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Latest episodes from Eli Arevalo Podcast

MTC | Fundamentos de anatomía

Play Episode Listen Later Apr 19, 2025 11:25


Curso de Master Trainer. Fundamentos de anatomíaVisita nuestra pagina web para mas informacion. gorillazbarbell.net

Mis clientas son casi todas DE LA TERCERA EDAD | Por que? | Eli Arevalo

Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 13:56


Obviamente estoy bromentado, no todas mis clientas pasan los 30 años pero la verdad es que el 90% son personas adultas. Te preguntaras, cual es el objetivo de estas personas ADULTAS en comparacion a los objetivos de una persona joven? Bueno pues en este podcast enttenderas que el gimnacion es mas que apariencia, mas que perdida de peso, mas que tonificar, incluso mas que salud fisica es cuestion de salud mental y emosional, simplemente lo amamos. Compra mis libros aquí:https://www.amazon.com/shop/mycoacheli/list/1SCBWQZT8L1OM?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_ACRVJE5MGSG67MB6F7TJ Inscribete a mi curso aqui:https://mycoacheli.thinkific.com/collectionsFacebook: https://www.facebook.com/coacheliarevalo Instagram: @mycoacheli Tiktok: @mycoacheli podcast: Eli arevalo podcast podcast: Mas alla de fitnessYoutube: https://www.youtube.com/@CoachEliArevalo #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

Anorexia nervosa | Lo que tienes que saber | Eli Arevalo

Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 24:24


Informacion sobre este trastorno alimentario que puede afectar a cualquiera de nosotros e incluso llevarnos a a muerte. Prestemos atencion a nuestros seres queridos y amigos, es posible que alguien cercano a nosotros este padeciendo de este trastorno o tenga simtomas que prematuramente se pueden contrarestar. Les dejo toda la informacion aqui: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/anorexia-nervosa/symptoms-causes/syc-20353591Compra mis libros aqui:www.amazon.com/shop/mycoacheli/listAsesoria en linea aqui: https://gorillazbarbell.mypthub.net#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis  

Las frutas te van a engordar | Eli Arévalo

Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 7:21


Has escuchado que las frutas son saludables? Probablemente en algún momento has escuchado también que las frutas no son buenas. Cualquiera que sea el caso aquí te explico si realmente las frutas tienen derecho a su buena o mala reputación.

Mente enfocada en fitness

Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 21:14


No permitas que te corten tus sueños. Manten el enfoque y callale la boca a los que no creen en ti. spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis  

Hipertrofia

Play Episode Listen Later May 23, 2024 12:23


Vamos hablar un poco sobre hipertrofia, creo que todos los que asistimos al gimnasio queremos mejorar nuestra musculatura, ya sea agrandar para fuerza o agrandar volumen. Cualquiera que sea el caso tenemos que entender cómo es que se logra la hipertrofia, de una forma sencilla de una forma simplificada. Yo pienso que los pequeños detalles son los que hacen la diferencia, así que aquí te dejo unos pequeños detalles que con toda la seguridad del mundo te ayudarán a mejorar tu entrenamiento para ver resultados más certeros.

5 Reglas de nutricion deportiva

Play Episode Listen Later May 11, 2024 28:38


Esto es parte de. Uretra certificación de Máster Trainer. Aplica estas reglas a la hora de diseñar las dietas de tus asesorados y las tuyas. Tocamos el tema de calorías, frecuencia, distribución de macros, alcohol y tabaco.

Psicologia deportiva

Play Episode Listen Later May 9, 2024 4:40


Esto es parte de nuestra certificación de Máster Trainer

Niveles de organizacion del cuerpo humano

Play Episode Listen Later May 6, 2024 9:22


Está información es parte de nuestra certificación de Máster Trainer. Los niveles de organización en el cuerpo humano son fundamentales para comprender cómo interactúan los diferentes sistemas y estructuras. Estos niveles de organización incluyen: 1. Nivel químico: Es el nivel más básico, donde los átomos se combinan para formar moléculas. Los elementos químicos más comunes en el cuerpo humano son el oxígeno, carbono, hidrógeno, nitrógeno, calcio y fósforo. 2. Nivel celular: Los átomos y las moléculas se unen para formar células, que son las unidades básicas de la vida. Cada célula contiene organulos especializados que desempeñan funciones específicas, como el núcleo que controla las actividades celulares. 3. Nivel de tejido: Los tejidos están formados por grupos de células similares que trabajan juntas para realizar una función específica. Los cuatro principales tipos de tejidos en el cuerpo humano son el tejido muscular, el tejido nervioso, el tejido conectivo y el tejido epitelial. 4. Nivel de órgano: Los órganos son estructuras formadas por diferentes tipos de tejidos que se combinan para llevar a cabo funciones específicas. Ejemplos de órganos incluyen el corazón, el cerebro, los pulmones y los riñones. 5. Nivel de sistema: Los sistemas del cuerpo humano están compuestos por varios órganos que trabajan juntos para llevar a cabo funciones vitales. Algunos ejemplos de sistemas incluyen el sistema cardiovascular, el sistema nervioso, el sistema respiratorio y el sistema digestivo. 6. Nivel de organismo: Es el nivel más alto de organización, donde todos los sistemas del cuerpo trabajan juntos para mantener la vida y el funcionamiento del organismo humano. Estos Los niveles de organización se entrelazan y se complementan entre sí para mantener la homeostasis y permitir el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Cada nivel depende del nivel anterior y contribuye al funcionamiento global del organismo.

Enfócate en tus objetivos

Play Episode Listen Later Feb 12, 2024 12:53


La clave para lograr buenos resultados es el enfoque. Asegurate de analizar lo que estas haciendo, tus actitudes, amistades, elecciones, te estan acercando a tu meta o te estan alejando? Mente enfocada es la diferencia entre la victoria y el fracaso. #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis https://amzn.to/3Gtwnlm

Cómo obtener un six pack?

Play Episode Listen Later Jan 27, 2024 14:32


Todos quisieramos tener un six pack, quien no? Pero es posible realmente o es algo de lo que tendriamos que olvidarnos? Aqui te dejo la importancia de trabajar tu area abdominal, como hacerlo para funsionalidad y como hacerlo para estetica. Compra mi libro:https://amzn.to/3Gtwnlm Inscribete a mi certificacion: https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348?price_id=3682134 #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

REGLAS DE NUTRICION DEPORTIVA | COACH ELI

Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 22:38


Éstas son algunas reglas que es muy importante que sigamos dentro de nuestra alimentación cuando queremos lograr cambios ya sea de disminución de grasa corporal o mantenimiento y hasta aumento de peso magro.Presta atención porque es muy probable que estés cometiendo alguno de estos errores.Comprra mi libro:https://amzn.to/3Gtwnlm Inscribete al curso con 70% de descuento:https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348?price_id=3682134 #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

Principios de entrenamiento

Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 42:20


Los principios mas importantes. si no aplicas estos, dificilmente veras resultados concretos. Presta atencion y toma notas, una vez los apliques, te aseguro que notaras la diferencia. Recuerda que el entrenamiento mas que pesado, tiene que ser inteligente. Esto es parte de nuestra certificacion de Master Trainer. Si quieres participar, te dejo el enlace. Compra mi libro: https://amzn.to/3Gtwnlm Certificacion: 2 Pagos de $239https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348...3 pagos de $249https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348...1 pago de $599https://eli-s-site-5c9d.thinkific.com/enroll/2709348...Presencial o en línea. 27 modulos, mas de 124 temas.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

GANANCIA DE PESO MAGRO | QUE HACER?

Play Episode Listen Later Jan 11, 2024 17:31


En este episodio te voy a dar algunas recomendaciones para ayudarte a progresar en tu proceso de aumento de peso magro, aumento de músculo . a veces cometemos pequeños errores que nos alejan de nuestros objetivos, tal vez entrenamos una frecuencia incorrecta o un rango de repeticiones incorrecto, tal vez entrenamos una disciplina totalmente incorrecta según los logros que queremos alcanzar. RRECUERDA TAMBIÉN QUE SI TE ENCUENTRAS EN LA CIUDAD DE INDIANÁPOLIS, O EN EL ESTADO DE INDIANA EN GENERAL, OFRECEMOS ASESORÍA PARA AUMENTO DE PESO MAGRO, EN CUESTIÓN DE ENTRENAMIENTO ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA QUE PUEDAS CAMINAR DE MANERA SEGURA Y SIN PERDER TU TIEMPO Y TU DINERO TRABAJANDO CON UNA VENDA EN TUS OJOS, NOSOTROS TE LLEVAMOS AL ÉXITO.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis https://amzn.to/3Gtwnlm

Frecuencia de entreno

Play Episode Listen Later Jan 10, 2024 16:40


Te has preguntado cual seria la frecuencia de entreno adecuada para aumentar masa muscula? Aqui la respuesta.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis https://amzn.to/3Gtwnlm Compra mi libro hoy.

Aumento sucio

Play Episode Listen Later Dec 20, 2023 14:31


Estas pensando en comenzar tu proceso de aumento de peso magro? Sucio o limpio? Escuch esta informaciona antes de tomar una decision. https://amzn.to/3Gtwnlm #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

RECOMPOSICION PODCAST

Play Episode Listen Later Dec 16, 2023 26:32


Esto es recomposicion corporal, una manera de disminuir la grasa corporal e incrementar el peso magro. Es esto posible? Si lo es, aqui te explico como se hace. spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis https://amzn.to/3Gtwnlm

Los Pre-Entrenamientos

Play Episode Listen Later Nov 26, 2023 12:56


Este audio es parte del material al que vamos acceso en nuestras certificación de entrenador personal. En este caso tocamos el tema de los pre entrenamientos y sus ingredientes 1 × 1, para tener mayor entendimiento de cómo utilizarlos y a qué tipo de personas les dispondrían favorecer la implementación de estos estimulantes para mejorar el rendimiento en el deporte. #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy Toma la certificación dándole clic al siguiente enlace :https://eli-s-site-5c9d.thinki...

Curso de Máster Trainer || Proteínas

Play Episode Listen Later Oct 28, 2023 9:46


Este es un audio que forma parte de nuestro curso de Máster Trainer Certification (En español) Aqui te dejo el enlace por si lo quieres tomar. Vas aprender como nunca antes! Dale click al enlace

Different trainers at different gyms

Play Episode Listen Later Sep 23, 2023 14:52


Gorditos POWERLIFTERS que no estan felices

Play Episode Listen Later Aug 22, 2023 20:25


Aumento de musculo en damas || Es necesario?

Play Episode Listen Later Aug 5, 2023 14:15


Qué tan necesario es el aumento de músculo en las mujeres? Qué tan grande se puede poner una mujer por entrenar con pesas? Es importante el aumento de músculo para la disminución de grasa corporal o solamente podemos disminuir la grasa corporal sin necesidad de aumentar el músculo? Vamos a romper con estos mitos en este podcast.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis coacheli.indy@gmail.com gorillazbarbell.com

Los mamados lo tienen chiquito

Play Episode Listen Later Aug 3, 2023 7:58


Vamos a matar el mito de qué los hombres físico culturistas tienen el miembro pequeño, aquí les explico de donde se genera ese rumor, y de una vez por todas la verdad, decí esto es una verdad o una simple calumnia.'#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis coacheli.indy@gmail.com gorillazbarbell.com

Coach ya no quiero levantar pesas porque el clitoris se me esta agrandando.

Play Episode Listen Later Aug 2, 2023 9:19


Es impresionante la influencia que las redes sociales pueden tener en las personas, al punto de no querer seguir entrenando porque ha escuchado que el clítoris crece con el levantamiento de pesas, en este podcast te aclaro este y otros mitos relacionados a la pérdida de la feminidad cuando se entrena con pesas.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis coacheli.indy@gmail.com gorillazbarbell.com

Dieta Cetogenica KETO Todo lo que tienes que saber

Play Episode Listen Later Jul 20, 2023 28:50


Esto es todo lo que tienes que saber referente a la dieta cetogénica, es un muy buen plan si se hace de la manera correcta, seguramente has escuchado muchas personas que hablan mal de este método de alimentación, pero la verdad es que hay que conocer toda la información referente al tema para poder al final tomar una determinación de si nos conviene o no nos conviene hacerla. Aquí te presento todos los detalles, en lo que consiste, la forma correcta de hacerla y los beneficios que podrías obtener con este método de alimentación. #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis coacheli.indy@gmail.com gorillazbarbell.com

Que quieres? Enrenador 0 preparador?? Diferencias

Play Episode Listen Later Jul 19, 2023 19:17


Un poquito sobre las diferencias entre entrenadores y preparadores. Cual le combiene mas?? spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis coacheli.indy@gmail.com gorillazbarbell.com

La Diabetes || Causa Cotrol y Prevencion

Play Episode Listen Later Jun 30, 2023 18:22


Muchos hemos escuchado sobre la diabetes, pero pocos tenemos conocimientos concretos de su consistencia.Que podemos hacer para evitarla, o en el peor de los casos que podríamos hacer para contrarrestar todos los síntomas de esta enfermedad si fuera el caso que ya lo tenemos. #spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis coacheli.indy@gmail.com gorillazbarbell.com

Por què dejamos el. gym?

Play Episode Listen Later Jun 1, 2023 8:44


Eso es una recopilación de excusas que he escuchado a lo largo del tiempo que llevo entrenando gente, que vendría siendo el factor psicológico, obstáculos que nosotros mismos nos imponemos para quedarnos dentro de nuestra zona de confort, que no te pase.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

Memorial Da|| La importancia

Play Episode Listen Later May 29, 2023 15:05


Muchas personas celebran este día, y sabemos que es en conmemoración a los soldados caídos, sin embargo aquí les dejo un par de detalles que es muy bueno nosotros como latinos tomar en cuenta.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis

Habito Importante En Fitness || Coach Eli

Play Episode Listen Later May 28, 2023 10:03


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Tendones Y Ligamentos || Para que no te lastimes

Play Episode Listen Later May 26, 2023 9:41


Siempre estamos pendientes a la construcción muscular, pero poco se habla de la importancia de fortalecer y mantener elásticos nuestros tendones y nuestros ligamentos, en este podcast te digo porque son tan importantes en qué consisten y cuál es la mejor manera que podrías mantener y fortalecer tus tendones y tus ligamentos para evitar lesiones y progresar de una manera segura y concretasportspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis gorillazbarbell.com coacheli.indy@gmail.com

Dieta Cetogenica | Lo que tienes que saber | Coach Eli

Play Episode Listen Later May 17, 2023 20:07


Esta es una breve explicación de lo que es la dieta cetogénica, en qué consiste y cuáles serían los beneficios, también errores que no pueden cometer y como hacerla sin que tengan rebote.spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis gorillazbarbell.com coacheli.indy@gmail.com

Que es la grasa y como eliminarla

Play Episode Listen Later May 12, 2023 36:07


Si entendemos como acumulamos grasa, podríamos entender cómo eliminarla, aquí están todos los datos para lograr el cuerpo deseado, tome papel y lápiz.

Marido Abusivo - Amelia Alcántara

Play Episode Listen Later May 8, 2023 18:06


Éste es un vivo ejemplo de qué independientemente de quién es usted desea, lo que representen, nivel de educación, apariencia física, popularidad, nada de esto Rosalba hola salva a usted de ser una persona abusada por su pareja.

Borderline Personal Desorden BPD (Trastorno límite se la personalidad

Play Episode Listen Later May 5, 2023 39:51


Aprendamos del Trastorno Límite De La Personlidad (BPD) Todos tenemos trastornos, solo que no los identificamos, para eso es esta información, para que nos descubramos mejor.

Mujeres Infieles

Play Episode Listen Later Apr 30, 2023 23:19


Hablamos de las causas por las que un hombre es infiel, en este caso hablamos de la infidelidad femenina, y comenzamos con un caso verídico para que comencemos de esta manera la apertura de este tema.

Dismorfia Muscular || Vogorexia || Coach Eli

Play Episode Listen Later Apr 28, 2023 16:23


Un problema bastante común y poco platicado, algo que se te puede dar a ti mismo como a las personas que te rodean, esto es una explicación de lo que trata este trastorno, como identificarlo, y que hacer para mejorar.

Comienza de a poquitos, y vas a lograr resultados

Play Episode Listen Later Apr 27, 2023 11:42


Hay muchas personas que quisieran comenzar su proceso de pérdida de peso pero se les hace bastante complicado, lo que muchas personas no entienden es que este proceso ustedes lo pueden comenzar desde la comodidad de su casa, simplemente haciendo mejores elecciones en su alimentación incluyendo un poquito de entrenamiento cardio vascular, algo tan sencillo como darle vuelta a la casa dos o tres veces cada dos o tres días puede ayudar, aquí les dejo unos detalles que tomen en cuenta para que puedan ustedes seguir con su proceso de pérdida de peso, y si no lo han comenzado que finalmente puedan comenzar..

Cómo entrenar para HIPERTROFIA (Agrandamiento muscular)

Play Episode Listen Later Mar 30, 2023 19:53


Estos son los puntos, las reglas, las pautas, que deberías seguir si tu objetivo es agrandar tus músculos, ya sea de la parte superior del cuerpo o de las piernas y glúteos, es muy probable que estás entrenando mucho, pero no estás aplicando estas simples reglas, que son las que hacen la diferencia entre si tus músculos solamente se mantienen o incluso se lastiman, o si verdaderamente crecen y te brindan una mejor apariencia de forma general

Jugo verde para bajar de peso?

Play Episode Listen Later Mar 29, 2023 4:15


Y muchas personas se obsesiona con los batidos verdes, y aunque estos tienen una buena cantidad de micro nutrientes, que también son importantes en nuestra nutrición, aún así carecen de otros nutrientes como los aminoácidos de la proteína, y las grasas buenas, que también son muy importantes, por lo tanto tenemos que entender para que se utiliza un batido verde, cuando lo podríamos implementar y asegurarnos que lo utilizamos solamente para un proceso de limpieza, más no para reemplazar alimentos

Que piensa la otra?

Play Episode Listen Later Mar 29, 2023 19:16


Alguna vez te has preguntado que pasa por la cabeza de un amante, que es lo que esta mujer piensa? Cuál es realmente su objetivo?

EL FRIENDZONE - Estas ahí o tienes a alguien en esa cueva .

Play Episode Listen Later Mar 28, 2023 17:22


Para los que no saben Friendzone, es un estado en el que te pone una persona que te gusta, pero que no quiere nada con vos, es decir, cuando le declaras tu interés, un amor a una persona, pero esa persona solamente te quiere como amigo.

Infidelidad Masculina || Excusas

Play Episode Listen Later Mar 24, 2023 17:54


Siguiendo con el tema de la infidelidad en los Hombres, aqui platicamos de algunas de las excusas que utilizan para justificar sus fechorias.

La infidelidad en el Hombre . Comprendela

Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 18:59


Comenzando con el tema de la infidelidad, episodio 1, esto es buena infirmacion, si te gusta compartela,, seguro aguien mas necesita escuchar esto.

Podcast 10 Proyecto Alpha ( Sobreentrenaimnento)

Play Episode Listen Later Mar 7, 2023 10:09


Este es el último episodio de nuestro podcast proyecto alfa para disminuir la grasa corporal, espero hayan disfrutado todos los episodios y los hayan bajado con esta información ustedes pueden continuar con su proceso de pérdida de peso, en este último podcast nos referimos al sobre entrenamiento y lo importante que es el descanso entre serie, entre ejercicios, y entre grupos musculares, gracias por el apoyo nos vemos más adelante

alpha proyecto perdidadepeso
Abuso Psicologico en la pareja || Estas sindo abusada y no te das cuenta

Play Episode Listen Later Mar 6, 2023 26:03


Esta es la situacion en la que muchas mujeres se encuentran y no se dan cuenta de que estan siendo abusadas psicologicamente. Senales de un hombre abusador, las razones (Con base cientifica) de estos trastornos y lo que se puede hacer para aliviarlo.

Podcast 9 ( Nuevo plan)

Play Episode Listen Later Mar 6, 2023 10:02


Nuevo plan de alimentacion, las personas que lo estan siguiendo asegurense de interactuar y dejar saber que lo estan siguiendo, eso nos motiva a seguir compartiendo, de lo contrario este sera el ultimo plan, asi que expresense.

nuevo perdidadepeso
Trastornos alimenticios BULIMIA NERVIOSA

Play Episode Listen Later Mar 3, 2023 15:17


Hay muchos sindromes y trastornos que se dan dentro de el mundo de fitness y este es uno de ellos, si los sabemos identificar vamos a saber evitarlos.

Podcast 8 Actividad fisica __ Es necesaria para bajar grasa?

Play Episode Listen Later Mar 2, 2023 10:07


Muchas personas preguntan si se puede disminuir la grasa corporal sin actividad fisica, solo con dieta. aqui explicamos.

Podcast Proyecto Alpha Dieta

Play Episode Listen Later Feb 26, 2023 10:04


Ahora vas aprender a crear tu propia dieta de acuerdo a tus obgetivos,

Podcast Proyecto Alpha 6 ( Cantidad de macros)

Play Episode Listen Later Feb 23, 2023 10:01


En esta ocacion hablamos de las cantidades de cada macronutriente que deverias consumir. toma notas.

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