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#bésameenlanoche Hay personas que saben exactamente qué necesita su pareja, cómo se siente y qué la hace feliz, pero han dejado de preguntarse qué necesitan ellas mismas. Cuando vivimos demasiado enfocados en el otro, podemos perder el contacto con nuestra propia identidad.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre autoestima, límites, dependencia emocional y la importancia de cultivar el autoconocimiento dentro de las relaciones.

#bésameenlanoche Cada persona llega a una relación con experiencias, aprendizajes, creencias y heridas que también influyen en la manera de vivir la intimidad. Hablar de sexualidad con respeto y apertura fortalece la confianza y permite construir relaciones más conscientes y saludables.Nos acompaña Leisa Puentes, sexóloga desde Colombia, para conversar sobre historia sexual, comunicación en pareja e intimidad emocional.

#bésameenlamañana Tener mascotas no es tenerlas y ya. Hay mucha responsabilidad también y no podemos dejar de lado temas como vacunas, chequeos y la desparasitación. Con el invitado de hoy, aprenderás mucho de este tema junto al veterinario Marco Martínez:

#bésameenlanoche  Muchas personas viven intentando demostrar constantemente que son valiosas a través de sus logros, su trabajo o su capacidad para resolver problemas. Pero cuando el valor personal depende únicamente del rendimiento, cualquier error puede sentirse como un fracaso.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Marian Ángel Vindas, psicólogos, para conversar sobre autoestima, identidad y cómo construir una valoración personal más sana y estable.

#bésameenlamañana El programa de hoy está mas que interesante. Si sos amante de las plantas naturales y amás sus diferentes beneficios, el experto especialista en medicina natural Hernán Rodríguez: nos explicará cómo usarlas adecuadamente. No te perdás de esta entrevista.

#bésameenlanoche Hacer las cosas con compromiso es una fortaleza. Creer que todo debe salir perfecto para sentir que valés lo suficiente puede convertirse en una carga enorme. Muchas personas viven agotadas intentando no equivocarse, complaciendo expectativas y exigiéndose más de lo que le exigirían a cualquier otra persona. El perfeccionismo no siempre impulsa el crecimiento; muchas veces alimenta la ansiedad, la culpa y el miedo constante a fallar.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y el Dr. Rodrigo Monestel, psicólogos, para conversar sobre la autoexigencia, el perfeccionismo y cómo aprender a construir una relación más amable con nosotros mismos, donde el valor personal no dependa de hacerlo todo bien.

#bésameenlamañana Los temas financieron son amplios y a veces nos ocasiona temor hablar de ellos. Hoy, nuestra invitada Coach de finanzas Gabriela Kelly: te explicará detalladamente la gran diferencia entre vivir con ansiedad financiera o con libertad financiera. Escuchála. 

#bésameenlanoche Hacer las cosas con compromiso es una fortaleza. Creer que todo debe salir perfecto para sentir que valés lo suficiente puede convertirse en una carga enorme. Muchas personas viven agotadas intentando no equivocarse, complaciendo expectativas y exigiéndose más de lo que le exigirían a cualquier otra persona. El perfeccionismo no siempre impulsa el crecimiento; muchas veces alimenta la ansiedad, la culpa y el miedo constante a fallar.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y el Dr. Rodrigo Monestel, psicólogos, para conversar sobre la autoexigencia, el perfeccionismo y cómo aprender a construir una relación más amable con nosotros mismos, donde el valor personal no dependa de hacerlo todo bien.

#bésameenlamañana En ocasiones, hemos recibido tantas situaciones de vida complejas, que no volvemos a soñar. No volvemos a trabajar por ideales. Pero...¿qué podemos hacer? Te invitamos a escuchar la entrevista de hoy junto a la psicóloga  Clínica Fiorella Brenes. Te ayudará muchísimo. 

#bésameenlanoche Hay vínculos, trabajos y etapas de la vida que continúan por costumbre, compromiso o miedo al cambio. Sin embargo, permanecer demasiado tiempo en lugares donde el corazón ya no está puede convertirse en una de las formas más silenciosas de agotamiento emocional.Nos acompaña la Dra. Stephanie Vílchez, psicóloga, para conversar sobre el peso de sostener aquello que dejó de hacer sentido, el miedo a cerrar ciclos y cómo tomar decisiones más coherentes con nuestro bienestar.

#bésameenlanoche La forma en que nos comunicamos influye directamente en nuestra intimidad. En este episodio exploramos cómo fortalecer el vínculo de pareja, expresar deseos y límites, construir confianza y comprender que el placer también nace de una buena conexión emocional. Junto al psicólogo Rafael Ramos, abordamos las claves para una intimidad más saludable y auténtica.

#bésameenlanoche A veces cambian las circunstancias, llegan nuevas oportunidades o desaparecen los problemas, pero internamente seguimos sintiéndonos inseguros, vacíos o atrapados en viejas heridas. Porque los cambios externos no siempre transforman aquello que todavía necesita sanar.Nos acompaña la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, para conversar sobre las heridas emocionales, la identidad y cómo aprender a integrar los cambios desde el interior.

#bésameenlamañana ¿Qué tanto sabemos de la miopía?, pues aprenderemos mucho gracias a toda la información que la Especialista invitado la optometrista Francia Castaño., nos dejó en Bésame en la Mañana.

#bésameenlanoche Querer tener todas las respuestas antes de actuar puede parecer una forma de protegerte, pero muchas veces termina convirtiéndose en una cárcel. La vida no siempre ofrece garantías, y aprender a convivir con la incertidumbre también forma parte del bienestar emocional.Nos acompaña Coach Paulette Villafranca para conversar sobre la necesidad de control, la incertidumbre y cómo desarrollar mayor confianza en uno mismo cuando no todo está claro.

#bésameenlamañana Te invitamos a tonar nota mientras escuchás la entrevista de hoy, si lo que querés es crear vínculos sanos con los demás, nos acompaña la psicóloga Silvia Cruz. 

#bésameenlanoche Hay personas que nunca logran relajarse porque su mente ya está preocupándose por lo que podría pasar mañana. Incluso en los momentos buenos, aparece el miedo a que algo salga mal. Vivir anticipando el futuro termina robándonos la posibilidad de disfrutar el presente.Nos acompañan los psicólogos Milton Rosales y Lupita Valverde para conversar sobre la ansiedad anticipatoria, el exceso de preocupación y cómo aprender a vivir con mayor tranquilidad.

#bésameenlamañana ¿Qué tiene que ver la depresión con el envejecimiento acelerado en una persona? Hoy lo vamos a aprender juntos en la entrevista con el especialista el psiquiatra Bryan Alfaro.

#bésameenlanoche  Permanecer con alguien no siempre significa que la relación sigue viva. A veces seguimos compartiendo la vida por miedo al cambio, por comodidad o simplemente porque olvidamos preguntarnos si todavía nos estamos eligiendo.Nos acompañan la Dra. Stephanie Vílchez, psicóloga, y Laura Morales, psicóloga desde Venezuela, para conversar sobre los vínculos que permanecen por inercia, el valor de las decisiones conscientes y cómo construir relaciones donde ambos se elijan cada día.

#bésameenlanoche  A veces el mayor enemigo no es lo que está pasando, sino todo lo que imaginamos que podría pasar. Nuestra mente puede convertir posibilidades en certezas y escenarios imaginarios en fuentes constantes de ansiedad.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre el sobrepensamiento, las preocupaciones anticipadas y cómo aprender a vivir con más presencia y menos miedo.

#bésameenlamañana Hoy aprenderemos con el especialista invitado Reumatólogo José Alexis Méndez todo lo relacionado con enfermedades autoinmunes. No te perdás esta entrevista.

#bésameenlanoche La depresión no siempre se manifiesta con lágrimas. Muchas veces aparece como cansancio constante, pérdida de interés, desconexión emocional o la sensación de sobrevivir cada día sin encontrar sentido. Aprender a reconocer sus señales puede hacer una enorme diferencia.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogo, y el Dr. Andrey Duarte, psiquiatra, para conversar sobre cómo identificar un proceso depresivo, cuándo buscar ayuda y por qué pedir apoyo también es un acto de valentía.

#bésameenlamañana ¿Te has preguntado alguna vez cómo llega el agua hasta tu casa? Hoy, conocerás la respuesta y saldrás de dudas ante otras interrogantes relacionadas con nuestro hogar y el recurso hídrico. Nos acompaña el ingeniero Civil Alberto Gonzales.

#bésameenlanoche No siempre tener dudas significa que estás perdido. A veces simplemente estás creciendo. El problema aparece cuando la incertidumbre nos desespera y buscamos respuestas apresuradas solo para dejar de sentir incomodidad.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y la Dra. Patricia Odio, psicóloga, para conversar sobre esos momentos en los que la vida parece detenerse y cómo aprender a convivir con la incertidumbre sin perder la confianza en nuestro proceso.

#bésameenlamañana En esta nueva entrega de Tus historias nos inspiran, conoceremos a don Gerardo Cisneros , un adulto mayor que ha conquistado las redes sociales gracias a su simpatía y amabilidad.  Con una actitud positiva y una sonrisa siempre presente, se ha convertido en un influencer que inspira a personas de todas las edades.  No te perdás  la historia detrás del hombre que, con sencillez y buen humor, ha logrado ganarse el cariño de miles de personas. 

#bésameenlanoche Hay personas que pasan el día apagando incendios, resolviendo problemas y cuidando a todo el mundo, mientras dejan para "después" aquello que realmente necesita atención: su mundo emocional. Lo curioso es que podés tener todo bajo control por fuera y, al mismo tiempo, sentirte completamente perdido por dentro.Nos acompaña Tuti Furlán, psicóloga desde Guatemala, para conversar sobre el costo emocional de desconectarnos de lo que sentimos y cómo empezar a escucharnos antes de que el cuerpo o la vida nos obliguen a hacerlo.

#bésameenlamañana Hay tantos detalles financieros que desconocemos que por eso hoy, hablamos con una especialista para conocer mas de los Ingresos Pasivos. Escuchános de una vez junto a la asesora financiera Fainier Cándamo.

#bésameenlanoche Amar no debería significar renunciar a tu identidad, tus sueños o tus necesidades. Sin embargo, muchas personas terminan adaptándose tanto a una relación que dejan de reconocerse a sí mismas. ¿Cómo construir vínculos cercanos sin desaparecer dentro de ellos?Nos acompaña Roberto Rocha, psicólogo desde México, para conversar sobre dependencia emocional, límites saludables, autoestima y la importancia de aprender a amar sin dejar de ser quien sos.

#bésameenlamañana En esta quinta entrega del Podcast Bésame conversamos con Ginnés Rodríguez, quien nos abre las puertas de su historia para compartir los aprendizajes, experiencias y momentos que han marcado su camino personal y profesional. Una charla auténtica, inspiradora y llena de reflexión que te hará conectar con el corazón.

#bésameenlanoche A veces confundimos el sufrimiento con compromiso, la permanencia con amor o la resistencia con fortaleza. Pero no todo aquello que duele merece seguir ocupando un espacio en nuestra vida. Existen heridas que nos enseñan y experiencias que nos invitan a soltar.Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre desapego, procesos de cierre, vínculos que ya cumplieron su función y el valor de elegirnos cuando algo dejó de hacernos bien.

#bésameenlamañana Te invitamos a tomar nota de tantas delicias, que la Especialista invitada Gabriela Campos nos dejó en la entrevista de hoy. Llegó el fin de semana y nos merecemos comer sabrosoooo. 

#bésameenlanoche La maternidad suele estar rodeada de expectativas, idealizaciones y exigencias. Sin embargo, también puede estar acompañada de tristeza, agotamiento, ansiedad y experiencias emocionales difíciles que muchas mujeres viven en silencio por miedo a ser juzgadas.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, y la Dra. Rach Crooks, psiquiatra, para conversar sobre depresión asociada a la maternidad, señales de alerta, factores de riesgo y la importancia de buscar apoyo profesional cuando es necesario.

#bésameenlamañana La Especialista de hoy, nos hace una explicación detallada de la diferencia entre  prebióticos, probióticos y postbióticos. Escuchá con atención nuestra entrevista de hoy junto a la Médico General Wen Chu.

#bésamedenoche Crecer, sanar y transformarte no siempre genera aplausos. A veces las personas que te rodean se acostumbraron a una versión tuya que ya no existe. Y cuando empezás a poner límites, priorizarte o tomar decisiones distintas, puede aparecer la culpa.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca para conversar sobre los cambios personales, la resistencia del entorno y la importancia de permitirnos evolucionar sin sentir que estamos traicionando a nadie.Una noche para recordar que cambiar no es abandonar a los demás; muchas veces es una forma de encontrarte con vos mismo.

#bésameenlanoche Muchas personas toman decisiones pensando más en no decepcionar a los demás que en ser fieles a sí mismas. Aprenden a cumplir expectativas, a sostener roles y a responder a lo que otros esperan, pero poco a poco se alejan de sus propias necesidades. El problema es que vivir para agradar suele tener un costo emocional muy alto.Nos acompaña el Dr. Rafael Ramos, psicólogo y conductor del programa, para conversar sobre el miedo al rechazo, la necesidad de aprobación y cómo recuperar la libertad de construir una vida más auténtica.

#bésameenlamañana ¿O somos felices o tenemos una buena calidad de vida?, ¿has pensado en la diferencia? Queremos compartirte la entrevista de hoy, para que aprendás junto a nosotros y a la psicóloga Yolanda Hurtado.

Muchas personas pueden describir perfectamente los gustos, necesidades, heridas, miedos y expectativas de su pareja, pero cuando se les pregunta qué necesitan ellas mismas, qué sienten o qué desean para su vida, encuentran dificultades para responder. A veces, en el esfuerzo por sostener una relación, terminamos perdiendo contacto con nosotros mismos.Con frecuencia este patrón se construye poco a poco: priorizamos al otro, nos adaptamos, cedemos espacios importantes y terminamos desarrollando una profunda desconexión con nuestra propia identidad emocional.Nos acompaña la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, para conversar sobre autoestima, límites, autoconocimiento y la importancia de construir relaciones donde amar al otro no implique dejar de encontrarse a uno mismo.

#bésameenlanoche  Iniciar una nueva relación puede despertar ilusión, esperanza y también inseguridades. Las experiencias del pasado, las heridas emocionales y los miedos pueden influir en la forma en que vivimos la intimidad cuando volvemos a abrir nuestro corazón.Nos acompaña Leisa Puentes, sexóloga desde Colombia, para conversar sobre intimidad emocional, sexualidad, confianza y los desafíos que pueden surgir al construir una nueva historia de pareja.

#bésameenlamañana Nos acercamos a la celebración del Día del Padre y queremos hablar, acerca de todooooos aquellos retos que aún en este 2026, los hombres deben enfrentar. ¿Qué tan complejo es este tema? Acá te compartimos la entrevista del día junto a la Psicóloga Tatiana Carrillo.

#bésameenlanoche Sentir profundamente no es una debilidad. El desafío aparece cuando las emociones nos sobrepasan, nos confunden o terminan controlando nuestras decisiones. Muchas personas no sufren por lo que sienten, sino por no haber aprendido a gestionar aquello que ocurre dentro de ellas.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogos, para conversar sobre regulación emocional, inteligencia emocional y herramientas para relacionarnos de una manera más saludable con nuestras emociones.

#bésameenlamañana Cuando alguno de nosotros tiene una emergencia, pensamos de inmediato en cómo ayudar, que nos ayuden a nosotros. Cada vez que marcamos al 911,  hay una voz que nos guía, nos orienta y enciende las alertas correspondientes para que podamos ser auxiliados. Pero...¿cómo es la vida de un Operador de Emergencias del 911?, ¿cómo se preparan ante las urgencias?, ¿cómo equilibran sus emociones?         De esto y mas, hablaremos con la Operadora del 911 Carmen Gamboa, en una entrega mas de Tus historias nos inspiran: Una voz que salva vidas. 

#bésameenlamañana ¿Te gusta comer frijoles?, ¿conocías todo lo bueno que le hace a tu salud? Acompañanos en este viaje por la información de un alimento importante en la alimentación diaria de muchos Costarricenses. Nos acompaña la nutricionista Sugey Orocú.

#bésameenlanoche A veces creemos que no sabemos hacia dónde ir porque hemos perdido el rumbo, cuando en realidad estamos intentando procesar demasiadas preocupaciones, responsabilidades y emociones al mismo tiempo. La saturación mental puede hacernos sentir confundidos, cansados y desconectados de nuestras propias prioridades.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y la periodista Pilar Acuña para conversar sobre el impacto de la sobrecarga emocional y cómo recuperar claridad cuando la mente parece estar llena de ruido.

#bésameenlanoche Muchas relaciones no se deterioran por falta de amor, sino por falta de presencia. En medio de las responsabilidades, el trabajo y las rutinas, es fácil olvidar que los vínculos necesitan tiempo, atención e intención para fortalecerse.Nos acompañan la Dra. Valeria Hernández y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre conexión emocional, cercanía afectiva y las pequeñas acciones que ayudan a fortalecer las relaciones significativas.

Si no sabés nada del cabello y sus cuidados, hoy vamos a enseñarte de todo para que sepás cómo cuidarlo, chinearlo correctamente.  Te invitamos a escuchar nuestra entrevista de hoy junto a la especialista en Tricología y Salud Capilar Laura Carmona.

#bèsameenlanoche Cuando una relación atraviesa momentos difíciles, muchas personas se preguntan cuáles son los límites, los derechos y las opciones que existen para tomar decisiones informadas. Comprender los aspectos legales del divorcio no significa renunciar al diálogo, sino conocer las herramientas disponibles para afrontar una situación compleja con claridad y responsabilidad.Nos acompaña el Lic. Belisario Solano, abogado, para conversar sobre las principales causales de divorcio, los aspectos legales más importantes y las dudas que suelen surgir cuando una relación llega a una etapa de transformación o cierre.

#bésameenlamañana Vivir en comparación constante, jamás nos dará felicidad. ¿Cómo hacemos para dejar de aldo ese comportamiento que no nos hace crecer? Podés escuchar la entrevista de hoy, para que aprendás tips importantes, nos acompaña el psicólogo Rafael Ramos.

#bésameenlanoche No todas las relaciones conflictivas son las que generan más preguntas. A veces existen vínculos donde hay estabilidad, tranquilidad y poca tensión, pero también una sensación persistente de desconexión o vacío emocional. ¿Qué sucede cuando una relación brinda paz, pero no genera plenitud?Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre compatibilidad emocional, necesidades afectivas y construcción consciente de relaciones saludables.

#bésameenlanoche A veces mantenerse ocupado no es productividad, es una forma de evitar emociones incómodas. Hay personas que llenan cada espacio de actividades porque el silencio, la pausa o el descanso los confrontan con sentimientos que no saben cómo manejar.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y la Dra. Marian Ángel Vindas, psicólogas, para hablar sobre evitación emocional, conexión personal y cómo aprender a relacionarnos de manera más saludable con nuestras emociones.

#bésameenlamañana En ocasiones, hemos estado hasta el cuello de deudas. ¿Cómo podemos sanar esa situación?, ¿podemos cambiar nuestros hábitos financieros? Con la entrevista de hoy, podrás aprender mucho para fortalecer tus finanzas personales. Nos acompaña el asesor financiero  Esteban Bogantes.

#bésameenlamañana¿Sos una persona que compra y compra sin explicación alguna?, ¿esto tiene una explicación psicológica? Lo vamos a descubrir en esta entrevista, con la especialista invitada la Psicóloga Seidy Rodríguez.

#bésameenlanoche ¿Y si pasa esto? ¿Y si no funciona? ¿Y si me equivoco? A veces el mayor desgaste no proviene de los problemas reales, sino de todos los problemas que nuestra mente imagina. Vivir anticipando riesgos, escenarios negativos y posibles fracasos puede consumir nuestra energía emocional mucho antes de que algo ocurra.Nos acompañan Wally Pallares  psicólogo desde Argentina, para conversar sobre ansiedad anticipatoria, sobrepensamiento y cómo recuperar la capacidad de vivir con más presencia y menos temor al futuro.