fett & glücklich

Viel Spaß mit dieser etwas wilden Folge: wir kommen von Höckschen auf Stöckchen und alles ist ein bisschen vernebelt. Es geht heute um manifestieren, Gedankenautobahnen, Wissenschaft und problematische Väter.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Das ist ein bisschen eine wilde Folge geworden, aber manchmal ist es eben auch wild. Und das ist okay! Wir lesen eine Mail über den Gymcrush vor, erzählen über unsere Meinung zu weiblicher Energie und finden heraus, dass Männer halt einfach das Problem sind. Viel Spaß mit der Folge.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Also das ist der Podcast, in dem immer über das Gleiche gesprochen wird: Essen, Körper, Yoga und PMS. Viel Spaß trotzdem mit der Folge. Hehe.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Der Name ist Programm. Hehe. In der neuen Folge lesen wir Mails zu den Themen „Sex, Bodyshaming und heimlich essen“ vor und reden dann darüber. Heftig, wie die Themen doch immer wieder zusammenhängen! Vielen Dank fürs Teilen eurer Geschichten.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Willkommen zu nem kleinen Ausflug unserer Modetrends von damals. Eieiei! Creepy, aber irgendwie auch schön. Caprihosen, Plateausohlen, breite Gürtel und Eulenketten. Ach du Kacke.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

In dieser Folge beantworten wir eure Fragen. Schickt uns immer gerne welche via Mail!Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Inhaltsnotiz: Gewicht, Diät, AbnehmenIn der neuen Folge entlarven wir mal wieder diet culture, die sich maskiert als Ernährungsumstellung und gesundes Essen mit vielen Proteinen. Richtig und wichtig. Passt auf euch auf!Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Omg, wir kommen jetzt wieder jeden Samstag zu euch und freuen uns sehr darüber! In der heutigen Folge besprechen wir eine Email, in der eine Person bei ihrer Freundin beobachtet, wie diese ihre Tochter bodyshamed. Falls ihr Input habt, schreibt den gerne in die Kommentare. Viel Spaß mit der Folge an jedem Samstag.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Alles wird gemessen und verglichen: Zahlen, Apps, zum Heilen, um besser zu werden. Wie kann man sich davon distanzieren und einen gesunden Umgang damit leben, wenn man Teil der Gesellschaft sein möchte? Ist ne große Frage, ja, vielleicht zu groß. Diese Folge ist der Versuch einer Antwort, zumindest aber eine Suche danach.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Walking Pad, Heißluftfritteuse, proteinreiche Brownies: Just two ordinary girls, wie alle anderen. Viel Spaß mit der neuen Folge!Danke für eure Mails! Wir freuen uns sehr darüber.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

In dieser Folge sprechen wir über die Schönheit der Jahreszeiten und warum Spaziergänge so gut tun können. Außerdem haben uns einige Hörer*innen-Mails erreicht – es geht um Körperthemen im Gym und beim Sport: Wie verändert sich das eigene Körpergefühl? Wo liegt die Grenze zwischen offenem Austausch und Oversharing? Ein Gespräch über Wahrnehmung, Grenzen und die kleinen Dinge, die den Alltag bereichern.Viel Spaß mit der Folge!Danke für eure Mails! Wir freuen uns sehr darüber.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Hey, willkommen bei whole! In der ersten Folge nach einer kleinen Pause quatschen wir mit euch über Themen, die uns echt am Herzen liegen: Warum es mega wichtig ist, Content Creatorinnen zu supporten, wie man mit coolen Airfryer-Recipes den Alltag aufpeppt und warum politisches Engagement einfach nicht mehr aufgeschoben werden kann. Wir teilen unsere Gedanken, Tipps und Stories – alles straight from the heart. Also, schaltet ein, wenn ihr Bock auf ehrliche Gespräche, Inspiration und eine gute Zeit habt! (Diese Beschreibung hat ChatGpt geschrieben)Viel Spaß mit der Folge!Danke für eure Mails! Wir freuen uns sehr darüber.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Dann machen wir doch auf diese Dschungel-Staffel noch den Deckel drauf, oder? Es hat sich zum Ende doch irgendwie gezogen und wurde ein wenig langweilig, meinen wir. Fazit ist: ziemlich okay.Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Jeden Tag eine neue Wendung, die uns überrascht. Es bleibt spannend und wir geben unsere Prognose fürs Finale ab. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Düdüm, da ist die woke Bubble auch schon geplatzt. Wäre ja auch zu schön gewesen, ne?! Nichtsdestotrotz bleibt der Dschungel unterhaltsam und macht echt Spaß. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Viel Freude mit unserem absolut qualifizierten Kommentar zum Dschungel. Wie man ne große Klappe hat, wenn man nur zu Haus aufm Sofa sitzt, hihi. Wie gefällts euch bisher? Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Wir haben mal Lust auf ein wenig Leichtigkeit und kommentieren einfach den Dschungel. Ihr hört uns dann immer am Montag und Donnerstag. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Da ist sie schon die letzte Folge in diesem Jahr! Und wie immer um diese Zeit im Jahr müssen wir uns viele Fragen stellen: Wie viele Kommentare am Familien-Esstisch sind zu viel, wie macht man sich denn eigentlich geile Weihnachten und und was zur Hölle ist christliches Yoga? Viel Spaß mit der Folge! Wir hören uns im Februar wieder. Danke für eure Mails! Wir freuen uns sehr darüber. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Die Entscheidung ist gefallen: es wird eine Fritteuse, mittlerer Größe mit EINEM Fach. Ab Januar gibt's im Podcast dann Rezepte. Was man da alles drin machen kann: Brötchen backen, Bohnen rösten, Gemüse kross frittieren -stellt euch das mal als Topping auf Salat vor-, Kartoffelspalten mit Rosmarin oder Thymian, Tofu wird so gut werden… Ist nur die Frage, wie wir die sauber machen… Danke für eure Mails! Wir freuen uns sehr darüber. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Eigentlich geht's uns gar nicht so gut heute, aber wir geben uns Mühe das zu überspielen. Naja. Die Frage ist, ob man eine Heißluftfritteuse braucht und wenn ja, was man darin macht. Ansonsten geht es in dieser Folge ein wenig um Mütter & Töchter, ums Heimlichessen und um die Süßigkeitenschublade. Danke für eure Mails! Wir freuen uns sehr darüber. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Herzlich willkommen zu unserer 80. Folge und vielen Dank fürs Zuhören. Heute gibt es ein Update zum Thema „heimlich essen“ und wir reden darüber, warum es für uns so wichtig ist darüber zu sprechen. Dann ist da noch das allseits (un-)beliebte Thema „Grenzen“, was mal wieder hinreichend Aufmerksamkeit braucht. Danke für eure Mails! Wir freuen uns sehr darüber. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Nach coronabedingter Pause sind wir zurück - und wir haben Dinge zu besprechen. Was uns Post-Pandemie noch beschäftigt, für welche zwischenmenschlichen Dinge wir einfach zu alt sind und warum Instagram und Podcasts echt gute Projektionsflächen bieten, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem gibt es wieder eine E-Mail! Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Nach den letzten beiden schweren Folgen widmen wir uns mal wieder euren E-Mails. Danke für eure Zusendungen! Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns an hi@fettundgluecklich.de

Inhaltsnotiz: In der heutigen Folge sprechen wir u.a. über Rassismus. Ist ein wichtiges und schweres Gespräch geworden. Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns an hi@fettundgluecklich.de

Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns an hi@fettundgluecklich.de

Herzlich Willkommen zurück. Wie schön, dass ihr noch da seid. Unser Comeback feiern wir mit dem üblichen Gelaber… Diesmal übers Nervensystem, Manifestieren, Yoga und natürlich Philosophie. Fühlt sich sehr gut an, zurück zu sein. Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns an hi@fettundgluecklich.de

Content Note: Gewicht, Diät, Kalorienzählen […] In dieser Folge sprechen wir über Ozempic und ähnliche vermeintliche Abnehmspritzen. Wie lange hat man solche Abnehmgedanken eigentlich in sich? Wird man die mal los? Und wie weit gehen Menschen, um abzunehmen? Was ist wahr, an dem Märchen vom schönen Leben, wenn man endlich dünn ist? Uff! Es gibt zur Beruhigung auch Süßigkeiten. Was ein Glück! Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns an hi@fettundgluecklich.de

Viel Spaß mit der Folge und schreibt und sehr gerne ne Email zum Thema „Sommer“. Anbei noch ein paar Links, falls ihr etwas zu „kultureller Aneignung“ lesen möchtet: https://www.deutschlandfunk.de/popkultur-debatte-was-ist-kulturelle-aneignung-100.html https://www.arte.tv/de/videos/102458-000-A/kulturelle-aneignung-arte-tracks/ https://www.ardmediathek.de/video/planet-wissen/die-deutsche-kolonialzeit-was-wir-heute-ueber-sie-wissen/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLWZkNWQ5YTljLWE2YWYtNGE1MS04NDQwLWQzZmY1YzlhNGY1Zg Zu Sangeeta und ihrem Workshop zum Thema Yoga und kulturelle Aneignung geht es hier: https://www.instagram.com/yogamitsangeeta/ Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns an hi@fettundgluecklich.de

Viel Freude mit der neuen Folge und vielen Dank fürs Zuhören! Da ist der Sommer kurz da und da reden wir natürlich übers Schwimmen und über Inliner. Notiz aus dieser Folge: In Sachen Sport machen wir uns oft Pläne, die eh schon viel zu weit außer unserer Komfortzone liegen und deswegen können sie gar nicht klappen. Huh?! Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

In dieser Folge reden wir unter anderem über Diäten und Kalorienzählen, falls du dich damit nicht gut fühlst, komm doch zur nächsten Folge in zwei Wochen wieder. Ansonsten vielen Dank fürs Zuhören und viel Spaß mit der Folge. Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

In der heutigen Folge lesen wir einige eurer Mails vor. Vielen Dank für diese! Wir freuen uns immer sehr über Mails, schreibt uns mega gerne zu allen Themen, die euch gerade beschäftigen: hi@fettundgluecklich.de Ansonsten ist Eine immer krank oder hat ihre Tage. Die letzten Monate hatten es in sich und wir geben uns alle Mühe, uns dennoch oder gerade deswegen um uns zu kümmern. Warum ist das oft so schwer? Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

Herzlich willkommen zur neuen Folge. Schön, dass ihr da seid! In dieser Folge sprechen wir recht ausführlich über Freundschaften. Wie immer labern wir viel rum, runtergebrochen ist es schlicht: Freundschaften sollen, ja müssen auf Augenhöhe stattfinden. Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

Hupsi, da haben wir euch einfach mal für eine Folge gehosted. Jetzt geht's aber normal weiter und neben Gesichtsbehaarung tauchen wir mal wieder ab in das Thema, was wohl alle Diätgeschädigten für immer begleiten wird: Fressanfälle. Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

Falls euer Januar bisher intensiv ist oder nicht so gut läuft, dann seid ihr damit nicht alleine! Ihr bekommt heute zwei low energy Mäuse, die es doch auch oft nicht besser wissen. Viel Spaß beim Hören! Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

Frohes Neues! Wir starten frisch ins neue Jahr, nicht unbedingt mit Neujahrsvorsätzen, dafür aber mit der Frage nach den Dingen, die man sich schon immer gewünscht hat und doch immer aufschiebt und was Liebe und Kontrolle eigentlich miteinander zu tun haben. Außerdem haben wir natürlich mal wieder vergessen die Playlist zu bestücken. Nächstes Mal dann

In der letzten Folge in 2023 sprechen wir ausführlich über die Raunächte und auch das Hexendasein. Warum fühlt sich diese Zeit gerade so an? Was sagt unser inneres Kind dazu? Wie war 2023? Und wann rutschen wir von der Rutsche im Kettler Hof? Hier findet ihr Veras E-Book: https://www.verainthewoods.de/product-page/workbook-magische-rauhn%C3%A4chte Und hier geht es zu Aylins Workshop zum inneren Kind, dem Sale und vielem mehr: https://aylin-ogus.de/shop/ Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

Eeeeendlich gibt es mal wieder einen Putztipp! Wow, wie lange es den Podcast schon gibt. Ansonsten geht es um Weihnachtsessen, die mentale Gesundheit und Musik. Gute Mischung, oder etwa nicht? Mails und insbesondere Weihnachts-Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns

Von Babybotox und dem Älterwerden, von Dingen, die wir schön in Erinnerung haben und dabei waren sie nur ok, von Horrorfilmen und Britney Spears. Vielen Dank fürs Zuhören! Zur Playlist: ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Manchmal geht es einem Teil von uns gut und einem anderen nicht. Klingt simpel, ist es aber in der Praxis nicht wirklich. Was Kleidung außerdem mit Emotionen zu tun hat, warum die 2010-Fashion auf gar keinen Fall wieder kommen darf und was passiert, wenn man sich beim Sex wirklich fallen lässt, erfahrt ihr alles in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Zur Playlist: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠⁠⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Man kann nicht oft genug auf Alltagsrassismus aufmerksam machen, so here we are again. Wenn ihr die Kapazitäten habt, informiert euch bitte ❣️ Ansonsten klären wir andere wichtige Fragen: wieviele vegane Produkte gibt es in Frankreich und wie gehts Angelique? Vielen Dank fürs Zuhören! Zu Aylins DEEP DIVE Workshopreihe und weitere Infos gibt es auf Instagram. Zur Playlist: ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠⁠ Zur erwähnten Podcast-Folge zum Thema Kalorien geht es hier: https://open.spotify.com/episode/5qGGNZWip5ouXyXFgKcFpM?si=ead9dbb7b22c4af3 Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Von oben herab über Käsekonsumenten (also auch uns) sprechen und Rassismus outcallen? Können wir! Klingt random, ist es auch. Geschichten, Gefühle und Gedanken übers Älterwerden oder andere Themen gerne an hi@fettundgluecklich.de Viel Spaß beim Hören! Und auch wenn wir es diese Woche mit der Playlist direkt mal verkackt haben, geht es da auf jeden Fall munter weiter: Zur Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236⁠ Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

GGL, Hello Kitty & Bodyshaming - der Y2K-Trend weckt bei uns zumindest irgendwie gemischte Gefühle. Warum wir dem inneren Teenager zu Liebe trotzdem drauf einsteigen, dass es endlich eine neue whole-Playlist gibt und wie weit Freundschaft geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236 Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Zur Aufzeichnung von "Chill your system" geht es hier:⁠⁠⁠ https://aylin-ogus.de/produkt/chill-your-system-der-grosse-workshop-zum-thema-nervensystem-grenzen-embodiment-recording/⁠ Self Study Kurse, das 6 Monatsprogramm und andere Inhalte gibt es hier: ⁠⁠https://aylin-ogus.de/shop/⁠⁠ Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠⁠

Der Snack der Woche: vegane Proteinriegel von dm und Chili-Cheesenuggets mit Nachopanade von Edeka! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so viele Kapazitäten braucht, sich mit dem eigenen Körper und der Art, wie wir essen, auseinanderzusetzen, aber eben auch, warum es so wichtig ist. Außerdem brauchen wir eure Hilfe: Wir wollen mit einem Onlinekurs zum Thema intuitivem Essen an den Start gehen. Habt ihr Fragen, Themenwünsche oder Anregungen dazu schreibt uns sehr gerne an hi@fettundgluecklich.de Hadert ihr schon länger damit, uns eine Mail zu schreiben, ist das euer Zeichen, auch alle Geschichten und Fragen, zu denen ihr unsere Meinung wollt jetzt auszuschreiben und loszuschicken. Wir freuen uns auf eure Zuschriften. Zur Aufzeichnung von "Chill your system" geht es hier:⁠⁠ https://aylin-ogus.de/produkt/chill-your-system-der-grosse-workshop-zum-thema-nervensystem-grenzen-embodiment-recording/ Self Study Kurse, das 6 Monatsprogramm und andere Inhalte gibt es hier: ⁠https://aylin-ogus.de/shop/⁠ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠

Warum ist es so tabu, über Sex zu sprechen? Vor allem über die Dinge, die damit zu tun haben und erstmal nicht "hot" sind oder irgendeiner gesellschaftlich geprägten Vorgabe entsprechen. In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum der Sommer irgendwie komisch ist und es in Ordnung ist, den Kontakt zu Menschen abzubrechen, die uns nicht gut tun. Viel Spaß beim Hören! Außerdem brauchen wir eure Hilfe: Wir wollen mit einem Onlinekurs zum Thema intuitivem Essen an den Start gehen. Habt ihr Fragen, Themenwünsche oder Anregungen dazu schreibt uns sehr gerne an hi@fettundgluecklich.de Hadert ihr schon länger damit, uns eine Mail zu schreiben, ist das euer Zeichen, auch alle Geschichten und Fragen, zu denen ihr unsere Meinung wollt jetzt auszuschreiben und loszuschicken. Wir freuen uns auf eure Zuschriften. Zur Aufzeichnung von "Chill your system" geht es hier:⁠⁠ https://aylin-ogus.de/produkt/chill-your-system-der-grosse-workshop-zum-thema-nervensystem-grenzen-embodiment-recording/ Self Study Kurse, das 6 Monatsprogramm und andere Inhalte gibt es hier: ⁠https://aylin-ogus.de/shop/⁠ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠

Herzlich Willkommen zu Folge Nummer 55! In der heutigen Folge feiert das Opferdreieck ein Comeback und es gibt nen Upgrade für die vegane Carbonara. Also insofern lohnt sich das Hören eh schonmal. Danke fürs Zuhören! Zur Aufzeichnung von "Chill your system" geht es hier:⁠⁠ https://aylin-ogus.de/produkt/chill-your-system-der-grosse-workshop-zum-thema-nervensystem-grenzen-embodiment-recording/ Self Study Kurse, das 6 Monatsprogramm und andere Inhalte gibt es hier: ⁠https://aylin-ogus.de/shop/⁠ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠⁠

Wir sind plötzlich mal wieder im Trash-TV versunken, 5 Senses, wirklich ne wahrhaftige Absurdität. Sonst haben wir in dieser Folge neue heiße vegane Tipps, kleine Rezepte und bisschen was übers Nervensystem und Kreativität dabei. Viel Spaß beim Hören! Zur Anmeldung für "Chill your system" geht es hier:⁠ aylin-ogus.de/⁠ Self Study Kurse und andere on demand Inhalte gibt es hier: https://aylin-ogus.de/shop/ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠⁠

So oft dreht es sich um die Anderen. Die Freund:innen, die toxisch sind, die Menschen, von denen wir Komplimente bekommen möchten. Warum sind wir so oft im Außen? Egal, wie oft wir versuchen all das nur für uns Selbst zu tun? Tja, wissen wir auch nicht, aber wir freuen uns sehr mit euch darüber zu reden! Zur Anmeldung für "Chill your system" geht es hier: aylin-ogus.de/ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠

Am Samstagabend veranstalten wir unseren ersten eigenen Rave und freuen uns sehr darauf! Falls ihr kommen möchtet, könnt ihr euch hier anmelden: https://yoagna.punchpass.com/classes/13358308 In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema Bewegung. Wie war das früher in der Schule? Warum nerven Yogavideos, obwohl wir selber Yogalehrerinnen sind, warum ist Bewegung so wichtig und vorallem wie können wir uns mehr bewegen??? Viel Spaß mit der Folge

Achtung: Bis Minute 40 geht es um sexualisierte Gewalt. Wir und reden ständig darüber, was wir essen, wann wir essen, wie wir essen, was wir für ein Kleid auf der einen Hochzeit anziehen, wann der Zyklus reinkickt und welche neuen, geilen Snacks es bei Lidl gibt... Aber was ist eigentlich mit unseren Partner*innen? Wir essen, kochen und einkaufen mit denen zusammen - wir snacken die. In dieser Folge unterhalten wir uns dank einer E-Mail darüber, welchen Einfluss das Essverhalten unseres Partners/unserer Partnerin auf uns hat. Viel Spaß beim Hören! Zur Anmeldung für "Chill your system" geht es hier: aylin-ogus.de/ Zu "whole." am 14.10. in Dortmund könnt ihr euch anmelden: ⁠https://aylin-ogus.de/produkt/whole-workshop/⁠ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram: Berit ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marmeladekisses/⁠⁠⁠ Aylin ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aylin.ogus/⁠⁠

Aylin meldet sich aus dem Wintergarten in nem Dorf in Österreich. Wir überwinden alle technischen Probleme und machen natürlich erstmal Fooooood-Check-in. Irgendwie landen wir dann bei Metalbands und der Frage, wie man sich selbst findet. Ach, hört am besten selbst