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Olá amigos da força! No episódio de hoje Domingos, Dênio e Kátia conversam sobre os episódios 10 a 12 da Temporada 2 de Andor. Pegue sua capa de chuva e venha para Kamino conosco. Contato contato@castwars.comFormulário de contato Acompanhe o KaminoKast FeediTunesSpotifyDeezerAmazon Music Duração 1h 21min Apoiadores Katia BargaVinicius LisboaUelerson CantoBruno RichterBruno ChassotFrederico FonsecaDiego DavidCarlos […]

Olá amigos da força! No episódio de hoje Domingos, Bruna e Kátia conversam sobre os episódios 07 a 09 da Temporada 2 de Andor. Pegue sua capa de chuva e venha para Kamino conosco. Contato contato@castwars.comFormulário de contato Acompanhe o KaminoKast FeediTunesSpotifyDeezerAmazon Music Duração 1h 40min Apoiadores Katia BargaVinicius LisboaUelerson CantoBruno RichterBruno ChassotFrederico FonsecaDiego DavidCarlos […]

Olá amigos da força! No episódio de hoje Domingos, Dênio e Kátia conversam sobre os episódios 04 a 06 da Temporada 2 de Andor. Pegue sua capa de chuva e venha para Kamino conosco. Contato contato@castwars.comFormulário de contato Acompanhe o KaminoKast FeediTunesSpotifyDeezerAmazon Music Duração 1h 22min Apoiadores Katia BargaVinicius LisboaUelerson CantoBruno RichterBruno ChassotFrederico FonsecaDiego DavidCarlos […]

Vinho doce é tudo igual? Será? No episódio #248, Thamirys Schneider, Marina Bufarah e Gustavo Peroni abrem as portas para o universo dos vinhos suaves. Do cuidado no plantio à complexidade na taça, vem descobrir os diferentes estilos de vinhos doces, suas nuances, processos e, claro, a qualidade que muitos ainda não conhecem. Pegue sua taça, dê o play e vem se surpreender.

No episódio #248, Thamirys Schneider, Marina Bufarah e Gustavo Peroni mergulham no universo da enogastronomia e mostram como a combinação entre vinho e comida pode transformar uma refeição em uma verdadeira experiência. Do equilíbrio de sabores às harmonizações que surpreendem, descubra como explorar o melhor dos dois mundos. Pegue sua taça, dê o play e vem entender por que vinho e comida formam uma dupla imbatível!

Tem uma coisa que você pode começar a fazer já amanhã na sua rotina que pode por si só, comprovadamente, acelerar seu processo de perda de peso e não tem nada a ver com o que você come ou mesmo exercício, arrisca adivinhar o que é?  Este é um truque que eu sempre uso quando quero dar uma melhorada no shape e que sempre recomendo a quem está patinando na perda de peso, então se você está tentando dar uma enxugada e perder uns quilinhos fique atento porque simplesmente adicionar este truque ao que você está fazendo atualmente, sem mudar mais nada, pode desbloquear seus resultados.  Então vem comigo que te conto agora qual é este truque e como melhor fazê-lo no seu dia-a-dia.

Ai sim! Em algum momento da vida a grande maioria das pessoas pára de desenhar. E jura não ter habilidades artísticas. Diz não levar jeito para a coisa… Em algum momento muita gente também pára de ler. Alegam não ter tempo ou interesse para tal. Leram os títulos que foram obrigados pela sua formação acadêmica, e só… Muito mais gente também para de escrever. Perdem a habilidade criativa, não conseguem fazer uso das letras para nada que não seja exigido pelas circunstâncias. Leem e escrevem apenas o que é “pertinente” e enferrujam gradativamente… Mas há quem redescubra a escrita! Há quem a compreenda como método de elaboração dos próprios sentimentos, de ordenação do caos que a vida pode ser, de refinamento dos sentidos e da consciência. O Diário Mágicko vem continuamente reiterando as vantagens que uma anotação sistemática produz em TODO ser humano. E ao longo desses 4 anos nós colecionamos relatos de diversas pessoas que comprovam esses benefícios porque começaram a praticar a partir do nosso incentivo. Nesse episódio especial falaremos sobre o uso da escrita como instrumento de remodelação da realidade! Pegue seu caderno de bolso e bora! --- Próximas Lives (Páginas Abertas): Páginas Abertas #44 - 16/05 - [Estados Alterados de Consciência: Êxtase, Transe, Hipnose & Medicinas] --- Envie seu relato!

Olá amigos da força! No episódio de hoje Domingos, Dênio e Kátia conversam sobre os episódios 01 a 03 da Temporada 2 de Andor. Pegue sua capa de chuva e venha para Kamino conosco. Contato contato@castwars.comFormulário de contato Acompanhe o KaminoKast FeediTunesSpotifyDeezerAmazon Music Duração 1h 12min Apoiadores Katia BargaVinicius LisboaUelerson CantoBruno RichterBruno ChassotFrederico FonsecaDiego DavidCarlos […]

Olá amigos da força! No episódio de hoje Domingos, Dênio e Kátia conversam sobre os episódios 01 a 03 da Temporada 2 de Andor. Pegue sua capa de chuva e venha para Kamino conosco. Contato contato@castwars.comFormulário de contato Acompanhe o KaminoKast FeediTunesSpotifyDeezerAmazon Music Duração 1h 12min Apoiadores Katia BargaVinicius LisboaUelerson CantoBruno RichterBruno ChassotFrederico FonsecaDiego DavidCarlos […]

Nós geralmente subestimamos o poder do nosso corpo de se curar e se recuperar quando começamos a ajudá-lo com simples mudanças na alimentação e estilo de vida..  Achamos que é preciso sofrer para desinchar, emagrecer e ser saudável, mas na verdade isso é oposto da verdade..  Então vem comigo agora pra vermos as 3 coisas que a Jaci aplicou na sua rotina pra chegar rapidamente neste resultado e que você também pode considerar fazer a partir de agora...

Aí sim! O que o número da sua casa diz sobre ela? E a placa do seu carro? E a sua idade? Será que existe número de ano pessoal? E quando a gente vê muita hora repetida no relógio? E como você define o preço do seu trabalho? A redução final interfere no serviço? Como eu posso entender mais sobre isso? Calma! No episódio de hoje a gente vai falar sobre numerologia aplicada! Mas, mais do que isso, nossa convidada também é astróloga, tarotisa, e manja de vários tipos de mancias & oráculos desde que se entende por gente. Isso é para dizer que o nosso papo vai ser riquíssimo, passando por muitas vertentes diferentes até chegarmos no entendimento de como os números moldam a realidade. Pegue um caderninho, um lápis para fazer as contas, e vamos adiante nesse labirinto de números! --- Próximas Lives (Páginas Abertas): Páginas Abertas #44 - 09/05 - [Estados Alterados de Consciência: Êxtase, Transe, Hipnose & Medicinas] --- Envie seu relato!

No episódio #247, Thamirys Schneider, Marina Bufarah e Gustavo Peroni falam sobre uma tendência que só cresce em 2025: o aumento do consumo de vinhos brasileiros! Vem entender por que os rótulos nacionais estão conquistando cada vez mais espaço nas taças — e no coração — dos apreciadores. Pegue sua taça, dê o play e celebre com a gente o talento da nossa viticultura!

Estamos ON! Em uma conversa com o Prof. Dr. Annibal Hetem Jr (UFABC) sobre Velas solares! Venha entender o que é o MOSAIC e porque tanto ele quanto o próprio ELT são tão importantes para entendermos melhor o Universo! Pegue seu fone de ouvido e vem com a gente! CIENCION #99: Velas Solares Já pensou em viajar pelo espaço usando a luz do Sol? No episódio de hoje, o Prof. Dr. Annibal Hetem Jr. (UFABC) explica o que são as velas solares e como essa tecnologia pode mudar a forma como exploramos o universo! E não para por aí: ele também compartilha um projeto incrível ligado à construção do MOSAIC, um equipamento que vai integrar o Extremely Large Telescope, o maior telescópio óptico do mundo, lá no Chile! Roteiro de: Eduardo Giraldi Silva (UFABC). Convidado: Prof. Dr. Annibal Hetem Jr (UFABC).Edição de áudio: André Luis Penha da Silva (UFABC).Participantes: Prof. Pedro Autreto (UFABC). Revisão: Prof. Pedro Autreto, Prof. Dr. Annibal Hetem Jr (UFABC)Edição de arte (capa): João Paulo Mantovan (UFABC).Divulgação e mídias:  João Paulo Mantovan (UFABC).Coordenação Geral: Prof. Pedro Autreto (UFABC) Agradecimentos: Pró-Reitoria de Extensão e Cultura (PROEC) da UFABC

Olá amigos da força! No episódio de hoje Domingos, Bruna e Kátia conversam sobre suas expectativas para a Temporada 2 de Andor. Pegue sua capa de chuva e venha para Kamino conosco. Contato contato@castwars.comFormulário de contato Acompanhe o KaminoKast FeediTunesSpotifyDeezerAmazon Music Duração 1h 12min Apoiadores Katia BargaVinicius LisboaUelerson CantoBruno RichterBruno ChassotFrederico FonsecaDiego DavidCarlos HenriqueThiago CandidoBruna […]

Olá amigos da força! No episódio de hoje Domingos, Bruna e Kátia conversam sobre suas expectativas para a Temporada 2 de Andor. Pegue sua capa de chuva e venha para Kamino conosco. Contato contato@castwars.comFormulário de contato Acompanhe o KaminoKast FeediTunesSpotifyDeezerAmazon Music Duração 1h 12min Apoiadores Katia BargaVinicius LisboaUelerson CantoBruno RichterBruno ChassotFrederico FonsecaDiego DavidCarlos HenriqueThiago CandidoBruna […]

Você já tentou de tudo para emagrecer e ainda não deu certo? Talvez seja porque você ainda acredita em um ou mais destes 4 grandes mitos que eu vou derrubar hoje com o poder do bom senso e da ciência e MAIS:  Pra cada um deles, vou dar uma dica poderosa pra você superá-lo e obter resultados, combinado?    ▶️Vídeos Recomendados:  - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8  

Pegue seu Fúria da Noite, separe sua pipoca e ouça um episódio todo dedicado à música de John Powell para Como treinar seu dragão (2010) e suas duas continuações. Temas memoráveis, cenas longas apenas com trilha, mickey-mousing perfeito e até uma explicação nada racional de porquê diabos temos gaitas de fole para retratar vikings: está tudo aqui.

No episódio #246, Thamirys Schneider, Marina Bufarah e Gustavo Peroni entram no clima da Páscoa para falar sobre receitas típicas da época e, claro, as melhores harmonizações com vinho! Do tradicional bacalhau às delícias com chocolate, descubra combinações que deixam a sua Páscoa ainda mais saborosa. Pegue sua taça, dê o play e vem celebrar essa data com muito sabor e vinho na companhia certa!

Em 1939, O Mágico de Oz nos transportou para uma terra mágica repleta de personagens memoráveis e músicas inesquecíveis. A aventura de Dorothy e Toto não apenas se transformou em um dos grande clássicos do cinema, como também apresentou uma das bruxas mais famosas de todos os tempos: a Bruxa Má do Oeste. Mas… e se ela não fosse tão má quanto achávamos que era? Foi a partir dessa simples pergunta que o escritor Gregory Maguire expandiu o universo criado por L. Frank Baum, o qual por sua vez foi transformado no fenômeno musical Wicked: A História Não Contada das Bruxas de Oz. Hoje o RdMCast viaja pela estrada de tijolos amarelos para conversar sobre o filme de 1939, o livro de 1995, o musical de 2003 e, é claro, o filme estrelado por Cynthia Erivo e Ariana Grande. Vista os seus sapatinhos de rubi e venha conosco por essa aventura emocionante sobre amizade, tolerância e acolhimento. Pegue seu chapéu e lembre-se: se quiser nos encontrar, olhe para o céu do oeste… afinal, todo mundo merece uma chance de voar.O RdMCast é produzido e apresentado por: Gabi Larocca, Gabriel Braga e Thiago Natário.Apoie o RdM e receba recompensas exclusivas: https://apoia.se/rdmCITADOS NO PROGRAMA:The Wonderful Wizard of Oz (livro, 1900)O Mágico de Oz (1939)Wicked: A História Não Contada das Bruxas de Oz (musical, 2003)Wicked (2024)Citações off topic:O Mundo Fantástico de Oz (1985)Maligna (livro, 1995)Son of a Witch (livro, 2005)A Lion Among Men (livro, 2008)Out of Oz (livro, 2011)…E o Vento Levou (1939)Cats (2019)Em um Bairro de Nova York (2021)Podres de Ricos (2018)Oz: Mágico e Poderoso (2013)Harriet (2019)https://youtu.be/uznUlgpKBzEEPISÓDIOS CITADOS:RdMCast #255 – A História da Maquiagem no Cinema de HorrorRdMCast #381 – Especial Wandinha & Família AddamsRdMCast #260 – Especial Fantasma da ÓperaSiga o RdMYoutube: https://www.youtube.com/c/Rep%C3%BAblicadoMedoInstagram: @republicadomedoTwitter: @RdmcastEntre em contato através do: contato@republicadomedo.com.brPODCAST EDITADO PORFelipe LourençoESTÚDIO GRIM – Design para conteúdo digitalPortfólio: https://estudiogrim.com.br/Instagram: @estudiogrimContato: contato@estudiogrim.com.br

E aí, Cineponters?Você viu alguma foto estilo Studio Ghibli circulando na internet nas últimas semanas? Ou até pediu pro Chat GPT fazer uma arte assim pra você?É esse o tema do nosso episódio de hoje! Além disso, vamos conversar sobre o que faz o estúdio japonês ser tão amado mundialmente! Pegue sua pipoca e venha entender sobre o assunto com a gente!Ah, e nos siga no Instagram: @cineponto Apresentação e roteiro por Iara Rocha e Olivia Scheel. Boletins por Nathalia Luna, Leticia Laura, Ingrid Calixto e Felipe Paze. Mesa redonda com Matheus Locks e Rafaella Junkes. Trilha por Eliza Freire. Artes e redes por Le BarrosTécnica por Peter Lobo. Orientação da professora Valci Zuculoto e das editoras Iara Rocha e Adrielli Duarte

No episódio #245 da série Tendências, Thamirys Schneider, Marina Bufarah e Gustavo Peroni exploram o crescente sucesso dos vinhos brancos, das opções mais leves e frescas, e dos irresistíveis espumantes! Em 2025, esses estilos estão dominando as escolhas de quem ama vinho. Quer saber o que está por trás dessa tendência? Pegue sua taça, dê o play e venha descobrir os rótulos que estão ganhando cada vez mais espaço!

Ok, chegou aquela hora, você se olha no espelho e precisa ser honesto consigo mesmo: você precisa emagrecer, você precisa buscar de volta sua vitalidade e precisa se sentir bem novamente com seu corpo.  É hora de mudar e isso é ótimo. A pergunta é: QUE RAIOS FAZER PRA ISSO? Que dieta, jejum, detox, exercício, cirurgia, injetáveis? Qual funciona melhor e qual piora tudo?  Vou te contar agora 7 formas muito populares de emagrecimento que na verdade são um tiro no pé e podem levar você a engordar mais ao invés, curioso pra saber?  ▶️Vídeos Recomendados:  -O Que Acontece No Corpo Quando Você Corta Carboidratos  https://www.youtube.com/watch?v=7jN_zPDqAqg  -OZEMPIC - Os Fatos Por Trás Das Promessas (Mounjaro, Saxenda, etc.)  https://www.youtube.com/watch?v=C_ICPKk3BcQ

Todo dia 13 de julho marca um aniversário sombrio na história de Chicago. Numa noite normal de quarta-feira, um homem, testemunhou o que mais tarde viria a ser chamado de “crime do século”. Numa casa na rua 100, o assassino em massa Richard Speck torturou, agrediu sexualmente e, por fim, assassinou oito enfermeiras num dos crimes mais graves da história dos EUA. Bom, você já sabe né? Pegue o fone de ouvido, se acomode e se prepare!!

Não sei se você já notou ou não, mas fazer dieta tem destruído sua composição corporal ao longo do tempo, deixado o corpo mais mole, mais propenso ao ganho de peso e tornado cada vez mais difícil emagrecer de fato... Isso não é por acaso e hoje eu vou te mostrar o que está acontecendo no seu corpo neste processo e já te alerto que isso pode te surpreender mas é comprovado pela melhor ciência que temos acesso. Assim você pode pensar duas vezes antes de começar a próxima dieta e seguir um caminho diferente muito mais vantajoso ao invés. Combinado?   ▶️Vídeo Recomendado: -O Que Eu Mesmo Faria Pra ELIMINAR +10kg (5 Passos) https://www.youtube.com/watch?v=2ZQ-khBKzgw  

Também é líder em tecnologia? Conheça a Rocketseat para empresasFaaaaala, Dev! Chegou mais um episódio do #FalaDev, trazendo um bate-papo importante sobre carreira, liderança, soft skill com a Daniele Leão, Engineering Tech Manager no Nubank. Dessa vez, o nosso host, PV Faria recebe a Dani Leão, que compartilha insights de sua carreira de 17 anos, destacando a importância da qualidade do código, crescimento pessoal e atualização constante. O papo aborda a gestão ativa da carreira, a relevância das habilidades interpessoais no mercado tech e o impacto da mentoria no desenvolvimento profissional. A Dani também fala sobre sua jornada em cargos de liderança e como a proatividade na educação pode abrir portas. Confira os conselhos sobre paciência, curiosidade e humildade como chaves para o sucesso na área.Pegue as dicas valiosas e aprenda a cuidar da sua carreira, dev! Dá o play e vem com a gente

Até quando você vai dar sua energia para os outros e se abandonar? A vida muda quando você entende que tudo está nas suas mãos! Chega de se preocupar com o que vão pensar—seja a sua prioridade!Pegue de volta a sua força, sua coragem e sua ousadia!Me conta: você tem dado mais força para os outros ou para você?Com uma vasta biblioteca de cursos e palestras em áudio e vídeo do nosso mestre Luiz Gasparetto, você pode descobrir as leis universais e o poder do autoconhecimento. Acesse agora e comece a sua jornada: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.gasparettoplay.com.br

Eu cortei carboidratos de uma forma ou de outra por 7 longos anos pra descobrir da pior forma na minha própria pele o que vou te contar neste vídeo. Esse é o lado negro da low carb, cetogenica e carnivora no longo prazo que ninguem fala e que eu venho tentando disseminar já nos últimos 4 anos pelo menos. Vou revelar X efeitos colaterais preocupantes que não são divulgados e que agora você vai ter conhecimento para tomar melhores decisões, combinado? Agora, pra começarmos já colocando todas as cartas na mesa, vamos deixar uma coisa clara: Cortar carboidratos emagrece, sim. Assim como cortar calorias, cortar gorduras, fazer jejum, tomar só suco, virar vegano e muitas outras loucuras por aí. Tudo isso emagrece... por um tempo... O que não é muito falado é sobre o CUSTO metabólico destas peripécias... Você acha que o corpo fica parado bobo sem fazer nada enquanto você emagrece desta forma? Nao, nao, nao e vc já vai ver o que acontece... Eu, minha família e muita gente que eu ensinei a cortar carboidratos corretamente perdemos muito peso e melhoramos muito a saúde.............. por um tempo... antes de começar a notar os problemas aparecendo... Então, vamos deixar claro: O maior problema das pessoas não é emagrecer no curto prazo fazendo coisas drásticas. Muita gente consegue emagrecer uns quilinhos aqui e ali com esforço e sofrimento, certo? O maior problema de fato é conseguir emagrecer de vez, atingir o peso ideal e se manter la, se sentir melhor e nunca mais na vida precisar pensar em dieta e tendo uma alimentação flexível ao mesmo tempo, concorda comigo? Se sim, vamos em frente!  ▶️Vídeo Recomendado: -Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames  https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4

Como Usar Carboidratos Deliciosos Para Perder MAIS Peso e emagrecer com mais facilidade?  Eu mesmo cortei os carboidratos da minha vida por 7 longos anos achando que era o melhor pra emagrecer e quando eu vi os efeitos metabólicos negativos disso no longo prazo, coisa que ninguém fala, eu MUDEI e já há quase 5 anos eu venho tentando disseminar as minhas novas descobertas com vocês, ou seja:  Que é possível emagrecer MAIS, MELHOR e MAIS FÁCIL usando carboidratos em abundância na dieta, alias, um emagrecimento que deixa seu corpo MAIS bonito na frente do espelho...  Hoje vou te ensinar os 4 passos pra fazer exatamente isso, ok? Então vamos lá.    ▶️Vídeo Recomendado: -Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames  https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4  

e crítica interna bloqueia o aprendizado e afasta você das suas verdadeiras potencialidades.Você vai entender por que errar faz parte do caminho e como é possível transformar a autocrítica em autoconhecimento. Uma conversa sincera e acolhedora, que te convida a mudar o olhar sobre si mesma e abraçar a sua jornada com mais leveza.Deseja evoluir, aprender, se permitir? Então vem!Dá o play e descubra o poder de dar um passo mesmo sem se sentir pronta. Sua liberdade começa com um simples movimento: escolher aprender, e não se prender.Vou deixar aqui as perguntas do exercício que fiz no episódio: Pegue um papel e escreva:1️⃣ Algo que você sempre quis fazer, mas não tentou porque tem medo de errar.2️⃣ O pior que pode acontecer se você errar.3️⃣ O que você pode aprender se simplesmente tentar.Olhe para essas respostas e perceba que, na maioria das vezes, o medo que você sente não é real, mas sim uma história que sua mente criou para te proteger.Faça parte da minha Mentoria Dharma: https://pt.surveymonkey.com/r/RPVCBM7

Será que uma mera caminhadinha relaxante pode mesmo nos ajudar a ACELERAR o emagrecimento sem exercícios mais intensos ou mesmo sem dietas restritivas?  A resposta curta é SIM. Agora vou te explicar que tipo de caminhada, onde fazê-la para maiores resultados, qual frequência, qual quantidade e todos detalhes pra você se beneficiar a partir de hoje, combinado?  Eu primeiro falei sobre isso neste outro vídeo que postei há 2 anos explicando porque eu prefiro caminhar do que correr e ele já teve quase 900 mil visualizações:  - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs&t=85s&pp=ygUQcG9sZXNzbyBjYW1pbmhhcg%3D%3D   O ponto é, caminhar e aqui eu to falando de caminhada relaxante, nada de caminhar rápido pra cansar... caminhadas relaxantes podem ajudar você a emagrecer mais e melhor e a forma como isso acontece é interessante, então, vamos lá...

A enorme maioria das pessoas por aí acha que é necessário sofrer de alguma forma para emagrecer, não é?  Mas e se eu te dissesse que, pelo contrário, a coisa mais importante que você pode fazer para conseguir emagrecer definitivamente de fato é NÃO sofrer, você acreditaria? Aliás, tem 2 motivos fisiológicos comprovados e muito importantes que explicam o porquê disso.  Mas agora a pergunta mais difícil: Você consegue acreditar que emagrecimento pode ser fácil? Ou ainda, você consegue acreditar num emagrecimento que te faz se sentir MELHOR durante o processo e não pior?  Emagrecer sem sofrer, o sonho de tantos, mas será que é possível? Bom, estou aqui pra te dizer que não só é possível, como é a única forma de se emagrecer com sucesso e agora vou te provar o porquê disso, baseado em ciência e logo depois te mostrar o que fazer para ter mais e melhores resultados e com um sorriso no rosto, combinado?  Então vamos lá, nas palavras do famoso endocrinologista Dr Hans Selye, “estar totalmente sem estresse, é estar morto.”  Ou seja, viver já é estressante de várias formas e a última coisa que nós precisamos é aplicar mais estresse voluntariamente no nosso corpo.  Aliás, todo mundo já sabe ou ouviu falar que “estresse engorda” não é verdade? Com certeza.  Porém, as pessoas parecem esquecer disso quando acham que é uma boa idéia cair nas modinhas por aí…    ▶️ Vídeo Recomendado:  - A Maior "Virada de Chave" Para Emagrecimento 100% Natural (Ciência)  https://www.youtube.com/watch?v=qBoVdvyAXmQ  

Hoje vou te passar os top 10 melhores alimentos tipicamente brasileiros para uma dieta focada em emagrecimento natural e acelerado sendo o último deles o mais poderoso de todos na minha opinião, mas não só isso... em cada um, vou te dar dicas valiosas de como consumir e no final, a CHAVE para fazer tudo funcionar para queima de gordura como prioridade, combinado?  Então vamos começar direto com o primeiro alimento aqui que explodiu em popularidade no mundo inteiro, eu já consumi ele em vários países mas é orgulhosamente brasileiro...  Quer arriscar?  Começa com A....  

Eu preciso confessar aqui, ser totalmente sincero e como sempre ser 100% transparente com vocês:  A verdade é que eu simplesmente estava equivocado sobre minha visão sobre frutas e o papel delas no emagrecimento.  Por anos eu achei que frutas engordavam, que frutas eram meros sacos de açúcar, que suco de fruta era engordativo, que era melhor comer berries, frutas menos doces e com pouco carboidrato e que a frutose era tóxica e que pra emagrecer era necessário remover o doce da vida....  Pra minha própria surpresa e talvez para a sua, minhas pesquisas me levaram a descobrir que a verdade é basicamente o OPOSTO disso tudo... vivendo e aprendendo certo?  O pior é que estes tipos de crenças erradas AINDA são propagadas por aí por médicos, nutricionistas e influenciadores mas HOJE você deu sorte de clicar neste vídeo e vai saber da real sobre isso e eu aposto isso vai te ajudar a emagrecer mais, melhor e mais saudável... vem comigo!

O ERRO #1 DO EMAGRECIMENTO  Todos métodos atuais são focados em forçar o corpo a queimar gordura  Exercícios, calorias, low carb, jejuns, banhos frios, etc.  Tudo é focado na ideia de que precisamos forçar o corpo a queimar a gordura estocada. Quando você força o corpo, ele força de volta, se adapta, reduz o metabolismo, te dá mais fome, a perda diminuiu, vem o platô e depois o reganho de peso e o ciclo se reinicia.  ANOTE ISSO: Emagrecimento não se força no corpo, apenas se permite.    ▶️Vídeo Recomendado:  DEU RUIM: O Que Aconteceu Quando Comi Só Carne por 30 Dias? Más Notícias para a Dieta Carnívora  https://www.youtube.com/watch?v=QIzgAJrBOWc  

Nessa semana temos uma história de aventureiros, megalomania e impérios de papel. O resultado? Uma sucessão de golpes frustrados, alianças improváveis e um impacto que ressoa até hoje. Pegue sua bússola (ou seu mapa de delírios expansionistas) e venha entender como essas expedições chegaram até o BrasilManifest Destiny's Underworld: Filibustering in Antebellum America – Robert E. May"Hunting a Home in Brazil" J. McF. Gastonhttps://archive.org/details/huntinghomeinbra00gast

Você tem noção da magnitude dos impactos positivos na sua forma e saúde ao eliminar o açúcar por 60 dias e até mais tempo? Mas eu quero fazer algo diferente pra você aqui hoje..  Não vou fazer como o resto que simplesmente pede pra você cortar o açúcar da sua vida e viver uma vida amarga ou cheia de adoçantes, não não...  Quero te mostrar como cortar o açúcar, colher os 3 grandes benefícios que te esperam e ainda assim viver uma vida farta em doces com 6 alternativas deliciosas sem passar vontade, que tal?

Imagine uma dieta basicamente OPOSTA a low carb... ao invés de cortar carboidratos, você prioriza ele... será que dá boa? Será que emagrece, será que é saudável?  A dieta low carb ganhou muita popularidade nos últimos 15 anos e no Brasil eu fui um dos pioneiros na disseminação dela ainda lá em 2011 quando tudo que se falava era em calorias... Eu fiz dietas baixas em carboidratos por quase 7 anos e já testei todo o tipo de variações possíveis dela, sempre acompanhando meus exames de sangue, minha forma e como me sentia...  Tudo funcionou bem até que não...  Dietas assim quando bem feitas podem sim emagrecer e resolver inúmeros problemas de saúde nas pessoas, isso é inegável e eu vi em mim mesmo... pelo menos no curto e médio prazo...  Agora, a pergunta realmente interessante é: Será que existe uma outra forma de se comer que gera resultados ainda melhores, mais profundos, duradouros, de forma mais fácil e flexível e sem ter que se viver uma vida de restrição de carboidratos?  Ahhh e como existe e é disso que vou falar hoje e te mostrar 4 exemplos chocantes de populações que fazem justamente isso naturalmente com incríveis resultados.  Vem comigo!

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Imagina se as pessoas soubessem que o jejum de hoje pode deixá-las mais pesadas amanhã? UAU! Veja: Há 7 anos eu postei um vídeo sobre como fazer jejum intermitente corretamente e ele já acumulou quase 3 milhões e meios de visualizações e hoje, em 2025, eu to aqui pra te dizer PRA NÃO FAZER JEJUM! Pelo menos não da forma como as pessoas estão fazendo por aí porque isso vai esculhambar o corpo de 3 formas diferentes que ninguém fala e, acredite em mim, você não quer que isso aconteça…

A última vez que eu tentei contar calorias pra emagrecer foi em 2008 quando eu não sabia bulhufas sobre nutrição... eu só lembro que era sofrido demais e que eu não queria viver daquele jeito de forma alguma...  A dura verdade é que Emagrecimento tradicional forçado com corte calórico, ou reduzindo porções ou fechando a boca” é igual felicidade de pobre, dura pouco. Isso é bem conhecido na literatura científica.  Enquanto o corte calórico leva geralmente a perda de peso no curto prazo, boa parte da perda quando se faz assim vem de massa muscular e este corte engatilha processos compensatórios no corpo que lutam contra o seu objetivo, como diz esse bom estudo: “uma redução em ingestão calórica é contra-atacada por mecanismos que reduzem a taxa metabólica basal e aumentam a ingestão calórica, garantindo o reganho do peso perdido.”

Olá, pessoas   Conforme prometido, nesta semana Caio Almendra retorna para continuar a contar histórias sobre teorias da conspiração. Pegue seu chapéu de alumínio e vem com a gente! Loja do Vira: umapenca.com/viracasacasApoie o Vira: apoia.se/viracasacas

Bom dia, boa tarde e/ou boa noite! Desculpe pela bagunça, mas está no ar o seu podcast dominical!!! Mais uma vez te levando às aventuras de tempos remotos... No dia de hoje, trazemos até vocês os perigos que passávamos em um mundo sem internet para conseguir dar uma espiadela na silhueta feminina (ou masculina... ou de animais... ou de objetos)... Pegue o seu álcool em gel e venha com a gente descobrir qual foi o strip-tease mais lento da história do universo e qual foi o dinheiro mais fácil das antigas locadoras VHS. CONVIDADO DE HOJE: Paulo, o GarotoVaca (especialista em cinema semi-pornográfico). Doações: pix@xorume.com.br

Bom dia, boa tarde e/ou boa noite! Desculpe pela bagunça, mas está no ar o seu podcast dominical (que de novo não saiu no domingo)!!!  Dessa vez te convidamos para adentrar em nossas mentes, tomar um café seleto e assim conversarmos sobre algumas teorias que perpassam por nossas entranhas cranianas na tentativa de explicar o funcionamento da vida, do universo e tudo mais. Pegue o seu livro de ciências e o seu manual de metodologia científica e venha descobrir a verdadeira identidade do Gabriel, como seria interessante trocar cocô por cabelo e aprender a voar. Doações: pix@xorume.com.br

Bom dia, boa tarde e/ou boa noite! Desculpe pela bagunça, mas é antes dos reclames do plim-plim que acaba de estrear mais um episódio do pior podcast de todos os tempos. Deixe para fazer o cocô na casa Pedrinho depois de ouvir esse podcast que é mil e uma utilidades, com apresentadores que tem uma energia que dá gosto e que, além do mais, é impossível comer um só. Pegue a sua chicória e venha ouvir, pois aqui é lugar de gente feliz! Doações: pix@xorume.com.br

Você pisou na jaca, saiu da linha, perdeu controle do peso e da dieta e agora quer voltar a linha e de preferência emagrecer ainda mais e melhor do que antes tentando algo novo, é isso mesmo? É isso que vou te mostrar como fazer agora em 2 passos que incluem 2 protocolos pra enxugar rápido que você pode escolher e depois um passo a passo pra montar seus pratos, então, pra começar já quero que você ACEITE uma grande verdade que eu sempre compartilho com os membros dos meus programas e ela é: O segredo para emagrecer de vez não é nunca falhar, é quando falhar, sempre voltar. Falhar é humano e todos nós falhamos, eu falho, você falha, todos falham e isso é absolutamente normal e até necessário para o sucesso no emagrecimento, francamente. A única coisa que você precisa fazer é aceitar isso e quando falhar, retomar a linha assim que puder, pronto. Entendido?

Bom, é ano novo então tá na hora de parar de usar métodos velhos para emagrecer, não é verdade? Vc precisa de algo novo!  Você não quer que 2025 se torne apenas mais um ano em que você novamente tentou emagrecer e não conseguiu. Você quer que 2025 fique tatuado na sua memória como o ano em que você EMAGRECEU DE VEZ, certo?  E pra te ajudar nisso, hoje vou te mostrar como fazer isso tirando vantagem do que sabemos agora, em 2025, do estado da arte da ciência nutricional de forma simples e prática.  Vou te mostrar que tipos de exercícios eu recomendaria e que tipos eu evitaria totalmente e te mostrar também que tipo de alimentação eu sugiro e como botar ela em prática em 4 passos, incluindo exemplos de alimentos.  Uma coisa eu te digo, se você quer resultados diferentes da maioria, você precisa fazer diferente da maioria, então, vamos logo pra parte boa que não vejo a hora de te mostrar tudo… ▶️Vídeos Recomendados:  -Protocolo pra enxugar em 48h  https://www.youtube.com/watch?v=XpCWmsqhRXc  -Protocolo pra enxugar em 24h  https://www.youtube.com/watch?v=emOviIp1hXE  -A real causa do grande peso (e a solução):  https://www.youtube.com/watch?v=IlYWCKEOsiM

A grande maioria das pessoas está começando o dia já botando o corpo no rumo do ganho de peso cometendo um erro crucial no café da manhã e depois não tem a menor idéia do porquê de ser tão difícil emagrecer...  Você acha que tomar um cafezinho com pão e manteiga vai te levar até onde você quer?    ▶️ Vídeo Recomendado: -Como Eliminar Gordura Abdominal Teimosa (3 Passos)  https://www.youtube.com/watch?v=9HYvTTViRo0  

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Desinchar e Enxugar pode fazer você se sentir 10kg mais magro da noite pro dia, você sabe a sensação, neh? Aquela leveza, barriga enxuta e você se vê até mais bonito na frente do espelho...  Então, deixe-me te passar aqui o cardápio mais simples do mundo, porém, extremamente poderoso, que você pode usar já amanhã pra te ajudar a enxugar em questão de apenas 24h eliminando o inchaço pela raíz e não se preocupe pq não tem nada de chás exóticos, suplementos bizarros ou simpatias sem sentido...  Então vamos lá:  Amanhã cedo, começando o dia, eu sugiro que você acorde, beba sua água, deguste seu café ou chá, adoçado ou não e faça o seguinte: jejue até o meio dia ou 1 da tarde.  Por que?  Nós não fazemos isso pra passar fome, cortar calorias ou qualquer outra promessa...  Nós estamos fazendo isso porque 90% das vezes, o grande responsável pela retenção de líquidos e inchaço abdominal que você sente é o intestino. Logo, ao darmos uma folguinha extra pra ele estendendo o período de jejum da noite, ele vai ter mais tempo para se renovar e se restabelecer antes de você fazer a sua primeira refeição do dia que vou te contar a seguir...

“Não tem como perder gordura localizada na barriga. Você precisa perder gordura no corpo todo.”  Isso é o que você já deve ter ouvido por aí, certo? Mas eu te digo que isso é só metade verdade.  Existem, sim, formas de você potencializar e priorizar a perda de gordura na região abdominal e agora eu vou te mostrar como fazer isso em 3 passos, mas já te adianto que NÃO É COM abdominal e parte do entendimento de fato do que mais causa o acúmulo de gordura nesta região. Vamos ver como resolver isso agora?  Veja,  Na literatura, gordura abdominal é descrita como adiposidade CENTRAL, ou seja, no centro do corpo. Ela se divide em 2 tipos, um de longe mais perigoso que o outro, Gordura Visceral e Gordura Subcutânea Abdominal.  A gordura visceral é de longe a gordura mais perigosa que podemos estocar.