Mange VIE Aime

Et si le changement commençait dans l'assiette ?Téléchargez votre pack gratuit ici : https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/Cet épisode a été enregistré dans le cadre du Podcasthon, qui m'amène à mettre en lumière l'association du bien manger et du bien produire, par Bleu-Blanc-Cœur. Avec mes trois invités, nous vous livrons notre vision de l'alimentation durable. Victoire, responsable de la communauté associative de Bleu-Blanc-Cœur, Alain paysan dynamique et engagé, et Emilie cheffe passionnée et passionnante, m'ont fait l'honneur de leur présence.Nous explorons ensemble la démarche Bleu-Blanc-Cœur et ses implications depuis la production jusqu'au consommateur. Nous détaillons les actions menées par l'association et l'importance de la qualité de l'alimentation animale pour la qualité de notre alimentation à nous. Pour en savoir plus, enfilez vos écouteurs et dévorez cet épisode sans attendre.

Comment avoir de nouvelles habitudes alimentaires ? On ne change pas ses habitudes en claquant des doigts, et encore moins lorsqu'il s'agit d'alimentation. Nous avons tous un rapport particulier avec la nourriture et cette dernière occupe une place importante dans notre vie. Alors pour en changer, il faut y aller pas à pas. C'est la meilleure solution pour éviter les frustrations et adopter un changement qui soit durable.Dans ce 13ème épisode du podcast Mange VIE Aime, je vous donne ma méthode pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires en continuant de prendre plaisir à manger. Vous verrez qu'il est important d'avoir en tête tous les bienfaits de votre démarche pour faciliter vos changements d'habitudes. Je vous en dis bien plus dans l'épisode, à vos écouteurs, prêts, écoutez !

Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas, et si elles riment avec joie et convivialité, elles peuvent aussi être sources de stress ou d'excès pour beaucoup d'entre nous. Dans cet épisode spécial, je partage des conseils pratiques pour bien digérer les fêtes, au sens propre comme au figuré. Que vous soyez préoccupé par les repas riches, les restrictions alimentaires ou simplement l'organisation des festivités, cet épisode est là pour vous aider à aborder cette période dans la sérénité et le plaisir.

Dans ce 11e épisode découvrez le récit de mon héritage transgénérationnel, entre mémoire et silence, dans un voyage familial marqué par la résistance et la perte.Cet épisode explore le destin de mon arrière-grand-père, un résistant vosgien assassiné par la Gestapo à la veille de la Libération en 1944, un drame qui a profondément marqué ma famille.À travers ce récit, je partage l'impact invisible mais puissant de ce passé sur les générations suivantes : la transmission de souvenirs mais aussi de douleurs non dites.Dans cette quête pour reconstituer les pièces manquantes de mon histoire familiale, nous plongeons dans les silences et les souffrances cachées des personnes qui ont vécu ces traumas.À l'occasion des commémorations d'octobre 2024, ce retour aux sources m'a permis de comprendre et de libérer ce poids familial, révélant les empreintes laissées par les héros ordinaires dans la Grande Histoire.Si les mystères familiaux, la résilience et les récits de mémoire vous touchent, ce podcast vous invite à explorer les racines et l'héritage du passé.Bonne écoute à toutes et tous.***********Et si le changement commençait dans l'assiette ?Téléchargez votre pack gratuit ici https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/***********

Dans ce dixième épisode du podcast « Mange VIE Aime », j'ai le plaisir d'accueillir Audrey, fondatrice du blog « Ma Cohérence », hôte du podcast « Le bonheur me va si bien » et coach en développement personnel. Elle accompagne les femmes désireuses de reprendre le contrôle de leur vie, de s'épanouir tout en respectant leurs valeurs profondes. Aujourd'hui, elle nous partage son expertise autour du bullet journal, un outil précieux pour faciliter un changement d'alimentation en douceur.Changer ses habitudes alimentaires pour adopter une approche plus saine est une étape importante pour sa santé et son bien-être. Mais comment réussir cette transition sans se sentir frustré.e ? Audrey nous explique comment le bullet journal peut devenir un allié indispensable. Avec ce système d'organisation simple et efficace, vous avez toutes les clés en main pour réussir votre transition alimentaire.***********Et si le changement commençait dans l'assiette ?Téléchargez votre pack gratuit ici : https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ ***********

Vous souffrez d'une maladie auto-immune ? Vous cherchez des moyens de reprendre le contrôle sur votre santé ? Vous croyez qu'une rémission est impossible ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, alors ce 9e épisode du podcast « Mange VIE Aime » est fait pour vous. Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Caroline Lepinteur, créatrice du blog « Ma belle santé », hôte du podcast « Les résilientes » et elle aussi véritable exemple de résilience. Caroline a été diagnostiquée avec une spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire chronique et douloureuse des articulations de la colonne vertébrale, mais aujourd'hui, elle ne souffre plus de ses symptômes.Comment a-t-elle défié les pronostics ? Dans cet épisode, Caroline nous raconte son parcours inspirant, marqué par une transformation radicale de son alimentation, de son mode de vie, et une profonde reconnexion à elle-même. Aujourd'hui naturopathe, elle partage les stratégies qui l'ont aidée à reprendre le contrôle de sa vie et de sa santé.***********

Loïc Plisson est le concepteur de la permathérapie. Il s'agit d'une approche holistique de la santé et d'une méthode de soin. Loïc est également le fondateur de l'institut international de la permathérapie. Il a également une casquette d'auteur et je vous donne rendez-vous en fin de description si vous voulez en savoir plus sur son travail. Vous l'aurez compris, il est un véritable expert de l'approche holistique. Dans ce huitième épisode du podcast Mange VIE Aime, il se prête au jeu de l'interview et échange avec moi sur ce sujet passionnant.La permathérapie est une méthode systémique et globale qui va permettre d'agir sur les différentes dimensions du corps. La permathérapie se rapproche des médecines traditionnelles comme la médecine chinoise ou ayurvédique qui ont aussi une approche holistique de la santé et du bien-être. La permathérapie met l'humain au centre de la pratique et se base sur quatre familles d'outils naturels : l'alimentation, les plantes, les techniques manuelles et gestuelles (massages notamment) et les techniques instrumentales. La permathérapie est une discipline qui considère l'humain dans toute sa complexité et dont Loïc Plisson parle mieux que moi. Je vous laisse avec l'épisode de ce huitième épisode du podcast Mange VIE Aime.

Dans cet épisode, vous allez découvrir l'histoire passionnante de Caroline Lecercle, fondatrice du blog "Le monde dans ma valise". Caroline est en quête de sens dans sa vie et elle décide d'accomplir son rêve = partir en tour du monde. Elle ne se doute pas à l'époque qu'elle voyagera 7 ans, sans travailler, mais tout en travaillant son introspection. Plus qu'un voyage dans le monde, c'est un voyage intérieur qu'elle entreprend. Elle nous raconte son aventure, et comme elle le dit, nous invite à devenir les aventuriers de notre vie. Je vous souhaite une belle écoute de l'épisode.

Perte de poids ? Prise de conscience ? Libération émotionnelle ? Évacuation des toxines ? Je vous livre tout ce que j'ai appris de cette première detox pour moi. Plus qu'une découverte, j'ai vécu une expérience, et finalement encore appris des choses intéressantes. Soupes, jus et smoothies de fruits et légumes, infusions et laits végétaux ont été au menu quotidiennement. Et comme je suis une gourmande invétérée, hors de question que tout ça soit fade, les épices et herbes fraîches m'ont aidées à rendre ça bien agréable. D'ailleurs je vous partage bientôt plus de recettes detox sur le blog, alors restez connectés ;) Dites-moi en commentaire si cette série spéciale detox vous a plu, que ce soit au niveau du contenu ou du format un peu différent de d'habitude. Au plaisir de vous lire et bonne écoute. Vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;) Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Pour retrouver ma recette de jus de potiron, cliquez ici https://madame-shiitake.com/recette-jus-extracteur/ *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

Aujourd'hui on rentre chez nous, on fait la route du retour et ça veut dire que la routine est bousculée. Je vous laisse découvrir quel impact cela a eu sur ma sixième journée de ma semaine de detox de printemps ;) Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;) Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

Retour à l'organisation pour préparer la fin de ma semaine de detox. Aujourd'hui je fais du batchcooking, je sors mon vitaliseur et je continue de tester et de valider des recettes. Poursuivez l'écoute de cette série spéciale sur les coulisses de ma semaine de detox, et si vous avez manquez les épisodes précédents, je vous invite à les écouter avant celui-ci. Je vous donne dans ces épisodes quelques astuces pour réussir votre semaine de détox. Et je vous parle surtout de ce que j'ai ressenti, jour après jour. Je vous souhaite une bonne écoute. Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;) Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Pour en savoir plus sur le vitaliseur de Marion, cliquez ici https://madame-shiitake.com/vitaliseur-de-marion/ *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

J'ai choisi de faire ma detox de printemps pendant ma semaine de vacances et c'est l'occasion de faire une pause à tous les niveaux. Pour pouvoir profiter à fond de cette semaine, j'ai décidé dans le même temps de faire une détox digitale. Ordinateur et téléphone sont coupés. Fini les vidéos youtube regardées en accéléré. Prendre le temps de ralentir et finalement de freiner, pour retrouver un rythme de vie plus respectueux. Cette semaine est très particulière et je vous invite à écouter mon journal de bord écrit jour après jour pour pouvoir enregistrer cette mini série d'épisodes. Bonne écoute à toutes et tous et n'hésitez pas à me faire vos retours si vous avez déjà tenté ce genre d'expérience ou si vous avez envie d'essayer.Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;) Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

Troisième jour de cette semaine de detox que j'aborde avec vous sous tous ses aspects. Dans cet épisode de cette série un peu spéciale, je vous parle surtout de mes ressentis. Vous verrez qu'une détox n'agit pas que sur votre foie et votre transit. Et oui, les émotions sont également chamboulées, je vous raconte tout ça. Et je partage avec vous comment j'ai finalement fait une exception en mangeant un repas solide, mais en pleine conscience. Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;) Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

Ça va toujours ? La detox se passe bien ? Aujourd'hui c'est le deuxième jour de ma detox de printemps. Je me sens apaisée et bien dans mon esprit, par contre ça commence à déménager au niveau du corps. Avec mon mari on continue de s'alimenter à base de jus, smoothies de fruits et de légumes, de soupes, infusions et laits végétaux pendant le reste de la semaine. Écoutez cet épisode journal de bord si vous voulez en savoir plus sur les effets de ces recettes detox sur moi. Bien évidemment, si vous vous lancez dans une detox, demandez l'avis de votre médecin, avant et pendant votre cure si certains inconforts devaient vous inquiéter, selon votre état de santé. De mon côté, une journée placée à la fois sous le signe de la gratitude, du ralentissement et des inconforts digestifs, mais rien de bien méchant, alors à demain pour la suite de l'aventure ;) Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;) Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

Premier jour de ma semaine de detox de printemps. Alors, ça fait quoi ? Quelles sont les sensations corporelles ? Y-a-t-il des frustrations ? Je vous embarque avec moi mais, je vous conseille d'écouter avant l'épisode #0 de cette série spéciale sur la detox, pour comprendre un peu mieux avec quel état d'esprit je me suis engagée dans cette aventure.Écoutez cet épisode pour :- Trouver une source d'inspiration à vous lancer vous-même dans une detox à la fois alimentaire et numérique- Vous préparer aux éventuels désagréments digestifs ^^- Être dans les coulisses d'une journée de detoxSi cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

Comment j'ai préparé ma semaine de detox de printemps ? Bienvenue dans l'épisode 0 de cette série où je vous emmène avec moi dans les coulisses de ma semaine de detox. J'ai profité du printemps pour tenter cette expérience qui me faisait de l'œil depuis quelques temps déjà. Dans cet épisode je vous parle surtout d'organisation, mais je vous détaille aussi mon intention et mon attitude vis-à-vis de cette semaine que je vais vivre. Pour pouvoir pousser un peu l'expérience j'ai décidé de faire en même temps une détox digitale. Et devinez quoi, ça fait un bien fou. Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d'écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/ *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats :

Et si le changement commençait dans l'assiette ?Téléchargez votre pack gratuit ici https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/Dans ce sixième épisode, je vous retrouve aux côtés d'Estelle, blogueuse experte du Japon et de sa gastronomie. Nous parlons ensemble de l'île Okinawa, de ses habitants et de leur extraordinaire longévité. Car oui, ils vivent plus âgés et en meilleure santé. Vous allez voir que leur alimentation y est pour beaucoup, mais pas seulement. C'est l'hygiène de vie des habitants de l'île Okinawa qui leur vaut cette longévité hors du commun, au même titre que pour les habitants des autres zones bleues. Ce sont de rares endroits où vivent des communautés qui comptent plus de centenaires que la moyenne.Mais alors quels sont les secrets des habitants de ces zones bleues ? Que mettent les habitants d'Okinawa dans leurs assiettes ? Et bien devinez quoi, il est question d'alimentation raisonnée, de mission de vie, d'ouverture d'esprit, de vie en société et de diversité sur tous les plans. Pour en savoir plus sur ce sujet passionnant, je vous invite à dévorer cet épisode de podcast qui sent bon les saveurs du Japon.

Ce cinquième épisode est spécial à bien des égards. J'ai fait le choix d'évoquer un sujet qui m'est cher, celui de l'endométriose. Et pour parler de ça, je ne suis pas seule. Dans le cadre du podcasthon j'interviewe Yasmine Candau, présidente de l'association Endofrance. Elle partage avec nous son expertise sur le sujet et son engagement auprès d'Endofrance. Elle nous parle de cette maladie encore mal diagnostiquée et des missions remplies par l'association qu'elle préside : soutenir, informer et agir. Nous abordons ensemble des questions cruciales comme l'état d'avancement de la recherche sur le sujet, la formation des médecins et l'implication des politiques. Nous parlons également de l'importance du soutien des proches et des moyens de soulager les symptômes de la maladie.Vous voulez en savoir plus sur l'endométriose, l'association Endofrance et les moyens de lutter contre la maladie ? Enfilez vos écouteurs, cet épisode est celui qu'il vous faut.

Ce quatrième épisode est le premier de la catégorie Aime de ce podcast. J'y développe la notion d'amour de soi et je vous explique en quoi cela n'a rien à voir avec le narcissisme, l'égocentrisme ou encore l'égoïsme. Contrairement à ces personnalités critiquées, l'amour de soi devrait être cultivé et compris de tous. Avec cet épisode vous aurez les clés pour le développer au quotidien, et vous améliorerez non seulement votre relation à vous-même, mais aussi aux autres. Je vous explique ce que vous avez à gagner à développer l'amour de soi et ce que ça peut vous apporter dans votre vie pour votre bien être. Alors êtes-vous prêts à cultiver l'amour de vous-même ? Je vous dis à tout de suite dans l'épisode ;)

Dans ce troisième épisode, je m'écarte un petit peu de l'alimentation pour vous parler de choses un peu plus abstraites, mais tellement importantes. Il est ici question de mission de vie. Un terme qui peut paraître intimidant, mais il n'en est rien. Dans ce premier épisode de la catégorie "Vie", je vous partage ma vision de ce qu'est la mission de vie. Qu'il s'agisse de quelque chose qui résonne en vous ou d'une volonté de vous sentir utile, nous allons voir que la finalité ne suffit pas à définir la mission de vie. C'est le chemin emprunté et les choix qui sont faits pour y parvenir qui donnent toute son envergure à la mission de vie. Je vous laisse avec l'épisode en espérant qu'il vous plaira. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé dans les commentaires. Bonne écoute :)

Dans cet épisode je vous présente ma vision d'une alimentation saine, et je vous livre 5 clés pour prendre soin de votre corps grâce à une bonne alimentation. Cet épisode est le premier épisode de la catégorie « Mange ». Je vous parle de macro et micro nutriments, d'alimentation anti inflammatoire, d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. J'aborde aussi la question des circuits courts, de l'alimentation de saison, de l'inflammation chronique. Vous m'entendrez parler également de crusine, d'alimentation vivante, d'orthoréxie, de 95 degrés. Je vous laisse découvrir toutes ces clés et profiter de l'épisode.Bonne écoute :)

Ce premier épisode est une grosse introduction au podcast.Commencer par présenter ce qu'est le projet Madame Shiitake, et ce projet de podcast Mange VIE Aime, me paraissait être une évidence.On me demande souvent pourquoi j'ai choisi Madame Shiitake comme nom de blogueuse.Dans cet épisode je lève le mystère et je vous explique en détails le choix de ce nom de blog, ainsi que le nom de ce podcast.

Bienvenue dans Mange, VIE, Aime, le podcast nutrition holistique, pour apprendre à nourrir Corps, Mental et Âme, et remettre la VIE au centre !Je m'appelle Laura, créatrice du blog madame-shiitake.com.Dans cette bande annonce je vous présente les thématiques que je vais aborder dans ce podcast. Ici nous parlerons de nutrition et d'alimentation saine, car retrouver un corps apaisé est la première étape vers un mode de vie plus serein. Nous aborderons aussi la question des émotions, du mental, de l'égo, de l'hypersensibilité, et réfléchirons ensemble à des solutions pour retrouver du respect au quotidien. Enfin, nous explorerons les questions liées à l'âme, la spiritualité, la mission de vie, les blessures et traumas transgénérationnels.Êtes-vous prêts à découvrir la richesse de la nutrition holistique pour votre vie ? Embarquez avec moi pour un voyage plein de découvertes, d'expériences et de bienveillance, pour apprendre à vous nourrir à tous les niveaux.Si le podcast vous plaît, je vous invite à le partager aux personnes de votre entourage à qui cela pourrait être profitable, et à laisser un joli retour en commentaire et une belle note pour me soutenir à le faire grandir.Un sincère merci et à très vite,Laura.***********Et si le changement commençait dans l'assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée :Téléchargez votre pack gratuit ici : https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/***********Retrouvez-moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/***********Musique : Ilya Marfin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.