Zawód Człowiek

Brygida Dynisiuk jest trenerką Porozumienia bez Przemocy (NVC, Nonviolent Communication) certyfikowana przez The Center for Nonviolent Communication oraz mediatorka pracująca w tym nurcie. Rozmawiamy o tym czym jest budowanie prawdziwego kontaktu. O wyzwaniach, ale i o wielkiej sile i darze tego podejścia. Więcej Brygidy: https://leance.org/o-nas/brygida-dynisiuk/ bdynisiuk@gmail.com

dzisiaj porozmawiamy o konfliktach wewnętrznych według podejścia Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS).

Po prawie rocznej przerwie spotykamy się z naszym pierwszym gościem - Anetą Wróbel, która opowie nam jak radzić sobie z blokadami językowymi. więcej Anety:www: https://vroolang.com/about-me/ li: https://www.linkedin.com/in/anetajoannawrobel/?originalSubdomain=plfb: https://www.facebook.com/VroolangLanguagesOnlineig: https://www.instagram.com/vroolang/ @: vroolang@gmail.com więcej mnie:www: yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku dziele się podsumowaniem minionego roku. O kilku ważnych odkryciach i jednej z ważniejszych decyzji w moim życiu. więcej mnie: https://www.yourbuddy.pl/ fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Porozmawiajmy o uważności, tym jak być tu i teraz? Aby móc podejmować świadome wybory co do tego gdzie chcemy podążać. Z czym się żegnać? A co zapraszać do życia?

W tym odcinku porozmawiamy o tym jak ważne są relacje dla naszego życia, zdrowia, dobrostanu. Odcinek został opracowany na podstawie książki Dr Vivek Murhpy "Together". więcej mnie: www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku opowiem o tym co działo się ze mną, kiedy mnie tu nie było. Bezpłatna pomoc psychologiczna: Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku rozmawiam z Anią Olesiewicz – psychoterapeutką i socjolożką, o inteligencji emocjonalnej, dbaniu o swoje granice i tym czym jest pewność siebie a czym poczucie własnej wartości. Film, o którym wspominała Ania: https://www.filmweb.pl/film/Histeria+-+Romantyczna+historia+wibratora-2011-536959 TEST: Czy masz zdrowe granice: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/p4u8n2 link do zapisu na najbliższy webinar Ani: https://anna.olesiewicz.pl/webinar-jak-byc-asertywna-w-rodzinie/ więcej Ani: www: https://anna.olesiewicz.pl/ fb: https://www.facebook.com/AnnaOlesiewiczPsychoterapia/ ig: https://www.instagram.com/annaolesiewiczpsychoterapia/ więcej mnie: www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Naszym gościem jest Kasia Dombrowska - psycholożka i psychoterapeutka, z którą rozmawiamy o wypaleniu zawodowym i depresji.Kasię możecie spotkać tutaj: https://www.integral.com.pl/zespol/kasia-dombrowska/więcej mnie: www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku rozmawiamy o błądzącym umyśle oraz o tym co możemy zrobić, aby wesprzeć nasz umysł przed rozpraszaniem się. więcej mnie: www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Dzisiaj porozmawiamy o wielozadaniowości. Czym jest i czy to ona świadczy o produktywności?więcej mnie: www: https://yourbuddy.pl/fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku opowiadam szerzej o modelu dobrostanu zawodowego mojego autorstwa oraz jak on działa w praktyce.Tygodniowy dobrostanowy planer pracy: https://yourbuddy.pl/index.php/planner/więcej mnie: www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Nowy rok – nowa ja. Tylko po co? Dlaczego stawiamy sobie te wszystkie postanowienia noworoczne? Żeby schudnąć, zmienić pracę, pójść po podwyżkę? Jakie są nasze motywacje? Gdybyśmy zaczęli sobie zadawać pytania: dlaczego? Dlaczego? I Dlaczego? Może się okazać, że to czego na samym końcu pragniemy to szczęście. Niestety badania pokazują, że nasze mózgi trochę nas oszukują a my poszukując szczęścia skupiamy się nie na tych aspektach, na których powinniśmy… - co w takim razie powinniśmy porzucić? - na czym się skupić? - i jak radzić sobie z mylnym podejściem? Zapraszam na pierwszy odcinek w tym roku

w tym odcinku sprzedaję "tip" co możesz jeszcze zrobić przed końcem roku. Zapraszam Cię do dołączenia do mojego corocznego celu, który ma same korzyści :). A do tego wspominam o czym warto pamiętać w swoich planach noworocznych.artykuł, o którym wspominałam: https://jakoszczedzacpieniadze.pl/dobroczynnosc-czyli-jak-dzielic-sie-madrze więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak rośliny mogą pomóc nam w osiągnięciu naszego dobrostanu oraz o tym jak dobrać rośliny: do siebie i do pomieszczenia. Moim gościem jest Anna Skorupska – architekt krajobrazu i założycielka kanału na YouTube Make Your Life Greener.więcej Ani: yt: https://www.youtube.com/channel/UCuXbl-RPKivkyqTHvUWWvWgfb: https://www.facebook.com/makeyourlifegreenerig: https://www.instagram.com/make_your_life_greener/?hl=plblog: http://makeyourlifegreener.blogspot.com/więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Dzisiaj porozmawiamy o tym jak żywienie może wspierać budowanie naszego dobrostanu i tego, aby pracowało nam się lepiej. Naszym gościem jest Iwona Kibil – dietetyk, specjalizująca się w diecie roślinnej. Artykuł, o którym wspominała Iwona: https://vegetitian.com/2020/02/02/sen-a-dieta-wszystko-co-powinienes-wiedziec-o-diecie-w-bezsennosci/więcej Iwony:Www: https://vegetitian.com/IG: https://www.instagram.com/iwonakibil_vegetitian/FB: https://www.facebook.com/IwonakibildietetykYT: https://www.youtube.com/c/IwonaKibilwięcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Dla wielu osób ten rok stoi pod znakiem – DOMU. To właśnie w domu spędziliśmy grooo czasu. A określenie „czuć się jak w domu” nabrało nowego znaczenia. Miejsce, które jeszcze niecały rok temu stanowiło dla nas przystań, aby się zatrzymać i odpocząć w codziennej gonitwie, stało się nagle biurem, przedszkolem i szkołą. Wiele firm zmuszone do przejścia na pracę zdalną, teraz zaczęło się zastanawiać czy nie przejść na tę formę (albo chociaż na opcje hybrydową) na stałe. Może się okazać, że chwilowa zmiana pozostanie zmianą stałą. W kontekście dobrostanu zawodowego nie możemy zapominać także o tym elemencie – o otoczeniu. Kamila Dare – socjolożka i projektantka wnętrz prowadząca pracownię DOT, opowie nam, o tym jak zadbać o ten aspekt naszego pracowego życia. Porozmawiamy i o projektowaniu przestrzeni w biurze i o projektowaniu przestrzeni w domu. Polecana książka: „Neufert. Podręcznik projektowania architektoniczno – budowlanego” Polecany blog: https://retaildesignblog.net/?fbclid=IwAR2-smhYZzjdRHZF07UNO-goPm2ty_qfdlJoQFJ9ljUiV0KUCDnLsFH34jI Więcej Kamili: www: https://www.dot-kamiladare.pl/o-mnie/ FB: https://www.facebook.com/dotkamiladarewięcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Rok 2020 pokazał nam coś, o czym mówiło się od dawna w biznesie – że zmiana jest nieunikniona. A kluczowym jest w obecnym świecie, aby potrafić się szybko dostosować do tych zmian.Z Marcinem Capigą, autorem książki oraz kursu „Motywacja przez wielkie M”, rozmawiamy o tym jak motywować się do działania w świecie VUCA (zmieniającym się i niepewnym).więcej Marcina:www: https://marcincapiga.pl/kurs: https://marcincapiga.pl/motywacjafacebook: https://www.facebook.com/capigamarcinIG: https://www.instagram.com/marcin_capiga/?hl=plLI: https://www.linkedin.com/in/marcincapiga/Firma: https://trainingtree.pl/więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W dzisiejszym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie: skąd wiedzieć jaką ścieżkę zawodową wybrać. Porozmawiamy o różnych aspektach, które mają wpływ na nasze zawodowe wybory. Odpalaj odcinek, jeśli chcesz dowiedzieć się: - Co wpływu na nasze decyzje zawodowe? - Czym jest tożsamość zawodowa? - Kiedy możemy powiedzieć o dysonansie tożsamości? - Czy dysonans zawsze oznacza coś negatywnego? - Czym jest zygzakowata ścieżka zawodowa? - Jaka kompetencja jest kluczowa w dzisiejszym świecie?więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Dzisiaj rozmawiam z fizjoterapeutą i osteopatą Marcinem Bebelskim o tym jak ciało może wpływać na nasz dobrostan. Jeśli chcesz dowiedzieć się: - co zadbać pracując na home office? - dlaczego jest tak, że im mniej się ruszamy tym mniej mamy energii? - jak stres wpływa na nasze ciało? - co oznacza „aktywność fizyczna” i czy musi się wiązać z potem, bólem i łzami?więcej Marcina:www: http://calvamed.pl/ fb: https://www.facebook.com/Calvamed-Bebelski-Marcin-243830682399348 ig: https://www.instagram.com/calvamed/?hl=pl joga przy biurku z Basią Tworek: https://www.youtube.com/watch?v=wXTZFxYrLGk&ab_channel=basiatworek.pl więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Porozmawiajmy o tym na co masz a na co nie masz wpływu.więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Jakie myśli i emocje pojawiają się w Twojej głowie gdy myślisz o pójściu po podwyżkę? O podniesieniu stawki klientowi? Czy łatwo rozmawia Ci się o pieniądzach? Czy zarabiasz tyle ile chciałabyś/chciałbyś zarabiać? Czy uważasz, że zasługujesz na to, aby zarabiać więcej?Jeśli powyższe pytania Cię zaintrygowały to zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka gdzie razem z Justyną Kwiatkowską rozmawiamy o pieniądzach i jej projekcie „Zadbana Finansowo”, w którym pomaga kobietom zarabiać więcej bez poczucia wstydu – odcinek nie tylko dla kobiet!więcej Justyny:www. https://zadbanafinansowo.pl/ fb: https://www.facebook.com/ZadbanaFinansowo/ ig: https://www.instagram.com/zadbana_finansowo/ grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/1644341119216429 więcej mnie: www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Jeśli szykujesz się do rozmowy o zmianie swojego wynagrodzenia ten odcinek może okazać się pomocny i wesprzeć Cię w przygotowaniu się do negocjacji z pracodawcą.więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Dowiedz się jak wygenerować najwięcej dobra, które możesz dać światu w 80,000 godzin tj. w ciągu całej swojej kariery zawodowej. więcej Fundacji Efektywny Altruizm: www: https://efektywnyaltruizm.org/index.html fb: https://www.facebook.com/efektywnyaltruizmfundacja fb grupa: https://www.facebook.com/groups/eapoland kariera: 80,000hours: https://80000hours.org/ Animal Advocacy Careers: https://www.animaladvocacycareers.org/ https://www.charityentrepreneurship.com/ Ogłoszenia o pracę: https://80000hours.org/job-board/ https://www.eawork.club/ Więcej o EA:https://efektywnyaltruizm.org/czym-jest-ea.html#heading6 darmowy kurs on-line: https://www.coursera.org/learn/altruism Książka: Peter Singer "Życie, które możesz ocalić" Książka: William MacAskill, "Doing Good Better. Effective altruism and how you can make a difference" Książka: Toby Ord, "The Precipice: Existential Risk and the Future of Humanity"więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku rozmawiamy o przekonaniach. To, na co się decydujemy w naszym życiu, jak je odbieramy i jak układają się nasze relacje, w olbrzymiej mierze zależy od naszych wewnętrznych narracji. Wiele rzeczy, na które się zdecydujemy albo, na które się nie zdecydujemy zależy wprost od naszych przekonań.więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Porozmawiajmy o osobach wysoko wrażliwych (tzw. WWO), które stanowią 20% populacji. Jeśli nie Ty, to prawdopodobnie ktoś z twojego najbliższego otoczenia jest WWO. Grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/293581201281680 Nieboskłon - studio jogi: https://www.facebook.com/niebosklonjoga więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

tym odcinku rozmawiamy z Piotrkiem Lawendowskim o różnicach indywidualnych i o tym, jak mogą one wpływać na współpracę w miejscu pracy.Więcej Piotrka:Grupa o Insights Discovery: https://www.facebook.com/groups/zyjkolorowo@: piotr.l@focusontraining.plwięcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Czym jest produktywność? W najnowszym odcinku obalam mit bycia zapracowanym i robieniem więcej. W produktywności nie chodzi o to ile robisz ale ile osiągasz. Marzy mi się ruch chwalenia się nie tym jak bardzo jesteśmy zapracowani, a tym jak bardzo jesteśmy produktywni i dzięki temu możemy pracować mniej. Chwalmy się, że pracujemy mniej

W tym odcinku opowiadam o tajnikach prowadzenia rozmów rekrutacyjnych i o tym jak przygotować się do takiej rozmowy.Opisy stanowisk: https://www.onetonline.org/ Raporty płacowe: Hays: https://www.hays.pl/raport-placowy Pracuj.pl: https://zarobki.pracuj.pl/więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku rozmawiamy z Basią Tworek m.in. o ciele i dobrostanie zawodowym, jodze i medytacji. Więcej Basi: www: https://basiatworek.pl/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpqYY3zU3PbEPZ_7P-woiAw Podcast Jogapdejt: Spotify i Apple Podcast a także do obejrzenia u Basi na YouTubeInstagram: https://www.instagram.com/basiatworek_ninjayogi/?hl=pl Facebook: https://www.facebook.com/basiatworekninjayogiwięcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Porozmawiajmy o asertywności czyli, o tym jak zadbać o swoje granice szanując granice innych osób. Osoby zainteresowane poszerzeniem tematu zachęcam do sięgnięcia po książkę Agnieszki Wróbel "Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi"więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

dzisiaj porozmawiamy o wychodzeniu z kryzysu i powrotu do dobrostanu. Zapraszam do zabawy #widzedobro i do dołączenia do grupy na fb: https://www.facebook.com/groups/236515874425106//więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Dowiedz się jak przygotować CV, aby zwiększyć prawdopodobieństwo otrzymania zaproszenia na rozmowę rekrutacyjną. Jeśli masz jakieś pytania pisz śmiało: hello@yourbuddy.pl Poniżej podaje linki do stron o których wspominałam:https://www.onetonline.org/ - strona z opisami stanowisk; https://www.canva.com/ - szablony CV; https://talentuno.com/pl - portal z systemem poleceń; agencje rekrutacyjne: Hays, Bigram, Michael Page, Randstadwięcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku opowiadam o kilku zagadnieniach z psychologii osobowości: Co wpływa na to kim jesteśmy? Czy jesteś szklanką, z której się szybko wylewa czy trzeba do niej więcej wlać? Bliżej Ci do USA czy Japonii? Winna osoba czy sytuacja? Czy sumienność jest zawsze dobra?więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

więcej mnie:www: https://yourbuddy.pl fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr