Podcasts about optimiser

Dans cet épisode, nous abordons une question qui intrigue beaucoup d'entrepreneurs et investisseurs : Devenir millionnaire à 50 ans, est-ce possible ou impossible ?Avec des conseils pratiques et des stratégies éprouvées, nous vous expliquons comment atteindre ce cap financier ambitieux en exploitant des leviers d'investissement intelligents et en développant une mentalité gagnante. Voici ce que nous couvrirons :1️⃣ La puissance de l'éducation financièreAvant même de penser à devenir millionnaire, il est crucial d'acquérir une éducation financière solide. Nous mettons l'accent sur l'importance de comprendre les mécanismes financiers, de maîtriser la gestion de patrimoine et de prendre les bonnes décisions dès le départ. Investir dans votre éducation financière est le premier pas vers une stratégie réussie.2️⃣ Les bases de la réussite : le mindsetAtteindre des objectifs financiers ambitieux, comme devenir millionnaire à 50 ans, nécessite un mindset fort et une approche orientée vers la croissance. Nous explorons comment une mentalité d'investisseur peut transformer vos décisions, et comment cultiver une discipline financière à long terme.3️⃣ Les investissements immobiliers : un pilier pour la création de patrimoineL'immobilier est souvent la clé pour devenir riche. Nous vous expliquons pourquoi l'investissement locatif est l'une des meilleures stratégies pour créer un flux de revenus passifs et développer un patrimoine immobilier robuste. Grâce à l'effet de levier, vous pouvez faire fructifier rapidement votre capital et vous constituer un patrimoine solide.4️⃣ La diversification : ne pas mettre tous ses œufs dans le même panierPour maximiser vos chances de succès, il est crucial de diversifier vos investissements. Nous discutons des différents types d'investissements (actions, obligations, private equity, etc.) qui vous permettront de créer des revenus passifs et de réduire le risque lié à vos placements. Diversifier vos sources de revenus est une stratégie clé pour atteindre l'indépendance financière à long terme.5️⃣ Optimiser la fiscalité de vos investissementsUn aspect souvent négligé, mais essentiel : la gestion fiscale. Nous expliquons comment optimiser la fiscalité de vos investissements grâce à des structures comme la holding, la SCI, ou d'autres dispositifs fiscaux. Réduire vos impôts vous permettra de maximiser vos rendements et d'accélérer la croissance de votre patrimoine.6️⃣ L'importance de commencer tôt : il n'est jamais trop tard pour investirQue vous ayez 30, 40 ou 50 ans, il est toujours temps d'adopter une stratégie d'investissement adaptée. Nous vous montrons comment démarrer à tout âge pour vous permettre d'atteindre des objectifs financiers élevés. Il n'est jamais trop tard pour prendre les bonnes décisions et mettre en place une stratégie à long terme.Devenir millionnaire à 50 ans n'est ni un rêve inaccessible ni une mission impossible. Avec les bonnes stratégies d'investissement, une gestion rigoureuse et des choix financiers intelligents, cet objectif est à votre portée. Nous vous livrons des conseils concrets et des pistes d'action pour vous aider à transformer vos aspirations financières en réalité.Nous sommes Guillaume Bonnet et Jérémy Doyen, cofondateurs de Bonnet & Doyen Conseil, et chaque semaine, nous vous accompagnons pour maîtriser vos finances et construire un avenir financier solide. Si cet épisode vous a inspiré, n'oubliez pas de liker, commenter, ou partager avec vos proches ! Vos retours nous aident à continuer à vous fournir des conseils précieux pour atteindre vos objectifs financiers.Pour aller plus loin, explorez nos services sur Bonnet & Doyen Conseil.Abonnez-vous à notre podcast et ne manquez aucun épisode pour découvrir des stratégies efficaces pour créer un patrimoine durable et devenir millionnaire.

Et si tu pouvais accomplir autant en 12 semaines qu'en une année entière?Dans cet épisode, mon invité Jérémy Coron t'explique comment booster ta productivité en combinant organisation, planification stratégique, neurosciences et gestion de l'énergie.Un épisode inspirant qui t'invite à te dépasser… et à devenir la version la plus productive de toi-même.

Tu veux enfin comprendre comment fonctionne vraiment ton métabolisme, pourquoi tu galères à perdre du poids, et comment reprendre le contrôle sur ta santé physique et mentale ? Cet épisode est fait pour toi. Métabolisme, hormones, sport, stress, sommeil, alimentation, compléments… On démonte les plus gros mythes autour de la santé pour t'aider à y voir clair et surtout, à passer à l'action intelligemment.   Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-ton-metabolisme-n-est-pas-casse     Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : – Pourquoi “j'ai un métabolisme lent” est souvent une fausse excuse – Ce qui ralentit vraiment ton métabolisme – Comment relancer un métabolisme qui rame sans te cramer – Les erreurs que font 90 % des gens en pensant “manger trop” – Les impacts du stress chronique sur ton poids et ta forme – Le rôle crucial de la masse musculaire dans la dépense calorique – Faut-il aller à la salle pour progresser ? – Comment adapter ton entraînement si tu as une vie de fou – L'importance de la récupération et du sommeil dans la transformation – Compléments alimentaires : comment bien les utiliser sans te faire avoir   Flavio Guionneau : - Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau/ - Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante?month=2025-06   Meryl Bissonnier : - Insta : https://www.instagram.com/merylbissonnier - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier/   Nutripreneur : - Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr - Site : https://nutripreneur.com/   Nous sommes Meryl et Flavio, coachs santé holistiques, fondateurs de Corps & Esprit et de Nutripreneur. Notre mission : t'aider à construire un corps fort, une tête solide, et une santé de fer, sans bullshit.   Sommaire : 00:00 Introduction et annonce des thèmes : métabolisme, sport, hormones 04:12 Métabolisme figé : pourquoi ce mythe t'empêche de progresser 08:39 Vieillir ralentit-il vraiment le métabolisme ? Ce que dit la science 13:05 Masse musculaire : l'arme secrète pour brûler plus de calories au repos 17:43 Stable vs adaptatif : quel est ton vrai type de métabolisme ? 22:31 Le stress chronique : l'ennemi invisible de ta transformation physique 27:12 Faut-il faire plus de sport pour relancer son métabolisme ? Pas toujours 31:55 Les signes d'un métabolisme en souffrance (et comment le relancer) 36:22 L'erreur n°1 : croire qu'on mange trop alors qu'on mange trop peu 41:10 L'âge n'est pas une excuse : comment s'adapter à chaque étape de vie 45:36 "Je n'ai pas le temps" : réorganise-toi pour faire de la place à ta santé 50:04 Compléments alimentaires : utiles ou gadget ? Ce qu'ils peuvent vraiment faire 54:33 Le sport n'est pas toujours bénéfique : quand il devient une source de stress 58:50 Optimiser son sommeil pour mieux réguler son poids et son énergie 1:03:05 L'importance de la récupération : si tu ne récupères pas, tu ne progresses pas 1:07:38 Faire moins mais mieux : la stratégie anti-perfectionniste qui marche 1:12:04 Construire un mode de vie durable : régularité, plaisir et individualisation 1:14:00 Ce que personne ne t'a dit sur le métabolisme et le long terme 1:15:50 Message de fin : garder espoir, rester patient, et passer à l'action

Merci à @HaierOfficial, leader mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cette série d'épisodes ! Retrouvez leurs produits sur : https://bit.ly/Extraterrien-HaierJules Marie, ancien joueur professionnel de tennis, partage dans cet épisode un parcours aussi inspirant qu'atypique. Monté jusqu'à la 228e place mondiale, il décide pourtant de s'éloigner du circuit ATP pendant plusieurs années. Un arrêt long de six ans, ponctué de doutes, de réflexions, mais aussi de l'envie de revenir différemment.

Invité : Alexandre Falck, Consultant SEA, fondateur de l'agence Le Mage du SEA.Dans cet épisode, je reçois Alexandre Falck, expert en Google Ads, pour examiner les spécificités du marketing B2B. Il partage cinq conseils essentiels pour optimiser l'utilisation de Google Ads dans ce contexte. Nous abordons la distinction entre la qualité et la volumétrie des leads, ainsi que l'importance d'une segmentation précise des audiences à l'aide de données first party. Alexandre met également en garde contre les erreurs de ciblage géographique et souligne les récentes mises à jour de Google Ads, comme l'ajout de titres multiples. Enfin, il discute de l'utilisation de Microsoft Ads comme opportunité supplémentaire pour atteindre des segments démographiques spécifiques, suggérant une répartition budgétaire équilibrée entre les deux plateformes.Au menu de cette conversation entre Alexandre et Mony :0:12 Introduction 0:37 Les Défis de Google Ads en B2B10:44 Stratégies de Suivi et Qualité des Leads13:29 Optimisation des Audiences dans Google Ads18:33 Erreurs Fréquentes en Ciblage25:14 Secrets de Microsoft Ads en B2BRéférences :LinkedIn d'Alexandre:https://www.linkedin.com/in/alexandrefalck/--Site web d'Alexandre : https://www.lemagedusea.com/⚡ Connecte-toi à Mony⁠ ⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠⁠.Je suis Mony Chhim et je suis freelance LinkedIn Ads pour entreprises B2B (45+ clients accélérés)

Éliminer, Automatiser, Simplifier, le framework du Norman Nielsen Group propose une approche pragmatique pour augmenter la conversion de vos funnels et la satisfaction utilisateur. On découvre cette méthode ensemble dans ce guide UX. Article source: https://www.nngroup.com/articles/eas-framework-simplify-forms/

ON(WARD) FASHION décortique le "Retail Tech for Good" asur WSN, avec :Les RaccommodeursParadigme LizeeCet épisode explore la façon dont la tech stimule la circularité (réparation, seconde main, location) et permet d'optimiser la gestion des stocks dans la mode. Découvrez les coulisses de l'implémentation, la rentabilité de ces modèles et leur impact transformateur sur l'industrie. Un incontournable pour les pros de la mode responsable ! #RetailTechForGood #ModeCirculaire #InnovationDurable Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode

Vous vous demandez si Google Ads est toujours un levier pertinent pour votre entreprise en 2025 ? Vous ne savez pas par où commencer ni comment optimiser vos campagnes pour un ROI optimal ? Dans cet épisode, Sandie reçoit Léa Gueniffet, experte en Google Ads, pour décrypter les stratégies qui fonctionnent vraiment et les étapes à suivre pour réussir vos campagnes publicitaires.Au programme :Pourquoi vos leads ne sont pas qualifiés ?Comment éviter de gaspiller votre budget publicitaire ?Les trois pré-requis indispensables avant de lancer vos pubsNe manquez pas cet épisode riche en conseils pratiques et en stratégies avancées pour optimiser vos campagnes Google Ads en 2025. Abonnez-vous maintenant et transformez vos efforts publicitaires en succès !À PROPOS DE LÉA GUENIFFETLinkedin : https://www.linkedin.com/in/léa-gueniffet/Site web : https://www.leffetmarketing.fr/RESSOURCES PARTAGEES Outils pour Landing pages : Unbounce Trouver des mots-clés : Google Keyword Planner Formation gratuite pour débuter avec Google Ads : https://www.leffetmarketing.fr/formationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le biohacking expliqué, pour les entrepreneurs qui veulent optimiser leur santé sans complexité.Dans cet épisode, je reçois Marcelline Arthuis, coach santé spécialisée en médecine fonctionnelle et micronutrition. Elle nous livre des conseils concrets et accessibles pour améliorer son énergie, sa concentration, son bien-être… et donc ses performances business

Entre la pression que peut nous mettre notre hiérarchie et celle que nous ne manquons pas de nous mettre, la question de la productivité est au coeur de nos préoccupations... et quand on sait que la peur de ne pas avoir le temps de tout faire dans sa journée de travail est l'une des toutes premières sources de stress des salarié, on mesure l'importance du sujet dans un monde où 10 à 12% des salariés vont faire un burn-out.Le paradigme qui est en train de changer, lentement mais surement, c'est qu'on ne peut plus opposer bien-être au travail et productivité, bien au contraire. Toutes les études le montrent, des salariés qui vont bien psychologiquement et physiquement sont des salariés plus productif. Mais, histoire de ne pas vous proposer un nième épisode sur les bienfaits du bien-être au travail, je vous propose de vous expliquer ce qu'est la productivité durable.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

I saw a LinkedIn post from Arron Judson on the topic of different people having different skill sets and the framing of 'Explorers' and 'Optimisers'.  This is the short conversation we had where he explained more on this.   To find out more the site for Eidotic which is here (but check back later as being built still): Coming Soon EIDOTIC   This is the LinkedIn post here that sparked this conversation.

Entre la pression que peut nous mettre notre hiérarchie et celle que nous ne manquons pas de nous mettre, la question de la productivité est au coeur de nos préoccupations... et quand on sait que la peur de ne pas avoir le temps de tout faire dans sa journée de travail est l'une des toutes premières sources de stress des salarié, on mesure l'importance du sujet dans un monde où 10 à 12% des salariés vont faire un burn-out.Le paradigme qui est en train de changer, lentement mais surement, c'est qu'on ne peut plus opposer bien-être au travail et productivité, bien au contraire. Toutes les études le montrent, des salariés qui vont bien psychologiquement et physiquement sont des salariés plus productif. Mais, histoire de ne pas vous proposer un nième épisode sur les bienfaits du bien-être au travail, je vous propose de vous expliquer ce qu'est la productivité durable.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonjour, dans cet épisode j'accueille Frédéric Gacon. Ilest préparateur physique de haut niveau et formateur à la Fédération Royale Marocaine de Football (FRMF). Fort de plus de 15 ans d'expérience, il a accompagné des athlètes dans des contextes variés, du football masculin et féminin, en club comme en sélection nationale. Son expertise s'appuie sur une formation complète (brevets d'État, master en entraînement, maîtrise en éducation, DU en préparation physique) et une solide expérience de terrain à l'international.Il est également le concepteur du SportBeeperPro, un outil d'entraînement utilisé dans plus de 40 pays, pensé pour répondre aux exigences du haut niveau. Très engagé dans la formation et le partage de connaissances, il contribue activement à l'évolution des pratiques en préparation physique. Vous pouvez retrouver l'épisode sur :- YouTube - Know Minut- Spotify- Deezer- Apple podcast- Google podcast- Amazon music Et autres plateformes de streaming ! https://rephonic.com/podcasts/vers-lexcellence-sportive-podcast Retrouvez Vers l'Excellence Sportive – Podcast sur : YouTube : https://www.youtube.com/@VES-Podcast Instagram : https://www.instagram.com/ves_podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@ves_podcast?lang=fr Pour suivre l'invité sur les réseaux sociaux : Instagram : https://www.instagram.com/fred_gacon/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-gacon-7122091a8/?originalSubdomain=ma Merci pour votre intérêt ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous vous dévoilons les stratégies pour devenir rentier immobilier en 2025. Si vous rêvez de générer des revenus passifs grâce à l'immobilier, cet épisode est fait pour vous ! Avec l'experte en investissement immobilier, Allison JUNGLING, nous explorons les astuces et bonnes pratiques pour construire un empire immobilier qui génère des revenus passifs stables et rentables.Voici les étapes clés pour devenir rentier en immobilier :1️⃣ Choisir le bon type d'immobilier : Investir dans le locatif (résidentiel ou commercial), mais aussi dans des programmes neufs ou des immeubles de rapport peut offrir des rendements attractifs. Nous vous expliquons comment identifier les secteurs géographiques et les biens immobiliers à fort potentiel pour maximiser vos profits.2️⃣ L'effet de levier immobilier : Découvrez comment utiliser le crédit immobilier pour investir dans plusieurs biens sans avoir à mobiliser tout votre capital. Nous vous dévoilons les meilleures stratégies d'emprunt pour tirer parti de l'effet de levier et financer vos investissements avec un minimum de fonds propres.3️⃣ Optimiser la fiscalité de vos investissements : L'immobilier peut offrir des avantages fiscaux considérables, à condition de bien comprendre les mécanismes en place. Les dispositifs de défiscalisation immobilière comme la loi Pinel, le régime du LMNP (Location Meublée Non Professionnelle), et la SCI (Société Civile Immobilière) sont des leviers puissants pour réduire vos impôts tout en générant des revenus passifs. Nous vous montrons comment choisir le meilleur dispositif en fonction de vos objectifs.4️⃣ Bien gérer votre patrimoine immobilier : Pour que votre patrimoine immobilier soit réellement rentabilisé, il est important de bien gérer vos biens. Nous discutons des bonnes pratiques pour éviter les vacances locatives, bien sélectionner vos locataires, et choisir les bons types de baux (bail commercial, bail classique, bail meublé) pour optimiser vos rendements.5️⃣ Diversification des sources de revenus passifs : L'immobilier ne se limite pas à l'achat de biens locatifs. Découvrez d'autres stratégies comme l'investissement dans des SCPI, ou la colocation qui peut offrir des rendements élevés. Nous vous guidons dans la mise en place de stratégies diversifiées pour sécuriser vos revenus immobiliers.Cet épisode vous offre des stratégies concrètes et pratiques pour devenir rentier immobilier en 2025. Nous partageons des conseils précieux pour vous aider à construire un patrimoine solide, rentable et surtout durable. Allison Jungling vous donnera des clés pour réussir dans ce domaine et faire fructifier vos investissements immobiliers.Nous sommes Guillaume Bonnet et Jérémy Doyen, cofondateurs de Bonnet & Doyen Conseil, et chaque semaine, nous vous aidons à maîtriser l'art de la gestion patrimoniale. Si cet épisode vous a inspiré, n'oubliez pas de liker, commenter, ou partager avec vos proches ! Vos retours nous aident à continuer à offrir des conseils utiles pour ceux qui souhaitent devenir rentiers grâce à l'immobilier.Pour aller plus loin, explorez nos services sur notre site : Bonnet & Doyen ConseilAbonnez-vous à notre podcast et ne manquez aucun épisode pour apprendre à devenir rentier en immobilier et à maîtriser votre gestion patrimoniale !

Travail no 6 de Kent Hughes pour 2025-26: Optimiser la situation des gardiens. Pour en discuter, Luc Bellemare est en compagnie de François Gagnon et P.J. Stock.

Dans cet épisode, je reviens sur ma première course en relais à laquelle nous avons terminé premier, ainsi que ma prochaine course, le 10km de Genève. Et on parle d'un sujet important sur les effets de mode, les motivations personnelles propre à chacun et le jugement des autres.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir les prochains épisodes! Merci.00:00:00 Introduction00:01:34 Être stylé pour performer00:03:35 La fin de la prépa Hyrox00:06:48 Mon premier relais00:21:23 Osez faire le premier pas00:24:58 L'effet de mode et les critiques
00:28:02 Le jugement des autres00:35:15 Comporte toi comme un pro 00:37:40 Ma prochaine course00:40:55 Le moment parfait pour un PR00:43:04 Grosse perte de motivation00:46:30 Comment se préparer pour une course?00:48:54 Adapter ses entraînements00:49:47 Optimiser sa récupération00:50:50 Comment gérer son alimentation avant une course00:54:46 Vos questions00:55:45 Le matériel de base pour un homegym?
00:59:58 Triathlon, Hyrox et musculation compatibles?01:04:04 Les nouvelles collections Baz Athletics01:05:21 Comment bien préparer un marathon?

Vous envisagez d'optimiser votre patrimoine immobilier ?Dans cet épisode, Olivier, accompagné de ses invités Élise Brethomé et David Gilbert, vous plonge dans l'univers des Sociétés Civiles Immobilières (SCI). Qu'est-ce qu'une SCI et pourquoi est-elle devenue un outil incontournable pour les chefs d'entreprise ? Au fil de la discussion, Élise et David, experts en gestion de patrimoine, vous dévoilent les secrets de la SCI : atouts fiscaux, optimisation de l'imposition, transmission de patrimoine.Que vous soyez entrepreneur, investisseur ou simplement curieux, ne manquez pas cette occasion d'enrichir vos connaissances sur les Sociétés Civiles Immobilières et de découvrir comment elles peuvent transformer votre approche de l'immobilier !Merci de votre écoute

Podcast Nature et Bien-Être : découvrez le Kudzu, une plante envahissante venue d'Asie qui aide à arrêter de fumer et au sevrage alcoolique •

Podcast Nature et Bien-Être : découvrez le Kudzu, une plante envahissante venue d'Asie qui aide à arrêter de fumer et au sevrage alcoolique •

Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines entreprises parviennent à croître de manière exponentielle tout en optimisant leurs ressources ? Dans cet épisode, nous accueillons Dorothé Raffray, une experte en growth marketing, qui nous dévoile les secrets pour intégrer efficacement le growth marketing dans votre entreprise.Au programme :Introduction au Growth Marketing : Qu'est-ce que le growth marketing et pourquoi est-il essentiel pour votre entreprise ?Mesurer votre activité : Quels KPI sont vraiment pertinents et comment les identifier ?Définir vos objectifs de mesure : Comprendre le parcours client et les étapes clés du framework AARRR.Collecter, stocker et visualiser les données : Les outils indispensables pour une gestion efficace des données.Optimiser un KPI à la fois : Stratégies pour améliorer vos performances étape par étape.Automatiser et réévaluer : Comment automatiser les processus utiles et réévaluer vos stratégies régulièrement.Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante et découvrez comment transformer vos ambitions en plans d'action concrets avec Dorothé Raffray. Ne manquez pas cet épisode inspirant qui vous donnera les clés pour booster la croissance de votre entreprise !Écoutez maintenant sur votre plateforme de podcast préférée !A PROPOS DE DOROTHE RAFFRAYhttps://www.linkedin.com/in/dorotheeraffray-growth-marketing/BONUS Le prompt ChatGPT de Dorothée pour identifier les KPIs clés de son entreprise. A copier / coller direct dans ChatGPT :Tu es un growth marketeur qui a lu tous les articles de blog sur le Growth Marketing et notamment la théorie AARRR. Je suis une entreprise [ce que je vends et type de distribution]. Voici mon site : [urldusite]Peux-tu me dire pour chacune des étapes du AARRR pour mon entreprise quel est le KPI clé que je dois surveiller et quels sont les kpis secondaires à chaque KPI ?

La semaine dans le podcast je vous parlais de symptothermie sous son volet de contraceptif naturel et fiable, mais saviez-vous que cette méthode d'observation du cycle permet également de favoriser un projet bébé ? Elle comporte de nombreux avantages pour identifier sa fenêtre fertile et déceler d'éventuels déséquilibres dans le cycle menstruel, qui peuvent être très précieux lorsque l'on essaye d'avoir un enfant. Je vous dis tout dans cet épisode, et même une petite info bonus qui devrait vous donner envie de l'adopter… Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d'autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d'adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l'OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l'aventure ! Et enfin, n'hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l'alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m'aider à faire connaître le podcast, n'hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N'hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d'écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d'écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham ChahidiDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On pense qu'il faut être partout, produire beaucoup, être visible tout le temps.Mais ce qu'on oublie, c'est qu'en réalité, vos prospects ne sont pas partout. Ils sont là où ils ont l'habitude de chercher des réponses. Et souvent, ce n'est pas là où vous investissez votre énergie.Dans cet épisode, je vous parle de:Pourquoi être partout n'est pas la solutionComment identifier les canaux réellement utilisés par vos prospectsEt surtout, comment vous concentrer sur ce qui fonctionne déjà, pour attirer plus de prospects, sans en faire plus.Parce que croyez-moi : quand vous êtes au bon endroit, avec le bon message, vous n'avez pas besoin de forcer.Vos prospects viennent à vous naturellement.---------------

Rudy Coia est coach sportif, spécialisé en musculation naturelle, et fondateur du site SuperPhysique.https://www.rudycoia.com/https://www.instagram.com/rudycoiasp/https://www.superphysique.orgCHAPITRES0:00 Introduction15:06 Les Cycles de Progression Dévoilés36:24 Stratégies d'Entraînement Efficaces42:24 Progresser avec les Temps de Repos45:07 Renforcement musculaire et vieillissement53:20 Prévenir les blessures pour progresser55:06 Le modèle d'entraînement idéal1:01:43 Adaptation des exercices et coordination1:08:00 Fréquence d'entraînement et repos1:14:45 Progression sur le long terme1:20:17 Changement d'exercice1:28:26 Stratégies d'entraînement pour les seniors1:57:05 La Longévité et le Renforcement Musculaire2:03:38 Stratégies pour Optimiser l'Entraînement2:13:05 Réflexions sur l'Approche de l'AlimentationLIENS PODCASTS• Spotify : https://open.spotify.com/show/1yqDTNuuLcagrP3Z0jwBzz• Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/biom%C3%A9canique/id1456142727• Youtube : https://www.youtube.com/@UCQlJ8F6VtTThflbkhdJmXWA LIENS RÉSEAUX SOCIAUX & SITE• Instagram : https://www.instagram.com/biomecaniquepodcast/• Facebook : https://www.facebook.com/BiomecaniquePodcast/• Tiktok : https://www.tiktok.com/@biomecaniquepodcast• Discord : https://discord.gg/EAe8aKRJ9N• Webite : https://biomecaniquepodcast.com• Newsletter : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 - Post sur LePanier.ioDans cet épisode, Laurent Kretz reçoit Paul-Louis Bénard, Leading E-commerce Partnerships Expansion chez Payplug, pour décrypter l'évolution du paiement et son impact direct sur la rentabilité des marchands en ligne.Le paiement, longtemps considéré comme un simple outil transactionnel, est aujourd'hui un levier stratégique majeur. Optimiser son taux d'acceptation, réduire les échecs de transaction, comprendre les nouvelles attentes des consommateurs… autant de sujets essentiels pour maximiser son chiffre d'affaires.

Travailler dans un fichier Figma lent est un véritable enfer… mais avec quelques astuces et l'outil natif caché d'optimisation des perfs, on devrait pouvoir s'en sortir !

Et si le sommeil était le dernier espace que la Big Tech veut conquérir pour nous vendre des choses dont on n'a pas besoin pour épater des gens qu'on ne connaît pas. Comment nous garder dans l'écosystème numérique, même quand nous sommes censés dormir ? L'économie de l'attention, c'est comme ça qu'on l'appelle aujourd'hui est arrivé à sa limite physique économique. "Notre principal concurrent, ce n'est pas une autre plateforme de streaming online comme Disney + ou Apple TV. Non. C'est le sommeil.'' cette phrase signée Red Hastings, le cofondateur de Netflix, date de 2017 et à l'époque, elle faisait sourire. On la prenait pour une provocation bien marketée, un bon mot pour une conférence. Mais aujourd'hui, elle sonne comme une prophétie. Pire encore, comme un plan stratégique. Car voilà où nous en sommes. Au cours de la dernière quinzaine d'années, notre temps d'écran a littéralement explosé, l'on passe plus de 8 heures par jour à consommer du contenu numérique. Le problème, c'est que pendant que le temps reste figé, le contenu, lui, ne fait qu'exploser. La faute ou le mérite, selon de quel côté vous êtes, revient donc à l'intelligence artificielle générative. Avec Chatgpt, Sora et compagnie, créent une vidéo, un article, un podcast ou une chanson ne prend plus que quelques secondes, le résultat, c'est une avance permanente de contenus nouveaux. Et tous ces contenus veulent la même chose vos yeux, vos oreilles et votre attention et où trouver du temps ? La nuit, évidemment ! C'est pour ça que la phrase de Reid Hastings était prémonitoire. Le sommeil est devenu le dernier bastion à conquérir et la big Tech s'y attaque… Je dédie cette chronique pour ceux et celles qui éteignent encore leur téléphone avant de s'endormir. Bravo ! Vous êtes les nouveaux rebelles. Mots-Clés : site d'information, Marketeer, Américains, chiffre, ados, intraveineuse, Tik Tok, réalité, sommeil, chance, manger, aimer, travailler, faire du sport, humains, journée, applis, dormir, relaxant, méditation, intention, objectif, écosystème numérique, rêves, IA, publicité subliminale, phases paradoxales, en ligne, multi-tasking, multitâche, message, Slack, plateformes payantes, audience, grignoter, gratuit, infini, gâteau, grandir, analyse, Internet, société d'investissement, Bernstein, richesse, protéger, précieux, optimiser, préserver, traqué, connecté, privilège, réservé, élites numériques, détox. --- La chronique économique d'Amid Faljaoui, tous les jours à 8h30 et à 17h30. Merci pour votre écoute Pour écouter Classic 21 à tout moment i: https://www.rtbf.be/radio/liveradio/classic21 ou sur l'app Radioplayer Belgique Retrouvez tous les épisodes de La chronique économique sur notre plateforme Auvio.be :https://auvio.rtbf.be/emission/802 Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement. Découvrez nos autres podcasts : Le journal du Rock : https://audmns.com/VCRYfsPComic Street (BD) https://audmns.com/oIcpwibLa chronique économique : https://audmns.com/NXWNCrAHey Teacher : https://audmns.com/CIeSInQHistoires sombres du rock : https://audmns.com/ebcGgvkCollection 21 : https://audmns.com/AUdgDqHMystères et Rock'n Roll : https://audmns.com/pCrZihuLa mauvaise oreille de Freddy Tougaux : https://audmns.com/PlXQOEJRock&Sciences : https://audmns.com/lQLdKWRCook as You Are: https://audmns.com/MrmqALPNobody Knows : https://audmns.com/pnuJUlDPlein Ecran : https://audmns.com/gEmXiKzRadio Caroline : https://audmns.com/WccemSkAinsi que nos séries :Rock Icons : https://audmns.com/pcmKXZHRock'n Roll Heroes: https://audmns.com/bXtHJucFever (Erotique) : https://audmns.com/MEWEOLpEt découvrez nos animateurs dans cette série Close to You : https://audmns.com/QfFankxDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Baptiste, expert en scaling et automatisation, partage comment transformer son activité de créateur de contenu en véritable entreprise structurée pour dépasser les paliers de 50K, 100K et au-delà par mois.• Abandonner la croyance que "travailler plus dur = gagner plus d'argent"• Se positionner comme CEO plutôt que comme simple créateur de contenu• Le principe fondamental : scaling = simplicité maximale• L'importance critique du Problem Solution Fit avant le Product Market Fit• Se concentrer sur un seul produit best-seller et augmenter sa valeur• La méthode TTS : Traffic, Tracking, Sales Team comme ossature du business• Prioriser un système de tracking rigoureux pour mesurer et optimiser toutes les métriques• L'importance du "human fit" entre les closers et l'univers de la marque• Les publicités comme "machine à imprimer du cash" quand utilisées intelligemment• Le dilemme low ticket/high ticket : privilégier la simplicité avec un seul produit mid-ticket• Optimiser au maximum la stratégie choisie plutôt que multiplier les approchesPour les coachs holistiques et experts de la santé : développez votre marque personnelle, identifiez clairement votre Problem Solution Fit, et déployez la méthode TTS avec un produit à 2-3000€.RÉSERVE ton appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, obtenir un PLAN d'action

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui nous concerne tous : l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Souvent, à la fin de mes conférences, on me confie la difficulté de maintenir cet équilibre sous la pression du travail. Ce n'est pas rare, surtout chez les jeunes professionnels. Mais c'est essentiel de comprendre pourquoi et comment y travailler.D'abord, je discute de l'importance de cet équilibre pour notre santé mentale et physique. Le stress, le sentiment de ne jamais finir nos tâches, et le travail qui empiète sur notre vie privée sont des signaux d'alerte. J'évoque même l'histoire de quelqu'un qui travaillait pendant ses vacances, une vraie catastrophe pour l'équilibre vie pro/vie perso.Je souligne ensuite que négliger cet équilibre peut mener à des pathologies sérieuses comme le burnout et la dépression. Malgré les obstacles comme la pression de la hiérarchie ou les attentes sociales, maintenir un bon équilibre est crucial non seulement pour notre bien-être mais aussi pour notre efficacité au travail.Je partage des stratégies pour améliorer cet équilibre :Optimiser le temps de travail en priorisant et en organisant mieux nos tâches.Définir des limites claires pour notre disponibilité professionnelle.Planifier des moments de loisirs pour garantir du temps pour nous, ce qui est essentiel pour se ressourcer.Je vous invite à réfléchir à vos propres pratiques et à partager vos astuces pour un meilleur équilibre vie pro/vie perso.

Système nerveux : pote ou traître ? Apprends à le réguler !

Dans cet épisode express du balado, Mathieu Lajoie, expert en planification financière, approfondi un sujet qui suscite beaucoup d'intérêt chez les vétérinaires et techniciens en santé animale: la gestion de la dette. Au programme : Faire la différence entre les bonnes et les mauvaises dettes Optimiser le remboursement des dettes en fonction des taux d'intérêt et des opportunités de placement Comprendre la manœuvre Smith et son impact sur la fiscalité de votre prêt hypothécaire Un épisode incontournable pour ceux qui veulent prendre de meilleures décisions financières et assurer leur stabilité économique à long terme.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Anne-Laure Denans, docteure en pharmacie et micronutritionniste. Comment éviter le déclin cognitif ? Est-il possible d'améliorer naturellement l'efficacité de notre cerveau ? Entre plantes adaptogènes, vitamines, molécules chimiques... quels compléments choisir ? Quels enjeux éthiques apparaissent aussi derrière cette recherche d'un cerveau optimisé ? Au micro d'Alexandre Dana, Anne-Laure Denans nous présente les nootropiques les plus efficaces, les protocoles précis et les précautions d'usage. Pour aller plus loin, vous pouvez découvrir son Guide pratique des compléments nootropiques paru aux éditions Thierry Souccar ou suivre ses actualités sur son site. Épisode #570Quelques citations du podcast avec Anne-Laure Denans :"Le stress en fait c'est l'ennemi numéro un du cerveau.""Chaque organisme est différent et va être plus ou moins réceptif à tel ou tel nootropique.""On est quand même soumis à un stress permanent et ces plantes adaptogènes nous permettent justement de moduler ce stress."Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Laure Denans : 00:00 Introduction03:04 Études de médecine et smart drugs.06:18 Le rôle du système nerveux central.07:49 Qu'est-ce que sont les neurotransmetteurs ?10:05 La fonction des nootropiques.11:04 Qu'est-ce que l'oxydation des neurones ?12:50 Définition d'un nootropique.15:39 Différences nootropiques / psychotropes.18:06 Les différents bienfaits des nootropiques.22:32 L'impact de l'alimentation ultra transformée sur le cerveau.26:37 Les habitudes à mettre en place pour préserver sa santé cognitive.30:12 Optimiser son assiette ou se complémenter ?33:56 Les plantes adaptogènes.36:00 Par quels nootropiques commencer ?39:14 Coût des nootropiques.42:33 Course à la performance cognitive et éthique.46:04 Nootropiques et le risque d'augmenter son anxiété.47:50 Le futur des nootropiques.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:59:24 - Entendez-vous l'éco ? - par : Aliette Hovine, Bruno Baradat - En 2024, le e-commerce français atteint un chiffre d'affaires record de 175,3 milliards d'euros, en hausse de 9,6% par rapport à l'année précédente. Alors que l'Europe envisage de taxer davantage les petits colis, comment les géants du secteur optimisent-ils toujours plus leurs chaînes logistiques ? - réalisation : Françoise Le Floch - invités : Laetitia Dablanc Urbaniste et économiste urbaine, directrice de recherches et titulaire de la chaire Logistic City à l'Université Gustave Eiffel, chercheuse au laboratoire Ville-Mobilité-Transport; Nathalie Fabbe-Costes Professeure en sciences de gestion à Aix-Marseille Université, chercheuse au CERGAM

L'essor de l'intelligence artificielle générative (IA) a entraîné une consommation énergétique massive, principalement due aux processus de formation et d'inférence des modèles. Cette dépense énergétique est un défi majeur en matière d'impact environnemental et d'efficacité technologique.1. L'entraînement des modèles : une phase extrêmement énergivoreLes modèles d'IA générative, comme GPT-4 ou DALL·E, nécessitent un entraînement sur d'énormes ensembles de données. Cette étape implique des milliards de calculs effectués par des GPU (processeurs graphiques) ou des TPU (processeurs spécialisés pour l'IA).- Exemple chiffré : L'entraînement de GPT-3, qui contient 175 milliards de paramètres, a consommé environ 1 287 MWh d'électricité, soit l'équivalent de la consommation annuelle de plus de 120 foyers américains.- Émissions de CO₂ : Cette consommation d'énergie a généré plus de 550 tonnes de CO₂, soit l'équivalent de plus de 125 voitures parcourant 20 000 km chacune.Plus le modèle est grand, plus la phase d'entraînement est longue et coûteuse en énergie.2. L'inférence : un coût caché mais significatifAprès son entraînement, un modèle génératif doit être exploité par des millions d'utilisateurs. Chaque requête soumise à un LLM (Large Language Model) entraîne des calculs complexes, ce qui consomme également de l'énergie.- Comparaison avec une recherche Google : Une simple requête sur GPT-4 peut consommer 10 à 100 fois plus d'énergie qu'une recherche classique sur Google.- Dépenses énergétiques cumulées : Un modèle comme ChatGPT, utilisé par des millions de personnes chaque jour, peut nécessiter plusieurs mégawattheures par jour.3. Facteurs aggravantsPlusieurs éléments amplifient cette consommation énergétique :- La multiplication des modèles : De nombreuses entreprises entraînent des modèles concurrents, dupliquant ainsi des coûts énergétiques.- L'optimisation incomplète : Les infrastructures ne sont pas toujours optimisées pour minimiser la consommation.- Le refroidissement des serveurs : Les centres de données doivent être refroidis en permanence, représentant jusqu'à 40 % de la consommation énergétique totale des data centers.4. Vers des solutions plus durablesFace à ces défis, plusieurs pistes sont envisagées :- Optimiser les algorithmes pour réduire les calculs inutiles.- Utiliser des architectures plus efficaces, comme les modèles quantifiés ou les LLM spécialisés.- Alimenter les data centers avec des énergies renouvelables, ce qui est déjà en cours chez Google et Microsoft.ConclusionL'IA générative est une révolution technologique, mais son coût énergétique est un défi majeur. Une utilisation plus efficiente des ressources et des infrastructures plus écologiques seront essentielles pour limiter son impact environnemental. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Lang, basketteur professionnel et recordman du nombre de tir à 3 points réussis en Betclic Élite, nous plonge dans les coulisses de sa quête de progression.Abonne toi à ma newsletterAu-delà de son talent sur le parquet, Nico est un sportif curieux, toujours en recherche d'optimisation. Dans cette conversation, il partage les leviers qu'il a mis en place tout au long de sa carrière : suivi psychologique, utilisation du Neurotracker, préparation physique, ostéopathie, cadre familial, nutrition… tout y passe !J'ai un plaisir particulier à l'accueillir aujourd'hui, d'abord parce que c'est un ami avec qui j'ai toujours aimé échanger, mais aussi parce qu'il était déjà venu sur le podcast en 2019. Cet épisode est donc l'occasion de mesurer son évolution, et de découvrir aussi ses projets en dehors du basket, notamment son podcast Mauvaise Lang, où cette discussion sera également diffusée.Enfin, un immense merci à “Ostéo et Sport”, la formation destinée aux ostéopathes souhaitant progresser dans la prise en charge des sportifs, qui sponsorise ce podcast et permet à ces échanges d'exister.Installez-vous bien, ouvrez grand vos oreilles et profitez de cette conversation passionnante avec Nicolas Lang.Bonne écoute !EtienneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Karine explore l'impact profond de la mode sur la confiance, l'énergie et la posture de leadership. À travers des anecdotes personnelles et une étude fascinante, elle explique comment une garde-robe alignée à ton ambition peut booster ton assurance, ta productivité et ton rayonnement. Dans cet épisode, tu découvriras : Le pouvoir des vêtements sur ton mental et ta posture Pourquoi l'image que tu projettes est un levier de confiance et d'influence Comment organiser ta garde-robe pour réduire la charge mentale Des astuces pour oser t'affirmer par ton style et incarner pleinement ton leadership Moments clés : 00:00 Activer son leadership par la mode 02:55 L'impact des vêtements sur la confiance et l'énergie 05:57 L'importance de l'image et de l'authenticité 08:50 L'influence des vêtements sur la cognition et le leadership 12:12 Optimiser sa garde-robe pour la productivité 15:59 S'habiller à la hauteur de ses ambitions 19:55 Surmonter la peur et oser s'exprimer par le style

Vittoria Rizzoli est une architecte italienne diplômée de l'école Polytechnique de Milan. A l'issue de ses études, elle part à la conquête des grandes agences américaines au sein desquelles elle affute sa pratique du projet. De retour en Europe, c'est à Paris, en France, qu'elle poursuit son parcours dans de prestigieuses agences notamment celle du décorateur de renom Patrice Nourissat, après un passage chez Jean-Paul Viguier. Puis elle crée sa propre agence.Dans ce numéro de Com d'Archi, Vittoria nous fait voyager en partant de Parme sa ville natale et de sa culture. Elle témoigne avec un regard parfois nostalgique sur les savoirs-faire d'excellence des grands projets que permettaient hier les clients les plus fortunés : une approche de l'excellence des métiers de la conception qui n'existe plus vraiment aujourd'hui à part peut-être les missions muséales, une époque où la réussite, le mérite emmenaient au plus haut de l'expression artistique, de la culture, dans l'esprit de la transmission. Vittoria est esthète, aime le patrimoine. Ainsi elle est plus que apte aujourd'hui à tirer le meilleur parti des espaces domestiques parisiens . Ceux, souvent exigus, dans lequel le tout à chacun chanceux peut encore et parfois s'offrir de nos jours. Là elle y décline tout une palette d'astuces et de couleurs révélatrice de son haut degré de technicité et de professionnalisme en tant qu'architecte, architecte d'intérieur et designer.Image © Vittoria RizzoliIngénierie son : Bastien Michel____Si le podcast COM D'ARCHI vous plaît n'hésitez pas :. à vous abonner pour ne pas rater les prochains épisodes,. à nous laisser des étoiles et un commentaire, :-),. à nous suivre sur Instagram @comdarchipodcast pour retrouver de belles images, toujours choisies avec soin, de manière à enrichir votre regard sur le sujet.Bonne semaine à tous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ta to-do list est plus qu'une simple liste de tâches. C'est un outil de gestion, de priorisation, et de planification. Je le vois trop souvent mal utilisé, alors que son potentiel est énorme. Si tu as du mal à lutter contre la surcharge de tâches au quotidien, cette vidéo va définitivement t'aider à mieux structurer ton temps disponible. Éviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser l'efficacité de ta to-do list et, par conséquent, d'optimiser ton temps et tes résultats. —

“Notre business est extrêmement réactif aux pics de chaleur et de froid. On fait 80 % de notre CA sur 3 mois donc on doit adapter nos stratégies paid à la météo.”Laurent Kretz échange avec Virginie Mauran, directrice digital et e-commerce de G-Heat, marque de vêtements techniques. Elle nous explique comment innover dans le secteur du textile et nous donne des conseils pour évangéliser son marché en tenant compte de ses différents personas B2B et B2C. Virginie nous partage également son expérience dans une entreprise 100% en télétravail et comment assainir un business très saisonnier en diversifiant son offre et son modèle de distribution (notamment via l'internationalisation).Pour profiter de -15% sur tout le site de G-Heat, il vous suffit d'utiliser le code LEPANIER !Dans ce nouvel épisode du Panier, vous trouverez des clés pour :00:00:00 - Intro00:05:00 - Optimiser ses strats d'acquisition en fonction de la météo ;00:10:30 - Bien identifier et segmenter ses personas B2B et B2C ;00:19:30 - Se différencier sur un marché saturé en développant sa propre technologie ; 00:23:30 - Manager ses équipes à distance en créant des rituels présentiels et en accompagnant spécifiquement les profils juniors ; 00:27:40 - Miser sur le customer success (réussite client), avant et après vente ; 00:34:00 - Attaquer l'international par Amazon avant d'ouvrir son site e-commerce ; 00:45:15 - Pallier la saisonnalité de sa verticale en diversifiant son offre et en exportant sa marque ; 00:49:40 - Faire 8% de conversion et 50K de CA grâce à un quiz00:57:00 - Intégrer des profils “grands groupes” dans une culture startupPour en savoir plus sur les références abordées dans l'épisode :#320 - AllTricks : D'un garage au board de Décathlon : l'incroyable aventure à 220M de CA#205 - Beuchat : Réussir la transition du B2B au B2C d'une marque centenaire#305 - Mool - Le pari du gratuit pour s'imposer comme la 1ère DNVB des culottes menstruellesAgence Stride-UpBatterie VoltRLantern (pour créer des quizs)Et quelques dernières infos à vous partager : Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur leanier.io pour cartonner en e-comm ! Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par CosaVostra, du label Orso Media.

Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKKArnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota, explore les cycles du sommeil, l'importance de notre horloge biologique et les systèmes parasympathique et orthosympathique. En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :