Beroendepodden

I det här avsnittet av Beroendepodden får du möta min breathwork-lärare Linda Kirsebom i ett samtal om andetagets kraft. Vi pratar om hur medveten andning kan hjälpa oss att släppa på gamla spänningar, hantera stress, bearbeta trauman – och inte minst, stärka vår resa i tillfrisknande från ett beroende. Linda delar med sig av sin egen resa och sina erfarenheter som facilitator inom breathwork, och förklarar varför just andetaget är en så kraftfull väg till närvaro, läkning och transformation. Avsnittet avslutas med en guidad breathwork-session på 15 minuter som Linda leder – så se till att du är på en trygg och ostörd plats när du lyssnar klart på avsnittet. Den här stunden är för dig. Vill du själv lära dig mer om breathwork och kanske gå en utbildning? Då vill jag varmt tipsa om Paleo Institute's breathworkutbildning. Just nu får du som lyssnare 20 % rabatt om du anmäler dig under juni och anger koden Juni20 på https://www.life-medicine.se/bundles/medicinsk-breathwork-instruktor Om du står i ett riskbruk eller kämpar med ett beroende – du inte är ensam. Jag är certifierad sober recovery coach och erbjuder stöd för dig som vill göra en förändring, hitta balans och bygga ett nyktert, starkt och hållbart liv. Läs mer och boka samtal på www.beroendepodden.com eller kontakta mig direkt på beroendepodden@hotmail.com. ✨ Glöm inte att dela avsnittet på dina sociala medier – du vet aldrig vem som behöver höra det.

In this powerful episode of Beroendepodden, we meet Patrick van der Jagt – known by many as “Caveman.” Patrick spent over 20 years homeless on the streets of the Netherlands, trapped in the darkness of addiction and hopelessness. During this time, he did whatever it took to survive, including turning to prostitution to fund his addiction. But his story didn't end there. Patrick shares his raw and honest journey, from the harsh reality of life on the streets and the painful experiences of living in active addiction, to finding hope, healing, and a new purpose. Today, he is not only sober but also a successful photographer, motivational speaker, and a proud father. A key turning point in his recovery was his time at the treatment center White River Manor in South Africa. We'd like to give a heartfelt thank you to our episode sponsor, White River Manor – a luxury rehab center that offers holistic and personalized treatment for addiction, burnout, and trauma. If you or someone you care about is struggling, visit their website to learn more. And remember, you are never alone in this. If you need help or support on your recovery journey, feel free to contact me, Annelie, certified sober recovery coach. Together, we can explore the path toward a healthier, happier life.

I veckans avsnitt möter jag en stark och modig kvinna – svensk country-popsångerska, pianist, föreläsare och författaren till självbiografin ”Från Khao Lak till Nashville”. Jessica Falk. Hon delar öppet och ärligt med sig av sin livsresa – från barndomens pennalism och övergreppen i skolan, till sorgen efter sin mammas bortgång, kampen med sin dotters hjärnskada och det drev hon utsattes för i det lilla samhälle där hon bodde. En tid då livet kändes så mörkt att hon inte längre ville leva. Vi pratar om psykisk ohälsa, ätstörningar, fysiska sjukdomar till följd av trauma – men också om kraften i att resa sig, att skapa mening och att våga leva det liv man själv väljer. En viktig och stark berättelse om att överleva, läka och hitta tillbaka till sig själv. Missa inte detta avsnitt.

I dagens avsnitt möter vi Erika Kannenberg – en kvinna med en gripande och stark berättelse om spelberoende, skam och att hitta vägen tillbaka till livet. Erika hann spela bort hundratusentals kronor, relationen till flera av sina barn, och till slut också lusten att leva. Men det som kunde ha slutat i total förtvivlan blev istället början på en ny riktning – när hon dömdes till vård istället för fängelse.

I dagens avsnitt gästas jag av Johan Novak som generöst delar sin livsresa – en berättelse fylld av smärta, kamp och framför allt hopp. Johan växte upp med känslan av att vara övergiven, mobbad och utanför. Tidigt hittade han en identitet i det tuffa, destruktiva – från småbus till kriminalitet. Hans första flykt från känslor började med mat och socker, som senare ersattes av alkohol och så småningom tyngre droger. Han levde i en miljö där vänner dog av överdoser eller hamnade i fängelse, men mitt i allt det mörka hittade Johan en ny väg. I dag har han över 22 års drogfrihet och ägnar sitt liv åt att hjälpa andra att hitta ut ur beroende och in i frihet. Ett starkt och ärligt samtal om barndomssår, tillfrisknande och kraften i att aldrig ge upp.

I dagens avsnitt har jag med mig Stina och Cornelia – mor och dotter som tillsammans kämpar mot Cornelias ätstörningar. Sjukdomen som har ett grepp om hela familjen. Cornelia utvecklade anorexi och bulimi i tidig ålder, och hon delar sin berättelse om hur ätstörningen tog över hennes liv och även påverkade hela familjen. Vi får höra om kampen för att bli frisk, de utmaningar hon möter och hur sjukdomen påverkat hennes vardag. Stina, Cornelias mamma, ger sin syn på hur det är att stå bredvid och kämpa för sitt barns tillfrisknande. Men mitt i denna resa drabbades Stina själv av cancer. Trots allt som hänt hittar de styrka i varandra och fortsätter framåt, tillsammans. Det här är ett gripande och starkt avsnitt om hopp, kamp och kärlek – och om att aldrig ge upp.

För ca 19 år sedan stod Micke Gunnarsson vid ett vägskäl. Trots en lyckad karriär, familj och materiell trygghet, höll alkoholen på att rasera allt. När familjen sa "nu räcker det" insåg han att det var dags att förändra sitt liv. Det blev starten på en resa mot nykterhet, mening och en djupare kontakt med sig själv och sin högre kraft. I det här avsnittet delar Micke öppet med sig av sin uppväxt, sin kamp mot alkoholen, medberoende och föräldraskap. Idag lever Micke ett liv som många kanske skulle se som utanför samhällets normer – i ett kollektiv, nära naturen och i samklang med sitt inre. Vi pratar om att våga lyssna på sin inre röst, bryta med förväntningar och hitta sin egen väg.

Jag intervjuade artisten Andreas Aleman som är en etablerad sångare, låtskrivare och musiker med en kraftfull soulröst och en stil som hämtar inspiration från funk, blues och gospel. Han är just nu är aktuell med den nya singeln Little Human, en låt som bottnar i hans dåliga självkänsla och ångest. Det i sin tur grundar sig i hans bakgrund, där han som barn var utsatt för en pappa som led av alkoholmissbruk och utövade både våld och pennalism under Andreas uppväxt. Det är en gripande historia om en liten pojke som tog skada av en dysfunktionell förälder och om hur det har påverkat hans liv. Vi pratar om vikten av förlåtelse för att göra oss själva fria. Vi pratar om hans relation till sig själv, till alkohol, om musiken – vad den har betytt och fortfarande betyder för honom – och om hans framträdande i Talang 2023, som på många sätt blev en vändpunkt i hans liv. Vi pratar om hur hans liv såg ut och ser ut idag.

I detta avsnitt gästas jag av Peter Roth – författaren till boken LIVET HIVET DÖDEN. Peter kom ut som homosexuell i början av 80-talet, samtidigt som ett mystiskt och dödligt virus började sprida skräck i gayvärlden. Ingen visste till en början hur det smittade eller varför just homosexuella män drabbades hårdast. Människor i hans närhet dog, och rädslan var ständigt närvarande. Det var först efter 30-årsåldern som Peter testade amfetamin för första gången. Vid den tiden hade han en stabil tillvaro med jobb, bostad och sin dotter. Han kunde aldrig föreställa sig att han några år senare skulle vara fast i ett tungt missbruk och ha förlorat allt. Drogerna tog gradvis över, och till slut stod han där – utan pengar, utan bostad, utan arbete. Och så kom beskedet som förändrade allt – han hade fått HIV. Men Peter gav inte upp. Idag har han över 20 år i tillfrisknande och arbetar som alkohol- och drogterapeut, mindfulness-instruktör, föreläsare och författare. Genom sin historia inspirerar han andra och visar att det alltid finns en väg tillbaka.

In this episode, I sit down with Gert Janse Van Rensburg, a psychologist and equine therapist at White River Manor in South Africa. We delve into the world of addiction and explore various approaches to treatment, including traditional therapies and the transformative power of equine therapy. Gert shares insights into how their team works to support recovery and the unique methods they use to help clients heal. White River Manor is a recovery and wellness center located in South Africa. They offer world-class addiction treatment and mental health care in a serene environment, combining evidence-based therapies with holistic approaches to support lasting recovery. A captivating conversation about addiction care and innovative therapies This episode was recorded outdoors, so you'll hear the soothing sounds of birds and wind in the background. The conversation is in English.

I detta avsnitt har vi med oss en otroligt inspirerande gäst – Carina Bång! Carina är författare, utbildare och arbetar med anhörigstöd. Tillsammans dyker vi in i den evidensbaserade CRAFT-metoden (Community Reinforcement and Family Training) och hur den kan hjälpa dig som anhörig att hitta nya strategier för att hantera utmaningar. Vi berättar också om vår unika anhörigkurshelg som äger rum den 8–9 mars! Under helgen kommer vi att guida anhöriga genom CRAFT och ge praktiska verktyg för att stärka sig själva och förbättra relationerna till sina nära. Missar du detta avsnitt, missar du viktiga insikter för dig som är anhörig eller som vill stötta någon i sin recoveryresa. https://beroendepodden.com/2025/01/09/helgkurs-for-anhoriga-till-personer-med-beroende/

I veckans avsnitt möter vi Angelika Lagerström, vars uppväxt präglades av sorg, trauman och kaos. Bara 24 dagar innan Angelika föddes tog hennes mormor sitt liv, vilket lämnade ett tungt avtryck i hennes familj redan från start. Hennes mamma, djupt försjunken i sorg, och hennes pappa, som var aktiv alkoholist och narkoman, kämpade båda med sina egna destruktiva demoner. Angelikas barndom var allt annat än trygg. Med föräldrar som tidigt separerade växte hon upp med sin psykiskt sjuka mamma, vars maniska perioder tvingade Angelika att axla ett ansvar som inget barn borde behöva bära. Hon blev familjens klippa, tog hand om sin mamma, skötte hushållet och kämpade för att överleva i en kaotisk tillvaro. Ett av hennes mest traumatiska barndomsminnen är från sin födelsedag, när hon som liten flicka fick se sin mamma bli bortförd av polisen framför hennes ögon – en händelse som lämnade henne ensam, rädd och förvirrad. Redan som 5-åring hade Angelika placerats i flera olika familjehem, men detta var bara början på en lång rad av svårigheter som präglade hennes unga liv. Som 11-åring fick hon en lillasyster, och trots att hennes mamma knappt kunde ta hand om sig själv, blev Angelika ansvarig för att skydda och ta hand om sin syster. Livets tyngd och de obearbetade trauman ledde henne tidigt in i ett eget alkohol- och drogberoende. Drogerna och alkoholen blev en flykt, en kortvarig lättnad och en självmedicinering för att orka med den smärta hon bar på. Men Angelikas historia stannar inte där. Trots allt hon gått igenom har hon rest sig ur kaoset och lever idag ett liv i tillfrisknande. Med många år av nykterhet bakom sig arbetar hon nu själv inom slutenvården och hjälper andra att hitta vägen till ett bättre liv. Det här är berättelsen om att överleva det ofattbara och att använda sina erfarenheter för att inspirera och hjälpa andra. Missa inte denna starka och hoppfulla intervju med Angelika Lagerström.

I dagens avsnitt möter vi Beatriz López, som har levt i tillfrisknande i hela 33 år. Beatriz arbetar idag som beroendeterapeut och delar med sig av sin starka och inspirerande livshistoria. Vi pratar om hennes resa – från ett liv som aktiv alkoholist och narkoman, där hon levde bakom en välpolerad fasad med jobb, sociala sammanhang och ett till synes aktivt liv, till att förlora allt. Vändpunkten kom när hon genomgick en behandling och fann styrkan i ett 12-stegsprogram som hjälpte henne att bygga upp sitt liv igen. I samtalet utforskar vi också långsiktig recovery och de utmaningar som kan uppstå, särskilt för oss kvinnor. Vi lyfter vikten av att vara vaksam på hur vår hormonella cykel kan påverka tillfrisknandet. Vi diskuterar också hur tillfrisknande kan ge oss ett helt nytt liv – ett liv där vi kan uppfylla drömmar och skapa något fantastiskt. Missa inte heller att vi tipsar om vår Recovery Reboost Retreat – en unik möjlighet för dig som lever i tillfrisknande att stärka din resa och fylla på med ny energi. Lyssna, inspireras och få hopp om att det alltid går att hitta tillbaka – oavsett hur långt ner vi har hamnat.

I dagens avsnitt av Beroendepodden har jag äran att gästas av Rickard Forshäll, en man med en historia som inspirerar och berör. Många av er kanske känner igen honom från TV-programmet Mot alla odds, men i dagens avsnitt får vi höra hans resa på djupet. Rickard växte upp i vad han beskriver som en helt vanlig familj. Skolan gick okej, men han blev utsatt för mobbning, något som han själv tror bidrog till att han senare hamnade i ett tungt drogberoende och en kriminell livsstil. Trots att han testade alkohol sent i livet gick det snabbt utför när han provade amfetamin för första gången. Där började en 20 år lång kamp med missbruk och återkommande fängelsevistelser. Men 2006 kom vändpunkten. Efter flera behandlingar och otaliga gånger bakom låsta dörrar nådde Rickard sin botten. Med hjälp av en behandling och ett 12-stegsprogram lyckades han bryta sig fri från beroendet och påbörjade ett helt nytt kapitel i livet. Rickard började plugga, utbildade sig till ingenjör, och fann glädje i träning, dykning och resor. Men livet prövade honom på nytt. Efter fem år i nykterhet var han med om en arbetsplatsolycka där han förlorade sitt ena ben under knät. Trots detta vägrade han ge upp. Genom att sätta upp träningsmål tog han sig tillbaka – starkare än någonsin. Bara månader efter att ha fått börja träna igen sprang han Midnattsloppet, och därefter Vasaloppet. Det var dock cyklingen som blev hans stora passion, och med nio Vätternrundor bakom sig är Rickards drivkraft och styrka inget annat än imponerande. En annan dröm som Rickard haft hela sitt liv var att bli pappa – en dröm som gick i uppfyllelse vid 48 års ålder. Tillsammans med sitt barn lever han idag ett aktivt och spännande liv, fullt av äventyr och glädje. Rickards historia är ett levande bevis på att det går att ta sig igenom även de tuffaste utmaningar i livet och komma ut på andra sidan starkare än någonsin. Missar inte detta avsnitt – det är fullt av hopp, mod och inspiration!

Hur väljer man beroendevård och vilken hjälp finns det att få. I det här avsnittet av beroendepodden djupdyker vi i ämnet beroendevård. Vilka alternativ finns det egentligen för den som vill söka hjälp för sitt beroende? Vi pratar om den kommunala hjälpen, vad vårdcentralen kan erbjuda och hur man kan navigera i det privata vårdutbudet. Jag gästas av Anna Sjöström, med över 30 års erfarenhet inom beroendevården. Tillsammans diskuterar vi även möjligheten att söka privat hjälp utomlands och vilka fördelar det kan innebära. Vi ger tips på vad du bör tänka på när du väljer vårdgivare och vilka frågor som är viktiga att ställa för att få rätt hjälp. Oavsett om du söker hjälp för dig själv eller för någon närstående, är det här avsnittet fyllt med värdefull information och praktiska råd för att ta det första steget mot förändring.

I det här avsnittet av Beroendepodden gästas jag av Jesper Stern, författaren bakom den gripande självbiografin Zinken Grabben. Jesper tar oss med på en fascinerande resa genom Södermalm, från 1980- och 90-talens gator till dagens reflektioner. I boken – och i vårt samtal – får vi följa en "vanlig kis" från söder, som redan från födseln hade grönvitt i blodet. Det är en berättelse om gemenskap, adrenalinkickar och våld, men också om de tunga förlusterna av vänner till fängelse och död. Jesper delar öppet om sin tid i fotbollsvåldets värld kring Hammarby IF:s matcher. Han berättar om vändpunkten – ett ödesdigert derby där en kille hamnade på spåret. Den händelsen blev en väckarklocka som fick Jesper att lämna våldet bakom sig. Men Hammarbyare är han fortfarande, och idag går han på matcher som en engagerad och stolt supporter. Vi pratar också om hans fantastiska karriär som BMX-cyklist, där han nådde internationell framgång långt bortom Sportspegelns radar. Jesper berättar om livet kantat av LSD-trippar och kampen för att gång på gång hitta tillbaka – en resa som krävt enorm styrka och uthållighet. Idag lever Jesper ett nyktert liv och delar ärligt med sig av sina erfarenheter, sina misstag och den inre kraft som hjälpt honom att resa sig, oavsett hur många gånger han fallit. Det här är en berättelse om hopp, om att aldrig ge upp, och om att livet alltid kan förändras, även när mörkret känns som tätast.

Camilla Kuylenstierna – En framgångsrik affärskvinna och en kraftfull berättelse om nykterhet Den 28 augusti 2005 markerade starten på ett nytt kapitel i Camilla Kuylenstiernas liv. Som strategisk varumärkeschef på Swedish Match och en framgångsrik affärskvinna med en karriär i internationella miljöer, hade Camilla länge levt med en dold kamp mot alkoholism. Den dagen satte hon korken i flaskan för gott och började en resa som skulle inspirera tusentals. I detta avsnitt delar Camilla sin gripande berättelse om att växa upp i en alkoholiserad familj, hantera föräldrarnas missbruk och samtidigt navigera sitt eget beroende. Trots utmaningarna lyckades hon bygga en framgångsrik karriär och blev en förebild för hur man kan ta ansvar för sitt liv och förändra det till det bättre. Vi diskuterar också hennes hyllade bok AnsvarsFULL, där hon avdramatiserar alkoholism och lyfter vikten av att agera innan konsekvenserna blir för allvarliga. Camilla har genom sin öppenhet och framgång inspirerat många, inte minst inom näringslivet, där hon ofta föreläser om vikten av ansvar, både på ett personligt och professionellt plan. Hennes historia är ett kraftfullt exempel på att mod, ärlighet och att ta hjälp kan leda till ett fantastiskt och meningsfullt liv. Ett avsnitt fyllt av inspiration, insikter och konkreta verktyg för förändring. Missa inte denna berättelse om framgång – både i livet och på arbetsplatsen.

I dagens avsnitt har jag den stora äran att gästas av Agnes Novak, en erfaren beroendeterapeut som specialiserar sig på sex- och kärleksberoende. Vi dyker djupt in i vad dessa beroenden egentligen innebär, hur de kan yttra sig och på vilka sätt de kan skilja sig mellan män och kvinnor. Vi pratar också om vilka faktorer som kan bidra till att någon utvecklar ett sex- eller kärleksberoende, och vad som är viktigt att tänka på för att påbörja vägen mot läkning. Det här avsnittet är både ögonöppnande och lärorikt – oavsett om du själv kämpar, vill förstå någon i din närhet eller bara är nyfiken på ämnet. Häng med på ett samtal som belyser komplexiteten och mänskligheten bakom dessa utmaningar.

In today's episode, we start with a brief interview in Swedish with Anna, where we touch on important insights about recovery. After that, the rest of the episode shifts to English as I'm honored to sit down with Giles, a man who has lived an incredible 19 years in recovery, embracing a life of freedom and purpose in sobriety. Giles shares his powerful story – from the challenges of addiction to the invaluable insights and tools that helped him build a solid foundation in recovery. But that's not all! Giles also takes us through the inspiring story behind White River Manor, a treatment center he co-founded. We talk about the vision that led to its creation, the unique approach to treatment they offer, and why White River Manor has become a place of transformation and hope for people around the globe. This is an episode you don't want to miss – packed with inspiration, wisdom, and practical takeaways for anyone curious about recovery or looking to deepen their own journey.

I dagens avsnitt möter vi Ramona, ett maskrosbarn som delar sin starka och gripande historia om att växa upp under tuffa förhållanden. Hennes mamma kämpade med alkoholism och psykisk ohälsa, och pappan var också alkoholist. Efter föräldrarnas separation bodde Ramona och hennes syster med sin far i ett fallfärdigt hus, utan varmvatten och med knappa ekonomiska resurser. Ramona berättar om en barndom präglad av att behöva ta hand om sig själv från ung ålder. De svåra omständigheterna ledde till att hon själv utvecklade psykisk ohälsa och självskadebeteende. Men det här är inte bara en historia om svårigheter. Det är också en historia om hopp. Ramona berättar hur hon med tiden lyckades vända sitt liv och skriva om slutet på sin berättelse. Hon visar att det går att hitta styrka och ljus även efter en tuff start i livet. Idag jobbar Ramona som Lokal hjälte Trygga Barnen, en organisation som stöttar barn och unga som växer upp i dysfunktionella miljöer. Genom sitt arbete inspirerar hon andra att våga tro på förändring och framtid. Lyssna på detta viktiga och hoppfulla samtal där vi pratar om utmaningar, motståndskraft och vad som krävs för att hitta tillbaka till sig själv.

I detta avsnitt möter jag Tony, en man med rötterna i Los Angeles som idag bor i Sverige. Han är en av grundarna till det svenska privata detoxföretaget Reset, som specialiserar sig på att detoxa människor från alkohol och droger. Tony delar sin gripande resa från ett liv i alkohol- och drogberoende till över 20 års drogfrihet och 14 år av nykterhet från alkohol. Vi pratar om vad som fick honom att flytta till Sverige – en kärlek till sin son, som senare tragiskt gick bort i cancer. Tony öppnar upp om den bottenlösa sorgen efter förlusten och hur han lyckas leva nykter trots en smärta som kunde ha drivit många tillbaka till missbruk. Det här är ett samtal om sorg, styrka och hopp. Avsnittet är på engelska. In this episode, I meet Tony, a man originally from Los Angeles who now lives in Sweden. He is one of the founders of Reset, a Swedish private detox treatment company specializing in helping people detox from alcohol and drugs. Tony shares his powerful journey from a life of alcohol and drug addiction to over 20 years of being drug-free and 14 years sober from alcohol. We talk about what brought him to Sweden—a deep love for his son, who tragically passed away from cancer. Tony opens up about the overwhelming grief of that loss and how he has managed to stay sober despite a pain that could have driven many back to addiction. This is a conversation about loss, resilience, and hope.

Författare till boken. Att mätta en besvärad själ. Detta är min berättelse. Efter många år av överätande och bulimi nådde jag den berömda botten och såg ingen annan väg än uppåt. Det är en berättelse om kampen mot den egna viljestyrkan som gång på gång svikit, om kampen mot en kropp som inte velat lyda och kampen om att behålla kontrollen i en skenbart kaotisk värld. Men det är också en berättelse om att tillfriskna, om att återupptäcka livslusten och inte minst, en handbok i acceptans och tacksamhet över det som livet har gett.

Fredrik Börjesson har nyss släppt sin bok - Du väger vad du tänker. En bok om personligt ledarskap, hur man gör för att bygga en bra självbild och nå sina mål. Fredrik har själv en bakgrund där han både åt och drack alldeles för mycket och trots att han vill göra en förändring i livet så ramlade han alltid tillbaka till sitt destruktiva beteende ända tills den dagen han började jobba efter metoden han skriver om i boken. Idag reser han runt och föreläser om personligt ledarskap och älskar att hjälpa människor göra en hållbar förändring och nå sina mål

Ett nytt spännande och intressant avsnitt om ADHD, ADHD/beroende. Adrenalin / dopamin och om ett nervsystem i flykt och kamp. Ett avsnitt om trauman och psykisk ohälsa och om att hitta sin väg i ett samhälle som inte är anpassat för oss. DET och mycket mer får ni ta del av i samtalet mellan mig och Jolanta som idag jobbar som ADHD coach

Nina Månstråle är föreläsare och författare till boken "Den lilla boken om Sårbarhet" Nina Månstråle lämnade ett långt drogmissbruk bakom sig för att sedan ägna sitt liv åt att hjälpa människor att göra en förändring i sina liv. I dagens avsnitt berättar hon om händelsen som skulle förändra hela hennes liv och hennes familjs liv, ett trauma som skulle begravas djup långt bort som ingen skulle prata om.

När någon utvecklar ett beroende blir även nära och kära drabbade. För att kunna ge kärlek och stöd till den som missbrukar är det viktigt att även anhöriga värnar om sin hälsa. Vem som helst kan drabbas av ett beroende, även inom ramen för funktionella familjer eller omgiven av kärleksfulla personer. Men för att familjemedlemmar, anhöriga och vänner ska kunna ge den kärlek det stöd som den beroende behöver för att bli frisk är det viktigt att de även värnar om sin egen hälsa. Carina Bång är CRAFT-terapeut / författare / Utbildare och föreläsare. Sedan 2006 har hon engagerat mig i de anhörigas situation och har publicerat två böcker som stöd för anhöriga drabbade av någon annans beroendeproblem.

Idag har jag med mig Lukas Levay - Leg. Psykolog från Nova psykiatrin. Vi pratar om ADHD, ADHD och missbruk och om hur en ADHD utredning går till. Efter att ha drivit podden i många år så har jag sett sambandet mellan ADHD / missbruk och att många av mina gäster även har det och det är inte så konstigt med tanken på att 50 % av människor med ADHD löper stor risk att börja missbruka. Jag passade på att göra en egen utredning hos Nova Psykiatrin nu under sommaren och i dagens avsnitt får ni ta del av hur det gick. www.novapsykiatri.se

Tyvärr så var ljudet så senaste avsnitt dåligt så tog bort det för stunden och hoppas på att kunna släppa ett nytt avsnitt med Fredrik B – Du väger vad du tänker. Tack för er förståelse. Istället spelade jag in ett kort när jag pratar lite om självkänsla och skam

Fredrik Börjesson har nyss släppt sin bok - Du väger vad du tänker. En bok om personligt ledarskap, hur man gör för att bygga en bra självbild och nå sina mål. Fredrik har själv en bakgrund där han både åt och drack alldeles för mycket och trots att han vill göra en förändring i livet så ramlade han alltid tillbaka till sitt destruktiva beteende ända tills den dagen han började jobba efter metoden han skriver om i boken. Idag reser han runt och föreläser om personligt ledarskap och älskar att hjälpa människor göra en hållbar förändring och nå sina mål.

Hur ska jag göra så att mitt barn inte börjar med droger? En fråga som jag har fått så många gånger. Nu släpper Håkan som har jobbat professionellt som drogförebyggare i över 20 år en bok om just det. I detta avsnitt får vi ta del av hur man kan tänka och agera under barnens uppväxt men också vad hur man kan göra om barnet ändå testar droger.

Ellies mor var alkoholist och hennes far var narkoman. Hennes mamma ville aldrig ha henne och det fick hon höra hela sin uppväxt. Ellie hamnar som tvååring i ett fosterhem där hon fick den trygghet och kärlek ett barn behöver ha men några år senare blir hon tvingad att flytta hem till sin mor igen. Till ett hem där fysiskt och psykiskt våld tillhörde vardagen. Ellis mamma och pappa hade separerat medan hon var i fosterhem men Ellies mamma hade träffat en ny man som visade sig vara ännu värre än hennes far. Ellie minns alla dom fula orden hon dagligen matades med, att hon var äcklig, tjock, ful att hon var värdelös och att ingen ville ha henne. Hon minns när mamma lagade något som hon gillade så fick hon inte äta den utan förbli hungrig och nästa gång kunde styvfar tvångsmata henne med mat som hon kräktes av och när hon hade spytt fick hon äta upp spyan. 1993 hängde Ellis far sig, några år senare hängde Ellies mor upp en krok i taket och föreslog att Ellie skulle göra samma sak. Ellie delar med sig om sitt liv, hur hon i vuxen ålder kämpade med psykisk ohälsa och även egna självmordsförsök men 2016 så vände livet när hon fick ett sms. Det här är ett avsnitt om hur mörkt och smärtsamt en uppväxt kan vara men det är också ett avsnitt om hur man kan bryta sig loss och hitta ljuset i mörkret och börja läka som människa.

East Street, tatueringar, droger och Rock'n'Roll Mannen, myten och legenden Hans Isak Isaksson, grundaren för East Street tattoo delar i dagens avsnitt med sig av sitt liv. Hur fest, alkohol och droger snabbt blev en livsstil. Vi pratar om olika konsekvenser, om livet som nykter och om hur viktigt det är att hjälpa andra. Det och mycket mer får DU ta del av i dagens avsnitt.

Magister Nordström är Rickard mer känd som på sociala medier, med ett Instagram konto med över 100 000 så är det nog inte många som har missat honom. Han brinner för att sprida kunskap kring NPF diagnoser men framförallt kunskap kring ADHD. Något han själv har och fått kämpa med i hela sitt liv men det var inte förrän han blev vuxen han gjorde en egen utredning och fick sin diagnos. I detta avsnitt delar han med sig lite av sitt egna liv men oxå hur man kan tänka i skolan om man har elever med ADHD. Detta och mycket mer får du ta del av i dagens avsnitt.

Ett helt avsnitt om sockerberoende, kärlek och medberoende. Som ni har längtat. Många har hört av sig och vill att jag Intervjuar personer med både socker, kärlek och medberoende. I detta avsnitt delar Anna-Marja med sig av sin historia som sockerberoende. Utåt sett så var det ingen som varken såg eller visste hur det såg ut då Anna-Marja var normalviktig och levde ett aktivt "hälsosamt" liv. Men bakom den fasaden kretsade allt kring mat, när hon fick äta, vad hon fick äta. När hon väl började äta socker så tappade hon alltid kontrollen. Den mentala besattheten var precis lika stark kring hennes ätande som alkohol är för en alkoholist. Efter många år kämpandes med sockerberoende lyckades hon äntligen bli fri och lever idag i tillfrisknande. Men DÅ förstod hon att hon även hela sitt liv levt med både kärleksberoende och medberoende.

Annelie - lite smått och gott. by Annelie Ståhl

Jesper Lagergren tatuerare, konstnär och aktivist. Driver tatueringsstudion Thunder Gallery i Örebro. Tidigare aktiv under artistnamnet Tatueringsmaskinen. Gör även podcasten ”Inte till salu!”. Idag lever Jesper nykter och drogfri sedan flera år tillbaka. Han har nyligen gift sig och flyttat ifrån Stockholm till ett hus på landet. Jesper delar med sig om sin historia om hur han i tidig ålder kände sig annorlunda, om vägen in i missbruk och om vägen ur. Men även om den tiden han levde med Leukemi (blodcancer) något som både Jesper och jag har haft. Vi pratar om våra tankar och känslor kring den traumatiska tiden i våra liv.

Med hatet som drivkraft heter en av de böckerna som Patrik Asplund har skrivit. Som handlar om utanförskap bland huliganer, punkare och skinheads. Patrik har arbetat med sociala projekt i över 20 år. På 90-talet var han skinhead och sångare i ett högerextremt rockband. Men han bröt med högerextremismen och var med att skapa avhoppningsverksamheten EXIT på Fryshuset. I dagens avsnitt delar han med sig av sin egna historia om utanförskap, om tiden som sångare i ett av Sveriges största vitmakt band. Vi pratar om våldet, hatet och vad som drev honom. Vi pratar om dagens samhälle om vilka insatser som behövs göras, hur når vi killarna och tjejerna som är på fel bana? Ett otroligt intressant avsnitt om utanförskap, kriminalitet, huliganism och mycket mer men sist men inte minst, varför har Patrik inte druckit alkohol på 15 år?

Joakim är en Compassionate Inquiry-utövare vars unika bakgrund har format hans resa och yrkesfokus djupt. Joakim växte upp som Jehovas vittne och mötte en barndom med en alkoholiserad styvfar och en drogberoende far. Han har konfronterat betydande utmaningar som har bidragit till hans djupa förståelse av trauma och läkning. Han har kämpat mot och återhämtat sig från drog- och alkoholberoende, upplevt den djupa förlusten av sin son och navigerat självmordstankar. Joakim tror att kropp, hjärna och sinne tillsammans har förmågan att läka från trauma. Som Gabor Maté säger: "Trauma skapat i en relation kan läkas i ett annat relationellt rum när säkerhet, nyfikenhet och medkänsla är närvarande."

2017 är Kenny Friberg med om ett av Sveriges värsta förnedringsrån. Under 6 timmar blir han misshandlad, torterad, skenavrättad och våldtagen av tre unga män. Allt filmas och läggs upp på Snapchat. Den dagen tror Kenny ska bli hans sista i livet, bara 18 år gammal. I dagens avsnitt får vi ta del av Kennys historia om fönredringsrånet om rättegången, livet med skyddat identitet och hur livet ser ut idag.

Julia började tidigt i livet med olika självskadebeteende, hon utvecklade Anorexia och senare i livet även ett beroende av både alkohol och andra droger. Känslan av att känna sig annorlunda har följt Julia från dess att hon var en liten flicka. Hennes sett att hantera sina känslor och tankar var att fly på olika sätt. Även prestation blev för henne ett sätt att hantera sitt liv. Idag lever Juli både nykter och drogfri och har slutat med sina självskadebeteenden. Hon delar naket och ärligt med sig av sitt liv, hur det var och hur livet är idag.

Varför blir du kåt när jag berättar om mina övergrepp?? Varför är det jag som känner självhat och skam när skammen och självhatet hör hemma hos förövaren? Leons tidigare trauman med övergrepp som barn har tagit honom till mörka platser med självhat, självskadebeteenden, prostitution och ett tungt heroinberoende. För Leon började allt med övergreppen, smärtstillande tabletter som läkaren skrev ut efter en operation och att han blev groomad av en äldre man. Den här historian visar hur lätt det är att allt blir fel och att vem som helst kan hamna där. Leon heter egentligen något annat men pga att han tyvärr fortfarande lever i en utsatt situation har vi bestämt att byta namn.

Aio Do Santos delar med sig av sin livshistoria, åren med missbruk och kriminalitet om familjehem, utmattning och om känslan av att inte passa in i samhällets normer. Men idag med 15 års nykterhet har Aio hittat sin väg i livet och så länge hon följer sin väg så fungerar livet bra. Även jag som programledare känner igen mig i att inte passa in i samhällets normer och att lösningen då är att hitta sin väg och följa den trots omgivningens förväntningar på oss som individer.

Martin Lidberg tidigare världsmästare i brottning även känd som vinnare av tv-programmen Mästarnas Mästare, Superstar och Let's Dance. Målmedveten och driven är så jag ser på honom men bakom fasaden av framgång finns en historia med missbruk, inte av honom själv utan av hans far TavelTompa som har varit en inbiten storspelare sen innan Martin föddes. (Idag lever han dock spelfri.) Martin och hans familj fick följa med på resan i den destruktiva värld en familj lever i där beroendet är familjens mittpunkt. När spelandet gick bra så var alla glada, när det gick fel så såldes snabbt allt dom hade hemma för att Tompa igen skulle kunna spela. Martin hamnade dessutom många gånger i farliga situationen med tungt kriminella när han försökte städa upp efter sin far. Vi pratar om medberoende, spelberoende, motivation, mindset, brottning och mycket mer.

Jonathan har nyss blivit pappa och en del av er minns nog honom från Elitstyrkans hemligheter. När Jonathan var 18 år fick han ett samtal från polisen som berättade att hans pappa hade tagit livet av sig. Pappas självmord blev startskottet på en lång mörk destruktiv period med alkohol, droger, grafitti och fotbollsvåld. Hans sorg gav sig i uttryck i ilska och psykisk ohälsa. Tillslut såg han själv bara en utväg och det var att hänga sig i badrummet. Men Jonathan valde en annan väg och idag lever han nykter och drogfri. Vi pratar om sorg, trauman, crossfit, träning, livet som småbarnsförälder och mycket mer.

Per Holknekt och jag djupdyker i spelberoendets destruktiva värld om hur spelbolagens använder sig av fula knep för att fiska in spelarna i nätet. Per berättar om sitt liv, om hur spelandet alltid har funnits med honom, hur han om och om igen spelat bort fina relationer, företag och alla pengar. Runt 100 miljoner har han spelat bort. Tillslut orkade han inte mer och på en brygga på Ingarö hade han dragit i sig två flaskor koskenkorva och satt med ett hagelgevär för att avsluta sitt liv. Spelberoende är det beroende som har högst självmordsstatistik. Just nu pågår en rättsprocess mellan Per och UNIBET. Per har tagit upp kampen mot spelbolagen.

När Alexander berättade att han har levt många år med ett tungt missbruk så var det inte många i hans närhet som trodde honom. Han hade levt ett dubbelliv. Han hade gjort karriär, drivit sajten finest, han anordnar stora event för kändiseliten, han hade blivit utsedd till MR gay Sweden. Men bakom fasaden fanns en tung historia om en pojke som växte upp i en kärlekslös familj, som sen själv bad om att bli fosterhemsplacerad. Alexander hade tidigt ställt in sig på att visa för sin omgivning att han han skulle lyckas och redan som 20 åring var han restaurangchef. Men sen så hände det som inte fick hända, han introducerades in i drogernas värld. Där utvecklade han snabbt ett beroende som gav honom stora konsekvenser. I detta avsnitt lyfter han på locket till sina mörkaste minnen och berättar om övergreppen som han har varit med om, om när han satt i väntrummet på SÖS med ett rape-kit i handen efter att blivit överfallen och våldtagen. Det här är ett avsnitt där vi pratar om det många inte vågar prata om. Vi pratar om det destruktiva sexet som ofta går hand i han med droger, om jakten på kärlek och bekräftelse om vikten att älska sig själv men sist men inte minst att det finns ett ljus efter mörkret och trots ens uppväxt och bakgrund så kan man alltid få ett känslomässigt bra liv, ett liv där man inte behöver fly i varken alkohol, droger, sex eller något annat.

Ibland kan steget att be om hjälp för sitt drickande vara extra svårt då barn finns med i bilden, rädslan för vad som händer om man hamnar i myndigheternas ögon. Petra delar med sig av sitt liv, sin egen uppväxt och om kampen mot alkoholen och drogerna. Petra var ung när hon blev mamma och hon älskad att vara mamma men samtidigt skavde det i henne att hon hade ett beroende som mer och mer kom emellan henne och hennes barn. Tillslut innan det hade hunnit gå för långt bad hon om hjälp och idag lever hon i tillfrisknande från sitt beroende.

Joakim Månsson är författare till boken Meditation på ren svenska. En handbok i konsten att befria sig från psykisk ohälsa. Med egen erfarenhet av att i många år levt med både psykisk ohälsa och beroende så delar Joakim med sig om hur han har gjort för att bli fri från psykisk ohälsa och sitt beroende. Ett intressant avsnitt fullmatat med kunskap om meditation, psykisk ohälsa och vad du kan göra för att må bra. Vi lär oss att inte vara offer under våra tankar och känslor. "Flera miljoner Svenskar lider av psykisk ohälsa och ett av grundproblemen till vår psykiska ohälsa handlar om att när vi växte upp så var det ingen som lärde oss något om hur vi skulle hantera våra negativa tankar och känslor så vi kan skapa oss vår egna inre lycka" - Joakim Månsson

Luis föddes i Colombia men blev adopterad och kom till Sverige redan när han var tio månader. Hans uppväxt var tuff och han fick utstå både fysiskt och psykiskt våld i hemmet och i skolan kände han av både mobbing och rasism. För honom blev alkohol och droger ett sätt att fly från sina tankar, känslor och trauman. Men hand i hand med droger går ofta kriminalitet. Tillslut så hade Luis utvecklat ett amfetaminberoende och det var den gången då han stod med en spruta i armen och kollade på sig själv i toalettspegeln som han förstod att han behövde göra en förändring. Han kände inte längre igen mannen i spegeln. Idag har Luis varit nykter och drogfri i nästan 10 år. I dagens avsnitt pratar vi om den dysfunktionella uppväxten, beroendet, nykterheten och mycket mer.

Devine har haft en tuff uppväxt där han både blivit utsatt för sexuella övergrepp, mobbad i skolan och slagen av sin alkoholiserade far. Redan som liten pojke levde han med psykisk ohälsa, ångest och självmordstankar. När han var 8 år kom han i kontakt med porr för första gången och han minns att han upplevde en känsla som han ville åt igen. När han var 11 år dog Devines far och han hamnade i en fosterfamilj, där fick han sin första dator som gjorde så att han hade fri tillgång till porr via internet. Devine utvecklade snabbt ett porrberoende och när han inte tittade på porr så spelade han spel på datorn med pornografiskt inslag. För honom blev porren och spelandet en flykt från sitt ohanterliga känsloliv och alla barndomstrauman. Men precis som för en alkoholist där sjukdomen är progressiv så är även sex/porrberoende lika progressivt. Devine delar med sig av sitt liv hur det har sett ut, hur porren tog över hans vardag. Och även om den perioden i hans liv där han identifierade sig som kvinna och började göra en del ingrepp. Idag lever han dock som man och i tillfrisknande från sitt sex och kärleksberoende.

Alkoholen hade en central roll I Mannes liv och uppväxt men alkoholismen var förklädd i fina middagar, dyra viner och konjak och utåt sett så var livet en fest. Manne är författare, poddar, föreläsare och även en stor löparinfluencer. Manne var bara 25 år när han förstod att alkoholen hade tagit över hans liv och minnesluckorna istället tillhörde hans vardag. Ångesten övar att inte minnas vad han hade gjort kvällen innan hängde över honom som ett moln på himlen. Han gömde drickat, försökte med vita månader och drack i sin ensamhet. Idag har Manne varit nykter i över 15 år, alkoholen har inte längre en central roll i hans liv. Vi pratar beroende, besattheter, träning och livet.