Podcasts about Suunto

Send us a textI was forced into upgrading my GPS watch. Would I stick with the Coros brand or would I jump ship to something like a Suunto or a Garmin? Listen to find out.Support the show

今回は、「バックキック」をご紹介。道具のいらない自重トレーニングで、お尻の筋肉に効かせていきます。ヒップアップ効果的なメニューです。一緒に頑張っていきましょう。＼タップして動画を再生／バックキックバックキックのやり方1.四つん這いの姿勢になる2.片方の足を後方に向けて蹴り上げていく3.戻す時には床ギリギリまで下げて、地面にはつけない実施時間左右 各20秒×3セット/休憩10秒トレーニングのポイント・足の裏で天井を押し上げるイメージで行う・腰が反らないようにする鍛えられる部位・大臀筋　etc。期待できる効果・お尻の引き締めおすすめの頻度週1回を目安に、慣れてきたら週2回で行えるとベストです。おすすめの動画「お尻」を鍛える筋トレ/ミックスリスト深～くしゃがむ「フルスクワット」。脚・お尻の引き締め＆基礎代謝アップに 監修・トレーニング指導鳥光健仁（とりみつ・たけのり）フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。出演者プロフィールMIHO（みほ）市民アスリート。トライアスロン、トレイルランニング、マラソン、スパルタンレース、筋トレが大好き。フルマラソン自己ベストは3時間0分18秒。1児の母。

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️Après 32 épisodes scientifiques consacrés à l'entraînement, la nutrition, la récupération et la performance en trail, il est temps de revenir sur l'essentiel. Dans ce récapitulatif de fin de saison, je condense tout ce qui, selon moi, mérite d'être retenu pour progresser plus vite et plus intelligemment. On parle de l'importance d'un objectif clair pour structurer son entraînement, du fonctionnement réel du mélange de carburants à l'effort et de la manière dont la récupération conditionne vos adaptations bien plus que la séance elle-même. J'explique aussi comment apparaît le surentraînement, pourquoi il résulte d'un déséquilibre qui s'installe progressivement, et comment les signaux faibles permettent de réagir avant qu'il ne soit trop tard. On revient également sur le rôle central de la force maximale dans l'économie de course, son maintien tout au long de l'année et son impact direct sur la performance.Je résume les données récentes sur les hydrogels, efficaces dans certains contextes mais pas dans d'autres, ainsi que les limites actuelles de la quantification de la charge en trail, où l'intensité, le terrain et les dommages musculaires échappent encore aux outils classiques. Enfin, j'aborde les raisons pour lesquelles les super shoes ne reproduisent pas en trail les effets observés sur route, notamment en raison des vitesses atteintes et du rôle très variable de l'économie de course selon la topographie.

わき腹だけ、なかなか落ちない。。でも腹筋はキツくて続かないし、寝転ぶのも面倒。そんな人にこそ試してほしいのが、「立ったまま1日1分でできる立ち腹筋」です。体をひねる動きで腹斜筋をしっかり使えるので、短時間でもわき腹に「ギュッ」と効くのがポイント。スキマ時間にサッとできるから、今日から無理なく習慣化していきましょう。＼タップして動画を再生／1. 足を肩幅に開いて立ち、両手を頭上で合わせる2. お尻より斜め下に、腕を振り下ろす3.左右交互に繰り返す20秒×3セット行いましょう。効果を高めるポイントトレーニングのポイントは以下の通りです。 しゃがんだとき、膝はつま先よりも前に出さない お尻を引きすぎないよう注意 毎回、手を上げた状態から振り下ろす鍛えられる部位・腹斜筋・脊柱起立筋監修・トレーニング指導鳥光健仁（とりみつ・たけのり）フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。出演者プロフィールMIHO（みほ）市民アスリート。トライアスロン、トレイルランニング、マラソン、スパルタンレース、筋トレが大好き。フルマラソン自己ベストは3時間0分18秒。1児の母。

短時間で上半身をしっかり鍛えたいときに便利なのが、ダンベルを使った2分間のトレーニング。胸・背中・脇腹へ、まんべんなく負荷をかけられるメニューです。動画では片方3kgのダンベルを使っています。トレーニングベンチの代わりには、ベッドを使うのがおすすめです。＼タップして動画を再生／上半身のダンベル筋トレ（3メニュー）1．ダンベルフライ正しいやり方1.トレーニングベンチに仰向けになりダンベルを持つ2.胸の前で肘を伸ばして腕を上げ、肘が寝ないようにて下ろす3.この動作を繰り返す実施回数10回ポイント・肘を伸ばし過ぎると負荷が抜けるので注意・腕ではなく胸でダンベルを動かす意識で行う鍛えられる部位・大胸筋　etc。2．ダンベルデッドリフト正しいやり方1.肩幅分に足を広げる2.胸を前につき出して肩を落としていく3.ハムストリングスの緊張を感じながら膝を曲げていく4.すべての筋肉の収縮を感じる意識で、まっすぐに上へ押し上げていく5.上まで持ち上げたら大きく胸をはり、肩は上げないようにする実施回数10回ポイント・肩甲骨まわりの筋肉を意識して行う・上半身を起こす時に息を吐き腹圧をしっかり入れる鍛えられる部位・広背筋・背筋・僧帽筋　etc。3．ダンベルロシアンツイスト正しいやり方 1.ダンベルを両手で持ち、体育座で上体を少し下げた状態にする2.両足のつま先を床から浮かせ、かかとで踏ん張る状態でキープする3.持っているダンベルを固定しながら上体を左右にひねる実施時間30秒全体を通して期待できる効果・胸板のボリュームアップ・脇腹の引き締め・背中の引き締めおすすめの動画「上半身」を鍛える筋トレ/ミックスリスト【毎日3分】自宅でできる背筋トレーニング！ダンベルを使って背中を引き締めようトレーニング指導鳥光健仁（とりみつ・たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。

今回は、「ハイプランクウォーク」をご紹介。ハイプランクの姿勢で足を動かす、体幹トレーニングで、お腹痩せを目指す方におすすめです。一緒に最後まで頑張っていきましょう。＼タップして動画を再生／ハイプランクウォークハイプランクウォークのやり方1.肩幅に手を開いて床に手をつき、腕立て伏せの姿勢になる2.姿勢をキープしたまま足を交互に踏み出して戻してを繰り返す実施時間30秒×3セット/休憩10秒トレーニングのポイント・膝が地面につかないようにする・腰が落ちないように注意・肘を曲げないようにする鍛えられる部位・脊柱起立筋・体幹部　etc。期待できる効果・体幹の強化・お腹の引き締めおすすめの頻度週1〜2日おすすめの動画「背中」を鍛える筋トレ/ミックスリスト自重の背筋メニュー「バックエクステンション」。姿勢改善や肩こり予防に 監修・トレーニング指導鳥光健仁（とりみつ・たけのり）フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。出演者プロフィールMIHO（みほ）市民アスリート。トライアスロン、トレイルランニング、マラソン、スパルタンレース、筋トレが大好き。フルマラソン自己ベストは3時間0分18秒。1児の母。

立ったままできる「立ち腹筋」と、軽いウォーキングを組み合わせた8分メニュー。運動が苦手な人でも始めやすく、日常のすきま時間に取り入れやすい内容です。まずは無理のない範囲で、一緒に体を整えていきましょう。＼タップして動画を再生／立ったままできる腹筋（8分）1．ウォーキングその場で足踏みを行います。手足はしっかり振りましょう。2．早歩きそのまま歩くペースを上げていきます。目線はできるだけ前に向けましょう。3．スキップその場でリズム良く、小刻みにジャンプをしながら行います。一定のペースをキープしましょう。4．スタンディングトゥータッチ片足を前に蹴り上げ、反対の手を後ろから回してつま先にタッチします。大きな動作を心がけてください。5．スタンディングニートゥーエルボー（左右交互）まっすぐ立った状態から、片方の膝とその反対側の肘を、体の正面で引きつけます。左右交互で行いましょう。6．サイドニートゥーエルボーまっすぐ立った状態から、片側の肘と膝を引きつけます。左右交互で進めていきます。7．スタンディングニートゥーエルボー（片側）立ったまま、片方の膝とその反対側の肘を、体の正面で引きつけます。片側を連続で行ってください。8．スタンディングニートゥーエルボー(片側・反対)反対側も同じように行います。フォームが崩れないように注意してください。特に鍛えられる部位・腹直筋・腹斜筋期待できる効果・お腹まわりの引き締め・脂肪の燃焼おすすめの動画立ったまま腹筋を鍛える「立ち腹筋」/ミックスリスト【くびれ立ち腹筋】超シンプルな、わき腹痩せエクササイズ（1分・初心者向け）［トレーニング指導］ 鳥光健仁（とりみつ・たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️Deux ans de vulgarisation scientifique, des dizaines d'épisodes, et forcément… quelques zones d'ombre. Des questions que je n'ai pas eu le temps d'aborder, des détails passés entre les mailles du filet, et certains angles que seuls les auditeurs et auditrices peuvent repérer. Avec Go'Lum, on a donc décidé de vous donner la parole et de consacrer un épisode entier à vos interrogations les plus fréquentes… et les plus pointues.Dans cet épisode spécial FAQ, j'explique pourquoi j'utilise une périodisation non linéaire alternée en blocs, comment faire évoluer la charge au fil de la saison sans chercher en permanence le “maximum tolérable”, et pourquoi l'hiver n'est pas seulement une parenthèse mais un vrai moment stratégique pour développer certaines qualités. On parle aussi du rôle fondamental du cross training chez les traileurs, de l'intérêt des sports portés pour la fraîcheur mentale autant que pour les adaptations musculaires, et des erreurs courantes lorsqu'on cherche à pousser tous les curseurs en même temps. J'expose également ma position sur l'usage des capteurs de puissance en course à pied, la fiabilité des algorithmes embarqués, et la différence fondamentale avec la puissance mesurée en cyclisme. Enfin, je reviens sur les tests terrain pour estimer ses seuils sans labo et explique comment utiliser correctement le talk test pour naviguer entre intensité basse, modérée et élevée.

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Polar Electro Oy v. Suunto Oy

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⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ L'addiction au sport existe-t-elle vraiment, et quel rôle joue la dopamine dans cette histoire ? On entend souvent parler de “dopamine détox”, d'addiction au trail, voire de comparaisons entre l'effort d'endurance et certaines drogues. Mais que dit réellement la science ?Dans cet épisode, je reçois Sébastien Carnicella, chercheur à l'Inserm et spécialiste des mécanismes neurobiologiques de l'addiction. Ensemble, nous décortiquons les définitions d'addiction et de dépendance, les différences entre passion harmonieuse et passion obsessionnelle, et les critères qui permettent de distinguer une pratique intense mais saine d'une véritable pathologie. Nous explorons aussi les circuits de la dopamine, souvent mal comprise, pour mieux saisir pourquoi elle est au cœur de la motivation et non du plaisir.

今回は「膝つきワイドプッシュアップ」をご紹介。通常のワイドプッシュアップよりも負荷が控えめで、ふだんあまり筋トレをしていない方でも、取り組みやすい内容です。一緒に最後まで頑張っていきましょう。＼タップして動画を再生／膝つきワイドプッシュアップ正しいやり方1.膝をつき肩幅よりも大きく外に手を広げて床につける2.体を真っ直ぐに伸ばして肘を曲げる3.この動作を繰り返し行う実施時間20秒×3セットトレーニングのポイント・腰が反らないようにする・腹筋を使って体の軸を保ちつつ、腕を使って体を押し上げる・体を下げるときは、肘が90°になるまで曲げる鍛えられる部位・大胸筋・小胸筋・上腕三頭筋　etc。期待できる効果・胸の厚みと広がりをアップ・肩や首の凝りの緩和おすすめ頻度・先ずは週1回、慣れてきたら週2回を目指してください。おすすめの動画「腕立て伏せ」(プッシュアップ)/ミックスリスト【腕立て伏せ】腕・胸・背中の筋トレ。「ヒンズープッシュアップ」のやり方（2分）［監修・トレーニング指導］鳥光健仁（とりみつ・たけのり）フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。［出演者プロフィール］MIHO（みほ） 市民アスリート。トライアスロン、トレイルランニング、マラソン、スパルタンレース、筋トレが大好き。フルマラソン自己ベストは3時間0分18秒。1児の母。

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お腹まわりの引き締めを狙うトレーニング。ウォーキングと立ち腹筋を行います。90秒で完了するスピードメニューで、普段あまり運動をしない方も取り組みやすい内容です。足を上げる動作があるため、太ももの筋肉にもある程度刺激が入ります。＼タップして動画を再生／90秒の立ち腹筋＆ウォーキング1．ウォーキング正しいやり方1.まっすぐ立った状態にになる2.両脚を交互に引き上げながら、その場で足踏みを行う。3.両腕もしっかり振りながら、足踏みを続けるトレーニングのポイント・呼吸は止めず、息を吸って吐いてをくり返す・手足を大きく振る2．サイドニートゥーエルボー正しいやり方1．背筋を伸ばして立つ2．脇を開いて頭の後ろに手をセットする3．右肘＆右膝→左肘＆左膝を脇腹の横でくっつける4．左右交互に繰り返す実施時間30秒トレーニングのポイント・肘と膝を、体の真横でくっつける意識で行う・背中はまっすぐ伸ばしたままにする・脇腹の筋肉を意識して、毎回丁寧に行う鍛えられる部位・腹斜筋3．スタンディングニートゥーエルボー正しいやり方1．足を肩幅に広げる2．反対同士の肘と膝を引きつける3．右肘＆左膝→左肘＆右膝を交互に行う実施時間30秒トレーニングのポイント・肘と膝はおへそよりも高い位置で交差させる・あごを引き、おへそをのぞき込むとより効果的・疲れた時こそフォームやリズムを崩さない鍛えられる部位・腹直筋全体を通して期待できる効果・お腹まわりの引き締めおすすめの動画立ったまま腹筋を鍛える「立ち腹筋」/ミックスリスト【かんたん立ち腹筋】スキマ時間に脇腹痩せ！1分間の腹斜筋エクササイズ［トレーニング指導］ 鳥光健仁（とりみつ・たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️On entend souvent dire que les traileurs et ultra-traileurs seraient des « drogués » de l'effort. Mais où s'arrête la passion, et où commence réellement l'addiction au sport ?Dans cet épisode, je t'explique ce que recouvre le concept d'addiction à l'exercice, pourquoi il ne suffit pas de s'entraîner beaucoup pour être considéré comme dépendant, et comment les chercheurs tentent de distinguer une pratique intense d'un véritable trouble comportemental. On parle des critères cliniques issus du DSM, des différences entre addiction primaire et secondaire, des estimations parfois contradictoires de la prévalence, mais aussi des profils psychologiques et des traits de personnalité qui peuvent rendre certains sportifs plus vulnérables.Je reviens sur les études les plus récentes menées en endurance et en trail, qui montrent que l'addiction n'est pas proportionnelle au volume d'entraînement, mais qu'elle est souvent liée à la fonction psychologique que prend le sport dans nos vies. Cet épisode, c'est l'occasion de prendre du recul, de comprendre les mécanismes en jeu, et de réfléchir à la manière dont chacun peut cultiver une pratique saine, passionnée… mais pas obsessionnelle.

腕立て伏せだけで「パンパンの胸」と「太い腕」を作る、スパルタ筋トレメニューを3つ厳選。自宅で今日から始められる内容なので、筋トレ初心者はもちろん、筋肥大を狙いたい中級者にもおすすめです。トレーニング監修は、フィットネスランニングトレーナー・鳥光健仁さんです。ショルダータッププッシュアップ1.腕立て伏せの姿勢になる2.腕立て伏せを1回行い、起き上がったとき、反対側の肩を交互にタップする3.この動作を繰り返し行う実施回数10回トレーニングのポイント・腕はしっかり曲げる・自分のペースで無理なく行う鍛えられる部位・大胸筋・上腕三頭筋(二の腕)　懸垂（チンニング）のすごい効果とは。5回、10回。毎日やると体にどんな変化が出てくる？ヒンズープッシュアップ1.腕を肩幅に開いて床につき、つま先と腕で体を支える2.腕を伸ばして腰を高く上げる3.腕を曲げて体を斜め前に動かし、地面ギリギリまで下ろす4.お尻を引きながら身体を起こす実施時間20秒トレーニングのポイント・体を下げる時に息を吐く・しっかり効かせるために、体は大きく動かす・お腹の力を入れて、腰が反らないようにする鍛えられる部位・腸腰筋・臀筋・体幹スロープッシュアップ1.腕を肩幅より少し外に開き、足を伸ばして、つま先と腕で体を支える2.胸を張り、頭から足先までが一直線になるように姿勢を整える3.約3秒で下がって、約3秒で上がる実施回数3回トレーニングのポイント・肘を曲げたときに息を吸い、伸ばした時に息を吐く・一定のリズムで、フォームが崩れないようにする鍛えられる部位・上腕三頭筋・大胸筋トレーニング指導鳥光健仁（とりみつ・たけのり）フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。

This week, we're diving into some major Peloton fitness news. Is Peloton really integrating ChatGPT into the platform? We discuss what that could mean for your workouts and the future of connected fitness. Plus, we break down the new Breathwrk feature, a sweet apparel discount for our Canadian friends, and a huge new perk for Club Peloton members.Unfortunately, it wasn't all good news. Peloton was hit by a recent AWS outage, and we'll fill you in on what that meant for your classes. The company is also trying to get an investor lawsuit tossed out. On the instructor front, we have an important health update from Selena Samuela and some exciting news about Jess King. We also finally reveal last week's mystery instructor apparel collaboration.We're also talking about major legal battles in the fitness wearable world as Whoop sues Polar and Suunto sues Garmin. What does this mean for the future of fitness trackers? All this, plus our TCO Top Five favorite fitness classes of the week.Peloton is exploring an integration with ChatGPT. What could this mean for the future of Peloton fitness?Peloton adds Breathwrk meditation content to its lineup.A new Club Peloton discount is available for the Canadian apparel site.Club Peloton members get a significant new perk.The recent AWS outage affected Peloton services.Peloton files a motion to dismiss a pending investor lawsuit.Instructor Selena Samuela shares her gestational diabetes diagnosis.Jess King is set to DJ for Diplo's run club.Last week's mystery instructor apparel collaboration is revealed.The latest Artist Series features the music of Jorja Smith.Wearable tech drama: Whoop is suing Polar.And in more legal news, Suunto is suing Garmin.Bodi announces a new partnership with Tony Horton & P9X.The TCO Top Five: We recap the community's favorite Peloton classes of the week.This Week at Peloton: A look at the upcoming schedule.TCO Radar: Classes we are excited to take.A look at Peloton's special Halloween fitness classes.Peloton partners with HSS for new injury prevention classes.Jess Sims hosts her first Run Club class.Peloton Birthdays: Happy Birthday to Matt Wilpers (10/24) and Emma Lovewell (10/25)!Join The Clip Out community!Subscribe to our newsletter and find all our links at theclipout.com.Leave us a review on Apple Podcasts or Spotify See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Jake Largess joined Suunto just in time for the rebirth of the company and expansion beyond watches. Recounting his history in the industry, including his time at Nike as part of the 6.0 project, Jake shares lessons he's learned through his experience, and how they apply to what he's working on now. Suunto recently launched the Vertical 2 watch, and in this podcast we learned more about their other recent product line expansion: bone-conducting headphones. Show Notes: Jake Largess: https://www.linkedin.com/in/jake-largess-6840a717/ Suunto: https://www.suunto.com/ Simon Dumont: https://www.instagram.com/simondumont/ Suunto Headphones: https://us.suunto.com/pages/bone-conduction-headphones Courtney's Signature Watch: https://us.suunto.com/products/suunto-race-s-titanium-courtney Tailwind: https://tailwindnutrition.com/ SunGod: https://www.sungod.co/ Salomon Courtney Signature Shoes: https://www.salomon.com/en-us/product/s-lab-genesis-limited-courtney-edition-2-li8326/L47829400 Abby Hall: https://www.instagram.com/abby.k.hall/ Vertical 2 Watch: https://us.suunto.com/products/suunto-vertical-2-all-black BPC - Brand, Product, Content: Suunto: https://us.suunto.com/ Vessi - Waterproof Shoes: https://vessi.com/ The Row: https://www.therow.com/ Join us on LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/second-nature-media Meet us on Slack: https://www.launchpass.com/second-nature Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/secondnature.media Subscribe to our newsletter: https://www.secondnature.media Subscribe to the YouTube channel: https://www.youtube.com/@secondnaturemedia

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Le dopage reste un sujet sensible dans le sport d'endurance. Derrière les scandales médiatiques se cachent des questions complexes : qu'est-ce qui distingue vraiment le dopage des conduites dopantes ? Quels produits sont les plus utilisés aujourd'hui en endurance et pourquoi restent-ils difficiles à détecter malgré des décennies de recherche ? Et surtout, comment la science et la réglementation s'adaptent-elles face aux évolutions des pratiques et aux nouvelles techniques d'évitement ?Dans cet épisode, je reçois Katia Collomp, professeure en physiologie de l'exercice et spécialiste du dopage, pour explorer en profondeur ces enjeux. Nous discutons de l'évolution des substances comme l'EPO et les corticoïdes, du rôle du passeport biologique, des zones grises autour des anti-inflammatoires ou de la caféine, et des perspectives comme le dopage génétique. Loin des idées reçues, Katia apporte un éclairage scientifique rigoureux et nuancé sur les mécanismes, les risques et les limites des stratégies antidopage actuelles.

Dans cet épisode du podcast, je reviens sur les récentes tensions entre Suunto, Strava et Garmin, trois acteurs majeurs du marché des montres connectées et des plateformes sportives. Pourquoi est-ce que Strava et Suunto ont-elles choisi de contester Garmin sur le terrain juridique, et quels sont les enjeux réels derrière ces démarches? Est-ce que ces deux attaques sont une coïncidence, ou est-ce que l'attaque simultanée est réfléchie et entendue? Entre protection des innovations, stratégie commerciale et dynamique de marché, j'essaie dans cet épisode de vous offrir une mise en contexte factuelle de ces deux procédures, ainsi qu'une analyse basée sur des suppositions des mouvements qui animent l'industrie du sport tech, et qui pourraient être les motivations de ces attaques.

How different is European and North American gravel racing? Velo was at the Gravel World Championships in the Netherlands to inspect the bikes used by Marianne Vos, Tom Pidcock, and many others, with the relatively fast and smooth course necessitating some interesting equipment choices. Integrated air pressure adjustment systems, huge (for gravel) gearing, and wildly different tire combinations were all spotted, as well as more than a few custom paint jobs for the special occasion. Alvin, Josh, and Levy also delve into Suunto's legal action against Garmin and why it differs from the Strava debacle all while Levy attempts to convince the crew that social media is a psy-op while denying being addicted to Strava. We also dig into the latest 3T Racemax2 gravel bike, its background, Josh's early impressions from riding the bike, and ultimately, why the bike is so dang interesting. Finally, we talk about SRAM winning its suit with the UCI and the perfectly passive-aggressive response the UCI offered as a response. Further reading Custom Bikes and Unreleased Tech at UCI Gravel Worlds from Pidcock, Vermeersch and More The Sorta-Gravel Tech Pro Roadies Used at UCI Gravel Worlds Opinion: Suunto's Lawsuit Against Garmin Only Makes Strava Look Worse Third Time Lucky: Florian Vermeersch Takes Gravel World Championship with Stomping Day-Long Effort UCI Gravel World Championships: Lorena Wiebes Defeats Marianne Vos in Gripping Finale 3T Overhauls the Racemax 2 Italia for More Clearance, More Storage, and More Aero See prior episodes of the Velo Podcast here. 

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️Le trail a longtemps été perçu comme un sport authentique, proche de la nature et à l'abri des scandales. Pourtant, ces dernières années, plusieurs affaires de dopage ont remis en question cette image. Mais de quoi parle-t-on exactement ? Quelle est la différence entre dopage et conduites dopantes ? Comment fonctionnent réellement les contrôles antidopage et quelle est leur efficacité ?Dans cet épisode, je vous propose de poser les bases pour mieux comprendre ce phénomène complexe. Nous revenons sur les définitions officielles du dopage, les règles qui l'encadrent et les procédures de contrôle. Nous explorons également les données disponibles sur sa prévalence et les stratégies utilisées par certains athlètes pour contourner le système. Enfin, nous discutons des conduites dopantes en trail et en ultra, ces pratiques situées dans une zone grise, de l'usage de la caféine à la prise d'anti-inflammatoires, qui soulèvent des questions de santé et d'éthique.

We had so much fun with this episode (probably because it was a break from potty training)! The main topic was a study that found a correlation between energy availability and performance across a season in collegiate runners. It was a powerful, objective look about what happens when the body is underfueled. You know it's a good study when it makes us add 2 more eggs to the post-podcast frying pan (10 eggs total).And this was truly one of our most joyous episodes ever! Other topics: how potty training and coaching are similar, a follow-up on uphill treadmill workouts, the theory of “just say no to rhabdo” runs, training plans, a study on the kindness v. rudeness of AI prompts, drama at the Kona Women's Ironman Champs, poles and microspikes at Western States, the Chicago Marathon and fueling, Suunto sues Garmin, how to think about long-term growth, taking in gels, taper theory, psychology of fast finishes, and a question on business growth.What happens when our nutrition is largely based on eggs and Leo's chicken nuggets? THEY BE CLUCKINnnnn.May we all be cringe until the day we die,-David and Megan Click "Claim Your Sponsorship" for $40 free credit at The Feed here: thefeed.com/swapGet Protein Vafels: https://thefeed.com/products/vafels-with-protein?variant=41648267067455    Buy Janji's amazing gear: https://janji.com/ (code "SWAP")For training plans, weekly bonus podcasts, articles, and videos: patreon.com/swap Article on Z2 Uphill Treadmill training theory: https://www.patreon.com/posts/z2-uphill-theory-129560209

W tym odcinku będzie o błędach, hejcie, załamaniu, wsparciu najbliższych, wierze w siebie, konsekwencji i nagrodzie za nią.Ta historia to prawdziwy rollercoaster emocji. W Szczawnicy podczas Pieniny Ultra-Trail, gdzie poza mistrzostwami Polski, miały miejsce kwalifikacje do mistrzostw świata na dystans Short Trail - Marcin gubi trasę i z pozycji lidera spada na 10 miejsce. Po chwilowym załamaniu, bierze się w garść i co sił goni do mety, bo wie że nie tylko miejsce jest ważne, ale też wycena ITRA. Finalnie dobiega jako ósmy zawodnik. NIe łapie się do minimum kwalifikacyjnego ustalonego przez PZLA.Marcin Rzeszótko, jednak rezygnuje z kwalifikacji, a Florian Pyszel mając również kwalifikacje na dystans Long, czyli ultra, decyduje się w Hiszpanii na start na dłuższym dystansie. Tym samym Marcin Kubica dostaje powołanie do kadry. W sieci pojawiają się komentarze, że to nie jest uczciwa decyzja. Marcin jest o włos od zrezygnowania. Całe szczęście tego nie robi.Dlaczego całe szczęście? Bo finalnie zajmuje na mistrzostwach świata najwyższą dla Polski lokatę. Sezon pełen poświęceń nie poszedł na marne. Niedowiarkom Marcin udowadnia, że zasłużył na to powołanie.Dwa dni po wygranej mieliśmy okazję z nim porozmawiać właśnie o tym oraz o tym jak z jego punktu widzenia wygłądał ten wyścig. Odcinek nie powstałby bez wsparcia partnerskiego marek Salomon i Suunto, które również wspierały Marcina podczas przygotowań do mistrzostw świata 2025!zdjęcie okładkowe: Dominika Rakszewskawiększość ujęć w filmie autorstwa Łukasz Biela. Zdjęcia z mety PUT - Bartosz Biedroń, kamera osmo - Maciej Skiba, fragmenty ujęć z relacji live PUT (realizacja Panomedia), fragmenty z live Canfranc Pireneios WRMA, M3J - Antoni Fierekrozmawiał Jędrzej Maćkowski

⁠⁠Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ trazem as notícias do mundo da corrida com os comentários, informações, opiniões e análises mais pertinentes, peculiares e inesperadas no Redação PFC. Escute, informe-se e divirta-se.VOTE NO PFC NO PRÊMIO MPBhttps://www.premiompb.com.br/entrar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Ha sido sin duda uno de los lanzamientos más interesantes de los últimos días en el segmento de la carretera. Nos referimos a la nueva Specialized Aethos 2, que vuelve a desafiar a la báscula con cifras de peso muy locas, aumentando además el confort de marcha. Tampoco se ha quedado atrás, en cuanto a expectación, la nueva Giant Reign E+, una 'super enduro' eléctrica que tiene sus propios argumentos para pelear en un segmento, el de las 'full power', cada vez más disputado. Y ya que estamos con las e-bikes, realizamos un repaso a las últimas actualizaciones de BOSCH y que afectan, sobre todo, a su motor SX para e-bikes ligeras. En el capítulo de componentes, echamos un vistazo a las nuevas ruedas Bontrager para trail y enduro, así como a las primeras ruedas propias de Canyon, en este caso, para gravel. Y cerramos con una divertida propuesta, la nueva Woom Wow, una balance-bike enfocada para los más pequeños (muy pequeños...) de la casa, y con otra polémica, la que envuelve a Strava y Suunto frente a Garmin. Este episodio de La Semana está patrocinado por BH y su iGravelX NX ¿Te imaginas perderte en una ruta gravel de hasta 125 km sin preocuparte por nada más que disfrutar del camino? Eso es justo lo que te ofrece la nueva BH iGravelX NX, una gravel eléctrica diseñada para quienes no se conforman con rutas cortas: Cuadro de carbono de última generación, el ligero y renovado motor Bosch SX con hasta 60 Nm de par y un paso de rueda de 50 mm que te abrirá las puertas de todo tipo de terrenos. En definitiva, más kilómetros, más aventuras… y menos límites. Descubre todo sobre la nueva BH iGravelX NX en: https://www.bhbikes.com/ Más referencias: Specialized Aethos 2: https://www.maillotmag.com/afondo/primeras-pedaladas-nueva-specialized-aethos-2 Giant Reign E+: https://www.mtbpro.es/afondo/primeras-pedaladas-nueva-giant-reign-e Actualizaciones BOSCH: https://www.mtbpro.es/actualidad/nuevas-actualizaciones-bosch-mas-potencia-para-el-motor-sx-y-mayor-personalizacion-en Ruedas Bontrager: https://www.mtbpro.es/actualidad/bontrager-line-pro-30comp-30-ruedas-en-carbono-y-aluminio-mas-absorbentes-sin-perder Ruedas Canyon: https://www.maillotmag.com/actualidad/ya-puedes-comprar-las-canyon-gr-30-cf-las-primeras-ruedas-de-gravel-de-la-marca Woom Wow: https://www.mtbpro.es/actualidad/nueva-woom-wow-la-balance-bike-que-se-mantiene-de-pie Strava y Suunto vs. Garmin: https://www.maillotmag.com/actualidad/las-claves-de-la-batalla-de-strava-y-suunto-contra-garmin

Suunto y Strava contra GarminSuunto y Strava demandan a Garmin por uso de patentes en relojes inteligentes y servicios GPS  Por Félix Riaño @LocutorCo    Escucha este y más análisis tecnológicos en Flash DiarioGarmin enfrenta dos demandas simultáneas por supuestas infracciones de patentes. Suunto acusa a Garmin de copiar tecnologías de hardware y sensores, mientras Strava sostiene que Garmin violó acuerdos previos y usó sin permiso sus sistemas de segmentos y mapas de calor. Las querellas podrían afectar a la mayoría de los relojes y ciclocomputadores Garmin, como los Fenix, Forerunner, Epix y Edge.  Dos de los nombres más reconocidos del mundo deportivo, Suunto y Strava, han decidido llevar a Garmin a los tribunales en Estados Unidos. Las demandas fueron presentadas con pocos días de diferencia: Suunto el 22 de septiembre en Texas, y Strava el 30 de septiembre en Colorado. Ambas alegan que Garmin ha usado ideas y diseños protegidos por patentes sin autorización. Suunto reclama derechos sobre funciones como la medición de la respiración, el diseño de antenas, el rastreo de golpes en golf y el recubrimiento metálico de los relojes. Strava acusa a Garmin de copiar sus sistemas de segmentos y mapas de calor, además de incumplir un acuerdo firmado entre ambas empresas en 2015. La coincidencia de fechas ha provocado una ola de atención internacional y dudas entre los usuarios de relojes Garmin que conectan sus entrenamientos con Strava. ¿Podrían estas disputas alterar la relación más usada del mundo del deporte digital?  Las dos demandas buscan algo más que dinero: quieren frenar la venta de dispositivos Garmin.  El 22 de septiembre de 2025, la finlandesa Suunto presentó una demanda en un tribunal de Texas. En ella afirma que Garmin ha infringido cinco patentes relacionadas con sensores de respiración, antenas y diseños de carcasa que permiten mantener la conexión inalámbrica incluso en relojes de metal. Suunto también acusa a Garmin de haber copiado su sistema para detectar automáticamente golpes de golf. Entre los modelos señalados están los Marq, Fenix, Epix, Instinct, Venu y Forerunner. Suunto pide una indemnización y una orden judicial que impida vender los relojes Garmin que usen esas funciones. Según medios especializados como CyclingNews y BikeRadar, varios de esos registros están por vencer, lo que sugiere que Suunto busca proteger su legado antes de que expiren las patentes.  Apenas una semana después, el 30 de septiembre, Strava demandó a Garmin en Colorado. La denuncia acusa a Garmin de violar los acuerdos del Master Cooperation Agreement de 2015, que permitió integrar los Strava Live Segments en los dispositivos Garmin. Strava asegura que Garmin aprovechó esa colaboración para estudiar la función, copiarla y luego crear su propio sistema de Garmin Segments sin autorización. Strava también alega que Garmin usó sus mapas de calor y rutas populares sin licencia. Strava sostiene que esas funciones son parte de patentes registradas en 2014, 2015 y 2016, y reclama que los relojes Garmin —desde los Forerunner hasta los Edge para ciclismo— usen esas ideas sin permiso. Por eso Strava pide al tribunal una prohibición de ventas de los modelos implicados.  Garmin no ha ofrecido comentarios públicos sobre ninguna de las dos demandas. La respuesta habitual de Garmin en estos casos ha sido breve: “No comentamos litigios en curso”. Pero Strava sí explicó su versión en Reddit. Su director de producto, Matt Salazar, dijo que el conflicto empezó por unas nuevas reglas de uso de la API de Garmin anunciadas en julio. Según Strava, Garmin exige que cada publicación de actividad en su plataforma muestre el logo de Garmin, algo que Strava considera publicidad obligada. Salazar aseguró que Strava se negó porque cree que los datos pertenecen a los usuarios y no deben usarse para promoción. Garmin, según él, amenazó con cortar la conexión de datos si Strava no aceptaba las nuevas condiciones antes del 1 de noviembre. Por eso Strava decidió demandar. En paralelo, Suunto mantiene su reclamo técnico sobre patentes de sensores y hardware, mientras los medios especializados recuerdan que Garmin tuvo mapas de calor desde 2013, antes de las patentes de Strava.  La relación entre Strava y Garmin ha sido fundamental en el mundo del deporte conectado. Durante una década, los relojes Garmin fueron los más usados por los usuarios de Strava. De hecho, el Forerunner 235, lanzado en 2015, sigue siendo uno de los relojes más populares en la plataforma Strava. Las funciones en disputa, como los segmentos, permiten comparar tiempos entre deportistas en rutas específicas, mientras que los mapas de calor muestran las zonas más transitadas. Ambos sistemas impulsaron la popularidad del entrenamiento social. Pero estas demandas revelan tensiones entre empresas que antes eran aliadas. Strava asegura tener solo 26 patentes, frente a miles registradas por Garmin, lo que hace prever una defensa legal agresiva por parte de Garmin. Expertos en tecnología deportiva comparan este caso con el intento fallido de Wahoo contra Zwift, en el que las patentes fueron consideradas inválidas. Si algo similar ocurre, Garmin podría salir ileso, pero el golpe a la reputación de Strava sería grande, justo cuando Strava se prepara para una oferta pública de acciones.  Garmin enfrenta dos demandas por patentes: una de Suunto, sobre diseño y sensores, y otra de Strava, sobre software y acuerdos antiguos. Ambas piden bloquear las ventas de relojes y servicios de Garmin. Aún no hay fallos, pero el caso podría redefinir el futuro de la tecnología deportiva conectada.   Garmin enfrenta dos demandas: Suunto por patentes de sensores y Strava por funciones copiadas. Las ventas de relojes podrían frenarse.  

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Hoy, martes 30 de septiembre a las 10h. (hora española), Suunto lanza el Vertical 2.Un reloj con mayor pantalla (1'5 pulgadas) a pesar de tener la misma caja de 49mm., y con pantalla AMOLED LTPO.Con la misma pantalla en cuanto a brillo y definición (466x466) el Vertical 2 ofrece hasta 66h. Un dispositivo ideal para los que hacemos ultras "XXL".El precio de la versión titanio es de 699€, y 599€ en la de acero.En este programa, te cuento lo que más relevante y práctico me parece para los amantes de la larga distancia y activiades 'outdoor'.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi a‑t‑on des courbatures après une séance de trail ou de musculation, et surtout… que signifient‑elles vraiment ?Dans ce nouvel épisode, je reçois Vincent Martin, professeur en physiologie de l'exercice à l'UFR STAPS de Clermont‑Ferrand, spécialiste des dommages musculaires et de la récupération. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses scientifiques des DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), ces fameuses douleurs musculaires à apparition retardée.On parle de ce qui se passe réellement dans le muscle, du rôle des micro‑lésions, de l'inflammation, du tissu conjonctif et du fameux « effet protecteur » qui suit une première séance traumatisante. Vous comprendrez pourquoi la disparition de la douleur ne signifie pas que vos muscles ont récupéré, pourquoi les anti‑inflammatoires sont à proscrire, et comment structurer vos entraînements pour limiter l'impact des descentes et optimiser vos performances en trail.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi a-t-on des courbatures après un trail ?Dans cet épisode de Courir Mieux, je vous emmène au cœur d'un phénomène que tous les traileurs connaissent : les courbatures musculaires à apparition retardée, ou DOMS. On découvre ce qui se passe vraiment dans nos muscles après un effort inhabituel ou intense, pourquoi une descente ou un fractionné peut transformer vos jambes en bois le lendemain, et comment l'organisme s'adapte pour devenir plus résistant. Je partage aussi ce que la science nous dit sur la récupération : ce qui fonctionne vraiment pour soulager les courbatures, et ce qui n'est qu'un mythe. Un épisode pour comprendre, prévenir et mieux gérer vos lendemains de trail.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les bandelettes nasales améliorent-elles vraiment tes performances en course ?

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López y el profesor Héctor García Rodicio hablamos del "experimento" que vamos a llevar a cabo en el Tor des Géants 2025, con la aplicación Suunto ZoneSense.Suscríbete al podcast de Ingrávidos en:Spotify: https://open.spotify.com/show/3deLygVppQ4DrjuKQ1UAwi?si=85da24ad3e054061 iVoox: https://go.ivoox.com/sq/614382Puedes contactarme en:juan@ellaboratoriodejuan.com

Seguimos aquí, por raro que parezca y os traemos los siguientes temas: * La secta barefoot a lo loco:* Visita a Zapato Feroz* Fer sigue su proceso y se compra unas Saguaro* Llega y se va un Pixel 10 Pro:* Memorias Pro que no lo son* Agradecimiento a los comentarios de Antonio y Ruisán en nuestro capítulo anterior* Migración entre teléfonos Android* Calentamiento * Peso y medidas* Interfaz* Brillo automático * Cámaras* Decisión final * Lucas nos sorprende con un reloj Suunto que sustituye al Garmin. * En la zona offtopic a la que Fer nos está acostumbrando, nos cuenta una nueva historieta personal. Recomendaciones* Afeitadora Remington RX7* MobLand (Tierra de mafiosos)Capítulos del podcast00:00 Intro04:38 Suunto Race 218:12 Pixel 10 Pro37:13 La secta del barefoot51:55 Calvocast de pleno derecho1:01:30 Recomendaciones1:03:44 DespedidaMétodos de contactoRecordad que podéis contactar con nosotros:* Blog: www.calvocast.com* En Mastodon: @doalvares y @calvocast* En Bluesky: @heyazorin, @doalvares.es y @calvocast.com* En el canal de YouTube Videoblogs de @heyazorin.* En Instagram (donde a veces colgamos las imágenes de lo que hablamos durante los podcasts): @calvocastpod* Por correo: calvocast@gmail.com* Déjanos una reseña en Apple Podcasts. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.calvocast.com

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Jej trener mówi, że ma cechy mistrzyni. W pełni się z tym zgadzamy. Nie chodzi tylko o fizjologię, ale też o cechy charakteru. Tego jak prowadzi wyścig i jak go kończy.W tym roku Martyna Młynarczyk - Team Hoka - zafundowała kibicom piękny pokaz podczas tegorocznego CCC w ramach festiwalu UTMB. Trasę 101 km i 6100 m przewyższeń pokonała w 11 godzin 41 min i 55 sekund. Co daje drugi czas w historii na tej trasie. To jednak nic w kontekście tego, że prowadzenie objęła już w jednej trzeciej trasy, wyprzedzając mistrzynię świata i Europy Blandine L'Hirondel, zeszłoroczną zwyciężczynię CCC - Toni McCann. A wyścig wcale nie układał się dobrze od początku. Pierwsze kilometry to ciężkie nogi, później za mocno zawiązany but i zdrętwiałe palce. Finalnie tuż przed metą, za jej plecami wyrasta rywalka Sylvia Nordskar, która obejmuje prowadzenie: "TO JEST CIOS, GDY PO 94 km, KTOŚ ODBIERA CI PROWADZENIE TUŻ PRZED METĄ. NIE MOGŁAM TEGO ODPUŚCIĆ.”Martyna odpowiada na ten cios, jeszcze mocniejszym i finalnie przecina wstęgę w Chamonix z 8 sekundową przewagą. Rozumiecie to? Wyścig na 100 km po górach, a pierwsza trójka na mecie - melduje się podczas nagrywania jednego klipu kamerę. Pokazujemy Wam to zresztą na sam koniec.Przed Wami rozmowa z Martyną Młynarczyk. Sama niechętnie udziela wywiadów, zatem doceńcie, że kilkanaście godzin po tym starcie zgodziła się porozmawiać z nami dla Was, relacjonując dokładnie przebieg wyścigu i dzieląc się planami dotyczącymi, mamy nadzieję kolejnych sukcesów.zdjęcia: Bartosz Biedroń, Jędrzej Maćkowski, James KamińskiRedakcja Kingrunnera relacjonująca na wyjeździe rywalizację w składzie: Jędrzej Maćkowski, James Kamiński, Ola Niemasz, Ania Lis, Maciej Skiba, Bartosz Biedroń oraz gościnnie Iwona Niemasz i trener Andrzej Orłowskifoto okładkowe Tomasz KilimczykPartnerami naszego wyjazdu do Chamonix była Hoka, Suunto i Dacia oraz prenumeratorzy Magazynu ULTRA. Dziękujemy.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment réussir son UTMB grâce à la nutrition ?Dans cette deuxième partie de notre table ronde, je retrouve Julien Louis, Guillaume Millet, Christophe Malardé, Adrien Séguret et Ludovic Pommeret pour plonger dans un pilier souvent décisif en ultra-trail : l'alimentation. On explore tout ce qui permet de durer sur 20 à 30 heures d'effort :• Comment s'entraîner à manger à l'effort et prévenir les troubles digestifs• Les stratégies de « gut training » et la flexibilité métabolique• Les quantités de glucides réellement absorbables et leur périodisation• Le rôle clé de l'hydratation et du sodium pour maintenir la performanceVous comprendrez pourquoi la meilleure préparation physique ne suffit pas sans un “carburant” adapté, comment progresser pour supporter des apports élevés en glucides, et quelles erreurs éviter avant et pendant votre ultra. Que vous visiez l'UTMB ou tout autre format d'ultra, cet épisode vous donnera des clés concrètes pour tenir jusqu'au bout.

Końcówka wakacji górskim biegaczom kojarzy się z jednym miejscem ‒ Chamonix. Od ponad dwudziestu lat rozgrywa się tu największy i najbardziej prestiżowy festiwal, który raz na zawsze zdefiniował naszą dyscyplinę i wypełnił serca biegaczy marzeniami. To na trasach wokół Białej Góry rodziły się legendy, a niektóre pomniki kruszyły się na naszych oczach. Prześledźmy historię tego biegu, jak do tej pory prezentowali się Polacy.Posłuchajcie historii największej imprezy trailowej na świecie UTMB.Tekst: Maciej SkibaCzyta: Wojciech JemiołaPartnerem odcinka jest marka SUUNTO

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment gagner l'UTMB ? Dans cet épisode exceptionnel, j'ai réuni un casting unique pour décortiquer tous les secrets de la performance en ultra-trail  :Julien Louis, chercheur en nutrition et physiologie de l'exercice,Guillaume Millet, physiologiste de l'endurance et ancien ultra-traileur,Christophe Malardé et Adrien Séguret, entraîneurs de haut niveau,Ludovic Pommeret, ultra-traileur et vainqueur de l'UTMB.Ensemble, on plonge dans les coulisses de la performance sur l'ultra le plus mythique du monde. On parle de facteurs clés de réussite : résistance musculaire et excentrique, gestion de l'alimentation et des troubles digestifs, fraîcheur physique et mentale, stratégies de départ, et préparation sur le long terme.Vous comprendrez pourquoi autant d'athlètes échouent malgré une préparation sérieuse, comment gérer la pression unique de l'UTMB, et quelles erreurs éviter pour atteindre votre meilleur niveau le jour J.Si votre objectif est de progresser sur ultra, que ce soit pour viser le podium ou simplement franchir la ligne à Chamonix avec votre meilleur chrono, cet épisode est un concentré d'expériences de terrain et de science appliquée.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Qu'est-ce qui nous pousse à accélérer, ralentir, abandonner ou tenir jusqu'au bout en trail ? Dans cet épisode, je reçois Bertrand Baron, professeur des universités à La Réunion, pour plonger dans les mécanismes complexes du pacing, cette régulation fine de l'allure au fil de l'effort. On parle de modèles historiques comme le « gouverneur central », des apports récents de la psychologie de l'effort, et surtout du modèle intégratif proposé en 2018 par Bertrand, Alain Groslambert et Frédéric Grappe, qui inclut des dimensions aussi essentielles que le plaisir, la motivation et la balance affective. Vous comprendrez pourquoi l'expérience est incontournable pour apprendre à bien doser son allure, comment les émotions participent à cette régulation, ce qui se passe quand on subit un effort… et pourquoi le pacing ne peut pas se résumer à un simple suivi de la fréquence cardiaque ou du chrono.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Comment mieux gérer son allure en trail ou en ultra pour éviter de finir à la dérive ? Pourquoi certains ralentissent à peine tandis que d'autres explosent en vol ? Et surtout, qu'en dit la science ?Dans cet épisode, je plonge dans les dernières études publiées sur le pacing, ou la gestion de l'effort. Je décrypte les stratégies des meilleurs athlètes, les liens entre régularité de l'allure et performance, et les facteurs (physiologiques, psychologiques et environnementaux) qui influencent ta capacité à “lisser” ton effort sur toute la durée d'une course.Tu découvriras pourquoi un pacing plus stable est souvent synonyme de meilleures performances, comment les variations d'allure affectent la fatigue et le stress physiologique, et pourquoi l'écoute de tes sensations reste l'un des outils les plus fiables pour t'auto-réguler.

En el programa-resumen de esta semana, te hablo de los productos que he ido recibiendo durante estos días y que estoy probando:-Gama X-Bionic.La marca suiza incorpora otros 2 modelos de zapatilla, la X01 (idéntica en lo técnico a la X00 con placa de carbono) y un precio de 250€, y la X02, de perfil y drop más bajo y 200€.Además, también estoy probando su línea textil, compuesta por camiseta y pantalón con malla interior desmontable.-Línea Joma de Trekking.Los de Portillo de Toledo ofrecen una gama completa de trekking, con una zapatilla más consistente, pantelones desmontables y una chaqueta.-Norda 001. En última salida que he hecho, de 98kms, 13 horas y algo más de 3000 metros de desnivel positivo pruebo este singular modelo de 270€-Mude Vest Blader. Desde Vietnam llega este chaleco de 75€ y según la marca, de 8L. Interesante propuesta de esta marca afincada en Asia, de fundadores españoles.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Este programa está patrocinado por MAURTEN. Puedes conocer todos los productos aquí: https://findyoureverest.es/categoria-producto/marcas/maurten/ En este episodio del Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres: - Realizamos un repaso de las próximas carreras de este fin de semana. En la sección del Experto, hablamos con Sabina sobre Psicología Deportiva. Puedes contactar con Sabina en https://psicoentrenate.training/ En la sección material, hablamos de: - Adidas Agravic 3: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-adidas-terrex-agravic-3/ - Merrell Antora: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-merrell-antora-4-mujer/ - Merrell Nova: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-merrell-nova-4/ - Joma Sima: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-joma-trail-sima/ - Joma Rase: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-joma-rase/ - Hoka Torrent: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-hoka-torrent-4/ ESPERO QUE OS GUSTE EL PROGRAMA QUE HEMOS PREPARADO! Ya sabéis que podéis apoyarnos, visitando nuestra tienda online de Trail Running en: https://www.findyoureverest.es/ Suscríbete a nuestra newsletter: https://findyoureverest.es/newsletter/

Todo sobre el Suunto Run: https://www.palabraderunner.com/suunto-run-opinion-analisis/ -

Unos comentarios sobre estos auriculares de conducción ósea que lleva probando unas semanas: sonido, autonomía, enfoque deportivo, precio...Contacta con el autor:X: @jlacortBluesky: @lacortMail: lacort@xataka.comLoop Infinito es un podcast de Applesfera sobre Apple y su ecosistema, publicado de lunes a viernes a las 7.00 h (hora española peninsular). Presentado por Javier Lacort. Editado por Alberto de la Torre.

Here are the Marni On The Move Top 11 Holiday gift recommendations including healing & recovery tech, headphones, supplements, and AI Swim Goggles.' Brands in the mix: Hyperice, Kineon, HigherDose, Suunto, Shokz, Momentous, KetoneIQ, HumanN, Form Swim, Sony, Siphox Health.   CONNECT Marni On The Move Instagram, TikTok, LinkedIn, or YouTube` Marni Salup on Instagram and Spotify SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER Sign up for our weekly newsletter, Do What Moves You, for Marni on the Move updates, exclusive offers, invites to events, and exciting news! SUPPORT THE PODCAST Leave us a review on Apple. It's easy, scroll through the episode list on your podcast app, click on five stars, click on leave a review, and share what you love about the conversations you're listening to. Tell your friends to what you love on social. Screenshot or share directly from our stories the episode you're listening to, tag us and the guests.

Just back from The Running Event in Austin where I was immersed in the world of running from shoes and gear to community and friends. The Running Event is a trade show catering to specialty retailers, running media and influencers with over 8,872 Verified attendees, where 336 brands from around the globe converged in one place to showcase their 2025 running shoes, apparel, tech, nutrition, hydration and gear.  In addition to the trade shows, many of the brands host group runs, panels, and events. High vibes in Austin Texas! Tune in here for some of my top takeaways for 2025 from running industry trends, shoe design innovation, and some cool shoes, gear and apparel dropping in the new year! During my 72 hour trip to Austin, I met up with over 20 brands, recorded 14 video convos, and went to a few fun events.   You can watch the convos and shoe chats on the Marni On The Move Podcast YouTube Channel  and the Sub 5 Series. Caught up with Adidas, Altra, Brooks, Craft, Hoka, Mizuno, Mount To Coast, New Balance, Nike, On, Teva, Salis, Suunto, Gorewear to get the inside scoop on whats up for 2025. CONNECT Marni On The Move Instagram, TikTok, LinkedIn, or YouTube` Marni Salup on Instagram and Spotify SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER Sign up for our weekly newsletter, Do What Moves You, for Marni on the Move updates, exclusive offers, invites to events, and exciting news! SUPPORT THE PODCAST Leave us a review on Apple. It's easy, scroll through the episode list on your podcast app, click on five stars, click on leave a review, and share what you love about the conversations you're listening to. Tell your friends to what you love on social. Screenshot or share directly from our stories the episode you're listening to, tag us and the guests.