Bésame CR

#bésameenlanoche  Hay decisiones que no tomamos por temor a equivocarnos. Sin darnos cuenta, el miedo termina paralizando nuestra vida y convirtiéndose en una decisión por sí mismo. Elegir implica incertidumbre, pero también la posibilidad de crecer y avanzar.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre el miedo al error, la toma de decisiones y cómo fortalecer la confianza para construir el camino que queremos vivir.

#bésameenlamañana Si tenés un emprendimiento y estás en búsqueda de innovar de manera creativa, entonces escuchá todo lo que el especialista de hoy el estratega empresarial John Jairo Londoño. nos indicó. 

#bésameenlanoche A veces los problemas ya pasaron, las responsabilidades disminuyeron y, sin embargo, la mente sigue funcionando como si estuviera en estado de alerta permanente. El cuerpo intenta descansar, pero los pensamientos continúan generando tensión, preocupación y agotamiento.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogos, para conversar sobre ansiedad, hiperalerta y cómo entrenar la mente para volver a experimentar calma.

#bésameenlamañana Para muchos, la posibilidad de adoptar es una bendición pero hay muchos aspectos legales que debemos conocer por completo. Te invitamos a escuchar esta completa entrevistajunto a la licenciada Emilia Williams. 

#bésameenlanoche Hay personas que han pasado tanto tiempo resolviendo problemas, sosteniendo responsabilidades o enfrentando dificultades que olvidaron cómo disfrutar, descansar y sentirse realmente vivas. Cuando sobrevivir se vuelve costumbre, la paz incluso puede sentirse extraña.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y el Dr. Andrey Duarte, psiquiatra, para conversar sobre cómo salir del modo supervivencia, recuperar bienestar emocional y volver a conectar con una vida más plena.

#bésameenlamañana Tenemos tos, nos sentimos mal pero nos acostumbramos a ello. ¿Qué tan malo es normalizar este tema? Escuchá todo lo que nos dice el especialista de hoy el Terapeuta respiratorio Jason Cruz.

#bésameenlanoche Las obligaciones familiares no siempre terminan cuando los hijos cumplen la mayoría de edad, y muchas personas desconocen cuáles son sus derechos y responsabilidades dentro del marco legal. Comprender estos aspectos permite tomar decisiones con mayor tranquilidad y evitar conflictos innecesarios.Nos acompaña el Lic. Belisario Solano, abogado, para conversar sobre la legislación relacionada con la pensión alimentaria, aclarar dudas frecuentes y explicar situaciones que muchas familias enfrentan.

#bésameenlamañana  ¿Cuántas veces te han dicho que es muy tarde para hacer algo? Por ejemplo, para empezar a hacer ejercicio. La invitada de nuestra  entrevista de Tus historias nos inspiran, es un modelo a seguir. La edad, no ha sido limitante para que sea toda una inspiración en el mundo del deporte y del acondicionamiento físico.       ¿Cómo ha logrado ser valiente ante el qué dirán? Te invitamos a escuchar a nuestra invitada Coach Doris Chaves, en esta entrevista. 

#bésameenlanoche Cuando sentimos que siempre somos quienes damos más, escuchamos más o nos esforzamos más por una relación, puede aparecer una profunda sensación de desgaste y vacío. No siempre se trata de cuánto das, sino de cómo se construye la reciprocidad dentro de los vínculos.Nos acompaña el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogo, para conversar sobre reciprocidad emocional, expectativas, equilibrio en las relaciones y cómo reconocer cuándo un vínculo necesita nuevos acuerdos.

#bésameenlamañana En  nuestra nueva entrega del Podcast Bésame,  tuvimos el gusto de recibir en vivo a una de las comunicadoras más queridas de Costa Rica: Sylvia Blanco. Nos compartió anécdotas de su trayectoria en la televisión y la radio, los aprendizajes que le ha dejado su carrera y el lado más humano de una mujer que ha conquistado al público con su autenticidad y profesionalismo.

#bésameenlanoche Muchas decepciones nacen de expectativas que nunca fueron expresadas. Esperamos que el otro adivine lo que sentimos, lo que necesitamos o lo que nos hace falta, y cuando eso no ocurre, aparece la frustración. La comunicación sigue siendo una de las bases más importantes de cualquier relación sana.Nos acompañan la Dra. Valeria Hernández, la Dra. Melissa Madrigal y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre comunicación afectiva, necesidades emocionales y cómo construir relaciones donde hablar sea más importante que suponer.

#bésameenlamañana Todos somos importantes, por lo que llevamos por dentro. Por lo que somos, no por lo que hacemos. La entrevista de hoy, te ayudará a entender tu importancia. nos acompaña la psicóloga Maricruz Quesada.

#bésameenlanoche Hay personas que sienten que siempre tienen que resolver, sostener, cuidar y responder por todos. Con el tiempo, esa sensación de que "todo depende de mí" puede convertirse en una enorme carga emocional que termina agotando incluso a quienes parecen más fuertes.Nos acompaña la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, para conversar sobre la sobrecarga emocional, los límites saludables y la importancia de compartir responsabilidades sin sentir culpa

#bésameenlamañana ¿Sabías que el cuero cabelludo envejece? Pues sí y hoy te enseñamos muchos detalles que seguro desconocías. Escuchá nuestra entrevista de hoy junto a la especialista en Tricología y Salud Capilar Laura Carmona.

#bésameenlanoche  Muchas veces el estrés económico no depende únicamente de cuánto ganamos, sino de cómo organizamos nuestras prioridades. Aprender a administrar mejor nuestros recursos también es una forma de reducir la ansiedad y construir mayor tranquilidad para el futuro.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y la Licda. Adriana Madrigal para conversar sobre hábitos financieros saludables, planificación, prioridades y cómo tomar decisiones económicas más conscientes.

#bésameenlamañana Muchos trabajamos con el ideal de algún día, disfrutar de nuestra pensión. Pero, ¿qué debemos tomar en cuenta antes de hacerlo? Tomá nota, con toda la información que damos en esta entrevista junto al asesor Financiero Esteban Bogantes.

#bésameenlanoche Hay personas que parecen tener todo bajo control, pero por dentro viven bajo una presión constante. No siempre es el trabajo, la familia o las responsabilidades lo que más pesa; muchas veces es la exigencia que nos imponemos a nosotros mismos, esa voz interna que nunca deja de pedir más.Nos acompaña Tuti Furlán, psicóloga desde Guatemala, para conversar sobre la autoexigencia, el diálogo interno y cómo empezar a vivir con más compasión hacia nosotros mismos.

#bésameenlamañana ¿Cómo avanza el año en relación con tus metas personales?, ¿necesitás enfocarte nuevamente? Te invitamos a escuchar la entrevista que tenemos hoy para vos junto al coach Allan Loría.

#bésameenlanoche Hay personas que saben exactamente qué necesita su pareja, cómo se siente y qué la hace feliz, pero han dejado de preguntarse qué necesitan ellas mismas. Cuando vivimos demasiado enfocados en el otro, podemos perder el contacto con nuestra propia identidad.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre autoestima, límites, dependencia emocional y la importancia de cultivar el autoconocimiento dentro de las relaciones.

#bésameenlanoche Cada persona llega a una relación con experiencias, aprendizajes, creencias y heridas que también influyen en la manera de vivir la intimidad. Hablar de sexualidad con respeto y apertura fortalece la confianza y permite construir relaciones más conscientes y saludables.Nos acompaña Leisa Puentes, sexóloga desde Colombia, para conversar sobre historia sexual, comunicación en pareja e intimidad emocional.

#bésameenlamañana Tener mascotas no es tenerlas y ya. Hay mucha responsabilidad también y no podemos dejar de lado temas como vacunas, chequeos y la desparasitación. Con el invitado de hoy, aprenderás mucho de este tema junto al veterinario Marco Martínez:

#bésameenlanoche  Muchas personas viven intentando demostrar constantemente que son valiosas a través de sus logros, su trabajo o su capacidad para resolver problemas. Pero cuando el valor personal depende únicamente del rendimiento, cualquier error puede sentirse como un fracaso.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Marian Ángel Vindas, psicólogos, para conversar sobre autoestima, identidad y cómo construir una valoración personal más sana y estable.

#bésameenlamañana El programa de hoy está mas que interesante. Si sos amante de las plantas naturales y amás sus diferentes beneficios, el experto especialista en medicina natural Hernán Rodríguez: nos explicará cómo usarlas adecuadamente. No te perdás de esta entrevista.

#bésameenlanoche Hacer las cosas con compromiso es una fortaleza. Creer que todo debe salir perfecto para sentir que valés lo suficiente puede convertirse en una carga enorme. Muchas personas viven agotadas intentando no equivocarse, complaciendo expectativas y exigiéndose más de lo que le exigirían a cualquier otra persona. El perfeccionismo no siempre impulsa el crecimiento; muchas veces alimenta la ansiedad, la culpa y el miedo constante a fallar.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y el Dr. Rodrigo Monestel, psicólogos, para conversar sobre la autoexigencia, el perfeccionismo y cómo aprender a construir una relación más amable con nosotros mismos, donde el valor personal no dependa de hacerlo todo bien.

#bésameenlamañana Los temas financieron son amplios y a veces nos ocasiona temor hablar de ellos. Hoy, nuestra invitada Coach de finanzas Gabriela Kelly: te explicará detalladamente la gran diferencia entre vivir con ansiedad financiera o con libertad financiera. Escuchála. 

#bésameenlanoche Hacer las cosas con compromiso es una fortaleza. Creer que todo debe salir perfecto para sentir que valés lo suficiente puede convertirse en una carga enorme. Muchas personas viven agotadas intentando no equivocarse, complaciendo expectativas y exigiéndose más de lo que le exigirían a cualquier otra persona. El perfeccionismo no siempre impulsa el crecimiento; muchas veces alimenta la ansiedad, la culpa y el miedo constante a fallar.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y el Dr. Rodrigo Monestel, psicólogos, para conversar sobre la autoexigencia, el perfeccionismo y cómo aprender a construir una relación más amable con nosotros mismos, donde el valor personal no dependa de hacerlo todo bien.

#bésameenlamañana En ocasiones, hemos recibido tantas situaciones de vida complejas, que no volvemos a soñar. No volvemos a trabajar por ideales. Pero...¿qué podemos hacer? Te invitamos a escuchar la entrevista de hoy junto a la psicóloga  Clínica Fiorella Brenes. Te ayudará muchísimo. 

#bésameenlanoche Hay vínculos, trabajos y etapas de la vida que continúan por costumbre, compromiso o miedo al cambio. Sin embargo, permanecer demasiado tiempo en lugares donde el corazón ya no está puede convertirse en una de las formas más silenciosas de agotamiento emocional.Nos acompaña la Dra. Stephanie Vílchez, psicóloga, para conversar sobre el peso de sostener aquello que dejó de hacer sentido, el miedo a cerrar ciclos y cómo tomar decisiones más coherentes con nuestro bienestar.

#bésameenlanoche La forma en que nos comunicamos influye directamente en nuestra intimidad. En este episodio exploramos cómo fortalecer el vínculo de pareja, expresar deseos y límites, construir confianza y comprender que el placer también nace de una buena conexión emocional. Junto al psicólogo Rafael Ramos, abordamos las claves para una intimidad más saludable y auténtica.

#bésameenlanoche A veces cambian las circunstancias, llegan nuevas oportunidades o desaparecen los problemas, pero internamente seguimos sintiéndonos inseguros, vacíos o atrapados en viejas heridas. Porque los cambios externos no siempre transforman aquello que todavía necesita sanar.Nos acompaña la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, para conversar sobre las heridas emocionales, la identidad y cómo aprender a integrar los cambios desde el interior.

#bésameenlamañana ¿Qué tanto sabemos de la miopía?, pues aprenderemos mucho gracias a toda la información que la Especialista invitado la optometrista Francia Castaño., nos dejó en Bésame en la Mañana.

#bésameenlanoche Querer tener todas las respuestas antes de actuar puede parecer una forma de protegerte, pero muchas veces termina convirtiéndose en una cárcel. La vida no siempre ofrece garantías, y aprender a convivir con la incertidumbre también forma parte del bienestar emocional.Nos acompaña Coach Paulette Villafranca para conversar sobre la necesidad de control, la incertidumbre y cómo desarrollar mayor confianza en uno mismo cuando no todo está claro.

#bésameenlamañana Te invitamos a tonar nota mientras escuchás la entrevista de hoy, si lo que querés es crear vínculos sanos con los demás, nos acompaña la psicóloga Silvia Cruz. 

#bésameenlanoche Hay personas que nunca logran relajarse porque su mente ya está preocupándose por lo que podría pasar mañana. Incluso en los momentos buenos, aparece el miedo a que algo salga mal. Vivir anticipando el futuro termina robándonos la posibilidad de disfrutar el presente.Nos acompañan los psicólogos Milton Rosales y Lupita Valverde para conversar sobre la ansiedad anticipatoria, el exceso de preocupación y cómo aprender a vivir con mayor tranquilidad.

#bésameenlamañana ¿Qué tiene que ver la depresión con el envejecimiento acelerado en una persona? Hoy lo vamos a aprender juntos en la entrevista con el especialista el psiquiatra Bryan Alfaro.

#bésameenlanoche  Permanecer con alguien no siempre significa que la relación sigue viva. A veces seguimos compartiendo la vida por miedo al cambio, por comodidad o simplemente porque olvidamos preguntarnos si todavía nos estamos eligiendo.Nos acompañan la Dra. Stephanie Vílchez, psicóloga, y Laura Morales, psicóloga desde Venezuela, para conversar sobre los vínculos que permanecen por inercia, el valor de las decisiones conscientes y cómo construir relaciones donde ambos se elijan cada día.

#bésameenlanoche  A veces el mayor enemigo no es lo que está pasando, sino todo lo que imaginamos que podría pasar. Nuestra mente puede convertir posibilidades en certezas y escenarios imaginarios en fuentes constantes de ansiedad.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre el sobrepensamiento, las preocupaciones anticipadas y cómo aprender a vivir con más presencia y menos miedo.

#bésameenlamañana Hoy aprenderemos con el especialista invitado Reumatólogo José Alexis Méndez todo lo relacionado con enfermedades autoinmunes. No te perdás esta entrevista.

#bésameenlanoche La depresión no siempre se manifiesta con lágrimas. Muchas veces aparece como cansancio constante, pérdida de interés, desconexión emocional o la sensación de sobrevivir cada día sin encontrar sentido. Aprender a reconocer sus señales puede hacer una enorme diferencia.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogo, y el Dr. Andrey Duarte, psiquiatra, para conversar sobre cómo identificar un proceso depresivo, cuándo buscar ayuda y por qué pedir apoyo también es un acto de valentía.

#bésameenlamañana ¿Te has preguntado alguna vez cómo llega el agua hasta tu casa? Hoy, conocerás la respuesta y saldrás de dudas ante otras interrogantes relacionadas con nuestro hogar y el recurso hídrico. Nos acompaña el ingeniero Civil Alberto Gonzales.

#bésameenlanoche No siempre tener dudas significa que estás perdido. A veces simplemente estás creciendo. El problema aparece cuando la incertidumbre nos desespera y buscamos respuestas apresuradas solo para dejar de sentir incomodidad.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y la Dra. Patricia Odio, psicóloga, para conversar sobre esos momentos en los que la vida parece detenerse y cómo aprender a convivir con la incertidumbre sin perder la confianza en nuestro proceso.

#bésameenlamañana En esta nueva entrega de Tus historias nos inspiran, conoceremos a don Gerardo Cisneros , un adulto mayor que ha conquistado las redes sociales gracias a su simpatía y amabilidad.  Con una actitud positiva y una sonrisa siempre presente, se ha convertido en un influencer que inspira a personas de todas las edades.  No te perdás  la historia detrás del hombre que, con sencillez y buen humor, ha logrado ganarse el cariño de miles de personas. 

#bésameenlanoche Hay personas que pasan el día apagando incendios, resolviendo problemas y cuidando a todo el mundo, mientras dejan para "después" aquello que realmente necesita atención: su mundo emocional. Lo curioso es que podés tener todo bajo control por fuera y, al mismo tiempo, sentirte completamente perdido por dentro.Nos acompaña Tuti Furlán, psicóloga desde Guatemala, para conversar sobre el costo emocional de desconectarnos de lo que sentimos y cómo empezar a escucharnos antes de que el cuerpo o la vida nos obliguen a hacerlo.

#bésameenlamañana Hay tantos detalles financieros que desconocemos que por eso hoy, hablamos con una especialista para conocer mas de los Ingresos Pasivos. Escuchános de una vez junto a la asesora financiera Fainier Cándamo.

#bésameenlanoche Amar no debería significar renunciar a tu identidad, tus sueños o tus necesidades. Sin embargo, muchas personas terminan adaptándose tanto a una relación que dejan de reconocerse a sí mismas. ¿Cómo construir vínculos cercanos sin desaparecer dentro de ellos?Nos acompaña Roberto Rocha, psicólogo desde México, para conversar sobre dependencia emocional, límites saludables, autoestima y la importancia de aprender a amar sin dejar de ser quien sos.

#bésameenlamañana En esta quinta entrega del Podcast Bésame conversamos con Ginnés Rodríguez, quien nos abre las puertas de su historia para compartir los aprendizajes, experiencias y momentos que han marcado su camino personal y profesional. Una charla auténtica, inspiradora y llena de reflexión que te hará conectar con el corazón.

#bésameenlanoche A veces confundimos el sufrimiento con compromiso, la permanencia con amor o la resistencia con fortaleza. Pero no todo aquello que duele merece seguir ocupando un espacio en nuestra vida. Existen heridas que nos enseñan y experiencias que nos invitan a soltar.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre desapego, procesos de cierre, vínculos que ya cumplieron su función y el valor de elegirnos cuando algo dejó de hacernos bien.

#bésameenlamañana Te invitamos a tomar nota de tantas delicias, que la Especialista invitada Gabriela Campos nos dejó en la entrevista de hoy. Llegó el fin de semana y nos merecemos comer sabrosoooo. 

#bésameenlanoche La maternidad suele estar rodeada de expectativas, idealizaciones y exigencias. Sin embargo, también puede estar acompañada de tristeza, agotamiento, ansiedad y experiencias emocionales difíciles que muchas mujeres viven en silencio por miedo a ser juzgadas.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, y la Dra. Rach Crooks, psiquiatra, para conversar sobre depresión asociada a la maternidad, señales de alerta, factores de riesgo y la importancia de buscar apoyo profesional cuando es necesario.

#bésameenlamañana La Especialista de hoy, nos hace una explicación detallada de la diferencia entre  prebióticos, probióticos y postbióticos. Escuchá con atención nuestra entrevista de hoy junto a la Médico General Wen Chu.

#bésamedenoche Crecer, sanar y transformarte no siempre genera aplausos. A veces las personas que te rodean se acostumbraron a una versión tuya que ya no existe. Y cuando empezás a poner límites, priorizarte o tomar decisiones distintas, puede aparecer la culpa.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca para conversar sobre los cambios personales, la resistencia del entorno y la importancia de permitirnos evolucionar sin sentir que estamos traicionando a nadie.Una noche para recordar que cambiar no es abandonar a los demás; muchas veces es una forma de encontrarte con vos mismo.