Podcasts about FASTA

Have you ever thought something was too good to be true—but moved forward anyway? Ignoring your instincts happens to all of us—and what you do next matters most.Host Natalie Benamou shares real-world lessons from navigating major business challenges and how she turned setbacks into powerful solutions. As a lifelong problem solver, Natalie reveals how her ability to pivot quickly, think strategically, and stay future-focused helped her overcome not one, but two unexpected hurdles—and come out stronger.In this episode, you'll learn:How to recognize red flags early and course-correct fastA personal framework for turning problems into opportunitiesWhy being a "dot-connector" is a critical leadership skillHow confidence and clarity go hand in hand when navigating changeNatalie's leadership journey proves that mistakes aren't failures—they're the foundation for future success. If you're facing a challenge, big or small, this episode will show you how to turn today's problems into tomorrow's power moves.Need a problem solved? Natalie Benamou is a strategic advisor and works 1:1 with clients to help them discover what to do next. Think of it as having a strategic advisor when you need it most. Schedule a call Keep shining your light bright. The world needs you.Connect with Host Natalie Benamou, Founder HerCsuite®Natalie is the host of "Women Leaders on the Move'', a top 25 Women's Leadership podcast by Feedspot. She is also the Founder of HerCsuite®, a powerful women's network with membership programs that advance women in the second half of their career. Natalie is also the President of HER HEALTHX, a nonprofit focused on improving health outcomes for women.Natalie Benamou on LinkedInHerCsuite® on LinkedInThis podcast is sponsored by HerCsuite® Women On the Move, a new membership for listeners to meet and engage with podcast guests. Advance your career in a whole new way. Join us.

In this episode of The Glass Ceiling, Marissa Hankinson speaks with George Belperio, the founder of Fasta Pasta one of South Australia's most recognisable hospitality success stories.George shares how he turned one humble pasta restaurant into a multi-location operation across the state. From the early days of hands-on hustle to navigating the challenges of growth in a dynamic industry, this episode explores what it takes to build a business with staying power.A must-listen for founders, food entrepreneurs, and anyone fascinated by the journey from local beginnings to household name.Produced by Wavebreaker Productions#TheGlassCeilingPodcast #GeorgeBelpario #FastaPasta #SouthAustralianBusiness #HospitalityLeadership #BusinessGrowth #EntrepreneurJourney #AdelaideBusiness #LocalSuccessStory #WavebreakerProductions #ItalianFood  

Ring P1 från Malmö om bland annat ekonomiskt våld vid skilsmässa, att fasta för att spara pengar, regler för cyklister och kärnkraft. Programledare: Sofie Ericsson, ansvarig utgivare: Sabina Schatzl Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

On the podcast, I talk with Jacob Eiting about how AI is transforming both what apps do and how they're built, the link between price and retention, and why React Native apps often monetize better than native.Check out RevenueCat's State of Subscription Apps 2025 report here: https://revenuecat.com/reportTop Takeaways:

Om den kämpande tron

Annahita Parsan är präst i Hammarbykyrkan i Stockholm och leder den farsitalande församlingen där och talar om den kristna fastetiden i sin andakt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ”Fastans fyrtio dagar speglar jordelivets villkor: ingenting kan vinnas utan förberedelse och kamp. Under denna tid förbereder vi oss för påskens glädje genom att reflektera över vårt dop i Kristus och dess innebörd. Vi avstår från det som drar vår uppmärksamhet bort från Guds röst och bibelordet. Att fasta är att avstå från något för att vinna något annat. Fastan ger oss tid för eftertanke och bön, tid att växa i tron och att vara nära Gud. Det är en tid att rensa själen, att påminnas om att vi är skapade av jord och en dag ska återvända till den.”Annahita ParsanText:Jesaja 58:6-10Musik:Psalm 74: Du Som Gick Före Oss - Anders WidmarkProducent:Marianne Greipliv@sverigesradio.se

Nytt avsnitt och vi diskuterar matcherna mot Ipswich och Fulham. Fasta situationer, Onanas insats mot Ipswich, Bruno Fernandes förtjänster och om Obi borde starta framöver. Dessutom hyllar vi Heaven och Yoro och blickar framåt mot Europa League. Det och mycket mer i veckans avsnitt, så lyssna gärna.

Hur kommer det sig att år efter år går och går, men jag är fortfarande samma? Fasta efter fasta, bön efter bän, ziyarah efter ziyarah, föreläsning efter föreläsning, men jag är fortfarande samma? Laylatul...

Ep 368 - Ozempec eller fasta by Ansvarspodden

Alfred Nygren | Vägen till Kraft Genom Bön och Fasta by Citykyrkan Stockholm

Kerstin Brismar, professor på KI, rycker ut till frukostens försvar. Middagen ligger däremot pyrt till, låt gärna bli att äta efter 19 rekommenderar Brismar. Vi går igenom de olika hälsofördelarna med fasta och får veta hur man bäst går till väga.

”Gud är inte plåstret”. Det är titeln på årets fastebok, som Svenska kyrkans ärkebiskop presenterar varje år. I år är boken skriven av artisten Tomas Andersson Wij som har skrivit ett slags personliga essäer om tro och tvivel, fasta och fest. I det här avsnittet samtalar John Sjögren och Tomas Andersson Wij utifrån några av bokens teman. Det handlar om det svåra men samtidigt nödvändiga i att säga något om det outsägliga, om maktens förhållande till kärleken, om att våga vara sårbar och om extasens betydelse. Men vi börjar med en avgörande erfarenhet som Tomas gör redan som tolvåring, i det lilla pojkrummet söder om Stockholm.

Gudstjänst från Hope Church Vetlanda med pastor Patrik Olofsson. Söndag 12 januari 2025.

Storsamling 12/01/25.

Idag får vi en salig blandning av ämnen. Vi pratar om allt från intermittent fasting till skådespeleri och auditions. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till en ny hösttermin med Frisk utan flum-podden!   Jessica har hållit sig framme i media och berättar om inspelningen av Forskarna som finns på SVTPlay och URPlay.   Vi svarar på en lyssnarfråga om ofrivillig viktuppgång och vad det kan bero på och en annan fråga om Nutri-score som är ett sätt att märka livsmedel och som används i flera europeiska länder. En lyssnare delar med sig av en reflektion kring en fråga i en frågespalt som han läst och vi resonerar kring svaret.   Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ 

Tottenham hade drömläge att tvåla till ärkerivalen Arsenal på hemmaplan då gästerna saknade nyckelspelarna Rice och Ödegaard. Men det blev gästerna som drog det längsta strået när Gabriel nådde högst på en hörna och tryckte in matchens enda mål. Bortaseger blev det även på Anfield när Nottingham Forest fick taktiken att stämma mot ett blekt Liverpool. Korten stod som spön i backen i Bournemouth, Haaland slog nytt rekord och Manchester United vann en tung 3-0 seger mot Southampton. Med: Frida Fagerlund och Patrik Syk

12 september. Mathistorikern Richard Tellström har sammanfattat 800 år av svensk mathistoria i boken ”Varje tugga är en tanke”. Han samtalar med Mattias Svensson om bland annat Folkhemssveriges kulinariska tristess, postmodernismens vilda blandningar och när vi egentligen började ”okynnesäta”.

Vi vill mena att veckans uppsnack är sista gången du hör oss prata om swimrun och armbågar, i alla fall för det här året. Men man kan aldrig så noga veta. Det vi med säkerhet kan lova är att det i veckans ämne, inte är sista gången du hör oss (Jonas) prata om fasta! 00:50.00 presentation av ämnet 02:50.00 Partner: coltingborssen.com 08:18.16 Partner: densenutrition.se kod: jonas15 12:55.90 Uppsnack om armbågsfrakturer, och eftersnack om ÖTILLÖ. 1:04:38.70 Föreläsningar, simcamp och simresor  1:08:51.10 Fasta- din bästa livförsäkring

Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart skriver för SvD och han har blivit en expert på hur vi kan leva längre. Forskningen har länge sagt att människans maximala livslängd är 120 år, men den bilden förändras. Henrik har rest världen runt till alla de Blå Zonerna där människor blir äldst, han har intervjuat världsledande forskare och han har skrivit flera böcker om hur vi kan försena åldrandet. Vad är det man bör äta egentligen och vilken kost ska man ha för att leva längre? Varför är ultra-processad mat så dåligt för oss? Varför är det viktigt med en god tarmflora och vad har periodisk fasta för hälsofördelar? Vilken frukt är det som man ska äta varje dag och kan det vara så att vi i framtiden har pytonorm på frukostmackan? Detta och mycket mer pratar vi om i detta lärorika avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Besök Henriks hemsida.Res tillsammans med Henrik via GoActive.Följ Henrik på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart skriver för SvD och han har blivit en expert på hur vi kan leva längre. Forskningen har länge sagt att människans maximala livslängd är 120 år, men den bilden förändras. Henrik har rest världen runt till alla de Blå Zonerna där människor blir äldst, han har intervjuat världsledande forskare och han har skrivit flera böcker om hur vi kan försena åldrandet. Vad är det man bör äta egentligen och vilken kost ska man ha för att leva längre? Varför är ultra-processad mat så dåligt för oss? Varför är det viktigt med en god tarmflora och vad har periodisk fasta för hälsofördelar? Vilken frukt är det som man ska äta varje dag och kan det vara så att vi i framtiden har pytonorm på frukostmackan? Detta och mycket mer pratar vi om i detta lärorika avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Besök Henriks hemsida.Res tillsammans med Henrik via GoActive.Följ Henrik på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anton är försökskanin för forskningens skull och har ett nytt projekt på gång. Kanske är det därför han plötsligt fått en våt dröm om en saftig melon?Adam beklagar sig över morotsrivandet men är nöjd med att hans armar väcker honom om natten. Dessutom har han förberett ett slags trivia-test för Anton.Kontakt: kontakt@matkoma.comGå med i eftersnacksgruppen:https://www.facebook.com/groups/pratkomaeftersnackProduktionsbolag: Polpo Play ABwww.polpoplay.comVill du göra reklam i en Polpo-podd?Maila hello@polpoplay.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi båda är sugna på en lite längre fasta nu innan sommaren. Matilda kände att hon behövde en reset och har precis genomfört en 2 dygnsfasta och Pernilla har en plan med en längre fasta nu i veckan. Som vanligt glider vi in på klimakteriet, näringsrik mat och hur vi kämpar med att få i våra barn bra mat. Lyssna och njut av härligt snack!

Magnus har varit i Falkenberg och samtalar i dagens avsnitt med David Olsson, komminister i Falkenbergs & Skrea församling. Samtalet handlar om hur kyrkan firar påsk och fest i 50 dagar och hur kyrkan kan göra mer av sitt firande om varför Jesu uppståndelse är alldeles avgörande för både nuet och evigheten. Fastans 40 dagar har fått tydliga konturer – hur kan vi förtydliga påskens 50 dagar av uppståndelsens firande och fest? 

Det finns många kopplingar mellan ätstörningar och sexuell och reproduktiv hälsa. Fasta och självsvält har en historisk koppling till sexualitet och kan ledas tillbaka ända till medeltiden och de sju dödssynderna. Svält leder ofta till att lusten och fertiliteten påverkas. Skam, ångest och en negativ kroppsuppfattning påverkar både relationer och intimitet. Ibland hanteras ångesten också genom att skada sig själv med sex. Men sex kan också vara en viktig faktor i tillfrisknandet från en ätstörning.  I det här avsnittet medverkar David Clinton, privatpraktiserande psykolog, psykoterapeut, psykoanalytiker och handledare samt docent vid Karolinska institutet.  David Clinton

Långt och böljande samtal med Jacob, om periodisk fasta, hormonbalans och annat. Gudiol om periodisk fasta och hormoner: 00:09:12 – Jacob in 01:16:35 – Jacob ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Anders fascineras och frustreras av Kalmars egen da Vinci: Rasmus Elm. Johan ser fastande spelare mötas av tolerans i klubbarna, men också att de har hjälp av den starka valutan ”Jättebra på sport”. Dessutom: Krävande Tomasson-spel, spanska skattmasar, Salahs dilemma, allsvensk musik, förlorarintervju, Ljungbergs anpassning, avsmak från Mbappé, glödande hat i gympasalen och en utebliven smörgåstårta i Kalmar.

Designing a successful PCR assay is all about selecting the right primers to deliver the sensitivity and selectivity for which PCR is known for. But anyone that's designed an assay themselves will know that doing so successfully is a lot harder it sounds. We're joined by two PCR assay design pros for this episode. Kimi Soohoo Ong, and Dr. Rounak Feigelman, both from Thermo Fisher Scientific, shine a light on the many factors that must be considered to design a winning PCR assay. From the level of fragmentation of nucleic acids in the sample, to what other species' genomes that may be present in the sample, to what the sample matrix may contain, to the PCR master mix being used, if multiplexing is required, to what assay controls will be, and more!  These two practiced bioinformaticians cover these challenges and then tell us how their team overcomes challenges to develop winning assays for both qPCR and dPCR applications. Our conversation uncovers the level of skill and artistry that goes into this craft. As always, you get to learn a bit more about our guests' backgrounds and career paths in the Cassie's Career Corner portion of the interview. They share how they both chose a bioinformatics path over wet lab work, while also acknowledging how important the wet lab work is to what they do. They also share some great advice and resources for anyone looking to explore a career in bioinformatics. Visit the Absolute Gene-ius page to learn more about the guests, the hosts, and the Applied Biosystems QuantStudio Absolute Q Digital PCR System. 

Hur ska man göra för att klara av sin träning medan man fastar? Och vilken sport passar ”bäst” medan man fastar, styrketräning eller löpning? Varför är fasta en större utmaning för lagidrottare? I det här specialavsnittet med anledning av att den muslimska fastemånaden ramadan precis har inletts samtalar jag med elitlöparen Mohammadreza Abootorabi och fysioterapeuten Jacob Gudiol. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LANCÔME - VILKET SERUM PASSAR DIG?Uppstramande, återfuktande och reducerar rynkor: https://www.kicks.se/lancome/hudvard/ansiktsvard/ansiktsserum/renergie-h.c.f-triple-serum-50-ml?utm_source=podcast3&utm_medium=audio&utm_campaign=la_superserum_q124 Stärkande, fuktgivande och boostar hudens lyster: https://www.kicks.se/lancome/hudvard/ansiktsvard/anti-aging/advanced-genifique-youth-activating-concentrate-serum-30-ml?utm_source=podcast3&utm_medium=audio&utm_campaign=la_superserum_q124Mail: likaolikapodden@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

jQuery(document).ready(function(){ cab.clickify(); }); Original Podcast with clickable words http://tinyurl.com/28x524k9 Contact: irishlingos@gmail.com An adult has died of measles in Leinster. Duine fásta tar éis bháis le bruitíneach i gCúige Laighean. The Health Service Executive has confirmed that an adult has died of measles in Leinster. Tá sé deimhnithe ag Feidhmeannacht na Seirbhíse Sláinte go bhfuil duine fásta tar éis bháis le bruitíneach i gCúige Laighean. It was revealed that the person died in the hospital but it was not said where exactly. Tugadh le fios gur san ospidéal a bhásaigh an duine ach ní dúradh cén áit go baileach. This is the first case of measles recorded in the State so far this year. Is é seo an chéad chás bruitíní a taifeadadh sa Stát go dtí seo i mbliana. A special medical team that was recently established is on standby in light of the person's death and people with symptoms of the disease are being appealed to consult a doctor. Tá foireann speisialta leighis a bunaíodh le gairid ar fuireachas i bhfianaise bhás an duine agus táthar ag achainí ar dhaoine a bhfuil airíonna an ghalair orthu dul i gcomhairle dochtúra. Health Minister Stephen Donnelly indicated yesterday that there was likely to be a measles outbreak shortly among groups that have not received the MMR vaccine. Thug an tAire Sláinte Stephen Donnelly le fios arú inné gur dhóichí go mbeadh ráig bhruitíní go gairid i measc grúpaí nach bhfuil an vacsaín MMR faighte acu. The Chief Medical Officer in the Department of Health, Professor Breda Smyth, has since said that she is very concerned that there will soon be an outbreak of smallpox in Ireland. An Príomhoifigeach Leighis sa Roinn Sláinte, an tOllamh Breda Smyth, tá sé ráite aicise ó shin go bhfuil an-imní uirthi go mbeidh ráig bhruitíní in Éirinn gan mhoill. She confirmed that at least 95% of the population would have to have received the MMR vaccine to prevent an outbreak. Dhearbhaigh sí nár mhór an vacsaín MMR a bheith faighte ag 95 faoin gcéad den phobal ar a laghad le ráig a chosc. Unfortunately, says Professor Smyth, only about 90% of children nationally have received the vaccine in two years and the rate is as low as 80%, or below that again, in some counties. Ar an drochuair, arsa an tOllamh Smyth, níl an vacsaín faighte ach ag thart ar 90 faoin gcéad de leanaí ar bhonn náisiúnta le dhá bhliain agus tá an ráta chomh híseal le 80 faoin gcéad , nó faoina bhun sin arís, i gcontaetha áirithe. RTÉ News and Current Affairs Nuacht agus Cúrsaí Reatha RTÉ

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar näringsfysiologen Kristina Andersson en fråga om periodisk fasta.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag och Wille svarar på frågor i Tyngre Träningssnack och denna vecka handlar det mycket om att bygga muskler under olika förutsättningar. Först och främst blir det en fråga kring periodiska fasta och huruvida det är en bra eller dålig idé att äta lite aminosyror före träningspasset. Efter det diskuteras frågan om att bibehålla muskelmassa under ett större kaloriunderskott. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack där Jacob har tappat rösten (00:05:02) Barn kan fungera bra som träningsredskap (00:07:46) Bör man dricka aminosyror innan träningen på morgonen om man kör periodisk fasta? (00:25:49) Elitidrottare kan utsätta sig i ökad risk för relativ energibrist om de kör periodisk fasta (00:30:35) Kan man tappa bara muskler på ett riktigt extremt kaloriunderskott i fall proteinmängden är tillräcklig?

Alla tips om nästäppa. Att fasta och dess positiva effekter på hälsan. Helena Nordenstedt ger tips till hur man forskar i globalhälsa. Och om en kontroversiell gynekolog i Skaraborg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This week Kirsty is chatting to Anastasia Fasta all about mindful photography, creativity, life in Edinburgh and much more. You can check Anastasia out on Instagram (@fasta_photograph) and her website. To follow along with all things FAB head to Instagram (@storiesand_stanzas), TikTok (@storiesandstanzas) or our website (www.storiesandstanzas.com). Don't forget to review, follow/subscribe and share the episode! New episodes recorded right here in Edinburgh released every Sunday evening.  Charity of the Week: Woodland Trust Gem of the City: Artisan Pasta Maker Poem of the Week: 'Autumn Compensations' by Helen Cruickshank

Today, on the Ali Clarke Breakfast Show: Chess grandmaster Hans Niemann settles his chess cheating claims Kelly Noble (Glam Adelaide) joins the show and updates us on what we are able to do this weekend All the women can relate to this one - things you can't do because of your boobs. Ali gifts Max a pair of fake ones to wear on the show E-News: Taylor Swift tickets - the only place you should be buying from is Ticketek Marketplace / Sex & The City - Sarah Jessica Parker has adopted a special kitten that appeared on the show / Kanye West and his partner Bianca Censori had some not-so-intimate moments on a boat in Europe We hit our Ragealaide Hotline to hear what Adelaidians are raging on about now! We reunite a father and daughter just before father's day, thanks to Fasta Pasta Comedian Ross Noble joins the show and provides all the laughs When did you fail as a teacher? Our news reporter Mazzy has accidentally thrown a basketball right at her son's face!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

This week we chat with Nigerian singer songwriter, Kah-Lo! She chats about moving to New York and the culture shock with that, being in so much demand for her vocal but having a year of saying "No" so she could focus on her own music, her huge tracks Fasta & Fake ID, living off massive syncs with FIFA and Old Navy, getting signed to Epic during COVID and the importance of a good entertainment lawyer! The post Kah Lo – Grammy Nominated Singer Songwriter, Fake ID appeared first on idobi Network.

Två tidigare medverkande i Medicinvetarna berättade för oss att de varken äter frukost eller lunch. Med dem som utgångspunkt gästades podden av professor Kerstin Brismar för att kicka igång säsong sex med en studiolive om periodisk fasta, andra dieter och vilka hälsoeffekter som kan tänkas uppstå.

Lina har träffat den bästsäljande författaren, föreläsaren och fasteexperten Dr. Mindy Pelz. Hon är en av de ledande hälsoexperterna när det kommer till att utbilda kvinnor om deras kroppar. Genom att lära ut sin metod “5-Step Approach," har Dr. Mindy hjälpt hundratusentals människor runt om i världen att utnyttja sin kropps egen läkande förmåga genom fasta, olika typer av dieter, avgiftning av kemikalier från kroppen, stresshantering och livsstilsförändringar – som nycklar till att uppnå optimal hälsa och motverka åldrandeprocessen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ramadan sammanfaller med den kristna fastan i år. Vad gör fastan med dig? Hör några lyssnares erfarenheter av att fasta. I studion finns Saadia Hussain, konstnär och praktiserande muslim och Are Norrhava, präst i Katarina församling i Stockholm.Hör även en krönika om fastan signerad Cecilia Uddén.programledare: Åsa Furuhagenproducent: Anders Diamant

Att fasta har olika betydelser för olika personer och religioner i hela världen Karlavagnen med Sanna Lundell handlar ikväll om vad fastan betyder för dig. Vad har du för erfarenheter? Inom svenska kyrkan så pågår nu en fastetid, i 40 dagar avstår man från olika saker för att vinna något annat. För den som är kristen är detta ett sätt att påminnas om Jesus lidande och uppståndelse. Att avstå behöver inte betyda att man avstår mat och dryck det kan lika gärna vara att avstå från TV-tittande, godis, kött, alkohol eller något annat. Muslimer firar ramadan och man fastar tills solen går ner. Man avstår från att äta på dagen och på kvällen så bryter man fastan med en familjemiddag. Vad har du för erfarenheter av att avstå eller fasta? På grund utav din religion eller av helt andra skäl. Hur mår vi när vi avstår något, vad händer i kroppen? Vad händer i själen? Hur många dagar kan man fasta och hur gör man det så att man ändå mår bra, eller är det just fastandet som får dig att känna euforiska känslor? Många följer olika dieter och avstår potatis, kalorier eller kolhydrater. Avstår du från att flyga för att du är rädd om klimatet? Berätta! Vad avstår du och hur tänker du runt detta? Har du slutat röka, eller bestämt dig för att leva singel resten av livet, eller tagit en vit månad? Vad avstår du och hur tänker du runt detta? Dela med dig av dina berättelser om hur det är att avstå något. Programledare: Sanna LundellVi startar kl 21.40. Ring 020 - 22 10 30. Slussen öppnar kl 21.00. Vår mejladress: karlavagnen@sverigesradio.se. Vi finns också i sociala medier där kan du dela dina tankar och erfarenheter.Producent: Monika Bohman

Imorgon är första dagen på ramadan och det betyder att många vuxna muslimer fastar från solen går upp till solen går ner. Kostrådgivaren och före detta thaiboxaren Sara Abouzeedan hjälper oss reda ut hur man ska lägga upp sin träning under den här perioden. Hur ska man träna och fasta samtidigt? Vad ska man äta för att orka? Programledare: David Druid och Linnea Wikblad

i ddn natt då han blev förrådd

I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så öppnar vi upp med ett längre intro där Jacob berättar om en utbildning för fystränare inom hockey som han var på i helgen. Utbildningen anordnades av Svenska ishockeyförbundet där flera av talarna var tidigare gäster hos oss i podden. Om du inte är intresserad av det här snacket så kan använda dig av kapitlen och hoppa direkt till 21:40 i avsnittet där vi börjar tala om dagens ämne, Ramadan. Ramadan är en muslimsk högtid som i år, 2023, börjar den 22 mars. Under den månaden förändras många saker för en muslim men det som vi fokuserar på är det som mest kan påverka prestationsförmågan vid träning, vilket är torrfastan som pågår från soluppgång till solnedgång. Med torrfasta menas att man varken äter eller dricker någonting. Forskningen på hur Ramadan påverkar människors hälsa och prestationsförmåga är idag ganska knapp men det finns en hel del som visar vilka vanor som brukar förändras och hur prestationen påverkas. Det finns också en hel del praktisk erfarenhet som har summerats i större artiklar lite då och då. Så utifrån det går det att sedan ta fram riktlinjer och ”bästa möjliga gissning” när det gäller saker som man kan försöka ta hänsyn till under Ramadan så att man kan fortsätta att prestera på sin högsta nivå och utvecklas vidare som idrottare. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Snack om godis, resande och nyhetsmorgon (00:02:00) 20 minuter om fysträning inom hockey från ishockeyförbundets utbildning för fystränare (00:08:11) Det finns väldigt lite forskning på hockey idag (00:09:44) Ida Kyrilis kring fysiska statusen bland damhockeyspelare och intervallträning för högre VO2max (00:11:21) Peter Edholm snackade om återhämtningsmetoder (00:12:59) Stefan Thomson berättade om hur de jobbar rent praktiskt i Skellefteå (00:14:31) Håkan Andersson snackade om sprint både på land och på is (00:17:56) Andreas Berglund snackade om fysträningen i Örebro HK (00:21:41) Avsnittet om idrottande under Ramadan (00:26:53) Vad Ramadan innebär och det vi ska fokusera på i avsnittet, torrfastan (00:27:48) Fasta från soluppgång till solnedgång - med vissa undantag när det är svensk sommar (00:32:12) Livet förändras på olika vis beroende på var människor bor (00:35:26) Det som påverkas mest är sömnen, när man äter och typen av mat (00:36:30) Vad som händer med folks hälsa under Ramadan varierar mycket mellan olika studier (00:41:14) Det är viktigt att utnyttja erfarenheten från tidigare tillfällen (00:43:55) Idrottsprestationen påverkas lite negativt och vätska/törst är vanligen det största problemet (00:47:17) Råd för att försöka undvika vätskeförlust under dagen (00:51:53) Prestationen fortsätter vara hög men den anaeroba uthålligheten försämras en del (00:58:16) Väldigt få studier på hur man eventuellt kan göra saker bättre under Ramadan (01:01:50) Förslag på sätt som kan förbättra rutinerna under Ramadan (01:02:35) Ha koll på proteinintaget för bättre kroppssammansättning vid viktnedgång (01:04:44) Planera in en tupplur mitt på dagen (01:09:06) Försök att lägga träningen sent på dagen i samband med solnedgången (01:13:19) Var beredd på att om prestationen blir sämre så sker det oftast under första veckan av Ramadan (01:16:09) Se till att du har vätskat upp ordentligt innan solen går upp (01:18:32) Koffein kan möjligen bidra till lite extra törst (01:22:30) Ha ett submaximalt test så du kan undersöka hur din kropp mår när det sker förändringar (01:25:15) Som tränare är det viktigaste att du lyssnar på idrottaren (01:25:48) Minska inte på intensiteten utan sänk volymen eller frekvensen

Om den kämpande tron

Solenergi blir bara billigare och billigare, och den tekniska utvecklingen gör solceller allt effektivare. Är solen på väg att bli en av våra viktigaste energikällor? Ulf Andersson är en bonde som kombinerar jordbruk med solbruk. Med hjälp av glest placerade solpaneler kan han få elektricitet från samma åker där han också odlar foderväxter, och det här är nu hans lönsammaste gröda, säger han. Det här är bara ett av många nya sätt att producera el med solenergi som utvecklas just nu.Samtidigt skapas i forskningslaboratorier nya tekniska lösningar för själva solcellerna, så att de kan bli både billigare och effektivare, och användas i helt nya sammanhang. Tandemsolceller kan utnyttja en större andel av solljuset, medan de så kallade perovskitsolcellerna kan tillverkas betydligt enklare är den traditionella kiselvarianten och placeras på platser där man inte kan ha solceller idag. Är det snart dags för solelen att få sitt verkliga genombrott?Programmet är en repris från 8 november 2022.Medverkande: Ulf Andersson, lantbrukare Kärrbo Prästgård; Bengt Stridh, lektor Mälardalens universitet; Amanda Bankel, doktorand Teknisk Innovation Chalmers Göteborg; Björn Sandén, professor Innovation och hållbarhet Chalmers Göteborg; Johan Lindahl, marknadsanalytiker Becquerel AB Knivsta; Marika Edoff, professor Fasta tillståndets elektronik Uppsala universitet; Mats Fahlman. professor Ytors fysik och kemi Linköpings universitet.Reporter: Tomas LindbladProducent: Björn Gunér bjorn.guner@sr.se 

Solenergi blir bara billigare och billigare, och den tekniska utvecklingen gör solceller allt effektivare. Är solen på väg att bli en av våra viktigaste energikällor? Ulf Andersson är en bonde som kombinerar jordbruk med solbruk. Med hjälp av glest placerade solpaneler kan han få elektricitet från samma åker där han också odlar foderväxter, och det här är nu hans lönsammaste gröda, säger han. Det här är bara ett av många nya sätt att producera el med solenergi som utvecklas just nu.Samtidigt skapas i forskningslaboratorier nya tekniska lösningar för själva solcellerna, så att de kan bli både billigare och effektivare, och användas i helt nya sammanhang. Tandemsolceller kan utnyttja en större andel av solljuset, medan de så kallade perovskitsolcellerna kan tillverkas betydligt enklare är den traditionella kiselvarianten och placeras på platser där man inte kan ha solceller idag. Är det snart dags för solelen att få sitt verkliga genombrott?Medverkande: Ulf Andersson, lantbrukare Kärrbo Prästgård; Bengt Stridh, lektor Mälardalens universitet; Amanda Bankel, doktorand Teknisk Innovation Chalmers Göteborg; Björn Sandén, professor Innovation och hållbarhet Chalmers Göteborg; Johan Lindahl, marknadsanalytiker Becquerel AB Knivsta; Marika Edoff, professor Fasta tillståndets elektronik Uppsala universitet; Mats Fahlman. professor Ytors fysik och kemi Linköpings universitet.Reporter: Tomas LindbladProducent: Björn Gunér bjorn.guner@sr.se 

Það að fasta með hléum getur haft margvísleg áhrif á líkamann. Rannsóknir hafa sýnt fram á fjölmarga jákvæða heilsufarslega þætti föstu. Í þessum þætti spjöllum við Ásthildur sem er ljósmóðir, næringarráðgjafi og aðstoðarmanneskjan mín um kosti föstu og hvernig fasta með hléum hefur persónulega bætt líf okkar beggja.- - -  Hvernig myndi þér líða  ef sjálfsmynd þín væri sterk, aukakílóin væru horfin og þú værir að lifa draumalífinu þínu? Smelltu hér. NÁNARI UPPLÝSINGAR: Magasínið Lífið með Lindu Pé Ókeypis áskrift! Í vikulega rafræna magasíninu mínu ætla ég að fjalla um hvernig ÞÚ getur lifað draumalífinu þínu. Efnistök verða meðal annars; Lífsstíll, heilsa, uppskriftir, fegurð, ferðalög, stíll, viðtöl og svo auðvitað innsýn inn í lífið mitt. Þetta vefrit verður hvatning til þeirra sem það lesa til að bæta eigin lífstíl og gera þær breytingar sem þarf til að lifa draumalífinu. Magasínið Lífið með Lindu Pé á netfangið þitt, alla sunnudaga. Smelltu hér til að skrá þig í ókeypis áskrift. 28 daga Heilsuaáskorun Ertu komin/n með nóg af sykri og unninni færðu? Þá skaltu hreinsa til í mataræðinu með 28 daga Heilsuáskorun. Þeta er einfalt: Þú skiptir út einni máltíð fyrir einn heilsudrykk. Stútfullt efni af ráðum og uppskriftum af allskyns saðsömum þeytingum sem bæta heilsuna. Einfalt, bragðgott og virkar!  7 daga áætlun að vellíðan Fáðu aukna vellíðan í þitt daglega líf, meiri lífsgæði og heilsan bætist. Dagleg áætlun, uppskriftir að mataræði í 7 daga, ráð o.mfl. Heimasíða Lindu  Skoðaðu allt sem er í boði og skráðu þig á ókeypis póstlista. LMLP  Hér færðu Lindu sem lífsþjálfa þinn. Vikulegir fundir, þú losar þig við aukakílóin, byggir upp sjálfsmyndina, færð aukið sjálfstraust og trú á þig sjálfa-og þú ferð að lifa draumalífin þínu. Skráðu þig í prógrammið Lífið með Lindu Pé. HBOM (Hættu að borða of mikið). Hvernig myndi þér líða ef þú grenntist um 5, 10 eða 20 kíló? 4 vikna vefnámskeið, þú lærir nýja aðferð til þess að hætta að borða of mikið. InstagramSendu mér endilega skilaboð og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þættinum. I-tunes meðmæli Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!    

Speedreading - av böcker:  Följ denna process för att snabbt ta reda på om en bok är intressant och relevant: (1) Läs baksidan. (2) Läs TOC/kapitlen. (3) Hitta några kapital som verkar lovande. (4) Skumma dessa kapital i 1-3 minuter. Då vet du inom 5 minuter om en bok är värd att läsa vidare eller ej.  Sen om boken faktiskt är riktigt bra -- då ska man INTE snabbläsa den. Själva syftet är ju att identifiera böcker värda att faktiskt lusläsa och begrunda. Läs om de bästa böckerna du läst. De har alltid mer att ge -- och är antagligen mer lärorika än en ny bok. Gör listor. Man ska föra listor över allt som är viktigt. Två enkla men effektiva listor är: (a) Veckans 3 viktigaste uppgifter (varje söndag) och (b) Varje dags enskilt viktigaste uppgift. Koka en stor Linssoppa. Kostar ca 150 kr för tillräckligt med mat för att leva på en vecka -- om man vill spara pengar. Fasta. Antingen intermittent fasting,  eller 1-dags fasta, eller 2-day fast.  Enklast är att bara skippa frukost.  Sluta äta socker och godis. Det den enklaste saken man kan göra för att förbättra sin diet och maghälsa.  Ät dessa nyttiga saker dagligen: Ägg, spenat, citron, oregano. Det går att blanda med i nästan alla maträtter. Gör hälsotest. En gång varje eller vartannat år. Samla diagnostisk data över lång sikt för att sedan kunna se om din hälsa försämras och kunna förknippa det med något. Biological Prime time:  Finn tiden på dagen då dina energinivåer och koncentration naturligt peakar.  För de flesta är det ungefär 15 minuter efter man vaknat, och sedan ungefär 4 timmar. Försök göra dagens viktigaste uppgift under denna tid. Finanskursen Årskull 5 börjar 1a maj. Gör en tidig ansökan innan 17e april. Läs mer på https://finanskursen.se/

It's like going to CES and finding all the food trends but it's just a TikTok restaurant.