Kyara Kletst

Vandaag gaan we in Kyara kletst een super belangrijke basis van seksualiteit belichten, wat de laatste jaren steeds meer in opkomst is in de tantra en sexpositive scene: de polyvagaal theorieb (afgekort PT) Sinds ik daarmee werk in mijn sessies en trainingen, merk ik enorm veel verandering in mijn systeem, maar ook bij de deelnemers. Een gamechanger wat mij betreft in het werken met seksualiteit. In deze podcast ga je alles leren over deze theorie, en met name de link tussen polyvgaal theorie en seksualiteit. Vandaag te gast: Alette Wittewaall voelt zich eindelijk weer geil en vertelt hoe ze daar gekomen is.Wie is Alette? Zij is kunstenaar, projectleider van Wild Women Fest, en nog 1001 hobbies.Meer weten over haar werk: https://wanderingroots.nl/retraite/Hier is ze te gast als fanatiek beoefenaar van de polyvagaal theorie. Ze begint de podcast licht ventraal onveilig, maar heeft toch zin in deze podcast. Ze zat jaren vast in de Rationele vecht, en hoe de polyvgaal training haar relatie verbeterd heeft.Mariëlle Spronck heeft deze theorie ontwikkeld, een eigen model gebaseerd op de theorie van Steven Porges.Meer weten over Marielle: https://www.mariellespronck.nl/polyvagaal-theorie-nederlandsOok praten we over sexual Fawning, hoe dat voelt en hoe je het kan herkennen. En door te werken met de polyvagaal theorie, ga je herkennen wanneer je onveilig en veilig voeltin je lichaam. Namen die oa genoemd worden: Jolien Deanen is opgeleid door Mariëlle en zij weet dus ook alles van de PT. Mila de Bos heeft samen met Mariëlle een paar workshops gegeven over PT en Pleasure. Hoor je meer namen en begrippen waar je meer over wilt weten? Stuur ons gerust een email, we beantwoorden elke vraag. -----------------------------------------Meer weten over onze sensual healing school?zaterdag 5 juli is er weer een introductie workshop-de start van jouw intimiteitsonderzoek in tantra, healing en seksualiteit.Er is nog plek voor leuke, lieve en heeeel gevoelige mensen en pioniers , tussen de 25-55 jaar, alle genders, die graag de verandering willen zijn in een seksueel geëmancipeerde samenleving waar wederzijds respect en plezier de basis zijn van intieme verbindingen en relaties. Kijk op www.sensualhealingschool.nl of boek een gesprek in via onze website.Meer weten over mij, de manisch positieve podcast host? Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( 1 van mijn favoriete kinks) stuur mij dan een brief, vind ik leuk

Kim en Kyara kletsen wat over wat het verschil tussen intimiteit- en sekswerk is. MEMO: we zijn geen sexwerkers: we werken wel met seksualiteit. Maar wat zijn we dan wel?Hoe gaan we om met hechting bij cliënten? In hoeverre brengen we onszelf in als we een heftige domineersessie doen of spelen met iemand?Wat als we verliefd worden en hoe beschermen we onszelf in dit werk? En wanneer is therapie voor ons vreemdgaan? Daar verschillen we wel van mening. Moet een partner altijd op de hoogte zijn? En dan de hamvraag: hoe gaat het met ons eigen relatie leven?of nog erger: wat vind je man ervan dat je dit werk doet?en over de meeste intieme relatie wat er maar is: die met je therapeut. en wat is dat patriarchaat nou eigenlijk?dan vertelt Kyara hoe ze heeft leren pijpen :) en hoe ik voor t eerst van mijn leven feedback kreeg…En waarom mannen normaliter noooooit feedback durven te geven en waar mannen eigenlijk het allerbangst voor zijn. -------------------------------------------------------------Meer weten over mij, de manisch positieve podcast host? Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( 1 van mijn favoriete kinks) stuur mij dan een brief, vind ik leuk

Vandaag kletsen we over Babygirl, kink, cnc en meerWe beginnen luchtig: Kyara vertelt over haar kerstdepressies en hoe ze daar uit is gekomen.Over het redderssyndroom in mijn werk, en wat het verschil is tussen een dipje en een trauma. Vanaf 9.20 (doorscrollen mag, we geven spoileralerts) duiken we diep in de film Babygirl: succesvolle zakenvrouw begint affaire met een jonge stagiair.Maar niet zomaar een affaire: een d/s affaire met een heel populiare fetish: CNC. wat is dat?en waarom windt het zoveel mensen op?Martijn en kyara verschillen van mening, maar dat mag. Kyara moest huilen, van herkenning.En Kyara vindt dat deze film voor driekwart een accuraat beeld geeft hoe zo'n kinkrelatie zich ontwikkeld.  Martijn zet daar een flink aantal vraagtekens bij.CNC wordt steeds populairder, en we begrijpen het wel, het is een vorm van Extreme D/S spel. -------------------------------------------------------------Meer weten over mij, de manisch positieve podcast host? Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( 1 van mijn favoriete kinks) stuur mij dan een brief, vind ik leuk

In deze podcast praat ik met mijn collega Kim Berghout, net als ik een kinky tantrika by heart, en intimiteitscoach als missie en beroep.   We doen vandaag een boekje open over de wereld van tantra, kink en seksualiteit, en we delen onze eerste ervaringen in de tantra en andere workshops uit onze begintijd. Soms waren die ietwat overweldigend, Soms ronduit slecht. Hoe kijken we daar nu op terug, nu we zelf ook workshops geven en facilitator zijn? Spoiler alert: we hebben het overleefd en terugkijkend hebben we veel leerkansen uit die ervaringen gehaald. ------------- Het is een boeiend gesprek met veel onderwerpen: over weggestopte trauma's, over de vraag of tantra therapie mag zijn (ik riep eerst keihard 'nee', maar komt daar op terug), over Kims eerste tantrafestival en haar ervaring met tantra cults. En we stellen elkaar de vraag: maar hoe maken wij onze workshops en trainingen dan wel veilig? Hoe houden we elkaar scherp en accountabel? Waaraan moet een goede workshop facilitator voldoen? En hoe zorgen we ervoor dat we zelf geen Dark Guru's worden? Tot slot vertellen we over de trainingen die we gaan geven in onze nieuwe school (die dus explicitiet geen tantra school is!). ------------- LUISTERAARSVRAAG: Hoe was jouw eerste ervaring in de tantra of andere seksualiteit georienteerde cursussen?  Ik hoor daar graag meer over! Ik krijg namelijk heel veel vragen via social media, maar ik heb helaas te weinig tijd voor om daar bij iedereen persoonlijk op in te gaan. Dus ik hoor heel graag je verhaal via ⁠kyarakletst@gmail.com⁠⁠ , vooral als je daarover eens in een volgende podcast met mij wil praten. ------------- Meer weten over onze nieuwe sex positive healing school? Op zaterdag 2 november begint level 1: het fundament van jouw intimiteitsonderzoek in tantra, healing en seksualiteit. ---> Er is nog plek voor leuke, lieve en heeeel gevoelige mensen en pioniers , tussen de 20-50 jaar, van alle genders, die graag de verandering willen zijn in een geëmancipeerde samenleving. Kijk voor meer informatie op ⁠www.sensualhealingschool.nl⁠ en boek een gesprek in via onze website. ------------- Meer weten over Kyara Skura? Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( één van mijn favoriete kinks!) stuur mij dan een brief (vind ik leuk

Kyara kletst schaamteloos over alle taboes. En begint bij zichzelf dit te onderzoeken: hoe voelt het om ook dit taboe naar boven te brengen? Trauma en kink zijn nauw met elkaar verbonden. Dat klinkt al meteen heel heftig, dus daarom maar alvast De trigger warning: hier wordt heftige shit gedeeld over kinks, waar je wellicht liever niet over had willen horen. Dus wil je jezelf daaraan niet blootstellen, sla deze podcast dan over.  Healing kink of coping? Ik vertel in deze aflevering mijn pad en onderzoek in de sex-positive wereld waarin kink voor mij een belangrijke rol speelt. Voor anderen wellicht meer bekend onder de noemer BDSM, maar ik kwam al snel achter dat dat slechts 'een kink' is, zoals vele andere dingen een kink zijn. Ik praat vrijuit over de relatie tussen mijn trauma en mijn kinks, en wat ze daar met elkaar te maken hebben: is het helend? is het hertraumatiserend? is het een gezonde expresssie van seksualiteit?  Al pratende met tafelheer Martijn leg ik genuanceerd uit, hoe mijn leerproces (met vallen, blauwe plekken, ropemarks en opstaan) en copingstrategieen waren en waarom kink daarbij bijgedragen heeft. Let op: ik praat puur en alleen over mijn eigen ervaring. Mocht je ergens jezelf herkennen in de verhalen, dan berust dat puur op toeval. Alle verhalen gaan over mijzelf, en gaan over hoe ik mijn werkelijkheid beleef. Ik noem geen namen of herkenbare situaties, zodat ik ieders privacy zoveel mogelijk waarborg.  NOTA BENE: Heb je vragen over je eigen kinks of de kink wereld? Boek dan een kennismakingscall in via mijn website. En nee, ik heb geen tijd voor dates, uitwisselingen, of traumadumping (zoek eerst een therapeut als het trauma nog te rauw of te vers is. Praten helpt! Echt! )  Ik krijg namelijk heel veel vragen via Social Media, en dat is prima, maar ik heb er geen tijd voor om iedereen persoonlijk te woord te staan. Dat is geen persoomlijke afwijzing of desinteresse, dat is puur tijdgebrek en een mental space die uiteindelijk ook maar beperkt is.  Daarom kan je mij boeken als coach of kink-friendly bodyworker, waar je alle aandacht krijgt om die vragen te onderzoeken en kan oefenen met het voelen en uiten van je eigen verlangens.  Maar ik ben geen therapeut of psycholoog. Heb je pyschiatrische hulp nodig, begin daar dan eerst mee. Een coach kan je heel goed complementair steunen in je proces, maar ga geen diepe trauma's met een coach oplossen of met je kinkpartner: daar zijn ze niet voor. Gespecialiseerde traumatherapeuten kunnen je verder helpen.  Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? KIjk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura Liefs,Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Deel 2 van de Podcast met Marga Berlinski. Libido, seksdrive, opwinding...er gaan zoveel legendes rond over het libido: bijvoorbeeld dat mannen een veel hoger libido hebben dan vrouwen. Of dat het libido met de jaren afneemt. Of dat mannen blauwe ballen krijgen als ze te lang niet klaarkomen. Vaak hebben stellen ook het probleem met het verschil in seksdrive: dat de 1 vaker seks wil dan de ander, en dat je dan een partner hebt die dan om seks komt bedelen...en dan boos wordt als jij dat dat niet wil 'geven' waardoor er weer schuldgevoelens komen en situaties van 'onderhoudseks' of pityseks waarbij seks als gunst wordt verleent omdat de ander zo'n zin heeft....en de weerstand voor seks alleen maar groter wordt voor de gever. En zo krijg ik wel meer verhalen te horen over het libido en de problemen die mensen daarin tegenkomen. Maar wat is het libido eigenlijk? En hoe ontstaat opwinding in je lijf?  Vandaag deel 2 van een heel boeiend gesprek met Marga Berlinski -Intimiteit en relatie coach- over haar visies en methodieken over opwinding en seksdrive.  Meer weten over Marga: https://www.turnonnl.com Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? KIjk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura Liefs, Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Libido, seksdrive, opwinding... Er gaan zoveel legendes rond over het libido: 'Mannen hebben een veel hoger libido dan vrouwen.' 'Libido neemt met de jaren af.' 'Mannen krijgen blauwe ballen als ze te lang niet klaarkomen.' Maar er zijn ook wel echte problemen: zo hebben stellen best vaak een pijnpunt met het verschil in seksdrive als de één vaker seks wil dan de ander. Als je een partner hebt die om seks komt bedelen, en dan boos wordt als jij dat dat niet wil 'geven'... ja, dat kan tot schuldgevoelens leiden en situaties van 'onderhoudseks' of 'pity'seks waarbij seks als "gunst" wordt verleend omdat de ander zo'n zin heeft. Tja, dat maakt de weerstand tegen seks voor de 'gever' dan alleen maar weer groter... En zo krijg ik wel meer verhalen te horen over het libido en de problemen die mensen daarin tegenkomen. Maar wat is het libido eigenlijk? En hoe ontstaat opwinding in je lijf? Vandaag deel 1 van een heel opwindend gesprek met Marga Berlinski -Intimiteit en relatie coach- over haar visies op libido en seksdrive, en over haar eigen methodieken. Meer weten over Marga? ► Bezoek haar website: www.turnonnl.com Meer weten over mijn eigen werk, workshops en trainingen? ► Kijk op www.kyaraskura.com ► Abonneer je op mijn linktree om de meest actuele events en play parties te vinden: https://linktr.ee/kyaraskura ► En ik ben heel actief op Insta: www.instagram.com/kyara_skura Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven? Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast? Stuur mij dan gerust een email: ⁠kyarakletst@gmail.com. Ik hoor graag van je! Liefs, Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Vandaag zit ik hier weer samen met tafelheer Martijn voor een gesprek met Sas Steysiger: de erectiecoach van nederland! Ik zag haar voorbijkomen op Instagram 'the bodywork studio' in Den Haag, en ben haar gaan volgen. Ze schrijft over dingen als edging, semen retention, maar ook hoe je je uit kan spreken tijdens seks, over het effect van porno en over onzekerheid en schaamte. Ik werd gelijk fan van haar! En ik werd ook nieuwsgierig: wie is deze vrouw? Wat is haar verhaal en wat kunnen we van haar leren? Vandaag zit ze hier en gaan we praten over een van de grootste taboes die ik nog niet getackeld heb in deze podcast: de erectiestoornis. We praten over de invloed van porno, het verschil tussen lineaire en niet-lineaire seks, en wat ze precies doet in haar sessies met klanten. Spoiler alert: ze raakt geen piemels aan! Maar wat doet ze dan wel? Ze praat vrijuit over alle oorzaken en gevolgen van erecties en misvattingen over seks. Een heerlijk onthullend gesprek. Meer weten over Sas? Check haar Insta: https://www.instagram.com/thebodyworkstudio.nl haar website: https://www.thebodyworkstudio.nl haar LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sas-steysiger Meer weten over Kyara's werk, workshops en trainingen kijk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ of abonneer je op haar linktree voor de meest actuele events en play parties: ⁠https://linktr.ee/kyaraskura⁠ Liefs Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Mijn producer was ziek, dus ik mocht zelf een podcast maken! Ik heb dus in 15 minuten bijgekletst met Martijn Gorree, hij is sexuologisch bodyworker en hij vindt het heel leuk, maar vooral heel belangrijk dat er meer over saver sex wordt gepraat. Want veilige sex -(je weet wel, soa's en zo) gaat over meer dan alleen je grenzen aangeven. We hebben oa het over condooms: wanneer pak je ze eigenlijk erbij? Hoe gaat dat bij jou? Zoek hem op insta: opgewondenstandje. Ook bijkletsen? Stuur mij een email: kyarakletst@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Kim en ik praten je bij over playparties: wat is het en wat kan je daar verwachten. Kim legt uit wat dit nieuwe fenomeen binnen de tantra-wereld eigenlijk is. We duiken kort en krachtig in de tantra en spel terminologie, van dungeons tot introvert-corners. Mensen willen ontdekken en aanraken, en daarmee oefenen. En daarom is er de laatste jaren een nieuw concept ontstaan op de markt: de tantrische speelfeesten. We leggen hier uit wat een play party inhoudt, en hoe Kim en haar team een veilig kader neerzetten voor de deelnemers.Kim legt uit welke grenzen en kaders er kunnen zijn op parties en wanneer een play party ook voor jou geschikt kan zijn, want deze feesten zijn zeker niet voor iedereen. Meer weten over de Play Parties van Healing Movements? ----------------------------Check hier de data of check haar profiel op hipsy----------------- 16 maart is de eerste in Driebergen. Sensual Play Tempel: Rope Magic.Een intro into shibari, en daarna lekker veel oefenen en spelen. Doe je mee? Meer info: https://hipsy.nl/event/39946-sensual-play-tempel-rope-magic 13 April, weer in Driebergen. Sensual Play Tempel: Sacred Sexuality. Yes, we duiken weer in het topic van inner union & outher union.Meer info: https://hipsy.nl/.../41333-sensual-play-tempel-sacred... 23 Juni, in Amsterdam! Een sensual play party: Kinksterfest!Whoo! Dit wordt magisch. We hebben de bunker in Amsterdam weer tot onze beschikking voor een heerlijk kinksterfest. :))Meer info: https://hipsy.nl/event/31920-sensual-play-party-kinksterfest Meer weten? Met Kim verder kletsen? Kijk op https://healingmovements.nl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Vandaag praat ik met Maya Schrier-Kerstan, zij is lichaamsgerichte psychoterapeut en schrijfster van het boek: wegen naar seksuele waardigheid. Een boek dat ik afgelopen maanden echt verslonden heb, zo ontzettend tof en waardevol vond ik het . En toen kwam ik erachter dat haar praktijk, slechts 5 minuten van mijn huis is in hetzelfde dorp...dus heb ik haar uitgenodigd om hier vandaag met mij te komen praten over sexualiteit, intimiteit en taboes. Een prachtig interview, waar we nog meert te weten komen over de achtergrond van Psychoseksuele Ontwikkeling, wat deze therapievorm inhoudt, Maya's achtergrond als trainer /docent en over hoe je je kind een goede start geeft in haar seksuele ontwikkeling.Bron: Wegen naar seksuele waardigheid – Stappen door de psychoseksuele ontwikkelingWillen we onze seksuele waardigheid terugvinden, dan is het belangrijk de diepe wijsheid van ons erotische lichaam weer te leren vertrouwen. Daarover gaat dit boek. Het geeft handvaten om kinderen op respectvolle afgestemde manier seksueel op te voeden, maar ook  manieren hoe we als volwassene alsnog ongezonde inprentingen over seksualiteit en intimiteit kunnen veranderen en gezonde relaties kunnen aangaan. Te bestellen via: https://www.rodeparel.nl en wil je Maya in het echt horen en zien? Dat kan! Ze geeft 29 februari een lezing in Noordwijk https://facebook.com/events/s/lezing-wegen-naar-seksuele-waa/719796843443892/ Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven? Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast? ----------> Stuur mij dan gerust een email: kyarakletst@gmail.com. Kijk op ⁠⁠www.kyaraskura.com⁠⁠ of abonneer je op ⁠mijn linktree⁠: ⁠⁠ https://linktr.ee/kyaraskura⁠⁠ voor de meest actuele events en play parties. Liefs, Kyara en tafelheer/ producer martijn --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Libido, sexdrive, of lust? Ik wind mij nogal op over… opwinding. Want veel mensen weten niet hoe ze aan gaan en dat is zonde! Ik praat je bij over wat libido echt is ( dit is trouwens een teaser voor een podcast die later uitkomt) en wil ik alvast vertellen over een cursus die ik binnenkort ga geven met Serena (de vorige podcast gast!). We geven namelijk een super gave training in maart, de Tantric Priestess Initiation. Wil je je echt verdiepen in tantra en allemaal praktische skills leren van twee super ervaren intimiteits en tantra professionals? Kom dan naar onze live webinar of Introductie middag. -

Kyara Kletst met Tantrika Serena Wat doet een tantrika precies? En wat is Tantra? In deze podcast duik ik in het leven van vriendin, collega en tantrika Serena. Zij zit al 15 jaar in het vak, of zoals we liever zeggen -bewandelt het grillige en extatisch pad van zelfontwikkeling en spirituele groei.  Tantra is zoveel meer dan alleen het geven van een simpele massage, soms gaan hele besteklades door de kamer heen! Ik weet uit ervaring dat het lastig is uit te leggen wat een tantrische beleving inhoudt, daarom vertelt Serena alles over haar pad, en wat tantra haar geleerd heeft over liefde, energie, seksualiteit en wat het leven jouw kan leren als je gewoon naar binnen gaat. De langste weg, is die van het hoofd naar het hart en daar weet Serena alles van. Ze gaat diepe verbindingen aan met haar klanten en is compleet ondogmatisch in haar manier van werken. "Alles wat bevroren is, daar gaan we weer beweging in brengen" Meer weten over Serena? Kijk op haar website, en neem gerust contact op voor een sessie: https://www.awakingzensesmassage.com/tantra-en-visie/ Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven? Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast? -> Stuur mij dan gerust een email: kyarakletst@gmail.com. Kijk op ⁠⁠www.kyaraskura.com⁠⁠ of abonneer je op ⁠mijn linktree⁠: ⁠⁠ https://linktr.ee/kyaraskura⁠⁠ voor de meest actuele events en play parties. Liefs, Kyara en tafelheer/ producer martijn ----- Wil je Serena in het echt ontmoeten? Zij geeft binnenkort samen met mij een training: From Rebel To Sacred Slut! Bestel dan nu een ticket en ontmoet ons live op 25 januari 2024. https://mailchi.mp/d929c385883c/tantra-talks-webinar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Het is Kerst. Tijd om samen te zijn met de familie. Maar is dat wel zo altijd zo leuk als televisie en film ons voorspiegelen? Voor veel mensen is Kerst een tijd van stress, verplichtingen en samenkomsten die je eigenlijk niet wil met mensen waar je eigenlijk niet bij wil zijn. In deze aflevering bekijkt Kyara met Martijn de donkere kanten van de feestdagen. We hebben ook onze luisteraars gevraagd hun eigen meest bizarre of toxische verhalen in te sturen over familiefeesten en -samenzijn. Nou, dat hebben we geweten! Er was een enorme respons met prachtige (en pijnlijke) verhalen. Martijn leest daar een bloemlezing uit voor. Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? Kijk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties. Liefs, Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

In Kyara Kletst seizoen 2 praat ik o.a. met verschillende collega's die werkzaam zijn in een veld waar nog veel schaamte zit en weinig algemene kennis: sekseducatie en seksuele gezondheid. Een nieuw veld wat zich op het snijvlak bevindt van persoonlijke ontwikkeling, plezier en levensgeluk: seks is geen taboe meer, maar een een van de vele facetten van jouw mentale en fysieke gezondheid. Tijd dus om dat werkveld in kaart te brengen: bij wie moet je zijn? En wat houdt hun werk dan precies in? Vandaag heb ik te gast collega en vriendin Danique Scipio! Danique heeft een woelig leven achter de rug waar seks een terugkerend thema was. Als jonge twintiger werkte zij bij een seksclub in Berlijn en was ze zelf nog vol aan het sexperimenteren totdat haar lichaam opeens aangaf: maar nu is het genoeg. Na een lang, celibaat jaar van herbezinning en therapie begint ze aan een nieuw hoofdstuk in haar leven:  mensen helpen als sexual welness coach en pleasure activtist. Haar leven had naast vele hoogtepunten ook veel duister: ze is sexual abuse survivor, en heeft als missie om mensen bewust te maken van trauma, en daar ook mee leren werken. We zullen het ook gaan hebben over genitale dearmouring, kink en sex toys en wat je daarmee kan bereiken voor een fijner seksleven. In dit gesprek knalt de passie over haar werk, over seks en je lijf er vanaf. Danique is gepassioneerd als het gaat om seksuele educatie en weet er ook veel vanaf.  'Seks is een kunstvorm'  We bespreken ook moeilijke onderwerpen, zoals seksueel misbruik. Wist je dat een op de drie vrouwen en een op de vijf mannen misbruik ervaart? En dat 75% daarvan plaatsvindt in een closed cirkel,  zoals binnen de familie? Mocht je  na het luisteren van deze podcast de behoefte hebben om te praten wat jou overkomen is, voel je vrij om Danique, of mij een bericht te sturen. https://daniquescipio.com Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen kijk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura Liefs Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Janneke is  vandaag te gast bij Kyara Kletst om te vertellen over haar bipolaire stoornis. Het is voor haar een lange weg geweest, om überhaupt de juiste diagnose te krijgen. Wist je dat het gemiddeld 17.5 jaar duurt om de diagnose bipolaire stoornis bij iemand vast stellen? Janneke vertelt openlijk over hoe haar leven voor de juiste behandeling eruit zag. (triggerwarning: suïcidepoging)  Daarna praten we ook over dingen zoals medicatie, patientenemancipatie, supportgroepjes, en nog meer zaken die gaan over haar mentale gezondheid en we beantwoorden vragen zoals: hoe uit een bipolaire stoornis zich? waarom is deze stoornis zo moeilijk te diagnosticeren? wanneer had je er voor het eerst last van? wanneer ging het helemaal mis? hoe ben je uit dat dal gekomen? hoe beïnvloed je stoornis jouw leven? Meer weten over deze stoornis? Of zoek je hulp? Kijk dan op: https://www.psychosenet.nl/onderwerpen/bipolariteit/ En tip van Janneke: kijk op Facebook voor lotgenoten-groepen en begin daar met lezen en delen.  Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen kijk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura Liefs Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Kyara kletst seizoen 2 is van start! Na een lange pauze is het weer tijd om de draad op te pakken. Na seizoen 1 was het een tijdje stil aan beide zijden, en dat komt omdat we allebei druk bezig waren met verschillende (therapie)trajecten. Daarover in deze aflevering een update van Kyara en haar mental health journey, en daarna, gaat Martijn los met een licht absurdistische reis door de krochten van zijn brein -tja, je hebt een hyperfocus of je hebt 't niet- dus enjoy the ride.  Ook in seizoen 2 gaan we verder met allerlei onderwerpen op het gebied van seksualiteit, intimiteit en mentale gezondheid, dus LIKE, volg of abonneer je op ons, je krijgt vanzelf de volgende aflevering in je podcast-app.  Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? Kijk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura Liefs Kyara --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Een aflevering waar we jullie lekker gaan maken voor het komend seizoen! Ja, waar wil ik eigenlijk allemaal over praten? Afgelopen tijd hebben we gepraat over seksualiteit, taboes, mental health, en 9 super mooie afleveringen gemaakt. Komend seizoen wil ik nog veel meer gaan kletsen, dus dit staat er onder andere op de verlanglijst: Shibari! Spelen met touwen. Een Japanse kunstvorm, erotiek, of een lifestyle?  Kink Veel meer dan 50 Tinten Grijs en ranzige gedoe met leer en afranselingen! Seksualiteit en relaties Poly-relaties versus monogamie. Want poly is weer hip! En waarom eigenlijk? Maar vreemdgaan is ook nog steeds een ding. Dus wie wil met ons praten over haar relatie met polyamorie, vreemdgaan en andere taboes? Voorspel Wat is het precies en wat zijn de misvattingen erover? Kyara heeft daar een mening over.  Bipolaire Stoornis Kyara kent wat mensen die daarover wil praten.  De Partner Van. Wat zijn de verhalen van partners van mensen met een mentale stoornis? Tantra Predators en Dark Shiva Guru's. Machtsmisbruik binnen de tantrawereld. Voetbal, media, politiek: overal vindt misbruik plaats. En ook binnen de tantra wereld is het niet altijd even kosjer... Wil jij daar (eventueel anoniem!) met ons praten? We staan open voor jouw verhaal. Bewust kindvrij leven Zoveel redenen voor deze keus, en toch wordt er zo vaak nog met ongeloof op gereageerd. De laatste taboe? Wil jij daarover iets met ons delen?  De laatste maanden kom ik steeds meer mensen tegen die gesloopt en burnout zijn door hun beroep in de zorg: een ambulant medewerker, een psycholoog, een welzijnswerker. Wat is er aan de hand in de zorgsector?  Dus: wil jij met ons praten over een van deze onderwerpen en gastspreker zijn in onze podcast? Laat gerust van je horen via kyarakletst@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

"Maar hoe kom ik er dan uit?" Het is de vraag van iedere verslaafde: "maar hoe word ik dan weer clean?" In deel 1 van Liefdesverslaving! belichtte relatie- en datingcoach Klazien Schaap hoe makkelijk het is om in codependency verzeild te raken. In deel 2 deelt zij met Kyara hoe zij haar eigen Liefdesverslaving heeft kunnen herkennen en erkennen, en hoe ze al het werk dat ze heeft gedaan om eruit te komen heeft kunnen transformeren naar hulp en advies voor haar eigen cliënten. Zo kan ze jou nu vertellen hoe je je bewust kunt worden van de waarschuwingssignalen, en wat jij kan doen als je iemand kent die worstelt met Liefdesverslaving, of als je er zelf in vast zit. SHOWNOTES: Klazien heeft aan de hand van haar kennis en ervaringen een cursus ontwikkeld "Je Beste Relatie Ooit", voor het overwinnen van relatietwijfel en twijfelrelaties. Geef je nu op! Claudia Krumme, die Klazien noemt, is auteur en coach op het gebied van codependency. Zij heeft het boek Van Leed Naar Liefde geschreven en heeft een eigen podcast. Wat verdiepende info over een paar misschien minder goed bekende concepten die in de podcast de revue passeren: - truffels en ayahuasca (psychotropica) - ademwerk - familieopstellingen Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren? Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben. Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen. Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op kyarakletst@gmail.com. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast. En sowieso horen we heel graag van je. Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer je op mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

We voelen allemaal wel eens de drang om onszelf soms weg te cijferen voor een geliefde. Hun geluk is ons immers zo veel waard. Maar wanneer gaat dat wegcijferen over de grenzen heen van je eigen welzijn? Wanneer wordt het ongezond? En hoe verwordt liefde van iets dat de mooiste aanvulling op je leven zou moeten zijn, tot iets dat je nodig hebt, en waar je diep ellendig van wordt als je het niet ieder moment ervaart? Vandaag praat Kyara met gerenommeerd dating- en relatiecoach Klazien Schaap over Liefdesverslaving. Over hoe dat in 'codependency' (een ongezonde wederzijdse afhankelijkheid binnen een relatie) haakt, en in hoeverre dit toxisch kan zijn. En daar spreekt Klazien niet alleen over vanuit haar uitgebreide professionele kennis...maar ook -openhartig en zonder zichzelf te sparen- vanuit haar eigen, persoonlijke ervaringen... SHOWNOTES: Klazien geeft via haar bedrijf Lovehacks al jaren succesvolle cursussen en relatie-coaching voor mannen. Ze publiceert regelmatig inzichtvolle en informatieve blogs over dating en de moeilijkheid van (het vinden van) relaties en liefde. Volg Lovehacks ook op Facebook waar Klazien haar frequente, gratis (!) webinars aankondigt. En natuurlijk kun je ook, als je vastloopt in je relatie of in jezelf, direct een consult of intake met Klazien inboeken. Als je nou je issues op het gebied van intimiteit of seksualiteit op een meer lichaamsgerichte manier wilt aankijken, dan kun je op mijn eigen website KyaraSkura.com kijken. In de introductie noem ik heel even Shibari: de fascinerende wereld van 'ropes' en alles wat te maken heeft met touw en bondage. Hier gaan we zeker in een komende aflevering uitgebreider op door, maar als je al nieuwsgierig bent, begin dan 'ns hier met lezen. Of kijk eens naar een beginnersworkshop bij Healing Movements. Leestips: - Verslaafd Aan Liefde: De Weg Naar Zelfacceptatie & Geluk, van Jan Geurtz - Liefdesbang: Overwin Verlatingsangst En Bindingsangst, van Hannah Cuppen - Van Droogstaan Naar Droomvrouw In 10 Warpzones (e-book), van Klazien Schaap Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren? Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben. Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen. Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op kyarakletst@gmail.com. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast. En sowieso horen we heel graag van je. Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer je op mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Kyara vertelt openhartig over haar Borderlinejeugd. Trigger warning: zelfbeschadiging. Mensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis (kortweg BPS of Borderline) hebben last van sterke wisselingen in hun stemming, gedachten en gedrag. Hierdoor lopen ze vaak vast in het dagelijks leven. Ze zeggen bijvoorbeeld plotseling hun baan op, slagen er maar niet in om een opleiding af te maken of om vriendschappen en relaties te behouden. Dit is dus één van de meest kenmerkende aspecten: het met heftige emoties reageren op een voorval èn maar langzaam terug kunnen keren naar de ‘normale' toestand. Er is een snelle piek en een relatief langzame daling. Kyara vertelt haar persoonlijke verhaal, hoe Borderline bij haar tot uiting kwam en hoe ze daar de eerste helft van haar leven onbewust en destructief mee om is gegaan. Pas toen ze leerde omgaan met emoties en naar binnen ging (met o.a. dank aan yoga) werden haar BPS-symptonen ook minder. Tot op de dag van vandaag dealt ze nog met "Borderline Light". Een persoonlijk en ook moeilijk verhaal voor haar om te vertellen, maar een verhaal waar wèl over gekletst moet worden. Show Notes: Kundalini Yoga Kundalini ("bewustzijn") yoga is een spirituele yogastijl die raakt aan een bewustzijn dat bij iedereen inherent aanwezig is. Het ontwaken van de Kundalini zorgt voor een energiestroom die dit bewustzijn aanwakkert. Het onbewuste wordt bewust. Bij veel yogasoorten gaat het vooral om de asana's en kriya's (houdingen en oefeningen). Maar bij Kundalini yoga zijn de ademhalingstechnieken, het zingen van mantra's (chanting) en meditatie de focus. De snelle opeenvolging van de (eenvoudige) asana's  tijdens Kundalini samen met de ademhalingstechnieken, zorgt voor een direct voelbaar effect in je lichaam en geest. Zo biedt Kundalini yoga je steun voor een kalmer en bewuster leven.Kyara geeft zelf vrijwel iedere dag tussen 9 en 10 zelf een Kundalini Yogales! Gratis! Want iedereen heeft recht op een momentje zelfbezinning. MeditatieOveral ter wereld worden (gratis!) meditatiecursussen gegeven door de superlieve mensen bij Shambala. Hun meditatiecentra in Nederland vind je hier. Wil je het toch liever zelf doen? De Insight Timer app is heel fijn om mee te beginnen. Beschikbaar in de Apple en Google app stores. En...hij is gratis! Witte tantraWitte tantra is stomweg Kundalini yoga die je beoefent met een partner! Cursussen/lessen daarin worden meestal expliciet zo omschreven. Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren? Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben. Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen. Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op kyarakletst@gmail.com. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast. En sowieso horen we heel graag van je. Want jij bent belangrijk. Leestip: Gevalletje Borderline, van schrijfster Kathelijn Hulshof. Erg leuk en inzichtelijk verhaal van een ervaringsdeskundige. Volg mij op Insta. Abonneer je op mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we  niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In  deel 1 hadden we het over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks. Dit is deel 2, waarin we verder praten over hoe je je sexleven kan verbeteren en verbreden. Wat verstaan we eigenlijk onder sex? En wat is een kink, en is eigenlijk alles niet een kink? Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tantra? Hier wat interessante topics die ik behandel, die je zelf mag opzoeken:  SHOW NOTES: Handvatten voor kink-zoekers: Ga naar workshops of 'kink aware' coaches/ intimiteitscoaches of  sekswerkers waar je kan kennismaken met verschillende soorten kinks,  en waar veel aandacht wordt besteed aan consent, veiligheid, afstemming en het energiespel. Kink is zoveel meer dan het uitleven van jouw verlangens. Het is een manier van verbinden met de ander en wat je ook van te voren afspreekt, het is ALTIJD een gelijkwaardige relatie. Dwang, controle en overmacht, vernedering en andere vormen van D/s kan deel van het spel zijn, en moet van te voren heel goed worden doorbesproken. Jij kan een kinkspel te allen tijde stop zetten. Een stopwoord is dus cruciaal. Wil je partner niet overleggen, geen stopwoorden gebruiken, of wil je partner gewoon de controle zonder de hard en soft limits met je te bespreken? Dat is een no-go. Juist binnen kink, is consent en afstemming van heldere JA's en NEE's cruciaal. Links naar knuffelworkshops kun je vinden op https://www.knuffelworkshops.nl of check Hipsy voor meer knuffel workshops. Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren? Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben. Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen. Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op kyarakletst@gmail.com. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast. En sowieso horen we heel graag van je. Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer op mijn mailing via mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we  niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In  deel 1 over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks, over de pornoficatie van de samenleving en hoe je je eigen sexualiteit kan verbreden en verdiepen met tantra, kink, yoga, body-awarness en open communicatie. Over twee weken deel 2, waarin we verder praten. Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tantra? Hier wat interessante topics die ik behandel, die je zelf mag opzoeken:  SHOWNOTES: Sex, love & Goop , over seks en liefde, op Netflix Rode tent en vrouwencirkels: Rode Tenten zijn vrouwencirkels: veilige plekken voor vrouwen van alle leeftijden en van iedere afkomst om bijeen te komen in 'sisterhood' en verhalen te delen zonder oordeel of advies, en met een open hart. Vrouwen herkennen en erkennen elkaar in de Rode Tent en kunnen zich even helemaal terug trekken uit hun dagelijkse rollen en bezigheden om even helemaal niets te moeten. Het concept van de De Rode Tent is gebaseerd op het boek De Rode Tent uit 1997 van Anita Diamant, een fictief verhaal over hoe vrouwen eeuwen geleden eenmaal per maand, bij donkere maan, wanneer ze menstrueerden, bij elkaar kwamen. Je vindt ze bij jou in de buurt via het evenementen/agenda-platform Hipsy. Shakti Tantra is een een van de vele paden in Tantra. Shakti Tantra staat voor de acceptatie en omarming van het Vrouwelijk Aspect, en zou kunnen worden vergeleken met het volgen van Feminiene Energie -de Godin- als leidend principe. Waar begin je met het zoeken naar je kink? Begin maar met workshops en events waar zowel tantra als kink worden aangeboden, bijvoorbeeld bij Odessa Amsterdam, Healing Movements en Kyara Skura events en workshops. Kundalini Yoga. Of elk andere yoga die bij jou past. Zoek een yogastudio op bij jou in de buurt en voel wat het voor je doet. Shibari, ropes, en alles wat te maken heeft met touw en bondage is een uiterst interessante wereld. Begin 'ns hier met lezen. Of kijk eens naar een beginnersworkshop bij Healing Movements. Vond je het leuk  om naar Kyara te luisteren? Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een  aflevering online hebben. Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen. Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op kyarakletst@gmail.com. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast. En sowieso horen we heel graag van je. Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer op mijn mailing via mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

In deze aflevering praten we verder over hardnekkige depressie, en hoe Martijn daarmee omgaat.  In de vorige aflevering vertelde hij al hoe het is om te leven met een persistente depressie. Hoe gaat het met rTMS-therapie en de impact op zijn leven.  - Meer informatie over rTMS. Ook praten we over mijn eigen gestoordheid: hoe kwam ik uit mijn diepste depressie ooit? Wat was mijn weg? Kyara kletst met Martijn over alternatieve en reguliere therapieën. Graag hoor ik ook jouw ervaringen met depressie, en wat jij voor behandelingen hebt gekozen. Wat werkt voor jou? Mail ons , of reageer en volg mij op Instagram Heb je het momenteel zo moeilijk dat je het even niet meer weet, en dat destructieve gedachten je lijken over te nemen? Je bent niet alleen! Echt! Bel (gratis) 0800-0113 , of chat anoniem met een van de hulpverleners. Ze zijn er altijd voor je. Volg Kyara Kletst door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben. Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf dan een recensie, en volg ons (als je dat leuk vindt. Of niet. Moet je echt zelf weten! :-) ) Wil je meepraten? Email ons dan op KyaraKletst@gmail.com, en deel jouw schaamtevolle topics en taboe-vragen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Deze aflevering praat ik met tafelheer en -voor deze keer- gast Martijn over mental health in het onderwerp ‘Ik ben totaal gestoord! Wat nu?'. Dit wordt een thema dat ik vaker ga behandelen, omdat ik het ontzettend belangrijk vind, en omdat het helaas nog steeds omgeven is met een gevoel van taboe, en vooral van veel schaamte. In deze aflevering -de eerste van een tweeluik- praat ik met Martijn over depressie. Martijn lijdt hier al sinds zijn jeugd aan, en dat is echt wat anders dan ‘ns een keertje somber zijn. We praten over zijn ervaring, over hoe moeilijk het kan zijn om “gewoon” mee te doen in de maatschappij, en over hoe reëel zijn angsten zijn voor oordelen en veroordeling van buiten. Dit onderwerp raakt veel punten die voor sommigen pijnlijk, angstwekkend of triggerend kunnen zijn. Let dus alsjeblieft goed op jezelf, en laat als je twijfelt deze aflevering even staan totdat je je goed genoeg voelt. Hoe voelen jullie je over mental health? Makkelijk onderwerp voor je? Lastig? Schaam je je? Juist niet? Reageer via mijn instapost op https://instagram.com/kyara_skura Mijn boekentip deze keer is Ga Gewoon Wat Leuks Doen, van Aafke Romeijn. Bestel 'm bij je lokale boekhandel.  Wil je meer over rTMS weten? De organisatie waar Martijn zijn huidige behandeling volgt heet Neurocare, en die heeft een informatieve website. Heb je het momenteel zo moeilijk dat je het even niet meer weet, en dat destructieve gedachten je lijken over te nemen? Je bent niet alleen! Echt! Bel (gratis) 0800-0113 , of chat anoniem met een van de hulpverleners. Ze zijn er altijd voor je. Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een  aflevering online hebben.Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf een recensie, en volg ons (als je dat leuk vindt. Of niet. Moet je lekker zelf weten! :-) )  Wil je meepraten?  Email ons dan op kyarakletst@gmail.com, en deel jouw schaamtevolle topics en taboe-vragen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Dit is de in aflevering twee beloofde Yin Tempel Self Pleasure meditatie, die ik speciaal voor jullie heb opgenomen! ( Hier is aflevering 2 op Spotify en op iTunes ) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Deze aflevering praat ik met tafelheer Martijn  door over het onderwerp ‘ik vind geen bal aan mijn seksleven”. Dit is deel twee: "hoe maak ik mijn seksleven weer leuk?” Hier wijd ik verder over uit, en ik ga o.a. in op de relatie met je lichaam. Laten we bij het begin beginnen: veel mensen kampen met issues met hun seksleven en dat is ten eerste verbonden met de relatie met je eigen lichaam. Je eigen negatieve overtuigingen over je lichaam is een grote belemmering voor mensen. Ik praat hierover met name vanuit het vrouwelijk standpunt omdat ik veel werk met vrouwen, maar eigenlijk leeft dit topic bij alle genders. Dus ongeacht je geslacht kan je aan de slag met de tips en tricks die ik hier geef.  Ik praat over hoe je je eigen yin-tempel vormgeeft, wat spelen voor volwassenen is, over je yoni na een bevalling en over verschillende ingangen/manieren om een positieve relatie op te bouwen met je lichaam (en waarom dat belangrijk is voor een leuker seksleven).  Ook praat ik over langdurige relaties, wat te doen als de sleur erin zit en wat daar de eerste stappen zijn als je je seksleven leuker wilt maken. En voor de singles heb ik ook wat tips en een uitgesproken mening over daten! Ik ben ook benieuwd wat jullie ervaringen zijn met daten via datingapps, dus reageer daarop via mijn instapost op https://instagram.com/kyara_skura Zoals beloofd in deze podcast, heb ik speciaal voor jullie in een "shortcast" een yin-tempel self pleasure meditatie opgenomen. Die vind je hier op Spotify en hier op iTunes .  Mijn boekentip voor vrouwen is: Come As You Are, van Emily Nagoski. Bestel 'm bij je lokale boekhandel.  Mijn meditatie app tip: Insight Timer (beschikbaar op iOS en Android. Vond je het leuk  om naar Kyara te luisteren? Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een  aflevering online hebben. Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf een recensie, en volg ons (als je dat leuk vind, of niet, lekker zelf weten! :-) )  Wil je meepraten over dit onderwerp? Email ons op kyarakletst@gmail.com en deel jouw schaamtevolle topics en taboevragen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message

Kyara Kletst is een podcastshow over schaamte en taboes. Over intimiteit en verbinding. Over mental health, persoonlijke groei en een kritische blik op de maatschappij en haar dogma's met betrekking tot plezier, seksualiteit, genderrollen, liefdesrelaties, monogamie versus polyamorie en nog veel meer. Ik praat over alles. Ik klets met jou over moeilijke onderwerpen.  Klets jij met mij mee?  -------- Show notes Kyara Kletst 001: Je vindt geen bal aan je seksleven Waar begin je als je je seksleven geen bal aan vindt? Kyara kletst over seksualiteit en geluk. Hoe is zij begonnen met een leuker seksleven? Ze vertelt over haar zoektocht en body-issues, en hoe ze haar weg daaruit heeft gevonden.  Ben je nieuwsgierig naar de intimacy-activistwereld, consent workshops en play parties?  De volgende play party is 14 mei 2023 met thema Floggers & Fun. En 10 september 2023 host ik de party met als thema: Sacred Sex: tantric introduction into your own sexuality. Tickets en info: ⁠https://hipsy.nl/healing-movements⁠ Ook praat ik over tantra,  lichaamsgericht werken en wat ultiem plezier is: ⁠www.kyaraskura.com⁠ En waar begin je als jouw seksleven geen bal aan vindt? Kyara geeft tips: o.a. ⁠www.tantrawijzer.nl⁠ of zoek gewoon op het net op bodywork, Sexual Health Coaching, Intimiteitscoaching, sex-positive,  knuffelworkshops, Play Parties.  -------- Technische info: Concept en hosting: Kyara Skura Opname, editing & montage: Martijn van Hasselt -------- Wil je op de hoogte blijven van deze podcastshow?  Volg mij op insta:⁠⁠ https://www.instagram.com/kyara_skura/⁠⁠ Abonneer op mijn mailing via⁠⁠ mijn nieuwsbrief⁠⁠ Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek⁠⁠ https://kyaraskura.com⁠⁠ En je mag mij altijd een mailtje sturen op ⁠⁠priestereskyaraskura@gmail.com⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kyara-skura/message