Ironias da Corrida

No episódio 265 coversamos sobre o tamanho da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial). A Maratona do Rio atingiu a marca de 60 mil corredores inscritos! Converamos sobre o impacto disso. Destacamos tambem a proporção das mulheres nessa marca, comentando a proporção em cada distância. Demos atenção especial aos 42k, única distância em que as mulheres não são maioria. Será muita gente! Muita festa! Muitas histórias incriveis serão escritas! Vem com a gente que falta menos de 1 mês pra maior festa da corrida da América Latinal. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 264 recebemos Alana Sicoli (@euescolhicorrer). Ela retorna ao podcast para nos contar sobre como foi sua vivência na Maratona de Boston 2025.Antes de fazer a ponte entre Boston 2019 e Boston 2025 conversamos sobre o período de mudança pro triatlo: a entrada e a saída. Uma vida familiar em que o esporte sempre esteve presente, símbolo de conexão, Alana destaca a importância da família para manter a busca pelo índice e voltar a Boston depois de 6 anos! Boston 2025 teve muita história boa envolvida, muito trabalho e amizade! Alana contou todos os detalhes e curiosidades dessa nova experiência! Boston vai muito além de pace rápido, diz ela.E pra fechar a conversa, Alana nos contou os segredos das próximas metas a serem alcançadas! Vem com a gente que o episódio tá recheado de risada e história boa! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 263 conversamos sobre o grande mês de abril e suas Majors. Tivemos a tradicional Maratona de Boston e a desejada Maratona de Londres. Falamos sobre os vencedores, marcas conquistadas, recordes e curiosidades. Quer participar das provas, ouve aqui! Falamos ainda da prova que está se tornando uma queridinha entre os corredores no Brasil, a Maratona 42k New Balance: boa premiação, recordes e uma prova para baixar tempo. Ainda, conversamos sobre o objeto de desejos dos corredores: as medalhas. A beleza da medalha faz diferença para você em uma prova? Vem com a gente que essa coisa de episodio qunizenal faz a gente falar muito

No episódio 262 perguntamos: o que que tá acontecendo com os corredores amadores? Desde chamar alguém pra correr no lugar até comprar um resultado de treinos pra chamar de seu, batemos um papo sobre até que pontos alguns corredores amadores tem chegado pra postar nas redes sociais. Falamos ainda da Maratona de Paris e a nova estratégia de hidratação, e da Maratona de Boston que irá ocorrer no próximo domingo.Vem com a gente que foi a gente que gravou mesmo, não pagamos ninguém pra gravar no nosso lugar

No episódio 261 recebemos Thaissa Santana (@thaissa.santana.br), a embaixadora dos 10km da Maratona do Rio 2025 (@maratonadoriooficial)! Correndo há quase 2 anos, começou para a correr pela saúde mental e um exame de TAF. O gosto pela corrida aconteceu e os kms foram acumulando. Em meio a forte influência que as redes sociais possuem atualmente, Thaíssa nos contou sobre as pressões que já acontecem logo quando se inicia na corrida. Ela deu a dica de como enfrentar situações como essa. É muita animação em uma corredora só! Vem com a gente e com a ideia de que correr é pra todo mundo! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 260 recebemos Raquel Garcia (@raquelgarciamg). Mãe, bancária e corredora amadora, Raquel nos contou sobre sua trajetória até a conquista da Six Star Medal, após correr as 6 maratonas Majors. Ela nos contou como foi seu início da corrida, motivações e como surgiu o grande projeto das Majors. Planejamento, disciplina, organização e apoio da família foram fundamentais para viver muitas histórias durante os anos das prova. A junção de corridas e viagens em família se tornou especialidade. Pega seu café e pão de queijo que Raquel fala fácil e dá pra ouvi-la por horas! Quem sabe você não se inspira a se jogar em um projeto de vida assim. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 259 batemos um papo livre sobre corrida.Em nossa conversa falamos sobre motivações! O que te motiva a seguir correndo? Como você faz para passar pelas fases de bad? Pensamos em alguns ideias. Também compartilhamos um pouco da nossa experiência com ansiedade pré-prova. Qual seu ritual na semana da sua prova alvo? Ainda trouxemos informações sobre as provas do Japão (que terá um episódio só pra elas).Bora que o ano começou! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro) da Semana do Consumidor (até 16/3): IRONIAS15

No episódio 258 conversamos sobre sucessos e fracassos na corrida.Como entender o fracasso? Como lidar com tais situações que todo corredor vive? Como explorar o sucesso e os sentimentos que podem ser combustível pra metas futuras? Falamos ainda de carnaval dos cuidados que, mais do que ninguém, os corredores sabem como ter para manter o corpo saudável em uma festa “endurance”.A Maratona de Tóquio também foi um dos pontos comentados.Bora sua fantasia, pega seu abadá e partiu bloco do Ironias da Corrida! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 257 batemos um papo sobre os últimos acontecimentos no mundo da corrida.Diante do calor intenso que estamos vivendo, pensamos em alternativas para fazer para que os treinos fluam bem. Além disso, comentamos o record dos 21km conquistado por Kiplimo. Kiplimo que também estará na Maratona de Londres, que conta com um start list fortíssimo, tanto no masculino como no feminino. O que esperar da Maratona de Londres? E falando em Major, teremos em breve a Maratona de Tóquio. Por fim, não poderíamos deixar de falar sobre os últimos acontecimentos trágicos com atletas amadores. Quais os cuidados que podemos ter? Trazemos para discussão o cuidado do influencer esportivo em relação a esta temática. Afinal, entendemos que não vale tudo por engajamento. Vem com a gente pensar sobre o assunto! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 256 recebemos Aurélio Soares (@zoreio) pra bater um papo sobre questões importantes na vida do atleta amador. Em seu retorno ao Ironias da Corrida, o triatleta nos conta a diferença que tem sentido em treinos para buscar o RP nos 5km.Além disso, falamos também sobre a importância de se saber quando parar em uma prova. Será que vale tudo para concluir uma prova? E uma Major? Aurélio ainda apresentou uma perspectiva interessante sobre os avanços tecnológicos dos tênis de corrida. Até que ponto a tecnologia realmente contribui pro esporte?Por fim, conversamos sobre como a paternidade ressignificou o esporte para ele. Vem com a gente que esse episódio só num tá perfeito porque não foi gravado numa mesa de bar, rs. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 255 batemos um papo sobre o relatório produzido pela Olympikus e Box1824: o “Por Dentro do Corre”.Fizemos um apanhado geral dos resultados apresentados. Falamos sobre a estrutura e objetivos da pesquisa e de alguns números bastante significativos que contribuem para entender o cenário da corrida no Brasil. Mas, claro, além disso apresentamos nossa visão sobre o relatório e algumas análises do que chamou nossa atenção. Bora ver se você concorda com a gente e o que os números te fazem pensar! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 254 recebemos Avelino Costa (@avelinocosta). Engenheiro, 62 anos, começou na corrida aos 39. Conversamos sobre como foi este início no mundo da corrida, sua motivação principal e sobre como era correr em uma realidade bem distinta dos dias de hoje, lá em 2003.Falamos ainda do caminho desde a primeira maratona até a presença fiel na Comrades. Em meio ao sonho de buscar o green number descobriu uma condição de saúde que o fez recalcular a rota e reaprender a correr. Um episódio fácil de ouvir que poderia ter algumas horas de duração! Muita história, muita emoção e muita inspiração pra sua semana de treinos! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 253 conversamos Vanilson Neves (@vanilsonneves). Vivendo a corrida há 25 anos, Vanilson é diretor técnico e treinador da Assessoria Esportiva Sub Elite (@subelitevanilsonneves) e Tricampeão da Maratona da Disney. Do início em projeto social à diversas oportunidades de viajar pelo mundo, ele nos conteou sobre como foi seu primeiro contato e a importância da corrida em sua vida. Com toda sua experiência, dividiu com a gente sua visão sobre o boom da corrida e sobre a euforia dos atletas.Falamos sobre sua relação com a Maratona da Disney, a preparação e o tricampeonato.Por fim, ele nos contou sobre seu planos para 2025. Vem com a gente pra esse batepapo cheio de história emocionante! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 252 batemos um papo sobre o começo do ano do corredor de rua. Falamos sobre algumas “verdades universais da corrida” que são importantes de se lembrar, especialmente pra quem tá começando. Também conversamos sobre a primeira major do ano, a Maratona de Londres e seu startlist super promissor! Por fim, trocamos uma ideia sobre o mercado da corrida, das provas, dos tênis, e dividimos com vocês nossa visão sobre como as coisas estão caminhando e quais tênis são nossos preferidos. Vem com a gente que o ano tá só começando!E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 251 lembramos os grandes recordes de 2024 e comentamos a querida São Silvestre. Relembramos nossas provas realizadas durante 2024. Ao falar sobre os recordes trouxemos também informações sobre doping e sobre como estão os brasileiros neste cenário.Fizemos um balanço geral sobre a São Silvestre e as novidades que a nova organização trouxe. Em especial, como a prova voltou sua atenção aos corredores e o reconhecimento da relevância do km41.E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 250 enceramos o ano de 2024 (será?!)Conversamos sobre as últimas polêmicas São Silvestre e algumas histórias que mariscaram essa prova.Falamos também sobre como encarar as festas do final do ano. Reforçamos a importância de não se cobrar! Ainda dissemos quem presente da corrida gostaríamos de ganhar. Obrigado a todos e todas que passaram mais esse ano juntos com a gente! Voltamos em 2025 pra muito mais! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 249 conversamos sobre o Relatório Strava 2024! Tivemos acesso ao Relatório Strava 2024 que apresenta uma visão geral a partir do uso do aplicativo pelos ateltas ao longo do ano. Pace médio, idade, objetivos, comparações entre grupos e ambiente de prática esportiva fazer parte do relatório que nos dá um panorama de como foi 2024 e permite pensar como será 2025. No mesmo contexto de análises e previsões, comentamos também sobre as informações da retrospectiva Spotify do podcast Ironias da Corrida e ficamos muito felizes com o que vimos! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 248 começamos a entrar em pace de final de ano! Depois de um bate-papo aleatório, falamos sobre a Maratona de Valência e suas premiações. Também rolou uma conversa sobre doping, os melhores atletas do ano pela World Athletics e São Silvestre. E quem será que vai levar o sorteio dos apoiadores? Bora acalmar o ritmo e focar na perfomance das confraternizações!E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 247 conversamos sobre como começar a correr. Muito além do simples calçar um tênis, batemos um papo sobre quais fatores permeiam o ato de começar a correr. Dentre motivação, contexto, possibilidades, corrida não é só correr e pensar sobre isso é contribuir para tornar o ambiente da corrida acolhedor. Pega seu cafezinho e vem pensar com a gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 246 recebemos o Rafael, ou Ratão, ou Rafa da Dobro (@faelratao). Corredor desde 2019, Rafa correu sua primeira maratona, estreiando em grande estilo na Maratona de Nova Iorque 2024.Falamos da mística da maior maratona do mundo (em número de concluíntes). Por que uma Maratona? Por que a Maratona de Nova Iorque? Como foi a preparação? Como foi a prova? O que deu certo? O que deu errado? Entre o canto da sereia da maratona e o sentimento de lua de mel com a maratona concluída, batemos uma papo não apenas sobre uma major, mas uma major do ponto de vista de uma primeira vez nos 42k.A conversa foi boa demais! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 245 conversamos sobre as provas de corrida que aconteceram nas últimas semanas e também sobre o ritmo de final de ano do corredor. A maratona de Sydney é a nova Major, o que acharam dessa escolha? Além disso: Maratona de Nova Iorque, Maratona do Porto, Maratona de Pomerode, falamos um pouco de cada uma! Ainda falaremos mais sobre Nova Iorque num próximo episódio com convidado especial. Em nosso papo sobre o final de ano falamos sobre ritmo de treinos, rotina, metas futuras e dicas de black friday! E não esqueçam que no mês de novembro teremos sorteio para os apoiadores! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 244 batemos um papo logo depois que Joelson terminou a Maratona de Amsterdã. Muita curiosidades da prova e viagem. Esse foi um episódio especial para nossos apoiadores que agora compartilhamos com todos vocês! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 243 batemos um papo sobre a Maratona de Chicago e o grande acontecimento do final de semana pro mundo da corrida! Comentamos o record mundial da maratona feminina de Ruth Chepngetich, conquistado na Maratona de Chicago, com um tempo surpreendente! Com este novo recordo esta major se torna a Maratona mais rápida do mundo!Falamos ainda da evolução dos records da corrida de rua na última decada e de alguns fatores que levaram a isso. Com Joelson quase embarcando para Maratona de Amsterdã, destacamos seus últimos preparativos e mais algumas dicas para quem vai correr no exterior. E mais: apoiadores, em breve tem sorteio pra vocês! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 242 batemos um papo sobre os dias anteriores a uma viagem internacional para correr. Com a Maratona de Amsterdã se aproximando, conversamos sobre coisas que são importantes de fazerem parte no seu planejamento.Alem do ciclo da preocupação com o ciclo de treino para uma maratona, que já requer bastante cuidado, falamos sobre o que foi previamente organizado, o que se costuma pesquisar, documentação, imigração, hospedagem, e muito mais! Itens importantes para quem vai pela primeira vez, mas também para quem já está acostumado.E claro, Joelson compartilhou como espera fazer dessa a sua maratona perfeita! Um bate-papo com muita risada, animação e torcida para que tudo seja incrível nessa aventura do Irônico. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 241 conversamos sobre as grandes maratonas que aconteceram no último final de semana: a Maratona de Porto Alegre e a Maratona de Berlin. Falamos sobre os recordes, tempo dos campeões, brasileiros mais bem colocados e também da presença importantíssima do Mania de Corrida (maniadecorrida) no km41! Trazemos fofocas também para não deixar sua semana sem informação de qualidade! Bora pra mais uma semana de treinos juntos! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 240 batemos um papo sobre a importância do check-up para prática esportiva. Conversamos sobre alguns tipos de exames que são mais triviais para o atleta amador e quais informações ele fornece sobre suas condições fisiológicas e condicionamento. Falamos também sobre como a realização dos exames médicos e o conhecimento dos resultados fornecidos dá ao atleta um outro olhar sobre os desafios que é capaz de enfrentar no esporte. Por fim, ainda rolou várias considerações sobre suplementação intra treinos e provas. E aí, tá com os exames em dia? Aperta o play e já aproveita pra se organizar pra isso! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 239 conversamos sobre correr uma prova internacional. Para participar do bate-papo, recebemos César de Oliveira (@coachcesar.mpr) e Camila Gomes (@millag_). César é treinador de corrida da Assessoria Esportiva MPR e Milla é corredora amadora de Recife, gêmea do Joelson. Como foco da conversa tivemos a Maratona de Amsterdam, prova alvo de Joelson e Milla e na qual César estará para dar suporte aos seus atletas. Milla dividiu com a gente sua preparação para a Maratona, a partir da perspectiva de quem já morou nos Países baixos. César, da perspectiva de treinador, deu dicas sobre a prova, mas também sobre uma série de coisas que quem pensa em correr uma prova no exterior precisa se atentar. Pega seu caderninho e anota tudo porque essa conversa é uma aula sobre maraturismo! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 238 conversamos com Carol Soares (@carolsoaresme). Carol é corredora, formada em comunicação social, criadora de conteúdo e cursa o último semestre de Nutrição.Conversamos sobre seu início corrida e sobre a prática esportiva e o boom dos aplicativos.Batemos um papo sobre como a nutrição é a base para sobreviver no esporte, inclusive amador; que não é só fortalecimento que faz quebrar.Falamos, ainda, sobre qual o papel do esporte na sua personalidade. Por que você vai pra corrida? Por que você corre? Isso nos levou a uma boa reflexão sobre motivação! Em meio a tudo isso ainda tem muita coisa sobre criação de conteúdo!Vem com pensar com a gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Nesse episódio seguimos nosso acompanhamento do Time Brasil na Paralimpíada. E tá coisa linda de se ver. É uma pena que a cobertura seja tão pequena comparada a olimpíada. Já pega sua agenda e se planeja pra acompanhar as Paralimpíadas e torcer com a gente pelos atletas brasileiros! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 236 batemos um papo sobre as Paralimpíadas. O que esperar do Time Brasil Paralímpico? Qual a perspectiva de medalhas? Quais as modalidades que estamos de olho? Onde assistir? O Brasil é uma potência nas Paralimpíadas e vai ter muita coisa pra gente comemorar! Falamos ainda das próximas corridas, expectativas e como andam os ciclos de treino.Já pega sua agenda e se planeja pra acompanhar as Paralimpíadas e torcer com a gente pelos atletas brasileiros! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 235 conversamos sobre A Muralha Marathon (@a.muralha.marathon). Joelson contou sobre sua preparação para a prova e sobre os aprendizados que a experiência de conquistar o back-to-back trouxe. Falamos sobre as características, a mística, as diferenças entre os percurso Up e Down, além de algumas histórias que marcaram a edição deste ano. Vem com a gente bater um papo sobre a maratona que é unanimidade entre os corredores! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Nesse episódio batemos um papo sobre a primeira semana da Olimpíada de Paris. Conversamos sobre a nova tecnológico da pista de atletismo e o que aconteceu até agora no atletismo, as medalhas dos Brasil, os momentos mais marcantes. Demos ainda nosso pitaco sobre expectativas de medalhas que vem por aí. Falamos também sobre os treinos e provas que estão chegando. Vem com a gente no bonde de quem acha qeu tinha que ter Olimpíada todo ano! 
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No episódio 233 recebemos Oscar Marinho (@oscarmf). Com Oscar seguimos no espírito olímpico e ainda adicionamos uma pitada de primeira maratona. Oscar é atualmente produtor de conteúdo do programa É de Casa, da Globo, mas já trabalhou como editor de imagem durante 18 anos na áres de esportes, participando da cobertura de quatro Olimpíadas (2 de verão e 2 de inverno). Em 2024, com 47 anos, fez sua primeira maratona na Maratona do Rio. Conversamos sobre como foi seu início na corrida e o que o levou a querer correr uma maratona e porquê a Maratona do Rio. Também falamos sobre como trabalhar com a cobertura esportiva e suas experiências olímpicas influenciaram em sua relação com a corrida. Oscar nos contou sobre sua preparação para a maratona e suas emoções ao concluir os 42km pela primeira vez. Também dividiu com a gente suas histórias olímpias, tanto de verão como de inverno. Prepara um café, se arruma pro treino, que unir Olimpíada e primera maratona dá muita conversa e muita inspiração! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 232 começamos nosso ritmo olímpico! E pra abrir com chave de ouro recebemos Giovana Pinheiro (@giapinheiro). Giovana é jornalista, corredora e produtora de esportes olímpicos e paralímpicos da TV Globo (@tvglobo). Em seus 10 anos de jornalismo, 8 são com produção de esportes olímpicos e paralímpicos. Nos contou que se “tornou olímpica” no contato com os atletas, com as histórias, com as famílias. Esteve presente nas Olimpíadas de Tóquio e, neste ano, irá produzir para as Olimpíadas de Paris direto do Rio de Janeiro, mas irá a Paris para as Paralimpíadas. Conversamos sobre as expectativas para o Time Brasil. Destacamos o protagosnismo das mulheres nessa Olimpíadas. Giovana também nos contou como é treinar corrida em meio aos plantões, sua distância preferida e como trabalhar com esportes motivou o início na corrida. Por fim, ainda falamos de sua história olímpica! A conversa ficou boa demais! Vem com a gente pro esquenta que as Olimpíadas começam em 3 dias! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 231 recebemos Rodrigo Isaac e Gabreial Corrêa, responsáveis pela organização World Trail Races - WTR (@worldtrailraces). Eles contaram pra gente sobre o início da WTR e como veem evolução nas provas até os dias de hoje. Desde a ampliação das etapas, no crescimento do número de atletas trail e, também, nas diversas modalidades que foram sendo inseridas ao longo dos anos. Nos falaram sobre o que é primordial na estrutura da prova, que prioriza a melhor experiência do atleta. Ainda, Rodrigo e Gabi nos contaram o que vem por aí (que já pode ser divulgado) e um spoiler final (que não podia ser divulgado, mas demos nosso jeitinho, rs). Como diz o lema da WTR: bora com a gente sair dos trilhos e viver nas trilhas! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 230 fizemos um balanço do nosso primeiro semestre na corrida. Falamos sobre os ciclos de treinos e sobre as provas que participamos. Além disso, comentamos também de um momento marcou o primeiro semestre. Ao final, comentamos sobre o que vem por aí no segundo semestre e, ainda, sobre o que esperar do Corredor Irônico e seu GoPro, rs. Vem pro nosso balanço e bora animar que o segundo semestre promete muito! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 229 falamos corrida e Transtorno do Espectro Autista. Para isso, recebemos duas convidadas: Beca Sales (@becavaicorrer) e Maria Alice (@alicefloreslima). Beca é autista de nível 1 de suporte, corredora de meia-maratona e faz parte do time brasileiro Asicsfrontrunner. Maria Alice é autista nível 2, corredora iniciante rumo aos primeiros 10km. Em nossa conversa falamos sobre o que é o TEA, como elas iniciaram na corrida, sobre os benefícios da corrida pro TEA e, ainda, sobre a importância do acolhimento por parte dos atletas e das organizações de provas. Vem com a gente pra este episódio que tá sensacional! Bora aprender um pouco sobre a interação entre TEA e prática esportiva! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 228 conversamos sobre os bastidores da Maratona do Rio 2024 (@maratonadoriooficial) com dois dos responsáveis por fazer acontecer esse grande festival da corrida: Aline Soares (@ginjah.soares) e Gustavo Lacombe (@gustavo.lacombe e @lacombecorre). Aline faz parte da equipe de comunicação digital e Gustavo faz parte da equipe de produto. Nesse bate-papo eles nos apresentaram outra perspectiva da Maratona do Rio; dividiram com a gente os corres, adrenalina, histórias marcantes e detalhes de bastidores de uma corrida que vai muito além de uma medalha. Bora com a gente tentar colocar em palavras um evento que é inexplicável! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 227 falamos sobre a nossa participação na Maratona do Rio 2024. Quais distâncias corremos? O que vimos durante as provas? O que rolou nos bastidores? Joelson comentou sobre como foi ser embaixador; João contou como foi recomeçar depois da cirurgia. Ainda falamos sobre o sucesso do Encontrinho do Ironias e muito mais! Vem com a gente que nos vemos no Rio em 2025! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Chegamos na semana da Maratona do Rio e batemos um papo com nosso amigo Silvio Bóia, especialista da Maratona do Rio. Um episódio cheio de informações massa para quem admira essa prova maravilhosa. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 225 conversamos com Esmeralda Angélica (@esmehangelica), corredora, jornalista e embaixadora da On (@on). Corredora iniciante, Esme está treinando para sua segunda prova de 10k, que irá ocorrer na Maratona do Rio, bem no dia do seu aniversário. Durante esse ciclo acabou se lesionando; falamos sobre como foi lidar com a lesão e a recuperação ainda no começo da vida de corredora. Ela também nos contou como aconteceu o convite para ser embaixadora da On, e sobre como encara a produção de conteúdo de corrida e outros temas. Conversamos, ainda, sobre sua participação como modelo no ensaio para o “Esforçados Running Club”, que o João também esteve presente. Por fim, Esmeralda falou sobre praticar exercício ser um privilégio. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 224 conversamos sobre um dos grande momentos da vida de todo corredor, a participação na primeira prova! Você lembra como foi sua primeira prova? Que boas memórias você tem? Conversamos sobre o que nos levou a participar, um pouco da preparação, micos vividos e algumas outras coisas. Certeza que irão se identificar com várias coisas. Pra quem ainda está rumo a primeira prova, esperamos que nossa conversa te inspire e te ajude a curtir muito esse momento. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Nesse episódio conversamos com Laurindo Nunes @laurindoultramaratonista que está com o projeto para quebrar o recorde mundial dos 100km. Além disso Laurindo é recordista sul-americano na Comrades (rainha das ultras) e contou como consegue manter a sua rotina, qual pace precisa manter nos 100km e outras coisitas mais… E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro)

No episódio 222 tivermos o prazer de conversar com João Traven (@joaotraven), Diretor da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial). Organizador desde 2003 da Maratona do Rio, Traven nos contou sobre como foi passar da organização de uma prova para pouco mais de mil pessoas a um evento que reúne 45 mil pessoas. Falamos sobre o tema da edição deste ano - “O Brasil corre para o Rio” - que representa a diversidade regional e cultural presente na prova, já que mais de 80% dos inscritos são de fora do Rio. Traven também comentou sobre o que a Maratona buscará entregar aos atletas: melhorias para aprimorar a experiência do atleta em sua participação no evento. Perguntamos: qual a ambição da Maratona do Rio? Será que teremos uma major no Brasil? Vem com a gente na contagem regressiva de 30 dias para o maior evento de corrida da América Latina! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 221 falamos sobre o tal do “hype da corrida”. Será que a corrida virou modinha mesmo? Trouxemos nossa impressão sobre o assunto e alguns dados pra vocês pensarem sobre. Também conversamos sobre a Maratona de Londres; falamos sobre as várias marcas que foram alcançadas na prova, que esse ano teve uma edição diferente. Faz parte do hype da corrida? Vem com a gente! Não faz? Então vem mais ainda! Dá play no episódio e bora entrar na moda! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 220 conversamos sobre a Maratona de Boston (@bostonmarathon). Para somar a conversa recebemos a ultramaratonista Bruna Cavallazi (@nutri.brunicavallazi), que acaba de conseguir seu índice para Boston na Maratona de Paris, e o maratonista cervejeiro Giovanni Tonello (@giovanni.tonello_), apoiador do Ironias da Corrida.Falamos sobre a edição da prova que ocorreu nesta segunda-feira. Além dos resultados, batemos um papo sobre o que está envolvido no brilho da Maratona de Boston, em especial as formas para participar. Bruna falou sobre sua preparação para conquistar o índice e as emoções durante a prova em que conseguiu a marca. Comentamos também sobre nosso interesse em participar futuramente. Vem com a gente que ouvir o episódio ajuda na busca do índice! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 219 comemoramos a divulgação do Joelson Souza (@corredorironico) como Embaixador dos 10k da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial)! Recebemos Jefter Campos (@jeftercampos) para conversar sobre a mudança de km do Joelson e sobre como está essa fase de preparação dos atletas e o poto de vista do treinador. Vai ter muita Maratona do Rio por aqui agora! Esse é só o começo de muita festa! Vem com a gente que o Rio é logo ali! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Nesse episódio conversamos sobre as diversas maratonas que vão ocorrer no mês de abril. Como a Maratona Internacional de São Paulo, Paris e Boston. Trocamos uma ideia também sobre curiosidades das provas e informações sobre elas. E vocês estão em ciclo de maratonas ou nas provas de 5, 10 e 21km? E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Nesse episódio conversamos sobre a prova que Joelson fez no final de semana em Aracaju, a famosa São Cri Cri (Corrida Cidade de Aracaju). Ela leva esse nome (Cri Cri) por sair de São Cristóvão e ter cerca de 17 ladeiras. Uma prova realmente difícil. Essa é daquelas provas que todo mundo tem que fazer uma vez na vida! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 216 trocamos uma ideia nossos ciclos de treino e as meias maratonas de Lisboa e Nova Iorque. Falamos sobre as variáveis do ciclo, quando tudo encaixa, quando oscila. Comentamos a participação do Daniel Nascimento na Meia Maratona de Lisboa. Ainda, falamos sobre os resultados da Meia Maratona de Nova Iorque e a comparação dos tempos entre as duas. Mais um episódio daqueles episódio que a conversa flui. Bora com a gente pra mais uma semana do seu ciclo de treinos! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 215 batemos um papo sobre três grandes acontecimentos da corrida na última semana. Falamos da saída da Yescom da organização da São Silvestre. Além disso, também comentamos sobre o surgimento de uma normativa de fiscalização antidoping pra os atletas de atletismo que pretendem participar das Olimpíadas de Paris. Por fim, o maior deles: conversamos sobre a estreia do Joelson no mundo trail. Bora com a gente pra mais um episódio gostosinho. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS