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Aperte o play e embarque em uma viagem no tempo. João revisita os programas do ano, comenta bastidores, decisões e aprendizados, e recebe integrantes do projeto para conversar sobre o que marcou 2025. Pegue seu fone de ouvido e venha explorar com a genteCienciON#E8: Retrospectiva 2025Roteiro de: João Paulo Mantovan (UFABC)Edição de áudio: João Paulo Mantovan (UFABC)Participantes: Prof. Pedro Autreto (UFABC), (UFABC), (UFABC), Eduardo Giraldi Silva (UFABC), Ana Paula de Mattos Arêas Dau (UFABC), Graciella Watanabe (UFABC)Revisão: Prof. Pedro Autreto (UFABC) e João Paulo Mantovan (UFABC)Edição de arte de capa: João Paulo Mantovan (UFABC).Divulgação e mídias: João Paulo Mantovan (UFABC)Coordenação Geral: Prof. Pedro Autreto (UFABC)Agradecimentos: Pró-Reitoria de Extensão e Cultura (PROEC) da UFABC

No episódio #281, Thamirys Schneider e Amanda Dadda embarcam em uma viagem pelo Brasil para falar de Natal à mesa. Pratos típicos de diferentes regiões ganham harmonizações especiais com vinhos que valorizam sabores, tradições e momentos de celebração. Pegue sua taça, dê o play e vem descobrir como unir vinho e brasilidade para deixar a ceia ainda mais especial!

Neste episódio especial de Natal, o Arquivo do CienciON é finalmente aberto. Entre fitas, memórias e reflexões, revisitamos 2025 a partir dos relatos de quem viveu o projeto por dentro. Neste episódio especial, ouvimos os relatos do professor Pedro, do professor Célio e do Igor. A gravação brinca com a ideia do João explorando um arquivo, ouvindo fitas antigas e comentando cada história, como se estivesse revisitando a memória do projeto.Pegue seu fone de ouvido e venha explorar com a genteCienciON#E7: Especial de Natal 2025 - Arquivos do CienciONRoteiro de: João Paulo Mantovan (UFABC) Edição de áudio: João Paulo Mantovan (UFABC) Participantes: Prof. Pedro Autreto (UFABC), Igor Felipe Andrade da Conceição (UFABC), Célio Fernando Figueiredo Angolini (UFABC). Revisão: Prof. Pedro Autreto (UFABC) e João Paulo Mantovan (UFABC) Edição de arte (capa): João Paulo Mantovan (UFABC).Divulgação e mídias: João Paulo Mantovan (UFABC).Coordenação Geral: Prof. Pedro Autreto (UFABC) Agradecimentos: Pró-Reitoria de Extensão e Cultura (PROEC) da UFABC

No episódio #279, Thamirys Schneider e Amanda Dadda falam sobre algo super comum no mundo do vinho: a vontade de impressionar, seja pelo rótulo, pelo preço, pela região ou pela vinícola. Mas será que impressionar precisa ser complicado? Pegue sua taça, dê o play e vem descobrir dicas de vinhos do portfólio Wine que fazem bonito à mesa e deixam qualquer convidado curioso pelo próximo gole.

O que você faz na off season define toda a sua próxima temporada! Neste episódio do @cafecomtriathlon, @sergiomagalhaes1, @betonitrini e @wagner__41 mostram como estruturar esse período para ganhar performance, reduzir riscos de lesão e construir uma base sólida para os próximos desafios.Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

Último dia do mês, a planilha aberta, o gestor esperando…Se você NÃO BATEU A META ESSE ANO, precisa começar 2026 diferente!Será diferente se a sua abordagem for personalizada.Será diferente se sua qualificação for precisa.Será diferente se você aprender a contornar objeções com estratégia.Será diferente se você fizer follow-ups de verdade.Será diferente se você treinar mais do que espera da sorte.Será diferente se você parar de sobreviver e começar a construir um processo.O que acha de descobrir os erros invisíveis, e outros nem tão invisíveis assim, que derrubaram sua performance? Vamos mostrar como virar o jogo com comportamento, processo e consistência.Pegue o papel, a caneta e aperte o play!⚪️⚪️⚪️ Conheça a Academia de Super Vendedores e aprenda, passo a passo, como vender sem travar em nenhuma etapa do processo comercial.

A actriz, encenadora e investigadora brasileira Gabriela Carneiro da Cunha está de regresso a Paris com a peça Tapajós, o terceiro capítulo do projecto Margens, uma série de criações dedicadas à escuta de rios em situação de catástrofe. O espectáculo pode ser visto no Ircam‑Centre Pompidou, até 17 de Dezembro, no âmbito do Festival d'Automne 2025. Tapajós integra o projecto Margens e segue uma linha de investigação artística iniciada com Altamira 2042. “Esse projecto dedica-se à escuta de rios que vivem uma catástrofe desde a perspectiva do rio. Nesse momento, a gente está aqui de volta com a peça Tapajós, que é a expressão artística da escuta do testemunho do Tapajós sobre a contaminação de mercúrio pelo garimpo ilegal de ouro.” A artista revela que, a partir desta escuta, começou a seguir “o rastro do mercúrio”, o que conduz directamente à fotografia analógica: “A peça é um encontro entre o teatro e um laboratório fotográfico, onde a gente usa o mesmo elemento químico que faz as existências desaparecerem. Podem também fazer as existências aparecerem.” O processo fotográfico não é apenas uma metáfora, mas uma prática concreta que permite revelar e recompor simultaneamente: “A fotografia analógica está, ao mesmo tempo, revelando uma situação de catástrofe, a contaminação, mas ela também está, de algum modo, recompondo. Assim, ela também está dizendo que o problema não é o mercúrio, é a composição com ele, você pode compor para fazer o garimpo ou para fazer a fotografia analógica e fazer as imagens permanecerem.” Criando assim um diálogo entre o teatro, o laboratório fotográfico e os seres que “vão brotando da água, aparecendo para a gente”. O trabalho de Tapajós também denuncia relações geopolíticas e económicas: “Isso acontece porque há uma relação histórica, geopolítica e atual da colonização e que faz com que essa relação entre esses continentes da exploração do ouro esteja na origem da nossa relação enquanto Europa-América do Sul, e que permaneça. O preço do ouro nunca esteve tão caro.” Gabriela Carneiro da Cunha salienta que “a Suíça é o país que mais compra ouro no mundo, entre esse ouro, compre e refina ouro ilegal” e explica que ao apresentar o espectáculo fora do Brasil, a relação de responsabilidade directa muda: “Quando a gente faz a peça no Brasil, são eles. Quando a gente faz a peça aqui, são vocês. Então a relação muda quando se diz Suíça estando na Suíça ou quando a Alessandra fala: ‘Fui na Alemanha, está quente. Estão preocupados com a mudança climática, mas vão continuar comprando ouro, soja e minério', a relação muda de eles para vocês que estão aqui nessa plateia, nesse momento.” O trabalho não pretende culpar, mas convocar: “Uma tomada de consciência, um convite ao trabalho: abrir os olhos, abrir a escuta. Curar o rio Tapajós desse mercúrio, não é uma tarefa só dos povos indígenas, nem só dos Munduruku, nem só das mães, é uma tarefa de todo mundo.” O papel da mulher é central no trabalho de Gabriela Carneiro da Cunha, “as mulheres são as mais afetadas, mas são também as que estão na linha de frente” e explicam que essa responsabilidade advém do facto de serem mães. “Elas também dizem que os homens negociam e elas não negociam aquilo que sabem que é inegociável, que é o seu território, que é o seu corpo, como elas dizem, o útero que está doente.” A contaminação por mercúrio evidencia-se de forma particularmente grave nos corpos femininos, com impactos no líquido amniótico e no leite materno: “Três líquidos fundamentais à vida estão contaminados: a água de um rio, o líquido amniótico e o leite materno”. “A gente precisa trabalhar com a mãe do Rio, porque tudo o que existe tem mãe. O rio tem mãe. A floresta tem mãe. O peixe tem mãe. É uma luta das mães que estão desse lado do mundo e das mães que estão do outro lado do mundo”, acrescenta a encenadora.  O público é convidado a participar de forma activa na criação. No início são convidadas “nove mães” - nove corpos femininos ou masculinos - a participar, mas no decurso do espectáculo o público é envolvido na performance. A actriz brasileira explica que em “todo o corpo pode habitar uma mãe. Mãe é quem cria. Mãe é quem dá passagem. Mãe é quem corta a cabeça. Mãe é quem devolve a vida com mais vida. Então, eu acho que o convite aqui é um convite a que se devolva a vida com mais vida. Isso pode ser feito por qualquer corpo”. No final, Gabriela Carneiro da Cunha desafia o público: “Pegue a sua luzinha e vá fazer alguma coisa. A única coisa que eu peço é que não fique esperando.” A peça encerra assim com um apelo à acção colocando a arte como ferramenta de consciência e mobilização. Para a artista, o papel da arte em tempos de crise climática é essencial: “Os artistas deveriam chegar sempre junto dos cientistas, sempre junto dos advogados, sempre junto dos ativistas… A primeira coisa é a imaginação. Se você não imagina o mundo que deseja, você não consegue fazer nada”. Para Gabriela Carneiro da Cunha, a arte trabalha com relações e linguagens, e é através dela que se podem recompor mundos “mais belos, justos e vivos”.

A actriz, encenadora e investigadora brasileira Gabriela Carneiro da Cunha está de regresso a Paris com a peça Tapajós, o terceiro capítulo do projecto Margens, uma série de criações dedicadas à escuta de rios em situação de catástrofe. O espectáculo pode ser visto no Ircam‑Centre Pompidou, até 17 de Dezembro, no âmbito do Festival d'Automne 2025. Tapajós integra o projecto Margens e segue uma linha de investigação artística iniciada com Altamira 2042. “Esse projecto dedica-se à escuta de rios que vivem uma catástrofe desde a perspectiva do rio. Nesse momento, a gente está aqui de volta com a peça Tapajós, que é a expressão artística da escuta do testemunho do Tapajós sobre a contaminação de mercúrio pelo garimpo ilegal de ouro.” A artista revela que, a partir desta escuta, começou a seguir “o rastro do mercúrio”, o que conduz directamente à fotografia analógica: “A peça é um encontro entre o teatro e um laboratório fotográfico, onde a gente usa o mesmo elemento químico que faz as existências desaparecerem. Podem também fazer as existências aparecerem.” O processo fotográfico não é apenas uma metáfora, mas uma prática concreta que permite revelar e recompor simultaneamente: “A fotografia analógica está, ao mesmo tempo, revelando uma situação de catástrofe, a contaminação, mas ela também está, de algum modo, recompondo. Assim, ela também está dizendo que o problema não é o mercúrio, é a composição com ele, você pode compor para fazer o garimpo ou para fazer a fotografia analógica e fazer as imagens permanecerem.” Criando assim um diálogo entre o teatro, o laboratório fotográfico e os seres que “vão brotando da água, aparecendo para a gente”. O trabalho de Tapajós também denuncia relações geopolíticas e económicas: “Isso acontece porque há uma relação histórica, geopolítica e atual da colonização e que faz com que essa relação entre esses continentes da exploração do ouro esteja na origem da nossa relação enquanto Europa-América do Sul, e que permaneça. O preço do ouro nunca esteve tão caro.” Gabriela Carneiro da Cunha salienta que “a Suíça é o país que mais compra ouro no mundo, entre esse ouro, compre e refina ouro ilegal” e explica que ao apresentar o espectáculo fora do Brasil, a relação de responsabilidade directa muda: “Quando a gente faz a peça no Brasil, são eles. Quando a gente faz a peça aqui, são vocês. Então a relação muda quando se diz Suíça estando na Suíça ou quando a Alessandra fala: ‘Fui na Alemanha, está quente. Estão preocupados com a mudança climática, mas vão continuar comprando ouro, soja e minério', a relação muda de eles para vocês que estão aqui nessa plateia, nesse momento.” O trabalho não pretende culpar, mas convocar: “Uma tomada de consciência, um convite ao trabalho: abrir os olhos, abrir a escuta. Curar o rio Tapajós desse mercúrio, não é uma tarefa só dos povos indígenas, nem só dos Munduruku, nem só das mães, é uma tarefa de todo mundo.” O papel da mulher é central no trabalho de Gabriela Carneiro da Cunha, “as mulheres são as mais afetadas, mas são também as que estão na linha de frente” e explicam que essa responsabilidade advém do facto de serem mães. “Elas também dizem que os homens negociam e elas não negociam aquilo que sabem que é inegociável, que é o seu território, que é o seu corpo, como elas dizem, o útero que está doente.” A contaminação por mercúrio evidencia-se de forma particularmente grave nos corpos femininos, com impactos no líquido amniótico e no leite materno: “Três líquidos fundamentais à vida estão contaminados: a água de um rio, o líquido amniótico e o leite materno”. “A gente precisa trabalhar com a mãe do Rio, porque tudo o que existe tem mãe. O rio tem mãe. A floresta tem mãe. O peixe tem mãe. É uma luta das mães que estão desse lado do mundo e das mães que estão do outro lado do mundo”, acrescenta a encenadora.  O público é convidado a participar de forma activa na criação. No início são convidadas “nove mães” - nove corpos femininos ou masculinos - a participar, mas no decurso do espectáculo o público é envolvido na performance. A actriz brasileira explica que em “todo o corpo pode habitar uma mãe. Mãe é quem cria. Mãe é quem dá passagem. Mãe é quem corta a cabeça. Mãe é quem devolve a vida com mais vida. Então, eu acho que o convite aqui é um convite a que se devolva a vida com mais vida. Isso pode ser feito por qualquer corpo”. No final, Gabriela Carneiro da Cunha desafia o público: “Pegue a sua luzinha e vá fazer alguma coisa. A única coisa que eu peço é que não fique esperando.” A peça encerra assim com um apelo à acção colocando a arte como ferramenta de consciência e mobilização. Para a artista, o papel da arte em tempos de crise climática é essencial: “Os artistas deveriam chegar sempre junto dos cientistas, sempre junto dos advogados, sempre junto dos ativistas… A primeira coisa é a imaginação. Se você não imagina o mundo que deseja, você não consegue fazer nada”. Para Gabriela Carneiro da Cunha, a arte trabalha com relações e linguagens, e é através dela que se podem recompor mundos “mais belos, justos e vivos”.

No episódio @wagner__41 e @betonitrini abrem o jogo sobre um hábito silencioso que derruba a performance de muitos atletas: mudar a planilha de treino por conta própria.Eles revelam os erros mais comuns, explicam por que algumas “adaptações inocentes” podem destruir semanas de evolução e mostram o jeito certo de ajustar o treino sem sabotar a periodização.Se você já mudou um treino sem falar com seu técnico — ou pensa em fazer isso — você precisa ouvir este episódio antes de treinar novamente.Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

Histórias trágicas, fantasmas idosos, casas amarelas amaldiçoadas e premonições envolvendo vasos sanitários. Estas são apenas algumas das histórias do trigésimo sétimo Em Volta da Fogueira, o quadro mais amado e requisitado do RdMCast. Pela última vez em 2025, nossa bancada se reúne ao redor do fogo para curtir os relatos enviados pelos nossos queridos ouvintes. Oscilando entre o medo e o riso, venha com a gente enquanto passeamos por narrativas envolvendo casacos se movendo misteriosamente, hospitais abandonados e bisavós especialistas no diagnóstico de assombrações. Pegue seu fone de ouvido, coloque o marshmallow para assar e se prepare para um episódio assustadoramente engraçado: o último Em Volta da Fogueira do ano está prestes a começar.O RdMCast é produzido e apresentado por: Gabi Larocca, Thiago Natário e Gabriel Braga.Apoie o RdM e receba recompensas exclusivas: https://apoia.se/rdmCitações off topic:BizarreBubEPISÓDIOS CITADOS:RdMCast #257 – Universo Invocação do MalRdMCast #480 – Trilogia A MúmiaSiga o RdMYoutube: https://www.youtube.com/c/Rep%C3%BAblicadoMedoInstagram: @republicadomedoTwitter: @RdmcastEntre em contato através do: contato@republicadomedo.com.brLoja do RdMConheça nossos produtos: https://lojaflutuante.com.br/?produto=RdmINSIDER STORE COM ATÉ 50% OFF:Cupom: RDMCASTLink especial: https://creators.insiderstore.com.br/RDMCASTPODCAST EDITADO PORFelipe LourençoESTÚDIO GRIM – Design para conteúdo digitalPortfólio: https://estudiogrim.com.br/Instagram: @estudiogrimContato: contato@estudiogrim.com.br

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos a cardiologista @dra.lucianajanot para um bate-papo profundo e acessível sobre um dos temas mais discutidos no endurance: treinar em Zona 2 é realmente o melhor caminho para fortalecer o coração, melhorar a saúde cardiovascular e a performance?Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

Elementar, meu caro ouvinte! Pegue sua lupa e venha investigar os mistérios por trás desse clássico da sessão da tarde: O Enigma da Pirâmide! Brunão e Baconzitos se juntam a Alexandre Nerdmaster, do Paranérdia, e discorrem sobre esse monstro de filme de aventura e fantasia. Só não é um Livro em Cartaz porque é totalmente apócrifo as obras de Arthur Conan Doyle, mas dá uma surra nos Enola Holmes da vida. Então vem com a gente se deliciar em mais um filmaço que traz a assinatura de Chris Columbus, Steven Spielberg e Barry Levinson Algumas músicas pela https://slip.stream

No episódio #276, Thamirys Schneider e Marina Bufarah abrem o assunto: enquanto o consumo de vinho diminui no mundo, o Brasil segue no sentido oposto, crescendo, descobrindo novos rótulos e abrindo cada vez mais garrafas! Quer entender por que estamos brindando mais do que nunca? Pegue sua taça, dê o play e vem se aprofundar nessa conversa !

No episódio #277, Thamirys Schneider e Marina Bufarah conversam sobre algo que muita gente já sentiu: a dúvida, a insegurança e até um pouco de desespero na hora de escolher um rótulo. Mas calma, dá pra tornar essa jornada muito mais leve! Pegue sua taça, dê o play e vem descobrir como transformar a compra de vinhos em um momento tranquilo, prazeroso e cheio de boas escolhas.

No episódio de hoje, recebemos o engenheiro mecânico e ciclista Renato Sartório @sartoriobikes, sócio-proprietário da Sartório 3D Solutions, para um papo técnico e revelador sobre onde realmente vale investir na sua bike para economizar watts e ganhar performance.Falamos de aerodinâmica, postura, componentes, rodas, capacetes, cockpit, sapatilhas, impressão 3D e aqueles upgrades que parecem milagrosos… mas não entregam quase nada!Se você quer entender o que funciona, o que é mito e como tirar o melhor custo-benefício do seu equipamento, esse episódio é pra você! Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

Na terceira e última parte do nosso especial de Dia do Professores no UFABC para Todos 2025, ampliamos o olhar para além da sala de aula. Aqui, não ouvimos apenas docentes, ouvimos pessoas de trajetórias diversas que, cada à sua maneira, ajudam a construir a educação, o pensamento crítico e a própria universidade. Entre vivências, desafios e descobertas, este episódio encerra o especial com reflexões sobre ensinar, aprender e fazer ciência em um mundo que não para de mudar.Pegue seu fone de ouvido e venha se inspirar com quem transforma conhecimento em possibilidade.PhotON#31: Comunidade - Vozes que nos movem IIIRoteiro de: sem roteiro Edição de áudio: André Luis Penha da Silva (UFABC). Participantes: Claudio Spada Francini, Graziele L. Ramos Corrêa (UFABC). Sandro Menezes (UFABC),  Kauê de Andrade Roberto (UFABC), Celia V. e Paula, Lucas de Carvalho Martins (UFABC), Gleica Rodrigues de Souza (UFABC), Lucca Leon Franco, Joel Colodro Batista (UFABC).Revisão: Prof. Pedro Autreto (UFABC), João Paulo Mantovan (UFABC) e André Luis Penha da Silva (UFABC). Edição de arte (capa): João Paulo Mantovan (UFABC). Divulgação e mídias:  João Paulo Mantovan (UFABC). Coordenação Geral: Prof. Pedro Autreto (UFABC)  Agradecimentos: Pró-Reitoria de Extensão e Cultura (PROEC) da UFABC

Aprofunde sua devoção a Deus em fiel.in/devocionalQuando estou ansioso...lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. (1 Pedro 5.7)Quando fico ansioso por estar doente, luto contra a incredulidade com a promessa: “Muitas são as aflições do justo, mas o SENHOR de todas o livra” (Salmo 34.19). E, com tremor, eu considero a promessa: “A tribulação produz perseverança; e a perseverança, experiência; e a experiência, esperança. Ora, a esperança não confunde, porque o amor de Deus é derramado em nosso coração pelo Espírito Santo, que nos foi outorgado” (Romanos 5.3-5).Quando fico ansioso por estar envelhecendo, luto contra a incredulidade com a promessa: “Até à vossa velhice, eu serei o mesmo e, ainda até às cãs, eu vos carregarei; já o tenho feito; levar-vos-ei, pois, carregar-vos-ei e vos salvarei” (Isaías 46.4).Quando fico ansioso acerca da morte, luto contra a incredulidade com a promessa de que “nenhum de nós vive para si mesmo, nem morre para si. Porque, se vivemos, para o Senhor vivemos; se morremos, para o Senhor morremos. Quer, pois, vivamos ou morramos, somos do Senhor. Foi precisamente para esse fim que Cristo morreu e ressurgiu: para ser Senhor tanto de mortos como de vivos” (Romanos 14.7-9).Quando fico ansioso pela possibilidade de fazer naufrágio na fé e me afastar de Deus, luto contra a incredulidade com as promessas: “aquele que começou boa obra em vós há de completa-la até ao Dia de Cristo Jesus” (Filipenses 1.6); e: “Também pode salvar totalmente os que por ele se chegam a Deus, vivendo sempre para interceder por eles” (Hebreus 7.25).Façamos guerra, não contra outras pessoas, mas contra a nossa própria incredulidade. Essa é a raiz da ansiedade, que, por sua vez, é a raiz de muitos outros pecados.Portanto, mantenhamos os olhos fixos sobre as preciosas e mui grandes promessas de Deus. Pegue a Bíblia, peça ajuda ao Espírito Santo, guarde as promessas em seu coração e lute o bom combate — para viver pela fé na graça futura.--Devocional Alegria Inabalável, por John Piper | Editora Fiel.Conteúdo oferecido em parceria entre Desiring God e Ministério Fiel.

Escola de Vida com as Entidades da Amorosidade

Estamos ON com mais um CienciON e esse episódio é especial de Halloween, daqueles que fazem você repensar tudo o que sabe sobre a vida na Terra. A Biologia também guarda seus segredos obscuros. Recebemos o professor Antônio Sérgio Kimus Braz, que traz relatos e explicações sobre acontecimentos reais que, ao longo da história, alimentaram lendas, mitos e pesadelos.Prepare-se para sentir aquele arrepio na espinha enquanto aprende ciência de um jeito diferente. Pegue seu fone de ouvido, apague as luzes e embarque com a gente nesta expedição biológica pelas sombras!⚠️ Alerta de Conteúdo / GatilhosEste episódio contém discussões sobre doenças e exemplos da natureza que podem ser desconfortáveis ou desagradáveis para algumas pessoas. Nossa intenção é sempre informar com responsabilidade e respeito. Mas sabemos que certos temas podem causar sensações ruins em parte do público.Se você for sensível a conteúdos relacionados à saúde, organismos ou fenômenos biológicos mais intensos, fique à vontade para pausar, ouvir acompanhado ou optar por outro episódio.

No episódio #275, Thamirys Schneider e Marina Bufarah explicam de forma leve e descomplicada a diferença entre vinho de mesa e vinho fino. Você sabe o que distingue um do outro? Vem descobrir como o tipo de uva e o processo de produção fazem toda a diferença na taça, e por que, aqui na Wine, trabalhamos apenas com vinhos finos! Pegue sua taça, dê o play e vem aprender mais sobre o universo do vinho!

No episódio #274, Thamirys Schneider e Marina Bufarah desmistificam o universo dos vinhos doces. Afinal, qual é o problema com eles? (Spoiler: nenhum!) Descubra como esses rótulos podem ser elegantes, complexos e perfeitos para diferentes momentos, muito além da doçura. Pegue sua taça, dê o play e venha se surpreender com o charme dos vinhos doces!

Lobisomem é uma figura assustadora que está muito presente na literatura, filmes, séries e jogos e, é claro, em adaptações. Neste episódio, Domenica e Basso recebem o Guaxa para relembrar boas histórias de lobisomem, contar uns causos, indicar livros e filmes e também analisar o último filme de lobisomem que saiu em 2025, que trata a maldição sob uma ótica familiar. Pegue seus fones de ouvido, evite trancar e abrir portas em situações de perigo, cuidado com a lua cheia e bom episódio. Vote no Perdidos na Estante no Prêmio Melhores Podcasts do BrasilO Perdidos está concorrendo ao MPB na categoria Cultura e Literatura!Passamos pra segunda fase e estamos quase lá! Acesse o site premiompb.com.br/votar e vote no nosso podcast.Vote também nos nossos parceiros:

No episódio #273, Thamirys Schneider e Marina Bufarah abrem o coração e a taça para relembrar os vinhos do portfólio Wine que mais marcaram suas trajetórias. Entre histórias, memórias e brindes, elas compartilham rótulos que vão muito além do sabor, carregam momentos especiais e conexões únicas. Pegue sua taça, dê o play e venha brindar com a gente esses vinhos que ficaram na memória

Muita gente não sabe, mas Rambo: Programado para Matar é baseado em livro. Dividido em três partes, o livro conta a história que está no filme, porém com acontecimentos que não foram adaptados e um final completamente diferente que muda toda a história.Para falar sobre o burucutu antes de ser assim, Domenica recebe Drey para uma conversa honesta sobre o livro e o primeiro filme da franquia, o filme que deveria existir, ao contrário dos outros (e neste episódio você vai entender o porquê).Pegue seus fones de ouvido, seja mais gentil com os traseuntes da sua cidade pra evitar o início de uma guerra e bom episódio. Vote no Perdidos na Estante no Prêmio Melhores Podcasts do BrasilO Perdidos está concorrendo ao MPB na categoria Cultura e Literatura!Passamos pra segunda fase e estamos quase lá! Acesse o site premiompb.com.br/votar e vote no nosso podcast.Vote também nos nossos parceiros:

No episódio #272, Thamirys Schneider e Marina Bufarah apresentam um lançamento de peso no portfólio do Grupo Wine: Escudo Rojo, da icônica Baron Philippe de Rothschild! Um verdadeiro encontro entre a elegância de Bordeaux e o melhor dos terroirs chilenos, resultando em vinhos cheios de personalidade e excelência. Pegue sua taça, dê o play e descubra como tradição e inovação se unem neste grande lançamento!

No episódio #271, Thamirys Schneider e Marina Bufarah desmistificam uma das frases mais ouvidas no mundo do vinho: “meio seco? Não quero!”. Afinal, o que realmente significa um vinho meio seco, e por que ele nem sempre tem a ver com doçura? Pegue sua taça, dê o play e descubra como esse estilo pode surpreender o seu paladar!

Não pegue leve consigo mesmo. Joel mostra como desenvolver força, disciplina e coragem para assumir responsabilidades e enfrentar desafios sem depender de ninguém.Descubra como essa postura impacta você e todos ao seu redor.

Pedalar 1.000 km em até 120 horas.Dormir o mínimo.Sem apoio.No deserto do Marrocos.Poucos encaram.Menos ainda completam.A paulista Gesibel Rodrigues foi lá — sozinha — e fez.Enfrentou o desafio que impõe o maior risco para mulheres, em meio à cultura muçulmana.Pegue essa roda e ouça a conversa dela com Alvaro Pacheco sobre o BikingMan Marrocos 2025.

Domingo é o dia de se preparar e assumir o controle da sua semana.Cada ação, cada risco, cada chute conta.Descubra como pequenas decisões podem transformar sua vida e inspirar quem está ao seu redor.

Um Quarteto Fantástico clássico chega a um novo MCU com um antigo vilão seguido de uma versão diferente do seu arauto. Toda essa salada de frutas intergalácticas de um universo paralelo vem para arrumar a casa depois de um planejamento frustrado de uma Guerra dos Kangs e direcionando ao mais recente Guerras Secretas. Como todo novo filme da Marvel, Quarteto Fantástico: Primeiros Passos divide opinião do público, mas não a dos Podcrastinadores! Repletos de referências e com a presença do onipresente Pedro Pascal, o novo Quarteto dos cinemas traz alegria de volta nesse mundo devastado pelo snap do Thanos. Pegue seu balde de planeta com cobertura de poeira espacial e clica no play! Links relacionados: Apoie a gente comprando livros, quadrinhos, blu-rays, dvds, jogos ou o que mais você quiser pelo nosso link da Amazon! Assim você também ajuda a manter o podcast no ar! Você encontra o Podcrastinadores e todos os seus participantes nas redes sociais: X (Twitter), Facebook e Instagram. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Preparem os lencinhos: chegou a hora de nos despedirmos de um dos casais mais amados do mundo do terror. É isso mesmo! Depois de mais de uma década nos emocionando e enfrentando entidades malignas, Ed e Lorraine Warren retornaram para um último filme, o qual prometeu chocar todos os fãs. Dirigido por Michael Chaves, Invocação do Mal 4: O Último Ritual chegou nos cinemas marcando não apenas o fim da jornada dos Warren, como também abordando o caso que supostamente encerrou tudo, a assombração da família Smurl. Fazendo uma ponte aérea entre Connecticut e Pensilvânia, no episódio desta semana nossa bancada analisa o mais recente filme da franquia Invocaverso e questiona: será que ele merece todo o hype? Entre demônios narcisistas, uma Annabelle cabeçuda e um grande jogo de pingue pongue, embarque com a gente por essa jornada que celebra o desfecho dos Warren nas telonas. Pegue sua cruz, a garrafa de água benta e coloque Elvis Presley para tocar, mas cuidado: sob hipótese alguma olhe para o seu próprio reflexo no espelho.O RdMCast é produzido e apresentado por: Gabi Larocca, Thiago Natário e Gabriel Braga.Apoie o RdM e receba recompensas exclusivas: https://apoia.se/rdmCITADOS NO PROGRAMA:Invocação do Mal 4: O Último Ritual (2025)Citações off topic:A Casa das Almas Perdidas (1991)Invocação do Mal 3: A Ordem do Demônio (2021)A Entidade (2012)Amityville 3: O Demônio (1983)EPISÓDIOS CITADOS:RdMCast #257 – Universo Invocação do MalRdMCast #305 – Invocação do Mal 3: A Ordem do DemônioRdMCast #426 – O Exorcista: o devoto - David Gordon Green, o que você fez?RdMCast #285 – O ExorcistaRdMCast #519 – A Vida de Chuck e a carreira de Mike FlanaganINSIDER STORE COM ATÉ 50% OFF:Cupom: RDMCASTLink especial: https://creators.insiderstore.com.br/RDMCASTSiga o RdMYoutube: https://www.youtube.com/c/Rep%C3%BAblicadoMedoInstagram: @republicadomedoTwitter: @RdmcastEntre em contato através do: contato@republicadomedo.com.brLoja do RdMConheça nossos produtos: https://lojaflutuante.com.br/?produto=RdmPODCAST EDITADO PORFelipe LourençoESTÚDIO GRIM – Design para conteúdo digitalPortfólio: https://estudiogrim.com.br/Instagram: @estudiogrimContato: contato@estudiogrim.com.br

Reposição hormonal, GH e doping: até onde a busca por estética e performance e até likes pode colocar sua saúde em risco? Neste episodio Wagner Spadotto, Sérgio Magalhães e Beto Nitrini recebem o médico do exercício e do esporte Dr. Diogo Figueiredo @drdiogofigueiredopara uma conversa sobre o impacto dos “performance enhancers” na sua saúde.Pegue seu café e vem com a gente!Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Nos reunimos essa semana revisitando o clássico da década de 90, As Tartarugas Ninja. Descobrimos um filme peculiar e cheio de particularidades únicas. Pegue uma pizza e se junte a nossa aventura. COWABUNGA!

Neste episódio do podcast De Volta Para o Sofá, nós rebobinamos a fita até o ano de 1995 para revisitarmos um dos filmes mais marcantes e chocantes da década: o suspense policial "Se7en - Os Sete Crimes Capitais" (Se7en), dirigido por David Fincher e estrelado por Brad Pitt, Morgan Freeman, Gwyneth Paltrow e Kevin Spacey. - Visite a página do podcast no site e confira material extra sobre o tema do episódio - Junte-se ao Cineclube Cinematório e tenha acesso a conteúdo exclusivo de cinema Confira abaixo a minutagem dos quadros do podcast: 00:00:00 - Introdução 00:04:59 - Memória Afetiva: quando vimos o filme pela primeira vez e como foi revê-lo agora? 00:20:25 - Almanaque: uma coleção de informações, reflexões e curiosidades 00:46:42 - Deu Tilt: aspectos que ficaram datados ou cenas que não funcionam mais 01:00:26 - Momento Supra Sumo: nossas cenas favoritas 01:14:38 - Por Onde Anda: saiba o que o elenco principal está fazendo hoje em dia 01:30:17 - Música de Encerramento Escrito por Andrew Kevin Walker, "Se7en" tem como protagonistas Somerset (Freeman), um detetive a uma semana da aposentadoria, e Mills (Pitt), um jovem investigador ansioso por assumir o posto do veterano. Eles acabam formando uma dupla não planejada para resolver o caso de um serial killer meticuloso que mata suas vítimas de acordo com os sete pecados capitais: gula, avareza, soberba, preguiça, luxúria, inveja e ira. No podcast, além da nossa análise, você conhece diversas curiosidades sobre o filme -- que foi indicado ao Oscar de Melhor Montagem, teve uma excelente bilheteria e chegou a ter uma proposta de continuação, mas que se transformou em um projeto muito diferente, 20 anos depois. O programa traz ainda o quadro "Deu Tilt", no qual nós listamos aspectos ou cenas que não funcionaram na revisão do filme, e o "Momento Supra Sumo", quando nós elegemos nossas cenas favoritas. Você também fica sabendo por onde andam os principais integrantes do elenco. Pegue seu distintivo, vista um sobretudo e aperte o play para revisitar "Se7en" com a gente! Venha descobrir se o filme ainda é tão marcante quanto na época em que o vimos pela primeira vez. O De Volta Para o Sofá é produzido e apresentado por Renato Silveira e Kel Gomes, editores do cinematório. Quer mandar um e-mail? Escreva para contato@cinematorio.com.br. Este episódio contém trechos meramente ilustrativos das músicas "Closer (Precursor)" (1994), de Nine Inch Nails, e "The Hearts Filthy Lesson" (1995), de David Bowie. Todos os direitos reservados aos artistas.    

Aí sim! Entre o Monte Olimpo e o Monte Oeta se estende uma planície que é referida na Odisséia como Aeolus. Esse é um nome alternativo para a região da Tessália, também chamada de "o celeiro da Grécia" por ser uma terra muito fértil e com estações muito bem definidas. Essa região ganhou certa fama na literatura por ser retratada como "o refúgio das bruxas", descrevendo-se o local como repleto de bordéis, drogas e venenos, e permeado de histórias de feitiçaria. A literatura, claro, serve a uma agenda política do período. E as mulheres da Tessália sofrem da difamação que as tornam criaturas abomináveis e marginalizadas. Elas são tornadas "bruxas", e perdem seu prestígio e sua humanidade. Essa é uma marca que se repete recorrentemente na história da humanidade. Mas há algo muito relevante acerca da Tessália: é nessa região que surge o culto de Enódia, uma deusa das encruzilhadas, que está relacionada a cemitérios, é descrita carregando tochas e é acompanhada de um cachorro. Essas são algumas de suas características que, sim, lembram muito a Hekate. E, embora elas sejam divindades diferentes, em alguns cultos as suas qualidades são incorporadas à figura de Hekate - que se torna uma inteligência maior abarcando propriedades de várias outras deusas menores. É importante dizer que essas "bruxas" são pessoas comuns, como você e eu. Mas, mais do que isso, elas também são ancestrais da arte. E nesse episódio conheceremos um pouco mais de suas histórias. Pegue sua tocha e siga-nos caverna adentro! --- Próximas Lives (Páginas Abertas): Páginas Abertas #46 – 01/08 às 20:00 [Automatismos, Pensamentos Intrusivos & Vícios Mentais] Páginas Abertas #47 – 05/09 às 20:00 [Autoridade Espiritual: Soberania & Sustentação] --- Envie seu relato!

Adriaan en Simon bespreken: toneel op Schokland / vakantiekamp / genezende handen / een jagersstory / nog niemand mag het manuscript van Adriaan lezen / Rentranchement / NIKE P6000 (of zo) / un écrivain à Pegue / ingezonden poëempjes / Rilke, een voorproefje / Van Dis’ levensmotto / dutsj poetry / afsluitende lezerspost Schrijvers van dienst: Sholeh Rezazadeh / F. Starik / Ida Gerhardt / Henriëtte Roland Holst / Rainer Maria Rilke / Menno Wigman / Koos Dijksterhuis De gedichten van Rilke in vertaling van Gerard Kessels is hier te bestellen: Nieuwe gedichten. En hier Het getijdenboek: Het getijdenboek bij boekenwereld Het schelpenboek Noordkrompen, Zee-engelen en Koffieboontjes van Koos Dijksterhuis bestelt u hier: bestel bij Boekenwereld.com Je kunt de boeken van Adriaan natuurlijk in de boekwinkel bestellen, maar veel van zijn boeken zijn ook als audioboek te beluisteren, ingesproken door Adriaan zelf. Neem nou bijvoorbeeld Naar zachtheid en een warm omhelzen bij Spotify: https://open.spotify.com/show/5dfcEIZk7KS2J123DerKuO?si=fB8nFoHGQKmqOTPRHlH5sg Volg het Instagram-account van de podcast: @vandis.ongefilterd Wil je een vraag stellen of reageren? Mail het aan: vandis@atlascontact.nl Van Dis Ongefilterd wordt gemaakt door Adriaan van Dis, Simon Dikker Hupkes en Bart Jeroen Kiers. Montage door Sten Govers van Thinium Audioboekproducties. Bedankt voor uw recensie. © 2025 Atlas Contact | Adriaan van DisSee omnystudio.com/listener for privacy information.

O deputado federal Guilherme Boulos (PSOL-SP) reagiu ao depoimento de Aldo Rebelo no julgamento da trama golpista, no qual o ex-ministro da Defesa ouviu de Alexandre de Moraes uma ameaça de prisão.O episódio ocorreu após Rebelo comentar o relato de que o comandante Almir Garnier, da Marinha, colocou suas tropas “à disposição” de Jair Bolsonaro em 2022.Boulos escreveu o seguinte no X:“Aldo Rebelo é uma vergonha. De militante contra a ditadura virou lacaio de golpista. Já que ele gosta tanto de semântica deveria orientar seus estudos para o conceito de 'decadência', que ele simboliza como ninguém.”Ao rebater Boulos, Aldo Rebelo fez menção à derrota do deputado do PSOL para Ricardo Nunes nas eleições municipais de São Paulo de 2024.“Boulos, você ainda não se recuperou da surra que levou do povo de São Paulo na última eleição? É muita mágoa. Pegue um rumo, pare com mimimi e chororô. Fica a dica.”Felipe Moura Brasil e Duda Teixeira comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Não espere mais, assine agora e garanta 2 anos com 30% OFF - últimos dias.   2 anos de assinatura do combo O Antagonista e Crusoé com um super desconto de 30% adicional* utilizando o voucher 10A-PROMO30 Use o cupom 10A-PROMO30 e assine agora:  papo-antagonista (https://bit.ly/promo-2anos-papo)   (*) desconto de 30% aplicado sobre os valores promocionais vigentes do Combo anual | Promoções não cumulativas com outras campanhas vigentes. | **Promoção válida só até o dia 31/05 

Tem uma coisa que você pode começar a fazer já amanhã na sua rotina que pode por si só, comprovadamente, acelerar seu processo de perda de peso e não tem nada a ver com o que você come ou mesmo exercício, arrisca adivinhar o que é?  Este é um truque que eu sempre uso quando quero dar uma melhorada no shape e que sempre recomendo a quem está patinando na perda de peso, então se você está tentando dar uma enxugada e perder uns quilinhos fique atento porque simplesmente adicionar este truque ao que você está fazendo atualmente, sem mudar mais nada, pode desbloquear seus resultados.  Então vem comigo que te conto agora qual é este truque e como melhor fazê-lo no seu dia-a-dia.

Nós geralmente subestimamos o poder do nosso corpo de se curar e se recuperar quando começamos a ajudá-lo com simples mudanças na alimentação e estilo de vida..  Achamos que é preciso sofrer para desinchar, emagrecer e ser saudável, mas na verdade isso é oposto da verdade..  Então vem comigo agora pra vermos as 3 coisas que a Jaci aplicou na sua rotina pra chegar rapidamente neste resultado e que você também pode considerar fazer a partir de agora...

Você já tentou de tudo para emagrecer e ainda não deu certo? Talvez seja porque você ainda acredita em um ou mais destes 4 grandes mitos que eu vou derrubar hoje com o poder do bom senso e da ciência e MAIS:  Pra cada um deles, vou dar uma dica poderosa pra você superá-lo e obter resultados, combinado?    ▶️Vídeos Recomendados:  - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8  

Ok, chegou aquela hora, você se olha no espelho e precisa ser honesto consigo mesmo: você precisa emagrecer, você precisa buscar de volta sua vitalidade e precisa se sentir bem novamente com seu corpo.  É hora de mudar e isso é ótimo. A pergunta é: QUE RAIOS FAZER PRA ISSO? Que dieta, jejum, detox, exercício, cirurgia, injetáveis? Qual funciona melhor e qual piora tudo?  Vou te contar agora 7 formas muito populares de emagrecimento que na verdade são um tiro no pé e podem levar você a engordar mais ao invés, curioso pra saber?  ▶️Vídeos Recomendados:  -O Que Acontece No Corpo Quando Você Corta Carboidratos  https://www.youtube.com/watch?v=7jN_zPDqAqg  -OZEMPIC - Os Fatos Por Trás Das Promessas (Mounjaro, Saxenda, etc.)  https://www.youtube.com/watch?v=C_ICPKk3BcQ

Não sei se você já notou ou não, mas fazer dieta tem destruído sua composição corporal ao longo do tempo, deixado o corpo mais mole, mais propenso ao ganho de peso e tornado cada vez mais difícil emagrecer de fato... Isso não é por acaso e hoje eu vou te mostrar o que está acontecendo no seu corpo neste processo e já te alerto que isso pode te surpreender mas é comprovado pela melhor ciência que temos acesso. Assim você pode pensar duas vezes antes de começar a próxima dieta e seguir um caminho diferente muito mais vantajoso ao invés. Combinado?   ▶️Vídeo Recomendado: -O Que Eu Mesmo Faria Pra ELIMINAR +10kg (5 Passos) https://www.youtube.com/watch?v=2ZQ-khBKzgw  

Eu cortei carboidratos de uma forma ou de outra por 7 longos anos pra descobrir da pior forma na minha própria pele o que vou te contar neste vídeo. Esse é o lado negro da low carb, cetogenica e carnivora no longo prazo que ninguem fala e que eu venho tentando disseminar já nos últimos 4 anos pelo menos. Vou revelar X efeitos colaterais preocupantes que não são divulgados e que agora você vai ter conhecimento para tomar melhores decisões, combinado? Agora, pra começarmos já colocando todas as cartas na mesa, vamos deixar uma coisa clara: Cortar carboidratos emagrece, sim. Assim como cortar calorias, cortar gorduras, fazer jejum, tomar só suco, virar vegano e muitas outras loucuras por aí. Tudo isso emagrece... por um tempo... O que não é muito falado é sobre o CUSTO metabólico destas peripécias... Você acha que o corpo fica parado bobo sem fazer nada enquanto você emagrece desta forma? Nao, nao, nao e vc já vai ver o que acontece... Eu, minha família e muita gente que eu ensinei a cortar carboidratos corretamente perdemos muito peso e melhoramos muito a saúde.............. por um tempo... antes de começar a notar os problemas aparecendo... Então, vamos deixar claro: O maior problema das pessoas não é emagrecer no curto prazo fazendo coisas drásticas. Muita gente consegue emagrecer uns quilinhos aqui e ali com esforço e sofrimento, certo? O maior problema de fato é conseguir emagrecer de vez, atingir o peso ideal e se manter la, se sentir melhor e nunca mais na vida precisar pensar em dieta e tendo uma alimentação flexível ao mesmo tempo, concorda comigo? Se sim, vamos em frente!  ▶️Vídeo Recomendado: -Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames  https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4

Como Usar Carboidratos Deliciosos Para Perder MAIS Peso e emagrecer com mais facilidade?  Eu mesmo cortei os carboidratos da minha vida por 7 longos anos achando que era o melhor pra emagrecer e quando eu vi os efeitos metabólicos negativos disso no longo prazo, coisa que ninguém fala, eu MUDEI e já há quase 5 anos eu venho tentando disseminar as minhas novas descobertas com vocês, ou seja:  Que é possível emagrecer MAIS, MELHOR e MAIS FÁCIL usando carboidratos em abundância na dieta, alias, um emagrecimento que deixa seu corpo MAIS bonito na frente do espelho...  Hoje vou te ensinar os 4 passos pra fazer exatamente isso, ok? Então vamos lá.    ▶️Vídeo Recomendado: -Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames  https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4  

Será que uma mera caminhadinha relaxante pode mesmo nos ajudar a ACELERAR o emagrecimento sem exercícios mais intensos ou mesmo sem dietas restritivas?  A resposta curta é SIM. Agora vou te explicar que tipo de caminhada, onde fazê-la para maiores resultados, qual frequência, qual quantidade e todos detalhes pra você se beneficiar a partir de hoje, combinado?  Eu primeiro falei sobre isso neste outro vídeo que postei há 2 anos explicando porque eu prefiro caminhar do que correr e ele já teve quase 900 mil visualizações:  - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs&t=85s&pp=ygUQcG9sZXNzbyBjYW1pbmhhcg%3D%3D   O ponto é, caminhar e aqui eu to falando de caminhada relaxante, nada de caminhar rápido pra cansar... caminhadas relaxantes podem ajudar você a emagrecer mais e melhor e a forma como isso acontece é interessante, então, vamos lá...

A enorme maioria das pessoas por aí acha que é necessário sofrer de alguma forma para emagrecer, não é?  Mas e se eu te dissesse que, pelo contrário, a coisa mais importante que você pode fazer para conseguir emagrecer definitivamente de fato é NÃO sofrer, você acreditaria? Aliás, tem 2 motivos fisiológicos comprovados e muito importantes que explicam o porquê disso.  Mas agora a pergunta mais difícil: Você consegue acreditar que emagrecimento pode ser fácil? Ou ainda, você consegue acreditar num emagrecimento que te faz se sentir MELHOR durante o processo e não pior?  Emagrecer sem sofrer, o sonho de tantos, mas será que é possível? Bom, estou aqui pra te dizer que não só é possível, como é a única forma de se emagrecer com sucesso e agora vou te provar o porquê disso, baseado em ciência e logo depois te mostrar o que fazer para ter mais e melhores resultados e com um sorriso no rosto, combinado?  Então vamos lá, nas palavras do famoso endocrinologista Dr Hans Selye, “estar totalmente sem estresse, é estar morto.”  Ou seja, viver já é estressante de várias formas e a última coisa que nós precisamos é aplicar mais estresse voluntariamente no nosso corpo.  Aliás, todo mundo já sabe ou ouviu falar que “estresse engorda” não é verdade? Com certeza.  Porém, as pessoas parecem esquecer disso quando acham que é uma boa idéia cair nas modinhas por aí…    ▶️ Vídeo Recomendado:  - A Maior "Virada de Chave" Para Emagrecimento 100% Natural (Ciência)  https://www.youtube.com/watch?v=qBoVdvyAXmQ  

Hoje vou te passar os top 10 melhores alimentos tipicamente brasileiros para uma dieta focada em emagrecimento natural e acelerado sendo o último deles o mais poderoso de todos na minha opinião, mas não só isso... em cada um, vou te dar dicas valiosas de como consumir e no final, a CHAVE para fazer tudo funcionar para queima de gordura como prioridade, combinado?  Então vamos começar direto com o primeiro alimento aqui que explodiu em popularidade no mundo inteiro, eu já consumi ele em vários países mas é orgulhosamente brasileiro...  Quer arriscar?  Começa com A....  

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