Podcasts about likte

Visste du at fertilitet regnes som kroppens femte vitale tegn – på lik linje med puls og blodtrykk? I denne episoden får du høre fra Siri M. Kalla, sertifisert instruktør i fertilitetsforståelse og grunnlegger av Our Fertility. Hun har hjulpet hundrevis av kvinner med å forstå kroppen sin på et dypere plan – og i dag deler hun sin kunnskap med oss.Vi snakker blant annet om:Hvorfor det er viktig å forstå egen menstruasjonssyklus, og hva den kan fortelle oss om vår helseHva de ulike syklusfasene og hormonene betyrHvordan du kan optimalisere syklusen og hormonbalansenSammenhengen mellom nervesystemet og fertilitetOg hvorfor fertilitet faktisk er en overskuddsfunksjonDu får også høre Siri svare på lytterspørsmål om:Koffein og energidrikker under graviditetSammenhengen i syklus, graviditet og overgangsalderI denne episoden refererer vi til:Arbeid av Dr Jerilynn C. Prior og Dr Mindy PelzBøkene "The fifth sacred thing", "Songs of bleeding" og "Beyond the Pill"Følg Siri videre:Du kan lese mer om Siri sitt arbeid på: https://www.ourfertility.no/Og du kan følge henne på Instagram: https://www.instagram.com/our.fertility/Lær mer om nettkurset Nourished Cycles: https://kurs.ourfertility.no/Takk for at du lytter til podkasten Hel med Mari. Likte du episoden, hadde jeg blitt kjempeglad for en anmeldelse. Dette hjelper meg i å nå ut til flere lyttere

Forslag sendt inn av Sigurd (10)

Effektiv krisehåndtering er viktig for enhver organisasjon. I episode ti av Granskingspodden har vi med gjesten Ole André Bråten som forsker på samfunnssikkerhet, beredskap og krisehåndtering - med fokus på hvordan vi kan møte kriser på individ, gruppe, ledelse og organisasjonsnivå. Gransking skjer ofte i forbindelse med en krise og hva gjør vi for å avverge at selve granskingen blir en krise i seg selv? Våre advokater, Nicolai og Tor Erik, undersøker disse spørsmålene. Linker: Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Silje Chantel Johnsen på scj@sands.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Forslag sendt inn av Valentina (6)

Trimdas bibliotēku un kultūras vērtību krātuvju likteņi. Šoreiz par latviešu bibliotēkām Anglijā, par Oto Bonga Baltijas Centrālo bibliotēku un citām krātuvēm. Raidījumā Grāmatai pa pēdām izzinām, kā iegūt vērtīgus materiālus palīdzējis sauklis: „Nesvied prom, svied uz manu pusi”. Turpinām sekot latviešu bibliotēkām ārpus Latvijas (iepriekšējā raidījumā vieosjāmies Minsterē), šoreiz  arī par kultūras vērtību krātuvēm. Neklātienē viesojamies Lielbritānijā un stāstām par Daugavas Vanagu fonda Latviešu kultūras vērtību krātuvi „Straumēnos”, ielūkojamies rakstnieka Gunara Janovska fondā, arī par bibliofilu, vācbaltu krājēju Oto Bongu un viņa veidoto Baltijas Centrālo bibliotēku šoreiz stāsts, kā arī ieskats vēl citās krātuvēs. Šī raidījuma zinošie šajā ir Lielbritānijas Latviešu dokumentācijas centra un arhīva vadītāja Inese Auziņa-Smita, literatūrzinātniece Inguna Daukste-Silasproģe un grāmatzinātnieks Viesturs Zanders. Iesākumā plašāks skats uz latviešu bibliotēkām ārpus Latvijas un trimdas bibliotēku tīklojumu pasaulē, kāds tas ir bijis un kā mainās.

I episode ni av Granskingspodden har vi med oss Øyvind Einar Drangsland fra Skagerak Consulting AS i Sandefjord. Øyvind har bred erfaring innen lederutvikling, håndtering av konflikter på arbeidsplassen og arbeidsmiljøkartlegging. Konflikter på arbeidsplassen dukker ofte opp i granskingssaker, og i denne episoden diskuterer vi om arbeidsrettssaker egentlig egner seg for gransking – og hvilke forhold som er viktige å vurdere dersom man velger denne tilnærmingen.  Våre advokater, Nicolai og Tor Erik, undersøker disse spørsmålene.  Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Silje Chantel Johnsen på scj@sands.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Raidījumā Diplomātiskās pusdienas šoreiz sagatavots stāsts par smaga likteņa skartu valsti – Zimbabves Republiku. Zimbabve ir sauszemē ieslēgta valsts Dienvidaustrumāfrikā, kas robežojas ar Dienvidāfriku, Botsvānu, Zambiju un Mozambiku un tās galvaspilsēta un attiecīgi arī lielākā pilsēta ir Harare. Lai gan valsts ir piedzīvojusi smago koloniālisma klātbūtni, autoritāro režīmu, kas rezultējās ar ekonomikas sabrukumu, sākam ar kaut ko pozitīvu. Zimbabvē atrodas viens no pasaulē elpu aizraujošākajiem dabas brīnumiem – Viktorijas ūdenskritums, ko vietējie dēvē par “Mosi-oa-Tunya” jeb tulkojumā “Dūmi, kas dārd” ("The Smoke That Thunders"). Tas ir viens no lielākajiem ūdenskritumiem pasaulē – 1700 metrus plats un 108 metrus augsts. Ūdens kondensējoties rada miglu jeb vietējo sauktos dūmus, ko esot iespējams redzēt kilometru attālumā. Jāpiemin, ka Zimbabve ir arī mājas lielajam pieciniekiem, tas ir lauvām, ziloņiem, leopardiem, bifeļiem un degunradžiem. Zimbabve tiek saukta arī par baobabu zemi. Baobabi, kas pazīstami kā "dzīvības koks", ir lielākie un vieni no visilgāk dzīvošajiem kokiem pasaulē, kas spēj uzglabāt vairākus simtus litru ūdens un barības vielu. Tiek uzskatīts, ka daži baobabu koki Zimbabvē ir vairāk nekā 1000 gadus veci. Vēl viens nudien vērts apskates objekts ir Lielās Zimbabves drupas, kas arīdzan ir  iekļautas UNESCO Pasaules mantojuma sarakstā un ir viena no visas Āfrikas nozīmīgākajām arheoloģiskajām vietām. Šī senā pilsēta, kas celta 11. gadsimtā, ir slavena ar savām masīvajām akmens sienām, kas celtas bez javas, un tiek uzskatīts, ka tās kulminācijā ir mitinājušies līdz pat 18 000 cilvēku. Interesanti un tajā pašā laikā nozīmīgi apzināties, ka sabiedrības pirms mums ar daudz limitētāku tehnoloģiju pieejamību ir izveidojušas  kaut ko tādu, kas joprojām ir klātesošs arī pēc simtiem gadu. Cerēsim, ka arī mēs spēsim atstāt kaut ko tik skaistu. Zimbabves sabiedrības lielākā etniskā grupa ir šoni, kas veido 80% iedzīvotāju. Tam seko ziemeļndebeles un citas mazākas minoritātes. Šeit gan ir jāpiemin nudien interesants fakts – Zimbabvē ir 16 oficiālās valodas, no kurām visizplatītākās ir angļu, šona un ndebeles valodas, tādējādi padarot to par vienīgo valsti pasaulē ar tik daudz oficiālām valodām. Tas tika konstitucionāli apstiprināts 2013. gadā, tādējādi uzsverot uz valsts lingvistiskas dažādību un iekļautību.

Etter oppfordring fra en av våre lyttere, dykker vi i episode åtte av Granskingspodden inn i temaet selvinkrimineringsvern. Hva innebærer egentlig selvinkriminering, og hva er selvinkrimineringsvernet? Hvilke områder omfatter det, og gjelder det i gransking? Våre advokater, Nicolai og Tor Erik, undersøker disse spørsmålene.  Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Silje Chantel Johnsen på scj@sands.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi skape mer liv og livskraft samtidig som vi lever mer regenerativt?Gjennom community, mener Oda Elisabeth Dahl.Oda er utdannet lærer og yogalærer, men jobber i dag som daglig leder på Opaker Gård. Gården ligger på vesisiden av Kirkenær i Grue kommune, og driver blant annet med regenerativt landbruk. Som daglig leder med en holistisk tilnærming ser Oda sammenhengen mellom regenerativt landbruk, og det å leve mer regenerativt som menneske. Hun deler i denne episoden om drømmen hun hadde om å skape en samlingsplass for å være tilstede sammen, et community, hva community er og hennes tanker rundt hvorfor så mange lengter etter dette.Hun deler om sin egen indre reise, og hvordan hun gikk fra å flukte fra seg selv og egne følelser til å møte seg selv med aksept og egenkjærlighet.I denne episoden refererer vi til:Shambala Gatherings & Community: https://shambalagatherings.com/Nøsen Yoga & Fjellhotell: https://www.nosenyoga.no/Boka Shantaram av Gregory David RobertsThe Harvard Study of Adult Development (Mari kaller det i episoden Harvard Happiness Study): https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/Podkastepisoder med Duncan Trussell & Joe RoganFølg Opaker Gård på instagram og Facebook, og besøk hjemmesiden deres HER.Knytt kontakt med Oda Elisabeth Dahl på instagram HER.Følg Hel med Mari videre:Abonner på podkasten på Spotify: https://open.spotify.com/show/5H8G9YkcJdzGuf799Q6C6n?si=6bb8efc30bed4f0aSe alle samtalene i videoformat på YouTube: https://www.youtube.com/@mari.westad/podcastsInstagram: https://www.instagram.com/helmedmari/Nettside: https://www.helmedmari.no/Tusen takk for at du lytter til podkasten Hel med Mari. Likte du episoden? Da hadde jeg blitt veldig glad om du ga den en "follow" og en anmeldelse, da dette hjelper meg å nå ut til nye følgere. Tusen takk:) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den autoritære venstresiden skrider frem. Det er ikke bare i Storbritannia at ytringer møtes med politimakt og fengselsstraff. Nå prøver politiker og mangfoldsrådgiver Karim Tahir å anmelde Document for en kommentarartikkel.  I kveldens Dagsorden går Espen Teigen og Christian Skaug gjennom det som nå foregår i flere vestlige land. Intoleransen har tatt over, og ytre venstre anser alle som ikke er svorne tilhengere for fiender som må bekjempes. For få år siden ble justisminister Anders Anundsen hundset for å tidligere ha tent opp Tønsbergs Blad i peisen og gjort en markering av at han ikke likte avisens omtale. Det ble latterliggjort, og tydeliggjort at politikere ikke bør boikotte mediehus. Nå er det snudd opp ned. Nå skal mediehusene straffes med straffeloven for å omtale Arbeiderparti-politikere. Samtidig kommer det en mildt sagt spenstig kronikk av arbeids- og inkluderingsminister Tonje Brenna som gir både Skaug og Teigen hakeslepp. Velkommen til Dagsorden.

Våre granskingsadvokater @Nicolai Skridshol og @Tor Erik Heggøy gjennomførte for første gang Granskingspodden live på @Arendalsuka. Denne gangen stilte de spørsmål om hvorvidt private granskere har noe å lære av justismord-sakene som har blitt avdekket de siste årene. Som gjest hadde de invitert @Dr. Ivar Fahsing, som blant annet er ekspert på etterforskningsmetodikk, intervjumetodikk og vitnepsykologi. Ivar er i det daglige forsker på Politihøgskolen og er engasjert av FN til å utvikle retningslinjer for avhørsmetodikk. Han har evaluert flere kjente etterforskninger, herunder Baneheia-saken, og blir også benyttet til å evaluere private granskinger. Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Silje Chantel Johnsen på scj@sands.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fluent Fiction - Norwegian: How a Fisherman's Tale Inspired an Artist Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.org/how-a-fishermans-tale-inspired-an-artist Story Transcript:Nb: Bryggen i Bergen var livlig med fargerike treboder og mennesker som gikk langs bryggen.En: The Wharf in Bergen was lively with colorful wooden stalls and people walking along the docks.Nb: Sigrid sto ved vannkanten og så ut mot fjorden.En: Sigrid stood at the water's edge, looking out toward the fjord.Nb: Hun hadde flyttet til Bergen for å finne ny inspirasjon til kunsten sin, men hadde så langt bare følt seg blokkert.En: She had moved to Bergen to find new inspiration for her art, but so far, she had only felt blocked.Nb: Hun følte seg fortsatt som en fremmed i denne nye byen.En: She still felt like a stranger in this new city.Nb: Midt i tankene hennes hørte hun musikk og latter fra fjordfestivalen som pågikk.En: In the midst of her thoughts, she heard music and laughter from the fjord festival taking place.Nb: "Kanskje jeg burde gå dit," tenkte hun.En: "Maybe I should go there," she thought.Nb: Hun trengte å komme ut av skallet sitt.En: She needed to break out of her shell.Nb: Leif justerte hatten sin og tok inn den velkjente duften av sjøen.En: Leif adjusted his hat and took in the familiar scent of the sea.Nb: Han hadde vært fisker hele livet, og han visste at festivalen alltid var en viktig tid for byen.En: He had been a fisherman his whole life, and he knew that the festival was always an important time for the city.Nb: Selv om han var nervøs, hadde han valgt å delta i fortellingskonkurransen det året.En: Although he was nervous, he had chosen to participate in the storytelling competition that year.Nb: Solen skinte sterkt, og lydene fra festivalen lokket Sigrid mot bryggen.En: The sun was shining brightly, and the sounds from the festival drew Sigrid toward the wharf.Nb: Hun bestemte seg for å delta i folkemengden.En: She decided to join the crowd.Nb: Barn løp rundt, og båter pyntet med blomster seilet forbi.En: Children ran around, and boats decorated with flowers sailed by.Nb: Sigrid fant seg en plass foran en liten scene hvor folk samlet seg for å høre historier.En: Sigrid found a spot in front of a small stage where people were gathering to listen to stories.Nb: Leif steg opp på scenen og kicket rundt i publikum.En: Leif stepped onto the stage and looked around at the audience.Nb: Han så mange kjente ansikter, men det var et nytt ansikt som fanget oppmerksomheten hans. En kvinne med en malerpalett i hånden.En: He saw many familiar faces, but there was one new face that caught his attention—a woman with a painter's palette in her hand.Nb: Noe ved henne virket annerledes og betryggende.En: There was something about her that seemed different and reassuring.Nb: Leif begynte å fortelle sin historie om gamle dager da fiskerne måtte kjempe mot både vær og vind.En: Leif began to tell his story about the old days when fishermen had to battle both weather and wind.Nb: Ordene fløt naturlig, og publikum ble revet med.En: The words flowed naturally, and the audience was captivated.Nb: Sigrid lyttet intenst, fascinert av både ordene hans og hans dype forbindelse til havet.En: Sigrid listened intently, fascinated by both his words and his deep connection to the sea.Nb: Etter at historien var ferdig, kjente Leif at han måtte snakke med henne.En: After the story was over, Leif felt he had to talk to her.Nb: Han nærmet seg henne forsiktig.En: He approached her cautiously.Nb: "Hei," sa han.En: "Hi," he said.Nb: "Jeg så deg lytte til historien min. Likte du den?"En: "I saw you listening to my story. Did you like it?"Nb: Sigrid smilte og nikket.En: Sigrid smiled and nodded.Nb: "Ja, det var veldig inspirerende. Jeg er kunstner og har slitt med å finne inspirasjon. Dine historier minner meg om hvorfor jeg elsker å skape."En: "Yes, it was very inspiring. I'm an artist and have been struggling to find inspiration. Your stories remind me why I love to create."Nb: "Jeg er glad for å høre det," sa Leif.En: "I'm glad to hear that," said Leif.Nb: "Historiefortelling er min lidenskap, men jeg har alltid vært redd for å dele det med andre enn de jeg kjenner godt."En: "Storytelling is my passion, but I've always been afraid to share it with anyone other than those I know well."Nb: De begynte å snakke, først om kunsten og havet, og deretter om deres håp og frykt.En: They began to talk, first about art and the sea, and then about their hopes and fears.Nb: Sigrid følte en vekstende inspirasjon med hvert ord Leif sa.En: Sigrid felt growing inspiration with every word Leif said.Nb: Leif følte en varme og glede som han ikke hadde kjent på lenge.En: Leif felt a warmth and joy he hadn't known in a long time.Nb: Dagene etter festivalen begynte de å tilbringe mer tid sammen.En: In the days following the festival, they began to spend more time together.Nb: Sigrid fant ny inspirasjon til maleriene sine, og Leif følte seg mer åpen til forandringer.En: Sigrid found new inspiration for her paintings, and Leif felt more open to change.Nb: Sammen fant de balanse i livene sine, og en dyp forbindelse vokste mellom dem.En: Together, they found balance in their lives, and a deep connection grew between them.Nb: Med tiden fylte Sigrid lerretet med fargerike bilder av havet, inspirert av Leifs historier.En: With time, Sigrid filled her canvases with colorful images of the sea, inspired by Leif's stories.Nb: Leif fant glede i å dele flere av sine fortellinger, og Sigrid var alltid der for å lytte.En: Leif found joy in sharing more of his tales, and Sigrid was always there to listen.Nb: Bryggen i Bergen føltes ikke lenger som bare en samling av treboder; det føltes som et nytt hjem for dem begge.En: The Wharf in Bergen no longer felt like just a collection of wooden stalls; it felt like a new home for both of them.Nb: Og slik, med hverandres støtte, fant de begge det de hadde letet etter hele tiden.En: And so, with each other's support, they both found what they had been searching for all along.Nb: Sigrid med sin kunst, og Leif med sine historier.En: Sigrid with her art, and Leif with his stories.Nb: I lyset av sommersolen på Bryggen, startet et nytt kapittel for dem begge.En: In the light of the summer sun on the wharf, a new chapter began for them both. Vocabulary Words:wharf: bryggenstalls: treboderdocks: bryggenfjord: fjordeninspiration: inspirasjonblocked: blokkertshell: skalletscent: duftenfamiliar: velkjentefestival: festivalencompetition: fortellingskonkurransencrowd: folkemengdenboats: båterdecorated: pyntetstage: scenenpalette: malerpalettreassuring: betryggendebattle: kjempeweather: værwind: vindcaptivated: rev medcautiously: forsiktignodded: nikketstruggling: slittcreate: skapepassion: lidenskapfears: fryktgrowing: vekstendewarmth: varmejoy: glede

Bert De Kock kwam kletsen over zijn haat voor pratende mensen in de cinema, zijn stemmenwerk en extreem lange haren. Maar ook over zijn rare gewoontes zoals likken aan lijm.

I denne episoden av Granskingspodden tar vi opp et spørsmål stilt av en av våre lyttere i nord: Har man plikt til å delta i en granskingsprosess? Granskingsprosesser kan være nødvendige for å avdekke uregelmessigheter, misligheter eller andre kritikkverdige forhold i en virksomhet. Men hva skjer når en ansatt, leder eller tredjepart blir bedt om å delta i en slik prosess? Er det en plikt til å samarbeide, eller kan man velge å ikke delta? Våre eksperter på gransking, Nicolai Skridshol og Tor Erik Heggøy gir deg svaret på hvordan man best navigerer seg gjennom en granskingsprosess – med hensyn til rettigheter og plikter.  Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Mari Gjørv Berge på mgj@sands.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er en feel good-episode! Alma Skolmen brøt ut av normen og startet sin karriere som spirituell coach i en alder av 21. Etter å ha levd med angst, tungsinn og tilbakevendende depresjon, fant hun endelig nøkkelen til et godt liv: intuisjon.I dagens episode snakker vi om hvilke steg man kan ta for å bli bedre kjent med seg selv. For hvem er vi egentlig når ingen ser oss? Vi snakker om å ha tillit til at universet ønsker oss vel, viktigheten av drivkraft og å tørre å ha store drømmer, frykten for å ikke bli likt og vi snakker mye om å heale, akseptere og manifestere et godt liv som er sann til den personen vi er innerst inne. Tradisjon tro, har vi med spørsmål fra lytterne. Denne gangen var spørsmålet hvordan en manifesterer en partner. Alma deler hvordan hun selv manifesterte forholdet hun nå har, og hva hun gjør når hun føler seg overstimulert.I episoden refererer Alma til boka "Den niende innsikt" av James Redfield. Følg Alma videre på instagram eller kontakt henne via nettsiden: https://www.almaskolmen.com/ -Følg Hel med Mari videre:Se alle samtalene i videoformat på YouTube: https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts Instagram: https://www.instagram.com/helmedmari/Nettside: https://www.helmedmari.no/ Likte du episoden? Da hadde jeg blitt kjempeglad om du la igjen en anmeldelse :) Det hjelper meg å nå ut til nye lyttere. Ikke glemt å abonner på podkasten, slik at du alltid for varsel når en ny episode kommer ut. Love you! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marianne Magelssen er utdannet sykepleier, Coach og Mindfulnessinstruktør. I dag arbeider Marianne som forfatter og foredragsholder. Hun har skrevet den bestselgende boken "Pust for livet", boken "Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her" og boken "Vær din beste venn". I denne episoden snakker vi om pust og det autonome nervesystemet. Marianne deler hvordan pust ble et viktig verktøy gjennom sykdom, og hva som egentlig skjer når vi puster. Vi snakker også om stressresponser, sjalusi og verdens enkleste pusteøvelse; nemlig det å gjespe. På slutten av episoden guider Marianne oss igjennom en Her og nå-pusteøvelse, fra boken hennes Pust for livet.Mariannes arbeid kjennetegnes først og fremst av en profesjonell faglig bakgrunn, enkelthet og en ærlig, personlig tilnærming. Hun er opptatt av ressursene vi besitter, og hvordan vi kan bruke oss selv bedre ved bevissthet om kroppens egne verktøy. De siste tretti årene har hun viet mye tid til eget fordypnings arbeid. Marianne har to egne barn og tre bonusbarn, hun bor i Oslo med ektemannen Gerhard og hunden Ludde. Hjemmet har vært den mest utfordrende og viktigste læringsplattformen hennes. Til høsten er Marianne klar med podkasten Sammenkoblet - en podcast om hjerte, kropp og sinn.Bøkene Marianne refererer til:Broken open av Elizabeth LesserThe Art of Living av Thich Nhat HanhFølg Marianne videre:Nettside: https://www.mariannemagelssen.no/ Instagram: https://www.instagram.com/mariannemagelssen/ -Følg Hel med Mari videre:Instagram: @helmedmari Nettside: helmedmari.noAlle episodene kan sees på YouTube.Likte du episoden? Da hadde jeg blitt superglad om du hadde gitt den en anmeldelse og abonnert på podkasten :) Det hjelper meg å nå ut til nye lyttere + du vil få varsel når en ny episode slippes. Tusen takk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av Granskingspodden, der vi blant annet utforsker hvordan Økokrim ser på private granskinger og hvordan de benytter granskingsrapporter i sine etterforskninger. Vi har besøk av Økokrim-sjef Pål K. Lønseth, som gir oss innsikt i dette spennende temaet. Bli med i studio og få verdifull innsikt i forholdet mellom politietterforskinger og private granskinger, og hvilken betydning en vellykket gransking vil kunne ha for Økokrims vurderinger og bruk av foretaksstraff. Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Mari Gjørv Berge på mgj@sands.no. See omnystudio.com/listener for privacy information.

6. majā 110. dzimšonys dīnā atguoduojom literatu Juoni Klīdzieju. “Kolnasātys” gruomotplaukta rubrikā latgalīšu kulturys ziņu portala lakuga.lv redaktore Laura Melne itūreiz vaira pastuosteis par Klīdzieja eseju “Sapuļce pi Kolumbejis upis”, kas veļteita latgalīšu rakstnīceibai. Juoņs Klīdziejs, īspiejams, ir vīns nu Latvejā zynomuokūs latgalīšu rakstnīku. Tū nūteikti veicynuojuse Juoņa Streiča filma “Cylvāka bārns”, kas radeita piec Klīdzieja romana motivu. Ari pats romans ir atrūnams pamatškolys literaturys stuņžu vuiceibu programā. Cyta Klīdzieja daildorba – romana “Sniegi” – motivi atrūnami kai Streiča filmā “Likteņdzirnas”, tai Daugovpiļs teatra izruodē “Kliedzēji” Viestura Ruoziņa režejā. Tok na vysi zyna, ka Klīdziejs nimoz tik daudz latgaliski nav rakstejs – leluokuo daļa juo literarūs dorbu radeiti latvīšu literarajā volūdā, ari jau pīmynātais romans “Cilvēka bērns”. Vystik jis cīši daudz rakstejs taišni par latgalīšim. Šaļtim Juoni Klīdzieju sauc par “latvīšu rakstnīku nu Latgolys”. Jis skaiteja, ka latvīšus, eipaši apstuokļūs, kod Latveja ir okupāta, navajag daleit, bet vīnuotīs kūpeigim ceņtīnim tautys lobā. Reizē Klīdziejs sovūs dorbūs raudzeja ruodeit Latgolu i tuos dzeivuotuojus taidus, kaidi tī eistyn ir, na stereotipizātus, kai tūs nareši apraksteja puornūvadnīki. Latgaliskuo gora juo literaturā eistyn natryukst, ari latgalīšu volūda nareši meistareigai integrāta latvyskajā tekstā. Publicejūtīs presē, Juoņs Klīdzējs jau nu 20. godu symta 30. godu puorsvorā raksteja tamā latvīšu volūdys paveidā, kaidā izguoja konkretais izdavums – Latgolys auditorejai paradzātajā – latgaliski, kūpnacionalajā – latvyski. Latgaliski jam izdūtys ari gruomotys. 1944. godā Vladislava Luoča izdevnīceibā izguoja Klīdzieja eisprozys izlase “Guojputnu dzīsme”, tok, kai nūruoda Klīdzieja dailradis pietneica literaturzynuotneica Ilona Salceviča, ari vairuoki tamā atrūnamī stuosti vysapyrma ir pīraksteiti latvyski i tik piečuok puorlykti latgaliski. Leidzeigi ir ar 1968. godā trymdā izdūtū stuostu i noveļu kruojumu “Debešu puse”, kurā asūšūs dorbus pat latgaliskuojuši izdevnīceibys darbinīki ar autora atļuovi, na jis pats. Tok ari, dzeivojūt ASV, Klīdziejs latgaliski raksteja kai publicistikys, tai literarus dorbus, kū publicēja latgalīšu periodiskajūs izdavumūs. Vīns nu taidu ir ari 1970. godā laikrokstā “Dzeive” publicātuo eseja “Sapuļce pi Kolumbejis upis”. Tei ir kai diveju latgalīšu – Klīdzieja i volūdnīka Jezupa Leļa – saruna latvīšu jaunīšu nūmetnē “2x2” ASV. Īprīšk jī sasatykuši pyrma 22 godu biegļu nūmetnē, niu obeji ir lektori, kas trymdys jaunīšim vuica latvīšu literaturu i literaturu. Piec sovu nūdarbeibu jī sasarunoj Kolumbejis upis krostā i iztielē sateik īvārojamus Latgolys kulturys darbinīkus, kuri īt vīns piec ūtra, nūcitej kaidu sovu raksteitu ryndu i otkon pagaist. Par vairuokim nu jūs, pīmāram, sovim nūvadnīkim Fraņci i Jezupu Trasunim, Klīdziejs sovulaik sarakstejs ari atseviškus publicistikys dorbus. Esejā “Sapuļce pi Kolumbejis upis” atspīgeļuotū sapuļci puotrauc jaunīši, kas aicynoj vakareņuos i lyudz kūpā padzīduot latgaliski. Tok saruna i sasatikšona ar lelajim latgalīšim turpynojās nuokušajā vokorā. Tī nūteik ari sasatikšona ar Aļbertu Sprūdžu, kas beja vīns nu tyvuokajim Klīdzieja dūmubīdrim literaturā. Ari jis puorsvorā raksteja latvīšu literarajā volūdā, par kū tyka kritizāts nu latgalīšu pusis. Sprūdžs guoja būjā Rēzeknis bombardiešonys laikā 1944. godā, i Klīdziejs emigracejā na reizi viņ rakstejs jam veļteitus pīminis rokstus, kur izsacejs puormatumus par Sprūdža kai Latgolys īvedieja vyspuorejā latvīšu literaturā naatzeišonu sovejūs vydā. Esejis “Sapuļce pi Kolumbejis upis” izskaņā skumeigi atīt ari tī, kas tymā laikā dzeivoj okupātajā Latvejā i lyudz najimt ļaunā, ka jim ir juoklusej. Tys nūzeimoj, ka Klīdziejs bejs vīns nu tūs trymdys autoru, kas atziņs i pījiems ari tūs literarūs procesus, kas turpynuojušīs Latvejā. Tok cereibu esejā dūd trimdinīki, kas turpynoj dorbu latgaliskajā. Beiguos palīk vaicuojums – voi myusu tauta, volūda i kultura īīt voi aizīt? Taišni itei eseja pīruoda, cik svareiga Juoņam Klīdziejam bejuse latgalīšu volūda, literatura i kultura, tuos darbinīki. I tei vys vēļ ir aktuala ari piec vaira nakai 50 godu jau breivā i naatkareigā Latvejā. 

Dr Ragnhild Skari Iuell er et orakel av kunnskap om helhetlig helse, og for å være helt ærlig var det vanskelig å finne en tittel for denne episoden. Rett og slett fordi vi berører så mange forskjellige tema innenfor helhetlig helse. Alt fra stressrelaterte sykdommer og tidsklemma, til selvfølelse, mikrovaner og mikropauser. Som alltid, har vi med spørsmål fra lytterne. Denne gangen var spørsmålene knyttet til hvordan vi kan øke toleransevinduet under stress og uro, og hvordan travle småbarnsmødre kan praktisere mindfullness i hverdagen. Vi snakker om viktigheten av å være bevisst egne verdier og hva som gir oss glede. For de av dere som liker praktiske tips, vil dere digge denne episoden! Episoden avsluttes med en deilig, guidet meditasjon av Ragnhild.For de som ikke har hørt om Ragnhild før - Dr. Ragnhild Skari Iuell er lege, forfatter og foredragsholder. Hun er også yogainstruktør og mindfulnessekspert med særskilt kunnskap om helhetlig helse, hormoner og stressmestring. På instagram er hun kjent som mindfulnesslegen, hvor hun deler praktiske tips til hvordan vi kan påvirke vår egen helse og styrke den friske delen i oss selv. Hun har en unik tilnærming til stressmestring og brenner for å undervise i teknikker som hjelper mennesker å navigere livets utfordringer.God lytting! Og du? La humla suse!P.S Ragnhild har flere guidet meditasjoner på Spotify. Du finner de HER (evt. søk opp Mindfulness i øyeblikket - Ragnhild Skari Iuell på Spotify)Følg Dr Ragnhild Skari Iuell videre:Instagram: @mindfulnesslegen-Følg Hel med Mari videre:Instagram: @helmedmari Nettside: helmedmari.noAlle episodene kan sees på YouTube.Likte du episoden? Da hadde jeg blitt superglad om du hadde gitt den en anmeldelse og abonnert på podkasten :) Det hjelper meg å nå ut til nye lyttere + du vil få varsel når en ny episode slippes. Tusen takk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilken rolle har private granskere i forhold til politiet? Denne gangen tar vi for oss forholdet mellom gransking i privat regi og politietterforsking. Utelukker det ene det andre, og er det egentlig noe motsetningsforhold mellom dem? Lytt til denne spennende episoden av Granskingspodden, ledet av Nicolai Skridshol og Tor Erik Heggøy, to svært erfarne granskere i SANDS. Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Mari Gjørv Berge på mgj@sands.no. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til en ny spennende episode av Granskingspodden! I dag dykker vi enda dypere ned i kunsten å tolke data og sette sammen brikker for å danne et klart bilde. Våre advokater, Nicolai Skridshol og Tor Erik Heggøy, er svært erfarne på området, og vil lede oss gjennom metodene de bruker. Bli med oss og lær hvordan de håndterer informasjon og kildekritikk og hvordan de går frem for å avdekke sannheten. Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Mari Gjørv Berge på mgj@sands.no. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det mulig å transformere et smertefullt parforhold med dysfunksjonalitet, til et parforhold med kjærlighet og vekst? Dette er noe jeg og Mai Camilla snakker om i denne episoden. Mai Camilla Munkejord levde på høyt tempo og overprestasjon i mange år. Hun nådde målet med å bli professor før fylte 40, hadde en flott lønn, flott mann, flott hus og flotte barn. Alt var flott helt til hun gikk på veggen, og ble sykmeldt blant annet på grunn av insomnia, depresjon og utbrenthet. Denne sykmeldingen ble starten på et terapeutisk arbeid som nå har resultert i flere bøker, en blogg, podkast og et skrivekurs, alle under navnet La masken falle.I den her episoden snakker vi om hvordan Mai Camilla begynte å skrive, hvordan barndomstraumer kan manifestere seg i oss som voksne, hvordan man kan jobbe med barndomssår og dysfunksjonelle mønstre, og viktigheten av å ta ansvar for sin egen lykke og eget liv. En fin samtale med ei modig og reflektert dame som tør å by på seg selv, tross i motgang. Innledningsvis snakket vi om hva vi ønsker å ta opp, og ikke i samtalen. Denne biten skulle egentlig ikke bli med i episoden, da det egentlig var meg som satte grenser rundt tematikk som jeg synes er vanskelig. Men den bolken av samtalen endte opp med å bli så ærlig og fin, at vi bestemte oss for å ta den med. God lytting. Håper du liker episoden.I episoden nevner vi:Boka "Når kroppen sier nei" av Gabor Mate (Originalbok på engelsk: "When the body says no".)Boka "Love, Lust & Trauma" av Franz Rupert (affiliatelink)Følg Mai Camilla videre:Instagram: @lamaskenfalleNettside: lamaskenfalle.com-Følg Hel med Mari videre:Instagram: @helmedmari Nettside: helmedmari.noAlle episodene kan sees på YouTube.Likte du episoden? Da hadde jeg blitt superglad om du hadde gitt den en anmeldelse og abonnert på podkasten :) Det hjelper meg å nå ut til nye lyttere + du vil få varsel når en ny episode slippes. Tusen takk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden ser vi nærmere på betydningen av forsvarlig faktainnhenting i granskingssaker. Du møter Nicolai Skridshol og Tor Erik Heggøy, to svært erfarne granskere med lidenskap for å avdekke sannheten. Bli med og hør deres tilnærminger til granskingsarbeidet og viktigheten av å sette fakta først.  Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Mari Gjørv Berge på mgj@sands.no. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi lader opp til påsken med å lansere Granskingspodden! Granskingspodden gir deg en grundigere forståelse av granskingens rolle og betydning i samfunnet. Bli med når Nicolai Skridshol og Tor Erik Heggøy, to erfarne eksperter på gransking fra SANDS Advokatfirma, setter seg ned for å prate om ulike temaer innen granskning. Granskninger har skapt overskrifter i media gjennom mange år, og forbindes ofte med kriser. Med deres faglige ekspertise og engasjement utforsker Nicolai og Tor Erik kompleksiteten og dybden av granskningens verden, og deler innsikt, tips og historier fra sine egne erfaringer.  God lytting! Linker:  Les mer om SANDS arbeid innen gransking: Granskning | SANDS Advokatfirma | Spesialister Følg oss på LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sands-advokatfirma-da Følg oss på Instagram: SANDS (@sands_advokatfirma) • Instagram-bilder og -videoer Vil du lære mer om oss? Om oss (sands.no) Likte du det du hørte? For tilbakemeldinger eller spørsmål om episoden, ta kontakt med podkast-produsent Mari Gjørv Berge på mgj@sands.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du problemer med å sove? Da er du ikke alene. Guidet meditasjon kan bidra til avslapning og dypere søvn. Det kan også hjelpe til med innsovning, for de som kjenner på en uro når de legger seg. I denne episoden leder Marte Wiik fra meditere.no deg gjennom en beroligende reise som ved hjelp av avspenningsøvelser, pust og kroppsscanning gjør deg klar for en god natt med deilig søvn.Legg deg godt til rette, og sov godt :)-Tusen takk til Marte Wiik som ga bort denne nydelige guidet meditasjonen i gave til podkasten Hel med Mari for å feire de 10 første episodene.Hvem er Marte?Marte Wiik er sertifisert yogalærer med videreutdanning innen mindfulness. I tillegg til å jobbe som konsulent med 15 års erfaring innen ledelse og kommunikasjon, er hun gründeren bak meditere.no. Marte gjestet Hel med Mari i episode 4 hvor tema var meditasjon og mindfulness. Det ble en hjertelig samtale hvor vi utvekslet tanker og erfaringer rundt meditasjon og tilstedeværelse, og en prat rundt hvor vanskelig det kan være å sitte i ro om en har et dysregulert nervesystem. Marte forteller oss hva forskjellen på mindfulness og meditasjon er, og hvilke steg du kan ta for å komme i gang med en meditasjonspraksis om du er helt ny til dette. Du kan lytte til episoden HER.Følg meditere.no videre:Om du ønsker flere meditasjoner eller å bli bedre kjent med Marte, besøk: https://www.meditere.no/Følg meditere.no på instagram: instagram.com/meditere.no-Følg Hel med Mari videre:Instagram: instagram.no/helmedmariNettside: https://www.helmedmari.no/Oversikt over alle episodene finner du HER. Du kan lytte til episodene gratis der du lytter til podkast, eller velge å både se og høre episodene på YouTube.Likte du episoden? Legg gjerne igjen en kommentar, og abonner på kanalen, slik at du aldri går glipp av en episode :)Det hjelper meg også til å nå ut til nye lyttere.Tusen takk. Love you! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forslag sendt inn av Anna (6) og Lotta (9)!

Har du blitt et bedre menneske i 2023, kjære lytter? Sølvbergets selvhjelpspanel Ingunn og Sofie har i alle fall prøvd. De oppsummerer det de leste av selvhjelpsbøker i året som gikk. Her er artikkelen om skrivegruppa på Kiellandsenteret: https://solvberget.no/artikler/nanowrimo-paa-kiellandsenteret Flow av Mihaly Csikszentmihalyi Big magic av Elizabeth Gilbert Glem lykke, finn mening av Emily Esfahani Smith Pulskuren av Torkil Færø Pust ut av Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad The well-lived life av Gladys McGarey Seks substanser som endrer ditt liv av David Phillips Ryddeyoga av Nina Wolther Bored and brilliant av Manoush Zomorodi Jag lämnar ekorrhjulet: ett liv utan lönearbete av Åsa Axelsson The high 5 habit: take control of your life with one simple habit av Mel Robbins The 5 second rule: transform your life, work, and confidence with everyday courage av Mel Robbins Gode vibrasjoner: musikkens helsebringende kraft av Stefan Kölsch --- Innspilt på Sølvberget bibliotek og kulturhus i desember 2023. Medvirkende: Sofie B. Andersen, Ingunn Øvrebø og Åsmund Ådnøy. Produksjon: Åsmund Ådnøy

I dag avslutter vi sesong 5 av Haill&Knall-podden. Det er tid for å se tilbake på året som har gått, mimre om minneverdige øyeblikk, eller høydeblikk som Kristine kaller det... Er det jaktepisoder, fiskesituasjoner eller noe helt annet som er verdt å stoppe opp litt ved? Eller er det en følelse man får som gjør noe helt spesielt med deg?På lillejulaften trekker vi, i samarbeid med AI Dogtech, ut en patreon som får velge seg et flunke nytt jaktdekken i Fit-for-Fight-serien. Vil du ha et lodd, eller tre, i trekningen må du ha en aktiv patreonkonto. Det kan du ordne her, og samtidig får du tilgang til eksklusive podcastepisoder og filmer som er tilgjengelig kun for patreons.Vi takker for følget i høst og gleder oss til vi høres igjen på nyåret! Likte du "God jul fra nord", finner du den på Spotify.God jul!-Kristine og Robert Få bonusinnhold og andre fordeler med Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når en traumeterapeut og en person med komplekse møtes til en trygg og autentisk samtale? Podkast-magi. Det var i alle fall slik det føltes da Anneli Mjøen gjestet podkasten Hel med Mari.Anneli Mjøen er forfatter, frilansjournalist, yogalærer og traumeterapeut med spesialisering innen NARM klinisk traumeterapi. NARM står for Nevro-affektiv relasjonell modell, og er utviklet av Dr. Laurence Heller for komplekse traumer. Og dagens episode handler nettopp om dette; komplekse traumer og NARM.I tillegg til komplekse traumer og dialog rundt behandlingsformer, snakker vi også om sunt sinne, emosjonell validering, og regulering av følelser når vi blir trigget (også av barn!) og yogaterapi.Triggeradvarsel: Da atmosfæren i episoden opplevdes som svært trygg for meg, deler jeg egne tanker og opplevelser. Overgrep og selvmordstanker nevnes.I denne episoden refererer vi til arbeid av:Dr. Laurence Heller og NARM-instituttetSamtale mellom Dr. Heller og Dr. Mate: https://youtu.be/VbDLRkAvPoc?si=0vGFlnOd0GZ6MtrzBoka “Illusions - The Adventures of a Reluctant Messiah” av Richard BachBoka “Jonathan Livingston Seagull: A Story” av Richard Bach Følg Anneli videre på Instagram: https://www.instagram.com/annelimjoen/Tusen takk for at du lytter til podkasten Hel med Mari. Likte du episoden hadde jeg superglad om du ga den en anmeldelse. Ikke glem å abonnere på podkasten der du lytter til podkast. Alle episoder er gratis

Likte du Ingefær?Da lover jeg deg at du liker min nye podcast LOSSIUS også. Du må søke den opp i den podkastplayer du bruker og den er så klart gratis.Ukens episode handler om Avhengighet.Gjester er artisten Larsiveli, forfatter Maria Kjos Fonn og professor i psykologi Fanny Duckert.Søk opp LOSSIUS og lytt i dag! Abonner/følg gjerne, legg igjen en kommentar og del episoden med en eller flere du er glad i. TAKK til annonsørpartnere som er med på å gi deg LOSSIUS: Bookbeat.no/lossius - prøv GRATIS lytt i 45 dagerHør alt i min nye podkast LOSSIUS. Søk den opp der du hører podkast.Hos SPOTIFY Hos APPLE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Likte du GOD MORGEN?Da lover jeg deg at du liker min nye podcast LOSSIUS også. Du må søke den opp i den podkastplayer du bruker og den er så klart gratis.Ukens episode handler om Avhengighet.Gjester er artisten Larsiveli, forfatter Maria Kjos Fonn og professor i psykologi Fanny Duckert.Søk opp LOSSIUS og lytt i dag! Abonner/følg gjerne, legg igjen en kommentar og del episoden med en eller flere du er glad i. TAKK til annonsørpartnere som er med på å gi deg LOSSIUS: Bookbeat.no/lossius - prøv GRATIS lytting i 45 dagerHos SPOTIFY Hos APPLE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marte Wiik er sertifisert yogalærer og tar videreutdanning innen mindfulness. I tillegg til å jobbe som konsulent, med 15 års erfaring innen ledelse og kommunikasjon, er hun gründeren bak meditere.no. I dagens episode snakker vi om meditasjon og mindfulness. Hva er meditasjon og hva er mindfulness? Og hva er egentlig forskjellen? Og hva er det som er så bra med meditasjon og mindfulness? Bli med når Marte gir oss praktiske tips og tre konkrete steg til å komme i gang med egen meditasjonspraksis. En deilig episode med varme og humor.I denne episoden refererer vi til arbeid av:- Jon Kabat-Zinn - Gabor Mate- The holistic Psychologist- Dr. Mark Hyman- Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) - Point & call-metoden (pek og snakk) utviklet i Japan og brukt blant annet av Vy- Name it to tame it av Dr. Daniel Siegel Følg Marte videre:Instagram: https://www.instagram.com/wiikmarte/ og https://www.instagram.com/meditere.no/ Nettside: https://www.meditere.no/ Aldri gå glipp av en ny episode av Hel med Mari:Spotify: https://spotify.link/cMxBTY0UeDbNettside: https://www.helmedmari.no/https://www.instagram.com/helmedmari/Likte du episoden? Da hadde jeg blitt kjempeglad om du hadde gitt podcasten en anmeldelse. Abonner gjerne på podcasten der du lytter til podcast. Det hjelper meg å nå ut til flere lyttere.Tusen takk for at du lytter til Hel med Mari. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viņi domāja, ka aizbrauks tepat līdz Kurzemei vai varbūt līdz Vācijai, ka karš tūlīt beigsies, bet nekad nedomāja, ka aizbrauks līdz Austrālijai, Amerikai vai Venecuēlai un uz visu mūžu. Pēc tam, kad slēdza bēgļu nometnes Vācijas rietumos, latviešus izkaisīja pa visu pasauli. ANO starptautiskās bēgļu organizācijas lielā operācija – bēgļu transportēšana no Vācijas nometnēm uz citām valstīm un kontinentiem noslēdzās 1951. gada beigās, bet aiz skaitļiem un gadiem ir cilvēku likteņi. Anna Velēda Žīgure uzklausījusi daudzus stāstus, bet respektējusi to, ka daudzi cilvēki nevēlējušies, lai min viņu īstos vārdus un uzvārdus. Vispirms tapa grāmata "Viņi. Ceļā" – par bēgļu ceļu līdz Vācijai, tad "Viņi. Svešos pagalmos" – par dzīvi bēgļu nometnēs Vācijā, un tagad – "Viņi. Atkal ceļā" – par izceļošanu no Vācijas nometnēm pa plašo pasauli. Literatūrzinātnieks Valters Nollendorfs raksta: "Anna Žīgure savās grāmatās uz vēsturiskās fona ļauj runāt bēgļiem no Latvijas 1944./45. gadā- gan par dzīvi svešās zemēs bēgļu nometnēs, gan par izceļošanu uz visām pasaules malām un ‘'pasaules latvieša” veidošanos." Kopā ar Annu Žīguri lasām cilvēkstāstus no grāmatas "Viņi. Atkal ceļā" un runājam par cilvēkiem, kuru mazbērni varbūt kādreiz izlasīs par saviem vecvecākiem un labāk sapratīs savu dzimtu un paši sevi.   Raidījumu atbalsta:

Kas notika ar latviešu leģionāriem kara pēdējās dienās Vācijā? Kā viņi izspruka no Berlīnes aplenkuma? Tiekamies ar vienu no pēdējiem dzīvajiem leģionāriem Lielbritānijā. Skarbā dzīve gūstekņu nometnēs un pēckara gadi Lielbritānijā.

„Beidzot mums ir brīnišķīga kultūrtelpa ar siltu un pasaules mērogā unikālu kupolu virs galvas. Šī noteikti cirka māksliniekiem būs iedvesma radīt un rādīt, un jau pavisam drīz gaidīsim uz pirmajām izrādēm atjaunotajā arēnā,” – šādiem vārdiem pērnā gada nogalē Rīgas cirks atgriezās Merķeļa ielā. Vēsturiskās cirka ēkas rekonstrukcijas pirmā kārta noslēgusies, bet 2023. gada sezonu var saukt par iesildīšanās sezonu, jo kamēr vēl nav tribīņu un arī pati arēna nav pilnībā iekārtota, šeit plānotas izrādes, kas var pielāgoties esošajai situācijai. Pavisam nesen arī Lielā Kristapa balvas tika dalītas Rīgas cirkā. Lai uzzinātu, kas vēl notiek aiz Rīgas cirka baltās ēkas mūriem Merķeļa ielā, uz cirku devusies kolēģe Agnese Drunka. Lai arī garāmgājējiem šķiet, ka Rīgas cirkā nekas nenotiek, to vēl joprojām renovē, tomēr izrādās, ka 1882. gadā celtajā ēkā notiek pamatīga rosība. No Merķeļa ielas puses pa sarkaniem metāla vārtiem cirka pasaulē ielaiž cirka pārstāve Zane Volkinšteine Izlodājusi cirka ēku no augšas līdz apakšai atgriežos arēnā, kur smaržo pēc koka, bet gaisā virmo metāla konstrukciju savienošanas skaņas –notiek intensīva gatavošanās izrādei. Te arī tiekamies ar cirka radošo direktoru Mārtiņu Ķiberu, kurš nepavisam nav pārsteigts, ka garāmgājējiem joprojām šķiet, ka cirkā nekas nenotiek. Mārtiņš Ķibers teic, ka dara visu, lai cirks kļūtu par zīmolu, notikumu un vērtību Latvijas kultūrtelpā, tādēļ šobrīd aktīvi darbojas cirka skola ar tās vadītāju Marī Sanžarevsku priekšgalā: Kultūras rondo ciemojas Rīgas cirkā īpašā brīdī, jo nupat sākas cirka pavasara sezona, kad sarunai ar cirka radošo direktoru Mārtiņu Ķiberu fonā starptautiski pazīstamais žonglieris Vess Pedens gatavojas krāšņai žonglēšanas izrādei „Amerikāņu kalniņi”. Viņu dēvē par žonglēšanas Mocartu Cirka arēnā viņu pamanu acumirklī – koši sarkanas bikses, ziedu ornamentu t kreklā, mati rozā krāsā, tāds izrādei gatavojas starptautiski pazīstamais žonglieris Vess Pedens, kurš atzīst, ka viņš ar nepacietību gaida savu uzstāšanos Rīgas cirkā. Vesa Pedena izrāde „Amerikāņu kalniņi” solās būt vienlaikus sentimentāls un trakulīgi moderns garš ceļojums žonglēšanas pasaulē. Tā laikā cirka mākslinieks izmantos bumbiņas, lokanas caurspīdīgas caurules, kas amerikāņu kalniņus iztulkos žonglēšanas valodā. Vesa Pedena žonglēšanas izrādes Rīgas cirkā būs jau no šodienas līdz 11. martam, bet pēc tam marta beigās un aprīļa sākumā Rīgas cirkā viesosies Beļģijā bāzēta cirka mākslinieku apvienība „Familiar Faces” ar izrādi „Surface” jeb „Virsma”, kas būs pāru akrobātika uz ūdens klātas virsmas. Rīgas cirka jaunumiem var sekot līdzi cirka mājas lapā. Un apsveicam cirku ar nule kā iegūto pirmo vietu Būvniecības gada balvas nominācijā „Koka būve”, kur bija liela konkurence un, izrādās, piešķirtas divas pirmās vietas – Rīgas cirka kupola izbūvei un daudzfunkcionālajai ēkai Likteņdārzā, Kokneses novadā.

En ny måling viser hvem som er landets best likte politikere. Topplisten overrasker, for der står ikke politikerne med flest stemmer bak seg. Så hva gjør en politiker populær da? Og hvordan vil det påvirke valgkampen? Med politisk redaktør Kjetil B. Alstadheim.

Stāsta māksliniece, dizainere, leļļu mākslas un dizaina muzeja Liepājā veidotāja Ināra Liepa Lelles-zīlnieces pirmo reizi parādījās Francijā 19. gadsimta vidū un tika sauktas par Bonne Aventure (angļu valodā – Fortun Tellings dolls) vai Fortūnas lellēm, Likteņa lellēm vai vienkārši par lellēm-zīlniecēm. Viņām bija gari svārki un zem tiem – atsevišķa konstrukcija, kas tika veidota no salocītām krāsainām papīra lapiņām, uz kurām nereti ar roku tika rakstīts kāds pareģojums, ieteikums vai apgalvojums.  Šīs lelles bija īpaši populāras arī salonos, kur notika azartspēles: spēlētāji mēģināja noskaidrot, vai liktenis viņiem būs labvēlīgs.  Laika gaitā lelles sāka izgatavot arī Vācijā. Padomi un prognozes tika rakstītas gan vācu, gan franču valodā, lai šādas lelles piegādātu Francijas tirgum, kur tās bija īpaši populāras. Vācu prognozes bieži bija nopietnas un ļoti konkrētas, savukārt franči bija diezgan vieglprātīgi. Kādā no pareģojumiem bija rakstīts: "Tikai starp mums: cilvēks bez naudas ir kā ķermenis bez kustībām!" Visām zīlēšanas lellēm tērpa vienojošais elements bija augsta konusveida cepure un vienā rokā zizlis vai kociņš. Tas norādīja, ka viņas nav parastas lelles bet nāk ar īpašu uzdevumu. Krāsainās likteņa lapiņās rakstītais būtībā nevis biedēja, bet gan drīzāk izklaidēja, uzmundrināja, iepriecināja vai brīdināja no kļūdām. Fortūnas lelles vairāk tika uzskatītas par spēli, un tās bieži izmantoja arī svētkos viesu izklaidei. Fortūnu leļļu dizains bija ļoti dažāds. Dažkārt tās bija smalkas dāmas, kas izgatavotas no glazēta porcelāna, koka vai papjēmašē papīra masas, bet dažkārt tās bija pavisam vienkāršas lelles – tās nebija dāmas, bet gan ļoti vienkārši, rotaļīgi tēli. Reizēm liktenis slēpās zem zīlnieces necaurredzamo melno svārku pārsega, ko varēja atpazīt tikai pēc neparastas konusveidīgas smailas cepures. Arī zizlis vai kociņš rokās liecināja, ka šai lellei ir "maģiskas spējas". Krāšņi un rotaļīgi bija franču modes leļļu zīlēšanas kostīmi. Tie bieži tika dekorēti ar zvaniņiem, kas iezvanījās, kad kādas personas pirksti čaukstināja salocītās papīra lapiņas cerībā, ka kādā no tām viņš izlasīs tieši to, kas viņam bija paredzēts... Zīlēšanas iespējām bija vairāki leļļu dizaina varianti: pirmajā variantā – vienkāršajā – lellei bija pievienots kāds aksesuārs: soma, groziņš vai maisiņš ar prognožu kartiņām. Atlika vien izvilkt vienu lapiņu un uzzināt, ko liktenis tev piesola... Otrais variants bija no kartona izgriezts aplis, kura augšpusē ar melnu vai sarkanu tinti sadalošos sektoros bija ierakstītas prognozes un pareģojumi. Apļa centrā bija ievietots turētājs un tam piestiprināta glīti ģērbta maza lelle. Vienā rokā viņa turēja mazu nūjiņu, ar kuru norādīja uz vēlamo pareģojumu. Lelles atradās pietiekami augstu virs kartona kastes, lai tā varētu brīvi griezties. Klāt pievienotā instrukcijā bija rakstīts: "Kad vēlaties izlasīt savu prognozi, ātri iegrieziet lelli, un, kad tā apstājusies, izlasiet tekstu, uz ko norāda zizlis." Trešais bija vissarežģītākais variants, jo no aprakstītajām lapiņām tika veidota grāmatai līdzīga konstrukcija, kas bija paslēpta zem lelles svārkiem. Bija arī speciāli žurnāli, kuros tika piedāvāti 160 prognožu varianti, kuri kalpoja leļļu izgatavotājiem par špikeri, rakstot tekstu prognožu lapās. Piemēram: "Tas, kuru tu mīli, mīlēs tevi." "Atrodi vairāk laika sev!" "Tavas sliktās dienas ir beigušās!" "Tici sev!" "Tev palīdzēs draudzīgi kontakti." "Jūsu pēdējais sapnis nozīmē jaunas zināšanas." "Cilvēki par tevi runā - tu neesi ģērbies pēc pēdējās modes!" Un daudz citu variantu... Šķiet, ka šādas prognozes izklausās visai laikmetīgi arī mūsdienās!

Regjeringen pynter på strømstøtten og setter ned et utvalg som skal finner måter å strupe utenlandskablene. Likte de ikke svaret de fikk da de spurte NVE-sjefen om det samme i høst? Hør episoden i appen NRK Radio

Forslag sendt inn av Samuel (4)

Hvilke fysiske symptomer kan vi få hvis vi ikke har det bra og undertrykker følelsene våre?Psykologene Reza Zarabi og Håvard Hallan fra Norsk Psykologklinikk møter mange som ofte ikke har hatt mulighet til, eller fått til å uttrykke sine behov. Det kan være at folk har opplevd mobbing, utpressing, kritikk, avvisning osv. Vi får høre  om hvordan Håvard og Reza jobber for å få folk til å nærme seg egne følelser. Kan det å undertrykke følelser ha positive sider? Hvordan begynne å uttrykke egne behov?  De beskriver også hvordan vi som samfunn må se helhetlig på helsa vår og fokusere på sammenhengen mellom tanker og følelser. Håvard Hallan er utdannet psykolog og har jobbet for Aklinikken, Institutt for Klinisk Sexologi og Terapi, og Psykologvirke. Håvards spesialiseringsområde er ISTDP og han jobber med et bredt spekter av psykologiske vansker.Reza Zarabi er psykolog­spesialist og jobber med voksne.Han har erfaring fra både privat og offentlig sektor som Modum Bad og Lovisen­berg sykehus. Reza har spiss­kompetanse på ISTDP og tilbyr terapi både på norsk og engelsk God høring!Likte du det du hørte Da blir vi veldig glade for en rating i din podkast spiller. Din stemme teller og da hjelper du oss til å nå enda flere. Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

"Dod Pieci!" labdarības akcija šogad pievēršas Ukrainas karam un bērnu likteņiem tajā. Karš Ukrainā visos tā aspektos ir šausmīgs un prātam neaptverams, taču kā ikvienā karā visbezpalīdzīgākie un trauslākie ir bērni. Bēgļi, bāreņi, izvestie, pazudušie un mirušie - šis gads ir atstājis traģisku zīmi visā Eiropas vēsturē un šo sāpi uz saviem pleciem vissmagāk nes bērni. Raidījumā Zināmais nezināmajā palūkojamies 20. gadsimta vēsturē un skaidrojam, kādi bija Latvijas bērnu likteņi Otrā pasaules kara laikā. Kur starp kaujām, varas maiņām, deportācijām un genocīda šajā karā palika bērni, skaidro vēsturnieks Jānis Riekstiņš. Atmiņas par dzīvi bēgļu nometnēs Vācijā pēc Otrā pasaules kara "Tā braukāšana pa nometnēm vecākiem bija šausmīgi grūta, bet kā bērniem mums nekādu bēdu nebija. Tagad visi runā par emocionālām traumām, teiksim, kad nogalina vienu cilvēku, tas ir šausmīgi, bet kad visi kopā vienā vietā, kā saka, tu esi vienā laivā, tad kaut kā tu izdzīvo bez lielām traumām," tā skan viens toreizējo latviešu bēgļu bērnu atmiņu stāstiem, kas apkopots muzeja "Latvieši pasaulē" krājumā. Cik ļoti tolaik bērni apjauta palikšanu bez dzimtenes un kā uztvēra dzīvi nometnēs? Vai bērna acīm viss šķiet vieglāks, krāsaināks, vai arī bērni spēj ieraudzīt labo arī visdrūmākajās  situācijās, to jautāju pati sev, gatavojot šo sižetu par latviešu bērnu atmiņām Vācijas bēgļu nometnēs Otrā pasaules kara beigās. Nepietiekama pārtika, trūcīgi dzīves apstākļi, taču mēs bijām latviešu vidū, mēs mācījāmies latviešu skolā, mēs  iesaistījāmies skautu vai gaidu kustībā, mums apkārt bija draugi – tie ir pieturas punkti  bēgļu bērnu atmiņu stāstos, kurus pirms 15 gadiem sāka apkopot muzeja un pētniecības  centra “Latvieši pasaulē” vadītāja Marianna Auliciema. Rita Sīle nometnē nonāca 6 gadu vecumā: "Vācieši mūs sūtīja no vienas nometnes uz otru, un tās bija tās šausmīgās barakas, kur vējš pūta cauri sienām, un tie netīrie deķi un tā. Un es zinu, ka karš beidzās, un es prasīju mammai – tagad mēs brauksim mājās? Viņa saka – nē. Un es  bērns nodomāju – ok, nebrauksim, labi, tad es iešu spēlēties. Ja es būtu bijusi vecāka, es būtu vairāk prasījusi. Es tikai zināju, ka karš mūs izdzina. Kad karš beidzās, tad mēs braucam atpakaļ – tā ir tā bērna domāšana. Tā braukāšana bija vecākiem šausmīgi grūti, tagad es to saprotu. Bet kā bērniem – mums nekāda bēda nebija. Tagad visi runā par emocionālām  traumām, teiksim, kad nogalina vienu cilvēku – tas ir šausmīgi. Bet, kad visi kopā tā kā vienā vietā, kā saka, tu esi vienā laivā, tad kaut kā tu izdzīvo bez lielām traumām." Tā skan viena no daudzajām toreizējo bērnu atmiņām, ko ir apkopojuši  muzeja "Latvieši pasaulē" darbinieki. To, ka kara šausmas bērni uztvēra citādāk kā pieaugušie, arī apliecina bijušais un ilggadējais Latvijas Okupācijas muzeja biedrības vadītājs, literatūrzinātnieks, dzejnieks un sabiedriskais darbinieks Valters Nollendorfs, kurš bēgļu nometnē nokļuva 14 gadu vecumā. Dzīve barakās, trūcīga un vienveidīga pārtika, bet pāri visam – te bija latviešu skoliņa, te es apzinājos savu latvietību, ieguvu savu pirmo latvisko  izglītību, saka Aija Ebdena, ilggadīga Latviešu centra Vācijā pārstāve.

De 3 vise menn, Caspar, Melchior og Baltazar er samlet til julebord i år som i fjor.Vi tuller og fjaser, Halvor tolker julesanger "Like in 1925", vi drikker oss gjennom Grevinnen og Hovmesteren, kjører Plakattavle og trekker ut 3 vinnere som får en liten premie. Alt tradisjonen tro!Likte du fjorårets julepod, liker du denne også! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan er det når livet blir snudd opp ned over natta? Hvordan er det å se barnet sitt ikke ha det bra?  Bente Nicolaysen opplevde noe av da verste da politiet sto på døra og sa at hun måtte bli med til sykehuset. Sønnen hennes Liam hadde fått hjerneslag, og livet ble etter det veldig annerledes enn det hun hadde sett for seg. Vi snakker om hvordan Bente har taklet situasjonen og hvordan det er å ha en ekstra  belastende omsorgsrolle. Janette Røseth er psykolog og forklarer hva livssorg er og hvordan man kan forholde seg til det. Hun har en veldig god beskrivelse fra dyrelivet som synliggjør hvordan energitap kan påvirke oss.Likte du det du hørte Da blir vi veldig glade for en rating i din podkast spiller. Din stemme teller og da hjelper du oss til å nå enda flere. Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Viņi stāvēja uz vienas skatuves 1918. gada 18. novembrī, kad proklamēja Latvijas Republiku, bet likteņi pašķīrās divos pretējos virzienos. Kalniņu ģimene - Pauls, viņa sieva Klāra un abu dēls Bruno - pārliecināti sociāldemokrāti, kuri savus uzskatus vēl turpināja paust pēc Otrā pasaules kara, dzīvojot ārzemēs, un agronoma izglītību ieguvušais Vilis Gulbis, iekšlietu ministrs K. Ulmaņa valdošajā režīmā, kurš 1940. gadā pēc Latvijas okupācijas tika deportēts uz PSRS, kur viņam izpildīja nāvessodu. Skatot Viļa Gulbja un Kalniņu ģimenes priekšmetus, Latvijas Nacionālā vēstures muzeja speciālists Imants Cīrulis stāsta par šīm personībām - viņu pretējiem uzskatiem un dažādiem likteņiem. „Mūsu muzeja misija ir dokumentēt Latvijas  vēsturi visos tās posmos un visās jomās”, saka  Latvijas Nacionālā vēstures muzeja Viduslaiku, jauno un jaunāko laiku vēstures pētniecības nodaļas vadītājs Imants Cīrulis, vedot gar plauktu sistēmām, kur akurātās rindās, skapjos un atvilktnes rindojas visdažādākie dokumenti, sākot no 14. gadsimta līdz šim gadam. No šī krājuma vēsturnieks arī ir atlasījis priekšmetus, kas stāsta par mūsu valsts dibinātājiem, kuri 1918. gada 18. novembrī stāvēja uz vienas skatuves, kad proklamēja Latvijas Republiku, bet viņu likteņi pašķīrās divos pretējos virzienos. Esam muzeju krātuves bibliotēkā un Imants Cīrulis rāda uz galda izkārtotus fotogrāfiju albumus, grāmatas un dokumentus, kas piederējuši  Paulam, Klārai un Bruno Kalniņiem. Pirmais stāsts. Cara laika disidenti, sociāldemokrāti un sociāldemokrātisko ideju paudēji  gan starpkaru Latvijā, gan vēlāk, dzīvojot  Zviedrijā. Uz blakus galda Imants Cīrulis ir izvietojis fotogrāfijas un  dokumentus, kas reiz piederējuši Vilim Gulbim. Otrais stāsts par agronomu, vienu no Latviešu Zemnieku savienības dibinātājiem un Kārļa Ulmaņa režīma atbalstītāju. Vērtīgs devums muzejam ir Vilim Gulbim piešķirtie valsts apbalvojumi. Tie atrodas Nacionālā Vēstures muzeja Numismātikas nodaļas galvenā krājuma glabātājas Laimas Kostricas pārziņā.

Tid for å kvittere ut et travelt overgangsvindu ved å først se på ting som ble gjort som jeg hadde sansen for.

Jau no 10. aprīļa visu Latviju pārskan vokālās kamermūzikas koncertsērija "Angiol di Pace" ("Miera eņģelis"), kurā piedalās ukraiņu mecosoprāns, Kijivas filharmonijas soliste Anna Labuta, baritons Nauris Indzeris un pianiste Helēna Laukmane, kura šajos koncertos spēlē arī ērģeles. Drīzumā gaidāmi sērijas pēdējie koncerti. Par to, kā Anna Labuta kopā ar savu meitiņu nokļuvusi Latvijā, kā radusies ideja par šo koncertsēriju un kāpēc dziedātājai drīz jādodas atpakaļ uz Kijivu, intervijā "Klasikai" stāsta pati Anna Labuta un Helēna Laukmane. Koncertprogrammā "Miera eņģelis" iekļauta mūzika, kurā apvienojas garīgums, mierinājums, cilvēkmīlestība un cerība. 22. jūlijā koncerts izskanēs Lielvārdē, 24. jūlijā Rīgā, 31. jūlijā Krustpilī, 3. augustā Limbažos, 5. augustā Siguldā un 6. augustā Cēsīs.  "Bet pats pirmais koncerts izskanēja Ropažu baznīcā 10. aprīlī. Anna bija tikko atbraukusi un mēs tikko bijām iepazinušās – paldies Ropažu draudzes mācītājam Krišjānim, kurš piedāvāja mums šo iespēju – sniegt koncertu baznīcā," stāsta Helēna Laukmane. "Pēc tam mums vēl bijuši koncerti Jēkabpilī, Sātu baznīcā, Baltezerā, Ogrē, Ikšķilē, Viļakā, Gulbenē, Valmierā. Pēdējais plānots 6. augustā Cēsīs, bet 10. augustā Anna plāno atgriezties Kijivā. Arī darba dēļ – un tas ir ļoti komplicēts jautājums. (..) Nauris Indzeris ir mūsu spēcīgais plecs, kurš, starp citu, tieši šobrīd, intervijas laikā, Doma laukumā spēlējas ar Annas mazo meitiņu." Par to, ka Anna Labuta ieradusies Latvijā, Helēnai Laukmanei paziņojusi viņas māsa Ūna: "Māsa stāstīja, ka Anna atbraukusi uz Latviju un meklē domubiedrus, jo bija šeit gatava uz jebkādu darbu. Ar Nauri aizbraucām pie Annas, satikāmies, iepazināmies un uzreiz radās ideja par šo koncertprogrammu – bez lielām ambīcijām. Tāpēc arī publicitāte līdz šim nav bijusi tik liela. Bet tagad paldies Antai Jankovskai par milzīgu aktivitāti publicitātes sakarā! Pirmie koncerti vairāk bija tādi, lai novērstu domas, bet tai pašā  laikā būtu kopā ar Ukrainu šajā situācijā." Pianiste arī stāsta, ka šī ir ļoti klasiska vokālā programma: skan Bahs, Hendelis, Skarlati, Pērsels, koncerta noslēgumā – ukraiņu dziesmas, kuras Anna Labuta dzied duetā ar Nauri Indzeri. Lūgta iepazīstināt ar sevi, Anna Labuta stāsta, ka ir no Kijivas un savulaik absolvējusi Kijivas Nacionālās kultūras un mākslas universitātes kordiriģēšanas katedru un P. Čaikovska Nacionālās mūzikas akadēmijas solo dziedāšanas katedru. Jau studiju gados bijusi solistu ansambļa "Pektorāle" dalībniece. Pēc Mūzikas akadēmijas absolvēšanas 2002. gadā kļuvusi par Ukrainas Nacionālās ērģeļu un kamermūzikas zāles Borisa Ļatošinska klasiskās mūzikas ansambļa solisti. Viņas repertuārā ir arī opermūzika, kamermūzika un tautas mūzika. Vaicāta, kāds bijis viņas ceļš uz Latviju un kā viņas abas ar meitiņu šeit jūtas, dziedātāja uzsver, ka Latvijā nav ieradusies pēc savas vēlēšanās: tas, protams, ir noticis kara dēļ. "Ir grūti aprakstīt sajūtas, kādas raisījās tad, kad notika Krievijas pirmie uzbrukumi Kijivai," emocijas neslēpj dziedātāja. "Šis bija ātrs lēmums – doties uz Latviju. Saņēmu ziņu no manas senās paziņas, kura dzīvo Rīgā, no Rudītes Grigorjevas, kura piedāvāja savu palīdzību, ja nu es gadījumā kopā ar savu ģimeni vēlētos doties uz Latviju." Latvijā dziedātāja ieradusies kopā ar savu mazo meitiņu un iespēju robežās turpina radošo darbību, piedaloties dažādos kultūras pasākumos, koncertos un labdarības akcijās, kas veltīti Ukrainas tautai. Viņa piedalījās un uzstājās Likteņdārza Saulespuķu alejas veidošanas maratonā, kā arī izpildīja mecosoprāna solo Dž. B. Pergolēzi kantātē "Stabat Mater" Daugavpilī un Rīgā. Sarunu pilnā apjomā lasiet portālā lsm.lv!

Ja Tev laimējies, palīdzi citiem, tā teicis viens no šīs reizes raidījuma viesiem, jo tā dara viņš pats. 2002. gadā dibinātais Vītolu fonds, kas nu jau 20 gadu palīdz iegūt augstāko izglītību Latvijas jauniešiem, un pagājušā gadsimtā Latvijai zudušo cilvēku piemiņai izveidotais Likteņdārzs - šie ir vērienīgākie projekti, aiz kuriem stāv Marta un Vilis Vītoli, piecu bērnu vecāki, kuri kopā ir jau sešdesmit gadu. Pērn nosvinēta dimanta kāzu jubileja. Kas viņi ir, kāpēc Vilim Vītolam netīk, ka viņu dēvē par mecenātu, jo viņš sevi sauc par vienkārši uzņēmēju? Šoreiz raidījumā Globālais latvietis 21.gadsimts Martas un Viļa Vītolu dzimtas stāsts. Saruna  par dzīvi Venecuēlā, par atgriešanos Latvijā, par vērtībām, kuras ir Vītolu  dzimtas pamatā. Saruna ar uzņēmēju Vili Vītolu, viņa meitu Māru Hrgetiču un mazdēlu Vili Andreju Vītolu par dzīvi Venecuēlā, par atgriešanos Latvijā, par tām vērtbām, kuras ir Vītolu  dzimtas pamatā.  

Tiril Refsum, gründeren av Oslo Raw, returnerer som gjest og i dette utsnittet forteller hun stor rolle mentorene og støtten hun har fått underveis har spilt for dit hun er kommet i dag. Likte du denne, hør hele episoden :)

Ukens ugler: Beethovens 7. symfoni GBH - Ted Lewis