Magerquark & Birne

Freunde, meine Story ist erzählt. Der MQ&B Podcast ist somit weitgehend abgeschlossen. Hier & heute findet ihr eine kleine Abschiedsfolge. Darin enthalten sind weitere MQ&B Zukunftspläne - zu denen ich gerne eure Meinung wissen würde - sowie ein kleiner Nachbericht zu den Dreharbeiten mit JOYN für die neue Staffel "Mask Off". Freunde, danke für euer Vertrauen. Es freut mich sehr, dass ihr meinen Podcast so gerne angehört habt und ggbf. an andere (betroffene) Personen weitergeleitet habt. Natürlich bleibt "Magerquark & Birne" weiterhin verfüg- und hörbar. Ich wünsch euch 'ne gute Zeit und freu mich jederzeit über Rückmeldungen. Grüße aus Regensburg, Manuel Instagram: @mnl.meier www.mnlmeier.de

Heute gibt's ne musikalische Lesung. Ich habe einen „Drei-Seiter“ erhalten und möchte diesen - natürlich diskret - vorlesen und darauf Bezug nehmen. Hab das Ganze sogar musikalisch untermalt. Wenn ihr auch mal Gedanken, Anregungen etc. rund um die großen MQ&B Themen habt und diese öffentlich teilen möchtet - feel free und schickt es mir gerne per Mail an mnlmeier@web.de Vielleicht etabliert sich ja auch bald eine „MQ&B HörerInnen Ecke" im Podcast. Liebe Grüße aus Regensburg, Manuel

Servus Freunde, ich hatte eine Phase in meiner "Abfuckphase", in der ich Bastis Essen oder Getränke vorsätzlich sabotiert und beispielsweise mit Öl getränkt habe. Keine Ahnung wieso. In der heutigen Episode sprechen wir ganz offen über diese Vorfälle und haben auch eine kleine Frage an euch: Habt ihr damit auch eigene Erfahrungen gemacht? Macht ihr manchmal absichtlich absurde Sachen, die Anderen schaden, ihr aber nicht zugeben könnt? Wenn ja, was sind eure "Straftaten"?

Die MQ&B Aufzeichnung hat gestern echt n paar Anläufe gebraucht. Am Ende bin ich samt Laptop und Mikro in die Küche umgezogen. Kleine Ortswechsel bewirken ja oft Wunder. Und siehe da: es hat sich bestätigt. Paparazzi Foto inklusive. MQ&B heute also straight outta Kitchen. Thema: „Wie gehts mir aktuell nach dem damaligen Abfuck?“.

Hier ist sie: die 20. MQ&B Podcast Episode. Kleines Jubiläum! Um dies gebührend zu würdigen sitzt mir heute die liebe Christina gegenüber - Teammitglied der Beratungsstelle Waagnis Regensburg. Für's Erste haben wir uns einfach mal ganz entspannt miteinander unterhalten. Ein paar Eurer Fragen aus der MQ&B Facebook Gruppe & Instagram konnte ich auch weitergeben. Freunde, BeraterInnen sind echt liebe Leute, die versuchen mit & für euch den besten Weg aus der Problematik zu finden. Keine Angst. Hört selbst. Liebe Grüße aus Regensburg, Manuel. Instagram: @mnl.meier || Homepage: www.mnlmeier.de

Gewagt gewagt, der heutige MQ&B Episoden-Titel - aber prädestiniert. Heute schaffen wir mal wieder eine Symbiose aus unserer Ohrange Bandgeschichte und meiner "Abfuckphase". Zusammen mit meinem Bro Basti erzähl ich euch was es mit diesem obszönen Ausruf auf sich hat und welche Rolle dabei der gute alte Rollmops spielt. Funfact: Milli Vanilli Fans dürfen gespannt sein, echt wahr.

"Wenn ich voll wäre würde ich jetzt am Boden liegen und mich gar nicht mehr auskennen.", dieser Satz wurde im Laufe der Jahre zu einem echten "Running Gag". Was es damit auf sich hat, und welche Rolle dabei gute Freunde spielen, erfahrt ihr in der heutigen Episode MQ&B. Homepage: www.mnlmeier.de Instagram: @mnl.meier

Hey Freunde, die heutige MQ&B Episode liefert euch "hörbare Kraftlosigkeit". Meine Abfuckphase hat sich damals natürlich auch auf meine gesangliche Leistung ausgewirkt. Mehr dazu, sowie ein Hörbeispiel, erwartet euch jetzt gleich beim Doppelklicken der Episode. Greets! Instagram: mnl.meier || Homepage: www.mnlmeier.de

Angehörige - in einer "Abfuckphase" wichtiger als man denkt. Dafür habe ich meinem Bro Basti ein paar Fragen gestellt. Heut gibt's quasi Profi-Tipps aus erster Hand. Nicht nur für Angehörige selbst, sondern auch für Betroffene jeglicher Art interessant. Frohe Ostern, Freunde. Passt auf euch auf. www.mnlmeier.de | Instagram: @mnl.meier

Zeit für eine neue Anekdote: diese beruht, wie alles bei MQ&B, auf wahrer Begebenheit. Basti & ich tauschen uns darüber aus, was sich damals bei unserem Tourstopp in einer Eichstätter WG zugetragen hat. Feedback gerne auf Instagram: @mnl.meier Homepage: www.mnlmeier.de

Ach, "Verbotene Lebensmittel" gibt's zur Genüge. Aber hey, das findet alles nur im eigenen Kopf statt, nicht vergessen. Diese Episode beinhaltet übrigens auch die Auswertung der Instagram-Umfrage. Check doch mal rüber auf Instagram: @mnl.meier | Mehr Infos auf meiner Homepage: www.mnlmeier.de

Aus der MQ&B Facebook-Gruppe kam die Anregung der "Gewichtszunahme". Wie ich mich im Laufe der Transformation so gefühlt habe und welche Rolle dabei die Waage eingenommen hatte, erzähl ich euch in dieser Ausgabe. Gute Unterhaltung. Achja: follow me on Instagram: @mnl.meier und mehr Infos findet ihr auf meiner Homepage www.mnlmeier.de

Ich widme mich der vergangenen Instagram Umfrage zum Thema "Liebe in der Problematik". Danke für eure rege, offene und ehrliche Teilnahme. Zugegeben: ich war wirklich kaputt und müde diese Woche während der Episoden Aufzeichnung. Aber hey: nun bin ich schon bisschen stolz auf mich, dass ich's durchgezogen habe - für euch, für uns, für mich selbst. Hier ist MQ&B#12. Instagram: @mnl.meier || www.mnlmeier.de

Ciao Ragazzi, ein Hauch von Frühling liegt in der Luft. Die Schmetterlinge im Bauch sind mindestens genauso bereit wie wir selbst. Deshalb widmen wir uns heute der Liebe. Wie war das damals bei mir? Essstörung und Liebe/Partnerschaft - verträgt sich das? Amore aus Regensburg, Manuel. || www.mnlmeier.de || Instagram: @mnl.meier

Zehn Wochen, zehn Folgen MQ&B - wie ein kleines Jubiläum. Zu Ehren dessen reisen wir heute zurück nach Spanien ins Jahr 2010 und füllen die erste Erinnerungslücke, die mein Bro Basti für uns erzählen und schließen wird. Ein bisschen Musik gibt's auch. Viel Freude mit dieser Spezial Ausgabe. Instagram: @mnl.meier | www.mnlmeier.de

"Chewing & Spitting" (CHSP), zu deutsch "kauen & ausspucken". Genau darum geht's in der heutigen Ausgabe von MQ&B. Ganz schön unangenehm, dieses kompensatorische Verhalten, das mit mehreren Essstörungen verbunden ist. Ganz nebenbei auch für mich ein klares rückwirkendes Geständnis. Grüße aus Regensburg, Manuel. Instagram: @mnl.meier | www.mnlmeier.de

Eine kurze & knackige Folge, die vom zwanghaften "Bewegungsdrang" erzählt. Außerdem gibt es ab sofort, wie gewünscht, eine Facebook-Gruppe für euren gemeinsamen Austausch. Ihr findet sie unter "Die Magerquark & Birne Clique". Grüße aus Regensburg, Manuel. Instagram: @mnl.meier | www.mnlmeier.de

Wie versprochen gibt's bei MQ&B heute Teil II zum Thema "Wendepunkt; Beratung & Therapie". Ich kann nur immer wieder betonen: habt keine Angst davor, im Gegenteil. Die Schwerpunkte meiner damit verbundenen Erfahrungen erzähle ich heute in dieser Ausgabe. Außerdem möchte ich eine kleine Idee an euch weitergeben. Wenn ihr Lust habt abzustimmen etc. kommt doch mal rüber und lasst uns hier connecten: || Instagram: @mnl.meier | Patreon: www.patreon.com/mnlmeier

Neuer Freitag - neue Folge MQ&B. Heute erzähle ich euch das erste Kapitel meines großen Wendepunkts. Manchmal muss es im Leben einfach ordentlich knallen, damit man gewisse Dinge wirklich lernt zu verstehen. Zumindest in meinem Fall. Aber gut, schlimmer wäre, wenn nicht. Wenn ihr Lust habt, kommt doch mal rüber und lasst uns hier connecten: || Instagram: @mnl.meier | Patreon: www.patreon.com/mnlmeier

Hey Freunde, Folge Nummer 5 kommt hier um die Ecke mit meinen so genannten "Gewürzorgien". Klingt nach heißer Erotik? Ansichtssache. Was sich hinter diesem Begriff verbirgt, erzähl ich euch unter anderem in der heutigen Ausgabe. Cool, dass ihr dabei seid. Auf geht's! || Instagram: @mnl.meier | Patreon: www.patreon.com/mnlmeier

Ein leerer energieloser Körper + Alkohol = Blackouts. Krasse Blackouts. Zumindest war das in meinem Fall eine fast schon routinierte "Goldene-Regel". Wobei das Wort "Fressouts" wohl passender gewesen wäre. Klingt nach derber Party? Naaaajaaa...was es damit auf sich hat erzähl ich ab heute in MQ&B Ausgabe 4! || Instagram: mnl.meier || Homepage: www.mnlmeier.de

Happy New Year, Freunde! Und zeitgleich heißt es "Hattrick!!!" bei "Magerquark & Birne". Ole Ole, super MQ&B. In Folge #3 dreht sich alles um den Energiehaushalt & Grundumsatz unseres Körpers. Ich möchte damit etwas mehr verdeutlichen, warum diverse Ängste, Sorgen & Gedankenspiralen völlig übertrieben sind. Instagram: @mnl.meier || Grundumsatz und Energieverbrauch-Rechner findet ihr ganz easy im Internet zum Beispiel "Google".

Hey Freunde, in dieser zweiten Ausgabe von "Magerquark & Birne" erhalten wir einen ersten Einblick in die krasse Gedankenwelt, die nicht nur deinen Kopf sondern auch dein ganzes ich in den Wahnsinn treibt. Stark, dass ihr dabei seid. || Instagram: @mnl.meier || Homepage: www.mnlmeier.de

Hey Freunde, here we go: "Magerquark & Birne" dropped hier & heute ins Podcast-Game. Worum es sich hierbei handelt? Das erfahrt ihr in dieser ersten Ausgabe. Cool, dass ihr hier dabei seid.