Bésame CR

#Bésameenlanoche El amor infantil quiere que lo complazcan; el amor adulto quiere construir. ¿Desde dónde estás amando?
Hoy conversamos sobre la diferencia entre amar desde la necesidad y amar desde la madurez emocional.
Nos acompañan Dra. Stephanie Vílchez y Laura Morales, con una charla clara y honesta sobre vínculos sanos, límites y responsabilidad afectiva.
Un cierre de semana para elegir el amor que te hace crecer, no el que te reduce.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Las crisis rompen, pero también revelan. Reconstruir confianza no es volver al “antes”, es construir un “después” más consciente y sólido.
Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Steff García, con claves para trabajar heridas, establecer acuerdos y volver a sentirse seguros en el vínculo.
Una conversación para quienes desean reparar sin repetir.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Crianza digital: ¿qué debemos entender? / Psicóloga Gabriela Garro

#Bésameenlanoche Diciembre mueve emociones: las conversaciones pendientes, los conflictos que reaparecen, la presión por “estar bien” aunque no lo estés. ¿Cómo acompañar sin desgastarte?
Nos acompaña Dra. Mariangel Vindas para hablar sobre cómo sostener a quienes amamos sin perder nuestra estabilidad emocional.
Una noche para comprender que apoyar no es cargar: es acompañar con límites y con amor.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo podemos controlar el ácido úrico en estos días festivos? / Reumatólogo Alexis Méndez

#Bésameenlanoche A veces creemos que diciembre es gastar, correr, cumplir y quedar bien. Pero… ¿y si este año el verdadero regalo fuera tu paz?
Hoy hablamos de cómo cuidar tu bienestar emocional y tu bolsillo para cerrar el año sin ansiedad, sin deudas y sin el peso de expectativas ajenas.
Nos acompañan Coach Paulette Villafranca, Dr. Esteban Carvajal (Psicólogo) y Adriana Madrigal (Asesora financiera), con claves para vivir una Navidad más consciente y ligera.
Un espacio para recordar que la calma también se regala.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: Contra todo pronóstico / Javier y Gabriel Murillo

#Bésameenlanoche Cuando se acerca un gran evento, también se mueven emociones, expectativas y procesos internos. Este programa especial nos prepara emocionalmente antes de vivir una experiencia que puede marcar un antes y un después.
Nos acompañan Dra. Mónica Segura, Dra. Stephanie Vílchez, Paulette Villafranca y Allan Loria.
Invitadas virtuales: Dra. Karla Sánchez y Milton Rosales.
Un cierre de semana para alinear mente, corazón y propósito antes de avanzar.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche El cuerpo cambia, las emociones se mueven y la relación también se sacude. ¿Cómo acompañarse como pareja en medio de miedos, expectativas y nuevas responsabilidades?
Nos acompaña Dr. Roberto Morales, ginecólogo, en una conversación cercana sobre cómo cuidar el vínculo mientras se construye una nueva etapa de vida.
Un espacio para recordar que el embarazo no solo transforma el cuerpo, también transforma el amor.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Ruidos fuertes: ¿cómo nos pueden afectar? / Audióloga Silvia Bonilla

#Bésameenlanoche Los celos no nacen del amor, nacen del miedo. ¿Cómo reconocer cuándo los celos hablan de inseguridad, heridas o necesidad de control?
Nos acompañan Paola Bertiz, psicóloga desde Argentina, junto a Dr. Gilbert Carazo y Dra. Melissa Carazo, para conversar sobre cómo transformar los celos en conciencia emocional.
Una noche para entender que amar no significa vigilar, controlar o invadir.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana

#Bésameenlanoche A veces sos más duro con vos que con cualquier persona. ¿Qué pasaría si en lugar de juzgarte, empezaras a tratarte con más comprensión y paciencia?
Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y Alejandra Moreira, psicóloga desde México, en una charla sobre cómo sanar sin violencia interna y construir una relación más amable con vos mismo.
Una noche para empezar a hablarte con el mismo amor que ofrecés a otros.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Cambios en la voz: ¿cuándo deberíamos preocuparnos? / Otorrinolaringologa Alexa Rodríguez

#Bésameenlanoche No toda manipulación se ve como control directo. Muchas veces se esconde en la culpa, el silencio y la confusión emocional. ¿Cómo identificar esas señales antes de que te desgaste por dentro?
Nos acompaña Lupita Valverde, junto a Dra. Silvia Cruz, en una conversación profunda sobre límites, manipulación sutil y cómo recuperar tu claridad emocional.
Un inicio de semana para recordar que entender lo que vivís también es una forma de protegerte.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: un santuario lleno patitas, colitas y mucho amor para dar / Lya Battle / Fundadora Territorio de Zaguates.

#Bésameenlanoche ¿Cómo gestionar la culpa que no te deja avanzar?La culpa no te define: te invita a revisar, aprender y sanar. ¿Cómo dejar de castigarte por lo que pasó y empezar a tratarte con más compasión?Nos acompañan el Dr. Allan Fernández y la Dra. Stephanie Vílchez, con claves emocionales para transformar la culpa en crecimiento.Un cierre de semana para liberar cargas y abrir espacio para tu paz.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.com

#Bésameenlanoche Deseo sexual en pareja: hablarlo sin tabúesLa intimidad se fortalece cuando se habla con respeto. ¿Cómo comunicar deseo, incomodidades y necesidades sin miedo ni vergüenza?Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y Leisa Puentes, psicóloga y sexóloga desde Colombia, en una conversación abierta, clara y sin mitos.Un jueves para reconectar con la honestidad afectiva y la cercanía emocional.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Qué es la musicoterapia? / Doctor Camilo Cañas

#Bésameenlanoche Salud mental en el trabajo: cómo cuidarte sin descuidar tu vidaSer productivo no es lo mismo que estar bien. ¿Cómo equilibrar el estrés, poner límites y proteger tu bienestar emocional en entornos laborales exigentes?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la Dra. Marian Ángel Vindas y Karina Víquez, con estrategias para trabajar sin romperte por dentro.Mitad de semana para recordar que tu salud emocional también es parte de tu rendimiento.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Por qué sentimos envidia? / Doctora Psicóloga Fiorella Hidalgo

#Bésameenlanoche Coaching: el poder de la visualización positivaLo que tu mente ensaya, tu vida lo empieza a manifestar. ¿Cómo usar la visualización para ordenar tu energía, dirigir tu enfoque y avanzar sin sabotearte?Nos acompañan la Coach Paulette Villafranca y la Dra. María Carrera, con herramientas prácticas para transformar tu diálogo interno.Un espacio para entrenar la mente hacia posibilidades reales, sanas y alcanzables.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Qué es la gamificación en el trabajo? / Especialista en gamificación Lorna Peraza

#Bésameenlanoche Amores imposibles: aprender a soltar lo que no puede serA veces querés con el alma… pero la historia no da para más. ¿Cómo soltar sin resentimiento, sin culpa y sin sentir que estás perdiendo algo que nunca existió del todo?Nos acompañan Mónica Segura y Wally Pallares, psicólogos desde Argentina, para una conversación honesta sobre cerrar ciclos afectivos con amor propio.Un inicio de semana para recordar que soltar también es cuidarte.Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana El deseo: ¿ se enciende solo o lo construimos?/ Doctora Psicoterapeuta Guisela Schmidt

#Bésameenlanoche Amar no es poseer, es acompañar. ¿Cómo mantener la pasión, la admiración y el respeto sin caer en el control o la rutina?
Nos acompaña el psicólogo Roberto Rocha, desde México, con una conversación sobre amor maduro y autonomía emocional.
Un cierre de semana para recordar que el amor sano no encierra: expande.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlanoche Discutir no siempre significa estar mal, pero ignorar los conflictos puede ser el principio del fin. ¿Cómo detectar los signos de una crisis y actuar con madurez?
Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y la psicóloga Steff García, desde Colombia.
Un programa para hablar sin miedo del desgaste, el perdón y la reconstrucción emocional en pareja.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana La ansiedad: puede no notarse pero sí se siente / Psiquiatra Isabel Arias

#Bésameenlanoche La resiliencia no es aguantar todo, es aprender a levantarte distinto. ¿Cómo desarrollar una mente flexible ante los golpes de la vida?
Nos acompañan los psicólogos Dr. Gilbert Carazo, Dra. Melissa Madrigal y Dr. Jeffrey Valerio, con herramientas reales para fortalecerte emocionalmente.
Un programa para entender que la fortaleza nace de la autocompasión y no de la dureza.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana El poder del contacto físico / Psicóloga Sol Sánchez.

#Bésameenlanoche Liberarse de la culpa y alcanzar libertad financiera
La culpa y el miedo muchas veces nos atan a patrones económicos poco saludables. ¿Cómo sanar la relación emocional con el dinero?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el coach Allan Loría, con estrategias prácticas para equilibrar bienestar emocional y finanzas.
Un espacio para reflexionar sobre cómo sentirte libre también implica ordenar tu economía.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Diabetes: todo lo que debés saber / Endocrinólogo Javier Calvo.

#Bésameenlanoche ¿Cómo poner límites en el trabajo sin temor?
Poner límites no es falta de compromiso, es una forma de autocuidado emocional y profesional. Aprender a decir “no” a tiempo puede salvar tu salud mental.
Nos acompañan la asesora Karina Víquez y la psicóloga Dra. Mariángel Vindas, con consejos claros para lograr equilibrio entre productividad y bienestar.
Un programa para entender que cuidar tu energía también es parte del trabajo.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: Fuego y pasión en un una profesión / Henry Rivera Guillén, Jefe Estación de Bomberos de Santa Ana.

#Bésameenlanoche Depresión silenciosa: cuando sonreís y nadie nota tu dolor
Hay sonrisas que esconden cansancio, tristeza o desesperanza. ¿Cómo detectar lo que no se dice y pedir ayuda sin miedo?
Nos acompañan la psicóloga Dra. Stephanie Vílchez, desde México, y el psiquiatra Dr. Andrey Duarte, para hablar de salud mental con empatía y claridad.
Un cierre de semana para recordar que pedir ayuda también es un acto de valentía.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlanoche Tener el valor de cambiar de dirección nos hace profundamente auténticos
A veces insistir en el mismo camino solo desgasta. Cambiar de rumbo no es rendirse, es escucharte, elegirte y honrar tu evolución.
Nos acompaña la psicóloga Dra. Stephanie Vílchez, desde México, junto al Dr. Rafael Ramos, en una conversación sobre autenticidad, crecimiento y decisiones que transforman.
Un programa para recordarte que tener el valor de cambiar no te hace inconstante, te hace libre.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica / 21:00 horas México
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#Bésameenlamañana Adicción a las pantallas: ¿qué tipo de consecuencias psicológicas hay? / Psicóloga Tatiana Carrillo.

#Bésameenlanoche Cerrar ciclos para abrir caminos
A veces insistís donde ya no hay nada. Cerrar un ciclo no es perder, es abrirte a nuevas etapas con más sabiduría.
Nos acompañan los psicólogos Dr. Esteban Carvajal y Dr. Jeffrey Valerio, con reflexiones sobre cómo soltar sin miedo y avanzar con sentido.
Un programa para entender que el cierre también es una forma de crecimiento.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana ¿Cuáles son los cuidados importantes de la retina? / Optometrista Faiber Ríos

#Bésameenlanoche Estrés de fin de año: cómo mantener la calma
El cansancio emocional de fin de año puede hacerte sentir saturado y sin dirección. ¿Cómo cerrar el año sin agotarte?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el fisioterapeuta Esteban Ramírez, con estrategias prácticas para equilibrar cuerpo y mente.
Un programa para frenar, respirar y reconectar con lo esencial antes de terminar el año.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana ¿Cómo usamos el aguinaldo para ordenar nuestras finanzas? / Abogado José Hernández.

#Bésameenlanoche El arte de escuchar(se): claves de la comunicación interior
No siempre necesitás más respuestas… a veces necesitás escucharte de verdad. Aprender a conectar con tu voz interna es el primer paso hacia relaciones más conscientes.
Nos acompaña la psicóloga Tuti Furlan, desde Guatemala, con una charla para reconectar con la calma interior.
Un programa para descubrir que escucharte a vos mismo también es una forma de amor propio.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Emociones difíciles: ¿podemos aprender a manejarlas? / Psicóloga Maricruz Quesada.

#Bésameenlanoche Amores de terror
Relaciones que asustan: control, manipulación, celos, dependencia y silencios que duelen. ¿Cómo reconocer los patrones que te están robando la paz?
Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, la coach Paulette Villafranca, el Dr. Jeffrey Valerio, la Dra. Silvia Cruz, la Dra. Tatiana Portilla y la Dra. Karla Sánchez.
 Un especial para cerrar octubre con reflexión, humor y una gran dosis de autoconocimiento.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlanoche Adolescencia y salud mental: señales de alerta para padres
La adolescencia es una etapa de búsqueda, pero también de vulnerabilidad. ¿Cómo acompañar sin invadir? ¿Qué señales indican que tu hijo necesita ayuda profesional?
Nos acompañan la psicóloga Dra. Karla Sánchez y el psiquiatra Dr. Mauricio Campos.
Un espacio para guiar con empatía, fortalecer la comunicación y promover la salud emocional en familia.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana El estrés silencioso: ¿ cómo impacta en tu energía, digestión y hormonas? / Nutricionista Verónica Bellido

#Bésameenlanoche ¿Cómo diferenciar el estrés normal del dañino?
No todo estrés es malo, pero cuando se vuelve constante, afecta tu cuerpo, tus emociones y tus relaciones. ¿Cómo identificarlo y manejarlo a tiempo?
Nos acompañan la psicóloga Dra. Valeria Hernández y el psicólogo Dr. Jeffrey Valerio.
Un programa para aprender a escuchar a tu cuerpo y convertir el estrés en una señal de autocuidado, no en una carga.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Perdonar a quien me ha herido: ¿lo puedo hacer realmente? / Psicóloga Isabel Garbanzo

#Bésameenlanoche Coaching: ¿cómo superar la procrastinación?
Posponer lo importante tiene un costo emocional y mental. ¿Por qué lo hacemos y cómo dejar de hacerlo?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el coach Allan Loría, con herramientas prácticas para pasar de la intención a la acción.
Un programa para despertar la voluntad, romper excusas y construir hábitos de avance real.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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#Bésameenlamañana Uso de tecnología y redes sociales: riesgos y oportunidades / Psicóloga Gabriela Garro

#Bésameenlanoche Segundas oportunidades: ¿cuándo sí y cuándo no?
Dar una segunda oportunidad no siempre significa retroceder, a veces es una forma de sanar o cerrar desde otro lugar. Pero… ¿cómo saber cuándo vale la pena y cuándo no?
Nos acompañan los psicólogos Ale Álvarez y Wally Pallares, desde Argentina.
Un programa para hablar de perdón, aprendizaje y la madurez emocional necesaria para decidir con claridad y sin culpa.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
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