Podcasts about optimiser

Dans cet épisode, nous vous dévoilons pourquoi votre assurance-vie n'est peut-être pas aussi rentable que vous le pensez et comment optimiser son rendement. Vous découvrirez des éléments essentiels pour comprendre le fonctionnement de ce produit d'épargne populaire, souvent perçu comme un placement sûr, mais qui, dans certains cas, peut vous priver de rendements plus intéressants.Voici les points clés abordés dans cet épisode pour améliorer la rentabilité de votre assurance-vie :1️⃣ Les pièges des contrats d'assurance-vie : Beaucoup de contrats d'assurance-vie ne génèrent pas les rendements escomptés en raison de frais excessifs, de choix d'investissements inefficaces, ou de fonds en euros trop peu performants. Nous vous aidons à comprendre les frais de gestion, frais d'entrée, et frais sur versements qui grèvent votre rendement.2️⃣ Optimiser les supports d'investissement : Découvrez comment ajuster la répartition de votre portefeuille dans votre assurance-vie pour maximiser vos gains. Nous discutons des fonds en euros, des unités de compte et de la nécessité d'un rééquilibrage régulier de votre allocation d'actifs.3️⃣ Stratégies fiscales à mettre en place : L'assurance-vie peut être un excellent outil pour la transmission de patrimoine, mais dans certains cas, elle peut aussi être moins rentable fiscalement qu'un autre produit financier. Nous vous guidons pour optimiser la fiscalité de votre contrat d'assurance-vie et réduire l'impact de l'impôt sur les gains.4️⃣ Alternatives à l'assurance-vie : Existe-t-il des produits d'épargne plus rentables et plus souples ? Nous comparons l'assurance-vie avec d'autres produits financiers, comme le plan d'épargne retraite (PER), les placements immobiliers ou encore les placements financiers à plus forte rentabilité.Cet épisode vous offre des conseils pratiques et concrets pour comprendre pourquoi votre assurance-vie pourrait ne pas être aussi rentable que prévu, et surtout, comment réagir pour améliorer vos rendements, optimiser vos investissements et renforcer votre gestion patrimoniale.Nous sommes Guillaume Bonnet et Jérémy Doyen, cofondateurs de Bonnet & Doyen Conseil. Chaque semaine, nous abordons des sujets qui vous aident à maîtriser vos finances personnelles et à prendre des décisions stratégiques pour maximiser votre épargne, optimiser votre fiscalité, et gérer au mieux votre patrimoine.Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à liker, commenter ou partager avec vos proches ! Vos retours nous aident à continuer à vous fournir des conseils précieux pour maîtriser l'art de la gestion patrimoniale.Pour aller plus loin, explorez nos services sur notre site : Bonnet & Doyen ConseilAbonnez-vous à notre podcast pour ne manquer aucun épisode et découvrez de nouvelles stratégies pour maximiser vos investissements financiers et améliorer la rentabilité de votre épargne.

Rudy Coia est coach sportif, spécialisé en musculation naturelle, et fondateur du site SuperPhysique.https://www.rudycoia.com/https://www.instagram.com/rudycoiasp/https://www.superphysique.orgCHAPITRES0:00 Introduction15:06 Les Cycles de Progression Dévoilés36:24 Stratégies d'Entraînement Efficaces42:24 Progresser avec les Temps de Repos45:07 Renforcement musculaire et vieillissement53:20 Prévenir les blessures pour progresser55:06 Le modèle d'entraînement idéal1:01:43 Adaptation des exercices et coordination1:08:00 Fréquence d'entraînement et repos1:14:45 Progression sur le long terme1:20:17 Changement d'exercice1:28:26 Stratégies d'entraînement pour les seniors1:57:05 La Longévité et le Renforcement Musculaire2:03:38 Stratégies pour Optimiser l'Entraînement2:13:05 Réflexions sur l'Approche de l'AlimentationLIENS PODCASTS• Spotify : https://open.spotify.com/show/1yqDTNuuLcagrP3Z0jwBzz• Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/biom%C3%A9canique/id1456142727• Youtube : https://www.youtube.com/@UCQlJ8F6VtTThflbkhdJmXWA LIENS RÉSEAUX SOCIAUX & SITE• Instagram : https://www.instagram.com/biomecaniquepodcast/• Facebook : https://www.facebook.com/BiomecaniquePodcast/• Tiktok : https://www.tiktok.com/@biomecaniquepodcast• Discord : https://discord.gg/EAe8aKRJ9N• Webite : https://biomecaniquepodcast.com• Newsletter : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand on parle de performance entrepreneuriale, on pense souvent stratégie, organisation, finances.Mais avant tout cela, il y a soi : son énergie, son mental, son corps.Entreprendre est une aventure exigeante, qui demande clarté d'esprit, endurance, créativité… et une capacité à tenir dans la durée. Pour cela, un facteur clé est souvent oublié : la digestion, véritable carburant de la performance.Discipline is self love. Et si on reprenait le pouvoir sur notre énergie ?Et si la clé, c'était de revenir à l'essentiel : manger moins souvent, manger mieux, sans compliquer les choses, mais dans une écoute rationnelle et apaisée de nos besoins.Il y a un an, j'ai réalisé à quel point ma vitalité influençait ma concentration, mon stress, mes prises de décision. J'étais pourtant attentive à ce que je mangeais… mais sain ne veut pas toujours dire optimal !C'est alors que j'ai rencontré Sephora Margulies, coach en biochimie digestive et Directrice de Libreforme. Sa méthode, à la fois scientifique, rationnelle et profondément déculpabilisante, a transformé ma façon de m'alimenter — et surtout, de me connaître.L'idée n'est pas de se priver, mais d'écouter son corps pour faire des choix éclairés, alignés avec nos besoins réels, sans jugement. Ensuite, il s'agit d'établir un cap avec un fil rouge cohérent : alimentation, sommeil, activité physique… tout est lié.Se choisir. Se respecter. Se donner les moyens d'être pleinement disponible pour ses projets… et pour soi-même.Je suis ravie de vous partager ma conversation avec Sephora Margulies, lors de laquelle nous avons abordé la digestion sous toutes ses coutures et l'impact très concret qu'elle peut avoir sur notre performance au quotidien.N'hésitez pas à vous abonner, noter et commenter le B.W.P Club Podcast, cela vous prendra 2 min mais représentera une aide immense pour m'aider à le faire connaître !Pour participer au prochain event B.W.P suivez nous sur www.businesswomeninparis.com et @businesswomeninparis Le podcast est sponsorisé par Colette Lab , la marque de compléments alimentaires positive-aging ! @colettelab.coTitre:  Not Kings Auteur: Candy Says Source: https://candysays.bandcamp.com/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=561 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette française est en train de faire trembler le web3. Et l'Ethereum en particulier. Comme toutes les blockchains, Ethereum fait face à un trilemme. 1️⃣ Sécurité. 2️⃣ Scalabilité. 3️⃣ Décentralisation. Pour tenir ses promesses, une blockchain doit assurer dans ces 3 domaines. Impossible d'avoir des transactions fiables, si ce n'est pas sécurisé. Difficile de faire confiance, quand on est trop centralisé. Et personne ne pourra utiliser, si elle ne sait pas scaler… Entre ces 3 alternatives, malheureusement il faut choisir. Enfin, plutôt… Optimiser. Car quand on améliore l'un, on dégrade souvent les autres. À l'instar du Bitcoin, l'Ethereum a d'abord mis le paquet sur la sécurité et la décentralisation. Logique. Mais du coup, niveau scalabilité, c'est pas foufou. Il faut parfois attendre 3h pour valider sa transaction. Pas pratique quand vous voulez juste acheter une baguette à la boulangerie…

Permettre aux propriétaires d'espaces vacants de rentabiliser leurs mètres carrés vides. C'est l'idée de l'entreprise Jestocke. La plateforme permet de les mettre en relation avec des particuliers ou des entreprises ayant besoin de stocker du mobilier et du matériel. Un moyen de minimiser l'artificialisation des sols. La société développe un partenariat avec des bailleurs sociaux pour contribuer au financement de la réhabilitation de logements.-----------------------------------------------------------------------SMART IMPACT - Le magazine de l'économie durable et responsableSMART IMPACT, votre émission dédiée à la RSE et à la transition écologique des entreprises. Découvrez des actions inspirantes, des solutions innovantes et rencontrez les leaders du changement.

Trouver des financements publics, un casse-tête ? Et si les cabinets comptables avaient la clé pour aider leurs clients à y voir plus clair ?Dans cet épisode, nous explorons comment optimiser la recherche de financements publics pour les clients des cabinets d'expertise comptable, avec :Antoine Vallois, expert-comptable associé chez eolis, un cabinet nantais d'une cinquantaine de personnes.Clémence Laur, ingénieure financement de projet R&D chez DIX SEPTEMBRE.Depuis plusieurs années, eolis et DIX SEPTEMBRE collaborent pour détecter et structurer ces financements pour les clients du cabinet.Un domaine qui peut vite ressembler… à une jungle !

Dans cet épisode, nous vous dévoilons la stratégie ultime pour les dirigeants d'entreprise souhaitant réduire leurs impôts et optimiser leur fiscalité. Vous apprendrez les techniques incontournables pour maximiser vos économies fiscales, protéger votre patrimoine et structurer vos revenus professionnels de manière à rendre votre entreprise plus rentable tout en respectant les règles fiscales.Au programme, nous aborderons des stratégies fiscales avancées qui vous permettent de réduire l'impôt sur les sociétés, d'optimiser les dividendes, et de structurer vos revenus en utilisant des solutions comme la holding ou encore la société civile immobilière (SCI). Vous découvrirez également comment investir dans des véhicules fiscaux permettant de réduire significativement vos charges fiscales et d'augmenter vos rendements nets.Voici les points essentiels que nous explorerons dans cet épisode :1️⃣ Maîtriser la fiscalité d'entreprise : Apprenez à tirer parti des dispositifs fiscaux pour minimiser vos impôts, tout en optimisant la gestion de votre entreprise.2️⃣ Optimiser la rémunération du dirigeant : Découvrez les meilleures stratégies pour vous verser des dividendes ou salaires tout en réduisant la pression fiscale.3️⃣ Utiliser les structures adaptées : Comprenez comment la holding peut être un levier puissant pour optimiser vos investissements, protéger vos actifs et réduire votre imposition sur les plus-values.4️⃣ Planification fiscale à long terme : Élaborer une stratégie fiscale durable qui maximise votre patrimoine et vous protège des changements législatifs à venir.Cet épisode vous offre des conseils concrets et pratiques pour transformer votre gestion fiscale en un véritable atout, vous permettant ainsi de booster vos profits, sécuriser votre avenir financier, et optimiser votre trésorerie de manière durable.Nous sommes Guillaume Bonnet et Jérémy Doyen, cofondateurs de Bonnet & Doyen Conseil. Chaque semaine, nous partageons des conseils d'experts pour vous aider à mieux gérer vos finances professionnelles, réduire vos impôts et atteindre vos objectifs financiers à long terme.Si cet épisode vous a aidé, n'hésitez pas à liker, commenter, ou partager avec d'autres dirigeants ou entrepreneurs ! Vos retours nous aident à continuer de vous apporter des conseils sur la gestion patrimoniale, fiscalité, investissement et planification financière.Pour aller plus loin, découvrez nos services sur notre site : Bonnet & Doyen ConseilAbonnez-vous à notre podcast pour maîtriser l'art de la gestion patrimoniale et profiter des meilleurs conseils pour réduire vos impôts et optimiser votre stratégie d'investissement !

Découvrez un nouvel épisode passionnant avec Emilie Steinbach, docteur en biologie intégrative et neuroscientifique, auteure du livre "Votre santé optimisée".Ensemble, nous explorons comment notre mode de vie impacte profondément notre santé et partagent des conseils concrets et accessibles pour l'améliorer au quotidien, notamment en matière d'alimentation et de sommeil. Emilie démystifie également certaines idées reçues et aborde les pièges spécifiques à la santé des entrepreneurs. Plongez dans cette conversation enrichissante pour transformer votre bien-être !

Elle a dit BYEBYE à l'Éducation Nationale et Vit de Ses Loyers ! + Comment ne pas payer d'impôts sur ces loyers 

2 - Post sur LePanier.ioDans cet épisode, Laurent Kretz reçoit Paul-Louis Bénard, Leading E-commerce Partnerships Expansion chez Payplug, pour décrypter l'évolution du paiement et son impact direct sur la rentabilité des marchands en ligne.Le paiement, longtemps considéré comme un simple outil transactionnel, est aujourd'hui un levier stratégique majeur. Optimiser son taux d'acceptation, réduire les échecs de transaction, comprendre les nouvelles attentes des consommateurs… autant de sujets essentiels pour maximiser son chiffre d'affaires.

Travailler dans un fichier Figma lent est un véritable enfer… mais avec quelques astuces et l'outil natif caché d'optimisation des perfs, on devrait pouvoir s'en sortir !

Dans cet épisode, on répond à une question essentielle pour tous les candidats à l'Entrée Express : qui peut être ajouté à votre demande de résidence permanente ? Une erreur sur ce point peut avoir de lourdes conséquences, alors mieux vaut être bien informé !

Et si le sommeil était le dernier espace que la Big Tech veut conquérir pour nous vendre des choses dont on n'a pas besoin pour épater des gens qu'on ne connaît pas. Comment nous garder dans l'écosystème numérique, même quand nous sommes censés dormir ? L'économie de l'attention, c'est comme ça qu'on l'appelle aujourd'hui est arrivé à sa limite physique économique. "Notre principal concurrent, ce n'est pas une autre plateforme de streaming online comme Disney + ou Apple TV. Non. C'est le sommeil.'' cette phrase signée Red Hastings, le cofondateur de Netflix, date de 2017 et à l'époque, elle faisait sourire. On la prenait pour une provocation bien marketée, un bon mot pour une conférence. Mais aujourd'hui, elle sonne comme une prophétie. Pire encore, comme un plan stratégique. Car voilà où nous en sommes. Au cours de la dernière quinzaine d'années, notre temps d'écran a littéralement explosé, l'on passe plus de 8 heures par jour à consommer du contenu numérique. Le problème, c'est que pendant que le temps reste figé, le contenu, lui, ne fait qu'exploser. La faute ou le mérite, selon de quel côté vous êtes, revient donc à l'intelligence artificielle générative. Avec Chatgpt, Sora et compagnie, créent une vidéo, un article, un podcast ou une chanson ne prend plus que quelques secondes, le résultat, c'est une avance permanente de contenus nouveaux. Et tous ces contenus veulent la même chose vos yeux, vos oreilles et votre attention et où trouver du temps ? La nuit, évidemment ! C'est pour ça que la phrase de Reid Hastings était prémonitoire. Le sommeil est devenu le dernier bastion à conquérir et la big Tech s'y attaque… Je dédie cette chronique pour ceux et celles qui éteignent encore leur téléphone avant de s'endormir. Bravo ! Vous êtes les nouveaux rebelles. Mots-Clés : site d'information, Marketeer, Américains, chiffre, ados, intraveineuse, Tik Tok, réalité, sommeil, chance, manger, aimer, travailler, faire du sport, humains, journée, applis, dormir, relaxant, méditation, intention, objectif, écosystème numérique, rêves, IA, publicité subliminale, phases paradoxales, en ligne, multi-tasking, multitâche, message, Slack, plateformes payantes, audience, grignoter, gratuit, infini, gâteau, grandir, analyse, Internet, société d'investissement, Bernstein, richesse, protéger, précieux, optimiser, préserver, traqué, connecté, privilège, réservé, élites numériques, détox. --- La chronique économique d'Amid Faljaoui, tous les jours à 8h30 et à 17h30. Merci pour votre écoute Pour écouter Classic 21 à tout moment i: https://www.rtbf.be/radio/liveradio/classic21 ou sur l'app Radioplayer Belgique Retrouvez tous les épisodes de La chronique économique sur notre plateforme Auvio.be :https://auvio.rtbf.be/emission/802 Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement. Découvrez nos autres podcasts : Le journal du Rock : https://audmns.com/VCRYfsPComic Street (BD) https://audmns.com/oIcpwibLa chronique économique : https://audmns.com/NXWNCrAHey Teacher : https://audmns.com/CIeSInQHistoires sombres du rock : https://audmns.com/ebcGgvkCollection 21 : https://audmns.com/AUdgDqHMystères et Rock'n Roll : https://audmns.com/pCrZihuLa mauvaise oreille de Freddy Tougaux : https://audmns.com/PlXQOEJRock&Sciences : https://audmns.com/lQLdKWRCook as You Are: https://audmns.com/MrmqALPNobody Knows : https://audmns.com/pnuJUlDPlein Ecran : https://audmns.com/gEmXiKzRadio Caroline : https://audmns.com/WccemSkAinsi que nos séries :Rock Icons : https://audmns.com/pcmKXZHRock'n Roll Heroes: https://audmns.com/bXtHJucFever (Erotique) : https://audmns.com/MEWEOLpEt découvrez nos animateurs dans cette série Close to You : https://audmns.com/QfFankxDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, l'équipe du NFT Morning accueille Jean-Hugues Gavarini (CEO), Laetitia Berthet (COO) et Xavier Pouteau de l'équipe Lak3 pour discuter de leur projet innovant autour de l'eau et de la blockchain.

Tu vas au gym, mais tu as de la difficulté à être constant(e) avec ton alimentation et tu aimerais perdre 15 lbs tout en gagnant de la masse ?Si c'est le cas, nous avons créé une formation pour t'aider, ainsi qu'un programme d'entraînement mensuel gratuit : ⁠https://www.skool.com/musclelab/aboutPour suivre Mathieu :Instagram = https://www.instagram.com/theholisticnd/Site Web = https://nihsupp.com/srsltid=AfmBOoqYDc9WC58ssPbs0cElbdDpqFelgIOGKxiUcWqR0aPiki0VdGWO

Dans cet épisode, nous vous dévoilons comment utiliser la SCI pour développer votre empire immobilier deux fois plus vite !Avec des stratégies éprouvées et des conseils d'experts, nous vous montrons comment structurer vos investissements immobiliers de manière optimale, maximiser vos rendements et accélérer la constitution de votre patrimoine grâce à cette structure juridique.Les points clés abordés dans cet épisode :1️⃣ Comprendre les avantages de la SCI : Découvrez pourquoi la Société Civile Immobilière est l'outil indispensable pour structurer vos investissements immobiliers, réduire votre imposition et faciliter la transmission de votre patrimoine.2️⃣ Multiplier vos investissements immobiliers grâce à la SCI : Comment utiliser la SCI pour acquérir plusieurs biens immobiliers plus rapidement, tout en optimisant la gestion des prêts et la répartition des bénéfices.3️⃣ Optimiser votre fiscalité avec la SCI : Apprenez à bénéficier de la fiscalité avantageuse de la SCI, à travers des mécanismes comme l'amortissement des biens, la gestion des loyers, et la réduction des droits de succession.4️⃣ Gestion de patrimoine et transmission : Découvrez comment la SCI facilite la transmission de votre patrimoine immobilier et la gestion de vos biens à plusieurs associés ou héritiers.Cet épisode vous offre des conseils pratiques pour transformer votre stratégie immobilière, générer des revenus passifs et faire croître votre patrimoine de manière rapide et structurée. Guillaume Bonnet et Jérémy Doyen, cofondateurs de Bonnet & Doyen Conseil, partagent leur expertise pour vous aider à prendre des décisions stratégiques et rentables.Si cet épisode vous inspire, n'oubliez pas de liker, commenter et partager avec vos proches investisseurs ou futurs investisseurs immobiliers ! Vos retours sont essentiels pour nous aider à offrir des conseils toujours plus pertinents.Pour aller plus loin et découvrir nos services, visitez notre site : ⁠https://www.bonnetdoyenconseil.com/Abonnez-vous à notre podcast pour ne rien manquer des stratégies immobilières et patrimoniales qui vous aideront à créer un empire immobilier florissant !

Baptiste, expert en scaling et automatisation, partage comment transformer son activité de créateur de contenu en véritable entreprise structurée pour dépasser les paliers de 50K, 100K et au-delà par mois.• Abandonner la croyance que "travailler plus dur = gagner plus d'argent"• Se positionner comme CEO plutôt que comme simple créateur de contenu• Le principe fondamental : scaling = simplicité maximale• L'importance critique du Problem Solution Fit avant le Product Market Fit• Se concentrer sur un seul produit best-seller et augmenter sa valeur• La méthode TTS : Traffic, Tracking, Sales Team comme ossature du business• Prioriser un système de tracking rigoureux pour mesurer et optimiser toutes les métriques• L'importance du "human fit" entre les closers et l'univers de la marque• Les publicités comme "machine à imprimer du cash" quand utilisées intelligemment• Le dilemme low ticket/high ticket : privilégier la simplicité avec un seul produit mid-ticket• Optimiser au maximum la stratégie choisie plutôt que multiplier les approchesPour les coachs holistiques et experts de la santé : développez votre marque personnelle, identifiez clairement votre Problem Solution Fit, et déployez la méthode TTS avec un produit à 2-3000€.RÉSERVE ton appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, obtenir un PLAN d'action

Marketing Mix Modeling (MMM) : Décrypter et Optimiser l'Investissement Marketing Mesurer, optimiser, investir intelligemment.Voilà les trois piliers du Marketing Mix Modeling (MMM), une approche incontournable pour les marketeurs qui veulent en finir avec les décisions basées sur l'intuition. Comment savoir si votre budget marketing est bien réparti ?Quels canaux publicitaires génèrent réellement du ROI ?L'IA et le Big Data révolutionnent-ils l'analyse du marketing mix ?Dans ce nouvel épisode de L'Instant Marketing Communication, je vous explique comment utiliser le MMM pour maximiser vos investissements publicitaires et éviter de naviguer à l'aveugle. À écouter absolument si vous voulez faire de vos données un levier de croissance.Un épisode à écouter de toute urgence si vous voulez tout comprendre sur Marketing Mix Modeling (MMM) n'a jamais été aussi tendance.Installez-vous confortablement, et plongez dans cet épisode. Partagez vos idées sur LinkedIn avec le hashtag #LInstantMarketingCommunication. Vous aimez ce podcast, n'hésitez pas à mettre 5 étoiles sur ApplePodcasts ou Spotify Bonne écoute. --------------------------------------------------------------------------------------

Ils changent la donne de la sous-traitance industrielle et viennent de lever 80 millions d'€. J'ai rencontré Matthieu Lorchel à Global Industrie, il nous explique.Matthieu est directeur commercial de la BU Manufacturing d'ACI Groupe.Un groupe qui affole les compteurs : croissance express, acquisitions stratégiques et un modèle qui bouscule les codes.En quelques années, ils ont structuré un réseau de 33 sites industriels pour peser face aux grands donneurs d'ordre.Une stratégie de croissance externe combinée à un modèle bien huilé qui leur permet de :- Intégrer des entreprises industrielles en difficulté et préserver des savoir-faire- Rassembler tôlerie, chaudronnerie, usinage, décolletage… tout sous le même toit- Optimiser une supply chain souveraineJe l'ai baptisé "le guichet unique du métal"  :grin:Merci à Matthieu d'avoir pris le micro d'Industrial Growth.

Hello beautés de l'univers,Vous êtes une femme accomplie, indépendante, avec une carrière, des ambitions et une vie bien remplie… mais côté cœur, c'est une autre histoire ?Vous galérez sur les applications de rencontres et en avez assez des conversations sans intérêt ou des hommes qui ne cherchent rien de sérieux ?Vous avez l'impression que votre réussite fait fuir certains hommes et que vous êtes “trop” pour eux ?Vous voulez une relation épanouissante avec un homme qui vous correspond vraiment, mais refusez de vous contenter du minimum ?

Comment développer son leadership, prendre confiance en soi et réussir là où beaucoup échouent?Dans cet épisode, Vincent GUFFLET nous partage ses meilleurs conseils pour une carrière épanouissante et réussie.Vincent est Directeur des opérations et Services chez FNAC DARTY, et gère un budget en centaines de millions d'euros. Avant d'arriver à son poste, il a appris auprès de grands leaders (Régis Schultz, Alexandre Bompard, Enrique Martinez...), et il nous partage l'essentiel pour booster sa carrière et être plus épanoui.e.2:48: Comment développer sa confiance en soi7:34: Lancer une start-up interne (Darty Box)19:33: Apprendre au contact d'un CEO charismatique25:28: Changer un modèle qui marche33:29: Le modèle 4C pour une entreprise durable41:58: Optimiser l'expérience client 49:43: Trouver sa place parmi des géants mondiaux (Amazon, Apple ...)mots clés: #confianceensoi #leadership #prisededécision #décider #darty #fnac #amazon #customerexperience #customerservice  #ambition #réussiteprofessionnelle #CEO #retail #mobilité #dartybox#csr #RSE #durabilité #sustainability #commercial #ericlombard #coaching #executivecoaching #stratégie #businessstrategy #businessstrategies#connaissancedesoi #epanouissementprofessionnel #ceo  #leadership #leadershipdevelopment . #developpementpersonnel #carrière #allyouneedtolead #ayntl 

«La vérité ? Pratiquer de bonnes habitudes de vie qui donne une «bonne énergie» est un acte de rébellion.» Dr Casey Means  Est-ce que mon énergie est au rendez-vous ?  Il est vrai que lorsqu'on déborde d'énergie, on ne se pose pas trop de questions. On avance, on agit, on vit ! Mais quand cette énergie nous échappe, tout change. On se sent freiné, vidé, comme si tout était plus lourd. Les voyants rouges s'allument sur notre tableau de bord intérieur : fatigue, manque de concentration, perte de contrôle... Et là, on réalise qu'on est à sec. La jauge est sur "E" pour "empty". Vide. Alors ? Que fait-on ? Où trouver ce carburant vital ? Par où commencer ?C'est ici que « GOOD ENERGY » entre en scène. Cette référence incontournable que je vais vous présenter aujourd'hui pourrait bien changer votre façon de voir (et de vivre) l'énergie au quotidien.D'abord, parlons de ce qu'est une « bonne énergie ». Elle se traduit par une santé métabolique optimale. Le métabolisme, c'est cette fabuleuse machinerie interne qui transforme chaque bouchée en énergie pure pour alimenter vos cellules 24 heures sur 24. Quand tout fonctionne bien, c'est magique : vous n'y pensez même pas. Mais quand ça déraille... vous le ressentez immédiatement.Et soyons clairs : il n'est pas normal de courir après son énergie jour après jour. Si vous vous surprenez souvent à penser : « Comment vais-je tenir aujourd'hui ? », ou si vous êtes simplement curieux de comprendre comment votre corps produit cette précieuse énergie, alors ce balado est fait pour vous. Prêt / prête à découvrir comment recharger vos batteries et retrouver votre plein potentiel ? Ce balado est pour vous!  Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado  Merci à @chrisp.photog  http://www.christianperreault.com Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com  (pour leur super studio, l'enregistrement et le montage)Merci à mes partenaires A.Vogel  https://www.avogel.ca/fr/  etDoMatcha https://domatcha.ca/  sans eux, tout ceci ne pourrait avoir lieu… La référence pour ce balado : Casey Means, Calley Means, Good energy, éditions Avery, 2024, 379p. Et si vous voulez découvrir Casey Means :https://www.youtube.com/watch?v=Idf9W10HPIY Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui nous concerne tous : l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Souvent, à la fin de mes conférences, on me confie la difficulté de maintenir cet équilibre sous la pression du travail. Ce n'est pas rare, surtout chez les jeunes professionnels. Mais c'est essentiel de comprendre pourquoi et comment y travailler.D'abord, je discute de l'importance de cet équilibre pour notre santé mentale et physique. Le stress, le sentiment de ne jamais finir nos tâches, et le travail qui empiète sur notre vie privée sont des signaux d'alerte. J'évoque même l'histoire de quelqu'un qui travaillait pendant ses vacances, une vraie catastrophe pour l'équilibre vie pro/vie perso.Je souligne ensuite que négliger cet équilibre peut mener à des pathologies sérieuses comme le burnout et la dépression. Malgré les obstacles comme la pression de la hiérarchie ou les attentes sociales, maintenir un bon équilibre est crucial non seulement pour notre bien-être mais aussi pour notre efficacité au travail.Je partage des stratégies pour améliorer cet équilibre :Optimiser le temps de travail en priorisant et en organisant mieux nos tâches.Définir des limites claires pour notre disponibilité professionnelle.Planifier des moments de loisirs pour garantir du temps pour nous, ce qui est essentiel pour se ressourcer.Je vous invite à réfléchir à vos propres pratiques et à partager vos astuces pour un meilleur équilibre vie pro/vie perso.

Système nerveux : pote ou traître ? Apprends à le réguler !

La chirurgie microscopique sur animaux de laboratoire est une étape clé dans les tests de nouveaux médicaments et les recherches précliniques. A Taïwan, les laboratoires nationaux de recherche appliquée (NARLabs) viennent de mettre en place la première plateforme éducative interactive au monde dédiée à cette discipline pour proposer une approche plus respectueuse du bien-être animal grâce aux nouvelles technologies. En innovant et développant des modèles biomimétiques, la toute nouvelle plateforme propose une formation et un entraînement individualisé sur microscope. Les résultats s’avèrent plus que probants, avec un taux de survie postopératoire des animaux après une opération d’occlusion vasculaire cérébrale, passant de moins de 80% (approche traditionnelle) à près de 100% ! Sans compter que le recours moindre aux animaux de laboratoire n’est pas un luxe et est déjà salué à l’échelle internationale.

Pour intéresser les personnes clés d'une société, les management packages sont devenus monnaie courante, particulièrement dans le cadre des LBO. Parmi les outils d'intéressement disponibles, l'attribution gratuite d'actions (AGA) est le plus utilisé.J'ai eu le plaisir d'échanger avec Pascal Gour, avocat associé chez Jeausserand Audouard sur ce sujet de haute voltige (surtout depuis les nouveautés de la LF 2025...).Ensemble, nous avons exploré :- Pourquoi les AGA sont le mécanisme le plus utilisé dans les manpack ?- L'utilisation des AGA avec ses contraintes (périodes d'acquisition, conservation...)- Les pièges courants lors de la mise en place des AGA (départ du bénéficiaire, actions de préférence, PEA...)

Dans cet épisode express du balado, Mathieu Lajoie, expert en planification financière, approfondi un sujet qui suscite beaucoup d'intérêt chez les vétérinaires et techniciens en santé animale: la gestion de la dette. Au programme : Faire la différence entre les bonnes et les mauvaises dettes Optimiser le remboursement des dettes en fonction des taux d'intérêt et des opportunités de placement Comprendre la manœuvre Smith et son impact sur la fiscalité de votre prêt hypothécaire Un épisode incontournable pour ceux qui veulent prendre de meilleures décisions financières et assurer leur stabilité économique à long terme.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Anne-Laure Denans, docteure en pharmacie et micronutritionniste. Comment éviter le déclin cognitif ? Est-il possible d'améliorer naturellement l'efficacité de notre cerveau ? Entre plantes adaptogènes, vitamines, molécules chimiques... quels compléments choisir ? Quels enjeux éthiques apparaissent aussi derrière cette recherche d'un cerveau optimisé ? Au micro d'Alexandre Dana, Anne-Laure Denans nous présente les nootropiques les plus efficaces, les protocoles précis et les précautions d'usage. Pour aller plus loin, vous pouvez découvrir son Guide pratique des compléments nootropiques paru aux éditions Thierry Souccar ou suivre ses actualités sur son site. Épisode #570Quelques citations du podcast avec Anne-Laure Denans :"Le stress en fait c'est l'ennemi numéro un du cerveau.""Chaque organisme est différent et va être plus ou moins réceptif à tel ou tel nootropique.""On est quand même soumis à un stress permanent et ces plantes adaptogènes nous permettent justement de moduler ce stress."Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Laure Denans : 00:00 Introduction03:04 Études de médecine et smart drugs.06:18 Le rôle du système nerveux central.07:49 Qu'est-ce que sont les neurotransmetteurs ?10:05 La fonction des nootropiques.11:04 Qu'est-ce que l'oxydation des neurones ?12:50 Définition d'un nootropique.15:39 Différences nootropiques / psychotropes.18:06 Les différents bienfaits des nootropiques.22:32 L'impact de l'alimentation ultra transformée sur le cerveau.26:37 Les habitudes à mettre en place pour préserver sa santé cognitive.30:12 Optimiser son assiette ou se complémenter ?33:56 Les plantes adaptogènes.36:00 Par quels nootropiques commencer ?39:14 Coût des nootropiques.42:33 Course à la performance cognitive et éthique.46:04 Nootropiques et le risque d'augmenter son anxiété.47:50 Le futur des nootropiques.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:59:24 - Entendez-vous l'éco ? - par : Aliette Hovine, Bruno Baradat - En 2024, le e-commerce français atteint un chiffre d'affaires record de 175,3 milliards d'euros, en hausse de 9,6% par rapport à l'année précédente. Alors que l'Europe envisage de taxer davantage les petits colis, comment les géants du secteur optimisent-ils toujours plus leurs chaînes logistiques ? - réalisation : Françoise Le Floch - invités : Laetitia Dablanc Urbaniste et économiste urbaine, directrice de recherches et titulaire de la chaire Logistic City à l'Université Gustave Eiffel, chercheuse au laboratoire Ville-Mobilité-Transport; Nathalie Fabbe-Costes Professeure en sciences de gestion à Aix-Marseille Université, chercheuse au CERGAM

L'essor de l'intelligence artificielle générative (IA) a entraîné une consommation énergétique massive, principalement due aux processus de formation et d'inférence des modèles. Cette dépense énergétique est un défi majeur en matière d'impact environnemental et d'efficacité technologique.1. L'entraînement des modèles : une phase extrêmement énergivoreLes modèles d'IA générative, comme GPT-4 ou DALL·E, nécessitent un entraînement sur d'énormes ensembles de données. Cette étape implique des milliards de calculs effectués par des GPU (processeurs graphiques) ou des TPU (processeurs spécialisés pour l'IA).- Exemple chiffré : L'entraînement de GPT-3, qui contient 175 milliards de paramètres, a consommé environ 1 287 MWh d'électricité, soit l'équivalent de la consommation annuelle de plus de 120 foyers américains.- Émissions de CO₂ : Cette consommation d'énergie a généré plus de 550 tonnes de CO₂, soit l'équivalent de plus de 125 voitures parcourant 20 000 km chacune.Plus le modèle est grand, plus la phase d'entraînement est longue et coûteuse en énergie.2. L'inférence : un coût caché mais significatifAprès son entraînement, un modèle génératif doit être exploité par des millions d'utilisateurs. Chaque requête soumise à un LLM (Large Language Model) entraîne des calculs complexes, ce qui consomme également de l'énergie.- Comparaison avec une recherche Google : Une simple requête sur GPT-4 peut consommer 10 à 100 fois plus d'énergie qu'une recherche classique sur Google.- Dépenses énergétiques cumulées : Un modèle comme ChatGPT, utilisé par des millions de personnes chaque jour, peut nécessiter plusieurs mégawattheures par jour.3. Facteurs aggravantsPlusieurs éléments amplifient cette consommation énergétique :- La multiplication des modèles : De nombreuses entreprises entraînent des modèles concurrents, dupliquant ainsi des coûts énergétiques.- L'optimisation incomplète : Les infrastructures ne sont pas toujours optimisées pour minimiser la consommation.- Le refroidissement des serveurs : Les centres de données doivent être refroidis en permanence, représentant jusqu'à 40 % de la consommation énergétique totale des data centers.4. Vers des solutions plus durablesFace à ces défis, plusieurs pistes sont envisagées :- Optimiser les algorithmes pour réduire les calculs inutiles.- Utiliser des architectures plus efficaces, comme les modèles quantifiés ou les LLM spécialisés.- Alimenter les data centers avec des énergies renouvelables, ce qui est déjà en cours chez Google et Microsoft.ConclusionL'IA générative est une révolution technologique, mais son coût énergétique est un défi majeur. Une utilisation plus efficiente des ressources et des infrastructures plus écologiques seront essentielles pour limiter son impact environnemental. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Lang, basketteur professionnel et recordman du nombre de tir à 3 points réussis en Betclic Élite, nous plonge dans les coulisses de sa quête de progression.Abonne toi à ma newsletterAu-delà de son talent sur le parquet, Nico est un sportif curieux, toujours en recherche d'optimisation. Dans cette conversation, il partage les leviers qu'il a mis en place tout au long de sa carrière : suivi psychologique, utilisation du Neurotracker, préparation physique, ostéopathie, cadre familial, nutrition… tout y passe !J'ai un plaisir particulier à l'accueillir aujourd'hui, d'abord parce que c'est un ami avec qui j'ai toujours aimé échanger, mais aussi parce qu'il était déjà venu sur le podcast en 2019. Cet épisode est donc l'occasion de mesurer son évolution, et de découvrir aussi ses projets en dehors du basket, notamment son podcast Mauvaise Lang, où cette discussion sera également diffusée.Enfin, un immense merci à “Ostéo et Sport”, la formation destinée aux ostéopathes souhaitant progresser dans la prise en charge des sportifs, qui sponsorise ce podcast et permet à ces échanges d'exister.Installez-vous bien, ouvrez grand vos oreilles et profitez de cette conversation passionnante avec Nicolas Lang.Bonne écoute !EtienneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Karine explore l'impact profond de la mode sur la confiance, l'énergie et la posture de leadership. À travers des anecdotes personnelles et une étude fascinante, elle explique comment une garde-robe alignée à ton ambition peut booster ton assurance, ta productivité et ton rayonnement. Dans cet épisode, tu découvriras : Le pouvoir des vêtements sur ton mental et ta posture Pourquoi l'image que tu projettes est un levier de confiance et d'influence Comment organiser ta garde-robe pour réduire la charge mentale Des astuces pour oser t'affirmer par ton style et incarner pleinement ton leadership Moments clés : 00:00 Activer son leadership par la mode 02:55 L'impact des vêtements sur la confiance et l'énergie 05:57 L'importance de l'image et de l'authenticité 08:50 L'influence des vêtements sur la cognition et le leadership 12:12 Optimiser sa garde-robe pour la productivité 15:59 S'habiller à la hauteur de ses ambitions 19:55 Surmonter la peur et oser s'exprimer par le style

Chaque jour, découvrez la pépite du jour dans la France Bouge avec Elisabeth Assayag.

Vittoria Rizzoli est une architecte italienne diplômée de l'école Polytechnique de Milan. A l'issue de ses études, elle part à la conquête des grandes agences américaines au sein desquelles elle affute sa pratique du projet. De retour en Europe, c'est à Paris, en France, qu'elle poursuit son parcours dans de prestigieuses agences notamment celle du décorateur de renom Patrice Nourissat, après un passage chez Jean-Paul Viguier. Puis elle crée sa propre agence.Dans ce numéro de Com d'Archi, Vittoria nous fait voyager en partant de Parme sa ville natale et de sa culture. Elle témoigne avec un regard parfois nostalgique sur les savoirs-faire d'excellence des grands projets que permettaient hier les clients les plus fortunés : une approche de l'excellence des métiers de la conception qui n'existe plus vraiment aujourd'hui à part peut-être les missions muséales, une époque où la réussite, le mérite emmenaient au plus haut de l'expression artistique, de la culture, dans l'esprit de la transmission. Vittoria est esthète, aime le patrimoine. Ainsi elle est plus que apte aujourd'hui à tirer le meilleur parti des espaces domestiques parisiens . Ceux, souvent exigus, dans lequel le tout à chacun chanceux peut encore et parfois s'offrir de nos jours. Là elle y décline tout une palette d'astuces et de couleurs révélatrice de son haut degré de technicité et de professionnalisme en tant qu'architecte, architecte d'intérieur et designer.Image © Vittoria RizzoliIngénierie son : Bastien Michel____Si le podcast COM D'ARCHI vous plaît n'hésitez pas :. à vous abonner pour ne pas rater les prochains épisodes,. à nous laisser des étoiles et un commentaire, :-),. à nous suivre sur Instagram @comdarchipodcast pour retrouver de belles images, toujours choisies avec soin, de manière à enrichir votre regard sur le sujet.Bonne semaine à tous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le "plan blanc" est un dispositif d'urgence mis en place dans les hôpitaux français pour faire face à des situations exceptionnelles ou des crises majeures, nécessitant une mobilisation rapide et coordonnée des moyens humains et matériels de l'établissement. Institué par la loi du 9 août 2004 relative à la santé publique, ce plan est destiné à répondre efficacement à des événements tels qu'une catastrophe naturelle, un attentat, une épidémie, ou encore un afflux massif de patients. Les objectifs du plan blancLe plan blanc vise à garantir la continuité et la qualité des soins dans des situations de tension extrême. Il permet notamment de :1. Augmenter la capacité d'accueil : En réorganisant les services pour libérer des lits et accueillir un grand nombre de patients.2. Mobiliser du personnel : En rappelant des équipes médicales et paramédicales supplémentaires grâce à des astreintes ou des renforts extérieurs.3. Optimiser les ressources matérielles : En assurant la disponibilité d'équipements médicaux, de médicaments, et en organisant une logistique adaptée. Déclenchement et mise en œuvreLe déclenchement du plan blanc est décidé par la direction de l'hôpital, en coordination avec l'Agence Régionale de Santé (ARS) et parfois les autorités nationales. Il repose sur une évaluation précise de la situation et des besoins. Une fois activé, plusieurs actions clés sont mises en place :- Réorganisation des services : Certains soins non urgents, comme des interventions programmées, peuvent être décalés ou annulés pour prioriser les urgences.- Gestion des flux : Les patients sont répartis selon leur gravité grâce à un triage médical rigoureux.- Coordination avec d'autres structures : Les hôpitaux voisins, les cliniques privées, et les services de secours sont souvent impliqués pour mutualiser les efforts. Un outil crucial en cas de criseLe plan blanc a été activé à de nombreuses reprises, notamment lors des attentats terroristes de 2015 ou pendant la pandémie de COVID-19, où il a permis aux hôpitaux d'adapter rapidement leur organisation face à un afflux massif de patients. Il joue un rôle fondamental dans la résilience du système de santé français, bien qu'il mette parfois en lumière les limites structurelles des établissements en termes de personnel ou d'équipements. En résumé, le plan blanc est un dispositif essentiel pour gérer les crises sanitaires en mobilisant et coordonnant efficacement les ressources hospitalières. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ta to-do list est plus qu'une simple liste de tâches. C'est un outil de gestion, de priorisation, et de planification. Je le vois trop souvent mal utilisé, alors que son potentiel est énorme. Si tu as du mal à lutter contre la surcharge de tâches au quotidien, cette vidéo va définitivement t'aider à mieux structurer ton temps disponible. Éviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser l'efficacité de ta to-do list et, par conséquent, d'optimiser ton temps et tes résultats. —

“Notre business est extrêmement réactif aux pics de chaleur et de froid. On fait 80 % de notre CA sur 3 mois donc on doit adapter nos stratégies paid à la météo.”Laurent Kretz échange avec Virginie Mauran, directrice digital et e-commerce de G-Heat, marque de vêtements techniques. Elle nous explique comment innover dans le secteur du textile et nous donne des conseils pour évangéliser son marché en tenant compte de ses différents personas B2B et B2C. Virginie nous partage également son expérience dans une entreprise 100% en télétravail et comment assainir un business très saisonnier en diversifiant son offre et son modèle de distribution (notamment via l'internationalisation).Pour profiter de -15% sur tout le site de G-Heat, il vous suffit d'utiliser le code LEPANIER !Dans ce nouvel épisode du Panier, vous trouverez des clés pour :00:00:00 - Intro00:05:00 - Optimiser ses strats d'acquisition en fonction de la météo ;00:10:30 - Bien identifier et segmenter ses personas B2B et B2C ;00:19:30 - Se différencier sur un marché saturé en développant sa propre technologie ; 00:23:30 - Manager ses équipes à distance en créant des rituels présentiels et en accompagnant spécifiquement les profils juniors ; 00:27:40 - Miser sur le customer success (réussite client), avant et après vente ; 00:34:00 - Attaquer l'international par Amazon avant d'ouvrir son site e-commerce ; 00:45:15 - Pallier la saisonnalité de sa verticale en diversifiant son offre et en exportant sa marque ; 00:49:40 - Faire 8% de conversion et 50K de CA grâce à un quiz00:57:00 - Intégrer des profils “grands groupes” dans une culture startupPour en savoir plus sur les références abordées dans l'épisode :#320 - AllTricks : D'un garage au board de Décathlon : l'incroyable aventure à 220M de CA#205 - Beuchat : Réussir la transition du B2B au B2C d'une marque centenaire#305 - Mool - Le pari du gratuit pour s'imposer comme la 1ère DNVB des culottes menstruellesAgence Stride-UpBatterie VoltRLantern (pour créer des quizs)Et quelques dernières infos à vous partager : Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur leanier.io pour cartonner en e-comm ! Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par CosaVostra, du label Orso Media.

Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKKArnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota, explore les cycles du sommeil, l'importance de notre horloge biologique et les systèmes parasympathique et orthosympathique. En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :