Bésame CR

#Bésameenlanoche A veces no es que querás hacerlo perfecto… es que tenés miedo a equivocarte, a fallar o a no ser suficiente. ¿Cuándo el perfeccionismo deja de ser excelencia y se convierte en presión constante?Nos acompañan Laura Morales, psicóloga desde Venezuela, y Dra. Stephanie Vílchez, psicóloga, para hablar del miedo disfrazado de exigencia y cómo soltar esa carga emocional.Un cierre de semana para entender que no necesitás ser perfecto para ser valioso.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.com

#Bésameenlanoche Lográs metas, alcanzás objetivos, cumplís expectativas… pero algo dentro de vos sigue sintiéndose incompleto. ¿Por qué el éxito externo no siempre llena el vacío interno?Nos acompañan Dr. Esteban Carvajal y Dra. Mariangel Vindas, psicólogos, para hablar del sentido de vida, propósito y coherencia emocional.Una noche para entender que el éxito sin sentido puede sentirse vacío.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Creando un ahorro inteligente: tips para empezar a hacerlo / Analista Financiero Andrés Sandoval. Creemos que para ahorrar, debemos ganar mucho dinero. Pero no precisamente es así, lo mas importante es dar el primer paso. Te invitamos a escuchar nuestra entrevista de hoy para aprender mucho del tema. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Cumplís con todo, resolvés responsabilidades y aparentás estabilidad… pero por dentro hay inquietud, vacío o cansancio emocional. ¿Qué pasa cuando ser funcional no significa estar bien?Nos acompaña Dra. Karla Sánchez, psicóloga, para hablar del desgaste invisible y cómo reconectar con tu bienestar interno más allá del rendimiento.Una noche para reconocer que no todo lo que funciona está sano.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo mejorar la comunicación sexual? / Sexóloga Lucia Valverde. ¿Qué es la comunicación sexual? De eso hablamos hoy, con una especialista que incluso nos enseña a dejar del lado el prejuicio o tabúes y trabajar en una comunicación mas clara sexualmente hablando. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Las finanzas no son solo números: también son emociones, hábitos y decisiones conscientes. ¿Cómo organizar tu dinero sin ansiedad ni culpa?Nos acompañan Dr. Jeffrey Valerio, psicólogo, y Adriana Madrigal, asesora financiera, para ayudarte a construir un presupuesto realista que te dé tranquilidad y estabilidad.Una noche para recordar que el orden financiero también protege tu paz emocional.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Estrés: el ladrón silencioso de tus hormonas / Ginecóloga Obstetra experta en temas hormonales Kattia Rodríguez.Dicen que el estrés es el iniciador de todos los males. Pero, ¿qué tiene que ver con los temas hormonales? ¡¡ Mucho!!Repasá nuestra entrevista para aprender con la especialista invitada. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche No todo conflicto es emocional. Hay decisiones dentro de la pareja que pueden tener implicaciones legales importantes. ¿Sabés cuándo un vínculo puede volverse jurídicamente riesgoso?Nos acompaña Belisario Solano, abogado, para conversar sobre derechos, responsabilidades y aspectos legales que muchas parejas desconocen hasta que es demasiado tarde.Una noche para entender que amar también implica conciencia legal.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Por qué duele el amor? / Psicóloga Silvia Cruz. ¿Qué hay en nuestras elecciones amorosas que trae consecuencias no tan buenas?, ¿en qué nos estamos equivocando?, ¿cómo podemos empezar a vivir un cambio lleno de sabiduría? Escucha nuestra entrevista de hoy para encontrar respuesta. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche A veces no es que tengás muchas responsabilidades… es que no querés detenerte a sentir. ¿Cuándo la ocupación constante se convierte en una forma de huir de vos mismo?Nos acompañan Dra. Valeria Hernández y Dr. Gilbert Carazo, para hablar de hiperactividad emocional, evasión y cómo volver a conectar con tu mundo interno.Un cierre de semana para preguntarte si tu agenda está llena… o si estás evitando algo que duele.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Hay demasiada información y también muchos mitos. ¿Cómo tomar una decisión informada que respete tu cuerpo, tu salud y tu estilo de vida?Nos acompaña Dr. Roberto Morales, ginecólogo, para aclarar dudas, desmentir creencias erróneas y brindar orientación médica clara y responsable.Una noche para recordar que decidir con información es una forma de autocuidado.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Quiero salvar a todo mundo y no puedo: ¿se puede cambiar? / Psicóloga  Clínica Fiorella Brenes.¿Sos de esas personas que siempreeee quiere salvar y ayudar a los demás? ¿Con qué prioridad te ves vos?Quizá, la entrevista de hoy te ayude a tomar decisiones. Una noche para entender que cuidarte también es tu responsabilidad.Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Están para todos, resuelven, acompañan… pero se olvidan de sus propias necesidades. ¿Qué pasa cuando cuidar a otros se convierte en abandono personal?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra. Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, para hablar del síndrome del rescatador emocional y cómo empezar a incluirte en tu propia lista de prioridades.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Consecuencias de abandonar un tratamiento para nuestra salud mental / Psiquiatra Bryan Alfaro.Si tenemos un tratamiento que nos ayuda con nuestra salud mental, debemos entender que es importante tomarlo tal cual lo indicó el Especialista que lo envió. Para que entendás mejor este tema, escuchá todo lo que explica nuestro invitado hoy. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche No toda soledad es tristeza. A veces es espacio para escucharte, sanar y reencontrarte. ¿Cómo diferenciar el aislamiento doloroso de la soledad que fortalece?Nos acompañan Coach Paulette Villafranca, Dra. Stephanie Vílchez y Dr. Andrey Duarte, para conversar sobre señales físicas, emocionales y mentales que indican cuándo la soledad es aliada o alerta.Una noche para reconciliarte con tu espacio interior.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Cumplís, producís, resolvés… pero por dentro te sentís desconectado, sin ilusión y sin disfrute. ¿Qué pasa cuando ser “eficiente” se convierte en una forma de anestesia emocional?Nos acompaña Tuti Fulan, psicóloga desde Guatemala, para hablar de este vacío silencioso que muchas personas esconden detrás del rendimiento.Una noche para reconocer que funcionar no siempre significa estar bien.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana La amistad verdadera: ¿realmente existe? / Psicóloga María Esther Flores.Cuando decimos que tenemos buenos y mejores amigos, ¿entendemos lo que estamos diciendo? Osea, ¿qué hace a una persona ser considerada como una verdadera amistad?Te invitamos a escuchar nuestra entrevista de hoy. 

#Bésameenlanoche Dan, cuidan, están presentes… pero cuando alguien intenta acercarse a ellas, se cierran, se incomodan o se alejan. ¿Por qué a veces recibir amor se siente más difícil que darlo?Nos acompaña Roberto Rocha, psicólogo desde México, para hablar de heridas emocionales, miedo a la vulnerabilidad y cómo aprender a abrirse sin perderse.Un cierre de semana para recordar que también merecés recibir lo que das.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche El silencio no protege: deja desinformación. ¿Cómo abordar este tema con claridad, respeto y guía emocional sin generar miedo ni vergüenza?Nos acompaña Leisa Puentes, sexóloga y neuropsicóloga desde Colombia, para orientar a padres y madres en conversaciones necesarias para el desarrollo sano de niños y adolescentes.Una noche para aprender que educar también es acompañar con información responsable.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Tu pareja es tu refugio o tu tormenta? / Doctora Psicoterapeuta  Guisela Schmidt.Creemos en ocasiones que la vida en pareja, es como vivir un cuento de hadas. Pero.....¿ será que tu pareja mas bien es tu piedra de tropiezo? O mas bien, ¿es tu pareja esa persona que te apoya y alienta para seguir adelante?No te perdás la entrevista de hoy, sabemos que te ayudará muchísimo. 

#Bésameenlanoche Relaciones dependientes que parecen amorNo todo lo que se siente intenso es amor. A veces es miedo a perder, necesidad de validación o incapacidad para estar solo. ¿Cómo distinguir dependencia emocional de vínculo sano?Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Dra. Pamela Umaña Jiménez, psicólogas, para hablar de apego, ansiedad relacional y cómo empezar a amar desde la elección y no desde la carencia.Una noche para entender que el amor sano libera, no asfixia.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Educación emocional: la base del bienestar humano / Psicóloga Angie Barboza.La sociedad actual, vive toda una crisis emocionalmente hablando. Si alguna vez te has dejado llevar por la ira, la ansiedad, la desesperación, la rabia y has tenido consecuencias por ello, entonces quizá debés trabajar en tu inteligencia emocional. ¿Cómo sabemos que debe ser así? Pues te invitamos a repasar nuestro programa de hoy, con la especialista invitada. 

#Bésameenlanoche Agenda llena, mente ocupada, responsabilidades al día… pero vos siempre quedás de último. ¿Cómo recuperar espacios personales sin sentir culpa ni egoísmo?Nos acompañan Coach Paulette Villafranca, Dr. Jeffrey Valerio (psicólogo) y Dra. Tatiana Portilla (dermocosmética), para hablar de autocuidado real, límites sanos y equilibrio entre obligaciones y bienestar.Una noche para empezar a tratarte como prioridad y no como pendiente.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Uso del bloqueador solar: ¿cómo ayuda a nuestra piel? / Médico General con énfasis en cuidado de la piel y medicina estética Illen Jiménez.¿Qué tanto cuidás tu piel?, ¿te ponés bloqueador? El tema de hoy, nos permite reflexionar y tomar acción, ante la importancia de usar bloqueador solar. 

#Bésameenlanoche Hay personas que viven en tensión constante, conflictos repetidos y desgaste emocional… y lo llaman “vida normal”. ¿Cuándo el caos se vuelve costumbre y dejamos de darnos cuenta de lo que nos está dañando?Nos acompañan Milton Rosales y Lupita Valverde, psicólogos, para hablar de patrones emocionales desordenados, límites y cómo recuperar estabilidad interna.Una noche para entender que vivir en paz no debería parecer extraño.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Plan de alimentación vrs dietas: ¿cuáles son las diferencias? / Nutricionista Javier Mora.Muchas veces nos dejamos llevar por la emoción y empezamos a hacer una dieta, sin tener claro la diferencia entre estas y los planes de alimentación. En esta entrevista, entenderás mejor el tema. 

#Bésameenlanoche Reaccionar es automático. Elegir es consciente. ¿Qué pasaría si en vez de dejar que tus emociones te arrastren, aprendieras a responder con intención?Nos acompañan Dra. Mónica Segura y Dr. Jeffrey Valerio, para hablar de regulación emocional, impulsividad y cómo pasar del descontrol a la elección consciente.Un cierre de semana para aprender que sentir es humano… pero elegir es madurez.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche No todos los celos se expresan con reclamos. Algunos se disfrazan de silencios, control sutil o inseguridad constante. ¿Cómo reconocerlos antes de que dañen el vínculo?Nos acompañan Dr. Esteban Carvajal y Dra. Mariangel Vindas, para hablar de celos silenciosos, inseguridad afectiva y construcción de confianza sana.Una noche para entender que amar no es vigilar… es confiar.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo puedo mejorar mi marca personal? / Estratega empresarial John Jairo Londoño

#Bésameenlanoche No todo es mejorar debilidades. A veces el verdadero crecimiento empieza cuando reconocés tus fortalezas y aprendés a usarlas con intención.Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Karina Víquez, para enseñarte a identificar tus virtudes personales y convertirlas en herramientas reales para tu desarrollo profesional.Una noche para mirar lo bueno que ya hay en vos… y potenciarlo.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

¿Cuándo necesito hacerme una valoración auditiva? / Audióloga Maricruz Zamora

#Bésameenlanoche Todos nos equivocamos en decisiones, relaciones o caminos. El problema no es elegir mal… es castigarte para siempre por eso. ¿Cómo aprender sin convertir el error en identidad?Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y Dra. Stephanie Vílchez, para hablar de autocompasión, aprendizaje emocional y crecimiento después de decisiones difíciles.Una noche para reconciliarte con tu historia sin dejar de crecer.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana El abc de las tarjetas de crédito / Analista Financiero Carlos Valerín

#Bésameenlanoche Son el apoyo de todos, resuelven, acompañan, contienen… pero cuando se trata de su propio bienestar, siempre quedan de último. ¿Qué pasa cuando ser fuerte para todos te deja vacío por dentro?Nos acompañan Dr. Gilbert Carazo y Dra. Melissa Madrigal, psicólogos, para hablar del cansancio invisible de quienes siempre están para otros y nunca para sí mismos.Una noche para recordar que sostenerte también es tu responsabilidad.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran:  Chile, teatro y televisión / Actor y Presentador de Televisión Leonardo Perucci.

#Bésameenlanoche No siempre se nota. A veces no es drama… es miedo. Miedo a estar solo, miedo a perder, miedo a no valer. ¿Cómo identificar la dependencia emocional cuando se disfraza de “amor”?Nos acompañan Dra. Valeria Hernández y Dr. Jeffrey Valerio, para hablar de apego, autoestima, ansiedad relacional y cómo empezar a construir vínculos desde la elección y no desde la necesidad.Un cierre de semana para recuperar tu autonomía emocional.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Cuando tu mente no se apaga, tu cuerpo lo paga. La saturación mental se vuelve irritabilidad, ansiedad, insomnio, baja tolerancia y cansancio constante. ¿Cuándo es estrés normal y cuándo ya es una alarma?
Nos acompaña Dr. Mauricio Campos, psiquiatra, para hablar de señales clínicas, factores de riesgo y estrategias efectivas para recuperar claridad y estabilidad emocional.
Una noche para dejar de normalizar el desgaste.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Yo puedo con todo: ¿qué tan conflictivo puede ser? / Psicóloga Ileana Zárate

#Bésameenlanoche No todo abandono es irse. A veces el abandono es quedarse… pero cerrarse. Evitar conversaciones, callar lo importante y fingir paz puede destruir lentamente cualquier vínculo. ¿Qué pasa cuando la evitación se convierte en costumbre?
Nos acompañan Dra. Karla Sánchez, Dra Mónica Segura y Dra. Silvia Cruz, para hablar del miedo al conflicto, la desconexión emocional y cómo aprender a dialogar sin romperse.
Una noche para entender que el amor sano no huye: conversa.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Soledad moderna: ¿qué es? / Psiquiatra Rachell Crooks

#Bésameenlanoche A veces el problema no es que no puedas… es que no te priorizás. El autocuidado no es un lujo: es una estrategia de salud mental. ¿Cómo diseñar una agenda realista para cuidarte sin sentir culpa?
Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y Dr. Jeffrey Valerio, para enseñarte cómo crear hábitos sostenibles, bajar la carga emocional y sostenerte con más equilibrio.
Una noche para recordar que cuidarte también es parte de tu trabajo y de tu vida.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: 50 años de amor: el arte de tener un matrimonio duradero : Delia Mejias

#Bésameenlanoche No siempre decidís desde lo que querés… muchas veces decidís desde lo que te dolió. El pasado se mete en tus elecciones, en tus miedos, en lo que tolerás y en lo que evitás. ¿Cómo identificar cuándo tu historia está manejando tu presente?
Nos acompaña Wally Pallares, psicólogo desde Argentina, para conversar sobre heridas emocionales, patrones repetitivos y cómo recuperar el control interno para decidir desde tu conciencia y no desde tu historia.
Una noche para volver al presente y elegir con libertad.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo evitar vivir con una mente saturada? / Psicólogo Gilbert Carazo

#Bésameenlanoche Hay vínculos que no gritan, no golpean, no discuten… pero te apagan. ¿Cómo reconocer la toxicidad invisible, esa que se disfraza de “normalidad” pero te deja drenado emocionalmente?
Nos acompañan Laura Morales, psicóloga desde Venezuela, y Dra. Stephanie Vílchez, psicóloga, para hablar de señales sutiles, patrones dañinos y cómo recuperar tu libertad emocional.
Un cierre de semana para recordar que lo sano no te confunde… te da paz.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Muchas mujeres viven dolor, cambios emocionales intensos o desajustes físicos creyendo que “es normal”. Pero no todo debería tolerarse en silencio. ¿Cómo comprender tu cuerpo y pedir ayuda a tiempo?
Nos acompaña Dr. Roberto Morales, ginecólogo, para hablar del ciclo menstrual, cambios hormonales, síntomas esperables y señales que requieren atención profesional.
Una noche para entender que conocerte también es cuidarte.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Microorganismos benéficos para tratamiento de plagas en nuestras plantas, con la especialista en plantas María José Callejas.

#Bésameenlanoche Relaciones que funcionan fuera de redes pero se rompen en silencio
 Hay parejas que se ven perfectas hacia afuera, pero por dentro están llenas de distancia, silencios y heridas no habladas. ¿Cómo detectar que algo se está rompiendo aunque nadie lo note?
Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Paola Bertíz, psicóloga desde Argentina, para conversar sobre desconexión emocional, comunicación falsa y cómo reconstruir intimidad verdadera.
Una noche para entender que “estar juntos” no siempre significa estar conectados.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Cómo ponemos límites a una persona manipuladora emocional? en compañía de la psicóloga Seidy Rodríguez...

#Bésameenlanoche Hay amores que no son amor: son miedo a perder, necesidad de control y angustia por abandono. ¿Cómo diferenciar el apego ansioso de un vínculo sano?
Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y Dr. Andrey Duarte, psiquiatra, para analizar cómo se forma el apego ansioso, cómo se manifiesta y qué podés hacer para dejar de amar desde la ansiedad.
Una noche para entender que el amor sano calma… no desespera.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Elegir un anticonceptivo: mitos vrs realidades con la ginecóloga Michelle Wright.