Bésame CR

#Bésameenlanoche ¿Cómo gestionar la culpa que no te deja avanzar?La culpa no te define: te invita a revisar, aprender y sanar. ¿Cómo dejar de castigarte por lo que pasó y empezar a tratarte con más compasión?Nos acompañan el Dr. Allan Fernández y la Dra. Stephanie Vílchez, con claves emocionales para transformar la culpa en crecimiento.Un cierre de semana para liberar cargas y abrir espacio para tu paz.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.com

#Bésameenlanoche Deseo sexual en pareja: hablarlo sin tabúesLa intimidad se fortalece cuando se habla con respeto. ¿Cómo comunicar deseo, incomodidades y necesidades sin miedo ni vergüenza?Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y Leisa Puentes, psicóloga y sexóloga desde Colombia, en una conversación abierta, clara y sin mitos.Un jueves para reconectar con la honestidad afectiva y la cercanía emocional.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Qué es la musicoterapia? / Doctor Camilo Cañas

#Bésameenlanoche Salud mental en el trabajo: cómo cuidarte sin descuidar tu vidaSer productivo no es lo mismo que estar bien. ¿Cómo equilibrar el estrés, poner límites y proteger tu bienestar emocional en entornos laborales exigentes?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la Dra. Marian Ángel Vindas y Karina Víquez, con estrategias para trabajar sin romperte por dentro.Mitad de semana para recordar que tu salud emocional también es parte de tu rendimiento.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Por qué sentimos envidia? / Doctora Psicóloga Fiorella Hidalgo

#Bésameenlanoche Coaching: el poder de la visualización positivaLo que tu mente ensaya, tu vida lo empieza a manifestar. ¿Cómo usar la visualización para ordenar tu energía, dirigir tu enfoque y avanzar sin sabotearte?Nos acompañan la Coach Paulette Villafranca y la Dra. María Carrera, con herramientas prácticas para transformar tu diálogo interno.Un espacio para entrenar la mente hacia posibilidades reales, sanas y alcanzables.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Qué es la gamificación en el trabajo? / Especialista en gamificación Lorna Peraza

#Bésameenlanoche Amores imposibles: aprender a soltar lo que no puede serA veces querés con el alma… pero la historia no da para más. ¿Cómo soltar sin resentimiento, sin culpa y sin sentir que estás perdiendo algo que nunca existió del todo?Nos acompañan Mónica Segura y Wally Pallares, psicólogos desde Argentina, para una conversación honesta sobre cerrar ciclos afectivos con amor propio.Un inicio de semana para recordar que soltar también es cuidarte.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana El deseo: ¿ se enciende solo o lo construimos?/ Doctora Psicoterapeuta Guisela Schmidt

#Bésameenlanoche Amar no es poseer, es acompañar. ¿Cómo mantener la pasión, la admiración y el respeto sin caer en el control o la rutina?
Nos acompaña el psicólogo Roberto Rocha, desde México, con una conversación sobre amor maduro y autonomía emocional.
Un cierre de semana para recordar que el amor sano no encierra: expande.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Discutir no siempre significa estar mal, pero ignorar los conflictos puede ser el principio del fin. ¿Cómo detectar los signos de una crisis y actuar con madurez?
Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y la psicóloga Steff García, desde Colombia.
Un programa para hablar sin miedo del desgaste, el perdón y la reconstrucción emocional en pareja.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana La ansiedad: puede no notarse pero sí se siente / Psiquiatra Isabel Arias

#Bésameenlanoche La resiliencia no es aguantar todo, es aprender a levantarte distinto. ¿Cómo desarrollar una mente flexible ante los golpes de la vida?
Nos acompañan los psicólogos Dr. Gilbert Carazo, Dra. Melissa Madrigal y Dr. Jeffrey Valerio, con herramientas reales para fortalecerte emocionalmente.
Un programa para entender que la fortaleza nace de la autocompasión y no de la dureza.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana El poder del contacto físico / Psicóloga Sol Sánchez.

#Bésameenlanoche Liberarse de la culpa y alcanzar libertad financiera
La culpa y el miedo muchas veces nos atan a patrones económicos poco saludables. ¿Cómo sanar la relación emocional con el dinero?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el coach Allan Loría, con estrategias prácticas para equilibrar bienestar emocional y finanzas.
Un espacio para reflexionar sobre cómo sentirte libre también implica ordenar tu economía.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Diabetes: todo lo que debés saber / Endocrinólogo Javier Calvo.

#Bésameenlanoche ¿Cómo poner límites en el trabajo sin temor?
Poner límites no es falta de compromiso, es una forma de autocuidado emocional y profesional. Aprender a decir “no” a tiempo puede salvar tu salud mental.
Nos acompañan la asesora Karina Víquez y la psicóloga Dra. Mariángel Vindas, con consejos claros para lograr equilibrio entre productividad y bienestar.
Un programa para entender que cuidar tu energía también es parte del trabajo.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: Fuego y pasión en un una profesión / Henry Rivera Guillén, Jefe Estación de Bomberos de Santa Ana.

#Bésameenlanoche Depresión silenciosa: cuando sonreís y nadie nota tu dolor
Hay sonrisas que esconden cansancio, tristeza o desesperanza. ¿Cómo detectar lo que no se dice y pedir ayuda sin miedo?
Nos acompañan la psicóloga Dra. Stephanie Vílchez, desde México, y el psiquiatra Dr. Andrey Duarte, para hablar de salud mental con empatía y claridad.
Un cierre de semana para recordar que pedir ayuda también es un acto de valentía.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlanoche Tener el valor de cambiar de dirección nos hace profundamente auténticos
A veces insistir en el mismo camino solo desgasta. Cambiar de rumbo no es rendirse, es escucharte, elegirte y honrar tu evolución.
Nos acompaña la psicóloga Dra. Stephanie Vílchez, desde México, junto al Dr. Rafael Ramos, en una conversación sobre autenticidad, crecimiento y decisiones que transforman.
Un programa para recordarte que tener el valor de cambiar no te hace inconstante, te hace libre.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica / 21:00 horas México
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Adicción a las pantallas: ¿qué tipo de consecuencias psicológicas hay? / Psicóloga Tatiana Carrillo.

#Bésameenlanoche Cerrar ciclos para abrir caminos
A veces insistís donde ya no hay nada. Cerrar un ciclo no es perder, es abrirte a nuevas etapas con más sabiduría.
Nos acompañan los psicólogos Dr. Esteban Carvajal y Dr. Jeffrey Valerio, con reflexiones sobre cómo soltar sin miedo y avanzar con sentido.
Un programa para entender que el cierre también es una forma de crecimiento.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cuáles son los cuidados importantes de la retina? / Optometrista Faiber Ríos

#Bésameenlanoche Estrés de fin de año: cómo mantener la calma
El cansancio emocional de fin de año puede hacerte sentir saturado y sin dirección. ¿Cómo cerrar el año sin agotarte?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el fisioterapeuta Esteban Ramírez, con estrategias prácticas para equilibrar cuerpo y mente.
Un programa para frenar, respirar y reconectar con lo esencial antes de terminar el año.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo usamos el aguinaldo para ordenar nuestras finanzas? / Abogado José Hernández.

#Bésameenlanoche El arte de escuchar(se): claves de la comunicación interior
No siempre necesitás más respuestas… a veces necesitás escucharte de verdad. Aprender a conectar con tu voz interna es el primer paso hacia relaciones más conscientes.
Nos acompaña la psicóloga Tuti Furlan, desde Guatemala, con una charla para reconectar con la calma interior.
Un programa para descubrir que escucharte a vos mismo también es una forma de amor propio.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Emociones difíciles: ¿podemos aprender a manejarlas? / Psicóloga Maricruz Quesada.

#Bésameenlanoche Amores de terror
Relaciones que asustan: control, manipulación, celos, dependencia y silencios que duelen. ¿Cómo reconocer los patrones que te están robando la paz?
Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la coach Paulette Villafranca, el Dr. Jeffrey Valerio, la Dra. Silvia Cruz, la Dra. Tatiana Portilla y la Dra. Karla Sánchez.
 Un especial para cerrar octubre con reflexión, humor y una gran dosis de autoconocimiento.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Adolescencia y salud mental: señales de alerta para padres
La adolescencia es una etapa de búsqueda, pero también de vulnerabilidad. ¿Cómo acompañar sin invadir? ¿Qué señales indican que tu hijo necesita ayuda profesional?
Nos acompañan la psicóloga Dra. Karla Sánchez y el psiquiatra Dr. Mauricio Campos.
Un espacio para guiar con empatía, fortalecer la comunicación y promover la salud emocional en familia.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana El estrés silencioso: ¿ cómo impacta en tu energía, digestión y hormonas? / Nutricionista Verónica Bellido

#Bésameenlanoche ¿Cómo diferenciar el estrés normal del dañino?
No todo estrés es malo, pero cuando se vuelve constante, afecta tu cuerpo, tus emociones y tus relaciones. ¿Cómo identificarlo y manejarlo a tiempo?
Nos acompañan la psicóloga Dra. Valeria Hernández y el psicólogo Dr. Jeffrey Valerio.
Un programa para aprender a escuchar a tu cuerpo y convertir el estrés en una señal de autocuidado, no en una carga.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Perdonar a quien me ha herido: ¿lo puedo hacer realmente? / Psicóloga Isabel Garbanzo

#Bésameenlanoche Coaching: ¿cómo superar la procrastinación?
Posponer lo importante tiene un costo emocional y mental. ¿Por qué lo hacemos y cómo dejar de hacerlo?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el coach Allan Loría, con herramientas prácticas para pasar de la intención a la acción.
Un programa para despertar la voluntad, romper excusas y construir hábitos de avance real.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Uso de tecnología y redes sociales: riesgos y oportunidades / Psicóloga Gabriela Garro

#Bésameenlanoche Segundas oportunidades: ¿cuándo sí y cuándo no?
Dar una segunda oportunidad no siempre significa retroceder, a veces es una forma de sanar o cerrar desde otro lugar. Pero… ¿cómo saber cuándo vale la pena y cuándo no?
Nos acompañan los psicólogos Ale Álvarez y Wally Pallares, desde Argentina.
Un programa para hablar de perdón, aprendizaje y la madurez emocional necesaria para decidir con claridad y sin culpa.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran, transplante de esperanza

#Bésameenlanoche Perder a alguien o algo importante no significa que debas borrar los recuerdos, sino aprender a convivir con ellos desde el amor.
Nos acompañan las psicólogas Dra. Stephanie Vílchez, desde México, y Laura Morales, desde Venezuela.
Un cierre de semana para transformar la ausencia en memoria y darle sentido al proceso de sanar.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlanoche La confianza no se construye una vez, se cultiva todos los días. ¿Qué hacer cuando los miedos o las heridas amenazan lo que creaste con amor?
Nos acompañan la psicóloga Dra. Karla Sánchez y la psicóloga Paola Bertiz, desde Argentina.
Un programa para entender que la confianza es una elección diaria que fortalece los vínculos.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Ejercicio físico para aumentan nuestra masa muscular / Personal Trainner Dayhana Fernández

#Bésameenlanoche El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no desaparece en la adultez, solo cambia de forma. ¿Cómo reconocerlo y gestionarlo sin culpa?
Nos acompañan el psicólogo Dr. Esteban Carvajal y la psiquiatra Dra. Rach Crooks, con herramientas prácticas para mejorar la concentración y el bienestar emocional.
Un programa para derribar mitos y aprender a convivir con empatía y conocimiento.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana ¿Cómo hacemos para no repetir patrones que nos han dañado? / Psicóloga Melissa Madrigal

#Bésameenlanoche Tus decisiones financieras muchas veces están cargadas de emociones: miedo, culpa, deseo o inseguridad. ¿Qué historia emocional guía tu relación con el dinero?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y la asesora financiera Adriana Madrigal, con claves para construir una relación más sana con tus finanzas.
Un programa para entender que el dinero también refleja tu manera de amarte y valorarte.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana ¿Cómo nos damos cuenta que nuestra nariz tiene algún problema? / Otorrinolaringologa Alexa Rodríguez

#Bésameenlanoche Queremos resultados diferentes, pero seguimos repitiendo los mismos hábitos. La constancia no se trata solo de fuerza de voluntad, sino de coherencia emocional.
Nos acompaña el psicólogo Milton Rosales, con una mirada clara sobre cómo sostener el cambio y no rendirse en el intento.
Un programa para entender que la constancia nace del compromiso con vos mismo, no de la perfección.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Tus historias nos inspiran Kenneth Vargas, es un completo luchador. Estudiante de bachillerato en Dirección de empresas con énfasis en finanzas, en la UCR. También es locutor de radio. En algún momento tuvo un programa para niños y hace aportes en Radio U.Su situación de salud es retinosis pigmentaria pero mas grave, por lo que su capacidad de visión es casi nula. Desde los 3 años fue detectada su situación.

#Bésameenlanoche Cuando compararte con la nueva pareja de tu ex te roba la paz
Ver que tu expareja rehace su vida puede ser doloroso… pero compararte solo profundiza la herida. ¿Cómo dejar de enfocarte en el otro y recuperar tu tranquilidad?
Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y la coach Paulette Villafranca, con reflexiones y herramientas para sanar desde la autoaceptación.
Un cierre de semana para recordarte que tu valor no se mide por lo que haga —o con quién esté— tu ex, sino por la relación que construís con vos mismo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlanoche Un acercamiento al cáncer de mama: prevención e identificaciónOctubre es un mes para recordar que la detección temprana salva vidas. ¿Qué señales no debés ignorar y cómo prevenir?Nos acompaña el ginecólogo Dr. Roberto Morales, con información clara y valiosa para tu salud.Un programa para hablar de cuidado, prevención y amor propio.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Trastorno del procesamiento auditivo: ¿sabés qué es? / Audióloga Maricruz Zamora

#Bésameenlanoche Amar desde la libertad y no desde el miedoMuchas relaciones se sostienen más por miedo a perder que por amor a compartir. ¿Cómo cambiar ese paradigma?Nos acompañan la psicóloga Paola Bertiz, desde Argentina, y el Dr. Jeffrey Valerio.Un programa para descubrir que el verdadero amor se construye desde la elección, no desde el temor.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Gestión del tiempo o gestión del desgaste?/ Coach Allan Loría

#Bésameenlanoche Técnicas de autoafirmación para fortalecer tu voz internaLa forma en que te hablás define tu fuerza interior. ¿Qué frases y prácticas pueden ayudarte a reafirmar tu valor?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y la psicóloga Alejandra Moreira, desde México.Un programa para dejar de depender de la validación externa y empezar a creértela vos mismo.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos