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Bienvenue sur notre podcast

Alexandre Gagnon Bouchard


    • May 27, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 49m AVG DURATION
    • 207 EPISODES


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    207. Jean-Simon Lalancette - Ce que ton cardiologue veut que tu fasses (et c'est pas des pilules)

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 64:03


    Je reçois pour une deuxième fois sur le podcast mon ami Jean-Simon Lalancette qui est cardiologue.On jase de l'importance et des bienfaits de faire du cardio.Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club

    206. Papa occupé : voici comment perdre tes 10 premières livres

    Play Episode Listen Later May 15, 2025 20:51


    Je partage des conseils pour les papas occupés qui ne savent pas où commencer pour perdre leur 10 premières livres.Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club

    205. Mélissa Larivière - Fini le stress à table avec les enfants

    Play Episode Listen Later May 2, 2025 105:46


    Cette semaine sur le podcast, je reçois la diététiste-nutritionniste Mélissa Larivière pour jaser de la sortie du livre Fini le stress à table qu'elle a écrit en compagnie de Cosette Gergès. Pour te procurer le livre : https://bit.ly/4i9WMWgTu peux suivre Mélissa sur Instagram juste ici

    204. Essayer > figer : avance même sans plan parfait

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 9:10


    Cette semaine, dans l'émission, je partage une leçon que j'ai apprise en faisant des rénovations à la maison la semaine dernière.Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club

    203. Francis Painchaud - Jongler entre travail et vie perso

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 86:04


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Francis Painchaud qui est psychologue du sport pour jaser de travail et de vie personnelle. Tu peux suivre Francis sur LinkedIn juste ici

    202. Éloïse St-Maurice - La mobilité de la colonne & santé lombaire

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2025 60:34


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Éloïse St-Maurice qui est kinésiologue & spécialiste dans la mobilité et la réhabilitation.On jase de mobilité de la colonne et santé lombaire.Tu peux suivre Éloïse sur Instagram juste ici

    201. Jacob Hamel - Les 3 habitudes des gens qui réussissent

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2025 78:39


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Jacob Hamel pour parler des 3 habitudes du succès.Tu peux suivre Jacob sur Instagram juste ici

    gens habitudes jacob hamel
    200. Marc-Antoine Roussel - L'anxiété de performance

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2025 70:42


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Marc-Antoine Roussel pour jaser d'anxiété de performance chez les jeunes et les adultes.Tu peux suivre Marc-Antoine sur Instagram juste ici

    199. Une compétence clé à développer pour être constant

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2025 16:47


    La capacité à «get back on tack» rapidement est une compétence clé à developper pour atteindre tes objectifs!Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club

    198. Les 5 bienfaits de l'entraînement en groupe

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2025 25:52


    Je partage les 5 bienfaits de l'entrainement en groupe. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club

    197. 3 erreurs que les parents font avec leur nutrition

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 25:53


    Je partage 3 erreurs que les parents font avec leur nutrition.Tous nos liens sont ici

    196. Quoi manger avant/après l'entrainement lorsqu'on est parent

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 18:45


    Je partage quelques conseils pour les parents qui se demandent quoi manger avant/après l'entrainement.Tous nos liens sont ici

    195. Maîtriser ton RAS pour atteindre tes objectifs

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 11:30


    Comment ton RAS(reticular activating system) peut t'aider à atteindre tes objectifs dans toutes les sphères de ta vie.Tous nos liens sont ici

    194. Patricia Dorval - Le privé en santé + conseils de maman occupée qui s'entraine beaucoup

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 76:13


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Patricia Dorval pour jaser de prévention de la santé, du système de santé privé et de ses conseils pour intégrer l'entrainement dans son quotidien lorsque nous sommes occupés. Pour communiquer avec Global MD

    193. Coach Alex Néron - Surmonter les défis que le vie nous réserve

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 40:02


    Cette semaine sur le podcast, coach Alex raconte son histoire depuis qu'il a reçu le diagnostic d'une myélite. Tous nos liens sont ici

    192. Sam Laflamme - Athlète hybride & préparation pour un HYROX

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 76:51


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Sam Laflamme pour parler d'athlète hybride et de préparation pour un HYROX. Tu peux suivre Sam sur Instagram juste ici

    191. 3 conseils pour favoriser ta perte de gras via l'entrainement & l'activité physique

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 34:55


    Cette semaine je partage 3 conseils qui vont t'aider à perdre du gras via l'entrainement & l'activité physique. Tous nos liens sont ici

    190. Mon recap de 2024

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2024 44:46


    Mon traditionnel recap de fin d'année. Je partage avec humilité mes bons coups, mes défis et mes leçons de la dernière année. Bonne année 2025

    189. Profiter du temps des fêtes sans culpabilité

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 19:55


    Est-ce que tes croyances et ton identité ralentissent ton évolution et l'atteinte de tes objectifs ? Tous nos liens sont ici

    188. Atteindre tes objectifs POUR DE BON (croyances, identité, actions)

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 12:01


    Est-ce que tes croyances et ton identité ralentissent ton évolution et l'atteinte de tes objectifs ? Tous nos liens sont ici

    187. Comment bien combiner la musculation & le sport

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 24:58


    Cette semaine je te partage quelques conseils pour faire une belle combinaison entre le sport et la musculation. Tous nos liens sont ici

    186. Un truc pour t'aider à déterminer si ton week-end nuit à ta perte de gras

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2024 13:20


    Est-ce que tes habitudes de vie le week-end nuisent à ta perte de gras

    185. Les 5 pourquoi

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 13:10


    Cette semaine sur le podcast, je parle de l'impact de la méthode des 5 pourquoi lorsqu'il vient le temps de se fixer des objectifs. Tous nos liens sont ici

    184. Gaétan Brouillard - La santé repensée

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 122:17


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Gaétan Brouillard, auteur et médecin retraité depuis 2022, afin de repenser notre vision de la médecine et de la santé humaine. Tu peux suivre Gaétan Brouillard sur Facebook juste ici

    183. Le timing idéal n'existe pas

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2024 14:57


    Cette semaine sur le podcast, je parle de la perception que nous avons face au timing idéal lorsque nous débutons un processus de transformation physique. Tous nos liens sont ici

    182. La confiance en soi ça se cultive au quotidien

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 20:29


    Cette semaine sur le podcast, je parle de la perception que nous avons face à la confiance en soi au début d'un processus de transformation physique. Tous nos liens sont ici

    181. Erica Lambert - Transformer le physique des femmes en changeant leurs habitudes à jamais

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2024 70:03


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Erica Lambert, co-fondatrice de l'entreprise Togetfit. Nous jasons d'entrainement semi-privé et de transformation physique pour les femmes. Tu peux suivre Erica sur Instagram juste ici

    180. 3 conseils pour diminuer ton stress avec l'alimentation lorsque tu es parent

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 26:12


    Cette semaine sur le podcast, je partage 3 conseils pour les parents qui désirent diminuer leur stress en lien avec la saine alimentation. Tous nos liens sont ici

    179. Alexandre Busque - Optimiser ta course à pied (progression, blessures, musculation)

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 63:41


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Alexandre Busque pour jaser de course à pied. Tu peux suivre Alex sur Instagram juste ici

    178. Steven Couture - Optimiser ton niveau de testostérone naturellement (selon la science)

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 66:40


    Cette semaine sur le podcast, le nutritionniste sportif Steven Couture pour jaser d'optimisation de la testostérone. Tu peux suivre Steven sur Instagram juste ici

    177. Amélie Castonguay - Une nouvelle génération de soins médico-esthétiques

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 69:37


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Amélie Castonguay, fondatrice de la Clinique Amé pour jaser de la nouvelle ère des soins médico-esthétiques Tu peux suivre Amélie sur Instagram juste ici

    176. Sélectionner les bonnes charges dans ton entrainement

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 22:10


    Cette semaine sur le podcast, je parle de faire la bonne sélection des charges à l'entrainement. Écris-nous via Instagram si tu veux le visuel pour t'aider dans tes prochains workouts. Tous nos liens sont ici

    175. Dre Gabrielle Landry - Les hormones bio-identiques (ménopause, préménopause, santé féminine)

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2024 63:27


    Cette semaine sur le podcast, je reçois docteur Gabrielle Landry afin de jaser du pouvoir des hormones bio-identiques pour les femmes. Tu peux suivre Gabrielle sur Instagram juste ici

    174. Nicolas Payette - Les muscles & la longévité

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 62:59


    Cette semaine sur le podcast, je reçois le kinésiologue Nicolas Payette pour jaser des bienfaits de la musculation sur notre longévité. Tu peux suivre Nicolas sur Instagram juste ici

    173. Sami Brochu - La réhabilitation c'est de l'entrainement

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 58:09


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Sami Brochu, co-fondateur du Studio Fit U, un centre d'entrainement privé spécialisé dans la réhabilitation et la prévention de blessures. Nous jasons de réhabilitation et prévention de blessures. Tu peux suivre le Studio Fit U juste ici

    172. Éliane Bernier - Éviter les déceptions en lien avec nos objectifs

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 74:22


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Éliane Bernier, fondatrice de Peak Training. Nous jasons de musculation pour les femmes et de l'importance de fixer des attentes claires au début d'un processus de transformation physique. Tu peux suivre Éliane juste ici

    171. Jerry Blackburn - Se sentir bien dans son corps avec l'entrainement en groupe

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2024 71:53


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Jerry Blackburn, fondateur du Blackburn Athletics. Nous parlons des avantages de l'entrainement en groupe ainsi que de l'importance de se responsabilisé en lien avec sa santé. Tu peux suivre Jerry juste ici

    170. C'est quoi le Burning Club ?

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 17:09


    Cette semaine sur le podcast, j'explique c'est quoi notre Burning Club. Pour débuter tes 14 jours gratuits avec nous, clique sur le lien ci-dessous

    169. Simon Latulippe - Overrated/Underrated dans le monde du fitness

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 106:58


    Cette semaine sur le podcast, je reçois pour une deuxième fois Simon Latulippe. Nous faisons un Overrated/Underrated sur 10 sujets en lien avec le fitness. Nous parlons d'alimentation et de comment construire ton assiette santé. Tu peux suivre Simon juste ici

    168. Mathieu Bouchard - Construire ton assiette santé

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2024 74:04


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Mathieu Bouchard, une sommité dans le monde de la santé holistique au Québec. Nous parlons d'alimentation et de comment construire ton assiette santé. Pour suivre Mathieu : Instagram : https://www.instagram.com/theholisticnd/ Tous nos liens sont ici

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    167. Changer ta routine d'entrainement cet été

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2024 15:28


    Cette semaine sur le podcast, je partage quelques idées pour changer ta routine d'entrainement cet été. Tous nos liens sont ici

    166. 3 styles d'entrainement à faire en vacances cet été

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 24:07


    Cette semaine sur le podcast, je partage 3 styles d'entrainement à faire cet été ou bien lorsque tu es en vacances. Les 3 styles : - Javorek Complex - 30/15/15 - Le PRIMEIGHT Tous nos liens sont ici

    165. Éric Bellegarde - La première ligne dans le système de santé au Québec

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 69:35


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Éric Bellegarde, fondateur du Centre d'entrainement MPN. Nous parlons du système de santé et des bienfaits de l'entrainement. Pour suivre Éric : Instagram : https://www.instagram.com/centre_dentrainement_mpn/ Tous nos liens sont ici

    164. 3 techniques pour la prise de masse musculaire

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2024 42:25


    Cette semaine sur le podcast, je suis avec coach Alex pour faire un court résumé de la formation sur l'hypertrophie avec Christian Thibaudeau le 8 juin dernier. Nous partageons 3 techniques pour stimuler l'hypertrophie. Tous nos liens sont ici

    163. Amélie Dubois - Changer d'identité pour atteindre tes objectifs

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 75:38


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Amélie Dubois, fondatrice de Double U Training, une entreprise de coaching qui se spécialise en recomposition corporelle féminine. Nous parlons de l'importance de changer nos croyances et notre identité pour évoluer vers le version 2.0 de nous-même. Pour suivre Amélie : Instagram : https://www.instagram.com/doubleutraining_/ Tous nos liens sont ici

    162. La gratification différée

    Play Episode Listen Later May 30, 2024 12:04


    Cette semaine sur le podcast, je parle de la gratification différée, un concept vraiment important à comprendre dans un processus de transformation physique ou de perte de gras. Si tu veux interagir avec moi, n'hésite pas à m'écrire. Tous nos liens sont ici

    161. Comment j'ai perdu 25 livres en 4 mois ?

    Play Episode Listen Later May 21, 2024 21:32


    Je partage quelques trucs vraiment simples que j'ai appliqué pour perdre 25 livres en 4 mois. Si tu veux interagir avec moi, n'hésite pas à m'écrire. Tous nos liens sont ici

    160. Mon expérience avec la course

    Play Episode Listen Later May 14, 2024 20:37


    Cette semaine sur le podcast, je partage mon expérience par rapport à la course. Si tu veux interagir avec moi, n'hésite pas à m'écrire. Tous nos liens sont ici

    159. Marc-Antoine Roussel - La performance de pointe

    Play Episode Listen Later May 6, 2024 32:42


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Marc-Antoine Roussel, kinésiologue, conférencier et spécialiste en préparation mentale. Marc-Antoine nous expliquer comment atteindre une performance de pointe. Pour suivre Marc-Antoine : Instagram : ⁠https://www.instagram.com/laissetamarc/⁠ Facebook : ⁠https://www.facebook.com/laissetamarc⁠ Tous nos liens sont ici

    158. Mathieu Elliott-Doyon - Passer à l'action pour avoir la vie de nos rêves

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2024 77:14


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Mathieu Elliott-Doyon. Nous parlons de l'importance de passer à l'action pour avoir la vie que nous voulons. Pour suivre Math : Instagram : https://www.instagram.com/_mathelliott/ Tous nos liens sont ici

    157. Mélodie Bouchard - Ta consultation avec un médecin de famille (stress, insuline, mode de vie)

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2024 75:47


    Cette semaine sur le podcast, je reçois Mélodie Bouchard. Mélodie est médecin de famille et nous discutons de pleins de sujets reliés à la santé. Tous nos liens sont ici

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