Bésame CR

#Bésameenlanoche Apego ansioso: vivir desde el miedo al abandono ¿Vivís esperando la señal de que te van a dejar? ¿Tu tranquilidad depende del otro?Nos acompañan la Dra. Stephanie Vílchez, desde Cancún, México, y la Dra. Tania Ruíz, desde Colombia, con claves para reconocer y trabajar el apego ansioso. Un programa para soltar el miedo y construir vínculos sanos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Por qué los hombres esperan hasta el dolor para hacerse un chequeo? Un tema necesario sobre salud masculina, prevención urológica y romper los tabúes sobre el examen de próstata.Nos acompaña el urólogo Dr. Tomás Machado, desde Venezuela, para hablar claro y sin miedo. Un programa para cuidarte y cuidar a quienes amás. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Una microbiota sana sinónimo de salud integral / Nutricionista Sharon  Lumby. Para entender qué es y cómo se logra la salud integral, debemos escuchar a los que sí saben, como a nuestra especialista de hoy. Escuchá esta entrevista. 

#Bésameenlanoche A veces sanar no es bonito, pero es lo mejor que podés hacer El dolor emocional no siempre se ve… pero cuando lo enfrentás, todo cambia.Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para atravesar procesos de sanación emocional con valentía. Un programa para animarte a sanar, aunque duela. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cuál es la diferencia entre autoestima vrs aceptación emocional? / Psicóloga Sol Sánchez. ¿Qué sería de nosotros si nos viéramos con otros ojos?, pues aprendamos a cómo hacerlo, escuchando la entrevista de hoy. 

#Bésameenlanoche Hábitos sanos para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Hábitos sanos para mantener nuestro cuerpo en equilibrio Alimentación, movimiento, descanso… ¿cómo lograr un balance real y sostenible?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el fisioterapeuta Esteban Ramírez, con recomendaciones prácticas para cuidar tu bienestar integral. Un programa para fortalecer tu cuerpo y tu energía cada día. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos 

#Bésameenlamañana Lecciones financieras por generación: ¿qué debemos conocer y entender? / Asesor financiero  Julio Espinoza. Siempre es bueno, recibir y escuchar consejos de finanzas. Te invitamos a aprender de esta entrevista. 

#Bésameenlanoche ¿Qué es y cómo es una persona narcisista? ¿Cómo reconocer a alguien que solo mira su reflejo emocional? ¿Qué señales no debés ignorar?Nos acompañan los psicólogos Wally Pallares y Ale Álvarez, desde Argentina, para hablar de este tema tan complejo y necesario. Un programa para entender, identificar y proteger tu salud emocional frente al narcisismo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cuándo debo tomar distancia con una persona? Conozcamos las señales / Psicóloga Melissa Madrigal. Muchas veces necesitamos aprender a cómo lograr poner límites en nuestro entorno. Si es tu caso, esta entrevista es para vos. 

#Bésameenlanoche Primera consulta con un psiquiatra: qué esperar, qué preguntar, qué no temer ¿Vas al psiquiatra por primera vez? ¿Te da miedo no saber qué va a pasar? ¿Sentís vergüenza?Nos acompaña el Dr. Mauricio Campos, psiquiatra, para desmitificar este primer paso y ayudarte a vivirlo con claridad, calma y seguridad. Un cierre de semana para hablar de salud mental sin miedo, sin estigma, sin mitos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Te estás hablando como te hablaría alguien que te quiere? ¿Qué tono usás con vos mismo? ¿Cómo te tratás en silencio? Lo que te decís… deja huella.Nos acompañan la psicóloga Steff García, desde Colombia, y la Dra. Karla Sánchez, con una mirada profunda sobre el diálogo interno y la autoestima. Un programa para cambiar el juicio por compasión… empezando por vos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Infidelidad con heridas abiertas: ¿puedo curarlas? / Psicóloga Maricruz Quesada. Sanarse después de una infidelidad, no es algo sencillo. Todos viven diferentes proceso. Con la especialista de hoy, aprenderemos mas de este tema. 

#Bésameenlanoche Aprender a poner límites a la familia ¿Hasta dónde llega el cariño… y dónde empieza la invasión? ¿Cómo decir que no sin cargar con culpa?Nos acompaña la Dra. Melissa Madrigal, psicóloga, para hablar de amor con límites y respeto en los vínculos familiares. Un programa para cuidar tu salud emocional… sin romper los lazos, pero sin anularte. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: IFEMSI: cuando el amor y el apoyo cambian vidas / Directora  Priscilla Díaz. Queremos conocer junto a vos, de IFEMSI. Instituto  especializado en la atención a mujeres que viven un embarazo inesperado.Su labor es atender a mujeres que por alguna razón decidieron abortar, brindándoles asesoría y ayuda para que no realicen el aborto. También atienden la prevención de embarazos en mujeres adolescentes. No te perdás esta nueva entrevista de "Tus historias nos inspiran", hablaremos con Priscilla Díaz, Directora General de IFEMSI.

#Bésameenlanoche ¿Cómo salir de la queja y entrar en acción? Quejarse es humano… pero quedarse ahí, te estanca. ¿Cómo pasar del lamento a las decisiones?Nos acompaña la coach Paulette Villafranca, con herramientas para dejar de girar en círculos y empezar a moverte hacia lo que sí querés. Un programa para soltar la pasividad emocional y volver al control de tu vida. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos.

#Bésameenlamañana ¿Cuándo la fatiga que sentimos puede ser algo mas? / Reumatólogo José Alexis Méndez. De verdad que  en el corre corre, no prestamos atención a lo que nos dice el cuerpo. Que esta sea una entrevista para aprender y cuidarnos mas. 

#Bésameenlamañana Mitad de año: ¿hemos avanzado en nuestras metas de este 2025? / Psicóloga Melissa Céspedes. En ocasiones, necesitamos despertarnos de aquello que nos mantiene alejados de nuestros sueños. Esperamos que la entrevista de hoy, te ayude mucho para tomar decisiones. 

#Bésameenlanoche ¿Qué tener en cuenta para hacer un buen CV y prepararse para una entrevista de trabajo? ¿Querés aplicar a un puesto y no sabés por dónde empezar? ¿Tu currículum te representa o te limita?Nos acompaña Karina Víquez, asesora experta en CV, con consejos claves para destacar lo mejor de vos y prepararte con confianza para una entrevista. Un programa práctico para presentarte al mundo laboral con estrategia y autenticidad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Cómo tomar decisiones desde la intuición y la razón? ¿Tomás decisiones por impulso o te paraliza el análisis? ¿Y si no fuera una batalla entre mente y corazón?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para unir claridad, instinto y conciencia al momento de decidir. Un programa para decidir con firmeza y paz interior. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Qué son los bosques comestibles? / Ingeniero Vinicio Arias Si alguna vez te has preguntado ¿qué es un bosque comestible?, pues hoy te damos la respuesta del mejor especialista en el tema. Escuchá nuestra entrevista de hoy. 

#Bésameenlanoche Dejá de querer ser la mejor versión: empezá a ser una versión real ¿Te estás exigiendo tanto que dejaste de disfrutar quién sos? La autenticidad vale más que la perfección.Nos acompañan la psicóloga Paola Bertiz, desde Argentina, y el psicólogo Dr. Gilbert Carazo, con una conversación para soltar la máscara del “deber ser” y empezar a vivir con verdad. Un programa para reencontrarte con tu versión más humana y real. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo volver a creer en el amor después de una decepción? / Psicóloga Mónica Segura Luego de un desamor, quedamos desconfiados e inseguros para volver a creer en alguien. ¿Cómo lo superamos?, aprendé de todo lo que dice la especialista invitada. 

#Bésameenlanoche El estigma del diagnóstico: ¿qué hago con un trastorno? ¿Qué pasa cuando te dicen “tenés ansiedad”, “tenés depresión”? ¿Te define un diagnóstico? ¿Cómo hablarlo y afrontarlo sin miedo?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el psiquiatra Dr. Andrey Duarte, con una mirada empática y clara sobre salud mental. Un programa para derribar mitos, tomar acción y vivir con dignidad emocional. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Siento frustración y culpabilidad y no sé porqué / Psiquiatra Rachell Crooks Andamos por la vida, muchas veces, con un corazón hecho pedazos y no entendemos lo que nos pasa. Te invitamos a escuchar esta entrevisa, para que obtengás respuestas. 

#Bésameenlanoche ¿Qué es el síndrome del impostor y cómo superarlo? ¿Sentís que no sos suficiente a pesar de tus logros? ¿Tenés miedo de que descubran que “no sabés tanto”? Eso también es ansiedad… pero tiene nombre.Nos acompaña el psicólogo Roberto Rocha, desde México, para hablar de ese crítico interno que sabotea tu éxito. Un programa para dejar de dudar de vos… y empezar a reconocer tu valor. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos.

#Bésameenlamañana ¿Cómo puedo manejar correctamente en carretera? / Profesor de manejo Geovanny Molina. Día a día, nuestras calles son un todo un tema. Si aún no sabés manejar o ya sos un conductor activo, esta entrevista de ayudará de mucho. 

#Bésameenlanoche La familia elegida también es familia No siempre la familia que más te cuida es la de sangre. ¿Cómo honrar los lazos que se construyen desde el amor y no desde la obligación?Nos acompañan el Dr. Gilbert Carazo y la Dra. Melissa Madrigal, con una reflexión profunda sobre pertenencia, afecto y vínculos auténticos. Un cierre de semana para abrazar a quienes han elegido estar… y quedarse. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Cómo sostener una intimidad sexual cuando hay hijos? ¿La llegada de los hijos cambió tu vida sexual? ¿Es posible mantener la conexión íntima sin culpa ni desconexión?Nos acompaña la sexóloga y neuropsicóloga Leisa Puentes, desde Colombia, para hablar claro, sin tabúes y con realismo afectivo. Un programa para aprender a priorizar el vínculo de pareja sin descuidar la crianza. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran: Un papá 4 x 4 / Elías  Salazar. Hoy, te compartimos el testimonio de este padre de 2 hijos que por situaciones de vida, tuvo que enfrentar solito la crianza de sus dos hijos varones. ¿Cuáles han sido sus retos?, ¿cómo ha enfrentado esta situación?, ¿cómo recarga baterías para continuar? Esto y mas, en esta nueva entrevista de Tus historias nos inspiran. 

La vida no se te debe: hacete cargo de lo que sí podés cambiar ¿Estás esperando que la vida te resuelva… o estás actuando para transformar lo que depende de vos?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, psicólogos con experiencia en desarrollo personal y responsabilidad emocional. Un programa directo y necesario para dejar de postergar tu crecimiento y asumir tu poder de cambio. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Resequedad del ojo / Oftalmóloga Tamara Dixon. ¿Qué pasa cuando sentimos nuestro ojo reseco?, te invitamos a escuchar las recomendaciones de la experta invitada. 

#Bésameenlanoche ¿Cómo regular tu mente en momentos de caos? Cuando todo se desordena afuera, ¿cómo encontrarte adentro? ¿Qué herramientas tenés para calmar tu mente en medio de la crisis?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y la Dra. Valeria Hernández, psicóloga, con estrategias claras para recuperar el centro y la calma. Un programa para respirar, pausar y retomar el control emocional desde adentro. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Rompiendo mitos sobre la paternidad y nuevas masculinidades / Psicólogo Gilbert Carazo. Saludamos con amor a cada padre que hoy nos escucha. Les deseamos un maravilloso Día del Padre. Aprovechando el tema, hoy hablaremos de un tema importante: mitos de la paternidad y nuevas masculinidades. 

#Bésameenlanoche Cambiar no es fácil, pero es posible ¿Por qué nos cuesta tanto salir de lo conocido, incluso cuando sabemos que nos hace daño? ¿Cómo superar el miedo al cambio y avanzar?Nos acompaña la psicóloga Tuti Furlán, desde Guatemala, con una mirada profunda, clara y esperanzadora sobre el proceso de transformación personal. Un programa para quienes saben que algo tiene que cambiar… y están listos para intentarlo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Quiero una vida con hábitos saludables / Psicóloga Sofía Valerio. Muchas veces queremos experimentar cambios en la vida pero no hacemos nada para lograrlos. La entrevista de hoy, te ayudará a tomar decisiones prontas y sabias. 

¿Cómo se vive el duelo por una pérdida amorosa, una ruptura o una etapa que termina? ¿Qué hacer con el dolor que no se ve, pero pesa?Nos acompañan la psicóloga Laura Morales y la psicóloga Stephanie Vílchez, desde México, para guiarnos en un proceso tan necesario como humano.

#Bésameenlanoche ¿Cómo impacta en la salud física y emocional? ¿Qué síntomas no debés ignorar? ¿Cómo buscar acompañamiento adecuado?Nos acompaña el ginecólogo, oncólogo y obstetra Dr. Roberto Morales, con respuestas claras y sin tabúes.

#Bésameenlamañana Gestión de prioridades: ¿por dónde empezamos? / Coach Allan Loría. Tenemos que aprender a hacer un alto en el camino. ¿Cómo priorizamos? En esta entrevista aprenderás. 

#Bésameenlanoche Responder Vrs Reaccionar

#Bésameenlamañana ¿Sabés qué es el Síndrome Metabólico? / Doctora Vanessa Arguedas. Hoy aprenderás mas del Síndrome Metábolico. Te invitamos a repasar esta entrevista. 

#Bésameenlanoche ¿Cuántas veces dijiste “no es para tanto”? ¿Por qué te cuesta reconocer tu dolor y tus emociones como válidas?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca, la nutricionista Dra. Sofía Jeinkins y la Dra. Tatiana Portilla, con una conversación potente sobre autoestima, salud integral y validación emocional.⚠️ Un programa para dejar de minimizar lo que sentís y empezar a darte el lugar que merecés.

#Bésameenlamañana Celiaquía: ¿cuál es la alimentación correcta para sobrellevarla ? / Nutricionista Vivian Jiménez. Si sos una persona que tiene celiaquía o conocés a alguien que lo tenga, esta entrevista te servirá para aprender a cómo alimentarte mejor. 

#Bésameenlanoche ¿Se puede decir lo que uno siente sin cruzar los límites del otro? ¿Cómo expresar afecto desde la empatía y no desde el control?Nos acompaña el psicólogo Milton Rosales, con una mirada clara sobre cómo compartir emociones sin herir, sin exigir y sin perderte.

#Bésameenlamañana ¿El perdón implica reconciliación o se debe trabajar diferente? / Psicóloga Priscilla Flores. La experta de hoy, te explicará todo acerca del perdón. Sabemos que te servirá de mucho. 

#Bésameenlanoche Trastornos de ánimo: entender lo que pasa más allá del diagnóstico

#Bésameenlanoche Estrés crónico: ¿cómo darte cuenta?

#Bésameenlamañana Mi mente va mas rápido que la vida: ¿es normal? / Psicóloga Eugenia Chacón ¿Qué pasa con nuestra mente que vamos tan acelerados? Escuchemos juntos esta entrevista, para que salgás de muchas dudas. 

#Bésameenlanoche Ansiedad silenciosa: cuando todo parece estar bien, pero sé que algo no funciona

#Bésameenlamañana Mascotas en la vejez: ¿cómo podemos prepararnos para ayudarles? / Veterinaria  Ivana de Aguiar Entender que nuestras mascotas van envejeciendo, no es nada sencillo. Hoy te enseñamos a vivir esa etapa con mas paz. 

#Bésameenlanoche ¿Cómo saber si necesito un psiquiatra?

#Bésameenlamañana Looks de invierno, para hombres y mujeres / Asesora de Imagen Jéssica Cascante Si te gusta todo lo que tiene que ver con la imagen personal, esta entrevista es para vos. Escuchála.