Podcast appearances and mentions of mark schadenberg

Speciaal voor jou als luisteraar van Purpose Driven: ontvang nu 10% korting op alle producten bij LiveHelfi. Gebruik de code PURPOSEDRIVEN10 bij het afrekenen!LiveHelfi is dé webshop voor nootropics, supplementen en functionele voeding om je mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Ontdek hoe je jouw focus, energie en welzijn naar een hoger niveau tilt.

Mark is coach in (erfelijk) familietrauma, slaapexpert, auteur, oud-beroepsmilitair, sportfanaat, maar bovenal levensgenieter. Met zijn (mensen)kennis en ervaringen, inspireert, motiveert en begeleid hij mensen in hun persoonlijke ontwikkeling en met belangrijke levensvragen. Op zoek naar een betere nachtrust, verbinding en liefde in het familiesysteem en vooral ontdekken wie jij echt mag zijn. Geniet weer van dit gesprek zonder maskers en waarbij alles op tafel komt. ⁠https://markschadenberg.com/ https://markschadenberg.com/boek/ ⁠https://ramonroelofs.nl/⁠ ⁠https://charlylownoise.com/

Stap binnen in de boeiende wereld van slaap en erfelijk familie trauma met niemand minder dan Mark Schadenberg - voormalig beroepsmilitair, gepassioneerde slaapcoach, deskundige in erfelijk familie trauma en auteur van het boek 'Van Slaapwandeling naar Droomleven'. Ontdek hoe Mark's eigen persoonlijke reis, van het worstelen met slapeloosheid tot het vinden van diepe innerlijke rust, een bron van inspiratie en wijsheid is geworden. Tijdens deze inspirerende aflevering deelt Mark niet alleen zijn eigen verhaal, maar biedt hij ook inzichten over de diepere oorzaken van slaapproblemen en onthult hij praktische tips om je slaap te transformeren. Bereid je voor op een meeslepende reis naar zelfontdekking en herwonnen rust terwijl Mark je meeneemt op een avontuur naar de echte versie van jezelf. Mis deze kans niet om je slaapproblemen achter je te laten en een leven vol dromen te omarmen! ------------------------------------------------------------------ Nu je hier toch bent: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FITCHECK IN VOLENDAM: ⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/fitcheck⁠⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

Een nieuwe Lekker Leven met Martine Hauwert gemist? De zomerstop komt er weer aan! Daarom blikte Martine tijdens deze aflevering kort terug op de afgelopen drie seizoenen met mooie quotes en tips van voorgaande gasten. Dit deed ze samen met niemand minder dan Mark Schadenberg!  Hoe ga je van de "beste" naar de "echte" versie van jezelf? Hoe en waarom heeft Mark de overstap gemaakt van slaapexpert naar erfelijk trauma expert? Hoe helpt hij nu mensen om van hun schadelijke familie patronen af te komen? Je hoorde het tijdens Lekker Leven! In 'Lekker Leven' hoor je persoonlijke verhalen over: fysieke en mentale gezondheid, ontspanning, van je passie je werk maken en hoe je meer geluk kunt ervaren. Maar 'Lekker Leven' gaat verder dan alleen gezondheid en mindset, want hoe zit het dan met liefde, carrière, hobby's, uitjes, ondernemerschap en duurzaamheid? Alle onderdelen die voor een fijn en lekker leven staan komen aan bod! Met studiogasten, experts, BN'ers en artiesten wordt uitgebreid gesproken over hoe je 'Lekker Leven' kunt. 'Lekker Leven' is iedere derde maandag van de maand tussen 18:00 en 19:00 uur te beluisteren op GoodLIFE Radio en naderhand terug te luisteren als podcast via alle bekende podcast platforms (onder meer Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts).

Mark Schadenberg is oud-militair, slaapexpert en nu is hij familie trauma coach, waarbij hij mensen helpt met hun klachten. Het gaat om het erven van traumatische gebeurtenissen in onze familie, die hij behandelt. Mark is in het verleden ook model en influencer geweest in een tijd dat hij niet gelukkig was. Die wereld was leeg en hij bleef met dezelfde problemen lopen, totdat hij zich ging verdiepen in familie trauma's. Hij vertelt in aflevering 23 van Barberio Podcast uitgebreid over zijn verhaal.Ook neemt hij mij mee in zijn werk en geeft hier enkele voorbeelden van. Verder hebben we het nog over hoe we ons leven kunnen beïnvloeden door anders te denken en te praten. En de invloed die wij hebben op (onze) kinderen.Website: https://markschadenberg.com/Instagram:https://instagram.com/mark.schadenberg?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Deze week in de podcast holistisch leven is Mark Schadenberg te gast. Mark is familie trauma coach, slaapcoach, auteur en oud-beroepsmilitair. Marjolein voert met hem een openhartig gesprek over familie trauma's, de diepgang achter slaapproblemen en het herstellen van verbindingen.Als militair heeft hij veel meegemaakt en gezien. Als gevolg daarvan ervaarde hij veel innerlijke onrust en problemen met slapen. Mark liet zijn klachten niet vaststellen om labels als PTSS te voorkomen en zocht al snel steun in de alternatieve en holistische geneeswijzen. Hij specialiseerde zich in slaapproblemen en begon coaching sessies te geven. Wat hem al snel opviel was dat er zo veel meer speelt achter problemen met slapen. Een veel terugkomend thema is bijvoorbeeld het gebrek aan veiligheid, wat vaak voortkomt uit familie trauma's. Dit zorgde voor een ommekeer in zijn coaching en is hij zich gaan focussen op het herstellen van verbindingen met voorouders. Een diepgaand thema dat ook speelt in zijn eigen leven, waarover hij openhartig vertelt. Afsluitend doen Marjolein en Mark een helende oefening waarin je de band met je ouders en partner onderzoekt. Met de podcast Holistisch leven inspireren Marjolein en ZoMa Opleidingen jou om je authentieke zelf te zijn, je persoonlijk diepgaand te ontwikkelen en holisme als levenswijze in je dagelijks leven te integreren. Ga met ons mee op deze prachtige bewustwordingsreis. Wil je meer weten over holisme, holistisch leven, Reiki, de opleiding Holistisch Therapeut of een van de online trainingen? Kijk dan op de website van ZoMa Opleidingen: https://www.zoma-opleidingen.nl/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit fragment hoor je een voorbeeld waar ik kippenvel van kreeg... Soms erf je dingen van je familie die je niet kunt zien, maar wel kunt voelen... Mark Schadenberg coacht in zijn praktijk mensen aan de hand van ‘voorouderlijk werk' of door het achterhalen van (on)bekende familietrauma's, omdat mensen emotioneel ‘vast' zitten of omdat hun kinderen problemen hebben, omdat de geschiedenis zich lijkt te herhalen. Mark geeft veel voorbeelden en beantwoordt al mijn kritische vragen. En we doen een korte oefening, waarmee jij zelf ook kunt checken of er werk aan de winkel is...Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Numerologie, heb je daar wel eens van gehoord? Het lijkt op het eerste gezicht op astrologie, maar het is toch iets totaal anders. Hoe werkt numerologie, klopt het allemaal wel en zo ja, wat kun je er mee? Mark Schadenberg coacht mensen vanuit de numerologie en ik mocht hem álles erover vragen, inclusief wat kritische kanttekeningen uiteraard. Hij vertelt in deze aflevering onder andere dat het getal van je geboortemaand al van alles kan zeggen over jou en dus bespreken we alle maanden... Ik ben benieuwd of jij jezelf – of anderen – herkent in de beschrijvingen! Mark Schadenberg heeft numerologie geleerd van Maarten Oversier. Dit is een fragment, de hele aflevering is te beluisteren via Podimo.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het tweede seizoen van de Empowerment reeks trap ik af met niemand minder dan Mark Schadenberg. Mark is expert op het gebied van slaap, life coach, heeft een indrukwekkend verleden als oud-militair, waarbij hij als 18 jarige voor het eerst werd uitgezonden naar het buitenland en inmiddels ook trotse vader. In dit gesprek praten we o.a. over: Wat heeft Mark moeten leren op het gebied van zelfliefde en hoe past hij dit (na jaren werkzaam te zijn geweest als militair) toe in de praktijk? Hoe ga je om met slaapproblemen? Waarom zijn routines zo belangrijk voor ons? Hoe verbeter je de kwaliteit van je nachtrust en welke tips helpen je hierbij? Maar ook: wat helpt je om je meer te verbinden met jezelf en je gevoel? En hoe heeft Mark dit zelf bereikt, nadat hij hier jaren lang juist van afgesloten was en leerde om geen gevoel te hebben. En wat is de invloed van jouw (groot)ouders op het leven dat je nu leeft? Dat en nog nog meer, ik wens je veel luisterplezier! Deze reeks wordt mede mogelijk gemaakt door Dr. Hauschka. Een prachtig natuurlijk en biologisch huidverzorging en cosmetica merk. Speciaal voor jou als luisteraar mag ik een 20% kortingscode delen: met de code 'merel20' krijg je een prachtige korting op jouw online bestelling! Tag je mij @merelteunis op Instagram? Leuk om te zien! Je kunt Mark Schadenberg vinden via Instagram @mark.schadenberg, www.markschadenberg.com of bestel hier zijn boek 'Van slaapwandeling naar droomleven'.

Slaapcoach en oud-militair Mark Schadenberg kampte zelf in het verleden met slapeloosheid en ontdekte hoe weer durven voelen en bewust keuzes maken hem weer liet slapen als een roos.

Soms is het nodig om normale zaken opnieuw onder de loep te nemen. Zeker in organisaties zoals Defensie en Politie waarin de oude garde vaak de instelling heeft, zo is het altijd gegaan, dus .... Mark Schadenberg is door zijn eigen loopbaan bij Defensie gaan zien welk effect het heeft op jouw gesteldheid en is zich gaan specialiseren in slaap met betrekking tot gezondheid, PTSS, en een gelukkig duurzaam leven, bij de baas en erbuiten. Meer over Mark: https://markschadenberg.com/ Abonneer je op ons Youtube kanaal: https://www.youtube.com/scherpschutters​ Word nu lid van Scherpschutters: https://scherpschutters.online/​ Vind ons ook online via: https://www.instagram.com/scherpschutters/ Of mail ons: info@scherpschutters.online

Er bestaan een hoop mythes over slapen. In deze aflevering geeft slaapcoach Mark Schadenberg eindelijk antwoord op al je vragen. Hoeveel uur heb je nou écht nodig? Hoe slecht is cafeïne voor je slaap? Hoe erg is het als je er ‘s nachts uitmoet om naar het toilet te gaan? Is het blauwe licht van je scherm echt schadelijk voor je nachtrust? En hoe goed werkt de Night Mode op je telefoon hiervoor? Gedurende de podcast deelt Mark veel concrete tips voor een betere nachtrust, maar gaan we ook wat meer de diepte in. Want waarom hebben er eigenlijk zoveel mensen last van slaapproblemen?  

Tijdens Lekker Leven ging Martine Hauwert in gesprek met Sandra Ysbrandy en Mark Schadenberg. Deze week ging Martine in gesprek met televisie-kok Sandra Ysbrandy over groente en puur eten! Je kunt Sandra kennen van onder meer 'Life & Cooking', 'Het Familiediner' en 'Expeditie Robinson'. Hoe kun je leuk, gemakkelijk en lekker puur eten? Hoe blijft ze zelf gezond, zowel fysiek als mentaal en hoe is ze hiermee omgegaan tijdens Expeditie Robinson? Hoe heeft zij haar dromen en ambities echt werkelijkheid kunnen maken? Goed slapen is cruciaal voor een gezond en lekker leven. Daarom schoof slaapcoach Mark Schadenberg ook aan en kreeg je van hem tal van slaaptips! Hoe kun je beter en langer slapen? Hoe val je makkelijker in slaap en wat kun je doen als je 's nachts veel wakker wordt? Je hoorde het allemaal bij Lekker Leven.  In 'Lekker Leven' hoor je persoonlijke verhalen over: fysieke en mentale gezondheid, ontspanning, van je passie je werk maken en hoe je meer geluk kunt ervaren. Maar 'Lekker Leven' gaat verder dan alleen gezondheid en mindset, want hoe zit het dan met liefde, carrière, hobby's, uitjes, ondernemerschap en duurzaamheid? Alle onderdelen die voor een fijn en lekker leven staan komen aan bod! Met studiogasten, experts, BN'ers en artiesten wordt uitgebreid gesproken over hoe je 'Lekker Leven' kunt. 'Lekker Leven' is iedere derde woensdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 te beluisteren op GoodLIFE Radio en naderhand terug te luisteren als podcast via alle bekende podcast platforms (onder meer Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts).

Deze week hoor je Mark Schadenberg. Zijn verhaal is van beroepsmilitair naar coach, presentator en spreker. Hij weet heel veel van slaap en schreef hier een boek over: “Van slaapwandeling naar droomleven”. Maar wat heeft slaap te maken met je Money Mindset? En kan je door betere slaap meer geld verdienen? Het is een aflevering met veel informatie. Toen we klaar waren waren we eigenlijk nog niet klaar want…. De opname stond nog aan en Mark plaatste een opmerking. Die kwam aan! Ik voelde mij betrapt, beledigd maar er zat zeker een kern van waarheid in. Dus het gesprek ging door en ik laat het horen wat het is echt en rauw. En omdat jullie vol in mijn ontwikkeling zitten laat ik ook dit horen.

Over waarom slaap zo belangrijk is om gelukkig en succesvol te zijn, welke effecten je geboorte op je gedrag heeft en wat plantenreizen je kunnen brengen.“Neem overdag rust en ga het benodigde aantal uren slapen, dan word je creatiever, en komt er geld in overvloed.”Instagram: @mark.schadenberg.Website: https://markschadenberg.com.Website: mindful-miljonair.nl. Instagram: @steffyroosdumaine.

Mark Schadenberg is slaapcoach en auteur van het boek ‘Van slaapwandeling naar droomleven'. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap: https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/ Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

Slapen als een roos of standaard slaap tekort? Mascha valt meteen in slaap als ze haar kussen ruikt en je kan een bom naast haar af laten gaan want mevrouw is niet wakker te krijgen. Voor Annika is dat wel anders... Ze slaapt heel licht en valt niet altijd even makkelijk in slaap. Helaas heeft haar zoontje van 11 maanden ook niet echt het allerbeste slaappatroon de laatste maanden met andere woorden: gebroken nachten en vroeg opstaan. Maar hoe kun je nog toch zorgen dat je uitrust? Zijn er trucjes? En bestaat er ook zoiets als te lang slapen? Wij leggen onze dilemma's voor aan Slaap expert Mark Schadenberg. Hij kent het slaapverhaal van beide kanten. Na verschillende heftige ervaringen tijdens zijn uitzending in het leger kreeg hij last van slapeloze nachten. Hij besloot er iets aan te gaan doen en maakte van ‘slapen' zijn levensmissie. Hij schreef het boek ‘van slaapwandeling naar droomleven' en geeft tijdens deze podcast antwoord op al onze vragen.

Woensdag in De Vooravond: - Gisteren oordeelde de rechter in de spraakmakende pedojacht-zaak waarbij vorig jaar een 73-jarige man om het leven kwam. Twee van de vijf betrokken jongens werd een celstraf van een half jaar opgelegd. Rechtbankverslaggever Saskia Belleman en strafrechtadvocaat Meike Lubbers zien steeds vaker dat er voor eigen rechter wordt gespeeld en maken zich grote zorgen. - In de miniserie ‘Thuisfront' zien we het verhaal van een bataljon soldaten na hun thuiskomst van een internationale missie in Uruzgan, Afghanistan. Eenmaal terug in Nederland woedt de oorlog nog door in de hoofden van de soldaten. Hoe ga je om met zulke oude wonden? En hoe krijg je als militair erkenning van het thuisfront? Aan tafel: regisseur Tim Oliehoek, hoofdrolspeler Bram Suijker, oud-commandant der Strijdkrachten Peter van Uhm en Uruzgan-veteraan Mark Schadenberg. - Vandaag vieren we Bevrijdingsdag opnieuw anders dan anders. Geen uitzinnig gefeest op straat, maar op veilige afstand van elkaar. Dat vrijheid een groot goed is, wordt door het afgelopen onvrije lockdown-jaar dubbel en dwars onderstreept. Daarom vieren we vanavond toch een klein muzikaal vrijheidsfeestje met optredens en muziek van Spinvis, Babs Gons & Alex Boogers en Michelle David & The True Tones.

Mark Schadenberg is oud-militair, slaapcoach, schrijver van het boek "van slaapwandeling naar droomleven" en bijna papa. Met de 34 jaar oude ondernemer praten we over zijn carrière als succesvolle ondernemer, hoe je een money mindset ontwikkelt en de wereld van spiritualiteit. *onze oprechte excuses voor het geluid. Laat je hier niet door afschrikken, want er wordt een hoop waardevolle content gedeeld. Ontdek het nu in de 49e aflevering van De Lotgenoten Podcast!

In deze aflevering ga ik in gesprek met slaapexpert Mark Schadenberg. Als militair in oorlogsgebied leerde Mark ervaren wat slaapproblemen, stress en fysieke klachten met je doen. En in deze podcast deelt hij verhalen en tips om juist in crisistijd uitgerust en vitaal te worden. Ook leer je of meditatie als slaapvervanger kan werken en waarom lichaamsbeweging je soms letterlijk en figuurlijk wakker houdt.

Mark Schadenberg is slaapcoach en weet daardoor als geen ander hoe belangrijk het is om een goede nachtrust te hebben om vervolgens beter te presteren gedurende de dag. Laten wij als tennissers dat nou precies willen: beter presteren. In deze podcast ga ik, Hugo Straver, in gesprek met Mark over hoe jij je beter kan gaan voelen naast de baan, beter kan slapen en daardoor ook beter kan presteren op de baan. Mocht jij meer informatie willen over hoe je daadwerkelijk beter kan slapen, dan moet je dit zeker laten weten. Dan nemen Mark en ik een 2e podcast op!

Samen met mijn vriendin, co-host Joyce ga ik slaaptips bespreken.  Het is deel 1 van 3 podcasts. In deze podcast bespreken wij:Het belang van slaap. Wat is het effect van daglicht, cafeïne en een koele  slaapkamer en het effect van slapen op je darmen?Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden.Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de nieuwe Bedweters podcast.http://bit.ly/bedwetersMijn nieuwe boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' is nu te koop! http://bit.do/DroomlevenHeb jij een vraag? Stel deze dan via DM.

Wiebe reed in 1119 dagen met een elektrische auto van Nederland naar Australië.  Hoe sliep hij op vreemde locaties? Hoe zorgde hij voor onderdak? En ervaarde hij dit avontuur? Dit en nog veel meer in de nieuwe Bedweters Podcast aflevering. Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden.Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de nieuwe Bedweters podcast.http://bit.ly/bedwetersMijn nieuwe boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' is nu te koop! http://bit.do/Droomleven

Velen dromen van een baan als FIFA speler, maar hoe is Koen dit gelukt en hoe ging hij toen met zijn slaap om? Veel jeugd slaapt helaas slecht doordat ze uren gamen. Maar wat is het effect van gamen op je slaap? Dit en nog veel meer is te horen in deze nieuwe aflevering van de Bedweters podcast.Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden.Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de nieuwe Bedweters podcast.http://bit.ly/bedwetersMijn nieuwe boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' is nu te koop! http://bit.do/Droomleven

Hoe creëer je een fit lichaam met optimale energie en minimale stress? In deze podcast bespreken we de hoogtepunten van 2020 op gebeid van slaap, trainen, rust en stress management! Deze komen uit de podcasts met Mark Schadenberg (slaap expert), Kaz van der Waard (sport ondernemer) en Merijn Schoeber (sport ondernemer). Doe mee met de 5 Dagen Energy Boost Challenge: https://lifestylehacking.nl/challenge/ 

In deze aflevering ga ik in gesprek met DJ Marlon F. Hij is een van de  van Bassjackers. Hij noemt zichzelf de super slaper! Ik ben benieuwd waarom hij zich zo noemt. Hoe gaat hij om met zijn slaap tijdens tournee of tijdens deze covid periode? Of loopt hij ergens anders tegenaan op het gebied van gezondheid?Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden.Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de nieuwe Bedweters podcast.http://bit.ly/bedwetersMijn nieuwe boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' is nu te koop! http://bit.do/Droomleven

Slaapcoach Mark Schadenberg X Beter Bed In deze aflevering ga ik in gesprek met Bart Bouwmans, al 30 jaar slaapexpert bij Beter bed. Hierin behandelen we o.a. de volgende vragen; Hoe kies ik een goed matras? Wat is het verschil tussen een lattenbodem en boxspring? Welk kussen is geschikt voor mij? Dit en nog veel meer is nu te horen in deze Bedweters aflevering.Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de nieuwe Bedweters podcast.http://bit.ly/bedwetersMijn nieuwe boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' is nu te koop! http://bit.do/DroomlevenDeze podcast is opgenomen in samenwerking met Beter Bed, kijk op http://bit.ly/bedweters

In een nieuwe ´Lekker Leven` hielp Martine Hauwert je weer met het volgen van een 'Lekker Leven' op GoodLIFE Radio. Zo sprak ze met zangeres Krystl over haar carrière, met slaapcoach Mark Schadenberg over zijn nieuwe boek en ook kreeg je de beste leestips van Readly! Kan jij ook geen genoeg krijgen van je favoriete magazines? Via de onderstaande link krijg je zes weken gratis toegang tot alle magazines via Readly! Klik hier voor 6 weken gratis Readly In Lekker Leven hoor je persoonlijke verhalen over: fysieke en mentale gezondheid, ontspanning, van je passie je werk maken en hoe je meer geluk kunt ervaren. Maar Lekker Leven gaat verder dan alleen gezondheid en mindset, want hoe zit het dan met liefde, carrière, hobby's, uitjes, ondernemerschap en duurzaamheid? Alle onderdelen die voor een fijn en lekker leven staan komen aan bod! Met studiogasten, experts, BN'ers en artiesten wordt uitgebreid gesproken over hoe je Lekker Leven kunt. Iedere woensdag, tussen 13:00 en 14:00 uur, hoor je 'Lekker Leven', met Martine op GoodLIFE Radio.

In deze podcast 'wie is Mark'. Grappige feitjes, weetjes en wat meer diepgang over wie ik ben. Uiteraard stel ik deze vragen niet aan mijzelf, maar heb ik hiervoor een nieuwe co-host. Benieuwd wie dat is? Luister dan snel de podcast!En BIG NEWS: Mijn eerste boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' is vanaf nu te koop via bol.com of via de uitgeverij https://www.uitgeverijkompas.nl/product/van-slaapwandeling-naar-droomleven/

Het slaapverhaal van Barry Paf. Hij is een Nederlandse radio dj bij 100% NL. Zijn droom was een ochtendshow draaien, maar hoe ging hij hiermee om als nachtmens?  Dit en nog veel meer in de nieuwe aflevering van de Bedweters Podcast. Ben jij benieuwd naar het eerste gedeelte van mijn boek? https://markschadenberg.com/gratis-preview-boek/ 

Het slaapverhaal van Marcel vd Ven, bekend van het programma "hunted" en "ontvoerd" en "op de vlucht". Marcel werkte jarenlang bij de politie, waar hij wereldwijd geheime en zeer risicovolle undercoveropertaties uitvoerde. Daarnaast heeft hij 2 boeken geschreven: ‘Onder de Rader' en ‘De kooi'. Wil jij een van deze indrukwekkende boeken winnen, luister dan snel naar de podcast!  Wil je meer weten over Marcel check zijn Instagram: @marcel.v.d.ven.Interesse in mijn boek?  https://www.uitgeverijkompas.nl/product/van-slaapwandeling-naar-droomleven

Hallo, ik ben slaapexpert Mark Schadenberg en welkom bij de "Bedweters" podcast. Jouw podcast waar we van slaapkop naar koploper gaan. Naast deze podcast en mijn nieuwe boek ‘Van slaapwandeling naar droomleven' is het mijn missie dat niemand meer wakker hoeft te liggen van zijn of haar slaapprobleem. En een van deze pijlers is je slaapkamer/bed. Daarom ga ik, in samenwerking met Beter Bed, aan tafel met een beddenspecialist. Wij gaan jullie vragen beantwoorden rondom dit onderwerp. Heb jij een vraag stel hem dan snel via www.instagram.com/mark.schadenberg  of via mijn contact formulier op www.markschadenberg.com Boek is nu te koop : https://www.uitgeverijkompas.nl/product/van-slaapwandeling-naar-droomleven/ 

Nieuwe FYW LIVE show: "Van SLAAPWANDELING naar DROOMLEVEN" In deze LIVESHOW deelt Mark Schadenberg zijn geheimen voor een betere nachtrust waardoor je een relaxt en succesvol bestaan opbouwt. KRIJG ANTWOORD OP: - Hoe Mark een slaapstoornis opliep? - Hoe hij in een nachtmerrie belandde door een raket aanval? - Hoe je weer gaat slapen als een roos? - Hoe je met een uur extra slaap je al meer focus, energie & daadkracht krijgt? - Hoe je een relaxt en succesvol bestaan opbouwt dmv de juiste slaap? Bekijk de Follow Your Wind - LIVE SHOW met: Gast: oud-militair & slaapexpert Mark Schadenberg Host: Stijn Zeeman Mark Schadenberg is oud-militair en slaapcoach. Als Algemeen Militair Verpleegkundige bij Defensie draaide hij meerdere missies in oorlogsgebieden. De confronterende ervaringen daagden hem uit tot de studie en praktijk van een (zelf)bewust, zinvol bestaan. Als militair in oorlogsgebied heeft Mark Schadenberg zelf ervaren wat slaapproblemen, stress en fysieke klachten met je doen. Hij raakte vervreemd van zichzelf en leefde enkel nog om te overleven. Deze nachtmerrie aan ervaringen bleek hij nodig te hebben om te ontwaken. Hij leerde opnieuw te verbinden met zichzelf, met het hier en nu en had zin in een actief en betekenisvol leven. Hij bevrijdde zich uit de kooi waarin hij zichzelf gevangen hield. De sleutel? Slaap!

Welkom bij de Bedweters podcast!  Deze podcast gaat over dromen. Iets wat we allemaal doen elke nacht. Maar waarom is het eigenlijk zo moeilijk om een droom te onthouden? Wat verteld een droom/nachtmerrie jou? Wat is een Luicide droom? En zijn dromen anders rondom een zwangerschap? Dit en meer zal er besproken worden met auteur en psycholoog Ada de boer! Ze heeft een eigen praktijk voor dromen en nachtmerries. Mocht je na het luisteren van deze podcast vragen hebben, stel ze dan via mijn instagram @Mark.schadenberg Veel luister plezier!

In deze podcast ga ik in gesprek met slaapexpert Mark Schadenberg. Ontdek hoe slaap zich verhoudt tot bewegen en voeding, hoe je in slaap komt als zelfs de schaapjes niet meer tellen, en waarom je met minder controle meer in control bent. En last but not least... hoe je van slaapkop naar koploper gaat.

Het slaapverhaal van DJ Brennan Heart. Hij is wereldberoemd in de music industrie. Maar hoe slaapt hij? Hoe gaat hij om met slaap, jetlag en rust op tournee? Welke offers moet hij maken om altijd 100% te kunnen presteren? Welke droom heeft hij voor de toekomst? Dit en nog veel meer zal vandaag besproken worden tijdens de bedweters podcast.BIG NEWS: Mijn boek "Van slaapwandeling naar droomleven" Is nu in de voorverkoop via mijn website www.markschadenberg.com of via https://www.uitgeverijkompas.nl/product/van-slaapwandeling-naar-droomleven Slaap lekker! 

Slaap te kort maakt je minder aantrekkelijk.Het maakt het lastiger om humor te begrijpen en  je bent moeilijker te pijlen.Wel belangrijk als je met iemand date.Daarnaast is het vinden van je ideale partner een stuk lastiger.Relaties voelen zich namelijk veilig en vertrouwt als ze goed slapen.Als er dus iemand slecht slaapt heb je al een recept voor een ruzie of erger een relatie breuk.Slaap heeft dus nogal een invloed op ons liefdes leven. Daarom bespreek ik dit onderwerp met de Queen of love; Ellen van Vliet, relatietherapeute van BN'ers, topsporters en ondernemers.BIG NEWS: Mijn boek "Van slaapwandeling naar droomleven" is nu in de pre-sale via mijn website www.markschadenberg.com of via https://www.uitgeverijkompas.nl/product/van-slaapwandeling-naar-droomleven. Bestel hem nu en wie weet breng ik hem persoonlijk bij jou thuis.

Afgelopen weekend is de wintertijd ingegaan. Ons lichaam heeft daar nogal moeite mee... maar hoe komt dat eigenlijk? Slaapexpert Mark Schadenberg legde het uit aan Michiel Zwartepoorte in de ochtendshow van WILD FM: Wake Up Wild!

Het slaapverhaal van Lienke de Jong, ook wel bekend als Dear Good Morning. Hoe slaapt zij zelf? En hoe motiveert zij Nederland en België om eerder uit hun bed te komen? Dear Good Morning geeft jou alle tools en motivatie die jij nodig hebt om een ochtendmens te worden.Daarnaast is haar boek dear good morning een bestseller. BIG NEWS:  Mijn boek "Van slaapwandeling naar droomleven" is nu in de pre-sale via mijn website www.markschadenberg.com of via https://www.uitgeverijkompas.nl/product/van-slaapwandeling-naar-droomleven . Bestel hem nu en wie weet kom ik hem persoonlijk bij je thuis brengen.

Hallo mijn naam is Mark Schadenberg en welkom bij de Bedweters podcast. Jouw podcast waar je van onrust naar nachtrust gaat. Als eerste wil ik iedereen enorm bedanken voor de mooie reacties en het delen van de show. Vandaag het slaapverhaal van Co. Ze is actrice, stewardess en neemt haar kijkers wekelijks mee op reis in haar week vlogs genaamd co with the flow. Hoe gaat zij om met slaap en hoe combineert ze alles op 1 dag? Daarnaast worden er op het einde 3 luisteraars vragen beantwoord over powernappen en snurkenHeb jij zelf een vraag voor de volgende podcast, stuur het via mijn contact formulier op mijn website www.markschadenberg.com of via mijn dm www.instagram.com/mark.schadenberg Wil je meer informatie over co? www.instagram.com/cowiththeflow of op YouTube http://bit.do/YouTubecowith

Vandaag in Bedweters in gesprek met presentator en Rumag host: René Watzema.Hierin praten we over zijn slaapverhaal, hoe hij slaapt en waar hij tegen aanloopt.Vragen en opmerkingen naar aanleiding van deze podcast?Stuur mij een bericht via het contact formulier op www.markschadenberg.comof via Instagram www.instagram.com/mark.schadenbergGraag hoor ik jouw mening over deze podcast middels een review via Apple podcast, Amazon music of Spotify.

Onregelmatig werken heeft een enorme invloed op je leven.Ongeveer 6 miljoen mensen in Nederland werken onregelmatig.Dat is zo'n 65% van de werkende Nederlanders. Van die 6 miljoen mensen heeft 40% last van chronische slaapproblemen.Kan je dan wel optimaal presteren als je onregelmatig werkt?Dit bespreek ik met Aline Kruit, Aline is docent, arts en coach, gespecialiseerd in slapeloosheid doormiddel van gedragstherapie. Vragen en opmerkingen naar aanleiding van deze podcast?Stuur mij een bericht via het contact formulier op www.markschadenberg.comof via Instagram www.instagram.com/mark.schadenbergGraag hoor ik jouw mening over deze podcast middels een review via Apple podcast, Amazon music of Spotify.

Heb jij last van slaap te kort, slaapproblemen of ervaar jij onrustige nachten? Ben jij overdag niet vooruit te branden door de vermoeidheid? Dan is deze podcast echt iets voor jou.Op dit moment hebben 1 op de 4 Nederlanders last van een slaapprobleem en hebben steeds meer mensen onrustige nachten en vermoeidheidsklachten gedurende de dag.  Met mijn "Bedweters podcast" wil ik je handvaten geven zodat jij van onrust naar nachtrust gaat. Tijdens mijn podcast beantwoord ik een aantal vragen van de luisteraars, deze kun je insturen via mijn instagram @mark.schadenbergGa van Slaapkop naar koploper met de betweters podcast met Mark Schadenberg

Heb jij dagelijks last van vermoeidheid, waardoor je je slecht kan focussen? Hoe zorg je dat je met een onregelmatig ritme tóch voldoende rust neemt? Met slaapexpert Mark Schadenberg gaan we de diepte in over hoe je optimaal slaapt voor maximale energie en focus over de dag heen. Voor dagelijkse slaap tips kan je Mark hier volgen op Instagram: https://www.instagram.com/mark.schadenberg/ 

We weten het eigenlijk allemaal: een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Je slaapkwaliteit is minstens zo belangrijk als het eten van gezonde voeding en sporten. Deze drie levensbehoeften vormen de fundering van een goede gezondheid. Maar waarom kom je soms moeilijk in slaap, lig je nachtenlang wakker of word je midden in de nacht wakker terwijl je wél hartstikke moe bent? In deze podcast komen we erachter hoe het nou precies zit met het slaaphormoon melatonine en de invloed van cortisol, de volle maan, een avondritueel, gewichtstoename, depressies, powernaps, snurken, dromen en natuurlijk voeding. Onze gast Mark Schadenberg beantwoord al jullie vragen, vertelt ons hoe je vanaf nu weer lekker gaat slapen en praktische tips om totale ontspanning te vinden in de nacht én de dag!

Hoe vind je jouw passie? Wat zijn je waarden en wie wil jij zijn? In deze podcast interview in Mark Schadenberg en bespreken we hoe je antwoord kan krijgen op deze vragen, om zo meer richting jouw persoonlijk doelen toe te werken. Daarnaast geeft Mark meerdere tips voor een gezonder lichaam met veel energie.  Volg Mark op Instagram: https://www.instagram.com/markschadenberg/ Wil je coaching van Mark? Stuur hem dan een DM.