Podcasts about oslo maraton

Oslo Maraton, høstens store høydepunkt, er overstått - og for en fest det ble! Thea sto på Expo i startnummerutdelingen, men fikk likevel skvist inn 10 km - som Tone også løp. Vi har også begge deltatt på Oslos Bratteste, en syrefest uten like. Men traff vi hverandre? Her er episode 65 av Baktroppen, med løpsrapporter fra Oslos Bratteste og Oslo Maraton! --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss: Baktroppen løpegruppe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strava:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook-gruppe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠fb.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk! PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

I dag snakker vi om noe spesielt som ble servert under Oslo Maraton. i tillegg lurer vi på når du klikket sist. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Måtte oppsummere fra Oslo, og selvsagt ble det tatt opp før og etter løpet

Laurdag reiser Jan Oskar Alnes, saman med tre kameratar, og skal springe Oslo Maraton til inntekt for Åpne Dører. Heile 94 km skal kameratane springe samla, og håpar at folk vil støtte kilometerane dei skal springe. Alnes sjølv har trent gjennom sommaren og synest det er engasjerande å springe for eit mål med meining. Han gir også uttrykk for at dei kjem til å fullføre heile løpet om ikkje kronene kjem inn for alle kilometerane, men håpar at folk vil vere med å støtte eit godt formål. Høyr heile intervjuet med Jan Oskar Alnes.

Da Jevi Majid begynte å løpe mens hun bodde i England for noen år siden, fikk hun kommentarer fra tilskuere og ble blant annet kalt pakkis. Da bestemte hun seg for at dette skulle ingen oppleve igjen, og siden da har hun hatt et stort engasjement for å normalisere løping for kvinner med minoritetsbakgrunn. Hun startet løpegrupper i England for minoritetskvinner, og gjorde det samme da hun flyttet tilbake til Norge litt senere. I et år har hun nå drevet en løpegruppe i samarbeid med Oslo Maraton, for å få mer mangfold blant løpere. Hennes store ønske er å få ennå flere som ser ut som henne selv til å begynne og løpe, og hun er på god vei! Her er episode 45 av Baktroppen! Jevi finner du på Instagram: jevisjourney --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss gjerne på Instagram: baktroppen_podkast - og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Fra trippel-seier til trippel glede. For det var opplevelser, minner og vennskap som sto i fokus for Sebastian da han satte seg på flyet fra Harstad for å delta i helgens HOKA Solastranden Halvmaraton.Drøye to timer etter at han løp i mål på sin siste distanse, rigget vi opp fire mikrofoner på et hotellrom og ble kjent med en av Norges råeste idrettsutøvere. Eller som nevnt ved flere anledninger, Kalles argeste konkurrent under trippelen i Oslo Maraton.Heldigvis var det en fredelig stemning mellom kamphanene under innspillingen.Vi snakket med Sebastian om hvordan han havnet på startstreken i sitt første løp, hva som motiverer ham til å trene, og hvorfor han tok denne turen til Sola.Det ble også prat om jobben som fysioterapeut, perioden med OCR, oppholdet i Spania, flyttingen til Harstad, miljøet i nord, stunts med løpingen og «Håkansson-styrken».Samtalen kunne ha vart i timesvis, men med en bankett i sikte måtte vi være strenge med tiden. Magene rumlet og en vakker gjeng ventet noen etasjer over.Men dette var 50 magiske minutter for oss. Blodet bruste etter folkefesten på Sola, nytt bekjentskap med fem fantastiske tilreisende fra Harstad og nesten non-stop latter fra start til slutt under innspillingen.Tusen hjertelig takk til Sebastian for tiden, humøret og engasjementet. En vanvittig kjekk time på en helt perfekt dag.Vi håper episoden slår an!God trippel-helse til alle sammen.Löplabbet Norges fremste butikk for løpesko, løpeklær og løpeglede. Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping

Eirin Winje har type 1 diabetes og klarer etter nesten 28 år endelig å trene uten at diabetesen ødelegger treningseffekt og treningsglede - fordi hun er i fettforbrenning/ketose. Hun begynte å løpe i januar, og bestemte seg samtidig for å løpe Oslo Maraton allerede i september! Eirin er en ekte baktropper - og hun fullførte halvmaraton med perfekt blodsukker! Her forteller hun hvordan hun spiser til hverdags og før hun skal løpe, hvordan et ketogent kosthold virker på kroppen og hvordan det gjør at hun kan nå løpe med sin diabetessykdom. Men dette er ikke bare for dem med type 1 diabetes! Eirin er psykologspesialist med spesialisering i rus og avhengighetslidelser. I tillegg har hun doktorgrad i årsaker til spiseforstyrrelser. Nå har hun satt seg godt inn i forskning om keto, fettforbrenning og trening, og kommer her med mye nyttig kunnskap for deg som vil lære mer om trening med fett som energikilde. Her er episode 39 av Baktroppen! Eirin finner du på Instagram: impossible_run På Facebook: Psykolog Eirin Winje ...og på www.eirinwinje.no Et av tipsene Eirin kommer med på slutten til deg som er interessert i keto og trening, er å google Jeff Volek. Disclaimer: Å lytte til denne podkasten danner ikke et behandlerforhold til Eirin, målet er å inspirere og informere om fordelene ved et ketogent kosthold. --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss gjerne på Instagram: baktroppen_podkast - og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Henrik og Tor har fått besøk i studio av Erik Sollien, butikksjef på Löplabbet Ullevaal. Han startet løpekarrieren så å si bak startstreken på Oslo Maraton i 2014 med Asics Gel-Kayano 19 på beina og har stadig løpt lenger og lenger. Henrik er overrasket at han har hatt lyst til å løpe videre etter 42 km med Gel-Kayano 19, men mener det er som pinnevin på polet - fint å begynne med, man vet hva man får. Av dagens skopark har Erik Brooks Catamount 2 som sin favorittsko og begrunner det med - en meget god hybridvariant. Men om det skal velges en All Time High er det Asics Super J 32 som trekker det lengste strået og Henrik lar seg minne med. Erik har blant annet EcoTrail 80 km, Rondane 100, Hardangerjøkulen Ultra, Birken Ultra på merittlisten, og noen opptil flere ganger. Tor kan også skryte på seg sitt første ultraløp, riktignok som support på Lommedalen Rundt. Han har selvsagt sjekket løpesko, og legger resultatene på bordet i studio. Oppsummert handler ukens episode om vondt i vilja, skovalg, samt muligens en billett til UTMB om Henrik & Tors lobbyvirksomhet gir avkastning

Thea har løpt sitt siste løp på cellegift; Nærsnes Backyard! Hurra! Tone har løpt halvmaraton på Oslo Maraton, med løypepers! Hurra! Vi snakker om hvordan det oppleves å være baktropp på disse to løpene, hva medalje betyr for mange og vi går kjapt gjennom spørreundersøkelsen vi la ut om podkasten for litt siden. Tusen takk til alle som har svart! Det hjelper oss veldig når vi skal lage flere episoder. Er du en av dem som sa i undersøkelsen at du ville være gjest, send oss en mail på baktroppen@lopeskjort.no eller en DM på Instagram. Send oss gjerne andre tilbakemeldinger der også. :o) Her er episode 30 av Baktroppen! Neste uke tar vi høstferie, men en ny episode er tilbake onsdag 11. oktober. --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss gjerne på Instagram: baktroppen_podkast - og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Vi oppsummerer egen innsats, og vårt mindset før, under og etter gjennomføringen. Oslo Maraton igjen? Eller andre løp? Finne motivasjonen, og hvordan bør treningen legges opp? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/motivasjonspreik/message

I det lange løp sendte direkte fra Aker Brygge før Oslo Maraton. Jann Post og Kristian Ulriksen med gjester på scenen. Hør episoden i appen NRK Radio

Bonden har vært på storbytur og samlet kilometer, medaljer og endorfiner. Så episoden starter naturligvis med Kalle som oppsummerer sin opplevelsen fra Oslo Maraton-trippelen fra start til slutt. Hvordan disponerte han de ulike distansene? Hvordan påvirket pausene kroppen? Og hvor emosjonell var han etter målgang? Vi ser også fram mot et av høstens store høydepunkt for Lavterskel, PB Milå. Én fartsholder, en deltaker og to kommentatorer stiller vi med på Randaberg neste lørdag. Live på Direktesport skal Sigurd og jeg ta seerne gjennom 10 fantastiske kilometer, med fokus på både teten og bredden.I etterkant av medaljesermonien sitter vi oss ned på scenen med Narve Gilje Nordås en halvtimes tid for å oppsummere hans elleville 2023-sesong. Det blir en lørdag dere ikke vil gå glipp av, så meld dere på her asap: https://www.xn--pbmil-qra.no/Lavterskel.run lanseres også onsdag eller torsdag neste uke, og da starter vi også salg av treningsprogrammer og veiledning. Endelig. Så det blir noe prat om dette og info om hvordan dette vil fungere. Vi trenger hjelpen deres her, så når dette lanseres så setter vi umenneskelig stor pris på at dere anbefaler dette videre til folk dere kjenner om dere er trygg på produktet vi leverer.Et stort steg for meg personlig og podkasten er altså rett rundt hjørnet.Ellers oppsummerer vi et fantastisk Mosvannsløpet, et fantastisk arrangement fra Skjalg. Vi prater litt om Strava-fravær og hvordan ståa er for verten med kneskade.Som alltid håper vi episoden slår an og at dere får en fantastisk helg.God helse!Löplabbet Norges fremste butikk for løpesko, løpeklær og løpeglede. Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping

Øystein skal løpe marathon om noen uker. Kristian har nettopp løpt Oslo Maraton og kan fortelle hvordan det skal gjøres. For det er positivt med positiv splitt? Eller vent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivasjon rett før turen går til Oslo, med fokus på mestring i ulike posisjoner. Stiller Marie og TK i Oslo? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/motivasjonspreik/message

I januar 2023 kommer podkasten Baktroppen fra Løpeskjørt.no. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen vil snakke om løping i alle former, både med og uten gjester. I denne bonusepisoden får du en presentasjon av Thea. Hvem er egentlig hun du møter på startnummerutdelingen på Oslo Maraton? Her kan du bli litt bedre kjent. (Lyden er litt dårlig innimellom, men vi skal fikse det til de "ordentlige" episodene, altså. Lover!) Følg oss på Instagram: baktroppen_podkast - og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester. Vi høres! Hilsen Tone og Thea

I ukens podcast har Anders & Thomas vært i hovedstaden for å gjennomføre og se på Oslo Maraton.Thomas ga full gass & gjennomførte maratondistansen - mens Anders fulgte med på sidelinjen som coach og nøt folkefesten i Oslos gater!(06:56) Hvordan det gikk med Thomas på Oslo Maraton(17:39) - Hvordan trene seg opp til et maraton(22:47) - Hvordan unngå krampe under et maraton Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagen før Oslo Maraton holdt Kristian og Jann liveshow med gjester foran 350 løpere på 3KT. Parodikongen Vidar Higraff bidro med humorinnslag. Jack Waitz og Ingvill Måkestad Bovim delte av sin brede kunnskap om løpsgjennomføring, trening og ernæring i forbindelse med løp. Thor Gotaas fortalte om Martin Stokken som kombinerte langrenn og løping bedre enn noen andre og andre ville historier fra idrettsverden. Hør episoden i appen NRK Radio

I dette avsnittet er vi så heldige å ha Tim Bennett @supertim65 som gjest. Han er president i interesseorganisasjonen Kondis, som har all kondisjonsidrett som sitt område. Tim er også løypesjef i Oslo Maraton og brenner for det å løpe. Så mye faktisk, at han helst skulle gjort det hele døgnet. Vi snakker om å løpe når det ikke er gøy, bare fordi man elsker å løpe. Viktigheten av å ha noen å dele løpingen med, men også det å løpe alene med hodet. Vi snakker om løpesko: Hvor mange trenger man, når er de utløpt og hva er Tims favorittsko Mengde er det mang av oss som jager, Tim forteller at akkurat det har en pris. Runstreak svinger vi også innom. Litt reklame for kondis - Tone er kondisambassadør, bare så det er nevnt. Om du vil melde deg inn benytt kode 113 og få 100 kr i avslag første året. Gå inn på Kondis.no Ved å være medlem i Kondis får man en del medlemsfordeler, som lavere pris på alt du handler på Löplabbet og andre butikker som selger klær og utstyr til løping og trening. Man får også rabatter på enkelte løp. De arrangerer treningssamling i Norge og løpereiser til Portugal. De har også Kondistreninga med grupper flere steder i Norge. Dette er løpegrupper som det er helt gratis å delta på. De gir ut medlemsbladet Kondis som alltid har masse stoff om trening, reportasjer fra løp som har vært, profilintervjuer, kost og ernæring, skader og spør en ekspert. Kondis har den beste terminlista, med oversikt over alle type løp i hele Norge. Du finner Kondistreninga på følgende steder og de har alle egne grupper på facebook: Elverum, Gran, Hamar, Harestua, Hønefoss, Ibestad, Kongsberg, Nes, Oslo, Radøy, Risør, Skien, Steinkjer, Stjørdal, Trondheim og Ålesund

Magnus har den nest lengste registrerte runstreaken i Norge. Han startet sin runstreak da han var 20 for å holde på kontinuitet i løpingen. Nå nærmer runstreaken hans seg 7 år. Han løper minimum 2 km hver dag, men ofte 5 km. Løper ofte på morgenen, eller formiddagen i vinterhalvåret for å få litt dagslys. Han har deltatt i VM i 50 km i Romania i 2019 og endte på 17 plass og løpt trippelen under Oslo Maraton i 2018. 15. mai skal han etter planen løpe maraton i København. Om det rykker i reiselysten og du skulle være nysgjerrig på guidede løpeturer rundt i verden; så ta en titt her: https://gorunningtours.com

Kristoffer Ingebrigtsen er blitt en nesten like ivrig løper som sine kjente yngre brødre. Selv med et hus under oppussing, to små barn og full jobb har han klart å endre livsstil. Med Henrik Ingebrigtsen som trener har han fått enorm fremgang i 2021 og løper nå halvmaraton på 1.20. Her får du innføringen i Ingebrigtsen-trening i mosjonistversjon. Kathrine Vandraas har blitt et halvt minutt raskere på kilometeren i år takket være mer strukturert trening. Denne helgen løper hun sin første maraton. Hør hennes løpehistorie og tipsene hun får av Jann før maratondebuten. Vi byr på et intervju med Stewart McSweyn og diskuterer Oslo Maraton, København halvmaraton, Kristians nye trenerrolle og mye mer.

Svaksynte Eline Øidvin oppdaget løpegleden sent men godt. Etter å ha blitt utfordret til å løpe en distanse under Oslo Maraton ble hun hektet. Nå er løpingen en sentral del av livet og gir henne utrolig mye glede. Eline forteller om løpsopplevelser, utfordringer og hva løpingen har gitt henne. Skoekspert Henrik Nordtug kommer innom for å diskutere en ny skoregel og hvordan vi bør sko oss på glatt vinterføre. Kristian og Jann diskuterer ny verdensrekord på halvmaraton og en økt de snappet opp på Team Ingebrigtsen.

Aldri før har det vært registrert like mange drukninger i Norge i juni, og Oslo Maraton 2020 blir avlyst.

Opptak ifra 3.oktober 2019, 2 uker etter Oslo Maraton. Mathias og Bendik er i studio for å spise sine ord og erklære meg "unicorn" etter jeg knuste tiden de hadde satt for meg. Aiden ringer inn for si at han er imponert og mener alle løpe et maraton hvis de vil. Tilslutt ringer min onkel ifra USA, Uncle John, inn. Han hadde tidligere revet meg et nytt rasshøl 2 dager før jeg skulle løpe og ba meg om å melde meg av grunnet min minimale forberedelse. Uncle John må også spise sine ord og erklære meg UNICR0N. *ENGLISH: At 1 hour 36 minutes is when John skypes in

Opptak ifra 20/09/19 dagen før Oslo Maraton. Mathias og Bendik har utfordret meg til å jogge et maraton uten å stoppe på tiden 4t 25m 30s. I dette opptaket får alle gitt sine siste tilbakemeldinger på hvordan de tror dette kommer til å gå.

Episode 21 - La Cala, Høyrekjøring i Sør-Afrika og Lund i Oslo Maraton

Stine Hartmann er en energisk dame med sans for trening og løp nettopp NYC-marathon gravid i 21. uke!Hun har virkelig fått sansen for å stille i løp og fullførte også halvmaraton på Jessheim nylig. I tillegg skal hun løpe et nytt halvmaraton bittelille julaften på Fornebu.Stine er stor på Instagram, og driver også med kommunikasjon i Oslo Maraton.Altra sponser meg og podcasten! Gå til altrarunning.no og skriv inn 'captare25' så får du 25% på alle skomodeller! Hvis du er interessert i naturlig løpesett, så anbefaler jeg denne videoen og en podcast med samme mann, Tony Riddle.Oslo Maraton arrangerer løpeuke i portugal 21.-28. mars, les mer om det her. Jeg skal dit!---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon!Og legg gjerne igjen en anmeldelse på iTunes.Captare på Instagram.Marius på Strava.Send meg en e-post. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lørdag løper Eliud Kipchoge i Wien for å bli første menneske under to timer på maraton. Med seg på laget har han rundt 40 harer, inkludert tre brødre fra Sandnes med etternavn Ingebrigtsen.Kipchoges 1.59-stunt er temaet i ukens episode. Kristian og Jann har fått med seg Sindre Buraas igjen. Sindre har vært ett år av sitt liv i Kenya og vet hva slags forhold Kipchoge trener under. Hva skal til for at han lykkes denne gangen? Hvordan trener han? Hva kan vi lære av verdens beste maratonløper?Gutta diskuterer hvilke utfordringer Kipchoge står overfor. I tillegg får vi høre Kristian intervjue journalist Ed Caesar som var tilstede sist Kipchoge prøvde det samme. Vi får også raske gjenhør med hva Henrik Ingebrigtsen og Kipchoges treningskamerat Geoffrey Kamworor hadde å si i sakens anledning.Til slutt spår Kristian, Sindre og Jann hver sin tid. Hvordan det går kan du se på NRK lørdag morgen.Support the show (http://facebook.com/breakingmarathonlimits/)

Jann ringer opp Kristian fra VM-byen Doha dagen før startskuddet smeller i Berlin. Hvordan har den siste treningsuka gått? Og lever 2.19-drømmen? Kristian er nervøs og kjenner på presset.Jann får med seg Vebjørn Rodal på hotellrommet for å se løpet. De ser Kristian løpe med teten i kvinneklassen og Kenenisa Bekele kjempe for verdensrekord i sitt konkurransecomback. Duoen kommenterer Kristian inn til ny pers og den olympiske mester gir sin dom over prestasjonen.Straks Kristian er tilbake på hotellrommet i Berlin tar Doha kontakt. Jann og Kristian tar en ordentlig oppsummeringsprat. Og en ærlig Kristian forteller om sine opplevelser.Support the show (http://facebook.com/breakingmarathonlimits/)

Årets viktigste løp, Berlin Marathon, er bare dager unna for Kristian Ulriksen. Ett år med trening skal måles i en maratontid på 2.20 pluss eller minus noen sekunder eller minutter. Da kan det være greit å få noen tips fra en som har løpt VM og EM. Sindre Buraas er tilbake og deler av sine erfaringer. Hvordan er det å prestere når presset er størst? Kristian, Sindre og Jann diskuterer Kristians siste treningsuke og kommer inn på mange momenter ved trening og mentale prosesser inn mot viktige løp. Kristian blir tvunget til å være helt ærlig, når spørsmålene blir ubehagelig nærgående.Men det er flere som skal kjenne på presset denne uka. VM i friidrett starter i Doha. Gutta går gjennom mulighetene for flere av våre sterkeste løpere før Jann setter seg på flyet til Qatar for å kommentere. Hvem klarer å være på sitt beste når det virkelig gjelder? Det er mange spørsmål som henger i lufta i denne episoden. I den neste har vi fasiten.Support the show (http://facebook.com/breakingmarathonlimits/)

Kristian og Jann tar turen til København Halvmaraton sammen 900 norske løpere for å sjekke formen. Kristian forventer å få svar på om det er realistisk å gå for under 2.20 i Berlin om to uker. Jann gjør sitt første ordentlige løp på 1,5 år. I København møter de Sondre Nordstad Moen som har mulighet til å sette norsk og europeisk rekord på halvmaraton. Han forteller om løpet sitt, gir råd om trening mot halvmaraton, og forteller om sine forventninger til Kristian, som han trener. Når Sondre gir halvmaratonråd bør man lytte.Geoffrey Kamworor setter verdensrekord med den fantastiske tiden 58.01 og Jann får inn noen spørsmål etter løpet og spør om råd for å løpe fort på halvmaraton.Jann lokker den tidligere langrennsløperen Christoffer Callesen ut på et fornuftig løpsopplegg. Hva skjer når den tidligere langløpsspesialisten starter med et mål om å løpe fortest på slutten og ikke åpner med hode under armen.Du kan også høre fra Lars Lunde og Einar Melsom som begge løp under 1.08.Kondispresident Tim Bennett diskuterer arrangement og løype. Han er også løypesjef i Oslo Maraton og røper planer om en raskere løype der på sikt.Nordstad Moens treningskompis Thijs Nijhuis tar sølv i det danske mesterskapet og forteller hvordan det er å være på treningssamling med den norske rekordholderen.Til slutt oppsummerer Kristian og Jann egne opplevelser og ser fremover mot Berlin og maratonhøsten.Support the show (http://facebook.com/breakingmarathonlimits/)

Det er bare en og en halv uke igjen til Norges største maratonarrangement. Vi tror veldig mange av våre lyttere skal i aksjon eller har kjente som skal løpe. Derfor har Kristian og Jann hanket inn ekspertene Jack og Sindre for for å gi dere råd med tanke på trening den siste uken, ernæring, løpsopplegg, løypa, tidsmål, oppvarming og mye mer. Dette er selvfølgelig også meget relevant hvis du skal løpe 10 km, halvmaraton eller maraton et annet sted, men vi tar i tillegg en ekstra gjennomgang av løypene i Oslo.Få har så mye løpsrutine som Jack Waitz og Sindre Buraas, så her er det verdt å lytte. Kristian selv har prøvd å få den harde langturen på 40 km ut av beina og dratt til Praha for å løpe en heftig 10 km i selskap med noen av verdens beste løpere. Trener Sondre Nordstad Moen har stilt han et relevant spørsmål før løpet. Jann starter episoden med å ringe Kristian i det store utlandet før og etter løpet. Ble det en etterlengtet pers?Support the show (http://facebook.com/breakingmarathonlimits/)

Magnus er en lidenskapelig ultraløper som tross sin relativt unge alder har startet 22 ultraløp. (Hvis noen er usikker på hva et ultraløp er, så regnes det som alt lenger enn en maraton (42,2km)).Magnus er ambassadør for Oslo Maraton og skrevet en del fine artikler der, ellers finner du han på instagram.For all kontakt: captarepodcast@gmail.com eller besøk meg på instagram. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Camilla har begynt å trene til Oslo Maraton 2019, Martine har vært hos tannlegen. Vi snakker om kjærlighetssorg, og svarer på deres spørsmål om det. Institusjonen er en podcast med Camilla Tairi og Martine Forsberg

Vi følger Kristiansand løpeklubb på en morgenøkt fredag kl 06.15 Finn har løpt Oslo Maraton og følger stemningen før, under og etter løpet. Vi møter gitaristen i bandet Hjertebank Det ble satt verdensrekord i Berlin maraton Finn er fortsatt på god vei mot New York Sommerløpet 2019 er flyttet til 15. juni - Påmeldingen har begynt Leserspørsmål: Øystein – hytteplanmila Torstein – løpeklubber for mosjonister Kay Morten Aarskog – løpe en mil under timen heller enn halv marathon som ble en knekk på motivasjonen (tung kropp)