Skype lessons from kamila or her team please visit http://polonuslodz.com/   All Polish Episodes / Speaking Podcast / Meditation Podcast / Awakening Podcast/ Polish Property & business Offers - http://roycoughlan.com/   Donations https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/support/   Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   All Social Media + Donations https://linktr.ee/learnpolish   Start your own Podcast    https://bio.link/podcaster   Please Share with your friends / Subscribe / Comment and give a 5* Review  - Thank You (Dziekuje Bardzo :) )   #learnpolish #polishpodcast #learnpolishpodcast #speakpolish

Cześć! W tym materiale rozmawiamy o jednej z trudniejszych decyzji w biznesie online - czy warto samemu tworzyć stronę internetową lub sklep online, czy może lepiej zlecić to profesjonalistom? Podzielę się swoimi doświadczeniami i poradami. Czekam na Wasze pytania i refleksje! Dołączcie, będzie to ciekawa dyskusja.

To już połowa roku — świetny moment, aby podsumować swoje działania!Wysłuchaj podcastu, z którego dowiesz się, dlaczego właśnie teraz warto pochylić się nad swoimi planami i zadać sobie 5 kluczowych pytań, które pomogą Ci skuteczniej osiągnąć swoje cele oraz zmaksymalizować Twój potencjał.W tym odcinku:

#prawozałożenia #wysokiewibracje Neville Goddard to w ostatnim czasie dość popularne nazwisko. Autor wielu książek o ucieleśnianiu pragnień ma nam do zaproponowania wiele w temacie prawa założenia. Czym różni się prawo założenia od prawa przyciągania? Jak praktykować to prawo, aby objawiało nam w rzeczywistości 3D to, co widzimy w swoich wizjach? Zapraszam Cię dziś do nagrania poświęconego dokładnie tej tematyce. Zobacz do końca, bo tam czeka na Ciebie ćwiczenie na kolejne dni. I daj znać, czy chcesz więcej podcastów z tej tematyki, bo Goddard może dać nam wiele - szczególnie na temat snów (a wiem, że wiele osób ma ostatnio bardzo intensywne sny) czy głębokich i prawdziwych przekazów z Biblii. Czekam na Twoje komentarze, wglądy i "aha-momenty". Z przestrzeni serca, Sylwia

Learn Polish in a fun way with short Episodes. On this episode we talk about  Jestem na lotnisku - I'm on the airport.     Find all Graphics to freely Download https://www.facebook.com/learnpolishpodcast     Start Your Own Podcast + Social Media & Donations https://bio.link/podcaster     All other Social Media & Donations https://linktr.ee/learnpolish   Spotify https://open.spotify.com/show/0ZOzgwHvZzEfQ8iRBfbIAp   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/learn-polish-podcast/id1462326275   To listen to all Episodes + The Speaking Podcast + The Meditation Podcast + Business Opportunities please visit http://roycoughlan.com/ ===================================== 1st Episodes https://learnpolish.podbean.com/page/35/ ===================================== Now also on   Bitchute https://www.bitchute.com/channel/pxb8OvSYf4w9/   Youtube https://www.youtube.com/channel/UC9SeBSyrxEMtEUlQNjG3vTA   To get Skype lessons from Kamila or her team please visits http://polonuslodz.com/  -------------------------------------------------- In this Episode we discuss:   Kobieta jest na lotnisku - The woman is at the airport   Walizka - Suitcase   Jestem na lotnisku - I'm on the airport   Lubię latać samolotem - I like to fly by plane   Czekam na samolot - I'm waiting for the plane   Dokąd lecisz? - Where are you going?   Lecę do Irlandii - I'm going to Ireland   Odloty - Departures   Przyloty - Arrivals   O której godzinie przylatuje / odlatuje samolot? - What time does the plane arrive / depart?   Czy masz coś do oclenia? - Do you have anything to declare?   Mam karton papierosów - I have a carton of cigarettes   Proszę pokazać paszport / dowód osobisty - Please show your passport / ID card   Bagaż podręczny - Hand luggage   Lot jest odwołany - The flight is canceled   Lot jest opóźniony - The flight is delayed   Życzę miłego lotu - Have a nice flight --------------------------------------------------------------- If you would like Skype lessons from kamila or her team please visit http://polonuslodz.com/   All Polish Episodes / Speaking Podcast / Meditation Podcast / Awakening Podcast/ Polish Property & business Offers - http://roycoughlan.com/   All Social Media + Donations https://linktr.ee/learnpolish   Start your own Podcast    https://bio.link/podcaster   Please Share with your friends / Subscribe / Comment and give a 5* Review  - Thank You (Dziekuje Bardzo :) )   #learnpolish #polishpodcast #learnpolishpodcast

#granice #relacje #wysokiewibracje Jak dziś rozumiesz i czujesz definicję granic? Czy uważasz, że ich wyrażanie może tak naprawdę prowadzić do jeszcze głębszego połączenia z drugim człowiekiem? Zapraszam Cię dziś do spojrzenia na granice z szerszej perspektywy. Wysłuchaj odcinka, aby przedefiniować sobie temat stawiania granic, dowiedzieć się, w jakich obszarach warto je stawiać. W tym odcinku poznasz też swoje największe obawy, powstrzymujące Cię przed stawianiem granic innym. A wszystko po to, aby nauka egzekwowania ich prowadziła Cię do jeszcze głębszego połączenia ze sobą oraz z innymi. Jeśli czujesz, że chcesz wejść w ten temat jeszcze bardziej, sprawdź dostępność miejsc na warsztaty online Alchemia Relacji: https://embraceyourlife.pl/alchemia-relacji/ Czekam też na Twoje pytania i najważniejsze wglądy po wysłuchaniu dzisiejszego odcinka WYSOKICH WIBRACJI. Podziel się nimi w komentarzu. Ściskam, Honorata *** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlo https://www.instagram.com/embraceyourlife.pl/ Współpraca: kontakt@embraceyourlife.pl/ *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

W środowym odcinku "Hallo Haller" gościnią jest Reni Jusis – piosenkarka, autorka tekstów, muzyki oraz producentka nagrań. W rozmowie z Dorotą Haller poruszono wiele tematów w tym m.in. temat macierzyństwa. – To był przepiękny czas, który się już nie powtórzy. Ma ogromną wdzięczność, że mogłam poświęcić czas dzieciom – opowiadała piosenkarka. Zadeklarowała jednocześnie, że jej zawód jest jej największą pasją. – Często oglądam memy, na których pokazane jest, jak wszyscy czekają do piątku, aby wyjść z pracy. Ja czekam na piątek, aby pójść do pracy. (...) Czekam na moją pracę – opowiadała. Nie zabrakło też tematu społeczności LGBT+. – Nie wyobrażam sobie nie wspierać mniejszości, kiedy żyjemy w najbardziej homofobicznym kraju w Europie – stwierdziła. – Nie wyobrażam sobie nie zajmować stanowiska w ważnych kwestiach – dodała. Jak podkreśliła, skończyły się czasy, kiedy można być miłym i przyjemnym, gdyż za ważne rzeczy dzieją się na naszych oczach, aby być obojętnym.

 Czwarty sezon serialu "Stranger Things" to jedna z najważniejszych premier tego roku. Najnowsza część zanotowała największą oglądalność w ciągu tygodnia na Netflixie, a potrzebowała na to jedynie trzech dni. Czy rzeczywiście to tak dobra produkcja, jak wskazują wyniki oglądalności?  - Obejrzałam wszystko, co jest dostępne, jeśli chodzi o "Stranger Things i nie spodziewałam się, jak mocno tego potrzebowałam. Żyjemy teraz w tak realnie mrocznym świecie, że podświadomie miałam potrzebę powrotu do dziecięcej fantazji. - mówi Jaśmina Marczewska.    - Ten serial jednak bardzo dorósł. Stał się o wiele bardziej mroczny. To już nie są fantazje dla dzieciaków, a momentami po prostu straszne sceny. Na niektórych dawnych bohaterów zabrakło pomysłu, ale pojawiło się sporo nowych postaci, co bardzo dobrze robi temu serialowi. - dodaje Marczewska.    - Myślę, że ten serial będzie się ludziom podobać. To powrót w dobrym stylu i z dobrą zabawą. Oglądając "Stranger Things" miałam dużo "funu". - podsumowuje.  Seriale i filmy, o których rozmawiamy:  (1:30) - "Mandalorian" (Disney +) (3:00) - "Obi-Wan Kenobi" (Disney +) (8:35) - "The Book Boba Fett" (Disney +) (11:00) - "Light & Magic" (Disney +) (14:00) - "Willow" (Disney +) (14:50) - "Andor" (Disney +) (16:15) - "Wiedźmin" (NETFLIX) (17:40) - "Star Wars: Skeleton Crew" (Disney +) (19:10) - "Stranger Things" (NETFLIX) (32:00) - "We Own this City" (HBO MAX) (44:10) - "Turysta" (HBO MAX) (46.15) - "True Detective" (HBO MAX) (47:20) - "Sekret sprzed lat" (Apple TV +) (49:45) - "Tokyo Vice" (HBO MAX) (50:40) - "Wielka wsypa" (53:00) - "Świnia"