Bésame CR

#bésameenlamañana ¿O somos felices o tenemos una buena calidad de vida?, ¿has pensado en la diferencia? Queremos compartirte la entrevista de hoy, para que aprendás junto a nosotros y a la psicóloga Yolanda Hurtado.

Muchas personas pueden describir perfectamente los gustos, necesidades, heridas, miedos y expectativas de su pareja, pero cuando se les pregunta qué necesitan ellas mismas, qué sienten o qué desean para su vida, encuentran dificultades para responder. A veces, en el esfuerzo por sostener una relación, terminamos perdiendo contacto con nosotros mismos.Con frecuencia este patrón se construye poco a poco: priorizamos al otro, nos adaptamos, cedemos espacios importantes y terminamos desarrollando una profunda desconexión con nuestra propia identidad emocional.Nos acompaña la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, para conversar sobre autoestima, límites, autoconocimiento y la importancia de construir relaciones donde amar al otro no implique dejar de encontrarse a uno mismo.

#bésameenlanoche  Iniciar una nueva relación puede despertar ilusión, esperanza y también inseguridades. Las experiencias del pasado, las heridas emocionales y los miedos pueden influir en la forma en que vivimos la intimidad cuando volvemos a abrir nuestro corazón.Nos acompaña Leisa Puentes, sexóloga desde Colombia, para conversar sobre intimidad emocional, sexualidad, confianza y los desafíos que pueden surgir al construir una nueva historia de pareja.

#bésameenlamañana Nos acercamos a la celebración del Día del Padre y queremos hablar, acerca de todooooos aquellos retos que aún en este 2026, los hombres deben enfrentar. ¿Qué tan complejo es este tema? Acá te compartimos la entrevista del día junto a la Psicóloga Tatiana Carrillo.

#bésameenlanoche Sentir profundamente no es una debilidad. El desafío aparece cuando las emociones nos sobrepasan, nos confunden o terminan controlando nuestras decisiones. Muchas personas no sufren por lo que sienten, sino por no haber aprendido a gestionar aquello que ocurre dentro de ellas.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogos, para conversar sobre regulación emocional, inteligencia emocional y herramientas para relacionarnos de una manera más saludable con nuestras emociones.

#bésameenlamañana Cuando alguno de nosotros tiene una emergencia, pensamos de inmediato en cómo ayudar, que nos ayuden a nosotros. Cada vez que marcamos al 911,  hay una voz que nos guía, nos orienta y enciende las alertas correspondientes para que podamos ser auxiliados. Pero...¿cómo es la vida de un Operador de Emergencias del 911?, ¿cómo se preparan ante las urgencias?, ¿cómo equilibran sus emociones?         De esto y mas, hablaremos con la Operadora del 911 Carmen Gamboa, en una entrega mas de Tus historias nos inspiran: Una voz que salva vidas. 

#bésameenlamañana ¿Te gusta comer frijoles?, ¿conocías todo lo bueno que le hace a tu salud? Acompañanos en este viaje por la información de un alimento importante en la alimentación diaria de muchos Costarricenses. Nos acompaña la nutricionista Sugey Orocú.

#bésameenlanoche A veces creemos que no sabemos hacia dónde ir porque hemos perdido el rumbo, cuando en realidad estamos intentando procesar demasiadas preocupaciones, responsabilidades y emociones al mismo tiempo. La saturación mental puede hacernos sentir confundidos, cansados y desconectados de nuestras propias prioridades.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y la periodista Pilar Acuña para conversar sobre el impacto de la sobrecarga emocional y cómo recuperar claridad cuando la mente parece estar llena de ruido.

#bésameenlanoche Muchas relaciones no se deterioran por falta de amor, sino por falta de presencia. En medio de las responsabilidades, el trabajo y las rutinas, es fácil olvidar que los vínculos necesitan tiempo, atención e intención para fortalecerse.Nos acompañan la Dra. Valeria Hernández y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre conexión emocional, cercanía afectiva y las pequeñas acciones que ayudan a fortalecer las relaciones significativas.

Si no sabés nada del cabello y sus cuidados, hoy vamos a enseñarte de todo para que sepás cómo cuidarlo, chinearlo correctamente.  Te invitamos a escuchar nuestra entrevista de hoy junto a la especialista en Tricología y Salud Capilar Laura Carmona.

#bèsameenlanoche Cuando una relación atraviesa momentos difíciles, muchas personas se preguntan cuáles son los límites, los derechos y las opciones que existen para tomar decisiones informadas. Comprender los aspectos legales del divorcio no significa renunciar al diálogo, sino conocer las herramientas disponibles para afrontar una situación compleja con claridad y responsabilidad.Nos acompaña el Lic. Belisario Solano, abogado, para conversar sobre las principales causales de divorcio, los aspectos legales más importantes y las dudas que suelen surgir cuando una relación llega a una etapa de transformación o cierre.

#bésameenlamañana Vivir en comparación constante, jamás nos dará felicidad. ¿Cómo hacemos para dejar de aldo ese comportamiento que no nos hace crecer? Podés escuchar la entrevista de hoy, para que aprendás tips importantes, nos acompaña el psicólogo Rafael Ramos.

#bésameenlanoche No todas las relaciones conflictivas son las que generan más preguntas. A veces existen vínculos donde hay estabilidad, tranquilidad y poca tensión, pero también una sensación persistente de desconexión o vacío emocional. ¿Qué sucede cuando una relación brinda paz, pero no genera plenitud?Nos acompañan la Dra. Silvia Cruz y la Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre compatibilidad emocional, necesidades afectivas y construcción consciente de relaciones saludables.

#bésameenlanoche A veces mantenerse ocupado no es productividad, es una forma de evitar emociones incómodas. Hay personas que llenan cada espacio de actividades porque el silencio, la pausa o el descanso los confrontan con sentimientos que no saben cómo manejar.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y la Dra. Marian Ángel Vindas, psicólogas, para hablar sobre evitación emocional, conexión personal y cómo aprender a relacionarnos de manera más saludable con nuestras emociones.

#bésameenlamañana En ocasiones, hemos estado hasta el cuello de deudas. ¿Cómo podemos sanar esa situación?, ¿podemos cambiar nuestros hábitos financieros? Con la entrevista de hoy, podrás aprender mucho para fortalecer tus finanzas personales. Nos acompaña el asesor financiero  Esteban Bogantes.

#bésameenlamañana¿Sos una persona que compra y compra sin explicación alguna?, ¿esto tiene una explicación psicológica? Lo vamos a descubrir en esta entrevista, con la especialista invitada la Psicóloga Seidy Rodríguez.

#bésameenlanoche ¿Y si pasa esto? ¿Y si no funciona? ¿Y si me equivoco? A veces el mayor desgaste no proviene de los problemas reales, sino de todos los problemas que nuestra mente imagina. Vivir anticipando riesgos, escenarios negativos y posibles fracasos puede consumir nuestra energía emocional mucho antes de que algo ocurra.Nos acompañan Wally Pallares  psicólogo desde Argentina, para conversar sobre ansiedad anticipatoria, sobrepensamiento y cómo recuperar la capacidad de vivir con más presencia y menos temor al futuro.

Nuestro hogar, también merece ser chineado. ¿Cómo podemos lograrlo? Escuchá con atención, todo lo que dice la especialista en la entrevista de hoy. ¡¡ A tomar nota!! Nos acompaña la decoradora de Interiores Alicia Doldán.

#bésameenlanoche Hay momentos en los que queremos expresar lo que sentimos, pero las palabras no aparecen. No porque no haya emociones, sino porque todavía no sabemos cómo entenderlas.Nos acompañan la Dra. Stephanie Vílchez y Laura Morales, psicólogas, para hablar sobre bloqueos emocionales, expresión afectiva y conexión personal.

#bésameenlanoche Comunicar no es solamente hablar. También comunicamos con silencios, gestos, actitudes y emociones. ¿Qué estamos transmitiendo cuando creemos que no estamos diciendo nada?Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para conversar sobre comunicación emocional, vínculos saludables y comprensión mutua.

#bésameenlamañana ¿Cómo se vive el arte cuando se derriban las barreras? En Tus historias nos Inspiran hablaremos con Ernesto Pérez, Director de la La Corazonada Visual, para aprender sobre la experiencia de las personas con discapacidad en el mundo artístico. Una entrevista que nos invita a descubrir cómo el arte transforma vidas, fortalece la inclusión y abre espacios para que todas las voces puedan expresarse y ser escuchadas. Nos acompañan  el Director de la ONG La Corazonada Visual y Educador en Artes Ernesto Pérez.

#bésameenlanoche Cuando vivimos pendientes de la aprobación de otros, poco a poco dejamos de escucharnos a nosotros mismos. ¿Cuánto de lo que hacés responde a tus valores y cuánto a la necesidad de sentirte aceptado?Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogos, para reflexionar sobre autoestima, validación externa y autenticidad.

#bésameenlamañana Las personas que cuidan a otras personas, adultos mayores por ejemplo, de verdad que deben entender lo importante que son ellos también. ¿Cómo pueden mantenerse bien y de manera equilibrada?  Queremos que vos escuchés la entrevista de hoy, para que no te dejés nunca de último. Neuropsicologa Mariella Alpízar.

#bésameenlanoche Hay cansancios que no se solucionan con una buena noche de sueño. Cuando el cuerpo y la mente llevan demasiado tiempo sosteniendo cargas, aparece un agotamiento más profundo y persistente.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y el Dr. Andrey Duarte, psiquiatra, para hablar sobre desgaste emocional, agotamiento crónico y estrategias para recuperar equilibrio y bienestar.

#bésameenlamañana ¿Qué tanto sabés de tus dientes y sus cambios? Fijo te vas a sorprender con todo lo que aprenderás en la entrevista de hoy junto a la Odontóloga Gabriela Brenes.

#bésameenlanoche Hablar de lo que sentís puede aliviar, pero no siempre transforma. Muchas veces confundimos desahogarnos con procesar realmente nuestras emociones. ¿Cómo aprender a regular lo que sentimos sin quedarnos atrapados en ello?Nos acompañan Milton Rosales y Lupita Valverde, psicólogos, para conversar sobre regulación emocional, bienestar psicológico y herramientas para afrontar los momentos difíciles.❤️ Una noche para descubrir que expresar lo que sentís es importante, pero aprender a gestionarlo puede cambiar tu vida.

#bésameenlamañana En ocasiones, pensamos en todos menos en nosotros y en nuestra salud mental. Pero nunca es tarde recordar que nuestra salud mental es importante. Esperamos que con la entrevista de hoy, aprendás mucho de ese tema con la Psicóloga Laura Álvarez.

#bésameenlanoche  Querés entender todo, resolver todo y tener respuestas inmediatas… incluso cuando emocionalmente estás agotado. Pero hay momentos donde primero necesitás calmarte, no entenderlo todo.Nos acompaña Jesús Matos, psicólogo desde España, para hablar sobre ansiedad, saturación emocional y cómo recuperar claridad sin exigirte perfección mental.❤️ Un cierre de semana para recordar que la calma muchas veces llega antes que las respuestas.

Ex reina de belleza, empresaria y una mujer que ha dejado huella en la televisión y los certámenes de Costa Rica, Marisol compartirá parte de su historia, trayectoria y experiencias a lo largo de los años, en esta entrevista. En el cuarto capítulo del Podcast Bésame. 

El cuerpo muchas veces habla a través de síntomas que afectan no solo la salud física, sino también el bienestar emocional. ¿Qué debemos saber realmente sobre el síndrome de ovario poliquístico?Nos acompaña el Dr. Roberto Morales, ginecólogo, para hablar sobre síntomas, diagnóstico, tratamiento y salud integral femenina.❤️ Una noche para comprender que escuchar el cuerpo también es una forma de cuidarte.

#bésameenlamañana Daniela Arick tuvo que enfrentar la pena  de recibir un diagnóstico de infertilidad. Luego de quedar embarazada y de llevar un tratamiento por 5 años, la vida le dio un giro por completo: se convirtió en mamá del corazón de 3 hermosas niñas. Pero...¿qué fue lo que pasó?, ¿quiénes son esas niñas?, ¿cuál es su historia de resiliencia? Te la vamos a compartir en una entrega mas de Tus historias nos inspiran: Madre por elección y por amor, con Daniela Arick.  ¡¡Escuchános!! 

#bésameenlanoche Hay personas que no toman decisiones porque esperan no equivocarse nunca. Pero mientras el miedo decide… la vida sigue pasando.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y el Dr. Esteban Carvajal, psicólogos, para hablar sobre inseguridad, miedo al error y confianza personal.❤️ Una noche para recordar que equivocarte no te destruye… quedarte paralizado sí puede hacerlo.

¿Qué tanto cuidás tu salud digestiva? Puede que pensé que todo está bien, pero quizá haya algo que debás corregir. Escuchá la entrevista que tenemos hoy para vos con el Gastroenterólogo Marlon Rojas.

#bésameenlanoche Muchas veces el problema no es cuánto ganás… sino cómo te relacionás emocionalmente con el dinero. Gastos impulsivos, ansiedad financiera y falta de planificación pueden desgastarte más de lo que imaginás.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y la Licda. Adriana Madrigal, para hablar sobre hábitos financieros, orden económico y bienestar emocional.❤️ Una noche para entender que organizar tus finanzas también es una forma de cuidar tu paz mental.

#bésameenlamañana Un tema tan amplío como las pensiones alimentarias, tiene muchos detalles importantes que los interesados deben comprender. Te invitamos a escuchar completa, la entrevista con el especialista invitado de hoy Licenciado Ariel Guardiola.

#bésameenlanoche Cumplís, trabajás, resolvés… pero hace tiempo dejaste de sentirte realmente presente en tu propia vida. ¿Cuánto tiempo llevás funcionando sin detenerte a escucharte?Nos acompañan Dra. Valeria Hernández y Dra. Melissa Madrigal, psicólogas, para hablar de desconexión emocional, automatización de la vida y cómo volver a conectar con vos mismo.❤️ Una noche para preguntarte si estás viviendo… o solo sobreviviendo en automático.

#BÉSAMEENLAMAÑANA Cada año la Asociación Lucha Contra el Cáncer Infantil (ALCCI) lanza la Campaña Nacional de Educación y Detección Temprana del Cáncer Infantil, en conjunto con el Hospital Nacional de Niños y el Ministerio de Educación Pública (MEP) con el objetivo de compartir el mensaje  que un diagnóstico a tiempo puede salvar vidas.  ¿Qué tanto sabés del cáncer infantil? Te invitamos a escuchar una entrevista llena de esperanza, de información importante y buenas noticias nos acompañas la  Dra. Gabriela Soto, Jefa del Departamento de Hemato-Oncología del Hospital Nacional de Niños  y Lucrecia Carvajal, Mercadeo de AlCCI.

#Bésameenlanoche Hay personas que aman ayudando, sosteniendo y dando todo… pero cuando les toca recibir apoyo, afecto o cuidado, se sienten incómodas. ¿Por qué pasa esto?Nos acompañan Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura, psicólogas, para hablar sobre reciprocidad emocional, merecimiento y vínculos equilibrados.Una noche para preguntarte si sabés recibir el mismo amor que das.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Te sentís bloqueado financieramente? / Analista Financiero Carlos Valerín.Aprendamos mas de cómo sentirnos con una libertad financiera diferente. Escuchá lo que dice el especialista invitado. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche A veces el control excesivo no nace de la organización… sino del miedo. Miedo a equivocarte, a perder, a sentirte vulnerable o insuficiente.Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y el Dr. Jeffrey Valerio, psicólogos, para hablar sobre inseguridad emocional, necesidad de control y confianza personal.Una noche para entender que soltar el control también puede ser una forma de sanar.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Patologías de la voz: ¿cómo se clasifican? / Otorrinolaringóloga Wendy Monge.¿Qué tanto sabés de las patologías de la voz? Hoy queremos enseñarte en esta entrevista.Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Hay días donde el cansancio no viene de afuera… viene de la forma en que tu mente te habla, te presiona o te atrapa en pensamientos que no paran.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca, la Dra. Pamela Umaña y el Dr. Rodrigo Monestel, para hablar sobre diálogo interno, ansiedad y regulación emocional.Una noche para recordar que tu mente debería ser refugio… no castigo.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran:  Empezar desde cero, otra vez / Emprendedora Adriana Páez.Ella,  tuvo que cerrar dos empresas, se reinventó, se levantó con actitud  y fundó otros dos negocios. Adriana Páez no escucho eso que dicen que el fracaso es el final del emprendedor y con las experiencias vividas, logró crear iniciativas diferentes y tener éxito. ¿Cómo hacemos para levantarnos luego de una situación dolorosa?, ¿cómo sanamos nuestro corazón al ver  nuestro esfuerzo tirado en la basura?, ¿de dónde sacamos valentía para volver a creer y empezar desde abajo?Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlamañana Vivir atrapado en lo que ya terminó: ¿ podemos ser diferentes? / Psicólogo Esteban Carvajal.¿Cómo hacemos para sanar heridas del pasado que aún nos atrapan? Te lo contamos en esta entrevista. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Crecer no siempre se siente bonito. A veces implica sentirte fuera de lugar, incomprendido o desconectado de espacios que antes parecían tuyos.Nos acompañan Dr. Esteban Carvajal y Dr. Jeffrey Valerio, psicólogos, para hablar de crecimiento personal, cambios internos y la dificultad emocional de evolucionar.Un cierre de semana para recordar que crecer también implica dejar atrás lo que ya no conecta con quien sos hoy.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche La sexualidad infantil sigue siendo un tema lleno de dudas, miedo y desinformación para muchas familias. ¿Cómo abordar estas situaciones con naturalidad, cuidado y educación emocional?Nos acompaña Leisa Puentes, sexóloga desde Colombia, para conversar sobre desarrollo sexual infantil, límites saludables y educación emocional en familia.Una noche para aprender que hablar con claridad también es una forma de proteger.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana La importancia del buen dormir / Doctora Especialista en sueño  Lilliana Estrada.Dormir bien es sinónimo de salud. ¿Qué tanto nos ayuda? Te lo contamos en esta entrevista. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche Hay momentos donde seguir sosteniendo ciertos roles, vínculos o versiones de vos mismo empieza a agotarte profundamente. ¿Cuánto te cuesta seguir siendo quien ya no sos?Nos acompaña la Dra. Karla Sánchez, psicóloga, para hablar de identidad, transformación personal y el miedo emocional que muchas veces acompaña el cambio.Una noche para entender que evolucionar también implica despedirte de partes tuyas.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Tu protector solar realmente te protege? / Médico Máster en Medicina estética y antienvejecimiento Lauren Fonseca.¿Cómo cuidás tu piel?, ¿sabés elegir tu protector solar? Escuchá las recomendaciones de la experta invitada. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

#Bésameenlanoche A veces necesitás tantas respuestas, tanta seguridad y tanta claridad… que terminás paralizado. Porque la vida no siempre se entiende antes de vivirse.Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y la periodista Pilar Acuña, para hablar sobre incertidumbre, exceso de análisis y el miedo a avanzar sin garantías.Una noche para entender que no todo se resuelve pensando más.Bésame de Noche — 89.9 FM | 20:00 horas Costa Ricawww.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana  Lo que nadie te dice del estrés / Doctora Sofía Madrigal¿Cómo nos afecta el estrés? Te invitamos a escuchar a la especialista.Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon