De Moeite Waard

"Hij verloor alles in één seconde — en vond iets terug dat veel groter was." Niek van den Adel is spreker, schrijver, vader, ondernemer, rolstoelreiziger, levensfilosoof en — vooral — iemand die weigert te doen alsof het leven alleen maar leuk moet zijn. Hij weet hoe het voelt om alles kwijt te raken. En hoe je dan toch weer leert opstaan, zelfs als dat letterlijk niet meer lukt. Na een motorongeluk werd Niek van binnenuit opnieuw geboren. Niet als superheld. Niet als slachtoffer. Maar als iemand die zegt: “Ik ga het leven recht aankijken.” Hij schreef meerdere boeken, waaronder Losgeroest, waarin hij het systeem van vastzitten, doorsukkelen en afwachten radicaal bevraagt. Hij reisde met zijn gezin de wereld rond in een rolstoel — niet om iets te bewijzen, maar om iets terug te vinden: avontuur, verbinding, eenvoud. En hij helpt nu anderen om hetzelfde te doen. Of je nu kunt lopen of niet. In deze aflevering praten we over zingeving, over pijn, over lachen op plekken waar je eigenlijk zou moeten huilen — en over hoe je losroest, elke dag opnieuw. Of zoals Niek zelf zou zeggen: “Je hoeft geen benen te hebben om stappen te zetten.”

In deze 45ste aflevering van 'De Moeite Waard' duiken hosts Niek van den Adel en Richard de Hoop in het thema grenzen verleggen – en hoe dat direct bijdraagt aan je veerkracht en wendbaarheid. Niek en Richard delen openhartig hun eigen ervaringen, variërend van wereldreizen met het gezin tot flinke tegenslagen én onverwachte ontmoetingen. Hoe helpt het zoeken van het onbekende om jezelf opnieuw uit te vinden? Waarom levert het soms nét dat extra zetje voor groei, nieuwe inzichten én vertrouwen in jezelf? Naast persoonlijke anekdotes krijg je praktische tips mee om vandaag nog iets nieuws te proberen en je grenzen op te rekken – klein of groot. Of je nu droomt van een wereldreis, een nieuwe hobby, of simpelweg je bekende routines wilt doorbreken, deze aflevering zit boordevol inspiratie om te ontdekken wat voor jóu echt de moeite waard is. Veel luisterplezier!

Welkom bij deze speciale bonus aflevering van De Moeite Waard! Marc van Hal is eenmalig de host van deze podcast en heeft Mayke Kettelerij te gast. Zij is mede-oprichter van Flexmakers, een uitzendbureau, en tevens mede-oprichter van Doorgroeiers, een organisatie die zich richt op werving en selectie voor (v)mbo- en mbo+-talent in d eprovincies Gelderland en Overijssel. Mayke deelt openhartig haar persoonlijke reis van werknemer naar ondernemer, de uitdagingen van het starten van een uitzendbureau tijdens de coronacrisis en haar visie op het belang van lokale betrokkenheid, oprechte aandacht en een sterke teamdynamiek. Samen bespreken ze wat veerkracht voor Mayke betekent, hoe ze met haar team investeert in persoonlijke ontwikkeling, reflectie en onderlinge communicatie, en hoe haar ervaring als moeder haar leiderschapsstijl beïnvloedt. Luister mee naar inspirerende inzichten over groei, het omgaan met verandering en het creëren van een werkcultuur waarin mensen centraal staan. Ook krijg je een kijkje achter de schermen van de dagelijkse praktijk bij Flexmakers – van lunches en teamcoaching tot aan de wall sit voor extra energie. Veel luisterplezier!

In deze nieuwe aflevering van "De Moeite Waard" is Peter Dalmeijer te gast, directeur van Vidarte en internationaal gecertificeerd NLP trainer. Samen bespreken ze hoe het creëren van een veilige en verbonden werkomgeving essentieel is voor succesvol teamwork. Wat voor rol spelen machtsverhoudingen en bedrijfscultuur in het creëren van een veilige of onveilige werkomgeving? Daarnaast deelt Peter zijn ervaring met een burn-out en het loslaten van zijn leidersrol en de lessen die hij hieruit heeft geleerd.en leer je waarom het belangrijk is jezelf te belonen en trots te zijn op wie je bent. Kortom een gesprek vol inzichten en praktische tips om de sfeer en resultaten binnen jouw team te verbeteren en de kracht van veerkrachtig leiderschap te ontdekken. Veel luisterplezier! Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In deze aflevering van 'De Moeite Waard' behandelen Niek en Richard de vraag: "Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn? Een grote vraag die Niek en Richard gaan ontleden aan de hand van eigen ervaringen en voorbeelden. Maar jij als luisteraar kan ook meedoen. Zo wordt je ook uitgedaagd om zelf te reflecteren op wat echt waardevol is in jouw leven. Dit is voor iedereen verschillend. Zo ook tussen verschillende generaties. Want een babyboomer definieert zijn succes en zingeving weer anders dan iemand van generatie Z. Uiteindelijk geldt voor iedereen: echte veerkracht komt voort uit zingeving. En het is belangrijk om deze zingeving te vieren. Deze positieve levenshouding kan ons door zware periodes heen kan helpen. Om het onderwerp wat praktischer te maken komen uiteraard weer diverse tussentijdse tussentips aan bod. Daarnaast gaat Niek je leren wat het "mentale fooi principe" is en vertelt Richard op welke manier muziek als voorbeeld kan dienen voor zingeving. Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel naar deze aflevering van 'De Moeite Waard. Veel luisterplezier! Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In aflevering 42 van 'De Moeite Waard' spreekt Niek met een terugkerende gast: Alexander van Kleef. Alexander is oprichter van deStressWiseAcademy en was al eerder te horen in aflevering 32 van deze podcast. In deze aflevering wordt besproken hoe we negatieve emoties zoals boosheid of frustratie niet alleen kunnen herkennen, maar ook hoe we ze kunnen accepteren en omarmen. Alexander en Niek gaan dieper in op de kunst van het loslaten en het zoeken van verwondering in alledaagse situaties om onze veerkracht te vergroten. Bereid je voor op een openhartig gesprek over de veerkrachtvalkuilen die we vaak tegenkomen en hoe we kunnen leren om te gaan met de mooie en minder mooie periodes van het leven. Want ook op de moeilijke momenten is het mogelijk om te leven vanuit je hart. Veel luisterplezier!

In aflevering 41 van De Moeite Waard bespreken Niek en Richard hoe het veranderen van je perspectief je veerkrachtiger kan maken. Om dat te kunnen doen is het belangrijk om te weten wat perspectief precies is. Daarnaast bespreken ze het interessante debat over verantwoordelijkheid, interne en externe locus of control, en het belang van het vinden van de juiste balans daartussen. Welke voor- en nadelen zitten er aan het veranderen van je perspectief? Verder is er in deze aflevering ook aandacht voor de invloed van karakter, opvoeding en omgeving op iemands perspectief en verwachtingen. Ze delen persoonlijke anekdotes, waaronder een verhaal over een angstaanjagende ontmoeting met een slang en hoe perspectief alles kan veranderen. Tot slot worden verschillende therapeutische methoden, zoals EMDR en cognitieve diffusie besproken, om perspectiefverandering en wendbaarheid te bevorderen. Dus, als je nieuwsgierig bent naar hoe je jouw veerkracht kunt vergroten door een ander perspectief aan te nemen, dan is deze aflevering van de De Moeite Waard zeker iets voor jou. Veel luisterplezier! Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In deze aflevering van 'De Moeite Waard' is Timo Hans te gast. Timo is eigenaar van Physis Academy waar hij medisch professionals schoolt in de andere kijk op stress. Met zijn non-profit organisatie Physis Education helpt hij binnen het onderwijs kinderen met stress en de klachten die het met zich meebrengt. Niek en Timo bespreken in deze aflevering het het onderwerp stress. We proberen allemaal minder te stressen en meer te ontspannen, maar toch ervaren veel mensen stress in hun leven. Maar wat is stress eigenlijk? En is stress altijd slecht? Al decennia lang hebben we dezelfde kijk op stress. Timo vertelt waarom we juist op een andere manier naar stress moeten kijken. Waarom er zowel naar de mentale als de fysieke gezonheid gekeken moet worden. En natuurlijk wordt ook de relatie tussen stress en veerkracht besproken. Veel luisterplezier. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Er is geen enkele organisatie die in de afgelopen jaren geen verandering heeft ervaren. Denk aan corona, inflatie. reorganisaties, medewerkers die kampen met stress en burn-out klachten. Hoe ga je daar als leider binnen een organisatie mee om? Hoe communiceer je dit soort veranderingen naar je medewerkers en hoe creëer je een hoopvol perspectief? Glenn Vergoossen is Head of Consultancy bij FranklinCovey Benelux en hoary van podcast ‘Over Spreken Gesproken'. In zijn werk voor FranklinCovey traint Glenn leiders binnen alle niveaus in organisaties naar gedragsverandering. De aflevering over 'hoop' waar Niek naar verwijst in deze aflevering: 'De Moeite Waard - Aflevering 13 - Hoop als grootste houvast' (https://open.spotify.com/episode/15bkYJl05ST947IDNgiyGr?go=1&sp_cid=a538e271b2d7ed245a6491739a59313a&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1) Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Veerkracht is een proces. Het is niet te voorspellen dat je de rest van je leven goed veerkrachtig blijft. Tijdens je leven maak je dingen mee die ervoor kunnen zorgen dat je in de veerkracht valkuil valt. Hoe herken je dat je een zo'n valkuil zit en nog belangrijker: hoe klim je hier weer uit? Niek en Richard bespreken dit uitgebreid in deze nieuwe aflevering van 'De Moeite Waard'. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In aflevering 37 van De Moeite Waard is Arjen Maliepaard, directeur van Integron, te gast. Integron helpt organisaties met strategisch en op maat klant- en medewerkersonderzoek. Daarnaast geven ze advies om de customer en employee experience te verbeteren. Deze onderwerpen komen uitgebreid aan bod tijdens dit interview. In mei 2023 gaat er iets bijzonders gebeuren. Arjen en Niek zullen gezamenlijk een webinar geven over de resultaten van het onderzoek naar veerkracht in Nederland. Want hoe staat het er in Nederland voor op het gebied van veerkracht? Het antwoord op die vraag zal uitgebreid worden besproken tijdens dit webinar. Daar zal worden ingegaan op de resulaten voor onder andere bepaalde sectoren en voor specifieke generaties. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In een tijd dat alles wel een crisis lijkt is veerkracht en wendbaarheid belangrijker dan ooit. Want wie bepaald voor jou of het crisis is? Veerkracht en aanpassingsvermogen kunnen je hierbij helpen. Niek en Richard vertellen jou hoe je dat kan doen en wat het verschil is tussen veerkracht een aanpassingsvermogen. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Wat is het verschil tussen compassie, sympathie en empathie? En wat heeft een hert te maken met compassievol leven? Richard en Niek bespreken in deze aflevering hoe het werken aan je compassie kan helpen om veerkrachtiger te worden. Zo word je bijvoorbeeld al veerkrachtiger als je jezelf betrokken kan voelen bij het lijden van jezelf of anderen. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Ben jij bekend met het ik-wij-het model? Dit model wordt toegepast binnen organisaties waarbij de persoonlijke aspecten (ik), de relatie met anderen (wij) en de inhoud en omgeving (het) met elkaar in verband worden gebracht. Niek en Richard bespreken dit model uitgebreid en geven diverse voorbeelden van de toepassing hiervan. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In deze aflevering van De Moeite Waard is Nicole Solleveld te gast. Nicole is oprichter en eigenaresse van YourConnector. Nicole praat openhartig over haar man die de diagnose leukemie kreeg en de periode die daarop volgde. Hoe ging ze hiermee om en welke invloed heeft dat op zowel privé als zakelijk vlak. Nicole vertelt over de ups en downs en geeft een aantal mooie tips mee die haar hebben geholpen tijdens deze uitdagende momenten. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Hoe ga jij om met weerstand? Stilstaan, accepteren en omarmen? Of juist een oplossing zoeken of een positieve gedachte ertegenover zetten? In deze aflevering van De Moeite Waard podcast is Alexander van Kleef te gast. Alexander ondersteunt mensen en organisaties bij een veerkrachtige en waarden gedreven manier van werken en is hoofdopleider en docent coaching & ACT bij StressWiseAcademy. Niek is cursist geweest bij Alexander en samen bespreken ze onder andere over de verschillende manieren waarop je kan omgaan met weerstand. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Helden, ze lijken een onuitputtelijke dosis veerkracht te hebben. Ze verslaan draken, redden prinsessen en komen de onderweg de meest vreselijke dingen tegen. Toch komen ze altijd sterker uit het avontuur. Als dit de definitie van een held is, dan worden we dat niet zomaar. Maar wat we wel kunnen doen, is leren van de verhalen. Want helden zijn er om ons te inspireren. Richard en Niek nemen je mee in de definitie van helden en hoe je van hen kunt leren. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Voor aflevering 30 van 'De Moeite Waard' schuift Erik-Jan Ginjaar aan. Erik-Jan is Algemeen directeur van Postillion Hotels. Door de coronamaatregelen kreeg het bedrijf met flink wat uitdagingen te maken. Want hoe run je een hotel als je geen gasten meer hebt? En hoe start je je bedrijf weer op na zo'n periode? En welke lessen neem je mee om dit soort klappen in de toekomst beter op te vangen? Niek en Richard vragen Erik-Jan het hemd van zijn lijf over zijn bijzondere aanpak tijdens de coronaperiode. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In deze aflevering van ‘De Moeite Waard' podcast hebben Richard en Niek het over Goeroe's. Mensen zijn altijd opzoek naar nieuwe informatie of kennis, inspiratie en energie. Je kan dit vinden in gesprekken, boeken of in podcast zoals deze, maar ook in zogenaamde ‘Goeroe's. Dit zijn spirituele leiders die jou kennis of energie geven en jouw ook kunnen leiden als het wat minder gaat. Maar welke Goeroe's zijn nou goed en welke kosten juist energie? Ontdek het in deze podcast. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In deze aflevering praten Niek en Richard over het onderwerp 'perspectief'. Wat is het precies en wat is het belang hiervan in je leven? Het punt waar vanuit jij iets ziet, wordt jouw werkelijkheid. Als je hiervan bewust bent, kan je leren om een perspectief te kiezen wat jou verder helpt in het leven. Maar hoe doe je dat? Aan de hand van een aantal verhalen en voorbeelden ga je meer leren over het verbreden of veranderen van je perspectief. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Iedere 12 tot 18 maanden wordt je leven opgeschud door waarvan 3 tot 15 life changing zijn. Dit worden ook wel lifequakes genoemd. Niek en Richard gaan dieper in op het onderwerp 'lifequakes', delen hun persoonlijke ervaringen en vertellen wat ze ervan geleerd hebben. Uiteraard zijn we ook benieuwd naar de lessen uit jouw lifequakes. Deel ze met ons via Instagram, Facebook of via onze website op www.teamheartbeats.nl. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In deze podcast heeft Niek het, samen met ondernemer Francien Bazelier, over veerkracht in het bedrijfsleven. Francien is mede-eigenaar van KICK, ze is gespecialiseerd in organisatiegroei. Ook is Francien eigenaar van Koers bedrijfspsychologie. Niek en Francien hebben het over hoe veerkracht hun heeft geholpen met ondernemen en hoe het jou ook kan helpen. Met tips en ervaring wordt het duidelijk hoe jij dit ook kan toepassen! Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

In deze aflevering van De Moeite Waard is Emile Kouwenhoven te gast. Emile lanceert concepten voor PGGM&CO om vitaliteit, zorg en welzijn te boosten. Hoe word je mentaal, fysiek en financieel fit als je werkt in een sector die constant onder druk staat? En hoe houden we de gezondheidszorg gezond? Niek gaat in gesprek met Emile op antwoord krijgen op deze en nog veel meer vragen op het gebied van veerkracht in de zorg. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Sta eens stil en probeer te voelen hoe het met je gaat. Richard en Niek nemen je deze week mee in een nieuw onderwerp. "Stilstaan is vooruitgang". Maar kun je ook stilstaan in deze hectische en drukke tijden? We nemen je namens Team Heartbeats in eens sneltrein mee langs unieke tips en tricks. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

De meest geruststellende gedachte is dat het altijd uiteindelijk wel goedkomt. Wat dan ook. Maar wat nou als je niet direct deze gedachte hebt. Hoe zorg jij ervoor dat je hier vertrouwen in krijgt. Misschien zit het antwoord al in de manier hoe je over de situatie denkt... Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Één van de pijlers in ons 'vijf van veerkracht' model is de invloed van je omgeving. Hoe groot is die invloed op onze veerkracht? Kan je überhaupt veerkrachtig zijn in een omgeving die dat helemaal niet is? Onze hosts Richard en Niek nemen je mee in hoe zij hierover denken. Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/) Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q) En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

Hoe kan je in het zorgen voor anderen blijven leunen op je eigen veerkracht? Milou runt als leiderschapscoach ‘Arts in Balans' en haar partner Maarten werkt als internist in opleiding in het ziekenhuis op de Interne & Intensive Care. In dit vervolg delen ze nog meer veerkrachtige tips met podcastmakers Niek & Richard én natuurlijk met jou! Luister - het liefst tijdens een ontspannen wandeling - naar alle insights voor meer veerkracht in de zorg én jezelf. Wachtkamer experiment: https://bit.ly/3ktehEK

De Brabantse Joseph Oubelkas belandde op 24 jarige leeftijd in de Marokkaanse gevangenis. Dit terwijl hij onschuldig was. Hoe neem je de ultieme verantwoordelijkheid over je leven terwijl je je niet verantwoordelijk voelt voor de situatie waar je in zit? Luister naar zijn verhaal.

Het regent zonnestralen met Fien Vermeulen, die zo dicht bij de dood kwam dat het leven daarna knap ingewikkeld werd. Ze deelt haar verhaal over knokken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Niet omdat je een held bent, maar gewoon omdat je leven het waard is.

Juist als het tegenzit kan de juiste guilty pleasure melodie de zon weer laten schijnen. Niek en Richard vertellen je alles over muziek & veerkracht. Zo dans je, óók bij onweer, op het ritme van je gelukshormonen die daarbij vrijkomen.

Olympisch schaatser, spreker en ‘stuiter-graag' Jochem de Uytdehaage vertelt over vitaliteit met de V van veerkracht. Je batterij opladen en ook ontladen. Niet alleen door te bewegen, maar juist ook door het managen van je energie en slaap. Wat werkt en wat juist niet? Jochem deelt zijn lessen zodat we een rijker leven vol met vitale veerkracht kunnen leven.

Zorgen voor een ander begint bij jezelf, of toch niet? Gastspreker Maarten Nuver is internist in opleiding en Milou de Graaf leiderschapscoach voor artsen. Als inspirerend koppel vertellen ze ons alles over Veerkracht in de Zorg. Hamvraag waar we bij stilstaan: hoe hou je met zorg deze veerkracht vast?

Deze week spreken wij met niemand minder dan Jos Burgers. Hij schreef onlangs het boek: wacht niet op de wind ga roeien. Oftewel hoe ga je om met een fikse portie tegenslag, wat moet je dan wel en juist niet doen. En wellicht het belangrijkste; wat heeft vergeven en veerkracht daar mee te maken?

PTGS, wat is dat nou weer? Kan je daadwerkelijk last hebben van groei na tegenslag? Dan wil ik dat syndroom ook! Je twee favoriete hosts ontdekken het deze week, leer, luister en lach! www.teamheartbeats.nl

Hoop. Wellicht het enige wat ons langdurig op de been houdt als het langer tegenzit. Hoop op verandering, verbetering of dat iets overgaat. Maar hoe werkt dat in ons brein? Hoe kunnen we hoop gebruiken en er niet blind op varen. We leggen het deze week aan je uit!

Wat zou je liever willen? Blind of doof zijn? Joyce de Ruiter heeft de keuze niet, ze wordt het allebei. Ze leeft in een continu verander proces en moet daarom steeds omgaan met nieuwe achteruitgang. Maar bij de pakken neer zitten zit niet in haar vocabulaire. Levenshaast noemt ze het, alles uit het leven halen wat er in zit. Leer en geniet!

Deze week gaan wij in gesprek met Nederlands meest verwarrend eenvoudige spreker en schrijver; Jan van Setten. Wat kunnen we leren van een man, die elk woord lijkt te ontleden en daardoor wijsheden kent die voor ons stervelingen soms lastig te volgen zijn. Een bijzondere ontmoeting met een heel bijzondere man. Geniet

Om hulp vragen. Voor de één een vanzelfsprekendheid en voor de ander verschrikkelijk moeilijk. Maar waarom eigenlijk? Wij zijn het er over eens, je hoeft alles niet alleen te doen of te dragen. Maar hoe vraag je nou om hulp? Wat levert het je op? En wordt je er veerkrachtiger door? Dat onderzoeken Richard en Niek in deze 10de aflevering van de moeite waard podcast, jouw podcast voor een (veer)krachtiger leven!

Hij overleefde de aanslag op Bataclan en werd daarna een ongelooflijk inspirerend en veerkrachtig mens. Ferry Zandvliet werd zelfs bevriend met de familie van één van de aanslagplegers, want volgens hem ligt de oplossing in vergeving. Een bijzonder gesprek met spreker en bestseller auteur van : Beter na Bataclan.

In deze aflevering nemen wij je mee in de wereld van verantwoordelijkheid nemen. Maar wat heeft dat nou te maken met omgaan met tegenslag? Maar als je verantwoordelijkheid neemt voor de lusten en de lasten in je leven kan dat wel eens wat heel moois op leveren. Je twee vaste hosts nemen je mee, geniet!

Wij kregen de eer om één van Nederlands beste spreeksters te interviewen. Jitske is corporate antropologe, een groot denker en bevlogen schrijfster. Haar nieuwe boek, werk heeft het gebouw verlaten is zojuist uitgekomen. We houden veerkracht bij haar tegen het licht en kijken hoe zij daar over denkt en na handelt. Meer dan genoeg inspiratie, veel plezier!

Wij kregen de eer om één van Nederlands beste spreeksters te interviewen. Jitske is corporate antropologe, een groot denker en bevlogen schrijfster. Haar nieuwe boek, werk heeft het gebouw verlaten is zojuist uitgekomen. We houden veerkracht bij haar tegen het licht en kijken hoe zij daar over denkt en na handelt. Meer dan genoeg inspiratie, veel plezier!

In deze aflevering nemen wij je mee in de wereld van incasseren, lijden en accepteren. Klinkt best heftig toch? Maar valt reuze mee, zeker als je deze twee mannen hoort. Volgens Richard en Niek zijn deze drie eigenschappen een voorwaarde om om te kunnen gaan met tegenslag. En zeg nou zelf, dat willen we allemaal wel. Veel luisterplezier!

In 10 afleveringen nemen wij je mee in veerkracht, wendbaarheid en verandering zowel zakelijk als privé. Maar hoe denk je nou weer in oplossingen? Is dat een instelling, of kan je dat leren? En als het dan al te leren is, hoe dan? Feit is dat mensen die sneller in oplossingen denken beter met tegenslag om kunnen gaan en zich sneller aanpassen aan een nieuwe situatie. Luister, geniet en praat mee!

Jahoe, een bonus Podcast. Een cadeautje speciaal van ons voor jou. Deze week is het namelijk feest. Tien jaar Lang zal ze laesie wel te verstaan. Huh? Ja, Niek viert elk jaar zijn dwarslaesie en dat heeft alles te maken met veerkracht. Richard en Niek kijken terug op tien jaar leren van tegenslag met een feestelijk tintje:) P.s. Ben je erbij op 19 september? Ons eerste heartbeats festival! (www.teamheartbeats.nl)

In 10 afleveringen nemen wij je mee in veerkracht, wendbaarheid en verandering zowel zakelijk als privé. Helpt doelen stellen je nou echt bij veerkrachtiger leven? Wij hebben een haat/liefde verhouding met het onderwerp en onderzoeken het dan ook graag. En als je het dan doet, hoe doe je het dan? Kortom, meer dan genoeg te ontdekken. Geniet!

In 10 afleveringen nemen wij je mee in veerkracht, wendbaarheid en verandering zowel zakelijk als privé. Maar moet je juist goed voor jezelf zorgen of juist voor anderen? Is daar een volgorde in en zo ja...hoe dan? Deze week bespreken we de zin en de onzin over hoe je goed voor anderen zorgt en misschien daarom juist goed voor jezelf. Geniet!

In 10 afleveringen nemen wij je mee in veerkracht, wendbaarheid en verandering zowel zakelijk als privé. Om veerkrachtig te kunnen zijn moeten we goed voor ons lichaam zorgen. Als jij je lekker voelt dan is het makkelijk om met tegenslag om te gaan. Logisch toch? Maar niet altijd even gemakkelijk. Hoe doe je dat, wanneer doen we het wel en wanneer nou juist niet? Dit en nog veel meer met jouw favoriete hosts Niek & Richard!

In de eerste 10 afleveringen nemen wij je mee in veerkracht, wendbaarheid en verandering zowel zakelijk als privé. Deze week onze favoriet; Dankbaarheid. Niets sleept een mens zo krachtig door tegenslag heen als deze emotie. Wij ontdekken samen de fabels, de feiten en de verhalen. Met een speciale rol voor de oehoe...Geniet!

Niek en Richard, twee geboren optimisten. Of niet? Wat maakt iemand nou optimistisch en is dit iets wat je kan ontwikkelen of word je daarmee geboren? Waarom herstellen optimistische mensen sneller en beter? Is het een voorwaarde voor wendbaarheid en welke rol speelt optimisme in organisaties? Dit en meer in de tweede aflevering van de veerkracht serie met twee van Nederlands meest inspiratievolle sprekers en schrijvers Richard de Hoop en Niek van den Adel. Laat je raken, lach mee en pas toe, maar vooral; Geniet!

In de eerste 10 afleveringen nemen wij je mee in veerkracht, wendbaarheid en verandering zowel zakelijk als privé. Hierbij de eerste; nieuwsgierigheid. Zeg eens eerlijk; ben jij nieuwsgierig? Nieuwsgierige mensen zijn veerkrachtiger, maar waarom eigenlijk. Ze zijn beter in staat om met tegenslag om te gaan, maar word het wel altijd gewaardeerd? Waarom herstellen optimistische mensen sneller en beter? Is het een voorwaarde voor wendbaarheid en welke rol speelt nieuwsgierigheid in organisaties? Dit en meer in de tweede aflevering van de veerkracht serie met twee van Nederlands meest inspiratievolle sprekers en schrijvers Richard de Hoop en Niek van den Adel. Laat je raken, lach mee en pas toe, maar vooral; Geniet!