Podcast appearances and mentions of silvia cruz

Hoy, en ¡Qué tal Fernanda!: Nuestro cerebro frente a las drogas más adictivas del mundo || Se pronostican 56 frentes fríos en México: Juan Carlos Ayala, subgerente de Pronóstico Meteorológico del SMN México || La IA creará más trabajos de los que va a eliminar: Andrés Oppenheimer, periodista || Diplomado contra la trata de personas: Rosi Orozco, activista contra la trata de personas || Cerebro y Adicciones: Dra. Silvia Cruz, investigadora del Departamento de Farmacología del Cinvestav (IPN) || Una noche para cantarle al amor: Denisse De Kalaffe, cantautora || Mexicana Rifada | Gloria Calzada¿Tienes dudas? ¡Escríbenos en X! @qtf

#bésameenlanoche Tener la agenda llena puede parecer productividad, responsabilidad o incluso éxito. Pero a veces detrás de la necesidad de estar haciendo algo todo el tiempo existe otra realidad: parar significa encontrarnos con emociones que llevamos demasiado tiempo evitando.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre evitación emocional, hiperactividad cotidiana y esa dificultad que muchas personas experimentan cuando finalmente llega el silencio.

#bésameenlanoche oltar no siempre ocurre porque dejamos de querer. A veces todavía existe cariño, historia y esperanza, pero también existe un desgaste que ya no podemos seguir ignorando. Y ahí aparece una de las decisiones emocionales más difíciles: aceptar que permanecer también tiene un costo.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre vínculos, duelo, apego y la valentía emocional que implica reconocer cuándo insistir deja de ser amor y empieza a convertirse en abandono de nosotros mismos.

Cuando creíamos que el fentanilo era el límite, aparece una nueva droga: ISO (isotonitazeno), un opioide sintético de la familia de los nitazenos que puede ser extremadamente potente. Hoy vamos a explicar qué es, cómo actúa en el cerebro, por qué aumenta el riesgo de una sobredosis y qué tan cierto es que puede ser más potente que el fentanilo.

#bésameenlanoche La maternidad transforma profundamente la vida de una mujer, pero no debería borrar su identidad. Entre las responsabilidades, la culpa, el cansancio y las exigencias cotidianas, muchas madres terminan olvidando que también siguen siendo mujeres con necesidades, sueños, proyectos y deseos propios.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre identidad femenina, culpa materna, pareja, autocuidado y el desafío de encontrar equilibrio entre cuidar a otros y cuidarse a sí misma.

Viene a promover su nuevo libro: Cerebro y adicciones: Más allá del estigma, las bases biológicas de los efectos de las drogas que será presentado el próximo 27 de agosto a las 12:00 hrs en el Auditorio Julián E. Villareal de la Sede Sur del Cinvestav (Calzada de los Tenorios No. 235 Granjas Coapa).

#bésameenlanoche  Hay decisiones que no tomamos por temor a equivocarnos. Sin darnos cuenta, el miedo termina paralizando nuestra vida y convirtiéndose en una decisión por sí mismo. Elegir implica incertidumbre, pero también la posibilidad de crecer y avanzar.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre el miedo al error, la toma de decisiones y cómo fortalecer la confianza para construir el camino que queremos vivir.

#bésameenlanoche Hay personas que saben exactamente qué necesita su pareja, cómo se siente y qué la hace feliz, pero han dejado de preguntarse qué necesitan ellas mismas. Cuando vivimos demasiado enfocados en el otro, podemos perder el contacto con nuestra propia identidad.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre autoestima, límites, dependencia emocional y la importancia de cultivar el autoconocimiento dentro de las relaciones.

#bésameenlamañana Te invitamos a tonar nota mientras escuchás la entrevista de hoy, si lo que querés es crear vínculos sanos con los demás, nos acompaña la psicóloga Silvia Cruz. 

#bésameenlanoche  A veces el mayor enemigo no es lo que está pasando, sino todo lo que imaginamos que podría pasar. Nuestra mente puede convertir posibilidades en certezas y escenarios imaginarios en fuentes constantes de ansiedad.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre el sobrepensamiento, las preocupaciones anticipadas y cómo aprender a vivir con más presencia y menos miedo.

#bésameenlanoche A veces confundimos el sufrimiento con compromiso, la permanencia con amor o la resistencia con fortaleza. Pero no todo aquello que duele merece seguir ocupando un espacio en nuestra vida. Existen heridas que nos enseñan y experiencias que nos invitan a soltar.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre desapego, procesos de cierre, vínculos que ya cumplieron su función y el valor de elegirnos cuando algo dejó de hacernos bien.

#bésameenlanoche No todas las relaciones conflictivas son las que generan más preguntas. A veces existen vínculos donde hay estabilidad, tranquilidad y poca tensión, pero también una sensación persistente de desconexión o vacío emocional. ¿Qué sucede cuando una relación brinda paz, pero no genera plenitud?Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre compatibilidad emocional, necesidades afectivas y construcción consciente de relaciones saludables.

#bésameenlanoche Comunicar no es solamente hablar. También comunicamos con silencios, gestos, actitudes y emociones. ¿Qué estamos transmitiendo cuando creemos que no estamos diciendo nada?Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre comunicación emocional, vínculos saludables y comprensión mutua.

Cuentahabientes, hoy vamos a hablar de los trastornos mentales que se desatan por el consumo de drogas, pero también de por qué una persona elige un tipo de droga u otra, y que también tiene que ver con la salud mental. 

#Bésameenlanoche Hay personas que aman ayudando, sosteniendo y dando todo… pero cuando les toca recibir apoyo, afecto o cuidado, se sienten incómodas. ¿Por qué pasa esto?Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para hablar sobre reciprocidad emocional, merecimiento y vínculos equilibrados.Una noche para preguntarte si sabés recibir el mismo amor que das.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Hay vínculos que se quedan en un punto intermedio: no se rompen… pero tampoco crecen. Y en ese espacio, el desgaste emocional se vuelve constante.Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para hablar sobre ambivalencia afectiva, límites y decisiones emocionales pendientes.Una noche para preguntarte si quedarte ahí… también es una decisión.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Exigirte puede impulsarte… pero también puede desgastarte. ¿Cuándo la disciplina deja de ser crecimiento y se convierte en presión constante?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para hablar de autoexigencia, perfeccionismo y el costo emocional de nunca sentir que es suficiente.Una noche para entender que no tenés que exigirte tanto… para ser valioso.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

El dolor silencioso del adulto funcionalCumplís, trabajás, resolvés… y nadie nota que estás cansado, saturado o emocionalmente agotado. El adulto funcional aprende a sostener sin mostrarse.Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Stephanie Vílchez y Dra. Silvia Cruz, para hablar del desgaste emocional invisible y la importancia de validar lo que sentís.Una noche para recordar que no todo lo que funciona… está bien.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Empezar de nuevo no es solo una decisión… es un proceso emocional que requiere herramientas, claridad y mucha valentía. ¿Cómo reconstruirte cuando sentís que todo cambió?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para brindarte estrategias reales para reinventarte con conciencia.Una noche para recordar que siempre es posible volver a empezar… pero no desde el mismo lugar.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

A veces llegamos a un punto donde las cosas no salieron como imaginábamos: relaciones, proyectos, sueños o decisiones. ¿Cómo reconstruir sentido cuando la realidad es distinta a lo que esperábamos?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para hablar sobre resiliencia, aceptación y la posibilidad de rediseñar nuestra vida desde la conciencia.Una noche para recordar que la vida no siempre sigue el plan… pero siempre puede abrir nuevos caminos.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche A veces el desorden emocional, las crisis o los cambios difíciles no son el final de algo… sino el inicio de una transformación personal. ¿Podemos aprender a ver el caos como parte del crecimiento?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para reflexionar sobre los procesos de cambio y las etapas necesarias para reconstruir una nueva versión de nosotros mismos.Una noche para entender que el crecimiento también nace de los momentos más desafiantes.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Después de vivir mucho tiempo en caos emocional, la tranquilidad puede sentirse extraña o incluso amenazante. ¿Por qué algunas personas se sabotean cuando todo empieza a estar bien?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para conversar sobre adaptación al bienestar, regulación emocional y el desafío de aprender a vivir sin crisis constantes.Una noche para descubrir que la paz también necesita aprendizaje emocional.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Por qué duele el amor? / Psicóloga Silvia Cruz. ¿Qué hay en nuestras elecciones amorosas que trae consecuencias no tan buenas?, ¿en qué nos estamos equivocando?, ¿cómo podemos empezar a vivir un cambio lleno de sabiduría? Escucha nuestra entrevista de hoy para encontrar respuesta. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Están para todos, resuelven, acompañan… pero se olvidan de sus propias necesidades. ¿Qué pasa cuando cuidar a otros se convierte en abandono personal?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, para hablar del síndrome del rescatador emocional y cómo empezar a incluirte en tu propia lista de prioridades.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche No todo abandono es irse. A veces el abandono es quedarse… pero cerrarse. Evitar conversaciones, callar lo importante y fingir paz puede destruir lentamente cualquier vínculo. ¿Qué pasa cuando la evitación se convierte en costumbre?
Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, para hablar del miedo al conflicto, la desconexión emocional y cómo aprender a dialogar sin romperse.
Una noche para entender que el amor sano no huye: conversa.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Hay personas que funcionan, cumplen y sonríen… mientras por dentro están agotadas emocionalmente. ¿Cómo detectar esta ansiedad silenciosa antes de que pase factura?
Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, psicólogas, para hablar de señales invisibles, desgaste emocional y cuidado interno.
Una noche para validar lo que no siempre se ve, pero sí se siente.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche No toda manipulación se ve como control directo. Muchas veces se esconde en la culpa, el silencio y la confusión emocional. ¿Cómo identificar esas señales antes de que te desgaste por dentro?
Nos acompaña Lupita Valverde, junto a Dra. Silvia Cruz, en una conversación profunda sobre límites, manipulación sutil y cómo recuperar tu claridad emocional.
Un inicio de semana para recordar que entender lo que vivís también es una forma de protegerte.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Amores de terror
Relaciones que asustan: control, manipulación, celos, dependencia y silencios que duelen. ¿Cómo reconocer los patrones que te están robando la paz?
Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la coach Paulette Villafranca, el Dr. Jeffrey Valerio, la Dra. Silvia Cruz, la Dra. Tatiana Portilla y la Dra. Karla Sánchez.
 Un especial para cerrar octubre con reflexión, humor y una gran dosis de autoconocimiento.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Comunicación de pareja: hablar sin discutirLa clave de una relación sana no es evitar los conflictos, sino aprender a hablar sin lastimar. ¿Cómo expresar lo que sentís sin entrar en lucha de poder?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la Dra. Silvia Cruz y el Dr. Gilbert Carazo, con reflexiones prácticas para dialogar de forma constructiva.Un cierre de semana para recordar que amar también se trata de cómo nos hablamos.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Cuando no te peleás con nadie, pero vivís en guerra interna La calma externa a veces esconde un torbellino por dentro. ¿Cómo reconocer esa lucha silenciosa que te desgasta?Nos acompañan el Dr. Jeffrey Valerio y la psicóloga Dra. Silvia Cruz, con reflexiones sobre cómo sanar el conflicto más importante: el que llevás con vos mismo. Un cierre de semana para reconciliarte con tu mundo interior. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Estrategias prácticas para reducir la ansiedad en la vida diaria ¿La ansiedad está dominando tu rutina? Pequeños pasos pueden marcar la diferencia para recuperar tu calma.Nos acompañan las psicólogas Dra. Mónica Segura, Dra. Silvia Cruz y Dra. Valeria Hernández con claves simples y efectivas. Un programa para que la serenidad sea parte de tu día a día. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Cómo integrar lo vivido sin quedarte atrapado

#Bésameenlanoche  ¿Cómo hablar con naturalidad sobre salud mental en la familia?

#Bésameenlanoche El poder de las conversaciones incómodas ¿Cuántas veces te callaste por evitar un conflicto? ¿Y qué pasaría si hablar, aunque incomode, es justo lo que necesitás?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, para mostrarte cómo una conversación difícil puede abrir caminos a la libertad emocional. Un programa para dejar de huir… y empezar a hablar con verdad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Crisis inesperadas: ¿sobrevivir o transformarse? / Psicóloga Silvia Cruz. Sí, en ocasiones llegan crisis que no son bien recibidas. ¿Cómo hacemos para enfrentarlas?, aprendamos junto a nuestra especialista invitada. 

Nueva York es la cuna de Donald Trump. Allí nació y empezó sus negocios cuando era un joven ambicioso que empezó cobrando el alquiler de las viviendas que su padre tenía en el distrito de Queens. Pero fue conquistando Manhattan cuando acabó de convertirse, en los 90, en un producto puramente neoyorquino. Un tiburón inmobiliario que solo cambió su ciudad por Washington para ser presidente, y por Florida, para pagar menos impuestos. CRÉDITOS Realiza: Belén Remacha Con información de: Amanda Mars Dirige y presenta: Silvia Cruz Lapeña Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Sintonía: Jorge Magaz Este episodio de ‘Hoy en EL PAÍS’ fue grabado en directo el pasado lunes 2 de junio en la Feria del Libro de Madrid, que tiene en su edición de 2025 a Nueva York como ciudad invitada. Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

As a parent of three young children, Silvia Cruz is very busy! She calls in from Boston to learn how to say “put on” and “take off” in Chinese. Particularly useful when relating to her kids. ✨ BIG NEWS ✨ Our brand new Talk Chineasy App, is now live on the App Store! Free to download and perfect for building your speaking confidence from Day 1. portaly.cc/chineasy Visit our website for more info about the app.

Learn to say “hurry up!” in Chinese with this episode's guest Silvia Cruz. A must-learn phrase for any parents of small children! It's also something that is important to understand as it is a widely used phrase in fast-paced Chinese society! ✨ BIG NEWS ✨ Our brand new Talk Chineasy App, is now live on the App Store! Free to download and perfect for building your speaking confidence from Day 1. portaly.cc/chineasy Visit our website for more info about the app.

Learn how to say “baby” in Chinese with Vice President of Finance and Strategy for EF Education First, Silvia Cruz. Find out in this touching episode who you can call your baby! ✨ BIG NEWS ✨ Our brand new Talk Chineasy App, is now live on the App Store! Free to download and perfect for building your speaking confidence from Day 1. portaly.cc/chineasy Visit our website for more info about the app.

Parks are amazing places to go to relax, to exercise, to take children to play. They have an especially important place in dense cities where they may be the only green spaces around. In this episode, learn the word for “park” in Chinese with ShaoLan and Silvia Cruz. ✨ BIG NEWS ✨ Our brand new Talk Chineasy App, is now live on the App Store! Free to download and perfect for building your speaking confidence from Day 1. portaly.cc/chineasy Visit our website for more info about the app.

Hoy la experta de lujo, la Dra. Silvia Cruz-Martín del Campo, bióloga y farmacóloga, nos cuenta sobre las maravillas del CBD

As a parent of three young children, Silvia Cruz is very busy! She calls in from Boston to learn how to say “put on” and “take off” in Chinese. Particularly useful when relating to her kids.

Learn to say “hurry up!” in Chinese with this episode's guest Silvia Cruz. A must-learn phrase for any parents of small children! It's also something that is important to understand as it is a widely used phrase in fast-paced Chinese society!

Learn how to say “baby” in Chinese with Vice President of Finance and Strategy for EF Education First, Silvia Cruz. Find out in this touching episode who you can call your baby!

Parks are amazing places to go to relax, to exercise, to take children to play. They have an especially important place in dense cities where they may be the only green spaces around. In this episode, learn the word for “park” in Chinese with ShaoLan and Silvia Cruz.

As a parent of three young children, Silvia Cruz is very busy! She calls in from Boston to learn how to say “put on” and “take off” in Chinese. Particularly useful when relating to her kids.

Learn to say “hurry up!” in Chinese with this episode's guest Silvia Cruz. A must-learn phrase for any parents of small children! It's also something that is important to understand as it is a widely used phrase in fast-paced Chinese society!

Learn how to say “baby” in Chinese with Vice President of Finance and Strategy for EF Education First, Silvia Cruz. Find out in this touching episode who you can call your baby!

Parks are amazing places to go to relax, to exercise, to take children to play. They have an especially important place in dense cities where they may be the only green spaces around. In this episode learn the word for “park” in Chinese with ShaoLan and Silvia Cruz.

Últimamente hemos escuchado que mucha gente está haciendo “Terapias alternativas”, pero cuáles son las consecuencias del consumo de hongos y peyote Más allá de los temas espirituales y “terapéuticos”, Silvia Cruz, nos explica qué son, qué sustancia causa el efecto, qué efecto desarrollamos al ingerirlos, ¿Tiene consecuencias para el cerebro?