Empieza Contigo

Empezamos la temporada platicando con Isabel Rojas, psicologa, periodista, hija, nieta y hermana de psiquiatras. En esta chorcha platicamos sobre cómo ser felices. La importancia de la voluntad, de hacer pausas en nuestra día a día y de cómo hacer un proyecto de vida. Sigue a Isabel en Instagram @isabelrojasestape Encuéntranos en: Instagram: @empieza_contigo YouTube: empieza contigo Facebook: empieza contigo TikTok: @empieza_contigo

Hemos decido adelantar nuestro fin de temporada. Nos cuesta mucho no cumplir con nuestras propias expectativas pero en el momento que coincidimos que era necesario tomarnos una pausa para volver a llenar nuestro vaso, quedamos totalmente liberadas de esas expectativas y nos dio muchísima alegría coincidir que tenemos la opción de elegir cuál será nuestro siguiente paso. Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡No te pierdas #LasChorchas ! ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

Vanessa Villarreal, esposa, mamá de cuates, Directora de relaciones públicas del Palacio de Hierro Monterrey, nos abre su corazón y nos comparte su historia: El camino al diagnóstico de su hijo con Autismo, los retos enfrentados, la importancia de adaptarse a lo que la vida te va presentando, siempre manteniendo una actitud positiva, mucha disciplina, constancia y con una inteligencia emocional admirable. @vanessavillarrealdemartinez Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡No te pierdas #LasChorchas ! ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

En esta chorcha nos acompaña la Dra. Cynthia Dickter, ginecóloga y obstreta. En esta chorcha encontrarás respuestas a varias preguntas que comúnmente nos hacemos. ¿Que es la edad materna avanzada? ¿Cuales son los riesgos que existen al tener un embarazo en esta edad? ¿Cuales son mis opciones si no me he podido embarazar? ¿Como es el embarazo después de los anticonceptivos? ¿Cuánto tiempo debo intentar concebir de forma natural antes de buscar ayuda? @dra.cynthiadickter ¡No te pierdas la Chorcha! Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

Vero Elizondo comparte con nosotros un pedazo de su historia, nos invita a perder el miedo y a siempre intentar. Nos plantea la pregunta ¿Qué traemos en la “mochila” que vamos cargando? ¿Qué nos aporta valor? Y ¿qué tenemos que sacar que nos estorba? Con más de 25 años de experiencia laboral, 13 de estos en grupo Alfa y actualmente socia de Galera Consultores, nos cuenta cómo ha sido posible balancear la vida familiar con la vida laboral. La comunicación ha sido la pieza clave para lograrlo tanto de pareja como con los hijos y hasta en el área laboral. Platicar con Vero es de #laschorchas que pone sobre la mesa muchos temas del diario vivir para reflexionar. Y cómo siempre hay oportunidad para aprender y crecer si lo hacemos de manera consciente. @vt.elizondo ¡No te pierdas la Chorcha! Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

"Cuando la mujer próspera, la humanidad próspera”. María José Treviño, Directora General de Acclaim Energy México nos acompaña en esta chorcha para platicar sobre la inclusión de las mujeres en puestos de liderazgo, de toma de decisiones y de creación de estrategias. Para poder normalizar la inclusión de las mujeres es necesario reconocer la problemática para visibilizarla, buscar alternativas para poder implementar cambios. Cada uno desde donde estamos podemos participar en esta evolución. @mariajosetrevino ¡No te pierdas la Chorcha! Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

Las historias compartidas nos hacen crecer. En esta ocasión Monica García de Moyeda nos comparte su historia. Con mucha delicadeza y ternura nos abre su corazón para compartir su experiencia de vida, dejándonos muchos aprendizajes sobre resiliencia y la importancia de conocer nuestra historia para sanar. @mmonigarcia ¡No te pierdas la Chorcha! Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcas

El 21 de marzo es el Día Mundial del Síndrome de Down. Esta celebración fue dispuesta con la finalidad de generar conciencia en la sociedad acerca de esta condición y enfatizar la inclusión social. En esta chorcha nos acompañaron Rolando y Rola (papá e hijo) para compartirnos su testimonio de familia e invitarnos a participar en la campaña de #calcetinesdiferentes de Tedi. @tedi_sindrome_down @rolgoncue ¡No te pierdas la Chorcha! Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

¿Nos damos cuenta de la importancia que tiene el hablar para sanar nuestras heridas? ¿Por qué evado hablar? En esta Chorcha, Susy Martinez nos comparte la importancia de hablar para sanar. ¿Cómo hablar de una manera efectiva? ¡No te pierdas la Chorcha! @hablandoysanando Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

Daniel Gómez de la Vega, campeón de surf adaptado, conferencista y director de la Fundación Surfeando Sonrisas nos comparte su testimonio de vida. A sus 26 años, Daniel tuvo un accidente en motocicleta que le ocasionó paraplejia. Daniel es ejemplo de superación, disciplina y tenacidad, es un motivador nato que nos inspira a no darnos por vencidos, a estar cómodos con lo incómodo y a siempre tener una buena actitud. @surfeandosonrisas Suscríbete a nuestro Podcast y a nuestro canal de YouTube para ver los videos completos. ¡Ayúdanos a compartir #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

El Dr. Gary Chapman es un conocido consejero matrimonial y director de seminarios matrimoniales. The 5 Love Languages®️ es uno de los títulos más populares de Chapman. Ha estado en la lista de éxitos de ventas del New York Times desde 2007. El Dr. Gary nos hace un recorrido por los cinco lenguajes del amor: palabras, tiempo de calidad, regalos, actos de servicio y contacto físico. Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

En este mes de febrero queremos aprovechar a sensibilizarnos y concientizar ante las cardiopatías congénitas. Y para saber más sobre este tema invitamos a la Dra. Ceci Britton, cardióloga pediatra. Cada año en México nacen aproximadamente 21,000 niños con una malformación en el corazón y el 90% de ellos no recibe la atención médica necesaria, particularmente si sus familias viven en situación de vulnerabilidad económica. Es la segunda causa de muerte en niños de 5 años y menores. No te pierdas la chorcha con la Dra Ceci “El diagnóstico malo ya está, hay que concentrarnos en lo bueno, en lo positivo.” Cecilia Britton MD @ceciliabritton Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte #laschorchas que más te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

Pilar Cortes nos acompaña para hablar sobre el acompañamiento en la primera etapa de la adolescencia. La importancia de ir soltando el control pero no la conexión. Como papás ¿cómo orientamos a nuestros hijos en su interior? ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte las chorchas que mas te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

Ahora sí, más vale tarde que nunca. Este año coincidimos las tres en que nos costó mucho arrancar pero aquí estamos, creando espacios para hablar, escuchar y acompañarnos. Felices de continuar #laschorchas .

Un año más que concluye, llega la época de espera, de reflexión, de agradecer, de dar. Ely, Faby y Dianis comparten con nosotros sus reflexiones para vivir esta Navidad con un corazón lleno de aceptación, de acompañamiento y de mucha compasión. ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte las chorchas que mas te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

El hombre constantemente está en búsqueda de paz interior, de bienestar. Estamos en un momento en donde es necesario llevar nuestra espiritualidad a la acción. Chayo y Rafa nos hablan sobre la espiritualidad madura la cual es basada en que todo puedes cambiar si empiezas contigo. @advayogamty ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte las chorchas que mas te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

Estamos felices de llegar a la Chorcha número 100. Invitamos a Corde a la Chorcha para platicar sobre su regreso a Mexico, su lanzamiento de su segundo libro Desayunos y compartimos lo que nos ha dejado empieza contigo en estos 100 episodios. @healthycorde ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte las chorchas que mas te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

El autoestima empieza con el autoconocimiento. ¿Qué es el autoestima? ¿Cómo se construye un sano autoestima? Francis nos platica sobre los seis pilares del autoestima y cómo nuestras actitudes son las que lo construyen. Hay que salir de nuestra zona de comfort y hacernos responsables de nuestras acciones para crear el cambio en nuestras vidas. @plenamente.mty ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte las chorchas que mas te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

¿Quiénes no hicimos cambios en nuestras casas durante la pandemia? Mariana de la Garza nos comparte su experiencia creando espacios. Nos recuerda la importancia de que estos espacios estén llenos de vida, sean funcionales y que llenen nuestros 5 sentidos. @baseporaltura ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte las chorchas que mas te gusten! #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

México ocupa el primer lugar en abuso infantil según la OCD 2019. Paula Aguilar, psicóloga de niños y adolescentes, nos comparte información valiosa para educarnos en el tema y poder hablar con nuestros hijos con ejemplos claros para que ellos entiendan. La clave está en la prevención y tú juegas un rol importantísimo en difundir esta información. ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro canal de YouTube ¡Comparte las chorchas que mas te gusten! “Todo puedes cambiar si empiezas contigo” #empiezacontigo #laschorchas #chorcheras #todopuedescambiarsiempiezascontigo #podcastempiezacontigo #podcastenespañol #podcastmexico #empiezacontigopodcast

¿Cuántas veces no estamos haciendo una actividad y de repente nos damos cuenta que pasaron horas y lo sentimos como un instante? En éste episodio platicamos sobre cómo encontrar aquello que nos hace “fluir”. La importancia de conocernos para realizar más de esas actividades. Cada quien fluye en situaciones y actividades diferentes tú ¿ya sabes cuál es tu “FLOW”? ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y en nuestro canal de YouTube

En la historia, no todo lo que nos platican fue verdad…. Y es así como Carlos González Rodríguez - cronista, abogado, educador y periodista - nos platica que está en nosotros despertar la curiosidad de conocer la verdad de la historia. El camino fácil empieza cuando volteamos a ver nuestra propia historia (antepasados) y verificamos. 📬 carlosgzzrdz@yahoo.com.mx ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y en nuestro canal de YouTube

El día de hoy nos acompaña Pilar Caballero, neuropsicologa con más de 11 años de experiencia. El tema principal fue la ansiedad, ¿qué es?, ¿cuáles son las causas? Y ¿cómo puedo manejarla? @vivirconmindfulness ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y en nuestro canal de YouTube

¿Qué es la pedagogía Waldorf? ¿Cuáles son sus fortalezas? Irene Ovalle, nos platica en qué consiste esta metodología, nos da un recorrido por los tres “septenios” en los que se divide y nos comparte los inicios de esta pedagogía. La importancia del juego en la primera infancia, forjar la voluntad y mucha más en este episodio. @aldeaescuelabosque ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y en nuestro canal de YouTube

Pan de Cajeta, es el pan más delicioso que vas a encontrar en el norte. ¿Cuál es su historia? ¿Cuáles han sido los retos y aprendizajes del negocio? Bibis nos platica cómo en familia y desde la cocina de su mamá se crea este famoso pan el cual es la excusa perfecta para celebrar cualquier ocasión. @pandecajeta ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y en nuestro canal de YouTube

En esta Chorcha nos acompaña Dany Cárdenas, asesora de lactancia. La importancia y beneficios de la lactancia son bien conocidos, en esta Chorcha las preguntas que nos hicimos fueron ¿la hago consciente? ¿Me he preparado para este momento? ¡Una platica deliciosa! @maria_lactanz ¡No te pierdas #lasChorchas! Suscríbete a nuestro podcast

Lily Navarro nos recibe en las instalaciones del Nuevo Amanecer, asociación que atiende a niños con parálisis cerebral. Nos comparte la historia de como nace la idea de integrar todos los servicios médicos para atender la parálisis en un solo centro. Lily con su humildad y alegría nos contagia es espíritu de servicio que la caracteriza. Para conocer más del Nuevo Amanecer y sumarse a esta hermosa causa síguelos en Instagram en su cuenta @nuevoamanecer.abp ¡No te pierdas #lasChorchas! Suscríbete a nuestro podcast

Estamos felices de estar de regreso. Esta chorcha está llena de reflexiones que hicimos durante nuestro verano, esperamos disfruten de la chorcha. ¡No te pierdas #lasChorchas!

¿Cómo verías la vida si solo pudieras ver tres días? En esta Chorcha Ely nos comparte un ensayo de Hellen Keller que nos invita a reflexionar sobre el cómo utilizamos nuestros sentidos para vivir en el hoy, contemplar y agradecer lo que si tenemos. ¿Cuánto he dejado de ver en el día a día? Te invitamos a hacer una pausa en el camino, a observar y apreciar lo que sí tenemos. ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #empiezacontigo #laschorchas #podcastempiezacontigo

¿Cuál es la diferencia entre identidad sexual y orientación sexual? ¿Qué es la homosexualidad? Claudia Barrera nos comparte cómo estar preparados para atender esta situación empezando por nuestras familias y así desde el núcleo familiar permear una sociedad más compasiva e incluyente. Hablamos de los componentes de la formación de la sexualidad y de cómo acompañar a mi hij@ en ese camino de formación de la sexualidad. Sigue a Claudia en su cuenta de Instagram @miterapeutafamiliar ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #empiezacontigo #laschorchas #podcastempiezacontigo

¿Porqué nos atrae el mundo digital? ¿Sabemos cuáles son los riesgos que enfrentan nuestros hijos en las redes sociales? ¿Qué alternativas existen? Ana Patty y Miguel nos comparten datos interesantísimos sobre el uso de las redes sociales y tips para el mejor manejo de estos. @conecta_t_anapattyfajer ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #empiezacontigo #laschorchas #podcastempiezacontigo #podcastenespañol

Lourdes Salinas nos comparte su historia detrás de fundar Three Consulting - consultoría ambiental, arquitectura sostenible e ingeniería holística. Las primeras oficinas en obtener doble certificado “LEED Platinum” en Latinoamérica y segunda en el mundo. Definitivamente Lu nos inspira en mucho más que temas relacionados con cuidar nuestro medio ambiente y mejorar nuestra calidad de vida. También nos inspira siendo un gran ser humano, como emprendedora, como mujer y nos invita a descubrir nuestra pasión que todos podemos encontrar detrás de nuestro valor principal. @three.mx ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #empiezacontigo #laschorchas #podcastempiezacontigo

Dentro de la cultura de la riqueza hay ciertas ideologías que no nos permiten ser felices como personas o estando en una relación. ¿Quién soy yo? ¿Me amo a mi mismo? Pilar nos acompaña en esta Chorcha para poner sobre la mesa estas ideologías que no nos permiten ser felices. @lumina.pilarcortes ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #empiezacontigo #laschorchas #podcastempiezacontigo

Estamos en tiempos de elecciones en México y nos acompañan Ana Pau y Sara Cantú de La Sobremesa para platicar sobre los roles de los servidores públicos ¿de qué se encarga un diputado local vs federal? ¿Qué rol tienen los senadores? ¿Por qué es importante mi voto?, ¿Qué es una democracia? ¿Mi voto realmente cuenta? Nos invitan a ser una sociedad civil activa e informada. Seamos partícipes de lo que se decida en nuestro país. No se pierdan temas de actualidad para estar mejor informado sigue @lasobremesa.io ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #empiezacontigo #laschorchas #podcastempiezacontigo

Los inicios de Empieza Contigo tiene varias versiones. ¡Se acerca el episodio 80 y queremos celebrar! Dianis, Ely y Faby comparten el propósito personal detrás de Empieza Contigo y algunas ideas para el futuro. ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #empiezacontigo #laschorchas #podcastempiezacontigo

Se acerca el Día de las Madres y quisimos dedicar este episodio para platicar sobre nuestras mamás, ¿Qué hemos aprendido de ellas? ¿Qué admiramos de ellas? También, platicamos sobre nuestra experiencia como mamás, algunos retos que hemos tenido, cómo hemos balanceado nuestra vida y cómo seguimos aprendiendo en el camino siendo mamás. ¡No te pierdas la Chorcha! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo. #laschorchas #empiezacontigo #podcastempiezacontigo

Mizada Mohamed nos comparte su historia con esa chispa que la caracteriza, una historia llena de fortaleza, de autoconocimiento y de mucha resiliencia. Mizada siendo astróloga, conductora y conferencista internacional, nos platica sobre sus conocimientos sobre la astrología y como descubrirnos a travez de ella. @mizada_mohamed Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo.

Este episodio está lleno de ideas a poner en práctica. Si estas empezando tu negocio o simplemente te enfrentas ante algún problema que quieras resolver, no te lo puedes perder. Nos acompaña Nacho Álvarez, CEO y co-fundador de Moneypool quien nos comparte cómo empezó su negocio a partir de querer resolver un problema con el que se enfrentó. ¡No te pierdas #laschorchas ! @moneypoolapp Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo.

Este podcast es una continuación asi que si ya escuchaste el episodio pasado te acordarás lo importante que es “vaciar nuestra taza” ¿Ahora qué sigue? Chayo nos ofrece herramientas y seguir con los pasos para analizar y reprogramar, y finalmente, poder sembrar lo que queremos en nuestras vidas. ¡No te pierdas #laschorchas ! @rosariodominguezdq @advayogamty Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. ¿Con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo.

Todos tenemos heridas de la infancia, que son parte natural del desarrollo del ser humano, y en esta chorcha con Chayo Dominguez platicamos de dónde vienen las heridas, cómo sanarlas, y cómo “vaciar la taza” de manera sencilla y práctica para estar más sanos emocionalmente. ¡No te pierdas #laschorchas ! @rosariodominguezdq @advayogamty Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios. Queremos saber ¿con qué te quedas? Recuerda que todo puedes cambiar si empiezas contigo.

El pasado 21 de marzo fue el Día Mundial del Síndrome Down y para ayudarnos a conocer más sobre ello nos acompañaron Mariana y su hermana Tivis. ¿Cuál fue la dinámica en su casa? ¿Cómo recibieron a Mariana? ¿Fue fácil entrar a una escuela? Una Chorcha que nos deja claro que la integración empieza en la familia. ¡No te pierdas #lachorcha ! @marianasgt89 @tivisgt Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo y en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios en nuestras redes queremos saber ¿con qué te quedas?

¿Cómo saber cuál es nuestro estilo personal? ¿Qué quiero reflejar al vestirme? ¿Cómo usar la ropa a nuestro favor? En esta Chorcha Corde Ruiz, stylist y consultora de imagen nos ayuda a responder estas preguntas. ¡No te pierdas #lachorcha ! @cordeliaruiz Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo y en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios en nuestras redes queremos saber ¿Con qué te quedas?

¿Conozco cuál es mi personalidad? El Eneagrama es una herramienta para conocer nuestra personalidad y potenciar nuestras fortalezas y trabajar en las áreas de oportunidad que cada uno tenemos. En esta Chorcha nos acompaña la autora Andrea Vargas quien nos platicó sobre los diferentes tipos de personalidad dentro del eneagrama y cómo identificar la nuestra y de otros. ¡No te pierdas #lachorcha !@eneagramaconocete Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo y en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios queremos saber ¿con qué te quedas?

¿Cuántas veces hemos pensado en poner en práctica una idea y se queda solo en idea? Marisa Álvarez creadora de Pixy Álbum nos comparte cómo llevo su idea a la acción. En ese camino se le presentan dos situaciones difíciles que la hacen pensar por un momento en dejar a un lado su proyecto. Marisa hace lo mejor que puede con lo que le toca y nos enseña que sí hay momentos que valen la pena nunca olvidar. !No te pierdas #lachorcha! @pixyalbum Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo y en Facebook y YouTube como empiezacontigo. Suscríbete a nuestro podcast y déjanos tus comentarios queremos saber ¿con qué te quedas?

¿A qué sección vas cuando entras a una librería? En esta Chorcha platicamos sobre qué libros nos inspiran, a cuáles recurrimos para distraernos, para informarnos, para aprender, para reflexionar. Acompáñanos en #lasChorchas y comparte en nuestras redes algún libro que te haya encantado. Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo y en Facebook y YouTube como empiezacontigo.

#LasChorchasEnCasa #LasChorchas ¿Qué es la infidelidad? ¿Qué pasa en la vida del que es infiel y de la persona que le son infieles? ¿Cómo vivir después de una infidelidad? Estas y muchas preguntas salieron en #LasChorchas con Pilar. Sigue a Pilar en @lumina_pilarcortes ¡No te pierdas la Chorcha! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo y en Facebook y YouTube empiezacontigo.

#LasChorchasEnCasa #LasChorchas ¿Cuántas veces nos proponemos algo y no pensamos en el cómo o en el tiempo que se requiere para lograrlo? En esta Chorcha nos acompaña Dany Durán, creadora del blog The Feel Good Fix project, nos comparte lo que a ella le ha servido para cumplir sus proyectos. Sigue a Dany en @thefeelgoodfixproject ¡No te pierdas la Chorcha! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo y en Facebook y YouTube empiezacontigo.

#LasChorchasEnCasa #LasChorchas Hablar del autismo es hablar de inclusión. En este episodio nos acompaña en la chorcha Caty Serna, quien nos comparte su camino para llegar al diagnóstico de su hijo Luca, así como su iniciativa por crear conciencia sobre el Autismo. Caty es autora del libro Mi Hermano Luca y co-autora del cortometraje del mismo título. @mihermanoluca @caty_serna ¡No te pierdas la Chorcha! Comparte la Chorcha y síguenos en nuestras redes: Instagram @empieza_contigo YouTube y Facebook @empiezacontigo empiezacontigo.com

#LasChorchasEnCasa #LasChorchas Hace dos meses tuvimos un zoom en vivo de chavos a chavos con Montse Aldrett y Ana Patty Fajer. Montse cuenta su testimonio y responde preguntas de los chavos. No quisimos pasar la oportunidad de tener esta conversación en podcast. ¡No se la pierdan! ¡No te pierdas la Chorcha! Comparte la Chorcha y síguenos en nuestras redes: Instagram @empieza_contigo YouTube y Facebook @empiezacontigo empiezacontigo.com

#LasChorchasEnCasa #LasChorchas Estamos felices de iniciar un nuevo año. En esta Chorcha nos replanteamos el ¿qué nos trae el 2021? Y decidimos ver qué vamos a aportar nosotras al 2021. ¡No te pierdas la Chorcha! Comparte la Chorcha y síguenos en nuestras redes: Instagram @empieza_contigo YouTube y Facebook @empiezacontigo empiezacontigo.com

#LasChorchasEnCasa #LasChorchas ¡Cerramos un año y una temporada más! En este podcast escucharás las reflexiones de Ely, Faby y Dianis sobre este año 2020. Acompáñanos en la última Chorcha del año. ¡No te pierdas la Chorcha! Comparte la Chorcha y síguenos en nuestras redes: Instagram @empieza_contigo YouTube y Facebook @empiezacontigo empiezacontigo.com