Podcasts about wsparcie

Dziś w programie: o międzynarodowych skutkach kryzysu w relacjach polsko-ukraińskich po spotkaniu prezydenta Ukrainy z liderami państw E3 w Londynie. Powiemy także o naborze do programu rozwojowego dla liderów i działaczy polonijnych na świecie. W części kulturalnej przypomnimy Korę – legendę polskiego rocka, która 75 lat temu przyszła na świat. Na koniec naszym gościem będzie Jan Malicki, dyrektor Studium Europy Wschodniej Uniwersytetu Warszawskiego. Zapraszamy!

Tatry pod presją. Jak znaleźć równowagę? Pięć milionów turystów rocznie, ochrona przyrody, relacje z lokalną społecznością i pytanie, gdzie przebiega granica pomiędzy dostępnością gór a koniecznością ich ochrony - o tym opowiada Szymon Ziobrowski, dyrektor Tatrzańskiego Parku Narodowego. Jak sam podkreśla, Tatry są dziś miejscem, w którym skupiają się niemal wszystkie wyzwania współczesnych parków narodowych. Bo dla kogo właściwie powstały parki narodowe: dla przyrody czy dla ludzi? Co jest największym wyzwaniem w zarządzaniu terenem, który co roku odwiedza ponad pięć milionów turystów? Czy turysta idący tylko do Morskiego Oka jest wrogiem Tatr? I czy TPN planuje wprowadzić limity wejść? Tego wszystkiego i dużo więcej dowiesz się z pierwszego odcinka naszego podcastu „Z miłości do gór” w ramach zupełnie nowej, wyjątkowej serii „Świadomi Tatr”. Przed nami aż 42 odcinki. Zapraszamy! Scenariusz, nagrania, montaż: Bartek Solik ___ Projekt realizowany jest w ramach Funduszy Europejskich na Infrastrukturę, Klimat i Środowisko FENX.01.05 Ochrona przyrody i rozwój zielonej infrastruktury, Typ FENX.01.05.4 Rozwój zdolności i usprawnianie zarządzania obszarami chronionymi Bazy edukacyjnej w parkach narodowych, Priorytet FENX.01 Wsparcie sektorów energetyka i środowisko.

Jak rosyjskie media budują w maju 2026 r. obraz Polski jako kraju frontowego, zdradzającego Ukrainę i prześladującego przyjaciół Rosji? I dlaczego w tym samym maju rosyjskojęzyczna prasa emigracyjna z szacunkiem pisze o polskim kinie — a na gali w Cannes spotykają się drogi Pawła Pawlikowskiego i Andrieja Zwiagincewa?W odcinku: karetki w Rzeszowie jako „dowód" udziału NATO w wojnie, zwalniani lekarze z Ukrainy i zero punktów od ukraińskiego jury na Eurowizji, postrzelony Białorusin i anatomia operacji informacyjnej, sprawa archeologa Butiagina i szpiegów ABW, Ziobro jako „biegłyj" i Artiemij Lebiediew bez wizy Schengen, zjazd historyków w Baranowie Sandomierskim i cień Wołynia, nekrolog Piesiewicza w „Kommersancie" oraz Cannes 2026 — Pawlikowski, Zwiagincew i apel do Putina ze sceny.Po podcaście zapraszamy na felieton Nikodema Cudzicha z cyklu Alfabet Ukrainy — literka Є, Je Bali.Zaprasza Bartosz Gołąbek.Wsparcie projektu:

Dziś w programie: Dodatkowe pięć tysięcy amerykańskich żołnierzy trafi do Polski – Donald Trump ogłasza decyzję i stawia na relacje z prezydentem Karolem Nawrockim. W Warszawie pożegnaliśmy legendę ekranu i sceny, Stanisławę Celińską. Następnie sprawdzimy też, jak Beskid Śląski ugości młodzież z Zaolzia na letnich obozach edukacyjnych, a dyrektor Instytutu Badań Edukacyjnych, profesor Maciej Jakubowski, opowie o wyzwaniach, przed którymi stoją dziś szkoły polonijne. Zapraszamy!

Ojciec Tekkena w SNK, tajemnicze finansowanienowych Gwiezdnych Wojen i wiele więcej w nowym Niecodzienniku. Zapraszam! 

 Druga część rozmowy z Andrzejem Moszczyńskim; członkiem Rycerzy Niepokalanej. 

Dziś w programie przyglądamy się najważniejszym wydarzeniom politycznym ostatnich dni. W Spotkaniach z Polonią sprawdzimy, z jakimi kryzysami mierzą się Polacy za granicą i jakie wsparcie dla organizacji działających na ich rzecz przygotowało Ministerstwo Spraw Zagranicznych. Opowiemy też o Festiwalu Pileckiego z okazji 125. rocznicy urodzin rotmistrza, a na koniec porozmawiamy o kosmicznych wyzwaniach i współpracy Polski oraz Litwy w sektorze bezpieczeństwa. Zapraszamy!

85% Rosjan korzysta z magii. Rynek ezoteryki — 27 mld euro rocznie, 24 razy więcej niż legalna psychologia. Najwyższy Szaman Rosji w państwowej TV ogłasza, że „Rosji nikt nie pokona". Inny szaman, który w 2019 szedł pieszo „wygnać demona Putina" z Kremla, siedzi szósty rok w zamkniętym szpitalu psychiatrycznym.Punktem wyjścia jest artykuł Klub Regionów z kwietnia 2026. Czytamy też Lewadę, VCIOM, Rosstat, Snob, Kommiersant, Finam — z selekcją: co pomiar, co propaganda. Pokazujemy trzydziestosześcioletni monitoring VCIOM, historię dwóch szamanów — Gabyszewa i Kara-ola, trzy korzenie „magicznego drzewa" według Snoba i wojnę w Ukrainie jako zbiorowy akt magiczny.

W Moskwie deweloperzy projektują dziś mieszkania bez kuchni. Po co, skoro gotowy obiad dotrze za trzydzieści minut, a supermarket jest na dole? To zdanie z rosyjskiej konferencji branżowej padło bez zaskoczenia — i jest dobrym wstępem do tego, co zmieniło się w Rosji przy stole od 2022 roku.W 253 wydaniu „Czytamy po rosyjsku" Bartosz Gołąbek patrzy na rosyjskie społeczeństwo przez talerz. Czytamy rosyjską prasę branżową — Kommersant, Retail.ru, raporty NTech, Romir, dane Sbierbanku — i układamy z nich obraz kraju w czwartym roku pełnoskalowej inwazji na Ukrainę.Co jedzą Rosjanie w 2026 roku, ile to kosztuje (z przeliczeniem na euro), kto na tym zarabia, a kto traci. Rynek gotowej żywności wart 1,32 biliona rubli, ramen wypierający sushi, mrożona pizza z Mordowii, kawior z humanitarnych hodowli, restauracje zamykające się w tempie rekordowym od ćwierć wieku. Plus historia popularnego rosyjskiego bloggera kulinarnego, który właśnie zamknął biznes — bo Yandex podwoił ceny dostawy.Punktem wyjścia jest świeża nagroda WHERETOEAT INTERNATIONAL 2026, wręczona w Moskwie 14 kwietnia. Po drodze: nowe prawo o języku rosyjskim na szyldach, dwa różne rosyjskie przewodniki restauracyjne, wielokulturowość kuchni postsowieckiej i wybory do Dumy w cieniu indeksu zaufania konsumentów.Pod koniec odcinka — „Alfabet Ukrainy" Nikodema Cudzicha, naszego współpracownika, który litera po literze przybliża słuchaczom Ukrainę. Dziś litera Г: гідність — godność. Rewolucja godności.Prowadzi: Bartosz GołąbekFelieton „Alfabet Ukrainy": Nikodem CudzichKanał: Sprawy Wschodu — sprawywschodu.online

Przez 40 lat nikt nie wiedział, kim byli. Dopiero nowoczesne badania DNA pozwoliły odkryć ich tożsamość. Jednak ta historia pokazuje, że czasem największa tajemnica zaczyna się dopiero wtedy, gdy wydaje się, że sprawa została rozwiązana. Poznajcie historię Deana, Tiny i Holly Marie Clouse, Baby Holly.www.zmorderstwem.plWsparcie

W marcu i kwietniu 2026 roku Rosja zrobiła coś, czego długo unikano: rozpoczęła frontalny test kontroli odłączenia własnego internetu. Blokady Telegrama i VPN, problemy z aplikacjami bankowymi, a nawet zakłócenia w funkcjonowaniu infrastruktury miejskiej pokazały skalę eksperymentu. W pewnym momencie to już nie była tylko cenzura — to był test odporności całego systemu.W tym wydaniu podcastu Bartosz Gołąbek analizuje największy kryzys cyfrowy w najnowszej historii Rosji. Kluczowe pytanie brzmi: kto realnie kontroluje proces? Coraz więcej wskazuje na rolę Federalna Służba Bezpieczeństwa, a nie tylko formalnych regulatorów.W odcinku m.in.:— jak przez lata budowano infrastrukturę kontroli (ustawy, suwerenny Runet, DPI)— dlaczego model rosyjski odbiega od chińskiego i w jakim kierunku ewoluuje— skutki techniczne blokad (VPN, usługi, infrastruktura miejska)— napięcia w elitach i brak spójnej linii politycznej— rola mediów społecznościowych i paradoksy władzy korzystającej z blokowanych narzędzi— cyfrowy rubel jako potencjalne domknięcie systemu kontroli. Link od Nikodema Cudzicha: Небайдужі Люди https://www.instagram.com/nebaiduzhi.lyudy

Volker Eckert przez lata działał w różnych krajach Europy i długo pozostawał poza podejrzeniami. Dopiero po czasie śledczy zaczynają łączyć sprawy, które wcześniej wydawały się zupełnie niezwiązane.Materiał ma charakter dokumentalny i przedstawia prawdziwe wydarzenia z szacunkiem dla ofiar.www.zmorderstwem.plWsparcie

Perfekcjonizm to żyzny grunt dla zaburzeń odżywiania. Po czym go poznać? Dlaczego czujesz presję, by być idealna (i jak to łączy się z jedzeniem)? Co kryje się pod perfekcjonizmem oraz jak z tym pracować? O tym dzisiaj :)00:00 Wstęp02:56 Po czym poznać perfekcjonizm?12:11 Perfekcjonizm a niska samoocena14:39 Czego boi się perfekcjonista?19:19 Do czego prowadzi próba życia na 100%?27:08 Dlaczego boimy się odpuścić i nie być na 100%?43:00 Jak pracować z perfekcjonizmem?50:42 Wsparcie w terapii perfekcjonizmu53:16 Twój komfortowy kącik - Też zmagałam się z perfekcjonizmem. Jak wygląda moje życie obecnie?59:49 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej zaprasza do udziału w programie „Warto być Przedsiębiorstwem Społecznym!” - edycja 2026. W dzisiejszym odcinku o tym, na co można uzyskać wsparcie i w jakiej wysokości.

17-letni Jacob Morgan zostaje sam w domu z młodszym bratem. To miało być tylko kilka minut. Chwilę później na miejscu pojawiają się służby, a ta historia zaczyna budzić coraz więcej pytań. Czy był to nieszczęśliwy zbieg okoliczności… czy działanie z premedytacją?www.zmorderstwem.plWsparcie

 W Libanie został ranny polski żołnierz służący w misji UNIFIL. Kazimierz Gajowy apeluje też o pilne wsparcie zbiórki Radia Wnet dla cywilów na południu kraju. „Wczoraj jeden z polskich żołnierzy służących w ramach sił rozjemczych ONZ-u, tak zwanego UNIFIL-u, został ranny. Na szczęście ranny bez zagrożenia jego życia i otrzymał od razu odpowiednią opiekę medyczną”– mówi Kazimierz Gajowy.

W tym odcinku kontynuujemy temat oporu przed fotografowaniem się, nagrywaniem i pokazywaniem się w sieci. To druga część rozmowy o wychodzeniu ze swoją wiedzą i kompetencjami do szerszego grona odbiorców. Na bazie wieloletnich doświadczeń ze Szkoły Ajurwedy wiemy, jak często ten opór zatrzymuje osoby, które chcą zacząć dzielić się swoją wiedzą. Posłuchaj o naszych – moich i Michała – doświadczeniach oraz o tym, co warto w sobie uzdrowić, żeby móc swobodnie dzielić się Ajurwedą. Jak zawsze możesz posłuchać nas w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/344 Serdecznie zapraszam Cię na spotkanie ze mną na żywo w Twoim mieście. Terminy wszystkich spotkań znajdziesz na stronie Agni Tournée: https://kurs.agni-ajurweda.pl/agni-tourneeJak zwykle o tej porze roku zapraszamy do skorzystania z wiosennej promocji kursów Oczyszczanie i Oczyszczanie wątroby z Ajurwedą. Tutaj możesz dołączyć: https://kurs.agni-ajurweda.pl/oza_msqJeśli tak jak nas fascynuje Cię ajurwedyjskie podejście do zdrowia i życia i myślisz o dołączeniu do Szkoły Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/ Dzięki temu niczego nie przegapisz.

W marcu 2021 roku Tehuel de la Torre wychodzi z domu na rozmowę o pracę. Ma plan, ma nadzieję, ma do kogo wracać. To będzie ostatni raz, kiedy widzą go bliscy. Argentyna przez lata nie przestaje pytać: co właściwie wydarzyło się tamtego dnia?www.zmorderstwem.plWsparcie

Zaczęło się od creepypasty w internecie. Kilka miesięcy później wydarzyło się coś co wstrząsnęło całym krajem. Dlaczego Morgan i Anissa chciały zabić Payton?www.zmorderstwem.plWsparcie

W lutym 2020 roku spokojna noc w Hollywood Hills zamieniła się w historię, o której mówiła cała Ameryka. W jej centrum znalazła się Amie Harwick – terapeutka, autorka i edukatorka zajmująca się tematyką relacji, z której pomocy korzystało wiele gwiazd. Dlaczego zginęła? Zapraszam, bo wysłuchania historii. Materiał ma charakter dokumentalny i został przygotowany na podstawie ogólnodostępnych źródeł.www.zmorderstwem.plWsparcie

To przede wszystkim historia dziewczynki, która przez lata pozostawała niewidoczna dla świata, ale też o zaniedbaniu, o zawodnym systemie i o tym, jak brak uwagi dorosłych może wpłynąć na całe późniejsze życie. To także historia o interwencji i próbie naprawienia wyrządzonych szkód i ludzi, którzy zdecydowali się dać jej szansę na bezpieczną przyszłość. Poznajcie Danielle Crockett.

W czwartą rocznicę pełnoskalowej inwazji Rosji na Ukrainę Michał Olszewski rozmawia z Natalią Panczenko, aktywistką, prezeską Fundacji „Stand with Ukraine”, liderką inicjatywy Euromaidan-Warszawa, współautorką akcji „Ciepło z Polski dla Kijowa”. Jakie wspomnienia zachowała Natalia z początku pełnoskalowej wojny? Jak od 2022 roku zmieniły się stosunki polsko-ukraińskie? Dlaczego Polacy są bardziej podatni na dezinformację niż np. obywatele krajów skandynawskich? Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Z pozoru zwykły dzień we wrocławskim antykwariacie przy ul. Ładnej zakończył się tragedią. To, co wyglądało na prosty napad, szybko odsłoniło wielowątkową historię, w której nic nie było tak oczywiste, jak się wydawało.www.zmorderstwem.plWsparcie

Gościem najnowszej Melliny jest Omenaa Mensah wraz z córką Vanessą. Bizneswoman nie kryła dumy z córki, która obecnie studiuje medycynę. Wszystko osiągnęła ciężką pracą, a znane nazwisko bywało, że bardziej przeszkadzało niż pomagało. W rozmowie musiał pojawić się wątek Afryki, z którą związany jest też Marcin Meller. Omenaa Mensah i jej fundacja przede wszystkim działają na rzecz wsparcia edukacji w Afryce, ale nie tylko, bo wspiera też najbardziej potrzebujące dzieci w Polsce. Sama Omenaa opowiada też, jak wyglądało jej dzieciństwo w Polsce i zderza to z wychowaniem swojej córki. Jak pod względem tolerancji zmienił się nasz kraj? O tym dzisiaj w Mellinie.

Raport Panamerykańskiej Organizacji Zdrowia wskazuje Gujanę jako państwo z najwyższą liczbą samobójstw w obu Amerykach, czyli tak samo jak dekadę temu. Dlaczego skala tej tragedii jest wciąż tak wielka, chociaż w międzyczasie ten jeden z najbiedniejszych krajów zaczął się bogacić najszybciej na świecie? Jeżeli przeżywasz kryzys psychiczny lub emocjonalny i nie masz z kim porozmawiać, zadzwoń:   116 111 - Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 123 - Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych Wsparcie możesz uzyskać także przez czat na stronie: 116sos.pl. Nie czekaj z sięgnięciem po pomoc, wykwalifikowani specjaliści oferują Ci ją przez 7 dni w tygodniu.

Historia Josefa Mengelego, znanego jako Anioł Śmierci – lekarza, którego nazwisko stało się jednym z najmroczniejszych symboli II wojny światowej. W odcinku opowiadam o jego drodze: od ambitnego studenta medycyny, przez karierę naukową w III Rzeszy, aż po służbę w Auschwitz i powojenne życie w ukryciu. To nie jest opowieść skupiona na drastycznych szczegółach, lecz próba przedstawienia mechanizmów, które pozwoliły, by nauka i ideologia zastąpiły etykę i człowieczeństwo. ⚠️ Odcinek ma charakter historyczno-edukacyjny i dotyczy autentycznych wydarzeń XX wieku.www.zmorderstwem.plWsparcie

Grudniowy wieczór 2016 roku. Samochód stoi pod domem. W środku cisza. To historia zaginięcia Danuty Wielochy — sprawy, która przez wiele miesięcy poruszała całą Polskę. Bez jasnych odpowiedzi, za to z coraz większą liczbą pytań i niepokojących szczegółów.W tym odcinku krok po kroku odtwarzam ostatnie znane godziny, tropy, które pojawiały się z opóźnieniem, oraz drogę śledztwa prowadzącą do finału tej sprawy. Sprawa jest rozwiązana.⚠️ Materiał o charakterze dokumentalnymwww.zmorderstwem.plWsparcie

W tym odcinku przyglądam się jednej z najbardziej kontrowersyjnych spraw kryminalnych XX wieku. Historia Issei Sagawa to opowieść o zbrodni, która wstrząsnęła opinią publiczną na całym świecie — nie tylko ze względu na jej charakter, ale przede wszystkim przez to, jak potoczyły się jej prawne konsekwencje. To sprawa, w której zawiódł system. W odcinku skupiam się na:– tle wydarzeń i drodze, która doprowadziła do tragedii– reakcji wymiaru sprawiedliwości i medialnym zainteresowaniu sprawą– konsekwencjach decyzji prawnych, które do dziś są szeroko krytykowane.⚠️ Odcinek porusza trudne tematy i zawiera fragment przeznaczony dla widzów dorosłych.www.zmorderstwem.plWsparcie

Rozmowa z przyjaciółmi i bliskimi o depresji potrafi być trudna. Nawet jeśli mają szczere chęci, bywa, że ich wiedza i rozumienie depresji są ograniczone. Mogą również mieć pytania, na które nie zawsze będziesz wiedzieć jak zareagować i odpowiedzieć.Przygotowanie do takiej rozmowy sprawi, że poczujesz większą pewność siebie. Usłyszysz pytania, które pojawiają się w rozmowach z bliskimi najczęściej i przykładowe wyjaśnienia. Mam nadzieję, że okażą się przydatne.__________Monika Kotlarek jest psycholożką z kilkunastoletnim doświadczeniem. Od 2012 roku prowadzi znany blog psycholog-pisze.pl, na którym opowiada o… psychologii, oczywiście! Jest też autorką książek takich jak „Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność”, „Depresja, czyli gdy każdy oddech boli”, „Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią” oraz „Wyczerpanie psychiczne, czyli gdy to już nie jest zwykłe zmęczenie” i „Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością”. Prowadzi również własny gabinet psychologiczny online, w którym pomaga pacjentom odzyskać spokój i zdrowie. Dodatkowo prowadzi profesjonalną diagnostykę psychologiczną w kierunku ADHD u osób dorosłych. Prowadzi Psychosklepik z materiałami do pracy własnej m.in. nad pewnością siebie, stratą czy poczuciem wartości oraz budową bliskości wśród par. W social mediach znana jako Psycholog Pisze (@psycholog_pisze), prowadzi podcast i kanał na Youtubie o nazwie „Psychologia Na Co Dzień”.

Popcorn, telefon i seans filmowy. Drobny konflikt w kinie prowadzi do jednej z najbardziej kontrowersyjnych spraw sądowych w USA. W tym odcinku opowiadam historię Curtisa Reevesa i Chada Oulsona.www.zmorderstwem.plWsparcie

W 243 wydaniu podcastu "Czytamy po rosyjsku" przyglądamy się Kaukazowi – od Czeczenii, przez Południową Osetię, po szerszy kontekst regionalny.Analizujemy wypowiedzi Adama Delimchanowa o „tradycji” i kontroli Czeczenów żyjących poza republiką, osadzając je w kontekście napięć wokół władzy w Czeczenii, presji społecznej wobec kobiet oraz aktywności czeczeńskiej emigracji. Następnie omawiamy umizgi Zacharowej do rządu Gruzji i dymisję rządu Południowej Osetii, pytania o rozliczenie rosyjskich środków finansowych i kalendarz polityczny przed wyborami prezydenckimi. Całość domyka refleksja nad mechanizmami władzy i lojalności na peryferiach imperium.

Wsparcie kanału:

W zwykły dzień w korytarzach Ministerstwa Sprawiedliwości w Bratysławie nic nie zapowiada tragedii. Urzędowa rutyna toczy się swoim rytmem, aż pojawia się mężczyzna, który nie wyróżnia się niczym szczególnym — a jednak jego obecność zmienia bieg wydarzeń.To historia z lat 70. o systemie, który nie słuchał, o narastającej frustracji i o konsekwencjach, które dotknęły także zupełnie niewinne osoby. Bez sensacji i bez uproszczeń — z próbą zrozumienia, jak do tego doszło oraz jakie było tego pokłosie.Sprawa jest rozwiązana.⚠️ Materiał o charakterze dokumentalnym i historycznym.www.zmorderstwem.plWsparcie

Julia przez wiele miesięcy była nękana przez obcego mężczyznę, który wysyłał jej swoje nagie zdjęcia oraz dzwonił z różnych numerów telefonów. O tym służby powinny działać kiedy zgłaszany jest stalking rozmawialiśmy z Agatą Bzdyń, radczynią prawną, specjalizującą się w ochronie praw człowieka oraz Joanną Gzyrą-Iskandar z kolektywu Legalna Aborcja i Feminoteka.

Zbrodnia Hello Kitty to jedna z najbardziej znanych historii kryminalnych Hongkongu. To opowieść o młodej kobiecie, która próbowała wyrwać się z trudnej przeszłości, oraz o środowisku, w którym poczucie władzy i lojalności miały znacznie większe znaczenie niż ludzkie życie. Sprawa jest rozwiązana.www.zmorderstwem.plWsparcie

Kamila Szarmach zaginęła w listopadzie 1997 roku w Gdańsku. Wyszła do sklepu i nigdy nie wróciła. Mimo szeroko zakrojonych poszukiwań i wielu hipotez, sprawa od lat pozostaje nierozwiązana.www.zmorderstwem.plWsparcie

W rozmowie z prof. dr hab. Bożeną Muszyńską przyglądamy się jadalnym grzybom o udokumentowanym, prozdrowotnym działaniu. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę są grzyby z perspektywy nauki i dlaczego dziś coraz częściej wracają do medycyny, dietetyki i profilaktyki zdrowia.Mówimy o grzybach jako żywności funkcjonalnej: ich wpływie na odporność, układ nerwowy, nastrój, pamięć i koncentrację. Skupiając się na najnowszych badaniach klinicznych, opowiadamy o tym, które składniki aktywne mają realne znaczenie dla zdrowia człowieka, w tym zdrowia psychicznego. Poruszamy też kwestie suplementacji, różnicy między świeżymi grzybami, suszem i ekstraktami oraz analizujemy najczęstsze błędy w ich stosowaniu.Prof. dr hab. Bożena Muszyńska jest farmaceutką kliniczną, mykolożką i botaniczką, a także kierowniczką Katedry Farmaceutycznej Botaniki UJ.„Osobiste rozmowy holistyczne” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W jednym z domów na spokojnym osiedlu w Clear Lake City giną cztery młode osoby. Policja nie znajduje śladów włamania ani rabunku. Przez trzy lata sprawa pozostaje nierozwiązana aż do momentu, gdy jeden anonimowy telefon ujawnia nazwisko, które zmienia całe śledztwo. Christine Paolilla - najlepsza przyjaciółka dwóch ofiar: Rachel Koloroutis i Tiffany Rowell. Sprawa jest rozwiązana.www.zmorderstwem.plWsparcie

25 grudnia 2011 roku w spokojnym Grapevine w Teksasie dochodzi do jednej z najbardziej wstrząsających zbrodni w historii miasta. Policja, wezwana tajemniczym połączeniem na numer alarmowy, znajduje siedem ciał w domu, w którym miało trwać świąteczne spotkanie. Wśród ofiar jest mężczyzna przebrany za Świętego Mikołaja. www.zmorderstwem.plWsparcie

Wsparcie kanału:

W 1990 roku w czeskiej wsi Klucov dochodzi do okropnej zbrodni. W jednym domu giną 3 kobiety – matka i jej dwie córki: Ivanka Kudláčková, Ivana i Miroslava. Sprawca znika, a śledztwo na lata trafia do archiwum z dopiskiem "Bestia z Klucova".Dopiero po 13 latach policja wraca do sprawy. Trop prowadzi do Jaroslava Gancarcika – recydywisty zwolnionego wcześniej w ramach prezydenckiej amnestii. Ta historia pokazuje, jak przypadek, luki w systemie i upływ czasu mogą zadecydować o ludzkim życiu. www.zmorderstwem.plWsparcie

W 237 wydaniu Bartosz Gołąbek omawia trzy wątki:• Sytuacja po uwolnieniu kolejnej grupy białoruskich więźniów politycznych i geopolityczne konsekwencje decyzji Mińska – konferencja w Ukrainie i gra Łukaszenki wokół sankcji i rozmów międzynarodowych.

Sprawa Daniela Pełki to dramat, który poruszył opinię publiczną w Wielkiej Brytanii i w Polsce. To czego przez wiele miesięcy doświadczał jest aż niewyobrażalne. Jego matka, Magdalena Łuczak i jej partner Mariusz Krężołek nie mieli żadnej litości. Mimo sygnałów ze szkoły, wizyt u lekarza i interwencji służb — nikt nie zapobiegł tragedii. Odcinek przeznaczony jest jedynie dla osób o mocnych nerwach. Sprawa jest rozwiązana.www.zmorderstwem.plWsparcie

18-letnia Wiktoria Kozielska poznaje na przystanku Mateusza Hepę. Oboje jadą jednym autobusem. Kilka godzin później policja odnajduje jej ciało w mieszkaniu w Radzionkowie. O jej życiu zadecydował rzut monetą. Ta sprawa wstrząsnęła Polską i wywołała dyskusję o przemocy wobec kobiet oraz victim blamingu. Wiktoria miała prawo wrócić bezpiecznie do domu.www.zmorderstwem.plWsparcie

W 2006 roku w stanie Indiana dochodzi do tragicznego wypadku, w którym ginie pięć osób z Taylor University. Jedna dziewczyna przeżywa i w ciężkim stanie trafia do szpitala, gdzie przez wiele tygodni czuwa przy niej rodzina. Z czasem okazuje się jednak, że to… zupełnie inna osoba. Historia Whitney Cerak i Laury Van Ryn to jedna z najbardziej niewiarygodnych pomyłek przy identyfikacji ofiar w historii USA.www.zmorderstwem.plWsparcie

Był 10 września 2025 roku. W polską przestrzeń powietrzną wpadło ponad 20 rosyjskich dronów. Jedna z rakiet, które zestrzeliwały drony, spadła na dom w Wyrykach. Choć minęły dwa miesiące, procedury wciąż trwają, a poszkodowani czekają na pomoc i nie mogą wrócić do normalności. Do tego wszystkiego spotkała ich fala hejtu. - Naprawdę nie wiem, czego ludzie nam zazdroszczą - mówią.

W tym odcinku rozmawiamy bez filtrów. O tym, czy polski show-biznes naprawdę przypomina The Morning Show. O kontraktach, autocenzurze, układach i presji nieustannej obecności. O tym, jak wygląda lojalność w mediach, kto decyduje, co można powiedzieć na antenie – i co się dzieje, gdy już nie chcesz się uśmiechać do kamery.Pytam Gosię o książkę Dbaj o siebie: czy świat potrzebował kolejnego poradnika o zdrowiu i co tak naprawdę stoi za tą publikacją. Rozmawiamy o kulisach kariery, o sile, ale i zmęczeniu, które nie zawsze widać. O kobiecości, o wizerunku, o tym, czy można być sobą w świecie, który wszystko przelicza na kliki.Rozdziały:00:00 - Wstęp03:01 - Początek rozmowy06:23 - Unikalna ścieżka kariery i ambicje gościa09:35 - Polubienia, followersi i pierwsze finansowe sukcesy16:59 - Negocjacje, wartość rynkowa i odrzucanie kontraktów19:56 - Pojednanie z Kubą Wojewódzkim i planowanie medialnych ruchów25:14 - Powstanie programu "Bez kompleksów" i strategia komunikacji zabiegów31:27 - Kryteria świadomych zmian w wyglądzie i przekaz społeczny35:37 - Krytyka, reakcje i obrona wyborów osobistych40:22 - Wsparcie kobiet w karierze, początki i motywacja do napisania książki45:41 - Higiena życia, sen i spojrzenie na alternatywną medycynę53:00 - Sukces jako rodzina, energia i trudne momenty w karierze01:00:01 - Wątpliwości, kwalifikacje i rozwój podcastu01:06:55 - Paparazzi, zarządzanie wizerunkiem i świadome użycie mediów01:13:53 - Utrzymywanie sukcesu, wartość jakości i dalsze refleksje01:20:59 - Polityka, działania obywatelskie i prawa reprodukcyjne01:22:02 - Zamknięcie rozmowy i pytanie o anonimowość