Bésame CR

#Bésameenlanoche ¿Cómo tener finanzas saludables a nivel personal? ¿Querés paz económica? Todo empieza con decisiones conscientes: ¿qué hacer, qué evitar y qué principios básicos seguir?Nos acompaña la asesora financiera Adriana Madrigal, con estrategias prácticas para ordenar tus finanzas y vivir con tranquilidad. Un cierre de semana para dejar de sobrevivir… y empezar a planificar con inteligencia. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Recomendaciones del uso de lentes de contacto /    Optometrista  María Alejandra Howard. Si no sabés mucho de los lentes de contacto, la especialista de hoy nos explicará el tema a fondo. No te perdás de esta entrevista. 

#Bésameenlanoche ¿Cómo acompañar a alguien con depresión? ¿Qué decir y qué no? ¿Cómo acompañar sin invadir? ¿Cuál es la línea entre apoyar y cargar con el peso del otro?Nos acompañan la psiquiatra Dra. Racha Croks y la psicóloga Dra. Mariángel Vindas, con consejos prácticos para acompañar desde la empatía y el respeto. Un programa para estar presentes con amor, sin descuidar tu propia salud emocional. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo podemos poner a generar nuestros ahorros? / Asesor financiero Kevin Aguilar. Si tenemos platita ahorrada, podríamos ponerla a generar. Escuchá los consejos del experto. 

#Bésameenlanoche El poder de elegir qué versión de vos alimentar ¿Vivís desde tu herida o desde tu fortaleza? Cada día elegís a qué voz le das fuerza: la que te limita o la que te impulsa.Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y la psicóloga Dra. Tania Ruíz, desde Colombia, con claves para construir la versión más auténtica y sana de vos. Un programa para dejar de ser espectador… y empezar a ser protagonista de tu propia historia. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos 

#Bésameenlamañana Plantas y sus enfermedades: ¿cómo las detectamos, controlamos y prevenimos? / María José Callejas. Muchos aman las plantas, pero ...¿sabemos cuidarlas correctamente?Hoy, aprenderás a hacerlo. 

#Bésameenlanoche Recursos legales para administrar el tiempo con los hijos: ¿Puedo exigir tiempo de calidad con mis hijos por ley? ¿Qué derechos tiene un padre o madre cuando quiere compartir más tiempo con sus hijos? ¿Qué dice la ley sobre el tiempo de calidad en la crianza?Nos acompaña el abogado Lic. Belisario Solano, con respuestas claras y prácticas para entender y defender este derecho. Un programa para proteger el vínculo más importante: el de tus hijos con vos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Porqué nos abrumamos y no pedimos ayuda? / Psicóloga Ileana Zárate Cuando nos sentimos mal, abrumados y desesperados nos cuesta pedir ayuda. ¿Te pasa a vos eso? Una experta, nos aconseja acerca del tema. 

#Bésameenlanoche ¿Sos quien siempre está para todos… pero nadie está para vos? ¿Tu rol de apoyo te está agotando emocionalmente?Nos acompañan la psicóloga Steff García, desde Colombia, y la Dra. Karla Sánchez, con herramientas para poner límites sin dejar de ser solidario. Un programa para aprender a cuidarte… sin dejar de cuidar, pero sin abandonarte. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Dormir con mascotas: hablemos de beneficios y cuidados / Veterinaria Sabrina Lazo.  Los que tienen mascotas y las aman, saben que se vuelven parte importante de la vida diaria. Pero...¿es bueno dormir con ellas?, escuchemos lo que dice la experta. 

#Bésameenlanoche ¿Esperás que te amen sin errores… o estás listo para construir desde la comprensión y el compromiso?Nos acompañan la psicóloga Paola Bertiz, desde Argentina, y el Dr. Gilbert Carazo, con una reflexión profunda sobre cómo amar desde la madurez emocional. Un programa para soltar las idealizaciones y elegir vínculos con conciencia. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Por qué fallás justo cuando estás a punto de lograr algo? ¿Por qué postergás o te escondés de lo que deseás?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el coach Allan Loría, con una conversación necesaria sobre cómo el miedo al dolor nos lleva a bloquearnos… incluso sin darnos cuenta. Un programa para dejar de frenarte… y empezar a confiar en tu capacidad de avanzar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo cuidamos nuestro Sistema Urinario? / Urólogo Simón Benjamín Curling. ¿Qué tanto cuidás tu Sistema Urinario? Si no hacés nada por él, entonces, esta entrevista es un llamado al cuidado a tiempo. Te invitamos a escucharla.

#Bésameenlanoche Aprender a estar bien con uno mismo ¿Sabés disfrutar de tu propia compañía? ¿O solo te sentís en paz cuando estás con alguien más?Nos acompaña la psicóloga Tuti Furlán, desde Guatemala, con una mirada profunda y amorosa sobre la relación más importante: la que tenés con vos. Un programa para dejar de huir de vos mismo… y empezar a habitarte con calma y aceptación. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Qué es ser una persona altamente sensible? / Psicóloga Fiorella Hidalgo.  Si sos una persona muy sensible, entonces queremos que escuchés todo lo que la especialista de hoy, explica al respecto. No te perdás esta valiosa entrevista. 

#Bésameenlanoche Relaciones espejo: lo que el otro refleja de vos A veces el otro no te daña… te muestra. ¿Qué revelan tus vínculos sobre tu autoestima, tus heridas y tus miedos?Nos acompañan la psicóloga Laura Morales, desde Venezuela, y la psicóloga Stephanie Vílchez, desde México, con una mirada poderosa sobre el efecto espejo en el amor. Un programa para verte con más claridad… a través del reflejo de tus relaciones. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Conversaciones necesarias en la intimidad ¿Cómo hablar de lo que te gusta, te incomoda o necesitás en la relación sexual sin herir ni callarte?Nos acompaña la sexóloga y neuropsicóloga Leisa Puentes, desde Colombia, con una mirada clara y respetuosa sobre el diálogo afectivo-sexual en la pareja. Un programa para hablar de intimidad… sin tabúes y con conciencia. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana La importancia de cumplir con nuestros tratamientos médicos / Doctor Álvaro Sanabria. ¿Vos sos de las personas que no se terminan los tratamientos médicos? Muchooo cuidado con eso. Prestá atención a lo que el especialista nos explicó. 

#Bésameenlanoche El poder de las conversaciones incómodas ¿Cuántas veces te callaste por evitar un conflicto? ¿Y qué pasaría si hablar, aunque incomode, es justo lo que necesitás?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, para mostrarte cómo una conversación difícil puede abrir caminos a la libertad emocional. Un programa para dejar de huir… y empezar a hablar con verdad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran/  El amor propio a través de las redes sociales: ¿ es eso posible? / Influencer Ali Space. ¿Cómo se puede hablar de amor propio, empoderamiento y aceptación en redes sociales?,  Ali Space,  Influencer invitada en una nueva entrevista de "Tus historias nos inspiran", nos contó cómo ha logrado marcar muchas vidas en positivo, con esos mensajes que comparte en sus plataformas digitales tan llenos de motivación y resiliencia. Si querés conocer mas de ella y su trabajo, te invitamos a escucharnos este podcast. 

#Bésameenlanoche ¿Cómo lidiar con la incertidumbre? La vida no siempre da respuestas claras… y eso puede paralizarte. ¿Cómo convivir con lo que no se sabe, sin perder la calma?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y la Dra. Valeria Hernández, psicóloga, para ayudarte a soltar el control y avanzar con confianza. Un programa para aprender a respirar en medio del caos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana La unión de hecho: requisitos y beneficios en temas de bienes gananciales / Licenciado Ariel Guardiola. ¿Qué tanto sabés de la unión de hecho? Hoy aprenderemos mucho con el especialista invitado. 

#Bésameenlanoche ¿Cómo construir la autoestima? ¿De dónde viene tu autoestima? ¿Qué tanto te condiciona lo que otros dijeron de vos?Nos acompañan la Dra. Mariángel Vindas y el Dr. Jeffrey Valerio, con herramientas emocionales y prácticas para fortalecer tu autovaloración desde adentro. Un programa para dejar de medirte con ojos ajenos… y empezar a verte con amor propio. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Vacaciones de medio año: comidas fáciles para disfrutar / Gabriela Campos. La experta de hoy nos dio recetas para disfrutar en el período de vacaciones de medio año. Pero estamos seguros que te servirán para cualquier momento. 

#Bésameenlanoche No todo lo que te duele necesita una explicación A veces buscamos respuestas donde solo hay emociones. ¿Y si en vez de entender todo, aprendés a soltar, aceptar y sentir?Nos acompañan el Dr. Gilbert Carazo y la Dra. Melissa Madrigal, con una reflexión poderosa sobre el dolor, la aceptación y la paz emocional. Un cierre de semana para hacer las paces con lo que simplemente... dolió. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Hablamos de VPH ¿Qué es el Virus del Papiloma Humano? ¿Cuáles son sus riesgos reales, cómo se previene y por qué sigue siendo un tema tabú?Nos acompaña el ginecólogo, oncólogo y obstetra Dr. Roberto Morales, con información clara y responsable sobre salud sexual. Un programa necesario para informarte sin miedo y con responsabilidad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran/ Impacto Azul: cuando la seguridad y la música hacen equipo /  Adriana Miranda, Jordan Blanco, Romario Araya y Michael Montero estuvieron en entrevista para contarnos cómo nació la iniciativa en el Ministerio de Seguridad, de Impacto Azul. ¿Cuál es el público al que llegan con sus mensajes musicales? Esto y mas en una entrega mas de "Tus historias nos inspiran".

#Bésameenlanoche Perder a alguien que sigue vivo ¿Cómo se supera el dolor de una persona que aún existe pero ya no está en tu vida? ¿Qué pasa cuando el duelo no tiene despedida ni cierre?Nos acompañan el Dr. Esteban Carvajal y el Dr. Jefrey Valerio, con una mirada honesta sobre duelos emocionales, rupturas y pérdidas simbólicas. Un programa para sanar vínculos rotos que siguen vivos en la memoria. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Crisis inesperadas: ¿sobrevivir o transformarse? / Psicóloga Silvia Cruz. Sí, en ocasiones llegan crisis que no son bien recibidas. ¿Cómo hacemos para enfrentarlas?, aprendamos junto a nuestra especialista invitada. 

#Bésameenlanoche Acciones pequeñas, cambios profundos ¿Estás esperando grandes transformaciones sin cambiar lo cotidiano? A veces, el cambio real empieza con lo más simple.Nos acompañan la coach Paulette Villafranca, la nutricionista Dra. Sofía Jeinkins y la Dra. Tatiana Portilla, con herramientas prácticas para transformar tu bienestar desde el día a día. Un programa para pasar del deseo al compromiso real con vos mismo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Llegó el  invierno ¿qué podemos hacer para dar mantenimiento preventivo en el hogar? / Experto en mantenimiento del hogar Jesús Gómez. Cuando llega el invierno, todo cambia. ¿Cómo podemos hacer para que nuestra casa esté bien conservada?El experto de hoy, te lo cuenta. 

#Bésameenlanoche ¿Cómo identificar patrones familiares que distorsionan en el amor? ¿Repetís historias que no son tuyas? ¿Actuás desde lealtades invisibles que sabotean tus relaciones?Nos acompañan el psicólogo Milton Rosales y la Dra. Stephanie Vílchez, desde México, con una mirada profunda sobre cómo la historia familiar moldea nuestra forma de amar. Un programa para cortar con lo aprendido y comenzar a amar desde la libertad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Menos es mas: ¿cómo creamos una mejor calidad de vida? / Coach Allan Loría.Nos preocupamos por todo y por nada. ¿Cómo hacemos para equilibrarnos adecuadamente?Acá te lo vamos a enseñar. 

#Bésameenlanoche Apego ansioso: vivir desde el miedo al abandono ¿Vivís esperando la señal de que te van a dejar? ¿Tu tranquilidad depende del otro?Nos acompañan la Dra. Stephanie Vílchez, desde Cancún, México, y la Dra. Tania Ruíz, desde Colombia, con claves para reconocer y trabajar el apego ansioso. Un programa para soltar el miedo y construir vínculos sanos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Por qué los hombres esperan hasta el dolor para hacerse un chequeo? Un tema necesario sobre salud masculina, prevención urológica y romper los tabúes sobre el examen de próstata.Nos acompaña el urólogo Dr. Tomás Machado, desde Venezuela, para hablar claro y sin miedo. Un programa para cuidarte y cuidar a quienes amás. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Una microbiota sana sinónimo de salud integral / Nutricionista Sharon  Lumby. Para entender qué es y cómo se logra la salud integral, debemos escuchar a los que sí saben, como a nuestra especialista de hoy. Escuchá esta entrevista. 

#Bésameenlanoche A veces sanar no es bonito, pero es lo mejor que podés hacer El dolor emocional no siempre se ve… pero cuando lo enfrentás, todo cambia.Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para atravesar procesos de sanación emocional con valentía. Un programa para animarte a sanar, aunque duela. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cuál es la diferencia entre autoestima vrs aceptación emocional? / Psicóloga Sol Sánchez. ¿Qué sería de nosotros si nos viéramos con otros ojos?, pues aprendamos a cómo hacerlo, escuchando la entrevista de hoy. 

#Bésameenlanoche Hábitos sanos para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Hábitos sanos para mantener nuestro cuerpo en equilibrio Alimentación, movimiento, descanso… ¿cómo lograr un balance real y sostenible?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el fisioterapeuta Esteban Ramírez, con recomendaciones prácticas para cuidar tu bienestar integral. Un programa para fortalecer tu cuerpo y tu energía cada día. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos 

#Bésameenlamañana Lecciones financieras por generación: ¿qué debemos conocer y entender? / Asesor financiero  Julio Espinoza. Siempre es bueno, recibir y escuchar consejos de finanzas. Te invitamos a aprender de esta entrevista. 

#Bésameenlanoche ¿Qué es y cómo es una persona narcisista? ¿Cómo reconocer a alguien que solo mira su reflejo emocional? ¿Qué señales no debés ignorar?Nos acompañan los psicólogos Wally Pallares y Ale Álvarez, desde Argentina, para hablar de este tema tan complejo y necesario. Un programa para entender, identificar y proteger tu salud emocional frente al narcisismo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cuándo debo tomar distancia con una persona? Conozcamos las señales / Psicóloga Melissa Madrigal. Muchas veces necesitamos aprender a cómo lograr poner límites en nuestro entorno. Si es tu caso, esta entrevista es para vos. 

#Bésameenlanoche Primera consulta con un psiquiatra: qué esperar, qué preguntar, qué no temer ¿Vas al psiquiatra por primera vez? ¿Te da miedo no saber qué va a pasar? ¿Sentís vergüenza?Nos acompaña el Dr. Mauricio Campos, psiquiatra, para desmitificar este primer paso y ayudarte a vivirlo con claridad, calma y seguridad. Un cierre de semana para hablar de salud mental sin miedo, sin estigma, sin mitos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Te estás hablando como te hablaría alguien que te quiere? ¿Qué tono usás con vos mismo? ¿Cómo te tratás en silencio? Lo que te decís… deja huella.Nos acompañan la psicóloga Steff García, desde Colombia, y la Dra. Karla Sánchez, con una mirada profunda sobre el diálogo interno y la autoestima. Un programa para cambiar el juicio por compasión… empezando por vos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Infidelidad con heridas abiertas: ¿puedo curarlas? / Psicóloga Maricruz Quesada. Sanarse después de una infidelidad, no es algo sencillo. Todos viven diferentes proceso. Con la especialista de hoy, aprenderemos mas de este tema. 

#Bésameenlanoche Aprender a poner límites a la familia ¿Hasta dónde llega el cariño… y dónde empieza la invasión? ¿Cómo decir que no sin cargar con culpa?Nos acompaña la Dra. Melissa Madrigal, psicóloga, para hablar de amor con límites y respeto en los vínculos familiares. Un programa para cuidar tu salud emocional… sin romper los lazos, pero sin anularte. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: IFEMSI: cuando el amor y el apoyo cambian vidas / Directora  Priscilla Díaz. Queremos conocer junto a vos, de IFEMSI. Instituto  especializado en la atención a mujeres que viven un embarazo inesperado.Su labor es atender a mujeres que por alguna razón decidieron abortar, brindándoles asesoría y ayuda para que no realicen el aborto. También atienden la prevención de embarazos en mujeres adolescentes. No te perdás esta nueva entrevista de "Tus historias nos inspiran", hablaremos con Priscilla Díaz, Directora General de IFEMSI.

#Bésameenlanoche ¿Cómo salir de la queja y entrar en acción? Quejarse es humano… pero quedarse ahí, te estanca. ¿Cómo pasar del lamento a las decisiones?Nos acompaña la coach Paulette Villafranca, con herramientas para dejar de girar en círculos y empezar a moverte hacia lo que sí querés. Un programa para soltar la pasividad emocional y volver al control de tu vida. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos.

#Bésameenlamañana ¿Cuándo la fatiga que sentimos puede ser algo mas? / Reumatólogo José Alexis Méndez. De verdad que  en el corre corre, no prestamos atención a lo que nos dice el cuerpo. Que esta sea una entrevista para aprender y cuidarnos mas. 

#Bésameenlamañana Mitad de año: ¿hemos avanzado en nuestras metas de este 2025? / Psicóloga Melissa Céspedes. En ocasiones, necesitamos despertarnos de aquello que nos mantiene alejados de nuestros sueños. Esperamos que la entrevista de hoy, te ayude mucho para tomar decisiones. 

#Bésameenlanoche ¿Qué tener en cuenta para hacer un buen CV y prepararse para una entrevista de trabajo? ¿Querés aplicar a un puesto y no sabés por dónde empezar? ¿Tu currículum te representa o te limita?Nos acompaña Karina Víquez, asesora experta en CV, con consejos claves para destacar lo mejor de vos y prepararte con confianza para una entrevista. Un programa práctico para presentarte al mundo laboral con estrategia y autenticidad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos