Podcasts about hieno

Mikä on rauhan vastakohta? Entä mikä on synonyymi pellon kääntämiselle? Tällä viikolla oli pitkästä aikaa täysi kisaviikko sanaselityspelin parissa. Kahvimukien perään soitettiin jälleen ympäri Suomea ja studioon saatiin soittoa myös ''noppa-asiantuntija'' Heidiltä. Lisäksi yhdeksän oikean vastauksen raja paukahti rikki jopa kahdesti! Hieno viikko siis jälleen!Ota osaa Radio Novan Aamun sanaselityspeliin arkisin klo 08!

Hyvää Pääsiäistä! Mikä ei ole neliö vaan neliöstä vähemmän? Entä mikä astia laitetaan uuniin syksyllä? Kilpailijat olivat hyvin hereillä viikon aikana ja kahvimukeja voitettiin useampi. Kilpailuun otti osaa myös huikeat 25 vuotta Kimmoa kuunnellut Katja! Hieno kisaviikko siis jälleen!Ota osaa Radio Novan Aamun sanaselityspeliin arkisin klo 08!

Mitä olisikaan perjantai ilman Nikotellen pöööydcästiä? Tähän emme onneksi tarvi vastausta, nimittäin he ovat täällä jälleen. Mäkikyrö lensi viimeiset lennot Salmelan kyydissä vai oliko se bussi sittenkin? Oli mikä oli, mutta myöhässä se oli. Saarinen elää aamuradion rytmissä, tekee tuorepuuroja ja askartelee. Mitä helvettiä? Onneksi muutama mies on kissan kielenä tulossa takaisin elämään, koska mitä tämä podcast olisikaan ilman sekopäisiä miehiä? Tervetuloa herra toimitusjohtaja! Tule ja pelasta. @ nikotellen löytyy instagramista vuoden jokaisena päivänä. Pus! * Tiedäthän, että tämä kuuntelemasi jakso on throwback-jakso podcastin alkuvaiheilta. Nikotellen -podcastin tuoreita jaksoja löydät Podmesta. Podmessa voit kuunnella vaikka putkeen satoja ja taas satoja Nikotellenin aiemmin julkaistuja jaksoja, ja tuoretta sisältöä tulee lisää joka viikko - ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät Nikotellen-podista ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com. Uusi throwback-jakso joka perjantai.

Direct Talk J20 8MIRYhteistyössä: https://kojufilm.com/

Vitsit sikseen! -podcastin 51. jaksossa vieraana stand up -koomikko Iikka Kivi. Millainen on 4 tuntia nukkuneen ja juuri lintuopastukselta palanneen Iikan energia? Hemmetin hyvä. Hieno jakso jossa keskustelu rönsyilee stand upin nykytilasta Pohjanmaan kulttuurielämään, turhista televisio ohjelmista 30-luvun kauhuelokuviin sekä koomikoiden olemattomiin mutta tarpeellisiin elämänhallintataitoihin. Jaksossa vastataan myös siihen ikuisuuskysymykseen että mikä onkaan sukeltajan ja puolisukeltajan ero? www.iikkakivi.fi www.remakkastandup.fi https://www.facebook.com/IikkaKivi@iikkakiviPodcast on myös katseltavissa YouTubessa osoitteessa:https://www.youtube.com/SuomenStandUpClubiTuotanto: Suomen Stand Up Club OyKaupalliset yhteistyöt: myynti@suomenstandupclub.fihttps://www.suomenstandupclub.fi

Lauran biologinen isä poistui kuvioista jo ennen Lauran syntymää. Alkoholia nauttiva isäpuoli ei alistavalla käytöksellään kasvattanut Lauran luottoa miehiin. Turvaton lapsuus ajoi Lauran aikuisiällä parisuhteeseen, jossa narsistisen persoonallisuushäiriön omaava vastapuoli alisti, nöyryytti ja petti toistuvasti. Suhteessa esiintyi henkistä ja fyysistä väkivaltaa ja vaikka parisuhde oli häiriintynyt ja sen piti päättyä, niin haikaili Laura parisuhteen päättymisen jälkeen vielä takaisin exänsä luo. Aikuisiällä saatu ADHD diagnoosi selitti paljon lapsuuden käytöksestä ja antoi Lauralle itselleen ymmärrystä menneisiin tapahtumiin johtaneista syistä. Vaikka elämään on mahtunut vastoinkäymisiä, niin vastaa Laura kysyttäessä olevansa onnellinen kyyneleisiin murtuen. Hieno esimerkki siitä miten raskaiden asioidenkin keskeltä voi nousta tolpilleen ja jatkaa elämää.

Radio Novan Aamussa palataan ajassa taaksepäin, viime viikon perjantaihin ja tyky-päivän aktiviteetteihin. Kuullaan Kimmon top3 supervoimat ja puhutaan työajoista, kuuntele Iltapalat tästä!

Sirkus Finlandia on saapunut Lahteen ja tiedottaja Jouni Aalto kertoi Radio Voimalla tiistaina huimista ja kurjistakin tilanteista, joita sirkuksen väki on viime aikoina kohdannut. - Yksi moottoripyöräesiintyjä tuli eilen illalla esityksessä alas, hänellä meni nilkka ja hän on nyt sairaalassa. Myös yksi pellemme sai sydänkohtauksen heti alkukiertueesta, mutta hän on jo tullut takaisin. Aalto availi myös kuljetukseen liittyviä ongelmia. - Meillä ei ole ihan tarpeeksi kuskeja, joten meidän piti ajaa tänäänkin tuplareissu. Sirkus Finlandian esitykset ovat kuitenkin Aallon mukaan täynnä taikaa. - Meillä on suomalaisia ja ulkomaisia esiintyjiä, Kolumbiasta ja Brasiliasta kaukaisimmat. Myös kalustoa on tullut lisää ja tekniikka on tullut paremmaksi. Kun menet telttaan sisään, siellä on valot ja äänet ihan vastaavat kuin missä tahansa teatterissa. Aalto muistuttaa, että tullessaan sirkukseen vieras huomaa ensin tuoksun. - Siellä on kahvia, popcornia ja hattaraa. Teltassa taas on sahanpuruja, niistäkin lähtee oma tuoksunsa. Tuoksut ja valot virittävät tiedottajan mukaan vieraan tunnelmaan. - Ja sitten kun sieltä tulee joku ihan ihmeellinen numero, niin siinä on se taika. Televisio on ihan hieno, mutta et sinä voi mennä sinne mukaan, Aalto kuvailee. Kuuntele koko haastattelu:

Viihdemaailman monitoimimies Sami Hedberg on ollut maaliskuusta asti mittavalla Hedberg On The Road – Stand Up -kiertueella, joka saapuu viimeisenä etappinaan Lahteen Sibeliustaloon perjantaina 28. huhtikuuta. Hedberg sanoi torstaina Radio Voimalla, että kiertue on hyvä päättää Suomen parhaimpaan kaupunkiin Lahteen. - Chicagoon kaikki kiertueet aina loppuvat, lohkaisi koomikko hymistellen ja jatkoi kehumalla perjantain keikkapaikkaansa. - Hieno sali on Sibeliustalolla. Siellä tulee mielestäni vähän vanhantyylinen amfiteatteritunnelma. Vaikka sinne mahtuu paljon porukkaa, niin kaikki on jotenkin lähellä ja se on todella hyvä stand upille. Kuuntele, mitä mieltä Hedberg on kukkien istuttamisesta ja Pelicansista. Haastattelussa hän myös muistelee tilanteita, joiden myötä hän ajautui stand upin pariin ja antaa myös vinkkejä, miten omia unelmia kannattaa lähteä työstämään.

Paja jumissa yllättää ja tuo kuin tuokin uuden jakson näin perjantain kunniaksi. Hieno päivä olla suomalainen, sillä kultaa tuli ja pjpc-jakso. Ota kalja lapaseen ja nauti. (00:28) alkuhöpinät ja onnittelut (04:40) media/lehti/tv/fb/ig (17:07) palauteosio (22:58) säätiedotus Ig-tili: patajumissapodi, ota haltuun tai älä ota.

Twitch hakkeroitu - mikä juttu?https://www.videogameschronicle.com/news/the-entirety-of-twitch-has-reportedly-been-leaked/https://www.wired.com/story/devastating-twitch-hack-sends-streamers-reeling/Massavalvonta ja europarlamentaarikkojen sitoumus lakien selvittämiseen, niin ettei lainvalvonnallisia päätöksiä tehdä ainoastaan automaattisen päätöksentekoon perustuenhttps://www.engadget.com/european-parliament-facial-recognition-ban-ai-bias-165833826.html?guccounter=1  https://www.europarl.europa.eu/news/en/press-room/20210930IPR13925/use-of-artificial-intelligence-by-the-police-meps-oppose-mass-surveillanceTekstiviestejä välittävä yritys tietomurron kohteena - viimeisen viiden vuoden ajanhttps://arstechnica.com/information-technology/2021/10/company-that-routes-sms-for-all-major-us-carriers-was-hacked-for-five-years/Telegrammia käytetään aktiivisesti komentokanavana tietojenkalastelussa ja se paljastaa tietoja myös hyökkääjästähttps://blog.nviso.eu/2021/10/04/phish-phished-phisher-a-quick-peek-inside-a-telegram-harvester/APT-ryhmä Fancy Bear (suom. "hieno karhu") on taas liikkeellähttps://www.tivi.fi/uutiset/tv/0613c80f-96df-4f40-9b8e-88d20d1a6b8bNFT keräilijä huijattiin ostamaan feikki Banksyä https://threatpost.com/nft-collector-tricked-into-buying-fake-banksy/169179/

OlympiaCastin vieraana on tällä viikolla Terhi Lehtoviita, joka johtaa asiantuntijatiimiä Vuokatti-Rukan olympiavalmennuskeskuksessa. Hän on myös psyykkinen valmentaja, joka luotsaa urheilijoita, valmentajia ja asiantuntijoita kohti Pekingin olympialaisia. Kainuulaistunut espoolainen nauttii työstään lumilajien parissa. Entinen muodostelmaluistelija syttyi psyykkiseen valmennukseen oman huippu-urheilu-uransa myötä ryhtyessään valmentamaan. Innostus vei alan opintojen pariin ja loppujen lopuksi Lehtoviita päätyi opiskelemaan Jyväskylän yliopiston kautta Kanadaan Edmontoniin ja sen jälkeen vielä kansainväliseen urheilupsykologian maisteriohjelmaan Lundin yliopistoon Ruotsiin. Vuokatti-Rukan olympiavalmennuskeskuksessa Lehtoviita johtaa asiantuntijatoimintaa ja rakentaa hyvää tiimiä valmennuksen tueksi. - Kun kanssapelureiden kanssa riittävästi keskustelee ja jakaa asioita, niin sitä kautta asiantuntijat saavat hyviä työskentelymahdollisuuksia. Ja totta kai heitä pitää kuulla ja tukea, ja auttaa heitä loistamaan. Sitä kauttahan se hyvä tiimi toimii ja toivottavasti sitten valmennus rokkaa niiden asiantuntijoiden tuella, Lehtoviita kertoo. Urheilijalle asiantuntijatoiminta tarkoittaa asioiden sujuvuutta ja kauteen valmistautumista suunnitelmien mukaan asetettujen tavoitteiden ja toimintasuunnitelman suunnassa – myös olympiavuonna. - Asiantuntijat ovat mukana niin kuin ovat olleet aikaisemmillakin kausilla eli se on sitä jatkumoa, laadukasta korkean vaatimustason arkea. Pyritään koko ajan kehittymään. Asiantuntijatoiminta on valmennuksen tukitoimi ja tähtää tuloksen tekemiseen. Käytännössä se tarkoittaa sitä, että asiantuntija on urheilijoiden ja valmentajien tukena arjessa samassa toimintaympäristössä ja se työ tähtää siihen, että urheilijoiden harjoitteluvalmius, suorituskyky ja terveys vahvistuisi ja kehittyisi. - Kun Pekingin olympialaisiin on aikaa alle puoli vuotta, asiantuntijatoiminnassakin halutaan tehdä vain se, mikä juuri nyt oleellista. Ajattelen itse, että less is more eli täytyy nähdä, mitkä ovat ydinasioita valmentajan ja urheilijan välillä, ja mitä vahvistetaan ja mitä asioita vaan siedetään. Tässä vaiheessa varmistetaan sitä huippusuorituskykyä ja terveyttä kaikilla mahdollisilla tavoilla, mutta kuitenkin tilanneälyä ja kontekstiälykkyyttä käyttäen. Pekingin olympialaisista Lehtoviita odottaa urheilun juhlaa ja onnistumisia, mutta myös yllätyksiä ja epävarmuutta. - Huippu-urheilu on jatkuvaa vuoristorataa. Se tekee tästä aika makeeta. Ihan kaikkeen ei voida valmistautua ja silti voidaan olla rauhassa ja meillä on tieto siitä, että ratkaisut löydetään ja ollaan valmiita niihinkin aallokoihin ja myrskyihin mitä siellä ehkä päästään elämään. Sitä kautta uskon, että meillä on aika iskukykyinen ja hieno joukkue Pekingissä.

Yhteistyössä NOCCO:n kanssa !Fitness Classic Special: Tunnelmia suoraan Turusta ja viikonlopun Fitness Classicista. Jocke nappaili paikan päällä fitnesshahmoja minihaastatteluihin. Hieno kattaus upeita urheilijoita saatiinkin kiinni, ja tämän viikon jakso onkin varsinainen urheiluruutu.Jocken tarkassa tähtäimessä oli myös tietenkin Minna Pajulahti, mutta tätä fitnesshahmoa on näissä turnauksissa lähes mahdotonta tavoittaa. Vieraina: Javid Noori, Antonia Eneh, Eevi Seikkula, Sanna Paasimaa, Eeli Halonen & Tiina Niinimäki. Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ilveksen hyökkääjä Arttu Ruotsalainen jatkoi siitä mihin jäi ennen maajoukkuetaukoa. Kaksi maalia ja muutenkin vahva peli siivitti osaltaan Ilveksen voittoon. Kuuntele Ruotsalaisen haastattelu tästä.

27-vuotias Simpeleen Urheilijoiden kasvatti Jesse Joronen lähti 2009 Fulham FC:n akatemiaan, mistä tie on vienyt lainapestien ja lopulta Tanskan Superliigan seurojen AC Horsensin ja FC Kööpenhaminan kautta ammattilaiseksi Italiaan. Hieno debyyttikausi Brescian maalilla ei auttanut joukkuetta säilyttämään paikkaansa Serie A:ssa, mutta nosti Jorosen nimen futismaailman tietoisuuteen. Lindgren & Sihvonen jututti Jorosta etänä ennen Huuhkajien Kansojen liigan ottelua Irlantia vastaan. Millä tavalla moderni maalivahtipeli on viime vuosina muuttunut ja miten suomalaisvahti kuvaa omaa torjuntatyöskentelyään? Miltä tuntuu maalivahdin flow-tila ja miten Joronen hyödyntää meditaatiota työvälineenä? Entä millainen on Jorosen ja kolme vuotta vanhemman Lukas Hradeckyn välinen kilpailuasetelma miesten A-maajoukkueessa? Väittelyissä Räikkösen osakilpailuennätys, Federer vs. Nadal sekä Arsène Wengerin ehdottamat uudistukset jalkapalloon.

Hieno ura, muhkea pankkitili, naapuria komeampi talo. Harmoninen sisustus. Läheiset ihmissuhteet. Mitä elämässä kannattaa tavoitella? Löytyykö onnellisuus siitä että tekee asioita joissa kokee olevansa pätevä, hänellä on ympärillä sosiaalinen verkosto, hän kokee pystyvänsä vaikuttamaan elämäänsä ja viimeisenä tuntee tekevänsä asioita joita maailma tarvitsee? Vai tuoko raha onnea? Mikä merkitys raha-asioilla on ihmisen hyvinvointiin? Vieraana on positiivisen psykologian kouluttaja Rosa Nenonen, jolta on ilmestynyt kirja “Merkityksellisen työn kaava”. Toisen näkökulma onneen antaa psykologi ja psykoterapeutti Maarit Lassander, joka puhuu siitä miten raha ja mielen hyvinvointi liittyvät yhteen.

Koulussa kaikilla on lukujärjestys, välitunti, ruokaa, seuraa ja turvallisia aikuisia. Kotona näin ei välttämättä ole, sanoo Reetta Räty kolumnissaan.

Sporttimeisterit-jaksossa C Moren Tuomas Virkkunen ja Kim Kallström puivat värikkääseen tyyliinsä UEFA Champions Leaguen 18.2. alkavaa kevätkautta. Lisäksi vaihdetaan mielipiteitä VAR-järjestelmästä sekä sivutaan myös UEFA Europa Leaguen pudotuspelejä.

Tuoko joulupukki Maranelloon uuden mittakannun ja uudet kisainsinöörit? Jatkaako Mercedes vielä sarjassa, vai onko suuntana jokin muu sarja? Onko Hamiltonista tulossa uusi Ferrarin supertähti ja samalla kaikkien aikojen kuljettaja? Hulkenbergin ura pakeissa, oliko kyse kuitenkin vain lunastamattomista lupauksista? Söikö Honda siivet Red Bullista, katosiko Brasilian vauhti Sao Paolon yöhön?

Suomen varmastikin puhutuin kiinteistönvälittäjä Andrei Koivumäki kertoo omalla "röyhkeällä" tyylillään totuuksia asenteesta, tekemisestä ja menestyksen luomisesta. Osa rakastaa, osa vihaa. Andrei tuntuu tykkäävän asetelmasta. Hieno mies ja todella kova tekee duunia.  Kiitos Andrei kun pääsit vieraaksi inspiroimaan menestyjäksi haluavia. "Älkää luovuttako, tehkää vaan" "Helikopterilento oli hyvä veto" Kohti Unelmia podcastin tarkoitus on inspiroida sua tekemään asioita. Jaa ajatuksesi jaksoon liittyen #kohtiunelmia ja tägää @johanneslaine niin päästään jatkamaan keskustelua. Tai jos haluat jakaa omat unelmasi, niin sekin toimii oikein loistavasti samoilla merkinnöillä. 

Alexa, where is Tampere? Tämän viikon jaksossa ollaan pihalla festariperumisten aiheuttamasta ininästä, alennuskuponkikulttuurista sekä ihmisten joukkokäyttäytymisestä esimerkiksi festareilla tai lentokoneessa. Heti jakson alkuun myös uutiskatsaus! Lisäksi tärkeää inffoa pyöräilijöille.Lassin festariviikonloppu puhuttaa, Henkka huolehtii räpkuvaajien ergonomiasta ja Jyri kertoo turvesoisesta kahvihetkestään. Katri P ja Sankohiipimisen MM-kisat. Bull, Elk ja Travis Scooter. Kääntäisitkö sen singon toisinpäin. Jeba. Äpplikaatio. Hesen boonusohjelma ja toinen saunatakki. Pastasalaatti puhuttaa jälleen.Jakso on nauhoitettu elokuussa 2019.Lähetä meille palautetta, kannustusta ja kenties asioita, joista sinä olet pihalla! Meidät löytää sosiaalisen median palveluista @ihanpihallapodcast sekä sähköpostilla ihanpihallapodcast@gmail.com.Luitko tänne asti? Hieno juttu, ansaitset boonuspisteen!

Vaadimme lisää lohkoketjuja, applikaatioita ja datan murskausta! Lassi saa puhelun Leviltä, Henkka on tyytyväinen kesälookiinsa ja Jyri puhuu sianvenäjää. Lisäksi pohditaan täydellisen kesälomanjakosysteemin anatomiaa. Hiilijalkakysymys. Suomalainen lomaseteli. Ylivieska ja Kemin Lämäreiden zamboni. Merjalle sattuu parhaat kelit. Arto. Lisäksi alkuun pohditaan täydellisen podcastintron reseptiä. Ehdota omaa introa somessa tai sähköpostilla!Jakso on nauhoitettu heinäkuussa 2019.Lähetä meille palautetta, kannustusta ja kenties asioita, joista sinä olet pihalla! Meidät löytää sosiaalisen median palveluista @ihanpihallapodcast sekä sähköpostilla ihanpihallapodcast@gmail.com.Luitko tänne asti? Hieno juttu, ansaitset boonuspisteen!

Räp-artisti Paleface tunnetaan yhteiskunnallisesti kantaaottavista lauluteksteistään sekä ihmisoikeuksien ja tasa-arvon puolestapuhujana. Paleface eli Karri Miettinen on myös tehnyt yhteistyötä useiden romaniartistien kanssa ja saanut heidän musiikistaan vaikutteita omaan musiikkiinsa. Milloin nyt nelikymppinen muusikko innostui romanimusiikista ja miten yhteistyö romaniartistien kanssa alkoi? Romano miritsin toimittaja Jaakko Laakso tapasi Karri Miettisen ja selvitti asiaa. Osa 1.

Vieraana älysormus Ouralta Marjo Piirto ja Soile Hällfors. Käsittelemme Ouraa monesta näkökulmasta ja vastaamme kuulijoiden kysymyksiin. Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/ Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa. "Miksi aktiviteettien kalorimäärät vaikuttavat kovin alhaiselta? (Esim cross training 45 min antaa ouralla alle 200 kcal )" - Tuula "Mulla laski illan kova treeni readiness scorea enemmän kuin pullo viiniä. Minulle toi Ouran logiikka ei vielä ihan auennut, siellä on niitä muuttujia niin paljon...mutta tuntui oudolta, että vaikka pullollisen viiniä jälkeen hrv ihan alhaalla, pulssi jopa yli 10 lyöntiä normaalia korkeammalla...niin Oura huutelee, että rise and shine, tänään lähtee! Ja yhden reippaan jumpan jälkeen seuraavana päivänä tosi iisisti. Kysymykset: 1) mikä siihen readiness scoreen vaikuttaa eniten 2) mitä tuosta hengitystiheydestä voi päätellä ja 3) mitä uutta tulossa/ suunnitelmissa" - Manne "Moi Jaakko! Mulla ois pari kyssäriä Oura-podcastiin! 1) Miten voin vaikuttaa HRV:v nostamiseen? Mulla pyörii keskiarvo noin 20 paikkeilla. 2) Mitä yölliset piikit HRV:ssä tarkoittavat? Vai tarkoittaako mitään? 3) Mulla paukkuu Recovery time jatkuvasti punasella ja minimissä. Miten voisin siihen vaikuttaa? 4) Kuinka huonoa on se että leposyke on matalimmillaan vasta noin 1h-1,5h tuntia ennen heräämistä? Nii ja taustatiedoiks vois varmaan sanoa että ikää 40v ja voimatreeniä 3krt/vko" - Maikku "Moikka Jaska, Oura-kysymyksiä kyselit? https://www.youtube.com/watch?v=bEbtf7uS6P8 Tässä Matthew Walkerin haastattelussa (kohdassa 1:41) Walker kertoilee että kaikenlaisten unitrakkereiden tarkkuus etenkin unen eri vaiheiden osalta olisi aika heikkoa. Mielipiteitä tähän ja onko tehty tutkimusta esim Oura vs unitutkimus. Kiitos!" - Saija "Eri uni jaksojen tarkkuus? Erityisesti syvä uni tuntuu olevan kortilla käyttäjä foorumien mukaan. Muut mittarit antavat ronskimmin syvää unta kuin Oura esim. Emfit?" - Jarkko "Moro Jaska! Hieno tuote ja oli mulla hiljattain testissä. Treenin, palautumisen, "hyvinvoinnin" mittaamiseen on useita eri vaihtoehtoja, joten "Devil's advocate" -kysymys: Mitä Ouran mielestä on parasta kilpailijoiden tuotteissa mitä tulee treenin ja/tai palautumisen mittaamiseen verrattuna Ouraan? - Polar, Firstbeat, Garmin, Suunto, jne." - Antti "Moi Jaska, ihan huippua että pääset suoraan "tiedon lähteille" Ouran velhojen kanssa. Olisi kivaa jos vähän keskustelisitte syvästä unesta. En tunnu millään saavan sitä tarpeeksi, meditoin päivittäin, urheilen ja nukun muuten hyvin, mutta syvää unta en saa koskaan yli puolta tuntia per päivä. Kaikki perusjutut on kunnossa, en syö myöhään, en juo ollenkaan eikä kofeiinia puolen päivän jälkeen. Aikamoista taistelua ollut tämä.." - Artjom "Tuleeko realiaikainen mittaus?" - Sami "Huomasin, että kyselit OURA kysymyksiä, tässä yksi. Minulla on ollut Oura noin viikon,tosi hvän tuntuinen gadget. Nyt katson OURAn tietoja kännykän näytöstä. 1. Onko olemassa WEB-sovellusta, josta voisin katsella samoja tietoja tietokoneelta? 2. Saako ”johonkin WEB sovellukseen” siirrettyä OURan tiedot ja esim. Päivttäiset vaakalukemat (kehon paino, koostumnus, yms). Nytrhän on semmoisia vaakoja, jotka tuuppaavat tiedot nettiin. " - Erkki Linkit - Oura Cloud https://cloud.ouraring.com - Jaakon yritysvalmennuspalveluista voit lukea lisää www.tuottavaterveys.fi

Hieno vuosi 2019 edessä ja Akilla taas uusi harrastus. Minna taasen on matkaillut Juicen jalanjäljillä, mutta mitä mieltä olette; oliko mies nero vai ei? Ja hei, Suomi on uusi maailmanmestari ja Aki sai jälleen hyvän syyn riisua paidan (ja housut) studiossa. Vauhtia ja vaarallisia tilanteita vuoden ensimmäisessä lähetyksessä, kuuntele täältä!

Hjorth & Rosenfeldt: Korkein oikeus (Otava 2018, suom. Taina Rönkkö) Juha T. Hakala: Tylsyyden ylistys (Alma Talent 2018) Georges Perec: Elämä Käyttöohje (Loki-kirjat 2006, suom. Ville Keynäs) Anni Kytömäki: Kivitasku (Gummerus 2017) Sebastian Bergman -dekkarien kuudes osa Korkein oikeus on inhodekkari, jossa hekumoidaan raakuuksilla. Poliisien tulehtunut ryhmädynamiikka ja henkinen järkkyminen luovat kiehtovat puitteet sarjaraiskaajatutkimuksille. Juha T. Hakala ylistää tylsyyttä ylivertaisena luovuuden lähteenä. Lämminsävyinen kirja antaa oikeuden ottaa vähän iisimmin. Suosittelen, saatat rentoutua. Elämän käyttöohje on huikea matka pariisilaiseen kerrostaloon, joka on vangittu hetkeen ja jonka asukkaiden – entisten ja nykyisten – elämää läpivalaistaan mitä kiehtovimmalla ja yllätyksiä täynnä olevalla tavalla. Huikea teos, kannattaa ehdottomasti tutustua. Anni Kytömäen Kivitasku on upea, parilla aikatasolla liikkuva suku- ja sukupolviromaani, jossa elämä, ihmissuhteet, mielenterveys ja kivet ovat keskiössä. Hieno päähenkilö, mukavia mysteerielementtejä ja kauniisti rakennettu asioiden valkenemisen kaari tekevät Kivitaskusta erinomaisen lukunautinnon. Goodreads-linkit: Korkeampi oikeus: https://www.goodreads.com/book/show/42088404-korkeampi-oikeus Tylsyyden ylistys: https://www.goodreads.com/book/show/42265789-tylsyyden-ylistys Elämä: https://www.goodreads.com/book/show/9054646-el-m-k-ytt-ohje Kivitasku: https://www.goodreads.com/book/show/35019009-kivitasku

Akilles Bandy oli voitokas kotiavauksessa ja vei vakuuttavasti Bandyliigan sarjapisteet lauantaina Porvoon pallokentällä. Ottelua oli tullut katsomaan 644 lajin ystävää ja joukkueen kannustusjoukko ”Trömpperit” pitivät tuttuun tapaan tunnelman korkealla. – Tänään oli loisto keli ja loistava yleisö. Hieno tapahtuma kun oli näin paljon porukkaa hyvällä fiiliksellä, Akilles Bandyn miesten edustusjoukkueen päävalmentaja Antti Parviainen iloitsi pelin jälkeen. – Trömpperit olivat tosi hyvässä iskussa tänään.

Taru Luojola: Ei kaikki pinnat kireällä (Osuuskumma 2018) Hanna Kökkö: Huojuva torni (Mäkelä 2018) Tapani Tolonen: Sokeisto (Otava 2018) Kaksi esikoista, yksi sarjansa kahdeksas osa. Taru Luojolan Ei kaikki pinnat kireällä on omintakeinen velopunk-romaani, joka sijoittuu 1970-luvulle kuvitteelliseen banaanivaltioon, jossa kaikki toimii polkuvoimalla. Huikean hauska kirja. Hanna Kökön Huojuva torni jatkaa geokätköilevistä ja seurustelevista nuorista Manusta ja Helmistä kertovaa sarjaa. Luvassa yhä seurustelua, geokätköilyä ja teinidraamaa. Sympaattinen, mukava sarja. Tapani Tolosen Sokeisto vie lukijat vuoden 1905 Helsinkiin, jossa suurlakon ympärillä kuhisee. On maanalaista toimintaa, sosialidemokratiaa ja teosofiaa, mutta myös kiellettyä säätyjen välistä rakkautta ja epätoivoisia väkivallantekoja. Pikanttina mausteena kirjapainotekniikkaa! Hieno kirja. Goodreads-linkit: https://www.goodreads.com/book/show/42741743-huojuva-torni https://www.goodreads.com/book/show/39884301-ei-kaikki-pinnat-kire-ll https://www.goodreads.com/book/show/38199980-sokeisto

Kotimainen vapaaottelusyksy käynnistyy hienolla viikonlopulla. Aleksi Mäntykivi kurkottelee tähtiin ottelemalla Liverpoolissa ja Imatran Carelia Fightia tähdittää myös maailmalle tähyävä Maiju Suotama. Äänitorvet puivat tarkasti nämä viikon matsit, tärkeimmät puheenaiheet ja tukun timanttisia kuulijakysymyksiä. Aiheet: -> 00.40: Kotimaan katsaus ja puheenaiheet - Edis Tatli, Vilma Viitanen, UFC Lincoln -> 11.00: Viikon ottelut - CWFC: Aleksi Mäntykivi vs. Jack Grant, Carelia Fight: Maiju Suotama vs. Lucrezia Ria -> 41.00: Viikon tärpit - Carelia Fight: Siiskonen, Savolainen, CWFC: Pimblett vs. Bak -> 49.20: Kuulijakysymykset: naisvapaaottelu terminä, tasa-arvo palkkioissa, oikea matchmaking-linja?

Viikko käyntiin NRJ:n Aamussa! Janne on palannut saikulta takaisin studion ohjaimiin, mutta parin päivän poissaolo hävetti juontajaa erityisestä syystä. Jere puolestaan oli viettänyt varsinaisen aktiiviviikonlopun ja vaikka ohjelmistosta löytyi kaupungin hienointa brunssia ja rentouttavia kelluntakapseleita, niin kaikki (tai oikeastaan mikään) ei mennyt niinkuin piti. NRJ:n Päivän Julianna taas oli kohdannut maailman suoransanaisimman iskijän baarissa!

Haaviston mielestä vaaleissa oli etenkin se hyvä puoli, että istuva presidentti Sauli Niinistö sitoutui ilmastonmuutoksen torjuntaan ja rauhan asia Lisää >> http://ift.tt/2DIR7aH

Lue lisää jaksosta ja ota talteen kirjalista www.menaiset.fi/blogit/sivumennen. Kuva: Margarita Kabakova

Asiaa pätkäpaastosta, recovery heart ratesta, aloittelijan treenistä ja huippu-urheilijan siirtymisestä crossfittiin. Kysymykset "Terve vain! Olen 30v. mies ja harrastan pätkäpaastoa ja salia enemmän ja vähemmän rasvapainotteisella ruokavaliolla. Olen huomannut koetun unentarpeen vähentyneen joskus jopa viiteen tuntiin yössä. Herään nopeaan ja olen pirteä siinä missä ennen 8-9 tunnin unien jälkeen. Olen kuullut vastaavista kokemuksista. Riittääkö kuusi tuntia unta lihaskasvuun vai voiko unien pituus laskea vaikkapa liian vähäisistä kaloreista? Onko ns. Hyvin nukuttu yö pelkkää harhaa? Kiitoksia podcastistanne!" "Moi, Kulkeutisikohan tämä kysymys podcastiin tätä kautta? Ja se kysymys kuuluu: Ihmettelen sykehommia. Eli viimeksi tänään tehtiin mieheni kanssa rankkoja mäkivetoja. Vedoissa syke molemmilla 180 pintaan. Mäkeä palautellen alas ja sykkeeni tipahti melko nopeasti sinne 110 pintaan, kun taas miehellä jäi aina syke tykyttään 140. Molemmilla edellinen päivä oli lepopäivä. Sama ilmiö muissakin treeneissä. Minun syke tipahtaa hetkessä ja puolisoni syke ei. Molemmilla takana Crossfittiä kaks ja puoli vuotta. Hyvä kunto molemmilla. Mikä selittää moisen eron sykkeissä? Sukupuoli, ikä vai mikä? Mies 37v. ja minä pari vuotta nuorempi. Mieheni tekee kolmivuorotyötä, joten unirytmi ei ole ihanteellinen. Olisiko siinä selitys? Kiitos, jos ehditte ruotia tätä podcastissanne. Kiitos myös hyvästä ohjelmasta, olen intohimoinen kuuntelija :)" "Moro! Pakko pistää kyssäriä ettei ainakaan kysymysten puute olisi este seuraavan podcastin teolle :D Aloittelijan treenistä kysyisin mitkä ovat ensimmäiset liikkeet/liikemallit mitä lähdette opettamaan? Jos esim kyseessä on n. 18 vuotias henkilö jolla on ylipainoa useampi kymmenen kiloa eikä juurikaan liikunta taustaa, liikkuvuus huono; ei pääse kyykkyyn, ryhti todella huono jne. Onko esim keskivartalon tuki ja lapatuki ensimmäisten joukossa ja miten opetatte em. asioita ? Myös progressiot tankoliikkeisiin tällaisen ihmisen kohdalla kiinnostaisi. Kiitos! T: RP" "Kiitos hienosta podcastista, johon törmäsin treenileirillä Jenkeissä. Hieno kuulla Suomeksi laadukasta juttua treenaamisesta. Tällanen kysymys tuli mieleen... "Huippu-urheilijan lajinvaihto cross fittiin" Jos jonkun toisen lajin (jollain tapaa voima/räjätävyys lajin edustaja) huippuu-urheilija haluaisi siirtyä cross fittiin, niin mihin kahteen asiaan kannattaisii keskittyä eniten, jotta pärjäisi parhaiten kisoissa? (oletuksena, että tempaukset, rinnallevedot, kyykyt, yms. on hyvin hallussa ns. oman lajin treenien takia)" Linkit https://www.voittavat23tuntia.com

Anneli lähti Ruotsiin 1970 tuomaan kalakukkoa siskolleen. Sillä reissulla hän on vieläkin. Ruotsinsuomalainen kirjallisuus olisi varmasti nyt heikommissa kantimissa, jos hän ei olisi jäänyt tänne. En katso taaksepäin. Mulla on niin paljon tekemistä vielä, että suuntaan katseen vain eteenpäin. Anneli Tikkanen-Rózsa kirjoittaa elämästään: Lapsuus Suomessa oli turvallista aikaa. Aina lämmin kesä ja paljon kärpäsiä ja paarmoja, ja talvella oli suuret kinokset lunta.Opettajan viransijaisuuksia tein jo kouluaikana ja yhtenä kesänä olin kesälomittajana osuuskaupassa. Eka varsinainen työ oli toimittajana Kiuruvesi-lehdessä. Kirjoittelin kouluaikana mm. runoja lehden nuorten osastoon, joten se ehkä auttoi saamaan paikan, jota haki paljon muitakin.Olin lapsuudessani kova kirjoittamaan. Perustin oman lehdenkin jo ihan alaluokilla kansakoulussa siihen aikaan järjestettyjen Raittiuskilpakirjoitusten innoittamana. Toimitukseen kuului pikkusiskoni ja pari samanikäistä tyttöä. Kun sitten oppikouluaikana jouduin asumaan kirkonkylällä pitkien koulumatkojen takia, menin mukaan partioon. Olin ihan sikahyvä suorittamaan ansiomerkkejä!Olin sihteerinä kunnan ja seurakunnan nuorisoneuvostoissa. Koska olin toimittaja, niin minut valittiin aina sihteeriksi kaikkialla - paitsi kun olin tekemässä juttua Marttojen joillakin piimäkursseilla, jouduin mannekiiniksi!Toimittajana ollessa harrastin myös kunnan nuorisotyötä ja kävin useita kerhonohjaaja- ja jengityön kurssejakin, ja kunta palkkasi minut iltaohjaajaksi 200 markan kuukausipalkalla ja tehtäväksi tuli perustaa ja rahoittaa nuorten toiminnalla nuorisoklubi. Se voisi olla haasteellista nykyajan nuorille, mutta me teimme sen. Myöhemmin kunta lienee jo järjestänyt nuorille ihan oikeat toimitilat ja ohjaajia.  Minulle se oli hyvä homma, sillä sain toiminnastamme paljon hyviä uutisia lehteen sekä rahaa, jolla rahoitin autokouluni.Autokoulusta tulee mieleeni kiva muisto: pankinjohtaja (joka kuului lehden johtokuntaan) soitti minulle toimitukseen ja käski majurin äänellään heti puheilleen pankkiin. Toteltava oli. Otin kaiken varalta kameran mukaan, vaikka määräystä siitä ei ollut tullutkaan. Eihän sitä koskaan tiennyt, minkä uutisen perään minut komennettaisiin.  Mutta tällä kertaa ei kysymys ollut siitä.  Pankinjohtaja tarjosi minulle lainaa auton ostoa varten. Hän oli nähnyt minut ajamassa autokoulun autoa. Hän sanoi myös, että auton tulisi olla minulle sopivan kokoinen, pieni. Mielellään Fiat 600. Siihen aikaan Timo Mäkinen oli kuuluisa ralliautoilija ja ajoi Miniä, joten kerroin pankinjohtajalle ajatelleeni kylläkin Miniä. Hetken hiljaisuuden jälkeen hän antoi luvan semmoisen ostamiseen. No, onhan se pieni sekin.En ollut todellisuudessa ajatellut minkään auton ostoa.Päätin pistäytyä Eskilstunassa v. 1970.  Menin siihen majurin pankkiin nostamaan kaikki säästöni. Pankkineiti nauroi minulle ja neuvoi ystävällisesti, että ottaisin vain pari sataa markkaa ja ne matkasekkeinä, koska tulisin kuitenkin pian takaisin, enkä varmaan tarvitsisi rahaa vierailuni aikana.Saavuin laivalla Tukholman satamaan kesäkuun ensimmäisenä sunnuntaiaamuna 1970, eikä matkasekeillä voinut ostaa junalippua Eskilstunaan. Siinä onkin sitten oma tarinansa, miten pääsin Eskilstunaan, ja sen voit kuunnella tästä radio-ohjelmasta.Kotona olivat luulleet, että tulisin kotiin siskon perheen mukana juhannuksen aikoihin, mutta he menivät ja minä jäin kastelemaan kukkia.Eskilstunassa oli silloin töitä tarjolla, niitä sateli joka puolelta enkä kielitaidottomana osannut sanoa aina Ei käy.  Pääsin pian RSKL:n ja työnvälityksen nuorille järjestämään nuorisonohjaaja- ja seurakonsulenttikoulutukseen Eskilstunan Suomi-seuraan. Ja niin oltiin taas ajan hermolla, järjestötoiminnassa, jonka tiimoilta järjestyi yhtä jos toistakin lisähommaa.  Sekä Eskilstunan Kuririssa että Folketissa oli suomalaisia sivuja, Ruotsinsuomalainen oli silloin RSKL:n nimissä ja julkaisi juttujani.  Sain jopa oman lehtimieskortinkin, jota en ollut koskaan Kiuruvesi-lehdessä saanut.  Minulla oli nimittäin niin huono palkka, ettei minua hyväksytty lehtimiesliittoon. Ensimmäisestä jutustani, jonka tein AMS:n lehteen sain ison rahan! Se oli yhtä paljon kuin kuukausipalkkani Kiuruvesi-lehdessä oli ollut v. 1966.Aikansa kutakin. Ilta- ja yösiivouksia eri paikoissa, töissä matkatoimistossa ja lapsenlikan pesti yms, siinä joitakin hommistani.Pari vuotta meni Eskilstunassa ja sen jälkeen oli edessä muutto Södertäljeen, piti päästä lähemmäksi Tukholmaa ja uusia haasteita.Ensimmäinen työtarjous Södertäljessä oli Eskilstunasta. En ollut koskaan hakenut sieltä töitä, mutta jotenkin maineeni nuorisonohjaajana oli levinnyt ruotsalaisten tietoisuuteen, ja minulle tarjottiin töitä jostakin vapaa-ajan talosta.  Siitä sain idean kysyä töihin vastaavanlaiseen työhön Södertäljessä ja pääsin. Luovuin siitä sitten kun sain opettajan hommia ja vakituisen leipätyön.  Ennen sitä ja siinä sivussa olin tietenkin opiskellut yhtä jos toistakin ja tehnyt erilaisia hanttihommia, mm. perustin Södertäljen Kuriiriin suomalaiset sivut. Sain ne sillä ehdolla, että sivuille hankittaisiin ilmoituksia, joiden tuloista sekä minä että ilmoitushankkija saisimme palkkamme. Joku Saabilla töissä oleva henkilö hoitikin ilmoitushankinnan ja rahoitti siten suomalaiset sivut. Ja kun hän lopetti, loppuivat sivut, sillä kukaan ei jaksanut enää hankkia ilmoituksia. Joku sitä kokeili kylläkin.Jotenkin jouduin opettajaksi Södertäljeen.  En tietääkseni ole koskaan hakenut sitä virkaa, mutta syksyllä 1975 minulle vain tuli kirje, jossa kutsuttiin töihin. Vasta ensimmäisenä työpäivänä minulle selvisi, että olin saanut ensimmäisen suomalaisen luokan opettajan viransijaisuuden! Kiitos mukavien työkavereiden, selvisin siitäkin järkytyksestä. Olinhan minä jo vähän ihmetellytkin, miksi kaikki 6-7 vuotiaat lapset alkoivat tervehtiä ja hiippailla minun perässä kesällä, kun ulkoilutin koiraani.  Kuvittelin, että ne olivat vain kiinnostuneita komeasta, sinisestä Grand Danoisistani.Varsinaista opettajakoulutusta minulla ei silloin vielä ollut, mutta olin ollut yhden kesän Jyväskylän kesäyliopistossa alkeisopetuskurssilla.  Sillä piti pärjätä, aluksi.Opettajan työtä kesti 40 vuotta. Urani aikana sain kokeilla mitä moninaisempia opettajan töitä.  Olin luokanopettajan suomalaisilla luokilla 1-9, ja myöhemmin minulla oli myös ruotsalaisia luokkia aina 6-vuotisryhmästä lähtien ja ruotsinkielisiä erityisluokkia 6-9 reilut toistakymmentä vuotta. Sain opettaa suomea kotikielenä, ja sitten myöhemmin äidinkielenä sekä valinnaisaineena aina päiväkodeista lukioon saakka. Kun viimein päätin jäädä eläkkeelle, niin sain vielä kuin boonuksena kokeilla suomen opetusta yliopistossa vieraana kielenä ja sain palata takaisin tuntemattomaksi muuttuneeseen kouluuni Nykvarniin pariksi vuodeksi ja yrittää opettaa suomea myös entisten oppilaitteni lapsille, joista suurin osa oli nyt puolisuomalaisia, kolmannen tai neljännen polven suomalaistaustaisia lapsia. Hieno kokemus sekin.Vaikka opettajan työ onkin niin vaihtelevaa ja antoisaa (en tarkoita nyt palkkaa), saattaa sekin käydä yksitoikkoiseksi, ellei keksi vähän vipinää opetukseen.  Ainakin oppilaat voivat kokea sen tylsäksi.  Paremman puutteessa keksin maustaa opetustani kielikylvyllä.  Anoin siihen projektirahaa kouluhallitukselta ja sain sekä siirtolaisrehtorin että oman paikallisen rehtorin siunauksen, joten siitä vain. Vuokrasimme sopivat tilat seurakunnan omistamasta Herrgårdenista ja olin siellä evakossa viikon suomea lukevien oppilaitteni kanssa. Kaikki opetus kaikissa aineissa sujui suomeksi, joten oppilaat eivät varmaankaan olleet pahasti jäljessä ruotsalaisista luokkatovereistaan, kun palasivat takaisin kouluun.Yhdellä koululla teimme koululehteä suomentunneilla useita vuosia. Lapset hankkivat lehteen ilmoituksia ja kustansimme sillä painokulut + maksoimme Suomen risteilymme.  Yhtenä vuonna kävimme opintomatkalla Unkarissa yhdessä unkaria lukevia oppilaiden kanssa.  Se matka kesti kaksi viikkoa, sillä matkasta innostui myös Unkari-seura ja siellä järjestettiin myyjäiset matkamme hyväksi. Omaa rahaa ei taidettu tarvita.  Seuraavana vuonna kävimme sitten samalla porukalla Suomessa opintomatkalla.Jouduin aloittamaan myös ruotsalaisen koululehden teon ollessani eräällä toisella koululla erityisopettajana. Silloisen rehtorini mielestä minun piti saada opettaa myös muita oppilaita, ja koska kävin siihen aikaan IKT-maisterin kurssia Tukholman opettajakorkeakoulussa (IKT= information-kommunikation-teknik) se sopi minulle ihan hyvin. Koululehteä tein työaikani ulkopuolella ja oppilaat tulivat koulun jälkeen toimitustyöhön.Eihän elämä saa olla vain työtä, niin mukavaa kuin se onkin!Olen aina ja kaikkialla ollut mukana monissa järjestöissä, ja minulla on ollut sormeni pelissä usean perustamisessakin. Mutta minä en aio jatkaa mitään ikuisesti. Nyt on aika jättää hyvästit yhdelle jos toisellekin. Nykvarnin suomi-seura saa etsiä itselleen uuden puheenjohtajan, Finn-Kirjalle se saatiin jo, ja ensi syksynä on kirkollisvaalit. Silloin voin jättää kirkkovaltuuston ja muut luottamustoimet siellä.En tiedä, olenko saanut jotakin aikaan järjestöelämässäni, mutta jotakin koen sentään tehneeni.Kirjoittajayhdistyksen sihteerinä ollessani aloin pitää kirjakahviloita Södertäljen kirjastossa, mutta kun kunta alkoi vaatia vuokraa, niin muutin toiminnan Nykvarniin, jossa olen jatkanut sitä jo yli 20 vuotta yhdessä Salme ja Veijo Kosusen kanssa. Saamme kokoontua seurakunnan tiloissa Herrgårdenilla ja tämä on yksi seurakunnan suosituimmista toiminnoista.  Seurakunta innostui myös noin 10 vuotta sitten ajatuksestani luovuttaa Muumi kyseisen vuoden aikana viimeiseksi kastetulle ruotsinsuomalaiselle lapselle seurakunnan järjestämässä itsenäisyyspäiväjuhlassa. Kaikki kunnia sotaveteraaneille, mutta suomen kielen tulevaisuuskin on kiinnostava ajatus. Kannustamme muumituksellamme suomen kielen ja kulttuurin jatkuvuutta ja samalla muistutamme myös kasteesta ja seurakuntaan liittymisestä.Nykvarnin kunta, Suomi-seura ja Finn-Kirja lähtivät mukaan ideaani ja Nykvarnissa järjestettiin Ruotsin ainoat runokaraokemestaruuskilpailut joku vuosi sitten. Ikävä kyllä niille ei ole ilmaantunut jatkajaa. Reija Vuorela on edelleen ainut runokaraokemestari.Toimintani Kirjoittajayhdistyksessä vaihtui LIEKKIIN, jonka päätoimittajana olin muutaman vuoden. Sitten minut houkuteltiin Finn-Kirjan puheenjohtajaksi. Se oli silloin aika heikoilla, ja jotain piti keksiä tavallisen kirjojen julkaisun lisäksi. Tuija Liiti toimi silloin Kirjoittajayhdistyksen puheenjohtajana ja yhdessä aloimme järjestää Ruotsinsuomalaisia kirjamessuja Tukholman Suomen instituutissa. Järjestimme messut vielä yhden kerran 11 vuotta sitten kun Finn-Kirja ja Liekki täyttivät 30 vuotta, paikka oli silloin Eskilstunan kirjasto ja Maire Dahlman Kirjoittajayhdistyksen puheenjohtajana.  Nyt messut jatkuvat, mutta nimi on muuttunut kirjallisuustapahtumaksi, mutta aika on sama; lokakuu.  Tapahtuma ei kilpaile mitenkään Kulttuuri.se:n Kirja- ja kulttuurimessujen kanssa, sillä ruotsinsuomalaisten kirjailijoiden tapahtumalla on erilaiset motiivit.Olen toimittanut yhteensä kymmenkunta antologiaa, kokoomateosta ja historiikkia sekä muutaman Ruotsinsuomalaisen kulttuurikalenterin. Nyt on muiden vuoro.Neljä vuotta sitten ehdotin Vuoden ruotsinsuomalaisen kirjailijan valintaa. Finn-Kirjan johtokunta innostui, ja nyt valitaan neljäs vuoden kirjailija. Kolme vuotta sitten aloimme järjestää myös kirjailijaristeilyjä, nyt se toteutuu marraskuussa.Olen tehnyt, minkä olen keksinyt ja jaksanut. Jokkaane tuaploo tyylillään, minä tein sen jotenkin noin. Toiset tehkööt tavallaan.-Anneli Tikkanen-Rózsa Soili kertoo ohjelmasarjasta: Smalltalk ei ole koskaan ollut tämän hämäläisnaisen vahvin laji. Kuulumiset vaihdetaan sen takia heti kättelyssä, ja niihin ehkä palataan kun eron hetki lähestyy. Melkein kokonainen tunti siinä välillä keskitytään muuhun. Puhutaan siitä, mikä vaivaa ja mikä on hätänä. Siitä, mikä antaa onnen tunteen ja miten on päästy pälkähästä. Lapsuudesta, tärkeistä ihmisistä elämänpolun varrella, tehdyistä valinnoista, ovista joita on suljettu ja ovista joita on avautunut. Joka viikko uusi vieras, josta tuleekin sinulle tuttu. Hän on myös mukana vaikuttamassa siihen, mitä musiikkia ohjelmassa soitetaan.Haastattelija: Soili Huokuna. soili.huokuna@sverigesradio.se

Sivumennen-duon hento aavistus saa vahvistusta: nyt on outojen tyttöjen aika!! Puhetta Stranger Thingsin ihanasta Elevenistä, Bridget Jonesista ja chick litin uusista muodoista. Käsitteet kiinnostavat: kulttuurinen omiminen, whitesplainaus, spinster lit ja autoteoria. Sivukirjana Riitta Jalosen Kirkkaus, pääkirjana Hanna Weseliuksen Alma!, josta keskustellessa Jonna valaistuu. LUKULISTA Hanna Weselius: Alma! (WSOY) Riitta Jalonen: Kirkkaus (Tammi) Helen Fielding: Bridget Jonesin päiväkirja Candace Bushnell: Sinkkuelämää Lionel Shiver: Mandibles Chris Cleave: Little Been tarina Emily Witt: Future Sex Moira Weigel: Labor of Love Kate Bolick: Spinster Jessica Valenti: Sex Object Alexandra Kleeman: You Too Can Have a Body Like Mine Joyce Carol Oates: Blondi. Janet Frame: Owls Do Cry + Faces in the Water Thomas Mann: Kuolema Venetsiassa Kuvaaja: Carl Bergman

Kaikki kotona -tiimi päätti kantaa kortensa kekoon Ylen pönttötalkoissa. Miljoona linnunpönttöä -kampanja luovutti askarteluumme valmiiksi sahatut runkotarpeet, nauloineen kaikkineen. Tavoitteenamme oli rakentaa sellainen linnunpönttö, että Huvila ja huussi -ohjelmakin olisi siitä kateellinen. Vasaran varressa pönttömestarina Juha Laaksonen sekä Sanna Pirkkalainen ja Paula Jokimies. Varhainen kevät virittää kysymyksen useampaan kertaan pesivistä linnuista. Laaksosen mukaan isot linnut eivät juurikaan pesi kahdesti. - Osa pikkulinnuista mm. talitiainen, sinitiainen ja haarapääsky pesivät useampaan kertaan. Ei voi yksiselitteisesti sanoa, että tietyt lajit pesivät kahdesti. Pesintöjen määrä riippuu naaraan kunnosta. Laaksonen letkauttaa, että koirashan on aina kunnossa. Emme ole toukokuun lopussa myöhässä rakennuspuuhassa, tuumaa mestari Laaksonen. Toiseen kertaan pesivät tintit ja vasta pesintäänsä aloittelevat kirjosiepotkin tarvitsevat kodin. Hän huomauttaa, että pönttö on pitkäikäinen sijoitus. Sen huoltotoimiin sitoudutaan noin kymmeneksi vuodeksi. Pönttö on aika turvallinen pesäpaikka linnulle. Luontaisia vihollisia ovat mm. kissa ja näätä, myös ilkeämieliset käpytikka yksilöt saattavat hakea poikaset pesän sisältä. Kaupungissa liian alas sijoitettu pönttö voi herättää ihmisen uteliaisuuden käydä tutkailemassa pönttöä. Sanna ehdottaa ratkaisuksi pöntön viereen kiinnitettävää lappua, jossa lukee "Älä näplää lähimmäisesi pönttöä". Pöntön teon lomassa keskusteltiin nikkaroinnin terapeuttisesta vaikutuksesta. Käsillä puuhastelun sanotaan auttavan stressiinkin. Onko Juha parempi ihminen rakentaessaan pönttöjä? - Kyllä käsillä tekeminen poikkeaa paljon mielen sopukoita rassaavasta työstä. Teen kesäisin erilaisia viritelmiä, esim. avolavoja ilman tarkkoja sääntöjä. Nikkarointi luo mukavaa balanssia työhön ja vapaa-aikaan. Mielenkiintoinen prosessi oli vaalean, uudenkarhean pöntön maisemointi mutaamalla se. Sanna valkoisissa vaatteissaan säästyi tältä puuhalta, kun Paula työhanskoineen tarttui tomerasti toimeen. Juha kaatoi pullosta vettä pöntön kylkiin ja sitten Paula pyöritteli kosteaa pönttöä maassa, hieroen multaa sen kylkiin. Hieno "design -pönttö" kiinnitettiin sähköjohdolla kiinni puuhun, johon Radio Suomen studiosta on suora näköyhteys. Nyt siis suoritamme vaativia pöntöntarkkailutehtäviä juontamisen ohella.

10.jakso! Jatketaan Sylyn kanssa reggaesta Helsingissä. Sivutaan myös 90-luvun alussa järjestettyä Punky Reggae Partyä, joka toimi pitkänsillan kupeessa Hakaniemessä, City Marathon -nimisessä ravintolassa. Muistikuvieni mukaan samoissa tiloissa toimi Satumaa-karaokeravintola vielä 2000-luvun puolella, ennen muuttoaan Arkadiankadulle. Helsingin keikkapaikkojen historia, varsinkin ennen vuosituhannen vaihdetta, kiinnostaa itseäni kovasti, joten tästä kuulisi mieluusti lisää. Syly kertoo myös Surviaisen tämän hetkisestä tilasta ja mahdollisesta jatkosta. Hieno mies, paljon takana ja paljon vielä edessä!  

Hieno viikko. Kolme voittoa, joista kaksi keskitasoa kovemmista joukkueista. Arttu Luttisen 500 peliä HIFK paidassa, Joonas Raskin pesäpallotaitoja ja herrojen Taipalus ja Puustinen paluu. Paljon tapahtuu, mutta mitäs me niistä, Christer Kasurinen ja Miikka Sinisalo. Tervetuloa messiin.

Jaksossa mm.: Keskustelua maastavedosta​ Brasilialaisen jujutsun oheisharjoittelu​ Aamutreeni​ Kysymykset: moro! olisi kysymys lepopäivään mainitsit että teetät asiakkailla huomattavan määrän maastavetoon valmistavia liikkeitä ennen kuin lähdetään mavea edes tekemään. kiinnostaisi millaisista liikkeistä on kyse ja millainen progressio niissä. Tuukka Hei, Hieno homma, että pistätte podcastia harjoittelusta pystyyn! Minulla olisi kysymys BJJ-harjoittelun tukemisesta voima- ja liikkuvuustreenillä. Eli minkälaista oheisharjoittelua suosittelette mattonujuamisen rinnalle? Tavoitteenani ei ole ole optimaalinen kehittyminen BJJ:ssa, vaan pikemminkin terveenä pysyminen ja liikunnan ilo. (Toisin sanoen, tykkään painia, mutta tykkään myös muunlaisesta harjoittelusta.) Kiitos jo etukäteen vastauksestanne! Jukka Kiitoksia hyvästä podcastista. Ilo kuunnella tarinoitanne. Olisi mielenkiintoista kuulla ajatuksianne harjoitteluaikoihin ja ravitsemukseen liittyen. Itse siirryin pari kuukautta sitten crossfit "aamuvuoroon", eli harjoitus alkaa kello 0700. Tähän liittyen jokunen kysymys.... 1. Onko mielestänne väliä sillä harjoitteleeko aamulla vai illalla? Itse olin huomaavinani että unen laatu ei iltaharjoituksen jälkeen ollut paras mahdollinen, eli kone kävi vielä turhan kovilla kierroksilla kun piti nukkumaan mennä. Aamuharjoitus ratkaisee tämän ongelman mukavasti. 2. Harjoitus "paastotilassa"? Nyt kun harjoittelen kello seitsemältä aamulla niin harjoitus tulee tehtyä lähes aina tyhjällä vatsalla sillä edellinen ateria on yleensä nautittu kello seitsemältä edellisenä iltana. Mitä mieltä tästä? Onko tämmöisessä "paastotilassa"n harjoittelu ok? 3. Ravitsemus harjoittelun jälkeen? Kuinka nopeasti harjoituksen jälkeen pitäisi energiatankkaus suorittaa? Itse otan noin 45minuutin sisällä kevyen pikatankkauksen tyyliin banaania, kookosjuomaa ja proteiinijauhetta sekaisin. Tästä hetken kuluttua sitten isompi aamiainen. T: Tommi Jaksossa mainitut linkit: Oheistreeni (lapojen liikkuvuus) Toimivan ravintovalmennuksen perusteet CrossFit Kuopion liikkuvuusseminaari Laajempi kehonhuolto- ja liikkuvuusseminaari Pikku hiljaa paleoon ryhmävalmennus ​ ​