Podcast appearances and mentions of Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Qué es y cómo es una persona narcisista? ¿Cómo reconocer a alguien que solo mira su reflejo emocional? ¿Qué señales no debés ignorar?Nos acompañan los psicólogos Wally Pallares y Ale Álvarez, desde Argentina, para hablar de este tema tan complejo y necesario. Un programa para entender, identificar y proteger tu salud emocional frente al narcisismo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Hábitos sanos para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Hábitos sanos para mantener nuestro cuerpo en equilibrio Alimentación, movimiento, descanso… ¿cómo lograr un balance real y sostenible?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el fisioterapeuta Esteban Ramírez, con recomendaciones prácticas para cuidar tu bienestar integral. Un programa para fortalecer tu cuerpo y tu energía cada día. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos 

#Bésameenlanoche A veces sanar no es bonito, pero es lo mejor que podés hacer El dolor emocional no siempre se ve… pero cuando lo enfrentás, todo cambia.Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para atravesar procesos de sanación emocional con valentía. Un programa para animarte a sanar, aunque duela. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Por qué los hombres esperan hasta el dolor para hacerse un chequeo? Un tema necesario sobre salud masculina, prevención urológica y romper los tabúes sobre el examen de próstata.Nos acompaña el urólogo Dr. Tomás Machado, desde Venezuela, para hablar claro y sin miedo. Un programa para cuidarte y cuidar a quienes amás. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Apego ansioso: vivir desde el miedo al abandono ¿Vivís esperando la señal de que te van a dejar? ¿Tu tranquilidad depende del otro?Nos acompañan la Dra. Stephanie Vílchez, desde Cancún, México, y la Dra. Tania Ruíz, desde Colombia, con claves para reconocer y trabajar el apego ansioso. Un programa para soltar el miedo y construir vínculos sanos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Cómo salir de la queja y entrar en acción? Quejarse es humano… pero quedarse ahí, te estanca. ¿Cómo pasar del lamento a las decisiones?Nos acompaña la coach Paulette Villafranca, con herramientas para dejar de girar en círculos y empezar a moverte hacia lo que sí querés. Un programa para soltar la pasividad emocional y volver al control de tu vida. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos.

#Bésameenlanoche Aprender a poner límites a la familia ¿Hasta dónde llega el cariño… y dónde empieza la invasión? ¿Cómo decir que no sin cargar con culpa?Nos acompaña la Dra. Melissa Madrigal, psicóloga, para hablar de amor con límites y respeto en los vínculos familiares. Un programa para cuidar tu salud emocional… sin romper los lazos, pero sin anularte. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Te estás hablando como te hablaría alguien que te quiere? ¿Qué tono usás con vos mismo? ¿Cómo te tratás en silencio? Lo que te decís… deja huella.Nos acompañan la psicóloga Steff García, desde Colombia, y la Dra. Karla Sánchez, con una mirada profunda sobre el diálogo interno y la autoestima. Un programa para cambiar el juicio por compasión… empezando por vos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Primera consulta con un psiquiatra: qué esperar, qué preguntar, qué no temer ¿Vas al psiquiatra por primera vez? ¿Te da miedo no saber qué va a pasar? ¿Sentís vergüenza?Nos acompaña el Dr. Mauricio Campos, psiquiatra, para desmitificar este primer paso y ayudarte a vivirlo con claridad, calma y seguridad. Un cierre de semana para hablar de salud mental sin miedo, sin estigma, sin mitos. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Dejá de querer ser la mejor versión: empezá a ser una versión real ¿Te estás exigiendo tanto que dejaste de disfrutar quién sos? La autenticidad vale más que la perfección.Nos acompañan la psicóloga Paola Bertiz, desde Argentina, y el psicólogo Dr. Gilbert Carazo, con una conversación para soltar la máscara del “deber ser” y empezar a vivir con verdad. Un programa para reencontrarte con tu versión más humana y real. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Qué tener en cuenta para hacer un buen CV y prepararse para una entrevista de trabajo? ¿Querés aplicar a un puesto y no sabés por dónde empezar? ¿Tu currículum te representa o te limita?Nos acompaña Karina Víquez, asesora experta en CV, con consejos claves para destacar lo mejor de vos y prepararte con confianza para una entrevista. Un programa práctico para presentarte al mundo laboral con estrategia y autenticidad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche El estigma del diagnóstico: ¿qué hago con un trastorno? ¿Qué pasa cuando te dicen “tenés ansiedad”, “tenés depresión”? ¿Te define un diagnóstico? ¿Cómo hablarlo y afrontarlo sin miedo?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el psiquiatra Dr. Andrey Duarte, con una mirada empática y clara sobre salud mental. Un programa para derribar mitos, tomar acción y vivir con dignidad emocional. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Qué es el síndrome del impostor y cómo superarlo? ¿Sentís que no sos suficiente a pesar de tus logros? ¿Tenés miedo de que descubran que “no sabés tanto”? Eso también es ansiedad… pero tiene nombre.Nos acompaña el psicólogo Roberto Rocha, desde México, para hablar de ese crítico interno que sabotea tu éxito. Un programa para dejar de dudar de vos… y empezar a reconocer tu valor. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos.

#Bésameenlanoche ¿Cómo tomar decisiones desde la intuición y la razón? ¿Tomás decisiones por impulso o te paraliza el análisis? ¿Y si no fuera una batalla entre mente y corazón?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para unir claridad, instinto y conciencia al momento de decidir. Un programa para decidir con firmeza y paz interior. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Cómo sostener una intimidad sexual cuando hay hijos? ¿La llegada de los hijos cambió tu vida sexual? ¿Es posible mantener la conexión íntima sin culpa ni desconexión?Nos acompaña la sexóloga y neuropsicóloga Leisa Puentes, desde Colombia, para hablar claro, sin tabúes y con realismo afectivo. Un programa para aprender a priorizar el vínculo de pareja sin descuidar la crianza. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche La familia elegida también es familia No siempre la familia que más te cuida es la de sangre. ¿Cómo honrar los lazos que se construyen desde el amor y no desde la obligación?Nos acompañan el Dr. Gilbert Carazo y la Dra. Melissa Madrigal, con una reflexión profunda sobre pertenencia, afecto y vínculos auténticos. Un cierre de semana para abrazar a quienes han elegido estar… y quedarse. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Cambiar no es fácil, pero es posible ¿Por qué nos cuesta tanto salir de lo conocido, incluso cuando sabemos que nos hace daño? ¿Cómo superar el miedo al cambio y avanzar?Nos acompaña la psicóloga Tuti Furlán, desde Guatemala, con una mirada profunda, clara y esperanzadora sobre el proceso de transformación personal. Un programa para quienes saben que algo tiene que cambiar… y están listos para intentarlo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Cómo regular tu mente en momentos de caos? Cuando todo se desordena afuera, ¿cómo encontrarte adentro? ¿Qué herramientas tenés para calmar tu mente en medio de la crisis?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y la Dra. Valeria Hernández, psicóloga, con estrategias claras para recuperar el centro y la calma. Un programa para respirar, pausar y retomar el control emocional desde adentro. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

La vida no se te debe: hacete cargo de lo que sí podés cambiar ¿Estás esperando que la vida te resuelva… o estás actuando para transformar lo que depende de vos?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, psicólogos con experiencia en desarrollo personal y responsabilidad emocional. Un programa directo y necesario para dejar de postergar tu crecimiento y asumir tu poder de cambio. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Se puede decir lo que uno siente sin cruzar los límites del otro? ¿Cómo expresar afecto desde la empatía y no desde el control?Nos acompaña el psicólogo Milton Rosales, con una mirada clara sobre cómo compartir emociones sin herir, sin exigir y sin perderte.

#Bésameenlanoche ¿Cuántas veces dijiste “no es para tanto”? ¿Por qué te cuesta reconocer tu dolor y tus emociones como válidas?Nos acompañan la coach Paulette Villafranca, la nutricionista Dra. Sofía Jeinkins y la Dra. Tatiana Portilla, con una conversación potente sobre autoestima, salud integral y validación emocional.⚠️ Un programa para dejar de minimizar lo que sentís y empezar a darte el lugar que merecés.

#Bésameenlanoche ¿Cómo impacta en la salud física y emocional? ¿Qué síntomas no debés ignorar? ¿Cómo buscar acompañamiento adecuado?Nos acompaña el ginecólogo, oncólogo y obstetra Dr. Roberto Morales, con respuestas claras y sin tabúes.

¿Cómo se vive el duelo por una pérdida amorosa, una ruptura o una etapa que termina? ¿Qué hacer con el dolor que no se ve, pero pesa?Nos acompañan la psicóloga Laura Morales y la psicóloga Stephanie Vílchez, desde México, para guiarnos en un proceso tan necesario como humano.

#Bésameenlanoche Trastornos de ánimo: entender lo que pasa más allá del diagnóstico

#Bésameenlanoche Ansiedad silenciosa: cuando todo parece estar bien, pero sé que algo no funciona

#Bésameenlanoche Estrés crónico: ¿cómo darte cuenta?

#Bésameenlanoche ¿Cómo saber si necesito un psiquiatra?

#Bésameenlanoche Herencias en conflicto: cuando la familia se divide por lo que deja un ser queridoEl dolor de una pérdida no debería convertirse en una batalla legal ni emocional. ¿Por qué lo que deja alguien puede romper lo que unía a la familia? Nos acompaña el abogado Lic. Belisario Solano, con una mirada clara sobre cómo prevenir y manejar estos conflictos.⚖️ Un programa para hablar de lo que pocos se atreven: la herencia emocional y legal que puede unir… o separar.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica

#Bésameenlanoche ¿Cómo volver a creer en el amor después de una decepción? Cuando algo se rompe por dentro, cuesta volver a confiar. Pero también es posible amar desde otro lugar, con más conciencia y menos miedo.Nos acompañan los psicólogos Wally Pallares y Ale Álvarez, desde Argentina. Un programa para quienes han amado, han perdido... pero aún creen que es posible volver a empezar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Metas con sentido: ¿para qué hacés lo que hacés? Tener metas está bien, pero tenerle sentido a tus metas… es otra cosa. ¿Estás corriendo detrás de lo que deseás o de lo que te impusieron?Nos acompañan los coaches Paulette Villafranca y Allan Loría. Una conversación profunda sobre propósito, motivación real y autenticidad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Se puede sanar una traición? La traición deja heridas invisibles… pero reales. ¿Es posible reconstruir la confianza? ¿Cómo se repara algo que rompió el alma?Nos acompañan la Dra. Mónica Segura, el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz. Un programa para entender, sentir, y si es posible… sanar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche  Salud masculina sin tabú: ¿cuándo ir al urólogo no es negociable? Muchos hombres callan por vergüenza lo que debería ser normal. La salud masculina necesita información, conciencia y cero tabúes.Nos acompaña el urólogo Dr. Tomás Machado, desde Venezuela. Un espacio vital para hablar claro sobre cuidado, prevención y salud íntima masculina. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla Estrés, ansiedad, tristeza… ¿Te imaginás que se puedan transformar en dolor físico? A veces el cuerpo dice lo que vos aún no podés poner en palabras.Nos acompañan el psicólogo Jesús Matos, desde España, y la psicóloga Stephanie Vílchez. Escuchá tu cuerpo. Tal vez ahí está la respuesta que tanto buscás. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Tus contracturas podrían ser un reflejo de tus emociones?El cuerpo habla, incluso cuando vos no sabés qué decir. ¿Dolores que no se van? Tal vez sea hora de escuchar lo que tu cuerpo viene gritando.Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el fisioterapeuta Esteban Ramírez. Mente y cuerpo: una conexión que no podés ignorar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Por qué elegimos vínculos que nos duelen? A veces sabés que algo te lastima… pero no podés soltarlo. ¿Por qué repetimos patrones afectivos que nos hieren? ¿Qué nos ata al dolor en una relación? Nos acompaña el psicólogo Roberto Rocha, desde México. Este tema puede cambiar la forma en que entendés el amor y tus elecciones. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche La negación emocional también duele ¿Y si lo que no querés sentir… te está haciendo más daño? Negar el dolor no lo desaparece, lo transforma en angustia silenciosa.Nos acompañan la psicóloga Paola Bertiz desde Argentina y el Dr. Gilbert Carazo, desde Costa Rica. Un programa que te confronta con lo que evitás mirar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche ¿Cómo hablar con los hijos sobre la sexualidad de los padres? Un tema incómodo… pero necesario. ¿Qué hacer cuando los hijos crecen y hay que hablar claro sobre afectividad, intimidad y nuevos vínculos?Nos acompaña la sexóloga y psicóloga Leisa Puentes, desde Colombia. Rompamos tabúes y abramos conversaciones honestas en familia. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Duelo anticipado: cuando ves venir el final  Duelo anticipado: cuando ves venir el final A veces no pasó… pero sabés que está por pasar. ¿Cómo se gestiona el dolor antes de la pérdida? ¿Qué hacer cuando el corazón ya está en duelo aunque la historia siga?Nos acompañan las psicólogas Dra. Silvia Cruz y Dra. Mónica Segura. Un cierre de semana para abrazar lo que duele y aprender a soltar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Líderes de adolescentes, pais e pastores não podem deixar de ouvir este incrível Debate 93 sobre adolescentes!!!

#BesameDeNoche:  Hoy hablamos de salud mental - Equilibrio emocional pero ¿Qué es una vida emocionalmente sostenible? Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto a los psicólogos Gilbert Carazo y Milton Rosales.

#BesameDeNoche:  Hoy en el programa vamos a conocer a la Autora del Libro "Através del Cristal" de la autora costarricense Shirley López. Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto a la coach Paulette Villafranca.

#BesameDeNoche:  ¿Cómo ser padres y madres presentes en medio de las carreras de todos los días? ¿Cómo tener una presencia equilibrada? ¿Cómo evitar la ausencia que daña? Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto al psicopedagogo Gustavo Mora y la psicóloga Dra. Melissa Madrigal.

#BesameDeNoche: ¡No te asustés! Hablemos de quistes en los ovarios ¿Te pasa? Hoy aclaramos este tema a fondo. Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto al Dr. Roberto Morales Ginecólogo - Oncólogo.

#BesameDeNoche: ¿Qué significa sanar? ¿Cómo entender qué es tener paz mental y emocional en medio de diferentes realidades?  Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto a las psicólogas Dra. Stephanie Vílchez desde México y Laura Morales desde Venezuela.

#BesameDeNoche:  Hacer acuerdos previos antes de iniciar un matrimonio o convivencia te parece sano ¿Será un tema de desconfianza o claridad? Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto al Lic. Belisario Solano y el psicólogo Milton Rosales

#BesameDeNoche:  En la vida vamos a tomar muchas decisiones, pero a veces la preocupación llega y nos es fácil dejarla pasar ¿Te cuesta cerrar ciclos? Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto a la coach Paulette Villafranca y la Dra. Mónica Segura Córdoba.

Tomar decisiones, puede hacer que otras personas se alejen ¿Es correcto? #BesameDeNoche:  Tus decisiones podrían crear molestias en los demás ¿Te preocupa hacerlo?  ¿Has tomado decisiones difíciles? Te esperamos, a partir del 89.9 Fm o en www.mmradio.com, a las 20:00 horas Costa Rica. con el Dr. Rafael Ramos, junto al Dr. Rafael Ramos y la Dra. Melissa Madrigal. 

Deportres 25 de marzo 2025 (1035) - www.deportres.comEn el Deportres de hoy: Siguen las teorías sobre quién y porqué se tomó la decisión de dejar fuera al León del mundial de clubes de la FIFA, Alex Guzman charlo con el periodista Rafael Ramos y nos presenta su hipótesis, dia de eliminatoria rumbo a la copa del mundo y el clásico de sudamérica entre Argentina y Brasil se ,juega hoy, con un empate los pamperos aseguran su boleto, resultados de la liga MX femenil, y en el básquetbol hoy juega Zonkeys, los Lakers perdieron y continuamos rumbo a la postemporada de la NBA, béisbol de grandes ligas, boxeo, cine, tu participación y como siempre ¡mucho mas!www.patreon.com/c/Deportres

¡Qué mejor época para reafirmar tus sentimientos por la persona que escogiste para ser compañero o compañera de vida! Hoy hablamos con el psicólogo Rafael Ramos sobre vencer la monotonía y cómo generar nuevas rutinas. Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando el Podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores consejos de expertos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

Parte II entrevista. Ver parte I si no la has visto todavía: ¿Por qué Invertir en ORO? ¿Invertir en ORO y/o Plata? ¿Y Bitcoin como supuesto "oro digital"? ¿Por qué los Bancos Centrales están comprando toneladas de oro como si no hubiera mañana? ¿El Sistema Monetario está tan podrido? ¿Cómo invertir en ORO y Plata? ¿Tangible vs Intangible? ¿Por qué no nos enseñan a invertir en metales preciosos? ¿Cómo mejorar tu cultura y hábitos financieros? Todo esto y muchísimo más hoy con Rafael Ramos, experto en inversión en ORO ✅¿Necesitas un PSI (Personal Shopper Inmobiliario) para acompañarte a invertir en bienes raíces en la Com.Madrid?: magnatesladrillo@gmail.com ✅Si vas en serio «La Biblia del Magnate del Ladrillo» está AQUÍ ✅