Podcasts about vam

In this episode, we're sharing all the highlights from our Level 3 VAM experience with Alex Hormozi! From powerful mindset shifts to practical strategies, we dive deep into the game-changing advice Alex gave us—and how we're applying it to scale Everything Envy to the next level. We're breaking down our biggest takeaways, the specific tasks he challenged us with, and what's ahead as we implement this next phase of growth. If you're ready to think bigger and move faster in your business, this one's for you.Everything Envy Links:Amazon Store: https://urlgeni.us/amzn/podcast_storefront_EEInstagram: https://urlgeni.us/instagram/podcast_IG_EETikTok:  https://urlgeni.us/tiktok/podcast_tiktok_EEPinterest:  https://urlgeni.us/pinterest/podcast_pinterest_Facebook Group:  https://urlgeni.us/facebook/podcast_FBdealsgroup_EESign up for our newsletter:  https://urlgeni.us/podcast_newsletter_EEOur website:  https://urlgeni.us/podcast_website_The TECH tools we use in our podcast recording studio: ⁠⁠https://urlgeni.us/amazon/podcast_influencertools_EEClick here to get our vision board template: https://urlgeni.us/podcast_visionboard_EEBelow are affiliate links to some really cool tools that we use in our business. We do earn a tiny commission if you click any of our affiliate links so THANK YOU in advance! :)Collecting all the data is probably one of the most important things you should do for your business! We use URLgenius to easily track ours!https://app.urlgeni.us/signup?urlg_referrer=everything_envyFloDesk is what we use to create our beautiful newsletters and emails: https://partners.flodesk.com/x7detoz05nk1Interested in the tool we use to collect email addresses and send them straight to FloDesk? Check out AppSumo using our affiliate link!  https://urlgeni.us/podcast_appsumo_EE

Esperant el Cometa #30 - Les novel·les curtes i el fantàstic (Juny 2025)Durada: 95 minuts.Tornem amb un nou episodi en directe! Aquest programa és particularment especial per a nosaltres, ja que la tertúlia es va gravar durant la Catcon 2025, dins la programació de la Societat Catalana de Ciència Ficció i Fantasia. Vam tenir el privilegi de comptar amb la presència de la Judit Terradellas, editora de Mai Més, i d'en Gonzalo Rodríguez, editor de Chronos, amb qui vam conversar sobre la tradició de la novel·la curta dins els gèneres fantàstics i sobre com la llargada de les obres influeix en la seva feina editorial.Com sempre, també repassem les novetats del mes i us oferim la nostra secció de ressenyes.No us perdeu l'episodi i animeu-vos a comentar!BSO: Technological Chill Trap, de Abydos MusicVeu de les entradetes: Tatiana Dunyó

Vam deixar a Ethan Hunt aterrant en paracaigudes, però com seguia la història. Avui analitzem Mission: Impossible - The Final Reckoning, el capítol final de la icònica saga protagonitzada per Tom Cruise. Fem un repàs de la cronologia de les pel·lícules, donem les impressions generals de la pel·lícula i ens endinsem en la trama, la producció, el repartiment, els escenaris i el rerefons del rodatge. A partir del minut 49, ja amb espòilers, comentem el llarg pròleg amb què comença i repassem totes les escenes d'acció. Ens aturarem en les seqüències submarines i la de l'avioneta en ple vol, en què a part de fer-ne la critica, us explicarem com es van fer i l'aposta de Tom Cruise de fer-ho real. També parlem i del tancament de la història. Un episodi complet per als fans del cinema d'acció i de la saga amb més adrenalina dels últims 30 anys. Tanquem a 1 hora i 47 minuts, amb una crítica breu de Drop (La cita), la darrera pel·lícula de Christoher Landon. Us acompanyen l'Ignasi Arbat, la Marta Sanz, en David Callahan Ruiz i en Jep Soler. Web: https://www.ningunoesperfecte.cat Patreon: https://www.patreon.com/ningunoesperfecte

L'escriptora i periodista brit

Ako ste kupili knjigu "NFL DINASTIJA" i imate dokaz o kupovini (ili mail potvrdu ili neki sličan dokument), molimo Vas da na e-mail prodaja@infinitylighthouse.com pošaljete isti (pdf ili predračun) kako bismo Vam dostavili Vaš primerak. :) Izvinite još jednom za dugo, dugo, duuuuuugo čekanje.ODLIČNA KLASA ZA BILSE, REJVENSE, SIHOKSE, UPITNI POTEZI 49ERSA, VAJKINGSA I SEINTSADOSTA KONFUZIJE ZA BRAUNSE I BENGALSE.ŠEDUR SENDERS PAO U PETU RUNDU.NAŠE DRUŠTVENE MREŽE. PRIDRUŽITE NAM SE I VAN YOUTUBE-A

De què parlen els catalans? El 29 d'abril se'n va anar la llum a tota la península Ibèrica durant bona part del dia. Què va passar exactament? Com ens va afectar? Com ho vam viure? Ens va servir per reflexionar? Tema del dia Aprofitant la reflexió sobre la dependència de l'electricitat, parlem dels electrodomèstics i aparells electrònics que tenim a casa, per veure fins a quin punt són necessaris o prescindibles. Som-hi! Bonus Parlem dels aparells electrònics que es posen de moda. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Sílvia! Sílvia: [0:16] Bon dia, Andreu! Andreu: [0:18] I bon dia a tothom! Com estem? Sílvia: [0:20] Bé! I tu? Andreu: [0:22] Sí? Tot bé! Content, perquè hem rebut un missatge d'un oient que, de fet, tu coneixes o vas conèixer personalment. [Jo?] Sí. L'any passat, recordes, durant el Campus d'Estiu, que un dia em vas venir i em dius: "Andreu, no saps què m'ha passat! Estàvem al metro i m'ha vingut un noi que m'ha reconegut…" Sílvia: [0:40] Sí, vam xerrar! Vam xerrar aquest noi, jo, i em sembla que estàvem amb el Randy. Andreu: [0:47] Doncs es diu Lars. No sé si te'n recordes o si t'ho va dir. Sílvia: [0:50] A veure, soc molt dolenta amb els noms, llavors no, no, no… Seré sincera. Andreu: [0:54] Bé, doncs el Lars, un any després, pràcticament, ens ha enviat un àudio i ens fa una proposta interessant. Mira, te'l poso perquè la sentis: Lars: [1:04] Hola, equip d'Easy Catalan, què tal? Soc en Lars, havíem parlat una… (bé), un cop, perquè havia conegut la Sílvia al metro al Campus de l'Estiu, i fa poquet que he començat a treballar en un lloc, en un teatre, que es diu El Teatre Més Petit del Món. Es troba a Gràcia, al carrer de l'Encarnació, i allà fem... (bé), hi ha un pianista d'aquí que es diu Lluís d'Arquer i fa concerts de piano tots els dijous i dissabtes. I jo, per sort, m'he fet amic d'ell i fa tres mesos que he començat a treballar amb ell fent de taquilla i tal. I doncs, m'encantaria convidar-vos, o sigui, convidar-vos a vosaltres que vingueu al teatre a veure un concert un dia quan vulgueu i després, (bé), si us interessa, havia pensat que estaria guai fer alguna cosa amb el Lluís. Potser durant el Campus d'Estiu podria ser interessant venir al teatre amb els estudiants perquè coneguin un espai superbonic a vila de Gràcia, podríem parlar amb el Lluís de la seva música, de la seva història. Em podeu escriure i teniu dues entrades, (bé), o quatre, si voleu venir vosaltres dos o no sé qui més hi ha a l'equip. Que vagi molt bé, una abraçada. Adeu! Sílvia: [2:50] Renoi, escolta, ens conviden i tot, Andreu! Andreu: [2:54] Escolta, més àudios com aquest, eh? Nosaltres oberts a... Sílvia: [2:59] No ens movem per interès, eh? Però es nota una mica, Andreu. Andreu: [3:04] No, a veure, o sigui, carai, quina il·lusió, no?, que ens convidin a un espectacle. Sílvia: [3:10] Moltíssimes gràcies, moltíssimes gràcies, Lars. Andreu: [3:13] Sí, moltes gràcies per pensar en nosaltres. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

W nowym odcinku Brothers in Cranks po raz kolejny zanurzamy się w świat ciekawostek, absurdów i konkretów ze świata rowerów. Testujemy rowery oddzielone 80 latami rozwoju technologii – sprawdzamy, czy nowoczesność naprawdę robi aż taką różnicę. Wpadamy na Bike Expo, gdzie spotykają się topowe maszyny AG2R, absurdalne wynalazki i... marketing rodem z lat 90.Co w odcinku?

Aquesta setmana el bon rotllo es va instal·lar a l'estudi 2 de Ràdio Gelida amb la visita de l'Ignasi i el Wini, dues terceres parts de Montflorit, una banda de Cerdanyola que fa cançons amb cor i nervi. Vam repassar la seva trajectòria des del primer EP fins al seu últim LP, vam punxar les seves influències i fins i tot vam xerrar de la seva gira pel Japó (!). Spoiler: tenen bones anècdotes. Un capítol amb molta música i una energia contagiosa. Si voleu descobrir (o redescobrir) Montflorit i entendre per què aquest trio està cridat a fer coses grans, no us el perdeu. Han Sonat: Montflorit, Nita, Roko Banana, TOKIMEKI☆JAMBOJAMBO, Cala Vento, The Unfinished Sympathy i Juan Luis Guerra.

T'expliquem de viva veu la I Gala del Venedor de l’Any a Catalunya. El passat dimarts, 11 de maç, l’Auditori ONCE Catalunya va acollir, per primera vegada, la Gala de reconeixement als millors venedors i venedores de l’any 2024. Una gala repleta de sentiments, una jornada d’agraïment a la gran feina que fan els nostres sentinelles de la il·lusió. Els millors venedors i venedores de les diferents agències de l’ONCE a Catalunya, van pujar a l’escenari on van rebre un cupó personalitzat, amb la seva imatge i el número 00011, i una placa acreditativa. I una d’elles, Cristina Chacón, venedora de l’ONCE a Lleida, va ser l’escollida com la millor de Catalunya i ens representarà a la Gala Nacional del Venedor de l’Any que es farà a Madrid el pròxim 20 de juny. Va tancar l’acte José Luis Pinto, vicepresident de l’ONCE. Homenatge a nous jubilats i jubilades. Dimarts 18 de març, l’ONCE Catalunya va celebrar, a l’Hotel ILUNION Barcelona, el tradicional acte dels nous jubilats, una celebració que arribava a la seva 31à edició. Un total de 115 companys i companyes es van jubilar o incapacitar el 2024. Vam escoltar els seus testimonis, que ens van emocionar. Hi van parlar Enric Botí, delegat de l’ONCE a Catalunya i David Bernardo, president del Consell Territorial. Als homenatjats se’ls va obsequiar amb una escultura que simbolitza una societat inclusiva i normalitzada, on tots convivim uns al costat dels altres. I una dedicatòria: ‘Pels teus anys de servei i compromís amb aquesta família que segueix sent la teva’, en tinta i en braille. L’ONCE Catalunya va celebrar el Dia Mundial del Braille i els 200 anys del sistema Braille amb una activitat especial i... extraplanetària. El Capità George Perkins, un astronauta de l’ONCE Catalunya, arribà a un misteriós planeta anomenat Brailium. Dos éssers alienígenes, Zora i Nilo, l’esperaven. Eren Il·lusionites. Malgrat la seva intel·ligència, els Il·lusionites no sabien com comunicar-se de manera directa. Tot això, passà divendres 3 de gener a les portes de l'Edifici ONCE Catalunya. Entrevista a Rosa Alarcón. Rosa Alarcón, exregidora de Mobilitat de l'Ajuntament de Barcelona, conviu, des de fa alguns anys, amb la síndrome de Meige, una malaltia minoritària que li provoca el tancament involuntari de les parpelles. Rosa Alarcón ens explica que en tractar-se d’una malaltia minoritària, el diagnòstic no va ser senzill. Ens detalla que va passar un procés de dol i que l’ONCE ha estat clau, que li ha salvat la vida, acceptant i aprenent a conviure amb la seva nova realitat. I, finalment, ha aconseguit crear l’Associació de Distonia de Catalunya.

Vam razkažejo bogastvo gozda. Pripoveduje: Stanislava Bonisegna. Napisala: Zlata Volarič. Posneto v studiih Radia Slovenija 1995.

T'expliquem de viva veu la I Gala del Venedor de l’Any a Catalunya. El passat dimarts, 11 de maç, l’Auditori ONCE Catalunya va acollir, per primera vegada, la Gala de reconeixement als millors venedors i venedores de l’any 2024. Una gala repleta de sentiments, una jornada d’agraïment a la gran feina que fan els nostres sentinelles de la il·lusió. Els millors venedors i venedores de les diferents agències de l’ONCE a Catalunya, van pujar a l’escenari on van rebre un cupó personalitzat, amb la seva imatge i el número 00011, i una placa acreditativa. I una d’elles, Cristina Chacón, venedora de l’ONCE a Lleida, va ser l’escollida com la millor de Catalunya i ens representarà a la Gala Nacional del Venedor de l’Any que es farà a Madrid el pròxim 20 de juny. Va tancar l’acte José Luis Pinto, vicepresident de l’ONCE. Homenatge a nous jubilats i jubilades. Dimarts 18 de març, l’ONCE Catalunya va celebrar, a l’Hotel ILUNION Barcelona, el tradicional acte dels nous jubilats, una celebració que arribava a la seva 31à edició. Un total de 115 companys i companyes es van jubilar o incapacitar el 2024. Vam escoltar els seus testimonis, que ens van emocionar. Hi van parlar Enric Botí, delegat de l’ONCE a Catalunya i David Bernardo, president del Consell Territorial. Als homenatjats se’ls va obsequiar amb una escultura que simbolitza una societat inclusiva i normalitzada, on tots convivim uns al costat dels altres. I una dedicatòria: ‘Pels teus anys de servei i compromís amb aquesta família que segueix sent la teva’, en tinta i en braille. L’ONCE Catalunya va celebrar el Dia Mundial del Braille i els 200 anys del sistema Braille amb una activitat especial i... extraplanetària. El Capità George Perkins, un astronauta de l’ONCE Catalunya, arribà a un misteriós planeta anomenat Brailium. Dos éssers alienígenes, Zora i Nilo, l’esperaven. Eren Il·lusionites. Malgrat la seva intel·ligència, els Il·lusionites no sabien com comunicar-se de manera directa. Tot això, passà divendres 3 de gener a les portes de l'Edifici ONCE Catalunya. Entrevista a Rosa Alarcón. Rosa Alarcón, exregidora de Mobilitat de l'Ajuntament de Barcelona, conviu, des de fa alguns anys, amb la síndrome de Meige, una malaltia minoritària que li provoca el tancament involuntari de les parpelles. Rosa Alarcón ens explica que en tractar-se d’una malaltia minoritària, el diagnòstic no va ser senzill. Ens detalla que va passar un procés de dol i que l’ONCE ha estat clau, que li ha salvat la vida, acceptant i aprenent a conviure amb la seva nova realitat. I, finalment, ha aconseguit crear l’Associació de Distonia de Catalunya.

Tudi sami ne moremo verjeti, da smo prišli že do 200. epizode. Ko smo septembra 2019 začeli s podkastom Tajno društvo OFC, si nihče od nas ni predstavljal, da bomo pet let in pol kasneje še vedno aktivni, da bomo še vedno snemali in gobezdali o ljubemu nam klubu in da bomo dovolj relevantni, da bodo v naših oddajah gostovala največja imena slovenskega nogometa.Zato se spodobi, da na jubilejnem 200. rednem zasedanju pri nas gostuje najboljši branilec slovenske lige, član državne reprezentance U21, ki se je uvrstila na Euro in pri rosnih 21. letih kapetan svetega kluba, Marcel Ratnik.V nekaj več kot uri in pol smo govorili o njegovih začetkih v domači vasi, kaljenju pri Muri in Mariboru, prestopu v Olimpijo, o tem, kdo ga je prestavil iz vezne linije v obrambo, o preboju v prvo enajsterico, trenerjih, lastnikih in drugih zadevah, ki se tičejo zeleno-belega kluba.Rata, hvala za obisk!Vam, drage poslušalke in poslušalci, pa hvala, da nas poslušate, ker brez vas vse tole ne bi imelo nobenega smisla.

I badkaret på ett utbränt hus i utkanten av delstaten Washington, USA, hittas den 31-årige nazisten Robert Jay Mathews kvarlevor den 8 december 1984.  Under 30 timmar hade Mathews barrikaderat sig i huset och hållit poliserna som omringat huset stången genom att själv frenetiskt skjuta tillbaka. För den dogmatiskt och passionerat övertygade nazisten var det inte ett alternativ att överlämna sig. När bygganden tillslut fattade eld på grund av beskjutningen valde han döden och runt halsen på den utbrända kroppen i badkaret hittade poliserna en medalj som visade hans medlemskap i den mytomspunna terrorsekten som han själv grundat och som blivit känd som the Order. Vilka var The Order och vad ville de? Vad har Mathews dödsdag kommit att betyda och hur kommer det sig att The Order blivit svensk nazisms viktigaste inspirationskälla?  Gäster i studion är Expos reporter Anders Dalsbro och Jonathan Leman, researcher och utbildare. Programledare: Anna Fröjd --- Läs mer: The Order – terror på export till Sverige (Anders Dalsbro, 2025): https://expo.se/fordjupning/the-order-terror-pa-export-till-sverige/  Expo wiki – Ledarlöst motstånd: https://expo.se/lar-dig-mer/wiki/ledarlost-motstand/  Expo wiki – Vitt ariskt motstånd (VAM): https://expo.se/lar-dig-mer/wiki/vitt-ariskt-motstand-vam/  Våldsprofet för en hotad vithet (Daniel Vergara, 2019): https://expo.se/fordjupning/sjalvforsvarsprofet-for-en-hotad-vithet/  Studio Expo – 100 år av svensk nazism – Del 1: Pionjärerna: https://expo.se/podcasts/100-ar-av-svensk-nazism-pionjarerna/  Studio Expo – 100 år av svensk nazism – Del 2: Övervintrarna: https://expo.se/podcasts/100-ar-av-svensk-nazism-overvintrarna/  Studio Expo – 100 år av svensk nazism – Del 3: Raskrigarna: https://expo.se/podcasts/100-ar-av-svensk-nazism-raskrigarna/  Studio Expo – 100 år av svensk nazism – Del 4: Gatuaktivisterna: https://expo.se/podcasts/100-ar-av-svensk-nazism-gatuaktivisterna/  Expo behöver ditt stöd Bli månadsgivare här: https://expo.se/stod-expo/manadsgivare/  Prenumerera på Expo: https://expo.se/tidskriften/prenumerera  --- Studio Expo ger dig som lyssnar fördjupningar om våra avslöjanden, mer om våra granskningar och analyser av högextrema tendenser. Varje vecka i din poddspelare! Expo är en religiöst och partipolitiskt obunden stiftelse. Vi har granskat och bevakat extremhögern sedan 1995 – för en levande demokrati där rasistiska idéer och organisationer saknar inflytande. Stöd vår verksamhet genom att bli månadsgivare eller swisha en slant till 123 271 02 59.

Aquesta setmana us convido a escoltar la conversa que vaig tenir amb l'Eric Sueiro, líder dels Medalla i amo del segell Estudio Mazmorra! L'entrevista va tenir lloc un divendres plujós, al mateix Estudio Mazmorra de Cerdanyola. L'Eric em va rebre amb els braços oberts, mostrant-me el seu espai creatiu mentre parlàvem sense filtres de música i creació. Vam repassar el roster d'Estudio Mazmorra, punxant algunes bandes i descobrint la particular filosofia d'aquest segell independent... I entre destralades verbals i anècdotes sucoses, vam acabar parlant de Rob Halford dels Judas Priest! Gràcies Eric, per totes les facilitats! Salut i música!

Quizás te has hecho una prueba de esfuerzo, tienes un informe con un montón de valores y no sabes bien cuáles mirar ni qué significan. A mi modo de ver, hay cuatro valores de interés: VAM, umbrales, RER y en qué parte del eje intensidad se ubica cada uno. Vamos a ver más exactamente qué son estos valores y cómo pueden informarnos de (1) nuestro nivel de forma y de (2) si tenemos un metabolismo más “diésel” o más “gasolina”. En función de ambas cosas, (3) podremos diseñar mejor nuestro entrenamiento. Lo poco o mucho que yo puedo saber a este respecto se lo debo a mis profesores del Posgrado de la UDIMA, Nacho Martínez, Iván Rodríguez y Cristina Salazar. También a lo que ha divulgado en redes la Dra Anna Carceller. L@s cuartro realizan pruebas de esfuerzo. Pongo link a sus perfiles de Instagram, por si queréis contratar sus servicios. Y que conste que no gano nada promocionándolos. Sencillamente, me parecen de lo mejorcito que tenemos en España en la materia en cuestión. https://www.instagram.com/nacho.martinez.navarro/ https://www.instagram.com/xinergiatop/ https://www.instagram.com/dr.cristinasalazar/ https://www.instagram.com/anna_carceller/ En algún momento del episodio hago referencia a estos dos papers científicos: Contextualising Maximal Fat Oxidation During Exercise: Determinants and Normative Values https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29875697/ Predicting Competition Performance in Short Trail Running Races with Lactate Thresholds https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31666898/ --- Si te ha gustado, suscríbete, ponle un Like, comenta, comparte. Gracias ! Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Suscríbete a mi canal YouTube para ver estas explicaciones con apoyo visual: https://www.youtube.com/@C0rrerP0rSender0s Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076 --- #running #trailrunning #endurancesports #endurancetraining #zone2training #vo2max #maraton

El jove cantautor de Santa Maria de Palau Tordera presentarà dijous a les 20h a l'Escorxador el seu darrer disc Vam néixer per fer això on presenta la culminació de la seva trajectòria musical jove però extensa i alhora anuncia el que vindrà a partir d'ara. Amb Lluc Planas hem conversat sobre el panorama musical actual, sobre les oportunitats en el sector, sobre els referents i la controvèrsia que acompanya a alguns d'ells i sobre la necessitat que sortissin més nínxols de música en català en diversos estils. L'entrada La música rap de Lluc se sentirà dijous a l’Escorxador en el marc del Cicló ha aparegut primer a Radio Maricel.

Vam dir que la casa Orsola era un cas emblem

Holmesy continues The Holmes Files series where he sits down and interviews some of the brightest minds in the AFL Fantasy community. Up next, The Fantasy Nut who is known for his deep thinking and “crazy” thoughts in the AFL Fantasy space.In this episode, the lads cover a huge amount of content. Everything from learning from past mistakes, Vam's philosophies, building a starting squad, early round theories, line discussions and much much more! There is nearly an hour and a half of gold for fantasy fanatics to stick their teeth into! The AFL season is well and truly heating up with match sims just around the corner, so this episode is not one to be missed!If you love our content and want to help support us for all of our years of work, please consider giving back by having your specific AFL Fantasy questions answered. At the link below, you have the option for a full team review, specific player / strategy questions and in-season trade and captain options. For a small fee you can have your questions answered whilst also supporting the PODPOD. All questions are greatly appreciated!Ask me a question to get a personalized audio response! - https://AskMeOnQu.com/podpodaflLike this episode? Follow us on spotify or subscribe on Apple Podcasts to make sure you are up to date for when new episodes are released!This episode was brought to you by Magic Sports. Magic Sports have a number of new products to help take your fantasy games to the next level:Slyder - https://www.slyder.team/login- plenty happening in the draft space in 2025 and Slyder has something for every drafter- customised leagues, including trading draft picks, custom bye round scores and utility positions - all free- tools for your draft, mock draft lobby, ranks, weekly waiver wire articles- single entry survivor comp - free entry and $1000 to be won- http://slyder.teamAFL Fantasy Team Picker - https://picker.bolter.team/loginBolter is a platform that allows you to pick your AFL Fantasy classic side before the game has opened. Not only that, there are a number of awesome features for you to help build your starting squads:- tool for preseason to help select your starting squad- save down multiple versions- put in projected averages and see cash gen and scoring potential of each version- bye detector, priced at, breakevens and other advanced stats- http://picker.bolter.teamFollow us on X:The PODPOD: @podpodAFLHolmesy: @HolmesyheroesLewy: @LewyAFHarmey: @jonharmeyDos: @HKdos

General Douglas MacArthur's iconic cap, one of the most amazing artifacts in our museum, is a finalist for a conservation prize from VAM – the Virginia Association of Museums (VAM).  Currently the cap is on VAM's Virginia Top 10 Endangered List. The list helps raise public awareness of amazing artifacts in Virginia museums and the importance of preserving these artifacts. General MacArthur's cap is an internationally recognized symbol of America keeping promises, of civilian control over the military, of liberation and peace, and of triumph over fascism and militarism. MacArthur wore this cap from 1936 to 1961, through many important moments in American history. In 1942, saltwater exposure caused the cap to shrink as he escaped the besieged island of Corregidor aboard PT-41. Arriving in Australia during one of the darkest periods of the war, he wore the cap as he famously promised "I Shall Return.” When he kept that promise in 1944, he was wearing the cap as he was pictured wading ashore in the Philippines. He was also wearing the cap when he presided over the surrender of Japan, the Occupation of Japan, and the Korean War. VAM invites members of the public to vote for the artifact they would like to see receive a $1000 conservation prize. MacArthur's cap has been assessed by a conservation specialist, and we have a plan for its conservation – but winning this prize would help jumpstart our efforts to fully fund this project. Your vote can help preserve MacArthur's cap!You can vote once daily, from FEB  11 – FEB 28, 2025. VOTE: VA's Top 10 Endangered Artifacts - Vote DailyLearn more about VAM: Virginia Association of Museums | VAMHave a comment about this episode? Send us a text message! (Note: we can only read the texts, we can't reply) Follow us on:Twitter: @MacArthur1880; @AEWilliamsClarkFacebook: @MacArthurMemorialwww.macarthurmemorial.org

Există un eveniment care are ca misiune să promoveze comunicarea, deschiderea, ascultarea activă și dorința de a face lucrurile să meargă alături de persoanele relevante din viața noastră. Ajuns la cea de-a treia ediție, sub numele „De mână cu tine”, Tandem aduce împreună pe scenă, 7 perechi de speakeri din zona de familie și educație.  Vorbim despre evenimentul programat pe 8 februarie la Mindspace Business District cu Cristina Ursu, trainer, psihoterapeut, coach și, speaker in cadrul evenimentului Tandem, Andrei Bratu, actor, improvizator, trainer și fondator al teatrului de improvizație Improteca.“Gândește-te la primul lucru care îți vine în minte despre ceea ce știi sau ceea ce poți face și spune-mi, cu mâna pe inimă, că poți sau știi acel lucru 100% prin forțe proprii, fără să existe cel mai mic ajutor de la altcineva. Așa-i că nu găsești? E ca și cum ai trage tu cu șutul și pe urmă ai fugi în poartă să prinzi mingea. Sau ca și cum ai fi actorul care scrie scenariul, regizează filmul, interpretează rolul principal, apoi se uită la film ca spectator. Ai prins ideea. Încă de când ne naștem, cineva e acolo. Ne ține de mână, ne dă un sfat, ne învață ceva, ne susține, împrumută, ajută, uneori enervează și agasează. Dar mereu e cineva acolo care e parte din dezvoltarea și progresul nostru.”, povestește Cristina Ursu, trainer, psihoterapeut, coach și inițiatoarea Tandem.Speakerii care vor urca pe scena celei de-a treia ediții Tandem sunt:Sonia Neagoe și Andrei BratuAndrei Bratu este actor, improvizator, trainer și fondator al teatrului de improvizație Improteca. A studiat actoria clasică și, în prezent, urmează cursurile de masterat în Managementul Instituțiilor Teatrale la UNATC București. De asemenea, Andrei deține o diplomă de electrician și are o pasiune pentru ciuperci, plante și viața în natură.Sonia Neagoe este analist HR într-o companie multinațională și urmează cursuri de improvizație și canto. A studiat sinteza muzicologică și istoria artei.S-au întâlnit acum șapte ani în Vamă, iar aproape patru ani au avut o relație la distanță. De mai bine de trei ani, trăiesc împreună. Deși au personalități foarte diferite, formează o echipă solidă și se completează perfect.Aylin și Andra PinticanAndra este mama lui Aylin și-a lui Sibel și Povestitor de Rost. Aylin este, de 15 ani încoace, antrenorul de viață al Andrei.Andra și Aylin vin pe 8 februarie pe scena Tandem să povestească cum arată aceeași poveste, cea a plecării Andrei pe vas, din două filtre total diferite: prin ochii mamei care pleacă și prin ochii fetiței de 4 ani care rămâneIoana Dăncescu și Alexandra NeaguIoana este psiholog și psihoterapeut specializat în psihoterapia traumei și terapie de cuplu. O știe de mulți ani pe Alexandra. Au crescut împreună și procesul lor a trecut prin numeroase etape. Au fost ani cu de toate dar mai cu seamă le-au adus în dar rodul unei munci în care amândouă s-au implicat.Alexandra a avut la 17 ani contact cu psihoterapia, lucrând timp de un an cu un psihoterapeut specializat în terapia cognitiv comportamentală. La 25 de ani mâncatul compulsiv și depresia au îndemnat-o să se întoarcă în terapie. La aproape 32 de ani știe că sunt părți din ea care sunt curioase, curajoase, empatice, perseverente, bune și iubitoare, și părți care sunt anxioase, negativiste, temătoare și într-o suferință mare. Pe toate a învățat să le accepte și să le iubească alături de psihoterapeutul ei, Ioana, care o însoțește în această călătorie de 14 ani, cu multă empatie și răbdare.Vlad Pappa și Micaela BorboriciAmândoi pasionați de artă și design, s-au cunoscut în anul 2 al facultății de Arhitectură și Urbanism “Ion Mincu” și au construit o echipă atât pe plan profesional, cât și privat.Sunt două persoane complementare care reușesc, prin comunicare, să navigheze cu succes provocările ce apar, care construiesc împreună și găsesc un echilibru între pasiune și prietenie, timp împreună și separat, muncă în echipă și lucru independent, seriozitate și distracție. Ca într-un puzzle, caută mereu să îmbine cât mai ușor mediul profesional, prietenii și familia.Împreună de mai bine de 20 de ani, o jumătate din viață au mers în tandem și vin să dea mai departe câteva dintre secretele lor.Lestat Monroe & Perry ZizziSunt împreună de un sfert de secol. Lunga lor relație i-a purtat de la Londra la Paris și, în 2003, în București. Copiii lor gemeni (un băiat și-o fată) s-au născut în 2010 în SUA.Și, fiind amândoi și oameni cu mintea orientată către antreprenoriat, în 2020 au pus împreună bazele Romanian Diversity Chamber of Commerce, un business chamber concentrat pe egalitate, diversitate și incluziune.Silvia și Simona MitreaÎntr-o societate în care prăpastia dintre elevi și profesori devine din ce în ce mai mare, Simona (fondatoarea Romanian Gifted School) și Silvia (elevă), vin să ne arate că, deși aceste diferențe sunt și vor fi mereu prezente, există căi prin care bariera se poate ridica și zidurile se pot sparge.Împreună sunt un tandem extrem de relevant și important pentru viitorul educației și pentru schimbarea perspectivei. Silvia Stelea și Irina CrockerSurori gemene, prietene extrem de apropiate, colaboratoare și activiste pentru incluziune și drepturile omului, nevăzătoare din cauza unei afecțiuni degenerative, au înotat în tandem prin viață din momentul în care o tragedie personală le-a accelerat pierderea vederii.Vor veni la Tandem să povestească despre ce le ține în relații bune, despre diferențele dintre gemeni, despre momente de cumpănă și despre comunicarea fructuoasă în familie. Accesul în sală se va face începând cu ora 9:30, iar evenimentul va începe la ora 10:00. Evenimentul va dura 4 ore și va include o pauză de brunch delicios, apă, cafea și ceai.Locația este Mindspace Business District, lângă Metrou Pipera.Mai multe detalii sunt disponibile pe site www.betterist.ro/tandem și Facebookhttps://www.facebook.com/discursuritandem

V ponedeljek pa začnem zares! Takoj po novem letu bo pravi čas! Vam zveni znano? Marsikaj in marsikdaj si obljubimo in čakamo na tisti pravi dan za začetek. Novo leto se zdi primerna prelomnica. Vendar pa raziskave kažejo, da kar 80 odstotkov ljudi svoje novoletne zaobljube prekrši že do 1. februarja, uspešnih pri doseganju svojih ciljev pa je le osem odstotkov. Zakaj nam je težko vztrajati? Se da do cilja priti po lažji poti? O tem bomo govorili v zadnjem svetovalnem servisu v tem letu, svetovala pa nam bo univerzitetna diplomirana psihologinja Eva Kovač. Pokličite ali nam pišite.

Vam gre kdaj kdo pošteno na jetra? Najbrž ga ni, ki ne bi zdajle pokimal … Ampak zakaj je frazem, ki sporoča, da nas nekaj draži in nam povzroča nejevoljo, povezan s tem telesnim organom?

Notes del programa A l'episodi 141 no vam tenir prou minuts per valorar tots els plats internacionals de la llista, així que avui tornem a tenir el Joan per ofendre el personal. Som-hi! Uneix-te a la comunitat i xerra amb el Joan en directe! (https://easycatalan.org/membership) Bonus La conversa continua i el Joan no es talla ni un pèl! Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Joan! Joan: [0:16] Hola, Andreu! Andreu: [0:17] Com anem? Joan: [0:18] Acabem de parlar fa una estona. Andreu: [0:20] No, home, no! Joan: [0:24] El que vull dir és que a vegades sembla que els episodis siguin actuals, perquè l'Andreu és molt crac i s'apunta quan es publicarà cada episodi i diu: "Sílvia, l'altre dia va ser Sant Joan", però no ha sigut Sant Joan encara, saps què vull dir? I ho improvisen així… Andreu: [0:42] Joan, aquestes coses no s'expliquen. Joan: [0:46] No, però… o sigui, és que a vegades la gent té la sensació aquesta que fas un pòdcast i l'endemà surt. O que és gravat en directe. I hi ha una feina darrere! Andreu: [0:54] Sí, sí, normalment gravem els episodis amb força antelació, amb unes quantes setmanes d'antelació, i a vegades fem això de preveure el moment en què sortiran i què haurà passat abans… però bé. La qüestió, a l'episodi 141 vas venir i vam parlar de plats internacionals i tu vas donar la teva opinió segons els ingredients en què consisteixen aquests plats i vas donar una valoració a cadascun. La qüestió és que teníem una llista una mica… bé, tampoc és que sigui llarga, però no vam arribar ni a la meitat d'aquella llista i, per tant, vam decidir fer una segona part per intentar, doncs… bé, riure una mica, intentar també no ofendre massa gent, massa oients, així que avui continuarem amb aquesta valoració de plats internacionals a partir, doncs això, de la teva opinió i de la pinta que fan segons el teu gust. Joan: [1:48] Podem recordar les puntuacions que vaig donar? Quins plats eren? Andreu: [1:52] A veure, en l'episodi anterior vam parlar del sushi. Joan: [1:56] Que li vaig donar un 5. Andreu: [1:57] Li vas donar un 5 o un 6, diria. Joan: [1:59] No, 5, 5, 5. Andreu: [2:00] Un 5? Després vam parlar del ramen. Joan: [2:03] Que vaig dir entre… No, vaig posar bona nota, no? Com un 7 o un 8, perquè me l'imaginava. Andreu: [2:09] Sí, perquè el vam comparar amb l'escudella i dius que ets molt fan de l'escudella, per tant, endavant. A la pizza li vas donar un 10. Joan: [2:16] Sí. Andreu: [2:16] Als tacos crec que li vas posar mala nota. Joan: [2:19] Sí, diria que… al voltant… un 5 o un 6 si eren de carn. I sense picant. Andreu: [2:26] D'acord. Vam parlar del pad thai. Joan: [2:28] Això no… Ah, sí, lo del… lo de l'arròs. Sí. Que vaig dir que en principi pensava que m'agradaria. Entre un 6 i un 7, suposo que m'agradaria, sí. Andreu: [2:37] I per últim, la paella. Joan: [2:38] Que li vaig posar un 9 i mig perquè n'he tastat de molt dolentes, tot i que tots dos vam quedar que la de la nostra mare un 10, no? Andreu: [2:44] Sí. I com que no volies que competís amb la pizza, li vas posar un 9 i mig. Home, jo això ho trobo greu, eh? Vull dir, per mi, la paella està per sobre de la pizza. Joan: [2:56] A veure, una bona paella, en un moment d'aquests que tens molta gana, és brutal. Sí, sí. Però… clar, és que és això, que els catalans fem aquesta paella, vaja, jo tinc la teoria, no sé a casa teva com la feu, que seria més un arròs caldós, no?, potser, per algú altre. Andreu: [3:13] Sí, a mi m'agrada que sigui una mica no potser caldós, però sí una mica melós. Joan: [3:18] Sí, sí. [...] Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

Notes del programa Teniu manies amb el menjar? Us agrada tastar coses noves o preferiu la cuina pròpia del vostre país? Sou llepafils o tastaolletes? Som-hi! L'expressió de la setmana ser un/una llepafils ('ser extremament escrupulós o maniàtic amb el menjar') ser un/una tastaolletes ('tenir curiositat per menjar o provar coses noves') Tema del dia Avui ve el Joan per parlar amb l'Andreu sobre plats internacionals. Comentem d'on és cada plat i en què consisteix, i el Joan hi posa una nota. No us ho perdeu! Bonus Fem un exercici del Quadern de passatemps per a adults de l'editorial Blackie Books, en què el Joan ha d'intentar endevinar de quin plat es tracta a partir de noms molt creatius. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Sílvia! Joan: [0:17] Em sap greu, avui no hi és. Andreu: [0:19] Ui, on és la Sílvia? Joan: [0:21] Segons tinc entès, he anat a caminar! Andreu: [0:24] Ah, d'acord. Ha anat a caminar. Bé, doncs gravarem l'episodi amb tu, Joan, perquè, de fet, a veure, tu vas venir un cop al pòdcast. Joan: [0:33] Sí. Andreu: [0:34] Si no recordo malament, era al començament, cap al 2022… Joan: [0:38] Només un cop? Andreu: [0:39] Sí. Episodi vint-i-cinc. Episodi "25: El Joan ens porta novetats". Aquest és… és l'única vegada que has vingut al pòdcast, així que, mira, no va malament que tornis, no?, i… i que la gent et conegui una mica més. A més a més, en aquell episodi tenies covid. Joan: [0:56] Ah, sí, és veritat! Andreu: [1:00] I tenies molt mala veu, en aquell episodi. Llavors… bé, doncs bentornat al pòdcast d'Easy Catalan! Joan: [1:07] Que poc hospitalaris, eh? Andreu: [1:10] Segurament hi ha més d'un oient que no et coneix, no?, perquè, clar, entre els nostres oients del pòdcast hi ha gent que no mira els vídeos. En els vídeos a tu se't pot sentir en alguns o veure't en alguns altres, però clar, el pòdcast fins ara només t'havíem esmentat de tant en tant. Llavors… doncs sí, mira, és una bona oportunitat perquè els oients et coneguin més, perquè ets una part important del pòdcast, tu fas l'edició, entre altres coses, la publicació a YouTube, també, dels episodis… Joan: [1:38] Sí, doncs no sé. O sigui, només és això, que quan vam començar el projecte de d'Easy Catalan ara farà gairebé… no sé si sis anys, ja? El 2018, sí. Vam començar tu, jo, la Sílvia i la Laia, el que passa que jo mai m'hi vaig voler posar davant. Vau ser vosaltres les cares visibles del projecte i jo sempre he estat entre màquines, com si diguéssim, no? A darrere. Anar fent diferents coses. Andreu: [2:00] Doncs sí. Per tant, això, en aquest episodi i potser en més episodis d'ara endavant, tindrem aquí el Joan amb nosaltres i, per tant, el podreu conèixer més. Joan: [2:10] Només dic que ja em sap greu que us hagueu de perdre la Sílvia de tant en tant, si vinc jo. Disculpes demanades ja d'entrada. Andreu: [2:20] Molt bé! Doncs Joan, penso que per començar avui podríem parlar d'un tema que és en realitat un tema habitual de conversa entre tu i jo quan ens trobem presencialment, quan anem a… a gravar en algun lloc i després anem a dinar, que és el tema del menjar. Joan: [2:36] Sí, és polèmic. Andreu: [2:37] És polèmic. Per què? Joan: [2:38] Perquè jo sempre dic: "Un lloc de cuina tradicional catalana, sisplau". I a l'Andreu li agrada experimentar i buscar restaurants estranys i no… no… no és el meu estil, eh? Andreu: [2:51] D'acord. A veure, primer de tot, en aquest episodi, que parlarem de menjar, segurament hi haurà molt vocabulari relacionat amb això, no?, amb els ingredients, els noms dels plats i tot això. Llavors, si voleu tenir les llistes de vocabulari o consultar les paraules més importants de cada minut, a mesura que sona el pòdcast, podeu fer ara pausa, fer-vos membres d'Easy Catalan, no?, a través d'easycatalan.org/membership, i tindreu així tots els avantatges: el vocabulari, la transcripció completa i el Transcript Player, que és com una integració de tots aquests avantatges, perquè al… al Transcript Player tu ho obres i tens la transcripció, al costat o a dalt, segons la pantalla, l'ajuda de vocabulari, aquestes paraules de cada minut traduïdes a l'anglès, la transcripció es va subratllant de color groc a mesura que sona l'àudio i, a més a més, hi ha una funció de traducció automàtica. O sigui, totes les facilitats possibles per entendre-ho tot, no? Joan: [3:50] Sí, sí. Les ajudes que oferim jo penso que estan molt bé, són molt xules, i tothom que es faigui membre, doncs, les descobrirà. Però també jo volia aprofitar per afegir, perquè això a vegades no ho diem en els anuncis, que sí que a vegades ens fem molt pesats amb la publicitat aquesta que fem, però no som una empresa, no volem fer beneficis, no volem guanyar diners. O sigui, som una associació cultural, una entitat sense ànim de lucre i (aquests petits) avantatges que oferim és la nostra manera de finançar aquesta activitat, que procurem que sigui gratuïta per tothom, no?, vull dir que al final el pòdcast és gratuït, els vídeos que fem són gratuïts, el contingut que fem a les xarxes és gratuït, i tot això, per finançar-ho, doncs necessitem aquests diners, i sí que ens ajudeu molt… vull dir, gaudireu d'aquests avantatges, ens ajudeu a finançar el projecte i per nosaltres, doncs, és fonamental. Andreu: [4:36] Perfecte. Doncs, dit això, teniu l'enllaç a les notes del programa. [...] Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

It's a banner week for VAM enthusiasts as comedian, writer and Blu-Ray documentary impresario Toby Hadoke joins the show for a wide-ranging discussion and mutual Doctor Who actor identification session with Steven, plus we have some ruminating on both a Variety article about toxic fandom and foment a conspiracy about the lack of 1980s Cybermen in Big Finish! Could it be an audio phonic conspiracy to commit David Banks erasure? Listen…and find out nothing! Links: Support Radio Free Skaro on Patreon Doctor Who Magazine 609 Variety article on toxic fandom Big Finish: Doctor Who – The Lost Stories: Genesis of the Cybermen due March 2025 Big Finish: The Worlds of Doctor Who – Planet Krynoid: Nightfall due April 2025 Big Finish: Doctor Who – The Fifth Doctor Adventures: Hooklight Parts One and Two due April and May 2025 Interview: Toby Hadoke

View the Show Notes Page for This Episode Become a Member to Receive Exclusive Content Sign Up to Receive Peter's Weekly Newsletter Tadej Pogačar is a three-time Tour de France champion and one of the most dominant cyclists of his generation. In this episode, he shares insights into his 2020 Tour de France victory, his historic 2024 season winning both the Giro d'Italia and Tour de France, and the struggles he faced in 2022 and 2023. He also dives into his training regimen, nutrition, and the key metrics he tracks, like power, VAM, and heart rate variability. Tadej offers a glimpse into his goals for the future and what it takes to stay at the top of the sport. We discuss: 2020 Tour de France win [4:30]; Learning from previous mistakes [8:45]; Training: simulating steep climbs and other challenging race conditions [10:30]; Tadej's historic 2024 season and what contributed to his success [12:30]; Nutrition for optimal performance: offseason diet and carbohydrate intake during intense training sessions [15:30]; Training metrics: heart rate, power output, VAM, and HRV, and his approach to zone 2 training [18:15]; Epic climbs in the Tour de France, mindset after challenging stages, and rebuilding confidence after the 2023 Tour [25:45]; Racing dynamics, media criticism, and Tadej's reflections on racing records [32:15]; Training in the off-season [39:00]; and More. Connect With Peter on Twitter, Instagram, Facebook and YouTube

Muzica trupei Rockabella, într-un spectacol de teatru la TNB. „Iată-ne aici!” este un musical în cinci personaje, după un libret original de Andrei Radu și Natalie Ester, ce explorează fenomenul migrației în rândul tinerilor și contextele care îi influențează. O realizare importantă pentru trupa Rockabella, trupă care a sărbătorit în urma cu o lună, 10 ani de existență. Despre această realizare vorbim astăzi cu Teodora Moroșanu de la Rockabella și Ionuț Grama. Sfârșitul clasei a XII-a. Trăim bucuria balului de absolvire. Trecem prin emoțiile bacului, apoi uităm de griji pe nisipul petrecerii din Vamă. Inspirăm adânc, ne privim în ochi prietenii din gașcă și ne jurăm că nu ne vom despărți niciodată. Apoi pornim la drum. Iar pasiunile, ambițiile, potențialul, familiile, „sistemul” — sau toate laolaltă — ne împing spre diferite colțuri ale lumii… Și promisiunile făcute cândva pe o plajă rămân o notă de subsol într-un jurnal: „Cineva să ne găsească drumul înapoi.”După musicalul de cameră „Thrill Me: Povestea lui Leopold și a lui Loeb”, Touchstone Creative revine cu o propunere inedită, în coproducție cu Teatrul Național București. “Iată-ne aici!” este un musical românesc în cinci personaje, după un libret original de Andrei Radu și Natalie Ester, pe muzica trupei art-rock Rockabella, ce explorează fenomenul migrației în rândul tinerilor și contextele care îl influențează. Între acorduri rock, visuri împlinite și șanse ratate, cinci prieteni „Fără răspuns” se cred „Invulnerabili” și ridică “Steagul alb” în speranța că vor retrăi un bis împreună. Spectatorii vor regăsi povești de viață inspirate de fapte reale, iar fanii muzicii rock autohtone se vor bucura de noi interpretări ale pieselor de pe albumele „Clarobscur” și „Invulnerabili”.O producție Touchstone Creative, în parteneriat cu Teatrul Național „I. L. Caragiale” București. Bilete, aici.

¡Hola, Estupenda! En este episodio del podcast queremos que conozcas, de la mano de Vero, qué te puede aportar  nuestro Retiro VAM.  Ella acudió a la primera edición porque buscaba dar un paso más en su viaje personal de autoconocimiento y lo encontró con nuestro retiro terapéutico. Fue su oportunidad para mirar hacia dentro y florecer.  Construyeron un espacio seguro y sin expectativas. Donde solo había cabida para la esencia más pura de las personas que lo vivieron con ella.  Donde la comunicación fue más allá de las palabras, solo estaban las emociones. Donde el grupo se volvió un todo, sin importar sus historias pasadas. Donde poder cambiar el control por confianza.  Y a ti, ¿qué te puede aportar este retiro? VAM te ayudará a conocer y a abrazar a la persona que eres en esencia, sin etiquetas, solo tú, en tu forma más pura.  Así que si te sientes preparada para hacer un Retiro como nunca antes lo has vivido, queremos invitarte a que conozcas más acerca de VAM (Volver A Mi). Este año tenemos dos ediciones, y aunque en Lleida ya hemos agotado las plazas, todavía quedan algunas  disponibles en Madrid para que vivas la experiencia del 4 al 8 de septiembre. Por lo que si sientes que necesitas conectar contigo misma en un espacio seguro, será un placer que lo vivamos juntas de la mano. 

This one has been done as originally broadcast - as a pair of feature length episodes. So it's two things per instlalment that have to be chosen by special guest Ed Stradling. It's a story controversial for its tone and content, and one that would have an impact and influence on the future of the show. And for your host and Ed, it's one that they both made a documentary about, so there's a little extra perspecive on the VAM as a nice bonus. Please support these podcasts on Patreon, where you will get advance releases, exclusive content (including a patron-only podcast - Far Too Much Information), regular AMAs and more. Tiers start from as little as £3 per month.  patreon.com/tobyhadoke    Or there is Ko-fi for the occasional donation with no commitments: ko-fi.com/tobyhadoke   Follow Toby on Twitter @tobyhadoke And these podcasts @HadokePodcasts And his comedy club @xsmalarkey   www.tobyhadoke.com for news, blog, mailing list and more.  

¡Hola, Estupenda! En muchas ocasiones, el autosabotaje o autoboicoteo no llega a consulta como una demanda consciente sino que va surgiendo a lo largo de proceso de terapia y es porque es un tema muy interiorizado que esta detrás de otras muchas cosas y que atraviesa muchas áreas de nosotras.  Hoy, junto a María, psicóloga del equipo de terapia online de Somos Estupendas, vamos a explorar qué es y de dónde viene esta conducta y qué podemos hacer para que no esté tan presente en nuestro día a día.   Pero antes, queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM. Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 60%). 

¡Hola, Estupenda! ¿Tú también eres de las que no paras de pensar en todo lo que haces constantemente? Hoy contamos  con Irati, psicóloga de Somos Estupendas del centro de Madrid, para hablar con ella acerca  de donde viene esta conducta de sobrepensarlo todo, como nos afecta en nuestro día a día , el origen de esta manera de funcionar y que podemos hacer si sentimos que estamos ahí.   Pero antes, queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM. Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 60%). 

¡Hola, estupenda! Nos hace mucha ilusión estar hoy junto a María, que realizó terapia online en Somos Estupendas a raíz de vivir una situación de mobbing. Por eso, hemos querido hablar con ella y compartir como la terapia la ha ayudado y como ha sido su proceso., además de dar visibilizar a una situación que, en muchas ocasiones, lleva a las personas que la viven a culpabilizarse.  Pero antes, queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM. Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 60%). 

¡Hola, estupendas! ¡Hoy vuelve a nuestro podcast (que también es el suyo) @arethafuste! Aretha, influencer, creadora de contenido y a quien seguramente muchas de vosotras ya conocéis, nos acompañará para hablar sobre como conectar con una misma a través del poder sanador y transformador del grupo de terapia después de haber asistido a nuestro Retiro terapéutico VAM (“Volver a mí”).  Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 60%). 

Notes del programa Avui parlem de gegants, capgrossos, cavallets i altres bèsties, balls de bastons i tot allò que forma part de la cultura popular. Som-hi! Easy Catalan recomana Notícia sobre la Trobada Nacional de Gegants de Barcelona (https://beteve.cat/agenda/trobada-gegants-barcelona-600-anys-programa/) (Betevé) Casa dels Entremesos (https://lacasadelsentremesos.cat/) (web oficial) Taller d'escultura Casserras (https://www.instagram.com/taller_escultura_casserras/) (Instagram) Vine al Campus d'Estiu 2024! (https://campus.easycatalan.org/) Bonus Continuem parlant de la imatgeria festiva, i més concretament, de les figures relacionades amb el foc i la pirotècnia. Transcripció Sílvia: [0:15] Andreu, no t'ho podràs creure! Andreu: [0:16] Ui, ui, què passa? Sílvia: [0:19] És una cosa bona, eh? Però no t'ho podràs creure! Andreu: [0:22] Ah, d'acord. Ja patia. A veure, què ha passat? Sílvia: [0:25] Te'n recordes, que un dia vam estar parlant aquí en el pòdcast de què fem quan estem així una mica xof, quan estem així una mica que ens falta una mica d'inspiració? Que no estem gaire… pse. I vam estar fent un petit anunci, sense que fos un anunci… Andreu: [0:44] Publicitat gratuïta, no? Sílvia: [0:46] Sí! Parlant de lo molt que ens agrada el Cacaolat i que és una font de… d'energia per a nosaltres. Andreu: [0:55] Sí. Sí, sí. Vam parlar una estona d'aquest batut de xocolata que tant ens agrada. Doncs, què ha passat? Sílvia: [1:03] Doncs, que sàpigues que ens ha arribat un lot de productes Cacaolat a casa! [Què?! No!] T'ho juro! Andreu: [1:17] Hosti, que fort! O sigui, ens han escoltat! Sílvia: [1:19] Sí, sí, sí, sí! O sigui, de seguida ens van escriure, ens van dir que havien escoltat el pòdcast, que moltíssimes gràcies per parlar tan bé de la marca i que ens volien enviar alguna cosa com a agraïment. I m'ha arribat aquí a casa una bossa grossíssima plena de Cacaolat. I hi ha tres pots de Cacaolat, d'aquestes ampolles grosses de litre, n'hi ha una que és sense sucre, n'hi ha uns altres de petitons que són amb cafè, que se'n diu mocca. No sé si l'has tastat mai, jo no l'he tastat mai, però serà el moment de fer-ho, si no has fet. N'hi ha uns altres que és com més fort de… com amb més xocolata, com si fos xocolata negra, vull dir, no ho sé. Andreu: [2:02] Sí. Ja l'he tastat. Sílvia: [2:04] Aquest també l'has tastat? Bé, doncs jo no n'he tastat cap, perquè estic esperant el dia que ens trobem per tastar-ho aquí tots junts, no? Llavors, no he encetat re i ningú de la família està encetant re. Andreu: [2:17] D'acord, esteu allí reprimint les vostres ganes de beure-us tots els batuts. Sílvia: [2:23] Per tu, eh, Andreu? Estem… Andreu: [2:25] Home, jo també vaig parlar bé, del Cacaolat! Sílvia: [2:30] I ens han donat també una ampolla de llet i uns sobres per tirar-hi… Llavors, molt bé, molt bé! Jo crec que podem quedar un dia i beure una mica de Cacaolat, si et sembla bé. Andreu: [2:42] Això deu voler dir que a Cacaolat, a l'empresa, hi ha algú que escolta el pòdcast, no?, que… que és aprenent de català, potser. Sílvia: [2:49] Potser sí. O simplement busquen cada vegada que algú parla de Cacaolat. També pot ser. Andreu: [2:53] Ah, podria ser, podria ser. Sílvia: [2:56] La qüestió és que ara ja volem pujar de nivell, amb l'Andreu. No ho hem parlat, però jo ja parlo pels dos. Andreu: [3:03] D'acord. Sílvia: [3:04] I ens agradaria… ens agradaria que aquesta col·laboració que hem començat, amb tan bon peu, continuï al llarg del temps. Vull dir, nosaltres, per exemple, podem parlar de Cacaolat un cop al mes, no, Andreu? O sigui, jo… jo ho veig viable. Andreu: [3:16] Sí, en podem parlar un o dos o tres o quatre cops al mes, o sigui, això… Sílvia: [3:21] Sí. Podem arribar a un acord, a canvi de que ens vagin enviant lots de productes. Andreu: [3:26] A veure, no, seriosament, nosaltres podem parlar genuïnament bé d'aquest producte perquè l'hem tastat al llarg de la vida. Sílvia: [3:33] Sí. Andreu: [3:34] I per tant, si ens esteu escoltant altre cop des de Cacaolat, a Easy Catalan estem oberts a obrir aquesta col·laboració. Sílvia: [3:42] A possibles col·laboracions. Sí, sí, sí. [...] Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

¡Hola, bonitas! “Cómo ser tu misma” es un tema que está muy presente en redes sociales,  pero ¿cuantas de nosotras tiene dudas respecto a lo que esto significa? o ¿por que razón, muchas veces, no somos nosotras mismas? y ¿cómo nos puede afectar el hecho de estar alejadas de lo que somos?  Esta semana hablamos con Natalia, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, sobre como podemos comprender  mejor nuestro ser, nuestra existencia y saber que significa esto de ser yo misma.  Parece algo fácil, aunque estamos seguras que escuchando este episodio te darás cuenta de todo lo que hay detrás.    Pero antes, queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM. Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 50%). 

Notes del programa Expats a Barcelona, actualitat legislativa a Andorra, novetats sobre la Viquipèdia en català… Avui dediquem l'episodi a parlar de temes d'actualitat relacionats amb la llengua. Som-hi! Espai Texas (https://espaitexas.cat/) Companyia La Calòrica (https://www.lacalorica.com/) Fes-te membre de la comunitat des de easycatalan.org/membership (http://easycatalan.org/membership). De què parlen els catalans? Notícia expats (https://www.vilaweb.cat/noticies/barcelona-expats-nouvinguts-capgiren-ciutat/) (Vilaweb) Barcelona Expat Life (https://barcelonaexpatlife.com/) Notícia sobre l'obligatorietat d'acreditar el nivell de català a Andorra (https://www.diaridelallengua.cat/el-catala-sera-obligatori-per-a-tothom-per-renovar-el-permis-de-residencia-a-andorra/) (Diari de la Llengua) Està bé, això! La Viquipèdia en català ja és la 5a millor del món (https://www.diaridelallengua.cat/la-viquipedia-en-catala-ja-es-la-cinquena-millor-del-mon/) (Diari de la Llengua) Bonus L'Andreu planteja un dilema a la Sílvia relacionat amb l'obra de teatre Fairfly. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Sílvia! Sílvia: [0:16] Bon dia, Andreu! Andreu: [0:18] Bon dia a tothom, o bona nit, sigui quan sigui que ens escolten. Sílvia: [0:21] Sí, l'altre dia em van preguntar: "A quina hora surt el pòdcast, que el vull escoltar?" I li vaig dir: "Normalment es publica els dijous a les set de la tarda". Diu: "Ah!" Diu: "És que a aquella hora estic treballant!" Dic: "No, no, el pots escoltar quan vulguis. Vull dir, no…" Andreu: [0:35] Clar, no és mai en directe. Sílvia: [0:37] No és en directe, llavors, el pots escoltar quan et vagi millor. Andreu: [0:41] Clar, per això. Doncs, bon dia, bon vespre o bona nit… [El que sigui.] a tothom! Com anem? Sílvia: [0:48] Molt bé, i tu, Andreu? Andreu: [0:50] Molt bé! Mira, estic molt content perquè l'altre dia vam fer una trobada presencial a Barcelona. [I com va anar?] Va anar molt bé, va ser molt xula. Vam fer primer una xerrada en un bar, vam quedar en un cafè, i vam prendre alguna cosa, vam estar parlant, ens vam conèixer, perquè hi havia persones noves, no?, en les últimes trobades… Sílvia: [1:08] Ah, molt bé! Andreu: [1:08] Sí, en les últimes trobades que havíem fet amb la comunitat, més o menys érem els mateixos o ja ens coneixíem, i aquesta vegada van venir persones noves, llavors, doncs… vam estar allí fent moltes preguntes, no? "Què fas? D'on ets?", etc., etc., i va estar molt bé, ens ho vam passar, la veritat és que molt bé, i després vam anar al teatre, vam anar a un lloc que es diu Espai Texas. Abans es deia Cinemes Texas, va tancar durant la pandèmia i ara han tornat a obrir i han redissenyat aquest espai de manera que no només és un cinema, sinó que també fan teatre, teatre improvisat, fan concerts, no? És un espai molt més dinàmic. Sílvia: [1:52] Ah, molt interessant! Andreu: [1:53] Amb més oferta cultural. I és tot, o pràcticament tot, en català i a molt bon preu. Llavors, és un lloc que recomano moltíssim, l'Espai Texas, al carrer Bailèn, 205, de Barcelona, per anar a passar una estona, doncs això, mirant una obra, o una pel·li, o a prendre alguna cosa, perquè també tenen un bar. Llavors… sí, el recomano molt. Sílvia: [2:18] És que tenia molt anomenada, no?, el Cinema Texas. Me'n recordo que sempre se'n sentia a parlar molt, llavors. No sabia que havien tancat, però la pandèmia ja se sap que aquestes coses passen, no? Molt bé, doncs m'alegro molt que hagin tornat a començar. Andreu: [2:31] I l'obra ens va agradar moltíssim. És una obra que es diu Fairfly, de la companyia La Calòrica. Sílvia: [2:38] Sí, són… són les actrius que feien lo del JetLag, o m'equivoco? Andreu: [2:42] No, aquestes són les T de Teatre. Sílvia: [2:45] Ah, T de Teatre, és veritat. Andreu: [2:47] T de Teatre. Aquesta companyia, La Calòrica, també la recomano molt. Si mai veieu una obra anunciada d'aquest… d'aquest grup, teniu molts punts de… de veure una bona obra si compreu entrades. O sigui, apunteu-vos el nom. Sí, ens ho vam passar molt bé, molt divertida, crec que era fàcil d'entendre, tot i que en alguns moments parlaven de pressa, però pel que van dir els diferents membres de la comunitat que van venir, va ser prou fàcil d'entendre. Sílvia: [3:14] Genial! Andreu: [3:15] I després ens vam animar a fer la postxerrada. Vam anar a un bar i vam prendre unes tapes i alguna cosa per comentar l'obra i això, no? Sílvia: [3:24] Molt bé! Andreu: [3:25] Així que molt bé, la veritat que molt content! Sílvia: [3:28] Fantàstic, me n'alegro moltíssim! [...] Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

¿Alguna vez has vivido una ruptura? ¿De qué forma lo has vivido? Pero antes queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM. Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro, no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 50%). 

¿Cuántas de nosotras hemos tenido alguna mala experiencia en terapia y después nos ha dado mucho miedo comenzar nuevamente? Y es que hoy nos hace mucha ilusión estar junto con Itziar, paciente del centro de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo ha sido su camino con la terapia, su experiencia con la seguridad social y cómo ha recibido la noticia del diagnóstico de TLP (o también conocido como Trastorno Límite de la Personalidad).   Juntas hablaremos sobre los miedos más grandes que existen alrededor de la terapia y los desafíos y enseñanzas que se nos presentan durante un proceso terapeutico.   Pero antes queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM.  Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 50%). 

¿Alguna vez te has preguntado qué te lleva a querer ser madre? ¿O a no querer ser madre? Seguro que sí. ¡Nosotras también! Por eso estamos emocionadas de estar aquí hoy con Andrea Ros, más conocida como @madremente, para explorar juntas los diversos aspectos de la maternidad en la sociedad actual. Desde la realidad de ser madre en el sistema en el que vivimos hasta la existencia del instinto maternal, pasando por el juicio social hacia quienes eligen ser o no ser madres.  Pero antes queremos invitarte a que conozcas más acerca de nuestro Retiro VAM. Este año tendremos dos ediciones, una en Lleida y otra en Madrid, y si estás pensando en hacer un retiro no nos gustaría que te lo perdieras (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 50%). 

¿Cuántas veces te has preocupado por lo que los demás piensan de ti? ¿Has sentido alguna vez que tu autoestima está directamente vinculada a la aprobación externa? Muchas de nosotras nos hemos enfrentado, en algún momento de nuestras vidas, al desafío de querer gustar a los demás y a la presión de obtener su aprobación. Sin embargo, no nos damos cuenta de que preocuparnos tanto por lo que piensan de nosotras puede afectar nuestro bienestar y nuestra salud mental. ❤️‍

El rechazo duele, y nadie nos enseña a lidiar con las emociones que nos despierta enfrentarnos a estas situaciones.❤️‍

Notes del programa Preparem el terreny de cara al proper 23 d'abril, Dia de Sant Jordi, amb recomanacions literàries de part de tot l'equip. Som-hi! Taller de llengua Com podem dir, en català, que ens fan mal els músculs després d'haver fet esport? És correcte tenir agulletes? Quines alternatives hi ha? - estar mort - fer mal tot - estar rebentat - estar baldat - estar cruixit - tenir cruiximents - no aguantar-se els pets Llista de recomanacions Sílvia: El Club del Crim dels Dijous, de Richard Osman Andreu: Les calces al sol, de Regina Rodríguez Sirvent Renée: Al final t'agradaré, de Maria Mercè Roca A contrapèl, de Bel Olid Biel: Despertar a l'infern, de Kenneth Cook Parla'm amb estil, de Magí Camps Valentina: Massa deutes amb les flors, de Iolanda Batallé Irene: La cuinera dels senyors, d'Imma Cortina La modista de Gràcia, de Marc Font Joan: Harry Potter i la pedra filosofal, de J.K. Rowling Brandon Sanderson La roda del temps, de Robert Jordan Kerry: Els invisibles, de Joan Lluís-Lluís Reuben: Spoken Here, de Mark Abley Laura: The Midnight Library, de Matt Haig Bases del Concurs de Sant Jordi d'Easy Catalan Aquest any, per Sant Jordi, organitzem un concurs de creació de continguts! Categoria àudio: Fer una nota d'àudio dient la frase "Estic aprenent català, és clar que…" com a mínim 3 vegades, acabant la frase de manera diferent cada cop. Cal enviar l'àudio a podcast@easycatalan.org. Categoria vídeo: Fer un vídeo tipus reel a Instagram dient la frase "Estic aprenent català, és clar que…" com a mínim 3 vegades, acabant la frase de manera diferent cada cop. Cal publicar el vídeo a Instagram etiquetant el compte d'Easy Catalan (@easycatalanvideos) o bé enviar-lo a podcast@easycatalan.org. Premi: Un llibre en català (novel·la o divulgació lingüística), gentilesa de la Llibreria Ona. Hi haurà un primer premi i un segon premi per a cada categoria. Termini: Fins al diumenge 14 d'abril. Anunci de guanyadors: Dimarts 23 en un directe al canal de YouTube d'Easy Catalan per a la categoria de vídeo. Dijous 25 en un episodi de pòdcast per a la categoria d'àudio. Altres condicions - Totes les persones majors d'edat (a partir de 18 anys) poden participar en el concurs. - El jurat estarà format per membres de l'equip d'Easy Catalan. - Per seleccionar els guanyadors, es valorarà sobretot l'originalitat i que els continguts siguin divertits, i en cas de triar entre dos vídeos/àudios que són molt bons, valorarem també la correcció gramatical i fonètica. - Un cop triats els guanyadors, ens posarem en contacte amb ells a través de l'adreça de correu o el compte d'Instagram des dels quals ens hagin fet arribar el seu contingut per demanar-los dades per tal d'efectuar l'enviament del premi. En cas que un guanyador no faciliti aquestes dades o refusi el premi, contactarem amb un altre participant que hagi quedat finalista el procés de tria de guanyadors. - Easy Catalan es reserva el dret de deixar un premi desert en cas que el contingut rebut no compleixi els requisits establerts en aquestes condicions, o que el nombre de participants sigui considerat insuficient per al desenvolupament correcte del concurs. - En enviar-nos un àudio o vídeo a podcast@easycatalan.org o en etiquetar-nos en un vídeo publicat a Instagram que compleix els requisits de format d'aquest concurs, entendrem que hem rebut el consentiment d'aquella persona per compartir aquell contingut en els diferents canals de què disposa Easy Catalan (YouTube, pòdcast, Instagram, etc.). Així mateix, entendrem acceptades aquestes condicions. - Les dades dels participants seran tractades amb l'única finalitat de gestionar-ne la participació al Concurs de Sant Jordi d'Easy Catalan i seran incorporades a un fitxer responsabilitat de l'Associació Catalannets (d'ara endavant, "l'Associació"), amb domicili a C/ Granollers, 14, Sant Vicenç dels Horts, 08630 Barcelona. La finalitat d'aquest fitxer és gestionar el Concurs de Sant Jordi d'Easy Catalan d'acord amb allò establert en aquestes bases i informar públicament sobre aquests premis. La imatge dels assistents als esdeveniments relacionats amb el Concurs de Sant Jordi d'Easy Catalan podrà ser captada i publicada a efectes informatius i promocionals. La base jurídica que legitima aquest tractament és l'interès legítim de l'Associació Catalannets d'informar públicament sobre el Concurs de Sant Jordi d'Easy Catalan. Les dades seran tractades d'acord amb allò indicat en les bases de forma indefinida en el temps fins que els interessats exerceixin els seus drets. Els interessats podran exercir els seus drets d'accés, rectificació, supressió, oposició, limitació i portabilitat a través de correu postal a qualsevol dels domicilis indicats, identificant-se com a participant o interessat en el Concurs de Sant Jordi d'Easy Catalan i dirigint-se a l'adreça d'e-mail podcast@easycatalan.org. Així mateix, si l'interessat considera vulnerat el seu dret de protecció de dades, podrà presentar una reclamació davant l'Autoritat Catalana de Protecció de Dades. Bonus La Sílvia recomana 4 llibres més que li han vingut a la ment tot escoltant la resta de recomanacions, i l'Andreu ens parla d'una autora i un llibre que va descobrir l'any passat. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Sílvia! Sílvia: [0:16] Bon dia! Andreu: [0:17] Com anem? [Bé.] Sí? Jo també! Sílvia: [0:21] Sí. Andreu: [0:21] Jo estic molt content perquè ja he fet les meves dos calçotades de l'any. Sílvia: [0:25] Al·le! Andreu: [0:25] Jo amb dos em dono per content. O sigui, si en faig una és com poc, tres ja comença a ser moltes calçotades, massa. Amb dos crec que per mi és el… és la quantitat justa. Sílvia: [0:37] Genial. Fantàstic, doncs. Andreu: [0:39] I el que m'ha passat a les dos calçotades és que quan vaig arribar-hi, una va ser a casa de mon pares, l'altra va ser en un lloc a prop de Manresa, i… va passar que vaig veure, o vam veure, que els calçots que havien comprat els organitzadors eren massa pocs. I jo, que soc un bon menjador de calçots, vaig dir: "Espera't un moment, vaig a comprar-ne. Vaig a comprar-ne més, perquè si no farem curt". Sílvia: [1:06] Déu-n'hi-do, no? Andreu: [1:07] Sí, sí, sí. Sílvia: [1:07] Així sí que n'hi havien pocs! Andreu: [1:08] Sí, sí. Eh, i vam fer bé, eh? Vam fer bé, perquè al final no en van sobrar i tampoc en van faltar, o sigui… Sílvia: [1:14] Veus? Molt bé, molt bé. Bona provisió. Andreu: [1:17] Sí, molt bé. Tu què? Alguna novetat per compartir aquí en petit comitè? Sílvia: [1:22] Vam anar a veure la Volta Ciclista a Catalunya, que va passar pel Berguedà, i va ser molt interessant. Un esdeveniment esportiu molt… molt guai, em va agradar. Andreu: [1:31] No he anat mai a veure una Volta Ciclista. Sílvia: [1:33] Doncs va estar bé perquè la sortida va ser des de la ciutat de Berga, llavors els vam veure sortir, i l'arribada va ser al Santuari de Queralt i els vam veure arribar. Llavors, normalment, quan vas a veure un esdeveniment així, et poses a un lloc i només passen un cop, no?, i… el mateix dia vam poder veure'ls dues vegades. Andreu: [1:52] Molt bé. I vau estar-hi tot un matí, tot un dia…? Sílvia: [1:55] Sí, tot el matí i fins a la tarda. A més a més, hi havien fet… hi havien posat unes pantalles gegants perquè poguessis veure la retransmissió mentre esperaves que tornessin i tot això. Va estar bé, sí. Andreu: [2:08] Carai, molt bé. Doncs mira, parlant d'esports, un altre cop, jo avui he de dir que em fa mal tot el cos, perquè l'altre dia em van convèncer… l'altre dia vol dir fa dos dies, em van convèncer per fer una classe de prova de boxa. Sí, però ara mateix em fa mal tot. De fet, no era bo… boxa com a tal, sinó que era boxfit. O sigui, la classe es diu boxfit. Eh? Allò que parlàvem dels gimnasos… [Sí, sí.] I bé, no era només boxa com a tal, o sigui, el que són els cops al sac i això, sinó que també hi havia entremig exercicis de diferents tipus, no?, d'abdominals, flexions, burpees… burpees, que no sé com es diuen en català, però és com fer una flexió i després aixecar-te i saltar, no?, i… i així contínuament. Sílvia: [2:53] Ah, molt bé. Andreu: [2:54] Doncs… total, que ara, dos dies després, doncs em fa molt mal tot, nivell que tusso o tinc un esternut i em fa mal a tot arreu. Sílvia: [3:07] Et vas passar. Andreu: [3:08] Em vaig passar, sí, sí, sí. Perquè els últims mesos he fet molt poc exercici, llavors ara estic com… en baixa forma, i aquesta classe va ser molt intensa, i ara m'estic morint, o sigui… vaig rígid per la casa. I aleshores, pensant en això, volia fer avui un… [...] Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

Lawrence is joined by Vam, Lena & Conundrum to talk about antinatalism in the Poland.You can find a video version of this episode on Lawrence's YouTube channel: here.Please find selected show notes below (full version can be found on the YouTube version of this episode - here):Facebook (Niżawka): https://www.facebook.com/groups/488667461618066Facebook (Antynataliści): https://www.facebook.com/groups/853466401394718Discord: https://discord.gg/pxfMDhEDjnReddit: https://www.reddit.com/r/antynatalizm/Wykop: https://wykop.pl/tag/antynatalizmIntro & Outro Music // The Last Time - Kayou. // Provided by LofiGirl

“One brain cannot grow a hundred million dollar business.” Today, join Leila (@LeilaHormozi) as she guest speaks at the Traffic and Conversions Summit 2022 shares valuable insights on judging character in the hiring process, building an unshakeable business, and the importance of delegation. With her own experiences scaling businesses to over 100 million in sales, she provides actionable advice on how to scale, nurture employees, and optimize the talent acquisition funnel for business success.Welcome to Build where we talk about the lessons I have learned in scaling big businesses, gaining millions in sales, and helping our portfolio companies do the same. Buckle up, because we're creating an unshakeable business.Timestamps:(2:22) The role of talent acquisition in business scaling(4:33) The challenge of scaling and the role of talent acquisition(9:14) The value acceleration method (VAM)(10:06) The talent acquisition funnel(22:14) The problem with traditional hiring(23:44) Common misconceptions in hiring(26:00) The applicant nurture quadrant(29:42) The interview process: Selling the company and vision(32:24) The five step sale in interviews(36:49) The importance of having a script and objective for every interview(40:14) The fear of hiring smart people(41:18) The consequences of not implementing processesFollow Leila Hormozi's Socials:LinkedIn | Instagram | YouTube | Twitter | Acquisition

Verity! is back, and so is Doctor Who! We're so happy to be shaking off that podcast regeneration energy and have you all along for the ride. Join Deb, Kat, Liz, Lynne, and Tansy as we discuss the return of Doctor Who to our screens with "The Star Beast," and all hail the Meep! How do you feel about "The Star Beast?" Were you excited about Catherine Tate and David Tennant returning? Drop us a message on social media, or let us know in the comments! ^K Happy Things Deb is excited about Doctor Who coming back, and VAM! Kat can't believe the outpouring of listener excitement. Liz discovered she has a connection to the recently colourized story "The Daleks." Lynne had a great time at Chicago TARDIS. Tansy was an editor for the recently released Adventure Across Time and Space A Doctor Who Reader.  Don't forget to listen to Erika giving her thoughts on "The Star Beast" on the Incomparable Network's Flashcast

Convidem a l'estudi Jordi Vil

Doctor Who is back, and so are Russell T Davies, The Doctor (the Fourteenth version, more or less), Donna, her family, new addition Rose Temple-Noble, and a suspiciously cute furbag sprung from the comic book pages known as The Star Beast! What did the Three Who Rule think of the inaugural episode of the RTD2 era, the differences between 10-Tennant and 14-Tennant, the resolution of the MetaCrisis, and everything else? Take a listen, and then dive deep into the Daleks In Colour, the Fifteenth Doctor meeting William Hartnell (sorta), a cavalcade of VAM, and all the other bibs and bobs that come with the 60th anniversary of our favourite show! Wait for it…Allons-y! Links: Support Radio Free Skaro on Patreon The Star Beast The Star Beast BBC One overnights 5.08M New Doctor Who title sequence Doctor Who Unleashed – “The Star Beast” The Star Beast: Behind the Scenes Doctor Who 60th Anniversary trailer, narrated by Paul McGann The Official Doctor Who Podcast on The Star Beast In-Vision commentaries return on BBC iPlayer Next Time Trailer: Wild Blue Yonder The Giggle going out at 6:30pm Dec 9 on BBC One Cardiff Bay water projection show celebrating the 60th Totally Doctor Who now on iPlayer “The Daleks in Colour” review Ncuti Gatwa appears at the end of An Adventure in Space and Time An Adventure in Space and Time edited to remove An Unearthly Child content David Tennant reads a CBeebies Bedtime Story Report: Sea Devils 5-part spinoff series The War Between The Land and the Sea to film this spring Ncuti Gatwa appearing on The Graham Norton Show on December 15 Radio Times Doctor Who 60th Anniversary photo shoot BF Master! Planet Doom due Feb 2024 Dominic Glynn's Doctor Who: The Survival Remixes now available

"Najveći rat koji se vodi je rat za pažnju, za milisekundu između swipe-ova palca. " U 236. epizodi podkasta Pojačalo gost Ivana Minića je Marko Stojanović, dramski umetnik, pantomimičar i predsednik Nacionalnog saveza za karling sport u Srbiji. U razgovoru sa Ivanom, Marko Stojanović će nam dati da zavirimo u splet događaja i životnih okolnosti koji su ga doveli do njegove šarene kolekcije titula, zvanja i najrazličitijih poduhvata. Čućete iskustva vrsnog i iskusnog glumca, majstora za scenski nastup i izražavanje pokretom, velikog humanitarca koji godinama pro bono radi sa decom oštećenog sluha na učenju znakovnog jezika kao i njegovoj standardizaciji, kao i čoveka koji je doveo i začeo karling sport u našoj zemlji. Marko sa nama deli iskustva iz glumačke karijere, utiske o dostupnosti informacija iz njegove mladosti u poređenju sa danas, značaju komunikacije, doživljaje sa prvih karling takmičenja srpske karling reprezentacije i još mnogo toga. Uživajte u njegovom haotičnom razgovoru sa Ivanom Minićem koji će Vam zaokupirati pažnju od početka do kraja. Teme u epizodi: - Uvod - Kad porastem biću... - Teško do informacija u prošlosti - Kako sam ušao u glumu - Rad sa decom - Kako je bilo na faksu - Francuska - Vrhunska komedija - Posle Francuske - Nikada prosek - Značaj ispravne komunikacije - Trik javnog govorništva - Karling u Srbiji[ - Šta dalje Podržite nas na BuyMeACoffee: https://bit.ly/3uSBmoa Pročitajte transkript ove epizode: https://bit.ly/3PPoieW Posetite naš sajt i prijavite se na našu mailing listu: http://bit.ly/2LUKSBG Prijavite se na naš YouTube kanal: http://bit.ly/2Rgnu7o Pratite Pojačalo na društvenim mrežama: Facebook: http://bit.ly/2FfwqCR Twitter: http://bit.ly/2CVZoGr Instagram: http://bit.ly/2RzGHjN

Laurens en Stefan gaan verder. En het kan maar over twee dingen gaan: het EK en De Bom. Het EK op de VAM-berg: heerlijk rondje, we gaan naar Drenthe. Maar ff: wat staat daar nou op Wielerflits? Een superfusie tussen twee grootmachten in het cyclisme? Kan niet waar zijn toch? Missen de mannen iets? En hoe zit het nou met die illegale stokerijtjes in Drenthe? Je hoort het allemaal in de Live Slow Ride Fast podcast.Krijg nu 1 maand gratis Laka fietsverzekering met code “RIDEFAST”. Ga naar laka.co/nl en verzeker je fiets!Niks missen? Check KLAK.AF/LIVESLOWRIDEFAST!

There is so much new stuff to talk about this week! Unbound Gravel was a smorgasbord of fresh gravel good, including new bikes from Canyon and Santa Cruz, and a sneak preview of Shimano's new 12-speed GRX groupset.We've also recently spotted new road bikes from BMC and Factor, and Silca aims to make chain waxing (a lot!) easier. And speaking of Unbound, what was the true material cost of entry for this year's event? Hint: It's almost certainly much, much more than most participants expected.Timestamps:6:40 – What's this new BMC race bike?13:20 – Will the new Factor 02 VAM be even lighter?17:44 – Shimano GRX 12-speed spotted at Unbound, plus our thoughts on 1x vs 2x for gravel.28:05 – A more mountain bike-like Santa Cruz Stigmata on the way?30:05 – Canyon Grail is due to get one less handlebar.34:30 – Silca's new Chain Stripper, the future of chain lubes, and why Caley is back on wax.45:15 – Highlights of the Handmade Bicycle Show Australia.54:12 – On your mind, and over the head of your family: Caley gives a shout-out to modern mountain bikes.58:42 – James asks whether event participants consider the true cost of entry.1:08:32 – PSA for your spare inner tube. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.