Podcast appearances and mentions of silvia cruz

#bésameenlanoche Comunicar no es solamente hablar. También comunicamos con silencios, gestos, actitudes y emociones. ¿Qué estamos transmitiendo cuando creemos que no estamos diciendo nada?Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre comunicación emocional, vínculos saludables y comprensión mutua.

#bésameenlanoche No todas las relaciones conflictivas son las que generan más preguntas. A veces existen vínculos donde hay estabilidad, tranquilidad y poca tensión, pero también una sensación persistente de desconexión o vacío emocional. ¿Qué sucede cuando una relación brinda paz, pero no genera plenitud?Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre compatibilidad emocional, necesidades afectivas y construcción consciente de relaciones saludables.

Cuentahabientes, hoy vamos a hablar de los trastornos mentales que se desatan por el consumo de drogas, pero también de por qué una persona elige un tipo de droga u otra, y que también tiene que ver con la salud mental. 

#Bésameenlanoche Hay personas que aman ayudando, sosteniendo y dando todo… pero cuando les toca recibir apoyo, afecto o cuidado, se sienten incómodas. ¿Por qué pasa esto?Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para hablar sobre reciprocidad emocional, merecimiento y vínculos equilibrados.Una noche para preguntarte si sabés recibir el mismo amor que das.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Hay vínculos que se quedan en un punto intermedio: no se rompen… pero tampoco crecen. Y en ese espacio, el desgaste emocional se vuelve constante.Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para hablar sobre ambivalencia afectiva, límites y decisiones emocionales pendientes.Una noche para preguntarte si quedarte ahí… también es una decisión.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Exigirte puede impulsarte… pero también puede desgastarte. ¿Cuándo la disciplina deja de ser crecimiento y se convierte en presión constante?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para hablar de autoexigencia, perfeccionismo y el costo emocional de nunca sentir que es suficiente.Una noche para entender que no tenés que exigirte tanto… para ser valioso.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

El dolor silencioso del adulto funcionalCumplís, trabajás, resolvés… y nadie nota que estás cansado, saturado o emocionalmente agotado. El adulto funcional aprende a sostener sin mostrarse.Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Stephanie Vílchez y Dra. Silvia Cruz, para hablar del desgaste emocional invisible y la importancia de validar lo que sentís.Una noche para recordar que no todo lo que funciona… está bien.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Empezar de nuevo no es solo una decisión… es un proceso emocional que requiere herramientas, claridad y mucha valentía. ¿Cómo reconstruirte cuando sentís que todo cambió?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para brindarte estrategias reales para reinventarte con conciencia.Una noche para recordar que siempre es posible volver a empezar… pero no desde el mismo lugar.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

A veces llegamos a un punto donde las cosas no salieron como imaginábamos: relaciones, proyectos, sueños o decisiones. ¿Cómo reconstruir sentido cuando la realidad es distinta a lo que esperábamos?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para hablar sobre resiliencia, aceptación y la posibilidad de rediseñar nuestra vida desde la conciencia.Una noche para recordar que la vida no siempre sigue el plan… pero siempre puede abrir nuevos caminos.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche A veces el desorden emocional, las crisis o los cambios difíciles no son el final de algo… sino el inicio de una transformación personal. ¿Podemos aprender a ver el caos como parte del crecimiento?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para reflexionar sobre los procesos de cambio y las etapas necesarias para reconstruir una nueva versión de nosotros mismos.Una noche para entender que el crecimiento también nace de los momentos más desafiantes.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Después de vivir mucho tiempo en caos emocional, la tranquilidad puede sentirse extraña o incluso amenazante. ¿Por qué algunas personas se sabotean cuando todo empieza a estar bien?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para conversar sobre adaptación al bienestar, regulación emocional y el desafío de aprender a vivir sin crisis constantes.Una noche para descubrir que la paz también necesita aprendizaje emocional.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Por qué duele el amor? / Psicóloga Silvia Cruz. ¿Qué hay en nuestras elecciones amorosas que trae consecuencias no tan buenas?, ¿en qué nos estamos equivocando?, ¿cómo podemos empezar a vivir un cambio lleno de sabiduría? Escucha nuestra entrevista de hoy para encontrar respuesta. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Están para todos, resuelven, acompañan… pero se olvidan de sus propias necesidades. ¿Qué pasa cuando cuidar a otros se convierte en abandono personal?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, para hablar del síndrome del rescatador emocional y cómo empezar a incluirte en tu propia lista de prioridades.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche No todo abandono es irse. A veces el abandono es quedarse… pero cerrarse. Evitar conversaciones, callar lo importante y fingir paz puede destruir lentamente cualquier vínculo. ¿Qué pasa cuando la evitación se convierte en costumbre?
Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, para hablar del miedo al conflicto, la desconexión emocional y cómo aprender a dialogar sin romperse.
Una noche para entender que el amor sano no huye: conversa.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Hay personas que funcionan, cumplen y sonríen… mientras por dentro están agotadas emocionalmente. ¿Cómo detectar esta ansiedad silenciosa antes de que pase factura?
Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para hablar de señales invisibles, desgaste emocional y cuidado interno.
Una noche para validar lo que no siempre se ve, pero sí se siente.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche No toda manipulación se ve como control directo. Muchas veces se esconde en la culpa, el silencio y la confusión emocional. ¿Cómo identificar esas señales antes de que te desgaste por dentro?
Nos acompaña Lupita Valverde, junto a Dra. Silvia Cruz, en una conversación profunda sobre límites, manipulación sutil y cómo recuperar tu claridad emocional.
Un inicio de semana para recordar que entender lo que vivís también es una forma de protegerte.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Amores de terror
Relaciones que asustan: control, manipulación, celos, dependencia y silencios que duelen. ¿Cómo reconocer los patrones que te están robando la paz?
Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la coach Paulette Villafranca, el Dr. Jeffrey Valerio, la Dra. Silvia Cruz, la Dra. Tatiana Portilla y la Dra. Karla Sánchez.
 Un especial para cerrar octubre con reflexión, humor y una gran dosis de autoconocimiento.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Comunicación de pareja: hablar sin discutirLa clave de una relación sana no es evitar los conflictos, sino aprender a hablar sin lastimar. ¿Cómo expresar lo que sentís sin entrar en lucha de poder?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la Dra. Silvia Cruz y el Dr. Gilbert Carazo, con reflexiones prácticas para dialogar de forma constructiva.Un cierre de semana para recordar que amar también se trata de cómo nos hablamos.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Cuando no te peleás con nadie, pero vivís en guerra interna La calma externa a veces esconde un torbellino por dentro. ¿Cómo reconocer esa lucha silenciosa que te desgasta?Nos acompañan el Dr. Jeffrey Valerio y la psicóloga Dra. Silvia Cruz, con reflexiones sobre cómo sanar el conflicto más importante: el que llevás con vos mismo. Un cierre de semana para reconciliarte con tu mundo interior. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Estrategias prácticas para reducir la ansiedad en la vida diaria ¿La ansiedad está dominando tu rutina? Pequeños pasos pueden marcar la diferencia para recuperar tu calma.Nos acompañan las psicólogas Dra. Mónica Segura, Dra. Silvia Cruz y Dra. Valeria Hernández con claves simples y efectivas. Un programa para que la serenidad sea parte de tu día a día. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Cómo integrar lo vivido sin quedarte atrapado

#Bésameenlanoche  ¿Cómo hablar con naturalidad sobre salud mental en la familia?

#Bésameenlanoche El poder de las conversaciones incómodas ¿Cuántas veces te callaste por evitar un conflicto? ¿Y qué pasaría si hablar, aunque incomode, es justo lo que necesitás?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, para mostrarte cómo una conversación difícil puede abrir caminos a la libertad emocional. Un programa para dejar de huir… y empezar a hablar con verdad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Crisis inesperadas: ¿sobrevivir o transformarse? / Psicóloga Silvia Cruz. Sí, en ocasiones llegan crisis que no son bien recibidas. ¿Cómo hacemos para enfrentarlas?, aprendamos junto a nuestra especialista invitada. 

#Bésameenlanoche A veces sanar no es bonito, pero es lo mejor que podés hacer El dolor emocional no siempre se ve… pero cuando lo enfrentás, todo cambia.Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para atravesar procesos de sanación emocional con valentía. Un programa para animarte a sanar, aunque duela. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Cómo tomar decisiones desde la intuición y la razón? ¿Tomás decisiones por impulso o te paraliza el análisis? ¿Y si no fuera una batalla entre mente y corazón?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para unir claridad, instinto y conciencia al momento de decidir. Un programa para decidir con firmeza y paz interior. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

La vida no se te debe: hacete cargo de lo que sí podés cambiar ¿Estás esperando que la vida te resuelva… o estás actuando para transformar lo que depende de vos?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, psicólogos con experiencia en desarrollo personal y responsabilidad emocional. Un programa directo y necesario para dejar de postergar tu crecimiento y asumir tu poder de cambio. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Nueva York es la cuna de Donald Trump. Allí nació y empezó sus negocios cuando era un joven ambicioso que empezó cobrando el alquiler de las viviendas que su padre tenía en el distrito de Queens. Pero fue conquistando Manhattan cuando acabó de convertirse, en los 90, en un producto puramente neoyorquino. Un tiburón inmobiliario que solo cambió su ciudad por Washington para ser presidente, y por Florida, para pagar menos impuestos. CRÉDITOS Realiza: Belén Remacha Con información de: Amanda Mars Dirige y presenta: Silvia Cruz Lapeña Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Sintonía: Jorge Magaz Este episodio de ‘Hoy en EL PAÍS’ fue grabado en directo el pasado lunes 2 de junio en la Feria del Libro de Madrid, que tiene en su edición de 2025 a Nueva York como ciudad invitada. Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

#Bésameenlanoche ¿Se puede sanar una traición? La traición deja heridas invisibles… pero reales. ¿Es posible reconstruir la confianza? ¿Cómo se repara algo que rompió el alma?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz. Un programa para entender, sentir, y si es posible… sanar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana El problema puedo ser yo: ¿cómo empiezo a trabajar en mi ? / Psicóloga Silvia Cruz. No nos gusta darnos cuenta que nosotros, en ocasiones, también necesitamos cambiar. Sbemos que esta entrevista, será de mucha ayuda para vos. 

#Bésameenlanoche Duelo anticipado: cuando ves venir el final  Duelo anticipado: cuando ves venir el final A veces no pasó… pero sabés que está por pasar. ¿Cómo se gestiona el dolor antes de la pérdida? ¿Qué hacer cuando el corazón ya está en duelo aunque la historia siga?Nos acompañan las psicólogas Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura. Un cierre de semana para abrazar lo que duele y aprender a soltar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#BesameDeNoche: La negatividad nos hace ver solo el lado oscuro de cada situación, lo que puede afectar la toma de decisiones. Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas con el Dr. Rafael Ramos, junto a los psicologas Dra. Silvia Cruz, Dra. Mónica Segura Córdoba y el Dr. Jeffrey Valerio.

#Bésameenlanoche Si también tenés dudas con respecto a ese tema, pues queremos que escuchés el programa de hoy. Te acompañan el Doctor Rafael Ramos, la Psicóloga  Mónica Segura y la Psicóloga Silvia Cruz.

#BesameDeNoche:  Las segundas oportunidades, a veces se hacen para sacarse un clavo ¿Te esta pasando esto? ¡Volver es para sanar y crecer! Te esperamos , a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas con el Dr. Rafael Ramos, junto a la Dra. Mónica Segura y La Dra. Silvia Cruz.

#BesameDeNoche:   ¿Estas en una nueva relación y ambos tiene hijos de otras relaciones? Te contamos como manejarlo. Te esperamos , a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas con el Dr. Rafael Ramos, Dra. Mónica Segura, Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz.

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Hoy la experta de lujo, la Dra. Silvia Cruz-Martín del Campo, bióloga y farmacóloga, nos cuenta sobre las maravillas del CBD

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Los precursores químicos del fentanilo; entrevista con la doctora Silvia Cruz del Campo, farmacóloga e Investigadora en el campo de la neurobiología y las adicciones, investigadora del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados del IPN (Cinvestav)

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Últimamente hemos escuchado que mucha gente está haciendo “Terapias alternativas”, pero cuáles son las consecuencias del consumo de hongos y peyote Más allá de los temas espirituales y “terapéuticos”, Silvia Cruz, nos explica qué son, qué sustancia causa el efecto, qué efecto desarrollamos al ingerirlos, ¿Tiene consecuencias para el cerebro?