Podcasts about elitstyrkans

Philip vill möta gränsen går för vad han tål. Han springer mil efter mil för att se om det är hjärnan eller kroppen som ger upp först. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Efter tio timmars löpning får Philip ont i knäna. Hans löparkompis Ewa bryter och åker hem, men Philip fortsätter. Det är mörkt och kallt. Han springer nästan ett maraton till, ända till två på natten, med ont i knäna innan han är färdig. Vad är det som driver honom?- Om du har en bild av exakt vad du klarar av så låser du dig vid vad du kommer att klara. Släpp kontrollen och sluta säga vad du inte klarar av, säger Petra Malm, före detta elitsoldat och numera programledare för Robinson och en av instruktörerna i Elitstyrkans hemligheter på TV4. Medverkande: Philip Sandwall, ultralöpare, Petra Malm, före detta elitsoldat och numera programledare, författare och föreläsare, Christian Rück, psykiater och författare, Lars Ståhle, smärtläkare och forskare, Jenny Klefbom, psykolog och författare, Mariana Brussoni, kanadensisk lekforskare och Karin, mamma till treårig son. Programledare: Ulrika Hjalmarson NeidemanReporter: Ninos ChamounProducent: Stina Näslund

Du som sett realityserien ”Elitstyrkans hemligheter” kanske undrar vad som driver deltagarna att genomföra de otroligt tuffa utmaningarna. Jesper Berlin, som är en av programledarna, säger att man måste veta sitt varför. Men det krävs mer och ett högre syfte för att göra samma sak i verkligheten på ett farligt uppdrag. Eller som han menar:”Ibland måste man helt enkelt göra uppoffringar för att göra världen lite bättre”.Jesper Berlin tillbringade 30 år i Försvaret varav hela 14 år som minröjare inom SOG, Sveriges elitstyrkor. Men det svåraste var inte att genomföra det livsfarliga jobbet. Det svåraste var att skriva avskedsbreven till familjen varje gång han åkte ut på uppdrag i någon krishärd i världen. För han var inte säker på att komma tillbaka levande.Hur röjer man minor egentligen, finns det instruktionsböcker? Vad är en terroristmina? Hur gör man för att inte fastna i sina rädslor? Varför är det så viktigt att kunna vara öppen och sårbar i en extremt farlig och våldsam miljö? Vi pratar också om vad näringslivet kan lära sig av militären, vad som är jobbigast för företagsledare att inte ha med sig i skogen och varför uppgiften att tända ett spritkök kan uppfattas på fem olika sätt av fem olika personer.Moderator: Gunnar OesterreichMusik: Mattias Klasson/Daniel OlsenDistribution: AcastSamarbetspartners: Life Genomics, Gröna Gårdar, FunmedHitta allt om podden: Websida: https://spannandemoten.se/Instagram: @spannandemotenFacebook: https://www.facebook.com/spannandemotenLinkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin Ljungström är aktuell just nu med realityserien Elitstyrkans Hemligheter i TV4. I dagens avsnitt tar Elin oss tillbaka till sin barndom som var väldigt tuff. Ensamhet, mobbning och att sticka ut från mängden. När Elin är 17 år går hennes mamma hastigt bort i cancer. Efter en destruktiv tid hittar Elin tillbaka till sig själv och hamnar på sina fötter. Idag bor hon i Luleå och jobbar som brandman & guide, samt studerar. 

I detta avsnitt intervjuar vi Fredrik Shareef Johansson, en adopterad fembarnsfar och konvertit sedan 25 år tillbaka. Fredrik berättar ofiltrerat om sin resa från förorten till US Open i bordtennis i Florida, vidare till Jeddah i Saudiarabien, samt om Elitstyrkans hemligheter och Ninja Warrior på TV. Vi får även höra om hans väg ut ur kriminalitet och hans konversionsberättelse. Den långa resan var inte utan hinder, och med facit i hand erkänner Fredrik att han idag är tacksam över att han fortfarande är vid liv och i god hälsa. Fredrik arbetar idag som egen företagare och friskvårdskonsulent, med spetskompetens i att främja människors fysiska och psykiska välmående. Glöm inte att följa oss på Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud och Google Podcasts.  Prenumerera på vår YouTube kanal @islampodden och följ oss även på Instagram @islampodden för att hålla er uppdaterade. 

Petra Malm, Sveriges första kvinnliga elitsoldat, delar sina erfarenheter från Försvarsmakten och som instruktör i Elitstyrkans hemligheter. Hon berättar om hur uppväxten och ett behov av bekräftelse formade hennes karriär i en mansdominerad värld. Petra diskuterar livet som elitsoldat, där hon opererade i fält under extrema förhållanden. Hon betonar vikten av självreflektion och förberedelse för att hantera stress. Idag sommarpratar hon i P1 och delar sin inspirerande livsresa. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: David Druid och Petra Malm

Jonathan har nyss blivit pappa och en del av er minns nog honom från Elitstyrkans hemligheter. När Jonathan var 18 år fick han ett samtal från polisen som berättade att hans pappa hade tagit livet av sig. Pappas självmord blev startskottet på en lång mörk destruktiv period med alkohol, droger, grafitti och fotbollsvåld. Hans sorg gav sig i uttryck i ilska och psykisk ohälsa. Tillslut såg han själv bara en utväg och det var att hänga sig i badrummet. Men Jonathan valde en annan väg och idag lever han nykter och drogfri. Vi pratar om sorg, trauman, crossfit, träning, livet som småbarnsförälder och mycket mer.

Elitstyrkans hemligheter var ett program jag inte trodde jag skulle gilla…men jag blev helt fast. Både rekryterna mentala och fysiska styrka men också hur ledarna jobbade med dom för att de skulle komma så nära sig själva som möjligt. Jag har den här veckan bjudit in Jeppe Berlin “Bella” i programmet. Han har varit yrkesmilitär i över 30 år och bland annat varit ute på på många tunga uppdrag. Inom militären är det ett enormt tydligt ledarskap och det är just ledarskap som Jeppe jobbar med idag. Han både föreläser, utbildar och coachar. Vi pratar om tiden som elitsoldat, om hur man hanterar rädslor, att släppa sitt ego som ställer sig i vägen för en själv och vikten av att hålla ihop ett team och vara tydlig. Såklart är jag nyfiken på Elitstyrkan där en ny säsong är tillbaka i höst. Så det pratar vi om en del också såklart. Missa inte nästa veckas avsnitt I samarbete med: @themindfulnessapp Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa, MTW Studoes

Robin kan ni känna igen från TV4 och Elitstyrkans Hemligheter. I dagens avsnitt tar Robin oss tillbaka till hans barndom, den var allt annat än enkel. Hans mamma dog när Robin var knappt 8 år gammal, han och syskonen skulle få flytta ifrån pappa. Robin har rest sig ur askan och idag driver han flera företag och lever sin dröm redan som 27 åring. En inspirationskälla minst sagt!

Både Hanna och Stella är dejting-utbrända men fortsätter kriga sin sista vecka i NYC. Och hur kan Stella koppla sitt sexliv till programmet Elitstyrkans hemligheter?Veckans avsnitt är sponsrat av Hinge, ladda ner appen https://hin.ge/30sinthecity för att hitta den som är värd att radera appen förKlipps av Victor Ganguly

Salim kan ni känna igen från elitstyrkans hemligheter säsong 3. I detta avsnitt berättar Salim om sin tuffa uppväxt, hur det var att växa upp på invandrartäta områden och hur våldet i hemmet har format honom. Salim berättar även om drogmissbruket som höll på att kosta honom livet. Idag driver han egen podcast tillsammans med sina vänner som går under namnet "talkaboutit". Han föreläser och inspirerar andra genom sin livshistoria och allt han tagit sig igenom. Vi pratar såklart också elitstyrkans hemligheter och hur det var att utsättas för den oerhört tuffa prövningen i TV4. 

Ida kan ni känna igen från elitstyrkans hemligheter säsong 3 i TV4. Hon åkte ut på målsnöret den sista dagen på en tredje plats. Ida öppnar upp om sin otroliga viktresa som motsvarade ca 50 kg totalt. Vi får även höra vad som var hennes vändpunkt i livet, vad som fick henne att ändra sin livsstil drastiskt. Ett oerhört inspirerande avsnitt med en väldigt genuin och ödmjuk tjej. Varsågoda! Idas instagram: @idaraaf

Thomas kan ni känna igen från TV4 och elitstyrkans hemligheter. Han är en ultralöpare och äventyrare. Thomas berättar om sina stökiga yngre dagar vilket senare resulterade i ett fängelsestraff. Med sin styrka och de lärdomar efter vägen kommer han tillbaka starkare och samtidigt hittar träningens positiva sidor. Vi går också igenom den påfrestning rekryterna får uppleva i TV4 uppdraget. Mer om detta i dagens inspirerande avsnitt!

Välkommen till ännu ett avsnitt av vår podcast där vi tar dig med på en resa genom inspirerande och gripande berättelser. I dagens avsnitt möter vi en särskilt speciell gäst - Salim Abdulahad från Elitstyrkans Hemligheter. Salims liv har varit fyllt av prövningar och svårigheter. Han har kämpat med drogmissbruk och varit nära döden flera gånger. Men trots alla motgångar har Salim lyckats vända sitt liv till det bättre. Han har nu ett meningsfullt arbete och är drogfri sedan flera år tillbaka. I detta avsnitt delar Salim sin gripande och öppenhjärtiga berättelse. Han tar oss med på en resa genom de utmaningar han har övervunnit, och betonar vikten av att ta en dag i taget i sin strävan efter ett bättre liv. Salim ger även insikter om de stöd han har fått från sin sambo och arbetsgivare, som har spelat en avgörande roll i hans återhämtning och framgång. Genom att lyssna på Salims berättelse kommer du att inspireras och lära dig vikten av hopp, stöd och beslutsamhet. Detta avsnitt är en påminnelse om att det alltid finns möjlighet till förändring och att aldrig ge upp, oavsett hur svårt det kan tyckas vara. Så sätt dig bekvämt och förbered dig på en känslosam och berörande berättelse när Oscar & Fredrik möter Salim Abdulahad från Elitstyrkans Hemligheter. Missa inte chansen att ta del av denna inspirerande intervju som kommer att få dig att reflektera över din egen resa och styrka. Prenumerera på vår podcast idag för att inte missa detta gripande avsnitt. Låt oss tillsammans lära oss av Salims erfarenheter och låta hans berättelse inspirera oss till att kämpa för att övervinna våra egna hinder och uppnå inre framgång. Välkommen till ännu en resa av insikt och inspiration på vår podcast.

I veckans avsnitt träffar vi Salim från Elitstyrkans hemligheter och pratar om hopp och framtid. Ett varmt avsnitt där vi får höra Salims historia, från att ha känt sig svag till att vara så pass trygg i sig själv att han har viljan att hjälpa andra. Glöm inte att följa oss på Instagram om ni inte redan gör det. Era reviews betyder också oerhört mycket för oss, ni får gärna lämna en där ni lyssnar på poddar!

Rikard började som sjukvårdare på Fallskärmsjägarna och är idag forskare på KTH, läkare och medicinskt ansvarig på SAAB. Däremellan har han tagit operatörer till SIG, SSG, SOG och stridspiloter. Han var även med att ta in stridssjukvårds-upplägget TCCC till Sverige och är nu aktuell i Elitstyrkans hemligheter. RekylPodden med Jon Svärdhagen träffar Rickard Ånell och snackar sjukvård och träning i ett riktgt spännande avsnitt. Under maj/juni 2023 kör vi funktionell träning utomhus i stockholmsområdet som alla kan vara med på, skjut iväg ett mejl till hq (@) rekyl.org om du vill hänga med. Det ser dessutom ut som att vi nu kan köra igång en kurs i att stoppa blödning med riktigt erfarna instruktörer, kursen är på 4 timmar - är du intresserad så mejla oss på hq (@) rekyl.org Länkar Här hittar du Rickard http://www.medicalsolutions.se/ REKYL hittar du här https://rekyl.org Prenumerera på podden för att inte missa nästa avsnitt - Ge gärna betyg och dela avsnittet, det hjälper andra att hitta hit

Jonathan har medverkat i säsong 2 av Elitstyrkans hemligheter i TV4. Han öppnar upp om sitt missbruk som varade i 9 år. Hans pappa sköt sig själv när Jonte var 18 år gammal, allt som hände därefter är en historia utöver det vanliga. Jonathan är idag 5 år helt ren och har valt en häslofrämjande väg i livet. 

Vi går in i helgen med ett nytt avsnitt av succépodden Telefonsamtalet. Jocke springer milen, Jossan blir jagad av Pam från Elitstyrkans hemligheter, Fillenator hyllas och bästisarna pitchar ett helt nytt programformat. Följ oss gärna i sociala medier: @essojf @korpisjocke Funderar du över något? Ställ din fråga direkt i Spotifys app eller skicka oss ett DM. Om du behöver komma i kontakt med oss, mejla: Joakim.markstroem@gmail.com

Han är professionel boxare som både varit med på OS och tagit hem hela tre EM titlar och en mängd andra SM titlar. Han är även tränare, föreläsare och han var dessutom en av vinnarna i Elitstyrkans hemlighet 2021. I dagens avsnitt gästas vi av ingen mindre än Anthony Yigit och vi snackar om barndomsminnen runt middagsbordet, att ifrågasätta det man själv tror på och framtidsdrömmar. 

Emma är en äventyrare som senast kommer från en vandring tvärs över Afrika. Hon har medverkat i elitstyrkans hemligheter i TV4, vilket har gett henne mycket insikt i livet. Hon söker nu jobb som brandman men har absolut inga tankar på att sluta äventyra runt om i världen. Vi pratar även varför människans existens bör upphöra för jordens skull. 

Kristian medverkade i elitstyrkans hemligheter säsong 2 i TV4. Tidigare i livet har han kampats med anorexia och i detta avsnitt berättar han hur hans väg tillbaka såg ut. Vi pratar mycket träning och hur livet har tett sig för Kristian fram till idag som 40 åring. Han hör hemma i Helsingborg där han driver ett gym och hjälper klienter att nå sin fulla potential. 

Möt Pernilla Nilsson, rekryt nr 18 i, som gick nästan hela vägen i tv-programmet ”Elitstyrkans hemligheter”. Bara 4 timmar innan tävlingen var slut lämnade Pernilla in sitt nummer. ”Det var något inom mig som reste sig och sa;  det här är under din värdighet” Välkommen att sitta ned till ett 11-kaffe där vi pratar om att lyssna på rätt röster, flytta sina gränser och våga utmana sig själv för att växa. "Vi klarar så mycket mer än vi tror och skall vi utvecklas behöver vi våga prova nya saker" Vi pratar även om att omge sig med rätt människor, vara snäll mot sig själv och leva ett hälsosamt liv. Dessutom delar vi ut en stor eloge till alla föräldrar..... Trevlig lyssning!

Ep. 2 Jesper Berlin fd Särskilda Operationsgruppen, aktuell med Elitstyrkans hemlighet by RekylPodden

Petra Malm är den första kvinnan i SOG, Sveriges hemligaste förband med högriskuppdrag utomlands. Hör berättelsen om tiden som operatör. Kodnamnet Pam skyddar hennes identitet och Petra Malm är den första operatören som träder fram med sitt riktiga namn. Efter att ha klarat de hårda testerna ansluter hon till elitstyrkan där hon jobbar i tio års tid. Hennes historia har nyligen blivit en bok. SOG Särskilda operationsgruppen  Inom Försvarsmakten finns specialförbandet Särskilda operationsgruppen, inriktad på underrättelse och strid. Soldaterna kallas operatörer och gör hemliga operationer med hög risk, i bland annat Afghanistan. Lär känna personen bakom Kodnamn Pam Under hög sekretess och stor press navigerar Petra Malm som ensam kvinna i en manlig värld. Det här är en berättelse om att ta sig in i SOG och väl inne fortfarande få kämpa för sin plats. Och om varför Pam idag har lämnat kodnamnet bakom sig. Om Petra Malm Föddes 1977 i Kiruna  Bor i Umeå med make och en dotter  Känd från TV-programmet Elitstyrkans hemligheter  Aktuell som ny programledare för Robinson och med en bok som har samma namn som P1 Dokumentären: Kodnamn Pam  Reporter: Erica Dahlgren Producent: Magnus Arvidson Slutmix: Tor Sigvardson En P1 Dokumentär från 2019.

Den säkerhetspolitiska situationen i Europa har förändrats radikalt efter Rysslands invasion av Ukraina. Det som många för inte så länge sen trodde var otänkbart, att även Sverige skulle kunna bli indraget i en konflikt eller till och med ett krig är nu en reell risk. Bland de som i så fall ska försvara Sverige är specialförbanden, med den Särskilda operationsgruppen - SOG. I det här avsnittet medverkar Jesper ”Bella” Berlin, som har tjänstgjort 14 år inom specialförbanden. Och som nu även är en av instruktörerna i TV-programmet Elitstyrkans hemligheter. Hör honom om vad specialförbanden och SOG är och vad de gör. Om deras internationella insatser. Vilka uppgifter SOG skulle kunna ha om Sverige blir anfallet. Hans bild av vad ryska, respektive ukrainska, specialförband har för uppgifter i kriget där. Vad som är allra tuffast i en uttagning till SOG eller i Elitstyrkans hemligheter. Liksom hur det är att bli beskjuten.

Hon programleder Elitstyrkans hemligheter och nästa år är det hon som delar ut statyetten i Robinson. Som första kvinna i Försvarsmaktens hemligaste förband har hon rest världen runt och menar att vad som än händer, så kan hon ta vara på sig själv.

Vad är det som gör att vissa människor vill stretcha sina gränser till det yttersta? VARFÖR vill man utmana sig själv i hur mycket man pallar, och vad är det som gör att man triggas? Min vän Pernilla Nilsson är rekryt nr 18 i årets säsong av Elitstyrkans hemligheter på Tv4. Hon är alltså en av dem som "går igång på" minimalt med mat och att inte veta om, eller hur länge, du får sova. Helt ofattbart om du frågar mig, men också väldigt intressant och spännande. I podd-avsnitt 1 av 2, med Pernilla, får vi veta hur uttagningen går till, vad hon kände i bussen på väg upp till tv-inspelningen vid höga kusten och om hon skulle utsätta sig för "det sjukaste jag varit med om", om hon vetat hur tufft det skulle bli? Stämmer det att hon faktiskt hade ett litet försprång, eller borde det kanske rent av ses som fusk? Hur var det att falla handlöst från en helikopter och vad gör det med en människa när man blir fråntagen bla sitt namn, sin mobil och sina rättigheter. Och inte minst, hur kändes det att posera i militärkläder på TV, samma dag som kriget i Ukraina bröt ut....? Välkommen att sitta ned till ett fint och utmanande 11-kaffe!

Numera lever han ett något lugnare live i södra Sverige med vanliga arbetstider. Stor skillnad från tiden då han låg i stort sett ständig beredskap med uppdrag på många platser i världen. Veckans Lördagsgäst heter Johan Reispass och är en av instruktörerna i TV4:s "Elitstyrkans hemligheter" som har säsongspremiär i dagarna. Hasse Strandberg har ett personligt samtal med KP om mental styrka, bäst före datum i specialförbanden, kamratskap och om sin koreanska TV karriär.... .

Jesper Berlin är en av instruktörerna i serien Elitstyrkans hemligheter i TV 4.  Jesper har arbetat som flygbasjägare med hundar och inom SOG med bombröjning. Vi pratar mycket om metoder för att bli bättre och hur man fattar bra beslut. 1.     Hur tränar man på att hantera nya okända situationer?2.     Vad kan man lära sig av en omöjlig uppgift som misslyckas?3.     Varför är daglig träning är mer effektivt än en kort intensivkurs? Enjoy

VECKANS GÄST: Elin HärkönenDenna vecka bjuder jag in fitnessprofilen Elin Härkönen till podden och vi snackar om träning, motgångar & mindset!Vad hände egentligen när Elin bröt nacken?Vart kom styrkan ifrån till att vilja motbevisa läkarna efter att ha fått väldigt tuffa besked?Vart kommer hennes intresse till gymnastik och idrott ifrån?Hur var det att medverka i tv-programmet "Elitstyrkans hemligheter"?Hur ser hennes morgonrutin ut?Det och mycket mer svarar Elin på i veckans avsnitt av Vuxensnack med Smail,det vill ni inte missa! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag trodde att det här skulle bli ett lite opersonligt snack med en stentuff, före detta elitsoldat (känd som en av instruktörerna i Elitstyrkans hemligheter på TV4) som på grund av sekretess inte kunde berätta i stort sett någonting alls om sig själv och sitt förflutna. Men där blev jag REJÄLT motbevisad! För det här blev ett riktigt utlämnande och viktigt samtal om en stor personlig kris, om att våga söka hjälp och hur man tränar sin viktigaste muskel: den mentala styrkan. Ett måste-avsnitt för dig som också har insett att ett starkt psyke är värt så mycket mer än det där extra löppasset. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om att bryta nacken mitt uppe i elitidrottarkarriären, om att bli allvarligt skadad under inspelningen av Elitstyrkans hemligheter, om att bryta upp med sin stora kärlek inför hela svenska folket, om pappans hastiga bortgång – men framför allt om var sjutton hon har fått sitt pansar-mindset ifrån, hur man klarar sin första chin, passionen för löpning, sin kärlek till träning och varför hon hellre i perioder är övertränad än tvärtom. Ett spännande samtal med en unik och grym tjej! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mats Bohman intervjuar Jesper "Bella" Berlin, känd från TV4:s serien Elitstyrkans hemligheter, och diskuterar begreppet Övning i djupet. Hur ska man öva sin organisation för att bli så bra som möjligt på beslutsfattande? Frågan besvaras i avsnittet och en massa erfarenheter från Jespers och Mats händelserika karriär.

”Den italienska hingsten”. Med de orden sålde Max Pisano in sig till tv-programmet Elitstyrkans hemligheter. Marcus Brandt fokuserade på att vara extremt väl förberedd och lämnade inget åt slumpen. Max är uppväxt på ett gym och är ultralöpare – nyligen sprang han till Kebnekaise och besteg toppen som ett led i bearbetningen efter en separation. Marcus har sprungit sedan han var liten och höll igen lite under uttagningstesterna till Elitstyrkans hemligheter. Han hade ju en triathlontävling på kvällen att tänka på ;-) Välkommen till 110 % pepp, spänning och inspiration! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Välkommen till ett avsnitt fullt med kunskap och inspiration om mental styrka och mental tuffhets träning. I det här avsnittet möter du den fd. elitsoldaten Anders Eriksson. Anders har varit en del av specialstyrkan SOG (Särskilda Operations Gruppen) och är idag instruktör för Röjdykardivisionen inom Försvarsmakten. Du har också sett Anders som en av instruktörerna i TV4's serie "Elitstyrkans hemligheter" och då under kodnamnet "Slam". I det här avsnittet får du veta mer om hur en elitstyrka fungerar, vad som krävs för att klara de tuffa testerna för att bli en del av SOG och som rekryterna i programmet "Elitstyrkans hemligheter" fick prova på. Du får lyssna till Anders erfarenheter om ledarskap och vad som krävs för att skapa ett team som verkligen håller när det gäller och vilka ledaregenskaper som är de allra viktigaste för en ledare. Vi pratar också om vikten av din andning och hur förmågan att ta kontroll av din andning kan lära dig hantera dina rädslor och hur du gör för att våga möta dig själv precis som du är utan de "murar" du kan ha byggt upp omkring dig och hur du lär dig möta även dina "dåliga" sidor. Här kommer vi också in en del på kritik och hur du kan lära dig hantera negativ kritik en gång för alla och förstå att det är en viktig ingrediens och till och med en förutsättning för utveckling. Och en hel del mer, så luta dig tillbaka och ta några djupa andetag och gör dig redo att ta emot både inspiration, motivation och nya kunskaper. Trevlig lyssning! Länkar: Följ Anders på Instagram här: @slam_hasse För att söka till Elitstyrkans hemligheter; Gå till https://www.tv4.se/elitstyrkans-hemligheter-sverige Här hittar du andningsövningen av Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=LU6Oi80n5J4&ab_channel=TAKEADEEPBREATH Här hittar du Jenny's guidade djupandning och en ljudfil för muskulär avspänningsträning: http://www.trainforbalance.com Hör av dig för frågor till info@jennyhagman.com Lycka till med din träning!

Marcus gästar och ni känner säkert igen honom från elitstyrkans hemligheter i TV4. Marcus öppnar upp sig om sin tuffa barndom där han blev mobbad för sin dyslexi. Men snabbt hittade han idrotten där han insåg att han var en stor talang.  Marcus har rest och tävlat världen över i iron man och triathlon med stora framgångar. Vi pratar också såklart om hans medverkan i det tuffa uppdraget i TV4.  VARSÅGODA!

Från tonårens drömmar om att bli en machoman till att våga visa sig sårbar i TV4 på bästa sändningstid. Lukas Svärd föddes i fel kropp och har gjort en resa få av oss ens kan föreställa sig – och lyckats bli en förebild på kuppen, för de som behöver just en förebild som honom mest.   I dag lyfter vi transsexualism och en väldigt personlig berättelse, full av motgångar och övergrepp, men också hopp och en framgångsrik kamp för att få vara sig själv.   Lukas blev känd för en bredare publik genom sitt deltagande i Elitstyrkans hemligheter i början av året. I avsnittet tar vi även del av hans resa mot att bli jägarsoldat och brandman, hans framgångsrika tävlingskarriär som triatlet och hur han arbetar med att hantera att varje dag inte kommer vara en bra dag.   Hålltider: 00:00 – Försnack 02:30 – Veckans gäst: Lukas Svärd Mer av Lukas: lukassvard.se ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

Veckans avsnitt av "Sårbar och superstark" gästas av fd. elitsoldaten Petra Malm som just nu kan ses som instruktör i tv-succén "Elitstyrkans hemligheter" på TV4 och TV4 Play. Ett inspirerande samtal om att hitta pyspunkan i livet och våga gå sin egen väg.Av och med Mia Törnblom och Yvonne BrokvistGäst: Petra MalmProducerat av Benjamin Andrée, Prodcaster AB. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Under några vinterveckor har vi kunnat följa några vanliga svenskar som undrar om de har det rätta virket för att ta sig in i ett specialförband. Veckans Lördagsgäst har själv det rätta virket med flera års tjänstgöring inom specialförbanden och i synnerhet inom SOG, Särskilda Operationsgruppen. Hasse Strandberg får ett samtal med Elitstyrkans Hemligheters Jesper "Bella" Berlin.

Vi välkomnar Hampus till Podcasten!  Hampus är en av tre vinnare i Elitstyrkans Hemligheter Sverige som gått i TV4. I detta avsnitt tar han oss igenom hur det verkligen var att bli utsatt för denna utmaning ute på Gotland under 8 dagar. Vi kommer även in på hans privata liv där han, tillsammans med sin fru Ida har fått genomgå tuffa utmaningar som tillexempel hennes cancer. En otroligt lugn och sansad person som alla älskar. Varsågoda!

Max Pisano, känd från Elitstyrkans Hemligheter på C More, gästar oss! Finns det något han inte har gjort? Dessutom utmanar han Hanna och Lojsan. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mustiga Mauri är nutidens Filip & Fredrik och generation Z:s Jan Guillou - Nanna har tittat på Youtube. Kristofer har deltagit i en Kafkaroman. Edvin Törnblom gästar (!) och berättar om Elitstyrkans hemligheter, Sverige.

I dagarna har TV4:s nya programsatsning "Elitstyrkans hemligheter - Sverige" premiär. 18 svenska killar och tjejer får se om dem är av det rätta fysiska och psykiska virket för att ta sig in i ett elitförband. Tidigare operatörer i Sveriges hemligaste förband, SOG (Särskilda Operationsgruppen) är instruktörer och programledare i serien. Retro FM:s Hasse Strandberg snackar med en av dessa, Petra Malm. Petra är den första kvinnan som tagit sig igenom testerna och blivit antagen till SOG där hon också tjänstgjorde som operatör under tio år.

Hon är aktuell i säsong fyra av brittiska realityserien "SAS - Who Dares Wins" eller "Elitstyrkans hemligheter" där hon medverkar som mullvad. Hon är den första tjejen som klarat de extremt krävande fysiska och psykiska proven för att ta sig in i Sveriges främsta och hemligaste förband, SOG, Särskilda Operationsgruppen. Under tio år tjänstgjorde hon som operatör i förbandet. I veckans Lördagsgäst träffar Hasse Strandberg Petra Malm, som berättar om vad som krävs för att bli antagen till SOG, om vilka som söker sig till förbandet och om livet efter det militära: som mamma, elittränare, hälsoinspiratör och föreläsare.