Podcasts about tydzie

W piątkowym magazynie - omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

W korespondencji z Polski m.in.: o tym, że Minister Obrony Narodowej przekazał szefowi Pentagonu oficjalną propozycję utworzenia nowej stałej bazy wojsk amerykańskich w Polsce...Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tutajAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

Międzynarodowe Forum Gospodarcze w St. Petersburgu. Wzrost sprzedaży białoruskiej benzyny do Rosji w ogniu ataków. Czy Białoruś da się wciągnąć militarnie do wojny na Ukrainie? Zapraszam na kolejny "Tydzień w ZBiR" z dr Pawłem Jaskułą.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

Przegląd najważniejszych politycznych wydarzeń tygodnia w magazynie „Mija tydzień”; zaplanowane na 7 czerwca wybory do parlamentu Armenii przesądzą o wektorze jej polityki zagranicznej i wewnętrznej; akcja „Tata też czyta” promuje czytelnictwo i podkreśla znaczenie czytania dla rozwoju mózgu dziecka; polska pisarka i noblistka Olga Tokarczuk wywołała dyskusję wśród ludzi kultury, filozofów i ekspertów branży technologicznej na temat sztucznej inteligencji. Zapraszamy do słuchania!

W piątkowym magazynie - omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

Tydzień przed WWDC ekipa Przerwy Technicznej zebrała się w pełnym składzie, żeby z przymrużeniem oka powróżyć, co pokaże nam Apple. Zamiast twardych przecieków dostajecie szczerą rozmowę o nadziejach i obawach: Remek liczy na ewolucję i lepsze traktowanie deweloperów zamiast rewolucji, Kuba czeka na nową Siri i sprzęt do domu, Marek marzy o Apple TV i komunikacji satelitarnej, a Krzysztof... głównie dopytuje i przysypia

Efekty ataków ukraińskich na rosyjskie rafinerie. Rosyjska gospodarka coraz mniej chłonna na białoruskie produkty. Rosyjskie ćwiczenia nuklearne.Przegląd wydarzeń w regionach. Ucieczka niedoszłego gubernatora do USA.Brak chętnych na nabycie zawłaszczonego konglomeratuZapraszam na Tydzień w ZBiR z dr Pawłem Jaskułem z Instytutu Boyma. Odcinek 56.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

W korespondencji z Polski m.in.: o tym, że do Polski wpłynęła już pierwsza zaliczka z unijnego programu dozbrajania SAFE w wysokości ponad sześciu i pół miliarda EURO; Kraków na razie bez prezydenta ...Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tutajAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

W piątkowym magazynie - omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

W dzisiejszej audycji podsumowujemy najważniejsze wydarzenia mijającego tygodnia. Z Marianem Przeździeckim, chargé d'affaires a.i. Ambasady RP w Taszkencie, rozmawiamy o Polonii w Uzbekistanie. Mówimy o laureatach 23 edycji Programu Stypendialnego Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego "Młoda Polska". Naszym gościem jest Emilia Śniegoska, reżyserka filmu „Kumotry”, który opowiada o polskiej mniejszości żyjącej na rumuńskiej Bukowinie

Narodowy Tydzień Pojednania rwający od 27 maja do 3 czerwca to czas budowania szacunku między Aborygenami, mieszkańcami Wysp Cieśniny Torresa i innymi Australijczykami. Aborygenii to najstarsza cywilizacja na świecie, która zgodnie z najnowszymi badaniami genetycznym przeprowadzonymi przez międzynarodowy zespół naukowców, sięga około 60 000 lat wstecz. Jednak wielu Australijczyków nie zna historii rdzennych mieszkańców Australii.Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tutajAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

Putin walczy z Ukrainą do końca. USA prosi Polskę, Litwę i Ukrainę o zniesienie sankcji na białoruskie nawozy. Cena ropy rośnie, a zyski budżetu FR niekoniecznie. O paradoksie dochodowym.Regiony: a) Nacjonalizacja agro-holdingu w obwodzie biełgorodzkim,b) Węglowy obwód kemerowski ledwo zipie, ale są szanse na lepsze jutroZapraszam na Tydzień w ZBiR z dr Pawłem Jaskułem z Instytutu Boyma. Odcinek 55.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

W korespondencji z Polski m.in.: o tym, że do bazy lotniczej pod Łodzią dotarły trzy pierwsze samoloty F-35 z biało - czerwoną szachownicą na ogonach; w ramach kontraktu, Polska zakupiła 32 myśliwce warte cztery miliardy 600 milionów dolarów...Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tutajAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

W dzisiejszej audycji podsumowujemy najważniejsze wydarzenia mijającego tygodnia. Rozmawiamy o tegorocznej kampanii pro-czytelniczej #TataTeżCzyta. Czeka nas spotkanie z Tatianą Doroszenko, profesor Narodowego Uniwersytetu Uzbekistanu im. Mirzo Ulugbeka w Taszkencie. Rozmawiamy także o o niezwykłej historii ocalenia zabytkowego zamku w Liwie w czasie II wojny światowej.

W piątkowym magazynie - omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

Bożena Iwanowska szef Biura Usług Społecznych PolCare w Melbourne, które między innymi dostarcza programy opieki nad osobami starszymi i niepełnosprawnymi, mówi o ciekawych zajęciach dla seniorów jakie organizuje biuro.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

W Australii wolontariat wciąż odgrywa ogromną rolę, a mimo trudniejszych czasów wielu mieszkańców nie rezygnuje z pomagania innym. W Tygodniu Wolontariatu opowiadamy o ludziach i inicjatywach, które pokazują, jak silne i potrzebne są działania społeczne oparte na zaangażowaniu ochotników.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00) Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

Pani Bożena Iwanowska szef Biura Usług Społecznych PolCare w Melbourne, które między innymi dostarcza programy opieki nad osobami starszymi i niepełnosprawnymi, mówi o rodzajach pomocy jaką ofruje biuro. Jak się dowiadujemy pracę personelu biura wspiera aż 50 wolontariuszy.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00) Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

Profesorka psychologii Antonina Mikocka z Uniwersytetu Deakin, jest wolontariuszką w organizacji wspierającej osoby chore na chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Opowiada o swojej pracy, a także o doświadczeniach związanych z tymi dolegliwościami.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedziele o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżejPasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

Dlaczego Chiny nie widzą już w Białorusi hubu na “Jedwabnym Szlaku”? Czy “Nowi Ludzie” mogą zmienić układ sił w rosyjskiej polityce? Zmiana obrońców granicy Federacji Rosyjskiej. Zapraszam na Tydzień w ZBiR z dr Pawłem Jaskułem z Instytutu Boyma. Odcinek 54.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

Czy wokół amerykańskich wojsk w Polsce mamy do czynienia z realną zmianą strategii USA, czy raczej z medialnym szumem? W tym odcinku PB Brief zbieramy najważniejsze fakty dotyczące decyzji Pentagonu i tłumaczy, dlaczego bezpieczeństwo militarne wpływa dziś także na wiarygodność finansową państw.Do tego podróż do Małaszewicz — miejsca, przez które przed wojną przechodziło nawet 90 proc. kolejowego handlu między Chinami a Europą. Dlaczego ten terminal można porównać do Cieśniny Ormuz i jak szerokie rosyjskie tory wpływają na globalną logistykę?Na koniec Wall Street i tydzień prawdy dla Nvidia. Inwestorzy sprawdzą, czy boom AI rzeczywiście uzasadnia gigantyczne wyceny spółek technologicznych.

Przegląd najważniejszych politycznych wydarzeń tygodnia przygotowany przez Katarzynę Semaan; konkurs Ministerstwa Spraw Zagranicznych „Wsparcie organizacji działających na rzecz Polaków w kryzysie na świecie”; Mietek Szcześniak - piosenkarz, wokalista i autor tekstów o swojej najnowszej płycie; Bożena Krasoń, organizatorka konkursów Osobowość Roku Polonii Świata i Młody Lider Polonii Świata o tegorocznej edycji. Zapraszamy do słuchania!

W piątkowym magazynie - omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.

Spełniłem jedno z moich życiowych marzeń, kiedyś jazda w Gran Turismo czy Forza a teraz na żywo. Wizyta na jednym z najbardziej ikonicznych torów wyścigowych na świecie gdzie odbywa się Grand Prix F1 to niezapomniane przeżycie. Silverstone przywitał nas super pogodą, ciekawym muzem i trzema super autami które prowadziłem. McLaren 620R, Aston MartinV8 Vantage i Ferrari 488 GTB to mega maszyny a jazda 300km/h robi wrażenie. Tydzień wcześniej byliśmy jak co pół roku, w Liverpool na Comic-Con. Zobaczyliśmy na żywo aktorów z serialu Stranger Things, The X Files ( Gillian Anderson ) The Orange Is The New Black oraz wielu innych oraz posłuchaliśmy ciekawych paneli tematycznych. Poza tym omówienie premier maja, subskrypcji i kilka newsów growo-filmowych.

W piątekowym magazynie - omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.

Tydzień Bibliotek w BUW! Tydzień Bibliotek w Bibliotece Uniwersyteckiej w Warszawie już trwa! W czym weźmiemy udział z tej okazji? O tym Maksowi Walewskiemu opowiada dr Krzysztof Nierzwicki, dyrektor BUW.

Jak zbudować płytę fundamentową w tydzień? W tym filmie pokazujemy krok po kroku proces powstawania fundamentów domu o powierzchni ponad 320 m² w Walendowie. Dowiesz się, jak sprawnie przejść przez formalności po uzyskaniu pozwolenia na budowę oraz dlaczego rola geodety i geotechnika jest kluczowa dla bezpieczeństwa inwestycji. Omawiamy zalety zbrojenia rozproszonego, izolacji z XPS oraz precyzyjnego planowania przepustów pod instalacje. Zobacz układanie betonu samozagęszczalnego i dowiedz się, jak uniknąć błędów przy zagęszczaniu kruszywa. https://blog.poradnik-budowlany.com/podcast/Dylematy_budowlane_155.mp3 Artykuł Ekspresowe fundamenty: Jak zbudować płytę w tydzień? pochodzi z serwisu Blog Budowlany: Jak się wybudować i nie zwariować.

Świat „Five Nights at Freddy's” jest niczym królicza nora. Jerry wraz z Młodym Hubertem stopniowo zapuszczają się w jego coraz bardziej egzotyczne rejony i dziś zapraszają do dyskusji o książce interaktywnej „Five Nights at Freddy's: Tydzień wcześniej”. Na czym polega interaktywność tego tytułu? Ile zakończeń osiągnęli Jerry z Młodym? Jak prezentuje się ten tytuł fabularnie i na ile dobrze działa jako prequel do wydarzeń z pierwszej gry? Czy mnogość nawiązań do świata FNAFa powoduje, że jest to tytuł tylko dla fanów, czy może jednak coś bardziej uniwersalnego? O tym wszystkim i paru innych kwestiach posłuchacie w dzisiejszym odcinku.

W magazynie nadawanym w każdy piątek omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.

W czwartym odcinku serii Kierunek Trail - której partnerem jest marka Salomon, partner strategiczny Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich (DFBG) - gościem jest ponownie Rafał Matuszczak, zawodnik teamu Salomon Polska, podwójny Mistrz Polski w Biegach Górskich w konkurencji Short Trail. W 2011 r. jako junior zdobył drużynowo srebrny medal Mistrzostw Świata w Biegach Górskich. Rafał ma za sobą także doświadczenie trenowania w USA. Porozmawialiśmy z Rafałem o tym, jak wygląda jego tydzień startowy, kiedy wykonuje ostatni akcent, a kiedy długą wycieczkę biegową, czy rezygnuje z siłowni i czy nadal biega po górach. Rafał podzielił się swoimi radami na temat tego, jak według niego powinien wyglądać ostatni tydzień przed startem w biegu górskim w treningu amatora. Jak będzie się on różnił w przypadku osób mniej i bardziej doświadczonych. Jakie różnice będą u osób startujących w górskim maratonie vs w biegu ultra. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:kiedy wykonać ostatni akcent przed startem;kiedy zrobić rozruch przedstartowy;jak powinna wyglądać rozgrzewka w dniu startu;czy w ostatnim tygodniu robić jeszcze siłownię i czy wykonywać treningi w górach;o co zadbać, żeby w dniu startu nie być zestresowanym;jakiej treści sms'y wysyła na trasie trener Andrzej Orłowski.Rozmowę prowadzi Karolina Obstój.Rozdziały:00:04:35 - Błędy popełniane przez Rafała w ostatnim tygodniu przed startem00:08:40 - Co Rafał je przed startem00:12:20 - Jak wygląda ostatni tydzień startowy u Rafała00:18:30 - Jak wg Rafała powinien wyglądać ostatni tydzień przed startem w treningu amatora00:23:30 - Kiedy zrobić rozruch przed startem00:25:35 - Ostatni tydzień to nie czas na testowanie organizmu00:27:20 - Kiedy zrobić ostatni długi bieg00:30:00 - Czy ostatni tydzień startowy przed biegiem ultra powinien wyglądać inaczej00:33:00 - Czy w tygodniu startowym biegać też po górach00:35:20 - Czy robić siłownię00:39:00 - Czy i kiedy ostatni raz pójść na saunę00:41:50 - Nie czas na eksperymenty00:46:00 - Wyposażenie obowiązkowe00:49:40 - Rozgrzewka w dniu startu00:57:00 - Rady dla debiutantów

Strzały podczas kolacji korespondentów w Waszyngtonie i ewakuacja Donalda Trumpa. W Polsce rekordowa zbiórka internetowa przekracza 250 mln zł. Tymczasem na rynkach ropa drożeje powyżej 100 dolarów za baryłkę, a Wall Street bije rekordy przed kluczowym tygodniem: decyzją Fed i wynikami największych spółek technologicznych.

Magazyn „Mija tydzień” i przegląd najważniejszych wiadomości mijającego tygodnia; polska szkoła w Szkocji „Koniczynka” oraz Fundacja MAPA zapraszają do udziału w konkursie plastycznym „Łączy nas mapa”; projekt Zielona Tarcza Wschód zakłada wykorzystanie mokradeł i dzikich lasów jako naturalnych przeszkód wzmacniających obronność polskiej granicy – rozmowa z Rafałem Rykowskim ze związku stowarzyszeń Polska Zielona Sieć; Renata Tomusiak, prezes Miejskiego Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji o 140 latach działalności wodociągów warszawskich, jakości wody, unijnych inwestycjach i zabezpieczeniu przed cyberatakami. Zapraszamy do słuchania!

W magazynie nadawanym w każdy piątek omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.

Otwarta wojna na szczytach Kremla: Biełousow kontra Kirijenko. Cieśnina Ormuz a budżet Rosji. Czy droższa ropa uratuje Putina?Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

W copiątkowym magazynie omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.

W copiątkowym magazynie omawiane są najważniejsze aktualności z Australii minionego tygodnia.

W copiątkowym magazynie omawiane są najważniejsze aktualności z Australii.

W copiątkowym magazynie omawiamy najważniejsze aktualności z Australii.

Zwiastuny nowego "Spider-Mana" i "Diuny" podbijają serca internautów. Czy filmy "dowiozą" to, co obiecują nam ich zapowiedzi? W nowym odcinku podcastu "O serialach" rozmawiamy też m.in. o nowym sezonie "Paradise" i "Niezwyciężonego". Zapraszamy!

W copiątkowym magazynie omawiane są najważniejsze aktualności z Australii.

W copiątkowym magazynie omawiane są najważniejsze aktualności z Australii.

Cały świat zachwyca się serialem "Ołowiane dzieci". Tydzień temu omówiliśmy rolę jednostki w walce z systemem oraz metody sił Zła. Czas zająć się trującą Hutą. Podobną rolę w świecie pełni Kościół Rzymski. Daje pewne dobre rzeczy, ale jednocześnie truje i zabija. Co z nim zrobić? #NauczaniePastora #OłowianeDzieci #Netflix #serial -----------------

W copiątkowym magazynie omawiane są najważniejsze aktualności z Australii.

W copiątkowym magazynie omawiane są najważniejsze aktualności z Australii.

Angus Taylor wygral wewnętrzne głosowania partyjne i jest liderem partii . Były premier Tony Abbott uznał Angusa Taylora za „najlepszą osobę” na stanowisko lidera liberałów i zapewnił, że partia ma szansę wygrać wybory w 2028 roku.

Majątek Australijskich Sił Obronnych wart miliardy dolarów idzie sprzedaż. Krytycy zastanawiają się jednak, dlaczego i czy warto te aktywa sprzedawać .

Australijczycy cieszą się z lepszego kursu dolara..

Australijczycy nie są już skłonni dopłacać do samochodów elektrycznych, mimo że ich sprzedaż stale rośnie

W korespondencji z Polski m.in. o azylu politycznym Zbigniewa Ziobry na Węgrzech i jego żony Patrycji Koteckiej...

Podsumowanie najważniejszych wydarzeń minionego tygodnia w Australii