Podcasts about oslo raw

Umami går i helt motsatt retning fra bjørnedietten og prøver rå vegansk diett. Spoiler, en dag med rå vegansk var nok. Vi tar turen til Oslo Raw for å prøve ut maten og de RÅ kakene de hadde på menyen. Amalie opplyser oss om rå vegansk diett og hvordan rå veganere overlever på dietten. Likt som forrige uke så blir dette sendeteamet også litt for konspiratoriske... Med og av: Anne Kristin Villar Sundal (teknikk), Anna Myhr Lamvik, Ellen Mangen og Amalie Ingela Aaser

Oslo Raw har spredd merkevaren sin fra kaféer, til nå å også selge plantebasert mat i butikker i hele Norge. Etter å ha møtt veggen som 19-åring, bestemte Tiril Refsum seg for å gjøre hobbyen sin til en bedrift. Gjennom denne reisen har hun lært mye av hvordan man som gründer bør ta vare på seg selv, og ikke tro på alle myter og klisjeer om det å være gründer. Vi er lært opp til at entreprenørskap er blod svette, og tårer, og at dét egentlig er ganske kult. Hmm, finnes det ikke en annen måte å være gründer på enn å ha det ganske tøft? Programleder: Vetle Storvik Instagram: https://www.instagram.com/startskuddet_podcast/ Kontakt: vetle.storvik@startntnu.no, 41399565

It's hard to imagine the Oslo's contemporary culinary scene without Oslo Raw. Established in 2016, it's developed something of a cult following. Lines snake around the street outside its doors; people are happy to queue to sample its menu, which is a rare sight in Oslo. Oslo Raw's huge success is down in no small part to Tiril Refsum, its founder and our guest this week on Take a Moment. Tiril and Susanne have a lot in common. Not only are they businesswomen at the helm of their own companies, self care and mindfulness also play a key role in how they both lead both their professional and personal lives. As Tiril herself says, the pair are ‘living their brands', meaning that Holzweiler and Oslo Raw respectively are representative of their principles and lifestyles. When you're this passionate about what you do, there's no way that the quality of the end product won't be excellent. Oslo Raw recently celebrated its eighth birthday, and Susanne and Tiril discuss growing with your brand. Tiril says that personal growth is integral to the strength of your business because ‘strong branches grow from deep roots.' Running a business on your own is no small task, and Tiril fills Susanne in on her methods of finding calm amidst the chaos: including breathwork, taking things slower and simply allowing herself to be happy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinners vesker: Hva er det egentlig i dem og hvordan hjelper vesken kvinner å preppe for hverdagen?Hvordan prepper en kvinnelig gründer og mamma for hverdagen med det hun pakker med i vesken sin om morgenen? Vi snakker med Tiril fra Oslo Raw om hva hun pakker for sin hektiske og allsidige hverdag.Som menn har Markus og Kjartan alltid lurt på hva kvinner egentlig har i veskene sine. Vi mistenker at mange kvinner er veldig gode preppere og er forberedt på alt med det de har med seg. Men vi mistenker også at det er mye rot og skrot i mange vesker. I denne episoden dykker vi ned i veskenes mysterium og lærer mer om hvordan en nøye utvalgt veskebruker tenker rundt temaetVi er blant annet innom følgende temaer:Stor, liten eller ingen veske? Om menn og veskerHva har Tiril i vesken sin?Hva er OK og ikke OK med tanke på veskebrukDagens preppetipsI denne samtalen vil du få innsikt i hvordan en kvinnelig gründer tenker på livet,  gjennom innholdet hun har i vesken sin. Her er det mye skjønnhetsprodukter og sminke, mye mat og sunne drikker, og diverse rart bare akkurat Tiril trenger i jobben sin.Visste du forresten at Norsk Prepp sin logo er en ryggsekk? Det er fordi vi tenker at det er et symbol på å være forberedt. Og få viser bedre hvordan man prepper for en dag på jobb enn Tiril Refsum i denne episoden.Følg Norsk Prepp i sosiale medier:TikTokInstagramFacebookLinkedInStøtt oss på Patreon og få bonusepisoder og ekstramateriale:Norsk Prepp på PatreonNext Level Preworkout:Les om kosttilskuddene Next Level fra Odic NutritionServebolt:Les om vår samarbeidspartner ServeboltOm musikken i episoden:Musikk fra Norwegian GiantsKontakt oss:Mer info om oss finner du på Norskprepp.no

Denne uken gjester Oslo Raw-gründer Tiril Refsum endelig ELLE Podkast. Hun deler av sine erfaringer fra reisen med Oslo Raw, som viser seg å være et speilbilde på livet selv. Vi prater også om viktigheten av å tørre å møte det som skremmer oss, den evige jakten på balanse, det farlige stresset, og viktigheten av både salsa og struktur. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden hører vi fra Tiril Refsum, gründeren bak Oslo Raw.Hun ble utbrent etter mange år med skyhøye prestasjoner og måtte avslutte studiet i Volda. Energien og gleden fant hun etter hvert igjen ved å eksperimentere med raw food og rawkaker. På få år tok hun lidenskapen fra kjøkkenbenken hjemme og startet cateringselskap, kaféer og har skrevet to bestselgende kokebøker.Oslo Raw omsetter i dag for over 30 millioner og er Skandinavias største plantebaserte kafékjede med to kaféer, ett bakeri og over 50 ansatte.I episoden snakker vi om hvordan hun bygget opp kafékjeden, fra å sykle rundt og tilby kakene til etablerte kaféer, til å kjøpe et eget lokale og få hundrevis i kø utenfor på åpningsdagen (til tross for regn!) og til dagens suksess med eksklusive kaféer og kakedistribusjon til hele Norge. Instagram: @doerspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tiril Refsum er tilbake som gjest fire år senere. Hun er gründer og eier av Oslo Raw og i episoden deler hun sine perspektiver på ledelse og hvordan hun har utviklet seg som leder de siste årene. Hun deler også åpent og ærlig om hvordan hun kjempet for ikke å miste livsverket sitt i pandemien og samtidig stå i et samlivsbrudd. Velkommen til en dyp samtale om selvverd, personlig vekst og det som kalles livet.

Martin Bull har seilt verden rundt, utforsket kakao og funnet frem til en helt spesiell blanding som vi drikker hver dag på Oslo Raw. Hvorfor er kakao så bra, hvordan brygge en god kopp, hvilke virkestoffer planten har kortsiktig og langsiktig, hvilke hormoner som spiller inn og hva som skjer med hjernen. Velkommen til en god og dyp lytt i kakaoens verden :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den gode samtalen med Tiril Refsum bak suksessbedriften Oslo Raw. Vi snakker om kvinnelig entreprenørskap, det mørkes viktighet for lyset,  balansen i tilværelsen og åndelighet. 

Asking for help was the major shift in my life. When I met Billie ten years ago I knew I was onto another adventure, but I didn't understand the depth of the learnings I was about to embark on. When I started Oslo Raw, I doubted and feared the steps more than anything. How do we move from fear to love, from mind to heart so that we can build a life we truly enjoy living? Listen up for a lovely chat about the steps we go to live our hearts desires.For more info on Billies trainings:FREE 10 day DMI challenge is https://billieluefung.comQuantum Life Reading Training Program 8 Weeks with Billie Lue -Fung:https://billie-lue-fung.mykajabi.com/a/2147507399/pmLnbAJTDMI Success to Mastery - April 20th 7 week program https://billie-lue-fung.mykajabi.com/offers/LM8o9FzV8 Week Quantum Life Reading Training Programhttps://billie-lue-fung.mykajabi.com/offers/xrZzL3Jo See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Today's episode is a highly requested one. We finally have the pleasure and honor of having Billie Lue Fung on our podcast. Billie is the founder of Divine Mind Intelligence - a personalized program to help you understand the quantum universal laws and to truly create your life and follow your authentic way of living and creating. We have mentioned Billie various times throughout this podcast, as we both have been through this program. You might have heard of Billie through the podcast Raw & Real with Tiril Refsum, the founder of Oslo Raw. Billie is also the creator of the newly launched training Quantum Life Readings, where you can learn how to access your quantum abilities - to learn to read energy. This episode is for you if you need a reminder of just how powerful we humans are, what we can do to connect, how to know when a decision is "right", and what to do when fear of money is holding you back. How to join the membership session: On the 2nd of March, we have a special membership session on Quantum Life abilities with Billie. The session is open for all - members and non-members, totally free of charge. To join, send us a DM on @radicalbroccoli on Instagram. Our members will have the chance to get a lovely discount on the upcoming QLR course. Billie's links: Billie's Instagram: https://www.instagram.com/billieluefung/Connect with Billie: https://billieconnect.as.me/schedule.phpQuantum Life Reading training: https://billieluefung.com/quantum-life-reading-1Billie's website: https://billieluefung.comRaw & Real podcast: https://open.spotify.com/show/5xtWOuwMcpe6xjGebI8iLg?si=1e15e361e6b74dc5 RB's links: Our membership portal: https://radical-broccoli.mykajabi.com/offers/24BszZEsOur website: https://radicalbroccoli.comOur web-shop https://radicalbroccoli.shopOur Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/Our ebook https://radicalbroccoli.shop/products/radical-courage

Today's episode is a highly requested one. We finally have the pleasure and honor of having Billie Lue Fung on our podcast. Billie is the founder of Divine Mind Intelligence - a personalized program to help you understand the quantum universal laws and to truly create your life and follow your authentic way of living and creating. We have mentioned Billie various times throughout this podcast, as we both have been through this program. You might have heard of Billie through the podcast Raw & Real with Tiril Refsum, the founder of Oslo Raw. Billie is also the creator of the newly launched training Quantum Life Readings, where you can learn how to access your quantum abilities - to learn to read energy. This episode is for you if you need a reminder of just how powerful we humans are, what we can do to connect, how to know when a decision is "right", and what to do when fear of money is holding you back.  How to join the membership session: On the 2nd of March, we have a special membership session on Quantum Life abilities with Billie. The session is open for all - members and non-members, totally free of charge. To join, send us a DM on @radicalbroccoli on Instagram. Our members will have the chance to get a lovely discount on the upcoming QLR course.  Billie's links: Billie's Instagram: https://www.instagram.com/billieluefung/Connect with Billie: https://billieconnect.as.me/schedule.phpQuantum Life Reading training: https://billieluefung.com/quantum-life-reading-1Billie's website: https://billieluefung.comRaw & Real podcast: https://open.spotify.com/show/5xtWOuwMcpe6xjGebI8iLg?si=1e15e361e6b74dc5 RB's links: Our membership portal:  https://radical-broccoli.mykajabi.com/offers/24BszZEsOur website: https://radicalbroccoli.comOur web-shop https://radicalbroccoli.shopOur Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/Our ebook https://radicalbroccoli.shop/products/radical-courage

Hun gjorde lidenskap til business. I dag eier og driver hun kafé-kjeden Oslo Raw, har gitt ut bestselgende kokebøker om plantebasert mat. Hør episoden i appen NRK Radio

I dagens episode kommer Oslo Raw  gründer, Tiril Refsum på besøk og forteller om sin gripende historie om hvorfor hun bygget sin lidenskapelige hobby om til business, og om hvordan til den suksessfulle  plantebaserte cafékjeden, Oslo Raw ble til. Livet var ikke alltid en dans på roser for Tiril. Som ung møtte hun veggen, og fant ikke mening før hun begynte å bake. Siden den gang har hun vært lidenskapelig opptatt av å leve intuitivt, skape hygge, og å være et godt forbilde for sin datter.  I tillegg til Oslo Raw cafeer rundt om i Oslo, har hun forfattet flere kokebøker, driver kursvirksomhet og nettbutikk. Bli bedre kjent med Tiril HER, og følg henne på Instagram. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

I dagens episode kommer Oslo Raw  gründer, Tiril Refsum på besøk og forteller om sin gripende historie om hvorfor hun bygget sin lidenskapelige hobby om til business, og om hvordan til den suksessfulle  plantebaserte cafékjeden, Oslo Raw ble til.Livet var ikke alltid en dans på roser for Tiril. Som ung møtte hun veggen, og fant ikke mening før hun begynte å bake. Siden den gang har hun vært lidenskapelig opptatt av å leve intuitivt, skape hygge, og å være et godt forbilde for sin datter. I tillegg til Oslo Raw cafeer rundt om i Oslo, har hun forfattet flere kokebøker, driver kursvirksomhet og nettbutikk. 

Tiril Refsum, gründeren av Oslo Raw, returnerer som gjest og i dette utsnittet forteller hun stor rolle mentorene og støtten hun har fått underveis har spilt for dit hun er kommet i dag. Likte du denne, hør hele episoden :)

Det er tre år siden mitt første intervju med Tiril - hvordan går det nå? Gründeren av Oslo Raw var min aller første gjest, historien hennes starter med en utbrenthet som resulterte i baking på kjøkkenet og kaker som hun etterhvert tok med seg på sykkelen rundt til ulike kaféer i Oslo. Kort tid etterpå satset hun alt på egen kafé. Tiril er for meg personlig vekst i levende form. Å vokse er den sterkeste drivkraften hun har og det gjenspeiler seg i alle valg hun tar. Hva gjør hun for å ta vare på seg selv i en travel hverdag? Tiril Refsum driver suksess kafé-kjeden Oslo Raw som fokuserer på vegansk og raw mat. Hun har gitt ut flere bøker, og eier i dag tre kaféer. @osloraw @yrjaoftedahl

Today we're talking sensuality, sexuality, cycles, feminine and masculine energy, taboos and the biggest creation of them all. We've learned a lot this summer that we wanted to share because we've felt and seen huge changes! Hope you enjoy it :) Links: Activated Woman Free Masterclass with Sofia Sundari https://sofiasundari.com/activated-woman-masterclass/Activated Woman Course with Sofia Sundari https://sofiasundari.com/activated-woman-online-course/Podcast on sexuality, sensuality and surrender with Kenzie Burke https://podcasts.apple.com/no/podcast/food-sex-money/id1519798932?i=1000487664632Podcast on a wild creative future with Oslo Raw https://podcasts.apple.com/no/podcast/oslo-raw-podcast/id1553689997?i=1000527797356Our website: https://radicalbroccoli.comOur web shop https://radicalbroccoli.shopOur Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/Our ebook https://radicalbroccoli.shop/products/radical-courage

Today we're talking sensuality, sexuality, cycles, feminine and masculine energy, taboos and the biggest creation of them all. We've learned a lot this summer that we wanted to share because we've felt and seen huge changes! Hope you enjoy it :) Links: Activated Woman Free Masterclass with Sofia Sundari https://sofiasundari.com/activated-woman-masterclass/Activated Woman Course with Sofia Sundari https://sofiasundari.com/activated-woman-online-course/Podcast on sexuality, sensuality and surrender with Kenzie Burke https://podcasts.apple.com/no/podcast/food-sex-money/id1519798932?i=1000487664632Podcast on a wild creative future with Oslo Raw https://podcasts.apple.com/no/podcast/oslo-raw-podcast/id1553689997?i=1000527797356Our website: https://radicalbroccoli.comOur web shop https://radicalbroccoli.shopOur Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/Our ebook https://radicalbroccoli.shop/products/radical-courage

Hva er utbrenthet og hva kan forårsake det? Hva kan man gjøre dersom man er utbrent eller er på vei til å bli utbrent? Med oss i dag har vi grunnlegger og CEO av Oslo Raw, Tiril Lunde Refsum og psykologspesialist i Favne Psykologbistand, Ingri Luthen.Tiril Lunde Refsum er grunnlegger og CEO av Oslo Raw. Hun har lang erfaring med utbrenthet og hadde sin første erfaring med tilstanden allerede som 14 åring. Hennes selvopplevde erfaringer har fått henne til å satse på sin lidenskap for baking og ført til etablering av kafékjeden Oslo Raw. Tiril brenner for personlig utvikling og kakebaking.Ingri Luthen er psykologspesialist og konsulent for Favne psykologbistand og ansatt ved Lovisenberg Diakonale sykehus. Hun har arbeidet mye med utbrenthet og har tidligere erfaring innenfor rusarbeid.Da er det bare å trykke på play for å lære mer!

Det er sommer det er sol (ihvertfall i deler av landet) og jeg er nok en gang akkurat kommet hjem fra Oslo. Som vanlig har jeg vært mye på Oslo Raw, og det er ikke uten grunn. Jeg elsker maten, kakene, atmosfæren, og jeg er blitt veldig glad i fineste Tiril. En vakker sjel som fortjener å bli fremmet. Episoden som vi spilte inn i vår ble veldig vakker og nærende. Dessverre hadde Itunes tekniske problemer uken vi lanserte og også ukene etter, og episoden finnes fortsatt ikke i appen podcaster. Dette er første gang jeg relanserer en episode, men episoden fortjener å bli løftet, du fortjener å bli løftet, og jeg vil sikre meg at du ikke går glipp av alle gullkornene. Har du hørt den før? Mitt tips hør den igjen. Før vi hopper inn i samtalen vil jeg minne om at jeg har webinar 24. august og at jeg håper å se deg, her kan du melde deg på https://www.lilalife.net/lilagjengen Kan vi bli for opphengt i at alt skal være sunt, naturlig og flawless? Nesten sånn at det grenser mot ortoreksi? Kan andre livsstilsfaktorer være vel så viktig for helsen? Og ved å slippe skuldrene ned, og gi litt mer ... så blir livet litt mer lekent? Dette snakker jeg og Tiril om i en nærende og RÅ samtale på podcasten Vi snakket også om: Hvordan Oslo RAW ble til. En livsstil uten press, som springer ut fra hjertet. Hvordan bruke en vanskelig tid til noe positivt. Spiritualitet. Dharma. Tiril sine tanker rundt kosthold. Gode relasjoner og det å gjøre noe som føles meningsfullt, viktigere enn mat? SIBO. Hvordan slappe av mer rundt mat? Personlig utvikling. Tips til andre Gründerspirer. Vi har alle våre ting. Og mye mer Smil fra Line https://www.instagram.com/lila_life/ Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast.

Det er sommer det er sol (ihvertfall i deler av landet) og jeg er nok en gang akkurat kommet hjem fra Oslo. Som vanlig har jeg vært mye på Oslo Raw, og det er ikke uten grunn. Jeg elsker maten, kakene, atmosfæren, og jeg er blitt veldig glad i fineste Tiril. En vakker sjel som fortjener å bli fremmet. Episoden som vi spilte inn i vår ble veldig vakker og nærende. Dessverre hadde Itunes tekniske problemer uken vi lanserte og også ukene etter, og episoden finnes fortsatt ikke i appen podcaster. Dette er første gang jeg relanserer en episode, men episoden fortjener å bli løftet, du fortjener å bli løftet, og jeg vil sikre meg at du ikke går glipp av alle gullkornene. Har du hørt den før? Mitt tips hør den igjen. Før vi hopper inn i samtalen vil jeg minne om at jeg har webinar 23. august og at jeg håper å se deg, her kan du melde deg på https://www.lilalife.net/webinar Kan vi bli for opphengt i at alt skal være sunt, naturlig og flawless? Nesten sånn at det grenser mot ortoreksi? Kan andre livsstilsfaktorer være vel så viktig for helsen? Og ved å slippe skuldrene ned, og gi litt mer ... så blir livet litt mer lekent? Dette snakker jeg og Tiril om i en nærende og RÅ samtale på podcasten Vi snakket også om: Hvordan Oslo RAW ble til. En livsstil uten press, som springer ut fra hjertet. Hvordan bruke en vanskelig tid til noe positivt. Spiritualitet. Dharma. Tiril sine tanker rundt kosthold. Gode relasjoner og det å gjøre noe som føles meningsfullt, viktigere enn mat? SIBO. Hvordan slappe av mer rundt mat? Personlig utvikling. Tips til andre Gründerspirer. Vi har alle våre ting. Og mye mer Smil fra Line https://www.instagram.com/lila_life/ Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast.

Den siste tiden har jeg fått flere henvendelser fra dere fine lyttere om at en episode om SIBO er ønsket. Tiril fra Oslo RAW fortalte åpenhjertig i episode 116 at hun etter flere år med "flawless" kosthold hadde fått oppblomstring i SIBO. Jeg tok utfordringen fra dere og inviterte med meg ernæringsterapeut Elisabet Henriksson til en prat om fordøyelsen og SIBO ( small intestine bacterial overgrowth) I episode 117 snakker vi om: Hva SIBO er. Hvorfor og hvordan det oppstår? De forskjellige typene av SIBO. Hvordan kartlegge SIBO. Hvordan gå frem ved SIBO. Kosthold ved SIBO? SIBO og koblingen opp mot lavt stoffskifte, ME og andre sykdommer. Prognose. Helheten og sammenhengen. Alltid rett fokus mot årsak. Og mye mer. Her er link til kveldens webinar https://www.lilalife.net/DoterraWebinar Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

Den siste tiden har jeg fått flere henvendelser fra dere fine lyttere om at en episode om SIBO er ønsket. Tiril fra Oslo RAW fortalte åpenhjertig i episode 116 at hun etter flere år med "flawless" kosthold hadde fått oppblomstring i SIBO. Jeg tok utfordringen fra dere og inviterte med meg ernæringsterapeut Elisabet Henriksson til en prat om fordøyelsen og SIBO ( small intestine bacterial overgrowth) I episode 117 snakker vi om: Hva SIBO er. Hvorfor og hvordan det oppstår? De forskjellige typene av SIBO. Hvordan kartlegge SIBO. Hvordan gå frem ved SIBO. Kosthold ved SIBO? SIBO og koblingen opp mot lavt stoffskifte, ME og andre sykdommer. Prognose. Helheten og sammenhengen. Alltid rett fokus mot årsak. Og mye mer. Her er link til kveldens webinar https://www.lilalife.net/DoterraWebinar Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

Denne samtalen sier jeg bare! Den åpnet en ny dør for meg og var rett og slett nærende og RÅ på et dypt plan. Jeg legger listen høyt nå, men jeg vet du kommer til å elske dette like mye som meg. Ukens gjest er Tiril Refsum gründer og eier av Oslo RAW. Det startet med at Tiril "jenta som aldri stoppet opp" ble utbrent. Hun ble sengeliggende og skjønte at hun måtte endre kurs, åpne nye dører. Dette ledet henne til rawfood, hun begynte å bake kaker som hun syklet rundt og solgte. I dag lever Tiril ut drømmen sin, hun jobber fra hjertet og har tre kaféer, skapt en populær cateringvirksomhet, skrevet to bøker, og bygget Oslo Raw til et av Oslos mest ettertraktede konsept! Hva er det neste? I episode 116 snakker vi om: Hvordan Oslo RAW ble til. En livsstil uten press som springer ut fra hjertet. Hvordan bruke en vanskelig tid til noe positivt. Spirituell oppvåkning. Hva spiritualitet er for Tiril. Dharma, det å leve ut sin livsoppgave. Tiril sine tanker rundt kosthold. Gode relasjoner og det å gjøre noe som føles meningsfullt, viktigere enn mat? SIBO. Hvordan slappe av mer rundt mat? Personlig utvikling i team og på det personlig plan. Tiril sine tips til andre Gründerspirer og da kanskje spesielt til kvinner? Husk at alle har vi våre ting, og ingen er fratatt vanskelige ting. Og mye mer. Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast. Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

Denne samtalen sier jeg bare! Den åpnet en ny dør for meg og var rett og slett nærende og RÅ på et dypt plan. Jeg legger listen høyt nå, men jeg vet du kommer til å elske dette like mye som meg. Ukens gjest er Tiril Refsum gründer og eier av Oslo RAW. Det startet med at Tiril "jenta som aldri stoppet opp" ble utbrent. Hun ble sengeliggende og skjønte at hun måtte endre kurs, åpne nye dører. Dette ledet henne til rawfood, hun begynte å bake kaker som hun syklet rundt og solgte. I dag lever Tiril ut drømmen sin, hun jobber fra hjertet og har tre kaféer, skapt en populær cateringvirksomhet, skrevet to bøker, og bygget Oslo Raw til et av Oslos mest ettertraktede konsept! Hva er det neste? I episode 116 snakker vi om: Hvordan Oslo RAW ble til. En livsstil uten press som springer ut fra hjertet. Hvordan bruke en vanskelig tid til noe positivt. Spirituell oppvåkning. Hva spiritualitet er for Tiril. Dharma, det å leve ut sin livsoppgave. Tiril sine tanker rundt kosthold. Gode relasjoner og det å gjøre noe som føles meningsfullt, viktigere enn mat? SIBO. Hvordan slappe av mer rundt mat? Personlig utvikling i team og på det personlig plan. Tiril sine tips til andre Gründerspirer og da kanskje spesielt til kvinner? Husk at alle har vi våre ting, og ingen er fratatt vanskelige ting. Og mye mer. Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast. Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

En høytlesning av spalten min i AW Magazine sitt "Transparency Issue", hvor jeg prater om radikal ærlighet, og hvordan det kan påvirke ens suksess. Det er også tatt med innspill og refleksjoner fra Tiril Refsum, gründer og CEO Oslo Raw, og Kate Muprhy CEO Feminine Code. og 8 tips til hvordan å bli mer ærlig med seg selv!   @yrjaoftedahl www.awmagazine.no

Vi deler våre beste tips til å ta ekstra vare på seg selv. Vi deler av vår morgenrutine, våre favoritt podcaster og hvordan vi skaper gode minner i hverdagen. Linker Leonora Tranberg : https://www.instagram.com/leonoratranberg/ Oslo Raw pod:  https://podcasts.apple.com/no/podcast/oslo-raw-podcast/id1553689997 DayLuna:  https://podcasts.apple.com/no/podcast/dayluna-human-design-podcast/id1470324538?l=nb Lewis Howes:  https://podcasts.apple.com/no/podcast/the-school-of-greatness/id596047499?l=nb Abraham Hicks:  https://podcasts.apple.com/no/podcast/abraham-hicks/id1497408907?l=nb Manifestation Babe:  https://podcasts.apple.com/no/podcast/manifestation-babe/id1320696072?l=nb Alternatid:  https://podcasts.apple.com/no/podcast/alternatid/id1500648384?l=nb Følg oss gjerne videre: Instagram: https://www.instagram.com/radicalbroccoli/  Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli Blogg: http://radicalbroccoli.com  Boken vår, Jordnært: https://radicalbroccoli.shop

Vi deler våre beste tips til å ta ekstra vare på seg selv. Vi deler av vår morgenrutine, våre favoritt podcaster og hvordan vi skaper gode minner i hverdagen. Linker Leonora Tranberg : https://www.instagram.com/leonoratranberg/ Oslo Raw pod: https://podcasts.apple.com/no/podcast/oslo-raw-podcast/id1553689997 DayLuna: https://podcasts.apple.com/no/podcast/dayluna-human-design-podcast/id1470324538?l=nb Lewis Howes: https://podcasts.apple.com/no/podcast/the-school-of-greatness/id596047499?l=nb Abraham Hicks: https://podcasts.apple.com/no/podcast/abraham-hicks/id1497408907?l=nb Manifestation Babe: https://podcasts.apple.com/no/podcast/manifestation-babe/id1320696072?l=nb Alternatid: https://podcasts.apple.com/no/podcast/alternatid/id1500648384?l=nb Følg oss gjerne videre: Instagram: https://www.instagram.com/radicalbroccoli/ Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli Blogg: http://radicalbroccoli.com Boken vår, Jordnært: https://radicalbroccoli.shop

Dette er en høytlesning av spalten min i AW Magazine sitt "Transparancy Issue", hvor jeg prater om radikal ærlighet, og hvordan det kan påvirke ens suksess. Det er også tatt med innspill og refleksjoner fra Tiril Refsum, gründer og CEO Oslo Raw, og Kate Muprhy CEO Feminine Code. og 8 tips til hvordan å bli mer ærlig med seg selv!   @yrjaoftedahl www.awmagazine.no

Tiril Refsum er gründer og daglig leder i Oslo Raw. På bare snaue to år har hun bygget en suksessbedrift og bidratt til å gjøre vegansk mat trendy i Norge. Hun åpnet nylig sin andre café midt på Karl Johan, og er aktuell med sin første bok “Rågodt”, som ble revet ut av hyllene rett etter lansering. Tiril brenner for å tilgjengeliggjøre rawfood og vegansk mat og har en drøm om å skape en nytelses-kultur hvor det skal være lett å kose seg uten dårlig samvittighet. Det hele startet med at det Tiril ønsket seg aller mest var å kunne spise kake til frokost. Tiril er en inspirerende dame. Len dere tilbake, eller ta en god rusletur og enjoy! Tiril og Oslo Raw kan følges i sosiale medier @tirilrefsum @osloraw Oslo Raw : www.osloraw.no

Billie Lue-Fung er en anerkjent og prisvinnende livs- og business mentor. Billie Lue-Fung er livs- og business mentoren til flere kjente norske gründere. Blant dem: Tiril Refsum, gründeren av Oslo raw og Kate Murphy med-eier og grunder og tidligere leder i Magnus Carlsen sitt selskap og søstrene bak Radical Broccoli. Alle har gjestet podcasten. Tiril takker Billie for suksessen bak Oslo Raw, og Kate for oppstarten av hennes nyeste bedrift. Hva er det som er så unikt med Billie? Hva slags kunnskap sitter hun på? Vi snakker om Billies reise for å overkomme frykt, det overnaturlige og menneskelig bevissthet. Jeg byr også på sider av meg selv som jeg ikke har tatt opp før i podcasten. Episoden er ikke like konstruktiv som jeg hadde håpet, men Billie har mye på hjertet. Og jeg får heller invitere henne tilbake. Episoden er på engelsk.

I de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer i fødselen og det fineste øyeblikket i fødselen.Merk: Alle fødslene i denne episoden er vaginale, uten smertelindring. Hvis det trigger deg negativt, ikke hør på denne episoden

I dagens episoden fikk jeg snakke med Tiril Refsum, som står bak navnet Oslo Raw! Navnet inkluderer flere cafeer, kokebøker, og Tiril holder både foredrag og workshops. Hun er nybakt mamma og måtte derfor både amme og bevege seg med barnet sitt under intervjuet. Helt ekte og ærlig tilværelse. Oslo Raw startet med at Tiril hadde behov for å finne tilbake til seg selv i hverdagen. Det tok form av å bake og finne balanse mellom næring og nytelse, som hun etter hvert ville dele med andre, og slik har navnet vokst steg for steg til det flotte konseptet er i dag. Vi snakker om hva man kan gjøre for å takle uforutsette og vanskelige tider og hvordan man kan ta vare på seg selv først og fremst. Tiril har hatt flere oppturer og nedturer, men har etter hvert tatt til seg verktøy som hun bruker for indre ro og klarhet. Glede i de små ting og nytelse i hverdagen står høyt i hennes liv, men også viktig innen det hun jobber med. Hun er et godt forbilde og viser vei for de som har en lidenskap de ikke helt vet hva de skal gjøre med eller er redd for å satse på. Hun motiverer til å ta med seg frykten på reisen og lære av den. Hennes fine perspektiv på livet, motgang og takknemlighet er virkelig inspirerende og jeg håper du også blir motivert til å ta første steg. Lær mer om Tiril på www.osloraw.no og på Instagram @tirilrefsum og @osloraw

Møt en av de råeste damene Oslo har å by på: Tiril Refsum. Hun er grunnleggeren, eier og leder av Oslo Raw, en av Oslos mest populære kafeer. Når du møter Tiril eller besøker en av kafeene hennes er det nesten som å komme inn i et yogastudio. Skuldrene senkes og du kan ta noen dype pust. Bare være. Så senk skuldrene, og lån ett av Tirils perspektiver på livet som kan løfte deg i dag.   --- NEDLASTNINGER --- • Senk skuldrene og lån ett av Tirils perspektiver på livet som kan løfte deg i dag - sjekk ut bloggen: http://www.grysinding.no/243 • Vil du ha "business 101 på boks": les boka «BYGG EN BUSINESS MED SOSIALE MEDIA og bli inspirert til å ta neste steg: grysinding.no/bok – • Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding • Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/

I denne episoden er det Tiril Refsum som er gjest. Som dere forstår kunne vi ikke sitte i studio disse dager, men vi hadde en koselig videosamtale og gjorde det beste ut av det. Tiril er grunder og eier av Oslo Raw. Historien om hvordan Oslo Raw ble til er super inspirerende. Tiril droppet ut av jornalistikk studie i Volda og var i en mørk periode i livet hvor hun måtte flytte hjem til foreldre og var sengeliggende et halvt år. Etter hvert begynte hun å bake kaker hjemmefra som hun syklet rundt med på majorstuen og spurte cafeer om å selge kakene sine. Det ble solgt ut på dagen og kort tid etterpå kontaktet the well henne for å kjøpe kakene og gyldendal for å skrive bok. I 2016 åpnet hun sin første cafe på adamstuen i Oslo hvor det var kilometers kø fra første dag. Hun har også åpnet en cafe på Frogner og det er alltid mennesker å se på cafeene hennes. Jeg elsker Tiril sin historie for det viser at man kan få til ting selv om livet er mørkt noen ganger. Hun er en av de som har fått meg til å stole mer på meg selv og er også en av de som har inspirert meg mest siste året.

I denne episoden er det Tiril Refsum som er gjest. Som dere forstår kunne vi ikke sitte i studio disse dager, men vi hadde en koselig videosamtale og gjorde det beste ut av det. Tiril er grunder og eier av Oslo Raw. Historien om hvordan Oslo Raw ble til er super inspirerende. Tiril droppet ut av jornalistikk studie i Volda og var i en mørk periode i livet hvor hun måtte flytte hjem til foreldre og var sengeliggende et halvt år. Etter hvert begynte hun å bake kaker hjemmefra som hun syklet rundt med på majorstuen og spurte cafeer om å selge kakene sine. Det ble solgt ut på dagen og kort tid etterpå kontaktet the well henne for å kjøpe kakene og gyldendal for å skrive bok. I 2016 åpnet hun sin første cafe på adamstuen i Oslo hvor det var kilometers kø fra første dag. Hun har også åpnet en cafe på Frogner og det er alltid mennesker å se på cafeene hennes. Jeg elsker Tiril sin historie for det viser at man kan få til ting selv om livet er mørkt noen ganger. Hun er en av de som har fått meg til å stole mer på meg selv og er også en av de som har inspirert meg mest siste året.

Tiril Refsum var jenta som klarte alt. Så smalt det. Etter et halvt år i senga på jenterommet, tok hun grep. Nå omsetter hun for millioner gjennom it-kaféen Oslo Raw. Med Kristine Ullebø. Produsert av Magne Antonsen, Siri Pallesen og Margrethe Bakken. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Join Jessica and Tiril for an inspiring and heart-forward talk about taking chances, living your Dharma (sacred duty), and what happens when we are in alignment with our purpose. Tiril is a best-selling cookbook author and owner of Oslo Raw, which is a successful raw food cafe with two locations in Oslo. The women discuss saying yes to the call of your heart, even if you don’t know how things will turn out — how do we lean into trust of the unknown rather than fear of the unknown?    www.osloraw.no

Denne ukens #TGIM - bite size drop of motivation er med Mimmi Van Der Crussen. For ett år siden hørte Mimmi min første episode med Tiril Refusm, gründeren av Oslo Raw, noe som resulterte i drøm katalysert ut i handling. Og nå, ett år senere så har hun lansert sitt eget klesmerke, noe hun har drømt om siden hun var 8, men aldri turt å gutse. Hør noen ord fra Mimmi, hva hun gjør og hvordan det har vært. Mimmi kan følges på @byvandercrussen nettbutikk: www.bvdc.com @powerladiespodcast www.powerladiespodcast

Dette er lydsporet fra Power Ladies Exclusive portrett videoen med Tiril Refsum, gründer og leder, Oslo Raw Om du ønsker å se videoen - søk meg opp på Youtube Power Ladies - Yrja Oftedahl. "Jeg er så glad for at jeg ikke lærte noe om business, business planer, budsjett osv på skolen - da tror jeg Oslo Raw ikke hadde blitt som det er i dag". Med andre ord: å følge en oppskrift er ikke alltids den beste ideen! Tiril Refsum har skapt et liv hun trodde hun bare kunne drømme om. Hun kom fra et ståsted som utbrent og uten skolegang - og bang så er hun nå på vei til å skape et imperium! POW! Power ladies Exclusive Episoden er regissert og klipper av Christine Stronegger. Kamera : Aleksander Rebaudo Ønsker om tema jeg skal ta opp i #TGIM? Skriv til meg på instagram @powerladiespodcast @osloraw @tirilrefsum @powerladiespodcast

I denne episoden snakker vi om: Hvordan yoga kan forandre deg, fineste Tiril fra Oslo Raw, hvordan unngå å jobbe fryktbasert, Admiral og mor Louise Dedichen sin metode for å takle motgang, Max La Manna og Equinor i Australia. Vi gransker også sjelen for hvorfor vi må redder verden NÅ, hyller alle som er villige til å endre seg, om Tunco, Beyond Meat og kåring av miljøhelt med Love Beauty Planet.  Podkaster vi nevner:From the Heart: Conversations with Yoga Girl. Deepak Chopra Wants you to Move, Sleep and Practice yoga. https://www.stitcher.com/podcast/cadence13/from-the-heart-conversations-with-yoga-girl/e/58661386 Sånn er du: Petter Stordalen: https://radio.nrk.no/podkast/saann_er_du/nrkno-poddkast-25555-146780-06012019100000 Personer vi nevner: Max La Manna https://www.instagram.com/eatingwithmax/?hl=nb  Følg oss gjerne videre på:Instagram: www.instagram.com/radicalbroccoliBlogg: www.radicalbroccoli.comFacebook: facebook.com/radicalbroccoli

I denne episoden snakker vi om: Hvordan yoga kan forandre deg, fineste Tiril fra Oslo Raw, hvordan unngå å jobbe fryktbasert, Admiral og mor Louise Dedichen sin metode for å takle motgang, Max La Manna og Equinor i Australia. Vi gransker også sjelen for hvorfor vi må redder verden NÅ, hyller alle som er villige til å endre seg, om Tunco, Beyond Meat og kåring av miljøhelt med Love Beauty Planet. Podkaster vi nevner:From the Heart: Conversations with Yoga Girl. Deepak Chopra Wants you to Move, Sleep and Practice yoga. https://www.stitcher.com/podcast/cadence13/from-the-heart-conversations-with-yoga-girl/e/58661386 Sånn er du: Petter Stordalen: https://radio.nrk.no/podkast/saann_er_du/nrkno-poddkast-25555-146780-06012019100000 Personer vi nevner: Max La Manna https://www.instagram.com/eatingwithmax/?hl=nb Følg oss gjerne videre på:Instagram: www.instagram.com/radicalbroccoliBlogg: www.radicalbroccoli.comFacebook: facebook.com/radicalbroccoli

I denne (veldig forsinkede) episoden forteller vi om hvordan vi begynte å spise mer plantebasert mat, våre tips til å spise litt grønnere, hvorfor det er viktig for planeten, helsa vår og dyrene, forslag til deilige, grønne måltider og favorittspisestedene våre! Vi snakker også litt om prosessen med å skrive bok, hvor langt vi har kommet og hva den kommer til å handle om.  Steder vi nevner:Oslo RawTuncoSoho Urban EateryDit Peppern GrorLieblingVegansk på Peppes pizza, McDonalds, Max burger Følg oss gjerne videre på:Instagram: www.instagram.com/radicalbroccoliBlogg: www.radicalbroccoli.com Facebook: facebook.com/radicalbroccoli

Dagny Thurmann-Moe gir deg lyst til å ligge i gresset og se på skyene.Kan man være lat som gründer? Gjest i episode 4 av Ingefær Sommer er Dagny Thurmann-Moe. Hun har inspirert omtrent alle Ingefærs lyttere til å omgi seg mer med farger etter episode 55 av Ingefær. Det er en av episodene jeg får mest tilbakemeldinger på - selv over ett år etter! Og ja - svaret på om man kan være lat får du opptil flere ganger i episoden!Ingefær Sommer får jeg kjente og kloke mennesker innen helse og sunn livsstil til å brette ut sjelen sin for oss. De svarer på spørsmål som hva er den viktigste hendelsen i livet ditt, og hva gjør du for å ta vare på din fysiske og psykiske helse i sommer. Jeg mener nemlig at sommeren er ypperlig ikke bare for å ta livet med ro, men for å tenke litt over året som har godt og finne ut av hva du vil fylle resten av året med. Personlig digger jeg innstillingen til Dagny og skal ha bossanova som soundtrack til resten av sommeren.Denne episoden ble spilt inn live med publikum på fantastiske Oslo Raw da Ingefær feiret 100 episoder og over 1 million nedlastinger. PS: Anbefaler deg å høre Ingefær-intervjuet av gründeren av Oslo Raw, Tiril! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tiril er gründer og daglig leder i Oslo Raw. På bare snaue to år har hun bygget en suksessbedrift og bidratt til å gjøre vegansk mat trendy i Norge. Hun åpnet nylig sin andre café midt på Karl Johan, og er aktuell med sin første bok “Rågodt”, som ble revet ut av hyllene rett etter lansering. Tiril brenner for å tilgjengeliggjøre rawfood og vegansk mat og har en drøm om å skape en nytelses-kultur hvor det skal være lett å kose seg uten dårlig samvittighet. Det hele startet med at det Tiril ønsket seg aller mest var å kunne spise kake til frokost. Tiril er en inspirerende dame. Len dere tilbake, eller ta en god rusletur og enjoy! Tiril og Oslo Raw kan følges i sosiale medier @tirilrefsum @osloraw Oslo Raw : www.osloraw.no

Tiril Refsum er gründer av Oslo Raw. På kort tid har hun bygget opp en raw food-kafe fra å kun være henne til nå å ha over 20 ansatte og ekspandering i Oslo på kort tid og Skandinavia på sikt. Denne episoden må høres!Tiril er en sjeldent inspirerende dame som nyter, har klare visjoner, har fokus på å gi og har et litt annerledes syn på business enn hva som kanskje er vanlig. Tiril leder ikke bare en hurtig voksende business, hun er også aktuell med boken Rågodt, tar seg tid til å gå til coach, plukke ville vekster i veikanten og å nyte hver eneste morgen med en kopp varm sjokolade. Jeg ble personlig veldig inspirert av Tiril!Intervjuet ble gjort på HAY House i Oslo, fordi Oslo Raw, HAY og Ingefær digger hverandre. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.