Maria Trusa en Español

En este episodio comparto una reflexión muy especial después de vivir algo profundamente conmovedor: la reunión de reintegración con las personas que participaron en el retiro Perdonar para Vivir. Verlos nuevamente, escuchar sus historias y ser testigo de cómo sus vidas cambiaron en solo un fin de semana, me recordó el poder real de la sanación.A veces pasamos años viviendo en la oscuridad, cargando heridas que no sabemos cómo soltar, cuando la luz está disponible mucho antes de lo que creemos. La sanación no siempre toma años… a veces solo toma una decisión, un espacio seguro y la disposición de mirarnos con honestidad.

En este episodio comparto una reflexión que nació a partir del libro Los Secretos de la Mente Millonaria. Este libro me ayudó a entender algo muy poderoso: todos crecimos con patrones mentales distintos, marcados por el lugar donde nacimos, la familia que tuvimos y las creencias que absorbimos.Las personas que nacen en abundancia rara vez piensan en pobreza. Y quienes nacen en carencia, muchas veces viven con el miedo constante a perder. No es falta de capacidad… es programación.Hoy hablo de cómo estos patrones influyen en nuestras decisiones, en nuestra relación con el dinero y con la vida, y de por qué he decidido trabajar conscientemente en reprogramar mi mente. Porque sanar no es solo emocional… también es financiero, mental y espiritual.Este episodio es una invitación a observar tus creencias, cuestionarlas y elegir nuevas.Porque el origen no define el destino… la conciencia sí.

Hay decisiones que duelen, pero sanan.En este episodio hablo de uno de los actos de amor propio más difíciles: dejar ir a la persona que amas, no porque el amor se haya acabado, sino porque sabes que es momento de abrir la puerta a una sanación más profunda.Soltar no es rendirse.Soltar es reconocer que aferrarte te mantiene en el mismo lugar, mientras que dejar ir te permite volver a ti. Hablo de cómo identificar ese momento, de la culpa que aparece, del miedo a la soledad y de la valentía que se necesita para elegirte.Este episodio es una invitación a confiar en el proceso, a permitir que el dolor haga su trabajo y a recordar que cuando eliges sanar, todo lo demás se ordena.A veces, el mayor acto de amor… es dejar ir.

En este episodio quiero recordarte algo profundo: tu energía positiva es una fuente de apoyo para alguien que la necesita. A veces creemos que debemos “hacer más” o “decir más”, pero la verdad es que, muchas veces, tu simple presencia es suficiente.Cuando llegas con comprensión, con calma, con intención… traes sanación.No tienes que resolver la vida de nadie.Solo tienes que estar.Estar con amor, con empatía y con la energía que nace de tu propio trabajo interno.Hoy te invito a reconocer ese poder que llevas dentro.Tu luz tiene impacto.Tu energía sostiene.Tu presencia transforma.

En este episodio reflexiono sobre una verdad difícil de reconocer: cuando estás en intensidad, estás en oscuridad. Y desde la oscuridad es muy fácil tomar decisiones que rompen relaciones, dañan vínculos y te desconectan de tu esencia.La intensidad no es fuerza… es ruido.Y cuando ese ruido domina tu energía, tus resultados te lo muestran: discusiones, distancias, heridas que no querías causar.Por eso hoy te invito a hacerte preguntas que incomodan, pero que iluminan:¿Desde dónde estoy respondiendo? ¿Qué energía estoy trayendo a mis relaciones? ¿Estoy construyendo o estoy rompiendo?Si la intensidad te está llevando a malos resultados, no es culpa… es señal.Señal de que hay que pausar, reevaluar, ajustar y volver a la claridad.Reevaluarte también es sanarte.Reevaluarte también es amarte.

En este episodio comparto una verdad simple pero poderosa: la claridad es el agente de creación. Todo empieza en la mañana, en esos pequeños hábitos que parecen insignificantes pero que tienen el poder de transformar tu energía y tu vida.Cuando haces tu cama, alistas tu ropa, organizas tu espacio y recoges tu casita, no solo ordenas tu entorno… ordenas tu mente. Cada acción es un mensaje que le envías a tu vida: estoy lista, estoy presente, estoy creando.Cada día tienes la oportunidad de cambiar tu vida cambiando tu hogar.La claridad no llega sola: la construyes con intención, con disciplina y con amor propio.Hoy te invito a empezar por lo simple… porque lo simple es lo que te cambia.

En este episodio comparto desde un lugar profundamente personal. “Esto también pasará” es una frase que todos hemos escuchado… y qué fácil es decirla, pero qué duro es vivirla cuando estás en medio del dolor.Hoy hablo desde mi proceso, desde la pérdida reciente de mi novio, y de cómo las noches —cuando llega el silencio— también llega la tristeza, el vacío y ese golpe emocional que se siente al despertar. He tenido que recordarme que la tristeza no es un enemigo, es parte del proceso de terminar una relación. Y he elegido no evitarla, no distraerme, no buscar excusas para no sentir.La sanación no se acelera, no se empuja, no se maquilla. Se vive.Se respira.Se atraviesa.En este episodio te invito a permitirte sentir tu propio dolor sin juzgarlo ni interrumpirlo… y a recordar, con amor y paciencia, que aunque hoy duela:esto también pasará.

En este episodio comparto una verdad que transformó por completo mi vida y mi relación con mis hijos: cuando tú sanas, ellos también sanan. Durante años busqué cambiar dinámicas, corregir comportamientos o “mejorar” la relación desde afuera… hasta que entendí que todo empieza en mí.Cuando te enfocas en tu crecimiento, en tu paz interior y en tu propio proceso de sanación, tus hijos sienten ese cambio. Se abren, confían más, te buscan, te escuchan y, sobre todo, se transforman contigo. Porque los hijos no sanan con palabras: sanan con tu ejemplo.Hoy quiero guiarte a ver cómo tu trabajo interno puede crear la relación de tus sueños con tus hijos, sin forzar, sin exigir y sin esperar perfección. La sanación personal es también la sanación de tu familia.Si tú cambias… todo cambia. Y tu hogar lo siente.

En este episodio, reflexiono sobre una verdad que muchas veces ignoramos: cuando terminamos una relación, nuestra mente puede aferrarse a esa persona aun cuando ya no forma parte de nuestra vida. Y ese apego mental nos detiene, nos drena y no nos permite avanzar.Lo más difícil no es soltar a alguien…lo más difícil es reconocer que es tu mente la que no quiere dejarlo ir.Hoy te comparto cómo identificar esos pensamientos que te atan y cómo empezar a entrenar tu mente para liberarte de ellos. La meditación ha sido una herramienta poderosa en mi vida para calmar mi mente, recuperar mi centro y retomar el control de mi paz.Si tu mente sigue ocupada por quien ya no está, este episodio es para ti.Es momento de reclamar tu espacio interior y volver a vivir plenamente.

En este episodio, María nos invita a hacer un depósito profundo de amor propio. Ella reconoce que esa voz interna que vive en nuestra mente muchas veces intenta alejarnos de nuestro verdadero valor, minimizando nuestros logros y oscureciendo la grandeza que ya habita en nosotras.Hoy, María te guía a una pausa consciente: un espacio para mirar tus avances, honrar tu proceso y reconocerte por cada paso que has dado. Es un llamado a agradecer quién eres, cómo eres y todo lo que has conquistado.Prepárate para un episodio que te llevará a reflexionar, reconectar contigo misma y celebrar tus victorias, grandes y pequeñas. Porque mereces reconocerte… y mereces amarte.

En este episodio, te invito a descubrir una verdad poderosa: la gratitud es el camino más directo hacia el perdón. Cuando eliges agradecer, aunque sea por las cosas más simples, algo cambia dentro de ti. Tu corazón se ablanda, tu mente se aquieta y comienzas a mirar tu historia desde el amor, no desde la herida.Practica hoy agradecer al menos cinco cosas: lo que tienes, lo que eres, lo que has superado, incluso lo que dolió. Verás cómo, poco a poco, la energía de la gratitud te lleva al perdón —porque cuando tu corazón se vuelve más suave y sensible, puedes amarte a ti primero, y desde ahí, sanar todo lo demás.

En este episodio, comparto una reflexión muy personal sobre algo que todos enfrentamos: la tristeza después de una pérdida o una decepción amorosa. Hoy hablo desde la experiencia de mi propia ruptura —un proceso que me enseñó que sí existe felicidad en medio de la tristeza.Cuando sientes que el dolor no va a terminar, recuerda que es temporal. La tristeza no viene a destruirte, sino a invitarte a encontrar la alegría y la paz que siempre han vivido dentro de ti. He elegido soltar con amor, agradecer por lo vivido y abrazar la calma que llega cuando dejas de luchar contra lo que fue. Porque incluso en medio del dolor, puedes encontrar luz, crecimiento y libertad.

En este episodio, grabado desde las tranquilas playas de Cabarete, República Dominicana, reflexiono sobre una de las lecciones más profundas de la vida: aprender a agradecer incluso por aquello que una vez nos dolió. El dolor no es el enemigo; es un maestro. Cada momento difícil, cada herida, ha fortalecido el fundamento de la persona que soy hoy. A través del perdón, descubrí que también es posible encontrar gratitud en lo que antes causaba sufrimiento.Te invito a acompañarme en esta reflexión sobre cómo el poder del perdón nos permite liberar el resentimiento, transformar el dolor en sabiduría y agradecer por las experiencias que construyeron nuestra fortaleza.

En este episodio comparto un momento muy íntimo: las conversaciones que estoy teniendo con mi familia en estos días, recordando mi historia y cómo la influencia negativa de mi padre todavía deja huellas en nuestro presente. El dolor no se queda solo en una persona, se transmite… pero también el perdón puede convertirse en una nueva herencia. Hablamos de cómo cada uno de nosotros debe encontrar su propia luz, su propia necesidad de perdonar, y decidir si quiere seguir cargando con la historia o empezar a escribir una nueva.Si sientes que el pasado de tu familia sigue viviendo en tu hoy, este episodio es para ti.

A veces creemos que debemos enfrentar nuestros retos solos. Llamo a esos momentos de lucha interna “oscuridad”.

Antes de comenzar una relación amorosa, hay algo esencial que todos deberíamos hacer: conocer a nuestra niña interior.

En este episodio reflexiono sobre una de las lecciones más poderosas que la vida me ha enseñado: el silencio también es fuerza.

En este episodio comparto una conversación muy íntima, inspirada por alguien que amo profundamente: mi hija. Hoy la veo sufrir porque le han roto el corazón, y aunque me gustaría poder aliviar su dolor más de lo que hago, sé que este momento de oscuridad guarda una semilla de fortaleza.El trauma, cuando lo reconocemos y aprendemos a mirarlo con esperanza, puede convertirse en nuestro mayor superpoder. Mi hija saldrá más fuerte de esta experiencia, y tú también puedes transformar tu dolor en la luz que te impulse hacia adelante.Aprende conmigo cómo visualizar el resultado más allá del sufrimiento presente y descubrir la fuerza escondida en tu propio trauma.

En este episodio comparto una conversación muy especial con mi hija, quien me pidió consejo sobre una relación que quiere comenzar. Qué regalo tan grande es cuando nuestros hijos nos buscan para guiarlos, no para condenarlos.Ella es como yo: le gusta conocer profundamente a las personas, más allá de la superficialidad que vemos en tantas relaciones hoy en día. Y ahí está la clave: guiar con amor, escuchar sin juzgar y acompañar en vez de dictar.Te invito a reflexionar conmigo sobre la importancia de ser faros de luz y no cadenas de imposición en la vida de nuestros hijos.

Este episodio nace de la reflexión sobre alguien a quien aprecio, pero que siento estancada en su relación. La observo como si viviera en una corte imaginaria, ocupando el papel de juez o abogado, creando historias que termina creyendo como si fueran la ley.La gran pregunta es: ¿eso te hace feliz? ¿El resultado de esos pensamientos te lleva a la paz o a más sufrimiento?Hoy te invito a mirar tu propia “corte de emociones” y preguntarte si el juicio constante está limitando tu felicidad. La vida cambia cuando dejamos de ser jueces y empezamos a ser observadores compasivos de nosotros mismos.

La inteligencia del cerebro (IQ) y la inteligencia emocional no son lo mismo. Puedes tener un IQ muy alto, pero si tu inteligencia emocional es baja, será difícil manejar tus emociones, tus relaciones y hasta tu propia paz interior.En este episodio comparto cómo, cada día, decido trabajar en mi inteligencia emocional como un acto de disciplina y amor propio. Porque ahí está la verdadera clave para vivir con propósito, sanar y crecer. Te invito a reflexionar conmigo y a comenzar a entrenar tu propia inteligencia emocional.

En este episodio, comparto una conversación muy especial que tuve con mi hija cuando me preguntó: “Mami, ¿cómo sé si estoy con la persona correcta?”. A esa edad, muchas veces no sabemos lo que queremos ni lo que realmente necesitamos. Hoy, desde mi experiencia, puedo decir con certeza que estoy con la persona correcta porque compartimos los mismos valores, y eso es lo que da solidez y paz a una relación. Te invito a reflexionar conmigo sobre el amor, la madurez emocional y cómo los valores son la base para construir una relación verdadera.

¿Cómo puedes crear si no estás dispuesto a soltar? Muchas veces lo que nos bloquea no es la falta de capacidad, sino el peso del orgullo, la autosuficiencia y las heridas no resueltas. En este episodio, María Trusa nos invita a reflexionar sobre cómo el perdón es la clave que abre el camino: perdonar nos permite soltar lo que ya no sirve y liberar el espacio necesario para crear.Porque solo cuando dejamos ir, podemos dar la bienvenida a nuevas oportunidades, relaciones y sueños.

En este episodio, María Trusa comparte una de las lecciones más importantes de su vida: aprender a jugar y a ganar el juego del control emocional. Las emociones no son nuestros enemigos; son señales que, cuando aprendemos a manejarlas, nos abren la puerta a una vida sin límites. María nos guía a reconocer cómo el orgullo, la ira o la frustración pueden bloquearnos y cómo la disciplina emocional puede transformarse en nuestra mayor fortaleza.Descubre cómo tomar el control de tus emociones y dar el paso hacia una vida de plenitud, libertad y verdadero poder interior.

La historia original que limita tu relación con el dinero muchas veces nació en tu niñez. Creencias heredadas, miedos y patrones inconscientes pueden estar bloqueando tu capacidad de alcanzar la libertad financiera.En este episodio, María Trusa reflexiona sobre cómo identificar esas historias y transformarlas, porque la libertad financiera no es un lujo, es una necesidad para crear una vida de mayor impacto, propósito y plenitud.Descubre cómo reescribir tu relación con el dinero y dar el primer paso hacia una vida de abundancia.

En este episodio, María Trusa comparte una experiencia personal: una noche en vela atrapada en los mismos pensamientos que no dejaban de repetirse. Lo que vivió refleja algo que nos pasa a todos: una mente obsesiva que insiste en tener el control. Pero la realidad es que tú tienes el poder de entrenarla y dirigirla, en lugar de dejar que ella te domine.Acompaña a María en esta reflexión sobre cómo reconocer la naturaleza obsesiva de la mente y tomar el control para recuperar tu paz y tu descanso.

No perdonar es una carga silenciosa que roba momentos valiosos de nuestra vida. La falta de perdón puede acompañarnos hasta la vejez, creando soledad y amargura en los años donde más deberíamos disfrutar de paz y compañía.En este episodio, María Trusa nos invita a reflexionar sobre la importancia de elegir el perdón hoy para poder vivir mañana con libertad, gratitud y memorias que valga la pena atesorar.

En este episodio, María Trusa nos recuerda que la persona más importante que debemos aprender a conocer somos nosotros mismos. Conectar con tu alma a través de tu personalidad y tu temperamento te permitirá comprender la importancia de ponerte primero. La verdadera transformación no está en lo externo, sino en lo que eliges trabajar dentro de ti: tu carácter, tu energía y tu manera de responder a la vida.Este es un llamado a reconocer que tú tienes el control de tu vida, y que todo comienza con la relación más valiosa: la que tienes contigo mismo.

En este episodio, María Trusa nos invita a reflexionar sobre las elecciones que moldean nuestra vida. Todos cambiamos y creamos preferencias, pero la verdadera pregunta es: ¿de dónde nacen, de la luz o de la oscuridad?A través de sus reflexiones, María nos muestra cómo la aceptación y la conciencia pueden transformar la manera en que nos vemos a nosotros mismos y a los demás. Este episodio es un recordatorio de que cada preferencia tiene una energía, y reconocer su origen es el primer paso para vivir con claridad, paz y propósito.

Tenemos la tendencia de querer forzar a las personas que amamos.Lo hacemos con buenas intenciones, pero muchas veces, ese empuje crea resistencia y distancia.En este episodio, comparto cómo he aprendido a practicar la energía de guía en lugar de la energía de empuje, especialmente con mi hija y con mi pareja.Guiar significa mostrar el camino, ofrecer herramientas y dar espacio…porque cada persona tiene su propio proceso y su propio tiempo.Cuando dejamos de forzar y empezamos a guiar, creamos relaciones más sanas, más libres y más auténticas.Y, sobre todo, les damos la oportunidad de encontrar su propio camino.La guía abre puertas. El empuje las cierra.

Una de las preguntas que más me hacen es:“María, ¿cómo curo el dolor profundo?”Mi respuesta siempre es la misma: Perdonando para Vivir.Muchos me dicen: “Es difícil, María”.Pero la verdad es que eres tú quien decide si hacerlo difícil o no.El camino del perdón no solo es más satisfactorio… también es más ligero, más liberador y más fácil de lo que imaginas cuando eliges recorrerlo.En este episodio, te invito a descubrir cómo el perdón puede convertirse en tu herramienta más poderosa para soltar el peso del pasado y abrir espacio a una vida de paz y plenitud.El perdón no es un regalo para quien te hirió… es un regalo para ti.

En este episodio comparto una de las experiencias más poderosas que vivimos en los retiros Perdonar para Vivir.Llevamos a los participantes a un cementerio y, frente a las lápidas, los guiamos a reflexionar sobre su vida:el día en que nacen, el día en que mueren… y ese guion intermedio donde realmente se escribe la historia.Tus sueños, tus logros, tus decisiones… todo ocurre en ese espacio entre dos fechas.La pregunta es: ¿qué historia estás escribiendo?Si hoy tuvieras que escribirte una carta para agradecerte por lo vivido en ese guion intermedio, ¿qué dirías?Este es un llamado a vivir con intención, a no dejar para mañana lo que tu corazón sueña hoy.La vida se vive en el guion intermedio. Haz que valga la pena.

En este episodio, María comparte las enseñanzas que más le impactaron del libro El Club de las 5 AM, una guía sobre cómo las mañanas tienen el poder de transformar tu vida.Descubre por qué el resultado de tu día está directamente conectado con tu rutina matutina y cómo pequeños hábitos al despertar pueden multiplicar tu productividad, energía y bienestar.María te invita a reflexionar y a diseñar un inicio de día que te impulse, te enfoque y te acerque a tus metas.Porque cada mañana es una nueva oportunidad para crear la vida que quieres.Tus mañanas son la llave… y tú decides cómo usarlas.

Cada mañana, yo, María, elijo rescatarme.Elijo ponerme de pie, hacer mi ejercicio, mantener mi disciplina.Porque he aprendido que la energía de rescate no viene de afuera: vive dentro de ti.En este episodio te invito a reflexionar sobre tu papel como tu propio salvavidas.Nadie va a rescatarte si tú no decides hacerlo primero.Se trata de elegirte todos los días, aunque cueste, aunque el mundo te empuje a olvidarte de ti. La decisión de salvarte empieza con un solo “sí”… el tuyo.

Cuando empecé mi camino de reconexión con el amor,me hice una pregunta clave:¿Cuáles son mis valores en el amor?Tomé papel y lápiz y escribí una lista de 10 cosas negociablesy 10 cosas no negociables.Ese ejercicio sencillo me mostró qué es lo que realmente valoro:Amor, Caridad y Respeto.Lo que empezó como una lista…se convirtió en el pilar de mi vida.En este episodio te invito a hacer tu propia listay descubrir cuáles son tus valores esenciales en el amorpara dejar de conformarte y empezar a vivir relaciones desde la conciencia.

Cuando sientes que algo te bloquea en tu relación,cuando la conexión se llena de tensión, discusiones y distancia,es momento de preguntarte:¿Estoy permitiendo que mi ego destruya lo que más valoro?La lucha de egos es la gran destructora de las relaciones.Es ese “yo tengo la razón”, “yo no voy a ceder”, “yo no voy a perder”.Y en esa guerra, ambos pierden.En este episodio te comparto cómo identificar esa energía que bloquea,cómo soltar la necesidad de tener el control,y abrir espacio para sanar, comunicar y reconectar desde el alma.

Esta es una pregunta que debemos hacernos con honestidad:¿Cómo está el miedo frenando mi posibilidad de crecer financieramente?A veces no es la falta de oportunidades, sino las creencias limitantes, las inseguridades y los miedos aprendidos los que nos detienen.En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo el miedo a fracasar, a no merecer o a salir de la zona de confort puede estar saboteando tu crecimiento económico.El primer paso para transformar tu realidad financiera es reconocer qué tanto le estás permitiendo al miedo tomar el control.

La vida siempre nos sorprende.Y muchas veces, cuando creemos que ya superamos la oscuridad, vuelve con más fuerza… nos sacude, nos reta, nos cansa.Hoy me siento agotada.Siento luchas internas con la conexión con mi hija.Pero en lugar de huir, elijo detenerme, observarme y reflexionar.Porque aunque la oscuridad regrese, siempre existe un camino de regreso a la luz.Este episodio es un espacio de honestidad, de vulnerabilidad,donde te comparto cómo enfrento estos momentos desde la conciencia y el amor propio.

Anoche vi la película Rudy, basada en la historia real de un joven de apenas 5 pies de altura que soñaba con jugar fútbol americano universitario. A pesar de las dificultades, Rudy siempre contempló su sueño como un hecho, no como una posibilidad.Esa película me recordó una verdad profunda:Eres lo que crees que eres.Porque lo que crees, lo creas.Si hoy no estás conforme con la vida que vives, es momento de revisar qué has creído sobre ti misma.En este episodio te invito a cuestionar esas creencias y a elegir una versión de ti que te lleve a crear la vida que sueñas.

Muchas veces me he descubierto atrapada en pensamientos que… ni siquiera son reales.Escenarios que mi mente inventa. Problemas que aún no existen.Pero descubrí una herramienta simple que me ayuda a volver al presente y tener un mejor día:Cada mañana escribo tres cosas:Por qué estoy agradecida hoy.Cuál es el reto más grande que tengo que enfrentar.Qué lección me está dejando ese reto.Este pequeño ritual cambia mi enfoque.Me conecta con la gratitud, me hace valiente y me ayuda a ver el aprendizaje incluso en lo difícil.Porque entrenar la mente es también una forma de amor propio.

Cada vez que juzgas a los demás, te estás drenando a ti misma. Estás perdiendo tu energía y, sin darte cuenta, te estás juzgando a ti también.En este episodio, María Trusa te invita a reflexionar sobre el poder destructivo del juicio y cómo liberarte de ese hábito puede transformar tu vida. Juzgar no solo te aleja de la paz interior, sino que también bloquea tu crecimiento personal y tus relaciones.Escucha este mensaje de consciencia y empieza a vivir con más compasión, aceptación y libertad emocional. La verdadera sanación comienza cuando dejas de señalar hacia afuera y empiezas a mirar dentro.

Rendirse ante los retos de la vida es fácil. Por eso, el 95% de la población mundial vive infeliz, estancada, sin encontrar la salida. En este episodio, María Trusa comparte una reflexión profunda: la vida trae una garantía — la oscuridad llegará. La verdadera pregunta es: ¿cómo vas a enfrentarlo?A través de sus vivencias e inspiraciones, María te invita a dejar de vivir en piloto automático y a pelear por la vida que mereces. El camino puede ser difícil, pero eres más fuerte que cualquier obstáculo.Escucha este episodio y descubre cómo romper los patrones que te mantienen estancada, porque el primer paso hacia la transformación es negarte a rendirte.

En los momentos de mayor caos y confusión, no siempre es el tiempo de tomar grandes decisiones. Es el tiempo de frenar, respirar y reflexionar.En este episodio, María Trusa comparte cómo, ante la incertidumbre, aprendió a soltar lo que no puede controlar y a centrarse en lo que sí está en sus manos.Decidir frenar también es avanzar. Acompáñala en este mensaje de calma, claridad y autocompasión.

¿Cuántas veces te has dicho: “Seré feliz cuando encuentre a la persona correcta”? En este episodio, María Trusa nos invita a romper con esa idea que nos hace depender de otros para encontrar la plenitud. La felicidad no está en tu “otra mitad”, está en ti.Descubre cómo empezar a construir una vida donde tú eres la fuente de tu bienestar, amor propio y alegría. No necesitas ser completada por nadie — ya eres suficiente.

En este episodio, María comparte cómo hacerse las preguntas correctas puede despertar la curiosidad, abrir nuevas perspectivas y convertirse en el primer paso hacia una transformación profunda.

Nuestra percepción moldea la forma en que vemos el mundo… pero ¿y si no está basada en la verdad? Hoy reflexionamos sobre cómo cambiar la forma de mirar puede transformar tu realidad interna y externa.

¿Qué necesitas soltar hoy para liberar tu alma? Esta es la pregunta que deberías hacerte cada vez que sientas ansiedad, enojo o dolor. En este episodio te invito a mirar hacia adentro, identificar lo que ya no te sirve y hacer espacio para la paz.

En este episodio hablo sobre el poder de florecer en medio del dolor. Así como la flor de loto nace del lodo más profundo, también nosotras, como madres, podemos transformarnos desde la oscuridad más densa. A ti, que has perdido un hijo: hoy estás en la sombra… pero tu luz aún no ha terminado de nacer.

Durante más de una década viví atrapada en un estado constante de ansiedad.Ansiedad por sentir ansiedad. Por no saber cómo salir. Por pensar que ese sería mi estado para siempre.Hoy, después de 10 o 15 años de lucha interna, puedo hablar desde otro lugar: desde la luz, la calma y el autoconocimiento.En este episodio te comparto mi historia, no como experta, sino como mujer que aprendió a acompañarse.Porque sí se puede romper el ciclo. Sí hay salida. Y no estás sola.

Hoy quiero compartir una reflexión muy personal sobre un libro que me transformó:

El silencio incomoda. Nos enfrenta.Pero también es una puerta abierta para entender qué tan conectadas estamos con nuestra alma.En este episodio te invito a hacerte una pregunta profunda:¿Te sientes cómoda contigo misma cuando no hay nada que te distraiga?Una pausa, una respiración, un momento para escucharte desde adentro.Ahí es donde empieza la verdadera conexión.